Что такое целлюлит у женщин

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Целлюлит — распространенный среди женщин дефект кожи, трудно поддающийся полному устранению.

Видимые бугорки и ямочки на бедрах и некоторых других участках тела в виде лимонной корочки для многих женщин настоящая трагедия, приводящая к психологическому дискомфорту и комплексам.

Бороться с целлюлитом можно и при комплексном подходе, и при терпении проблема тоже решается. Но чтобы достичь успеха, нужно иметь представление, как проявляется такой дефект кожи и с чем он связан.

Что такое целлюлит

В косметологии термином «целлюлит» обозначаются изменения, затрагивающие подкожно-жировую клетчатку, что внешне проявляется появлением специфического кожного рельефа.

Такие патологические изменения имеют и медицинский термин – гиноидная липодистрофия.

Механизм развития изменений в подкожно-жировой клетчатке следующий:

1. Вначале происходит изменение местного кровообращения – снижается скорость тока крови и клетки начинают недополучать кислород.
2. Процессы расщепления и усвоения жиров в клетках замедляются, за счет чего эти клетки начинают увеличиваться в размерах.
3. Соединительнотканные перегородки, находящиеся между отдельными жировыми дольками, теряют свою природную эластичность.
4. В жировых дольках, содержащих увеличенные в размерах клетки и ограниченных уже не эластичными перегородками, повышается давление, формируются узлы, которые и, выталкиваясь на поверхность кожи, приводят к появлению бугорков.
5. Из-за повышенного давления внутри основных участков целлюлитных узлов происходит сдавление лимфатических и кровеносных капилляров, что еще сильнее ухудшает ток крови. То есть ситуация еще больше усугубляется.

В большинстве случаев целлюлит охватывает бедра, ягодицы, реже живот и еще реже колени, плечи, шею, икры.

Подкожный дефект у многих девушек начинается еще в период подросткового возраста, к 35 годам проявления липодистрофии обнаруживаются у 75% женщин, а после этого возраста почти у 90%.

Мужчины целлюлиту подвергаются только в исключительных случаях, поэтому этот дефект кожи принято считать чисто женской проблемой.

Почему целлюлит обозначается данным термином

Целлюлит – это медицинский термин и обозначает он вполне конкретное изменение. С латыни cellulitis переводится как воспаление клетки.

То есть целлюлит – воспаление подкожно жировой клетчатки, возникающее под влиянием определенных патогенных микроорганизмов.

Обозначение в косметологии «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах словом целлюлит связано лишь с тем, что это название у всех на слуху и легко запоминается.

Точнее механическую деформацию кожного покрова в результате роста жировых клеток с точки зрения медицины можно назвать такими терминами, как липосклероз, мелкобугристая липодистрофия, гиноидная липодистрофия, дермапанникулит, отечный фибросклероз.

Как видите, названий у одного явления множество, но пути развития и устранения одни и те же.

Мнения косметологов по отношению к целлюлиту расходятся. Некоторые из них считают, что структурные изменения в подкожном слое являются не только косметическим дефектом, но и негативно отражаются на работе всего организма, и поэтому с «апельсиновой коркой» нужно обязательно бороться.

Другие косметологи придерживаются мнения, что целлюлит – это лишь чисто внешняя проблема, на которой не стоит заострять внимания.

Причины возникновения целлюлита

Основная причина появления липосклероза – это эстрогены, которые нарушают работу сосудов, располагающихся в подкожно-жировой клетчатке.

Это приводит к недостаточному поступлению молекул кислорода к клеткам, что и меняет их работу.

Эстрогены – это гормоны, присутствующие в организме любой женщины. Но почему тогда у одних представительниц прекрасного пола нет слишком заметных проявлений целлюлита, а другие же видят множество бугорков и ямочках и на ягодицах, и на ногах с плечами?

Все дело в том, что то, как эстрогены будут действовать на жировые клетки, зависит и от сопутствующих факторов.

Проявления целлюлита будут заметнее у женщин:

• С эндокринными расстройствами – нарушением функционирования поджелудочной и щитовидной желез, яичников или надпочечников.
• С сосудистыми патологиями, приводящими к нарушению микроциркуляции – гипертоническая болезнь, атеросклероз.
• С ожирением или со склонностью к лишнему весу.
• Питающихся нерационально.
• При малоподвижном образе жизни.
• Часто испытывающих стрессы.
• Принимающих бесконтрольно гормональные контрацептивы
• С вредными привычками.

Есть мнение, что на развитие целлюлита влияет и плохая экология. Очень часто «апельсиновая корка» гораздо заметнее становится после беременности и родов, что опять же связано с набором веса, гормональным сбоем и нарушениями в работе органов пищеварения.

Признаки целлюлита и общие изменения в организме

Целлюлит многими врачами и косметологами считается вторичным половым признаком женщин. То есть проявления липодистрофии ест у каждой женщины, начиная после 20 лет, но не всегда они видимы глазу.

Для определения начинающейся проблемы нужно взять складку кожи на бедрах или ягодицах пальцами, если на ней появляются ямочки и бугорки, то это свидетельствует о том, что патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке уже начались.

Если на этом этапе не принять должны мер к предотвращению дальнейших нарушений, то через несколько лет дефект кожи будет заметен и без специальных тестов.

Целлюлит в общих чертах определяется как склонность организма к удержанию в жировой ткани жидкости. Это приводит к появлению отека, который сдавливает расположенную рядом соединительную ткань.

В ответ на это начинаются вырабатываться лишенные эластичности коллагеновые волокна, они изолируют увеличивающиеся в размерах жировые клетки и меняют нормальное кровообращение.

Результат подобных патологических нарушений – образование в подкожной ткани бугорков, выпирающих наружу.

Общую жировую массу человека подразделяют на три слоя, они друг от друга отличаются расположением и особенностями обменных процессов.

Адипоциты (жировые клетки) отличаются постоянством количества, но их размеры могут значительно увеличиваться.

В зависимости от структуры жировой ткани и степени лишнего веса диаметр адипоцитов иногда возрастает почти в 40 раз, что и приводит к образованию бугорков и впадинок между ними.

Первый слой жировой ткани – поверхностный, располагается он между мышечной фасцией и кожей.

Этот слой определяет пропорции и очертания фигуры человека и именно в нем начинают происходить те изменения, которые выступают на поверхность тела и называются целлюлитом.

Второй слой жировой ткани находится уже под мышечной фасцией, он не меняется при колебаниях веса.

Третий слой – внутренний или висцеральный. Находится он только внутри жировой полости, его увеличение больше характерно для мужчин и проявляется появлением увеличенного в размерах живота.

Почему целлюлит женская проблема

У мужчин практически никогда не бывает «апельсиновой корки», даже если они имеют излишний вес, а их фигура рыхлая.

Объясняется это тем, что в организме сильной половины человечества количество эстрогенов ничтожно мало и это не приводит к патологическим изменениям в жировой ткани.

Вторая причина появления целлюлита исключительно у женщин – особе строение соединительной ткани.

У мужчин коллагеновые волокна располагаются плотной сеткой с «ячейками» жира.

У женщин соединительные волокна имеют свободное плетение, необходимое для того чтобы:

• В период беременности ткани без разрывов растягивались;
• В отдельные «ячейки» входило как можно больше жировых масс.

Подобное строение предусмотрено природой и в первую очередь необходимо, чтобы в организме создавались идеальные условия для вынашивания потомства.

Формирование жировых запасов в подкожной клетчатке начинается еще в подростковом возрасте, но, как правило, у молодых девушек кожа долго остается упругой и без неровностей.

Когда чаще всего возникает целлюлит

Патологические изменения в жировой прослойке, приводящие к появлению целлюлита, в большинстве случаев начинаются в периоды гормональных всплесков.

В 15% случаев первые признаки дефекта кожи обнаруживаются еще в подростковом возрасте.

В 25% случаев девушки начинают замечать не радующие их бугорки и ямочки на кожных покровах в последние месяцы беременности или уже после рождения ребенка.

С каждой последующей беременностью проявления целлюлита усиливаются.

В 20% случаев дебют целлюлита совпадает с наступлением климактерического периода.

Липодистрофия у женщин возможна в любом возрасте, исключая, пожалуй, возраст до 13-15 лет. «Апельсиновая корка» может появиться как на ягодицах и бедрах стройных девушек, так и на теле толстушек.

Что способствует возникновению

Совсем недавно косметологи утверждали, что основной провокатор целлюлита — это лишний вес. И это действительно так, девушки с лишним весом проявления целлюлита замечают гораздо чаще.

Но помимо полноты способствовать патологическим нарушениям в жировой массе способы и другие факторы, это:

• Нарушение питьевого режима. Не все девушки пьют в день столько чистой воды, сколько требуется их организму. Обезвоживание негативно отражается на многих системах организма, в том числе и на соединительной ткани, она становится менее эластичной.
• Аллергия на продукты питания. Попавшие в пищеварительную систему аллергены начинают выделять токсины, для их удаления организм начинает привлекать больше воды, что повышает отечность тканей и соответственно усиливает видимость целлюлита.
• Переедание. Постоянное поступление в организм избыточного количества еды ухудшает метаболические процессы, что негативно сказывается на работе клеток.
• Загар. Ультрафиолетовые лучи ухудшают тонус кожи и состояние соединительной ткани.

Предрасположенность к ярко выраженному целлюлиту передается и на генетическом уровне.

Поэтому если у мамы были ямочки на бедрах, то ее дети женского пола смогут избежать возникновения этой проблемы, только если будут заранее исключать или сводить к минимуму влияние на организм всех провоцирующих патологию «виновников».

К факторам, увеличивающим риск стать обладателем «апельсиновой корки», относят возраст.

После 30 лет у женщин снижается мышечный тонус и уменьшается физическая активность, снижается продуцирование коллагена, накапливаются токсины.

То есть, чем старше женщина, тем больше у нее предрасполагающих к появлению неэстетических бугорков факторов.

Стадии целлюлита

Косметологи подразделяют целлюлит по стадиям, всего их четыре.

• Первая стадия носит название предцеллюлитная, что связано с тем, что явных проявлений дефекта еще нет. На этой стадии начинается снижение обычного тока крови, увеличивается проницаемость стенок капилляров, нарушается отток крови из вен и циркуляция лимфы. Единственное, на что можно обратить внимание при развитии первоначальных изменений, это на часто появляющиеся синяки и незначительную отечность тканей.
• Вторая стадия начальная, к клеткам начинает мало поступать кислорода, усиливается отечность, скапливаются токсины. Кожа приобретает характерный вид кожуры апельсина, только если захватить ее в складку. Визуально можно заметить бледность кожного покрова и снижение эластичности кожи в проблемных местах.
• Третья стадия получила название микронадулярная. Происходит спаивание отдельных жировых клеток, они приобретают вид гроздьев. Эластичные перегородки теряют свою растяжимость, становятся грубыми. Прогрессирует нарушение микроциркуляции и нарастает отечность. Видимые бугорки вместе с ямочками заметны и без специальных тестов в любом положении тела. Пораженный участок может быть на вид мелкоузловатым, легко пальпируются узелки разных размеров. Отек тканей хорошо заметен, при глубоком надавливании может быть болезненность, на бедрах, животе плечах возможно появление капиллярных звездочек и расширенного сосудистого рисунка.
• Четвертая стадия макронодулярная. Значительно нарушен венозный отток, выражен застой лимфы. Узлы при 4-й стадии крупные, спаянные с кожей, чаще всего болезненные. Можно прощупать отдельные участки отвердевших тканей, может быть также снижена или повышена температура тела на местном уровне.

Чаще всего у женщин выявляется 2 и 3 стадия целлюлита. При развитии 4-й стадии требуется специальное и длительное лечение.

Методы борьбы с целлюлитом в современной медицине

От целлюлита избавиться можно, но необходимо приготовиться к тому, что борьба может быть долгой и требующей комплексного подхода.

Использование только специальных косметических средств, салонных процедур, изменение питания или массаж, применяемые по отдельности, не принесут необходимого результата или он будет совсем незначительным и недолговременным.

Питание при целлюлите

Устранение целлюлита должно начаться с изменения привычного пищевого рациона.

Образованию «апельсиновой кожуры» на теле способствуют в первую очередь жареные и жирные блюда, копчености, жирное мясо, сдобная и сладкая выпечка, легко усваиваемые углеводы, мясо птицы с кожей.

Вредны для жировой прослойки и продукты с различными ароматизаторами, консервантами, усилителями вкуса.

Именно от всех этих вредных продуктов следует отказаться в ежедневном меню. Изредка позволить их себе конечно можно, но только в качестве исключения.

Диетологи при борьбе с целлюлитом помимо отказа от выше названных видов пищи советуют:

• Как можно больше пить чистой воды. Жидкость способствует вымыванию всех токсинов, частично воду можно заменить свежеотжатыми соками из спелых овощей и фруктов, травяным чаем, несладкими компотами. При целлюлите особенно полезен апельсиновый, огуречный, морковный, ягодный, капустный, свекольный соки.
• Питаться регулярно и преимущественно через равные промежутки времени. Соблюдение режима способствует равномерной выработке ферментов и желудочного сока, что положительно сказывается на обменных процессах.
• Не передать. Употребление избыточного количества еды не только приводит к ожирению, но и ухудшает процесс пищеварения, что отрицательно сказывается на метаболизме.
• Есть как можно больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, зернового хлеба и блюд из злаков.
• Свести к самому минимуму употребление кофе, газированных напитков, крепкого алкоголя. Разрешено виноградное вино, но только не крепкое и в количестве 150 мл в день.
• Отказаться от цельного молока и молочных продуктов с повышенной жирностью. В то же время полезно постоянно употреблять кисломолочные напитки, нежирный творог, сыр.

Периодически можно устраивать себе разгрузочные дни, но косметологи советуют отказаться от жестких, несбалансированных диет.

Резкое снижение веса или наоборот его набор иногда способствуют ухудшению состояния кожи.

Если нужно сбросить достаточно много килограммов, то лучше обратится к специалистам, которые специализируется на составлении индивидуальных программ похудения.

Вредные привычки

Курящая женщина должна понимать, что ее вредная привычка может стать причиной появления некрасивого рельефа на ягодицах и бедрах.

Находящийся в сигаретах никотин приводит к разрушению витамина С, именно этот витамин отвечает за состояние соединительной ткани и кожного покрова.

Во время курения организм отравляется и десятком вредных веществ, которые негативно воздействуют на сосуды.

Вредной привычкой можно назвать и нахождение длительное время в одной позе и гиподинамию.

Если в силу рабочей специальности приходится постоянно сидеть или стоять, то нужно периодически делать перерывы, в которые рекомендуется проводить гимнастику для ног.

Снижение двигательной активности – проблема современного общества, приводящая не только к целлюлиту, но и к массе других проблем и заболеваний.

Необходимо как можно больше двигаться, можно заняться бегом, ездой на велосипеде или просто ежедневно подолгу гулять.

Периферическое кровообращение у женщин значительно нарушается при постоянном хождении на высоких каблуках и при ношении тесных, облегающих колготок. Не стоит такие вещи носить ежедневно.

Улучшение микроциркуляции

В борьбе с целлюлитом важно добиться нормализации тока крови и лимфы, если проблема еще не запущена, то в этом помогут:

• Физические упражнения. Выполнять их нужно ежедневно и выбирать следует преимущественно те, которые усиливают кровообращение в конечностях, укрепляют пресс и ягодицы.
• Массаж. Специальный антицеллюлитный массаж курсом можно делать в салонах красоты. Но и дома рекомендуется периодически растирать и разминать проблемные места, особенно во время водных процедур.
• Контрастный душ. Циркуляция крови заметно улучшается, если во время водных процедур чередовать воздействие на кожу холодной и горячей воды.
• Баня и сауна. Горячий пар и воздух способствуют раскрытию кожных пор, что в свою очередь позволяет вывести из организма много шлаков.

