Боли в пояснице у женщин – довольно частая жалоба пациенток. Проблемой болей в пояснице занимаются многие специалисты: невропатологи, нейрохирурги, остеопаты (мануальные терапевты), ортопеды, ревматологи, а также гинекологи (если речь идет о женщинах).
Такая неврологическая симптоматика, как боль в пояснице при наклоне, может служить сигналом как серьезных проблем со здоровьем, так и органических (беременность, менструация, климакс). Каковы причины болей в пояснице у женщин при наклоне, поворотах или в спокойном состоянии?
Боль в пояснице можно разделить на механическую и компрессионную. Механическая боль – это та, что возникает при травмах межпозвонковых суставов, дисков, связок или мышц. Компрессионная боль появляется при раздражении или сдавливании нервов, обычно при разрывах или выпячиваниях дисков.
Очень часто женщины испытывают сильнейшую боль, будто в спину загнали иголку, в таких случаях:
Ни в коем случае при острой боли в пояснице нельзя прогревать больное место или выполнять лечебную гимнастику, физиотерапию. При резкой боли нужно принять горизонтальное положение, принять любой противовоспалительный препарат.
Причин появления поясничных болей у женщин множество. Часто болезненные ощущения при наклоне связаны:
Поясница – самый нагруженный отдел позвоночника.
Очень частая причина болей при наклонах у женщин связана с гинекологическими проблемами. Боль может отдавать в правую или левую сторону поясницы, а может быть и опоясывающей. Заболевания, которые могут провоцировать боль в пояснице у женщин:
Если ощущаются стреляющие или ноющие боли в пояснице при наклоне вперед или в спокойном состоянии и дополняются они раздражительностью, упадком сил, тогда нужно исключить гинекологические причины поясничных болей.
У некоторых женщин, особенно худощавых, но имеющих внушительный размер груди (4 или 5 размер) нередко возникают болезненные ощущения в пояснице. Связаны они с излишней нагрузкой на грудной отдел, в результате чего нагрузка идет и на поясницу.
Чтобы избавиться от болей в этом случае, нужно следить за своей осанкой, не сутулиться, а также выполнять специальные упражнения для укрепления мышц.
Читайте также: Что такое эпидурит позвоночника и чем опасно заболеваниеЕще одной причиной боли в пояснице у женщин при наклоне является продолжительное ношение обуви на шпильках, высоких каблуках. Возникает боль из-за того, что при ходьбе таз уходит вверх, поясница приобретает неправильный изгиб, в результате чего нагрузка на поясничный отдел повышается, появляется боль в нижней части позвоночника.
Чтобы справиться с болью в пояснице, нужно носить обувь на каблуках не выше 5 см.
Но не только неправильная обувь может стать причиной болей поясницы при наклоне вперед, но и неправильная одежда. Любительницы коротких юбок или брюк с заниженной талией, укороченных кофт нередко жалуются на поясничные боли в холодное время года.
Связано это с банальным переохлаждением поясницы. Боль может проявиться не только зимой, но и летом, если женщина будет сидеть под включенным кондиционером.
Во время менопаузы в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего кровообращение в органах малого таза нарушается, часто возникает боль в пояснице при наклоне. Также во время климакса у женщин часто диагностируют остеопороз – заболевание, характеризующееся размягчением костной ткани, деформацией позвонков.
Чтобы предотвратить осложнения остеопороза, женщинам в период менопаузы нужно особо тщательно следить за собой, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Такие хобби у женщин, как вязание, шитье, вышивание требуют длительного пребывания в одной позе. В результате нарушается кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Боль сразу может не начаться, а дать о себе знать при смене положения. К примеру, если женщина решит сходить в магазин за продуктами или пойти работать на дачу.
Во время беременности мышцы спины, а также живота постепенно растягиваются, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.
После родов мышцы начинают постепенно восстанавливаться, а позвоночный стол возвращается в прежнее положение. Именно в этот период многие молодые мамочки могут испытывать боли в пояснице при наклонах или поворотах туловища. То есть неприятные ощущения после родов возникают во время восстановительного процесса женского организма.
Лечить такое состояние ничем не нужно. Важно в послеродовой период следить за осанкой, не напрягать спину.
Остеохондроз, ревматоидный артрит, радикулит, поясничная грыжа, сколиоз, остеопороз и другие заболевания позвоночника могут вызывать боли в пояснице у женщин при наклонах.
При остеохондрозе суставные хрящи теряют свою эластичность и быстро истончаются. А если женщина вдобавок страдает от избыточного веса, то поясница испытывает двойную нагрузку. При остеохондрозе женщины испытывают резкую боль, которая может усиливаться при смене положения (во время нагибания, поворотов в бок).
Если не лечить остеохондроз, то патологический процесс приведет к сдавливанию корешков нервов, серьезному воспалению, сильной боли и жжению в поясничном отделе позвоночника. Кстати, остеохондроз является следствием остеопороза – заболевания, от которого часто страдают женщины во время климакса.
Если причиной боли стало смещение межпозвонковых суставов, тогда лечить такое состояние нужно у грамотного мануального терапевта.
При ревматоидном артрите происходит разрушение тканей поясничного отдела, в результате больные испытывают боль при ходьбе, поднятии тяжестей, во время наклонов. По утрам очень часто наблюдается ноющая боль в пояснице, все движения скованные, а по ночам больную мучит потливость, жар, ощущение ломоты в суставах.
Для этого помимо препаратов, назначенных врачом, желательно прибегнуть к помощи лечебной гимнастики. Следующие упражнения помогут убрать боль в пояснице у женщин:
Упражнение 1:
Человек с поясничной болью должен подойти к любой горизонтальной поверхности (к столу). Подойдя вплотную, нужно аккуратно лечь грудной клеткой на поверхность стола. Тазовые кости должны упираться об стол. Нужно полностью расслабиться. Сделать вдох, мысленно отсчитать 5 секунд, после чего сделать плавный выдох. Повторить так 5-8 раз. Затем плавно встать, опираясь на руки. За счет того что большая часть тела находится в горизонтальном положении, происходит плавное вытяжение пояснично-крестцового отдела.
Упражнение 2:
Человеку нужно встать в коленно-локтевое положение. Колени нужно максимально развести в стороны, руки поставить перпендикулярно относительно оси плечевых суставов, голову опустить. После этого сделать медленный вдох в живот, а затем неспешный выдох. На выдохе сделать паузу в несколько секунд (4-5 секунд), а затем снова сделать вдох. За счет такой работы мышц поясничный отдел максимально разгружается, мягко вытягивается. Повторить упражнение 5-7 раз по 2-3 подхода.
Благодаря этим упражнениям удается снять мышечный спазм в поясничном отделе, ослабить степень выраженности болевого синдрома. Навредить такими упражнениями себе нельзя.
Принципы лечения болей в пояснице, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, направлены:
В лечении поясничных болей у женщин, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, применяются такие методы терапии, как профессиональный массаж, гирудотерапия, иглоукалывание.
Нетипичные боли у женщин в пояснице при наклонах вперед и разгибании поясницы.
Очень редко, но все же у некоторых женщин встречаются такие причины болей в области нижнего отдела позвоночника:
Причин, по которым у женщин болит поясница, им больно наклоняться и разгибаться, множество. Очень часто причиной дискомфорта и болезненности в нижней части позвоночника становятся заболевания опорно-двигательного аппарата, реже – гинекологические проблемы.
Чтобы избавиться от поясничной боли, нужно выяснить первопричину, а для этого следует обратиться за помощью к специалисту.
Содержание
Боль в спине, пояснице возникает из-за разных причин, в некоторых случаях даже эксперту сложно сразу понять, почему появляется болезненность. Боль в пояснице при наклоне иногда проявляется признаками, с помощью которых можно определить ее причины. Доктор на приеме будет собирать анамнез:
Когда у человека будет болеть спина, ему больно наклоняться кпереди, кзади, то часто причиной этого состояния является радикулит поясничной и крестцовой зоны. Причиной радикулита является острый миофасциальный синдром, при котором мышцы напряжены. Боли в этом варианте проявятся в верхней части поясничного сегмента и в нижней зоне спины.
Далее рассмотрены основные причины болевого синдрома в пояснице при наклонах и их особенности.
Чаще всего будет болеть спина при корешковом синдроме, когда происходит воспаление нерва, его ущемление, смещение. Такое патологическое состояние возникает из-за того, что позвоночник деформирован, но это бывает в редких случаях. Чаще этот синдром возникнет из-за:
Когда этот синдром проявляется, то пациентам согнуться или разогнуться будет почти невозможно. Ведь даже минимальная двигательная активность приведет к резкой болезненности. Как узнать, что при возникновении болевого синдрома во время наклонов головой кпереди или кзади, проявит себя раздраженная нервная ткань? Поясница может болеть:
Также болевой синдром может распространиться на весь позвоночный столб, иррадиировать на руки, ноги.
Этот синдром может вызваться разными патологическими состояниями и причинами, происходит первично или вторично. Первичный миофасциальный синдром — это вертеброгенные патологии, вторичный вызывается онкологией, травмами и патологиями внутренних органов, инфекциями органов таза, психоневрологическими заболеваниями.
При остеохондрозных изменениях нарушен водно-солевой обмен веществ, в межпозвоночных дисках возникают процессы дистрофии и дегенерации. Если больной приляжет, то боль немного уменьшится. Когда человек будет ходить, то боли также снизятся, но при долгой ходьбе симптоматика обострится. Немного наклонившись, боли тоже обострятся. Дополнительно могут возникать парестезии.
