Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Чувство собственного достоинства у женщины как развить


Чувство собственного достоинства. Для чего оно нужно женщине?

Главная » Самооценка » Чувство собственного достоинства. Для чего оно нужно женщине?

Чувство собственного достоинства — это очень важная составляющая жизни каждого человека. Для женщины же оно первостепенное чувство, которое может помочь ей найти путь к себе и понять, что она достойна всего самого лучшего.

Не нужно путать эгоизм с этим чувством. Чувство собственного достоинства — это внутренняя уверенность в себе и в том, что Вселенная даст нам всё самое лучшее, и мы этого достойны.

Почему у женщины отсутствует чувство собственного достоинства?

С детства нам внушают, что нужно упорно трудиться, чтобы кто-то нам дал, то что мы хотим. И мы с такой уверенностью трудимся над собой, чтобы достичь совершенства и наконец-то стать достойным для чего-то хорошего. Мы забыли, что с рождением нам уже дано всё, что нам нужно и оно самое лучшее для нас. Но мы не можем этим воспользоваться, потому, что считаем себя «не настолько хорошими» , чтобы это принять.

Обычно это происходит из-за того, что чаще всего с детства мы лишены той опеки, безопасности и заботы, которой могли бы быть окружены нашими родителя. Ведь они трудятся на благо нас, зарабатывая деньги на необходимые нужды, забывая о внутреннем мире своей дочери.

Сейчас такое время, когда все эти понимания вспоминаются и есть люди, которые об этом задумываются и вкладывают это в свою жизнь и жизнь своих детей.

Достоинство в женщине просыпается, когда она начинает понимать и ценить свои желания. Вопреки тому, что нам говорят, что нужно о себе забыть, и прежде всего нужно хорошо выглядеть в глазах окружающих и трудиться на благо общества.

На самом деле нельзя много сделать для других, не позаботившись о себе, и не наполнившись любовью и гармонией.

Вот скажите чем может поделиться измотанная и забывшая о себе женщина? Своей печалью, болью и усталостью?

Как развивать чувство собственного достоинства?

Поэтому я предлагаю, в первую очередь, посмотреть на себя и вспомнить, что мы женщины, мы пришли сюда изначально чистыми и божественными, и достойными самого лучшего на свете. И это не нужно никому доказывать. Всё это игры нашего Эго, которое постоянно сравнивает нас с другими. Мы есть такие, какими нас создал Бог, а это как минимум уже совершенно.

Нам внушается с детство, что мы должны хорошо учиться, слушаться и обо всех заботиться. И мы вырастаем и делаем это, забывая о себе.

Необходимо остановиться и заглянуть внутрь себя, прислушаться к своим желаниям и разрешить себе иметь все эти желания, и, самое главное, мы имеем право исполнить их все, радовать себя мелочами и позволять себе заниматься любимыми делами. Ведь это так нас наполняет и радует.

Почему-то многие женщины думают , что если они займутся собой, то мир вокруг рухнет. Что некому будет заботиться о семье и детях.

На самом деле, ничего не рухнет, если вы посвятите пару часов себе любимой и исполните свои желания. Если вы думаете, что это должен за вас делать  кто-то другой, то вы очень сильно ошибаетесь. Всё начинается с вашего внутреннего отношения к себе, а потом уже все окружающие люди отражают его вам же.

Поэтому, если вы чего то хотите, берите и делаете. Хотите шоколадку -купите, хотите цветов — порадуйте себя, а может вы хотите в салон красоты — то это нужно сделать обязательно. Радуйте себя, как можно чаще, причём делайте это из удовольствия, и не мучайте себя потом угрызениями совести, что могли бы что-то купить детям или мужу. Им нужна в первую очередь спокойная и счастливая мама и жена, а не ещё одна пара кроссовок.

Признаки женщины с чувством собственного достоинства

Женщина с чувством собственного достоинства знает, что о ней всегда позаботятся. Что если она попала в трудную ситуацию в этот момент всегда найдётся тот, кто поможет ей. Она воспользуется женским принципом и попросит помощи, и ей обязательно помогут достойные мужчины.

Самоуверенная  женщина будет думать, что она может всё сама и будет упираться делать, теряя при этом свою женственность и энергию. Она уверенна, что не нуждается в поддержки, что у неё всё уже спланировано и она добьётся всего самостоятельно. Вот поэтому её и лишают этой поддержки.

Принцип самостоятельности — это чисто мужской принцип. Женщина рождена для исполнения своих желаний, через внутреннее наполнение любовью и гармонией.