Во время водных процедур всегда нужно использовать различные пилинги, скрабы, разогревающие составы.

Массаж можно проводить, используя вакуумные банки, специальные массажеры, под их воздействием ток крови и лимфы еще больше усиливается.

Антицеллюлитная косметика

Специальные средства с антицеллюлитным действием выпускают косметические компании, это могут быть крема, гели, скрабы.

Антицеллюлитная программа помимо наружных средств может включать в себя и использование системных средств – таблеток, чаев, капсул.

Действие пищевых добавок в первую очередь направлено на снижение жировой прослойки.

В состав антицеллюлитных средств чаще всего входят:

• Морские водоросли. Под их влиянием уменьшается отечность, запускаются естественные процессы сжигания жиров, пораженная кожа увлажняется.
• Кофеин, он ускоряет обменные реакции, укрепляет сосудистые стенки, активизирует кровоток.
• Красный перец. Под его воздействием разогревается кожа и за счет этого усиливается кровообращение.
• Экстракты мяты, виноградных косточек, плюща, зеленого чая, жожоба снимают воспаление и укрепляют сосуды.
• Эфирные масла повышают тонус кожного покрова, способствуют выводу токсинов.

С морскими водорослями часто делают антицеллюлитные обертывания. В салонах красоты могут предложить мезотерапию, талассотерапию, миостимуляцию, но для того чтобы сохранить полученный результат эти процедуры рекомендуется курсом проводить каждые полгода.

От целлюлита используется и липолиз – разрушение жировых клеток при помощи ультразвука или электроволн.

В запущенных случаях проводится липосакция, то есть хирургическая операция по удалению жира.

Любые аппаратные методики назначаются только по показаниям с учетом всех противопоказаний. Подбирает их специалист, учитывая стадию целлюлита и сопутствующие заболевания.

Что можете сделать Вы

Начиная борьбу с целлюлитом нужно понимать, что полностью избавиться от некрасивых бугорков вряд ли удастся, особенно если проблема запущена.

Улучшить состояние кожи, сделать ее ровнее, более подтянутой поможет только комплексный подход.

В первую очередь нужно полностью пересмотреть свое питание и изменить его.

Отказаться от многих вредных продуктов или свести к самому минимуму их употребление необходимо на всю жизнь.

Если имеется лишний вес, то следует от него избавиться, но только делать это нужно постепенно и обязательно совмещая диеты с физическими упражнениями. Так удастся избежать появления дряблой кожи.

Ежедневные физические упражнения должны стать нормой жизни. Какие комплексы занятий подходят для устранения целлюлита можно посоветоваться с косметологом.

Не будет вреда, если приседать, выполнять упражнения со скакалкой, заниматься бегом, плаванием.

При принятии душа или ванны нужно постоянно растирать проблемные зоны на теле жесткой мочалкой, рекомендуется использовать скрабы, от целлюлита хорошо помогает медовый массаж.

Не стоит отказываться и от антицеллюлитных кремов, хотя эффект от них чаще всего сохраняется непродолжительное время.

Профилактика целлюлита

Начинать бороться с целлюлитом желательно заранее, то есть еще в самом молодом возрасте.

Вероятность появления некрасивой «апельсиновой корки» заметно снижается, если:

• Не курить;
• Не допускать резкого набора или наоборот снижения веса;
• Питаться правильно и рационально;
• Регулярно заниматься теми видами спорта, которые дают нагрузку на бедра и брюшную стенку. Нельзя и резко бросать тренировки, лучше от нагрузок отказываться постепенно;
• Периодически посещать сауну и баню. При их посещении желательно делать массаж, использовать различные скрабы, а после наносить антицеллюлитный или разогревающий крем.

Целлюлит – это не заболевание, а лишь проявления особенностей женского организма.

Но видеть у себя на теле неровный и порой пугающий рельеф, вряд ли молодым женщинам хочется, на самом деле не допустить развитие липодистрофии легко, главное начинать это делать вовремя.

Целлюлит — что это такое и главные причины, по которым он возникает?

Привет! Сегодня поговорим про причины целлюлита.

Я знаю, от какого слова приходит в ужас практическая  КАЖДАЯ женщина! От слова «целлюлит»☺

Бывает, что  обнаружив у себя на теле эту самую «апельсиновую корку»,  у многих начинается НАСТОЯЩИЙ ужас…

Очень часто,  мы начинаем комплексовать, срочно пересматривать свой гардероб, судорожно закупать пол-магазина всевозможных средств от целлюлита, а также срочно записываться на антицеллюлитный массаж и в тренажёрный зал одновременно, и при этом ещё и начинаем «морить» себя голодом.

Ах, да, ещё и мысли при всём при этом нам не дают покоя… Рой вопросов в голове: как он появился? Почему? От чего? Что же теперь делать? Да за что же мне это? И так далее…

У вас есть такое?  Но – все это решаемо, нужно просто знать, КАК это решить.

Вот этим вопросом мы и займёмся с вами — разберем подробнее, что такое целлюлит,  причины целлюлита, почему возникает целлюлит,  стадии его развития и основные признаки.

Это то самое, «до боли знакомое» многим женщинам состояние кожи на бёдрах, ягодицах, животе, и даже на руках, плечах, а иногда – даже на лице (да-да, есть и такая проблема!), когда наша кожа становится очень неровной.

И мы замечаем на ней «бугорочки» и «впадинки».

Именно по этой причине целлюлит и называют «апельсиновой коркой»!

Если говорить простым языком, то целлюлит – это места скопления продуктов обмена жизнедеятельности организма, которые наше тело просто-напросто не смогло вовремя и нормальным способом вывести из клеток (шлаки и токсины), так как у нас в нём что-то нарушено, что-то страдает и работает неправильно.

Всему причина – общее нарушение обмена веществ в организме. Прежде всего — водно-жирового обмена веществ.

ЦЕЛЛЮЛИТ — ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА НАША ТЕЛА!

А вот ПОЧЕМУ он появился (собственно, сами причины целлюлита) — мы разберём ниже.

Так как в женском теле самой жировой массы имеется изначально больше, чем в мужском теле, то целлюлиту подвержены, в основном, конечно же, женщины.

Хотя, и мужчин эта проблема тоже не обошла стороной.

Интересные факты про целлюлит

Интересно, что всего лишь в недалёком 1973 году целлюлит ВПЕРВЫЕ был назван именно ДЕФЕКТОМ внешности!

Произошло это на страницах журнала «Vogue», где в это время появилась статья одной из владелиц салона красоты про целлюлит.

Самое интересное, что до 1973года целлюлит считался совершенно НОРМАЛЬНЫМ явлением для женского тела!

На самом деле, целлюлит «существовал» всегда, но недостатком женского тела он не считался.

Посмотрите на картины древних мастеров, где они изображали обнаженных красавиц современности.

У всех целлюлит есть. И виден он очень даже отчётливо.

Художник даже не скрывал это, когда писал картину! Потому, что ни ему, ни его натурщицам даже в голову не приходило, что проблема и какой-то там «враг номер один»…

Наоборот, в те времена целлюлитные «ямочки-бугорочки» считались необходимым «атрибутом» Женской Красоты! Не зря художники тщательно «прорисовывали» эти особенности на своих холстах!

А сейчас мы яростно, просто «не на жизнь, а на смерть» воюем с этим «вмятинками»☺

Целлюлит с медицинской точки зрения

Специалисты-профессионалы, конечно же, термином «целлюлит» не пользуются.

У медиков есть своё название этому заболеванию. И даже не одно.

Жировая липодистрофия, липосклероз, эдематофибросклеротический панникулит, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия, панникулёз…

Если смотреть с медицинской точки зрения, то целлюлит – это такие структурные изменения в самом подкожно-жировом слое тела, которые ведут к серьёзному нарушению циркуляции крови в этих местах. А также ведут к нарушению движения лимфы (лимфатического оттока).

Единого мнения по поводу целлюлита в медицинском мире не существует.

Очень многие доктора придерживаются мнения, что целлюлит – это ЗАБОЛЕВАНИЕ, а не просто какой-то там «косметически-эстетический дефект».

Другие же специалисты вообще не считают, что целлюлит – это заболевание, а считают его просто непременной «составляющей» подкожно-жирового слоя на теле у взрослой женщины.

 Основные признаки целлюлита — как определить есть целлюлит или нет?

• Как определить наличие целлюлита?

Для того, чтобы определить, есть ли у вас целлюлит, проведите такой простой тест: захватите и сожмите двумя руками кожу на бедре.

Если вы увидели то, что называется в народе «апельсиновой коркой», а целлюлит очень похож на это внешне, то да, это самый первый признак целлюлита…

Если же вы, даже не сжимая кожу, просто визуально видите у себя на бёдрах или ягодицах всякие неровности, «ямочки-бугорочки», то у вас есть эта проблема, причём в такой стадии, которую нужно уже решать в СРОЧНОМ порядке!

Стадии развития целлюлита

На сегодняшний день специалисты выделяют 4 стадии развития целлюлита:

• 1-я стадия. Предцеллюлитная стадия (начальная) развития целлюлита.

И начинается она с того, что в тканях, а точнее – в каппилярах, замедляется ток крови, что увеличивает проницаемость капиллярных стенок, нарушается венозный отток крови, нарушается и циркуляция жидкости в лимфатической системе организма.

Явных (видимых) признаков на этом этапе развития целлюлита нет.

Но симптомом, что УЖЕ что-то не в порядке, может служить появление синяков от несильных, незначительных ударов, а также несущественную, но всё же отечность тканей тела, а также тяжесть в ногах.

Хочу заметить, что и отёчность, и хрупкость каппиляров (синяки), и тяжесть в ногах могут быть симптомами и других нарушений в организме, куда более серьёзных, чем целлюлит…

Поэтому будьте бдительны, девочки, и следите за своим здоровьем, ведь оно – основа нашей красоты, молодости и хорошего самочувствия!

• 2-я стадия. Начальная стадия развития целлюлита.

Постепенно начинает всё сильнее проявляться отечность. В подкожно-жировом слое накапливается всё больше воды и токсинов.

Поступление кислорода к клеткам становится всё хуже и хуже.

Изменения становятся видимыми только при защипывании кожи в складку или при сильном мышечном напряжении, и проявляются они в виде эффекта «апельсиновой корки».

Также можно отметить на этом этапе бледность кожного покрова, значительное снижение эластичности кожи в местах, поражённых проблемой.

• 3-я стадия. Микронодулярная стадия развития целлюлита.

На этом этапе жировые клетки как будто «склеиваются» в «гроздья». Некогда эластичные перегородки в подкожно-жировой клетчатке становятся довольно грубыми, очень похожими на рубцы.

Отечность и общее нарушение микроциркуляции увеличивается (прогрессирует). Внешне можно наблюдать явно видимый эффект «апельсиновой кожуры» уже без каких-либо специальных тестов.

У кожи может появиться «мелкоузелковый» вид. Пальцами можно отчётливо прощупать мелкие и средние «узелочки» под кожей.

Отёк тканей уже довольно заметен, так же, как и капиллярные «звёздочки» на коже. Если на кожу глубоко надавить, то появляется ощутимая болезненность.

• 4-я стадия. Макронодулярная стадия целлюлита.

В тканях тела уже довольно явно выражен застой лимфы, значительный отёк, уже очень сильно нарушен венозный отток крови.

Недостаточное поступление кислорода к тканям способствует еще большему образованию в тканях рубцов и усилению отёков.

Внешне «узлы» на коже явно видимы. Он довольно крупные, очень болезненные, как «спаянные» с кожей.

Эти крупные «узелки» можно совершенно легко прощупать пальцами, чувствуются легко все впадинки и участки с явным отвердением.Очень сильно выраженный отёк тканей тела, сильная болезненность при надавливании пальцами на пораженную область.

Если измерить локальную температуру, то в поражённых местах она явно повышена (то есть имеет место воспаление).

Какая  стадия целлюлита встречается чаще всего?

Четвёртая стадия – самая редкая. Наиболее часто встречающиеся стадии целлюлита – это вторая и третья.

Четвёртая стадия лечится очень сложно, возможно даже хирургическое вмешательство.

А для второй и третьей стадии целлюлита вполне хватает того, чтобы приложить регулярные собственные усилия для устранения проблемы.

Причины целлюлита у женщины

Во-первых,  нужно знать, что первая (начальная) стадия целлюлита есть практически у каждой женщины, которая старше двадцати лет.

Часто целлюлит можно наблюдать даже у девочек в подростковом возрасте, в момент полового созревания.

Все современные исследования по этому вопросу утверждают одну истину — появление целлюлита в бОльшей степени зависит от того образа жизни, который мы ведем, а не от наследственности или от других причин.

Причины целлюлита, которые специалисты-медики считают главными в возникновении этого неприятного явления:

1. Гормональные нарушения (заболевания) и гормональные изменения (беременность, половое созревание).
2.  Особенно — заболевания щитовидной железы и поджелудочной железы, нарушения в работе яичников.
3. Нарушения кровообращения, проблемы с «густой» кровью, варрикоз, нарушения в лимфатической системе.
4. Плохая экология.
5.  Нездоровое питание, переедание, еда не вовремя.
6. Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
7. Частые стрессы.
8. Недостаток сна.
9. Малоподвижный образ жизни и «сидячая» работа.
10.  Резкие колебания веса (резкий набор веса и резкое похудение).
11. Большое количество принимаемых медикаментов.
12. Курение, алкоголь.
13. Наследственный фактор.

Обратите внимание на то, что наследственный фактор медики ставят на ПОСЛЕДНЕЕ место!

Обращаю ваше внимание на это, так как часто слышу от девушек, что, мол, «мама моя такая, и бабушка, поэтому у меня это наследственное»… Другими словами – «что же тут поделаешь…»…

Наследственность – на последнем месте. Так что это совершенно НЕ повод опускать руки, мои хорошие! Их НЕЛЬЗЯ опускать, потому что ВСЁ – в НАШИХ РУКАХ!!!

А теперь давайте подробнее разберём  все эти  причины целлюлита, из-за которых он и появляется.

Почему появляется целлюлит — основные причины

Причины появления целлюлита:

• Гормональные нарушения в организме

Процесс накопления жира в организме здорового человека – это НОРМАЛЬНЫЙ процесс. Так и должно быть.

У здорового человека на теле жир присутствовать ДОЛЖЕН!

Вопрос в том, чтобы накопление жира было в количественном измерении в пределах здоровой нормы. А «норма» — она у каждого своя…

Как мы можем понять, что у нас с организмом происходит что-то «не то»?

Должны обязательно насторожить такие признаки (изменения в работе организма, которых раньше не было), как нерегулярный месячный цикл, проблемы гинекологического характера, особенно, если они появились после того, как вы начали приём противозачаточных таблеток.

Это очень-таки «коварное» изобретение (противозачаточные таблетки). Они удобны в применении, они – результативны, да.

Но повальное «увлечение» этими «чудо-пилюлями», которое получило широкую популярность во всём мире, приводит в итоге к тому, что уровень гормонов в организме женщины становится значительно выше нормального, здорового уровня.

А это, к сожалению, чревато, как минимум, нарушением общего обмена веществ в организме, накоплением токсинов, которые начинают накапливаться быстрее, чем выводиться, как минимум…

• Нездоровое, не сбалансированное питание. Еда «не вовремя».

По-настоящему полезной и правильной пищей для нашего организма является та пища, которая будет приносить нам максимум жизненных сил, максимум энергии.

