Даосские секреты любви для женщин чиа мантэк

Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине

Соавторы: Дуглас Абрамс

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 19 страниц)

Пользуясь книгой, вы научитесь:

• Испытывать многократные оргазмы, не теряя эрекции; эти оргазмы длятся дольше, они более интенсивны, чем обычные, и охватываютвсе тело.

• Использовать свою сексуальную энергию для улучшения общего состояния здоровья; повысить и сексуальную энергию, и жизнеспособность.

• Распознавать знаки желаний вашего партнера; помочь партнеру научиться многократным оргазмам.

• Пользоваться наиболее совершенной техникой введения члена для полного удовлетворения партнера.

• Использовать сексуальность для углубления своей духовности.

• Безопасно практиковать любой вид секса.

• Избавиться от преждевременных эякуляций.

• Преодолеть импотенцию.

• Увеличить размеры и силу своего пениса.

• Улучшить контроль за количеством спермы.

• Предупреждать (или решить) проблемы с простатой.

• Повысить сексуальную способность в среднем и преклонном возрасте.

• Поддерживать любовные отношения, когда вы старитесь вдвоём.

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории осуществить свою мечту – и удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество – и количество – любовных игр. Для этого не нужно забивать голову сложными, запутанными теориями, предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Познавая свой истинный сексуальный потенциал, мужчины научатся испытывать многократные полноценные оргазмы, а вместе с тем и удовлетворять многократные потребности своих возлюбленных. Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам. Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает.

Книга раскрывает совершенно неожиданные факты:

• Мужчины способны на многократные оргазмы в той же мере, что и женщины, и могут практиковать эту технику регулярно.

• Научившись разделять оргазм и эякуляцию (два различных физиологических процесса), мужчины могут трансформировать кратковременное удовольствие в длительную серию оргазмов, охватывающих все тело, притом без ослабления эрекции.

• Мужчина, владеющий техникой многократного оргазма, не только сильнее возбуждает и удовлетворяет женщину, но и сохраняет повышенную жизнеспособность и продолжительность жизни, поскольку сводит к минимуму усталость и истощение, которые наступают после эякуляции.

Книга сочетает последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций.

Даются подробные описания простых упражнений, с необходимыми четкими иллюстрациями; на редкость содержательны разделы о женской сексуальности и том, как доставлять удовольствие партнеру.

Включена глава о мужской гомосексуальности. Рассмотрены проблемы преждевременной эякуляции, импотенции, бесплодия и снижения сексуальной потребности. Даются рекомендации женщинам – как помочь партнеру (и себе) овладеть техникой многократных оргазмов.

Понятная, компетентная и развлекательная, эта книга станет хорошим путеводителем для мужчин, желающих по-настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом. Авторы Мантэк Чиа и Дуглас Абраме Арава разделяют успехи десятков мужчин, чья сексуальная жизнь благотворно изменилась в результате обучения этой технике.

Результаты поистине поразительны, и, может быть, даже не так физиологическими аспектами, как воздействием на отношения между участниками. Полноценные уроки на протяжении столетий, доведенные до совершенства мастерами-практиками и учителями Дао в Китае, расскажут каждой паре, как использовать сексуальность для укрепления и углубления духовной связи и близости, как заложить основы неугасающей страсти и наслаждения на многие годы. Укрепление здоровья, необычайные сексуальные впечатления и неожиданно благотворный поворот в ваших личных отношениях – вот какой увлекательный эксперимент дарит вам эта книга.

Это не просто еще одна книга по сексу. Сейчас так много разговоров о сексе и, вместе с тем, так много недоразумений, что трудно определить, кому верить и стоит ли слушать. Вам, без сомнения, встречались объявления «секспертов» с обещаниями сделать вас величайшим любовником в мире, научить круглосуточному оргазму и сексуальному экстазу – и все это без каких-либо усилий. Поскольку эта книга основана на трехтысячелетней традиции реального сексуального опыта, то авторы хорошо осведомлены о том старании, пусть даже приятном, которое понадобится, чтобы изменить вашу сексуальную жизнь. Изучить сексуальные секреты – это одно, а пользоваться ими – совсем другое.

Приемы, описанные в этой книге, испытывались и совершенствовались миллионами любовников на протяжении тысяч лет в лабораториях действительной жизни. Мы постарались представить эти приемы как можно проще и отчетливее, но если вы хотите по-настоящему освоить их, то нет другого пути, кроме систематической практики.

Практика эта необычайно эффективна. Описанная в этой книге техника внесет глубокие и благотворные перемены и в ваше здоровье, и в сексуальную жизнь. Однако мы здесь воздерживаемся от диагнозов или лечебных предписаний. В случае повышенного кровяного давления, сердечных заболеваний или общей слабости вам следует входить в новую практику постепенно. При наличии каких-либо медицинских ограничений вы должны консультироваться с врачом.

Мантэк Чиа, Дуглас АбрамсДАОССКИЕ СЕКРЕТЫ ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ

ВВЕДЕНИЕ

Уже более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или даже вовсе не допуская ее. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция – два различных физиологических процесса, хотя на Западе они длительное время отождествлялись. Пусть не столь точно, как это делают современные ученые, но столь же детально древние китайцы описывали свои сексуальные открытия для будущих поколений сексуальных и духовных искателей.[1]1   Прочитав этот отчет, профессор медицины Герант Качадурян, автор официально признанного учебного пособия «Основы человеческой сексуальности», сделал следующее заключение: «Древние китайцы ясно понимали различие между оргазмом с выбросом семени и оргазмом без него. Те, кто овладели искусством достижения последнего, избегают рефракционного периода, другими словами, не теряют эрекции, что открывает перед ними возможность поддерживать половой контакт как угодно долго, испытывая множественный оргазм без выброса семени», стр. 292.

[Закрыть]

И только в 1940-х годах пионерские работы на эту тему опубликовал Альфред Кинси.[2]2   В процессе своих знаменитых исследований мужской сексуальности Кинси обнаружил, что «оргазм может происходить без выброса семени… Эти мужчины, переживают обычный оргазм, не затрудняясь в его оценке, даже если он происходит без выброса семени». См. Кинси и др. «Мужское сексуальное поведение», стр. 158–159.

[Закрыть]

С тех пор прошло полвека, его открытия подтверждены в лабораториях, – и все же большинство мужчин ничего не знают о своей способности к множественным оргазмам. Без этого знания и без простой технической подготовки мужчина не способен уловить различие между нарастанием оргазма и спазмом эякуляции.

Мужская сексуальность в западных представлениях по-прежнему сосредоточена на ошибочной цели – эякуляции, а не на оргазмической стороне любовного акта.

В этой книге мы обучаем мужчину отделять в своем теле оргазм от эякуляции; это позволит ему преобразовать кратковременное удовлетворение в длительную серию оргазмов, в которых участвует все тело. Один мужчина, овладевший техникой многократных оргазмов, описывает это так:

«При обычной, нормальной эякуляции мое удовольствие быстро проходит. Совсем другое дело при многократных оргазмах. Возникающее в них наслаждение остается со мной весь день; мне кажется, что у него нет финального всплеска. Эта практика является дополнительным источником энергии, и я просто никогда не устаю. Сейчас я могу позволить себе столько сексуальных развлечений, сколько захочу; я управляю ими, а не они мной. Чего еще может пожелать мужчина?»

Наша книга также научит мужчин удовлетворять многократную потребность партнерши. Мужчина, который практиковал предлагаемую здесь технику в течение трех месяцев, так рассказывал о своем опыте:

«У меня было три любовницы за эти три месяца, и все три признавали, что я у них самый лучший. Да, буквально, лежа со мной в постели, каждая говорила: „Мне никогда еще не было так хорошо“».

Женщины, которые прочтут эту книгу, узнают о мужской сексуальности такие секреты, которых не знают не только женщины, но даже и большинство мужчин. Еще лучше читать книгу вдвоем и вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей не подозревает. Вот как об этом говорит женщина, муж которой научился многократным оргазмам:

«Нам с ним всегда было хорошо, но теперь наша физическая близость стала несравненно богаче, мы нашли равновесие, в котором каждый испытывает многократные волны оргазма. Но эти оргазмы – только начало глубоких перемен, наступивших в нашей жизни: наша любовь стала глубже, мы по-настоящему близки».

Факт, что у мужчины может быть много оргазмов, для большинства из нас является настолько неожиданным, что не каждый может в него поверить. В связи с этим уместно вспомнить, что не прошло еще и сорока лет с тех пор, как были «узаконены» и признаны нормальным явлением многократные оргазмы у женщин. Еще более удивительно то, что произошло с женщинами, когда они узнали, что это возможно: если в 50-е годы, когда Кинси изучал женскую сексуальность, всего 14 % женщин испытывали многократные оргазмы, то сейчас таких женщин более 50 %![3]3   Гартман и Фитиан, «Это может любой мужчина», стр. 157.

[Закрыть]

По данным сексологов Уильяма Хартмана и Мэрилин Фитиан, 12 % мужчин, которых они обследовали в 80-х годах, были полиоргазмиками. Когда мужчины узнают, что многократные оргазмы им доступны, и получают некоторые простые инструкции, они тоже становятся полиоргазмиками, и число их неуклонно увеличивается.

Мы основываемся сегодня в равной мере на древней даосской практике и на последних научных результатах, когда рассказываем вам, как отделить оргазм от эякуляции, как испытывать многократные оргазмы и как улучшить общее состояние вашего здоровья.

Первоначально, около 500 лет до н. э., в Древнем Китае существовала группа ученых-даосов, которые чрезвычайно серьезно интересовались вопросами здоровья и духовности. Хотя многие из сексуальных приемов были разработаны еще тогда, они ничуть не потеряли своей эффективности и сегодня, С тех пор как приемы, описанные в этой книге, стали известны у нас на Западе (около 50 лет тому назад), здесь произошла тихая революция, захватившая обычных мужчин, которые стали эти приемы испытывать – и убедились, что они работают. Мы, однако, считаем, что единственным серьезным доказательством для вас будет ваше собственное тело. Мы надеемся, что вы примете – или отвергнете – изложенную в этой книге информацию, основываясь только на вашем собственном опыте.

Многократные оргазмы не являются привилегией подростков, редкостных счастливчиков постарше, да религиозных адептов. Тридцатипятилетний торговец компьютерным оборудованием, обычный, по его собственному выражению, «задолбанный и циничный горожанин», решил однажды вечером испробовать упражнения, которые описаны в нашей книге, – и испытал шесть оргазмов подряд: «Они следовали один за другим и становились все мощнее. Ничего подобного я прежде не испытывал. Но самое удивительное – я очень много работал в тот день и чувствовал – заболеваю. А на следующее утро просыпаюсь здоровым и энергичным как никогда!» Согласно даосской теории сексуальности, многократные оргазмы без эякуляции помогают мужчинам достичь оптимального телесного здоровья и даже – хотите верьте, хотите нет – продлить свою жизнь.

Даосская сексология, именуемая также Сексуальным Кунфу (это означает буквально «сексуальная практика»), начиналась как ветвь китайской медицины. Древние даосы были сами себе врачами и уделяли одинаково серьезное внимание и общему физическому благополучию тела, и сексуальному удовлетворению. Сексуальное Кунфу повышает жизнеспособность и продолжительность жизни мужчин, поскольку устраняет усталость и истощение, наступающие после эякуляции, и, в буквальном смысле, не дает им исходить семенем.

В главе 1 мы излагаем восточные и западные доказательства наличия и естественного характера многократных оргазмов у мужчин. Здесь же обсуждаются новейшие научные результаты, совпадающие с древними даосскими положениями о важности оргазмов без эякуляции. Рассказывая об этих удивительных исследованиях, Нью-Йорк Таймс заключает: «Выработка спермы оказывается куда более трудным процессом, чем предполагали ученые; она требует расхода ресурсов, которые могли бы обеспечить мужчине более продолжительную жизнь».[4]4   Натали Энджьер New York Times, за 3 декабря 1992 года, первая страница.

[Закрыть]

Теория без практики, однако, бесполезна. Поэтому главы 2 и 3 посвящены вашим индивидуальным упражнениям, которые помогут вам развить способность к многократным оргазмам независимо от наличия у вас партнера. Многие мужчины начинают практиковать такие оргазмы уже через одну-две недели; большинство овладевает техникой в совершенстве в течение трех-шести месяцев.

В главах 4 и 5 вы найдете описание практики вдвоем; разделяя Сексуальное Кунфу с вашей возлюбленной, вы доставите ей удовольствие, о возможности которого она и не подозревала.

Женщинам весьма полезно прочитать всю эту книгу, но глава 6 написана специально для них, чтобы они научились помогать партнерам – и самим себе – в реализации потенциала множественного оргазма.

Глава 7 адресована мужчинам-гомосексуалистам; в ней описаны специфические приемы, которые им необходимо изучить, чтобы обеспечить себе приятную и здоровую сексуальную жизнь.

Глава 8 посвящена таким мужским проблемам, как преждевременная эякуляция, импотенция и бесплодие. Даосская школа совершенно иначе, чем западная, трактует эти проблемы и способы их решения.

В последней, 9-й главе содержатся рекомендации относительно того, как мужчинам и женщинам сохранить экстатическую сексуальную близость на протяжении всей жизни. Она начинает разделом для мужчин среднего и пожилого возраста, у которых обычно наблюдается спад сексуального аппетита и потенции.

Мы приводим результаты исследований многократного оргазма, которые противоречат бытующему мнению, что пик мужской сексуальности приходится якобы на юные годы, а дальше следует постепенный спад. Даосы всегда знали, что если мужчина понимает истинную природу своей сексуальности, то она только укрепляется с возрастом. В этой главе есть также раздел о том, как помочь нашим сыновьям начать здоровую и радостную сексуальную жизнь. Как жаль, что этого не знали наши отцы…

Первые в мире, притом самые полные и подробные, учебники по сексу были изданы в Китае. Наша книга продолжает эту древнюю традицию прямой практической помощи мужчинам и их возлюбленным в проблеме трансформации сексуальности. Хотя даосизм не разделяет сексуальность и духовность, мы понимаем, что некоторых читателей интересуют исключительно практические рекомендации, тогда как другие желают узнать больше о священной стороне своей сексуальности. Начиная с элементарной техники, необходимой каждому читателю, который желает овладеть множественным оргазмом, мы постепенно будем вводить более тонкие упражнения для тех, кто желает улучшить общее состояние здоровья и обогатить свою духовность.

Следует подчеркнуть, что эта книга не является изложением даосизма как философии или религии. (Один из авторов, Мантэк Чиа, уже написал более десяти книг, в которых очень подробно представлены практические учебные дисциплины этой древней традиции; на их основе он разработал единую и всеобъемлющую программу здоровья, именуемую Исцеляющим Дао.) В настоящей книге мы предлагаем практический комплекс даосских приемов, подтвержденных современной наукой, для тех читателей, которые ищут не новой религиозной системы, а более глубокого овладения собственной сексуальностью.

Мы надеемся также, что эта книга послужит толчком для новых научных поисков; пусть они подтвердят или усовершенствуют предложенную здесь теорию и практику. Мы верим, что времена секретности и культурного шовинизма миновали. Восток и Запад могут объединить свои знания и помочь всем ныне живущим любящим обрести сексуальную полноту вместо всеобщих плотских заблуждений.

Глава 1ДОКАЗАТЕЛЬСТВО НАХОДИТСЯ В ВАШИХ БРЮКАХ

Вполне возможно, что вы уже испытывали многократный оргазм. Как ни странно это звучит, но многие мужчины были полиоргазмиками в отроческом возрасте, еще до того, как у них начались эякуляции.

Исследования Кинси показывают, что более половины мальчишек в позднем отрочестве способны вызвать у себя второй оргазм и почти треть – пятый и более оргазмов один за другим. Это привело Кинси к заключению, что «кульминация без эякуляции вполне возможна».

Но многократные оргазмы вовсе не ограничены рамками отрочества. Кинси продолжает: «Эта способность у некоторых мужчин сохраняется и в дальнейшем, иногда до тридцати или сорока лет и даже старше». Доктор Герант Качадурян в «Основах человеческой сексуальности» пишет: «Некоторые мужчины способны удержать семя при оргазмических сокращениях; иными словами, они испытывают оргазмы без эякуляций. Такие оргазмы, по всей видимости, не имеют рефракторного периода (спада эрекции), что позволяет этим мужчинам испытывать последовательные многократные оргазмы, подобно женщинам».

Почему же большинство мужчин теряют способность к многократным оргазмам? Возможно, потому, что у многих впечатление от процесса эякуляции настолько сильное, что она заслоняет собой ощущения собственно оргазма, и, как следствие, мужчины перестают различать эти два разных процесса. Вот как описывает свою первую эякуляцию один мужчина, научившийся испытывать многократный оргазм: «Я и сейчас отчетливо помню, как это было. Оргазм происходил как обычно, но вдруг из меня брызнула белая струя. Я подумал, что умираю. Я поклялся перед Богом, что никогда больше не буду мастурбировать, – клятва, конечно, продержалась лишь один день». Так как оргазм и эякуляция происходят в пределах нескольких секунд, то их легко спутать.[5]5   Многие люди, не признающие того, что мужчины способны испытывать множественный оргазм, путают оргазм и выброс семени. Ведущие исследователи в области секса Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон назвали одну из глав в своей книге «Сексуальные реакции человека», вышедшей в 1996 году, «Мужской оргазм (эякуляция)». В своем исследовании они обнаружили, что только некоторые из числа подопытных мужчин оказались способными к повторному оргазму после того, как они выбросили семя. Однако Качадурян поясняет: «Более поздние свидетельства дают возможность предполагать, что множественный оргазм не является чем-то редким в случае, если мужчина испытывает оргазм без эякуляции». Даже Мастере и Джонсон в отдельных случаях различают оргазм «как резкие ритмические мускульные сокращения в области таза или в любом другом месте тела, освобождающие накопленное сексуальное напряжение, и ментальное ощущение, сопровождающее это переживание», а эякуляцию как просто «освобождение семени». Даосское учение о сексе всегда учило мужчин множественному оргазму, а не множественной эякуляции.

[Закрыть]

Для того чтобы овладеть практикой многократных оргазмов, вы должны научиться (или, возможно, вспомнить), как разделять различные ощущения при возбуждении и входить в оргазм, не переступая порога эякуляции. Бели вы поймете, что оргазм и эякуляция – разные процессы, то вам легче будет различать их и в собственном теле.

Энцефалограммы и рефлексы

Оргазм – одно из самых сильных и сладостных человеческих переживаний, и если у вас когда-либо был оргазм – а он бывает почти у всех мужчин, – то нет нужды давать ему определение. Не все оргазмы, однако, похожи друг на друга. Они слегка различаются у различных людей и даже у одного человека в различное время. Тем не менее существует некоторые общие черты у всех мужских оргазмов: это ритмичные движения тела, усиление сердечной деятельности, мышечное напряжение и затем быстрый спад напряжения, включая мышечные сокращения в тазовой области. Все это сопровождается приятными ощущениями. Отмечая, что «оргазм – наименее понятный из всех сексуальных процессов», тринадцатое издание «Общей урологии» Смита сообщает далее, что оргазм включает в себя «непроизвольные ритмические сокращения анального сфинктера, гипервентиляцию [учащенное дыхание], тахикардию [учащенное сердцебиение] и повышение кровяного давления».

В этих определениях учитываются изменения, происходящие во всем теле. Однако длительное время оргазм считался чисто генитальным процессом; многие мужчины так думают и сегодня. Вильгельм Райх, первый на Западе, в своей противоречивой книге «Функция оргазма» заявил, что в оргазм вовлекается все тело, а не только гениталии.[6]6   Психотерапевтическая школа, основанная Райхом, делала различие между сексуальным пиком как сокращением мускулов в гениталиях и оргазмом, который определяется как особого рода спазм, который распространяется по всему телу. Хотя это различие оказалось полезным при обучении для того, чтобы отделить сексуальный пик (и оргазм) от эякуляции, оно все же кажется слишком жестким. При продолжительном сексуальном наслаждении граница между пиком и оргазмом часто оказывается нечеткой. Поэтому для целей данной книги мы будем говорить о сексуальном пике (или генитальном сжатии) как об одном из аспектов оргазма.

[Закрыть]

На Востоке же даосам давно известно, что оргазм может испытывать все тело, и они разработали специальные приемы для расширения оргаистического наслаждения.

Сейчас многие ученые-сексологи считают, что оргазм на самом деле является в большей степени функцией мозга, чем мускулатуры. Энцефалографические исследования обнаруживают, что первые признаки оргазма могут появляться в мозгу. То, что оргазм может наступить во сне, без какого-либо телесного контакта, по-видимому подтверждает эту теорию. То же самое можно сказать об опытах невролога Роберта Дж. Хита: электростимуляция некоторых участков мозга вызывает такое же сексуальное наслаждение, как и физическая стимуляция.

Многие сексопатологи любят повторять, что секс размещается в мозгу. В этом афоризме есть доля истины – особенно в отношении оргазма.

В отличие от оргазма, который является кульминацией эмоционального и физического переживания, эякуляция – это просто рефлекс в основании позвоночника, завершающийся выделением семени. Майкл Уинн, старший преподаватель Исцеляющего Дао и соавтор книги «Даосские секреты любви: как культивировать мужскую сексуальную энергию» пишет: «Многие мужчины фыркают при одном лишь упоминании об оргазме без эякуляции, потому что они давно, десятилетиями, практикуют эякуляторный секс. Поэтому в первую очередь необходимо развенчать эякуляцию, которая не представляет собой ничего большего, чем простой непроизвольный мускульный спазм».

Практикуясь, вы научитесь испытывать кульминацию оргазма, не допуская включения спускового механизма эякуляции. В двух последующих главах мы постепенно и подробно расскажем, как отделять оргазм от эякуляции и как распространять оргазм на все тело. Но сначала давайте убедимся, что мужчины, точно так же, как и женщины, могут испытывать многократные оргазмы.

«Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин»

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

• они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;

• любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

• о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;

• об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;

• о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня. В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Роль «Постельных книг» в сексуальной жизни древней китайской культуры можно проиллюстрировать следующим отрывком из стихотворения Цзэн Хы (78–139 гг. до н. э.):

«Я вычистил подушку и матрас и наполнил светильник драгоценными благовониями. Давай теперь запрем двойные двери на золотой засов и зажжем лампу, чтобы она наполнила комнату своим сиянием. Я снял с себя одежды, смыл с лица краску и пудру и повесил свиток с картиной с одной стороны подушки. Я возьму себе в наставницы Светлую Девушку, и вместе мы испробуем все разнообразные позы, те, которые редко видит обычный муж, те, которым Тянь-Лао («Светлая девушка») обучает Желтого Императора».

Это стихотворение изобилует информацией о сексуальной жизни в древнем Китае.

• Первая строка касается важности гигиены, а вторая позволяет предположить, что в дао существовала традиция создания особой атмосферы любви, когда комнату и постельное белье окуривали драгоценными благовониями.

• Кроме того, в стихотворении содержится намек на необходимость уединения, когда партнеры придаются любви при свете лампы.

• Более того, в стихотворении имеются ссылки на роль «Постельных книг», Светлой девушки (Тянь-Лао), как наставницы в сексуальных вопросах, практикующей различные позиции и укрепляющей сексуальные органы посредством терапии пяти элементов.

Все эти предметы не являлись исключительной прерогативой адептов дао. Их практиковало все китайское население – даже наиболее консервативные представители конфуцианской бюрократии! К сожалению, эти техники более не являются доступными для жителей современного Китая, поскольку осталось всего несколько мастеров дао, передающих знание о сексуальном равновесии своим ученикам.

Поэзия и эстетика терминологии, обозначающей сексуальные органы

Самыми образными и эстетически привлекательными аспектами даосских постельных секретов можно считать поэтические термины, которые используются для описания сексуальных органов и различных сексуальных актов. В противоположность западной традиции, где в этих же целях принято использовать чисто медицинские или же вульгарные термины, поэтические неформальные выражения дао пробуждают ассоциации с романтическими чувствами и невинностью. Этот живописный язык оказывает чрезвычайно положительный эффект на атмосферу, в которой протекает любовная игра. Более того, этот особый неформальный язык позволяет китайским поэтам и прозаикам подробно описывать сексуальные сцены, не раня слух чувствительных читателей, не противореча религиозным правилам и не нарушая литературных конвенций. В качестве примера ниже перечисляются различные фразы, связанные с выражением «тучи и дождь», которое на китайском языке представляет собой перифразирование любовного акта.

«Тучи» символизируют собирающуюся грозу женской сущности.

Дождь» олицетворяет эякуляцию мужского семени.

«Тучи» собрались, однако «дождь» не пошел.

После того как пролился «дождь», «тучи» рассеялись.

Легкий «дождичек», «сильный ливень» и т. п.

Людям, которые тяготеют к образному языку и эстетическому выражению сексуальности, даосские формулировки могут оказать помощь, когда им захочется поговорить с партнером (партнершей) на эту «запретную тему» и насладиться сексуальным актом. Для пробуждения эротического желания очень полезно использование положительно окрашенных и нежных выражений в применении к половым органам. Соответственно, любовники во всем мире дают сексуальным органам друг друга нежные, порой уменьшительные и ласкательные имена. Если чета изобретает для половых органов индивидуальные ласкательные имена, это способствует повышению интимности любовных отношений и помогает лучше понять эрогенные зоны друг друга. В даосской традиции мужской половой орган – пенис, называют «нефритовым стеблем» или «последовательностью ян», что является олицетворением космической творческой силы, вызывающей уважение. Поскольку мужской половой орган выступает наружу и меняет внешний вид в зависимости от состояния, можно представить себе, что он обладает собственным характером. Женский половой орган – влагалище, называют «нефритовыми вратами» или «последовательностью инь». Это вход в природный «священный дворец жизни», олицетворение зачатия. Влюбленная чета может внести творческий стимул и гармонию во «дворец радости и жизни» и внутри него поклоняться Богу, творцу всего сущего.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, – в количестве эякуляций. Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

1. Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

2. Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации – в почках, печени и легких образуется застой.

3. Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

• В дополнение Ли Цзин-юэнь приводит еще три совета, касающихся питания:

• Не ешьте слишком много жаркими летними вечерами, поскольку это приводит к стагнации крови и энергии.

• Ешьте большие порции питательных продуктов в холодные зимние дни, поскольку это обеспечит тело сущностью и энергией, необходимыми для того, чтобы согреваться в холодную погоду.

• Питайтесь в основном овощами, а также принимайте травы, увеличивающие продолжительность жизни.

Травы, рекомендуемые Ли Цзин-юэнем, – это почти исключительно женьшень, корень долголетия, и довольно малоизвестное растение с ботаническим названием Hydrocoryle Aratica minor, скромный представитель семейства болотных цитолистников, который растет на тропических болотах (маршах) Азии. Это растение содержит сильный алкалоид, который оказывает интенсивный живительный эффект на нервную систему, клетки мозга и на эндокринную систему.

Теория «четырех сезонов» способна помочь нам приспособить рацион питания к ритмам весны, лета, осени и зимы:

Весной энергия движется в направлении вверх (дерево, ветер, умеренный, мягкий): персики, груши, миндаль, весенний лук, лук-резанец, лук-порей, петрушка огородная, бананы, сливы, яблоки, морковь, абрикосы, крыжовник, земляника, малина, ежевика и т. д.

Летом энергия движется в направлении наружу (огонь, жара, прохладный): дыня, мята перечная, имбирь, базилик, цуккини, баклажаны, кориандр, латук, томаты, редис, чеснок, грейпфруты, капуста китайская, шпинат, спаржа (до 21 июня), кокосовые орехи.

Осенью энергия движется в направлении вниз (металл, сухость, влага): апельсины, бобы (фасоль), сахар в кристаллах, картофель, лук репчатый, лимоны, виноград, свекла, рис, горох.

Зимой энергия движется в направлении внутрь (вода, холодный, горячий): каштаны, арахис, пепперони, чили, перец, кунжутное масло, подорожник, мед.

Глава 1. Даосская практика

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус. Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей. Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей – мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья. С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость. В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания. Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания. Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Эффект, оказываемый упражнением «олень» на организм

Упражнение «олень» развивает ткань половых органов, выводит из организма вредные газы и помогает избежать запоров. Кроме того, оно тренирует мочеполовую диафрагму и массирует предстательную железу у мужчин. Предупреждается развитие геморроя, поскольку это упражнение отводит израсходованную кровь из сфинктера заднего прохода и соединенных с ним мышц, рассеивая застой энергии и крови в этих важных областях. Более того, упражнение «олень» помогает мужчинам обрести контроль над своим мочеполовым каналом, что может оказаться очень полезным для контроля эякуляции. Оно также помогает женщинам вырабатывать осознанный контроль над «любовной мышцей» нефритовых врат. Кроме того, это упражнение помогает предотвратить пролабирование ануса и выпадение матки (гистероптоз). Для беременных женщин это упражнение является хорошей возможностью подготовить свои мышцы и связки к будущим родам. Еще одним результатом выполнения упражнения «олень» является то, что жизненная энергия перемещается через шесть из семи желез вверх в шишковидное тело. Поскольку это гормональный путь, ведущий от предстательной железы через почки к прочим железам, он также интенсифицирует духовность. Одновременно повышается кровообращение в желудочной области. В свою очередь резкая гиперемия крови перемещает питательные вещества и энергию семени в остальную часть тела. Когда энергия поступает в шишковидное тело с помощью упражнения «олень», мы ощущаем легкую дрожь или щекотку. Это ощущение распространяется в направлении вверх от крестца по позвоночному столбу и достигает головы. Ощущение чем-то напоминает оргазм. Чем больше вы будете упражняться, тем выше станет ваша чувствительность. Упражнение «олень» способно заметно изменить ваше эмоциональное/ментальное отношение к собственному телу.

Следующее преимущество выполнения упражнения «олень» связано с эндокринной системой, которая самостоятельно освобождает заблокированные участки. Так что если одна из семи желез не функционирует как положено, энергетический поток останавливается в этой железе. Это указывает на слабость циркуляции энергии в эндокринной системе, которая поднимается снизу от половых желез к надпочечникам, поджелудочной, вилочковой, щитовидной железам, гипофизу и шишковидному телу. Поток энергии сможет достичь только заблокированной железы, а затем начнет застаиваться в этой точке до тех пор, пока заблокированная железа снова не начнет правильно функционировать. Подобные «блокады» можно снять с помощью упражнения «олень», которое поможет возобновить поступление кислорода и питательных веществ к ранее заблокированной железе. В результате будет восстановлено нормальное функционирование всех семи «желез». Каждый способен почувствовать новый прилив энергии внутри себя. Возможно, наиболее значимый и эффективный тип стимуляции, который способно дать мужчине упражнение «олень», заключается в развитии сексуальной потенции мужчины и достижении способности продлевать половой акт по своему желанию, как можно дольше отдаляя момент оргазма. Во время обычного полового акта, который можно сравнить с чайником, висящим прямо над огнем, вода в котором начинает закипать, предстательная железа набухает до максимального размера до самого момента семяизвержения. Во время эякуляции предстательная железа выбрасывает свое содержимое за счет нескольких сжатий, производя действие, чем-то напоминающее взрыв.

Этим половой акт завершается, поскольку больше нечего опустошать, ничто не может больше вызывать сжатие и продлевать эрекцию. Мужчина чувствует себя опустошенным и не может продолжать половой акт. Можно сказать, что мужчина пережил «маленькую смерть». Образно выражаясь, акт эякуляции обычно погружает мужчину в бездну изнурения, опустошенности, депрессии, ощущения вины, гнева или голода. Он становится нервным и слабым, утрачивая часть своей юношеской силы. В этом также заключается причина того, почему женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин.

Однако, если мужчина выполняет упражнение «олень» и учится выпускать содержимое предстательной железы маленькими порциями, но в обратном направлении – то есть внутрь и вверх, к другим железам и кровеносным сосудам – он может продлить не только половой акт, но и конкретный биологический возраст. Без выполнения упражнения «олень» опасно прерывать мужской оргазм или стараться оттянуть его момент, пользуясь обычными западными методами. Такие методы позволяют сохранять предстательную железу в растянутом состоянии слишком долго, пока семя не будет унесено кровью. Это происходит оттого, что извержения семени и опустошения предстательной железы не происходит. В каком-то смысле предстательную железу можно сравнить с резиновым шлангом (рукавом). Ей необходимо вернуть исходную гибкость, поскольку в противном случае она сильно растянется и утратит свою эластичность. Чрезмерно растянутая, негибкая предстательная железа не сможет нормально функционировать. Она не сможет больше сжиматься и расслабляться. В конце концов она сделается слабой, не сможет функционировать; способность к эрекции будет утрачена, и мужчина сделается импотентом. Регулярное выполнение упражнения «олень» не только позволяет продлить оргазм и половой акт, но и обеспечивает защиту предстательной железы, укрепляет ее мускульную силу так, что она способна регенерировать, а мужчина восстанавливает свою половую потенцию даже в случае болезни. Сжатие мышцы заднего прохода вызывает небольшое давление – как при легком массаже – на предстательную железу, так как анус действует как небольшой двигатель, приводящий в действие предстательную железу. При подобной стимуляции предстательная железа начинает выделять гормоны, эндорфины и прочие стимуляторы, повышающие эмоциональный уровень. Когда предстательная железа начинает резко сжиматься, мужчина даже ощущает небольшой оргазм. Попеременные напряжения и расслабления анальной и тазовой мускулатуры во время выполнения упражнения «олень» приводят к повышению физической силы и выносливости, причем без всякого допинга! Используя этот естественный метод, спортсмены экстра-класса могут достичь гораздо более высоких и пролонгированных результатов, не нанося вреда телу и сохраняя равновесие нервной системы.

Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция

Западная ортодоксальная медицина исходит из предположения, что преждевременная эякуляция и ночные семяизвержения имеют психологические причины. Поэтому медики считают ночные семяизвержения во время сна совершенно нормальным явлением. Однако многие широкомасштабные научные исследования на Востоке и Западе подтверждают даосскую точку зрения о том, что преждевременная эякуляция или ночные семяизвержения указывают на слабость предстательной железы. Здоровая предстательная железа легко выдерживает напряжение, длящееся в течение 20–30 минут во время полового акта. Но если предстательная железа ослаблена, она не в состоянии «справиться» с этим подспудным давлением. Она ослабевает и выталкивает свое содержимое без предупреждения, то есть без эрекции нефритового стебля. С помощью упражнения «олень» обеспечивается эффективная терапия общих нарушений потенции, особенно ночных семяизвержений. Молодые, неопытные мужчины, а также те, кто чрезвычайно усиленно занимаются спортом, проходят тяжелую военную подготовку или перегружены умственным трудом, наиболее подвержены преждевременным эякуляциям. Мужчины со слабой нервной системой или быстрым набуханием предстательной железы тоже подвержены риску преждевременных эякуляций. Одним из факторов, общим для всех описанных ситуаций, является обостренная чувствительность нервной системы и предстательной железы, так что даже слабая стимуляция вызывает набухание и сжатие предстательной железы. Упражнение «олень» снижает восприимчивость предстательной железы, укрепляя ее и делая более выносливой. Это обеспечивает длительность эрекции и продолжительность сексуального влечения. Это упражнение предупреждает все заболевания предстательной железы, так как каждое напряжение мышц ануса и таза массирует предстательную железу. Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

Глава 2. Лобково-копчиковая мышца

Таинственный «сакральный насос»

Лобково-копчиковая мышца проходит через тазовое дно в форме бабочки и соединяет анус и гениталии с седалищным нервом и ногами. Она проходит от лобковой кости до копчика, поддерживает анус и прилегающие внутренние органы (мочевой пузырь и почки) и отвечает за то, чтобы эти органы не ослабевали (выпадение матки, смещение диска и пролапс толстого кишечника).

Лобково-копчиковая мышца является основной мышцей тазового дна. Она контролирует открывание и смыкание уретры, семенного канала (предстательной железы), влагалища, пениса и заднего прохода. Тазовое дно состоит из трех групп мышц: крестообразная поддерживающая пластинка (мышечная пластинка веерообразной формы); мышца в форме подковы (поперечная мышечная пластинка) и мышца, сжимающая задний проход (поперечная мышечная струна). Тазовое дно образовано нижним, средним и внутренним слоями таза.

Лобково-копчиковая мышца располагается приблизительно на расстоянии в 2,5 см под кожей и в основном управляется так называемым нервом наружных половых органов (лобковым нервом), который контролирует деятельность половых органов и ануса. Этот нерв посылает сигналы в головной мозг и принимает сигналы. Соединение нерва проходит от лобково-копчиковой мышцы до тазового нерва. Ответвление тазового нерва соединяет матку и мочевой пузырь у женщины и мочевой пузырь и предстательную железу у мужчины с нижним сегментом позвоночного столба. Если «сакральный насос», как еще называют лобково-копчиковую мышцу, обладает достаточной силой, это обеспечивает больший поток энергии: внутри человеческого тела работает настоящая теплоэнергетическая станция. При напряжении этой мышцы стимулируется предстательная железа у мужчин и матка у женщин. Таким образом выделяются гормоны и эндорфины тела, вызывающие эмоциональный подъем. Если лобково-копчиковая мышца не имеет адекватного применения, то есть если человек не занимается сексом и не выполняет регулярно энергетические упражнения, мышца постепенно ослабевает и в конце концов атрофируется.

Она не только утрачивает поддерживающую функцию в области половых органов, но и ослабляет осанку человека, особенно в поясничной области, которая затем «отсекается» от нормального кровообращения и снабжения энергией. Если человек довольно длительное время не имеет сексуальных отношений, его лобково-копчиковая мышца начинает нуждаться в реактивизации. Даосское упражнение «олень», ключ к обновлению сексуальной потенции у мужчин и женщин, может оказаться особенно эффективным в подобном случае. После родов у многих женщин возникают проблемы с лобково-копчиковой мышцей. Это способно привести к нарушениям половой функции, а также к депрессивному состоянию и постоянному ощущению усталости.

Однако не следует впадать в отчаяние, поскольку сексуальное равновесие, ментальная сила и выносливость возвращаются в результате общего укрепления лобково-копчиковой мышцы. Кроме того, лобково-копчиковая мышца является одним из наиболее эффективных источников укрепления эндокринной системы желез. Это также «генератор молодости», который можно в любое время легко подзарядить посредством выполнения даосского упражнения «олень». С помощью этого упражнения лобково-копчиковая мышца превращается в источник энергии, созидающий и поддерживающий жизнь, омолаживающий клетки человеческого организма.

Как определить сжатие лобково-копчиковой мышцы

Существует простой способ определить местонахождение лобково-копчиковой мышцы. Надо лечь обнаженным на спину со слегка расставленными в стороны ногами, держа в руке косметическое зеркальце с увеличивающим отражением. Теперь наблюдайте за тем, что происходит в средней точке между анусом и гениталиями во время сжатия лобково-копчиковой мышцы. Если вы в состоянии достаточно сильно напрячь лобково-копчиковую мышцу, вы сможете целенаправленно сжимать и разжимать точку промежности CV-1 (в области между анусом и гениталиями), сжимая, а затем снова расслабляя лобково-копчиковую мышцу. Проделывая это, следите за тем, чтобы мускулатура вашего живота, ягодиц и бедер не двигалась в такт и не напрягалась. Если это происходит непроизвольно, значит, вам пока не удается эффективно активизировать лобково-копчиковую мышцу. Важно научиться управлять этим ключом к здоровью, молодости и долголетию независимо от всех других мышц.

Возможно, наиболее хорошо известным способом проверки функционирования лобково-копчиковой мышцы является попытка прерывания потока мочи на начальной фазе. Эта мышца работает, как клапан, открывающий и закрывающий зону половых органов. Совершая такую попытку, можно почувствовать, как сжимается мускулатура, окружающая анальную зону и зону гениталий. Обладая эластичной и динамичной лобково-копчиковой мышцей, можно прерывать поток мочи в любое время и так часто, как вам захочется.

Мужчины ощущают свою лобково-копчиковую мышцу, когда стараются с силой выдавить последнюю каплю мочи. Эта мышца стимулирует приток крови к пенису и обеспечивает как ощущение наслаждения, так и способность сохранять эрекцию, а также останавливать семяизвержение. Женщины особенно сильно ощущают свою лобково-копчиковую мышцу во время третьего периода родов. Выполняя упражнение по напряжению лобково-копчиковой мышцы, женщина получает возможность более туго смыкать пенис мужчины своим влагалищем. Это делает эротические ощущения обоих партнеров более острыми.

Во время коитуса происходит спонтанное ритмическое сжатие и расслабление лобково-копчиковой мышцы, которое можно сравнить с работой насоса. Вот почему вполне подходящим представляется термин «сакральный насос». Такие же скоординированные движения, которые происходят в доли секунды, являются важнейшей частью оргазма. Путем медленной сознательной активизации «сакрального насоса» можно интенсифицировать и контролировать приятные ощущения во время любовной игры.

Функция и механизм действия лобково-копчиковой мышцы

Во время стимуляции лобково-копчиковой мышцы в нижней тазовой области жизненная энергия ци начинает протекать по спинному мозгу в головной мозг и распределяться в нервной системе. Энергия лобково-копчиковой мышцы разделяется на аспекты инь и ян.

• Аспект инь проводит женскую энергию вверх по правой стороне позвоночного столба.

• Аспект ян проводит мужскую энергию вниз по левой стороне позвоночного столба.

Оба канала берут начало на участке между анусом и периневрием. Они соединяются с каждым энергетическим центром вдоль позвоночника и встречаются у корня носа. Когда цереброспинальная жидкость начинает подниматься вверх, мы испытываем ощущение, напоминающее движение электротока вдоль позвоночного столба. Спинной мозг является исходной точкой для образования электромагнитной энергии в организме. Самую высокую энергию можно генерировать только путем напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы в сочетании с дыхательным упражнением «журавль».

Двойственность в натуре любого человеческого существа объясняется тем, что в его личности объединены мужское и женское начала. В сексуальных отношениях мы ищем полноты и целостности, выбирая партнера (партнершу), который дополнял бы нас. От них мы учимся пониманию своих скрытых желаний. После долгих лет совместной жизни некоторые супруги становятся очень похожи друг на друга и даже ведут себя одинаково. Это происходит потому, что они впитывают черты друг друга. Небесная сила ян, креативная и взрывная энергия, доминирует в мужчине. Вот почему его нефритовый стебель имеет выступающую наружу, проникающую форму, которую можно поддерживать с помощью массажа меридианов и упражнения «олень» для мужчин. Земная сила инь, восприимчивая и дающая жизнь энергия, доминирует в женщине. Поэтому ее нефритовые врата располагаются внутри тела и имеют воспринимающую форму. Твердость и эластичность нефритовых врат можно укреплять с помощью упражнения «олень» для женщин. Таким образом небесная сила, циркулирующая против часовой стрелки, и земная сила, циркулирующая по часовой стрелке, взаимодополняют друг друга в половом акте и объединяются в оргазме.

Лобково-копчиковая мышца в свете современных исследований

Представляю вашему вниманию краткое описание результатов исследований в области ци, полученных научными сотрудниками Института прикладной биокибернетики в Вене под руководством директора института Герхарда Х. Эггесбергера.

Группе австрийских исследователей под руководством Эггесбергера удалось разработать эффективную систему измерения жизненной энергии ци внутри тела человека и ее протекания по позвоночному столбу. Эта компьютерная система позволила увидеть внутренние энергетические процессы. Явления, которые описывались йогами, даосами и мистиками, впервые получили реальное подтверждение. Это даст возможность провести научные исследования таких явлений. Кроме того, с помощью этой системы группе исследователей удалось собрать новые данные, свидетельствующие о том, что возможно модифицировать мозг и поднять его на более высокий энергетический уровень. При интенсивном повышении потока энергии, поступающего в головной мозг, он обычно испытывает чрезмерную стимуляцию и реагирует необычными явлениями, известными из практик кундалини-йоги. Подобные реакции проявляются в ощущении головокружения, шуме в ушах или в возникновении таких оптических эффектов, как светящиеся точки или вспышки света, мелькающие перед закрытыми глазами; человек также испытывает подергивания в ногах и руках, щекотку во всем теле, движение в области позвоночного столба. Могут наблюдаться слабые нарушения зрения и перепад эмоций.

Исследование этих побочных эффектов показало, что отдельные группы клеток головного мозга, которые способны реагировать на низкие электротоки, активизировались за счет притока большего количества энергии и подверглись стимуляции. Если подобное будет происходить чаще, наш мозг даст простую, но эффективную реакцию: он изолирует гиперстимулированные клетки. Группы клеток станут менее чувствительными и будут активизироваться лишь при повышенных уровнях напряжения. Таким образом произойдет десенсибилизация некоторых мозговых центров. Соответственно человек окажется защищенным от многих связанных со стрессами нарушений и беспокойств.

Но, возможно, самое интересное начинает происходить только после того, как завершается процесс подобной десенсибилизации, который продолжается, как правило, в течение нескольких недель. В этой точке различные блокирующие группы клеток перестают автоматически приходить в действие в ответ даже на невысокий уровень мозговой энергии. Это означает, что более совершенные участки мозга, которые иначе не могли бы функционировать, способны самоактивизироваться, потому что ранее блокировавшие их мозговые центры теперь не в состоянии помешать им. Следовательно, новая методика измерений внутренней жизненной энергии подсказывает нам путь к началу эволюции мозга, а значит, и человеческого сознания. С помощью даосского упражнения «олень» можно модифицировать субстанцию мозга, десенсибилизируя «сверхнервные» центры и активизируя незадействованные «высшие» участки мозга. Последствия этого открытия для науки пока невозможно реально оценить. В результате человек сможет выработать высшее сознание и получит способности, которых прежде не мог вообразить. Но такой процесс сможет произойти только при повышении внутренней энергии в течение продолжительного периода времени, что происходит при регулярном выполнении упражнения «олень».

Эту процедуру теперь можно контролировать посредством измерительных методик, а это означает, что теперь ее можно будет использовать в специфических целях. Посредством изучения электромиограмм (ЭМГ) лобково-копчиковой мышцы, на методах кундалини-йоги было продемонстрировано, что чистая ментальная концентрация на одной чакре приводит к значительному повышению тонуса (tone) лобково-копчиковой мышцы. Многие люди испытывают легкое, а иногда и сильное напряжение лобково-копчиковой мышцы, когда концентрируют внимание на тазовой области. Это означает, что главный энергетический поток поднимается из тазовой области и во время медитации. Измерения жизненной энергии ци дают нам новое видение и, что еще важнее, новое понимание внутренних процессов, простирающееся далеко за грань нашего воображения. Открываются возможности для формирования иного сознания, «нового человека». Эти необычные, исследованные научными методами феномены указывают нам возможный путь в новое тысячелетие. Информационный обмен, происходящий между лобково-копчиковой мышцей и головным мозгом во время выполнения упражнения «олень».

Глава 3. Упражнение «олень» для мужчин

Размер и форма «идеального нефритового стебля»

Самой благоприятной формой пениса в возбужденном состоянии считается так называемая грибовидная форма. Он доставляет женщине величайшее удовлетворение, особенно если конец пениса большой, а ствол – узкий. Большая головка делает нефритовый стебель особенно желанным, так как он тщательно и эффективно стимулирует и массирует внутренние стенки нефритовых врат и точки G. Сексуальный акт доставляет женщине особое наслаждение, и она может в полной мере испытать оргазм.

При занятиях на регулярной основе можно добиться грибовидной формы головки пениса как «наиболее желанной формы нефритового стебля» с помощью методов «выдаивания» пениса, сжимания и десенсибилизации пениса, а также напряжения мышцы-сжимателя заднего прохода и мышц таза при выполнении упражнения «олень» для мужчин. Многие мужчины, которые боятся, что не сумеют удовлетворить женщину по причине недостаточно большого размера своего нефритового стебля, стыдятся его, когда им приходится сравнивать свой пенис в вялом состоянии с пенисами других мужчин. Однако их опасения совершенно необоснованны, поскольку у многих мужчин их большой нефритовый стебель лишь ненамного увеличивается в размерах в состоянии возбуждения. Однако нефритовый стебель, который в вялом состоянии выглядит маленьким, может значительно увеличиться в размерах, когда его обладатель приходит в возбуждение. Размер нефритового стебля имеет значение только по двум причинам:

• из-за психологического эффекта, который наводит мужчину на мысль о том, что его нефритовый стебель слишком мал;

• из соображений гармонии с нефритовыми вратами партнерши, поскольку очень важно, чтобы размеры нефритового стебля и нефритовых врат совпадали.

Пять свойств эрекции

• 1-я фаза: формирование, развитие мысли – ассоциируется с Деревом.

• 2-я фаза: проявление внимания к мысли – с Огнем.

• 3-я фаза: мыслительный процесс – с Землей.

• 4-я фаза: чувства, подобные любви – с Металлом.

• 5-я фаза: ревность, зависть, ненависть, злорадство – с Водой.

Нефритовый стебель в положительном цикле 5 элементов

Наши ментальные способности «опираются» на внутренние органы в теле. В результате нарушения функции любого внутреннего органа поражается соответствующий ему «орган-партнер».

Это означает, что соответствующие умственные способности также испытают негативное влияние. В конечном счете это также скажется на половой потенции и эрекции. Если к примеру, мужчина сильно встревожен и расстроен, его состояние может нарушить функционирование легких и толстого кишечника. Сильное беспокойство и волнения способны вызвать заболевания дыхательного и пищеварительного трактов. Заболевания легких находят отражение через нос и обоняние, что хорошо иллюстрируется примером «здесь чем-то воняет».

Во рту появляется едкий привкус. Люди с нарушениями функции легких часто печальны и снедаемы тревогами. Запор является дополнительным следствием нарушения циркуляции энергии между легкими, толстым кишечником.

«Пять фаз перемен» в приложении к эрекции

Согласно учениям дао о здоровье и долголетии людей, нефритовый стебель символизирует творческую или божественную силу; в качестве символа аспекта ян, он олицетворяет солнце как жизненную силу. Ему присущи «пять фаз перемен».

1. Дружелюбие – нефритовый стебель является инструментом и дарителем наслаждения, который не только удовлетворяет женщину, но и доказал свои репродуктивные способности. Он непрерывно отдает энергию, когда это необходимо, и опустошает себя.

2. Прямизна – нефритовый стебель выполняет свой долг, поскольку его задача состоит в том, чтобы не «зацикливаться» на себе. С другой стороны, он пустой и не имеет ничего своего. Он реагирует на женские прелести подобно вулкану и переживает «маленькую смерть» после каждого выброса энергии (оргазма). Эта потеря энергии накладывает отпечаток и на личность мужчины.

3. Вежливость – он вежлив и бывает мягким или твердым, когда это необходимо. В нужный момент он появляется или отступает. Нефритовый стебель не является ни плоским, ни острым. Он не причиняет вреда и ему не откажешь в дисциплинированности. Нефритовый стебель также можно считать очень предусмотрительным.

4. Честь, достоинство – нефритовый стебель остается активным, пока не выполнит свою задачу. Если он не может выполнить свою задачу, он своевременно признает свою слабость и сдается. Он абсолютно честен и любит быть вдвоем с нефритовыми вратами.

5. Мудрость – природа научила нефритовый стебель искусству удовлетворять женщину. Поэтому он использует все доступные ему средства для достижения этого, стимулируя «рефлексогенную зону» и заново активизируя эндокринную систему – без потери семени.

1. Шишковидное тело (Дом разума) – Циркуляция энергии меридианов

2. Гипофиз (Дом интеллекта) – Кровообращение, сексуальность, «тройной обогреватель»

3. Щитовидная железа (Дом роста) – Сердце/тонкий кишечник

4. Вилочковая железа (Дом сердца) – Легкие, толстый кишечник

5. Поджелудочная железа (Дом трансценденции) – Желудок, селезенка / поджелудочная железа

6. Надпочечники (Дом воды) – Печень, мочевой пузырь

7. Половые железы (Дом семенной сущности) – Почки, мочевой пузырь

Примечание: Головка нефритового стебля непосредственно связана с сердцем/кровообращением и с нервной системой. Избыточная стимуляция головки пениса, например, при оральном сексе, может привести к сердечной недостаточности или сердечному приступу.

«Анализ большого пальца»

Некоторые телесные характеристики могут служить указанием на форму и длину нефритового стебля. К примеру, он имеет форму, сходную с формой большого пальца на руке мужчины.

• Большой палец в форме шляпки гриба. Если большой палец имеет такую форму, нефритовый стебель мужчины имеет большую, закругленную в направлении наружу головку и небольшой ствол. Большая головка делает такую форму нефритового стебля особенно желанной, поскольку это позволяет нефритовому стеблю тщательно и эффективно стимулировать и массировать внутренние стенки нефритовых врат и точку G.

• Заостренный большой палец в форме карандаша. Треугольная форма или форма карандаша, при которой головка нефритового стебля маленькая и заостренная, а ствол – широкий, является наименее желательной. Мужчине с такой формой нефритового стебля гораздо труднее удовлетворить женщину. Однако такую форму нефритового стебля можно изменить с помощью даосского массажа меридианов, упражнений по «выдаиванию» и сжатию, а также десенсибилизации нефритового стебля, массажа лобковой кости и наконец упражнения «олень».

Восстановление и усиление эрекции с помощью «выдаивания» и сжатия нефритового стебля

Часть первая. «Выдаивание» нефритового стебля

Инструкции по выполнению упражнения: «Выдаивание нефритового стебля» – это восстановление эрекции. То, что исчерпалось, может быть восстановлено. Левой рукой 72 раза потяните за ствол нефритового стебля от его основания у яичек и вверх до начала головки пениса, как будто выдаиваете его. Процесс «выдаивания» следует осуществлять снизу вверх. Это обеспечивает приток крови к головке пениса, увеличивает ее и усиливает эрекцию. Таким образом можно добиться «грибовидной» формы головки пениса. В завершение повторите процедуру 72 раза правой рукой.

Стимуляции меридианов и органов

Энергия аспекта ян – посредством «выдаивания» – взрывная и креативная сила, ян символизирует центростремительную силу – движение, направленное к центру; мужской принцип, агрессивность и динамическая активность, день, а также элемент огня.

Завершение процесса «выдаивания»

1. Сердце – Тонкий кишечник

2. Легкие – Толстый кишечник

3. Желудок – Тройной обогреватель

4. Селезенка – Поджелудочная железа

5. Печень – Желчный пузырь

6. Почки – Мочевой пузырь

7. Гонады – (половые железы) (Дом семенной сущности)

Часть вторая. Сжатие нефритового стебля

Инструкции по выполнению упражнения «Сжатие нефритового стебля» – интенсификация эрекции.

То, что ослабело, должно стать твердым. Зажать ствол нефритового стебля левой рукой и 72 раза сжимать его непосредственно под головкой, пока он не сделается твердым, как скала. Такой тип сжатия приводит ко все более сильным эрекциям нефритового стебля. В завершение повторите сжатия 72 раза правой рукой.

Укрепление «семи желез». Энергия аспекта инь – посредством «сжимания» – восприимчивая и дающая жизнь сила. Инь символизирует центробежную силу – движение от центра, женский принцип, пассивность, ночь и элемент воды.

1. Шишковидное тело (Дом ветра)

2. Гипофиз (Дом интеллекта)

3. Щитовидная железа (Дом роста)

4. Вилочковая железа (Дом сердца)

5. Поджелудочная железа (Дом трансценденции)

6. Надпочечники (Дом воды)

7. Гонады (Дом семенной сущности)

Часть третья. Десенсибилизация и стабилизация грибовидной формы

После завершения двух предыдущих форм массажа – «выдаивания» и сжатия – сядьте на стул, широко расставив бедра и прочно уперев ноги в пол.

Инструкции по выполнению упражнения

1. Твердо держа нефритовый стебель у основания, перемещайте его 72 раза вправо-влево так, чтобы головка пениса попеременно касалась внутренней части бедер. Выполнять упражнение следует энергично, но так, чтобы вам не было больно. Сначала проделайте упражнение 72 раза левой рукой, а затем 72 раза – правой.

2. У вас наверняка может возникнуть вопрос, зачем надо десенсибилизировать нефритовый стебель или понижать его чувствительность, когда любой мужчина, напротив, заинтересован в повышении своей сексуальной чувствительности. Десенсибилизация нефритового стебля нисколько не снижает сексуального наслаждения, но прежде всего направлена на то, чтобы насколько возможно оттянуть момент извержения семени, чтобы мужчина смог ощутить более интенсивный оргазм.

3. Когда нервные окончания головки пениса менее чувствительны, мужчина способен сохранять сексуальную активность гораздо дольше, что позволяет обоим партнерам испытать более полное и интенсивное ощущение удовлетворения.

Упражнение по десенсибилизации укрепляет и увеличивает головку пениса, а также улучшает форму и твердость нефритового стебля. Головка увеличивается, становится шире и благодаря этому приобретает желанную грибовидную форму. Упражнение делает нефритовый стебель менее чувствительным, так что мужчина способен оставаться сексуально активным более продолжительное время, что способствует более полному удовлетворению обоих партнеров и позволяет женщине легко достичь оргазма. Эрекция длится дольше, предотвращая преждевременное «опадание» нефритового стебля.

Часть четвертая. Попеременное сжатие и отпускание яичек

Инструкции по выполнению упражнения

Возьмитесь за мошонку обеими руками. Легонько сжимайте ее и снова отпускайте. Этот массаж можно делать и сквозь свободное нижнее белье. Повторяйте движения 69 раз. Это упражнение повышает секрецию мужских гормонов, а также поддерживает в здоровом состоянии функцию мужских половых органов. Кроме того, оно хорошо влияет на мозговую деятельность.

Часть пятая. Массаж лобковой кости для стабилизации эрекции

Массирование лобковой кости по часовой и против часовой стрелки активизирует нижний Даньтянь, «море энергии инь» (CV-5 – главная «сигнальная» точка тройного обогревателя, соединение всех меридианов аспекта инь). Точка акупунктуры CV-6, в которой располагаются силы юности и которую называют еще «энергетическим центром», находится над ней. Обе точки повышают сексуальное желание у мужчин и женщин, что приводит к обновлению эндокринной системы, связанной с продолговатым мозгом GV-16 (управляющий сосуд – governor vessel).

Инструкции по выполнению упражнения

1. Встаньте, разведя ноги на ширину плеч, держа колени слегка согнутыми, или сядьте на краешек стула, чтобы яички свободно свисали.

2. Быстро и интенсивно потрите ладони одна о другую, вдоль средних пальцев, пока они не станут горячими (кровообращение/сексуальность).