При остеохондрозе ноющий болевой синдром мучает человека постоянно
При этом патологическом состоянии происходит разрушение дисков, располагающихся между позвонками, поврежденные тканевые структуры диска растекаются, сдавливаются нервные и сосудистые ткани.
Если диаметр грыжи небольшой, то болевой синдром будет ноющим, постоянным.
Наклонившемуся кпереди больному пульпозным ядром будет сдавливаться нерв, поэтому человек почувствует, что в ноге «прострелило».
Это патологическое состояние является осложнением остеохондрозных изменений. Просвет между каждым поврежденным позвонком сократится, в будущем позвонки срастутся.
Если они срослись, то в некоторых позициях, например, когда наклоняешься, тела позвонков сдавливают нервы, поэтому болит поясница у женщин или у мужчин.
Характер болевых ощущений при радикулите острый, жгучий, пациент чувствует, что в ноге что-то «стреляет». Боль возникнет во время наклона, поворота туловища.
В этом случае позвонки могут быть сколотыми, переломанными. Часто повреждаются позвонки поясничного сегмента. Смещение позвонков происходит из-за травм. Характер болей зависит от того, куда направлено смещение. Если позвонки сместились кзади, то человека будет болеть поясничная зона при наклонах кпереди, поэтому не наклоняйтесь.
При этом патологическом состоянии позвонки смещаются без травмирования. Часто вызывается отягощенной наследственностью, позвонки смещаются из-за аномального строения костных структур. Если существует стабильное смещение, то болевой синдром может не наблюдаться.
Если смещение плавающее, то симптоматика бывает разной. Например, человек может ощутить, что во время ходьбы в ноге что-то «стрельнуло», боли в нижней конечности могут быть тянущими, поясничная зона может болеть в лежачей позиции, проявятся иные симптомы. Позвонки при давлении на них будут нестабильными, они легко смещаются.
Растяжение мышц относят к травмам. Если растянуты икроножные или спинальные мышцы, то пациенту будет больно сгибаться, разгибаться, поскольку травмированные миоволокна не могут нормально растягиваться. Боли проявятся во время наклонов, может начаться с определенной позиции при наклоне.
При этом заболевании патологический процесс поражает нервную ткань, иные тканевые структуры не поражаются. Невралгия может появиться в любом сегменте на теле, болеть может и поясничный сегмент.
Вызывается инфекцией, стрессом, переохлаждением, также возникает без определенной причины. Люмбаго протекает приступообразно, может возникнуть тогда, когда человек резко прыгнет, или наклонится кзади.
Самостоятельно патология не пройдет, требуется лечение.
При невралгии пациент испытывает сильный болевой синдром в спине
Болезнь Бехтерева прогрессирует медленно, поражаются суставные ткани. Причины заболевания полностью не установлены. Предполагается, что в организме происходит сбой в работе генов, поэтому возникает реакция аутоиммунного характера. Пораженные суставы склеиваются между собой (анкилозы), потом полностью отвердевают. Боли проявляются утром, они ноющие, при наклонах становятся обостренными.
Пациент скован, после гимнастики болевой синдром снижается или пропадает.
При миозитах воспаляется мышечная ткань. Миозит начинается с минимальных болевых ощущений, которые человеком игнорируются.
Спустя некоторый период, без лечения миозит разрастется, он захватит соседние тканевые структуры, может начаться атрофия мышц. Боль будет слабой, ноющего характера. Человек почувствует, что ноги у него с поясницей ослаблены.
Спустя некоторый период, боли усилятся, будут жгучими. Любые движения провоцируют спазмированность.
При этом заболевании кости становятся хрупкими, поэтому часто ломаются, часто болеют женщины. Само заболевание болей не вызывает, они возникнут из-за осложнений. Если при сгибаниях болит поясничный участок, то причина в трещине. При резких болях, если человек не может разгибаться, высока вероятность перелома.
При искривлениях позвоночника симптомы подобны на те, что происходят при межпозвоночной грыже. Вызываются движениями, наклонами. При изменении позиции боли пропадают.
Деформированные позвонки при искривлении позвоночника давят на нервную ткань, возникает сильный болевой синдром стреляющего характера
Новообразования могут сдавливать нервную ткань либо в нее метастазировать. При зажатом нерве симптомы аналогичны искривлению позвоночного столба. При прорастании опухоли в нерв боли развиваются стремительно, они острые, стреляющие. Гимнастика может обострить симптомы.
Перед лечением болевых ощущений доктор направит пациента на диагностические обследования:
При остеохондрозе лечат во время обострения нестероидными противовоспалительными средствами (Кетопрофеном, Ибупрофеном, Диклофенаком и иными препаратами). Также лечат спазмолитиками (Мидокалмом, Сирдалудом).
В период восстановления применяют иглорефлексотерапию, массаж и ЛФК.
При спондилоартрозе, болезни Бехтерева и иных патологиях суставов обезболивают нестероидными средствами, снимающими воспаление, но по иной схеме:
Также требуется восстановить суставную подвижность и уменьшить мышечные и связочные контрактуры. Для этого проводят инъекции с суставным ликвором, электростимуляцию. На начальных этапах суставных патологии эффективны хондропротекторы. Лечат Алфлутопом, Артродаром и иными средствами.
Травмирование позвоночного столба требует длительного лечения. Длительно иммобилизируют поврежденный сегмент, проводят вытяжку (репозицию) с механотерапией, ЛФК и иными способами восстановления.
При остеопорозе требуется комплексное лечение кальциевыми препаратами, биофосфонатами.
Чтобы нормализовать стабильность позвоночного столба показано ношение корсета, выполняется кифопластика с вертебропластикой.
В случае острых и нестерпимых болей пациенту требуется срочная медицинская помощь. Только своевременная диагностика с лечением поможет больному восстановиться. Самолечение усугубит проблему, возникнут осложнения, поэтому лучше не стоит рисковать своим здоровьем.
Источник:
Боли в спине хоть раз в жизни испытывал каждый житель планеты. Очень часто к врачу приходят с жалобой на дискомфорт в поясничной зоне после попытки наклониться. Болевые ощущения могут быть связаны с множеством заболеваний костно-мышечной ткани. Также дискомфорт в отдельных ситуациях указывает на недуги внутренних органов.
Зачастую боли при наклонах отмечаются в поясничном отделе, что обусловлено высокими нагрузками на эту зону. Шейный отдел очень подвижен, поэтому также часто подвергается негативному влиянию окружающей среды. Грудная зона позвоночника страдает только в 5% от общей массы случаев. В зависимости от локализации патологического процесса клиническая картина отличается.
Боли в поясничной зоне при наклонах появляется на фоне различных негативных факторов.
Все причины боли в пояснице делят на две группы: проблемы, связанные с костно-мышечной тканью и заболевания внутренних органов. В зависимости от первопричины появления дискомфорта медик подбирает лечение.
Самостоятельно выяснить причину недомогания затруднительно, поэтому нельзя начинать терапию в домашних условиях.
Эта группа негативных факторов, которые приводят к появлению болей в поясничной зоне при наклонах самая большая, встречается чаще всего. Изучите возможные причины дискомфорта в спине при наклонах, при появлении клинических признаков, посетите врача.
Остеохондроз
Заболевание представляет собой совокупность дегенеративно-дистрофических процессов, которые негативно сказываются на хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Остеохондроз приводит к формированию протрузий и межпозвонковых грыж, которые повреждают нервные окончания. На фоне поражения нервных структур появляется ограниченность движений, попытки наклонов приводят к резким болям в спине.
На остеохондроз указывают следующие симптомы: болевые ощущения в области поражения, ограничение подвижности повреждённой зоны, онемение кожных покровов, потеря чувствительности.
На поясничный остеохондроз указывает онемение ног, нарушения работы тазовых органов.
Спондилоартроз
Спондилоартроз является дегенеративным заболеванием, которое носит хронический характер. Недуг связан со смещением межпозвоночного диска, что увеличивает нагрузку на фасеточные суставы, гиалиновый хрящ. Со временем хрящевая ткань истончается, формируются остеофиты.
Изначально сильная боль в пояснице появляется утром после длительного отдыха или пребывания в неудобном положении. По мере прогрессирования остеофиты нарушают нормальную двигательную активность, выполнить наклон достаточно трудно, манипуляции сопровождаются острыми болями.
Миозиты (воспаление мышечных волокон)
Патологический процесс запускается на фоне переохлаждения мышц, поднятия тяжестей, стресса, инфекционных поражений, перенапряжений. Мышечные волокна отекают, нервные окончания защемляются, что приводит к болям при попытке наклониться в разные стороны. Неприятные ощущения при миозите носят пронизывающий и острый характер, иногда может возникать ноющая боль в пояснице.
Остеопороз
Остеопороз формируется на фоне нарушений обменных процессах. Костные ткани разрушаются из-за недостатка кальция в организме.
Деформация может наблюдаться во всём скелете одновременно, что увеличивает риск появления переломов. Любые резкие движения доставляют острую боль в пояснице.
Наклоны в разные стороны провоцируют острый дискомфорт. Выраженность болевого синдрома зависит от стадии развития недуга.