Женщина, обладающая чувством собственного достоинства всегда выглядит великолепно, потому что она с любовью заботится о своей душе и теле, радуя себя разными рецептами красоты и удивительными женскими практиками. Она делает это с радостью и любовью, а не потому что так надо. Такая женщина не делает ничего через силу, потому что всё что мы делаем вопреки себе, у нас забирает энергию и опустошает нас.

Наша женская задача делать всё с радостью, а это порой не очень просто.

Также чувство собственного достоинства не позволяет женщинам бегать за мужчинами и выпрашивать любовь. Женщина может позволять или не позволять любить себя. Она достойна выбирать из своих поклонников самого лучшего, и не позволяет с собой недостойно обращаться. Такие отношения прекращает сразу.

Когда такая женщина выбирает для себя достойного мужчину, она посвящает ему свою жизнь. Но это не в коем случае не лишает её чувства собственного достоинства. Она знает, что он самый лучший, она помогает ему и, самое главное, верит в него, не забывая о себе и не жертвует собой. Такая женщина наполняется сама любовью, и тем самым наполняет своего мужчину силой и энергий.

Как только женщина теряет чувство собственного достоинства в отношениях, её партнёр зеркалит ей об этом, своим неуважением и недостойным поведением. Поэтому внимательно следите за своими зеркалами, чтобы вовремя могли вернуться к себе самой.

Надеюсь, я убедила Вас, что чувство собственного достоинства просто необходимо, как воздух, женщине.

Советы от психолога о поднятии самооценки

Желаю Вам ценить и любить себя. Помните, что вы уже есть Богиня, которой уже приготовлено самое лучшее. Нужно это просто принять.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин об осознанности и индивидуальности»

Чувство собственного достоинства у женщины в психологии

Всем привет! Чувство собственного достоинства у женщины является фундаментом, на котором строятся отношения, как с окружающими, так и с собой. Это самоуважение, которое не позволяет другим плохо с собой обращаться. Почему-то принято в обществе путать и смешивать эти понятия с гордыней или высокомерием. Да, некоторые заигрываются и маскируют свои тревоги, комплексы. Но сегодня мы рассмотрим, что же на самом деле означает эта красивая фраза. А также узнаем, что необходимо сделать, чтобы стать более уверенной и устойчивой.

Давайте рассмотрим внимательней, что же входит в состав этой фразы «чувство собственного достоинства».

Ценность

Такой женщине не нужно постоянное подтверждение окружающих в том, что она привлекательна, умна, интересна, развита и прочее. Она любит себя, принимает такой, какая есть. А если какая-то черта характера перестаёт устраивать, или привычный тип поведения не даёт ожидаемых результатов – приступает к работе над собой. Потому что знает, что все внешние перемены в жизни начинаются изначально с внутренних изменений. Когда пересматриваются взгляды на жизнь, что-то осознаётся. Так что, даже если её оскорбить – она точно не будет переживать и верить в сказанное, так как знает и ценит свою личность.

Самостоятельность

Она умеет решать свои проблемы. Но при этом умеет и обращаться за помощью, если понимает, что с чем-то не в силах справиться. Она не вступает в отношения только потому, чтобы чувствовать защищенность, безопасность. Да, ей это также важно получать от мужчины, но в случае чего, в состоянии справиться самостоятельно с разными невзгодами. Так как чувствовать себя беспомощной точно не любит. Как и не ждёт прекрасного принца, который решит вместо неё все сложности.

Самодостаточность

Умеет быть в одиночестве. Не сбегая сломя голову куда-нибудь. А действительно умеет ещё и получать удовольствие от того, что находится наедине с собой. В случае необходимости прекрасно ладит с окружающими. И старается организовать свою жизнь так, чтобы был акцент на качестве, а не на количестве.

Если не будет рядом человека, с которым тепло и близко – будет одна до тех пор, пока не встретит того, с кем сможет и захочет строить отношения. И не только любовные или семейные. Если уж вы оказались рядом с такой женщиной, то будьте уверены в том, что важны для неё. Тратить время на тех, с кем не интересно и напряженно она наверняка не будет.

Подробнее о самодостаточности, можете почитать тут.

Сила духа

Зависимая и неуверенная девушка, если с ней плохо обращаются, стремится завоевать расположение хорошим поведением. Она пытается сделать что-то такое, чтобы обидчик осознал свои ошибки и понял, насколько она хороша и прекрасна на самом деле, и перестал так вести себя с ней. Та же, которая имеет чувство собственного достоинства, не попадает на подобные манипуляции. Она наоборот, дистанцируется и старается минимизировать контакт с таким человеком, потому что знает, бессмысленно угождать и подстраиваться.