3. Возьмитесь за яички правой рукой так, чтобы ладонь полностью закрывала их. Внимание! Не сдавливайте слишком сильно, будьте осторожны. Ощутите согревающую энергию ладони.

4. Поместите левую ладонь на область лобка и начинайте совершать круговые движения с достаточно сильным давлением. Сначала 81 раз совершайте движения против часовой стрелки так, чтобы лобковая область постепенно наполнилась теплом. Затем энергично потрясите руками, чтобы избавиться от остаточной энергии, которую можно ощутить по влажности ладоней.

5. Затем сразу же опять быстро и энергично потрите ладони одна о другую, пока они не станут горячими. Теперь левая ладонь прикрывает яички, а правая лежит в области вокруг лобковой кости. Теперь совершайте массаж круговыми движениями по часовой стрелке – тоже 81 раз. В завершение энергично встряхивайте ладонями в течение 15 секунд.

Самое большое количество сексуальной энергии ци располагается в центре лобковой кости и активизируется с 11 часов вечера до часу ночи. Следовательно, массаж лобковой кости лучше всего осуществлять именно в это время.

Снабжение энергией и исцеление

Массаж лобковой кости против часовой стрелки

Цикл порождения пяти первоэлементов поддерживает эрекцию

Очищение и детоксикация

Массаж лобковой кости по часовой стрелке

Позитивный цикл пяти первоэлементов активизирует развитие эрекции

Мочеполовые органы мужчины

Какое действие оказывает массаж лобковой кости

Массируя лобковую кость, концентрируйтесь на задаче перемещения телесных энергий и повышения ощущения тепла, поскольку это единственный способ объединения сексуальных энергий с телом и разумом. Непосредственно под той областью, где сходятся правая и левая лобковые кости, находится важная точка сексуальной стимуляции. С левой и правой стороны лобковой зоны располагаются дополнительные точки стимуляции. При осуществлении массажа лобковой кости в этой области, сперва в направлении против часовой стрелки, а затем – по часовой стрелке, вы активизируете меридиан селезенки, желудка и почек, а также переднесрединный меридиан. Примерно на 2,5 см горизонтальнее центральной линии расположены точки акупунктуры Sp-12, St-29, Ki-12 и CV-12.

Меридиан кровообращения/сексуальности стимулируется двумя средними пальцами, которые быстро вызывают сексуальное возбуждение. Телесная энергия аккумулируется, а затем переходит в руки через ладони и выше, в кончики средних пальцев. К числу эффектов, обеспечиваемых массажем лобковой кости, относятся повышенная продукция семени, вызываемая выработкой полового гормона тестостерона, омоложение и более длительный период сексуального возбуждения, а также более интенсивная эрекция нефритового стебля и избавление от импотенции. Массаж лобковой кости активизирует жизненную силу акупунктурной точки CV-1, расположенной именно в этой области и снабжающей энергией все прочие нервные центры. Она превращается в огненную силу энергии мудрости и поднимается вверх, проникая во все нервные каналы и «распутывая» любые физические и психологические «узлы». Выполняя это упражнения, мужчина должен сознательно относиться к пяти энергетическим знакам. Это пять элементов или пять фаз перемен: дерево, огонь, земля, металл и вода. Они ассоциируются с аспектами инь и ян, с четырьмя сторонами света, с четырьмя временами года, с пятью плотными внутренними органами, с кишечником и отверстиями в теле, энергия которых концентрируется в лобковой кости.

Часть шестая. Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

2. Вдыхая воздух через рот, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

4. Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

5. Повторяйте это упражнение 21 раз – встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Вдох через нос (15 секунд) – рецептивная сила с напряженным анальным участком. Активизация «семи желез» за счет напряжения лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Задержка дыхания (10 секунд) – креативная сила с втянутым вверх тазовым дном. Распределение энергии. Активизация лимфатических желез (обновление клеток)

Выдох через рот (5 секунд) – расслабляющая сила с расслабленным тазовым дном. Очищение лимфатической системы желез, релаксация нервной системы и «семи желез»

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда». Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

1. Сердце. 2. Коронарные сосуды/аорта. 3. Легкие/плевра. 4. Желудок. 5. Печень/желчный пузырь. 6. Двенадцатиперстная кишка. 7. Аппендикс. 8. Толстый кишечник в форме латинской буквы S. 9. Поджелудочная железа. 10. Селезенка. 11. Почки/мочеточник 

1. Сердце. 2. Коронарные сосуды/аорта. 3. Легкие/плевра. 4. Желудок. 5. Печень/желчный пузырь. 6. Двенадцатиперстная кишка. 7. Аппендикс. 8. Толстый кишечник в форме латинской буквы S. 9. Поджелудочная железа. 10. Селезенка. 11. Почки/мочеточник.

Глава 4. Упражнение «олень» для женщин

Тазовое дно состоит из мышц, имеющих форму решетки и образующих кольцевидные (петлевидные) структуры. Эти мышцы прикрепляются к костяку таза. Они образуют мускульную основу живота и поддерживают органы малого таза подобно гамаку. Кроме того, они поддерживают в сомкнутом состоянии отверстия уретры, влагалища и прямой кишки.

Когда возникает такая потребность, эти мышцы должны расслабляться или расширяться (растягиваться), чтобы поддержать опустошение мочевого пузыря и прямой кишки, или чтобы обеспечить открывание и растягивание влагалища во время полового акта и рождения младенца. Хотя мощная функция поддержки и смыкания со временем ослабевает, наше здоровье по-прежнему зависит от этой функции. В результате человеку необходимо продолжать поддерживать эти регулирующие функции до пожилого возраста путем сокращения сфинктера (мышцы-сжимателя).

Когда сокращения тазового дна недостаточно сильны и энергичны для поддержания, закрывания и открывания внутренних органов, ситуация оказывается очень неблагоприятной для человека, поскольку болезнетворные микроорганизмы получают возможность беспрепятственного проникновения в тело. Это относится к закрыванию мочевого пузыря, функционированию сфинктера мочеиспускательного канала, а также мышцы, сжимающей задний проход, чья способность раскрываться и смыкаться тоже может со временем претерпеть изменения и оказаться ограниченной из-за разрывов, образовавшихся во время родов, и оставшихся после них шрамов на теле. Бессилие, испытываемое многими женщинами, подрывает их самооценку, поэтому женщины прибегают к лекарствам, обычно приносящим организму больше вреда, чем пользы.

Корень проблемы состоит в том, что мышцы тазового дна, в сравнении с другими группами мышц генитальной зоны, невидимы, а некоторые из них пролегают настолько глубоко в теле, что очень трудно ощутить их напряжение и расслабление. Однако с помощью сокращений сжимающих мышц при выполнении упражнения «олень» и связанного с ними подтягивания таза древним мудрецам удалось преодолеть «закрытость», связанную с этой частью тела (которая ассоциируется с сексуальностью, дефекацией и мочеиспусканием, а также с сопутствующими нарушениями). Обычно эта часть тела вызывает ощущение чего-то срамного и нечистого, которое передается детям от родителей из чувства ложного стыда.

В школьном курсе биологии и при подготовке акушерок, тазовому дну не уделяется специального внимания. В результате этого пребывает в пренебрежении «даосский секрет омолаживания», который неспособен заменить ни один препарат в мире. Профессионалы-медики, даже специалисты в гинекологии или урологии, мало знают о тазовом дне и, как правило, мало что узнают об омолаживающем и целительном эффекте, который способны оказывать активные мышца тазового дна и мышца, сжимающая задний проход.

Поэтому люди в целом пребывают в неведении по поводу того, насколько важны для мужчин и женщин сжатия мышц тазового дна и мышц заднего прохода, а также о том, какие функции выполняют эти мышцы и какими свойствами обладают. Только понимание того, как они работают, и осознание эффекта даосского упражнения «олень» дает нам право включить это упражнение во все виды движений для достижения здоровья и долголетия.

Женское тазовое дно: общий вид функциональных органов

Тазовое дно состоит из трех мышечных слоев, расположенных один над другим.

• Поперечная мышечная пластинка.

• Поперечная мышечная струна.

• Горизонтальная мышечная пластинка.

Соответствующие мышечные волокна всех трех слоев перемежаются, проходя спереди назад, справа влево и снова спереди назад в форме цифры 8, образуя тем самым структуру, напоминающую решетку.

Отдельные слои выполняют индивидуальные функции. Используя даосское упражнение по омоложению, можно ясно ощутить, как мышечные слои проводят вновь обретенную энергию по телу. Осуществляя сжатия тазового дна, мы чувствуем, как работают индивидуальные мышечные слои, следовательно, учимся более эффективно пользоваться ими. Намечающийся дисбаланс исчезает по мере того, как мы более глубоко и полно знакомимся с тазовым дном и учимся сокращать мышцу, сжимающую задний проход.

В задачу этих мышц входит сужение нижней апертуры таза в случае, когда давление направляется вниз от брюшной полости. При напряжении все длинные мышечные волокна сжимаются в направлении к центру. При этом они перемещают кости скелета так, как, к примеру, двуглавая мышца плеча может подтягивать нижнюю часть руки. Подобным образом мышечные волокна мышечной пластинки натягиваются (напрягаются) с обеих сторон костей таза от дуги лобковой кости до седалищных бугров и сближают их. При тесном сближении седалищных бугров и удерживании их в таком положении мы ощущаем напряжение в среднем слое тазового дна. В отличие от нижнего слоя тазового дна, мы неизбежно ощущаем, как одновременно напрягаются многие другие мышцы, поскольку мышечная пластинка тазового дна поддерживает их нормальную функцию. Можно ясно почувствовать совместное усилие ягодичных мышц, а также абдоминальных мышц и мышц спины.

В среднем тазовом слое мышц у многих женщин находится потенциальное слабое место, поскольку мышечная ткань в этом месте недостаточно прочная из-за беременностей. Мышечная ткань не достигает такой прочности, как у мужчин, и оказывается недостаточной для защиты тазового дна. Это означает, что тяжелые физические нагрузки способны нанести вред женскому организму по причине мощного давления, оказываемого через абдоминальную область на тазовое дно. Давление передается в матку, что вызывает опасность для будущих родов или приводит к выпадению матки.

Объяснение давления в области живота

Каждый раз, когда абдоминальная область подвергается давлению (такого напряжения также следует остерегаться во время занятий спортом), наше тело направляет рефлекторный импульс к тазовому дну. Если подобная ситуация осложняется неправильным дыханием, например, грудным, точка основного давления смещается к мочевому пузырю. Это способно привести к частым мочеиспусканиям в течение дня. Женское упражнение «олень» предлагает женщинам несложные методы для компенсации дисбаланса и сохранения тазового дна в эластичном, но прочном состоянии.

Глубоко пролегающая поперечная мышечная пластинка состоит из мышечных волокон, которые проходят с правой внутренней стороны таза по диагонали в левую внутреннюю сторону. Эта мышечная пластинка начинается немного выше поверхностной поперечной мышечной струны и расположена очень близко к лобковой кости, на три четверти закрывая апертуру таза. Самые задние и длинные мышечные волокна также тесно переплетаются с мышцами, проходящими между влагалищем (или яичками) и анусом: только анус остается открытым. С обеих сторон мышечная пластинка охватывается плотной соединительной тканью, которая называется в медицине musculus transversus perinei profundus (глубокая поперечная мышца промежности).

Часть мышечной ткани в мышечной пластинке отличается у мужчин и женщин. У мужчин в этом месте почти вдвое больше мышечной ткани, чем у женщин. Кроме того, у женщин эта мышечная пластинка ослабляется влагалищем, которое располагается поперек мышечных волокон. Так замыслила природа, чтобы облегчить младенцу выход из материнского чрева при рождении. Даже по одной этой причине дополнительная тренировка тазовой области, предлагаемая даосским упражнением «олень», чрезвычайно желательна.

Что касается задней пары мышц, то одна из этих мышц крепится к правой, а другая – к левой внутренней стороне крестца. Обе мышцы, растягиваясь, приобретают плоскую форму. Эти мышцы также соединяются на выходе из малого таза рядом с крестцом. Кроме того, они крепятся непосредственно под суставом на верхней бедренной кости (femur). В медицинской терминологии эти мышцы называют левой и правой musculus piriformis. Обе пары мышц обеспечивают движение таза в стороны, а также назад и вперед; часто они функционируют в соединении с внутренней главной мышцей (inner main muscle). Эта мышца имеет веерообразную форму и практически полностью ограничивает пространство перемещения малого таза в направлении вверх. Мышечные волокна выходят из той же костной бороздки, к которой крепится латеральная пара мышц. Эти мышцы начинаются примерно на высоте бедренного сустава. Здесь, с внутренней стороны, они прикрепляются, выходя с обеих сторон и практически сливаясь друг с другом. Эти мышечные волокна также сосредоточены в направлении спины, так что мышцу можно сравнить с раскрытым веером.

Мощный разгибатель спины (крестцово-спинная мышца), которая идет в направлении к спине, прикрепляется к нижнему концу крестца. Она проходит к спине и слегка направлена вниз, так что все органы располагаются над ней. Особенно это относится к мочевому пузырю, а также, косвенно, к матке. Некоторые из ее мышечных волокон, исходящих латерально от лобковой кости, образуют петлю вокруг прямой кишки над мышцей-сжимателем заднего прохода и затем идут обратно к лобковой кости, образуя форму подковы. Они поддерживают прямую кишку под углом, важным для правильного функционирования мышцы, сжимающей задний проход.

Мышечные волокна, проходящие в центре, окружают влагалище и прямую кишку. Часть этих волокон проходит понизу вдоль переднего края с внутренней стороны лобковой кости, пока не образует поперечную поддерживающую мышцу нижнего слоя тазового дна. Из всех животных, которые имеют хвост, снабженный позвонками, олень умеет особенно искусно им пользоваться для уравновешивания своей сексуальной потенции. В отличие от всех других животных, у оленя мышечные волокна самой глубоко пролегающей мышцы тазового дна выступают вдоль хвостового позвонка до самого кончика хвоста. Копчик человека представляет собой всего лишь остаток хвостового апофиза и располагается на конце крестца, так называемого «сакрального насоса», который направляет энергию к головному мозгу. Даосское упражнение «олень» стимулирует чувствительные нервы, расположенные в ягодицах, и активизирует сексуальную энергию, поступающую в продолговатый мозг (medulla oblongata – GV-16).

Положение хвоста является важным элементом языка тела для всех животных. Примерно то же самое можно сказать и о человеке, поскольку все движения самой глубоко пролегающей мышцы тазового дна снабжают человеческий организм полезной энергией. Даосские мудрецы утверждали, что при напряжении внутренней мышцы тазового дна тело человека обретает глубокие корни. Мягкая, расслабленная мышца тазового дна дает ощущение свободы во всем теле.

На языке медицины эта веерообразная хвостовая мышца называется musculus levator ani. Levator означает «поднимающая мышца», а термин в целом переводится, как «мышца, поднимающая задний проход». Здесь следует отметить особое значение ее поддерживающей функции для нижнего отдела прямой кишки. Если животные, передвигающиеся на всех четырех конечностях, не перенапрягают внутреннюю часть тазового дна, то люди по причине прямохождения и расположения мускулатуры под некоторым углом, направленным назад, сталкиваются со значительными проблемами, поскольку их мышца тазового дна находится в растянутом состоянии в течение значительного времени. Нагибаясь, мы подвергаем свое тело особой опасности из-за увеличивающегося давления на межпозвоночные диски. Это также значительно ограничивает нашу способность к поднятию тяжестей. Женщинам вообще не рекомендуется поднимать тяжелые предметы с пола из согнутого положения или передвигать мебель, потому что это может привести к смещению самой внутренней мышцы тазового дна. Смещение позвоночных дисков, ишиалгия, жалобы на сильную боль в спине и выпадение матки могут явиться более отдаленными последствиями смещения мышцы тазового дна.

Нижний слой тазового дна: общий вид

Нижний слой тазового дна

Нижний слой тазового дна находится под поверхностью кожи и состоит из следующих групп мышц:

• крестообразное поддерживающее соединение;

• мышца в форме подковы;

• мышца-сжиматель заднего прохода.

1. Крестообразное поддерживающее соединение

Оно состоит из двух мышечных струн, которые проходят от нижнего внутреннего конца лобковой кости к спине и прикрепляются к концу крестца. Мышечные струны пересекаются между влагалищем и анусом. Мышечные струны не просто пересекаются, их волокна переплетаются таким образом, что образуется мышечное крестообразное соединение. В верхней части крестообразной формы находятся клитор, вход в уретру и влагалище. В нижней части «креста» находится анус. Под анусом обе мышечные струны смыкаются, присоединяясь к крестцу. Если посмотреть на эту мышечную струну снизу вверх, можно заметить, что она похожа на цифру 8. В медицинской терминологии это мышечное пересечение называется musculus pubococcygeus или сокращенно мышца PC – лобково-копчиковая мышца. Крестообразное соединение обеспечивает стабильность двух других мышц нижнего слоя тазового дна и поддерживает их правильное функционирование.

2. Подковообразная мышца

Подковообразная мышца, как следует из ее названия, проходит, образуя форму латинской буквы U. Она также исходит от нижнего латерального конца лобковой кости и проходит вокруг влагалища и обратно к лобковой кости рядом со струнами поддерживающего соединения. Между влагалищем и анусом подковообразная мышца смешивается с мышечными струнами «восьмерки»; у нее мягкие мышечные волокна. Некоторые из них проходят к нижним стенкам влагалища, некоторые – к клитору, а другие – ко входу в уретру, где поддерживают функцию мышцы-сжимателя уретры. Если нам приходится туго/сильно напрягать эту мышцу из-за полного мочевого пузыря, этот импульс передается также к подковообразной мышце и ограничивает ее способность к сжатию. Кроме того, она помогает держать отверстие уретры в слегка сомкнутом состоянии. Во время сексуального возбуждения мышечные волокна обладают способностью слегка выпрямляться (подниматься). Это повышает чувствительность, смягчает и расширяет вход во влагалище, а само влагалище при этом более напрягается. В медицинской терминологии подковообразная мышца называется musculus bulbospongiosus.

3. Мышца-сжиматель заднего прохода (анального отверстия)

Мышца-сжиматель заднего прохода состоит из пучка круговых мышц, которые пролегают сразу под поверхностью кожи и в латеральном направлении смешиваются с мышечными волокнами поддерживающего мышечного соединения. Ее задача состоит в уничтожении болезнетворных микроорганизмов и в смыкании прямой кишки. В медицинской терминологии эта мышца носит название musculus sphincter ani.

Подковообразная мышца непосредственно соединена с мышечным поддерживающим «крестом» посредством переплетения мышечных волокон, образующих общий слой, так что мышцы не могут функционировать индивидуально. При напряжении подковообразной мышцы происходит некоторое натяжение точки крестообразного соединения между влагалищем и анусом в направлении вперед, поскольку именно в этом месте переплетаются мышечные волокна, крестообразное соединение и подковообразная мышца. Одновременно напрягается и сжиматель заднего прохода, слегка вытягиваясь вперед из-за своего соединения с поддерживающим крестообразным соединением. В результате этого энергия ци перемещается вверх через тело в головной мозг. И наоборот, при сжатии мышцы-сжимателя заднего прохода мы ощущаем, как напрягается подковообразная мышца. Нижний слой тазового дна обладает еще одной специфической характеристикой. Его можно напрягать независимо от любой другой мышцы тела. При этом даже мышцы живота остаются полностью расслабленными. Мы можем попеременно напрягать и расслаблять нижний слой тазового дна, убеждаясь при этом, что все прочие мышцы остаются без движения. В результате тренировки можно научиться удерживать мышцы в большем напряжении в течение более длительного периода времени. Концентрируясь на подковообразной мышце, женщины ощущают вибрации больших половых губ (labia majora), а мужчины – пульсацию в пенисе.

Средний слой тазового дна

Средний слой тазового дна располагается над нижним, который только что был подробно описан, и находится более глубоко в теле. Его мышечные волокна имеют направленность справа налево. Средний слой состоит из двух мышц.

• Верхней поперечной мышечной струны.

• Более глубоко пролегающей мышечной пластинки, тоже поперечной.

Верхняя мышца – слабая и узкая. Она проходит от внутренней стороны седалищного бугра в точку пересечения мышц нижнего слоя тазового дна и обратно к другому седалищному бугру. Она также выполняет стабилизирующую функцию. В медицине ее называют musculus transversus superficialis (поверхностная поперечная мышца).

Самый внутренний слой тазового дна

Этот самый глубинный слой мышц тазового дна состоит из:

• подковообразной мышцы (мышцы в форме латинской буквы U);

• крестообразного поддерживающего соединения;

• мышцы-сжимателя заднего прохода;

• поперечной мышечной пластинки;

• лобково-копчиковой мышечной струны.

Самый внутренний слой тазового дна: общий вид

Пары мышц внутреннего слоя тазового дна выходят с внутренней стороны малого таза и оттуда проходят сквозь углубления между костями наружу. Они прикрепляются в верхнем конце бедренной кости (femur). Тазовое дно состоит из большого и малого таза. Большим тазом называется свободно выступающее крыло подвздошной кости, прикрепляемое к крестцу. Малый таз состоит из расположенных в форме круга костей (bony circle) под крылом подвздошной кости, которые округлены в переднем направлении и соединяются у лобковой кости. На спине малый таз замыкается крестцом. Мышцы бедренного сустава расположены на костях таза (bony pelvis) с наружных сторон. Кости таза образуют круг, а внутренняя сторона перехода от большого таза к малому имеет явно выраженную, слегка выступающую вперед бороздку. Мышечная пара, расположенная сбоку от самого внутреннего слоя тазового дна, одна мышца справа, а другая – слева, прикрепляется к этой бороздке. Мышечные волокна ориентированы в направлении назад, где они в плоской форме выходят из малого таза через углубления между костями (bony recesses) и направляются к бедренным костям, к которым прикрепляются. В медицинской терминологии эта мышца называется musculus obturator internus (внутренняя запирательная мышца).

Напрягая и расслабляя лобково-копчиковую мышцу, мы можем ясно ощутить циркуляцию ци от крестца вверх ко входу в нервный канал головного мозга (продолговатый мозг). Никакая другая группа мышц не оказывает столь мощного и омолаживающего воздействия на тело. Однако импульс, активизирующий все движения, исходит от таза, поэтому чрезвычайно важное значение имеет положение таза и его напряжение. Тазовое дно – его напряжение и расслабление, движения и реакции, имеющие огромную важность для сексуальности и омоложения – как правило, отражает нашу самооценку как во внешнем, так и в нашем внутреннем мире.

Эффект, оказываемый женским упражнением «олень» на организм

Дао сексуальности указывает женщинам надежный путь контроля менструаций, а следовательно, и плодовитости. Когда упражнение «олень» – массаж груди, а также напряжение и расслабление мышцы, сжимающей задний проход, и поднимание (поджимание) тазового дна в сочетании с дыхательным упражнением «журавль» – выполняется регулярно в течение более длительного времени, ежемесячное кровотечение останавливается. Это способно оказать чрезвычайно благоприятный эффект на организм женщины.

Ежемесячно слизистая оболочка матки растет и утолщается, образуя добавочную ткань, способную в случае необходимости принять оплодотворенную яйцеклетку. Если яйцеклетка оплодотворена мужской спермой, она попадает на плотную, богатую питательными веществами стенку матки, проникает в нее и существует за ее счет. Плод питается материнской кровью и развивается в полностью сформировавшегося младенца. Однако, если оплодотворения не происходит, яйцеклетка не имплантируется в матку. Организм больше не нуждается в плотной, богатой кровью ткани и «выбрасывает» ее. Таким образом ежемесячно тело женщины теряет большое количество крови и питательных веществ.

Если организм не ослаблен токсинами, то в результате выполнения упражнения «олень» менструации прекратятся по прошествии сравнительно небольшого периода времени. Если токсины присутствуют в теле, процесс займет гораздо больше времени, поскольку женское упражнение «олень» прежде всего направлено на детоксикацию организма. Однако многие женщины опасаются прерывать менструальный цикл, потому что считают, что отсутствие менструации неестественно или даже опасно. Это беспокойство напрасно, поскольку в прерывании менструации нет ничего неестественного. К примеру, в период беременности или кормления грудью женщины не менструируют.

При прерывании менструации женщины, как правило, не беременеют. Но как только женщина перестанет делать массаж груди, являющийся частью упражнения «олень», менструальный цикл возобновится. Следовательно, прерывание менструального цикла является не постоянным, а временным и оказывает чрезвычайно целительный эффект на женский организм. Это повышает шансы женщины на более здоровую беременность в будущем.

Кроме того, выполнение упражнения «олень» помогает избавиться от распространенных расстройств менструального цикла, таких как нерегулярный цикл, частая смена настроения, гормональные блокады, скопление жидкости, судороги и сильные кровотечения. Слабые менструальные выделения указывают на блокаду и присутствие токсинов в организме. Дыхательные и двигательные упражнения цигун также помогают избежать предменструальных расстройств, таких как ощущение сдавленности и жжения в груди, которое может перерасти в боль. Однако, если менструальный цикл внезапно прерывается и это событие никак не связано с выполнением упражнения «олень», значит, причиной является нарушение функции половых желез и/или слабость почек.

Кроме того, массаж груди – как часть женского упражнения «олень» – стимулирует выработку естественным путем гормона эстрогена и помогает распределять его в половых органах. Тот факт, что эстроген вырабатывается самим телом, имеет очень важное значение для гормонального процесса, протекающего в женском организме. Само тело лучше всего знает, сколько гормона ему требуется и в какое время. Естественное увеличение выработки гормона повышает сексуальное желание и потенцию женщины, способствуя омоложению организма. Однако это не продлевает детородного возраста. Менопауза наступает по достижении соответствующего биологического возраста, однако она протекает легче и не сопровождается сильными сопутствующими нарушениями.

Когда женщина беременеет и менструации у нее прекращаются, тело поглощает дополнительное количество крови и отдает ее растущему плоду. Кровь и питательные вещества, которые обычно теряются во время ежемесячной менструации, теперь прежде всего используются половыми органами для питания плода. Половые органы являются истинными двигателями процесса омоложения. Они вырабатывают гормоны – энергию, которая помогает клеткам и ткани сохранять молодость.

Если функция половых желез нарушена, клетки и ткани не имеют возможности регенерировать как положено, так что ментальные и физические способности снижаются. Если будущая мать ощущает умственную и физическую усталость, депрессию и бессилие, могут возникнуть дополнительные проблемы и заболевания, которые в конце концов передадутся плоду. Таким образом начинается процесс старения, который ослабляет плод, еще только растущий в матке. Нам известно, какие последствия это может принести матери и ее ребенку. К числу таких последствий относятся выкидыши и дети с врожденными пороками, а также развитие суицидальных наклонностей у матери из-за заниженной самооценки. С помощью упражнения «олень» все эти проблемы можно предотвратить или даже устранить, если они успели развиться.

Система женских половых органов состоит из влагалища, яичников, матки и груди. Между этими органами и процессами менструации, беременности, родов и кормления грудью существует тесная корреляция. После зачатия и во время беременности, менструации прекращаются и кровь, которая ранее терялась организмом, вскармливает плод. Если мать кормит новорожденного грудью, менструации не возобновляются автоматически, поскольку добавочная кровь направляется к груди, где способствует выработке грудного молока. Менструации возобновляются только после того, как ребенка отнимают от груди.

Процесс, останавливающий менструацию в период вскармливания грудью, подобен массажу груди, выполняемому в качестве части упражнения «олень». Организм женщины реагирует на массаж груди так, как если бы ее грудь сосал младенец. Вместо направления крови в матку организм посылает ее к груди, где соединяется множество мелких кровеносных сосудов, нервов, молочных желез и лимфатических сосудов. В результате кормления грудью или массажа груди осуществляется ее стимуляция. Это также оказывает влияние на прочие половые органы. С помощью массажа груди стимулируется выработка половых гормонов даже в том случае, когда половой акт не происходит.

Упражнение «олень» – сокращения лобково-копчиковой мышцы – имеет также большую ценность для влагалища. В результате, стенки влагалища приобретают большую прочность, крепкость и эластичность. Рожавшая женщина сможет выиграть благодаря выполнению этого упражнения. Каждые новые роды напрягают влагалище; оно растягивается и ослабляется, а сексуальный партнер теряет часть ощущений. Выполнение упражнения «олень» для женщин приводит к тому, что желание мужчины проникнуть в упругое влагалище возрастает, и сексуальный акт вновь обретает былую привлекательность для обоих участников. С помощью этого упражнения каждая женщина может вернуть себе почти «девственное состояние», поскольку оно укрепляет «дворец жизни» и возвращает ему упругость, а также компенсирует потерю жизненной энергии.

«Направление крови обратно» как источник молодости

Выполняя упражнение «олень», женщина «запускает» механизм омоложения, который позволяет ей остановить процесс старения организма. В этом смысле несложная последовательность движений, из которых состоит упражнение «олень», выполняет роль пути древних к неиссякаемому источнику юности. Целительная процедура дао, останавливающая «красный снег» (менструацию), называется еще «направление крови в обратную сторону». В результате организм женщины укрепляется и приобретает упругость – особенно система половых органов.

В течение тысячелетий женское упражнение «олень» являлось одним из самых эффективных методов контроля рождаемости и планирования семьи (причем абсолютно без побочных эффектов), а также использовалось для сохранения молодости. Существуют письменные свидетельства о женщинах, которые поражали окружающих своим умом, красотой и внешним видом даже после нескольких родов. Они обрели славу в китайской истории благодаря тому, что использовали методику «направления крови обратно».

С помощью упражнения «олень» можно избавиться также от всех типов несварения и запоров. Каналы, по которым проходят кровь и энергия, освобождаются от всех шлаков, так что в теле начинается естественный процесс очищения. С помощью ряда упражнений возможно не только избавиться от будущих проблем, но и достичь омоложения всего организма.

Биологический процесс старения замедляется, если начать регулярно заниматься по системе упражнений «олень». Это означает, что чем раньше вы сумеете остановить менструации, тем моложе будете выглядеть и чувствовать себя. Эта же рекомендация относится к мужчинам, которые достигают этой цели выполнением мужского упражнения «олень» и предупреждением эякуляции в результате брюшного дыхания.

Чтобы получить желаемый эффект от выполнения упражнения «олень», следует целиком сконцентрироваться на поставленной цели. Недостаточно выполнять упражнение время от времени. Если вы желаете достичь долгосрочных результатов и омоложения тела и души, следует выполнять упражнение ежедневно – так же, как вы ежедневно едите и пьете.

Время, необходимое для достижения «направления крови обратно» и полной остановки менструаций, индивидуально для каждой женщины. Первая фаза процесса – это массаж груди, вторая фаза – сжимание заднего прохода, влагалища и промежности и подтягивание тазового дна вверх. Большинство женщин способны достичь этого через четыре недели, но иногда, несмотря на упорные тренировки, на это может потребоваться целый год.

Упражнение «олень» и женская грудь

Грудь играет важную роль в жизни женщины, прежде всего, в сексуальности и при вскармливании детей. Однако самооценка женщины тоже часто зависит от формы ее груди и отношения к ней.

В дао сексуальности грудь является компонентом репродуктивной системы и не менее важна, чем влагалище, яичник и матка. Через нервные пути и гормоны, от предваряющей игры и полового акта к беременности и кормлению младенца, грудь тесно связана с другими половыми органами женщины.

Женское упражнение «олень» основано на этой связи. Когда руки совершают круговые движения по груди снаружи вовнутрь во время массажа, это оказывает тонизирующий эффект и стимулирует грудь. Одним из результатов выполнения массажа является увеличение размеров очень маленьких грудей. Когда ладони совершают круговые движения в направлении изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием». В результате большие и обвисшие груди уменьшаются и становятся более упругими. Кроме того, упражнение «олень» предупреждает образование уплотнений в груди и оказывает целительный эффект.

Внутренняя структура груди очень сложна. Разнообразные мелкие кровеносные сосуды, нервные окончания, молочные железы и лимфатические сосуды тесно переплетаются. Неправильное обращение с грудью способно повредить их. Любое поражение ткани груди может привести к закрытой травме и к застою жидкостей, что в свою очередь приводит к образованию уплотнений и новообразований, а иногда и к развитию раковой опухоли. С помощью упражнения «олень» кровеносные и энергетические каналы освобождаются от шлаков, а также от уплотнений и кистозных образований, что предупреждает развитие рака груди. В дополнение к самостоятельному обследованию и регулярным врачебным осмотрам, превентивные меры, обеспечиваемые упражнением «олень», являются лучшим оружием против рака груди.

Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»

Первая часть упражнения: массаж груди – рассеяние (профилактика)

1. Следует сесть таким образом, чтобы пятка правой ноги упиралась в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий вызывает приятные ощущения и высвобождает сексуальную энергию.

2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями изнутри наружу всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении по часовой стрелке, а правая рука – против часовой стрелки. Во время массажа не прикасайтесь к соскам, поскольку они чрезвычайно чувствительны и могут получить избыточную стимуляцию.

5. Теперь следует переходить ко второй части массажа груди – к стимуляции.

Первая часть: массаж груди – рассеяние (профилактика)

Когда ладони совершают круговые движения изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием» (дисперсией). Это предотвращает образование уплотнений в груди, развитие раковых опухолей и оказывает целительный эффект. Менструации будут продолжаться, как и раньше. Во время фазы дисперсии массирующие круговые движения направляются изнутри наружу, оказывая успокаивающее воздействие. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть упражнения: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

1. Продолжайте оставаться в позе, позволяющей пятке правой ноги упираться в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий не только вызывает приятные ощущения, но и высвобождает сексуальную энергию.

2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями снаружи вовнутрь всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении против часовой стрелки, а правая рука – по часовой стрелке. Как и раньше, избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

Когда ладони совершают круговые движения снаружи вовнутрь, это оказывает стимулирующий эффект и называется «реабилитацией». Во время фазы стимуляции массирующие круговые движения направляются снаружи вовнутрь, оказывая тонизирующий эффект. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Первую и вторую части женского упражнения «олень» следует выполнять регулярно рано утром и поздно вечером. Если вы желаете добиться прекращения менструаций, следует делать массаж груди 360 раз в день. После того как менструации прекратятся, достаточно выполнять массаж груди по 72 раза в день, чтобы менструации снова не возобновились. Каждая женщина сама знает, когда ей необходимо прервать или возобновить менструации. Менструации автоматически возобновятся после прекращения выполнения массажа груди.

Третья часть женского упражнения «олень»: массаж живота для стимуляции выработки женских половых гормонов

Круговые надавливания на точку St-29 – Гуилай

Используя большие пальцы рук, массируйте точку акупунктуры St-29, расположенную пониже пупка справа и слева средней линии живота. Прилагая умеренное давление, проделайте 49 небольших круговых движений. Это упражнение повышает естественную выработку гормонов в теле, поднимает уровень эстрогена, способствует здоровому функционированию женских половых органов и оказывает благоприятный эффект на деятельность мозга.

Пожалуйста, запомните! Не пытайтесь визуально представить себе, как ваша сексуальная энергия поднимается вдоль позвоночного столба, поскольку взаимодействие тела и духа очень важно для гармоничного и эффективного функционирования жизненной энергии ци. Самой важной частью этого упражнения является направление энергии ци в шишковидное тело.

• Это упражнение стимулирует выработку женского гормона эстрогена и способствует его распределению во влагалище, матке, груди и яичниках.

Четвертая часть упражнения: сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Как смыкать «дверцу энергии»

В четвертой части женского упражнения «олень» самая важная роль отводится лобково-копчиковой мышце, которую даосские мудрецы называли «любовной мышцей». Она соединяется с губами (губы вульвы или наружных половых органов) нефритовой дверцы и других компонентов женских гениталий.

Вдох через нос – энергия инь: воспринимающая сила при напряжении заднего прохода, активизация «семи желез» посредством лобково-копчиковой мышцы и сжатия тазового дна

Задержка дыхания – баланс энергий инь и ян: креативная сила с подтянутым кверху тазовым дном, повышенное поступление кислорода в клетки

Выдох через рот – энергия ян: креативная сила и сила расслабления при расслабленном тазовом дне, очищение лимфатической системы желез, релаксация нервной системы

Инструкции по выполнению упражнения

1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг – продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

2. Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

3. Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

4. Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Дополнительное упражнение по сжатию лобково-копчиковой мышцы

1. Напрягайте мышцы нефритовых врат, заднего прохода и промежности с подтянутым кверху тазовым дном в течение 10 секунд так, как если бы вы желали сомкнуть все три отверстия. Выполняя это движение, прижмите язык к своду рта и дышите носом. При правильном выполнении упражнения у вас возникнет ощущение, что вы всасываете воздух в кишечник и влагалище.

2. Продолжайте сжатия, удерживая дыхание в течение 10 секунд. Это обеспечит энергией «семь желез» эндокринной системы.

3. Расслабьте и освободите от напряжения все тазовое дно. В течение 10 секунд выдыхайте через рот. После этого сразу же начните новый цикл упражнения.

4. Повторите сжатие заднего прохода с подтянутым вверх тазовым дном не менее 21 раза. Постепенно увеличивайте число упражнений до 49. Число повторений 7 х 7 = 49 обеспечивает полное обновление истраченных энергий «семи желез» эндокринной системы.

• Чтобы проверить силу сжатия лобково-копчиковой мышцы, можно поместить палец во влагалище во время выполнения упражнения и ощутить силу сжатия во влагалище.

• Дополнительными точками стимуляции являются чувствительные губы (губы вульвы), которые следует массировать и стимулировать во время выполнения упражнения «олень». Постарайтесь определить, в каких точках массаж по часовой или против часовой стрелки повышает ваши сексуальные ощущения.

• Шарик цигун – лучше всего из нефрита – или теннисный мяч оказывают почти такой же стимулирующий эффект на влагалище, как и пятка. Во время любовной игры с партнером вы сумеете достичь повышенного уровня стимуляции, поскольку научитесь полнее выражать собственные желания.

• На начальном этапе достичь сжатия будет трудно. Однако упорная практика поможет вам достичь дополнительной стимуляции и постепенно увеличить число повторов с 21 до 49 раз.

Депрессия

У каждого из нас время от времени случается трудный день. Мы чувствуем упадок духа и терзаем себя негативными мыслями практически без всякой причины. Мы не доверяем людям, хотя они не давали нам повода к этому. У нас не хватает силы воли и руки, в буквальном смысле слова, опускаются. Возможно, вы сейчас думаете: «Да, такие дни бывают, и с этим ничего не поделаешь. Впрочем, в этом нет ничего трагичного, ведь завтра утром мир снова будет выглядеть дружелюбно». Однако врачи видят эту проблему в несколько ином свете. Они толкуют о психологических нарушениях и о начале депрессии. Статистика утверждает, что каждый третий человек время от времени страдает от депрессивных состояний, причем не только пожилые и одинокие люди, как это было раньше, но все больше и больше молодых людей, которые не могут или не хотят противостоять давлению повседневной жизни. К сожалению, врачи правы. Депрессия стала распространенным заболеванием современности. Этот факт отражается также в повышенном приеме антидепрессантов, которые со временем могут вызвать привыкание, подобное зависимости от алкоголя, никотина или запрещенных наркотиков. В Китае от депрессии, как правило, не прописывают медицинских препаратов, за исключением некоторых случаев, когда лекарства представляют единственную возможность помочь пациенту. Однако в большинстве случаев от депрессии можно избавиться с помощью акупрессуры. Как гласит китайская поговорка: «Правильное нажатие рук и пальцев позволяет освободить течение источника жизни».

Первый этап

На минутку прилягте, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Можно проделать акупрессуру складки кожи между носом и верхней губой. На китайском языке эта точка называется шуй-гу.

Положите средний палец на складку кожи и твердо прижимайте ее к губам 36 раз. Обычно это вызывает неприятное ощущение, но массаж следует продолжать. Вскоре вы обнаружите, что неприятные ощущения исчезнут.

Самая важная точка, помогающая избавиться от депрессии, расположена над печенью

Второй этап

Самая важная точка против депрессии и для хорошего состояния духа находится над печенью, в области верхней части живота, справа. Массируйте эту точку утром, когда вы только проснулись и еще лежите в постели. Поместите ладонь с правой стороны на верхнюю часть живота и совершайте быстрые и крепкие нажимы 36 раз. Завершите массированием точки 36 раз круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки. Во время акупрессуры этой точки некоторые люди ощущают боль – от глухой до острой. Почти всегда такое ощущение является признаком нарушения функции печени, которое до сих пор не давало о себе знать. В таком случае рекомендуется посетить врача и тщательно проверить печень. При этом вы можете продолжать делать акупрессуру для повышения настроения. В Китае даже были зарегистрированы случаи, когда дисфункция печени, обнаруженная таким образом, была вылечена с помощью акупрессуры.

Третий этап

В этом положении можно легко ощутить плечевые лопатки на спине. Особенно важны внутренние края плечевых лопаток. Поместите ладони на эти точки и нажимайте на них 36 раз подряд. Давление должно быть умеренным. Эту методику акупрессуры следует использовать дважды в день – проснувшись утром и перед сном.

Четвертый этап

Следующие точки, с помощью которых можно бороться с депрессией, располагаются по сторонам ногтей на двух средних пальцах рук. Можно автоматически отыскать эти точки, постукивая большим пальцем по среднему. Этот вид акупрессуры тоже можно выполнять сразу после пробуждения и повторять дважды в день. Возьмите две бельевые прищепки и поместите их по обе стороны среднего пальца. Через 5 минут медленно снимите прищепки. Если ощущаете боль от прищепок, сделайте медленный выдох.

С помощью акупрессуры двух средних пальцев можно влиять и на душу. Акупрессура также оказывает влияние на кровообращение/сексуальность, аллергические реакции и кровеносные сосуды.

Большинство людей не обладают достаточной гибкостью, чтобы дотянуться до этих точек на спине. В таком случае можно попросить кого-нибудь помассировать вам эти точки

Пятый этап

Теперь перейдем к акупрессуре запястий, как раз в той точке, где вы можете чувствовать биение пульса. Лучше всего использовать для этой цели большой палец противоположной руки. Просто обхватите одной рукой запястье другой руки. Не давите слишком сильно, поскольку акупрессура в этой точке оказывает очень сильный эффект. Она стимулирует кровообращение и может даже вызвать учащенное сердцебиение.

Точки на запястьях оказывают очень мощный эффект на кровообращение. Сначала 18 раз проделайте акупрессуру точки на левой руке, а затем – на правой

Людям со слабым сердцем следует соблюдать особую осторожность и не делать акупрессуру этих точек, если они испытывают учащенное сердцебиение.

Шестой этап

В заключение проделайте акупрессуру точек на наружных сторонах рук. Сначала следует совершать нажимы по всему изгибу локтя, который образуется, если слегка согнуть руки в локтях.

Лучше начинать с левой руки. Проделав акупрессуру 18 раз, переходите к правой руке.

Седьмой этап

Поскольку депрессии часто вызываются также недостаточной активизацией лобково-копчиковой мышцы, самый последний этап состоит в тренировке этой мышцы. Повторить 49 раз.

Внимание! Любая женщина, пытающаяся лечить себя акупрессурой (как и акупунктурой), должна помнить, что при этом могут возникнуть определенные неприятные ощущения. Может начаться сильное потоотделение, возникнуть головокружение, мельтешение в глазах или тошнота. Не пугайтесь, это не причинит вам вреда. Это всего лишь признак того, что тело реагирует на акупрессуру и начинается перестройка организма для достижения гармоничного состояния.

Шесть точек на сгибе локтя при акупрессуре оказывают поддерживающий эффект

Глава 5. Правила даосского полового акта

Так как традиционная медицина дао способствует здоровью и долголетию человека во всех сферах, сексуальные отношения между мужчинами и женщинами в дао окружены целым комплексом правил и запретов. Эти правила определяют, при каких условиях сексуальные контакты следует ограничить или они являются нежелательными. Рекомендации служат не только физическому и ментально-эмоциональному благополучию супружеской пары, но и помогают повысить энергетический потенциал, который родители смогут подарить зачатому ими ребенку.

1. Непрерывное курение

От непрерывного курения страдают не только нервы центральной и вегетативной нервной системы, но и вся эндокринная система с ее «семью железами». Эти «семь желез» регулируют общее самочувствие, а также здоровье и длительное бесперебойное функционирование ваших органов и меридианов. Дети курильщиков зачастую плохо растут и имеют сверхчувствительную вегетативную нервную систему, что может привести к дальнейшим проблемам с нервами.

2. Интоксикация или алкоголизм

В случае интоксикации нервная система пораженного индивида и так уже оказывается перевозбуждена, так что дополнительная стимуляция, какой является сексуальный акт, может оказаться опасной для всего организма (сосудистая недостаточность, сердечный приступ, стенокардия). Дети алкоголиков или дети, зачатые в состоянии опьянения, часто рождаются с дефектами или серьезными нарушениями нервной системы. Такие нервные нарушения обычно начинают проявляться после третьего или четвертого года жизни ребенка. Позже могут проявиться такие симптомы, как нарушения функции печени и сердца.

3. Воздействие лекарственных препаратов или наркотиков

Лекарственные препараты и наркотические средства не только создают физический и ментальный дисбаланс, но и приводят к изменению личности индивида. Когда подобные препараты поражают мужчин и женщин, их организм страдает от значительных нарушений, вызванных дефицитом энергии, который развивается под действием медикаментов. Если сексуальная активность приводит к зачатию, ребенок может страдать нервными нарушениями или иными дефектами.

4. Заболевания в целом

В случае серьезного заболевания, между мужчиной и женщиной не должно быть полового контакта по той же причине, что указана в пункте 2. Кроме того, в такой ситуации ослабляется энергия почек. Инфекции и сердечно-сосудистые нарушения прежде всего считаются противопоказаниями к половому контакту. В традиционной медицине дао, когда врач обнаруживал, что мужчина страдает сердечной недостаточностью, ему запрещалось в половом акте находиться в положении лицом вниз, поскольку подобная поза усиливает давление на сердце, желудок и легкие. В результате сердечная деятельность может еще больше ухудшиться. По этой же причине мужчине не следует в половом акте лежать на левом боку. Естественно, эти правила касаются и женщин.

5. Чрезмерная усталость

Когда мужчины или женщины ощущают сильную усталость или упадок сил, их энергия во время полового акта, прежде всего, бывает сфокусирована на гениталиях. Это нарушает общее впечатление. Однако при изначальном дефиците энергии, сексуальный акт влечет за собой снижение общего физического и ментального энергетического уровня. В результате жизненная энергия «отводится» от прочих частей тела, где она действительно необходима для поддержания функции органов и обновления клеток.

Слишком сильное сексуальное влечение снижает интенсивность обновления клеток и приводит к тому, что цвет кожи становится бледным или землистым, вокруг глаз появляются темные круги, выглядящие почти черными. Наблюдаются и другие сходные симптомы. Если в такой ситуации происходит зачатие ребенка, в течение всей своей жизни такой ребенок будет страдать от отсутствия сексуального влечения, внутреннего беспокойства и незавершенных начинаний.

6. Венерические болезни

Следует воздерживаться от соития в случае венерического заболевания или таких болезней печени, как гепатит, поскольку и те, и другие контагиозны и передаются половым путем. Даже презерватив не обеспечивает абсолютной защиты в такой ситуации. Тело, ослабленное венерической болезнью или печеночной инфекцией, нуждается для восполнения сил в целительной жизненной энергии «семи желез» эндокринной системы. Печень и желчный пузырь находятся в очень нестабильном состоянии во время болезни, поэтому сексуальный контакт не только переносит болезнетворные микроорганизмы, но и ослабляет целительную энергию тела.

7. После операции

После операции мужчина или женщина должны выждать 90 дней, прежде чем возобновить сексуальную активность, поскольку телу требуется время для регенерации самоисцеляющего потенциала. Известно, что половой акт забирает из тела целительные жизненные энергии, которые чрезвычайно важны для процесса выздоровления.

8. После сеанса акупунктуры

Следует воздерживаться от сексуального контакта после сеанса акупунктуры, поскольку акупунктура направлена на восстановление нарушенного баланса пораженных органов в теле.

9. В период беременности

В период беременности половой акт может растревожить младенца или даже повредить плод, покоящийся в матке. К сожалению, далеко не все беременные женщины знают, что коитус способен оказать на тело эффект, подобный последствиям землетрясения, и даже стать причиной будущих нервных нарушений. Он может привести даже к выкидышу (самопроизвольному аборту). В результате сильных толчков мужского нефритового стержня некоторые младенцы могут родиться с ссадинами и серьезными нервными нарушениями. Поэтому абсолютно необходимо хотя бы в последние три месяца беременности воздерживаться от половых контактов. Родители также должны сохранять воздержание в течение двух месяцев после родов, чтобы тело женщины успело исцелиться и восстановиться после беременности.

10. Во время менструации

Во время менструации матка напоминает «открытую рану», очень чувствительна и нуждается во времени для исцеления. В период менструации наиболее вероятна передача болезнетворных микроорганизмов. Следует избегать половых контактов и в случаях, когда у женщины случается необъяснимое кровотечение, кровяные пятнышки (spotting) в середине месячного цикла или кровотечение между менструальными циклами, вызываемые гормональными нарушениями, влагалищными выделениями или полипами в матке.

11. Гнев и раздражение

Сексуальная активность в состоянии гнева и раздражения повышает сердцебиение, а также вызывает затрудненное дыхание. Это также высвобождает токсины в организме, что представляет особую угрозу для эндокринной системы в области печени и желчного пузыря. Гиперактивные дети являются примером того, к каким последствиям может привести неустойчивое эмоциональное состояние родителей в момент зачатия.

12. После принятия душа, ванны или после посещения сауны

После принятия душа, купания или посещения сауны секс является дополнительным стимулятором. Это приводит к состоянию сверхстимуляции и к дисбалансу всей нервной системы. Кроме того, особенно после сауны в незнакомом окружении, бактерии приобретают повышенную возможность для роста по причине состояния дисбаланса внутри организма. Это может также привести к ослаблению организма партнера. В подобных случаях рекомендуется подождать не менее суток, прежде чем вступать в новый половой акт. По истечении указанного времени «захватчики» (которые предпочитают проникать в область гениталий через горячую воду или влажные испарения) утратят шансы на выживание благодаря собственной иммунной защите организма, если только у индивида здоровая эндокринная система «желез». Дети, зачатые непосредственно после принятия горячей ванны или посещения сауны, также имеют особо уязвимую центральную и вегетативную нервную систему.

13. Сразу после еды

Сексуальный контакт непосредственно после еды, особенно в период с 11 часов утра и до часу дня (сердечные проблемы) и с 9 до 11 вечера (проблемы кровообращения), может вызвать серьезный дисбаланс нервной и пищеварительной систем. Энергия, необходимая телу для переваривания пищи в желудке, «оттягивается» во время полового акта. Это препятствует правильному пищеварению и приводит к увеличению веса тела. Сексуальный контакт после еды влечет за собой не только боли в желудке, но может вызвать и диафрагмальную грыжу. Из-за давления на желудок, который в результате вдавливается в грудную область, могут произойти обструкции сердца и легких.

• Между 11 утра и часом дня, то есть в период около полудня, сердце подвергается особой опасности – тем более, если в это время вы съели обед. Напряжение, вызываемое полным желудком, может оказать эффект на зачатие ребенка, у которого позднее способны развиться проблемы с сердцем и тонким кишечником.

• Между 9 и 11 часами вечера стабильность кровеносной системы понижается. Система кровообращения в целом работает в замедленном темпе, так же, как «тройной обогреватель», обеспечивающая разделение системы кровообращения на три части (отдела), и лимфатическая система – система желез, являющаяся каналом детоксикации организма. В этот период у большинства людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышается риск сердечного приступа или инсульта и происходит много смертей. В эти часы мужские гены тоже являются особенно слабыми, а значит, уязвимыми, поэтому это время является неподходящим моментом для зачатия младенца.

14. Вскоре после того, как у мужчины было мочеиспускание

После мочеиспускания мужской нефритовый стебель может легко занести патогенные микроорганизмы из мочи в женские нефритовые врата. Кроме того, во время мочеиспускания нефритовый стебель испытывает повышенное раздражение в результате опорожнения мочевого пузыря, и мочеиспускательный канал будет очень чутко реагировать на эрекцию. Поэтому следует подождать не менее получаса, прежде чем заниматься любовью.

15. С открытыми глазами

Важная жизненная энергия постоянно выходит через глаза, «окна души». Это особенно относится к половому акту и прежде всего к мужчине: во время всего полового акта его глаза должны быть закрыты. Во время полового акта его взгляд должен быть устремлен внутрь на нижний Даньтянь (находится на расстоянии в ладонь шириной ниже пупка). Особенно во время оргазма мужчина с раскрытыми глазами рискует потерять дополнительную энергию, равную «трем дням тяжелого физического труда».

16. Во время поездки в автомобиле, на поезде, в самолете или на корабле

Древние даосские мудрецы уже в те времена знали, что сексуальность во время путешествий на большие расстояния с помощью любых средств передвижения может стать проблемой для эндокринной системы «семи желез». Сексуальная активность во время путешествий может иметь особенно тяжелые последствия в случае зачатия младенца, поскольку у него будет слабая нервная система.

17. В храмах и церквях, на кладбищах, на святых горах или в иных святых местах

Согласно верованиям традиционной даосской медицины, покровители или духи таких святых мест с ревностью и завистью относятся к любой паре, которая вступает в физическую близость в охраняемых ими местах. Даже если счесть это верование предрассудком, невозможно сбросить со счетов то, что многие пары, которые нарушили это правило, столкнулись затем с серьезными проблемами. Стоит ли искушать богов?

18. Во время войны

Не следует вступать в половую связь во время войны или иных боевых действий, поскольку хаотичная и враждебная атмосфера заражает влюбленную пару своей отрицательной энергией. Дети, зачатые в такое время, не только обладают сверхвозбудимой нервной системой, агрессивны и подвержены страхам, но также имеют дух противоречия, не понимая его истинной причины. Акт насилия приводит к тому, что и у матери, и у ребенка на всю жизнь остается страх перед противоположным полом.

19. Во время сильных ливней с громом и молнией

Во время сильных гроз с громом и молнией в атмосфере преобладает столь же грозовая и хаотичная энергия. Никакие сексуальные акты между мужчиной и женщиной не должны иметь места в подобных условиях, поскольку эта ничем не сдерживаемая энергия пронизывает тела влюбленных и создает серьезный дисбаланс эндокринной системы «семи желез». Существует также опасность сосудистой недостаточности.

20. В особые дни годичного цикла

В соответствии с традиционными правилами дао, в сексуальные отношения не следует также вступать в определенные дни года, например, в дни летнего и зимнего равноденствия, а также в дни солнечного и лунного затмения.

21. Благоприятное время

Помимо множества запретов, существующих в рамках древнекитайских процедур диагностики и лечения, существуют и рекомендации, касающиеся особо удачных моментов для сексуальной жизни. Например, хорошо заниматься любовью:

• За две недели до начала менструации.

• Через неделю после окончания менструации.

• Рано утром, между пятью и семью часами утра.

• Вечером, между семью и девятью часами.

Мы сознательно перечислили те типы запретов, которые являются легковыполнимыми для жителей Запада. Все эти правила и рекомендации можно в целом объяснить с точки зрения «энергетического баланса», что соответствует даосскому определению «гармонии между аспектами инь и ян». Здоровье и долголетие человека зависят от энергетического равновесия между органами и меридианами. Сбалансированная сексуальная практика прекрасно стимулирует человеческий организм и повышает его энергетический уровень. Однако зачастую недостаточное внимание уделяется идее о том, что любой тип сексуальной активности концентрируется на жизненной силе половых желез и нижней части тела в целом; при этом отнимается энергия, необходимая для нормального функционирования других органов. Это приводит к дисбалансу внутренних органов и меридианов. В случае разнообразных физических и ментальных условий, таких, как болезнь, усталость или равнодушие (отсутствие желания), сексуальный союз между мужчиной и женщиной способен еще сильнее ослабить тела обоих партнеров, и так уже страдающие от нехватки жизненной энергии. Он может также сделать их тела более уязвимыми к воздействию болезнетворных микроорганизмов. Наш организм способен впитывать целительную энергию космоса только в том случае, когда его эндокринная система (половые железы, надпочечники, поджелудочная железа, вилочковая железа, щитовидная железа, гипофиз, шишковидное тело) здорова и успешно функционирует. Следовательно, важно знать, что половой акт между мужчиной и женщиной может оказывать и очень негативные эффекты в определенные часы и в специфических условиях, приводящие к дисбалансу в организме.

Глава 6. Эротический массаж

Когда чета желает заняться любовью, во время любовной игры очень благоприятный эффект оказывает стимуляция эрогенных зон друг друга. Очень важно, чтобы мужчина сумел привести свое состояние в гармонию с чувствами партнерши; только тогда его нефритовый стебель поднимется (встанет), то есть у него будет эрекция.

Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

1. К первичным эрогенным зонам на теле (энергия инь) относятся:

• Губы, половые губы, язык, соски.

Соски испускают тонкую энергию и поглощают жизненную энергию ци для ее передачи в вилочковую железу, «дом сердца». При легкой стимуляции груди открывается Третий Глаз (в середине лба между бровями). Это приводит к активизации малого энергетического цикла.

У женщины клитор является ключом к вегетативной нервной системе. У мужчины в головке пениса находится зона отражения сердца.

2. Вторичные эрогенные зоны (энергия ян):

• Мочки ушей. Они стимулируют половые железы. Сначала следует массировать мочку правого уха для освобождения энергетического потока, а затем – мочку левого уха.

• Задняя часть шеи, особенно седьмой шейный позвонок (GV-14): твердо, но нежно массировать 72 раза в направлении по часовой стрелке, затем нежно массировать 72 раза в направлении против часовой стрелки (открывает все меридианы аспекта ян).

• Самая эффективная точка стимуляции находится в месте, где сходятся крестец и поясничный позвонок. Массирование этого места оказывает благотворное действие на половые железы и надпочечники и вызывает приятное ощущение в половых органах.

• Ягодицы (точка, в которой ноги переходят в бедра): массаж этой точки обеспечивает наиболее сильную стимуляцию половых желез.

• Внутренняя сторона бедер. Легкое поглаживание в направлении вверх, к гениталиям, открывает надпочечники и вызывает подъем яичек вверх.

• Впадинка под коленом. Легкое похлопывание и поглаживание впадины колена стимулирует почки, источник иммунной защиты, и вызывает чрезвычайно приятные ощущения.

Правая сторона тела

Форма инь – восприимчивая сила

Запомните! Правая сторона тела у мужчины является более чувствительной.

1. Первичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта инь.

2. Вторичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта ян.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия между инь и ян.