На появление дискомфорта во время наклонов влияют также радикулит, слабо развитые мышцы спины, сколиоз, кифоз, другие патологии. Важно вовремя выявить причину болей, начать нужную терапию.
Читайте также: Боли при грыже поясничного отдела позвоночника - чем снять?Проблемы с внутренними органами могут вызывать отражённые боли, которые усиливаются при наклонах:
Помните! Некоторые болезни представляют угрозу здоровью и даже жизни человека. Своевременное обращение к доктору поможет избежать опасных осложнений.
Учитывая огромный спектр негативных факторов, которые могут служить причинами появления болей в спине в области поясницы при наклонах, диагностика является важным этапом, позволяющий назначить адекватную терапию, предупредить формирование серьёзных осложнений.
При болях в поясничной зоне при наклонах пациенту назначают следующие диагностические манипуляции:
В зависимости от конкретной причины недомогания, врач выбирает особую методику лечения боли в пояснице. Заболевания внутренних органов лечат по-разному, патологии костно-мышечной ткани подлежат курсам терапии, схожим между собой.
Заболевания, связанные с позвоночником, лечат при помощи следующих манипуляций:
Все вышеописанные методы лечения предоставлены для ознакомления, точный терапевтический курс прописывает доктор. Самостоятельная терапия может привести к осложнениям, переходу заболеваний в хроническую форму.
Предупредить формирование заболеваний, связанных с костно-мышечной тканью можно придерживаясь полезных рекомендаций специалистов:
Боли в поясничной зоне при наклонах встречается часто. В большинстве случаев дискомфорт сигнализирует о наличии патологических процессов, поэтому важно вовремя обратиться за врачебной помощью и выполнять рекомендации медиков.
В следующем ролике показан комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять для облегчения боли в пояснице:
Источник:
Боль в спине, хоть и многолика, и крайне трудно порой определить истинные ее причины, все же возникают порой некоторые особенности, позволяющие сузить круг «подозреваемых» до нескольких. Не зря врач, принимая пациента, самым подробным образом расспрашивает его:
Если боли в спине возникают при наклоне вперед или назад, то констатируют обычно пояснично-крестцовый радикулит, самая частая причина которому — миофасциальный синдром (мышечное напряжение). Болевой симптом при этом наблюдается в верхней поясничной области и внизу спины.
Мы больше привыкли к тому, что боль провоцируется корешковым синдромом, то есть воспаленным или защемленным в процессе позвоночных деформаций и смещений нервом. Но на самом деле такое бывает достаточно редко, при:
Наклон вперед и вниз при таком синдроме крайне затруднителен, так как малейшее движение будет причинять невыносимую боль.
Признаки корешкового синдрома
Как определить, что заболевание так или иначе связано с позвоночником с вовлечением в процесс раздраженного нерва?
Заподозрить такое можно, если боль в пояснице возникает:
Но если даже имеется раздражение нерва, то не это — главный и единственный источник боли в спине.
Миофасциальный болевой синдром (МФБС) вызывается многими болезнями и факторами, которые можно условно поделить на первичные и вторичные.
Первичный МФБС — это все патологии позвоночника, нервов и мышечно-связочного аппарата.К ним можно отнести:
Остеохондроз:
Боль при наклонах возникает только в период приступов.
Спондилоартроз
Болезненные ощущениях при наклоне вперед появляются поначалу в основном:
Затем после небольшой разминки боли проходят
Болезнь Бехтерева
Со временем болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) переходит на остальные отделы, вплоть до шейного
Миозит (воспаление мышц)Причинами его могут быть:
При остром миозите наклоны и повороты спины причиняют нешуточную боль, поэтому лучше соблюдать в этот период полный покой
ОстеопорозЭто заболевание — прямой отголосок нарушенного внутреннего обмена. Из-за недостатка кальция в организме начинается разрушение костных тканей позвонков.Весь скелет (и позвоночник, и конечности) деформируются, из-за чего в спине постоянные ноющие боли, усиливающиеся при наклонах.
Травмы и смещения:
Появление боли в спине при наклоне после травмы — знак того, что нужно делать рентген позвоночника
Нарушения стабильности позвоночника:
Исправить этот недостаток достаточно легко: нужно укреплять мышцы спины и брюшного пресса
Вторичный МФБС происходит по причинам, изначально от позвоночника не зависящих.
Такими обстоятельствами могут быть:
Какой-то единой рекомендации для лечения боли в спине, возникающей при наклоне, разумеется быть не может.
В первую очередь, для выяснения причин стойкого болевого синдрома такого рода следует провести тщательную диагностику:
При выявления остеохондроза лечение может вестись:
Когда диагностируется спондилоартроз, болезнь Бехтерева и другие суставные заболевания, то обезболивание здесь тоже ведется при помощи НПВС, но по другим, более интенсивным схемам:
На первых стадиях болезни эффективен прием хондропротекторов:
Хондропротекторы крайне важно принимать при остеохондрозе для предотвращения его развития
При смещениях суставов, родовых травмах самую эффективную помощь может оказать остеопат (разновидность мануального терапевта)
Травмы позвоночника требуют особенно длительного лечение:
Остеопороз нуждается в комплексном лечении:
Не игнорируйте боли, возникающие в спине при наклонах вниз и других движениях. Своевременное обращение к врачу при таких признаках поможет остановить или устранить полностью опасные заболевания.
Здоровья вам и удачи!
Видео: Вправление позвонков
(77
Источник:
» Чем лечить боль в пояснице
Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает… Читать >>> |
Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы Читать >>> |
Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань Читать >>> |
Турмалиновый пояс «HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут Читать >>> |
Здоровые суставы за 28 дней. 100% ганатия, 100% результат! Читать >>> |
Устраняет причины болей в спине и искривления осанки Читать >>> |
Без хирургического вмешательства и инъекций полное восстановление хрящевой ткани Читать >>> |
Здоровые суставы за 14 дней! Читать >>> |
При этой патологии болит спина, поскольку поражаются суставные элементы позвоночника. Разрушение межпозвонковых сочленений происходит постепенно. В патологической зоне осевого скелета движения резко ограничены. Напряжение мышц спины при спондилоартрозе имеет непроизвольный, рефлекторный характер.
Читайте также: Реабилитация после перелома шейки бедра - основные правилаПроекции пораженных сочленений точно соответствует локализация ноющей боли. При поворотах туловища, наклонах болевой синдром усиливается. С течением времени подвижность позвоночника утрачивается, поскольку возникают множественные остеофиты, суставные поверхности сращиваются.
Последствия этих патологических процессов имеют необратимый характер.
Эластичная мышечная ткань, расположенная вдоль позвоночника, воспаляется. Возникает болезненное непроизвольное сокращение мышц. Нестерпимая боль в пояснице при наклоне усиливается. Даже прикосновение к мышцам вызывает сильную тянущую боль. Причины этого заболевания разнообразны.
Патологический процесс нередко возникает вследствие различных факторов:
Мышечные волокна отекают. Крупные нервы защемляются. Ноющая боль возникает вследствие мышечной судороги и усиливается при наклоне головы вниз, движении. Пациенту назначают ЭКГ, чтобы диагностировать точную причину боли. Другие патологические процессы сопровождаются болевым синдромом при наклоне тела.
Вследствие развития раковой опухоли, туберкулеза в позвоночнике возникают деструктивные изменения. Результатом смещения межпозвонковых дисков, остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита становится патология позвонков.
При остеохондрозе, межпозвоночной грыже возникают сильные боли в спине при наклоне назад.
Не стоит затягивать поход к врачу, если болит спина.
Следует обращаться за медицинской помощью к ортопеду-вертебрологу
Эффективное средство от остеохондроза существует! Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит доктор Бубновский Сергей Михайлович.
Болит в области чуть ниже поясницы посередине, больно сгибаться вниз, наклонятся менее больно. Когда сидишь #8212; чувствуется тянущая боль в этой области, при сгибании спины боль острее, никуда не отдает, только в место локализации боли. Выгибать спину назад (как на мостик) не больно, лежать и ходить так же не больно.Что это может быть и что необходимо сделать?
Если боли появляются только при определенном положении спины, то это может быть на фоне остеохондроза пояснично-кресцового отдела позвоночника или при нестабильности в поясничном отделе. Вам нужно сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника для уточнения диагноза или обратиться на консультацию к невропатологу.
Также советуем почитать:
На ваши вопросы отвечают
Зинчук Игорь Григорьевич
заведующий медицинским центром доктора Зинчука
Зинчук Татьяна Владимировна
Вопросы посетителей сайта
Что за положение гидроксиапатитная артропатия?
Классификация, проявления и терапия гемангиомы спинного мозга
Причины развития недискогенной компрессии корешка
Как научиться меньше есть?
Симптомы и лечение вертеброгенной брахиалгии
— Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.
Среди населения старше 40 лет практически нет людей, которые хоть раз не испытывали боли в нижней части спины. Они могут быть резкими, тянущими, ноющими. Причины их возникновения самые различные.
Бывают ситуации, когда негативные ощущения в прямом положении полностью отсутствуют, а при наклоне появляется сильная боль. При этом одни стараются не обращать на недуг внимания, другие принимают в огромных количествах обезболивающие средства.
Но правильным решением будет обращение к врачу.