А та, которая уже «в избыток» — за это уже приходится расплачиваться своим здоровьем, своим внешним видом (который, конечно, же будет со временем нас НЕ радовать, а только огорчать), расплачиваться и хорошим самочувствием и хорошим настроением…

Какая пища вызывает целлюлит:

1. Целлюлит вызывает вся  НЕ здоровая  рафинированная еда – жирная, жареная, «избыточно-мясо-молочная», «избыточно мучная»…жирное мясо, разные магазинные соусы и майонезы, любая колбаса, сосиски, сардельки. Консервы, абсолютно любые копчёности. Жареный картофель, особенно, картофель фри, пирожки, чебуреки и т.д… Весь фастфуд, включая чипсы, сухарики, снеки, «быстрые завтраки», каши и пюре быстрого приготовления (когда размешал – и готово)Все магазинные соления, все маринады, икра рыбная, бульонные кубики… А также белый хлеб, конфеты-шоколадки, вся сдоба, печенье, тортики, мороженое...
2. Целлюлит  возникнет,  если  пить в неадекватных количествах чай и кофе, а также газированные сладкие напитки…
3. Если не следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество свежих (сырых) овощей и зелени (которые дают нам самую лучшую грубую клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника и своевременного выведения токсинов из тела).
4. Если мы мало кушаем свежих фруктов и ягод…
5. Еда не вовремя (после 17-18 часов вечера) будут мешать нормальной работе печени, а это значит, что она будет перегружена «сверх-работой», и те функции, которые она должна выполнять, нормально выполняться уже не будут! Чем это закончится? Ну, целлюлит – это как минимум…

• Недостаточное употребление воды

Чистая и свежая вода нам ЖИЗНЕННО необходима для того, чтобы выводить из организма продукты распада (токсины), которые накапливаются в наших тканях в процессе жизнедеятельности организма.

И тем не менее, мы, если хотим пить, то пьём чай, кофе, компоты, соки… Хорошо ещё, если это соки-фреш, а то, ведь, как правило, это магазинные!..

Мы пьём что угодно, но только не чистую свежую воду…

Вода, если и присутствует в нашем рационе, то её довольно малое количество.

Что происходит в результате с нашим внешним видом?

Кожа становится сухой, дряблой, пропадает «куда-то вдруг» эластичность… А целлюлит? А целлюлит, наоборот, «откуда-то вдруг» появляется…

• Вредные привычки: курение, алкоголь.

Казалось бы, причём тут целлюлит? А на самом деле очень даже «причём»!

Связь здесь самая прямая. Есть просто масса научных исследований, которые доказывают, что каждая выкуренная сигарета и пусть совсем даже небольшое количество выпитого спиртного увеличивает вероятность возникновения целлюлита во много-много раз!!!

А если целлюлит УЖЕ есть, то алкоголь и сигареты только ухудшают всю ситуацию, провоцируя целлюлит прогрессировать и прогрессировать…

Алкоголь, даже в его «лёгком исполнении» — пиво, шейки, не креплёное вино, шампанское – задерживают жидкость в организме, способствуют накоплению токсинов в тканях.

Курение очень сильно ухудшает снабжение клеток кислородом, и это приводит к так называемому «кислородному голоданию».

Это недостаток активного движения, отсутствие (или недостаточное количество) физических упражнений, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и т.д...

Физические нагрузки – это самый ЛУЧШИЙ способ нормализовать свой обмен веществ, ускорить его, «разогнать» кровь по организму, тем самым способствуя активному обогащению крови кислородом и сжиганию ненужных токсинов.

А также самый действенный способ уменьшить количество целлюлита и жира на теле, не потеряв при этом тонус мышц и эластичность кожи!

Активные занятия спортом, особенно на свежем воздухе, это чудесная как профилактика целлюлита, так и очень действенный метод борьбы с ним!!!

А что мы обычно предпочитаем?

Сидеть! Сидеть, уткнувшись в монитор компьютера. В транспорте – тоже норовим поскорее присесть на освободившееся место. Разговаривая по телефону – ищем глазами лавочку, стульчик, диванчик, чтобы присесть…

А как обычно сидит женщина? Да, закинув одну ногу на другую, тем самым просто настоящим «убийственным» способом нарушая кровообращение в ногах! А когда одна нога «затекает», то мы меняем ноги и начинаем «издеваться» над другой…

Что в результате? Как минимум – целлюлит.

Очень часто возникновение и прогрессирующий рост жировых отложений на теле провоцируют наличие имеющихся у нас заболеваний.

От артритов и сколиоза до запоров и нарушения в работе почек… Всё, что угодно из заболеваний может служить катализатором роста целлюлита.

Почему?

Потому, что любое заболевание тела – это само по себе УЖЕ нарушение обмена веществ в организме. И на этой самой «почве» и возникают такие «побочные эффекты», как целлюлит и ряд других нарушений и проблем в здоровье.

Мы ЧАСТО ложимся спать за полночь, кушаем на ночь, спим мало и плохо (ну, а как ещё можно спать с полным животом?). Свой день начинаем и заканчиваем не так, как предусмотрено Природой…

В результате наш организм, уставший и обессиленный, уже не может выполнять нормально все «восстановительные работы», основную часть, которых, кстати говоря, он выполняет именно ночью!

А что такое ПРАВИЛЬНЫЙ режим дня? Это ложиться спать в 21-22 часа, вставать не позже шести утра.

Своё утро начинать с пары стаканов чистой воды и зарядки-пробежки.

Это еда вовремя, а значит, что последний приём пищи, который должен быть обязательно очень-очень лёгкий, в идеале – овощной, за 4-7 часов ДО сна.

Спать необходимо достаточное количество часов. Если ложиться рано, в правильное время, то тогда организм сам будет контролировать, сколько ему необходимо для полноценного восстановления.

Время с 22 часов до полуночи – самое важное для нашего тела, для нашего здоровья, для нашей Красоты! И для отсутствия целлюлита, конечно же, тоже…

Если мы не придерживаемся разумного и здорового распорядка дня, то страдает ВЕСЬ наш организм.

В первую очередь начинает страдать система пищеварения и гормональная система, там начинают происходить нехорошие нарушения.

• Колебания веса тела в одну и в другую сторону

Имеется в виду быстрый набор веса и быстрое похудение. Этот момент очень уж нехорошо сказывается и на коже, и на мышцах нашего тела.

А также это просто наповал «рубит» нашу гормональную систему.

В этом случае целлюлит просто гарантирован… Поэтому нужно знать, что очень НЕ безопасно быстро худеть и быстро поправляться.

Здесь речь идёт и о бесконтрольном приёме, и о слишком уж значительном количестве всяких-разных «пилюль».

Когда у нас на все случаи жизни имеется какая-то своя «пилюлька».

Одна – «от головы», другая – «от давления», третья – «от укачивания», четвёртая – от того, чтобы «в животе не кололо» и так далее…

Это – плохо. И такого быть не должно!

Я понимаю, что часто бывает просто реальная необходимость в приёме медикаментов. В жизни всё бывает, и болезни, и травмы.

Но по возможности нужно сокращать употребление препаратов из аптеки, заменяя их на более натуральные, изыскивая для себя альтернативные методы лечения, способы, которые предлагает народная медицина и т.д…

Потому, что наш организм очень сильно страдает от ЛЮБОГО медикаментозного «насилия», даже не слишком значительного.

У любого препарата есть свои побочные эффекты. А это значит, что не существует 100% безопасности для нашего

Приём аптечных таблеток и т.д. нарушает очень многие процессы в организме – от процесса пищеварения, кровообращения и до выведения токсинов из клеток тела.

Все системы начинают работать просто на износ. Целлюлит появляется как логическое следствие всего этого.

Вы можете спросить: «А где она хорошая-то?». И будете правы. Да, сейчас экологическая ситуация в мире не радует, это точно…

Помимо ОБЩЕЙ ситуации, есть масса конкретных мест, в которых экология просто «зашкаливает» своей вредностью.

Наш организм просто «буксует», добросовестно стараясь вывести из тела все поступающие в него из воздуха и т.д. токсины…

И это является очень сильно провоцирующим фактором для появления целлюлита на теле.

• Обувь на высоких каблуках

Это красиво,  а также модно, стильно, эффектно, элегантно.

Каждая женщина хочет «нести себя» гордо, и для этого, чтобы сама походка была, как говорится, «от бедра» и чтобы мужчины оборачивались вслед, мы часто носим обувь на высоких каблуках.

А это, мягко говоря, не физиологично. Очень мягко ещё сказано…

Когда стопа находится в таком неестественном положении, нарушается ВСЁ: нарушается кровообращение, отток лимфы, идёт нагрузка на позвоночник, на переднюю часть стопы, пальцы…

Это чревато не просто усталостью и тяжестью в ногах, это грозит, целлюлитом — как минимум, а варрикозом и проблемами с позвоночником (поясницей особенно) – как максимум…

• Ношение слишком утягивающей и узкой одежды

В тенденциях современной моды очень много всего «эластично-утягивающего»: джинсики, брючки, лосины, леггинсы, колготки с эффектом «утяжки», эластичные утягивающие пояса, боди, шортики…

Нам очень хочется выглядеть стройнее, и мы носим всю эту «тесную красоту», терпим некоторые неудобства ради неё, этой самой Красоты, зачастую даже не понимая, какой вред мы наносим своему здоровью!…

Ко всему этому, тесная одежда способствует как раз таки развитию и быстрому прогрессированию целлюлитных отложений!

Как мы обычно дышим? Наше дыхание короткое, очень сильно учащённое, сбивчивое, да?

Ну, а как ещё можно дышать, существуя в постоянной спешке, в суете, в стрессах, «форс-мажорах» и «цейтнотах», так ведь?

К чему приводит такое неправильное, слишком поверхностное дыхание? К тому, что наша кровь недостаточно снабжается кислородом, не выполняются своевременно и в полном объёме функции детоксикации организма и так далее…

Нужно научиться дышать правильно. Ну, а стрессы, спросите вы? Их же никуда не денешь!

Да, верно… Тогда выход такой: освоить дыхательные техники, хотя бы одну–две. И выполнять их регулярно. Понемногу. По «чайной ложечке». Но эффект УЖЕ будет однозначно!

Куда уж без них… Это просто какой-то «неизбежный спутник» современного человека…

Масса негативных эмоций, которые мы испытываем в течение дня, постоянное нервное напряжение, раздражительность, агрессивность.

Часто возникающая слезливость, истерики, нервные срывы…

Те же самые «форс-мажоры» и «цейтноты» нас просто добивают…

У нас страдает не только психика от всего этого, у нас начинает страдать физическое тело! Начинаются недомогания, заболевания…

От такого ритма жизни и такого уровня стрессовости не только целлюлит появится, честное слово…

• Наследственность (генетическая предрасположенность)

И всё-таки, информация о том, что наследственность является чуть ли не самым важным фактором, провоцирующим развитие и прогрессирование целлюлита, уже устарела.

Все современные научные исследования в один голос утверждают, что на наличие или отсутствие целлюлита, в первую очередь, влияет то, какой образ жизни мы ведём!

Это какой режим жизни у нас:

• во сколько мы ложимся,
• во сколько встаём.
• как мы питаемся.
• достаточно ли мы двигаемся,
• занимаемся ли мы физическими упражнениями.
• пьём ли мы достаточное количество чистой воды.
• умеем ли мы расслабляться и отдыхать.
• есть ли у нас вредные привычки и заболевания. И так далее…

Вот это всё вместе и определяет, насколько велика вероятность развития целлюлита на нашем теле!

• Психологический фактор развития целлюлита

Знаете, этот фактор — Оочень важный момент, на который стоит обратить своё совершенно пристальное внимание!

К сожалению, редко об этом говорится, как о сильнейшем факторе, провоцирующем развитие целлюлита...

Все факторы, о которых мы с вами говорили выше – это факторы ФИЗИЧЕСКОГО уровня. То, что непосредственно касается нашего тела и влияет на него, так сказать, «материальными методами»

Но есть и уровень наших мыслей и эмоций, наших чувств. Психологический уровень, назовём его так.

Те, кто интересуются вопросами психологии, занимаются эзотерикой, те, кто понимает, что такое психосоматика, те знают, как сильно влияют на наше физическое тело все наши мысли, чувства, эмоции…

Собственно говоря, все проблемы нашего физического тела имеют корни именно там – в сфере наших чувств и мыслей.

Уже совершенно давно, и далеко не мною, было доказано, что проблемы надо решать сразу «с двух ходов»: работать с физическими проявлениями (заболеваниями) и работать со своими чувствами и мыслями, так как причина может быть именно ТАМ.

Что касается именно целлюлита, то это – накопление, так? Накопление в себе всего того, что уже не нужно, того, что лишнее, того, что пользы не приносит, а только вред.

Глядя с психологической точки зрения целлюлит это:

1. Это наши накопленные и не прощённые обиды на кого-то (или даже на себя!), какие-то разочарования, несбывшиеся ожидания, нереализованные желания и мечты…
2. Это мысли сожаления о сделанном, или НЕ сделанном когда-то…
3. Это ощущение страха от того, что что-то НЕ получится, что-то НЕ сложится так, как мы хотим…
4. Это не принятие самой Жизни такой, какая она есть, сопротивление ей…
5. Это не принятие себя, своего Тела. Это постоянные «придирки» к себе и слишком завышенные требования к себе и окружающим, соответственно…

Существует на данный момент даже масса научных исследований этого вопроса, и существуют результаты этих исследований, о которых вам расскажет любой психолог. Эзотерик – тем более

Девочки, это есть у всех, поэтому, прочитав всё вышеперечисленное, не нужно хвататься за голову и думать о том, какая же я «не такая»… Нет! Категорически нет!

Вопрос не в том, чтобы стараться избавиться от тех негативов, которые с нами происходят, подавляя их в себе (как следствие – целлюлит), а стараться правильно их проживать, вовремя отпускать (те же обиды) и учиться принимать себя и Жизнь в целом.

Если мы будем вовремя всё прорабатывать и правильно проживать, не накапливая в себе непомерный «груз» из обид и разочарований, не нося у себя на сердце негатив, то организм будет нааамного здоровее, а тело станет нааамного красивее (кстати, это тоже доказанный уже сто раз как, факт!)

И тогда всё будет очень даже Хорошо!

Вот с чем-чем, а с целлюлитом мужчины не знакомы. То есть, даже мужчина крупной комплекции и с лишним весом, не найдёт на своём теле проявления «апельсиновой корки».

И даже большой живот с подкожным жиром на нём у мужчин целлюлитом никак не назовёшь…

Оказывается, тут всё дело в гормонах и в коллагеновых волокнах, строение которых у мужчин отличается от строения коллагеновых волокон у нас, женщин…

Поэтому при распределении жира, он не накапливается в полостях, их просто нет у мужчин, жир распределяется равномерно.

Что-то похожее на целлюлит есть на теле тех мужчин, у которых существуют нарушения в гормональной сфере, когда присутствует гиперсекреция эстрогенов, которые провоцируют изменения микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке.

Мужчины с худощавым телосложением, в отличие от женщин худощавого телосложения, целлюлитных проявлений на теле не имеют вообще.

Ну вот, друзья, сегодня мы с вами и поговорили о том, что такое целлюлит, как его у себя распознать и какие существуют причины его появления.

В следующей статье мы с вами разберём, что можно со всем этим сделать. А именно – КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

Я расскажу о том, что можно сделать самостоятельно, и чем нам могут помочь в этом специалисты.

Если вам статья понравилась и информация оказалась полезной, то поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях!

Всем до скорых встреч, пока-пока! 

Фото соцсети

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Целлюлит: что это такое, от чего появляется, в том числе у худых, способы лечения у мужчин и женщин, отзывы

Целлюлит — нормальное явление для женского организма. В проблему он превращается на поздних стадиях, а на ранних есть у всех и беспокойства не вызывает и не вызовет, если своевременно делать профилактику. Апельсиновая корка на бёдрах, животе и ягодицах не появится при сбалансированном питании, физических нагрузках и косметологических процедурах.

Что такое целлюлит — болезнь или норма?

Медики говорят о том, что целлюлит — совершенно нормальное явление женского организма, вызванное ростом адипоцитов или жировых клеток. В составе дермы заложено несколько слоёв, эпидермис и плотная волокнистая соединительная ткань перемежается с рыхлой волокнистой тканью, а ниже неё залегает гиподермис и жировая прослойка, образованная адипоцитами. Эти клетки образуют жировые дольки и отвечают за образование целлюлита.