В специальных сексуальных ритуалах отдельные эрогенные зоны (треугольнички) массируют, целуют, ласкают, втирают в них ароматические масла, а также ласкают глазами в направлении по часовой стрелке, а зоны, отмеченные квадратиками (вторичные) – против часовой стрелки, – до тех пор, пока все тело не превратится в единую эрогенную зону в собственном энергетическом поле.

Сильнейшей эрогенной стимуляции партнера можно достичь, если:

• начать с массирования вторичных эрогенных зон;

• сразу после этого переходить к массажу первичных эрогенных зон;

• и в заключение массировать третичные эрогенные зоны.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия

Эти зоны обычно находятся в состоянии покоя, до тех пор, пока они не испытают стимулирующего воздействия в результате активизации вторичных и первичных эрогенных зон. К третичным эрогенным зонам относятся:

• Боковые стороны мизинца (сердце и тонкий кишечник): их легкое поглаживание вызывает волны наслаждения в спинном позвонке.

• Ладони (сердце-кровообращение/сексуальность): они очень чувствительны к круговым нежным движениям.

• Пупок (точка схождения 14 главных меридианов в радиусе от лобковой кости до солнечного сплетения): нежно поглаживать и похлопывать 72 раза в направлении по часовой стрелке и 72 раза – против часовой стрелки. Такой массаж открывает и очищает, исцеляет и укрепляет приток энергии.

Левая сторона тела

Форма ян – созидающая сила

Запомните! Левая сторона женского тела является более чувствительной.

1. Первичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта инь.

2. Вторичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта ян.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия между инь и ян.

После пробуждения всех этих эрогенных зон рекомендуется сконцентрироваться на зонах, которые вызывают самый большой отклик у вашей партнерши.

• Анус (прямая кишка) имеет непосредственное соединение с «первым домом половых желез» и вызывает необыкновенное наслаждение.

• Ноздри: поглаживание, покусывание или прикосновение языком к ноздрям вызывает интенсивный эрогенный эффект.

• Ушные отверстия (почки, печень): если сильно дуть в ухо, можно вызвать у партнера состояние транса.

• Подошвы ног (почечный меридиан): массаж подошв ног активизирует сексуальность и потенцию в целом.

• Некоторые люди испытывают оргазм, когда партнер сосет их большой палец на ноге.

Точки акупунктуры на руках и ногах:

1 – тонкий кишечник; 2 – сердце; 3 – железы внутренней секреции; 4 – паренхима; 5 – аллергия, сосудистая дегенерация; 6 – кровообращение, секс; 7 – нервная дегенерация; 8 – толстый кишечник; 9 – лимфа; 10 – легкие, бронхиолы

1 – селезенка; 2 – печень; 3 – суставы; 4 – желудок; 5 – соединительная ткань; 6 – кожа; 7 – мышечный жир; 8 – желчный пузырь; 9 – почки; 10 – мочевой пузырь

Зависимость между пятью первоэлементами и органами

Эротический массаж партнершей нефритового стебля Эротический массаж партнершей нефритовых врат

Перечисленные ниже эрогенные зоны стимулируются через пенис и обеспечивают тело тонкой энергией.

Эндокринная система (семь желез):

Такая «грибовидная» форма считается «самой желательной формой нефритового стебля». Достигается она только посредством методов «выдаивания» и сжимания пениса и его десенсибилизации, а также посредством выполнения мужского упражнения «олень» (напряжения мышцы, сжимающей задний проход, и сжатия тазового дна). Любой мужчина может достичь такой формы пениса в результате регулярных упражнений. Этот метод не имеет никаких побочных эффектов и, кроме того, поддерживает предстательную железу в здоровом состоянии. Согласно последовательности даосского эротического массажа партнеров, нефритовый стебель следует нежно поцеловать и подуть на него. Хотя необязательно жестко придерживаться указанной последовательности любовных ласк, каждый новый этап приводит к почти невероятному уровню сексуальной стимуляции. После того, как мужчина прочувствует это на собственном теле, ему захочется повторять эти ощущения вновь и вновь. После пробуждения всех указанных эрогенных зон, женщине следует сконцентрироваться на тех точках, которые доставляют ее партнеру наивысшее наслаждение.

12 рефлексогенных зон

Эротический массаж партнером нефритовых врат

Перечисленные ниже эрогенные зоны стимулируются через влагалище и обеспечивают тело тонкой энергией.

Эндокринная система (семь желез):

Согласно последовательности даосского эротического массажа партнеров, нефритовые врата следует нежно поцеловать и подуть на них. То, что сказано на предыдущей странице в отношении нефритового стебля, применимо и в случае массажа женщины. Однако женщина более тонко реагирует на стимуляцию левой стороны тела (энергия аспекта ян). Эта энергия поднимается снизу вверх.

• Во время эротического массажа правая сторона тела мужчины (энергия аспекта инь) реагирует на ласки более чутко. Эта энергия падает сверху.

12 рефлексогенных зон:

Массаж нефритовой террасы (половых губ)

Массаж половых губ:

Точки стимуляции половых губ от точки 1 до точки 12

«Кольцо Дракона» рассматривается как средство стимуляции для активизации влагалищных «часов» и увеличения продолжительности эрекции. Его следует использовать не более 20 минут. Кольцо Дракона надевается на возбужденный нефритовый стебель и во время совокупления надавливает на влагалищные «часы» при глубоком проникновении во влагалище.

Следующий массаж женщина должна проделывать дважды по 81 разу ранним утром и поздно вечером, как в направлении по часовой стрелке (очищение и детоксикация), так и против часовой стрелки (снабжение энергией).

1. Вдохните воздух через рот и напрягите мышцы влагалища и ануса так, как если бы вы хотели закрыть оба отверстия. Затем попытайтесь втянуть прямую кишку в тело и поднять вверх, напрягая сжимающие мышцы еще интенсивнее. Если вы правильно выполните это упражнение, у вас появится ощущение, что вы втягиваете воздух в свой тонкий кишечник и влагалище. Держите мышцы в напряжении сколько можете без ощущения дискомфорта, но по крайней мере в течение 7 секунд, задержав дыхание (7 секунд – по одной секунде на каждую из 7 желез эндокринной системы).

2. Сделайте выдох и расслабьтесь, затем повторите упражнение по напряжению мышцы, сжимающей задний проход, и тазового дна 49 раз так, чтобы при этом у вас не возникало судорог.

Примечания:

• Проделывая упражнения, можно просунуть палец во влагалище и проверить силу сжатия.

• Половые губы чувствительны и их следует массировать и стимулировать в ходе выполнения упражнения «олень». Для этой цели можно использовать пятку или подъем свода стопы. Массировать можно и пальцами руки, но при этом важно массировать губы и надавливать на них в точках, показанных на рисунке. Массируйте в направлении по часовой стрелке, начиная с точки 1. Ваш партнер тоже может массировать ваше влагалище; это окажет особенно благоприятный эффект, поскольку энергия, проходящая сквозь руки вашего партнера, перетекает в ваше тело. (И наоборот: во время выполнения мужчиной упражнения «олень» женщина может взять в руки яички партнера и нежно сжимать их 49 раз).

Глубокая лощина: предваряющая игра

Предваряющая игра важна и необходима для того, чтобы женщина испытала удовлетворение. Активный партнер может вызвать ощущение наслаждения у пассивной партнерши, лаская ее глубокую лощину. Игра начинается с «дружеских отношений».

Одновременно предваряющая игра является превентивной мерой, которая позволяет избежать широко распространенных проблем, к примеру, недостаточной смазки нефритовой дверцы у женщины и недостаточной эрекции у мужчины перед половым актом, который у даосов называется «тучами и дождем»:

• Тучи символизируют надвигающуюся грозу женской сущности инь.

• Дождь олицетворяет эякуляцию мужского семени.

• Считается также, что увлажнение нефритовых врат и набухание нефритового стебля являются первыми и основными признаками взаимодействия аспектов инь и ян до того, как два половых органа придут в непосредственное соприкосновение.

Предваряющая игра подготавливает энергетическую систему тела к последующей интенсивной стимуляции посредством массажа, осуществляемого партнером/партнершей. Приведенные ниже инструкции взяты из даосской беседы о сексуальности:

• Чтобы «согреть горшок воды на плите» (женская энергия), необходимо «разжечь большой огонь в плите» (мужская энергия). Предваряющие игры должны начинаться с конечностей, а не с гениталий (см. страницы 49-60, на которых показаны точки для массажа партнеров).

• Кроме того, акупунктурная точка Сань-инь-цзяо – «место встречи трех инь» – является чрезвычайно эффективной точкой стимуляции у женщин. Эта точка находится прямо под большеберцовой костью, примерно на 7,5 см выше внутренней стороны таранной кости, и оказывает чрезвычайно стимулирующий эффект на половые женские органы. Область спины, позвоночный столб, а также внутренняя сторона рук и ног являются чувствительными зонами и зонами эрогенной энергии как у мужчин, так и у женщин.

В первой половине предваряющей игры мужчина концентрируется на области вокруг глаз. Далее он поглаживает тело партнерши вдоль желудочного меридиана вниз до паховой области. Он обнимает женщину левой рукой и при этом четырьмя пальцами правой руки поглаживает и сжимает влагалищное отверстие и клитор небольшими круговыми движениями. Одновременно мужчина некоторое время посвящает области вокруг ее глаз, покрывает женщину нежными поцелуями, лижет кожу и дует на нее. Продолжая ласкать партнершу, мужчина постепенно переходит на щеки, рот, ухо, заднюю часть шеи, плечевые лопатки и т. д. Достигнув грудей, мужчина нежно целует соски и лижет грудь круговыми движениями. С груди он перемещается на живот, пока не дойдет наконец до половых органов. Завершив предваряющую игру с одной стороны тела, мужчина ласкает партнершу вдоль желудочного меридиана с другой стороны тела.

Вторая половина предваряющей игры начинается с ног, следует вдоль почечного меридиана и оканчивается на лице. Пока мужчина целует, лижет и дует на акупунктурные точки на теле партнерши, он одновременно массирует и поглаживает эти точки одной рукой. Другой рукой он стимулирует гениталии женщины.

Глава 7. Гармония между нефритовыми вратами и нефритовым стеблем

Влагалище – нефритовые врата восприимчивости

Влагалище может растягиваться и сжиматься по ширине; однако его длина практически не меняется – самое большее, примерно на 2,5 см. Диаметр влагалища изменяется только в период беременности и во время родов, чтобы головка младенца и его тельце могли пройти сквозь отверстие. Возбужденный нефритовый стебель примерно в 15 см имеет длину, точно соответствующую влагалищу средней длины, то есть приблизительно 12,5 см от входа в нефритовые врата до шейки матки. К этой цифре прибавляется еще примерно 2,5 см, когда влагалище удлиняется. Следовательно, максимальная длина нефритовых врат точно соответствует среднему размеру возбужденного нефритового стебля. В результате, когда нефритовый стебель слишком длинный, это вызывает только неудовольствие и боль у женщины, а нефритовый стебель средней длины до 15 см, входя во влагалище, объединяется со всеми его рефлексогенными зонами и равномерно их массирует.

Гармония между нефритовыми вратами и нефритовым стеблем играет решающую роль в осуществлении «девяти шагов», необходимых для полного удовлетворения женщины. Нефритовые врата или нефритовый стебель достигают состояния истинной безупречности только в случае полного соответствия сексуальному органу партнера. Такая идеальная гармония с самого начала предотвращает развитие дисгармоничных состояний в половом акте.

Примеры

• Если длина нефритового стебля мужчины составляет 20 см, а длина нефритовых врат женщины только 12,5 см, это неминуемо вызовет у женщины боль. Поэтому она вряд ли сможет ощутить оргазм в половом акте с этим мужчиной.

• Если у того же мужчины будет сексуальный контакт с женщиной, нефритовые врата которой имеют примерно такую же длину, как его нефритовый стебель, он сможет доставить этой женщине наслаждение.

• Если нефритовый стебель короче, чем нефритовые врата женщины, он не сможет войти в нефритовые врата достаточно глубоко, чтобы полностью удовлетворить женщину. Однако этот же мужчина сможет доставить удовольствие женщине с более короткими нефритовыми вратами.

• Возможно, приведенные примеры помогут развеять миф о важности размера нефритового стебля, так как единственным решающим фактором здесь является гармоничное сочетание между нефритовым стеблем и нефритовыми вратами.

Риск, которому подвергаются нефритовые врата

• Если женщина с длинными нефритовыми вратами вступает в сексуальный контакт с мужчиной, у которого короткий нефритовый стебель, скорее всего оба партнера будут ощущать неудовлетворенность.

• То же самое относится к обратной ситуации. Если мужчина с длинным нефритовым стеблем по возможности глубоко проникнет в короткие нефритовые врата женщины, кончик пениса пройдет сквозь узкую шейку прямо в матку. Сразу перед оргазмом и во время мужского оргазма это вызывает чрезвычайно приятные ощущения у мужчины, но особенно болезненно для его партнерши. Влагалищное отверстие называется «первым кольцом», а шейка матки – «вторым кольцом». Если нефритовый стебель проникает во второе кольцо, это не только вызывает у женщины достаточно сильную боль, но также вносит сперму, мочу, бактерии и другие патогены в шейку матки и расширяет ее. Это приводит к воспалениям, герпесу и цитоморфозу (изменениям в клетках), что в конечном счете может вызвать развитие раковой опухоли. Проститутки с необычайно короткими нефритовыми вратами могут пользоваться большой популярностью среди клиентов, но при этом подвергаются риску умереть молодыми от рака.

• Такую же осторожность женщина должна проявлять в отношении спирали. Вызывая постоянную вибрацию, спираль предотвращает попадание оплодотворенной яйцеклетки в матку. Это достигается за счет выброса ионов меди или «секреции прогестерона» в матке. Оплодотворенной яйцеклетке не удается «укорениться» в матке также по причине изменений в маточной жидкости или слизистых оболочках, что тоже является результатом присутствия в теле спирали. Иногда случается так, что спираль соскальзывает или «блуждает» в матке и в результате вызывает повреждения.

• Если нефритовый стебель слишком глубоко проникает в матку во время полового акта, это может привести к выпадению матки. Часто это вызывает дисбаланс в энергетическом потоке в половых органах и приводит к утрате сексуального влечения, фрустрации и проблемам со здоровьем, способным нарушить функционирование всей системы желез и нервной системы.

Средства устранения сексуальной дисгармонии

• Когда женщина с короткими нефритовыми вратами вступает в сексуальный контакт с мужчиной, у которого длинный нефритовый стебель, ей рекомендуется занимать положение сверху, чтобы она могла определить, на какую глубину допустимо проникновение нефритового стебля в ее нефритовые врата. Женщина лучше понимает, что ее стимулирует, а что причиняет боль.

• Кроме того, женщина может обернуть нижнюю часть ствола нефритового стебля хлопчатобумажной тканью, чтобы нефритовый стебель мужчины не мог проникнуть в ее нефритовые врата на всю свою длину. Это избавит женщину от боли и предотвратит заболевания матки. При использовании этого метода ствол пениса зажимается, что приводит к увеличению головки пениса и к интенсификации эрекции.

• Если нефритовый стержень уже вызвал воспалительный процесс и повреждение матки, мужчина должен смазывать головку своего нефритового стебля мазями с антибиотическим действием, что также способствует заживлению ранок и устранению воспаления. Во избежание серьезных поражений женских половых органов, все женщины и мужчины должны помнить, что нефритовый стебель не должен проходить в шейку матки через второе кольцо.

Уход за нефритовыми вратами

Не только многие мужчины, но и многие женщины убеждены в том, что нефритовые врата не нуждаются в специальном уходе, поскольку очищаются естественным путем. Это не всегда верно, поскольку в нефритовых вратах влажно и темно, что способствует развитию бактерий и грибков. Влагалищная флора всегда содержит болезнетворные микроорганизмы, особенно после полового акта. Любой мужчина способен бездумно внести множество болезнетворных микроорганизмов в тело своей партнерши. Даже при французском поцелуе передаются тысячи патогенов, которые размножаются в слюне и влагалищных секрециях при проникновении нефритового стебля в нефритовые врата. Только если женщина совершенно здорова и не подвержена депрессиям и стрессовым ситуациям, ее иммунная система способна защитить организм от всех патогенных микроорганизмов, которые проникают в тело во время полового акта.

Тщательный уход за нефритовыми вратами обеспечивает регенерацию благоприятной влагалищной флоры. Частый прием душа, особенно после полового акта, является профилактикой влагалищных воспалений. Рекомендуется промывать нефритовые врата раствором, приготовленным из одной трети чашки яблочного уксуса и двух третей чашки теплой воды. Нефритовым вратам следует уделять не менее внимания, чем лицу, для сохранения их чистоты, во избежание неприятного запаха и прежде всего – для сохранения здоровья!

Гармония между половыми органами

Любовная жизнь партнеров идеальна лишь тогда, когда пенис и влагалище точно соответствуют друг другу. При наличии такой полной гармонии могут быть предотвращены многие проблемы, потому что только так мужчина способен полностью удовлетворить женщину.

Важно, чтобы мужчина был в состоянии справиться с задачами, назначенными ему матерью-природой, поскольку пенис непосредственно передает креативную силу аспекта ян женщине через ее влагалище (энергия аспекта инь – рецептивная сила). Мать-природа выбрала мужчину, чтобы он «служил» женщине в половых отношениях и давал ей удовлетворение. Женщина способна полностью открыться и принять любовь мужчины только во время оргазма. В этом состоит таинство двух людей, живущих вместе, и мужчина принимает безусловную любовь женщины как самый прекрасный дар.

Примеры гармоничного сочетания пениса и влагалища

1. Если мужской пенис короче влагалища женщины, он не сможет полностью проникнуть во влагалище и доставить женщине полное удовлетворение. Однако тот же мужчина может сделать счастливой женщину с более коротким влагалищем.

2. Если пенис длиннее, чем влагалище, мужчина неизбежно причинит боль женщине, но прекрасно удовлетворит женщину с влагалищем такой же длины, как и его пенис.

3. Это опровергает существующее на Западе убеждение, что длина пениса является решающим фактором.

4. Для физической гармонии супружеской или влюбленной пары решающее значение имеет гармония между пенисом и влагалищем. Лишь когда обе рефлексогенные зоны этих органов соединяются, оба партнера сумеют испытать гармоничный взаимный оргазм.

5. Кроме того, полная гармония между пенисом и влагалищем также является терапевтическим средством, устраняющим блокады меридианов и рефлексогенных зон следующих органов:

• Почки/мочевой пузырь

• Печень/желчный пузырь

• Желудок/селезенка/поджелудочная железа

• Легкие/толстый кишечник

• Сердце/тонкий кишечник, кровообращение/тройной обогреватель, а также всей эндокринной системы с:

• Половыми железами

• Надпочечниками

• Поджелудочной железой

• Вилочковой железой

• Щитовидной железой

• Гипофизом

• Шишковидным телом, а также нервной и лимфатической систем

Сексуальная активность мужчины и женщины зависит от размера, формы и силы их половых органов (пениса и влагалища). На Востоке все три аспекта имеют одинаково важное значение, однако на Западе, по-видимому, бытует мнение, что только размеры женских и мужских половых органов имеют значение для полового акта.

Даосские беседы о занятиях любовью между мужчиной и женщиной разделяют половые органы по размерам на три класса. Они рекомендуют по возможности достигать желаемой гармонии между пенисом и влагалищем. В зависимости от гармонии половых органов сексуальные союзы рассматриваются как «подходящие» или «неподходящие». Недостаточную анатомическую гармонию между пенисом и влагалищем можно до некоторой степени сбалансировать при использовании различных сексуальных поз.

• Положение широко раскинувшись обеспечивает пространство, за счет чего большой пенис может даже проникнуть в маленькую нефритовую дверцу.

• Искусное использование подушек для приподнимания ягодиц женщины помогает мужчине с маленьким пенисом глубже проникнуть во влагалище.

На основе тысячелетнего опыта даосские мудрецы пришли к выводу, что форма и твердость пениса, данные мужчине природой, являются лишь внешними признаками, которые не свидетельствуют об общей сексуальной силе мужчины. Любовь, способная доставить радость женщине, имеет внутреннее выражение. Если мужчина и женщина искренне любят друг друга, совершенно неважно, большие или маленькие у них половые органы, толстые они или тонкие и т. п. Не только на Востоке, но и на Западе люди должны научиться понимать, что толстый пенис часто хуже удовлетворяет женщину, чем длинный и тонкий. Но зато крепкий, твердый пенис, грубо введенный во влагалище, хуже, чем половый орган, который вводится с нежностью и осторожностью. Если любящая чета живет в гармонии, их сексуальные органы со временем сумеют приспособиться друг к другу.

Редко возникает потребность в использовании искусственных средств для компенсации различий в размерах половых органов. Однако очень важно уделять правильное внимание предваряющей игре.

Она очень помогает гармонизировать сексуальность и взаимоотношения партнеров. Когда партнеры относятся друг к другу с любовью и нежностью, любые проблемы, касающиеся сексуальных стандартов и размеров, перестают иметь значение.

Специальные укрепляющие методы для половых органов

В древних даосских текстах, которые были доступны лишь для придворной знати, чиновников и личной охраны императора, содержатся рецепты увеличения или уменьшения размеров мужских и женских половых органов. В манускриптах указывается, что желаемого эффекта можно достичь с помощью следующих методов:

• Использование мазей, компрессов, порошков и отваров, изготовленных из растений, древесной коры и грибов, с добавлением различных органических и неорганических веществ.

• Специальные методы массажа абдоминальных органов («выдаивание», сжатие и десенсибилизация).

• Различные варианты специальных энергетических упражнений цигун («олень», «журавль» и «черепаха» с напряжением лобково-копчиковой мышцы).

Бу Хсиэнь, даосский мастер Династии Хань (206 г. до н. э. – 219 г. н. э.) описал упражнения для достижения долголетия – «олень» (напряжение лобково-копчиковой мышцы), «журавль» (брюшное дыхание с напряжением лобково-копчиковой мышцы) и «черепаха» (вдох и втягивание дыхания вверх в сильно вытянутую шею и спину).

Выполнение этих сексуальных энергетических упражнений не только обеспечивает эндокринную, лимфатическую и нервную систему новой энергией ци, но также повышает кровообращение в пенисе и влагалище. Это увеличивает маленький пенис, влагалище становится более тугим и эластичным, укрепляются необходимые сокращения органов.

Бессмертное дыхание

Упражнение цигун, называемое «бессмертным дыханием», должно выполняться следующим образом:

• Для увеличения необычно маленького и слабого орудия (пениса) мужчина должен стать, поставив ноги на ширину плеч, лицом на восток в ранние утренние часы, когда сила инь идет на убыль, а сила ян повышается. Сначала надо спокойно вдохнуть и выдохнуть 9 раз.

• После этой краткой фазы медитации мужчина должен глубоко вдохнуть 49 раз (7 х 7 = 49, активизация семи желез, по семь вдохов для каждой железы), перенося дыхание от брюшины вверх в сильно вытянутую шею и далее в голову.

• Сразу после этого мужчина должен потереть свои ладони одна о другую, пока они не станут очень горячими. Затем он должен взять свой нефритовый стебель правой рукой и сконцентрировать свой ум. Левой рукой мужчина должен совершать круговые массирующие движения в области пупка. Его ладонь должна совершить 81 круговое движение влево против часовой стрелки (космическая энергия). Затем следует массировать центр пупка (мочевой пузырь, лобковая кость) правой рукой, но теперь совершить 81 движение в направлении вправо по часовой стрелке (человеческая энергия).

• Затем мужчина должен 49 раз потереть свой нефритовый стебель между ладонями, как будто превращает шерсть в пряжу. Затем он должен совершить 49 «выдаивающих» движений и еще 49 раз сжать пенис. В завершение он должен десенсибилизировать нефритовый стебель, 49 раз покачивая его между бедер.

Три типа мужских половых органов

Даосы подразделяют мужские половые органы на три типа в соответствии с их размерами:

1. Кролик – нефритовый стебель

В состоянии полного возбуждения этот пенис имеет размер, не превышающий ширины 6 пальцев – около 12,5 см в длину. Мужчина с таким пенисом обычно имеет коренастую фигуру, но пропорциональное сложение и спокойный нрав. Его семя обычно имеет беловатый оттенок и связано с легкими, толстым кишечником, желудком и селезенкой/поджелудочной железой. Он считается мужчиной небольших размеров.

2. Буйвол – нефритовый стержень

В состоянии полного возбуждения этот пенис имеет размер, не превышающий ширины 9 пальцев – около 17,5 см в длину. Человек с таким пенисом обычно имеет крепкое сложение, высокий лоб, большие глаза и беспокойный характер. Его семя имеет перламутровый цвет и обычно соленый вкус. Оно ассоциируется с сердцем, тонким кишечником, мочевым пузырем и почками. Он всегда готов заниматься любовью и считается мужчиной средних размеров.

3. Конь – нефритовый молоток

В состоянии полного возбуждения этот пенис имеет размер, не превышающей ширины 12 пальцев – длиной более 25 см. Обладатель такого сверхъестественного инструмента обычно крупный, сильный, мускулистый мужчина с громким, зычным голосом. По натуре он обжора, скряга, любитель удовольствий, страстный, безрассудный и ленивый. Он передвигается медленно и его мало интересует любовь – если только им внезапно не овладевает сильное желание. У него очень обильное семя, которое обычно бывает терпким на вкус. Ассоциируется с кровообращением/сексуальностью, тройным обогревателем, желчным пузырем и печенью. Это мужчина крупных размеров.

Мудрые даосские высказывания о сексуальной любви

Древняя даосская поговорка гласит, что мужчина, у которого нефритовый стебель очень длинный (более ширины двенадцати пальцев), всегда будет беден. Мужчина с толстым нефритовым стеблем будет страдать от огорчений и недугов. Мужчину с тонким и изящным нефритовым стеблем ожидает счастливая судьба, а мужчина с коротким нефритовым стеблем может даже сделаться королем. В древнем даосском манускрипте Су-ну-мяо Лунь говорится на этот счет следующее:

Половые орудия (половые органы) у мужчин столь же разнообразны, как их лица. Об этом позаботилась природа.

• У значительного числа маленьких мужчин орудия длинные.

• У некоторых крупных мужчин орудия маленькие.

• Худые, слабые мужчины часто имеют толстые, твердые орудия.

• Крупные хорошо сложенные мужчины часто имеют маленькие, слабые орудия.

Три типа женских половых органов

Качество женских половых органов зависит не от сложения или позы женщины, а от того, как она использует свои органы. Длинные, средние и маленькие органы обладают собственной прелестью, если женщина знает, как правильно их использовать.

С женщиной среднего типа можно заниматься любовью в любой день года и в любом положении (Су-ну-мяо Лунь). Самыми лучшими женщинами этого типа являются те, что происходят из духовных семей. Такая женщина наделена благодатными знаками и не имеет «четырех дефектов» половых органов.

• У нее нет менструальных циклов.

• Нет неприятного запаха.

• Она не больна.

• Когда ее наполняет сексуальное желание, она не ощущает стыда или скованности в отношениях с партнером.

В традиции дао три типа женских половых органов дифференцируются по размерам:

1. Лань – нефритовая дверца

Это влагалище глубиной, равной ширине 6-ти пальцев = около 12,5 см в длину. Женщина с таким влагалищем обычно имеет мягкое девическое тело, хорошо сложена. У нее красивая грудь и развитые бедра. Ест она умеренно и охотно соглашается на радости любви. Ум ее очень деятелен. Секреции ее нефритовой дверцы имеют приятный аромат, напоминающий запах цветка лотоса. Она считается женщиной маленьких размеров.

2. Кобыла – нефритовые врата

Влагалище глубиной в 9 пальцев – около 17,5 см в длину. У женщины с таким влагалищем тело обычно маленькое. Грудь и бедра широкие, а область пупка приподнята. У нее руки и ноги хороших пропорций, длинная шея и покатый лоб. Горло, глаза и рот большие; глаза очень красивые. Она очень непостоянная (разносторонняя), нежная и грациозная. Любит хорошую жизнь, покой и тишину. Климакс у нее протекает нелегко, а ее любовные соки пахнут, как лотос. Она считается женщиной средних размеров.

3. Слониха – нефритовый двор

Влагалище глубиной в 12 пальцев – около 25 см в длину. Как правило, у таких женщин большая грудь, широкое лицо и довольно короткие ноги и руки. Она много есть и очень шумная. Ее голос звучит резко и грубовато. Таких женщин очень трудно удовлетворить. Ее любовные соки изобильны и пахнут, как секреции слонихи в жару. Она считается женщиной больших размеров.

Гармоничные и негармоничные сексуальные союзы

Сочетания мужских и женских половых органов предполагают девять возможностей для сексуального союза:

• Три подходящих союза между партнерами, размеры половых органов которых соответствуют друг другу.

• Шесть неподходящих союзов между партнерами, размеры половых органов у которых имеют несоответствия.

Это дает девять типов сексуальных союзов между мужчиной и женщиной. В подходящем союзе проблем никогда не возникает, а для компенсации неподходящих союзов должны использоваться разные сексуальные позы.

Гармоничный союз между мужчиной и женщиной

• 1. Кролик и лань

• 2. Буйвол и кобыла

• 3. Конь и слониха

Негармоничный или сложный союз женщиной между мужчиной

• 1. Кролик и кобыла

• 2. Кролик и слониха

• 3. Буйвол и лань

• 4. Буйвол и слониха

• 5. Конь и лань

• 6. Конь и кобыла

Глава 8. Девять раз по десять любовных толчков пениса

Последовательность любви 9 х 10

«Мужчина должен встречать ежедневное испытание любовью с мужеством храброго воина, так как тот, кто сливает воедино движения, дыхание и семя, становится неуязвимым»

Точки акупунктуры, пути меридианов и нервные окончания всего тела проходят через пенис и влагалище, а также через руки и ноги человека. Мы называем рефлексогенными зонами те области тела, в которых заканчиваются нервные окончания. Их можно активизировать для стимуляции соответствующих органов. Массаж рефлексогенной зоны стопы знаком теперь большинству людей. «Последовательность девяти раз по десять толчков» во время полового акта позволяет осуществлять столь же благотворный, но гораздо более приятный массаж рефлексогенной зоны.

Как указывалось выше, рефлексогенные зоны пениса и влагалища непосредственно связаны с разными органами. Это становится очевидно на примере рефлексогенных зон легких на пенисе. Если стимулировать только эту область, мужчина начнет судорожно дышать и стонать. Тяжелое дыхание или постанывание ясно указывает на связь между рефлексогенными зонами и органами. С помощью этого примера можно понять, как функционируют связи между другими рефлексогенными зонами и органами. Во время полового акта пенис может массироваться неравномерно. Это объясняется тем, что складки во влагалищном канале препятствуют равномерному соприкосновению пениса с влагалищем, в результате чего некоторые участки стимулируются более интенсивно, чем другие. Но при применении последовательности 9 х 10 и пенис, и влагалище испытывают равномерный массирующий эффект. Однако многим мужчинам, по крайней мере, сначала, бывает трудно пройти через первую последовательность, так как возбуждение оказывается просто ошеломляющим для обоих партнеров. В этом случае мужчина может сократить последовательность, варьировать индивидуальные циклы или повторить ту же последовательность больше одного раза. При возникновении у мужчины чувства, что он может продолжать, ему следует продолжать половой акт. Мужчина может экспериментировать, пока не найдет собственный ритм и не поймет, что вызывает наибольшее удовлетворение у него и его партнерши. Он может избрать очень гибкий, немеханический подход к выполнению последовательности движений; можно легко приспособить эти движения к индивидуальным потребностям. Дополнительное преимущество последовательности 9 х 10 состоит в том, что когда она применяется в сочетании с упражнением «олень» (напряжение лобково-копчиковой мышцы с дыханием «журавль») и с техникой сдерживания семени, партнеры способны ощутить большее наслаждение от оргазма.

1. Одновременный массаж головки и ствола пениса автоматически отдаляет момент оргазма и значительно продлевает половой акт.

2. Стимуляция ствола пениса, которая «запускает» позыв к эякуляции, компенсируется стимуляцией головки, которая оказывает противоположный эффект.

3. Мужчина и женщина индивидуально определяют ритм движений во время девяти циклов. Однако наиболее благоприятным является медленный ритм, который доставляет больше удовольствия. Кроме того, он обладает преимуществами для обоих партнеров, поскольку при таком ритме энергетические потоки получают возможность более свободного прохождения по всему телу. Когда пенис почти полностью извлечен из влагалища, однако не до самого конца, влагалище инстинктивно сжимается, чтобы удержать пенис. Эта автоматическая реакция стимулирует способность женщины ожидать до тех пор, пока она едва может сдерживать желание.

4. Чтобы еще больше повысить удовольствие, женщина может намеренно напрягать свое влагалище как при выполнении упражнения «олень». Это способствует дополнительному трению, стимуляции и наслаждению. Пара должна найти для себя удобную позицию, позволяющую мужчине сохранять контроль над эякуляцией. Некоторые пары предпочитают так называемую «позу миссионера» для этих целей.

• Теперь мужчина начинает чередовать неглубокие и глубокие толчки: первые девять раз вводя только головку пениса во влагалище, а затем совершая одно глубокое проникновение (введение во влагалище всего пениса). За этим следуют восемь неглубоких и два глубоких «толчка», затем семь неглубоких и три глубоких и т. д., до тех пор, пока мужчина не совершает всего один неглубокий и девять глубоких толчков. В целом получается девять циклов, состоящих из десяти неглубоких и глубоких толчков пениса – всего 90 введений пениса во влагалище.

5. Если мужчине удается успешно осуществить последовательность 9 х 10 три раза подряд (всего 270 «толчков» пениса), он может начать все сначала и проделать вторую последовательность и т. д., чем больше, тем лучше для его партнерши.

6. Мужчина должен повторить последовательность 9 х 10 три раза подряд (всего 270 введений пениса) и попытаться не эякулировать в это время.

• С помощью напряжения лобково-копчиковой мышцы мужчине будет гораздо легче оттянуть момент эякуляции и связанного с ней оргазма, что приводит к повышенной сексуальной активности.

• Та же способность напрягать лобково-копчиковую мышцу и тазовое дно дает женщине возможность сжать влагалищную область и достичь скорейшего и более интенсивного оргазма, который может повторяться до девяти раз.

7. Понятно, что сначала выполнение «девяти раз по десять любовных толчков пениса» может вызвать у мужчины значительные проблемы, когда он будет делать первые попытки десенсибилизировать свой пенис и одновременно повысить чувствительность влагалища своей партнерши, так как очень трудно контролировать сексуальное возбуждение обоих партнеров одновременно.

8. Тем не менее, мужчина не должен отказываться от троекратного повторения этой последовательности. Он должен предпринимать упорные попытки их осуществления, поскольку для него это единственный путь найти свой личный ритм и приспособить его к индивидуальным нуждам.

Последовательность 9 раз по 10 и ее эффекты

1. Девять неглубоких проникновений пениса – только головка пениса входит во влагалище; одно глубокое введение – во влагалище входит весь пенис. Женщина вздыхает, тяжело дышит и у нее во рту скапливается слюна. Укрепление легких и толстого кишечника.

2. Восемь неглубоких толчков, два глубоких. Женщина высовывает язык, пока мужчина целует ее. Язык соответствует Дому сердца. Укрепление сердца и кровообращения, активизация сексуальной энергии.

3. Семь неглубоких толчков, три глубоких. Мышцы женщины напрягаются, она обнимает мужчину и удерживает его обеими руками. Желудок/селезенка/поджелудочная железа стимулируются, а функция пищеварительного тракта активизируется.

4. Шесть неглубоких толчков, четыре глубоких. Влагалище женщины начинает пульсировать, воды текут и покрывают пенис. Начинается энергетический цикл почек и мочевого пузыря.

5. Пять неглубоких толчков и пять глубоких. Конечности и суставы женщины становятся податливыми и гибкими. Она начинает царапать и кусать мужчину. Эта стимуляция укрепляет кости и способствует росту костного мозга.

6. Четыре неглубоких толчка, шесть глубоких. Тело женщины извивается в конвульсиях, как у змеи. Она обвивает руки и ноги вокруг тела мужчины и сжимает его. Начинается энергетический цикл печени, желчного пузыря и нервов.

7. Три неглубоких толчка и семь глубоких. Кровь женщины начинает толчками пульсировать по венам, женщине хочется прикасаться к мужчине во всех местах и чувствовать его тело. Активность сердца и кровообращения повышается, чтобы подавать кровь в самые дальние капилляры и достигать высшего уровня стимуляции.

8. Два неглубоких толчка, восемь глубоких. Мышцы женщины полностью расслабляются. Она кусает мужчину и добирается до его сосков. Мышцы женщины достигают высшего уровня стимуляции за счет этой релаксации.

9. Один неглубокий толчок, девять глубоких. Женщина достигает самого интенсивного оргазма и полностью расслабляется. Она полностью отдается и открывается мужчине. Тела обоих партнеров заряжены энергией.

Эффекты в порядке семи энергетических центров (энергия, поднимающаяся вверх)

7. Дом разума —шишковидное тело – форма инь

6. Дом интеллекта —гипофиз – форма ян

5. Дом роста —щитовидная железа – форма ян

4. Дом сердца —вилочковая железа – форма инь

3. Дом трансценденции —поджелудочная железа – форма инь

2. Дом воды —надпочечники – форма инь

1. Дом семенной сущности —половые железы – форма ян

А. Завершение первого энергетического цикла– 90 толчков пениса

В. Завершение второго энергетического цикла – 180 толчков пениса

С. Завершение третьего энергетического цикла – 270 толчков пениса

И так далее

Последовательность инь – неглубокое введение пениса

Последовательность инь

Влагалище является плавильным тиглем, сосудом трансформации. Это великолепная золотая пещера, где сущности инь и ян соединяются, преобразуют друг друга и питают влюбленную пару. Этот процесс происходит и на физическом, и на более тонком уровне.

Последовательность ян

Последовательность ян – глубокое введение пениса

Все даосские постельные искусства направлены на то, чтобы как можно дольше продлить «визит посланника (пенис) в небесный дворец» с помощью обучения мужчины правилам поведения во время полового акта и освоения мужчиной любовного мастерства.

Последовательность 9 х 10 толчков пениса

Последовательность инь – неглубокий толчок, ян – глубокий толчок

Последовательность из 90 толчков пениса – энергия ян. (Введение пениса вперед с выдохом и напряжением лобково-копчиковой мышцы). Пенис остается во влагалище.

Последовательность из 90 толчков в направлении по часовой стрелке. (Выдох) – энергия инь с напряжением лобково-копчиковой мышцы. Пенис остается во влагалище.

Последовательность из 90 толчков пениса в направлении против часовой стрелки. (Выдох) – энергия ян с напряжением лобково-копчиковой мышцы.

Последовательность из 90 толчков – энергия инь (введение пениса вперед с вдохом и напряжением лобково-копчиковой мышцы). Пенис остается во влагалище.

Энергетический цикл влагалищных часов вокруг половых губ с их 12 точками акупрессуры стимулируется последовательностью из 9 х 10 любящих толчков пениса следующим образом

Глава 9. Предстательная железа: человеческая батарейка

Массаж предстательной железы

Мужское упражнение «олень»

Сильная предстательная железа обладает большей способностью к выдерживанию сексуальной стимуляции. В результате состояние эрекции и сексуальное желания длятся дольше. С помощью упражнения «олень» можно осуществлять профилактику нарушений функции предстательной железы.

Если мужчина обращается к врачу по поводу незначительных проблем с предстательной железой, обычно врач проделывает следующее. Он просовывает палец в задний проход мужчины и массирует предстательную железу, что действительно приносит облегчение, правда в очень редких случаях. При выполнении упражнения «олень» такой массаж осуществляется автоматически. Напряжение наружной мышцы оказывает немедленный эффект на внутреннюю железу. Хотя в отдельных случаях преждевременной эякуляции можно избежать посредством давления на точку ень-мо, но это не решает проблему; таким методом можно устранить только поверхностные симптомы преждевременного семяизвержения. Истинную причину, которая заключается в слабости предстательной железы, следует лечить по-другому.

Напряжение мышцы, сжимающей задний проход, оказывает слабое давление, подобное легкому массажу, на предстательную железу. Задний проход действует, как небольшой двигатель, активизирующий предстательную железу. Стимулируемая таким образом предстательная железа начинает выделять такие гормоны, как эндорфин, вызывающие эмоциональный подъем. Когда предстательная железа начинает подергиваться, мужчина может даже ощутить небольшой оргазм. Попеременное сжимание и расслабление анальных мышц во время выполнения упражнения «олень» приводит к естественному повышению сил – без накачивания мышц и прочих утомительных физических упражнений, без анаболиков и без побочных эффектов.

Известно, что нарушения предстательной железы не развиваются за одну ночь. Своевременная постановка диагноза и массаж на регулярной основе могут предотвратить возможное воспаление предстательной железы. Поэтому медики совершают ошибку, называя заболевания предстательной железы нормальным явлением для мужчин, которым за пятьдесят. Заболевания предстательной железы чаще проявляются в этом возрасте, потому что большинство мужчин ничего не знает о профилактических мерах.

Мужское упражнение «олень» предотвращает воспалительные процессы или нарушения предстательной железы и может даже обеспечить тело ценной исцеляющей энергией в случаях уже развившегося заболевания. Однако ничто не происходит само по себе, необходима ежедневная практика.

Проверка состояния предстательной железы

Согласно переводам манускриптов по даосской медицине, существует другой очень специфический способ проверки состояния предстательной железы, который мужчина может применить самостоятельно. Наблюдая за своей эякуляцией и рассматривая семя, мужчина может определить, в какой степени нарушена функция его предстательной железы. Предстательная железа отвечает за семяизвержение, и любое связанное с эякуляцией затруднение связано с предстательной железой.

Пять фаз изменений служат критериями исследования:

1. Семя извергается недостаточно далеко.

2. Количество семени.

3. Аномальное семя.

4. Выделение семени по каплям.

5. Импотенция.

Семя извергается недостаточно далеко

Семя извергается недостаточно далеко, чтобы оплодотворить женскую яйцеклетку. Хотя предстательная железа функционирует, она очень ослаблена. Следовательно, она не в состоянии обеспечить достаточную силу сжатия, вызывающую у мужчины сексуальное возбуждение. Она совершает максимум 2–3 сжатия вместо обычных 6–19.

Количество семени

Вместо ожидаемого количества семени, равного полной столовой ложке, выделяется необычно малое количество семени. Любое количество семени меньше полной столовой ложки указывает:

• На пищеварительные проблемы (вызывают истощение семени).

• На слабый желудок.

• На слабость селезенки и поджелудочной железы.

• На мышечное напряжение.

• На слабую эрекцию пениса.

• Слабое семя – прозрачное, а здоровое семя – вязкое.

Аномальное семя

Здоровое семя на вкус напоминает витамин А (пахнет, как дрожжи), а также имеет сладковатый привкус (поджелудочная железа).

Аномальное семя:

• Слишком сладкое (ежедневное потребление слишком большого количества молока).

• Соленое (указывает на возможное венерическое заболевание).

• Горькое (указывает на высокую концентрацию токсинов в организме).

Если семя и/или влагалище женщины издают запах «тухлой рыбы» на следующее утро после полового акта, поражены печень и нервная система мужчины, так как печень больше не в состоянии выводить токсины из организма.

Это может вызвать чрезмерную нагрузку на нервную систему, так как печень и нервы взаимосвязаны.

Такой запах особенно ощутим у необрезанных мужчин, поскольку большое количество семени собирается в крайней плоти пениса. Таким образом, проблема распознается на раннем этапе.

Выделение семени по каплям

В то время как нормальное количество семени, равное примерно одной столовой ложке, извергается из мочевого канала мужчины в форме высокой дуги на расстояние до 9 см (18 см у молодых мужчин), при больной предстательной железе семя выходит из мочевого канала по каплям. Однако даже в зрелом возрасте выделение семени по каплям не является нормальным. Это указывает на следующие нарушения:

• Нарушения функции надпочечников.

• Нарушения функции почек.

• Костные заболевания (артрит).

В возрасте 35–55 лет выделение семени по каплям указывает на артрит и заболевания предстательной железы.

Импотенция

Термин «импотенция» означает, что мужчина неспособен достичь и сохранять удовлетворительную эрекцию по причине стрессовых ситуаций и/или физического или эмоционального напряжения. Болезнь тоже может препятствовать нормальной эрекции. Однако в большинстве случаев ответственность за неадекватную эрекцию несет предстательная железа. Если проигнорировать воспаление предстательной железы, это может привести к сильному снижению сексуального интереса у мужчины. Это также влияет на мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Общие статистические данные подтверджают существующее в западной медицине предубеждение о том, что мужчинам в этом возрасте ничего не остается, как жить с таким нарушением. Даосская медицина придерживается совершенно противоположного взгляда на импотенцию. Даже в пожилом возрасте мужчине нет нужды страдать от поражений предстательной железы, так как они связаны с травмами или отсутствием массажа, методы которого предлагаются в даосских упражнениях «олень», «журавль» и упражнениях для мышцы, сжимающей задний проход.

Проверка состояния предстательной железы

Во время мочеиспускания постарайтесь полностью прервать поток мочи посредством сжатия мышцы, зажимающей задний проход. Если вы не в состоянии сделать это несколько раз подряд, попробуйте поупражняться, следуя инструкции по выполнению упражнения «олень» для мужчин.

Массаж предстательной железы предлагает способ исцеления изнутри. Это хороший способ профилактики анальной области. Его следует использовать дополнительно к упражнению «олень» после промывания анального отверстия. Уже во время выполнения упражнения «олень» мужчина может заметить, что осуществляется интенсивный массаж его предстательной железы. Можно осторожно ввести палец в анальное отверстие в направлении пупка, пока не коснетесь предстательной железы.

При этом следует смазывать анальное отверстие маслом из травы св. Иоанна и надевать резиновую перчатку.

Примечание. Ни в коем случае не используйте другие смазочные средства, поскольку они содержат множество веществ, способных вызвать достаточно серьезные нарушения предстательной железы. Не используйте смазочные средства, содержащие следующие добавки:

• Ацетон.

• Фенол.

• Свинец.

• Цикламат натрия.

• Дибутилфталат.

• Бисульфит натрия.

• Диэтаноламин.

• Каменноугольный деготь.

• Окись железа.

• Триэтаноламин.

• Толуол.

• Р-оксианизол.

Поскольку давно известно, что эти добавки являются канцерогенными веществами, внимательно изучайте состав мази. Эти ингредиенты очень легко поглощаются толстым и тонким кишечником, двенадцатиперстной кишкой и желудком, и могут вызвать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, которые обычно диагностируются как «общие заболевания». Если подобное случится, следует немедленно проинформировать своего лечащего врача, чтобы тот мог принять своевременные контрмеры при наличии проблем в области заднего прохода.

Убедитесь в том, что перечисленные выше ингредиенты не содержатся в следующих применяемых вами продуктах:

• Очищающее молочко, мыло.

• Лосьоны для тела и рук.

• Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бриться.

• Косметические и красящие средства.

Следующие вещества способны нанести сильный вред предстательной железе:

• Все насыщенные жирные кислоты.

• Вазелин, петролатум; масло какао, кремы, содержащие какао.

• Кокосовое масло, свиное сало, гусиный жир.

• Все животные жиры в целом. Особенно маргарин, поскольку он проходит семикратный нагрев и в результате содержит чистейшие насыщенные жирные кислоты (по мнению профессора доктора Стивена Т. Чана). Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бритья.

• Косметические и красящие средства.

Скопление вышеупомянутых веществ в предстательной железе может привести к раку простаты.

Могут также наблюдаться изменения в весе тела с возможным увеличением на 9–36 кг в абдоминальной области, так как насыщенные жирные кислоты могут поглощаться в чрезмерных количествах любой частью тела.

Насыщенные жирные кислоты на коже блокируют клеточную жидкость, изменяют дыхательный объем и приводят к астматическим изменениям в области бронхов. Еще одним видимым сигналом является преждевременное старение организма и значительное ограничение активности во всех жизненных сферах. Можно также упомянуть риск сердечного приступа и инсульта, который подготавливает тело к взрыву, как взрывной механизм с часовым устройством.

Вернемся к массажу предстательной железы. Когда-то такой массаж делался семейными докторами неспециально, когда они проверяли функционирование предстательной железы и старались снизить ее чувствительность и восстановить нормальную функцию. Во избежание преждевременного срабатывания предстательной железы следует использовать как профилактическую меру мужское упражнение «олень», а также совершать специфический массаж железы, вставляя пальцы в задний проход. Идеальной является ситуация, когда партнерша или жена мужчины выполняет такой массаж для него. Возможного занесения инфекции во время массажа можно избежать, используя резиновые перчатки. Превентивный массаж предстательной железы может явиться спасительной процедурой для мужчины, поскольку отсутствие правильного ухода за предстательной железой способно повлечь за собой рак простаты.

Мужчинам необходимо часто, не реже раза в неделю, проверять состояние предстательной железы, обращая внимание на изменения в ее размерах и эластичности. Таким образом можно своевременно идентифицировать ее неестественное опухание или же увеличенную, твердую или болезненную предстательную железу. Твердая или очень болезненная простата может служить указанием на существование заболевания, даже раковой опухоли. Однако, если выполнять мужское упражнение «олень» каждый день, можно одновременно предупреждать возможные болезни и лечить уже существующие.»

Диагностика и терапия нарушений предстательной железы

Даосская медицина имеет ряд проверочных методов для выявления жалоб, связанных с предстательной железой.

Если один из признаков заболевания простаты относится к вам лично, в вашем распоряжении имеются эффективные альтернативы:

• Регулярный массаж анальной области с использованием лечебных мазей.

• Сжатия заднего прохода, чтобы остановить поток мочи (5–7 раз).

• Выполнение мужского упражнения «олень» для профилактики проблем с простатой или для их реабилитации.

• Массаж меридианов и выполнение упражнений дао цигун «избавление от сотни недугов» и «журавль, стоящий на одной ноге».

Симптомы нарушений предстательной железы

1. Боль или чувствительность вдоль почечного меридиана. Любой вид чувствительности или боли в этой области указывает на застой энергии и недостаточное кровоснабжение мужских половых органов. Это: почки, надпочечники, яички, предстательная железа и пенис.

2. Частые мочеиспускания зачастую вызываются слабостью почек или мочевого пузыря, но могут быть вызваны также увеличенной предстательной железой.

3. Затрудненное или болезненное мочеиспускание.

4. Боль в области промежности во время эрекции.

5. Боль во время семяизвержения.

6. Кровь в семени.

7. Предстательная железа очень твердая на ощупь, воспаленная или же слишком мягкая. Простата должна иметь форму яйца и быть гибкой.

8. Слабая эякуляция или неприятно пахнущее семя.

9. Семя не выбрасывается, а вытекает капля за каплей. Здоровый мужчина должен быть способен извергать семя на расстояние в 9 см.

10. Сниженное ощущение удовольствия во время семяизвержения.

11. Преждевременная или ночная эякуляция.

12. Импотенция.

13. Отсутствие семяизвержения из-за чрезмерной слабости простаты.

14. Капли мочи продолжают выделяться в течение нескольких минут после мочеиспускания.

Лекарства и их эффекты на половые железы и органы

Традиционные лекарства представляют собой химические средства, запускающие в теле соответствующие химические реакции. В отличие от лекарственных растений, не имеющих побочных эффектов, подобные лекарства не оказывают ни поддерживающего, ни укрепляющего влияния на органы и меридианы. Они являются лишь стимуляторами и имеют еще не полностью изученные побочные эффекты.

Такие лекарства могут дать немедленное облегчение при любом типе физической слабости. Их действие можно почувствовать в течение нескольких секунд или минут. Это отличает их от растений, чей целительный эффект можно определить только по прошествии недель или месяцев. Однако недостаток химических препаратов заключается в том, что человек быстро привыкает к ним. Поскольку такие препараты легко доступны и легко применимы, человек может по желанию увеличить дозировку. В результате лекарство перестает оказывать стимулирующий эффект. Повышенная доза приносит организму значительный вред и только снимает симптомы, в то время как гербальные средства борются с причиной проблемы.

Лекарственные препараты обладают ударным эффектом, необходимым для возвращения организма к здоровому состоянию. Избыточное давление на организм блокирует телесные функции к концу лечения и в конечном счете нарушает их. Это особенно касается половых органов и меридианов.

Если лекарственные препараты принимаются в течение более продолжительного времени, аура – электромагнитное энергетическое поле человека – нарушается и обычный образ действий человека изменяется на обратный. Тем не менее, химические препараты, прописанные врачом и принимаемые с осторожностью и умеренностью в течение небольшого периода времени, могут быть очень полезными – так же, как алкоголь в малых дозах оказывает расслабляющий эффект, но в больших способен привести к алкоголизму и ослаблению всего организма.

К примеру, регулярное курение или потребление кофе, прием гормональных средств или гормонов для регуляции менструаций, избавления от мигреней или проблем, связанных с менопаузой, способны разрушить печень на 10%. Если человек выкуривает два или более «косячка» марихуаны в день, он способен всего лишь за месяц разрушить свою печень на 15%. Что касается половых сношений, если они происходят 3–5 раз в неделю и мужчина каждый раз эякулирует, это вызывает нарушения функции печени у обоих партнеров.

Любой тип вдыхаемого дыма создает напряжение печени, как алкоголь или кофе. Поскольку печень выполняет очищающую функцию, выводя из крови токсические вещества, в таких случаях она сама подвергается отравлению. Печень, контаминированная таким образом, никогда не сможет полностью восстановиться, если не поддержать ее терапевтическими упражнениями дао цигун для печени и поджелудочной железы или приемом листьев володушки круглолистой под руководством мастера цигун или профессионального врача.

Методы лечения при нарушениях предстательной железы

Предстательная железа мужчины частично является железой, а частично – мышцей. Она окружает начало уретры у отверстия мочевого пузыря. Имеет размер, примерно соответствующий размеру каштана. В среднем возрасте может увеличиваться и затруднять мочеиспускание.

Примерно 60% мужчин в возрасте за 40 лет имеют увеличенную предстательную железу, а еще у половины этих мужчин не наблюдается никаких связанных с этим жалоб. Увеличение простаты иногда приписывают образованию опухолей. Но независимо от того, чем вызвано такое увеличение, оно может сопровождаться следующими жалобами: инфицирование мочевого пузыря, растяжение мочевого пузыря, задержка мочи, развитие кишечных инфекций и камни в мочевом пузыре. Эти нарушения могут приводить к повышению кровяного давления и даже к отравлению крови в результате уремии. Позыв к мочеиспусканию может возникать и в тех случаях, когда человек не в состоянии помочиться. Иногда это ощущение бывает ложным. Может также возникать жжение во время мочеиспускания. В результате мочевой пузырь часто опорожняется не полностью, и это также является причиной раздражения.

Схема лечения нарушений функции предстательной железы

Терапевтические акупунктурные точки, применяемые в лечении простаты

Глава 10. Теория ритма

Исцеляющее удерживание семенной энергии

Многие люди на Западе переживают из-за того, что слишком мало занимаются сексом. Китайцев же, наоборот, беспокоит слишком интенсивная сексуальная жизнь. Поскольку семяизвержение у мужчины и оргазм у женщины (хотя и в меньшей степени) ослабляет почечную энергию, в китайской медицине слишком интенсивные занятия сексом считаются потенциальным источником болезни. Восточные мужчины относятся к последствиям чрезмерного увлечения сексом очень серьезно. Многие мужчины с нарушенной ци почек жалуются на усталость, испытываемую ими после секса. Почечная ци женщины тоже может быть ослаблена частыми родами за короткий отрезок времени. Используя теорию ритма, мужчина может определить, как часто он может эякулировать. При этом нужно помнить, что в дао большую важность имеет сохранение как можно большего количества энергии и как можно меньшего количества потери энергии. Лучше всего вообще не эякулировать. Лишь те мужчины, которые убеждены, что это для них неприемлемо, должны использовать теорию ритма. Теория ритма подходит только мужчинам с «нормальной» сексуальной жизнью. Каждый человек, следующий философии даосизма и желающий сознательно повысить свой энергетический уровень, сделать здоровее и моложе собственное тело, должен найти для себя индивидуальный ритм. С этой целью мужчине, возможно, придется один раз испытать эякуляцию, а потом прожить ряд дней в полном воздержании, то есть даже не думая о сексе. Если мужчина решился провести подобный эксперимент, ему лучше как можно меньше видеться со своей сексуальной партнершей. Во избежание обид и непонимания не забыть объяснить ей для чего это делается. Через несколько дней сексуальное влечение у мужчины может несколько возрасти. Следует обращать на это, по возможности, меньше внимания и избегать любого вида сексуальной стимуляции, если желание повышается пропорционально времени. Достигнув точки, когда дальше уже невозможно игнорировать свое половое влечение, мужчина может считать, что нашел свой ритм. Число дней, истекшее с момента последней эякуляции, соответствуют индивидуальному ритму. Таким образом можно определить интервал времени, через который можно эякулировать, не причиняя вреда организму. Определив собственный ритм, вы можете определить свой биологический возраст. Для этой цели используйте формулу ритма. Если ваш цикл длится 4 дня, значит с биологической точки зрения вам 20 лет (4 : 0,2 = 20), независимо от того, сколько лет вы прожили. Если ваш ритм равен 16 дням, биологически вам 80 лет (16 : 0,2 = 80). Это так, даже если вы прожили всего 40 лет. Все во Вселенной имеет свой ритм и цикличность, в том числе и человеческие существа. У женщин есть менструальный цикл. У мужчин тоже есть свой цикл, хотя он не столь очевиден. Согласно древним даосским рукописям, существует специфическое время, когда эякуляция не таит в себе риска для мужчины. Промежуточный интервал между эякуляциями служит для восстановления утраченной энергии и питательных веществ. Соответствующий индивидуальный ритм для мужчины можно определить следующим образом:

Возраст х 0,2 = допустимая частота эякуляция (через сколько дней).