Прием многих медикаментозных препаратов при этом недуге просто не рекомендуется. Чтобы провести эффективное лечение, необходимо точно определить факторы, вызвавшие болезнь. Для этого вам потребуется специалист, который точно определит, почему возникают резкие боли в пояснице при движении. Основными причинами могут быть:
Помимо этих причин, болезнь может возникнуть при наличии патологии в работе почек, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря или кишечника. В этих ситуациях расширяющиеся органы пережимают нервные корешки, вследствие чего и возникает недуг.
Чаще всего пациенты, обращаясь к врачу, не подозревают о причинах возникновения недуга. Задачей врача является, в первую очередь, определить провокатора болезни. От этого зависит назначаемое лечение. Если у вас возникают резкие боли в пояснице при движении, то для диагностики используются:
Основные методы диагностики опоясывающей боли в пояснице при движении
Кроме этого, проводится анализ крови. Он в полной мере указывает на наличие воспалительных процессов в организме, наличие болезней различных органов. Правильно проведенная диагностика служит гарантией эффективной терапии.
Этот недуг служит сигналом о наличии серьезной болезни. Для ее лечения необходимо обратиться к врачу. К сожалению, многие не знают, какой специалист занимается этим направлением медицины. Если у вас боль в пояснице при наклоне вперед, то вам поможет:
Учитывая, что этот недуг указывает на наличие других болезней, врач должен использовать все методы для их диагностики. Только в этом случае можно назначить грамотную терапию. При этом проводится следующие действия:
Для успешного диагностирования и лечения болезни вертебролог может привлекать других необходимых специалистов: нейрохирурга, уролога, физиотерапевта. При таком подходе гарантируется не только избавление от боли в пояснице при движении, но и снижение риска появления рецидивов.
Лучшие терапевты Москвы
Самостоятельное лечение этого недуга можно рассматривать только, когда известна причина появления болей. Но даже в этом случае гарантированный результат даст только помощь специалиста. Перед походом к врачу можно немного улучшить свое самочувствие, выполнив ряд рекомендаций:
Эти рекомендации служат только для облегчения состояния, но ни в коей мере не означают лечение.
Даже если вы почувствуете значительное улучшение самочувствия, или боль в пояснице при движении полностью пройдет, все равно необходимо обратиться к врачу за полноценной терапией.
Только в этом случае можно полностью исключить повторение приступов, которые могут возникнуть в самый неподходящий момент.
Заниматься самолечением при этой болезни не рекомендуется. Но вполне допустимо использовать народные средства для повышения эффективности основной терапии. Для этого обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если вы испытываете боль в пояснице при движении, в качестве домашних методов лечения можно использовать:
Горячие ванны с добавлением горчичного порошка.
Необходимо находиться погруженным в воду до ее остывания — минут 20-25.
При этом методе возникает двойной эффект — впитывание в тело и массаж. Движения должны быть отрывистыми.
Компрессы из настойки чеснока и красного перца.
Хорошие результаты дают компрессы из настойки чеснока и красного перца. После процедуры необходимо укутаться в теплую ткань, желательно шерстяную.
В качестве согревающих средств можно использовать мешочки с сухим песком. После их нагрева они прикладываются к пояснице.
Можно использовать мазь, состоящую из тертого хрена и сметаны. Нанеся эту смесь на поясницу, укутываемся целлофаном и шерстяной тканью.
Прекрасным способом считается использование листьев лопуха. Они должны быть высушены. Перед использованием окатываются кипятком и прикладываются к пояснице.
Источники: http://lecheniegryzhi.ru/bol-v-spine-pri-naklone-vpered/, http://vashaspina.ru/boli-nizhe-poyasnicy-tyazhelo-naklonyatsya/, http://zdorov.online/articles/bol-v-poyasnitse-pri-naklone-vpered/
Комментариев пока нет!
Источник:
Боль в пояснице у женщин может являться признаком самых различных заболеваний позвоночного столба и внутренних органов.
Поэтому игнорировать подобные проявления чрезвычайно опасно, что чревато проблемами с деторождением и прочими патологиями вплоть до инвалидности.
Далее будут рассмотрены причины болевого синдрома, локализованного в области поясницы, а также предоставлены рекомендации по выявлению проблемы и ее грамотному преодолению.
Почему болит поясница у женщин? Чаще всего болевой синдром, локализованный в поясничном отделе, связан с интенсивной физической работой и чрезмерными нагрузками.
При многократных наклонах или в случае поднятия тяжестей подобная проблема может возникнуть как у женщин, далеких от фитнеса, так и у профессиональных спортсменок.
Другая распространенная причина, из-за которой возникает боль в пояснице, связана с малоподвижным образом жизни.
Продолжительная сидячая работа и такие хобби, как вязание и вышивка, создают повышенную нагрузку на позвоночный столб, что приводит к различным негативным последствиям. Боль в поясничном отделе нередко бывает спровоцирована переохлаждением.
Причем «застудить спину» можно не только в холодное время года, но даже и летом при работе внутри помещения со сквозняком, который создает кондиционер.
Болевой синдром в пояснице может быть вызван хроническими заболеваниями позвоночника или внутренних органов.
К примеру, боль, локализованная симметрично по обе стороны позвоночного столба, обыкновенно сигнализирует о наличии проблем с яичниками или почками. Сходную симптоматику имеют и некоторые гинекологические заболевания.
Острый дискомфорт в нижней части спины, спровоцированный повреждениями костно-хрящевой ткани позвоночника, зачастую бывает вызван следующими хроническими недугами:
Остеопороз у женщин диагностируется в несколько раз чаще, чем у мужчин по причине гормональных изменений и различных нарушений метаболизма. Костная ткань при остеопорозе приобретает пористую хрупкую структуру.
У женщин после 50 лет зачастую наблюдается дефицит кальция и недостаток гормонов, что приводит к старческому (или сенильному) остеопорозу.
Наиболее распространенным признаком недуга является искажение осанки и выраженный болевой синдром в нижней части спины.
Лишние килограммы и неправильная осанка создают высокую нагрузку на позвоночный столб
В случае если постоянно болит поясница у женщины старше 45 лет, ей может потребоваться костная денситометрия, которая позволяет установить параметры плотности и минеральной массы костей. Остеоартроз является поражением суставов, сопровождающимся необратимым разрушением хрящей.
Когда дегенеративный процесс, спровоцированный остеоартрозом, локализован в пояснично-крестцовом отделе, зачастую он перетекает в спондилоартроз, который выражается в образовании костных наростов, сильном болевом синдроме и ограниченной подвижности позвоночного столба вплоть до полной утраты трудоспособности и инвалидности.
Остеоартритом называют воспаление суставов, которое проявляется в их обездвиженности и высоком износе хрящевой ткани. Заболевание может запросто перейти из хронической формы в острую в результате простуды, переохлаждения или транспортировки тяжестей. При остеохондрозе, локализованном в нижнем отделе позвоночника, сильно болит спина и наблюдаются следующие осложнения и симптомы:
Хроническая вертеброгенная люмбалгия
Если подобные неприятные ощущения сопровождаются различными расстройствами мочеполовой системы, необходимо обратиться к компетентному врачу, который подберет оптимальную диагностику вроде компьютерной томографии или рентгена поясничной области. Причины боли в пояснице у женщин, которая отдает в ногу, чаще всего связаны с межпозвоночной грыжей. Такие проявления требуют незамедлительной медицинской помощи, поскольку, в противном случае велика вероятность развития различных тяжелых осложнений.
Боль в пояснице нередко досаждает женщинам во время беременности. Причина подобного явления заключается в стремительном наборе веса и перераспределении нагрузки на позвоночный столб.
Мускулатура спины не успевает адаптироваться к быстро происходящим изменениям в параметрах тела, поэтому единственный способ профилактики болевого синдрома – еще до наступления беременности уделять внимание укреплению соответствующих мышц.
Если момент был упущен, то женщинам в положении рекомендуется использовать специальный бандаж, подбирать который необходимо с особой тщательностью.
Поясница может болеть из-за увеличения массы тела на фоне гормональных изменений, происходящих во время менструального цикла. Критические дни у многих женщин сопровождаются задержкой жидкости в организме и отечностями.
В подобных ситуациях обыкновенно прибегают к помощи натуральных средств, обладающих мочегонным эффектом. Однако употреблять их можно исключительно под контролем лечащего врача.
Важно учитывать, что любые диуретики вместе с жидкостью вымывают и ряд минеральных веществ, что приводит к различным сбоям в функционировании организма.
Источник:
Различные боли ниже поясницы у женщин могут быть признаком многих заболеваний: от незначительных до смертельно опасных. Иногда женщины ощущают тянущую боль в пояснице при резких движениях. Распространенное явление – боли в пояснице при месячных.
Но такие симптомы обычно носят кратковременный характер. А вот хроническая боль в поясничном отделе позвоночника говорит уже о каком-то явном недуге.
Важно определять характерные симптомы опасных болезней или безобидных и в любой непонятной ситуации посещать участкового терапевта.
Какие же могут быть причины боли в пояснице у женщин? Существует множество различных недугов. Постоянная боль в области поясницы у женщин – плохой признак. Ведь поясничные боли такого типа обычно не предвещают ничего хорошего.
Виною некоторых тянущих болей в пояснице у женщин являются непривычные физические нагрузки.
Если девушка почти не была знакома со спортивными дисциплинами и совершила резкую повышенную нагрузку на спину – велик шанс растяжения мышц.