Жировые спайки, вызывающие целлюлит, формируются в нижних слоях кожи

По мере разрастания адипоцитов соединительно-тканные волокна коллагена становятся всё менее эластичными. Образующиеся тяжи изолируют жировые клетки, «запирая» их. На таких участках нарушается кровоснабжение, обмен веществ, затруднён вывод токсинов. В спайках жировых клеток скапливаются продукты метаболизма. При прогрессирующем целлюлите пережимаются сосуды и нервные окончания. На коже появляеттся отёк, поражённые участки постепенно теряют чувствительность.

За хранение и распределение жировых отложений в организме отвечает фермент липопротеинлипаза (LPL). У женщин его высокая концентрация наблюдается в области бёдер и ягодиц, что, собственно, и делает эти участки проблемными зонами. Жировые отложения и запасы невыведенных токсинов здесь не могут навредить здоровью, поэтому бёдра, живот, руки и ягодицы используются организмом в качестве «запасников».

Считается ли целлюлит заболеванием — видео

Целлюлит на лице

Целлюлит на лице является не чем иным, как бактериальной инфекцией и требует своевременного медикаментозного лечения. Проявления его на лицевой зоне достаточно редкие, заражение возможно через кровь.

Распространителями лицевого целлюлита считаются стафилококки и стрептококки. Распространённые симптомы заболевания:

• покраснение кожи;
• отёки в области щёк, иногда на веках;
• зуд и жжение кожи лица, редко языка;
• общее недомогание;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• озноб.

Целлюлит на лице требует медицинского вмешательства

Виды целлюлита

• Адипозный (жировой) целлюлит. Жир откладывается преимущественно на руках, животе и груди, чем на бёдрах. Кожа при захвате мягкая и рыхлая, легко восстанавливает форму. Недостаток свойствен женщинам с избыточным весом и не связан с проблемами кровообращения. Из-за того, что физическая активность низкая и не расходуются усвоенные калории, растёт слой подкожной клетчатки, меняется внешний вид кожи.Жировой целлюлит образуется преимущественно в области рук и живота
• Отёчный (водянистый) целлюлит. В организме женщины ещё во время полового созревания откладывается жир и скапливается вода — на случай будущей беременности. Во время гормонального всплеска отложения ещё более увеличиваются, а нарушения фона могут повлечь неравномерное распределение жидкости и жира в подкожной ткани. Из-за этого в местах локализации скоплений ткань выглядит отёчной, даже у стройных женщин. Обычно целлюлиту сопутствует варикоз и ощущение тяжести в ногах.Отёчный целлюлит может сопровождаться расширением вен и ощущение тяжести в ногах
• Плотный целлюлит. Им страдают даже молодые женщины спортивного телосложения. Клетки-адипоциты, отличаются высокой плотностью и содержат кислоты и токсины. Коррекции плотный целлюлит поддаётся с трудом. Заболевание обычно сопровождается нарушением обмена веществ и избыточным весом. Характерный признак — при сдавливании кожи ощутима боль.Плотный целлюлит бывает даже у подростков и молодых и спортивных женщин
• Cмешанный целлюлит проявляется на разных участках тела и считается самой распространённой формой дефекта кожи.

Причины появления

Возникновению и развитию целлюлита способствуют разные причины:

• Малая подвижность. Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки и выполнение несложных упражнений стимулируют кровообращение и лимфоток, помогают наладить обмен веществ в тканях и предупреждают возникновение целлюлита;
• Нерациональное питание, нехватка белков и излишек трансжиров и простых сахаров. Принимать пищу нужно часто, маленькими порциями, так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы;
• Недостаток жидкости в организме. Если воды недостаточно, жидкость скапливается в организме, процесс выведения продуктов обмена существенно замедляется;
• Вредные привычки. Алкоголь задерживать выведение жидкости в организме, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки, при невозможности выброса шлаки и токсины скапливаются в организме там, где будут вредить меньше всего — в области бёдер или ягодиц, например;
• Генетическая предрасположенность;
• Гормональные нарушения. Избыток женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, не давая выхода продуктам распада;
• Хронические заболевания. Рост жирового слоя могут спровоцировать расстройства пищеварения, деформация позвоночника, нарушения в работе печени;
• Особенности структуры и строения кожи.

Отчего образуются жировые образования — видео

Признаки появления целлюлита

Предпосылки для развития целлюлита есть у всех женщин, а вот проявляется он — по-разному, это зависит от того, насколько прогрессировала липодистрофия.

Стадии развития целлюлита:

1. 1 стадия: скапливается внутритканевая жидкость, ухудшается микроцеркуляция, появляется отёк тканей, Выраженные признаки отсутствуют, целлюлит виден только в том случае, если сильно сжать кожу на животе, бёдрах или ягодицах. Единственным признаком зарождающегося целлюлита можно считать частое появление синяков и долгое заживление царапин на проблемных зонах.
2. 2 стадия: ткани отекают, кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются. Затрудняется кровоток, отёчность тканей усиливается, продукты метаболизма продолжают накапливаться в тканях. В подкожном слое могут образовываться воспалительные процессы. Изменения видны, только когда кожа берётся в складку или при напряжённом состоянии. На поражённом участке кожный покров бледнее, чем в других местах, кожа менее эластичная.
3. 3 стадия: жировые клетки собираются в спайки-целлюли в виде гроздьев. Эластичные ранее перегородки жировой клетчатки грубеют и обрастают рубцовой тканью. Сокращается синтез белка, нарушается клеточный метаболизм, ослабляется соединительная ткань. Кровоснабжение нарушено, возможно расширение вен. Заметными становятся бугорки и впадины на коже. Эффект «апельсиновой корки» ярко выражен.
4. Для 4 стадии характерен застой лимфы, отёчность, нарушение кровотока. Недостаток кислорода в клетках вызывает образование новых рубцов и отёков. Узлы легко прощупываются, при надавливании ощущается боль. Характеризуется сильным отёком тканей.Целлюлит, он же липодистрофия, прогрессирует, если им не заниматься

Целлюлит и ожирение: как распознать

Жировые отложения в отличие от целлюлита не затрагивают сосудистую систему, нервные волокна, соединительные ткани. Только смена режима питания и резкое похудение могут избавить от ожирения, но не от целлюлита, его лечение проводится на клеточном уровне.

Целлюлит в отличие от ожирения вносит дисбаланс в работу кровеносных и лимфатичексих сосудов, нарушает обмен веществ в клетках

Признаки целлюлита и ожирения — таблица

Способы лечения

Подход к лечению должен быть комплексным и постепенным. Медицинские и косметические процедуры должны быть направлены на восстановления здоровья тканей и сосудов и призваны:

• привести в норму метаболизм;
• восстановить кровоснабжение жировой и мышечной ткани;
• вывести из организма лишнюю жидкость;
• укрепить волокна соединительной ткани.Результативное лечение возможно только при вмешательстве специалиста: домашние методы не помогут

Лечение целлюлита на разных стадиях — таблица

Процедуры лечения целлюлита — видео

Методы лечения

• Дренажные методики. Чтобы воздействовать на поверхностные слои кожи применяются низкочастотные импульсы тока, перепады давления, вакуума, ультразвука. К методам терапии такие процедуры, как вакуумный лимфодренаж и прессотерапия, а также ручной массаж.
• Наружные косметические средства. Для лечения применяются кремы с эуфиллином, которые воздействуют на глубокие слои кожи, усиливая расщепление жиров, и с ретиноидами, такие средства при постоянном применении восстанавливают плотность эпидермиса.
• Мезотерапия, введение подкожных инъекций для коррекции проблемных зон кожи и восстановления дермы. Лекарственные препараты в больших количествах содержат витамины, аминокислоты, жирорасщепляющие липолитики, иногда их производят из растительных экстрактов и вытяжек. Русские и зарубежные производители предлагают готовые коктейли, в состав которых уже входят все необходимые компоненты:
  • Vanadio (Испания);
  • Cellucare (Франция);
  • Cromo (Испания);
  • Aqualyx (Италия);
  • Алкафит (Россия);
  • Липокат (Россия);
  • Силикин (Россия);
  • Алсатин (Россия);
  • Гибилан (Россия).
• Дефиброзирующие методы коррекции заключаются в ультразвуковом воздействии на проблемные зоны. Сюда относятся собственно УЗ-терапия; ультрафонофорез, оказывающий ещё и лечебное воздействие; пелоидетерапию — лечение целебными грязями; талассотерапии, лечение составами из морских водорослей и морской воды, которые используются в обёртываниях.
• Липолитические методики, ваккумотерапия с применением наружных лекарственных препаратов.
• Баротерапевтические методики, антицеллюлитный массаж чередованием вакуума и повышенного давления воздуха в специальном костюме.

Комплексная и эффективная модель борьбы с целлюлитом помимо процедур предполагает силовые тренировки, улучшающие кровообращение, и сбалансированное питание, насыщающее организм необходимыми витаминами и минералами, можно также пропить курс Омега-3 жирных кислот, это усилит выработку коллагена.

Избавиться от жировых отложений полностью можно, только когда процент жира в теле станет ниже порога 20–25%, как это бывает у людей с нормальным весом.

Может ли быть целлюлит у мужчин

Структура соединительной ткани в организме мужчины принципиально иное, чем у женщины. Жировые клетки расположены не параллельно, а наклонно, в перекрёстном порядке и при сдавливании не образуют бугорков и ямок на поверхности кожи.

Из-за разницы в строении кожи у мужчин и женщин складки образуются по-разному

Внешних проявлений целлюлита у мужчин незаметно, но жировые отложения вполне могут вызвать 1 стадию. У мужской половины страдает область живота, где образуется округлый жировой валик. Это как раз и можно считать проявлением целлюлита у мужчины.

Целлюлит у мужчин проявляется в появлении округлого живота, поэтому не так заметен, как у женщин

Профилактика жировых отложений

Первопричина образования целлюлита — задержка в организме лишней жидкости и образование жировых отложений. Поэтому бороться уже с первыми признаками проявления надо целенаправленно. Предупредить появление отёков можно с помощью диеты, которая поможет вывести шлаки и токсины.

С молодости нужно заботиться о нормальном кровообращении, давать себе физические нагрузки для его стимуляции. Ежедневно рекомендуется ходить по 3–5 км пешком или кататься на велосипеде, тренироваться дома, «крутя педали» в положении лёжа. Очень полезно выполнять ежедневные приседания (или полуприседания) – не менее 50 раз.

Для профилактики целлюлита принимайте контрастный душ, постепенно приучая себя к перепадам температуры. После умывания хорошо разотритесь полотенцем.

Позаботьтесь о сбалансированном питании — количество калорий должно быть равно потребностям организма; понятно, что избыток сахаров, трансжиров и углеводом не пойдёт на пользу. Не забывайте об обильном питье. Недостаток воды приводит к тому, что организм будет запасать жидкость самостоятельно.

С проявлениями целлюлита можно и нужно бороться — лучше на ранних стадиях

Отзывы о борьбе с целлюлитом

Целлюлит есть у всех женщин, независимо от возраста и состояния здоровья. Чтобы он не вызывал дискомфорта и не вынуждал обращаться к врачам, лучше уже в молодости позаботиться о профилактике.

• Автор: Кристина Борисова
• Распечатать

Причины целлюлита: почему появляется у женщин, мужчин и детей

Целлюлит сегодня беспокоит не только женщин, но даже мужчин и детей. При этом большинство страдающих от «апельсиновой корки» не осознаёт, почему возникает патология. Но чтобы правильно и эффективно бороться с проблемой, важно понимать причины её появления. В этом случае для достижения желаемого результата достаточно будет вычеркнуть из своей жизни определённый фактор вместо того, чтобы пробовать различные методы избавления от целлюлита, которые не всегда приносят ожидаемый эффект.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные изменения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Целлюлит внешне проявляется в виде бугров и впадин

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Последнее в большинстве случаев возможно полностью вылечить только с помощью хирурга. Главными признаками того, что патология перешла в более серьёзную стадию, являются:

• синий оттенок проблемных зон;
• ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
• слабая чувствительность поражённых участков тела.

Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. Однако в противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

При сжатии кожи можно понять, есть ли у вас целлюлит

Причины возникновения у женщин

Существует множество причин возникновения целлюлита. Каждый из факторов имеет своё обоснование, с которым будет полезно ознакомиться тем, кто всерьёз настроен на устранение «апельсиновой корки».

Физиологические особенности женщины

Всем известно, что женщины более предрасположены к образованию «апельсиновой корки», нежели мужчины. В чём причина такой «дискриминации»? Дело в том, что соединительная ткань в организме представительницы прекрасного пола более рыхлая и растяжимая. Такая особенность связана непосредственно с репродуктивной функцией, поскольку в период родов и беременности параметры тела женщины значительно увеличиваются. Мужчины, напротив, обладают нерастяжимой и плотной соединительной тканью, благодаря чему целлюлит на коже представителей сильного пола — явление крайне редкое. Однако это не все различия. Стоит также отметить, что соединительно-тканные волокна у женщин имеют перпендикулярное расположение, а у мужчин — крестообразное. Это обеспечивает представителям сильного пола дополнительную защиту от продавливания жировых клеток и образования неэстетичного кожного рельефа.

Жировые клетки у мужчин и женщин располагаются по-разному, что объясняет предрасположенность к целлюлиту у представительниц прекрасного пола

Влияние гормонов

Женские гормоны оказывают непосредственное влияние на развитие «апельсиновой корки». Эстроген воздействует на организм следующим образом:

• Повышает уровень гиалуроновой кислоты клетках кожи.
• Способствует усилению активности сальных желез. Чрезмерное скопление выделяемого последними секрета в порах приводит к их закупориванию. В связи с этим нарушается функционированиt дермы и как следствие — возникает целлюлит.
• Увеличивает количество влаги в тканях. Задержка жидкости приводит к возникновению застойных явлений.
• Провоцирует изменение растворимого коллагена и его переход в нерастворимый вид. По этой причине кожа преждевременно теряет свою упругость.
• Расслабляет мышцы. Последние таким образом теряют тонус, из-за чего тело становится более дряблым и рыхлым.
• Увеличивает проницаемость сосудов. В дальнейшем подобные изменения могут быть причиной ухудшения прилива крови к клеткам. Это, в свою очередь, плохо сказывается на здоровье кожи.

Чаще всего отклонение уровня эстрогена в крови от нормы связано с переходным периодом девочки. Когда наступает первая менструация, представительница прекрасного пола претерпевает серьёзные изменения, связанные с гормональным фоном. В этот период крайне важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, пить много воды, дольше спать и меньше нервничать. Изменение концентрации эстрогена также может быть связано с беременностью и лактацией. На протяжении этих периодов все резервы женского организма направлены на поддержание здоровья ребёнка. В связи с этим могут произойти существенные изменения во внешнем виде кожи, в том числе и образование целлюлита.

Также следует отметить, что серьёзные гормональные изменения в организме женщины происходят в период климакса. В это время следует внимательно следить за своим состоянием и выполнять косметические процедуры (массаж, обёртывания и другие), чтобы предотвратить возникновение «апельсиновой корки».