Если мужчине, к примеру, 30 лет, его цикл изменяется в ритме шести дней (30 х 0,2 = 6). Это означает, что мужчина, если он здоров, может эякулировать каждые 6 дней, не вредя своему здоровью. Следовательно, один цикл длится 4 дня для двадцатилетнего мужчины и 10 дней для пятидесятилетнего и т. д. Несмотря на следование этому циклу, жизненная энергия все равно будет теряться во время эякуляций; однако она будет иметь возможности для восстановления, если мужчина следует своему ритму. Таким образом мужчина сможет поддерживать энергетическое равновесие. Однако в случае неумеренного и бесконтрольного секса энергетические ресурсы мужчины очень быстро истощаются. Ведя подобный образ жизни, мужчина износит свой организм и приблизит момент своей смерти. С другой стороны, если мужчина придерживается своего естественного ритма, он способен контролировать свои эякуляции, компенсировать потери и таким образом сохранять состояние равновесия. В результате он, возможно, не станет энергетически богаче, но ресурсы его энергии и не оскудеют. Между эякуляциями мужчина может и должен заниматься сексом как можно чаще. Однако он должен уметь сдерживаться и испытывать «высшую форму оргазма», пока вновь не достигнет момента безопасной эякуляции. В книге советов династии Сун (581–618 гг. н. э.) мастер Тсу Хсе, один из основателей даосской медицины, дает следующие рекомендации по поводу частоты эякуляций у мужчин (так как существуют еще рекомендации по минимальному количеству эякуляций в зависимости от возраста):

• 20 лет – один раз в 4 дня;

• 40 лет – один раз в 16 дней;

• 60 лет – один раз в 30 дней.

Хотя эти классические рекомендации подчеркивают важность темы, она едва ли обсуждается в современном Китае. Этот факт вполне согласуется с отсутствием у современных мужчин интереса к эмоциям как возможной причине заболевания.

Информация о наиболее эффективной сексуальной терапии для мужчин и женщин, касающаяся целительных эффектов удерживания энергии во время полового акта

Даосские методы сдерживания сексуальной энергии позволяют мужчине и женщине не только достичь «безграничного высшего оргазма», но и подобно «последовательности в девять раз по десять», оказывают целительный эффект на эндокринную систему обоих партнеров и их рефлексогенные зоны, связанные с пенисом и влагалищем во время полового акта. Приведенные ниже эффекты сдерживания мужчинами энергии семени принадлежат перу одного из основателей древнекитайских диагностических и терапевтических процедур даосской медицины, мастера Тсу Хсе, доисторического мудреца, который, как говорят, открыл «пять фаз перемен жизненной энергии ци»: упражнения, дыхание, питание, сексуальность и медитация.

• Дерево —ци тигра.

• Огонь —кровь и телесные жидкости дракона или змеи.

• Земля —человек между небесами и землей, символ медведя.

• Металл —12 главных путей, меридианы энергетического цикла, символ журавля.

• Вода —8 особых путей или волшебных меридианов, символ обезьяны.

Чем чаще мужчина удерживается от эякуляции в половом контакте с женщиной, тем более интенсивно сущность его семени, в свою очередь, дает ему выносливость, силу и уверенность, а также здоровье и долголетие.

Напоминание! Во время обычного мужского оргазма предстательная железа (в случае ее стимуляции на 100%) опустошается в результате ряда сжатий и выбрасывает примерно от 200 до 500 миллионов семенных клеток из «энергетического дворца мужчины» (находится на расстоянии в одну ладонь ниже пупка). Это эквивалент потери энергии почти за шесть недель. Такая энергетическая потеря значительно ограничивает состояние здоровья мужчины и его долголетие. Вот почему техника удерживания жизненной энергии семени должна применяться каждый день в сочетании с упражнением «олень» для мужчин. Мужчина должен сдерживать семяизвержение во время полового акта, потому что чем больше он удерживает, тем больше жизненной энергии и питательных веществ вырабатывается в его организме. Это обеспечивает резервы для здоровья и долголетия, и не только в сексуальной сфере. Предположение о том, что сдерживание семени может оказывать целительный эффект на тело, основано на научно подтвержденном факте, гласящем, что мужское семя обладает высокой питательной ценностью. Подобно крови, семя составляет часть «восприимчивой силы» (аспект инь) и является женской пассивной энергией тела и Вселенной. Семя и кровь составляют сущность энергии жизни. Мужское семя состоит из неизменной и непревзойденной субстанции, которую нельзя даже сжечь. Когда сила семени пронизывает организм, она восстанавливает жизненную силу внутренних органов и заменяет ослабленные клетки организма.

Техника экстракции

Эякуляция – приток и выброс семени – представляет собой ощущение наивысшей стимуляции и особого наслаждения для любого мужчины. Мужчина, предпочитающий ощущение удовольствия, вызываемое эмиссией семени, сможет найти для себя приемлемый метод в технике исцеляющего сдерживания семени, при котором семенная энергия не теряется, а сексуальное наслаждение не уменьшается. Эта даосская техника называется «техникой экстракции». При такой форме применения этой техники у мужчины происходит «экстракция» жизненных компонентов, то есть сущности семени, и их возвращение в тело мужчины. Жидкость, остающаяся после экстракции, в целом не имеет никакой ценности (по мнению древних даосских мудрецов, это семя больше не годится для репродуктивной функции). Мужчина извергает оставшуюся жидкость и испытывает знакомое ощущение наслаждения, ассоциирующееся с эякуляцией.

Инструкции по применению техники экстракции

1. Мужчина доходит до интенсивности в 98 или 99%, пока не достигает точки последнего толчка, ведущего к эякуляции (100%).

2. В этот самый момент он производит сжатие мышцы-сжимателя заднего прохода, как в мужском упражнении «олень» (напрягает анус и тазовое дно и задерживает дыхание). Это снижает интенсивность сексуальной активности мужчины до 60–70%, как и желание. Затем мужчина может продолжать совершать глубокие и мелкие толчки пениса.

3. Технику сдерживания следует применять 5–8 раз подряд. Только после этого мужчина должен переходить к эякуляции. Эякуляция происходит, но при этом выбрасывается оставшаяся жидкость. Мужчина может эякулировать без опасений потерять жизненно необходимые компоненты, содержащиеся в семени.

Эффекты

• Применяя технику сдерживания или экстракции, мужчина учится контролировать функцию предстательной железы и не допускать стимуляции сверх 98 или 99%.

• При сжатии мышц заднего прохода и тазового дна предстательная железа опустошается. Однако здесь это происходит в другом направлении, чем при обычной эякуляции. Вместо выбрасывания семени наружу оно поступает внутрь и вверх, к мозгу, чтобы питать его. Этот процесс называют «обратной эякуляцией».

• Поскольку упражнение «олень» для мужчин, используемое во время техники экстракции, стимулирует также кровообращение в области лобковой кости, семя вместе с кровью поступает в другие участки организма и питает внутренние органы, железы, нервы и прочие части тела.

• Одновременно мужчина переживает острый и все усиливающийся оргазм, так как техника экстракции стимулирует сокращения простаты.

• Техника экстракции позволяет мужчине и женщине не только испытать неограниченно сильный оргазм; она оказывает также целительный и благоприятный эффект на обоих партнеров и главное, очень благоприятный эффект на мужчину.

Десять форм удовлетворения женщины и оказания благотворного эффекта на мужчину в результате применения техники удерживания семенной энергии

Число удерживаний семенной энергии мужчиной – Повышение способности организма к самоисцелению, а также силы, жизнеспособности и выносливости

Один раз – Интенсифицирует энергию семени, укрепляет тело и его жизненную энергию. Дом семенной сущности.

Два раза – Укрепляет глаза, нос и уши. Дом роста – щитовидная железа.

Три раза – Повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунную систему и замедляет процесс старения. Дом воды – почки

Четыре раза – Укрепляет эндокринную систему и пополняет энергетические резервы: половые железы, надпочечники, поджелудочная железа, вилочковая железа, щитовидная железа, гипофиз и шишковидное тело. Дом надпочечников

Пять раз – Улучшает кровообращение, предупреждает инсульт и инфаркт, а также флебит. Дом сердца – вилочковая железа.

Шесть раз – Укрепляет мышцы, сухожилия и связки и повышает их эластичность. Дом воды – почки/мочевой пузырь.

Семь раз – Снабжает кости энергией, предупреждает артрит и атрофию костей. Дом воды – почки/мочевой пузырь. Дом сердца – вилочковая железа.

Восемь раз – Создает и укрепляет ауру, а также «шестое чувство» – экстрасенсорные способности. Дом интеллекта – гипофиз. Дом разума – шишковидное тело.

Девять раз – Исцеляет все недуги тела и разума, способствует неограниченному здоровью и долголетию. Дом разума – шишковидное тело. Дом интеллекта – гипофиз. Дом роста – щитовидная железа. Дом сердца – вилочковая железа. Дом трансценденции – поджелудочная железа. Дом воды – надпочечники. Дом семенной сущности – половые железы.

Десять раз – Выводит мужчину на высокий уровень духовности, поскольку гипофиз и шишковидное тело полностью заполняются новой жизненной энергией. Дом разума.

Эти данные взяты из книги Су-Нюэ Чин по диагностическим и терапевтическим процедурам медицины дао. Они способны побудить мужчину к выполнению техники экстракции, поскольку чем чаще мужчина удерживает семенную энергию при половом акте с партнершей, тем здоровее и выносливее становится его организм. Организм получает больше энергии и питательных веществ, что, в свою очередь, придает ему большую силу и выносливость, красоту и уверенность.

Примечание. Целительный эффект сдерживания семенной энергии проявляется и во время мастурбации. Правда, гораздо приятнее и полезнее использовать технику экстракции во время полового акта с партнершей, так как реальность намного превосходит воображение.

Бай-Хуэй – «Точка встречи всех меридианов» (Ду Май 20), точка на темени

Семь семенных энергий

Согласно древнекитайской классификации системы врачевания, теперь известной и на Западе, мужское семя состоит из «семи семенных энергий». Целительная сила семи семенных энергий была по достоинству оценена еще в древние времена, так как эти энергии укрепляют и питают эндокринную систему желез, а значит и иммунную систему.

«Семь семенных энергий», вновь возвращаемых в организм в результате техники экстракции:

В 1965 году доктор Такучи Шотаи из Токио уже занимался изучением «семи семенных энергий». Результаты его исследования и эффекты энергий семени на половое влечение поразили японскую общественность. Что же вызвало такое удивление?

Экстракты «семи энергий семени»: Сильтинум, Кускута, Люциум, Рубус, Плантаго, Элеттария и Шизандра, были протестированы на 75 супружеских парах в возрасте примерно от 50 до 80 лет. Супружеские пары были физически и ментально здоровы, но все супруги утратили сексуальное влечение и годами не вступали в половые контакты друг с другом. Всего через 2 недели после начала принятия этих экстрактов семени 20 пар возобновили занятия сексом, а еще через 4 недели половые контакты наблюдались уже у 50 пар.

Через 18 недель у 70 пар были регулярные половые контакты. По причине строгих японских традиций эта практика была категорически запрещена в то время. Даже в наши дни эти семенные экстракты имеют тайный сбыт в Японии, Америке и даже в странах Европы. С помощью внутренних упражнений дао и в первую очередь упражнения «олень» для мужчин по сжатию мышцы заднего прохода с напряжением лобково-копчиковой мышцы, «семь семенных энергий» реактивизируются и сексуальная потенция восстанавливается. Однако этот простой метод регенерации функции эндокринной системы требует ежедневной практики, поскольку старая поговорка гласит: «Практика есть залог совершенства!»

Примечание. При потере слишком большого количества семени восстановление «семи семенных энергий» может потребовать более длительного времени, что значительно снижает связанную с этим активность и в итоге ослабляет жизненную силу мужчины.

Глава 11. Техника продления эякуляции

Таинственная точка акупрессуры ень-мо

Мокса-терапия (прижигание с использованием крохотных конусов из лекарственных растений) под яичками для устранения нарушений эрекции

Точка акупрессуры ень-мо

Техника ень-мо для защиты семени

Знание о том, где, как и когда осуществлять акупрессуру точки ень-мо, естественно, требует определенной практики. Сила надавливания должна быть точно рассчитанной – не слишком сильной и не слишком слабой. Сначала можно практиковаться во время мастурбации, пока не убедитесь, что правильно нашли эту точку.

Надавливать на точку ень-мо в сущности очень просто. Немного попрактиковавшись, вы сможете нажимать ее так, что ваша партнерша этого даже не заметит.

• Перед самой эякуляцией положите руку на внутреннюю сторону бедра и найдите эту точку. Нажмите достаточно сильно, чтобы предупредить выброс семени из предстательной железы.

• Если вы нажмете слишком близко к яичкам, семя попадет в мочевой пузырь и позже выйдет из тела вместе с мочой. Если вы несколько раз надавите не на то место, семя вызовет раздражение мочевого пузыря, которое может привести к воспалению.

• А если нажать слишком близко к анусу, это не остановит эмиссию семени. В таком случае упражнение окажется бесполезным.

• Во избежание потери семени, каналы у основания предстательной железы должны быть закрыты нажатием пальца. Только в этом случае семя будет направлено в обратную сторону и впитается в кровь.

Важное примечание

Специфическая акупрессурная точка размещается между задним проходом и мошонкой. Эта таинственная точка, «слияние всех энергий инь», место, где объединяются управляемые и управляющие сосуды, называется ень-мо. Если нажать ее тремя пальцами, она ощущается как небольшая впадинка.

Если нажать на точку ень-мо непосредственно перед извержением семени, эякуляцию можно повернуть без извержения семени наружу. С помощью этой техники мужчина способен преобразовать свое семя и достичь более интенсивного оргазма без потери семени. Одновременно семя полностью покидает полную предстательную железу и впитывается в кровь. Семенная энергия поступает вверх через меридианы, начинающиеся в этой точке, вместо того, чтобы покинуть тело (что происходит при обычном семяизвержении).

Таким образом мужчина не лишается приятных ощущений, сопровождающих сжатие простаты во время эякуляции, и не утрачивает положительную семенную энергию. Однако следует нажимать на точку ень-мо до завершения оргазма или последующей трансформации семени.

Даже после того как пик оргазма миновал, мужчина должен продолжать мастурбировать и нажимать на точку ень-мо, пока не закончатся приятные ощущения, сопровождающие сжатие предстательной железы.

Техника акупрессуры ень-мо беспроигрышна, так как позволяет мужчине значительно продлить эрекцию его «храброго воина» и продолжать любовную игру, пока женщина не испытает оргазм. Говорят, что с помощью этого метода можно также предотвратить нежелательную беременность партнерши.

Просим запомнить! Если у вас воспаление предстательной железы, вы должны сходить к врачу и пройти курс лечения, прежде чем осваивать технику прерывания эмиссии семени. Однако в период выздоровления можно выполнять упражнение «олень» по сжатию лобково-копчиковой мышцы, которое ускорит процесс заживления.

Как работает техника акупрессуры ень-мо

После того как вы применили технику акупрессуры ень-мо и успешно предотвратили эякуляцию, вы можете проверить, возвратилось ли семя в систему кровообращения или попало в мочевой пузырь. С этой целью надо помочиться в баночку. Мутная моча означает, что семя попало в мочевой пузырь. Через один-два часа это станет более очевидным, потому что семя осядет на дно банки, а прозрачная моча окажется сверху.

• У мужчин, питающихся преимущественно щелочной пищей, моча часто пузырится. При попадании семени в мочу она будет пузыриться еще интенсивнее.

• При обычной эякуляции, то есть если вы не нажимаете на точку ень-мо или не прерываете семяизвержение с помощью мужского упражнения «олень», около одной трети извергаемого семени попадает в мочевой пузырь.

Обе техники прерывания эякуляций не являются лишь плодом теоретических изысканий. Они демонстрируют направленный, мощный стимулирующий результат волевого акта, который проявляется не только в сексуальности, но и в омоложении организма мужчины, практикующего эти методики. Даосы называют эту процедуру возвращения в организм творящей силы половых желез «возрождением». Многие мужчины и даже женщины полагают, что неестественно останавливать эякуляцию, даже если это приносит мощный положительный эффект. На уровне человеческого сознания эякуляция должна представляться столь же естественной и неизбежной, как смерть. Как говорится, во время каждой эякуляции мужчина переживает «маленькую смерть». Тем не менее на более высоком уровне сознания все, что люди рассматривают как неестественное, имеет вполне естественную и логическую причину. Если вы хотите принять решение в пользу природы и долголетия, вам просто необходимо прерывать эякуляцию и менструацию, конечно, если вы не собираетесь зачать ребенка.

«Обратная эякуляция» для продления эрекции и жизни

Как могут простые методы, вроде нажатия на точку ень-мо и выполнения упражнения «олень» для мужчин, оказывать столь глубокий эффект на организм?

Предстательная железа сжимается и снова расширяется во время нормального оргазма с эмиссией семени. Нажимая на точку ень-мо, мужчина может определить, насколько быстро опустошается предстательная железа. При нормальном оргазме это может произойти в доли секунды. Когда используется даосская методика акупрессуры точки ень-мо, процесс опустошения простаты может растянуться на время вплоть до пяти минут, что приводит также к более продолжительному и интенсивному оргазму вплоть до пяти минут. Но еще большую важность имеет тот факт, что энергия и питательные вещества семени, содержащие такие жизненно необходимые компоненты, как витамины, минералы и аминокислоты (по результатам научных исследований), сохраняются в теле. При применении этой техники семя не попадает в мочевой пузырь или мочеиспускательный канал. Вместо того оно остается в предстательной железе. Оттуда семя попадает в систему кровообращения, поднимается вверх по телу и распределяется в семи железах эндокринной системы, снабжая ее энергией. Это обеспечивает все тело жизненными энергиями и питательными веществами, активизирует клетки кожи, смазывает суставы, укрепляет нервы и тем самым обеспечивает прекрасную защиту от таких заболеваний, как рассеянный склероз. В акупунктуре точку ень-мо называют «первым концептуальным меридианом». Это энергетическая дверь, через которую из тела мужчины непрерывно вытекает энергия. Даже половое воздержание не в состоянии остановить эту «утечку». Однако с помощью акупрессуры ень-мо и последовательности упражнений «олень» можно перекрыть этот «кран» и тем самым предотвратить невольную потерю организмом столь необходимых ему жизненных энергий.

• Для этой цели в даосизме существует еще сидячая поза, когда пятка одной из стоп надавливает на точку ень-мо, также останавливая энергетическую утечку. Даже на Западе эта поза описывается как чрезвычайно важная техника. Сидеть на седалищной кости рекомендуется не только для стабилизации всего позвоночного столба; давление на точку ень-мо как на точку соединяющую обе ноги, также останавливает энергетическую утечку. Можно подкрепить этот эффект смыканием ануса и тазового дна в различных вариациях (7 сжатий для каждой из 7 желез – всего 49 раз).

• Кончик языка представляет собой дополнительную важную точку, через которую выходит энергия. Поэтому даосская медицина рекомендует помещать кончик языка на десны и загибать его вовнутрь, чтобы остановить выход энергии из тела во время медитации или в ситуациях, грозящих вызвать стресс.

Точка ень-мо как метод контроля рождаемости

Женщины тоже должны иметь представление о чудесном эффекте акупрессуры ень-мо, так как она способна помочь женщине и ее партнеру достичь небывалых высот во время полового акта. Если женщина нажимает на эту точку стимуляции непосредственно перед мужским оргазмом, это во много раз повышает желание обоих партнеров.

Однако еще в древнем Китае техника акупрессуры точки ень-мо помогала в планировании семьи и предотвращении нежеланных беременностей. Древние китайские писатели повествуют о том, что крестьяне, как правило, радовались прибавлению семейства, потому что это означало, что в доме появятся новые работники. Если женщина много рожала, это считалось благословением богов, поскольку беднякам не приходилось обращать слишком много внимания на здоровье или обучение детей.

Желтый император, его министры и военачальники, охрана и дворцовая знать относились к этому совершенно иначе. Для них гораздо более важную роль имели брак, соответствующий рангу человека, ум и законнорожденность ребенка, необходимость иметь сына и наследника, а также заботы о его здоровье и хорошем образовании. Все представители китайской аристократии использовали точку ень-мо и обе техники упражнения «олень» для мужчин для планирования семьи, чтобы предотвратить зачатие нежеланных, незаконнорожденных детей или зачатие в неподходящее время. Необходимость защиты семени являлась глубоко укоренившимся убеждением. Дети не должны были страдать от глупости или ошибок своих легкомысленных родителей.

Вот почему Иань, даосский врач, живший в период династии Хань, писал:

«Мужественность (семя) исходит от ян. Однако ян легко приводится в возбуждение (эрекция) и истощается столь же быстро (потеря способности к эрекции). Женственность (нефритовые врата) исходит от инь. Однако инь медленно возбуждается («выпуская на свободу водный поток»), и его удовлетворение также достигается медленно («девять ступеней женского оргазма»). Итак, если инь присутствует в избыточных количествах и обладает стойкостью, ян является ограниченным и уязвимым (потеря во время эякуляции). По этой причине контроль эякуляции с помощью акупрессуры точки ень-мо представляет собой один из путей сохранения здоровья и долголетия».

Те же корреляции отражаются и в большей продолжительности жизни у женщин, которые в среднем живут на 5–15 лет больше, чем мужчины. Ключ к возвращению от дисбаланса к равновесию лежит в правильной регуляции отношений между двумя полами: между огнем (мужчиной) и водой (женщиной), в пути инь и ян, который помогает нам укрепить здоровье и продлить жизнь с помощью сексуальности. Точка акупрессуры ень-мо является одним из важнейших аспектов для преобразования мужской семенной энергии. Только на более высокой стадии мастерства акупрессуру ень-мо можно заменить упражнениями по напряжению лобково-копчиковой мышцы, обеспечивающими более эффективный контроль над направлением семени назад. Техника акупрессуры ень-мо является одновременно полезной и очень приятной; тем не менее она вскоре остается позади как «техника для начинающих», как только мужчина освоит такие методики, как упражнение «олень».

Преимущества «обратной эякуляции»

Теперь можно представить, что мои читатели, и мужчины, и женщины, спрашивают, как может секс без мужской эякуляции вообще приносить какое-то удовольствие? Желтый император тоже задавался этим вопросом, когда его советники рекомендовали ему начать практиковаться в контроле семяизвержений. По этому поводу между Бэн-Цзэ и Радужной девушкой состоялся следующий разговор, который содержится в даосском манускрипте «Секреты нефритовой палаты».

Радужная девушка: Принято считать, что мужчина получает от эякуляции великое удовольствие. Но освоив методы дао, он будет выбрасывать все меньше и меньше семени. Не уменьшится ли тогда испытываемое им удовольствие?

Бэн-Цзэ: Напротив. После извержения семени мужчина чувствует себя усталым, в ушах у него стоит звон, глаза смыкаются и его тянет ко сну. Он испытывает жажду, а его конечности становятся вялыми и одеревенелыми. Удовольствие от эякуляции длится краткие мгновения, за которыми следуют долгие часы усталости. Несомненно, это не настоящее удовольствие. С другой стороны, если мужчина регулирует извержение семени и сводит его к абсолютному минимуму, его тело укрепляется, разум остается свободным, а зрение и слух обостряются. Несмотря на то, что мужчина иногда сознательно отказывается от ощущений, связанных с семяизвержением, его любовь к своей женщине значительно усиливается. Такое впечатление, что он никак не может насытиться любимой. А это истинное длительное наслаждение, разве не так?

Просим отметить, в последнем предложении содержится особенно тонкое и важное наблюдение. Мужчина, который постоянно поддерживает высокий уровень тестостерона в организме и повышает запас спермы и других компонентов мужской сущности за счет контроля эякуляции, ощущает, как растет его любовь и привязанность к жене. Его любовное желание также возрастает.

В даосском любовном искусстве акцент делается не на романтическом аспекте любви, а на правильной технике. Это скорее напоминает спортивное состязание. Победы одной стороны недостаточно – обе команды должны быть «в форме» в результате практики, и обе должны знать правила игры. Однако взгляд даосов на секс как на сражение, «поле битвы, усыпанное цветами», ни в коей мере не идентичен тому, что на Западе любят называть «борьбой полов». Последний термин указывает на фундаментальный конфликт противоположных взглядов и яростную борьбу за половое превосходство, которая выходит за рамки спальни. Даосы же подразумевают практические, тактические аспекты собственно сексуального акта – то, что они называют «постельной стратегией».

В эротическом романе »Молитвенный коврик плоти» Ли Ю, писателя периода династии Мин, мы находим удивительное описание этого «боевого» подхода к сексуальным отношениям.

• Если отвлечься от количества участников, существует ли реальное различие между битвами, которые ведут армии, и битвами, которые происходят в постели? В обоих случаях главная задача командующего состоит в оценке диспозиции и в получении доступа к силам противника.

• В сексуальном акте мужчина прежде всего обращает внимание на холмы и долины женщины, а женщину более всего интересуют размер и огневая мощь орудий.

• Кто будет наступать, а кто отступать? В постели, как и на войне, одинаково важно знать самого себя и своего противника.

В отличие от сражений с использованием мечей и копий, женщины имеют преимущество перед мужчинами. Поэтому мужчина должен быть лучше подготовленным к «любовному сражению». Но поскольку большинству мужчин нравится думать что они сильнее женщин, они убеждены в том, что их «пятиминутного блицкрига» вполне достаточно; большинство женщин делают вид что удовлетворены, но не признаются мужчинам в том, чего бы им действительно хотелось.

Чтобы иметь возможность доставить истинное удовлетворение партнерше и пополнить свою сущность и энергию вместо того, чтобы терять их, мужчина должен научиться:

• продлевать половой акт и повторять его до тех пор, пока его партнерша не почувствует полное удовлетворение, посредством своевременного использования акупрессуры точки ень-мо перед моментом извержения семени;

• на более высокой стадии освоить технику лобково-копчиковой мышцы (напряжение мышц заднего прохода и подтягивание вверх тазового дна).

«Радужная девушка» называет этот метод «контактом без утечки».

Когда сексуальные контакты происходят согласно законам пути дао, они становятся «безграничным источником энергии», который никогда не пересыхает и не истощается. Более того, полное воздержание так же вредно для здоровья мужчины, как и избыток сексуальной активности.

Статистические исследования эффектов акупрессуры ень-мо

В течение 15 лет (с 1974 по 1989 г.) американцы в возрасте от 19 до 64 лет добровольно принимали участие в исследовании. Ниже приводятся некоторые интересные результаты, полученные профессором Стивеном Т. Чаном.

По поводу точки ень-мо

1. 73% мужчин, освоивших технику акупрессуры точки ень-мо, находились в возрасте за 30.

2. 85,4% всех участников ощутили прекрасный эффект.

3. 12,6% не почувствовали значимой разницы.

4. 1,96% время от времени ощущали дискомфорт.

Один мужчина сообщил, что при нажатии на точку ень-мо ощущал боль. Этот человек не принимал участия в семинаре на тему «Дао сексуальности», проводившемся в 1972 году, а посетил только часовой инструктаж на эту тему, не обратив внимания на предостережения инструктора. Кроме того, его врач поставил ему диагноз воспаления предстательной железы. Когда он сообщил, что нажатие на точку ень-мо ухудшает его состояние, ему посоветовали немедленно прекратить акупрессуру и прежде всего вылечить воспаление простаты. Только после этого он сможет возобновить занятия акупрессурой. Пройдя курс лечения простаты, мужчина снова попробовал заниматься акупрессурой и достиг замечательных результатов. Тщательное изучение возможных причин неприятных ощущений выявило, что подобные ощущения основывались на психологических факторах. Продолжительные и регулярные занятия снимали местные стрессы, избавляли от страхов и нервозности, и дискомфортные ощущения проходили.

По поводу упражнения для мужчин «олень»

1. Эти же 3379 мужчин принимали участие в этом исследовании.

2. 78,6% мужчин, которые стремились остановить извержение семени, были старше 35 лет.

3. 91% нашли технику удержания эякуляций полезной.

4. 8,2% остались не удовлетворены результатами. Почти 1% мужчин побоялись использовать эту технику.

По поводу упражнения для женщин «олень»

В тот же самый период был составлен дополнительный исследовательский отчет. 756 женщин-добровольцев в возрасте от 21 года до 45 лет участвовали в этом исследовании.

1. Ни одна конкретная возрастная группа не проявила повышенного интереса к упражнению «олень» в сравнении с прочими группами.

2. 95% всех женщин-участниц почувствовали себя лучше после выполнения упражнения. 5% не ощутили никаких изменений. Ни одна из женщин впоследствии не почувствовала себя хуже.

3. Только 221 женщина решилась прервать менструальный цикл. Из этого числа почти 40% сумели полностью остановить менструации, а еще у 40% кровотечения значительно уменьшились (у некоторых наблюдались остаточные выделения желтоватого или коричневатого оттенка). Примерно 20% женщин не сумели повлиять на менструальный цикл.

4. Женщинам, которые сумели полностью прекратить менструации, потребовалось для этого 3 месяца. Примерно 60% понадобилось для этого до шести месяцев, а 1% проценту женщин – год или еще дольше.

Глава 12. Эякуляция. Приход и уход семенной энергии

Выброс семени и его эффект на здоровье и личность мужчины

1. Функция предстательной железы состоит в извержении семени, миллионов и миллионов сперматозоидов, несущих в себе код ДНК женщины и мужчины. Они определяют здоровье мужчины и его долголетие, а также его предрасположенность к болезням. В даосской медицине выброс семени называется цзин, «сущностью истинной жизненной силы». Это означает, что цзин является двигателем сексуальной энергии, придающим форму материи новой жизни с помощью некоего зашифрованного послания – кода ДНК.

2. Согласно этому взгляду, эякуляция является сложным процессом. В процессе стимуляции пениса предстательная железа начинает заполняться жидкостью. Достигнув максимальной наполненности, она быстро совершает несколько сокращений, пока не вернется к нормальным размерам.

3. В результате этих сокращений, которые мужчина ощущает как оргазм, жидкость выталкивается из предстательной железы через мочевой канал в пенис, а затем извергается из кончика пениса. Каждый раз как предстательная железа сокращается с последующим расслаблением, простата выталкивает семя из семенных пузырьков. Мужчина, практикующий «бессмертное дыхание» (выполняющий упражнения цигун «олень», «журавль» и «черепаха»), способен ощутить до 49 сокращений. Из таких сокращений состоит оргазм, вот почему нарушения функции простаты отрицательно влияют на качество оргазма.

4. Мужскими половыми железами являются предстательная железа и яички. Пенис не считается половой железой, потому что это не железа и фактически ничего не вырабатывает. Это просто своеобразная трубка, через которую вытекают секреты желез, инструмент, который половые железы используют для репродукции.

Яички вырабатывают сперму и гормоны; предстательная железа вырабатывает семенную жидкость, в которой содержатся питательные вещества, гормоны и жизненная энергия. Две жидкости, вырабатываемые яичками и простатой, образуют то, что мы называем семенем – средство переноса спермы.

5. Во время семяизвержения нормальный взрослый мужчина теряет около одной столовой ложки семени. В соответствии с последними научными исследованиями, в этом количестве семени содержатся питательные вещества двух больших бифштексов, 10 яиц, 8 апельсинов, 6 лимонов и 5 бананов. Семя содержит также белок, витамины, минералы и аминокислоты, то есть практически все, что ежедневно требуется мужчине для жизни. Кроме того, в семени заключено большое количество жизненной энергии, следовательно, каждый выброс семени означает значительный дефицит энергии. Это объясняет ощущение опустошенности, испытываемое мужчиной после эякуляции.

Потерю семени в просторечии часто называют «приходом», хотя правильнее было бы называть ее «уходом». Примерно 200–300 миллионов живых сперматозоидов, гормоны, питательные вещества, витамины, сила, выносливость и даже часть личности мужчины и его самооценки «уходят» и утрачиваются буквально за считанные секунды. Выброс семени является огромной жертвой мужчины, так как в результате этого его физические, ментальные и эмоциональные способности истощаются на продолжительное время. Это явление можно сравнить с горящей свечой, которую загасили, вылив на нее ведро воды.

6. После эякуляции все семь желез оказываются опустошены, особенно половые железы, снабжающие энергией эндокринную систему. Даосская медицина комментирует такое состояние следующим образом:

«Если вы пойдете этим путем и направите сексуальную энергию вниз, вы опустошите семь желез. Значит, вы вступили на путь людей, а все люди умирают до срока (эякуляция – потеря миллионов живых сперматозоидов – сокращение срока жизни). Живой лев способен превратиться в дохлого пса за кратчайший отрезок времени, а человек утрачивает частицу своей юности. Однако, если вы отправитесь по иному пути и направите свою сексуальную энергию вверх через семь желез, вы сумеете достичь вечной и божественной жизни (обратная эякуляция – продление эрекции и жизни)».

Основываясь на личных наблюдениях, древние даосские мудрецы сумели сделать следующий вывод.

«Находясь дома или путешествуя в иной части света, вы можете заметить, что вокруг гораздо больше пожилых и тем не менее все еще привлекательных женщин, чем мужчин. Женщины, не испытывающие потери сексуальной энергии (за исключением тех, у кого было слишком много беременностей), живут почти на 15 лет дольше, чем мужчины».

По этой причине древние даосские мудрецы занялись поиском и нашли способ, позволяющий мужчинам испытывать еще более приятный оргазм без извержения и потери жизненной энергии, но с сохранением и использованием ее.

• Если мужчина сможет направить свое семя в обратном направлении, он сумеет сохранить и ценную жизненную энергию, и эрекцию. Тогда мужчина получит способность провести женщину «по девяти ступеням, ведущим к полному удовлетворению».

• То, что обычно называется женским оргазмом, составляет лишь четвертый этап в девятиуровневой последовательности энергетического потенциала.

Удерживание семенной энергии

Основываясь на опыте тысячелетий, древние даосские мудрецы обнаружили, что мужчина должен регулировать частоту своих эякуляций. Эта частота зависит от силы или слабости семяизвержения, а также от возраста и общего телосложения мужчины. Более того, мужчина никогда не должен принуждать себя к эякуляции, потому что с каждым новым семяизвержением мужчина наносит вред всей эндокринной системе. Любой мужчина должен регулировать уровень своей семенной сущности в соответствии с собственными запасами жизненной энергии (см. таблицу в главе о теории ритма).

Мастер Тсу Хсе описывает симптомы «вынужденной эякуляции» следующим образом:

• Шум в ушах, усталость в глазах, вялые конечности, утрата эрекции и повышенная сухость в горле, тяга ко сну, затрудненное дыхание и нежелание двигаться.

• Позыв к мочеиспусканию, болезненный аппетит, невозможность сконцентрировать внимание, слабый пульс, избыточное потоотделение, плохое дыхание, головокружение, запор, диарея, нежелание работать, агрессивность, депрессия, мигрень и преждевременное семяизвержение.

Он советует сдерживать семяизвержение с помощью упражнения для мужчин «олень» (напряжение лобково-копчиковой мышцы). Тсу Хсе обнаружил, что эта практика способствует укреплению жизненной сущности, а также обостряет слух и зрение. Кроме того, мастер Тсу Хсе добавляет, что сдерживание страсти во время занятий любовью на самом деле усиливает любовь мужчины к женщине. Мужчина чувствует, что никак не может утолить свою страсть к любимой.

Каждый мужчина должен сам принимать решение о том, когда он хочет эякулировать или удержать семя в теле с помощью упражнения «олень» для мужчин. Женщина должна обладать интуитивной способностью угадывать желания своего любимого точно так же, как она распознает свои желания и потребности. Партнерша ни в коем случае не должна требовать, чтобы у мужчины был «приход» всякий раз, как они занимаются любовью. Вместо этого каждый раз она должна быть готова ощутить их любовь по-новому.

Все древние даосские рукописи подчеркивают, что другой взгляд на секс, как на гонку к климаксу и физическому краху, оказывает ограничивающие эффекты на физическом и вредные эффекты на психологическом уровне. На Востоке физическую любовь рассматривают, как возможность для обоих партнеров изведать новые высоты блаженства, испытать более интенсивный оргазм без потери семени.

Если мужчина постоянно не соблюдает индивидуальный ритм любви (любовная последовательность 9 х 10 толчков пениса и 108 целительных толчков от тазового дна с напряжением лобково-копчиковой мышцы), его жизненная энергия иссушается. Следствием несоблюдения правильного ритма во время занятий любовью является «вынужденная эякуляция», которая быстро приводит к истощению сил мужчины. В результате «сотня телесных недугов» может развиться за определенный период времени.

Прежний торопливый и стрессовый способ половых сношений, который обычно протекает без подготовки и в котором женщине, как правило, отводится пассивная роль, в равной степени не удовлетворяет и мужчину и женщину, а также наносит партнерам вред на физическом и ментальном/эмоциональном уровне. Такой способ не является выражением нежности и привязанности, а наоборот часто приводит к отчуждению и разрыву.

Хотя у женщины нет семени, которое надо было бы сохранять, она, как и мужчина, обладает огромным потенциалом страсти. При условии верной направленности эта страсть способна успокаивать чувствительные нервы, ускорять кровоток и регенерировать ткани. В результате более глубокого, истинного единения, отражающего самые нежные сердечные чувства, мужчина и женщина могут облегчить или исцелить физические страдания и недуги.

Метод правильного ритма и периодического удерживания семенной энергии оказывает терапевтический эффект, с которым не в состоянии сравниться никакое иное лекарственное средство или схема терапии. Мужчина и женщина могут извлечь из него огромные преимущества, если научатся контролировать свои физические оргазмы с помощью упражнения «олень» для мужчин и женщин. Однако нет необходимости и даже не рекомендуется воздерживаться от эякуляции в течение неопределенного периода времени, поскольку сбалансированные сексуальные взаимоотношения предполагают, что партнеры умеют в равной степени давать и принимать дары.

Семь желез эндокринной системы – источник иммунной защиты

Можно вообразить все семь желез эндокринной системы в виде сосудов, соединяемых друг с другом целым рядом артерий или трубок. В снабжении организма жизненной ци каждый сосуд, или железа, зависит от всех остальных.

Когда первый сосуд, «Дом семенной сущности», заполняется жизненной энергией, эта жизненная энергия медленно распределяется по артериям или трубкам в направлении к остальным шести сосудам эндокринной системы. Распределение осуществляется снизу вверх, как показано на странице 266.

Хотя даосские ученые уже давно передали новым поколениям великое богатство знаний о структуре, природе и функции эндокринной и иммунной систем, современная западная наука только сейчас начинает глубоко изучать эндокринологию (теорию эндокринной системы семи желез). К сожалению, это сравнительно новое поле медицинских исследований и может потребоваться много работы, чтобы разгадать секрет медицины дао, обладающей преимуществом тысячелетнего опыта понимания эндокринной системы путем ее сравнения с природой. Не удивительно, что ослабленное состояние или предрасположенность к болезням возникают, когда одна из семи желез страдает от потери энергии, которая может быть вызвана разными причинами. В таком случае на половые железы возлагается задача не только формирования сбалансированного потока энергии для компенсации нехватки, но также задача укрепления ослабленного потока энергии для восстановления максимально возможного энергетического уровня в теле. Половые железы составляют основу системы желез, фундамент, на который опираются все прочие железы. Все семь желез взаимно поддерживают друг друга в порядке их расположения снизу вверх. Если первые шесть домов не заполнены жизненной энергией, невозможно наполнить ею «седьмой дом», «Дом разума». Поэтому вполне очевидно, что хронический дефицит и дисбаланс развиваются в теле, когда один из компонентов этой системы желез, к примеру, матка или предстательная железа, удаляется хирургическим путем. Поэтому в древней даосской медицине врачи обычно старались использовать все возможные методы, прежде чем принять решение о резекции, особенно о хирургической операции половых желез. К сожалению, вместо того чтобы учиться у даосских мудрецов, западная медицина продолжает рассматривать индивидуальные железы как независимые органы, которые можно лечить по отдельности.

Сосуд G: Дом разума – шишковидное тело

(Шишковидное тело непосредственно влияет на остальные железы с помощью гормонов, которые оно вырабатывает и секретирует. Мы можем общаться на духовном уровне через эту железу, поскольку она связана с сознательностью и интуицией). Начинается новый энергетический цикл; именно таким образом мы должны представлять себе циркуляцию в эндокринной системе

Сосуд F: Дом интеллекта – гипофиз

(Гипофиз управляет памятью, мудростью, интеллектом и мышлением.)

Сосуд E: Дом роста – щитовидная железа

(Щитовидная железа поддерживает клеточный метаболизм в теле и контролирует рост. Она также соединяется с дыхательной системой.)

Сосуд D: Дом сердца – вилочковая железа

Вилочковая железа управляет сердцем и кровообращением.)

Сосуд С: Дом трансценденции – поджелудочная железа

(Поджелудочная железа контролирует пищеварение, уровень содержания сахара в крови и температуру тела.)

Сосуд В: Дом воды – надпочечники

(Надпочечники поддерживают почки, кости, костный мозг и позвоночный столб.)

Сосуд А: Дом семенной сущности – половые железы

(Половые железы – предстательная железа и яички у мужчин и яичник, матка, влагалище и груди у женщин – отвечают за секрецию гормонов, сексуальную энергию и реакции, а также за воспроизведение потомства.)

В даосской медицине, направленной на здоровье и долголетие человека, удаление одной из желез поистине рассматривается как «преступление», поскольку в результате этого весь организм лишается своего энергетического равновесия. В каком-то смысле это действие равнозначно открыванию «ящика Пандоры». Когда вырезается некая воспаленная часть тела, это все равно, что выбросить вон колокол, возвещающий о пожаре, потому что нам не хочется слушать тревожные звуки всякий раз, как у нас что-то горит (Стивен Т. Чан). Этот тип системы тревожной сигнализации, созданной для людей матерью-природой, включает миндалины, находящиеся на «переднем крае» иммунной защитной системы нашего организма. Это первые элементы, поражаемые болезнетворными микроорганизмами, которые реагируют воспалительным процессом, чтобы предупредить человека об опасности. Когда миндалины преступным образом хирургически удаляются, они больше не могут выполнять свою предупреждающую функцию. В случае хирургической резекции железы даосские «внутренние упражнения» представляют собой спасительную меру, принимая на себя функцию удаленной железы, поскольку эти упражнения непрерывно снабжают тело энергией и гормонами и защищают его от дальнейшего ослабления. С помощью исцеляющих внутренних упражнений дао система семи желез обеспечивается новой жизненной энергией. Система восстанавливает баланс, а уровень энергии оптимально возрастает, что также укрепляет иммунную защиту организма. В этом состоит даосский путь преодоления существующих слабостей и самоисцеления, а также использования жизненной энергии высшего порядка для открытия своего ментального/духовного центра (Стивен Т. Чан). Только человек, имеющий сильные половые железы, не старится, поскольку половые железы действуют подобно «колесу жизни». Если это колесо беспрепятственно вращается, можно избежать болезней организма. Только в этом случае стимулируются клеточные процессы в теле человека.

Мужская завершающая игра после эякуляции

Массаж меридианов пениса для укрепления эрекции и десенсибилизации

Для поддержания будущих эрекций, мастера дао рекомендуют использовать завершающую игру с пенисом после эякуляции. Эту практику называют также «выдаиванием нефритового стебля».

1. Желание и энергия тоже улетучиваются после выброса семени. Вялое состояние пениса продолжается гораздо дольше, чем возбуждение, поскольку силы, обеспечивающие отступление, сильнее эрекции. С возрастом пенис постепенно становится вялым, что затрудняет эрекцию.

2. Поэтому мужчина должен сам создавать длительные, благоприятные условия для поддержания возбуждения пениса в течение продолжительного времени. Сохранение эрекции представляет собой древний даосский секрет и называется «мужской завершающей игрой». Если мужчина будет следовать этой технике, возможно, ему никогда в жизни не придется страдать от последствий импотенции.

3. Эффективность мужской завершающей игры зависит от двух факторов: физиологической реакции и психологической обратной связи.

4. В качестве контрмеры против физической слабости после завершения полового акта мужчина может разрабатывать и «выдаивать» уменьшившийся в размерах пенис рукой. Эти манипуляции вызывают расслабление ткани и позволяют ей снова набухнуть. «Натренированный» таким образом пенис без проблем поглощает большие количества крови, что облегчает эрекцию.

5. Каждый процесс набухания облегчает следующий. Чтобы противостоять психологическому ослаблению, мужчина после семяизвержения не должен говорить себе, что все закончено. Если одновременно происходит физическое истощение сил, негативные мысли могут постепенно начать доминировать в мозге мужчины и, независимо от его природной способности, привести к импотенции.

6. Мужская завершающая игра после семяизвержения может помочь мужчине преодолеть проблемы и компенсировать недостаточность всех функций.

«Выдаивание» пениса. Сжать ствол пениса рукой начиная от основания яичек и до нижней части головки пениса, как будто вы собираетесь «доить» его. Таким образом кровь поступает в головку пениса, увеличивает его и укрепляет эрекцию. С помощью этой техники можно добиться идеальной «грибовидной» формы головки пениса. Рекомендуется повторять эту процедуру каждый день рано утром и поздно вечером 81 раз правой и левой рукой.

Примечание. «Выдаивание» пениса относится только к его стволу. Не прикасайтесь к головке. Этот метод следует использовать по завершении каждого полового акта как с эякуляцией, так и без нее.

Древнекитайские точки акупунктуры, применяемые для лечения сперматореи

Термин «сперматорея» означает ночное извержение семени, которое может сопровождаться или не сопровождаться сновидениями.

Схема лечения сперматореи

Древнекитайские точки акупрессуры, используемые при лечении сперматореи

Дополнительные схемы терапии

Древнекитайские точки акупрессуры для избавления от преждевременной эякуляции

Лечение преждевременной эякуляции St-27 Bl-23 Li-4 TW-10 Ki-5

TW – Triple warmer – тройной обогреватель, который оказывает воздействие на нервы, лимфатические железы и эндокринную систему («семь желез»)

Древнекитайские точки акупрессуры, используемые для избавления от болезненных ощущений в пенисе

Избавление от болезненных ощущений в пенисе Lu-7 St-29 St-30 Sp-6 Bl-47 Bl-50

Глава 13. Контроль над эрекцией

Угол эрекции в определении биологического возраста

Как нам известно из результатов научных исследований, угол эрекции у мужчин изменяется с возрастом.

Следовательно, измеряя угол эрекции, можно определить биологический возраст или уровень здоровья мужчины.

Взаимосвязь между возрастом и углом эрекции легко понять, если посмотреть на руку человека. Далее будет показано, как можно измерить силу эрекции.

У здорового мужчины

В возрасте 15–20 лет нефритовый стебель достигает наибольшей своей силы и образует угол в 45–60° относительно тела. Этот угол эрекции соответствует положению большого пальца на руке, связанного с легкими и бронхиолами, а также с лимфатической системой желез. Соответствующая фаза дерева является первой фазой перемен под знаком Тигра.

В возрасте 20–30 лет возбужденный нефритовый стебель демонстрирует достаточную силу и образует угол около 60–90° относительно туловища. Этот угол эрекции соответствует положению указательного пальца, связанного с толстым кишечником и нервами. Соответствующая фаза огня является второй фазой перемен под знаком Дракона.

В возрасте 30–40 лет возбужденный нефритовый стебель имеет несколько ослабленное состояние и образует горизонтальный угол примерно в 90–108° относительно туловища. Этот угол эрекции соответствует среднему пальцу руки, связанному с системой кровообращения и сексуальностью, аллергическими реакциями и кровеносными сосудами. Соответствующая фаза земли является третьей фазой перемен под знаком Медведя.

В возрасте 40–50 лет возбужденный нефритовый стебель демонстрирует слабую жизнеспособность и образует направленный вниз угол примерно в 108–135° от центра тела. Этот угол эрекции соответствует положению безымянного пальца руки, связанного с системой семи желез. Соответствующая фаза металла является четвертой фазой перемен под знаком Орла.

В возрасте 50–80 лет возбужденный нефритовый стебель находится в ослабленном состоянии и образует направленный вниз угол примерно в 135–144° от середины тела. Этот угол эрекции соответствует положению мизинца на руке, связанного с сердцем и тонким кишечником. Соответствующая фаза воды является пятой фазой перемен под знаком Обезьяны.

«Пять корреляций» под знаками Тигра, Дракона, Медведя, Орла и Обезьяны символизируют желание этих типов животных к совокуплению и зачатию. Древние даосские мудрецы соотносили этих животных с состояниями людей. Однако верно и то, что не бывает правил без исключения.

Угол эрекции в зеркале человеческой руки

Во время эякуляции все перечисленные органы, семь желез и эрекция ослабляются. Результатом является потеря белков, углеводов, витаминов, минералов и аминокислот.

Приводим объяснения «внутренних эффектов» пяти пальцев руки:

• Легкие, бронхиолы и лимфатические железы ассоциируются с большим пальцем.

• Дегенерация толстого кишечника и нервное истощение ассоциируются с указательным пальцем.

• Нарушения кровообращения/сексуальности и системы аллергических реакций/сосудистой системы ассоциируются со средним пальцем.

• Эндокринная система и железы внутренней секреции ассоциируются с безымянным пальцем.

• Сердце и тонкий кишечник ассоциируются с мизинцем.

Эти основные правила можно использовать для определения фактического «биологического возраста» мужчины. Угол эрекции, соотносящийся с указанными выше категориями, показывает фактический «биологический возраст» – независимо от того, сколько календарных лет исполнилось мужчине! К примеру, мужчина пятидесяти лет с углом эрекции в 60°, соответствующим состоянию эрекции двадцатилетнего юноши, может биологически обладать сексуальной активностью двадцатилетнего. Чем здоровее половые железы мужчины, тем выше будет угол эрекции его нефритового стебля. Слабые половые железы можно укрепить естественным путем с помощью упражнений цигун. Регулярные упражнения необходимы для перезарядки утраченных энергетических резервов половых желез. На следующей странице будет приведена информация о массаже меридиана нефритового стебля.

Угол эрекции и пять первоэлементов

Дао сексуальной мудрости и любви различает пять типов энергии, которые требуются для достижения сильной эрекции и стабильного угла эрекции нефритового стебля. К этим типам энергии относятся:

1. Энергия крови (стабильность сердца и кровообращения).

2. Мышечная энергия (жалобы на мышечные боли или упражнения по накачиванию мышц, к примеру, бодибилдинг, могут являться препятствием для эрекции).

3. Нервная энергия (нервозность, эмоциональные проблемы или какие-то отвлекающие мысли могут прервать эрекцию).

4. Костная энергия (рак костей, слабые кости, слабые почки, артрит и артроз могут стать причиной остановки эрекции).

5. Энергия растягивания (недостаточная эластичность связок, сухожилий и мышц может блокировать эрекцию).

Все пять энергий передаются от мужчины женщине во время полового акта. Если мужчина не может достичь эрекции, это означает, что в его организме не хватает одной из энергий.

Глава 14. Импотенция у мужчин

Необоснованный страх перед импотенцией

Импотенция это неспособность мужчины достичь удовлетворительной эрекции и сохранять ее. Для многих мужчин эрекция является отчаянной проблемой, резко изменяющей течение их жизни. Спазмы, возникающие в процессе неудачной эрекции, могут в конце концов повредить такие внутренние органы, как сердце, селезенка, печень и почки. Нарушения сексуальной потенции и отсутствие эрекции обычно вызываются предстательной железой, которая управляет всеми сексуальными процессами, включая эрекцию. Как нам известно из западной медицины, у мужчин старше 45 лет обычно возникают жалобы, связанные с предстательной железой. Однако в древнекитайской традиции существует убеждение, подтвержденное опытом, что нарушения предстательной железы в пожилом возрасте являются абсолютно аномальным явлением. Согласно точке зрения древних китайских медиков, нарушения предстательной железы могут вызываться исключительно «оскорблением», то есть злоупотреблениями или неправильным пониманием ее функции. Древние даосские мудрецы дают мужчине только один совет – расслабиться во время предваряющей игры с «глубокой, скрытой лощиной» и не беспокоиться об эрекции. Внимание мужчины должно быть сконцентрировано на эротической стимуляции партнерши. Даже в древнем Китае потенция мужчина являлась синонимом его мужественности и считалась чрезвычайно желанным качеством. Мужчина, не сумевший достичь эрекции или сохранить ее, ощущал недоумение, стыд и досаду по поводу своей так называемой слабости, то есть такие же эмоции, какие испытывает современный мужчина. Несмотря на помощь современной науки, врачи, психологи и психиатры не смогли найти лучшего утешения для своих пациентов, как объяснить им, что страх перед импотенцией необоснован. Однако, невзирая на научные доказательства, большинство мужчин отказываются верить, что спонтанная или временная импотенция является вполне естественным и общераспространенным явлением. Даже если они верят в это, то все равно ощущают стыд. Подобная временная утрата потенции является не более серьезной, чем насморк. Да, это неприятно и нарушает планы, но отнюдь не смертельно, так что не о чем беспокоиться! Мужчина, который всего однажды столкнулся с временной импотенцией по причине почечной слабости, способен вырастить в душе страх по поводу длительной импотенции. Каждый раз, когда он вступает в половой контакт, его снедает страх о том, будет ли он способен выполнить свою функцию, как «нормальный» мужчина. Если говорить попросту, в подобной ситуации мужчина сам препятствует эффективной эрекции из-за испытываемого им ужаса перед импотенцией. Многих мужчин, которые боятся сексуальной активности, в буквальном смысле «прошибает» холодный пот при одной мысли о половом акте. Печально, даже трагично слышать о том, что мужчина реагирует на возможность пережить любовный экстаз с паническим ужасом в убеждении, что он бессилен перед лицом своих сексуальных проблем. Тем не менее, подобной ситуации можно успешно противостоять с помощью древнекитайского упражнения «олень» и массажа специфических меридианов (смотрите предыдущий раздел). Сексуальная потенция и эрекция восстановятся за короткий период времени. Но для этого следует заниматься регулярно. Важное примечание! Мужчинам не рекомендуется принимать стимулирующие препараты, обещающие возвратить утраченную потенцию, поскольку это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, о чем предупреждают сегодня медицинские и научные публикации. К примеру, по свидетельству экспертов, изучавших статистику, так называемая «возбуждающая пилюля» Виагра уже привела к 522 летальным исходам во всех странах мира. На первой конференции ВОЗ, посвященной проблемам потенции, участники утверждали, что эта цифра явлется всего лишь верхушкой айсберга. Они предполагают, что лишь в одном случае из десяти развившиеся заболевания соглашаются рассматривать как следствия приема Виагры.

«Большинству людей, которые принимали Виагру и умерли от сердечной недостаточности, ни в коем случае нельзя было разрешать принимать этот препарат», – утверждает Хартмунт Порст, уролог из Германии, город Гамбург. Этот специалист по так называемой дисфункции в течение многих лет с успехом лечит нарушения эрекции с помощью местных инъекций.

Акупрессура и массаж меридианов для избавления от импотенции

Инструкции по лечению от импотенции

Примечания: Bl – bladder – мочевой пузырь, Sp – spleen – селезенка, CV – conceptional vessel – воображаемый сосуд, Lu – lungs – легкие, St – stomach – желудок, He – heart – сердце, Ki – kidneys – почки.

Все точки акупрессуры – за исключением расположенных в центре тела – должны массироваться с обеих сторон тела. Никогда не давите на вены!

Стимуляция половых желез

Для стимуляции меридианов половых желез, мочевого пузыря и почек в точках на лодыжках и ногах, сначала крепко охватите пяточное сухожилие и надавите на него. Боль в этой области указывает на нарушения в функционировании одной или нескольких частей всей системы. У многих женщин и мужчин эта область имеет повышенную чувствительность, но они не знают, чем это вызвано.

Древнекитайские точки акупрессуры для стимуляции сексуального желания

Древнекитайские точки акупрессуры для избавления от бесплодия

Массаж меридианов для стимуляции предстательной железы

Это упражнение повышает секрецию мужских гормонов и позволяет поддерживать здоровое функционирование мужских половых органов. Кроме того, это оказывает хорошее влияние на головной мозг.

При массировании внутренней части ноги от пятки до лодыжки стимулируется очень важная железа: предстательная. Правильное функционирование предстательной железы создает благоприятную посылку для сексуальной жизни мужчины. В свою очередь, точка, расположенная точно в центре подколенной впадины, связана с почками и мочевым пузырем. Корреляции с сексуальной стимуляцией не были достаточно исследованы, но, возможно, что при стимуляции этой точки надпочечники секретируют больше половых гормонов.

Точки акупрессуры

Инструкции по выполнению упражнения

• Начать с левой лодыжки и массировать ее 36 раз против часовой стрелки.

• Затем выполнять массаж правой лодыжки 36 раз по часовой стрелке.

• Не следует ждать, что произойдет чудо и в тот самый момент, как вы надавите на эти точки, в вас вспыхнет сексуальное желание. Активный механизм действует скорее косвенным путем. Уравновешенное эмоциональное состояние гораздо важнее для успешного функционирования половых органов.

Глава 15. Гинекологические проблемы

Нарушения менструального цикла

Многие женщины страдают от нерегулярных менструаций, которые китайцы называют «юэ фин бу тяо», хотя во всех прочих отношениях эти женщины совершенно здоровы. Тем не менее, их очень беспокоит, когда менструация не начинается вовремя.

Схема лечения при нарушениях менструального цикла

Китайские точки акупрессуры, используемые для избавления от нарушений менструального цикла

Дисменорея (болезненные менструации)

Болезненные менструации, или дисменорея, могут вызываться многими причинами. Дисменорея обычно проходит самое позднее после рождения первого ребенка.

Схема лечения от дисменореи

Китайские точки акупрессуры для лечения дисменореи

Аменорея (отсутствие менструаций)

Аменореей называется полное отсутствие менструальных выделений. В большинстве случаев бывает нарушен меридиан мочевого пузыря. В западной медицине отсутствие менструаций до менопаузы приписывается гормональной недостаточности. Недоразвитая матка, поражение яичников и нарушения щитовидной железы считаются факторами, приводящими к подобной ситуации. Здесь также могут играть роль гипофиз и надпочечники. Плохое питание, органические заболевания, тучность и диабет также считаются возможными причинами. Западная медицина обычно лечит такое состояние таблетками, прописывая различные гормоны в надежде, что какой-то из них окажется эффективным. Однако в китайской медицине принят специфический подход.

Схема лечения при аменорее

Китайские точки акупрессуры для лечения аменореи

Дополнительные меры

1. Физическая терапия

• Массаж нижней части спины для расслабления всех мышц. Мышцы должны быть полностью расслаблены. Это также влияет на все китайские меридианы, связанные с тазовой областью.

• Ежедневные теплые компрессы в нижней части спины, в поясничной и крестцовой областях.

• Теплый душ для влагалища при температуре 32°С в течение пяти минут.

2. Противопоказания

• Не перерабатывать.

• Избегать холода и высокой влажности.

• Не позволяйте себе падать духом.

Хорошо питайтесь, достаточно спите и гуляйте.

Лейкорея (бели)

Лейкорею – по-китайски дай сяй – также называют «белым потоком». Это бесцветные выделения из влагалища. Такое состояние очень неприятно для женщины и обычно вызывается инфекцией влагалища или шейки матки. Многие факты способны ослабить эти органы и понизить их способность к сопротивлению, что делает их легко проницаемыми для грибков, бактерий.