Если ноющие боли в пояснице не прекращаются уже 3-4 дня, необходимо посетить врача. Ведь при нагрузке могут повредиться не только мышцы, но и межпозвоночные диски, а это уже серьезная причина.
Причиной болей внизу спины у женщин может быть остеохондроз. При такой патологии происходит изменение структуры межпозвонковых дисков, разрушение хрящевой ткани. Ранее эластичный диск становится жестким, теряет амортизационные свойства.
Следующая стадия патологических изменений – сдавливание межпозвоночных дисков, при котором происходит их выпячивание. Из – за чего сдавливаются спинномозговые нервы, нарушается кровообращение и координация движений, боль усиливается.
Финальная стадия остеохондроза – появление межпозвонковых грыж. Такая патология – еще одна причина, почему болит поясница у женщин. Как правило, боли в области поясницы – очень ярко выраженные , иррадиирующие в конечности и другие участки спины. В таком состоянии хребет может ныть почти в любом положении тела (кроме лежачего).
Гинекологические заболевания очень часто вызывает боль ниже поясницы у женщин. Может заболеть как низ спины, так и боковые участки.
Существуют такие болезни:
Именно по таким причинам часто тянет поясницу у женщин. Возникают неприятные ощущения, упадок сил, раздражительность и другие симптомы. Однако, может быть и много действительно опасных последствий: проблемы с рождением детей, нарушение циклов менструации.
Если возникает боль в пояснице справа или слева, или даже опоясывающая боль в пояснице – велика вероятность почечных патологий, одной из которых является пиелонефрит. При обострении такого инфекционного заболевания происходит воспаление почки (одной или двух). Боль в пояснице справа – не единственный симптом при такой патологии. Человек чувствует еще ряд негативных проявлений:
У многих женщин, которые решили завести детей и забеременели, часто возникают боли в нижней части спины. Связанные с физиологическими изменениями строения тазобедренного пояса боли в пояснице являются абсолютно нормальными и не требуют лечения.
Ноющая боль в пояснице возникает по причине резкого повышения веса тела и локализация плода в области поясничного отдела. На последних месяцах беременности может болеть как поясница, так и нижняя часть живота.
Такие симптомы – не редкость, но при желании можно обговорить проблему с лечащим врачом.
Еще одна причина болей в низу спины у женщин – излишнее покрытие эпителия. При таком заболевании верхний кожный слой матки покрывает лишнюю площадь органов таза.
Эндометриоз не только провоцирует боли внизу поясницы, патология может привести к тяжелым последствиям. При несвоевременном лечении, игнорировании заболевания нарушается репродуктивная функция.
И боль в спине ниже поясницы может обернуться бесплодием.
Если болит низ спины у женщины, возможно, начались критические дни. Такое явление регулярно повторяется, так что девушки знают, чего ожидать. Боль в пояснице справа, боль в пояснице слева и внизу живота возникают в результате сокращений матки и резкого повышения массы тела от застоя воды в организме.
У некоторых девушек, имеющих 4-5 размеры груди, могут возникать боли внизу поясницы.
Мало того, что нагрузка на грудной отдел повышается и может появиться остеохондроз грудного отдела, так еще и нагрузка на поясницу идет от неестественного изгиба в позвоночнике.
В такой ситуации болит спина, в основном, из – за неправильной осанки, сутулости. Делая упражнения на укрепления мышц – разгибателей вдоль позвоночника и ведя подвижный образ жизни, такой боли в спине можно избежать.
Еще одна причина, чего болит поясница у женщин, — продолжительное ношение обуви на слишком высоком каблуке. При ходьбе таз немного уходит вверх и в пояснице появляется непривычный изгиб. Нагрузка повышается и возникает ноющая боль в пояснице.
Некоторые боли в пояснице справа сзади связаны с определенным периодом в жизни каждой женщины. Во время климакса происходит гормональный сбой и кровообращение в районе таза нарушается. В результате позвоночник не получает нужного количества питательных веществ. А, непосредственно, причины болей – осложнения от дефицита витаминов (остеопороз и др.).
Женский организм содержит большее количество жировой ткани, чем мужской. В преклонном возрасте дамы, предрасположенные к полноте, могут набрать много лишнего веса. В такой ситуации позвоночник испытывает сильную постоянную нагрузку.
Опухоли любого рода, достигая определенных размеров, начинают создавать давление на нервные окончания.
В результате может возникать боль ниже поясницы слева или справа, зависимо от места локализации опухоли.
Доброкачественное или злокачественное патологическое образование, все равно, необходимо немедленно начать лечение. Любые опухоли могут рано или поздно стать смертельно опасными.
Почему еще возникает боль внизу спины или живота? Если одеваться не по погоде, сидеть на холодных поверхностях – может возникнуть переохлаждение.
Боль ниже поясницы справа возникает в случае, если девушка застудила органы, окружающие тазовое дно. Однако, можно переохладить и пояснично – крестцовый отдел позвоночника.
Острая боль в пояснице справа у женщин может быть причиной именно такого переохлаждения.
Различные причины у женщин могут вызывать болевой синдром. Характер боли может быть разный. Для того, чтобы помочь врачу в постановке правильного диагноза, необходимо уметь определить свойства боли.
Вот основные типы:
Локализированная острая, ноющая боль внизу спины слева или справа – обычно не несут серьезной опасности, но обратиться к врачу все равно необходимо. Есть некоторые заболевания с размытыми симптомами, на такой случай и выполняется диагностика.
Один из самых опасных случаев – боль в пояснице слева сзади или справа, которая не прекращается даже в удобном положении тела (лежачем). Очень часто так выдают себя раковые опухоли.
При болях в низу спины справа, слева или любых других самым правильным решением будет обращение к участковому врачу – терапевту.
Проведя индивидуальный осмотр, назначив сдачу анализов и некоторые процедуры, врач определяет необходимость подключения других специалистов.
Если заболевание серьезное, терапевт назначает консультацию и невролога, гинеколога, нефролога, онколога. Проведя нужные обследования, врачи делают заключение и определяют заболевание.
Любая боль в пояснице у женщин имеет причины и лечение. Важно правильно поставить диагноз и определить причину. Некоторые заболевания трудно поддаются лечению, некоторые можно вылечить за несколько недель.
Разумеется, каждое заболевание имеет свои методы лечения, зачастую используется комплексная терапия.
Но при легких заболеваниях или даже простых осложнениях (при месячных или беременности) можно применять народные средства.
Некоторые рецепты для борьбы с болевым синдромом, чтобы спокойно смотреть на окружающий мир:
Источник:
Поясничный отдел позвоночника является наиболее уязвимым.
Это связано со слабым мышечным корсетом и высокой нагрузкой на поясницу. Рассмотрим подробнее, почему женщинам больно наклоняться, каковы причины развития боли в пояснице.
В большинстве случаев сильнейшие боли в пояснице возникают вследствие корешкового синдрома (защемления или воспаления нерва). При корешковом синдроме даже не амплитудные движения провоцируют появление дискомфортных ощущений. Причины могут быть следующими:
Часто у женщин болит поясница при наклоне во время беременности.
Это связано с сильной нагрузкой на позвоночный столб. Иногда менструация проявляется болями в пояснице.
Болезненные ощущения бывают 2 видов: постоянные и периодические. По характеру различают тянущую, стреляющую, ноющую, резкую боль. Характер боли напрямую связан с причиной, которая ее вызвала. Резкая боль в пояснице при наклоне вперед, как правило, связана с нарушениями опорно-двигательного аппарата, а стреляющая боль в пояснице при наклоне вперед – с заболеваниями внутренних органов. Рассмотрим более подробно причины, вызывающие болезненные ощущения и их характер.
Боли в пояснице во время наклона могут быть связаны с костно-мышечной тканью. Это связано с тем, что костно-мышечная система контролирует возможность человека осуществлять любые движения. Мышцы, хрящи, костный скелет отвечают за нормальную работу внутренних органов, защищает от повреждений с внешней стороны. Наиболее часто развивается болевой синдром на фоне следующих патологий позвоночника:
Боль в спине при наклоне может возникать из-за заболеваний, не связанных с проблемами позвоночника. Большинство патологий почек имеют характерный признак – ноющую боль в поясничном отделе при наклоне. Часто она отдает в область живота. Возникает боль вследствие растяжения почечной капсулы.
Советуем почитать: Может ли болеть молочная железа при остеохондрозеНарушения функционирования почек могут быть вызваны рядом заболеваний: пиелонефритом, мочекаменной, поликистозной болезнью. При мочекаменной болезни особенно выражена боль в пояснице при наклоне впрао-влево и вперед, когда камень начинается перемещаться. Обычно болезненные ощущения в области поясницы при наклоне, возникшие из-за болезней почек, сопровождаются частым мочеиспусканием.
Помимо заболеваний почек, боль при наклоне может возникать и при патологиях других внутренних органов. К таким патологиям относятся: воспаление поджелудочной железы, язва желудка, плеврит легких. Увеличение размеров поврежденного органа может приводить к раздражению нервных волокон, чем обуславливается возникновения болей при сгибании спины.
Наиболее страшной причиной возникновения боли в пояснице при наклоне являются опухоли.
Доброкачественные и злокачественные новообразования могут защемить нерв и прорасти в него, что выражается яркой симптоматикой. Опухоли малого таза, легких и молочных желез часто дают метастазы в позвоночный столб.