Неправильное питание

Несбалансированный рацион — это один из главных факторов образования «апельсиновой корки». Чтобы организм нормально функционировал, человеку ежедневно необходимо получать определённое количество белков, жиров и углеводов. Кроме того, с пищей в организм поступают витамины и минералы, необходимые для нормальной работы всех тканей. Кожа в этом случае не является исключением. На образование целлюлита непосредственно влияют следующие особенности питания человека:

• Вредные продукты в рационе: чипсы, газированные напитки, выпечка, жирные соусы и так далее. Дело в том, что такая еда не несёт в себе никакой питательной ценности. Именно поэтому человек, меню которого преимущественно состоит из вредных продуктов, ежедневно недополучает необходимых веществ. В связи с этим организм ослабевает, кровообращение замедляется и возникают застойные явления. К числу последних относится и целлюлит.Избыток вредных продуктов в рационе приводит к нарушению обмена веществ в организме
• Отсутствие необходимого количества белка в рационе. Максимальная концентрация последнего содержится в нежирной рыбе, птице, твороге, орехах, лёгком сыре и морепродуктах. Протеин — это строительный материал для новых клеток всего организма, в том числе и кожи. Без своевременной регенерации тканей невозможно говорить о полноценном здоровье дермы.Белок необходим для нормального функционирования дермы
• Отсутствие в меню должного количества углеводов. Последние — это топливо для всего организма, в том числе и для кожи. Без углеводов клеткам просто не хватит энергии для нормальной работы. Употребляйте больше круп, бурого риса и цельнозернового хлеба.Чаще употребляйте цельнозерновые мучные изделия, например хлеб
• Недостаточное количество жиров в рационе. Эти вещества отвечают за стабильность гормонального фона. Употребляйте растительное нерафинированное масло, семечки, орехи и жирные сорта рыбы (сёмга и пр.).Полезные жиры необходимы для нормального функционирования организма
• Способ приготовления. Любители фритюра и сковороды часто страдают от целлюлита. Дело в том, что эти приборы подразумевают использование большого количества масла. Последнее имеет высокую калорийность, из-за чего провоцирует появления жировых отложений и возникновение застойных явлений.Чтобы предотвратить образование целлюлита, откажитесь от фритюра
• Отсутствие овощей, фруктов и зелени в сыром виде в меню. Растительные продукты богаты клетчаткой. Последняя способствует улучшению работы кишечника и очищает клетки дермы от скопившихся токсинов.Сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая выводит из организма шлаки и токсины
• Питание большими порциями. Такой подход способствует замедлению обмена веществ. Это, в свою очередь, провоцирует нарушение клеточной структуры дермы. Попробуйте кушать чаще, но небольшими объёмами.Старайтесь питаться дробно, чтобы пища поступала в организм равномерно
• Избыток соли в рационе. Это вещество затрудняет работу печени. Последняя очищает оганизм от токсичных веществ. Если этот процесс замедляется, то шлаки могут попасть в кровь. В связи с этим вредные вещества могут задержаться в подкожно-жировой клетчатке и спровоцировать возникновение целлюлита. Употребляйте меньше соли, поскольку она в естественном виде содержится во многих продуктах.Избыток соли в рационе приводит к постоянной отёчности и застойным явлениям
• Избыток кофеина. Последний не даёт железу нормально усвоиться. Кроме того, кофеин повышает синтез адреналина, из-за чего нагрузка на надпочечники увеличивается. В связи с этими процессами нарушается водно-солевой баланс в организме и возникают застойные явления. Замените кофе зелёным или травяным чаем, а в качестве ободряющего напитка используйте цикорий.Чрезмерное употребление кофе плохо сказывается на состоянии кожи

Отсутствие водного режима

Вода — это транспортное средство для полезных веществ в организме. Без должного поступления влаги клетки не смогут получить всех необходимых компонентов, которые нужны им для правильной работы. Если вы сбалансировано питаетесь, но пьёте мало воды, то полезные вещества из продуктов просто не смогут добраться до тканей. Именно поэтому у людей, которые употребляют недостаточно жидкости, часто наблюдаются различного рода застойные явления (в том числе и целлюлит). Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, выводит вредные вещества из клеток, борется с отёчностью и насыщает клетки кислородом. Все эти факторы очень важны для профилактики и лечения «апельсиновой корки».

Для профилактики целлюлита следует употреблять 1,5–2,5 литра воды в сутки

Минимальное количество употребляемой в сутки воды — 1,5 литра. Разумеется, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. К примеру, полному человеку нужно в 2 раза больше жидкости. Помните, что чай, соки и другие напитки за воду считать не следует.

Вредные привычки

На образование целлюлита непосредственным образом влияют две вредные привычки:

• Алкоголь. Большинство людей не догадывается, что спиртные напитки обладают высокой энергетической ценностью. Особенно это актуально для крепкого алкоголя: виски, коньяка и т.д. Кроме того, спирт провоцирует увеличение количества эстрогена в крови, из-за чего риск образования целлюлита в разы повышается. Также алкоголь отрицательно сказывается на работе щитовидной железы. Стоит отметить, что помимо всего прочего, употребление спиртных напитков провоцирует задержку воды в клетках, из-за чего в тканях стремительно накапливаются токсины и другие вредные вещества.Спиртные напитки очень калорийны и крайне негативно сказываются на здоровье человека
• Сигареты. Употребление табака положительно сказывается на развитии целлюлита по нескольким причинам:
  • никотин способствует затруднению поступления кислорода в клетки;
  • табак подавляет естественный процесс очищения крови;
  • никотин способствует замедлению кровотока;
  • табак отрицательно сказывается на синтезе коллагена, из-за чего кожа теряет упругость.Сигареты снижают способность организма вырабатывать коллаген

Отсутствие активности

В современном мире всё большее количество людей предпочитает машины обыкновенной ходьбе. Вечера мы чаще всего проводим на диване, а работаем в офисном кресле. Сидячий образ жизни крайне негативно сказывается на организме:

• замедляется кровообращение в тканях,
• снижается скорость метаболизма на клеточном уровне,
• возникает отёчность,
• мышцы теряют тонус,
• появляются жировые отложения.

Для профилактики целлюлита подойдёт любой вид активности, например бег

Все перечисленные факторы неизменно приводят к образованию целлюлита, это лишь вопрос времени. Чтобы остановить подобные процессы, следует начать заниматься физической активностью. Выбирайте вид спорта, который вам по душе: плавание, бег, борьба или любой другой. Вы также можете не придерживаться определённого тренировочного плана: просто больше гуляйте, делайте зарядку и старательнее выполняйте домашние дела. Любая физическая активность усилит выработку коллагена и эластина, ускорит обмен веществ и улучшит работу организма в целом.

Недосып

Сон имеет определяющую роль в профилактике целлюлита. Дело в том, что во время отдыха наш организм глубоко восстанавливается, чтобы затем долгое время активно функционировать (бодрствовать). Если человек спит недостаточно, повышается риск различного рода нарушений в работе внутренних органов. Это, в свою очередь, может отрицательно сказаться на здоровье дермы. Кроме того, бессонные ночи нередко оборачиваются проблемами с пищевым поведением. Дело в том, что неотдохнувший организм пытается восполнить недостающую энергию любыми способами:

• Кофе или другими стимулирующими напитками: крепким чаем и т.д.
• Едой. В основном это калорийные блюда: сладости, выпечка и т.д.

Недосып нередко приводит к перееданиям, упадку сил и даже депрессивным состояниям. Все эти факторы положительно сказываются на развитии целлюлита. Минимальное количество сна для взрослого человека в сутки — 7 часов.

Заболевания

Нередко причиной образования «апельсиновой корки» являются различные заболевания. Последние вызывают нарушения в работе всего организма:

• замедление обмена веществ,
• ухудшение пищеварения,
• повышение утомляемости,
• скопление жира под кожей.

Все эти факторы приводят к ухудшению состояния кожи. Наиболее распространёнными заболеваниями, провоцирующими возникновение апельсиновой корки, являются:

• Ожирение. Дело в том, что стремительное увеличение массы тела приводит к возникновению застойных явлений, в том числе и целлюлита. Кожа не успевает адаптироваться под новые объёмы и становится менее эластичной.
• Артриты, артрозы, плоскостопие и другие проблемы с костной системой. Дело в том, что подобные заболевания ограничивают физическую активность человека. Малоподвижный образ жизни, в свою очередь, приводит к ухудшению кровообращения и возникновению застойных явлений.
• Запор и другие патологии пищеварительной системы. Подобные проблемы препятствуют выведению токсичных веществ из организма, в связи с чем состояние кожи ухудшается.
• Варикозное расширение вен — наиболее частый спутник целлюлита. Плохая проходимость сосудов приводит к нарушению притока крови к клеткам. В связи с этим поступление питательных веществ к тканям притормаживается, а функционирование дермы ухудшается.

Постоянное ношение высоких каблуков

Высокие каблуки нередко являются причиной образования целлюлита. Дело в том, что такая обувь способствует нарушению кровообращения в голенях и ступнях. Кроме того, высокие каблуки повышают нагрузку на конкретные части ног. К примеру, если женщина весит 50 килограмм, то при носке балеток и другой обуви на плоской подошве масса распределяется равномерно (25 кг на носки, 25 кг на пятки). Но если вы надели высокие каблуки, весь вес концентрируется на носке, из-за чего кровоток ухудшается, а конечности отекают.

Ношение высоких каблуков негативно сказывается на кровообращении ног, в связи с чем образуется целлюлит

Любовь к обтягивающей одежде

Большинству женщин нравится обтягивающая одежда: майки, шорты, леггинсы и так далее. Однако любовь к подобному стилю непременно приводит к ухудшению кровообращения в местах, которые пережаты резинками и тканью. Девушки, которым нравится обтягивающая одежда, нередко страдают различного рода застойными явлениями, в том числе и целлюлитом. Парадокс состоит в том, что при развитии патологии приходится отказаться от излюбленного стиля, поскольку появившийся рельеф кожного покрова выглядит под хорошо сидящими вещами крайне не эстетично.

Обтягивающая одежда (например платья) негативно сказывается на кровообращении в тканях

Стресс

Стресс является одним из ключевых факторов образования «апельсиновой корки». Дело в том, что волнения и переживания приводят к нервному перенапряжению и угнетению мозговой деятельности. Следствием этих процессов являются апатия и депрессия, в связи с которыми человек начинает вести менее активный образ жизни. Кроме того, многие «заедают» и «запивают» стресс, что также приводит к набору жировой массы и замедлению метаболизма. Однако психологический аспект — это ещё не всё. Когда мы нервничаем, в организме выделяется гормон — кортизол. Последний тормозит процесс расщепления жировых отложений и положительно влияет на развитие целлюлита. Также следует отметить, что регулярные стрессовые ситуации приводят к сбоям в работе щитовидной железы. Последняя отвечает за гормональный фон в организме, нарушения которого являются одной из главной предпосылок образования «апельсиновой корки». Существует несколько наиболее безопасных и доступных методов борьбы со стрессом:

• Горячая ванна. Добавьте к воде морскую соль, мёд и эфирные масла, предварительно растворённые в жирных сливках. Такая процедура не только успокоит нервную систему, но и разгладит кожу.Принятие ароматной ванны полезно не только для нервной системы, но и для здоровья дермы
• Новые впечатления. Сделайте то, что давно хотели: покатайтесь на лошади, сходите в кино, устройте велосипедную прогулку перед закатом или искупайтесь в холодной воде. Новые положительные эмоции уменьшат или полностью устранят негативное влияние стресса на организм.Чтобы отвлечься от проблем, испытайте новые впечатления (например, искупайтесь в прохладном море)
• Любимая музыка. Приятные звуки и нужные слова способны поднять настроение даже в самый тяжёлый момент. Найдите песню, которая будет вас мотивировать и включайте всегда, когда возникает плохое настроение.
• Интересная книга. Погружаясь в мир, рассказанный автором, большинство из нас отвлекается от своих переживаний. Мы начинаем следить за поведением героев и оцениваем события, описанные в книге.Книга погрузит вас в выдуманный мир и вы забудете о своих переживаниях
• Благовония. Аромалампа с любимым эфирным маслом не только придаёт помещению приятный запах, но и успокаивает нервы. Также можно использовать специальные палочки — агарбатти.Чтобы расслабиться, зажгите аромалампу и добавьте в неё несколько капель эфира, например лавандового
• Общение с животными. Учёными доказано, что игра с котами, собаками и другими питомцами положительно сказывается на психике человека.Общение человека с животными снижает уровень стресса в его жизни

Наследственность

Предрасположенность к целлюлиту действительно может быть заложена в генах. Однако это вовсе не означает, что «апельсиновая корка» обязательно передастся вам по наследству. В этом случае речь идёт исключительно о предрасположенности, то есть о повышенном риске возникновения патологии. Спросите маму, тётю и других родственников о наличии неприятных образований на коже. В случае, если ответ будет положительным, начните уделять особое внимание профилактике целлюлита. Помните, что при ведении здорового образа жизни вы с лёгкостью избежите развития патологии. Также рекомендуется обратить особое внимание на наличие у родственников таких проблем, как:

• варикоз,
• отёчность лодыжек,
• ожирение,
• проблемы с костной системой.

Если перечисленные проблемы у членов семьи присутствуют, то также следует задуматься о регулярной профилактике образования «апельсиновой корки». Достаточно будет правильного питания, физических упражнений и лёгкого еженедельного массажа всего тела.

Психологические причины

Помимо физиологических причин возникновения целлюлита, существуют также психологические:

• Нарушение пищевого поведения. Анорексия и булимия нередко сопровождаются «апельсиновой коркой». Чаще всего в период этих заболеваний человек то резко худеет, то с такой же стремительной скоростью набирает вес. Подобные скачки массы тела приводят к обвисанию кожи и возникновению неприятного рельефа. Кроме того, при булимии и анорексии сильно замедляется обмен веществ, и нарушается процесс пищеварения. Это связано с тем, что человек голодает, а также периодически опустошает желудок, искусственно вызывая рвоту.
• Отсутствие любви к себе. В этом случае большинство женщин не обращают внимание на свою внешность и не делают ничего для её улучшения. Когда девушка не следит за своей кожей, последняя выглядит неухожено. Со временем дерма теряет свою упругость и становится рыхлой. Кроме того, внутренняя неприязнь к своей внешности или к определённым её недостаткам повышает уровень стресса в организме.
• Постоянное сдерживание своих амбиций. Некоторые психологи утверждают, что девушки, которые не позволяют себе жить так, как им хочется, наиболее подвержены возникновению целлюлита. Дело в том, что эмоциональные блоки приводят к появлению различного рода застойных явлений в организме, в число которых входит и «апельсиновая корка».

Почему появляется целлюлит у мужчин и детей

Помимо вышеперечисленных причин возникновения целлюлита, для мужчин будут актуальны гормональные нарушения. Да, у женщин были те же предпосылки. Однако в случае с мужчинами работают немного иные механизмы. Дело в том, что в организме представителей сильного пола также содержится эстроген, но в крайне малой концентрации. Женский гормон поддерживает уровень «хорошего холестерина» на необходимом уровне, а также нормализует работу сердца и сосудов. Кроме того, эстроген улучшает мозговую деятельность мужчины. Однако полезные свойства женского полового гормона актуальны только до тех пор, пока его уровень в крови на 10 единиц меньше того же показателя тестостерона. Количество эстрогена, в свою очередь, непосредственно зависит от образа жизни. К примеру, употребление пива способствует постепенному увеличению женского полового гормона в организме мужчины, в связи с чем у представителя сильного пола появляется «пивной животик», а иногда и целлюлит. Также на концентрацию эстрогена влияют следующие факторы: старение, долгое отсутствие сексуальной жизни и курение.

Подробнее о целлюлите у мужчин в статье — Целлюлит у мужчин: причины возникновения и методы борьбы.

Любимый мужской напиток (пиво) способствует увеличению уровня эстрогена в организме

Что касается детей, то в раннем возрасте главной причиной целлюлита, как правило, является наследственная предрасположенность. Разумеется, у мальчиков и девочек патология обнаруживается крайне редко. Но если это происходит, то следует обратить внимание на образ жизни ребёнка. Возможно, он ест много вредной еды и постоянно сидит за компьютером. В этом случае следует попробовать привить малышу любовь к подвижным играм и здоровым продуктам. Однако если с образом жизни у ребёнка всё в порядке, обратитесь к врачам: эндокринологу и терапевту. Возможно, причина развития патологии кроется в гормональном сбое или серьёзном заболевании.