Китайские точки акупрессуры для лечения лейкореи

Схема лечения от лейкореи

Фригидность

Китайские точки акупрессуры для лечения фригидности

Схема лечения от фригидности

Зуд наружных половых органов

Сильнейший зуд в области у входа во влагалище называется в Китае «инь ян». Причину этого состояния иногда столь же трудно определить, как и подобрать необходимый способ лечения.

Схема лечения для избавления от зуда наружных половых органов

Дополнительные меры

1. Физическая терапия

• Ледяной компресс в области над крестцом на час ежедневно.

• Массирование и расслабление всех мышц в нижней части спины три раза в неделю.

2. Обращать внимание на гигиену

Китайские точки акупрессуры для избавления от зуда наружных половых органов

Цистит (воспаление мочевого пузыря)

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, вызываемое бактериями или токсическими продуктами метаболизма, лекарствами, продуктами питания или непосредственным повреждением. Воспаление мочевого пузыря может иметь острую или хроническую форму. В острой форме оно может сопровождаться болями при мочеиспускании. Могут также наблюдаться постоянные позывы к мочеиспусканию с непроизвольным выделением мочи. В хронической форме мочеиспускание тоже часто сопровождается жжением и болевыми ощущениями. При этом в моче часто обнаруживается гной.

Схема лечения от цистита

Китайские точки акупрессуры для избавления от цистита

Дополнительные меры

1. Физическая терапия

• Отдых в постели с приподнятыми бедрами.

• Холодные компрессы в поясничной и крестцовой областях. Если, в сочетании с акупрессурой, это не принесет облегчения, тогда поставить клизму с ледяной водой, а после этого сделать горячий компресс на мочевой пузырь.

2. Питание

• Только легкая пища (супы).

• Пить много воды. Также прекрасно помогает мятный чай.

Проблемы, связанные с менопаузой

Менопауза – по-китайски «инь лянь» – то время в жизни женщины, когда она утрачивает способность к зачатию. Хотя эта перемена в жизни является естественным следствием процесса старения, она по-разному проявляется у разных женщин.

Некоторые женщины почти не замечают изменений, связанных с менопаузой, но есть и такие, которые сами проходят через настоящий ад и заставляют страдать близких людей. Есть и такие женщины, которые остаются сексуально активными до зрелого возраста и могут даже родить ребенка ко всеобщему изумлению.

Обычно яичники перестают вырабатывать жизнеспособные яйцеклетки в возрасте между 45 и 50 годами. В это время менструальный цикл становится нерегулярным.

Происходят всевозможные типы нарушений из-за гормонального дисбаланса, вызванного нестабильностью вегетативной нервной системы. Когда процесс прекращения функционирования яичников протекает медленно, женщина может даже не заметить симптомов, связанных с менопаузой.

Но если эта функция утрачивается внезапно, симптомы менопаузы проявляются очень интенсивно и болезненно: так называемые «приливы», дрожь, повышенная раздражительность, необоснованные приступы ярости, слезливость, депрессия, забывчивость, дрожь в руках и ногах, боли в суставах, спине, потливость, учащенное сердцебиение, нарушения нормального мочеиспускания, жалобы на боли в животе – вот самые разнообразные нарушения, терзающие женщин из-за недостаточности в функционировании желез внутренней секреции (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза) и яичников.

На автономную нервную систему, контролирующую деятельность этих желез, благоприятное влияние оказывают акупунктура и акупрессура. Эти методы подходят для лечения подобных расстройств, доставляющих многим женщинам огромные неприятности.

Схема лечения при нарушениях, связанных с менопаузой

Китайские точки акупрессуры для избавления от расстройств, связанных с менопаузой

Оглавление

Введение в даосские «постельные секреты»

  Поэзия и эстетика терминологии, обозначающей сексуальные органы

Глава 1. Даосская практика

  Эффект, оказываемый упражнением «олень» на организм

  Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция

Глава 2. Лобково-копчиковая мышца

  Таинственный «сакральный насос»

  Как определить сжатие лобково-копчиковой мышцы

  Функция и механизм действия лобково-копчиковой мышцы

  Лобково-копчиковая мышца в свете современных исследований

Глава 3. Упражнение «олень» для мужчин

  Размер и форма «идеального нефритового стебля»

  Пять свойств эрекции

  «Пять фаз перемен» в приложении к эрекции

  «Анализ большого пальца»

  Восстановление и усиление эрекции с помощью «выдаивания» и сжатия нефритового стебля

  Рефлексогенные зоны Хеда

Глава 4. Упражнение «олень» для женщин

  Эффект, оказываемый женским упражнением «олень» на организм

  «Направление крови обратно» как источник молодости

  Упражнение «олень» и женская грудь

  Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»

  Депрессия

Глава 5. Правила даосского полового акта

Глава 6. Эротический массаж

  Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

  Эротический массаж партнершей нефритового стебля Эротический массаж партнершей нефритовых врат

  Эротический массаж партнером нефритовых врат

  Массаж нефритовой террасы (половых губ)

  Глубокая лощина: предваряющая игра

Глава 7. Гармония между нефритовыми вратами и нефритовым стеблем

  Влагалище – нефритовые врата восприимчивости

  Гармония между половыми органами

  Примеры гармоничного сочетания пениса и влагалища

  Специальные укрепляющие методы для половых органов

  Три типа мужских половых органов

  Три типа женских половых органов

  Гармоничные и негармоничные сексуальные союзы

Глава 8. Девять раз по десять любовных толчков пениса

  Последовательность любви 9 х 10

Глава 9. Предстательная железа: человеческая батарейка

  Массаж предстательной железы

  Проверка состояния предстательной железы

  Диагностика и терапия нарушений предстательной железы

  Лекарства и их эффекты на половые железы и органы

  Методы лечения при нарушениях предстательной железы

Глава 10. Теория ритма

  Исцеляющее удерживание семенной энергии

  Техника экстракции

  Семь семенных энергий

Глава 11. Техника продления эякуляции

  Таинственная точка акупрессуры ень-мо

  Техника ень-мо для защиты семени

  Как работает техника акупрессуры ень-мо

  «Обратная эякуляция» для продления эрекции и жизни

  Точка ень-мо как метод контроля рождаемости

  Преимущества «обратной эякуляции»

  Статистические исследования эффектов акупрессуры ень-мо

Глава 12. Эякуляция. Приход и уход семенной энергии

  Выброс семени и его эффект на здоровье и личность мужчины

  Удерживание семенной энергии

  Семь желез эндокринной системы – источник иммунной защиты

  Мужская завершающая игра после эякуляции

  Древнекитайские точки акупунктуры, применяемые для лечения сперматореи

Глава 13. Контроль над эрекцией

  Угол эрекции в определении биологического возраста

Глава 14. Импотенция у мужчин

  Необоснованный страх перед импотенцией

  Массаж меридианов для стимуляции предстательной железы

Глава 15. Гинекологические проблемы

  Нарушения менструального цикла

Даосские секреты любви для женщин — Мантэк Чиа

Данная книга совместно с уже вышедшей книгой «Совершенствование мужской сексуальной энергии» и готовящимися к выходу книгами «Пробуждение целительной энергии посредством Дао», «Даосские методы преобразования стресса в жизненность» и «Самомассаж при помощи ци: даосский способ омоложения» представляют собой практические руководства по овладению самыми нижними уровнями единой «Системы целительного Дао», разработанной в наши дни современным Учителем «практического даосизма» на основе синтеза многих учений Восточной и Юго-восточной Азии.

На более высоких уровнях этой системы учащиеся совершенствуют свои целительные способности, которые можно направлять как внутрь себя, так и на других, овладевают навыками управления внутренними энергиями в приложении к боевым искусствам, достигают различных «уровней просветления» и развития духа и сознания.

Излагаемые в данной книге методы так называемого «Яичникового гунфу» позволяют женщине сохранить и приумножить свою сексуальную энергию и преобразовать ее в более совершенные формы, способные целительным и оживляющим образом воздействовать на все жизненно важные органы и железы тела.

Практикуемые в одиночку, предлагаемые здесь техники позволяют женщине целительно воздействовать на свой организм и иметь переживания, намного превосходящие обычный оргазм, а при практиковании в паре, особенно с партнером, также практикующим параллельные, мужские, методы «Семенного гунфу», подниматься до таких высот сексуальных переживаний, как «Долинный оргазм», который может превратить всю их жизнь в непрерывный экстаз единения друг с другом и с Космосом.

ОТ АВТОРА

На последних страницах этой книги читатель найдет описания курсов и практических занятий, предлагаемых в наших центрах Целительного Дао. Этот материал является также исчерпывающим описанием всей системы даосизма. Все мои книги являются составными частями этого даосского взгляда на мир. Таким образом, каждая моя книга показывает одну из важных частей этой системы. Каждая излагает методы целительства и расширения возможностей жизни, которые, при желании, можно изучать и практиковать самостоятельно. Каждый из этих методов, однако, предполагает наличие других людей, и их лучше практиковать совместно с другими изучающими.

Основа всех практик даосской системы, медитация «Микрокосмическая орбита», представляет собой способ осуществления циркулирования энергии ци по каналам тела. Она описана в моей книге «Пробуждение целительной энергии посредством Дао». За этой практикой следуют медитации «Внутренняя улыбка» и «Шесть целительных звуков», описываемые в моей книге «Даосские способы преобразования стресса в жизненность».

Эти три практики широко используются в даосской системе, и их освоение является весьма важным условием успешного практикования «Целительной любви». Когда вы усвоите информацию, предоставленную в этой книге, и осознаете понятия и концепции, отсутствующие в западной мысли, вы углубите свое понимание уместности этих практик для вашего физического, эмоционального и духовного развития.

Немного о предосторожностях. Эта книга не ставит никаких диагнозов и не предлагает методов лечения. Она дает средства для улучшения вашего здоровья, для устранения неравновесных состояний в вашей системе и для получения богатых сексуальных переживаний. Люди с высоким кровяным давлением, с болезнями сердца или вообще ослабленные должны продвигаться по этим практикам очень медленно, особенно осторожными нужно быть с Яичниковым дыханием. В случае любых заболеваний следует консультироваться с врачом.

ДАОССКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГИИ ЦИ ЖЕНЩИНЫ КАК ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЭНЕРГИЯ

Даосские мудрецы смотрят на свою собственную энергию с некоторых общих позиций. За день, например, молодой здоровый человек зарабатывает сто процентов необходимой ему энергии, получая ее от еды, отдыха и упражнений, и тратит приблизительно шестьдесят-семьдесят процентов на свои ежедневные потребности — на работу, на еду, на переваривание пищи, на дыхание, на ходьбу и тому подобное. Эти сто процентов энергии можно рассматривать как сто кредитов энергии, аналогичных банковским кредитам.

Но когда человек стареет, он постепенно зарабатывает все меньше и меньше, хотя его тело требует тех же самых затрат; он начинает превышать свой кредит за счет изъятия энергии из жизненно важных органов — почек, печени, селезенки, легких, сердца и поджелудочной железы, — а также из различных желез и, наконец, из мозга.

Даосизм объясняет, что основные потери энергии у мужчины происходят во время эякуляции, в то время как основные потери энергии у женщины имеют место не во время полового акта, а во время менструаций. Если молодая здоровая женщина продолжает в это время заниматься своими ежедневными делами, то это вызывает некоторые дополнительные потери энергии.

Если предположить, что менструации у женщины начинаются в двенадцатилетнем возрасте, а климактерический период наступает в пятьдесят лет, то она может иметь за всю свою жизнь от трехсот до пятисот менструальных периодов. Каждый месяц яичники производят яйцеклетку, которая содержит чрезвычайно высококачественную созидательную энергию.

Значительная часть энергии расходуется также на производство необходимых гормонов, а также на производство выстилки матки, представляющей собой «гнездо» для оплодотворенной яйцеклетки. Учитывая огромное по количеству население земного шара, мы не можем позволить себе иметь много детей — мы можем допустить рождение одного-двух детей. Это означает, что мы используем одну или две яйцеклетки. Все остальные наполненные энергией яйцеклетки уничтожаются. На это уходит от тридцати до сорока процентов ежедневно расходуемой женщиной энергии.

Если позволять этой энергии постоянно изливаться наружу, то женщина будет терять от тридцати до сорока процентов энергии своей жизненной силы. Существует, однако, способ трансформации этой энергии в жизненную энергию для органов тела, желез, мозга, костного мозга, а также в духовную энергию.

Даосские секреты любви для женщин — Мантэк Чиа (скачать)

книга удалена по требованию правообладателя

Даосские секреты любви - Сексуальные секреты, которые следует знать каждому мужчине - Мантэк Чиа

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество — и количество — любовных игр.

Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам.

Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кунфу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.

Page 2

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество — и количество — любовных игр.

Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам.

Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кунфу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.

Page 3

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество — и количество — любовных игр.

Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам.

Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кунфу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.

Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество и количество любовных игр. Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам. Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кун фу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.

В книге органично сочетаются последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций.

Рассмотрены проблемы импотенции, бесплодия и снижения сексуальной потребности.

Понятная, компетентная и развлекательная, эта книга станет хорошим путеводителем для мужчин, желающих по настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом.

ВВЕДЕНИЕ

Уже более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или даже вовсе не допуская ее. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция два различных физиологических процесса, хотя на Западе они длительное время отождествлялись. Пусть не столь точно, как это делают современные ученые, но столь же детально древние китайцы описывали свои сексуальные открытия для будущих поколений сексуальных и духовных искателей.

И только в 1940 х годах пионерские работы на эту тему опубликовал Альфред Кинси. С тех пор прошло полвека, его открытия подтверждены в лабораториях, и все же большинство мужчин ничего не знают о своей способности к множественным оргазмам. Без этого знания и без простой технической подготовки мужчина не способен уловить различие между нарастанием оргазма и спазмом эякуляции.

Мужская сексуальность в западных представлениях по прежнему сосредоточена на ошибочной цели эякуляции, а не на оргазмической стороне любовного акта.

В этой книге мы обучаем мужчину отделять в своем теле оргазм от эякуляции; это позволит ему преобразовать кратковременное удовлетворение в длительную серию оргазмов, в которых участвует все тело. Один мужчина, овладевший техникой многократных оргазмов, описывает это так:

«При обычной, нормальной эякуляции мое удовольствие быстро проходит. Совсем другое дело при многократных оргазмах. Возникающее в них наслаждение остается со мной весь день; мне кажется, что у него нет финального всплеска. Эта практика является дополнительным источником энергии, и я просто никогда не устаю. Сейчас я могу позволить себе столько сексуальных развлечений, сколько захочу; я управляю ими, а не они мной. Чего еще может пожелать мужчина?»

Наша книга также научит мужчин удовлетворять многократную потребность партнерши. Мужчина, который практиковал предлагаемую здесь технику в течение трех месяцев, так рассказывал о своем опыте:

«У меня было три любовницы за эти три месяца, и все три признавали, что я у них самый лучший. Да, буквально, лежа со мной в постели, каждая говорила: «Мне никогда еще не было так хорошо».

Женщины, которые прочтут эту книгу, узнают о мужской сексуальности такие секреты, которых не знают не только женщины, но даже и большинство мужчин. Еще лучше читать книгу вдвоем и вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей не подозревает. Вот как об этом говорит женщина, муж которой научился многократным оргазмам:

«Нам с ним всегда было хорошо, но теперь наша физическая близость стала несравненно богаче, мы нашли равновесие, в котором каждый испытывает многократные волны оргазма. Но эти оргазмы только начало глубоких перемен, наступивших в нашей жизни: наша любовь стала глубже, мы по настоящему близки».

Факт, что у мужчины может быть много оргазмов, для большинства из нас является настолько неожиданным, что не каждый может в него поверить. В связи с этим уместно вспомнить, что не прошло еще и сорока лет с тех пор, как были «узаконены» и признаны нормальным явлением многократные оргазмы у женщин. Еще более удивительно то, что произошло с женщинами, когда они узнали, что это возможно: если в 50 е годы, когда Кинси изучал женскую сексуальность, всего 14% женщин испытывали многократные оргазмы, то сейчас таких женщин более 50%!3 По данным сексологов Уильяма Хартмана и Мэрилин Фитиан, 12% мужчин, которых они обследовали в 80 х годах, были полиоргазмиками. Когда мужчины узнают, что многократные оргазмы им доступны, и получают некоторые простые инструкции, они тоже становятся полиоргазмиками, и число их неуклонно увеличивается.

Мы основываемся сегодня в равной мере на древней даосской практике и на последних научных результатах, когда рассказываем вам, как отделить оргазм от эякуляции, как испытывать многократные оргазмы и как улучшить общее состояние вашего здоровья.

Первоначально, около 500 лет до н. э., в Древнем Китае существовала группа ученых даосов, которые чрезвычайно серьезно интересовались вопросами здоровья и духовности. Хотя многие из сексуальных приемов были разработаны еще тогда, они ничуть не потеряли своей эффективности и сегодня, С тех пор как приемы, описанные в этой книге, стали известны у нас на Западе (около 50 лет тому назад), здесь произошла тихая революция, захватившая обычных мужчин, которые стали эти приемы испытывать и убедились, что они работают. Мы, однако, считаем, что единственным серьезным доказательством для вас будет ваше собственное тело. Мы надеемся, что вы примете или отвергнете изложенную в этой книге информацию, основываясь только на вашем собственном опыте.

Многократные оргазмы не являются привилегией подростков, редкостных счастливчиков постарше, да религиозных адептов. Тридцатипятилетний торговец компьютерным оборудованием, обычный, по его собственному выражению, «задолбанный и циничный горожанин», решил однажды вечером испробовать упражнения, которые описаны в нашей книге, и испытал шесть оргазмов подряд: «Они следовали один за другим и становились все мощнее. Ничего подобного я прежде не испытывал. Но самое удивительное я очень много работал в тот день и чувствовал заболеваю. А на следующее утро просыпаюсь здоровым и энергичным как никогда!» Согласно даосской теории сексуальности, многократные оргазмы без эякуляции помогают мужчинам достичь оптимального телесного здоровья и даже хотите верьте, хотите нет продлить свою жизнь.

Даосская сексология, именуемая также Сексуальным Кунфу (это означает буквально «сексуальная практика»), начиналась как ветвь китайской медицины. Древние даосы были сами себе врачами и уделяли одинаково серьезное внимание и общему физическому благополучию тела, и сексуальному удовлетворению. Сексуальное Кунфу повышает жизнеспособность и продолжительность жизни мужчин, поскольку устраняет усталость и истощение, наступающие после эякуляции, и, в буквальном смысле, не дает им исходить семенем.

В главе 1 мы излагаем восточные и западные доказательства наличия и естественного характера многократных оргазмов у мужчин. Здесь же обсуждаются новейшие научные результаты, совпадающие с древними даосскими положениями о важности оргазмов без эякуляции. Рассказывая об этих удивительных исследованиях, Нью Йорк Таймс заключает: «Выработка спермы оказывается куда более трудным процессом, чем предполагали ученые; она требует расхода ресурсов, которые могли бы обеспечить мужчине более продолжительную жизнь».

Теория без практики, однако, бесполезна. Поэтому главы 2 и 3 посвящены вашим индивидуальным упражнениям, которые помогут вам развить способность к многократным оргазмам независимо от наличия у вас партнера. Многие мужчины начинают практиковать такие оргазмы уже через одну две недели; большинство овладевает техникой в совершенстве в течение трех шести месяцев.

В главах 4 и 5 вы найдете описание практики вдвоем; разделяя Сексуальное Кунфу с вашей возлюбленной, вы доставите ей удовольствие, о возможности которого она и не подозревала.

Женщинам весьма полезно прочитать всю эту книгу, но глава 6 написана специально для них, чтобы они научились помогать партнерам и самим себе в реализации потенциала множественного оргазма.

Глава 7 адресована мужчинам гомосексуалистам; в ней описаны специфические приемы, которые им необходимо изучить, чтобы обеспечить себе приятную и здоровую сексуальную жизнь.

Глава 8 посвящена таким мужским проблемам, как преждевременная эякуляция, импотенция и бесплодие. Даосская школа совершенно иначе, чем западная, трактует эти проблемы и способы их решения.

В последней, 9 й главе содержатся рекомендации относительно того, как мужчинам и женщинам сохранить экстатическую сексуальную близость на протяжении всей жизни. Она начинает разделом для мужчин среднего и пожилого возраста, у которых обычно наблюдается спад сексуального аппетита и потенции.

Мы приводим результаты исследований многократного оргазма, которые противоречат бытующему мнению, что пик мужской сексуальности приходится якобы на юные годы, а дальше следует постепенный спад. Даосы всегда знали, что если мужчина понимает истинную природу своей сексуальности, то она только укрепляется с возрастом. В этой главе есть также раздел о том, как помочь нашим сыновьям начать здоровую и радостную сексуальную жизнь. Как жаль, что этого не знали наши отцы…

Первые в мире, притом самые полные и подробные, учебники по сексу были изданы в Китае. Наша книга продолжает эту древнюю традицию прямой практической помощи мужчинам и их возлюбленным в проблеме трансформации сексуальности. Хотя даосизм не разделяет сексуальность и духовность, мы понимаем, что некоторых читателей интересуют исключительно практические рекомендации, тогда как другие желают узнать больше о священной стороне своей сексуальности. Начиная с элементарной техники, необходимой каждому читателю, который желает овладеть множественным оргазмом, мы постепенно будем вводить более тонкие упражнения для тех, кто желает улучшить общее состояние здоровья и обогатить свою духовность.

Следует подчеркнуть, что эта книга не является изложением даосизма как философии или религии. (Один из авторов, Мантэк Чиа, уже написал более десяти книг, в которых очень подробно представлены практические учебные дисциплины этой древней традиции; на их основе он разработал единую и всеобъемлющую программу здоровья, именуемую Исцеляющим Дао.) В настоящей книге мы предлагаем практический комплекс даосских приемов, подтвержденных современной наукой, для тех читателей, которые ищут не новой религиозной системы, а более глубокого овладения собственной сексуальностью.

Мы надеемся также, что эта книга послужит толчком для новых научных поисков; пусть они подтвердят или усовершенствуют предложенную здесь теорию и практику. Мы верим, что времена секретности и культурного шовинизма миновали. Восток и Запад могут объединить свои знания и помочь всем ныне живущим любящим обрести сексуальную полноту вместо всеобщих плотских заблуждений.

ГЛАВА 1. ДОКАЗАТЕЛЬСТВО НАХОДИТСЯ В ВАШИХ БРЮКАХ

Вполне возможно, что вы уже испытывали многократный оргазм. Как ни странно это звучит, но многие мужчины были полиоргазмиками в отроческом возрасте, еще до того, как у них начались эякуляции.

Исследования Кинси показывают, что более половины мальчишек в позднем отрочестве способны вызвать у себя второй оргазм и почти треть пятый и более оргазмов один за другим. Это привело Кинси к заключению, что «кульминация без эякуляции вполне возможна».

Но многократные оргазмы вовсе не ограничены рамками отрочества. Кинси продолжает: «Эта способность у некоторых мужчин сохраняется и в дальнейшем, иногда до тридцати или сорока лет и даже старше». Доктор Герант Качадурян в «Основах человеческой сексуальности» пишет: «Некоторые мужчины способны удержать семя при оргазмических сокращениях; иными словами, они испытывают оргазмы без эякуляций. Такие оргазмы, по всей видимости, не имеют рефракторного периода [спада эрекции], что позволяет этим мужчинам испытывать последовательные многократные оргазмы, подобно женщинам».

Почему же большинство мужчин теряют способность к многократным оргазмам? Возможно, потому, что у многих впечатление от процесса эякуляции настолько сильное, что она заслоняет собой ощущения собственно оргазма, и, как следствие, мужчины перестают различать эти два разных процесса. Вот как описывает свою первую эякуляцию один мужчина, научившийся испытывать многократный оргазм: «Я и сейчас отчетливо помню, как это было. Оргазм происходил как обычно, но вдруг из меня брызнула белая струя. Я подумал, что умираю. Я поклялся перед Богом, что никогда больше не буду мастурбировать, клятва, конечно, продержалась лишь один день». Так как оргазм и эякуляция происходят в пределах нескольких секунд, то их легко спутать. Для того чтобы овладеть практикой многократных оргазмов, вы должны научиться (или, возможно, вспомнить), как разделять различные ощущения при возбуждении и входить в оргазм, не переступая порога эякуляции. Бели вы поймете, что оргазм и эякуляция разные процессы, то вам легче будет различать их и в собственном теле.

Энцефалограммы и рефлексы Оргазм одно из самых сильных и сладостных человеческих переживаний, и если у вас когда либо был оргазм а он бывает почти у всех мужчин, то нет нужды давать ему определение. Не все оргазмы, однако, похожи друг на друга. Они слегка различаются у различных людей и даже у одного человека в различное время. Тем не менее существует некоторые общие черты у всех мужских оргазмов: это ритмичные движения тела, усиление сердечной деятельности, мышечное напряжение и затем быстрый спад напряжения, включая мышечные сокращения в тазовой области. Все это сопровождается приятными ощущениями. Отмечая, что «оргазм наименее понятный из всех сексуальных процессов», тринадцатое издание «Общей урологии» Смита сообщает далее, что оргазм включает в себя «непроизвольные ритмические сокращения анального сфинктера, гипервентиляцию [учащенное дыхание], тахикардию [учащенное сердцебиение] и повышение кровяного давления».

В этих определениях учитываются изменения, происходящие во всем теле. Однако длительное время оргазм считался чисто генитальным процессом; многие мужчины так думают и сегодня. Вильгельм Райх, первый на Западе, в своей противоречивой книге «Функция оргазма» заявил, что в оргазм вовлекается все тело, а не только гениталии. На Востоке же даосам давно известно, что оргазм может испытывать все тело, и они разработали специальные приемы для расширения оргаистического наслаждения.

Сейчас многие ученые сексологи считают, что оргазм на самом деле является в большей степени функцией мозга, чем мускулатуры. Энцефалографические исследования обнаруживают, что первые признаки оргазма могут появляться в мозгу. То, что оргазм может наступить во сне, без какого либо телесного контакта, по видимому подтверждает эту теорию. То же самое можно сказать об опытах невролога Роберта Дж. Хита: электростимуляция некоторых участков мозга вызывает такое же сексуальное наслаждение, как и физическая стимуляция.

Многие сексопатологи любят повторять, что секс размещается в мозгу. В этом афоризме есть доля истины особенно в отношении оргазма.

В отличие от оргазма, который является кульминацией эмоционального и физического переживания, эякуляция это просто рефлекс в основании позвоночника, завершающийся выделением семени. Майкл Уинн, старший преподаватель Исцеляющего Дао и соавтор книги «Даосские секреты любви: как культивировать мужскую сексуальную энергию» пишет: «Многие мужчины фыркают при одном лишь упоминании об оргазме без эякуляции, потому что они давно, десятилетиями, практикуют эякуляторный секс. Поэтому в первую очередь необходимо развенчать эякуляцию, которая не представляет собой ничего большего, чем простой непроизвольный мускульный спазм».

Практикуясь, вы научитесь испытывать кульминацию оргазма, не допуская включения спускового механизма эякуляции. В двух последующих главах мы постепенно и подробно расскажем, как отделять оргазм от эякуляции и как распространять оргазм на все тело. Но сначала давайте убедимся, что мужчины, точно так же, как и женщины, могут испытывать многократные оргазмы.

Испытайте это Кажется, наиболее обстоятельные лабораторные исследования мужского многократного оргазма провели ученые сексологи Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан. В испытаниях участвовало тридцать три мужчины, которые заявили, что владеют техникой мультиоргазма, то есть способны испытывать два или больше оргазмов без ослабления эрекции.

Хартман и Фитиан контролировали частоту сердечных сокращений в ходе половых актов, совершаемых этими мужчинами с партнершами в лабораторных условиях, как наиболее четкий показатель оргазмов. Обычная частота сердечных сокращений равна приблизительно 70 ударам в минуту; во время оргазма она почти удваивается, достигая 120 ударов. После оргазма сердце возвращается к своему исходному режиму (см: рис 1).

Измерялись также сокращения тазовых органов (наиболее удобны для контроля непроизвольные сжатия ануса), которые возникают при максимальной частоте сердцебиения.

Результаты оказались поразительными: графики возбуждения у этих мужчин не отличались от графиков при многократных оргазмах у женщин.

Мужская и женская сексуальность, судя по всему, значительно меньше различаются между собой, чем принято думать. Это вполне логично и с точки зрения органического развития, поскольку и мужские, и женские гениталии формируются из одной и той же зародышевой ткани. В своей знаменитой книге «Зона G и другие новейшие открытия в сексологии человека» Элис Лейдас, Беверли Уиппл и Джон Перри доказывают, что мужская и женская сексуальность почти идентичны. Кроме своего нашумевшего открытия зоны G у женщин (мы будем обсуждать его в главе 4), они выдвинули предположение о возможности таких же многократных оргазмов у мужчин, как и у женщин.

В исследованиях Хартмана и Фитиан среднее число оргазмов у мужчин полиоргазмиков составляло четыре. Некоторые мужчины испытывали два оргазма, зато у одного из них было целых шестнадцать! В работах Марион Данн и Жана Треста приводятся цифры от двух до девяти оргазмов за один раз.

Здесь уместно напомнить, что даосские представления о сексуальности сосредоточены не на подсчете «разов» и других количественных параметрах, а на культуре наслаждения. Вы можете получить удовлетворение от одного оргазма, а можете от трех. Или шестнадцати. Культура вашей сексуальности будет возрастать по мере того, как вы будете постигать наслаждение всем телом, осознавать глубину слияния с возлюбленной». Каждая личность и каждый сексуальный опыт неповторимы, и «правильное» количество оргазмов должно зависеть от вашего и ее желания в данный момент времени. Когда вы освоите многократный оргазм, вам больше не придется беспокоиться о том, как долго вы сможете продержаться и сколько оргазмов требуется партнерше; вы оба всегда будете иметь их столько, сколько вам захочется.

Маленькая смерть Будучи врачами, даосские учителя всегда рассматривали сексуальность как часть более общей проблемы здоровья организма в целом. Они практиковали Сексуальное Кунфу, потому что убедились, что эякуляция истощает мужскую энергию. Вероятно, вы тоже замечали потерю энергии и общее чувство усталости после эякуляции. Как бы ни хотелось вам быть повнимательнее к сексуальным и эмоциональным потребностям партнерши, ваше тело настойчиво требует сна. Как сказал один полиоргазмик: «Если уж я эякулировал, то подушка становится привлекательнее, чем подружка».

Образ неудовлетворенной женщины, на которой дергается, эякулирует, кряхтит и затихает горе любовник, настолько популярен, что стал излюбленным объектом шуточек; вместе с тем, опустошение, которое испытывает мужчина после эякуляции, такое же древнее, как и первый стон соития. Бэн Цзе, сексуальный советник знаменитого Желтого Императора, поучал около пяти тысяч лет назад:

«После эякуляции мужчина утомлен, в ушах у него шумит, глаза закрываются, его тянет на сон. Жажда мучает его, руки и ноги слабеют и не слушаются его. Во время эякуляции он испытывает короткое удовольствие, но затем расплачивается за него часами усталости».

Народная мудрость Запада не отличается от восточной в вопросах сохранения сексуальной энергии. Спортсмены давно знают о слабости и сонливости после эякуляции и перед «большой игрой» воздерживаются от сексуальной активности. Расслабляющее действие секса на качество своей работы ощущают люди искусства. Известный джазовый музыкант Майлз Дзвис дал однажды такое интервью журналу «Плейбой»:

Дэвис. Нельзя кончить, а затем драться или играть. Нельзя этого делать. Если уж мне так хочется, то я кончаю. Но если я кончил, то уже не играю.

Плейбой: Поясните это для непрофессионалов.

Дэвис: Да спросите хотя бы Мухаммеда Али. Если он кончит, то и двух минут боя не выдержит. Да чего там, он даже меня не положит.

Плейбой: Вы бы вышли на бой с Али при таких условиях? Чтобы доказать вашу правоту?

Дэвис: Черт возьми, я бы согласился! Только пусть он сначала потрахается, иначе я не буду драться. Вы понимаете, на это самое дело уходит вся энергия. Я серьезно говорю, там выкладываешься весь! И если ты собираешься лезть на бабу перед делом, то что же ты будешь делать, когда придет момент бить в яблочко?

Сказано, конечно, не очень изящно, зато без обиняков. Один из величайших тромбонистов мира, Дэвис хорошо знал, насколько эякуляция снижает жизненную энергию и обессиливает творчество. К сожалению, он, как и большинство мужчин, понятия не имел о том, что можно вволю заниматься сексом и даже испытывать оргазмы перед любым «делом», если только не допускать эякуляции. Возможно, он даже лучше «бил бы в яблочко».

Влияние эякуляции более ощутимо для профессиональных музыкантов или рекордсменов, но его время от времени испытывают все мужчины. Один полиоргазмик высказался так: «Если у меня происходит эякуляция, я всегда ощущаю это утром. Я еле ноги волоку и к обеду уже устаю. Если же я испытываю много оргазмов без эякуляции, то чувствую себя бодрым и быстрее высыпаюсь».

Другой мужчина, выздоравливая после длительной болезни, рассказывал: «У меня всегда было сильное сексуальное желание, и поэтому эякуляции происходили часто, обычно один два раза ежедневно. И с каждой эякуляцией я чувствовал себя все хуже и хуже, потому что терял массу энергии». Многие мужчины, особенно молодые, могут вначале не замечать этих потерь, пока их эякуляции не совпадут с периодом болезни или тяжелой работы.

Мы, западные люди, считаем, что эякуляция необходимая кульминация мужского возбуждения и завершение любовной ласки. В Китае, однако, врачи давным давно считали lе petit mort (фр. «маленькая смерть»), т. е. эякуляцию, коварным спутником мужского наслаждения, который разрушает жизненную силу, но от которого можно и нужно избавиться.

Донжуаны, монахи и полиоргазмические черви На первой странице Нью Йорк Таймс от 3 декабря 1992 года сообщается о поразительном научном исследовании, явно подтверждающем древнюю даосскую догадку о той тяжелой дани, которую платит мужской организм за производство спермы. «Когда я начинал этот эксперимент, я совершенно не ожидал ничего подобного, признался Уэйн Ван Вурис из Аризонского университета. Результаты оказались настолько ошеломляющими, что я повторял работу четыре раза, чтобы убедиться, что нет ошибки. Главный вывод: наши предвзятые представления [о мужской сексуальности] почти все несостоятельны».

Доктор Ван Вурис изучал нематод простых, но весьма показательных червей. Вы вправе спросить: «Что общего между червями и моей сексуальностью?» Дело в том, что это не обычные земляные черви. «Гены и биохимические процессы у нематод, объясняет доктор Филип Андерсон из Висконсинского университета, такие же, как у человека и других млекопитающих». Поэтому нематоды часто используются в научных исследованиях вместо человеческого объекта.

Ван Вурис испытывал три группы червей самцов. Черви первой группы имели возможность свободно и постоянно совокупляться, что требовало повышенного производства спермы. В среднем эти донжуаны жили по 8,1 дня (нематоды вообще живут недолго). Черви второй группы вовсе были лишены возможности совокупляться; эти монахи жили в среднем 11.1 дня. Но самой удивительной оказалась третья группа полиоргазмические черви: им не нужно было постоянно продуцировать сперму, но совокупляться они могли свободно, как и в первой группе; эти черви жили почти 14 дней более чем в 1,5 раза дольше, чем те черви, которым приходилось постоянно продуцировать сперму!

Таймс пишет в заключение: «Эта новая работа показывает, что беспрерывное продуцирование спермы является бременем для мужского организма и, возможно, требует выработки сложных энзимов и биохимических процессов с образованием вредных метаболических продуктов». Дальше Таймс позволяет себе сделать еще более смелое предположение: «Различие в продолжительности жизни мужчин и женщин (последние живут в среднем на шесть лет дольше), может быть, как раз и связано с производством спермы». Существуют и другие теории, объясняющие разницу в ожидаемой продолжительности жизни между мужчинами и женщинами например, за счет различий в образе жизни или в составе гормонов. Нельзя сказать с уверенностью, действительно ли сокращает выработка спермы вашу жизнь, но ваши силы она истощает несомненно.

Более двух тысяч лет тому назад, задолго до экспериментов на нематодах, даосы раскрыли значение эякуляции в «Трактате о Высшем Дао в Поднебесной»: «Если мужчина имел сношение и не излил свое семя, его жизненная сущность окрепнет. Если он сделает это дважды, его слух и зрение прояснятся. Если трижды его физическая болезнь исчезнет. В четвертый раз он почувствует внутренний покой. После пятого раза кровь потечет в его жилах с новой силою. После шестого раза его гениталии обретут новое совершенство.

После седьмого раза его бедра и ягодицы станут твердыми. После восьмого раза все его тело будет сиять здоровьем. Девятый раз продлит ему жизнь». Старинные тексты нередко преувеличивают для убедительности; вряд ли перечисленные блага придут в указанной выше последовательности или в точно назначенное время. Очевидно, однако, что даосы давно знали, насколько важно сохранять семя.

Потомство и удовольствие Простая арифметика продуцирования спермы помогает понять причины того, что эякуляция ложится тяжким бременем на ваше тело. Средняя эякуляция дает от 50 до 250 миллионов семенных клеток. (Теоретически, одной хорошей эякуляции достаточно, чтобы населить еще одни Соединенные Штаты!) Каждая из этих клеток готова создать половину нового человеческого существа. Любая фабрика, производящая от 50 до 500 миллионов изделий, нуждается в сырье; в данном случает сырьевым материалом являетесь вы сами. Ваше тело ежедневно производит огромное количество семени, но это не значит, что ценность спермы невелика. В соответствии с Дао, если вашему телу не нужно будет восполнять потери спермы, то оно сможет использовать высвобожденную энергию для физического и духовного укрепления. Даосская практика как раз и использует эту энергию для улучшения здоровья, творческих способностей и для духовного развития.

Каждый раз, когда у вас происходит эякуляция, ваше тело предполагает, что оно участвует в создании новой жизни. Согласно Дао, все органы и железы вашего тела отдают свою наилучшую энергию, которая называется оргазмической энергией. У многих видов живых существ тело начинает разрушаться, как только эта энергия отдана и семя выпущено. Лосось, например, гибнет вскоре после нереста. Те, кто увлекается цветоводством, знают, что растения гибнут или засыпают после того, как созрели их семена. Если растениям не давать вынашивать семена, то они живут дольше, чем обычно. К счастью для нас, мы не умираем после эякуляции. Но даосы знают, что мы являемся частью Природы и что нам следует понимать законы Природы.

Согласно «Сексуальному поведению самца человека» (обычно эту работу называют «Докладом Кинси»), средний мужчина переживает в своей жизни около пяти тысяч эякуляций; У некоторых мужчин эта цифра во много раз выше. На протяжении всей своей сексуальной жизни, включая время, проведенные в запертой ванной, средний мужчина изливает около триллиона семенных клеток. Если некоторые из эякуляций совершаются с партнершей, то можно предположить, что у него неплохие шансы запечатлеться в генетическом фонде. Но большей частью, когда мы занимаемся любовью не ради потомства, а ради удовольствия, нас ничто не заставляет изливать свою сперму и истощать свои силы. Итак, если вы занимаетесь любовью только тогда, когда хотите зачать ребенка, то вам незачем практиковать Сексуальное Кунфу. Если же вы желаете вести здоровую сексуальную жизнь и испытывать много оргазмов тогда продолжим чтение.

ГЛАВА 2. ПОЗНАЙ СЕБЯ

Если вы собираетесь освоить многократный оргазм, вам необходимо знать свое тело и изучить скорость его возбуждения. Лучшие любовники знают свои желания так же хорошо, как желания партнера. В главе 4 мы расскажем, как удовлетворять желания партнера, но сначала следует научиться удовлетворять свои. Мы начнем эту главу с краткого описания основных особенностей вашей сексуальной анатомии, вашей энергии, возбуждения, эякуляции и оргазмов. Затем мы сообщим некоторые секреты относительно более полного использования вашего потенциала для удовольствия.

Ваше тело Пенис

Когда мужчина думает о своей сексуальности, он обычно имеет в виду пенис. Для начала это вполне логично, поскольку пенис самая очевидная часть нашей половой анатомии. Как ни странно, но об этом в общем то простом органе до сих пор много неверных представлений. Взять хотя бы отсутствие костей и мускулов в вашем пенисе. Действительно, он состоит главным образом из губчатой ткани. Поскольку в нем нет мускулов, то его, увы, нельзя накачать подобно бицепсам. Однако два три дюйма длины пениса спрятаны в теле, внутри лонно копчиковой мышцы (сокращенно ЛК мышца), и, как будет показано в следующей главе, этот мускул можно укрепить и тем самым усилить эрекции и оргазмы, а также улучшить контроль эякуляции.

Поскольку многие мужчины беспокоятся относительно размеров своего пениса, а некоторые даже идут на операцию, лишь бы увеличить его, то мы пользуемся случаем, чтобы высказать и наше мнение. Во всей человеческой истории было много попыток увеличить размеры «мужественности»; и даже даосские мастера разработали свой метод, который мы опишем в главе 8. Но истина то в том, что габариты вашей эрекции гораздо менее важны, чем ее сила и умение ею пользоваться.

Практикуя Сексуальное Кунфу, вы получите сколько угодно подтверждений своей «достаточной мужественности» для любой женщины. Если же вы все равно переживаете по поводу размеров пениса, то, прежде чем бежать к пластическим хирургам, задержитесь немного и прочтите раздел в главе 8, который называется «Пожалуйста, сэр, добавьте мне немного».

Яички

Большинство мужчин знают, что их сперма вырабатывается в яичках; возможно, они знают также, что нормальная температура тела слишком высока для выработки спермы. (Плотное белье, прижимающее яички к телу, способствует снижению количества спермы.) Перед самой эякуляцией, однако, яички втягиваются в тело. Оттягивание яичек вниз, дальше от тела (мы вернемся к этому вопросу), является одним из древних способов задержки эякуляции.

Vas deferens плотная трубочка, по которой сперма от яичек поднимается к предстательной железе, или простате (см. 2), и перед эякуляцией смешивается с выделениями этой железы и семенных пузырьков. Выделения простаты составляют около трети вашего эякулята; это они сообщают ему беловатый цвет. Сперма составляет лишь незначительную часть эякулята, поэтому у мужчин, перенесших оперативное удаление трубочки, количество эякулята практически не изменяется.

Простата

Простата это железа, расположенная в самом центре вашего тазового пространства, позади лобковой кости и выше промежности. Чаще всего мужчины узнают о простате только в связи с довольно распространенным и тяжким заболеванием раком предстательной железы (каждый одиннадцатый американец). Здоровая простата гарантия от рака и залог вашего сексуального благополучия на долгие годы. Вы можете поддерживать свою простату в здоровом состоянии и уменьшить риск поражения ее раком, выполняя описанные в этой книге упражнения по Сексуальному Кунфу и производя регулярный массаж простаты. Если у вас простата не в порядке или вы желаете избежать заболевания этой железы в будущем, обратитесь к главе 8, раздел «Мое что? Предупреждение и лечение заболеваний простаты».

Простата, подобно зоне G у женщин, часто бывает весьма чувствительной к сексуальной стимуляции. Ее даже называли «мужской зоной G». Авторы работы «Зонд G» пришли к выводу, что у «мужчин бывает два вида оргазма; один возникает от стимуляции пениса, другой от стимуляции простаты». Мужчины сообщают, что и эмоционально, и физиологически эти два вида оргазма различаются. Авторы «Зоны G» предполагают, что это различие эквивалентно разнице между клиторным и вагинальным оргазмом у женщины.

Подобно зоне G у женщины, простата становится чувствительной к эротической стимуляции мужчины постепенно, по мере приближения к оргазму. Поэтому обследование простаты врачом совсем не похоже на ее стимуляцию партнером в постели. (Вы и ваш партнер должны знать, что тело наливается кровью постепенно, от передней части к задней, и не должны торопиться со стимуляцией простаты, пока не будет достигнуто максимальное возбуждение мужчины.)

Вы можете сами стимулировать свою простату: внешним способом через промежность, в Точке Миллиона Долларов (об этой зоне мы еще будем говорить), или внутренним через анус. Это может оказаться затруднительным, если вы не обладаете достаточной гибкостью. Обычно наилучшим является положение лежа на спине, колени согнуты, ступни на постели, или же колени прижаты к груди. В этом положении вы можете ввести в анус смазанный вазелином палец, загнуть его вперед и нащупать простату. Вы ощутите на глубине 3 5 см комок величиной с грецкий орех на передней (фронтальной) стенке прямой кишки.

Потрите простату осторожными движениями вперед назад. Можно также вводить и выдвигать палец с различным ритмом, это также стимулирует высокочувствительные нервы в области ануса. Если ваша партнерша пожелает, она может делать то же самое, но в более удобной позе. (Ногти у нее, как и ваши, должны быть коротко подстрижены.) Если же вы или партнерша не желаете глубокого проникновения в анус, вы можете стимулировать только анальный сфинктер и/или промежность, тем самым косвенно стимулируя и простату.

Когда эякуляция возникнет в результате стимуляции простаты, то жидкость обычно вытекает, а не бьет струей. Имейте в виду, что такая стимуляция очень интенсивна и глубока, и контролировать степень возбуждения в этом случае труднее, чем при генитальной стимуляции. Поэтому не торопитесь и старайтесь не доводить возбуждение до предела.

Промежность

Промежность является важнейшей сексуальной зоной, и даосы называли ее «Вратами Жизни и Смерти». Роль этой зоны в предотвращении эякуляции держалась в строжайшем секрете. На промежности, точно перед анусом, находится Точка Миллиона Долларов, названная так ввиду ее исключительной важности в Сексуальном Кунфу (см. 2). В древности китайцы не знали долларов и называли ее «Миллион золотых монет» такая цена полагалась за секретную информацию о ее точном местоположении (древние учителя Дао были святыми людьми, но и им на что то надо было жить). В следующей главе мы расскажем о значении Точки Миллиона Долларов для управления эякуляцией.

Сексуальные мускулы

Лобно копчиковый, или ЛК мускул это группа очень важных тазовых мышц, связывающих лобную кость с копчиковой костью. Этот мускул играет решающую роль в вашем сексуальном здоровье и весьма важен в технике многократного оргазма. В следующей главе мы даем упражнения для укрепления этого мускула.

Если вы длительное время вынуждены соблюдать постельный режим или находиться в гипсе, то ваши мышцы, как известно, атрофируются и ослабевают от бездеятельности. Это одинаково справедливо и для сексуальных мускулов. Пенис просто втягивается в тело, если им не пользуются регулярно, и многие старики могут вам это подтвердить. Даосы знали, сколь важно тренировать сексуальные органы, как, впрочем, и другие части тела.

Анус

Близость к простате и высокая концентрация чувствительных нервных окончаний делает анус выраженной эрогенной зоной, в чем многие мужчины как гомосексуалисты, так и гетеросексуалы, убедились на опыте. Многие считают анус «грязным» и поэтому «неестественным» для сексуальной стимуляции. Конечно, необходимо убедиться, что анус чист, прежде чем допускать контакт, а также хорошо мыть все то (например палец), что использовалось для анальной стимуляции, прежде чем применять его для вагинальной, во избежание бактериального заражения. Но все же остается непонятным, почему он так чувствителен к сексуальной стимуляции, если она «неестественна». Многие гетеросексуальные мужчины беспокоятся, что если они позволят себе такое удовольствие, как стимуляция своего ануса, то станут, или уже становятся, гомосексуалистами; однако нет никаких подтверждений связи между анальной чувствительностью и гомосексуальностью. Гомосексуальность это сексуальная ориентация, а не просто сексуальная практика.

Многие гомосексуалисты с удовольствием стимулируют свой анус, но это же делают и многие нормальные мужчины.

Соски

Многие мужчины с удивлением обнаруживают, что их грудные соски чувствительны. Некоторые требуют регулярной стимуляции сосков, поскольку это возбуждает нервные окончания. Стимуляция сосков малоизвестный и малоисследованный источник удовольствия в мужской сексуальности.

Ваша энергия Если вы поймете, как «работает» энергия в вашем теле, то это позволит вам расширить генитальные оргазмы, распространить их на весь организм и использовать свою сексуальную энергию для повышения творческого уровня и укрепления здоровья. Как уже упоминалось во «Введении», Сексуальное Кунфу возникло как ветвь китайской медицины. Одна из древнейших и эффективнейших лечебных систем, китайская медицина дала миру такие надежные и испытанные методы терапии, как акупунктура и акупрессура. В соответствии с китайской медициной, кроме физических структур нашего тела существует еще физическая энергия, которая непрерывно циркулирует, проходя через каждую клеточку организма.

Телесное электричество

Сейчас, когда западная химия достигла высокого совершенства, она подтверждает, что наши тела наполнены энергией и электрическими зарядами. В февральском выпуске журнала «Discover» за 1984 год К. С. Коул приводит такое сравнение: «Электричество кажется нам самой непостижимой из обыденных вещей; оно живет в стенах наших домов и управляет жизнью наших клеток, оно двигает электропоезда и человеческий ум… Все наше тело это гигантская электрическая машина: химия нашего тела, как и всякая химия, основана на электрических связях».

Китайская медицина основана на способности индивида поддерживать правильную циркуляцию этой биоэлектрической энергии в теле. Если вам когда либо делали акупунктуру, вы сами ощущали движение биоэлектрической энергии, которую китайцы называют Ян, по вашему телу. Если же у вас такого случая не было, проделайте простой эксперимент, в котором вы почувствуете Ци вашего тела. Потрите ваши ладони друг о друга в течение 10 секунд, затем разведите их на 2 3 сантиметра. Сконцентрируйтесь. Вы должны почувствовать поток энергии между ладонями.

Идея Ци не является монополией китайцев. Д р Джон Манн и Ларри Шорт, авторы «Светового тела», насчитывают сорок девять культур в разных концах мира, в которых существует слово, обозначающее Ци: от праны в санскрите, нейятонейях у племени сиу в Дакоте и до нум (что означает «точка кипения») на языке калахари кунг. Западная культура, возможно, единственная, в которой нет эквивалентного термина. Мы говорим об энергичном человеке или о снижении энергии, но, за немногими важными исключениями, склонны игнорировать эту незаменимую часть нашего организма.

Концентрация Ци постепенно завоевывает признание в медицинском мире. Особенно заметно изменилось положение, когда президент Ричард Никсон в 1972 году восстановил дипломатические отношения с Китаем. В Бейцзине китайские хирурги оказали срочную помощь корреспонденту Нью Йорк Таймс Джеймсу Рестону, применив только акупунктурную анестезию. После того многие делегации западных врачей не раз присутствовали на подобных операциях в Китае.

Сейчас началось исследование и истолкование Ци в понятиях западной науки. Этот феномен изучают несколько западных медиков, в том числе Роберт Бекер, ортопед из Сиракуз ского университета, автор книги «Телесное электричество». Он пытается объяснить Ци в своих работах по биоэлектричеству и методам лечения. Благодаря его трудам по электричеству и по его воздействию на регенерацию костей, разработан эффективный метод стимуляции слабыми токами при заживлении переломов.

Ваша Микрокосмическая Орбита

В каждой клетке вашего тела есть биоэлектрическая энергия. Эта энергия движется по некоторым хорошо известным путям, которые называются меридианами. Акупунктура использует меридианы для того, чтобы регулировать количество Ци в той или иной части вашего тела. Основной циркуляцией Ци в теле является Микрокосмическая Орбита (см. 3), образованная двумя каналами Заднесрединным каналом и Переднесрединным каналом. В китайской медицине они традиционно называются Управляющим каналом и Функциональным каналом соответственно.

Эти каналы являются элементом нашего эмбрионального развития. На ранней стадии наше тело выглядит как плоский диск. По мере развития зародыша диск складывается, оставляя два шва один по средней линии спины, другой спереди. Задний шов мы видим вдоль позвоночника, но переднюю линию заметить труднее. Изредка мы можем увидеть ее остатки, если она не полностью сомкнулась, например, у ребенка, родившегося с заячьей губой.

Один мужчина мультиоргазмик так рассказывал о своем понимании Микрокосмической Орбиты:

«Я представляю ее себе как канал, или меридиан, или путь, который был открыт и испытан несколько тысяч лет назад; в этом канале происходит трансформация грубой биологической энергии, идущей на создание детей, в более легкую и утонченную энергию, которую можно использовать для улучшения здоровья и любовных игр».

Заднесрединный канал

Заднесрединный канал начинается от промежности и поднимается по задней поверхности тела по позвоночнику от копчика вверх вдоль спины и шеи до макушки головы, затем спускается вниз по средней линии лба и носа и заканчивается под верхней губой на десне.

Переднесрединный канал

Переднесрединный канал начинается на кончике языка и следует по средней линии тела через нижнюю губу, горло, грудную клетку живот и лобковую кость до промежности. Касаясь языком верхней десны, вы замыкаете вашу Микрокосмическую Орбиту. Иногда китайское название этого канала переводят как Канал Зачатия; действительно, на животе беременной женщины обычно можно увидеть темную линию (врачи называют ее lined nigra), которая совпадает с частью переднего канала.

Что вы ощущаете, когда энергия движется в вашем теле? Фактически, энергия, или Ци, всегда движется в любой части вашего тела. Без этого движения мы не жили бы. Обычно мы просто никак не чувствуем этого движения в нашем теле. Когда человек впервые осознает существование Ци, у него могут возникать различные ощущения. Чаще всего наблюдаются ощущения теплоты, дрожания, покалывания (как от статического электричества), пульсации, гудения, журчания или звона в ушах. Некоторые люди ощущают это как медленное движение, другим оно представляется стремительным потоком. Отдельные люди ощущают это движение вдоль целых участков Микрокосмической Орбиты, но большинство отмечают движение лишь в отдельных ее точках и в различной степени.

Как движется Ци? Существует даосская поговорка: «Движется сознание, а Ци следует за ним». Где бы вы ни сконцентрировали внимание, там Ци будет собираться и накапливаться. Как подтвердили эксперименты с биологической обратной связью, концентрация внимания на некоторой области тела сопровождается повышением нервной и мышечной активности в этой области. Чем сильнее концентрация, тем интенсивнее движение энергии. Не забывайте, что вы не толкаете и не тянете Ци, вы просто перемещаете точку концентрации. Это очень важно понимать, если вы хотите освоить практический контроль. Вместе с тем, недостаточно просто перемещать свое внимание по поверхности кожи; вы должны добиться ощутимого, осязаемого потока тепла, вибрирующей энергии.

Сексуальная энергия

Сексуальная энергия, или по китайски ching chi (произносится «цзин ци»), является одним из самых явных и мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы на Западе называем возбуждением, напряжением, даосы воспринимают как генерирование сексуальной энергии. Практическое применение Сексуального Кунфу основано на культивировании этой энергии и ее использовании для повышения общей энергии организма и улучшения здоровья. Вы должны научиться отводить сексуальную энергию от своих гениталий и включать ее в кругооборот по всему телу; при этом условии вы можете по настоящему овладеть даосской техникой многократных и охватывающих все тело оргазмов, а также улучшить ваше здоровье.

Как уже упоминалось в главе 1, согласно даосским представлениям, все части вашего тела (включая мозг, железы, органы чувств и т. д.) отдают во время оргазма свою лучшую энергию для создания новой жизни. Вся эта сила идет на сотворение ребенка, но если такое сотворение не ставится целью, то, считают даосы, энергию лучше сохранить и направить в собственное тело ради удовольствия и здоровья. Поскольку мы зачаты в оргазме и оргазмическая энергия пропитывает каждую клетку нашего тела, то для того, чтобы оставаться здоровыми и активными, мы должны ощущать эту обновляющую энергию регулярно, лучше всего каждый день.

Когда вы откроете в себе способность направлять сексуальную энергию так» чтобы она циркулировала по всему телу, то сможете испытывать это удовольствие во всем теле в любое время и при любых обстоятельствах. Старший учитель Исцеляющего Дао Майкл Уинн говорит:

«Сексуальная энергия доступна для мужчин на протяжении двадцати четырех часов в сутки, но большинство из них голодают, так как уверены, что сексуальное удовлетворение возможно только в течение нескольких минут полового акта. Великим освобождением для мужчин является открытие полного и постоянного доступа к сексуальной энергии и контроль над нею».

Вы можете спросить, не вызовет ли освобожденная сексуальная энергия постоянного возбуждения и сексуального желания, постоянной «чесотки, от которой нельзя удержаться». Как раз наоборот. У мужчин (как и у женщин) возникают сексуальные желания, которые требуют действия или должны быть как то преобразованы. На Западе стараются эти желания подавить или сублимировать, но, по даосским представлениям, это ведет к физическим и психологическим нарушениям.

Когда вы практикуете сексуальное самосовершенствование, то чувство возбуждения ведет не к безудержным сексуальным порывам, а к спокойному ощущению благополучия и силы. Вот как рассказал об этом один мультиоргазмик:

«До того как я начал практиковать Сексуальное Кунфу, мое сексуальное желание становилось нестерпимым, если у меня какое то время не было эякуляции. Я прибегал к порнографии, случайным связям, к услугам проституток. После эякуляции желание сразу пропадало, и я недоумевал, зачем я трачу столько денег и времени на его удовлетворение. Я обещал себе, что больше не буду этого делать, хотя прекрасно знал, что пройдет некоторое время желание возобновится, и снова будет то же самое. Теперь, когда я практикую Сексуальное Кунфу, моя сексуальная энергия не уменьшилась, но пришла в равновесие. Впервые в жизни я счастлив своей мужской сексуальностью, потому что теперь я сам контролирую эту энергию».

При этой практике у вас может оказаться больше сексуальной энергии, чем вы привыкли расходовать, и вам необходимо научиться отводить излишек. Мужчина, овладевший техникой мультиоргазма, сообщил: «Когда я освоил эту практику, все мои знакомства приобрели сексуальный аспект. Мне необходимо было научиться уравновешивать энергию и обеспечивать ее циркуляцию». Если в подобной ситуации окажетесь вы, то упражнения, описанные в следующей главе (Прохладный Ветерок) помогут вам трансформировать сексуальный избыток в более нейтральные и более устойчивые формы физической энергии, которую мы раньше назвали Ци. Вы можете также применять Тайцзи или Цигун или другие методики контроля и отведения избыточной энергии. Нормальному управлению этой энергией способствуют и упражнения общего характера.