Интерес

Зрелая женщина с чувством собственного достоинства имеет хобби, и интерес к жизни. Она хочет узнавать новое, стремиться развиваться и духовно расти. Именно поэтому с ней есть о чём поговорить и никогда не бывает скучно. Она не жертвует личным временем, так как знает, что если не будет отдыхать, отношения в семье испортятся, да и на здоровье это также скажется негативно. Она не позволяет нарушать личные границы, ни свои, ни чужие. Например, некоторые пары в знак доказательства любви друг к другу заводят общую почту, страницу в социальных сетях или пароли. Это вызывает слияние, из-за которого потом становится рядом невыносимо, потому что сложно различить, где чьи желания, идеи и мысли.

Способы поднятия своего достоинства

Стоп манипуляциям

В психологии есть такой термин, перверзный нарцисс. Он характеризует человека, как манипулятора, стремящегося делать больно другим. Так как испытывает от этого удовольствие и наслаждение. Власть, контроль и ощущение всемогущества. Он любит играть, и не умеет сближаться, открываться, доверять.

Так вот, никто не застрахован от встречи с ним, и даже самые сильные духом личности могут попасть в ловушку. Особенно, если нарциссу удастся обнаружить слабое место своей жертвы. Но пугаться не стоит, справиться с ним, в принципе можно. По крайней мере, остаться с целой и невредимой самооценкой уж наверняка. В этой статье, вы найдёте более подробное описание этого типа личности, а также методы, которые помогут защититься от него.

Развитие чувствительности

Прислушивайтесь к своим ощущениям, желаниям. Потому что, если вы будете их игнорировать, даже самые близкие люди со временем начнут это делать. Хотя бы потому, что не всегда будут в курсе того, чего вы хотите, а чего нет. Только мы ответственны за исполнение своих желаний и потребностей, никто не обязан этого делать вместо нас. Именно по этой причине развивайте чувствительность.

Спрашивайте себя хотя бы несколько раз в день, что в данный момент происходит с вами, чего бы хотелось. Перед сном анализируйте, чего произошло хорошего за день, что расстроило, а что наоборот, сделало счастливым. Будьте открыты в общении. Вернее, учитесь говорить прямо. Если что-то не понравилось – мягко и деликатно об этом скажите, не позволяйте ни себе, ни другим обращаться с вами так, как не нравится. Вы не обязаны страдать, терпеть и мучиться. Вы вправе прожить интересную и увлекательную жизнь.

Посмотрите вот эти 5 упражнений для развития чувственности, уверена они вам подойдут.

Уважение

Не поверю, что в мире есть человек, который не имеет ни одной малейшей причины на то, чтобы его уважали. Зато достойных личностей, игнорирующих и обесценивающих свои достижения просто масса. Характер и поступки не могут быть однобокими, только отрицательными. Существуют полярные качества, и даже маньяк-убийца, если, конечно, он не психопат, способен творить хорошее. Так что прекращайте думать, что у вас не выходит и что вообще, вы не такая способная, красивая, и прочее, как остальные. Вы – особенная.

Если не очень хорошо себя знаете – знакомьтесь, узнавайте ближе. И обязательно хвалите и цените. Вот прямо сейчас возьмите лист с ручкой, и выпишите 10 качеств, умений, которыми можете гордиться. А также 10 пунктов, чему бы хотели научиться. Только не просто что-то нереальное, а действительно то, чему наверняка уделите время и силы. И так выписывать каждый день на протяжении недели. Желательно эти листы держать перед глазами, как напоминание о вашей уникальности.

И, что очень важно – радуйтесь успехам и достижениям. Хвалить себя – не грех, и даже хвастаться. Главное, не переусердствовать. Ведь иначе для чего мы выкладываемся? Как мы получим признание, если другие не будут в курсе того, что мы хороши в чём-то?

Поиск причин

Важно исследовать и выяснить, с какого момента у вас ухудшились отношения с самим собой, когда вы поняли, что не так хороши, как другие, что не столь уверенны в своих силах. Может, в детстве родители не очень-то баловали вниманием, или не выходило от них получить похвалу. Может, в школе кому-то удалось настолько сильно вас ранить эмоционально, что вы закрылись, и стали позволять другим обижать вас. Мальчишки ведь проявляют симпатию в основном с помощью дразнилок, потому что пока не понимают, что такого следует сделать, чтобы их заметила понравившаяся девочка.