Дети, которые любят проводить время за компьютером, наиболее подвержены образованию целлюлита

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы основные причины его возникновения

Причин образования «апельсиновой корки» множество. Важно понять, почему именно в вашем случае возникает патология, а затем устранить провоцирующий фактор из своей жизни. Однако даже если целлюлита у вас нет, следует ознакомиться с возможными причинами его появления, чтобы в дальнейшем не допустить этого. Помните, что даже у детей и мужчин может возникнуть «апельсиновая корка», поэтому рекомендуется внимательно следить за здоровьем своих близких.

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Целлюлит

Многие взрослые женщины и совсем молодые девушки знают, что целлюлит – это покрывающие тело бугорки, с которыми многим стыдно показаться на пляже. Чаще всего он располагается на бедрах и ягодицах, руках, реже на животе. Специалисты обозначают целлюлит не только как косметический дефект кожи, но и как определенные проблемы со здоровьем. И все-таки целлюлит, что это такое? Это такое состояние организма, при котором происходит нарушение микроциркуляции в подкожно-жировом слое, что в итоге приводит к образованию заметных глазу дефектов. Чтобы избавиться от этой проблемы необходимо подключить целый комплекс оздоровительных процедур, воздействующих на внутреннее состояние организма и дающих визуальный эффект на коже.

Содержание:

• От чего появляется
• Причины целлюлита
• Как определить есть ли целлюлит
• Стадии
• Как избавиться от целлюлита
• Можно ли избавиться самостоятельно
• Упражнения
• Если целлюлит на ногах
• Если целлюлит на попе
• «Антицеллюлитная» диета

Нормальное состояние жировой клетки характеризуется постоянным синтезом и разрушением жира. Когда возникает нарушение процессов внутри организма, начинает синтезироваться больше жира, чем может расщепиться. Клетка растет, сдавливает сосуды, кожа покрывается буграми, венозный отток ухудшается.

Целлюлит является проблемой женского организма из-за эстрогенов – женских гормонов. Они способны закупоривать кровеносные сосуды в подкожно-жировом слое, что ведет за собой закупорку сосудов и осложнение микроциркуляции. К этому присоединяется нехватка кислорода и питательных веществ, что еще сильнее ухудшает химические процессы между жировыми клетками.

Если к проблемам с обменными процессами в организме присоединяется неправильное питание, то жировые клетки начинают активно заполняться жиром и токсинами, но к этим клеткам нет доступа у гормонов крови, способных расщеплять жиры. Происходит постоянное поглощение жира, рост клетки, сдавливание сосудов и заметное глазу нарушение кожного покрова.

Помните! Целлюлит не образовывается просто так и резко. Это растянутый во времени процесс длительных негативных изменений в организме и накапливания им шлаков и токсинов.

Причины целлюлита

«Апельсиновая корка» — это не ожирение, ведь бугры на коже встречаются и у очень стройных девушек.

Какие факторы располагают к возникновению целлюлита:

• наследственный фактор, возрастные изменения;
• гормональные нарушения, проблемы с печенью, ЖКТ, позвоночником;
• недостаток двигательной активности, приводящий к замедлению кровообращения, к нему также приводят ношение каблуков и слишком узкой одежды, ремней, сидение со скрещенными ногами;
• избыточный вес, неподходящая диета, неправильное питание: большое количество жиров в рационе, с которыми не справляется пищеварительная система, слишком много токсинов скапливается в организме;
• частый стресс;
• курение, употребление алкоголя;
• недостаток жидкости, употребление чая или кофе вместо достаточного количества воды.

То есть целлюлит в основном является проблемой, вызванной несоблюдением здорового образа жизни. Отсутствие спорта, неправильное питание, постоянный стресс на работе и в учебе, в конце концов, сказывается на внешнем виде и на внутреннем состоянии организма.

Важно! Часто начинает проявляться целлюлит при беременности за счет гормональных изменений внутри организма. Организм начинает делать активные запасы жира, откладывая его в бедра, живот.

Как определить есть ли целлюлит

Обнаружение «апельсиновой корки» у девушек в 20 лет и даже раньше, не такое уж редкое явление. Существует разделение целлюлита на 4 стадии, которые можно определить у себя визуально, сжав кожу бедра в руке. При значительной стадии развития неровности кожи видны невооруженным взглядом.

Стадии

Первая стадия. На ней не наблюдается никаких значительных изменений структуры кожи, если ее потрогать она не такая эластичная и слегка отечная, а при сильном сжатии уже можно заметить первые неровности. На первой стадии избавиться от целлюлита просто – главное, наладить обмен веществ, сесть на диету, составить небольшой комплекс упражнений. Можно обойтись без услуг специалистов, а справиться дома самостоятельно.

Вторая стадия. На второй стадии уже можно прощупать уплотнения и неровности кожи становятся заметными. Пораженные участки теряют чувствительность. Для устранения несовершенств нужно активно совмещать массажи, диету, спорт, баню, различные антицеллюлитные средства. Со второй стадией также можно справиться своими руками.

Третья стадия. На этой стадии бугристость кожи хорошо видна всем. Жировая ткань уже сильно повреждена, защемлены нервные окончания, нарушено кровообращение. Кожа неровная, грубая, выглядит некрасиво. Чтобы разрушить такие отложения уже недостаточно самомассажа и упражнений на дому. Необходимо обратиться к специалистам для проведения специальных процедур: ультразвук, липолиполиз, электролиполиз. Но не стоит забывать и о массаже, диете, спорте. Если прервать свои занятия целлюлит вернется вновь.

Четвертая стадия. Серьезные патологические поражения тканей. Кожа вся уплотнена, вздута, часто присутствует синюшность, на ощупь холодная. На этой стадии отмечается сильнейшее защемление нервных окончаний, полное нарушение кровообращения, атрофия мышечной ткани и другие проблемы. В такой ситуации обычно назначается липосакция, и обязательное соблюдение правильного режима питания, спорта, активных прогулок, массажей – постоянного ухода за своим телом и организмом.

Запомните! Если ничего не делать с тем, что вы заметили у себя на коже небольшие бугорки, можно прийти к очень серьезным последствиям и даже оперативному вмешательству.

Как избавиться от целлюлита

Заметный эффект можно получить только при применении целого комплекса антицеллюлитных мер. Делать просто массаж, не утруждая себя спортом, или сидеть на диете, но продолжать вести сидячий образ жизни – значит, обречь себя на неудачу с самого начала.

Какие этапы обязательно должны присутствовать:

• приостановить количество синтезируемых организмом жиров;
• стимулировать расщепление жировых отложений;
• повысить упругость кожи;
• стимулировать отток жидкости из тканей;
• наладить кровообращение;
• стимулировать мышечную работу;
• разбить подкожные жировые узелки.

Каждая стадия целлюлита подразумевает упор на различные вещи. На первой стадии корректировка происходит достаточно быстро, организм еще не сильно зашлакован, а значит, нужно наладить правильное питание, подключить комплекс упражнений, периодически посещать сауну, делать себе массаж.

На второй стадии уже необходимо подключать специализированные средства по уходу за кожей. Это различные антицеллюлитные кремы, а также баночный массаж, антицеллюлитные обертывания.

Третья и четвертая стадии лечатся только под контролем врача, лучше посещать кабинет профессионального массажиста, для совершения ручного и аппаратного массажа, также осуществлять обертывания, использовать специализированные кремы, правильно питаться, заниматься спортом.

Будьте внимательны! Целлюлит очень легко возвращается обратно, поэтому один раз столкнувшись с этой проблемой нужно навсегда изменить свой образ жизни, никогда не возвращаться к малоподвижному образу с поеданием вредных продуктов, отсутствием должного ухода за собой.

Можно ли избавиться самостоятельно

Если целлюлит находится на начальных стадиях развития, то проблема вполне может быть решена самостоятельными усилиями.

Что нужно для того, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях:

1. Составить подходящую диету, которая будет включать достаточное количество жидкости (именно воды), фруктов, овощей, каш. Придется исключить из своего рациона все сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое, консервированное, копченое и т. д.
2. Составить для себя комплекс упражнений, который периодически нужно обновлять.
3. Уделять несколько дней в неделю массажу, можно делать обертывания, скрабировать кожу покупным или домашним скрабом.
4. Можно пользоваться кремами, повышающими упругость кожи, покупными или приготовленными самостоятельно.

Главное в вопросе борьбы с целлюлитом – нацеленность на результат. Нужно четко обозначить свои желания, поставить перед собой цель и идти к ней, а потом изменения в фигуре и самочувствии не позволят даже задуматься о том, чтобы вернуться к старому образу жизни.

Помните! Целлюлит не приговор. Это то с чем можно и нужно бороться, главное, делать это правильно.

Упражнения

Для борьбы с целлюлитом, улучшения кровообращения существует много эффективных упражнений. Можно тренироваться с любимыми с детства предметами: скакалкой и хула-хупом, заняться бегом.

Чтобы занятия проходили эффективнее:

• мышцы нужно напрягать сильно, это поможет направить к поврежденному участку больший объем крови;
• дышать нужно правильно: глубоко, полно, упражнение выполнять на выдохе, затем снова глубоко вдохнуть, чтобы насытить организм кислородом;
• занятия должны проводиться регулярно, лучше 5 дней в неделю, а первые результаты не стоит ждать на следующий день, они появятся только через несколько недель.

Внимание! Момент, о котором не стоит забывать, – разминка перед основным комплексом упражнений. Разминка составляет самые простые упражнения из школьной разминки: наклоны туловища, прыжки на одной и на двух ногах, размять шею, руки, плечи.

Если целлюлит на ногах

Для нормализации тканевого обмена, избавления от «апельсиновой корки» существует список общих и дополнительных упражнений.

К общим упражнениям относятся:

• приседания: 3 подхода по 15-20 раз;
• выпады: 3 подхода по 30 раз;
• прыжки на скакалке: 3 подхода по 30-40 раз;
• махи ногами: стоя на четвереньках осуществлять махи выпрямленной ногой, круговые движения ногой по 30 раз, не менее 3 подходов.

Дополнительные упражнения:

1. Приседания с гантелями. Ноги поставить на ширину плеч, колени развести максимально далеко в стороны. В начале упражнения руки с гантелями опущены. Как можно медленнее присесть, сохраняя спину ровной, а руки в исходном положении, задержаться на 30 секунд, напрягая мышцы. Медленно выпрямиться. Начинать можно с 1 подхода по 12 раз, затем увеличить до 4 подходов.
2. Выпады с гантелями. Спина прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вытянуты вдоль тела. Левую ногу вперед, правую согнуть в колене, задержаться на 30 секунд, максимально напрягая мышцы. Медленно вернуться в исходную позицию. Начинать также с 1 подхода по 12 выпадов, затем увеличить количество подходов до 4.

Приседания, а особенно с утяжелением – самый эффективный вид упражнений на ноги.

Если целлюлит на попе

Упражнения, предназначения для того чтобы справиться с неровностями на попе, хорошо прорабатывают и заднюю часть ног.

Упражнения от целлюлита на попе:

1. Приседания с гантелями. Единственное отличие от первого способа – не нужно широко разводить колени.
2. «Ходьба» на попе по полу. Нужно сесть на пол, выпрямить спину, вытянуть прямые ноги перед собой. Можно убрать руки за голову, главное, не помогать себе руками. Начать движения на ягодицах вперед, а затем назад. Сначала столько сколько хватит сил, затем несколько подходов по 15-20 раз.
3. Лежа на животе поднимать максимально напряженную ногу на максимальную высоту, затем медленно опускать. Нужно сделать 3 подхода по 20 раз.
4. Упражнение планка. Хорошо прорабатывает все группы мышц. Встать на пол, опираясь на локти и носки, напрячь все мышцы и постараться удержаться в таком положении для начала 20 секунд, затем прибавлять по 10 секунд каждый день. Довести до 2-3 минут, или 1 минуты, но несколько подходов.
5. Лежа на полу упереть пятки в пол, вытянуть руки, приподнять таз, напрячь ягодичные мышцы, задержаться на 5-10 секунд и опуститься в исходное положение. Начинать с 10 повторений.

Различных упражнений от целлюлита много. Если нужно избавиться от целлюлита на животе, уделите больше внимания наклонам, скручиваниям, хорошо помогает массаж.

Внимание! Лучше сделать мало повторений, но правильно, чем пытаться сделать нужное количество, перенапрячься и делать неправильно.

«Антицеллюлитная» диета

Не существует какой-то отдельной диеты, которая позволяет сжигать жир. Целлюлит – это нарушение процессов микроциркуляции и обмена веществ, появляются отложения, обычно в зоне ягодиц, бедер, живота.

Чтобы избавиться от проблемных зон необходимо:

• снизить количество жировых отложений;
• разогнать обмен веществ;
• вывести лишнюю жидкость;
• укрепить стенки сосудов;
• провести профилактику возникновения отеков.

Для того чтобы выполнить определенный список требований нужно понизить калорийность блюд, исключить соль и все задерживающие воду продукты, добавить в рацион много фруктов, овощей. Цель – наладить работу кишечника, очистить организм, нормализовать обмен веществ.

Что нужно обязательно убрать из рациона:

• сладкое, мучное;
• соленья, маринады;
• копчености, колбасы, сосиски;
• фастфуд, полуфабрикаты, газировку;
• острые приправы, пряности, соль;
• продукты с высоким содержанием жира: сало, свинина, сливочное масло, молочные и кисломолочные продукты с процентом жирности выше 5;
• алкоголь, сигареты.

Желательно отказаться от кофе, но если без кофе совсем тяжело, то соблюдайте такие правила: кофе должен быть черным, без сахара, не больше 1-2 чашек за день, никаких кофейных и быстрорастворимых напитков.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно получать больше витаминов A, E, C, калий и многие другие полезные микроэлементы. Для правильного питания нужно много фруктов, овощей. Нормализовать питьевой режим. Заменить черный чай на зеленый, он помогает сжигать калории. От отеков можно заваривать специальные травяные сборы.

Важно! Нет такой диеты, которая убрала бы жир только с живота или только с попы. Жировые отложения уходят из всех частей тела, только одна зона худеть или наоборот расти не будет.

Пища должна быть разделена на приемы, никаких перекусов, питаться дробно и по чуть-чуть. Не нужно голодать. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Только полная смена пищевых привычек позволить избавиться от целлюлита.

Целлюлит на бедрах и ягодицах

Среди косметологических процедур, направленных на поддержание красоты тела и создание идеальной фигуры, большой популярностью пользуются мероприятия по борьбе с целлюлитом. Целлюлит или «апельсиновая корка» – распространенная проблема среди женщин. Чтобы ее решить, существует множество способов, среди которых специальная косметика, вакуумный массаж, процедуры ультразвукового лечения и электростимуляции тканей.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожной жировой клетчатки. Бытовое значение этого слова подразумевает косметический дефект, связанный с отложением жира в виде бугорков под кожей, что делает ее поверхность рельефной, нарушая эстетическую привлекательность. То, что в женском глянце и брошюрах косметических салонов называют целлюлитом, имеет научное название «гиноидная липодистрофия». Однако термин «целлюлит» настолько прижился в этом значении, что для облегчения восприятия в нашей статье он будет употребляться в общепринятом смысле.

Другое название дефекта – «апельсиновая корка» – распространено из-за того, что в результате нарушения обмена жиров и образования отеков кожа приобретает неровную поверхность и наощупь напоминает кожуру цитрусового плода.

Немаловажную роль в развитии целлюлита играют эстрогены – это группа женских половых гормонов, которые в небольших количествах имеются и у мужчин. Тем не менее, у здоровой женщины концентрация эстрогенов в разы выше, чем у здорового мужчины, поэтому целлюлит считается исключительно женской проблемой. Целлюлит встречается только у женщин еще и по причине специфического строения их жировой клетчатки.