Бывает, что болезненные ощущения в поясничном отделе возникают после физических нагрузок или продолжительного положения спины в неудобной позе. У женщин они часто появляются на фоне менструации. Тогда болевой синдром проходит самостоятельно со временем. Но если боль в пояснице при наклоне возникает очень часто, доставляя массу проблем, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
На первичном осмотре врач займется сбором анамнеза, проведет визуальный и тактильный осмотр. Следующий шаг – инструментальная диагностика. Прежде всего назначают рентгенографическое исследование. По результатам рентгенограммы врач оценивает структуру костной ткани позвонков, определяет возможные изменения в межпозвонковых дисках и выявляет заболевания позвоночника.
Если для постановки диагноза его недостаточно, дополнительно назначают компьютерную и магнитно-резонансную томографию. МРТ – эффективный метод для постановки диагноза при болезнях нервной системы и патологий внутренних органов. КТ наиболее информативный метод при подозрении на первичные и вторичные поражения костей (доброкачественные и злокачественные опухоли), а также болезни суставов и позвоночного столба.
К лабораторной диагностике прибегают редко. Но если возникают подозрения на воспалительные процессы в организме, назначают лабораторные исследования крови и мочи.
Боль в пояснице у женщин
По результатам исследования ставят диагноз, после чего переходят к лечению заболевания. Затягивать с лечением нельзя, поскольку с прогрессированием заболевания терапия становится более сложной. Способы лечения напрямую зависят от причины, которая вызывала появление болевого синдрома. По характеру боли и другим сопутствующим симптомам, врач назначает курс терапии. Как правило, он подбирается индивидуально, может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, ЛФК.
Для того чтобы устранить болевые ощущения, врачи выписывают нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен. Если боль в спине при наклоне вперед вызвана остеохондрозом, то врач назначает хондропротекторы.
Дополнительно назначают комплекс витаминов (преимущественно, группы B). Они эффективны при защемлении нервов, направлены на восстановление их функции. Иногда необходим прием мышечных спазмолитиков, например, Мидокалма. Для снятия болевых ощущений могут быть выписаны мази (сосудорасширяющего, противовоспалительного действия) – Долобене, Нурофен. При остеопорозе показан прием кальция, чтобы укрепить кости.
При доброкачественных или злокачественных опухолях физиотерапевтические процедуры противопоказаны. Такое воздействие на воспаленную область может только ухудшить состояние, спровоцировать рост опухоли.
К физиотерапевтическим методам часто прибегают при остеохондрозе и других патологиях позвоночного столба. Они оказывают воздействие на воспаленную область, не затрагивая соседние внутренние органы и ткани. Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночного столба направлена на устранение болезненных ощущений, восстановление поврежденных позвонков.
Чаще всего назначают ультрафиолетовое облучение и магнитотерапию. Метод ультрафиолетового облучения обладает бактерицидными свойствами, заключается в воздействии на очаг воспаления. С каждой процедурой доза ультрафиолетовых лучей постепенно увеличивается. Суть магнитотерапии заключается во влиянии импульсов на поврежденные ткани. Благодаря такому воздействие происходит снятие отеков, расширение сосудов, что благотворно влияет на обменные процессы.
Консервативные способы терапии включают лечебную физическую культуру. Чаще всего ее назначают при травмах позвоночного столба, когда больно наклоняться, согнуться и разогнуться, чтобы восстановить его подвижность. Курс ЛФК подбирает лечащий врач на основе стадии заболевания и физической формы пациента. Как правило, такая терапия включает несложные упражнения, которые подходят для любого возраста пациентов, они могут выполняться дома.
К оперативному вмешательству, когда болит поясница при наклоне вперед, прибегают редко, если другие способы не дали должного лечения. Обязательно осуществление хирургического вмешательства при наличии опухолей на ранних стадиях. В остальных случаях стараются обойтись без операций.
Для того чтобы избежать появления боли в пояснице при наклоне, важно соблюдать профилактические меры. При возникновении болезненности при наклоне следует сразу обратиться к специалисту за консультацией.
Полезно заняться спортом (умеренным), например, пилатесом или плаванием.
При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые носят дегенеративно-дистрофический характер, обязательно соблюдение правильного режима питания. Употреблять пищу следует дробно, не менее 4 небольших порций за день. Важно ограничить употребление соли, жареной и жирной пищи. Ежедневный рацион должен содержать продукты с большим количеством белка (овощи, фрукты и мясо). При этом за день необходимо употреблять достаточное количество жидкости – 1,5-2 л.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Боль в спине, хоть и многолика, и крайне трудно порой определить истинные ее причины, все же возникают порой некоторые особенности, позволяющие сузить круг «подозреваемых» до нескольких. Не зря врач, принимая пациента, самым подробным образом расспрашивает его:
Если боли в спине возникают при наклоне вперед или назад, то констатируют обычно пояснично-крестцовый радикулит, самая частая причина которому — миофасциальный синдром (мышечное напряжение). Болевой симптом при этом наблюдается в верхней поясничной области и внизу спины.
Мы больше привыкли к тому, что боль провоцируется корешковым синдромом, то есть воспаленным или защемленным в процессе позвоночных деформаций и смещений нервом. Но на самом деле такое бывает достаточно редко, при:
Наклон вперед и вниз при таком синдроме крайне затруднителен, так как малейшее движение будет причинять невыносимую боль.
Признаки корешкового синдрома
Как определить, что заболевание так или иначе связано с позвоночником с вовлечением в процесс раздраженного нерва?
Заподозрить такое можно, если боль в пояснице возникает:
Но если даже имеется раздражение нерва, то не это — главный и единственный источник боли в спине.
Корешковый синдром через несколько дней проходит, а болевые ощущения остаются еще достаточно долго и приобретают хроническую форму. И это происходит именно из-за мышц, в которых нервное раздражение вызвало ответную рефлекторную реакцию — в этом и есть суть миофасциального синдрома
Миофасциальный болевой синдром (МФБС) вызывается многими болезнями и факторами, которые можно условно поделить на первичные и вторичные.
Первичный МФБС — это все патологии позвоночника, нервов и мышечно-связочного аппарата. К ним можно отнести:
Остеохондроз:
Боль при наклонах возникает только в период приступов.
Спондилоартроз
Болезненные ощущениях при наклоне вперед появляются поначалу в основном:
Затем после небольшой разминки боли проходят
Болезнь Бехтерева
Со временем болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) переходит на остальные отделы, вплоть до шейного
Миозит (воспаление мышц) Причинами его могут быть:
При остром миозите наклоны и повороты спины причиняют нешуточную боль, поэтому лучше соблюдать в этот период полный покой
Остеопороз Это заболевание — прямой отголосок нарушенного внутреннего обмена. Из-за недостатка кальция в организме начинается разрушение костных тканей позвонков.Весь скелет (и позвоночник, и конечности) деформируются, из-за чего в спине постоянные ноющие боли, усиливающиеся при наклонах.
Это очень опасное заболевание — если при наклоне спины вдруг возникла резкая боль, то это может говорить о компрессионном переломе. Нужно в этом случае немедленно обратиться к ортопеду и ограничить себя от всяких движений и нагрузок
Травмы и смещения:
Появление боли в спине при наклоне после травмы — знак того, что нужно делать рентген позвоночника
Нарушения стабильности позвоночника:
Исправить этот недостаток достаточно легко: нужно укреплять мышцы спины и брюшного пресса
Вторичный МФБС происходит по причинам, изначально от позвоночника не зависящих.
Такими обстоятельствами могут быть:
Какой-то единой рекомендации для лечения боли в спине, возникающей при наклоне, разумеется быть не может.
В первую очередь, для выяснения причин стойкого болевого синдрома такого рода следует провести тщательную диагностику:
При выявления остеохондроза лечение может вестись:
Когда диагностируется спондилоартроз, болезнь Бехтерева и другие суставные заболевания, то обезболивание здесь тоже ведется при помощи НПВС, но по другим, более интенсивным схемам:
На первых стадиях болезни эффективен прием хондропротекторов:
Хондропротекторы крайне важно принимать при остеохондрозе для предотвращения его развития
При смещениях суставов, родовых травмах самую эффективную помощь может оказать остеопат (разновидность мануального терапевта)
Травмы позвоночника требуют особенно длительного лечение:
Остеопороз нуждается в комплексном лечении:
Вертебропластика также нередко применяется при лечении опухолей позвонков — гемангиом
Не игнорируйте боли, возникающие в спине при наклонах вниз и других движениях. Своевременное обращение к врачу при таких признаках поможет остановить или устранить полностью опасные заболевания.
Здоровья вам и удачи!
Видео: Вправление позвонков
(77 оценок, среднее: 4,73 из 5) Загрузка...Боли в спине преследуют многих людей, особенно это касается лиц старше 40 лет. В основном люди жалуются на поясничные боли. Характер ее отличается, от тянущей до ноющей, от постоянной до резкой и мимолетной. Каждая разновидность таких ощущений указывает на основную причину ее появления.
Возникновение дискомфорта при наклонах также обозначает наличие некоторых заболеваний позвоночника и не только. Не многие люди обращаются к врачу сразу же после возникновения неприятных ощущений в спине при наклонах вперед. Некоторые терпят, пока не станет усиливаться дискомфорт. Хотя правильным решением будет совершить поход к врачу сразу же после появления болей.
Не всегда у людей есть возможность вовремя обратиться к доктору. Образ жизни порой мешает уделять должное внимание своему здоровью. Однако, это совершенно неправильно. Поскольку причинами болей в пояснице при наклоне вперед могут выступать различные заболевания.