Причин может быть масса, и у каждого человека своя жизненная история, опыт и травмы. Подумайте, в какой период жизни вы стали остро ощущать беспокойство и неуверенность. Если получиться, можете поделиться с тем, кто вам близок, какой-то ситуацией из прошлого. Получив поддержку и взглянув немного по-другому на произошедшее, вы сможете освободиться от накопившихся тревог и переживаний.

Зависимость

Если ощущаете, что зависимы от мнения окружающих, приступайте к работе над собой. Потому что каждый раз при общении вы будете «выпадать» в позицию жертвы. А это ну никак не поможет взрастить и развить уверенность, внутреннюю силу и устойчивость. Так вы рискуете всегда замалчивать напряжение и то, что не нравится. Перестаньте угождать другим, любовь и признание можно получить даже не отказываясь от своего «я». Более подробную информацию о том, как это сделать, вы получите, нажав на эту ссылку.

Завершение

Также рекомендую почитать статью, о чувстве вины и методах избавления.

А на сегодня всё, уважаемые читательницы! Подумайте, кто служит вам примером, и каждый раз, когда не будете понимать, как стоит поступить, фантазируйте, а что бы сделала в вашей ситуации эта женщина, которая точно обладает чувством собственного достоинства. Успехов вам и счастья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

Как развить в себе чувство собственного достоинства и научиться ценить себя

Для человека, желающего жить в гармонии с собой и окружающим миром, большую роль играет чувство собственного достоинства. Уверенный в себе человек, уважающий себя за приложенные усилия для достижения важных целей, всегда сможет занять достойное место в обществе.

Однако стоит помнить, что это самое общество также играет немалую роль в самовосприятии человека. Личность не может существовать обособленно или взаимодействовать с окружающим миром, не поддаваясь его влиянию.

Для того чтобы быть самодостаточным и не поддаваться негативному влиянию необходимо уметь ценить себя.

Определение чувства собственного достоинства

Чувство собственного достоинства представляет собой сложную систему взаимодополняющих ощущений и эмоций, значительную часть которых составляет самооценка. Помимо самооценки на формирование чувства собственного достоинства влияют самовосприятие, самоощущение и самоуважение. Если попробовать охарактеризовать его более простым языком, то можно сказать, что чувство собственного достоинства – это умение человека оценивать собственную значимость и уникальность.

Не стоит путать чувство самоценности с гордыней, поскольку человек, по-настоящему уважающий себя, никогда не будет смотреть на других свысока и относиться к окружающим с потребительскими намерениями. Такой человек прямо-таки излучает спокойствие и уверенность, что всегда производит самое благоприятное впечатление на других людей.

Уважающий себя человек не нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости. Он твердо знает, чего именно хочет и планомерно добивается своих целей, стараясь не причинять неудобства посторонним людям. Однако стремление угодить всем и каждому и заискивание также не относятся к его особенностям.

Как развить в себе чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства присуще людям, привыкшим к постоянной работе над собой. Для того чтобы поднять уровень самоуважения, необходимо как минимум полгода систематически работать над следующими аспектами:

  • Примите себя. Для того чтобы научиться принимать себя таким какой вы есть, стоит прежде всего признать, что все люди уникальны и обладают присущим только им индивидуальным набором качеств. У каждой личности есть свои достоинства и недостатки, поэтому следует ценить себя не за что-то конкретное, а за совокупность всех особенностей. Учитесь воспитывать в себе здоровый эгоизм. Для этого стоит с признательностью принимать помощь других людей, радовать себя поступками, способными принести удовольствие, ставить перед собой четкие цели и следовать им.
  • Уважайте себя и цените свои достижения. Если вы хотите развить чувство собственного достоинства, то не занижайте важность собственных достижений и цените свои положительные качества. В противном случае, вы осознанно снимаете с себя ответственность за свою жизнь. Учитесь принимать важные решения, следовать им, признавая их необходимость, и уважайте себя за достигнутые успехи.
  • Хвалите себя. Человеку свойственно критиковать себя за ошибки и неудачи, но редко, когда человек стремится похвалить себя за достижения. Привычка акцентировать внимание исключительно на недостатках ведет к понижению самооценки и привычке видеть себя в искаженном свете. Учитесь видеть свои победы и хвалить себя, это придаст дополнительный стимул для реализации ваших планов и придаст вам уверенности в себе.