Ваше возбуждение Согласно даосским воззрениям, мы нуждаемся в ежедневном возбуждении. Нам необходимо ощущать плодотворную силу сексуальной энергии: когда мы испытываем возбуждение, наше тело вырабатывает сексуальные гормоны, которые даосы считали источником молодости. (Потребность в возбуждении стала причиной торговли соответствующими товарами: нас привлекают изображения, стимулирующие выработку сексуальной энергии и гормонов.) Научившись управлять своей сексуальной энергией, вы будете постоянно ощущать ее омолаживающее действие.

Научитесь осознавать свое возбуждение

Для того чтобы освоить технику многократного оргазма, вам необходимо научиться хорошо осознавать скорость возбуждения. Проще говоря, большинство мужчин почти не уделяют внимания скорости нарастания возбуждения. Обычно они несутся от эрекции к эякуляции, словно на гоночном автомобиле, не давая себе времени осмотреться, полюбоваться пейзажами.

Когда у вас начинается половое возбуждение, ваш пенис увеличивается как в длину, так и в толщину, по мере того как его губчатая ткань наполняется кровью. При полной эрекции клапаны в венозных сосудах закрываются, препятствуя оттоку крови обратно в тело. Эрекция возникает самопроизвольно у грудных младенцев и у большинства мужчин, по меньшей мере несколько раз в течение ночи, во время сна.

Почти каждый мужчина хоть раз в своей жизни попадает в неловкую ситуацию, когда в присутствии партнера у него не получается эрекции. Иногда такая неспособность к эрекции может быть обусловлена, по выражению психолога Берни Зильбергельда, «мудростью пениса», который как бы подсказывает вам, что в ваших отношениях не все ладно; возможно, это просто сигнал о том, что вы слишком заняты работой или чем то угнетены.

Если эрекция отсутствует систематически, то мужчину называют импотентом это слово несет в себе оттенок общей слабости, бессилия. В Сексуальном Кунфу нет даже такого понятия, как «бессилие». Применяя специальные упражнения в одиночестве для усиления эрекции, а также технику «мягкого введения» во время любовных актов, вы навсегда забудете о подобных проблемах. Если у вас не получается эрекция, когда вам этого хочется, или если вы хотите узнать, что предпринимать в подобной ситуации, прочитайте раздел «Очарование Змеи: преодоление импотенции» в главе 8.

Стадии эрекции

Большинство мужчин относят себя к определенному типу «силачей» или «слабаков», в зависимости от наличия или недостатка эрекции. В молодом возрасте эрекции возникают так часто и так быстро, что трудно бывает различать уровни возбуждения. Даосские мастера, однако, установили, что существует четыре стадии эрекции или, как они называют их, четыре достижения:

первая готовность (другое название удлинение), вторая набухание, третья твердость, четвертая тепло.

Ваша эрекция, таким образом, оказывается не механическим привеском, а целым процессом, который отображает уровни вашего возбуждения. Недавно западные медики также подтвердили существование четырех стадий эрекции, хотя и описали их с помощью более «технической» терминологии.

Учитель Центра Исцеляющего Дао Уолтер Бэкли описывает четыре стадии следующим образом: «На первой стадии пенис начинает подниматься. На второй становится плотным, но не твердым, точнее, не настолько твердым, чтобы проложить себе путь (если только вы не используете технику мягкого введения). На третьей стадии он поднимается и становится твердым. На четвертой стадии он становится жестким, словно деревенеет, и действительно горячим. В этой последней стадии втягиваются в тело яички. Избежать эякуляции легче всего, если вы сумеете оставаться в третьей стадии, в состоянии твердой эрекции.

Оттягивание сексуальной энергии вверх помогает удерживать пенис от перехода в последнюю, жесткую и горячую стадию. Отдых также необходим, чтобы не упустить перехода к четвертой, взрывной стадии, когда эякуляция становится почти неотвратимой».

Секрет мужской сексуальности

По мере приобретения любовного опыта мы научаемся все лучше контролировать наше возбуждение, стараясь доставить больше наслаждения партнеру. Это умение, называемое удержанием, нередко достигается с помощью отвлекающих приемов (таких, как, например, размышления об очках и шансах футбольных команд) обычно это лучше, чем заострять свое внимание на эрекции. Но настоящий контроль над эякуляцией приобретается через знание своего индивидуального темпа возбуждения, а не через его игнорирование. Когда вы научитесь лучше чувствовать процесс нарастания наслаждения, перед вами откроется путь к многократному оргазму.

Но разве секс не предполагает расслабления и пусть все идет своим чередом. Для того чтобы испытать сексуальное наслаждение, мужчина, конечно, должен расслабиться и дать себе волю, но если расслабиться и дать себе слишком много воли, то наступает эякуляция, и все, или почти все, удовольствие заканчивается. Знание предела, до которого можно давать волю нашей сексуальности а где ее нужно контролировать, это и есть искусство Сексуального Кунфу и секрет мужской сексуальности.

Ваша эякуляция Выброс семени из вашего тела происходит в два этапа. Фаза сокращения (или эмиссии) сопровождается сжатием простаты и выдавливанием семени из нее в уретру. В стадии извержения семя выталкивается из уретры и из пениса. Когда вы освоите многократный оргазм, вы будете наслаждаться сокращениями в тазовой области мы называем это оргазмом на фазе сокращения; он сопровождается ощущениями вздрагивания или вибрации в вашей простате, но без эякуляции. Хотя у некоторых мужчин, особенно в юном возрасте, происходят многократные эякуляции в ходе одной любовной встречи, это, как мы теперь видим, совершенно отличается от многократных не эякуляторных оргазмов.

При сильном возбуждении из вашего пениса могут показаться несколько капель светлой жидкости. Эта предсеменная жидкость выделяется простатой и другими железами, например кауперовой; она необходима как смазка, которая облегчает путь для спермы. Даосы называют эту жидкость водой, в отличие от молока, то есть семени. Появление этой жидкости совершенно естественно и является сигналом приближения оргазма на фазе сокращения. Однако в этой жидкости может оказаться и немного спермы. Это так называемый преэякулят, о котором вас предупреждали на уроках сексуального образования. То есть даже тогда, когда вы научитесь не допускать эякуляций, вам необходимо предохраняться во избежание нежелательной беременности партнерши хотя шансы возникновения такой беременности намного меньше.

Куда девается семя, если я не допускаю эякуляции? Семя остается в теле и поглощается им, точно так же, как у мужчины, перенесшего вазэктомию. Однако влияние даосской техники на организм сильно отличается от влияния вазэктомии. При вазэктомии vas deferens перерезается возле самых яичек, и сперме некуда выходить. Постепенно она рассасывается, но многие мужчины жалуются на чувство тяжести, закупорки в яичках и тазовой области. Если вы перенесли вазэктомию, то вам особенно показаны упражнения по массажу яичек (см. главу 8) и умение вызывать циркуляцию сексуальной энергии. Обе эти техники помогают телу поглотить сперму и облегчают чувство распирания или застоя. Непроизвольные сжатия, возникающие в оргазмах на фазе сокращения, которые вы научитесь практиковать без эякуляции, являются хорошим массажем простаты, предупреждают застой и обеспечивают ее хорошее состояние.

Не может ли повредить блокирование эякуляции?

Технику, описанную в этой книге, даосы практиковали на протяжении тысячелетий без каких либо отрицательных побочных эффектов и достигали значительного улучшения общего состояния здоровья и увеличения продолжительности жизни. Подтверждением служат и недавние исследования мультиоргазма у мужчин, проведенные на западе Данн и Тростом:

«Ни один из наших пациентов не столкнулся с проблемами эрекции или эякуляции. У наших пожилых пациентов, освоивших многократный оргазм, наблюдается стойкая эрекция после одного и больше оргазмов; в нашей клинической практике нет ни одного случая, чтобы у мужчины возникли сексуальные дисфункции в результате экспериментирования с многократными оргазмами».

Подсказка Куда это делось?

«У меня не было эякуляции, но эрекция прекратилась. Что произошло?»

Да, с вашей спермой может случиться и такое, кроме эякуляции или рассасывания в теле. Практикуя даосскую технику, вы иногда можете испытывать оргазм без эякуляции, но с потерей эрекции. Если это не вызвано обычным снижением вашего возбуждения, то, вероятнее всего, это так называемая ретроградная, или обратная, эякуляция. Когда она случается, семя попадает в мочевой пузырь; при первом же мочеиспускании оно без всякого вреда покидает ваш организм. Поскольку вы теряете эрекцию, а также сперму (во время мочеиспускания), значит, вы допустили какую то техническую ошибку; однако вам не следует переживать вы не причинили себе ни малейшего вреда.

Хартман и Фитиан по этому поводу пишут: «Следует помнить, что никакого заметного вреда организму ретроградная эякуляция не наносит. Единственное неудобство заключается в том, что по завершении эякуляции пенис становится вялым как это всегда бывает после обычной эякуляции». Если у вас прекратилась эрекция и вы в недоумении, можете помочиться в чашку. Мутная моча означает, что имела место ретроградная эякуляция. Такую проверку мочи удобно проводить во время уединенной практики; в любовную встречу при свечах это, конечно, вносит слишком клинический оттенок.

Ваш оргазм Мужской оргазм висит над обрывом эякуляции. Если вы торопитесь к нему, то происходит обвал, и вы оказываетесь в овраге послеэякуляторного ступора. Многие мужчины после эякуляции еще какое то время испытывают удовольствие, но большинство чувствуют себя как бы в самой нижней точке графика возбуждения, и им предстоит долго взбираться обратно. От пяти до десяти эякуляторных сокращений составляют главное удовольствие, без них большинство мужчин не видели бы смысла в сексуальных мероприятиях. Эякуляторный оргазм похож на захватывающий полет, но после того, как вы испытываете продолжительную и экстатическую акробатику высшего пилотажа многократных оргазмов, обычная эякуляторная посадка разочарует вас своей простотой и незатейливостью. Мужчина, который практикует мультиоргазм, так и сказал: «Когда у меня случается обычный оргазм с эякуляцией, я чувствую себя так, словно катался шесть секунд на американских горках, отстояв перед этим два часа в очереди!»

Как можно испытать многократный оргазм? Как и при любом обычном оргазме, вы начинаете с сексуального возбуждения то ли при мысли, то ли при виде вашей возлюбленной, при звуках ее голоса или от прикосновения. Для мальчика подростка вообще достаточно дуновения ветра. Возбуждение обычно ведет к эрекции; усиливая стимуляцию, вы проходите первые фазы возбуждения и достигаете фазы сокращений. Это решающая развилка дороги: один путь ведет к эякуляции, другой к многократным оргазмам (см. 4).

Во время фазы сокращений вы почувствуете серию сокращений простаты, длящихся от трех до пяти секунд. Эти приятные тазовые оргазмы и есть то, что мы назвали оргазмами на фазе сокращений. Интенсивность этих оргазмов различна и иногда столь же высока, как и при регулярном эякуляторном оргазме, но в первое время они могут проходить мягко, невыразительно.

Мы приблизились к моменту истины. Вместо того чтобы продолжать стимуляцию до точки необратимости, после чего эякуляция неизбежна, вы останавливаетесь или резко снижаете стимуляцию на достаточное время, чтобы вернуть себе контроль над темпом возбуждения.

Вместо обычного оргазма (А) с «большим взрывом» и эякуляцией вы можете с помощью Сексуального Кунфу направлять вверх сексуальную энергию фазы сокращений и испытывать многократные оргазмы. В случае эякуляции вы можете применить Пальцевый Замок это продлит ваш оргазм и сохранит энергию (В). Если вам удается избегать эякуляции, вы можете применить Сильный ветер для окончания любовного акта, при этом энергия распространится по всему вашему телу (С).

Вы можете также сжать ЛК мускул вокруг вибрирующей простаты, и это в некоторой степени поможет вам удерживать контроль над этими спазмами. Отведение энергии от гениталий и подача ее вверх по позвоночнику (мы опишем это в следующей главе) приводит к снижению давления и отдаляет потребность в эякуляции. Ваш уровень возбуждения слегка снизится перед наступлением следующего оргазма. При многократных оргазмах ваше возбуждение похоже на волну, которая достигает пика, но вместо того, чтобы отхлынуть и исчезнуть, подхватывается новой еще более мощной волной, и следующий пик оказывается еще выше.

Одно важное замечание. Если вы стремитесь к оргазмам на фазе сокращений, то здесь возникает хороший момент, чтобы перейти порог и совершить эякуляцию. Большинство мужчин находят, что они должны остановить свое возбуждение перед самым оргазмом на фазе сокращений и дать себе свободно войти в него. Многие мужчины, практикующие мультиоргазм, представляют себе эту ситуацию как обратное падение в неэякуляторные оргазмы вместо прямого падения в эякуляцию. Идея в том, чтобы удерживаться как можно ближе к точке эякуляторной необратимости, наслаждаться оргазмом фазы сокращений и не соскользнуть в эякуляцию. Вы будете испытывать удовольствие и облегчение от сокращений простаты, ЛК мускула и анального сфинктера.

Как часто будут происходить у вас эти многократные оргазмы на фазе сокращений зависит от вас. Вы будете испытывать волны удовлетворения, которые помогут вам гармонизировать ваши сексуальные потребности с мультиоргазмическим партнером. Вам не придется думать о том, чтобы сначала обеспечить партнеру «ее оргазм(ы)», а потом уже заняться «своим оргазмом». У вас обоих появится возможность многократно испытывать вершины оргазменного наслаждения.

Подсказки

Ох!…

Если у вас возникают трудности в разделении оргазма и эякуляции, то можете начать с подачи сексуальной энергии вверх по позвоночнику еще до оргазма. Согласно учению Дао, настоящим ключом к оздоровлению и наслаждению всего тела является циркуляция сексуальной энергии по Микрокосмической Орбите. Когда вы научитесь поднимать вверх сексуальную энергию, может оказаться, что «оргазмические» ощущения возникают в вашем мозге, в других частях тела и даже распространяются на все тело.

Произвольное сжимание ЛК мускула вокруг простаты поможет вам развить чувствительность в тазовой области и контролировать оргазмы на стадии сокращений, когда ваша простата будет сжиматься в непроизвольных сладостных спазмах.

Если вы соскальзываете в эякуляцию а это будет происходить много раз в течение вашего обучения и даже иногда после него, не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь. Наслаждайтесь приятными спазмами пениса во время эякуляции и не забывайте, что немного позже у вас появится возможность снова пробовать вызвать многократные оргазмы. Помните, что освоение этой практики требует времени и уединения полного или с партнером.

В чем разница между мультиоргазмом всего тела и просто мультиоргазмом? Всякий генитальный оргазм снимает напряжение, возникающее в результате накопления сексуальной энергии и прилива крови к тазовым органам. Несколько тазовых (не эякуляторных) оргазмов дают огромное наслаждение и наполняют вас энергией; но, по мере того как будут развиваться ваши оргазмические способности, вам, несомненно, захочется распространить эти тазовые оргазмы на все тело то есть овладеть истинным секретом Дао.

Многократные оргазмы всего тела также начинаются с тазовых оргазмов на фазе сокращений, но вы не удерживаете сексуальную энергию (и удовольствие) в области таза, а направляете ее вверх по позвоночнику, к мозгу и по всему телу; мы опишем этот процесс шаг за шагом в следующей главе.

Мужчины в большинстве своем не понимают, что они вполне способны достигать этих пиков. Они не только практикуют один единственный оргазм, который для них не отличается от эякуляции, но и испытывают этот оргазм почти исключительно в гениталиях. В книге «Все, что вы всегда хотели знать о сексе (но боялись спросить)» д р Дэвид Рюбен описывает оргазм в классическом стиле западных психологов: «Для того чтобы состоялся оргазм, вся сила нервной системы организма должна быть сосредоточена на половых органах.

Успешный оргазм требует, чтобы каждый микровольт электричества был мобилизован и направлен к пенису, а также к влагалищу и клитору». Рюбен, однако, не идет дальше обсуждения генитального оргазма, который, как это известно было даосам с древности, представляет только первый уровень истинного оргазма.

Как показано на графике вашего оргазменного потенциала ( 4), вы можете научиться не только испытывать многократные оргазмы, но и распространить их с гениталий на ваш мозг и на все тело. Как выразился один мультиоргазмик, «оргазм во всем теле это нечто невероятное; кто испытал его, тот никогда не вернется к генитальному оргазму».

На что похожи оргазмы всего тела? Каждый переживает этот оргазменный взлет по своему, так что описать его в рамках общих понятий затруднительно. Переживание бывает настолько интенсивным, что люди прибегают к мистическому языку (используют выражения типа «единство со Вселенной»), который трудно понять тем, кто этого не переживал. Но часто наблюдаются и более конкретные ощущения тепло, звон в ушах, вибрации или пульсации во всем теле. Лучший способ представить себе, что можно чувствовать в этом состоянии, послушать описания первых переживаний оргазма во всем теле.

– Мы занимались любовью, и я почувствовал, что сейчас буду кончать, и начал дышать глубоко. И когда я выполнял это глубокое дыхание, моя голова как будто начала заряжаться электричеством она зазвенела. Внутри меня, казалось, двигались маленькие искорки, крохотные звенящие существа, и поднимались вверх по спине и затылку; в голове у меня словно хоровод начался, я думал, что это головокружение, но это было необычайно приятно. У меня даже мелькнула мысль, что если это продлится, я просто поднимусь в воздух! И длилось это трудно следить за временем в постели не меньше минуты. Это был продолжительный оргазм: звон, звон, звон… то дальше, то ближе, все мое тело звенело, как колокол.

– Мое тело начало вибрировать. Это не было локализовано в гениталиях. Я подумал, что я все равно не понимаю, что происходит, и хотя вначале немного испугался, мне было очень хорошо, и я расслабился, и все получилось само собой.

– У меня сексуальное возбуждение нарастает не так активно, оно не такое горячее и дикое, как при эякуляторном оргазме. Оно более уравновешено и поддается контролю. Удовлетворение и давление нарастают и находят выход в Микрокосмическую Орбиту, растекаются по всему телу. Цель не в том, чтобы выпустить струю спермы, а в том, чтобы ощутить всем телом вибрирующую энергию, активизировать любовь и нежность, расцвести душой. Все тело чувствует намного большую свободу, расслабляется, особенно во время оргазма.

– Ощущение оргазма во всем теле это ощущение полноты, возвышенности, удовлетворения. Весь процесс воспринимается не как обычный короткий взрыв, а как более длительное, медленное и направленное внутрь схлопывание. После него нет чувства опустошения, и это понятно, потому что при обычном взрыве что то улетает из тела, а здесь все остается. И остается глубокое удовлетворение, физическое, эмоциональное и духовное, и оно не проходит целыми часами, а иногда и днями.

На Западе определение оргазма ограничено пульсациями в тазовой области (в простате) и в гениталиях (пенисе), но древние даосы знали, что оргазм это любая пульсация (расширение и сжатие) в любой части тела. Майкл Уинн объясняет: «Оргазменная пульсация может возникнуть во всем вашем теле или в любой его части. Возможен оргазм в одном из ваших органов. Возможен оргазм в вашем мозге. Вы не можете знать, происходит ли оргазм в вашем пенисе или простате, пока в вашем мозге также не возникнет оргазм».

Отдельные и непрерывные многократные оргазмы

Важно подчеркнуть, что оргазмы, происходящие во всем теле, столь интенсивны, что часто бывает трудно определить, когда один заканчивается, а другой начинается. Волны наслаждения исключают всякую возможность «вести счет». Хартман и Фитиан в результате лабораторных исследований (см. главу 1) пришли к предположению, что мужчины (как и женщины) фактически испытывают оба вида многократных оргазмов дискретные, или отдельные, и непрерывные.

При дискретном характере множественного оргазма вы ощущаете пиковое оргазменное состояние, затем оргазм спадает, но вскоре начинается следующий дискретный оргазм. При непрерывном течении оргазмов пиковое состояние может слегка изменять интенсивность, но оно ни на секунду не прекращается. Хартман и Фитиан регистрировали эти два типа оргазмов по графику частоты сердцебиений: при дискретных мультиоргазмах кривая каждый раз возвращается к начальному уровню порядка семидесяти ударов в минуту. При непрерывных оргазмах кривая сердцебиений имеет ряд пиков, но нигде между ними не возвращается к исходному значению (см. 19). Наконец, дискретные и непрерывные последовательности оргазмов могут чередоваться, образуя бесчисленные комбинации приливов наслаждения. Поистине здесь открыты бесконечные возможности, которые не имеют ничего общего с тем шестисекундным оргазмом, с которым почти все мужчины свыклись, считая его «нормальным».

Секс и духовность

Если вы практикуете сексуальную деятельность вдвоем, то есть с женщиной партнером, то вы можете чувствовать, как ваша сексуальная энергия передается и циркулирует в ней, а ее сексуальная энергия в вас. Иногда может даже возникнуть ощущение, что физические границы между нею и вами исчезают, растворяются. Многие мужчины испытывали это единство с партнером, а иногда и единство со Вселенной, во время особенной близости в любовном акте. Владея Сексуальным Кунфу, вы научитесь регулярно возвращаться к этому состоянию, вместе с партнером или в уединении. Этот своеобразный сексуальный союз с другим человеком или со Вселенной может в конечном итоге привести к преображению сознания.

По этой причине сексуальность на Востоке часто рассматривается как духовный путь, а не как что то ему противоречащее. Связь между сексуальной и духовной жизнью мы еще будем обсуждать в главе 5, в разделе «Взаимосвязь духа и секса».

ГЛАВА 3. КАК СТАТЬ МУЖЧИНОЙ, СПОСОБНЫМ ИСПЫТЫВАТЬ МНОЖЕСТВЕННЫЙ ОРГАЗМ

Теперь, когда вы имеете представление о вашей сексуальности и истинной потенции, наступило время подойти к множественному оргазму. Эта способность включает развитие как вашей сексуальной силы, так и вашей чувственности. Как следует из вступления, большинство мужчин, практикующих упражнения из этой главы, начинают переживать множественный оргазм через неделю или две и усовершенствуют свое мастерство в течение трех шести месяцев. Те, у кого сильная сексуальная энергия и сексуальная чувствительность, испытывают их сразу, при первой попытке, другим надо около шести месяцев, чтобы стать мультиоргазмиками. Это также зависит от вашей приверженности занятиям. Мы даем вам эти временные ограничения для оценки усилий, но самое главное заключается в том, чтобы не потерять решимость. Если вы преодолеете нерешительность, то приобретете нужную способность.

Основы дыхания Может показаться странным, но обучение контролю за семяизвержением и овладение множественным оргазмом начинается с усиления и углубления дыхания. Так же как в искусстве единоборств и в медитативной практике, дыхание открывает ворота, через которые вы получаете контроль над своим телом.

Дыхание произвольно и непроизвольно одновременно. Иными словами, мы дышим, не думая об этом, но можем менять ритм и глубину дыхания. Основы Сексуального Кунфу заключены в привлечении разума для развития тела.

Дыхание также связано с сердечным ритмом. Если дышать часто и поверхностно, как после бега, то сердечный ритм участится. Если дышать медленно и глубоко, то сердце начинает биться ровнее. Как мы убедились ранее, учащенное сердцебиение есть составляющая оргазма, и частое дыхание является признаком его приближения. Таким образом, первым шагом в контроле над его интенсивностью и, соответственно, семяизвержением, является глубокое и медленное дыхание.

Брюшное дыхание

У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание достигающее самого дна легких характерно для дыхания новорожденных. Если присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка подымается и опускается в такт дыхания. Брюшное дыхание позволяет заменить застоявшийся на дне легких воздух на свежий, насыщенный кислородом. Это дыхание здоровее, но люди теряют такую естественную способность, ибо стрессы и тревоги вынуждают к короткому дыханию. Беспокойное дыхание ограничивается верхушками легких. Когда мы счастливо смеемся, то способны снова дышать животом.

Данное упражнение служит для усвоения брюшного дыхания, которым вы пользовались, когда были ребенком.

Подсказки

Вдыхайте носом

Практикуя любое упражнение из этой книги, всегда вдыхайте через нос, который очищает и греет вдыхаемый воздух. Когда вы дышите ртом, то вдыхаете неочищенный и несогретый воздух, с трудом усваиваемый организмом.

Брюшное дыхание

Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.

Сложите руки на животе и расслабьте плечи.

Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается (см. 5).

Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянутся член и яички.

Сделайте такой вдох выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.

Несколько минут брюшного дыхания ежедневно приучат ваше тело к глубокому дыханию даже во сне. В пылу страсти способность контролировать свое дыхание пригодится вам, чтобы предохранить себя от поспешного семяизвержения и ощутить оргазм всем телом.

Поскольку вы обучаетесь задержке семяизвержения, вам очень важно выполнять данное упражнение на глубокое дыхание или просто дышать глубоко. Это способствует циркуляции в теле сексуальной энергии и насыщению ею ваших органов. Глубокое дыхание массирует органы и простату и может облегчить восприятие тех ощущений, которые испытывают многие мужчины во время первой задержки семяизвержения.

Хотя выдох через нос не столь важен, как вдох, он все же предпочтителен. Однако некоторые находят, что при глубоком дыхании легче выдыхать ртом. Выбирайте сами, что лучше для вас.

Подсказки

Брюшной смех.

Если вам тяжело использовать брюшное дыхание, как и многим людям Запада, вместо него вы можете практиковать брюшной смех. Брюшной смех это тот смех, что сотрясает всю брюшную полость. Это не фальшивый смех торговца, а искренний смех в компании близких друзей. После него может болеть живот, так как большинство из нас редко используют соответствующие группы мышц.

Чтобы практиковать брюшной смех, сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на пол на ширину плеч. Руки положите на живот и начинайте смеяться (животом). Ощутите сотрясения своего живота. Брюшной смех поможет расслабить диафрагму и удалить остаток дыхания из области живота. Он также поможет генерировать огромную энергию. Позднее вы научитесь управлять ее циркуляцией в теле для улучшения оргазмов и укрепления здоровья.

Упражнение 2 Счет до ста

Медленно вдохните (выпятив живот) и выдохните (выровняв его). Считайте вдох и выдох за одно дыхание.

Продолжайте дышать от живота, считая до сотни, думая только о своем дыхании.

Если заметите, что ваше внимание отвлеклось, начните новый счет.

Проделывайте это упражнение дважды в день до тех пор, пока не сможете легко и без отвлечений насчитать сотню вдохов выдохов.

Усиление концентрации Это упражнение основано на технике только что изученного брюшного дыхания, оно поможет вам усилить концентрацию. В этом упражнении нужно, не рассеивая внимание, насчитать сотню дыханий (одно дыхание есть полный вдох выдох). Это очень просто, но нелегко. Многим тяжело досчитать до десяти, не говоря уже о сотне, не рассеивая внимание. Один полиоргазмик объяснял свою технику: «Я прихожу в гимнастический зал, там сижу в сауне и, принимая за единицу вдох выдох или отдельно вдох и выдох, в любом случае считаю до сотни. Случается, я дышу и считаю, и неожиданно на счет, близкий пятидесяти, осознаю, что думаю об акциях или о чем то другом, и не могу вспомнить последнее число. Тогда я возвращаюсь к началу и считаю снова, пока не дойду до сотни».

Усиление сексуальной мускулатуры Наступило время для развития сексуальной силы. Лобково копчиковая мышца, или ЛК мышца, о которой мы упоминали в предыдущей главе, представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади (см. рис 6).

Многие мужчины чувствуют свою ЛК мышцу в промежности между яичками и анусом. Это та самая мышца, которую вы используете, когда сдерживаете мочеиспускание при невозможности воспользоваться туалетом. ЛК мышца отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма.

В книге «Зона G» описывается значение ЛК мышцы: «Если мужчина увеличит силу своей ЛК мышцы» он сможет понять, как приобрести способность к множественному оргазму и как разделить оргазм и семяизвержение».

Оргазм зависит от деятельности простаты, поэтому крайне необходимо обучение технике сжатия простаты мышцами таза. В дополнение к тому, что улучшаются и удлиняются оргазмы, периодическое сжатие простаты предохраняет от застоя и возникновения опухолей, что блокирует развитие простатита.

ЛК мышца, охватывающая простату, служит клапаном для гениталий. Нужно научиться открывать и закрывать этот клапан. Работу ЛК мышцы можно почувствовать, пытаясь удалить последние капли мочи из организма. Женщины очень хорошо чувствуют ее во время родов. Женщина с развитой ЛК мышцей способна очень плотно охватить мужской член и тем самым сильно увеличить ощущения обоих партнеров.

ЛК мышца у животных управляет движением хвоста. Странно, но само слово penis (мужской член) означает «хвост» на латыни. Так что с помощью данного упражнения вы научитесь «махать хвостом», усиливать эрекцию, интенсифицировать оргазм и отдалять семяизвержение.

Остановка струи Самый простой способ найти свою ЛК мышцу заключается в остановке мочеиспускания при сжатии мышц таза во время посещения туалета. Задержка мочевыделения является первым актом обучения контролю над своим телом. Способность управлять мочеиспусканием может помочь достигнуть контроля над семяизвержением, ибо и мочевые протоки, и семенные протоки, и протоки семенных пузырьков все проходят через простату. (Вот почему при увеличении простаты у мужчин возникают проблемы с мочеиспусканием и семяизвержением.)

Упражнение З Остановка струи

Когда вы захотите помочиться, встаньте на носки и пятки, при необходимости придерживаясь за стену.

Сделайте глубокий вдох.

Медленно выдохните, сожмите зубы, напрягите промежность и с силой вытолкните мочу.

Вдохните и сожмите ЛК мышцу, чтобы остановить мочеиспускание.

Выдохните и снова начните мочиться.

Повторите пункты 4 и 5 до полного удаления мочи.

Подсказки

Опорожнение мочевого пузыря

Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь переполнен, то в связи с близким расположением мочевого пузыря и простаты вы должны помочиться до того, как заняться любовью. Полный мочевой пузырь заставит вас почувствовать необходимость эякуляции и может сильно помешать задержке семяизвержения.

При сильной ЛК мышце вы сможете остановиться на середине мочеиспускания и затем начать его снова.

Если это трудно для вас, это значит, что ваша мышца слаба. В первый раз задержка мочеиспускания может причинить боль. Это совершенно нормально и должно прекратиться через несколько недель, за исключением тех случаев, когда у вас есть какая нибудь инфекция. В этом случае нужно встретиться с врачом и устранить ее до продолжения практики. Если ЛК мышца начинает болеть, это означает, что ее просто нужно тренировать. Напряжение в промежности должно помочь мочиться с большей силой и поможет укрепить почки, предстательную железу и мочевой пузырь в дополнение к усилению ЛК мышцы.

Хотя стойка на носках и стиснутые зубы помогут интенсифицировать вашу практику, наиболее важной частью упражнения является простая задержка и продолжение мочеиспускания столько раз, сколько возможно. Один из мужчин, владеющий множественным оргазмом, рассказывал о своей «писательной практике»:

«Сейчас, когда бы я ни шел в туалет, я пытаюсь остановиться и начать снова по крайней мере три раза. И если у меня хорошее настроение и если я не тороплюсь, я пытаюсь остановиться и начать, остановиться и начать так бывает пять, шесть и семь раз».

Напряжение ЛК мышцы

Значение ЛК мышцы на Западе было открыто в сороковых годах Арнольдом Кегелем, гинекологом. Он разработал знаменитые Кегель упражнения, которые помогли многим беременным женщинам облегчить роды. Женщины также обнаружили, что эти упражнения увеличивали их сексуальное желание, интенсифицировали оргазм и помогали им стать полиоргазмиками. Усиление этой мышцы, как мы упоминали ранее, равно важно для укрепления таза у мужчин и для сексуального удовлетворения.

На Западе развили множество различных систем, в своем большинстве основанных на оригинальной технике Кегеля. Все они обучают сжимать и расслаблять мышцу, хотя предполагают различное число повторений и времени сжатия.

Следующее упражнение основано на даосском учении о том, что круговые мышцы тела (включая мышцы вокруг глаз, рта, промежности и ануса) связаны между собой.

Упражнение 4 Напряжение ЛК мышцы

Вдохните и сконцентрируйтесь на простате, промежности и анусе.

Выдыхая, напрягите ЛК мышцу вокруг простаты и ануса, в то же время сжимая мышцы вокруг глаз и рта.

Вдохните и расслабьтесь, отпустив ЛК мышцу и мышцы вокруг глаз и рта.

Повторите пункты 2 и 3, напрягая мышцы при вдохе и расслабляя при выдохе, от девяти до тридцати шести раз.

Сокращая мышцы вокруг глаз и рта, можно увеличить силу ЛК мышцы. Легче всего начинать практиковаться сидя, но затем можно делать упражнение стоя или лежа.

Хотя сжатие глаз и губ помогает окать мышцы вокруг простаты и ануса, самая важная часть тренировки просто напрягать и расслаблять ЛК мышцу так часто, как это возможно, что можно практиковать везде во время езды в автомобиле, сидя у телевизора, посылая факс, на скучной встрече. Вы можете проверить, сколько сокращений можно сделать, пока горит красный свет, или держать напряжение до переключения на зеленый.

Проделывайте это упражнение хотя бы три раза в день, но его можно делать, не ограничивая себя. Разумеется, мышцы могут заболеть, как всегда бывает после постоянного напряжения. Не напрягайте себя чересчур, увеличивайте число и темп постепенно. Здесь качество важнее количества. Удобно привязать тренировку к привычным событиям, таким, как пробуждение, опорожнение или отход ко сну.

Согласно авторам «Зоны G», мужчина со здоровой ЛК мышцей способен поднимать и опускать полотенце на своем эрегированном члене, напрягая эту мышцу. (Используя более развитую даосскую практику, вы сможете применять отягощения для укрепления мышц таза.) На сегодня вы можете захотеть потренироваться в поднятии полотенца, но скорее всего, будете избегать присутствия зрителей. Как деликатно подчеркивают авторы «Зоны G», «актерский зажим» есть заклятый враг мужской эрекции».

Самоудовлетворение и саморазвитие Вы нуждаетесь в развитии сексуальной чувствительности. Наиболее простой способ развить ее состоит в самоудовлетворении. К несчастью, большинство из людей Запада не росло в атмосфере понимания естественности секса и сексуальной энергии как необходимой части нашего здоровья. С того часа, как вы пробуете касаться своих «принадлежностей», ваши родители могут деликатно или не очень деликатно приказать держать руки подальше от ваших штанишек. Хотя это не сможет помешать изучать себя в спальне или ванной, скорее всего, вы будете чувствовать вину и смущение за мастурбацию. Вы более не один.

Христианская амбивалентность в отношении к сексу, в особенности к сексу, который не направлен на деторождение, до сих пор оказывает влияние на западное общество и на сексуальные нравы. Например, в 1994 году доктор Джослин Элдерс, Главный хирург США, был вынужден уйти в отставку из за публичного высказывания о том, что мастурбация «есть часть человеческой сексуальности». Более того, заслуживает внимание то, что христианский запрет мастурбации, которую некоторое время называли онанизмом, основан на неверном прочтении библейской истории об Онане. Онан был наказан за то, что избегал оплодотворения жены своего умершего брата, как было принято в те времена. Его «грех» не имел ничего общего с мастурбацией.

Играя с собой

В даосизме сексуальность развивалась как отрасль медицины, а не морали. Поэтому он не запрещал никакой формы сексуальности, а просто учил людей, как оставаться здоровым, занимаясь им. Мастера Дао рассматривали мастурбацию, которую называли соло развитием или упражнением гениталий, как необходимый путь в достижении контроля над семяизвержением и в обучении направлять сексуальную энергию так, чтобы обновлять тело. (Запомните, что соло развитие, которое мы будем называть саморазвитием и самоудовлетворением, не включает семяизвержения.)

Согласно Дао, игра есть лучший путь обучения, и «игра с собой» есть лучший способ укрепить свои гениталии и сексуальную энергию. Многие люди боятся мастурбировать «слишком много», но даосы знают, что дело не в этом если кто то обучается контролю над эякуляцией. Проблема в семяизвержении: оно истощает мужскую силу, но ведь оно может произойти и во время полового акта.

Согласно Кинси и более поздним исследованиям, почти все мальчики и множество мужчин мастурбируют. Запрещение или расстройство природного свойства детской сексуальности превращает мальчиков в сексуальных воров, заставляя их красть свое удовольствие. Вполне возможно, что многие мужчины эякулируют слишком быстро потому, что выросли, пытаясь «кончить» до того, как их «застукают». Доктор Уорделл Помрой в своей книге «Мальчики и секс» объясняет, что, поскольку почти все мальчики мастурбируют, их нужно учить делать это медленно и в течение долгого времени, чтобы они были способны на длительный половой акт, когда станут по настоящему сексуально активными.

Даосы добавляют, что мальчики должны учиться удовлетворять себя без семяизвержения. Мальчики и юноши, которые слишком много эякулируют, могут заметить, что их энергия и активность, направленная на иные сферы, значительно уменьшаются. Когда один из авторов этой книги, Мантэк Чиа, в детстве рос в Таиланде, то сидел за одной партой с мальчиком, который проходил курс четвертого класса в четвертый раз. Этот мальчик мастурбировал пять шесть раз в день. Очевидно, это был экстремальный случай, но, согласно Дао, его неуспехи в школе были совершенно понятны. Он буквально истощал себя и свой разум. Выражение «выкрутить мозги» является точным описанием отупения после повторения семяизвержения.

Многие мужчины (и женщины), состоя в браке или имея партнера, практикуют самоудовлетворение. В 1972 году Американская медицинская ассоциация уведомляла врачей в книге, названной «Человеческая сексуальность»: «Мастурбация практикуется мужчинами и женщинами всех возрастов, часто как дополнение к супружескому коитусу, и у женщин стремление к мастурбации растет с возрастом». (По оценкам утверждалось, что около 70 процентов женатых мужчин и замужних женщин удовлетворяли себя сами.)

Самоудовлетворение не имеет место в сексе с партнером, но служит важным дополнением к нему. В последних исследованиях в области секса под эгидой Чикагского университета было обнаружено, что люди, живущие регулярной половой жизнью, удовлетворяют сами себя чаще других.

Самоудовлетворение помогает облегчать возрастающее напряжение, если вы нуждаетесь скорее в сексе, чем в интимности. Оно также помогает, когда ваш партнер утомлен, отвлечен или не испытывает такого же сексуального голода. (Если у вашей партнерши низкая сексуальная возбудимость, убедите ее прочитать главу 6 и вместе прочитайте раздел, названный » Периоды сексуальной жизни», из главы 9.)

Если тем не менее вы чувствуете, что не в состоянии удовлетворить самого себя, то можете вместо этого попробовать множественный оргазм со своим партнером. Это будет не так скоро, вот и все. Можно проделать уже изученные упражнения: Брюшное дыхание, Счет до ста, Остановка струи и Напряжение ЛК мышцы.

Нет нужды учить самоудовлетворению. Принимая во внимание те возмущенные крики, прозвучавшие, когда Главный врач Элдерс подчеркивал, что мастурбации «вероятно, следует обучать», неправдоподобно, чтобы она была введена в курс обучения. Большинство учится мастурбировать в спешке, самостоятельно или от других таких же неопытных мальчишек. Ничто из этого не приведет к развитию подлинной чувственности или к большему умению, и мы предлагаем здесь несколько указаний.

Исследуйте свое удовольствие. Если вы предпочли использовать порнографию или эротику, чтобы возбудиться, попытайтесь, как только возбудитесь, сконцентрироваться на своем теле. Порнография, хотя и увеличивает сексуальную энергию, но отвлекает внимание и способна помешать концентрации на ощущениях при приближении оргазма. Многие мужчины учатся самоудовлетворяться с помощью порнографии, и хотя здесь не место обсуждать все за и против Первой поправки или секс индустрии, важно осознать, что порнография достигает своей цели, когда отвлекает вас от самого себя. Данное упражнение состоит в том, чтобы погрузиться в себя и понять свое собственное наслаждение, а не чью то идею удовольствия.

Стимулируйте весь пенис. Очень важно стимулировать весь пенис. Большинство мужчин концентрируются на головке полового члена, на самой эрогенной его части. Но, согласно китайской медицине, различные части пениса связаны с различными частями тела (см. 7). Чтобы избегнуть гиперстимуляции какой то одной части тела, растирайте весь пенис, как основание, так и головку.

Потрогайте мошонку. Если прикосновение к мошонке необычно для вас, можете потрогать ее. Тестикулы могут быть особенно чувствительны к легкому прикосновению, хотя многие мужчины наслаждаются при растягивании мошонки. Поглаживание яичек стимулирует выделение тестостерона, который усиливает потенцию как увеличением количества спермы, так и общим улучшением здоровья (смотрите Массаж яичек в главе 8). В следующем разделе мы опишем вытягивание мошонки, которое может помочь отдалить семяизвержение, но сейчас мы должны научиться трогать мошонку только для наслаждения.

Исследуйте Точку Миллиона Долларов. Когда вы мастурбируете, то должны исследовать промежность и Точку Миллиона Долларов (как раз впереди ануса). Надавливание на эту точку перед самой эякуляцией тормозит рефлекс семяизвержения, но сейчас ее нужно использовать для наслаждения. Надавливание поможет нагнать больше крови в пенис, что сделает его пульсацию еще приятнее. Сильное периодическое нажатие в этой точке имитирует сокращения простаты, которые сопровождают сокращательную фазу оргазма.

Точку Миллиона Долларов лучше всего стимулировать после наступления максимальной эрекции, тогда тело члена еще раз возбудится и набухнет по всей длине. Если вы ничего не ощущаете или эти ощущения неприятны, остановитесь и подождите до наступления полного возбуждения. Если вы не склонны к сексуальной стимуляции в этой точке, можете вернуться к стимуляции члена и мошонки.

Выдерживайте время. Важно выдержать время, необходимое для наслаждения и обучения задержки эякуляции. «В нашей работе более чем в тысяче случаев, сообщают Хартман и Фитиан, мы открыли, что если мужчина научится сдерживать себя от пятнадцати до двадцати минут во время мастурбации или ласк, он сможет делать это сколько угодно в течение коитуса. Этот период (от пятнадцати до двадцати минут), похоже, критичен. Если вы проходите его, контроль в ваших руках. Это так просто».

Этот промежуток может показаться слишком большим, и так оно и есть, особенно если вы ранее мастурбировали не более двух трех минут. Мужчина, овладевший множественным оргазмом, разъясняет разницу: «Когда я играл с собой, то спускал за три или пять минут, только бы сбросить напряжение, или потому, что мне было скучно, или по другим причинам. Саморазвитие это что то другое. Я пробовал играть с собой так долго, как смогу, и ничего не получалось. С течением времени я научился играть до двадцати минут». Став полиоргазмиком, вы станете способны многократно достигать пика (без эякуляции) в течение этих двадцати или около того минут и сможете проциркулировать в теле омолаживающую энергию здоровья.

Другой полиоргазмик описывает саморазвитие: «Это что то среднее между мастурбацией и медитацией».

Менее всего мы хотим здесь добиться механического самоудовлетворения или сделать его тяжким бременем, и здесь, в сравнении с занятием любовью, счет времени и число оргазмов различны. И то, и другое зависит от обстановки, наличия свободного времени и уровня возбуждения. Если вы начинаете тяготиться, спросите себя, чем это вызвано. Вы использовали устаревший стереотип? Ваши касания стали чисто механическими? Вы слишком сильно сконцентрировались на гениталиях? Вы отвлеклись? Если вы не способны сконцентрироваться, используйте дыхательное упражнение, описанное в следующей главе, чтобы восстановить связь со своим телом.

Ощупывание своего тела и нежничанье с самим собой не то, что мы считаем проявлением мужества, но наслаждение так же присуще мужеству, как и страдание, и гораздо лучше развлекает. Горячая ванна поможет вам в начале практики (можно применить легкоуспокаивающий сезам или оливковое масло), как и массаж тела. Выключите свет и зажгите свечи для лучшей концентрации. Можно сидеть перед зеркалом (со свечой или без) и изучать свое тело. Попытайтесь отыскать чувствительные места. Ощупайте и прочувствуйте свои руки по всей длине, ноги (если сможете дотянуться до них), икры и бедра.

Прикоснитесь к груди и соскам. Когда почувствуете удовольствие, начните массировать соски и желудок перед тем, как перейти к гениталиям.

Культивирование любви. Хотя большинство мужчин занимаются самоудовлетворением (чувствуя или не чувствуя вину за это), лишь немногие из них способны делать это любовно, развивая любовь, то есть заниматься любовью с самим собой. Культивировать любовь с собой необходимо для того, чтобы быть любящим партнером. На самом деле сексуальная энергия просто увеличивает энергию вашего тела, как положительную, так и отрицательную. Если вы ощущаете любовь, она будет возрастать от увеличения сексуального желания. Если чувствуете ненависть, она возрастет. Необходимо, чтобы вы понимали, что путь сексуальной энергии увеличивает эмоциональность и в соло практике, и в практике вдвоем.

Культивирование сексуальной энергии в состоянии любви доброты поможет избежать семяизвержения, которое гораздо тяжелее контролировать, чувствуя гнев или неприязнь.

В даосском сексе невозможно разделить гениталии и сердце, ибо сексуальная энергия циркулирует по всему телу. Как объяснил один из полиоргазмиков: «До настоящего времени я хотел разделить секс и эмоции, но так как я практиковал даосский секс, мои гениталии и сердце стали более связанными друг с другом, и я открыл подлинную, глубокую любовь к своей партнерше и даже к другим людям».

У даосов есть простое упражнение для связывания сердца и гениталий (любви и секса). Используйте его, если вы раздражены, расстроены или отвлечены, когда приступаете к сексу с собой или со своим партнером: положите правую руку на пах, а левую на сердце, соединив таким образом сексуальную энергию и любовь. Если вы часто чувствуете гнев, ненависть или испытываете другие негативные эмоции, то должны преобразовать эти чувства перед началом культивирования сексуальной энергии. Здесь могут помочь техники Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков, описанные у Мантэка Чиа в «Трансформации стресса в жизненную энергию»*, равно как и психологическая консультация.

Любовь к себе, которая совершенно отлична от эгоизма или нарциссизма, является основой для любой практики соло или вдвоем. В «Зоне G» авторы предостерегают, что они не пишут книгу о любви. Наша книга также не о любви, она главным образом о сексе. Но даосы знают, что, если вы остаетесь здоровым, вы никогда не можете отделить одно от другого.

Попробуйте проделать упражнение на самоудовлетворение, которое способствует расширению фокуса чувственного восприятия и распространить ощущение наслаждения на все тело. В следующем разделе вы познакомитесь с более сложными упражнениями по контролю над возбуждением и преобразованием себя в полиоргазмического мужчину. Они основаны на том, что вы должны быть хорошо осведомлены о своих возможных наслаждениях, поэтому мы начнем сих изучения. Если вам удастся исследовать непроизвольные сокращения своей ЛК мышцы, то вы пойдете верным путем и сможете стать человеком, способным испытать множественный оргазм.

Если вы достигли хотя бы двух мини оргазмов, вы уже стали таким! В первый раз они не потрясут вас до основания, но могут пронзить все тело. По словам одного полиоргазмического мужчины: «Как только я приближаюсь к моменту семяизвержения, я останавливаюсь, отдыхаю и глубоко дышу. Это почти то же самое, что довести все до конца или достигнуть оргазма без эякуляции. Иногда это состояние связано с приятными подергиваниями в простате. В другой раз ощущаю это всеми гениталиями как напряжение более сильное, чем при оргазме с семяизвержением. Моя жена часто не может сказать, эякулировал я или нет, если я не скажу ей».

Если вы еще не достигли сократительной стадии оргазма, а давление в тазу доставляет неприятное ощущение, можете попробовать проделать Массаж области таза, описанный ниже в этой главе, или просто эякулировать. Удаление сексуальной энергии из области таза и массаж таза помогут снизить то давление, которое все мужчины чувствуют в начале оргазма. Но если ваш гребень, к несчастью, опал, не принимайте это близко к сердцу. Вы находитесь в самом начале обучения этой практике и обретения контроля над уровнем возбуждения.

Обучение контролю за семяизвержением Теперь, когда вы начали учиться контролировать дыхание и сексуальную мускулатуру, вы готовы приступить к некоторым специфическим приемам контроля над семяизвержением в состоянии высокого возбуждения. Чем больше вы будете практиковать упражнения, которые изучили ранее, тем легче будет выполнять те, что приводятся в этой главе, и проще остановить себя до пересечения «критической точки».

Самоудовлетворение

Начните со смазывания пениса. Смазка должна увеличить вашу чувствительность. Масло предпочтительней лосьона, который быстро высыхает.

Удовлетворяйте себя сколько желаете, помня, что нужно массировать пенис по всей длине, мошонку и промежность, включая Точку Миллиона Долларов.

Пытайтесь зафиксировать возрастания уровней возбуждения: запомните напряжение в основании пениса, стадии эрекции, возрастание сердечного ритма.

Когда вы почти дойдете до эякуляции, остановитесь и отдохните. Запомните сокращения ЛК мышцы и ануса, происходящие в сократительной стадии оргазма, хотя не удивляйтесь, если будете испытывать это в течение некоторого времени без семяизвержения. Можете попытаться сжать простату ЛК мышцей, если та начала сокращаться и вы боитесь, что произойдет эякуляция.

После установления контроля можно начать все заново и делать так столько раз, сколько хотите.

Остановка

Первое, и самое важное, вы должны следить за уровнем своего возбуждения и останавливаться за несколько поглаживаний (или толчков, если вы с партнером) до начала семяизвержения. Многие сексологи называют это техникой стоп старта, но смысл тот же. Лучше остановиться немного раньше, чем слишком поздно. Вначале вы, вероятно, будете нуждаться в прекращении стимуляции на десять или двадцать секунд, чтобы утихла необходимость в семяизвержении.

Дыхание

Глубокое дыхание, описанное ранее, чрезвычайно важно для контроля над уровнем возбуждения и для задержки семяизвержения в состоянии возбуждения. Один из приемов, обладающий особой эффективностью, заключается в том, чтобы глубоко вдохнуть и на несколько мгновений задержать дыхание до того, как утихнет необходимость в семяизвержении. Напротив, некоторые полиоргазмические мужчины, чтобы избежать эякуляции, дышат учащенно. (Это быстрое, поверхностное дыхание в традиционной йоге называется дыхание огня.) Глубокое медленное дыхание помогает контролировать сексуальную энергию, быстрое и поверхностное помогает рассеять ее. Вы можете сами определить, что вам подходит больше.

Сокращение ЛК мыищы

Как уже упоминалось, ЛК мышца окружает простату, благодаря чему семя должно выходить наружу во время экспульсивной стадии оргазма. Научившись сжимать простату во время сокращательной стадии оргазма (когда сокращения непроизвольны), вы сможете помочь себе избежать перехода от сокращений к выбрасыванию семени. (Между сокращениями ЛК мышцы и выбрасыванием семени находится бесславная «критическая точка».) Описание опыта одного из полиоргазмических мужчин: «Я останавливаю семяизвержение простым сокращением ЛК мышцы в точно выбранный момент. Требуется некоторое время, чтобы овладеть этим приемом, но результат определенно оправдывает это».

Сдавливание пениса

Многие сексологи рекомендуют сдавливание пениса, технология которого была первоначально разработана для мужчин, которые эякулировали «преждевременно».

Это просто. Положите первые два пальца любой руки на внутреннюю сторону своего пениса, большой палец на головку, и сдавите его (см. рис 8а). Некоторые мужчины находят, что, охватывая пенис наподобие ручки велосипеда и зажимая конец или внутреннюю сторону пениса большим пальцем, можно помочь снизить его напряжение (см. 8b). Хотя эти приемы эффективны в соло практике, они затруднительны при коитусе, ибо вынуждают прерывать его. Подготавливая себя к такой ситуации, попытайтесь использовать силу мысли, чтобы сжать конец своего пениса. Возможно, вы сможете сжать конец своего пениса, пользуясь лишь мыслью, избегая неловкости от использования рук. Другой хороший прием заключается в сжатии основания пениса (помните, что его тоже можно сжать мысленно). Это должно помочь в контроле над возбуждением и усилит эрекцию (см. 8с).

Нажатие на Точку Миллиона Долларов Одним из древнейших даосских приемов является нажатие на Точку Миллиона Долларов при напряжении Л К мышцы. Это помогает отдалить семяизвержение концентрацией внимания и прерыванием эякуляторного рефлекса. Это просто и эффективно. Во первых, локализуйте вашу Точку Миллиона Долларов, которая находится как раз впереди ануса (см. 2). Если вы нажмете в нужном месте, то нащупаете выемку.

Вам нужно погрузить в нее палец на один сустав. Один полиоргазмический мужчина описывает свой опыт: «Нажимаю на Точку Миллиона Долларов, и в это время чуть ослабевает эрекция и значительно уменьшается опасность семяизвержения». Этот прием можно использовать при коитусе, не прерывая его.

Оттягивание мошонки Так как для того, чтобы гнать семя, ваши тестикулы должны подняться ближе к корпусу, оттягивание их от тела может остановить эякуляцию. Заключите основание мошонки между большим и указательным пальцами (см. 9). Сильно потяните вниз.

Разделение оргазма и эякуляции

Начните со смазывания пениса, как вы делали в упражнении Самоудовлетворение.

Перед тем как сконцентрироваться на гениталиях, не забудьте коснуться и растереть другие части тела, в особенности живот, бедра и соски.

Удовлетворяйте себя как вам нравится, но не забывайте стимулировать пенис по всей длине, мошонку и промежность.

Уделите особое внимание уровню своего возбуждения. Еще раз попытайтесь проследить возрастание уровней возбуждения: запомните напряжение в основании пениса, стадии эрекции, возрастание сердечного ритма.

Как только вы почувствуете, что приближаетесь к критической точке, остановитесь, вдохните и слегка напрягите свою ЛК мышцу вокруг простаты. В дополнение отдалить семяизвержение можно, нажав на Точку Миллиона Долларов или оттягивая мошонку, нажав на конец пениса или просто использовав силу мысли, чтобы зажать конец пениса. Путем эксперимента можно выяснить, какой из приемов лучше подходит вам. Однако самое важное заключается в том, чтобы отслеживать уровень возбуждения и вовремя остановиться за несколько поглаживаний от достижения критической точки.

Как только вы заметите, что сексуальная энергия забурлила и стала трудноконтролируемой, попытайтесь мысленно направить ее вверх по позвоночнику и несколько раз сожмите и разожмите ЛК мышцу. Если чувствуете, что все еще слишком горячи и не контролируете ситуацию, остановитесь на десять двадцать секунд и концентрируйтесь на глубоком дыхании.

Постарайтесь запомнить сокращения ЛК мышцы и ануса на сократительной стадии оргазма.

После того как достигнете нескольких пиков, не эякулируя, остановитесь. Вы будете чувствовать себя успокоенным и/или заряженным. Постарайтесь запомнить, как сексуальная энергия циркулирует по вашему телу, что можно ощутить как трепет, зуд или уколы.

Отвод сексуальной энергии

Полнее и эффективнее, чем в любом механическом приеме, секрет остановки семяизвержения состоит в обучении перекачке сексуальной энергии из области гениталий через позвоночник в другие части тела.

Если сексуальная энергия в паху слишком возрастет, она станет неконтролируемой и сможет вырваться самым простым путем через пенис. Но если вы направите ее другим путем, избежать эякуляции станет значительно легче. Как мы обсудили в предыдущей главе, в этом также заключен секрет обучения оргазму всего тела. В следующем разделе мы дадим пошаговые инструкции, чтобы показать, как сексуальная энергия циркулирует в вашем теле. Тем временем просто вообразите, как сексуальная энергия вытягивается из пениса, проходит через промежность и поднимается по позвоночнику. Сжатие промежности поможет откачать энергию вверх и подготовит вас к упражнению Сильный ветер, описанному в следующей главе.

В упражнении 6 вы будете использовать эти приемы, чтобы успокоить себя, как только начнете перевозбуждаться. Вы снова должны попытаться испытать приятные непроизвольные пульсации простаты и ануса (сократительная стадия оргазма) без семяизвержения. Один из полиоргазмических мужчин описывает, как он способен достичь оргазма, не эякулируя: «Я делаю много вещей. [1] Кажется, что может помочь перебор, не нужно делать одно и то же снова и снова смена глубины толчков, когда занимаюсь любовью, или использование различных поглаживаний, когда остаюсь один на один со своей рукой. [2] Замедленные движения, когда чувствую, что близок к концу. [3] Глубокое дыхание. И [4] движение аккумулированной энергии Ци через позвоночник и Микрокосмическую Орбиту».

Какую бы технику вы ни использовали, чтобы возбудить себя или успокоить себя, самой важной частью практики является дыхание, сжатие ЛК мышцы и обучение расслаблению при оргазме без семяизвержения.

Подсказка

Массаж области таза

Давление в области таза является естественным результатом притока крови и энергии Ци, которые подкачиваются сюда, и увеличения вашей сексуальной энергии. Если это давление причиняет беспокойство, продолжайте до эякуляции или используйте глубокое дыхание, Напряжение ЛК мышцы и

Массаж области таза (который мы опишем ниже в разделе, названном «Пальцевый Замок», чтобы снизить давление. Так как вы научились ощущать пульсацию простаты и отводить сексуальную энергию, то менее вероятно, что вы будете испытывать давление в области гениталий (часто называемое голубые шары). Один из полиоргазмических мужчин описывает свой опыт: «Когда я останавливаюсь, мой пенис часто остается твердым пару другую минут, но мне не тяжело. Я не получаю голубые шары потому, что выполняю глубокое дыхание и отвожу энергию. Я именно отдыхаю».

Обучение контролю сексуальной энергии В следующем разделе вы начнете изучать Прохладный Ветерок, даосскую технику отвода сексуальной энергии из тестикул в циркуляцию в теле до того, как разогреться и устать. В следующем разделе вы изучите Сильный Ветер, который тоже можно делать в этом состоянии. Однако вам будет гораздо легче работать со своей сексуальной энергией тогда, когда она еще «холодна», и поэтому настоятельно рекомендуем вам изучить это упражнение до Сильного Ветра. Если вы научитесь правильно выполнять Прохладный Ветерок, то будете чрезвычайно нуждаться в использовании Сильного Ветра. Чем раньше вы станете способны к отводу из гениталий сексуальной энергии, тем легче будет для вас умножать и испытывать оргазм всем телом и, возможно, использовать сексуальную энергию для здоровья и исцеления.