Боль в пояснице бывает разного характера. При наклоне вперед она говорит о:
Возможные симптомы помогут определить точную причину появления боли в пояснице при наклоне вперед. В зависимости от характера и локализации неприятных ощущений врач сможет направить человека на диагностику и установить точный диагноз.
По характеру болей они подразделяются на виды:
Каждая разновидность говорит о конкретном случае. Точную причину дискомфорта в поясничном отделе сможет специалист.
Если у человека болит поясница после наклона вперед, это, возможно, говорит о том, что мышцы его не подготовлены, ослаблены и при некоторой физической нагрузке реагируют на движение неприятными ощущениями. Особенно такое касается лиц старше 50 лет и тех, кто ведет сидячий образ жизни. Мышцы привыкает держать одно положение и при резком его изменении или наклоне, в особенности вперед, возникает сильный дискомфорт.
Боль бывает не только в пояснице. При некоторых недугах она распространяется и на копчик, зону будер и ягодиц. Такой симптом чаще всего говорит о возможной скованности мышц. В этом случае человеку следует после консультации с доктором, при отсутствии противопоказаний, начать заниматься тренировками в фитнес-центре или хотя бы делать регулярную гимнастику, чтобы укрепить и поддержать мышечный корсет.
Бывает и так, что при смещении позвонков в определенной зоне, человек ощущает боли в спине. В зависимости от локализации ощущений говорят о наличии или отсутствии некоторых заболеваний. Так, например, при остеохондрозе позвоночника, часто возникают боли в спине, причем не обязательно при наклонах. Они бывают и при долгом стоянии на ногах или хождении.
Перенесенные травмы и переломы также могут проявляться в последующем дискомфортом в области поясницы и других отделов позвоночника. Считается, что боль именно при наклоне вперед говорит о поврежденных позвонках. Остеохондроз проявляется деформацией межпозвонкового пространства и самих дисков, и вызывает сильнейший дискомфорт даже в молодом возрасте.
Не только повреждения костных тканях вызывают болевые ощущения в пояснице при наклоне вперед. Также и переохлаждение способствует появлению резких и умеренных болей. При этом боль может возникнуть внезапно, при резком движении или повороте корпуса, а также может быть монотонной и длительной.
Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике могут возникнуть не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Многие люди до самой старости не сталкиваются с такой проблемой, а некоторые уже в 15 лет страдают неприятными ощущениями в спине. Все это говорит о разнице в образе жизни людей, а также о наличии каких-либо сопутствующих заболеваний.
Такая патология проявляется, в результате которой происходит дегенерации позвоночника, хрящей и волокон, которые должны быть всегда в стабильном состоянии. При этой проблеме человек чувствует резкую боль при наклоне вперед или назад. Также патологии позвоночника проявляются и в виде ноющих частых или даже постоянных болей при хождении, долгом стоянии на ногах или сидении в одном положении.
В случае, если мышцы человека не достаточно сильны, всю тяжесть веса тела берут на себя позвонки. Тогда и возникают проблемы. Диски начинают сжиматься, постепенно позвоночник также сжимается и пространства между дисками становится все меньше. Из-за этого возникают некоторые недуги, такие как остеохондроз. В том числе клетки могут ослабевать и в результате недостаточного питания их и хрящевой ткани. Это происходит также из-за чрезмерной сдавленности позвоночных дисков и нарушения пространства между ними.
Такие патологические процессы вызывают сильные боли в пояснице при наклоне вперед, назад или в стороны.
К болям в пояснице при наклоне вперед часто приводят и воспалительные процессы. К ним относятся эпидурит, спондилит. Болезненность при таких патологиях вызывается снижением плотности костной ткани и деформацией позвоночного столба.
При эпидурите возникает воспаление клетчатки гнойного характера, которое возникает в результате многих факторах. К ним относятся:
Эпидурит бывает нескольких видов. Чаще всего он возникает не только в поясничном отделе, но также может затрагивать и другие отделы позвоночного столба.
Спондилит является хронической болезнью и появляется в результате поражения бактерий в определенном отделе. При этом болезнь является достаточно тяжелой, поскольку нередко носит непредвиденные последствия. Имея данный недуг, человек чувствует жгучие резкие боли в спине, появляется высокая температура, выше 38 градусов, а также появляется нарушенная чувствительность конечностей, в особенности нижних.
Если выявить инфекционно-воспалительные процессы на ранней стадии, то излечение вполне возможно. Следует обратиться к доктору, который назначит необходимые анализы и проведет диагностику заболеваний.
Эпидурит — хроническое заболевание. Оно появляется в результате инфекции или аутоимунных реакций организма. При отсутствии своевременного лечения оно вызывает достаточно тяжелые последствия, вплоть до попадания инфекции в головной мозг.
Причиной возникновения недуга является попадание инфекции в эпидуральную область спинного мозга. Факторы, влияющие на появление болезни следующие:
Болезнь появляется в любом возрасте. При этом человек чувствует боли в пояснице, особенно при движениях, наклонах, вперед или назад. Повышается температура выше 38°. Бывают неприятные ощущения в конечностях, по типу скованности и онемения. Боли в спине при этом часто напоминают радикулит.
При этом диагностика данной патологии затруднена, поскольку анализы у человека с хроническим недугом обычно нормальные. Врачи всегда стараются назначить терапевтическое лечение, но в самых тяжелых случаях проводится операция.
Спондилит возникает в результате появления бактерий в теле позвонков. Они разносятся по всему столбу, при этом поражая здоровые области. Чаще всего появляется в результате туберкулеза. Но также оказывают влияние и другие факторы. К ним относятся:
При попадании бактерий ткани начинают деформироваться и в результате отмирают. Появляются некротические участки, которые вызывают гнилостные процессы во всем позвоночнике. При этом человек чувствует сильные боли, не может полностью выпрямить спину, чувствует постоянную усталость. Также может отмечаться высокая температура, озноб, слабость.
При этом часто внешние признаки дают о себе знать. Появляется краснота на пораженном участке спины, это место становится теплее, чем остальные зоны.
Обычно врачи стараются излечить недуг с помощью медикаментов и физиопроцедур, но в более тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.
Один из часто встречаемых неврологических болевых синдромов является корешковый синдром. Он появляется в результате компрессии корешков спинномозговых нервных окончаний. Проявляется сильными болями в пояснице в других областях. Так называемый синдром защемления нервных окончаний может появиться у любого человека. Особенно часто это встречается у тех людей, кто имеет остеохондроз. Именно это заболевание является самой распространенной причиной появления данного синдрома.
Во время длительных дегенеративных процессов в позвоночном столбе возникает грыжа. Она разрастается и начинает сдавливать нервные окончания. При этом возникает воспалительная реакция и, как следствие, данный синдром.
Боли в пояснице при наклонах также иногда возникают при новообразованиях, возникающих в клетках позвоночного столба. Опухоли и метастазы иногда достигают спинного мозга и разрастаются в нем, вследствие чего появляется сильная боль в пояснице или в другом отделе спины.
Частыми и основными причинами появления опухоли являются генетические нарушения, однако существуют и другие факторы, влияющие на ее появление. К ним относятся:
Опухоли в позвоночнике бывают не только злокачественными. Нередко образуются и доброкачественные образования, которые поддаются лечению и достаточно успешно. В отличие от доброкачественных, онкологические заболевания поражают организм быстро и начинают ускоренно прогрессировать, захватывая все больше здоровых тканей.
Сила боли напрямую зависит от ее причины. При злокачественных образованиях боли начинают носить достаточно тяжелый характер. Локализация неприятных ощущений при этом возникает в любом отделе позвоночника. При болях в пояснице, независимо от, в наклоне или нет, необходимо доверить свое здоровье специалисту, чтобы не пропустить появление какого-либо неприятного недуга.
Радикулопатия или в народе радикулит, развивается в следствие осложнения при наличии остеохондроза. Болезнь вызывает протрузии, грыжи, травмы межпозвоночных дисков. Чаще всего радикулит — не самостоятельный недуг. Он появляется совместно с другими факторами.
Симптомы радикулопатии появляются не сразу. Часто в начале заболевания человек даже не догадывается о существовании у него данной патологии. Изначально она протекает бессимптомно. В дальнейшем, по мере прогрессирования болезни, появляются острые или слабые боли, часто возникающие именно при движении.
В пояснице боли появляются, в основном, при наклонах вперед или назад. Появляются зачастую так называемые «прострелы», отдающие в нижние конечности. Человек не может согнуться и разогнуться, становится сложно передвигаться. Помимо этого, появляется слабость и напряжение мышечного корсета. Бывает и возникает нарушение чувствительности конечностей или некоторых отделов спины, в том месте, которе поражено недугом.
В зависимости от причины появления неприятных ощущений, можно говорить о том, как именно поступить при их появлении. Если боли связаны с сидячим образом жизни и поясница болит при наклонах вперед, но при этом отсутствуют какие-либо отклонения в позвоночнике, то можно говорить о мышечной слабости. В таком случае следует заняться своим здоровьем, начать делать гимнастику, заниматься лечебной физкультурой или посещать тренажерный зал. В любом случае, необходима консультация врача, даже для того, чтобы он смог направить на нужные занятия.