Чего следует избегать, чтобы не снизить собственную самооценку

Чувство собственного достоинства можно не только развить, но и разрушить до основания. Если вы не хотите довести уровень самоуважения до критического минимума, то избегайте следующих действий:

  • Нивелирование собственных заслуг и положительных черт. Некоторые люди считают, что небольшие достижения не стоят одобрения и особо внимания. К примеру, женщина хорошо готовит. Но она не придает этому значения, поскольку считает, что каждая женщина должна уметь готовить. Подобное отношение к собственным талантам, будь они даже самого обыкновенного, по мнению окружающих, свойства, негативно влияет на самоуважение. Человек воспринимает собственные успехи как данность, хотя должен относить их к своим преимуществам.
  • Выставление себя в негативном свете. На формирование собственного «я» сильно влияет высказывание о себе. Если человек привык говорить, что он не способен достичь успеха или не обладает какими-либо положительными качествами, то сознательно занижает свою ценность как личности. К тому же, если постоянно выставлять себя в невыгодном свете, то и отношение других людей заметно ухудшится. Все это в итоге приведет не только к заниженной самооценке, но и может послужить причиной затяжной депрессии.
  • Нерешительность в поступках. Даже если человек имеет низкую самооценку, он должен стремиться к достижению намеченных планов. Нельзя сидеть на диване и надеяться, что все блага мироздания сами упадут к вам в руки. Человек начинает уважать себя только в том случае, если он ставит перед собой цель и добивается ее, несмотря на возникшие препятствия. Бездействие не поможет вам развить чувство собственного достоинства, оно ведет только к появлению внутренней слабости.
  • Ставить несбыточные цели. Стоит быть реалистом и понимать, что есть недостижимые высоты. Не стоит ставить перед собой задачи, которые вы не сможете реализовать, как бы ни старались. Подобные неудачи сильно ударят по чувству собственного достоинства. Только достигнутые цели помогут вам укрепить самооценку.

Как женщине научиться ценить себя

Женщине, планирующей развить уважение к себе, предстоит работать в двух основных направлениях:

  1. Совершенствование внешней привлекательности.
  2. Обогащение и развитие внутреннего мира.

Пребывая под постоянным давлением общества, женщина может начать испытывать нервозность и угнетенное состояние, которые могут привести к формированию различных комплексов. Поэтому, если женщина ставит перед собой цель повысить собственную ценность, ей стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Гордитесь даже самыми маленькими победами. Всегда помните, что вы женщина, которая имеет ряд преимуществ и недостатков. И, если недостатки принято скрывать, то преимуществами стоит гордиться. Вы долгое время мечтали научиться танцу живота или кулинарному искусству и наконец-то добились своего? Многие посчитают ваши достижения незначительными, но вы должны помнить о том, сколько сил было потрачено на пути к своей цели. Несмотря на все сложности, вы смогли реализовать свою мечту, следовательно, вам есть чем гордиться.
  • Поддерживайте свою привлекательность. Главным оружием каждой женщины является ее внешность. Поэтому старайтесь всеми силами совершенствовать свой образ. Посещайте спортивный зал, салон красоты, следите за модными тенденциями. Если у вас нет финансовой возможности воспользоваться услугами специалистов, то не отчаивайтесь. Вспомните о народных рецептах красоты, возьмите на заметку видеоуроки ведущих фитнес тренеров. Все это поможет вам поддерживать себя в форме.
  • Правильное окружение. Для того чтобы развить самоуважение, стоит общаться с уверенными в себе женщинами, ищите единомышленниц. Постарайтесь больше времени проводить не в беседах с соседкой о борщах и горшках, а в разговорах с теми представительницами прекрасного пола, которые смогут поделиться с вами ценным опытом и дать мудрый совет.

Важно

Работа над собой должна быть регулярной и желанной. Со временем вы увидите ощутимую разницу. Не ждите быстрых результатов, но знайте, что наградой будет уверенный взгляд и уважение себя как личности.

Как развить в себе чувство собственного достоинства?

Конфликты выбивают из колеи, ведут к самокопанию и чувству вины за происходящее. А о том, чтобы постоять за себя и речи не идет… Принятие чужого мнения, в интересах других, самокритичность и низкая самооценка характеризует человека с пониженным чувством собственного достоинства.

Почему важно уметь ценить себя и быть уверенным в себе

Чувство собственного достоинства – уважение к своей личности, самому себе и требование от окружающих подобного отношения.

Людей, наделенных этим качеством, характеризует непоколебимая, притягательная уверенность в себе. Они верят в успех, не сравнивают себя ни с кем, не стремятся копировать кого – то и жить по навязанным шаблонам. У них есть четкая линия поведения и собственное мнение.

Уверенность в себе позволяет сохранять ровное моральное состояние. Решения принимаются твердо и осознанно. Такие люди держат слово и несут ответственность за поступки. Контролируют происходящее в жизни.

Конфликты и агрессия не заставят унывать, а станут толчком, чтобы пересмотреть окружающих и сделать выводы. Они адекватно реагирует на критику, рассматривая ее как возможность стать лучше.