Когда вы занимаетесь сексом с собой или с партнером, Прохладный Ветерок позволит вам уменьшить необходимость семяизвержения. Когда вы чувствуете свою сексуальность, но вас не интересует, будет ли у вас секс или нет, Прохладный Ветерок позволит уменьшить сексуальное «давление» возбуждения и преобразовать ее в более творческую и более витальную энергию. Майкл Уинн объясняет: «Я преподавал эту технику тысячам западных мужчин и обнаружил, что для них это самый быстрый и щадящий способ избавиться от чувства сексуальной фрустрации и зажима, а также усилить приток творческой энергии к сердцу и мозгу. Эта техника позволяет мужчине лелеять свою сексуальную энергию в любом месте и в любое время стоя в очереди в банке, сидя в офисе или даже когда он просыпается среди ночи после сексуального сна с оргазмом».

Прохладный Ветерок Техника Прохладного Ветерка еще называется Дыханием яичек, потому что при ее выполнении они поднимаются и опускаются, как будто при дыхании. На самом же деле вы при помощи мысли и мышц поднимаете и опускаете яички, извлекаете сексуальную энергию из половых органов и направляете ее в мозг. С точки зрения даосов, безэякуляционный оргазм позволяет мужчине не только избежать потери семени (и гормонов, белков, минералов, витаминов и аминокислот, содержащихся в нем), но и избежать потери биоэлектрической энергии (цзин ци), которую генерирует сперма.

Яички это фабрика половых гормонов и сексуальной энергии, и именно отсюда вы поднимаете энергию по позвоночнику к мозгу (см. 10). Это упражнение позволит вам уменьшить количество энергии в половых органах и поднять освежающую живительную волну энергии по позвоночнику, стимулируя на протяжении ее пути вверх все нервы тела. Вы сможете чувствовать эту подобную оргазму волну наслаждения в любое время, вам даже не нужно будет для этого сексуальное возбуждение. Вы, несомненно, можете наполнить этим чудесным ощущением целый день, возможно, даже неделю, месяц, всю вашу жизнь!

Прохладный Ветерок

Прикоснитесь к яичкам или возьмите их в руку для того, чтобы разогреть их, и держите так, пока не почувствуете слабое покалывание или первое движение сексуальной энергии. (Если вы находитесь в общественном месте, просто представьте сексуальную картину или придумайте какую то эротическую фантазию.)

Вдохните и осторожно напрягите мышцы вокруг яичек, промежности и ануса. Вдыхая и подтягивая мышцы, представьте, что вы вытягиваете сексуальную энергию из яичек и направляете ее к промежности, а потом к анусу и копчику.

Выдохните и расслабьте мышцы, но сохраняйте сосредоточенность на поднимающейся сексуальной энергии.

Повторите вдох и напряжение, а потом выдох и расслабление еще несколько раз, пока не почувствуете тепло или покалывание в промежности. Научившись перемещать сексуальную энергию, вы можете просто использовать позвоночник, как соломинку, высасывая энергию из яичек и промежности и поднимая ее по всей длине позвоночника к основанию черепа. (Мягкое втягивание подбородка поможет энергии переместиться из позвоночника в голову.) Выполняйте от пяти до десяти минут или пока не ощутите свет или покалывание в голове. При помощи ума попытайтесь повращать эту энергию в голове.

В конце коснитесь языком нёба на расстоянии около полутора сантиметров от передних зубов, в месте изгиба нёба (см. 11). Ваш язык выполняет функцию выключателя, который соединяет Переднесрединный (Функциональный) и Заднесрединный (Управляющий) энергетические каналы и дает возможность энергии стекать по передней поверхности туловища в пупок.

Поднятие энергии

Приобретение навыка циркуляции сексуальной энергии может занять некоторое время, поэтому не теряйте уверенности в себе, особенно если у вас мало опыта занятий медитациями и другими техниками внутреннего совершенствования. Кроме того, вы, возможно, будете чувствовать энергию в одних участках позвоночника и не будете в других. Но если вы все же чувствуете, что энергия достигает мозга, это значит, что вы успешно выполняете упражнение.

Вы можете с удивлением обнаружить, что способны перемещать энергию почти сразу же. Как мы упоминали в начале этой главы, многое зависит от вашей сексуальной силы и чувствительности. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, так вспоминает свой опыт:

«С тех самых пор, как я был подростком, у меня всегда была очень сильная сексуальная энергия, что часто становилось причиной разочарований. Я думал, что для того, чтобы научиться управлять своей сексуальной энергией, нужно быть каким то йогом, тридцать лет прожившим в пещере. Изучая это простое упражнение, я был поражен, когда через десять минут ощутил покалывание в позвоночнике и голове. Через пару месяцев я мог контролировать свое постоянное возбуждение и избавился от разочарований, которые меня преследовали на протяжении стольких лет».

Подсказка

Раскрепощение

Если ваша спина или таз зажаты, вам будет сложно поднять энергию по позвоночнику. Важно раскрепостить область таза, позвоночный столб и шею. Представьте себе, что вы сидите на лошади, несущейся галопом: раскачивайте таз вперед назад, позволяя подбородку расслабленно болтаться вверх вниз. При этом позвоночнику будут сообщаться волнообразные движения.

Опускание энергии

Кроме того что вам нужно поднять сексуальную энергию от половых органов к мозгу по Заднесрединному каналу, вам также необходимо уметь опустить энергию по Переднесрединному каналу в живот, где ее можно безопасно хранить. Для мужчин это гораздо сложнее, чем поднять энергию. Майкл Уинн говорит: «Многим мужчинам легко поднять энергию по позвоночнику. Между яичками и мозгом существует связь.

Некоторые даже открывают этот путь сами, но большинству мужчин не так просто опустить энергию по передней поверхности, где находятся внутренние органы и где они бессознательно накопляют много эмоциональной энергии. Женщинам, занимающимся этими техниками, обычно легче опустить энергию по передней линии, и затруднения у них могут возникнуть с поднятием ее по позвоночнику. Я несколько раз столкнулся с ситуацией, когда мужчинам было легче поднять сексуальную энергию по Переднесрединному каналу, тогда я рекомендовал им просто выполнять циркуляцию энергии в обратном направлении».

Хотя каждый последующий шаг практики помогает поднимать энергию, сокращение ануса это самая важная часть техники, потому что именно это сжатие буквально толкает энергию вверх по позвоночнику. В конечном итоге для того, чтобы поднять сексуальную энергию к голове, вам нужно будет лишь усилие ума и быстрое сжатие ануса.

Сначала вы будете работать над поднятием энергии к голове, что поможет вам испытать «мозговой» или общетелесный оргазм и почувствовать энергетическую наполненность. Однако в равной степени важно опустить энергию к пупку, чтобы сохранить внутреннее энергетическое равновесие и позволить телу накопить запас энергии для дальнейшего использования (см. рис 12). Даосы знают истинность выражения: «Что поднимается, то должно опуститься».

На Западе часто шутят по поводу йогов, которые сидят и созерцают свой пупок. Большинство людей считают пупок просто шрамом, оставшимся в месте соединения пуповины с плодом, но на самом деле пупок является физическим и энергетическим центром. Через пупок осуществлялись наши первые связи с внешним миром: весь кислород, кровь и питательные вещества поступают в тело плода через эти ворота.

В области пупка есть энергетический резервуар, где можно безопасно накапливать энергию, которую генерирует ваше тело при выполнении тех или иных специфических техник. Потом тело при необходимости может «усваивать» эту энергию. Кроме того, если вам не удается сначала поднять сексуальную энергию сразу в голову, вы можете поднять ее по позвоночнику до уровня живота и потом непосредственно направить в энергетический резервуар пупка. Регулярно занимаясь, вы будете поднимать энергию до головы уже довольно скоро.

Подсказки

Что вы можете ощущать Я не чувствую сексуальную энергию

Невозбужденную сексуальную энергию легко поднять, и вашему телу ее легко усвоить, потому что она не очень горячая. Однако если вы не можете почувствовать наличие сексуальной энергии просто касаясь яичек или представляя эротическую картину, можете стимулировать половые органы более прямым способом.

Я не могу поднять энергию по позвоночнику Если у вас проблемы с поднятием энергии по позвоночнику, вы можете избавиться от них, используя естественные насосы позвоночника. Цереброспинальная жидкость омывает головной и спинной мозг. Так называемые насосы, расположенные в крестце (задняя часть таза) и в основании черепа, помогают этой жидкости циркулировать и могут также облегчить подъем энергии по позвоночнику (см. 13). Эти насосы, которые сегодня используют остеопаты, были известны древним даосам уже несколько тысяч лет назад. Вы можете выполнить следующее упражнение стоя или сидя.

1. Активизируйте Копчиковый насос. Для этого сожмите анус и подтяните его к копчику, покачивая тазом вперед назад.

Помогите энергии подняться по позвоночнику, раскачивая таз и втягивая подбородок внутрь и вверх.

2. Активизируйте Внутричерепной насос (в основании черепа), делая подбородком мягкое круговое движение: втяните его внутрь, переместите вверх, а потом опять толкните наружу. Мышцы челюсти и шеи должны быть расслаблены.

Активизировав Внутричерепной и Копчиковый насосы, отдохните и начинайте поднимать энергию по позвоночнику к головному мозгу. Направив взгляд вверх, к макушке, вы еще больше облегчите перемещение энергии в эту точку. Активизируйте упомянутые насосы несколько раз, пока не почувствуете, что энергия движется вверх.

Я не могу опустить энергию

Как мы упоминали ранее, многие мужчины и некоторые женщины испытывают затруднения при опускании энергии. Чтобы облегчить этот процесс, можете поглаживать руками Переднесрединный канал, идущий по центральной линии туловища от лба к шее, груди и животу. Вы также можете попробовать «глотать» энергию со слюной. (Если это не срабатывает, возможно, у вас заблокирован Переднесрединный канал. См. пункт «Подсказки: Снятие блоков в Переднесрединном канале» далее в этой главе.)

Повращайте языком во рту, это активизирует слюнные железы.

Когда во рту накопится довольно много слюны, переместите сексуальную энергию в мозг и в слюну, сосредоточившись на последней. (Помните, что энергия идет туда, куда направлено ваше внимание.)

Проглотите всю слюну одним движением и мысленно проследите ее путь вниз по пищеводу в живот. Повторите такое глотание, представляя, как энергия собирается в животе.

Наконец обеими руками погладьте переднюю поверхность туловища от шеи прямо вниз, к животу.

Большинство людей сегодня подвергаются огромному физическому и эмоциональному напряжению. Пытаясь выполнить циркуляцию энергии, вы можете заметить жесткость или застойность в спине или груди.

Мужчины особенно склонны подавлять эмоции, что часто становится причиной образования блоков в Переднесрединном канале, по всей длине которого накапливаются эмоции то есть в сердце, солнечном сплетении, желудке и кишечнике. Важно избавиться от этих блоков до того, как приступать к выполнению Сильного Ветра. (Если у вас все еще есть проблемы с опусканием энергии даже после снятия всех блоков в Переднесрединном канале, попробуйте выполнить мощное упражнение Вентиляция, рассмотренное в следующем пункте.)

Подсказки

Снятие блоков в Переднесрединном канале

Если у вас трудности с опусканием энергии и вы подозреваете, что у вас блокирован Переднесрединный канал, попробуйте выполнить следующее:

Левую руку положите на живот, а правую около основания шеи как раз над сердечным центром.

Вдыхая, представьте, что вы поднимаете энергию по Переднесрединному каналу к правой руке и оттуда по шее к кончику языка.

Выдыхая, представьте, что энергия течет назад мимо сердца в живот. Это поможет открыть любые энергетические блоки, которые могут быть в Переднесрединном канале.

Сильный Ветер Теперь, когда вы научились управлять энергией, когда она не слишком нагрета, то есть при отсутствии сексуального возбуждения, вам нужно научиться поднимать и контролировать эту энергию в состоянии возбуждения. В последнем случае она будет горячее, более взрывоопасной, ее будет сложнее удержать от выстреливания через пенис. Однако перед тем, как приступать к выполнению Сильного Ветра, вам нужно хорошо научиться управлять энергией, как описано в предыдущем упражнении. Остановить возбужденную сексуальную энергию так же сложно, как остановить табун лошадей, несущихся к обрыву. Перед тем как пытаться проделать это в ходе выполнения Сильного Ветра, вы должны убедиться, что умеете «ездить верхом», то есть выполнять то, чему учит вас упражнение Прохладного Ветерка.

Как мы упоминали в главе 1, эякуляция это всего лишь непроизвольный мышечный спазм, который вы учитесь делать произвольным, чтобы иметь возможность выбирать, когда извергать семя. Майкл Уинн объясняет, как работает Сильный Ветер: «Эякуляция может произойти только тогда, когда в местных нервах достаточно энергии и в местных мышцах достаточно крови для того, чтобы вызвать мышечный спазм.

В технике Сильного Ветра, предотвращающей эякуляционный спазм, нет ничего мистического. Вы сжимаете ЛК мышцы вокруг семенных протоков и потом начинаете ритмично сжимать большие мышцы ягодиц (и, если необходимо, мышцы стоп, кулаков и челюсти). Эти большие мышцы оттягивают кровь от половых органов. Одновременно вы оттягиваете энергию от нервов половых органов, смещая сосредоточенность на волну ощущений, поднимающуюся по позвоночнику к мозгу. Сочетание этих действий просто забирает кровь и энергию, которые нужны мышцам половых органов для непроизвольного спазма. Это все. Сжимание и напряжение грубоватые действия, но они работают. Любой мужчина, если он регулярно и правильно тренируется, в конечном итоге научится это делать. У меня сотни учеников, которые это доказали».

Начиная изучать Сильный Ветер, вы будете нуждаться в разнообразных техниках, рассмотренных в этом пункте. Но в конечном итоге вы будете выполнять Сильный Ветер только при помощи силы ума и, может быть, быстрого сжатия ЛК мышцы. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, так говорит об этом: «Вначале, сосредоточиваясь на поднятии энергии, мне приходи л ось напрягать мышцы, особенно в области промежности и ануса. Теперь энергия движется вверх почти сама по себе».

Подсказки

Предосторожности

Сильный Ветер очень мощная техника, и вы должны обязательно соблюдать некоторые предосторожности.

Никогда не оставляйте сексуальную энергию в мозге надолго.

Не забывайте языком касаться нёба, чтобы эта энергия могла опуститься вниз по Переднесрединному каналу к пупку, где она может безопасно сберегаться. В прошлом много учителей восточных техник развития сексуальных способностей учили поднимать энергию в мозг, но не говорили о том, как нужно опускать ее обратно вниз. Результатом такой практики становился так называемый кундалинический синдром. Даосы знали о важности завершения круга. Всякий раз, когда вы чувствуете, что в вас слишком много энергии, вдохните в живот и с выдохом опустите энергию к пальцам ног и подошвам стоп (см. 14).

Следите за внутренней уравновешенностью. Помните, что сексуальная энергия, которая будет циркулировать по телу, усилит любые эмоции, которые вами владеют в момент практики. Майкл Уинн говорит: «Самое важное сперва избавиться от всех сильных эмоциональных состояний и избегать практики, если вы чувствуете сильный гнев или любое другое сильное чувство». Не следует заниматься, если вы слишком устали. Если вы больны, поговорите с инструктором по Исцеляющему Дао перед тем, как приступать к занятиям.

Не напрягайтесь.

Хотя ваше отношение к практике может показаться не очень важным, на самом деле оно имеет первостепенное значение. Инструктор по Исцеляющему Дао Уолтер Бэкли объясняет: «Много мужчин приступают к занятиям с завидным рвением, что хорошо, но им нужно быть осторожными и не слишком сильно толкать энергию вверх по позвоночнику, иначе они могут травмировать себя. Вы должны относиться к занятиям весело и радостно. С телом нужно быть мягким. Лучше потерять энергию, допустить эякуляцию, чем пытаться насильно толкать энергию по позвоночнику».

Приготовьтесь.

Старайтесь заниматься на пустой желудок, но при этом вы не должны быть голодны. Всегда подождите по крайней мере час после еды. Телу нужна энергия, чтобы переварить то, что вы только что съели, а это означает, что в вашем распоряжении окажется меньше энергии, с которой вы можете работать. Одежда должна быть свободной. Хотя в комнате должен быть приток чистого воздуха, избегайте сквозняков или ветра. И помните, что дышать всегда нужно через нос.

Примите правильное положение.

На первых порах не выполняйте эти упражнения лежа на шине, так как поднимающаяся сексуальная энергия может застрять в груди и вызвать боль. То есть занимайтесь сидя, стоя или лежа на боку. При выполнении упражнения лежа на боку этот бок должен быть правым. (Когда вы лежите на левом боку, сердце получает слишком большую нагрузку.) Овладев упражнениями, вы можете выполнять их в любом положении. Также никогда не кладите под себя какие либо предметы (например, подушку), если лежите на правом боку, так как при этом энергетический канал изогнется и это может стать причиной болей в шине.

Предостережение

Если вы больны герпесом и у вас болезненные высыпания, не выполняйте это упражнение, пока не вылечитесь. Если вы страдаете этим заболеванием, но в данный момент у вас ремиссия (то есть если нет высыпаний), упражнение можно делать.

Вначале вы будете использовать большие мышцы, с их помощью помогая подтягивать энергию вверх. Вскоре вы будете использовать эти мышцы все реже, одновременно приучаясь больше полагаться на ЛК мышцу. Постепенно вы сможете концентрировать ваше внимание в области макушки, без всяких усилий подтягивая энергию вверх. Может быть, вам потребуется некоторое время, чтобы научиться этому; но зато потом вы сможете направлять бодрящий энергетический поток вверх по позвоночнику, просто подумав об этом.

Овладев Сильным Ветром, вы получите возможность направлять энергию вверх в любой ситуации во время ходьбы, стоя в очереди, сидя за рулем автомобиля или лежа в кровати. Конечно, поначалу вам будет лучше воспользоваться моментами, когда вы спокойны и вам никто не мешает, чтобы лучше сконцентрироваться на направлении этой невидимой животворящей энергии по собственному телу.

Не переживайте, если после первых дней или недель занятий вы почувствуете совсем незначительный эффект. Каждому человеку необходимо определенное, совершенно индивидуальное время, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. Если вы уже занимались другими видами упражнений для самосовершенствования например, йогой, медитацией или боевыми искусствами, то обнаружите, что управление энергией вам дается легче. Безусловно, чтобы научиться концентрировать свое внимание, необходимо время, поэтому, если для вас это первый опыт в искусстве внутреннего совершенствования, не отчаивайтесь. Каким бы трудным это вам ни казалось, вы поразитесь, насколько быстро вы начнете ощущать, как энергия движется внутри вашего тела. Поскольку энергия движется по естественным каналам, она управляет вашим разумом так же, как разум управляет ею.

Раньше мы уже говорили о том, что вскоре вы сможете отказаться от пошагового выполнения упражнения и будете просто управлять движением энергии с помощью мысленной концентрации. Но, как и в случае с изучением правил вождения автомобиля, вы должны досконально изучить каждый шаг, прежде чем забыть его и перейти к общей последовательности.

Подкачивание энергии вверх с помощью упражнения Сильный Ветер действует аналогично насосу для подачи воды из скважины. Накачивая мускулы, вы тем самым создаете давление и одновременно разрежение, которое начнет подтягивать энергию вверх; но легче всего струиться вверх по позвоночнику энергия сможет тогда, когда вы совершенно расслабитесь.

Сильный Ветер

Встаньте и начните возбуждать себя до появления сильной эрекции, не доводя возбуждение до момента, когда остановить эякуляцию уже невозможно (т. е. остановитесь за тридцать шестьдесят секунд до семяизвержения).

Прекратите стимуляцию полового органа и немного отдохните, чтобы восстановить контроль над собой. Потом одновременно сильно сожмите ЛК мускулы вокруг простаты, энергично впиваясь пальцами ног в поверхность пола. Сделайте вдох, направляя свою сексуальную энергию от промежности к области ануса и оттуда к позвоночнику. При этом крепко сжимайте ягодичные мышцы.

Волнообразно (наподобие подтормаживания в автомобиле) сокращайте мышцы, направляя движение от анального отверстия вверх вдоль позвоночника и делая короткий вдох на каждое сжатие. Раскачивая позвоночник вперед назад, будто вы катаетесь на лошади, вы поможете энергии двигаться вверх вдоль спины.

Когда энергия достигнет основания черепа, проследите за тем, чтобы ваш подбородок был слегка прижат к груди это поможет энергии проникнуть из позвоночника внутрь головы.

Направьте взгляд вверх вовнутрь, словно вы смотрите изнутри в макушку. Это движение способствует проникновению энергии в верхнюю часть головы.

Когда вы поднимете энергию до верхней точки на макушке, тем самым вы закончите упражнение Сильный Ветер. Степень эрекции укажет вам на уровень эффективности в выполнении упражнения: чем лучше вам удастся поднять энергию из половых органов вдоль позвоночника, тем меньшей будет эрекция.

Повторите действия 3 6 еще восемь раз.

После того как вы девять раз поднимете сексуальную энергию в точку на макушке, воспользуйтесь силой мысли, глазами и всеми органами чувств, чтобы провести энергию по спирали внутри головного мозга девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Закручивайте спираль вначале в одном направлении, потом в противоположном. Закончив эту часть упражнения, немного отдохните и постарайтесь ощутить восхитительное чувство движения энергии внутри вашего мозга, как правило, это ощущается в виде тепла, покалывания или мини оргазма.

10. Почувствовав, что ваш мозг совершенно заполнен энергией, коснитесь кончиком языка твердого нёба и пропустите энергию по Переднесрединному Каналу: вначале она выйдет из мозга в переносицу, потом опустится к кончику носа, оттуда по горлу и гортани потечет к солнечному сплетению и завершит свой путь в области пупка месте своего хранения.

Лучше всего выполнять упражнение по утрам или в полдень, так как вечером усиленный поток энергии, образовавшийся в результате Сильного Ветра, может помешать вашему сну. Если это все таки произошло или вы ощутили в себе избыток «нервной» энергии, просто кончиком языка коснитесь твердого нёба (это приведет к замыканию Заднесрединного и Переднесрединного каналов), оттягивая энергию из головы в область пупка, где она и должна сохраняться. Можно также спирально вращать энергию внутри головы (как описано выше), используя при этом технику Прохладного Ветерка. Если при этом вы не достигли желаемого результата, попробуйте проделать упражнение Вентиляция, описание которого вы найдете ниже.

Подсказка

Какие ощущения могут возникнуть «Я ничего не ощущаю»

Мы писали, что обычно упражнение Сильный Ветер выполняется, когда сексуальная энергия не слишком возбуждена. Чем более интенсивно она движется, тем сложнее управлять ею и тем вероятнее, что вы эякулируете, таким образом потеряв ту энергию, которую должны были направить вверх. Если же вы не чувствуете в себе достаточный заряд сексуальной энергии, попробуйте довести себя почти до состояния оргазма.

Когда вы сможете испытывать оргазм без семяизвержения, вам удастся возбуждать себя до самого момента оргазма, одновременно подтягивая энергию вверх, к головному мозгу. Если вы чувствуете, что сейчас наступит оргазм (или близки к этому), прекратите стимуляцию и проделайте упражнение Сильный Ветер от трех до девяти раз или пока не почувствуете, что ощущение оргазма поднимается вверх.

«Энергия слишком горяча»

Может статься, что ваша энергия покажется вам слишком горячей, взрывной, и поэтому у вас либо сразу наступает оргазм, либо вы поднимаете сексуальную энергию вверх с превеликим трудом. В таком случае уменьшите время стимуляции. Безусловно, для того, чтобы поднять энергию, ее должно быть у вас в достаточном количестве; однако, по крайней мере вначале, лучше избегать избытка сексуальной энергии.

«У меня все равно происходит семяизвержение»

Если вы оказываетесь слишком близко к моменту, когда сдержаться уже невозможно, попробуйте длительно и плотно сжимать ЛК мышцу, чтобы она сильно охватывала простату, удерживая вас таким образом от семяизвержения. Кроме того, накачивая ягодичные мышцы, можете продолжать сжимание ЛК мышцы. Если вы чувствуете, что семяизвержение уже близко и для перенацеливания энергии вверх вам требуется дополнительная сила, то, продолжая сжимать мышцы ягодиц, крепко сожмите руки в кулаки, стисните челюсти и зубы. Эти действия помогут увеличить силу накачки. Но те, кто страдает излишним перенапряжением мышц шеи и жевательных мышц, должны избегать этих дополнительных действий.

Вентиляция

Лягте на спину; если вы ощущаете боль в крестце или пояснице подложите под колени подушку.

Расположите пальцы рук перед ртом так, чтобы пальцы соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней.

Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как при этом ваш живот и грудная клетка немного расширяются.

Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком «и и и и и». На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело это полая труба, которую вы очищаете таким способом.

Повторите движение и звук три, шесть или девять раз; каждый раз воображайте, будто вы выталкиваете находящийся в голове избыток энергии через сердце и живот в ноги и оттуда к ступням. Можно попробовать выполнять упражнение стоя или сидя. Если у вас все еще остаются проблемы с высвобождением излишков энергии, обратитесь к инструктору по обучению даосским методикам или специалисту по акупунктуре.

«У меня возникает боль в спине»

Иногда возникают некоторые сложности с поднятием энергии вверх вдоль позвоночника; при этом некоторые даже испытывают легкие болевые ощущения, покалывание или пощипывание в момент, когда энергия достигает крестца. Если вы испытываете подобные неудобства не тревожьтесь. Слегка помассируйте болезненное место пальцами, и боль пройдет.

«У меня болят глаза»

Закатывая глаза кверху или вращая ими, вы можете ощутить боли в глазных мускулах или в голове. Это типичные симптомы легкого мышечного воспаления. Беспокоиться тут не о чем. Если боль со временем не проходит, уменьшите количество повторений этой части упражнения или обратитесь к инструктору.

Если болит голова

Если болит голова, нарушен сон, вы чувствуете себя «наэлектризованным», значит, в вашей голове застаивается избыточная энергия. Если энергия долго находится в одном месте, она может привести к перегреву. От этого легко избавиться, заставляя энергию продолжать движение. Проследите, чтобы энергия проциркулировала внутри вашей головы девять, восемнадцать или тридцать шесть раз в каждом направлении (как во время помешивания готовящейся пищи, когда надо следить, чтобы ничего не пригорело). После этого направьте энергию вдоль Переднесрединного канала вниз по передней части туловища. Если у вас не получается отправить энергию по этом каналу опустите ее вниз вдоль позвоночника.

«Я чувствую злость и раздражение»

Новая энергия вашего тела, если не заниматься стимуляцией ее движения, в дополнение к усилению чувства злости (которое могло у вас присутствовать еще до начала упражнения), может также привести к перегреву тела и возникновению отрицательных эмоций. Если вы столкнулись с этим попробуйте трансформировать отрицательные эмоции в чувство любви и доброты. Кроме того, смотрите раздел «Когда эякулировать» этой главы.

Некоторые мужчины из числа тех, кто испытывал на себе эти упражнения, сообщают об избытке энергии, которая скапливается у них в верхней части туловища. Симптоматика этого весьма индивидуальна, но в общем можно упомянуть бессонницу, звон в ушах, усиленное сердцебиение или настойчивые головные боли. Если вы испытываете нечто подобное немедленно прекратите занятия и займитесь упражнением Вентиляция, описанным в этом разделе выше. В случае, если упражнение не дает результата, обратитесь к инструктору или специалисту по акупунктуре.

Большинство традиционных врачей не смогут правильно установить диагноз в этом случае, поскольку они не умеют определять и понимать движение энергии внутри тела и его физические последствия. Сразу оговоримся: эти проблемы обусловлены не циркуляцией сексуальной энергии, а уже существующими в вашем организме эмоциональными и физическими напряжениями, которые блокированы в верхней части туловища. Сексуальная энергия просто усиливает эти проблемы. Именно поэтому вам совершенно необходимо разрешить эти проблемы до того, как вы приступите к занятиям по совершенствованию сексуальной сферы.

Мы уже упоминали о возможных трудностях с направлением энергии вниз по фронтальной поверхности туловища. Это может объясняться блокадой Переднесрединного канала. Чтобы ликвидировать энергетические блокады каналов и оздоровить организм, даосы используют определенные звуки. Эта техника называется Шесть Исцеляющих Звуков. Открыть Переднесрединный канал и опустить вниз избыточную энергию вам поможет звук Тройного Обогревателя.

После каждого выполнения упражнения Сильный Ветер не забывайте массировать наружные половые органы это позволит рассосаться энергии, которая не успела подняться вверх. Это избавит вас от ощущения сдавливания или переполнения в области промежности.

Кроме того, необходимо промассировать область промежности и копчиково крестцовую зону, как описано в упражнении Массаж области таза (приведено ниже). При ощущениях переполненности яичек выполните Массаж яичек, как указано в главе 8, эти упражнения помогут вашему организму усвоить излишки сексуальной энергии и спермы.

Техника Пальцевого Замка Теперь мы расскажем, каким образом можно остановить процесс семяизвержения уже после того, как пройдет этап, который Мастере и Джонсон называют моментом эякуляторной неизбежности, другими словами, когда сдержаться уже невозможно. По возможности, лучше всего использовать способ Сильного Ветра, все активнее тормозя эякуляцию с помощью мыслей, а не методом прижатия (в последнем случае вы можете ощутить моральное неудобство). Используйте этот метод, если вам необходимо сохранять свою энергию, если вы неважно себя чувствуете или достигли момента семяизвержения, несмотря на сильное истощение сил (например, после интенсивной работы). После применения Пальцевого Замка у вас исчезнет эрекция.

Однако при этом вы обнаружите, что вновь она возникнет значительно быстрее. Как объяснил один из мужчин, занимающийся практикой множественного оргазма: «Вскоре после Пальцевого Замка у меня вновь появляется эрекция, и через незначительное время я опять готов к половому акту».

В предыдущем разделе мы уже говорили о том, что надавливание на Точку Миллиона Долларов позволяет оттянуть время наступления семяизвержения. Однако эту же точку можно использовать, чтобы остановить семяизвержение и после начала оргазменных сокращений. «Вначале я использовал Пальцевый Замок в самоудовлетворении, пишет один из занимающихся. Таким образом я мог все ближе подбираться к точке эякуляции, не опасаясь семяизвержения. Я бы посоветовал использовать эту технику поначалу для самоудовлетворения тогда при половом сношении вы не будете ощущать неудобств и смущения».

В принципе, Пальцевый Замок предусматривает надавливание указательным, средним и безымянным пальцами на Точку Миллиона Долларов, расположенную непосредственно перед анальным отверстием (см. 15). Если вы левша, используйте левую руку. Чтобы эффективно применять эту технику, вам потребуется вся сила вашей основной руки (убедитесь также, что ваши ногти коротко подстрижены, чтобы не пораниться).

Упражнение

Пальцевый замок

Почувствовав, что семяизвержение неизбежно, прижмите указательным, средним и безымянным пальцами основной руки (например, правой, если вы прав ша) Точку Миллиона Долларов; прижатие должно быть достаточно сильным, чтобы предотвратить поток семени.

Средний палец должен надавливать непосредственно на канал уретры, остальные пальцы немного согнуты. Непосредственно перед эякуляцией канал уретры расширяется, так что нащупать его вам будет несложно. Остальными двумя пальцами фиксируйте канал с боков, обеспечивая его неподвижность.

Сожмите ЛК мышцу так, чтобы она плотно охватили простату, и одновременно подтяните вверх область промежности. Направьте вверх энергию оргазма, направляя ее вдоль позвоночного столба к головному мозгу.

Некоторое время удерживайте пальцы в месте прижатия до, во время и после сжатия мускулов.

Уберите пальцы после того, как почувствуете, что толчки семени прекратились. При этом вы можете заметить, что эрекция уменьшилась.

Вам необходимо нажать здесь, как только вы почувствуете, что подходит решающий момент, но до того, как начнется семяизвержение, и продолжать давление до прекращения оргазмических сокращений.

Вам нужно нажать на место, где сходятся семявыводящий проток и мембрана уретры. Один из полиоргазмиков предупреждает:

«Вы должны понимать, что концентрация и давление, необходимые во время вашего оргазма, будут сначала уменьшать наслаждение от оргазмических сокращений. Зная это, вы лучше приспособитесь к использованию давления в самом конце».

Не волнуйтесь: со временем это будет получаться легче и отвлекать меньше.

Если вы применяете давление в нужном месте, то сперма не сможет выделиться. Если сперма все таки выделяется, то это значит, что вы еще не нашли свою Точку Миллиона Долларов. В следующий раз попробуйте перемешать ваши пальцы ближе к анусу и удостоверьтесь, что вы нажимаете на точное место.

Если вас интересует, правильно ли вы сделали упражнение, то помочитесь в чашку. Если моча чистая, то все сделано правильно. Если моча очень мутная, то это значит, что сперма попала в мочевой пузырь во время обратного движения семени. Если такое случилось, то в следующий раз (как упоминалось ранее) постарайтесь переместить пальцы ближе к анусу.

Когда вы задерживаете сперму пальцами, большая часть жидкости возвращается в эпидитимис (придаток яичка) и семенные пузырьки. Ткани в этой области чрезвычайно эластичны и не пострадают от этого приема, но затем важно промассировать тазовые области (см. Массаж области таза), проделать сжатие ЛК мышцы и, в идеале, вкруговую прогнать свою сексуальную энергию через тело, как было описано в предыдущем разделе.

Когда вы начнете использовать Пальцевый Замок, то можете ощутить некоторое давление или даже боль, и это означает, как важно помочь вашему телу поглотить сперму. Один практикующий мультиоргазм мужчина делился своим опытом:

«Вы должны быть осторожными с пальцевым замком и не нажимать сильно. Однажды ночью мой насос заработал вовсю, и я сильно надавил, что впоследствии причинило мне боль».

Вы можете сильно облегчить то давление, которое можете ощутить в тазу после использования Пальцевого Замка или Сильного Ветра, массируя особые ключевые точки в тазовой области. Первым и наиболее важным является массаж промежности (места между основанием вашего пениса и анусом) и яичек (об упражнении по массажу тестикул читайте в главе 8).

Вы сможете создать сильное давление и помочь своему телу поглотить сперму. Важно промассировать копчик особенно выемку между анусом и копчиком (см. рис 16) и восемь отверстий крестца (см. рис 17). Это поможет телу поглотить порожденную вами сексуальную энергию.

Массаж области таза

Используя свои пальцы, массируйте Точку Миллиона Долларов вкруговую, сначала в одном направлении, потом в другом.

Повторите такой массаж между анусом и копчиком.

Повторить этот массаж в каждом из восьми отверстий крестца. Если вам трудно найти эти отверстия, массируйте их общую область в различных местах, вращая сначала в одном направлении, затем в другом.

Подсказка

Боль

Если вы испытываете сильную боль, то, вероятно, вы либо надавливаете далеко впереди, либо слишком поздно. Когда это случается, уретра, подобно зажатому шлангу, переполняется жидкостью и болит. Вам нужно закрыть кран для воды (в данном случае, для спермы), которая попадает в шланг. В следующий раз придавите поближе и/или раньше. Вы будете ощущать некоторый дискомфорт, особенно в течение нескольких первых недель. Он вызывается давлением, которое вы оказываете пальцами, и давлением жидкости в тазу, но она кратковременна. Если вы испытываете боль, постарайтесь усовершенствовать технику или сразу более основательно познакомьтесь с Сильным Ветром.

Небольшое количество спермы будет просачиваться при прекращении эрекции, поэтому этот метод нельзя применять в качестве противозачаточной меры или для безопасного секса. Чтобы повысить эффективность, используйте его в сочетании с другими формами контрацепции. Если вы все же теряете силу после выполнения этого приема, то самое время познакомиться с Сильным Ветром это лучшее, что может Вам подойти. Хотя в первый раз вы можете почувствовать усталость, ваша сила вернется вскоре после семяизвержения.

Это мощное воздействие, которое можно использовать не более одного раза в каждые два три дня. Если вы не так молоды или больны, то делайте это упражнение не более чем дважды в неделю. Сохраненная сексуальная сила может вызвать чувство жары или жажды. Если это так, то старайтесь пить больше воды. Начав, отрабатывайте эту технику в течение одного или трех месяцев и вскоре сможете заметить, что ваш секс значительно улучшается, а эрекция учащается. Увеличение вашей сексуальной активности (соло или вдвоем) не должно быть чрезмерным, старайтесь не переутомиться.

Подсказка

Давление в голове

После месяца или более практики вы можете почувствовать давление в голове, возникшее в результате увеличения энергии тела. Это знак прогресса, того, что ваше тело теперь обладает большей энергией, чем раньше. Некоторые ощущают это как приятное покалывание, как от статического электричества, но без шока. (Это та самая энергия Кундалини, которую популяризируют на Западе учителя тантры.) Однако если возрастание энергии причиняет беспокойство, энергия может быть немедленно направлена на циркуляцию в другие части тела нажатием языка на нёбо, после чего она потечет вниз.

Если у вас высокое кровяное давление, то держите язык внизу (не прикасаясь к нёбу) и любым путем направьте энергию вниз к стопам ног (см. 14). Физические упражнения, массаж ног и пища из неочищенного зерна тоже помогают заземлить энергию. Если вы еще не готовы к изучению того, как заставить циркулировать сексуальную энергию, то можете просто эякулировать раз или два для освобождения от ее избытка.

Когда остановиться Большинство мужчин заканчивают мастурбацию или секс сразу после семяизвержения, но после того, как вы изучили Сильный Ветер и стали полиоргазмиком, вы можете столкнуться с реальным вопросом о том, когда остановиться. Будут дни, когда вы захотите самоудовлетворяться или заниматься любовью в течение длительного времени, и дни, когда вы захотите получить быстрый множественный оргазм. Выбор за вами и зависит от того, что происходит в вашей жизни. Пусть ваши желания и удовлетворение ведут вас и вашу партнершу.

Однако очень важно не переутомиться, особенно в первый раз. Как разъясняет старший инструктор Исцеляющего Дао Масахиро Оки:

«Мужчины чувствуют себя очень сильными после начала занятий Сексуальным Кунфу и часто не знают, когда следует остановиться. Не торопитесь, и пусть ваше тело и ваша партнерша приспособятся».

Вы должны быть уверены в том, что у вашей партнерши достаточно сил для того, чтобы поддерживать новую интенсивность вашей любви. Вы можете вдохновить ее чтением главы 6, написанной специально для нее, но не пытайтесь оказывать на нее давление и будьте восприимчивы к ее потребностям. Всегда можно практиковать на себе.

Многие люди беспокоятся по поводу длительной мастурбации или думают, что начнут пренебрегать другими сторонами жизни, если позволят себе испытывать слишком много удовольствия. Согласно Дао, если вы способны доставить себе удовольствие и удовлетворить себя, то не будете испытывать нужду в чрезмерном сексе или другой эфемерной стимуляции.

Подсказка

Пусть ваша эрекция ослабевает каждые двадцать минут

Если вы регулярно удовлетворяете себя или занимаетесь любовью более чем двадцать минут что вы умеете делать очень хорошо после того, как стали практиковать полиоргазм, очень важно ослаблять эрекцию примерно каждые двадцать минут, чтобы дать крови возможность проциркулировать через тело. Стоит упомянуть, что Сексуальное Кунфу не является тестом на выносливость. Удовлетворяйте и развивайте себя так долго, как желаете и сколько имеете времени.

Когда эякулировать Всякий раз при оргазме вы расходуете сексуальную энергию своего тела, и при возможном семяизвержении вы теряете меньше энергии, чем теряли бы, не став полиоргазмиком. Например:

1. Если у вас было полдюжины оргазмов (энергия каждый раз циркулировала к мозгу и другим частям тела), а затем наступило семяизвержение, то вы теряете около 50 процентов сексуальной энергии.

Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили пальцевый замок, то вы потеряли около четверти своей сексуальной энергии.

Если у вас было полдюжины оргазмов, а затем вы применили Сильный Ветер (и не эякулировали), то вы не теряете ни одной части своей энергии.

Последний пункт даст вам самую лучшую возможность развить экстатический оргазм, ощущаемый в мозге и во всем теле. Он к тому же позволит культивировать энергию для достижения общего здоровья. Однако до тех пор, пока вы не научитесь запускать энергию на циркуляцию по Микрокосмической Орбите, при генерировании и накоплении такого количества энергии существует риск перегрева.

Подсказка

Предотвращение перегрева

Согласно Дао, энергия эрекции есть энергия Дерева (или Энергия печени). Таким образом, если вы не эякулируете и задерживаете энергию оргазма, то увеличиваете ее количество в печени. Если такое возрастание энергии не преобразуется в любовь и доброту, то будет трансформироваться в гнев и ненависть. Отсюда, если у вас слишком много энергии, пытайтесь быть особенно добрым и любящим со своей партнершей или, если ее у вас нет, с другими людьми из вашего окружения.

Иные приемы предотвращения внутреннего перегрева включают употребление большого количества воды и даже глотание слюны, что оказывает охлаждающее воздействие на организм. Ваше эмоциональное состояние также может повлиять на энергию тела. Если вы пребываете в состоянии покоя и любви, то ваше тело намного легче растворяет в себе энергию. Если вы чувствуете гнев или презрение к себе или партнерше, то подвергаетесь большому риску перегрева. Если у вас произошел перегрев или вы чувствуете, что накопили больше энергии, чем можете растворить в себе, то следует прибегнуть к семяизвержению. Если это не решило проблему, попытайтесь применить техники Внутренней Улыбки или Шести Исцеляющих Звуков, рассмотренных подробно в книге «Трансформация стресса в жизненную энергию») или обратитесь к инструктору Исцеляющего Дао.

Даосский идеал заключается в том, чтобы извержение семени происходило как можно реже, но каждый мужчина может и должен воздерживаться от эякуляции в течение определенного периода времени, который подходит ему наилучшим образом. По словам Су Ню, «Человек должен измерить свою силу и соответственно определить частоту семяизвержения. Все другое просто насилие и глупость». Ваша сила зависит от возраста, здоровья, состояния психики и силы воли.

Сунь Сю мяо, один из ведущих врачевателей древнего Китая, рекомендовал «мужчинам для достижения хорошего здоровья и долголетия извергать семя два раза в месяц», при условии здорового питания и регулярной тренировки. Он также предложил следующие более подробные указания.

Мужчина тридцати лет может извергать семя раз в восемь дней.

Мужчина двадцати лет может извергать семя раз в четыре дня.

Мужчина сорока лет может извергать семя раз в десять дней.

Мужчина пятидесяти лет может извергать семя раз в двадцать дней.

Мужчина шестидесяти лет больше не должен извергать семени.

Не стоит говорить, что эти предписания не ограничивают количество, если мужчина любого возраста занимается любовью и испытывает оргазм без извержения семени. Сначала ограничение количества эякуляций может вызвать отрицательные эмоции, но после овладения навыками множественного безэякуляционного оргазма, вы перестанете сожалеть об отсутствии семяизвержения. Полиоргазмик говорит:

«Если однажды вы испытаете множественный [безэякуляционный] оргазм, то никогда не захотите вернуться к жидким [эякуляционным] оргазмам. Жидкие оргазмы происходят только в половых органах; множественные во всем теле».

Сунь Сю мяо, проживший 101 год, извергал семя только после того, как совершал 100 половых актов. Но вам лучше не придерживаться жестко какого то численного соответствия, а обратить внимание на потребности своего тела. Бели вы истощены или больны, пьяны или переели, вам следует избегать эякуляций. Если вы напряженно работаете, вам лучше задержать семя внутри, но если вы в отпуске, вы можете позволить себе эякуляцию несколько чаще.

Даосы древности, жившие в близости к природе, считали также, что люди, подобно деревьям и животным, должны запасать энергию на зиму. Помимо времен года существуют иные ритмы, определяющие количество семяизвержений. Если вы задумали завести ребенка, вы должны эякулировать, когда ваша партнерша будет в состоянии зачать.

В общем случае при семяизвержении вы должны чувствовать себя освеженным и энергичным. Если после него вы ощущаете себя угнетенным или опустошенным, то должны увеличить промежуток между эякуляциями или вообще избегать их до тех пор, пока не восстановите свою сексуальную энергию. Когда вы извергаете семя, то можете сохранить некоторое количество семени и сексуальной энергии, приближаясь к критической точке медленнее, чем при энергичных толчках, ведущих к кульминации. После эякуляции можно применить сокращение ЛК мышцы, чтобы стянуть мышцы таза и сократить количество энергии, которая обычно теряется при этом.

В то же время важно не впасть в манию запрета эякуляции и не горевать, если она произошла. Как разъясняет Майкл Винн:

«Очень важно не быть фанатиком запрета семяизвержения. Множество мужчин, которые изучают Сексуальное Кунфу, думают: «О, это великолепно. Это имеет смысл. Я должен делать это». И затем начинают беспокоиться о контроле семяизвержения. А потом выносят себе приговор и чувствуют себя виновными. Они упускают, что не так важно, извергли вы семя или нет, как то, что способны ли вы перенаправить на циркуляцию в своем теле хотя бы часть сексуальной энергии до эякуляции. Очевидно, что чем дольше вы можете задерживать семяизвержение, тем выше ваша способность культивировать эту энергию для творческого и духовного роста. Если вам нужно эякулировать, и наступил момент, и вы не можете остановиться, сделайте это. Ибо то, что на самом деле важно, это не столько энергия спермы, но прежде всего любовь между вами и вашей партнершей».

Помните, что энергия есть нечто большее, чем просто сперма: если вы способны извлечь ее из спермы, то ушли далеко вперед от начала пути, в отношении равно как наслаждения, которое можете испытать, так и энергии, которую можете заставить циркулировать для укрепления здоровья. Подлинное сексуальное удовлетворение наступает от наслаждения и от здоровья. В следующей главе мы покажем, как разделить эти две составляющие с вашей партнершей.

Сила и сексуальность

Упражнения, которые вы изучаете в этой книге, обладают большой мощностью, и если вы постигнете их, то естественно гордиться умением управлять сексуальной энергией и новообретенным мастерством в постели. Однако очень важно избежать бравады и грубости, которые так часто сопровождают мужскую сексуальность. Как разъясняет Старший инструктор Исцеляющего Дао Масахиро Оки: «Сексуальное Кунфу очень просто в обучении, и многие мужчины начинают чувствовать себя очень сильными в постели, но такое состояние не должно стать ловушкой силы.

Сила относится к насилию, которое противоположно любви и любой другой нормальной духовной практике». Оки, обладатель черного пояса каратэ, сравнивает Сексуальное Кунфу с тем, что он заметил в каратэ: «Большинство из тех, что владеют черным поясом, неверно используют свою силу. Они становятся более жесткими и эгоистичными и теряют чувствительность и мягкость, которые являются подлинными источниками их силы».

Чтобы корректно практиковать Сексуальное Кунфу, нужно открыть свое сердце и работать в духе смирения и любви доброты, а не спеси и эгоцентризма. Эгоизм есть всего лишь проявление беззащитности, и как только вы приобретете подлинную уверенность в себе в сексе, то сможете оставить претенциозность и ложную позу. Помните, что это практика и ваша обновленная сексуальная энергия усилит вашу эмоциональность, и поэтому необходимо культивировать ее. Если вас беспокоят ваша надменность и эгоизм, практикуйте Шесть Исцеляющих Звуков (см. «Трансформация стресса в жизненную энергию»). Если вы не направите свои эмоции, то они ограничат вашу практику, ваше наслаждение и расстроят взаимоотношения с окружением.

Искусство любить

Многие мужчины, начинающие занятия Сексуальным Кунфу, так углубляются в свою практику, что теряют связь со своей партнершей и лишаются спонтанности и восторженности в любовном соитии. На себе вы можете практиковать так часто, как вы хотите, но если вы с партнершей, очень важно помнить, что это не только ваша практика.

Главное в любви любить и получать от этой любви наслаждение и здоровье, а не генерировать для себя сексуальную энергию или демонстрировать свое мастерство. Как разъясняет Масахиро Оки: «Техника всего лишь техника. Это не подлинное искусство. Вы должны овладеть ею настолько, чтобы забыть о ней. Точно так же, как при игре на инструменте, сначала вы должны изучить ноты, но затем нужно забыть о них и играть из сердца».

В последующих двух главах мы перейдем от упражнений по соло культивированию, которые должны помочь вам стать полиоргазменным мужчиной, к дуэт культивированию, которое должно помочь вами вашей партнерше стать полиоргазменной парой (гомосексуальные мужчины могут при желании сразу перейти к главе 7).

ГЛАВА 4. УЗНАЙТЕ СВОЕГО ПАРТНЕРА

Одним из знаний, которыми должен владеть мужчина, является знание женщины, учит «Трактат по высшему Дао под небесами». Когда мужчина обладает женщиной, только высокое искусство соизмеримо со стоящей перед ним задачей». Союз мужчины и женщины основа Сексуального Кунфу, потому что эта первичная связь дает возможность получить бесконечное наслаждение и достичь бесценного здоровья.

По этой причине даосы возводят любовные ласки в ранг высшего искусства интимной близости и экстаза.

Гармоничная любовная жизнь считается очень важным элементом супружеского счастья, и новобрачным принято дарить «книги на сон грядущий», где графически изображено, что они должны делать, чтобы достичь этого блаженства.

Вам никогда бы не пришло в голову учиться готовить пищу, не воспользовавшись чьим нибудь руководством или не обратившись к одной двум кулинарным книгам, но любовные ласки, безусловно, сложнее приготовления пищи. Западные мужчины и женщины усиленно стараются открыть для себя таинственный мир секса, руководствуясь несколькими безнадежно романтизированными образами из кинофильмов или с телеэкрана.

Голливудский секс это не самый лучший секс это просто быстрый секс. Страстные поспешные объятия, которые изображаются в большинстве фильмов, когда женщина мгновенно напивается пьяной и немедленно получает удовлетворение после нескольких минут спаривания, можно было бы назвать смешными, если бы после этого не появлялось такое количество зрителей, которые пытаются имитировать столь далекие от реальной жизни модели любовных утех.

Не стоит и говорить, что стремление режиссера придерживаться сюжетной линии и нетерпеливое желание публики получать от фильма удовольствие делают невозможным показать на экране тончайшие оттенки любовных ласк Кандас Берген описывает в журнале «Эсквайр» формулу кинематографического оргазма: «Десять секунд тяжелого дыхания, потом повращайте головой из стороны в сторону, симулируйте легкий приступ астмы и сделайте вид, что вы умираете». Вот и все, что предлагается для эротического стимулирования.

Порнографические фильмы, в которых «фабула» обычно просто вклеивается между сексуальными сценами, должны были бы предоставить возможность для изучения более богатого сексуального репертуара. Однако беспрерывная неистовая возня в большинстве порнографических фильмов рассчитана скорее на мастурбаторные движения мужской руки, чем на получение тонких глубоких ощущений настоящих любовных ласк, свойственных человеческой природе.

Не удивительно, что западные мужчины, воспитанные кинофильмами, телевидением и порнографией, так быстро извергают семя. Почти у 80% мужчин, обследованных Кинси, эякуляция происходит меньше чем через две минуты после начала полового акта. При таком стремительном совокуплении много теряют как мужчины, так и женщины. Хартман и Фитиан считают, что столь быстрая связь не дает достаточно времени для того, чтобы успели попасть в кровь те природные химические элементы, которые должны выделиться при взаимных прикосновениях и половом возбуждении, и это мешает здоровым ощущениям, которыми обычно сопровождаются любовные ласки.

Даосы утверждают, что при таком поспешном сексе мужчина и женщина не способны обменяться сексуальной энергией и добиться общей гармонии и могут даже забирать друг у друга энергию. Это не означает, что быстрый акт всегда противопоказан, особенно если у вас с вашим партнером есть опыт исступленных любовных утех, которые позволяют вам очень быстро прийти в состояние общей гармонии и тут же удовлетворить друг друга.

Почти четверть столетия спустя после опубликования Кинси результатов своих исследований по следам сексуальной революции и движения за освобождение женщин Мортон Хант в проводившихся потом исследованиях обнаружил, что у мужчин этот процесс длится не две минуты, а десять. Хотя это и слишком мало по даосским стандартам, тем не менее это означает улучшение на 400%.

Хотя мужчин принято изображать равнодушными любовниками, которые в постели руководствуются исключительно своими собственными интересами, совершенно понятно, что основной мотивацией для мужчин, которые в последнее время научились дольше оставаться в постели, является желание доставить удовольствие своим партнершам, начавшим открывать для себя, что они вполне способны испытывать оргазм, и даже не один раз.

Опрос четырех тысяч мужчин позволил Энтони Пьетропинто установить, что, как это ни удивительно, 80% из них оценивают свое собственное сексуальное удовлетворение по тому, удалось ли им вызвать оргазм или ряд оргазмов у своей партнерши. Если вы сами способны испытывать оргазм неоднократно, вы должны быть способны также удовлетворить свою партнершу, независимо от того, сколько раз происходит оргазм у нее.

Однако для того, чтобы научиться удовлетворять свою партнершу, вы прежде всего должны научиться оставлять в стороне свое эго. Вы не «даете» ей оргазм. Вы не пытаетесь быть самым лучшим любовником из всех, кого она знала. Слишком много мужчин поглощены самим процессом полового акта. Если вы сможете заменить процесс удовольствием ее или вашим, вы сможете удовлетворять даже самых ненасытных любовниц. Помните, что наилучшим любовником является тот мужчина, который полностью релаксируется и осознает все, что происходит как в его собственном теле, так и в теле его партнерши. Во второй главе вы начали учиться тому, как понять, что происходит в вашем теле, а теперь мы попытаемся показать вам, что происходит в теле вашей любовницы.

И последнее, о чем следует помнить. Много легче практиковать Сексуальное Кунфу с регулярным партнером, к которому вы глубоко привязаны как эмоционально, так и физически.

В своем исследовании мужчин, которые способны испытывать неоднократный оргазм, Дани и Трост установили, что мужчине гораздо легче научиться этому со знакомой партнершей, с которой существует эмоциональная близость и возможность неторопливого секса. Каждый из опрошенных ими мужчин отмечал, что целью при этом является не достижение многократного оргазма, а способность быть приятным любовником, который может удовлетворить свою партнершу. Многократный оргазм это просто одно из множества сокровищ, которые вы откроете на пути к более интимным и даже более исступленным ласкам.

Ее тело На протяжении всей западной истории женская сексуальность была источником тайн и мистификаций. Половые органы женщин, большая часть которых является внутренними (в отличие от мужских, в основном, наружных), сделали женщин предметом большого количества исследований и еще большей неразберихи.

Каждому мужчине (и женщине) необходимо знать несколько основных особенностей женского тела (см. рис 18). При этом следует помнить, что это общее описание и что половая анатомия как женщин, так и мужчин, подобно всей остальной нашей анатомии, в значительно степени изменяется от человека к человеку.

Mons Veneris

Перемещаясь взглядом вниз по животу женщины, вы прежде всего видите mons veneris, что в переводе с латинского означает «холм Венеры» (лобковый холм, или лобок). Венера, конечно, была богиней любви. Лобок это слой кожи с мягкой подкладкой и волосяным покровом на верхней части лобковой кости.

Будучи тинэйджером, вы очевидно ощущали эту часть тела своей подруги даже в одежде, вертясь и соприкасаясь во время танца. Лобок находится непосредственно над клитором; у некоторых женщин эта область особенно чувствительна к прикосновениям и нажатию, тогда как другие предпочитают, чтобы вы направили свое внимание дальше.

Наружные губы

Лобок переходит в две отдельные большие наружные губы. Хотя они и носят название «губ», если женщина не возбуждена, это довольно плоские образования и они не слишком похожи на губы.

Внутренние губы

В отличие от наружных губ, внутренние лишены волос, они покрыты слизистой оболочкой, как и губы рта. В обычном состоянии их цвет варьируется от чернильного до темно красного или пурпурного. Во время сексуального возбуждения они наливаются кровью, темнеют и набухают. Случается, что они увеличиваются в два три раза по отношению к нормальному размеру. Такие изменения характерны для большого возбуждения и приближения оргазма.

Клитор

В том месте, где внутренние губы смыкаются под лобком, находится клитор. Здесь внутренние губы образуют завесу, которая защищает чувствительные железы клитора, подобные железам (головки) мужского пениса с его обилием нервных окончаний. Обычно они скрываются под завесой, но их можно увидеть, если осторожно отвести завесу. Это место настолько чувствительно, что некоторые женщины испытывают боль при его стимуляции. Такие женщины предпочитают стимуляцию тела клитора, протянувшегося по направлению к лобку. Его можно нащупать под кожей, он похож на подвижный канатик.

Многие женщины чувствуют, что после оргазма их клитор в течение нескольких минут слишком сильно реагирует на прикосновение. Такая сверхчувствительность подобна той, что испытывают мужчины после эякуляции.

Как и пенис, клитор состоит из эректильной ткани, набухающей кровью при возбуждении. Многие сравнивают клитор с головкой пениса, и на самом деле они развиваются из одной и той же зародышевой ткани. Но клитор уникален тем, что является единственным органом, служащим для сексуального удовлетворения. Это опровергает мнение, что женщины не так чувственны, как мужчины: у них есть часть тела, предназначенная исключительно для того, чтобы разогревать и возбуждать их.

Уретра

Ниже клитора находится отверстие уретры, ведущее к мочевому пузырю. В отличие от мужчин, чья уретра относительно более длинная (ибо проходит через пенис), у женщин это короткая трубка, соединяющаяся с мочевым пузырем. Толчки при сношении могут способствовать проникновению бактерий в женскую уретру.

Если ваша партнерша часто инфицируется, порекомендуйте ей мочиться после половых актов. Это поможет удалить бактерии.

Влагалище

Ниже клитора и уретры находится вход во влагалище. Стенки влагалища прижаты друг к другу» но готовы раздвинуться в случае необходимости. Они испещрены многочисленными складками, что объясняет свойство влагалища принять пенис практически любого размера. Это свойство расширяться и сжиматься, даже мягко облегая палец, является аргументом в пользу того, что различия в размерах пениса не так уж важны.

В состоянии покоя задняя стенка влагалища не длиннее трех дюймов, а передняя около двух с половиной дюймов. Если женщина возбуждена, ее влагалище расширяется и удлиняется. Внутренние две трети влагалища растянуты, что часто мешает стимуляции задней стенки, но наружная треть сильно сжимается при возбуждении, что служит аргументом в пользу того, что женщина может задержать в себе даже очень короткий пенис Как мы упоминали в предыдущей главе, чем сильнее ЛК мышца вашей партнерши, тем сильнее сможет она сжать свое влагалище вокруг вашего пениса и увеличить стимуляцию обоих партнеров.