Механизм развития гиноидной липодистрофии начинается с неравномерного накопления жира в адипоцитах. Адипоциты – это жировые клетки, которые имеются у всех людей, даже у очень худых девушек, так что нельзя сказать, что целлюлит – проблема, связанная исключительно с ожирением, хоть это и распространенное мнение.

При нарушении жирового обмена адипоциты неравномерно увеличиваются под действием излишков жира, патологические изменения затрагивают близлежащие клетки – фибробласты. Фибробласты синтезируют коллагеновые волокна, цель которых – разграничить участки соединительной ткани. При гиноидной липодистрофии коллагеновые перемычки сжимают увеличившиеся жировые дольки, в результате чего образуются плотные капсулы, появляются выпячивания в дерму, что визуально проявляется в неровности, бугристости рельефа кожи.

Это далеко не все последствия патологического процесса – из-за постоянного сдавливания нарушается кровоснабжение и лимфоотток тканей, что приводит к образованию отеков. При прогрессировании гиноидной липодистрофии происходит ущемление нервных окончаний, что может вызывать боли в участках тела, покрытых целлюлитом.

Содержание:

Причины целлюлита

Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в группе риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.

Предрасполагающие факторы целлюлита:

• Пол, расовая принадлежность и наследственность играют немаловажную роль в патогенезе гиноидной липодистрофии. Так, женщины европеоидной расы более склонны к образованию целлюлита, чем темнокожие и азиатки. Вероятность проявления этого дефекта у белых женщин значительно больше в силу специфического строения подкожной жировой клетчатки и гормональной предрасположенности. Если в семье девушки целлюлит – распространенная проблема, наблюдается у матери, бабушки и других кровных родственниц, велика вероятность того, что и у нее самой эта проблема с возрастом проявится;

• Нарушения гормонального баланса создают предпосылки к образованию целлюлита, поэтому при его лечении необходима консультация эндокринолога. Гормональные нарушения могут быть связаны с приемом оральных контрацептивов, функциональным состоянием щитовидной и поджелудочной желез, яичников и коры надпочечников. Возрастные пики гормонального статуса – подростковый возраст, беременность, менопауза – могут спровоцировать гиноидную липодистрофию с проявлениями в виде «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Так, из-за нарушения работы эндокринных желез баланс жирового обмена может сместиться в сторону липогенеза при уменьшенном липолизе. Излишки жиров будут накапливаться в адипоцитах, с чего и начинается гиноидная липодистрофия;

• Сосудистые патологии, нарушение кровообращения и лимфооттока, в результате чего в гиподерме накапливаются токсины, и замедляется метаболизм;

• Ожирение, малоподвижный образ жизни тоже приводят к накоплению излишков жира в адипоцитах;

• Вредные привычки, в частности курение, подавляют процессы липолиза (расщепления жиров).

• Стрессовые нагрузки, недостаток сна приводят к замедлению метаболизма, спазму сосудов, что ведет к нарушениям кровообращения и накоплению излишков жидкости в виде отеков. При хроническом стрессе может нарушаться работа эндокринной системы, что также является фактором, предрасполагающим к развитию целлюлита. Читайте также: симптомы и причины стресса;

• Неблагоприятная экологическая обстановка – при обилии токсинов в воздухе и воде организм постоянно испытывает стресс, вынужден выводить их наружу. При хроническом воздействии негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать гормональный дисбаланс, нарушения липидного обмена, а все это создает предпосылки для гиноидной липодистрофии;

• Резкое похудение или набор веса. В первом случае потеря килограммов может происходить за счет белков, а не жира, так часто происходит при жестких диетах. Недостаток белка приводит к истончению коллагеновых волокон, которые составляют соединительнотканные перемычки. Быстрый набор веса оборачивается излишним накоплением жира в проблемных зонах, создавая предпосылки к возникновению целлюлита;

• Несбалансированный рацион – при недостатке природных белков и полиненасыщенных жирных кислот может нарушаться тканевой метаболизм и синтез соединительнотканных перемычек. Важно следить за количеством клетчатки в рационе – она способствует своевременному выведению токсинов и ускоряет обмен веществ. Обилие таких продуктов как газированные напитки, сладости, мучное, фастфуд и полуфабрикаты ведет к образованию излишков подкожного жира.

Особенности анатомических зон, предрасположенных к целлюлиту у женщин

Генетический аспект. Мужчины и женщины с начала действия гормонов полового созревания по-разному склонны к полноте. Если у мужчин жировые отложения сконцентрированы в верхней части туловища и при излишнем количестве формируют «пивное брюшко», то у женщин жир откладывается на бедрах, ягодицах и внизу живота. Такое распределение необходимо для нормального протекания беременности, но соблюдается всегда, даже у нерожавших женщин.

Строение и расположение соединительнотканных перегородок. Эпидермис и дерма – слои, формирующие кожу. У мужчин они толще, тогда как жировой слой, напротив, тоньше, чем у женщин. Другое отличие заключается в строении соединительнотканных перемычек – эти перегородки сделаны из белка и одной стороной вплетены в дерму, а другой – прикреплены к мышечным фасциям таким образом, чтобы образовалась структура ячеек, внутри которых находятся жировые клетки. Различия есть как в способе прикрепления (диагонально у женщин и под прямым углом по отношению к коже у мужчин), так и в количестве перегородок. У мужчин их больше, а сами жировые дольки обычно меньше, так что их рост сдерживается соединительнотканными структурами. Кроме того, в самой коже коллагеновых и эластиновых волокон больше, так что даже при значительно увеличившихся адипоцитах кожа снаружи не выглядит неровной, поэтому целлюлит как косметический дефект не беспокоит мужчин в той же мере, что и женщин. У женщин структура кожи и соединительной ткани может различаться в зависимости от наследственности, возраста, гормонального состояния и наличия заболеваний. Так, при дисплазии соединительных тканей кожа теряет эластичность и тонус, может обвисать и не выдерживает растягивания – на ней появляются стрии. Понятно, что при таком заболевании у худой женщины целлюлит может появиться с таким же успехом, как и у женщины с ожирением. В остальном определить «на глаз», у кого целлюлит появится с большей вероятностью, затруднительно, так как многое зависит от состояния обмена веществ и текущего гормонального статуса.

Строение и функции жировых клеток. Гиноидная липодистрофия развивается из-за дисбаланса процессов липогенеза и липолиза. То есть, жира образуется гораздо больше, чем сжигается, нарушается проницаемость мембраны адипоцита, в результате чего жир накапливается внутри клетки, но не может этом этапе даже изменения в рационе и регулярная физическая активность не могут убрать «апельсиновую корку», хотя и приносят значительные улучшения при избыточном весе. На поверхности адипоцитов присутствуют альфа- и бета-рецепторы. Первые необходимы для процессов липогенеза, а вторые участвуют в процессах расщепления жиров. У женщин количество альфа-рецепторов в шесть раз больше чем у мужчин, поэтому целлюлит и встречается только среди прекрасного пола. Ввиду того, что подобное соотношение рецепторов касается в основном участков бедер, ягодиц и живота, похудение в других зонах при интенсивных физических нагрузках происходит с нормальной скоростью. Но в этих участках тела жир образуется активнее всего и очень медленно расщепляется, что и создает условия для возникновения целлюлита.

Гормоны, влияющие на процессы липогенеза и липолиза

Механизм липогенеза заключается в проникновении жирных кислот, глюкозы и глицерина внутрь клетки-адипоцита, где из них синтезируются триглицериды. Во время липолиза жирные кислоты и глицерин, напротив, выводятся из клетки. Если баланс этих процессов не соблюдается, внутри клетки накапливаются жиры, из-за чего она увеличивается в размерах.

Какова же роль гормонов в регуляции процессов липогенеза и липолиза? В первую очередь, в метаболизме липидов участвует инсулин (гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе), он запускает цепь реакций, в результате которых липогенез усиливается, а липолиз останавливается.

Повышенный уровень глюкозы в крови ведет к повышению концентрации инсулина, так что процессы липолиза замедляется, а в адипоцитах образуется большое количество жиров. Уровень глюкозы в крови может возрастать при некоторых заболеваниях (например, при сахарном диабете), а также при постоянном употреблении мучного и сладкого, так называемых «быстрых» углеводов.

Другая группа гормонов, задействованная в процессах метаболизма липидов – катехоламины. Они вырабатываются в коре надпочечников, и при связывании с рецепторами адипоцитов могут активировать как процессы липолиза, так и липогенез. Это зависит от типа рецепторов, с которыми взаимодействуют катехоламины – при связывании с альфа-рецепторами активируются процессы производства и накопления жиров, при связывании с бета-рецепторами, соответственно, стимулируется расщепление и выведение жиров. Однако эта группа гормонов имеет большое сродство с рецепторами типа альфа, поэтому связывается с ними охотно и спонтанно. То есть, пока альфа-рецепторы свободны, катехоламины будут взаимодействовать именно с ними, и только потом – с бета-рецепторами, активируя процессы липолиза.

На практике это означает, что если гормонов этой группы недостаточно, то процессы липолиза будут происходить очень медленно, так как они все катехоламины заняты альфа-рецепторами. Содержание этих гормонов в крови повышается во время физических нагрузок, при кратковременных стрессах, воздействии холода, гипертонусе симпатического отдела нервной системы.

Процесс похудения плохо коррелирует с состоянием целлюлитных жировых отложений, так как соотношение альфа- и бета-рецепторов в разных участках тела неодинаково. Например, при усиленных физических нагрузках и сбалансированном рационе можно похудеть на 7 килограммов, при этом потеря веса произойдет в основном за счет тех зон, где альфа-рецепторов меньше. А если учитывать, что бета-адренорецепторов меньше всего по отношению к альфа-рецепторам в участках «зоны галифе» и низу живота, то и расщепление меньше всего затронет эти части тела. А ведь именно там целлюлит образуется активнее всего.

Глюкокортикоиды – еще одна группа гормонов, которые продуцируются надпочечниками и способствуют повышению концентрации глюкозы в крови. Кроме того, они могут менять количество активных альфа- и бета-рецепторов в пользу первых. В результате усиливаются процессы липогенеза, что приводит к формированию целлюлитных отложений. Хронический стресс, бессонница и переутомление также способствуют повышению концентрации этих гормонов в крови.

Глюкагон – гормон поджелудочной железы, который может связываться с рецепторами на поверхности адипоцитов и включать процессы липолиза. Повышенная концентрация этого гормона наблюдается при низком уровне сахара в крови, во время спортивных тренировок и безуглеводных диет.

Другие гормоны, задействованные в метаболизме липидов, в частности, способствующие усиленному липолизу: тиреоидный гормон; мужской половой гормон тестостерон; гормоны роста, продуцируемые гипофизом; адренокортикотропный гормон.

Связь между гомонами и адипоцитами настолько тесная, что ферменты жировых клеток влияют на концентрацию гормонов определенной группы в крови. Так, адипоциты содержат особый фермент под названием ароматаза Р450, который стимулирует превращение тестостерона (мужской половой гормон) в эстрадиол (женский половой гормон группы эстрогенов).

Таким образом, даже у мужчин при излишке жировой ткани повышается уровень женских гормонов (в норме небольшое количество эстрогена присутствует у мужчин), и наступает ожирение по женскому типу, соответственно, появляется вероятность развития целлюлита, однако этот косметический дефект все равно не будет так заметен, как у женщин. Читайте также: ожирение – степени и причины.

Стадии целлюлита

Классификация целлюлита по стадиям

	Кожные покровы ровные, но наблюдается слабовыраженная отечность. Повреждения (ссадины, гематомы, ожоги) в проблемной зоне регенерируются медленней, чем на других участках тела. Слой подкожного жира при пальпации мягкий. Эти проявления свидетельствуют о нарушении циркуляции крови в капиллярной сети, застое лимфы и жидкости в клеточном матриксе. Превращение первой стадии во вторую происходит при несоблюдении профилактики целлюлита.
	Бугристость кожи становится заметной, если собрать ее в складку, увеличивается отечность. При прощупывании подкожный жировой слой становится более твердым в сравнении с состоянием на первой стадии, неровность рельефа кожи немного заметна даже в спокойном состоянии. Эти явления связаны с застоем лимфы, венозная система кровообращения не справляется с выведением излишков жидкости. Если не предпринять соответствующих мер на второй стадии, патологические изменения затрагивают перегородки соединительной ткани и дольчатую структуру жировых отложений, что провоцирует третью стадию целлюлита.
	На этой стадии неровности в виде «апельсиновой корки» различимы в спокойном состоянии, а если чуть присобрать кожу, рельеф ее поверхности становится бугристым: на месте ямок под кожей расположены фиброзные образования, на месте бугров – жировые отложения. Венозная система в проблемных зонах не справляется с задачей, что приводит к образованию отеков, нарушению кровообращения, спонтанному возникновению гематом, замедленной регенерации кожных покровов после повреждений. Кожа в этой области бледная и сухая, холодная на ощупь из-за проблем с микроциркуляцией. Еще один важный симптом третьей стадии гиноидной липодистрофии – плотные узлы под кожей, которые обнаруживаются при пальпации. Образование гематом связано с нарушением проницаемости сосудов, из-за чего кровь проникает в ткани. Соединительная ткань разрастается, образуя сетку с ячейками, склерозируется и уплотняется, что внешне проявляется буграми и ямками на коже.
	На этой стадии целлюлита бугристость кожи ярко выражена даже в спокойном состоянии без мышечного напряжения, при попытке собрать кожу в складку появляются болезненные дискомфортные ощущения, через кожу видна венозная сетка. При прощупывании различимы крупные узловые образования. На завершающем этапе склерозируются не только соединительнотканные перегородки, но и жировые клетки. Могут появляться болезненные ощущения в области локализации целлюлита, потому что склерозированные образования сдавливают нервы. Другое название четвертой стадии целлюлита (макронодулярная стадия) дано по имени главного ее симптома – образования крупного макроузла из множества микронодулей.

В отдельных случаях различают еще две стадии целлюлита – пятую и шестую, они не отличаются по внешним и внутренним проявлениям от четвертой, но патологические изменения при этом распространяются на нетипичные участки тела и занимают большую площадь.

Классификация целлюлита по клиническим разновидностям

Клиническая форма целлюлита имеет две разновидности – бляшечный и узловатый целлюлит:

• При узловатом целлюлите под кожей формируется множество узлов, которые могут быть мягкими или твердыми при прощупывании;

• Бляшечный целлюлит отличается от узловатого тем, что множественные узлы и бугристые образования сливаются, образуя хронические очаги целлюлита, внешний вид кожи при этом неровный, а в центре такого очага имеется западание.

Классификация целлюлита по особенностям кожи

• Твердый целлюлит часто встречается у женщин, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Дефект характеризуется наличием плотных небольших образований под кожей, твердых при прощупывании, не меняющих своего положения при растягивании кожи. Обнаружить твердый целлюлит можно только при надавливании на кожу, в обычном состоянии «апельсиновая корочка» не видна. В качестве сопутствующих симптомов могут появляться стрии, варикозное расширение вен и другие сосудистые патологии. При прогрессировании заболевание через несколько лет переходит в другую форму – вялый целлюлит;

• Вялый целлюлит еще называют мягким, так как пораженные участки кожи мягкие наощупь, сотрясаются и меняют свое положение при движении. Для этой формы целлюлита также характерны сосудистые патологии – варикоз, телеангиоэктазии. Часто встречается среди женщин старшей возрастной группы, резко худеющих из-за болезни или по причине жесткой диеты, ведущих малоподвижный образ жизни;

• Отечный целлюлит. Главный признак этой формы патологии – резкое увеличение нижних конечностей с признаками целлюлита в объеме из-за накопления излишков жидкости. Если нажать на кожу, на месте образуется вдавливание, при этом кожные покровы бледные, просвечиваются сосуды;

• Смешанный целлюлит – эта форма гиноидной липодистрофии встречается чаще всего. Дефект проявляется на разных участках тела и в зависимости от положения может протекать в твердой, вялой или отечной форме.