Чувство собственного достоинства делает человека сильной личностью, которой сложно навязать чужое мнение и заставить делать что – то против воли.

Они ставят цели и идут к ним. Для достижения находят любые способы, не бояться проигрывать. Неудачи воспринимаются, как дополнительный шанс достичь желаемого.

Цельные, самодостаточные люди знают себе цену и требуют соответствующего отношения к себе, не ищут снисхождения и уважения. Не нужно путать это с заносчивостью. Человек с чувством собственного достоинства уважает в первую очередь себя и относится к другим соответственно. Круг общения формируется избирательно.

В основе чувства собственного достоинства лежит самоуважение. Качество, задающее своеобразную планку для человека: что можно и что нельзя в его понимании. Самоуважение не позволит человеку опуститься ниже этой границы и все действия будут совершены в гармонии с самим собой.

Это формируется с детства: любовью, заботой и поддержкой родителей, семейными ценностями и умением отстоять собственные интересы. К обратному, ведут завышенные требования: высокие планки для ребенка развивают сомнения в собственном «я». Желание родителей воспитать сильного и уверенного человека заканчиваются развитием комплекса неполноценности и отсутствием самоуважения. У малыша с детства складывается ощущение, что он не такой, каким его хотят видеть.

То, что не сформировалось с детства можно компенсировать работой над собой, главное понять проблему.

Поменять отношение к себе, чтобы изменить жизнь

У людей с отсутствием чувства собственного достоинства нет своей четкой линии поведения. Из – за этого они пытаются ровняться на кого – то: ищут кумира и следуют его поведению. Исход любой ситуации несет внутренний дисбаланс и желание все «переиграть».

Выработать собственную точку зрения поможет ежедневный самоанализ. Вспомните пару недавних ситуаций и спроецируйте собственный исход, если бы Вы поступили, как хотели. Желание, что – то поменять исчезнет сразу, появится чувство гордости и ощущение, что все сделано правильно. Так Вы научитесь слышать себя и поступать в своих интересах. Главное, чтобы самоанализ не оставался теорией. Не бойтесь аргументировать свою точку зрения и отстаивать позицию. Каждый «выигранный бой» придает уверенность.

Неуверенного человека видно по несвязной речи, жестикуляции, отсутствующему взгляду. Упражнения перед зеркалом помогут выработать правильную, ровную речь и убрать излишнюю жестикуляцию. Следите за своими движениями. Перед тем, как что – то сказать четко формулируйте мысли, а затем произносите. Больше разговаривайте с близкими. В диалоге с людьми, которых не стесняетесь, не страшно допустить ошибку. Чтение отлично развивает речевые навыки. Внешнее спокойствие поможет обрести внутренне.

Люди с отсутствием чувства собственного достоинства часто выступают в роли жертвы. Они считают, что в любых ситуациях лучше молчать. Слабость быстро замечают окружающие, и начинают активно самоутверждаться. Это превращается в замкнутый круг и ведет к серьезным переживаниям и самокопанию.

Чтобы выйти из роли жертвы в первую очередь перестаньте показывать свою подавленность и растерянность – ожидаемую реакцию. Соберитесь, создайте вид, что Вас конфликт не задевает. Четко сформулируйте ответ на выпад и отвечайте обидчику. Повышенный, ровный тон усилит эффект от ответа. Такой, неожиданный поворот обескуражит оппонента и устранит желание искать повод для конфликта.

Отсутствие чувства собственного достоинства – отличная почва для депрессий и уныния. Учитесь уходить от этого. Возьмите в привычку, если что – то произошло не разочаровываться, а радоваться. В сложные эмоциональные периоды побалуйте себя походом в кафе или по магазинам – это отличный способ забыть о проблемах и понять, что не все так плохо.

Формируйте восприятие жизни. Перестаньте жить и действовать в интересах других, пытаться угодить и бояться сказать «нет». Оцените сильные и слабые стороны характера: выпишите на листок бумаги свои «плюсы» и «минусы». Около отрицательных, допишите качество – противовес, с помощью которого Вы измените его на положительное и какие действия для этого потребуются.

Например:

  • Из самокритичности развить оптимизм. Во всем ищите хорошее – «Стакан должен быть наполовину полным, а не пустым».
  • Из мягкости характера развить твердость. Учитесь говорить нет, отстаивать и аргументировать свои интересы.
  • Из несобранности развить дисциплинированность. Составляйте четкий распорядок дня, ведите ежедневник, следите, чтобы в конце дня каждый пункт был выполнен.