Бывает боль в пояснице при наклонах и в случае чрезмерных физических нагрузок. Часто те, кто занимается в тренажерном зале и использует в своих тренировках тяжелые веса, чувствуют скованность и боли в пояснице при наклонах вперед. В таком случае они связаны с напряжением мышц и снять их можно либо уменьшением интенсивности нагрузок, либо расслабляющим и лечебным массажем данной области.
Если боли в пояснице при наклоне вперед появились в случае болезни, то следует заняться ее лечением, предварительно посетив врача, который, во-первых, установит точный диагноз, а во-вторых, направит на необходимые обследования и назначит лечение.
В сочетании с медикаментами, физиотерапией и иными методами лечения, врачи назначают специальную диету. Ведь если у человека существует недостаток определенной группы минералов и витаминов, это существенно сказывается на состоянии его организма, в том числе и спины.
Данная диета подразумевает наличие в рационе продуктов, содержащих кальций, таких как творог, кефир, молочные продукты. Обязательно наличие в рационе мяса птицы, говядины. Исключить следует лишь жирные сорта мяса и сало. Однако, жиры полностью исключать не следует.
Принимать в пищу рекомендуется дополнительные витаминные комплексы, подобранные с лечащим врачом, в соответствии с потребностями организма.
Существуют специальные упражнения, направленные на снятие болей в пояснице и других отделах позвоночника при наклонах и без. Основные упражнения выполняются в лежачем положении, чтобы еще больше не навредить и без того больной пояснице.
При остеохондрозе позвоночника рекомендуется делать растягивающие движения, но очень аккуратно и плавно, без резких движений. Лежа на спине подтянуть одну ногу, согнутую в колене, к себе и завести ее за противоположное бедро. При этом спину стараться удерживать на полу. Вторая нога лежит на полу, прямая. Лежать в таком положении несколько секунд, затем аккуратно сменить ноги.
Упражнения, направленные на снятие болей в пояснице при наклонах помогают снять мышечное напряжение и укрепить корсет, но выполнение их должно совершаться только после консультации лечащего врача.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Боли в пояснице у женщин – довольно частая жалоба пациенток. Проблемой болей в пояснице занимаются многие специалисты: невропатологи, нейрохирурги, остеопаты (мануальные терапевты), ортопеды, ревматологи, а также гинекологи (если речь идет о женщинах).
Такая неврологическая симптоматика, как боль в пояснице при наклоне, может служить сигналом как серьезных проблем со здоровьем, так и органических (беременность, менструация, климакс). Каковы причины болей в пояснице у женщин при наклоне, поворотах или в спокойном состоянии?
Боль в пояснице можно разделить на механическую и компрессионную. Механическая боль – это та, что возникает при травмах межпозвонковых суставов, дисков, связок или мышц. Компрессионная боль появляется при раздражении или сдавливании нервов, обычно при разрывах или выпячиваниях дисков.
Очень часто женщины испытывают сильнейшую боль, будто в спину загнали иголку, в таких случаях:
Ни в коем случае при острой боли в пояснице нельзя прогревать больное место или выполнять лечебную гимнастику, физиотерапию. При резкой боли нужно принять горизонтальное положение, принять любой противовоспалительный препарат.
Причин появления поясничных болей у женщин множество. Часто болезненные ощущения при наклоне связаны:
Поясница – самый нагруженный отдел позвоночника.
Очень частая причина болей при наклонах у женщин связана с гинекологическими проблемами. Боль может отдавать в правую или левую сторону поясницы, а может быть и опоясывающей. Заболевания, которые могут провоцировать боль в пояснице у женщин:
Если ощущаются стреляющие или ноющие боли в пояснице при наклоне вперед или в спокойном состоянии и дополняются они раздражительностью, упадком сил, тогда нужно исключить гинекологические причины поясничных болей.
У некоторых женщин, особенно худощавых, но имеющих внушительный размер груди (4 или 5 размер) нередко возникают болезненные ощущения в пояснице. Связаны они с излишней нагрузкой на грудной отдел, в результате чего нагрузка идет и на поясницу.
Чтобы избавиться от болей в этом случае, нужно следить за своей осанкой, не сутулиться, а также выполнять специальные упражнения для укрепления мышц.
Еще одной причиной боли в пояснице у женщин при наклоне является продолжительное ношение обуви на шпильках, высоких каблуках. Возникает боль из-за того, что при ходьбе таз уходит вверх, поясница приобретает неправильный изгиб, в результате чего нагрузка на поясничный отдел повышается, появляется боль в нижней части позвоночника.
Чтобы справиться с болью в пояснице, нужно носить обувь на каблуках не выше 5 см.
Но не только неправильная обувь может стать причиной болей поясницы при наклоне вперед, но и неправильная одежда. Любительницы коротких юбок или брюк с заниженной талией, укороченных кофт нередко жалуются на поясничные боли в холодное время года.
Связано это с банальным переохлаждением поясницы. Боль может проявиться не только зимой, но и летом, если женщина будет сидеть под включенным кондиционером.
Во время менопаузы в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего кровообращение в органах малого таза нарушается, часто возникает боль в пояснице при наклоне. Также во время климакса у женщин часто диагностируют остеопороз – заболевание, характеризующееся размягчением костной ткани, деформацией позвонков.
Чтобы предотвратить осложнения остеопороза, женщинам в период менопаузы нужно особо тщательно следить за собой, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Такие хобби у женщин, как вязание, шитье, вышивание требуют длительного пребывания в одной позе. В результате нарушается кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Боль сразу может не начаться, а дать о себе знать при смене положения. К примеру, если женщина решит сходить в магазин за продуктами или пойти работать на дачу.
Во время беременности мышцы спины, а также живота постепенно растягиваются, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.
После родов мышцы начинают постепенно восстанавливаться, а позвоночный стол возвращается в прежнее положение. Именно в этот период многие молодые мамочки могут испытывать боли в пояснице при наклонах или поворотах туловища. То есть неприятные ощущения после родов возникают во время восстановительного процесса женского организма.
Лечить такое состояние ничем не нужно. Важно в послеродовой период следить за осанкой, не напрягать спину.
Остеохондроз, ревматоидный артрит, радикулит, поясничная грыжа, сколиоз, остеопороз и другие заболевания позвоночника могут вызывать боли в пояснице у женщин при наклонах.
При остеохондрозе суставные хрящи теряют свою эластичность и быстро истончаются. А если женщина вдобавок страдает от избыточного веса, то поясница испытывает двойную нагрузку. При остеохондрозе женщины испытывают резкую боль, которая может усиливаться при смене положения (во время нагибания, поворотов в бок).
Если не лечить остеохондроз, то патологический процесс приведет к сдавливанию корешков нервов, серьезному воспалению, сильной боли и жжению в поясничном отделе позвоночника. Кстати, остеохондроз является следствием остеопороза – заболевания, от которого часто страдают женщины во время климакса.
Если причиной боли стало смещение межпозвонковых суставов, тогда лечить такое состояние нужно у грамотного мануального терапевта.
При ревматоидном артрите происходит разрушение тканей поясничного отдела, в результате больные испытывают боль при ходьбе, поднятии тяжестей, во время наклонов. По утрам очень часто наблюдается ноющая боль в пояснице, все движения скованные, а по ночам больную мучит потливость, жар, ощущение ломоты в суставах.
Для этого помимо препаратов, назначенных врачом, желательно прибегнуть к помощи лечебной гимнастики. Следующие упражнения помогут убрать боль в пояснице у женщин:
Упражнение 1:
Человек с поясничной болью должен подойти к любой горизонтальной поверхности (к столу). Подойдя вплотную, нужно аккуратно лечь грудной клеткой на поверхность стола. Тазовые кости должны упираться об стол. Нужно полностью расслабиться. Сделать вдох, мысленно отсчитать 5 секунд, после чего сделать плавный выдох. Повторить так 5-8 раз. Затем плавно встать, опираясь на руки. За счет того что большая часть тела находится в горизонтальном положении, происходит плавное вытяжение пояснично-крестцового отдела.
Упражнение 2:
Человеку нужно встать в коленно-локтевое положение. Колени нужно максимально развести в стороны, руки поставить перпендикулярно относительно оси плечевых суставов, голову опустить. После этого сделать медленный вдох в живот, а затем неспешный выдох. На выдохе сделать паузу в несколько секунд (4-5 секунд), а затем снова сделать вдох. За счет такой работы мышц поясничный отдел максимально разгружается, мягко вытягивается. Повторить упражнение 5-7 раз по 2-3 подхода.
Благодаря этим упражнениям удается снять мышечный спазм в поясничном отделе, ослабить степень выраженности болевого синдрома. Навредить такими упражнениями себе нельзя.
Принципы лечения болей в пояснице, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, направлены:
В лечении поясничных болей у женщин, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, применяются такие методы терапии, как профессиональный массаж, гирудотерапия, иглоукалывание.
Нетипичные боли у женщин в пояснице при наклонах вперед и разгибании поясницы.
Очень редко, но все же у некоторых женщин встречаются такие причины болей в области нижнего отдела позвоночника:
Причин, по которым у женщин болит поясница, им больно наклоняться и разгибаться, множество. Очень часто причиной дискомфорта и болезненности в нижней части позвоночника становятся заболевания опорно-двигательного аппарата, реже – гинекологические проблемы.
Чтобы избавиться от поясничной боли, нужно выяснить первопричину, а для этого следует обратиться за помощью к специалисту.
Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…