Методы диагностики целлюлита:

• Антропометрические данные. Для оценки предрасположенности к целлюлиту необходимы данные о росте, индексе массы, объеме тела. Внешний осмотр позволяет обнаружить локализацию отложений жира и толщину жировой клетчатки. Этот вид диагностики чаще используется для определения ожирения и его степени, а целлюлит может быть и у худощавых женщин, так что этого метода обычно недостаточно;

• Биоэлектрическая импедансометрия. На тело устанавливают электроды и по данным о сопротивлении тока определяют соотношение жира и воды в участках, наиболее подверженных целлюлиту. Метод основан на физических свойствах различных тканей и структур тела – вода лучше проводит электричество, чем жир, поэтому по данным с приборов об исследованной области можно сделать выводы о ее строении и количестве жировых отложений;

• Анодная термография. Оценка стадии целлюлита проводится на основе данных анода, который передает на экран сигнал о температуре кожи. Дело в том, что при гиноидной липодистрофии участки кожи с целлюлитом на поздних стадиях отличаются по температуре, что на экране выглядит как черные дыры. Это достаточно точный и информативный метод диагностики, но его недостатки в нюансах применения. Так, необходимо создать спокойную обстановку, при которой пациентка не будет нервничать, а также нормальные условия для работы датчика – постоянная температура, влажность и освещение. Изменения организма, связанные с менструальным циклом, лихорадка и курение могут искажать данные и делать исследование недостоверным;

• Компьютерная томография и магнитно-резонансное сканирование чаще применяются для оценивания степени ожирения, но в диагностике целлюлита также могут использоваться. С помощью этих методов можно определить толщину жировой ткани, но они не дают информации о микроциркуляции в поверхностных сосудах и тканях кожи;

• Ультразвуковая допплерография в отличие от вышеописанных методов позволяет определить состояние микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке, дать оценку состоянию кровеносных сосудов в исследуемой области, что делает процедуру очень информативной в плане диагностики целлюлита;

• Ксерография. Этот метод рентгеновского исследования позволяет оценить расположение и толщину слоя кожи, жировой ткани и мышц, при этом не дает данных о микроциркуляции и состоянии сосудов. Другой недостаток – необходимость подвергать организм излучению;

• Двухмерная эхография. Один из самых информативных методов диагностики целлюлита, проводится с применением волнового излучения частотой 7,5-10 МГц и выше. Позволяет определить количество узловидных образований и их размеры, состояние близлежащих тканей, наличие и расположение отеков и нарушения микроциркуляции;

• Гистологическое исследование. Для его проведения необходима проба ткани, взятая на глубине 4 мм под кожей. Образец окрашивают разными красителями, согласно цели исследования. Для анализа на полисахариды необходим альциановый синий, исследование коллагеновых и мышечных волокон проводится с помощью фукорцина. Несмотря на то, что это – наиболее информативный метод диагностики, применяется он не так часто из-за необходимости нарушения целостности кожных покровов для взятия пробы.

Методы лечения целлюлита

Полностью избавиться от этого дефекта довольно сложно, необходим комплекс лечебных мероприятий, включающий в себя массаж и косметологические процедуры, средства для наружного и внутреннего применения. Но даже после того, как «апельсиновая корка» исчезнет, необходимо будет соблюдать правила профилактики целлюлита, иначе она появится снова.

Избавление от целлюлита – дело нелегкое, лучше всего не ждать появления яркого косметического дефекта, а приступать к профилактическим мероприятиям заранее. Если же он проявился, то следует обратиться к косметологу, который разработает индивидуальную программу коррекции целлюлита для вас. Она должна включать в себя различные аппаратные косметологические процедуры.

Способы борьбы с целлюлитом

Среди различных подходов к решению проблемы целлюлита можно выделить такие категории:

1. Фармацевтические препараты, действующие изнутри.

2. Лекарства для наружного применения.

3. Физиотерапия.

4. Оперативное (хирургическое) вмешательство.

5. Профилактика целлюлита.

Современные методы лечения целлюлита заключаются в следующем:

• Активация бета-рецепторов, запуск и ускорение расщепления имеющихся жиров;

• Угнетение работы альфа-рецепторов, торможение синтеза и отложения новых жиров;

• Формирование оттока лимфы и продуктов обмена из тканей;

• Ускорение кровотока в капиллярах кожи, оздоровление сосудов;

• Разрушение капсул, в которых откладывается жир, уменьшение плотности фиброзных волокон в глубоких слоях кожи;

• Активизация мышечных сокращений;

• Омолаживание кожи, повышение ее упругости.

Препараты от целлюлита внутреннего действия

• Активные вещества и микроэлементы, действующие на молекулярном уровне: ретинол, токоферол, аскорбиновая, никотиновая и липоевая кислоты, кофермент Q10, каротиноиды, комплекс под устаревшим названием «витамин F» (линоленовая, линолевая, олеиновая и арахидоновая кислоты);

• Морские водоросли – натуральные йодсодержащие липолитики, которые также способствуют поддержанию солевого баланса. Прежде всего, имеются в виду ламинария и фукус;

• Различные средства, содержащие натуральные флавоноиды:

  1. Ускорители кровотока в капиллярах кожи (экстракты из виноградных семечек, ягод боярышника).

  2. Средства, поддерживающие здоровье кожи (экстракт каштана конского, масло примулы).

  3. Стимуляторы пищеварительных процессов (куркума или розмариновое масло).

  4. Вещества, способствующие выведению жидкости (экстракты хвоща и одуванчика).

  5. Антиоксиданты и очищающие от токсинов продукты (активированный уголь, чаи мате и Эубикор, имбирь, клетчатка).

• Фармацевтические препараты против целлюлита: Детралекс, Аскорутин, Венорутин и Рутин, Троксевазин. Могут быть выписаны врачом по показаниям.

Препараты наружного действия

Со стороны кожи повлиять на целлюлит может далеко не каждое средство. В основном, это косметические, а не медицинские продукты, поэтому препараты наружного действия играют вспомогательную роль при лечении целлюлита.

• Различные масла растительного происхождения, применяемые при массаже банками: масло шалфея, примулы, дерева ши, зародышей пшеницы и прочие;

• Эфирные антицеллюлитные масла цитрусовых и хвойных растений, бергамота, ромашки и т.п. При смешивании масел нужно придерживаться принципа аналогичности: древесные только с древесными, цитрусовые с цитрусовыми, цветочные с цветочными;

• Экстракты, стимулирующие отток жидкости: грейпфрута, плюща, арники, хвоща, брусники, лотоса;

• Вещества, имеющие липолитические свойства: капсаицин, ментол, кофеин, чай мате, экстракты гуараны и готу колы;

• Грязевые и водорослевые препараты, использующиеся для примочек и обертываний. Производят эффект подтяжки, питания и улучшения эластичности кожи;

• Мед в борьбе с целлюлитом ярче всего проявляет лечебные свойства при ручном массаже: выведение жидкости, токсинов и продуктов обмена, оздоровление и питание кожи, а также уменьшение объемов жировой прослойки.

Методы физического воздействия

Рассмотрим различные процедуры, направленные на лечение целлюлита:

1. Массаж от целлюлита. Разработано несколько видов антицеллюлитного массажа:

   • Ручной – имеет лимфодренажный эффект, положительно влияет на кровоток и способен размягчать жировые отложения;

   • Вакуумный – улучшает кровоснабжение и стимулирует выведение жидкости благодаря созданию перепадов давления;

   • Баночный – выполняет усиленный лимфодренаж проблемных участков тела. Может быть статическим, когда банки остаются на одном месте, либо кинетическим, если банки перемещают по коже;

   • Вибровакуумный – представляет собой аналог баночного массажа, выполняемый специальным аппаратом. В результате снимается отек и повышается скорость метаболических процессов;

   • Прессотерапия – массаж с применением аппарата, оказывающего давление на проблемные зоны, с помощью него добиваются активизации метаболических процессов, удаления продуктов обмена и лишней жидкости, стимуляции распада адипоцитов и оздоровления сосудистой системы.

2. Электромиостимуляция при целлюлите. Суть процедуры в стимуляции мышечных сокращений в зонах с целлюлитом. Это ускоряет кровоток и питание кожи, приводит в тонус сосуды и способствует оттоку лимфы. Электромиостимуляция используется лишь как вспомогательное средство при комплексной терапии целлюлита.

3. Микротоковая терапия или микротоки при целлюлите. Эта процедура необходима для стимуляции биохимических реакций в эпителиоцитах. Микротоки мизерной силы (40-1000 мкА) и частоты 0,1-500 Гц проникают неглубоко и действуют слабо, но при продолжительном воздействии способны стимулировать восстановительные процессы, отток лимфы и работу местного иммунитета. Применяется в комплексном лечении целлюлита как вспомогательная процедура.

4. Электролиполиз при целлюлите. Процедура действует на жировые клетки. С помощью электричества запускается липолиз, расщепляются и выводятся триглицериды. Есть две разновидности этого метода – игольчатый и электродный электролиполиз. Наилучшие результаты процедура дает в сочетании с лимфодренажным массажем, так лишняя жидкость и метаболиты выводятся быстрее.

5. Ультразвук или кавитация от целлюлита. Ультразвук разрушает фиброзные образования вокруг жировых клеток, нормализует отток лимфы и кровообращение в проблемных участках. Это единственный метод, который воздействует непосредственно на адипоциты, разрушая фиброзный каркас и высвобождая триглицериды из жировых клеток. Несмотря на высокую эффективность, применяется с осторожностью, так как имеет много противопоказаний, в основном они такие же, как и у других процедур ультразвукового воздействия.

6. RF-терапия (радиочастотная терапия) при целлюлите. Во время процедуры кожа нагревается, через нее проходят высокочастотные электрические импульсы, в результате стимулируются процессы липолиза, регенерации тканей, синтеза новых коллагеновых волокон. Метод имеет два направления – термолифтинг и липолиз. Термолифтинг происходит с нагреванием кожи, в результате выводится лишняя жидкость, убираются отеки, стимулируется синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон. После нескольких процедур термолифтинга кожа выглядит более молодой, становится более упругой и эластичной. Собственно, RF-липолиз приводит к разрушению фиброзного каркаса жировых клеток, выведению лишних отложений подкожного жира.

7. Мезодиссолюция и мезотерапия от целлюлита. Во время мезотерапии лечебные препараты вводятся на небольшую глубину под кожу, где они локально воздействуют на проблемные участки, облегчая лимфоотток и убирая отеки, также укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию в тканях. Стимулируются процессы тканевого обмена, синтез коллагеновых и эластиновых волокон, продукция гиалуроновой кислоты, которая необходима для увлажнения кожи и поддержания ее тургора. При мезодиссолюции производится разрушающее воздействие на жировые клетки, процедура используется для локальной коррекции целлюлита и лишних отложений жира на лице и других участках тела.

8. Озонотерапия от целлюлита. Во время озонотерапии смесь озона и кислорода вводят подкожно, что стимулирует процессы липолиза, разрушения фибринового каркаса, а также улучшает кровоснабжение и тканевой обмен проблемной области.

9. Криотерапия и криолиполиз. Методы криотерапии включают в себя все способы воздействия на организм или его участки холодом в лечебных целях. Оказывает общетонизирующий и укрепляющий эффект на иммунную, эндокринную, нервную и сердечнососудистую систему. Криолиполиз – локальное температурное воздействие на участки с целлюлитом и лишними жировыми отложениями. Адипоциты при температуре -5 °C переходят в режим энергетического голода, что приводит к апоптозу – запрограммированной смерти клетки.

10. Гидротерапия или водолечение. Среди процедур этой группы – гидромассаж, солевые ванны, гидроколонотерапия, душ Шарко, контрастные обливания. Они направлены на стимуляцию тканевого метаболизма, улучшение лимфооттока, оказывают общетонизирующее действие, укрепляя иммунную систему и улучшая внешний вид кожи.

Подробнее: 10 современных методов лечения целлюлита

Хирургические методы

Хирургическое лечение целлюлита проводится с помощью липосакции – это операция по удалению лишних жировых отложений, помогает скорректировать контуры тела, также называется липопластикой. Помимо коррекции внешнего вида кожи липопластика позволяет уменьшить размеры тела, привести его к нужным пропорциям.

При этом следует учитывать, что операцию нельзя проводить худым женщинам даже при ярко выраженном целлюлите. Кроме того, учитывая, что липосакция обычно проводится на четвертой и более поздних стадиях целлюлита, необходима консультация эндокринолога. При прогрессирующей патологии существует вероятность отложения жира в нетипичных для целлюлита местах и рецидива заболевания.

Профилактика целлюлита

Самой лучшей мерой предотвращения целлюлита является соблюдение правил здорового образа жизни.

Комплекс мер, необходимых для поддержания здоровья человека, довольно обширен, но самые необходимые и важные из них следующие:

• Грамотное питание. Это, наверное, самое сложное правило, так как никто никогда вам не сможет сказать точно, какие именно продукты и в каких количествах нужны вашему организму. При целлюлите лучше забыть о таких вещах, как яркие газировки, кондитерские изделия, сдобная выпечка, фастфуд, различные полуфабрикаты, копчености и жареные блюда. Неусвоенные углеводы из этой пищи быстро запасаются в подкожный жир, сильная термообработка делает продукты менее полезными, при жарке из масла выделяются плохо влияющие на кожу акриламиды, а химические добавки могут ухудшить состояние ЖКТ, кожи и других систем органов. Поддерживают здоровье организма натуральные продукты в сыром виде либо слабой термообработки (варка, тушение, запекание, приготовление на пару): молокопродукты, растительное масло, овощи и фрукты, морепродукты, рыба и мясо, крупы, хлеб из муки грубого помола, хорошее вино в лечебных дозах;

• Отсутствие вредных привычек. Про алкоголизм и другие виды зависимостей и говорить нечего – их наличие само собой отрицает хорошее здоровье у человека. Другое дело – курение, так как многие считают, что остаются здоровыми, несмотря на эту привычку. Тем, кто не находит связи между употреблением сигарет и целлюлитом, стоит знать, что никотин вызывает спазм сосудов и уничтожает аскорбиновую кислоту. Ухудшение кровообращения в коже и торможение липолиза, как упомянуто в начале этой статьи, – важные факторы развития целлюлита;

• Физическая активность. Увлечение спортом и физкультурой значительно снизит шансы на появление целлюлита. Особенно полезны в этом плане плавание, спортивная ходьба, теннис и специализированные программы упражнений против целлюлита;

• Удобные вещи. Речь идет об отказе от тесного белья, неудобной обуви и плотной утягивающей одежды. При целлюлите лучше избегать каблуков, зауженных джинсов, синтетических тканей;

• Правильный отдых. «Все болезни – от нервов», и это факт. Конечно, прямую связь между стрессами и заболеванием сразу не видно, но достаточно посмотреть на провоцирующие целлюлит факторы, чтобы ее обнаружить. Например, заедание стрессов сладким дает избыточный вес, недостаток сна и вредные привычки – также последствия нервного перенапряжения, гиподинамия является спутником депрессии, а тревожность ухудшает состояние сердца и сосудов. Поэтому учитесь отдыхать: выделяйте себе время для горячих ванн, прогулок в интересных местах и собственных хобби.

---

Смотрите также

• 
  Чем полезен миндаль для женщин
• 
  Чем полезна брокколи для женщин
• 
  Как повысить либидо в домашних условиях у женщин
• 
  Анализ крови лимфоциты норма у женщин
• 
  Вильпрафен при гарднереллезе у женщин
• 
  Мазня перед месячными за неделю у женщин
• 
  Очень краткое содержание для читательского дневника русские женщины
• 
  Способы похудения в домашних условиях для женщин
• 
  Гимнастика око возрождения для женщин
• 
  Признаки кризиса среднего возраста у женщин
• 
  Хмель польза и вред для женщин