Часто, отсутствие собственного достоинства развивается на фоне больших амбиций. Задуманное, которое не удалось воплотить в жизнь, вселяет неуверенность в силах и потерю веры в себя. Мыслить нужно реалистично. Оценивайте силы и подбирайте достижимые цели, разбивайте большую цель на несколько маленьких и добивайтесь. К неудачам нужно относиться, как к опыту и не допускать совершенных ошибок в будущем.

Чувство собственного достоинства формируется не только моральными проявлениями. Внешние перемены всегда положительно влияют на отношение к себе. Займитесь своей внешностью, запишитесь в спортивную секцию. Не зря говорят, что в «здоровом теле – здоровый дух». На секции можно найти поддержку единомышленников и новых друзей, а результаты проделанной работы обернуться уважением и верой в себя.

Забудьте о самокритике и жалости. Самобичевание закрывает возможность видеть настоящего себя и настраивает на негативный исход событий. Любите себя, хвалите. Хорошее отношение воспитывается самостоятельно. Собственное позиционирование – определяет отношение окружающих. Смотрите на себя только с положительной стороны, исправляйте недостатки, гордитесь достижениями.

Тяжело начать? Не бойтесь обратиться за помощью. Тематические тренинги и семинары станут отличным стартом. Можно начать с прочтения книги по личностному росту или автобиографии интересного человека.

10 шагов к успеху

Простые правила помогут обрести чувство собственного достоинства:

Неудачи рассматривайте, как опыт.

Воспринимайте критику, как возможность стать лучше.

Гордитесь успехами. За каждым достижением стоит определенная работа, которая проделана именно Вами. Гордость за себя дает толчок к новым совершениям.

Откройтесь миру. Покидайте зону комфорта – находите новые увлечения, расширяйте круг общения.

Делайте то, что действительно хочется. Отделяйте чужое, навязанное мнения от своих потребностей и желаний.

Перестаньте стараться угодить. Участие в жизни окружающих должно сопровождаться желанием помочь, а не потому, что так нужно.

Общайтесь с дорогими людьми. Близкие подарят поддержку и любовь, не требуя ничего взамен.

Определите свои преимущества, зоны роста и начинайте активно самосовершенствоваться.

Верьте в свои силы. Любое начинание зависит от веры в успех.

Перестаньте молчать. Высказывайте мнение, говорите, что думаете.

Чувство одно, а оттенков много

Чувство собственного достоинства характеризуется сочетанием нескольких качеств:

Независимость. Возможность делать то, что действительно хочется без ограничений на мнение окружающих и обстоятельства. Представляет полную свободу выбора, контроль своей жизни, согласно своим потребностям.

Гордость – положительная самооценка, позволяющая высоко ценить себя как личность и запрещать пренебрежительное отношение.

Характер – отличительное свойство в поведение человека, которое моделирует его реакцию в коммуникациях и на окружающий мир. Для повышения чувства собственного достоинства не обязательно иметь твердый характер – «кремень». Главное понимать себя и делать, что действительно хочется.

Для обладателя чувства собственного достоинства не стоит вопроса о том, чего он достоин, а восприятие мира становится легким и естественным.

Такой человек контролирует все аспекты жизни и характеризуется:

Твердой жизненной позицией.

Своим мнением.

Соучастием в жизни других.

Уверенностью в своих действиях.

Честностью по отношению к себе.

К сожалению, чувство собственного достоинства не врожденное качество, а приобретенное. Не тратьте время на рассуждение, почему оно отсутствует. Начинайте действовать – каждый человек делает себя сам! Чувство собственного достоинства – основа правильного восприятия себя. Уважение, любовь и принятие помогут стать независимой личностью. Помните, чтобы что – то изменить в жизни, нужно начать с себя!

Как обрести уверенность в себе. 10 простых шагов, чтобы обрести уверенность в себе

25 способов повысить чувство собственного достоинства

Это что-то внутреннее и что-то, чего мы не можем получить извне, а это означает, что мы не сможем обрести самоценность от внешних факторов.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить чувство собственного достоинства.

1. Запишите 7 незначительных целей на неделю и отмечайте одну из них каждый день, когда вы ее достигнете.

2. Читайте книгу в месяц. Чтение на самом деле является достижением в мире технологий и медиа, а чтение полноценной книги – отличный способ достичь чувства выполненного долга.

3. В конце каждого дня, прежде чем заснуть, запишите что-то, чем вы гордитесь.

4. Скажите кому-нибудь, насколько вы цените его. Способность быть открытым и честным – это очень важно для самооценки.

5. Научитесь говорить «нет», не оскорбляя человека, который попросил вас о чем-либо.

6. Все, что вы делаете, делайте хорошо, даже если это мытье туалета или что-то такое же рутинное.

7. Одевайтесь как можно лучше и соответственно для каждого случая, будь то работа, встреча с другом или собеседование. Гордись своей внешностью.

8. Делайте что-нибудь для себя каждый день.

9. Выучите новый навык или освойте то, что вы всегда хотели.

10. Пойте во весь голос, у себя дома,  это действительно доставляет массу удовольствия.

11. Простите себя! Мы все совершаем ошибки, не цепляйтесь зап них, сделайте вывод и отпустите.

12. Прекратите общение с людьми, которые тянут вас вниз.

13. Работайте над своими сильными сторонами. Многие люди сосредотачиваются на своих слабостях, вместо этого станьте лучше в том, в чем вы хороши.

14. Прогуляйтесь под дождем. Почему? Потому что у вас есть право решать, какая погода подходит для вашей прогулки!

15. Награждайте себя за ваши успехи. Как только вы достигнете чего-то, вознаградите себя.

16. Никогда не позволяйте никому заставлять вас нарушать ваши основные ценности.

17. Прекратите сплетничать и обсуждать других людей.

18. Не читайте новости в течение недели и оцените, как вы относитесь к себе и окружающему миру.

19. Помогайте другим людям, которые в этом нуждаются.

20. Всегда будьте честны с собой и другими. Ложь – плохая черта характера, не тратьте свою энергию, развивая это сомнительное качество.

21. Не бойтесь рисковать. Жизнь не очень длинная, поэтому просто встаньте и сделайте то, что давно хотели.

22. Прислушайтесь к своему внутреннему разговору с самим собой и дайте пощечину маленькому человеку внутри вас, который постоянно критикует вас.

23. Не бойтесь принимать помощь от других людей, это значит, что они достаточно уважают вас, чтобы помочь вам в чём-то.

24. Начните менять свое мышление, чтобы быть более оптимистичным по отношению к себе, вместо «я не могу этого сделать…», говорите: “я никогда не пробовал, но я попробую…”

25. Посмотрите в глаза своим страхам. Ничто не поднимет вашу самооценку так сильно, как если бы вы столкнулись со своими страхами и в конечном итоге победили их.

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.

Ф. Ларошфуко

Психотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить мнение о самой себе.

Вот что она пишет: «В детстве я была невысокого мнения о себе, и самое важное, пожалуй, что мы извлекли, работая над своей книгой, — это понимание того, что чувство собственного достоинства не есть что-то врожденное, данное от Бога, его нужно развивать в себе».

Прочувствуй, какие замечательные слова! Ты понимаешь, что это значит?

Даже если в данный момент ты ставишь самой себе всего лишь «троечку», это вовсе не означает, что так останется навсегда!

Ты сможешь развивать в себе чувство собственного достоинства, ты сможешь повысить свою самооценку. Наступит время и достаточно скоро, когда ты сможешь поставить самой себе «пятерку»! И я очень надеюсь, что эта книга тебе в этом поможет. Самое главное — не лениться.

Для того чтобы решить какую-то проблему, нужно самой себе поставить цель — то есть, по-научному говоря, создать доминанту. В твоем случае доминанта — это формирование у себя адекватной самооценки.

Самооценка не должна быть завышенной (тогда над тобой будут посмеиваться) или заниженной (тогда все, кому не лень, будут вытирать об тебя ноги, и ты сама не будешь себя уважать).

Знай, что в межличностных отношениях с парнями (а потом — мужчинами) нужно быть равноправными партнерами!

Беда многих девчонок — они не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства.

А достоинства, несомненно, есть у каждой! Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее.

Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть, а хорошие нужно уметь подчеркнуть.

Кто придумал этот дурацкий тезис: скромность украшает девушку? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность.

Скромность украшает… другую девушку.

Самые главные качества в представительнице прекрасного пола, которые являются залогом ее счастливой судьбы, — это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и адекватная самооценка.

Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с тобой есть девочки и девушки, которые в чем-то превосходят тебя — более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Ты такая, какая есть, и полюби себя такой!

Человек, который не любит себя, не может внушить любовь к себе.

Наверняка в твоем окружении есть девочки, которые в чем-то уступают тебе. Сравни себя с ними, проанализируй, как они себя ведут — тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть?

Ты ничем не хуже других, ты отличаешься от других людей, ты — индивидуальность.

Не иметь ни одного достоинства так же невозможно, как не иметь ни одного недостатка.

Л. Вовенарг

Следующая глава


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!