Если ваша партнерша желает глубокого проникновения, а вы испытываете затруднения в стимуляции задней части влагалища, особенно если оно расширено, вам будет приятно узнать, что существуют позы, укорачивающие ее влагалище и облегчающие глубокие толчки (смотрите раздел, названный «Позы для наслаждения и здоровья» в следующей главе). Одни женщины говорят, что наиболее чувствительные точки находятся у них возле входа во влагалища, другие о других местах на протяжении влагалища, включая задние стенки и даже шейку матки (смотрите «Зона G и другие чувствительные зоны»). Нет универсального способа сексуальной стимуляции, даже если такие исследователи, как Мастерен Джонсон, приложат максимум усилий. Ищите их со своей партнершей, и пусть она сама скажет, что ей подходит больше.

Зона G и другие чувствительные зоны

Вы могли слышать об одном месте внутри влагалища, прикосновение к которому может очень сильно возбудить женщину. Это место часто называют «зоной G», по имени врача Эрнеста Графенберга, который первый описал ее в 1950 году. Не такая уж и новая, идея существования зоны G до сих пор подвергается сомнению некоторые женщины находят ее, другие нет. Современная теория считает, что зона G является местом скопления желез, каналов, кровеносных сосудов и нервных окончаний, окружающих женскую уретру.

Так где же в действительности находится эта точка?

Большинство тех женщин, которым удалось найти у себя зону G, сообщают, что они обнаруживали ее приблизительно на расстоянии 4 5 см от входа во влагалище, на верхней стенке, сразу за лобковой костью. Правда, в некоторых случаях зона G располагалась несколько глубже. Если вы посмотрите на влагалище партнерши, представив его себе в виде циферблата часов, то клитор будет располагаться в районе двенадцатичасовой риски, а G зона окажется где то между одиннадцатью и часом.

Зону G труднее обнаружить, если женщина не возбуждена; но и в этом случае можно ощутить слегка набухший бугорок, или более рельефный участок кожи. При стимуляции зона G может увеличиваться до размеров двухкопеечной монеты и даже больше, выбухать из стенки влагалища. Алан и Донна Брауэр полагают, что лучше всего определять местонахождение зоны G непосредственно после испытанного женщиной оргазма: «В это время зона несколько увеличена и обладает повышенной чувствительностью».

В связи с этим они рекомендуют стимулировать зону G с частотой около одного касания в секунду, попутно экспериментируя с силой стимуляции. Еще один подходящий момент для стимуляции зоны G наступает тогда, когда ваша партнерша приближается к оргазму. Во всяком случае, при достаточно сильном возбуждении значительно повышается вероятность того, что партнерше понравятся ваши прикосновения к зоне G. Попробуйте поласкать ее клитор языком, одновременно поглаживая пальцем зону G и вы увидите, как отреагирует ваша партнерша!

Следует также помнить, что в начале стимуляции зоны G у некоторых женщин возникает ощущение дискомфорта или даже позывы к мочеиспусканию; поэтому, возможно, имеет смысл вначале объяснить партнерше суть вашей исследовательской программы, попутно отметив, что любая возникающая при этом реакция безусловно нормальна. Еще один совет Брауэров: старайтесь, чтобы ваши прикосновения были как можно более легкими ведь промежуток между незначительным дискомфортом или желанием помочиться и последующими приятными ощущениями невелик. Если женщина при этом испытывает чрезмерные неудобства или не может избавиться от мыслей о мочеиспускании, можно предложить ей вначале исследовать зону G самостоятельно. Ей проще всего обнаружить искомую зону просто сидя, или сидя на корточках (если она все же чувствует желание сходить в туалет не препятствуйте этому. После вы займетесь ласками, и партнерше будет легче от осознания, что ее мочевой пузырь опорожнен).

При сношении в классической «миссионерской» позе зона G нередко вовсе не стимулируется. Зону гораздо удобнее стимулировать половым членом в положении, когда женщина лежит на животе и вы входите в нее сзади; можно также применить позу «женщина сверху» при этом женщина сможет оптимально устроиться так, чтобы получать максимальное удовольствие. Одним из лучших методов стимулирования зоны G является техника глубокого погружения. Однако, как правило, на первых порах следует пользоваться наиболее оптимальным и прямым способом возбуждения зоны G с помощью пальцев.

Некоторые женщины сообщают, что у них во влагалище наиболее чувствительные точки находятся в положении четырех и восьми часов (с точки зрения часового циферблата), приблизительно посередине влагалищной трубки. В этих точках расположены нервные скопления, чем и объясняется местная чувствительность к надавливанию. Стимулируя влагалище прикосновениями пальцем, или введение полового члена под различными углами вам, скорее всего, удастся самостоятельно определить дополнительные эрогенные зоны во влагалище партнерши.

При этом не забывайте зона G и подобные ей зоны повышенной чувствительности имеются далеко не у всех женщин, поэтому, если ваша партнерша относится к числу именно таких, ни в коем случае не настаивайте на поисках заветных «точек», чтобы не доставлять ей моральное неудобство. Цель подобных изысканий в том, чтобы доставить женщине дополнительное удовольствие, а не в том, чтобы обнаружить кнопку, которой она включается. Сделайте стимуляцию зоны G частью того океана наслаждения, в который женщина погрузится с вашей помощью.

Некоторые женщины сообщают, что их наиболее чувствительные места расположены в позиции «от четырех до восьми часов», примерно на полпути вглубь вдоль задней стенки влагалища. Чувствительность этих мест к надавливанию можно объяснить расположенными в них нервными пучками. Поглаживая ее влагалище или вводя в него пенис в разных направлениях, вы сможете обнаружить у своей партнерши и другие аналогичные места.

Однако не забывайте, что не у всех женщин имеется G зона или любое другое конкретное «пятно», и если оно у вашей партнерши отсутствует, то последнее, что вы можете сделать, это давить на нее или дать ей почувствовать свое несоответствие. Все это исследование проводится для ее удовольствия, и оно не должно являться попыткой найти выключатели или кнопки, которые позволят «зажечь» ее. Стимулирование G зоны это всего лишь часть «шведского стола» удовольствий, которые вы можете ей предложить.

Эякуляция

Женская эякуляция? Действительно, ряд сексологов описывают способность G зоны при сильном возбуждении «извергать» светлую жидкость. Благодаря этому некоторые приходят к выводу, что G зону можно считать аналогом мужской предстательной железы. (Как мы уже упоминали, мужские и женские половые органы развивались из одних и тех же эмбриональных тканей.) Многие женщины принимают «семяизвержение» за выделение мочи и, как мы уже отмечали, при прикосновении к их G зоне сначала могут ощущать желание помочиться. Однако эта жидкость определенно не является мочей, и это желание с возрастанием возбуждения быстро убывает.

Занимаясь любовью, вы в какой то момент можете почувствовать «струю», направленную на ваш пенис. Иногда эта струя даже бывает видна. У некоторых женщин во время оргазма происходит извержение жидкости из уретры в количестве не больше чайной ложки. (Женщины, у которых происходит «семяизвержение», тоже должны поднимать вверх свою сексуальную энергию, потому что они при извержении тоже теряют часть своей энергии хотя и меньше, чем мужчины.)

Согласно результатам исследований Лонни Барбах, «проведенный недавно химический анализ женского эякулята (извергаемой во время оргазма жидкости) говорит о том, что он не похож ни на урину, ни на вагинальную смазку, но по своему высокому содержанию глюкозы и кислой фосфатазы скорее подобен мужскому эякуляту. Очевидно, источником этой жидкости является система желез и каналов, называемых гарауретральными железами. Они окружают женскую уретру и развиваются из тех же эмбриональных тканей, из которых образуется предстательная железа у мужчин».

Объяснимо это или нет, но такое «семяизвержение» у женщины может просто напугать, если вы об этом ничего не знаете. Один мужчина описывал, как он получил удар в лицо, когда впервые нагнулся над своей подругой. Струя, выходящая с такой силой, довольно редкое явление, но не удивляйтесь, если для орального секса с некоторыми женщинами вам потребуются защитные очки.

Анус

У некоторых женщин анус является эрогенной зоной, для других эта зона запретна. Вы должны поинтересоваться, как ваша партнерша себя при этом чувствует. Если вы оба заинтересованы в половых сношениях через анальное отверстие или в соответствующих ласках (прикосновение к ее анусу и введение в него пальцев), всегда лучше начинать медленно и с большой осторожностью, убедившись, что имеется достаточно смазки. Если при ваших попытках стимулировать анус своей подруги он сжимается, вы должны ослабить стимулирование. Если он расслаблен, вы можете прибегнуть к более энергичному стимулированию.

Грудные железы

По сравнению с анатомией остальных половых органов женщины, анатомия грудных желез относительно проста. В центре темных околососковых кружков находятся соски, которые при возбуждении поднимаются. При всем своем эротическом значении, устройство грудных желез очень похоже на устройство потовых желез, и их основное назначение, как может подтвердить любая мать, кормившая ребенка грудью, это служить источником теплого молока для младенца.

Может быть, кто нибудь сумеет объяснить, почему в нашей западной культуре, где дети вскармливаются из бутылочек, большие грудные железы стали таким мощным символом желания. Но какова бы ни была причина, воображение ведет многих мужчин (и женщин) к ошибочной вере в то, что их размер отражает сексуальный аппетит: чем больше грудь, тем более желанна женщина в сексуальном смысле.

В действительности же сила реакции женщины на ее грудные железы определяется сексуальной чувствительностью, опытом и собственным воображаемым образом женщины, что можно сказать и о ее сексуальности в целом. Размеры не имеют к этому никакого отношения.

Что же касается «пуговоки кнопок» сточки зрения возбуждения, то мужчина часто «ведет пристрелку» по соскам своей партнерши. Хотя некоторым женщинам доставляет непосредственное удовольствие стимулирование сосков, многие предпочитают сначала более легкие прикосновения вокруг. Прежде чем переходить к самим соскам, сначала попробуйте погладить круговыми движениями ее груди, что должно увеличить возбуждение и желание. Однако у некоторых женщин грудные железы и соски не слишком чувствительны, так что не стоит разочаровываться.

Прежде чем коснуться сосков своей подруги, потрите пальцы друг об друга, чтобы они нагрелись, что приведет к увеличению количества Ци, или энергии, и поможет ее стимулировать. Когда вы будете легко касаться ее сосков, вы можете почувствовать, как между сосками и вашими пальцами проходит электрический ток. Часто вы сможете добиться лучшего эффекта, если будете лизать ее соски своим языком, потому что в нем много Ци. Иногда, как это бывает и у многих мужчин, нужно сначала активизировать нервные каналы, ведущие к соскам, что требует нежного, постепенного стимулирования. Но вашу партнершу необходимо «открыть» подобным медленным пробуждением.

Способность к воспроизведению потомства

Женские циклы, связанные с менструацией и способностью к воспроизведению потомства, особенно смущают большинство мужчин и приводят к страхам и замешательству. Здесь не место для урока по биологии, но существует несколько биологических подробностей, которые необходимо знать каждому мужчине о теле своей подруги. Например, знаете ли вы, что, несмотря на то, что женская яйцеклетка живет только от двенадцати до двадцати четырех часов, женщина сохраняет способность забеременеть еще в течение пяти дней после полового сношения?

Как это возможно? Прежде чем женские яичники выделят яйцеклетку, железы шейки матки выделяют «фертильную» (имеющую отношение к воспроизведению потомства) слизь. Эта слизь помогает мужской семенной жидкости достичь яйцеклетки, и уже через десять минут после эякуляции сперматозоиды находятся в фаллопиевых трубах и, «затаив дыхание» и виляя хвостиками, поджидают яйцеклетку.

Другие сперматозоиды задерживаются при этом в выстилке канала шейки матки, где они получают питание и сохраняются в течение трех пяти дней. Так что, если у вас была связь с вашей подругой в ночь на субботу и у нее к тому времени уже успела выделиться фертильная слизь, но выделение яйцеклетки произойдет только в среду, вы в четверг можете «стать отцом». (Эти сведения предназначены для местного общественного филиала планирования отцовства.)

Многие женщины жалуются, что их партнеры слишком мало заботятся о контрацепции. При возросшем использовании презервативов эта ситуация изменилась, но недостаточно. Хорошо было бы знать разницу между фертильной и нефертильной слизью, поскольку презервативы могут рваться, и средств без изъяна не существует. Фертильная слизь прозрачная, скользкая и тянущаяся. Если вы возьмете ее между пальцами и будете их разводить, она будет растягиваться и между пальцами образуется тонкая прозрачная нить слизи. Если слизь не является фертильной, она будет белой, липкой и менее обильной. Основным отличительным признаком является то, что она не тянется так, как фертильная слизь.

Если женщина не забеременела, кровь и клетки, которые организм подготовил для питания оплодотворенной яйцеклетки, выбрасываются из организма и начинается менструация. Продолжительность цикла может изменять в широких пределах. Лишь у немногих женщин этот цикл составляет ровно двадцать восемь дней. Он может продолжаться от трех до семи недель, а у некоторых женщин менструация бывает только два три раза в году. Но несмотря на индивидуальные особенности менструального цикла каждой женщины, кровотечение начинается со слабого выделения розоватой слизи или капелек крови, переходя потом в обильный поток красной крови, а затем, прежде чем совсем прекратиться, уменьшается до отдельных коричневатых выделений. У одних женщин кровотечение может быть обильным, у других слабым, но у большинства продолжается не больше недели.

Во время менструации у многих женщин появляются такие симптомы, как болезненность грудных желез, отечность, высыпание прыщей, головные боли, боли в нижней части спины, понос или запор. (У женщин, страдающих хроническим герпесом, может также произойти его высыпание.) Можете себе представить, что при всех этих неприятностях, не говоря уже о том позоре, которым до сих пор окружается менструация, многие женщины не испытывают в это время большого сексуального влечения. Для других же наоборот, время менструации является временем наибольшего возбуждения, то есть для каждой женщины существует свой период менструального цикла, когда ее желание достигает максимальной силы. Для многих женщин половые отношения во время менструации могут даже явиться причиной снятия зажима. Чем больше вы будете понимать, как протекает цикл вашей подруги, и чем больше она будет понимать вас, тем лучше вам удастся гармонизировать свои отношения как в ритмическом потоке жизни, так и в ритмическом потоке любовных ласк.

Ее оргазм Женский оргазм всегда был источником любопытства и самых противоречивых мнений. Медицина начала широко признавать его наличие только в последнем столетии. Но даже несмотря на это признание, в представлении о женском оргазме и в этом столетии слишком много невежества и неразберихи. В основном, обсуждается разница между клиторальным и вагинальным оргазмом и относительная их «завершенность». Нам теперь известно, что некоторые женщины легче испытывают оргазм при стимулировании их клитора, а другие при стимулировании влагалища. Просто это так есть. И ни об одном нельзя сказать, что оно лучше другого.

Клиторальный и вагинальный оргазм Современная теория подтверждает, что действительно существуют два различных нерва, которые ответственны за два различных оргазма. Нерв, иннервирующий наружные половые органы, кроме всех прочих мест, проходит в клитор, а тазовый нерв проходит через влагалище и уретру вагинальный оргазм часто действительно включает сокращение также и уретры (см, 30).

Из этих двух нервов первый имеет больше нервных окончаний, что может служить причиной большего распространения клиторального оргазма по сравнению с вагинальным. Тот факт, что оба эти нерва накладываются в спинном мозге, позволяет объяснить, почему некоторые женщины испытывают «смешанный» оргазм, который исходит как из клитора, так и из глубины влагалища. Похоже, что на наличие вагинального оргазма женщины влияют два фактора: крепость сфинктера ее влагалища и чувствительность G зоны или других аналогичных мест.

Женщины, испытывающие оба вида оргазма, обычно отмечают разницу ощущений. Шер Хаит в своем знаменитом докладе о женской сексуальности цитирует женщину, которая объясняет свои ощущения:

«Во время мастурбации я испытываю клиторальный оргазм, который приближается к моему представлению о мужском оргазме накапливание общего ощущения во всей области моего клитора и ощущение «мышечного спазма». Вагинальный оргазм более всепроникающее ощущение, которое проходит через все тело, и его невозможно описать столь же конкретно это более широкие волны ощущений».

Как мы уже писали во второй главе, можно также говорить о двух различных видах оргазма у мужчины: оргазм гениталиев (или пениса) и тазовый оргазм (или оргазм предстательный железы). Согласно даосскому представлению о сексуальности, на самом деле существует множество видов оргазма, который может происходить в различных частях и, можете верить или не верить, в различных органах тела, например, в сердце или печени. Если вы умеете заставить двигаться свою сексуальную энергию к мозгу, вы можете испытать «мозговой оргазм». Помните, что оргазм это просто сжатие и расширение, или «пульсации», и эти пульсации могут иметь место по всему вашему телу.

Стимуляция клитора партнерши во время полового акта

Шир Хаит сообщает, что около 70% женщин, опрошенных ею, в той или иной степени нуждаются в стимуляции клитора для того, чтобы испытать оргазм. Как уже упоминалось, клитор партнерши соответствует головке полового члена. В сексуальном отношении для подавляющего большинства мужчин головка пениса является наиболее чувствительной анатомической частью их организма точно так же и клитор у большинства женщин. Спрашивать у женщины, испытывает ли она оргазм без стимуляции ее клитора, все равно что спрашивать у мужчины, может ли он испытывать оргазм без стимуляции головки его полового члена. Это, конечно, возможно, но занимает намного больше времени.

Становится совершенно неудивительным, что в «миссионерской» позиции многие женщины лишены возможности испытывать оргазм, так как наиболее чувствительная часть их сексуальной анатомии клитор не стимулируется непосредственно. Иногда лобок мужчины все таки задевает клитор или головка клитора подтягивается наружу во время полового сношения, но это совершенно не является полноценной заменой прямой стимуляции клитора пенисом, пальцами или ртом. И опять же не удивительно, что Кинси, Хант и Хаит все обнаружили, что примерно половина американских женщин никогда или очень редко испытывали оргазм при половом сношении.

Многие женщины намного легче испытывают оргазм при половом акте, если они сами или их партнеры стимулируют клитор. Мужчины при сексуальном взаимодействии обычно способны испытать оргазм значительно быстрее, чем женщины (две три минуты по сравнению с двадцатью), хотя, по всей видимости, и женщины способны испытать оргазм за столь же короткое время, что и мужчины, если они мастурбируют, очевидно, потому, что они непосредственно стимулируют клитор, и потому, что они понимают, что для них лучше.

Один полиоргазмический мужчина так описывал свой опыт стимуляции клитора партнерши во время занятий любовью: «Когда я нахожусь сзади или она сверху, мои руки оказываются свободными и могут поиграть с ее клитором. Это приводит ее в экстаз. Она начинает стонать так громко, что однажды ей даже пришлось остановиться, чтобы встать и закрыть окно».

Некоторые мужчины и женщины могут возразить, что использование рук для стимуляции клитора партнерши противоестественно или слишком механистично. Но, как вспоминал один полиоргазмический мужчина:

«Длительное время я считал, что необходимость использования пальцев является признаком слабости мужчины. Однако позже я обнаружил, что существуют случаи, когда женщина получает настоящее наслаждение от этого и порой ей просто необходимы мои пальцы и язык, так как это связано с совершенно различными ощущениями».

Очевидно, что этот вид стимуляции не может признаваться неестественным или считаться признаком мужской слабости, если почти три четверти всех женщин нуждаются в нем для сексуального удовлетворения. Мужчина, обычно не пользовавшийся руками во время полового сношения, вначале обнаружит, что требуется некоторое время для того, чтобы согласовать стимуляцию клитора с фрикциями. Постепенно, по мере приобретения опыта, легкость в достижении согласованности ручной стимуляции клитора и фрикций возрастет, особенно если вы будете замедлять фрикции и позволите своей партнерше (а также и себе) насладиться каждым движением.

Вам необходимо также позаботиться о том, чтобы не слишком сосредоточиваться на клиторе партнерши и не потерять эмоциональную связь и единство, возникающую при любовных ласках. Также постарайтесь не упускать из виду, что именно проделывает ваша рука, иначе ваша партнерша может воспринять ее просто как механический стимулятор. Так же как вы запросто можете прогуливаться и одновременно жевать резинку, вы должны быть способны одновременно стимулировать клитор и продолжать фрикции.

Если у вашей партнерши возникает желание прикасаться к себе самой, то еще лучше. Но вот один мужчина как то сказал своей подруге, что то, что она доводит сама себя до оргазма самостимуляцией, создает у него впечатление, будто она использует его просто для «мастурбации». Такая реакция может быть понятна, если мужчина считает, что на нем лежит ответственность, и это его право предоставить партнерше возможность испытать оргазм. Такой образ мышления, несомненно, отводит оргазму женщины во время полового акта роль благодарности партнеру или своеобразного средства для выражения этой благодарности. Но, как мы уже показали во второй главе, оргазм первично возникает в мозге, поэтому вы не можете «дать» его партнерше, она сама должна ощутить его в своем собственном теле.

По мере того как все большее количество женщин раскрывает в себе способность к ощущению одиночного или множественного оргазма, мужчины могут чувствовать со стороны женщин все увеличивающееся силовое давление, направленное на удовлетворение этого возрастающего оргазмического потенциала.

Желание мужчины удовлетворить женщину почетно и необходимо, но это не имеет никакого отношения к навязыванию и прессингу, которые могут привести лишь к проявлению обобщенного ощущения беспокойства и неуверенности у мужчин в отношении к половому акту. Относитесь более реалистично к взаимодействию полов, и вы почувствуете намного меньшее давление, если осознаете, что вы всего лишь помогаете партнерше достичь раскрытия ее собственного оргазмического потенциала.

Индивидуальные различия в проявлении оргазма

Клиторальный, влагалищный и смешанный оргазм всего лишь три категории, применяемых в сексологии для обозначения генитального оргазма женщин. Как уже было сказано во второй главе, сексологи также различают короткий пиковый оргазм и более длинный продолжительный оргазм (см. 19). Некоторые женщины испытывают пиковый вид оргазма, другие продолжительный, а многие различные их комбинации.

Хартман, Фитиан и их соавтор Берри Кэмпбел полагают, что паттерн оргазма у каждой женщины настолько индивидуален, что его можно было бы назвать чем то вроде «отпечатков пальцев оргазма».

Как указывала Лони Барбак, физиологические особенности, так же как и личные и социальные стереотипы оказывают существенное влияние на то, как именно ваша партнерша (и вы) будете испытывать оргазм. Это, по всей видимости, является причиной того, что большинство людей склонны к «стандартному» восприятию оргазма. На самом же деле некоторым женщинам свойственно испытывать единичный, но сильный и мощный оргазм, у других он носит очень мягкий и нежный характер, третьи же испытывают продолжительный оргазм. У тех из них, кто способен к ощущению множественного оргазма, могут быть любые комбинации из перечисленных выше. Очень важно помнить, что оргазм вашего партнера (как и ваш собственный) может весьма отличаться, меняясь от одного раза к другому.

В соответствии с представлениями Сексуального Кунфу, женщины также могут направить свою энергию прямо из области таза вверх, к мозгу, и распространить оргазм на все тело. Эта циркуляция Ци будет наполнять энергией вашу партнершу в такой же степени, как и вас. В шестой главе мы предлагаем упражнения, которые должна выполнять ваша партнерша для того, чтобы распространить ощущение оргазма на все тело.

В общем случае женщины по сравнению с мужчинами меньше сосредоточены на ощущениях в своих половых органах, и, как следствие, им легче достичь способности распространять ощущение оргазма на все тело. Возможно, вследствие такой меньшей сосредоточенности и рассеянности ощущений, многим женщинам присущ так называемый эстрагенитальный, или преоргаистический, тип оргазма, и они никогда не испытывают ощущения оргазма, связанные с половыми органами.

В шестой главе для преоргазмических женщин нами также предложены упражнения, направленные на развитие у них ощущения оргазма, наряду с упражнениями для женщин, испытывающих нормальный оргазм, для перевода его в полиоргазмический тип.

Для вас значительно легче будет научиться испытывать множественный оргазм при условии, что ваша партнерша с легкостью и удовольствием поддерживает большую продолжительность полового акта. Однако большинству пар не удается добиться достаточной удовлетворенности вовсе не из за того, что женщины устают раньше мужчин, а скорее из за того, что мужчины не способны к проведению продолжительного полового акта. Впрочем, это же может иметь место и в том случае, если вы уже приобрели способность испытывать множественный оргазм, а ваша партнерша еще нет.

В любом случае важно не оказывать давления на партнершу, а принимать ее стремление к большей или меньшей степени наслаждения и вдохновлять ее на использование своего сексуального потенциала, используя сведения, представленные в главе для женщин. В девятой главе вы также можете найти предложения для пар, у которых имеются серьезные несоответствия сексуальных аппетитов. Хотя большинство женщин охотно помогут мужчине научиться испытывать множественный оргазм, наиболее важным является то, чтобы ваша партнерша помогла вам в использовании ее ощущений удовольствия, культивируя свою способность к достижению сексуального удовлетворения.

Возбуждение женщины Для большинства женщин требуется большее время для возбуждения по сравнению с мужчинами, но после того, как возбуждение достигнуто, их желание близости обычно более длительно, чем у мужчины (если вы практикуете Сексуальное Кунфу, вы можете представлять собой исключение из второй части этого правила).

В соответствии с даосскими представлениями, мужчины подобны огню, а женщины воде. Огонь загорается быстро, но может быть легко потушен водой. Для того чтобы удовлетворить свою партнершу, вы должны довести ее желания до состояния «кипения», и чтобы добиться этого, от вас потребуется поддерживать огонь достаточно долго. Секрет того, как удовлетворить вашу партнершу, заключается в понимании тех этапов, через которые проходит ее возбуждение, и в том, чтобы научиться синхронизировать процесс вашего возбуждения с ее этапами возбуждения.

Как я узнаю, что женщина доведена до «кипения»?

Даосские врачи описали стадии процесса возбуждения, наблюдаемые у женщины. Многие их наблюдения нашли подтверждения и в исследованиях западных ученых, например, в книге Кинси «Сексуальное поведение женщин» в главе «Физиология сексуальных реакций и оргазм». Мы упоминаем эти стадии здесь не для того, чтобы смутить женщин, а для того чтобы помочь мужчинам понять, как лучше удовлетворить желания партнерши. При этом очень важно иметь в виду вывод Кинси об уникальном характере сексуальности у каждого индивидуума: «Самое главное, что можно сказать о сексуальных реакциях, это то, что они всегда различны у разных людей».

Но что бы мы тут ни говорили, лучшим примером общего описания женского возбуждения будут слова Су Ню, доверенной советницы Желтого Императора.

Однажды Желтый Император спросил: «Как я могу узнать, что женщина испытывает удовольствие?». Су Ню ответила, что существует Пять Признаков, Пять Желаний и Десять Движений, указывающих на растущее возбуждение женщины. Пять Признаков и Пять Желаний говорят о том, что происходит в процессе возбуждения с женским телом, тогда как Десять Движений указывают на то, как ее действия соответствуют тому, чего она хочет от вас, чтобы вы делали дальше.

Прежде чем перейти к описанию этих секретов женского возбуждения, полезно упомянуть, что мы живем уже в то время, когда об этом можно говорить более прямо и открыто, чем во времена Су Ню, и вам уже совсем не нужно ограничивать себя разгадыванием тайн иероглифов тела вашей партнерши. Вы просто можете спросить ее о ее желаниях, точно так же, как и она может сказать вам об этом прямо.

Однако партнеры, охваченные страстью, не очень то склонны к разговорам. Страсть одерживает победу над желанием говорить, и именно в такие моменты могло бы помочь знание того, как узнавать, что доставит женщине удовольствие. До того или после того, как вступить в половой контакт, вы бы могли обсудить с партнершей, действительно ли Су Ню понимала свои личные желания.

Само собой разумеется, что согласие имеет существенное значение в любом сексуальном взаимодействии, и то, что вы заметили, как тело женщины, которая пришла на свидание, начало возбуждаться, еще ничего не значит, пока ее ум не пожелает действовать в соответствии с этим. «Нет» означает нет, независимо от того, что говорит ее тело.

Даосские тексты временами бывают исключительно откровенными, а временами совсем смутными. Некоторые этапы возбуждения кажутся ясными, даже очевидными, в то время как другие могут оказаться слишком тонкими, чтобы их легко было понять. Признаки, Желания и Движения в чем то перекрываются и являются неоднозначными, поэтому мы попытаемся их несколько упростить. Помните, что они представляют собой что то вроде дорожных знаков, а не точную карту дорог.

Не следует ожидать, что вы будете замечать каждую стадию всякий раз, когда вы будете заниматься любовью, и не думайте, что каждый раз вам будет удаваться различать их до того, как они превратятся в действия. Любовная игра, прежде всего, должна быть текучей, подвижной и спонтанной, а эти дорожные знаки лишь помогут вам правильно выбрать курс.

Знаки желания

Подобно тому как контроль над эякуляцией начинается с дыхания, так же обстоит дело и со страстью, и первый знак о желании партнерши, который вы получите, будет связан с изменением ее дыхания оно начнет становиться быстрее и поверхностней. Согласно тому, что говорит Су Ню, ноздри женщины приходят в движение, рот приоткрывается и она начинает обнимать вас обеими руками, это значит, что она хочет вас и хочет, чтобы вы прикасались к ее гениталиям. Когда ее тело дрожит, это значит, что она хочет, чтобы вы мягко прикоснулись к ее гениталиям. Если ее лицо вспыхивает, то это значит, что она хочет, чтобы вы головкой своего пениса поиграли с ее сосками, а когда она вытягивает ноги, значит она хочет, чтобы вы головкой своего пениса потерлись о ее клитор и вход во влагалище.

Еще Су Ню говорила, что если соски женщины становятся твердыми и она начинает выпячивать живот, то нужно медленно и легко входить в нее. Если ее горло пересохло и она сглатывает слюну, медленно начинайте входить в нее. Если она начинает двигать бедрами, значит она испытывает большое удовольствие. Если ее влагалище хорошо смазано или она задирает ноги, чтобы обнять вас, войдите в нее глубже. Если она сжимает свои бедра, ее наслаждение становится неуправляемым. Если она движется из стороны в сторону, она хочет, чтобы вы глубоко входили из стороны в сторону. Если она так сильно потеет, что отбрасывает простыни, или она напрягается всем телом и закрывает глаза, она хочет оргазма. Если она выгибает под вами свое тело, ее наслаждение достигло пика. Если она расслабилась, наслаждение наполняет все ее тело. Если секреция ее влагалища стекает по бедрам и по ягодицам, она полностью удовлетворена и вы можете медленно выйти.

Сейчас, когда мы выяснили, какие признаки определяют пик желания вашей партнерши, мы должны обсудить, кяк удовлетворить это желание, что мы и сделаем в следующей главе.

ГЛАВА 5. КАК СТАТЬ ПАРОЙ, ИСПЫТЫВАЮЩЕЙ МНОЖЕСТВЕННЫЙ ОРГАЗМ

Контролирование эякуляции во время собственного самоудовлетворения это одно, а контролирование эякуляции, наслаждаясь любовью с партнером, это совершенно иное. В главе 3 вы научились контролю эякуляции при помощи дыхания, концентрации внимания и ваших мышц промежности. Вы можете научиться испытывать и многократный оргазм с партнером при помощи вашей сексуальной энергии, но вам для этого нужно изучить Дао практику любви.

Доставьте удовольствие вашему партнеру В отличие от мужчин, женщины не приходят в состояние возбуждения быстро. Правда, многие женщины, у которых произошел оргазм, полагают, что они полностью удовлетворены и не считают нужным продолжать заниматься любовью. И как мы обсуждали ранее, у некоторых женщин даже происходит эякуляция.

Но поскольку женщины не беспокоятся о том, что могут потерять эрекцию или у них может произойти семяизвержение, они, в общем, могут предаваться удовольствию так, как мужчины предаваться ему не могут. Однако женщины не впадают в состояние блаженства без усилий. Чтобы достигнуть оргазма, а тем более многократного оргазма, увеличить его, требуются знания и усилия как от мужчин, так и от женщин. Здесь мы расскажем, как помочь вам в этом.

В Сексуальном Кунфу все аспекты соприкосновений рассматриваются как часть союза между мужчиной и женщиной. Касания руками и губами являются не только сексуальными контактами, но они также способствуют гармонизации партнеров. У вас, возможно, имеется собственный способ для удовлетворения партнерши, и хотя, в общем, женщины имеют одинаковые эрогенные зоны, каждая женщина обладает различной сенситивностью и разным временем для того, чтобы прийти в возбуждение. Попробуйте эти даосские техники, но руководствуйтесь желаниями вашей партнерши.

«Суть предваряющей близость игры заключается в том, чтобы не торопиться» утверждается в «Учении о Высшем Дао под Небесами».

«Если мужчина ведет игру медленно и настойчиво, женщина будет испытывать огромную радость. Тот, кто будет владеть в совершенстве этим Дао, заслуживает того, чтобы его назвали божественным мужчиной».

Поскольку ожидание и возрастающая интенсивность очень важны для того, чтобы довести желание вашей партнерши до «точки кипения», вам стоит начать со страстных поцелуев. Лучше начинать с ее конечностей, а не с гениталий. Ласкайте, массируйте и целуйте ее руки и запястья, а также ноги и лодыжки. Поднимите ее руки и ноги к нижней части живота. Возбуждение точек вдоль меридианов ее тела (энергетических каналов) будет способствовать увеличению ее сексуального возбуждения: много таких точек находится вдоль и около позвоночника (Заднесрединного канала), а также на спине, шеей ушах. У большинства женщин очень сенситивны и внутренняя сторона рук и бедер. Под лаской мы подразумеваем то, что ваши касания должны быть легкими, как перышко, хотя они могут становиться ощутимее, когда вы стимулируете крупные мышцы, например ее ягодицы.

Ее грудь

Как мы замечали ранее, когда вы хотите коснуться ее грудей, то вначале делайте круговые, постепенно уменьшающиеся движения вокруг них, пока не достигнете сосков. Большинство мужчин касаются их слишком рано. (Возможно, срабатывает инстинкт кормления грудью.) Медленные круговые движения вызовут прилив сексуальной энергии к ее соскам. Не забудьте потереть друг о друга большие и указательные пальцы, чтобы вызвать к ним приток Ци. В конце коснитесь слегка ее сосков и помассируйте их между вашими большим и указательным пальцами. (Вы можете касаться обеих грудей сразу или по очереди.)

Некоторые женщины любят более ощутимые сжатия и ласки, но вы должны руководствоваться ответным чувством партнерши. Как мы уже замечали, ваш язык сильно заряжен Ци, используйте его для того, чтобы лизать по спирали вокруг соска и сосать его. Это является прекрасным способом для возбуждения партнерши. Если ее соски станут возбужденными и увеличатся, значит, вы действуете правильно.

Ее гениталии

При касании гениталий вашей партнерши лучше стимулировать внутреннюю область ее бедер, пах и вагинальные губы, прежде чем коснуться клитора. Представьте себе, что вы двигаетесь через концентрические круги увеличивающегося удовольствия и возбуждения. Когда вы в конце концов коснетесь ее клитора, ее сексуальная энергия и возбуждение будут огромными.

Каждой женщине по разному нравится, как касаются ее клитора, и поэтому вы должны знать особенности своей партнерши. Более важным, чем знание того, где ласкать, является знание того, как ласкать.

Используйте ваш палец, делайте равномерные поглаживающие или круговые движения ни слишком быстро, ни слишком медленно. Избегайте резких движений: чувствительность клитора намного больше, чем чувствительность пениса, и лучше приложить меньшее давление к этой области, чем большее, кроме того, предпочтительнее нежные, легкие движения, а не энергичные, которые любят большинство мужчин.

Что касается того, где ласкать, то лучше начинать с менее сенситивных областей этого чувствительного сексуального органа. Попытайтесь погладить основание и стороны клитора. Затем попытайтесь погладить его верх и помассировать клитор между большим и указательным пальцами очень нежно! Помните, что нужно вначале коснуться верхушки клитора, а затем уже касаться более чувствительных зон.

Поэкспериментируйте, по разному поглаживая его и оказывая различное давление. Если вашей партнерше понравится то, что вы делаете, она слегка подвинет свои гениталии к вам для более сильного возбуждения. Стоны, взгляды, затрудненное дыхание и вздрагивания, движения пальцами ног и пот, а также улыбки и другие изменения выражения лица являются хорошими знаками. Если вы касаетесь слишком сильно или неудачно, она отодвинет свой таз от вас Тогда измените интенсивность движений или попытайтесь делать поглаживающие движения иначе.

Кунфу языка

Хотя пальцы и эффективны, но они не являются идеальным средством, потому что они далеко не так чувствительны, как клитор. Тяжесть костей в ваших пальцах и острота ногтей могут вызывать болезненные ощущения. (Всегда следите за тем, чтобы ваши ногти были короткими и гладкими.) По этой причине ваш язык намного лучше подходит для этой цели.

Есть много анекдотов об оральном сексе, сопутствующем ему запахе и вкусе. Есть мужчины, которые делают гримасу при мысли об этом, а есть те, кто улыбаются при воспоминании о нем. Мужчина, который испытывал многократный оргазм, так описывает свое отношение к оральному сексу:

«В прошлом я определенно не любил использовать язык, потому что чувствовал, что я ничего не могу получить от этого. Я был эгоистом. На самом деле я был тем, кто получает. А сейчас моя партнерша может испытывать невероятные оргазмы, которые я делаю своим языком, и на это стоит посмотреть. Я даже начинаю ощущать трепет в своем теле. Это правда Дао говорит, что вы должны находиться в состоянии гармонии. Я получаю, когда даю. Большинство парней многое теряют от того, что не понимают этого. А я знаю это, поскольку давно этим занимаюсь».

Каково бы ни было ваше личное отношение к оральному сексу, вы должны знать, что самый быстрый способ достичь увлажнения женского влагалища состоит в подготовке к занятию любовью. Как мы уже обсуждали ранее, это самый простой, а для некоторых женщин и единственный способ испытать оргазм.

Если вы не изобретательны, вы не должны совершать опрометчивые поступки. Если вы используете язык для возбуждения клитора, ваш нос и лицо будут находиться очень близко от ее. нижней части живота и паху. Если эти места имеют неприятный запах, вы и она должны вместе выкупаться или использовать пахучие масла. (Мы должны заметить, что многих мужчин привлекает или со временем будет привлекать запах женского влагалища.) Лучше, конечно, с самого начала исключительно не фокусироваться на ее клиторе: используйте свой язык, чтобы коснуться ее внутренних губ, чувствительной области у основания влагалища, а также ее промежности.

Также важно чрезмерно не увлекаться гениталиями и дать возможность отдохнуть ее телу. Некоторые женщины чувствуют разобщение во время орального секса, и это чувство может быть уменьшено при помощи ваших рук, которые будут продолжать ласкать ее ноги, живот, груди, руки и лицо. Многие женщины находят, что возбуждение сосков во время орального секса неимоверно повышает ощущение удовольствия. Другие женщины находят, что это отвлекает их от процесса интенсивного возбуждения клитора.

Что касается техник возбуждения клитора, возможно, вы хотели бы попробовать сочетание легкого касания губами, лизания языком и сосания ртом. Поочередное использование языка и нежного сосания клитора может быть значительно приятнее. Снова будьте чрезвычайно осторожны, чтобы не оказать избыточного давления. Обычно наилучшим является легкое, равномерное и ритмичное надавливание.

Многие мужчины ошибочно думают, что оральный секс состоит в том, чтобы проникнуть языком во влагалище партнерши. Но это не так, поскольку язык слишком короткий и слишком мягкий, чтобы успешно стимулировать женское влагалище, хотя даосы рекомендуют технику для возбуждения G зоны движениями языка. Стоит попробовать ее особенно если у вас сильный язык! (Вы можете укрепить ваш язык, совершая им энергичные движения внутрь и наружу, как змея, причем так быстро, как только вы можете в течение минуты или двух. Старайтесь практиковать как можно чаще.)

Вхождение в нее В основном, ваши пальцы более эффективны для стимулирования влагалища, чем ваш язык. Вы можете использовать один палец (или, если она очень возбуждена, два пальца), чтобы войти во влагалище. Двигайтесь вдоль стенки влагалища для того, чтобы обнаружить, где она наиболее сенситивна. Не забудьте зону G, которая находится в дюйме или двух за клитором. Вы также можете (вначале медленно) погружать и вынимать свои пальцы, имитируя действие вашего пениса.

Теперь желание вашей партнерши, вероятно, близко к «кипению» и она полна страстного желания, чтобы вы вошли в нее. Но повремените еще немного. Держите свой пенис в руке, как будто вы собираетесь войти в нее. Но прежде потрите головку пениса о клитор. Это поможет вам увеличить ее желание. Затем постепенно входите в нее, вначале на дюйм, затем на два, затем слегка вернитесь назад так, чтобы пенис находился у входа во влагалище.

Такое медленное, с задержкой, вхождение поможет контролировать вам собственное желание и позволит вам начать скользящие движения, которые принесут вам обоим огромное удовольствие много раз.

Если ваша партнерша способна испытывать многократный оргазм, вы можете довести ее до оргазма прежде, чем войти в нее, или подождать, пока вы войдете в нее. Если она уже испытала оргазм, она отнесется более спокойно к тому, что вам необходимо на мгновение остановиться, занимаясь любовью, так как вы достигли наивысшей точки возбуждения.

Действительно, если вы доведете партнершу до состояния оргазма, вам будет легче контролировать собственную эякуляцию. Даосы так объясняют это: вода (вагинальная жидкость) гасит огонь. Если вы достигнете большого мастерства в контроле над эякуляцией, вы будете меньше беспокоиться, поскольку будете способны использовать ваше дыхание и внимание более эффективно для того, чтобы контролировать возбуждение, и вам нужно будет реже прерывать ритм во время занятий любовью.

Возбуждайте ее различные эрогенные зоны Предаваясь наслаждениям со своей партнершей, вы должны стараться избегать сексуальных однообразных техник, которые могут надоесть. Приведенная в предыдущих разделах последовательность действий, рекомендуемая для того, чтобы ваша партнерша получила наслаждение, не единственная. Она просто представляет собой технику, действенную для возбуждения большинства женщин, но не обязательно для всех и не во всех случаях.

Например, в случае «легко возбудимых» вы можете переходить сразу к оральному сексу. Экспериментируйте и находите нужное. Чувствуйте, чего хочет ваша партнерша и каково настроение момента. Хотя техника может помочь удовлетворить вашу партнершу, следует помнить совет Геранта Качадуряна из его книги «Основы сексуальности человека»: «Просто поиск способов воздействия на тело и отдельных участков приведет к механическому сексу, поскольку энергия, которая заряжает эрогенные зоны, является эмоцией». Знания о теле партнерши очень важны, но они не заменяют истинного чувства любви.

Техники движений пениса В большинстве порнофильмов изображают, что мужчины совершают пенисом движения внутрь влагалища и наружу, пока не наступит эякуляция. Не удивительно поэтому, что большинство мужчин думают, что так и следует делать. Но в действительности такой ритм является самым быстрым способом для достижения эякуляции и мало доставляет удовольствия как мужчинам, так и женщинам.

Даосы обнаружили, что правильные движения пениса очень важны для получения удовольствия от близости, в контролировании эякуляции и для сексуального здоровья. Еще более важным моментом, чем практическое владение техниками, является то, что вы должны быть уверены, что ваша партнерша уже желает вас. Следует во что бы то ни стало избегать слишком раннего вхождения пениса. Даже если партнерша достаточно возбуждена, чтобы вы вошли в нее, медленные движения руки и таза увеличат ее возбужденней помогут вам контролировать эякуляцию.

Найдите ваш ритм движений

Даосы разработали огромное количество различных техник движений пенисом, которые варьируют от неглубоких до глубоких скользящих движений (см. рис 20).

Все эти техники советуют мужчинам совершить много неглубоких толчков прежде, чем перейти к глубоким. Самая распространенная формула девять неглубоких и один глубокий. (Так же как и в случае контроля за эякуляцией, вы можете уменьшить количество неглубоких движений до шести или даже трех при одном глубоком.)

Чередование неглубоких и глубоких движений не только поможет совершать их более продолжительное время, но также возбудит вашу партнершу. Глубокие толчки вытолкнут весь воздух из влагалища, образуя вакуум, который усилится неглубокими толчками. Если выхотите избежать полного извлечения пениса, поскольку это нарушает герметичность вакуума, то сде лайте движение назад таким образом, чтобы вы находились в дюйме от входа во влагалище или внутри него. Мужчина, испытывавший мультиоргазм, так описывает свой опыт:

«Когда я прочитал о даосской технике движений пенисом, я до конца не поверил, что она сработает, но женщины становятся сумасшедшими: они любят неглубокие и глубокие толчки. Они испытывают оргазм намного быстрее и могут испытать один или два прежде, чем я испытаю хоть один. В прошлом я не мог достаточно долго продолжать, чтобы довести женщину до этого».

Более важным, чем любое число специфических толчков, является нахождение основного ритма, который вы сможете поддерживать и который нравится вам и вашей партнерше длительный период времени. Ни в коем случае ваши движения не должны стать механическим подсчетом определенного количества толчков.

Глубокие толчки

Когда мужчины проникают глубоко внутрь, они стараются всеми способами оттянуть крайнюю плоть, и это дает возможность тереть головку пениса наиболее чувствительной области по всей поверхности влагалища. Если вам сложно достичь или поддерживать эрекцию, то такой вид толчков внутрь наружу подходит вам более всего (см. упражнение по мягкому вхождению в главе 8). Однако, как вы понимаете, такой вид толчков сильно возбуждает и обычно приводит к быстрой эякуляции.

По этой причине мастера Дао предложили глубокие движения пениса вверх вниз. В этом виде толчков используется основание вашего пениса, которое является наименее чувствительной областью, для возбуждения клитора, который является наиболее сенситивной областью вашей партнерши. Польза для оттягивания времени эякуляции очевидна. Вместо того чтобы начать обратное движение пенисом, вам следует оставаться глубоко внутри вашей партнерши и делать повторяющиеся толчки вверх и вниз. Это особенно важно, когда она находится на полпути к оргазму и хочет, чтобы вы были внутри нее, а вы уже близки к тому, чтобы закончить.

Помните, что женский клитор отличается по своей чувствительности от влагалища, и это может быть причиной того, что некоторые женщины быстрее испытывают оргазм во время предыгры, чем в другое время. Вы можете привести в состояние возбуждения одних женщин, стимулируя их клитор с помощью глубоких толчков вверх и вниз, в то время как других следует возбуждать при помощи пальцев. К тому же эти толчки могут чрезвычайно помочь вам при наиболее сильных переживаниях во время занятий любовью.

Различные направления

Кроме изменения глубины движений, вы можете варьировать направления толчков. Согласно китайской медицине, разные области влагалища, так же как и разные области пениса, соотносятся с различными органами и железами тела (см. рис 22).

Чтобы действительно доставить удовольствие и дать энергию вашей партнерше, вам нужно стимулировать все ее влагалище во время занятий любовью. Может показаться, что это большой объем работы и вы не способны делать это каждый раз, занимаясь любовью, но все таки лучше как можно больше массировать пенисом ее влагалище.

Начните с неглубоких движений влево, вправо, вверх и вниз. Затем войдите вглубь и, пока вы находитесь глубоко, используйте основание вашего пениса для массирования вверх вниз клитора, а головку пениса нежно потрите о шейку матки. Сделайте движение назад под углом, чтобы простимулировать стенки влагалища. (Однажды вы поймете разницу между неглубоким и глубоким и сможете также использовать толчки средней глубины.) Помните, что женщины имеют различные зоны наибольшей чувствительности, поэтому, делая толчки в различных направлениях, у вас есть огромная возможность удовлетворить свою партнершу.

Кроме глубины и направлений, вы можете также изменять скорость движений пениса. В семнадцатом веке врач Ли Дун сюань Цзы написал стихи о девяти различных видах движений, которые представляют собой большой выбор глубин, направлений и скоростей для партнеров:

1. Ударяйте вправо и влево, как генерал, прорывающийся сквозь вражеские ряды. (Понятие о сексе как сражении присутствует в даосской теории секса.)

Поднимитесь и стремительно опуститесь, как дикая лошадь, которая перепрыгивает горный ручей.

Нырните и вынырните, будто стая чаек, играющих на волнах.

4. Используйте глубокие толчки и неглубокие дразнящие удары, похожие на воробья, который клюет

Делайте неглубокие, а затем глубокие движения в равномерной последовательности (вправо и влево), будто огромный камень падает в море.

Входите медленно, как змея вползает в свою нору.

Меняйте движения быстро, будто испуганная мышь бежит к себе в норку.

Помешкайте, а затем бросайтесь, как орел, который ловит неуловимого зайца.

9. Поднимайтесь и опускайтесь, как огромная лодка на сильном ветру.

Искусство «ввинчивания» Когда мужчины делают толчки, они стимулируют только небольшую область всего влагалища. Поэтому в высшем Сексуальном Кунфу предпочитают «ввинчивание» «толкательным движениям». Хотя слово ввинчивать пришло из повседневного обихода в нашу культуру, оно достаточно точно описывает движения по спирали, которые предлагает Дао для истинного удовлетворения вас самих и вашей партнерши.

Вместо того чтобы делать толкательные движения вперед и назад, вы должны ввинчиваться вашими бедрами или, в идеале, крестцом, совершая движения по полукругу, вначале в одну сторону, а затем в другую. Один мужчина, испытывавший многократный оргазм, объясняет это так: «Я иду по спирали, а затем против нее. Играю с одной стороной, а затем с другой. И потом делаю много вращательных движений. Я обнаружил, что многим женщинам это действительно нравится, особенно когда у них поздний оргазм».

Большинство опытных любовников во всем мире познали удовольствие от движений бедрами во время занятий любовью, а многие мужчины считают, что вначале следует делать повороты плечами и что это помогает им вращать крестцом или бедрами. Ваши бедра, однако, и близко не так удобны и не так эффективны, как ваш крестец, который находится в центре промежности (см. рис 23). По теории Дао, именно крестец контролирует пенис.

Подсказка

Вращение крестцом

Первое время вращательные движения, вероятно, будут начинаться с бедер или промежности, поскольку, пока вы не танцуете латиноамериканские или африканские танцы, вы, скорее всего, не умеете делать вращательных движений крестцом. Со временем, вы сможете делать вращательные движения по спирали, «ввинчиваться» искусными движениями вашего крестца. Чтобы расслабить;крестец, положите одну руку на лобок, а другую руку на крестец, и попробуйте сделать вращательные движения по спирали влево и вправо. Затем попытайтесь поднять пенис, будто вы толкаете копчик (основание крестца) вперед (слегка выпрямляя спину), а затем попытайтесь наклонить ваш пенис вниз, будто вы толкаете копчик назад (слегка прогибая позвоночник). Как только вы сможете расслабить крестец, вы сможете действительно совершать им вращательные движения.

По теории Дао, пенис (толкающий прямо) выходит быстро, но если он совершает вращательные (круговые) движения, то остается внутри более продолжительное время. Элвис Пресли использовал эти тазовые (в действительности, крестцовые) круговые движения в определенный период жизни, чтобы достигнуть большего эффекта и большей популярности. Вы также столкнетесь с тем же восторженным одобрением в спальне, когда в совершенстве овладеете этой техникой.

В этом случае есть время и место для старинных восторженных толкательных движений, особенно если ваша партнерша любит глубокие проникновения пениса. Мужчина, испытавший многократный оргазм, рассказывал:

«Женщины обычно любят сильные толкательные движения после того, как они расслабятся. Если начать делать такие движения слишком рано, они могут быть болезненными. Ночью я делаю такие движения сильнее, потому их страстность как раз для этого времени суток. Если я чувствую, что устал, мне нужно отдышаться, а иногда, если необходимо, я вынимаю пенис и использую язык и пальцы».

Одним из преимуществ пользования презервативов мы обсуждали это в разделе под названием «Когда начинать: несколько слов о безопасном сексе», а позже ив этой главе является то, что уменьшая чувствительность пениса, вы можете продлить занятия любовью, особенно если ваша партнерша хочет, чтобы вы делали глубокие и сильные толкательные движения. Но вы должны быть уверены, что ваш пах остается в соприкосновении с ее телом и вы контролируете скорость возбуждающих движений.

Когда вы приобретете больший опыт и больший контроль, вам нужно будет реже вынимать пенис Мужчина, испытывавший оргазм много раз подряд, рассказывал, что он делает, когда приближается к кульминационному моменту:

«Когда я занимаюсь любовью, я стараюсь прислушиваться к себе, к своему телу, пытаюсь передать партнерше свои ощущения и стараюсь дать понять ей, на какой стадии я нахожусь.

Если я близок к завершению, я останавливаюсь и начинаю глубоко дышать, и это позволяет мне расслабить тело».

Вам всегда лучше начинать с медленных толкательных или вращательных движений. (Дао практика против того, чтобы спешить, иметь для этого мало времени и чувствовать самомнение, о котором пишут в популярных изданиях о мужской сексуальности. «Что, трах, спасибо, м м м».) Как и во всех физических и духовных практиках, занятия любовью требуют порядка и нововведений. Вы должны интересоваться как общей техникой для наслаждений, толкательными и вращательными движениями, так и спонтанными изменениями глубины, скорости и направлений движений.

Техника Сильного Ветра для двоих Мы познакомили вас с техникой Сильного Ветра в главе 3, но здесь мы обсудим, как ею заниматься. Если вы практикуете Сильный Ветер, занимаясь любовью, вы оба пытаетесь увеличить количество и объем ваших оргазмов внутри самих себя. В упражнении Духовного слияния, описанном позже в этой главе, вы научитесь, как обмениваться сексуальной энергией с вашим партнером, но сейчас просто изучите, как циркулирует ваша сексуальная энергия внутри вашего тела.

Мы разделяем эту практику на несколько последовательных стадий, чтобы ее легче было изучать, но когда вы будете использовать ее с партнером, она должна быть подвижным и приятным опытом, собранным в единое целое.

В самом начале может показаться сложным процесс остановки эякуляции, который доставляет так много приятных ощущений и возрастающих желаний, которые вы чувствуете со своей партнершей. Вы должны помнить, что вы закаляете свое тело подобной практикой, и каждый последующий раз будет более успешным.

Промежуток времени между тем, как вы начинаете возбуждаться, и временем наступления оргазма, вам следует использовать для поднятия энергии вверх. Если вы будете медлить, вы не сможете предотвратить рассеивание энергии. Поскольку вы способны отделить оргазм от эякуляции, вы можете поднимать энергию вверх. Этим вы уменьшаете фазу полового сокращения и передаете состояние оргазма всему телу.

Если вы не уверены, что вам удастся поднять энергию вверх к голове, то вначале поднимите ее к копчику и почувствуйте, что она проникла в крестец, а затем поднимите по позвоночнику к точке напротив пупка, откуда вы можете переместить ее в область пупка. Когда она побыла там, попытайтесь поднять энергию к голове.

Беседа с партнером

Первое время вам может показаться, что Сексуальное Кунфу немного неудобно и прерывает ваши занятия любовью, но вскоре оно покажется вам способом очень естественным, значительным и приносящим удовлетворение. Однако это потребует поддержки и терпения от вашей партнерши, вот почему так важно объяснить ей, что вы делаете. Человек, испытавший несколько оргазмов подряд, вспоминает: «Моя девушка отреагировала очень открытым и положительным образом. Ее реакция, естественно, привела к тому, что наш секс быстро стал еще более прекрасным. Было крайне важно и то, что я часто практиковал сам с собой, и поэтому я редко должен быть прерывать занятия любовью, чтобы контролировать эякуляцию. Конечно, было необходимо объяснить моей партнерше, что я делаю, чтобы она смогла понять происходящий процесс».

Вы можете посоветовать вашей партнерше прочитать главу 6, но если время и страсть не предоставят вам такой возможности, вам следует коротко рассказать ей, что вы делаете. Мужчина, испытывающий многократный оргазм, делится своим опытом:

«Я рассказал женщине, с которой был близок, что сейчас моя сексуальная философия это даосская философия секса. И я попросил ее о помощи. Обычно я через некоторое время после того, как мы были в постели, говорил ей, что сейчас наступает время, когда я буду нуждаться в ее помощи, чтобы остановиться. «Ты знаешь, я должен вынуть и мне нужно некоторое время, чтобы отдохнуть». Таким образом, я объяснил, почему я должен это делать и что я по этому поводу думаю. Я обнаружил, что женщины с уважением относятся к этому, любят об этом слушать и что это их даже возбуждает».

Существенным является то, что, узнав достаточно о практике, партнерша сможет поддержать вас. Так делился опытом один полиоргазмический мужчина:

«Когда я но настоящему начал ощущать свои «насосы», которые могли начать работать, я должен был часто останавливаться и делать дыхательные упражнения. И в связи с этим я вынужден был начать объяснения, что и почему я делаю, почему это так важно для меня, и я думаю, что это важно и для нас двоих. Раньше, до объяснения того, что я делаю, многие женщины, когда я говорил им, что я кончаю, отвечали: «Кончай, кончай. Я люблю, когда ты кончаешь». Но сейчас, когда я говорю: «Я искренне понимаю, что ты делаешь это для меня, но постарайся не кончать, потому что я не хочу сразу заснуть. Я хочу получить удовольствие.

Я хочу поднять мою энергию», то они понимают, почему через некоторое время мне нужно вынуть и сделать несколько глубоких вдохов выдохов».

«Сильный Ветер» во время занятий любовью

Объятия. Когда вы оба возбуждены, остановитесь и обнимите друг друга. Загляните глубоко друг другу в глаза. Вы увидите ее внутреннюю доброту. Постарайтесь выразить глазами глубину вашей любви к ней. Держите свои глаза открытыми, это вам поможет также поднять свою энергию вверх. Пошлите друг другу энергию пристальным взглядом, вашими губами, ладонями и поверхностью кожи.

Толчки/ввинчивание. Когда ваша партнерша сильно возбуждена, используйте головку вашего пениса для того, чтобы потереть ее о вагинальные губы, и в особенности о ее клитор. Вы будете знать, когда она будет готова. Это время наступит, когда ее губы и клитор увеличатся и появится изобилие влагалищной жидкости. Медленно входите в нее. Вы можете начать с техники девяти неглубоких и одного глубокого толчка. (Помните, что это общие рекомендации, а не правила.)

Сжатие. Когда вы находитесь внутри вашей партнерши, слетка сожмите головку, основание пениса и мышцы промежности. Вы можете использовать как ваше внимание, так и мышцы промежности, чтобы сократить эти «круглые» мышцы. Если это необходимо, используйте ваши пальцы для сжатия основания пениса.

Пауза. Когда вы чувствуете приближение оргазма, сделайте обратное движение пенисом, так, чтобы только дюйм или два его (главным образом, головка) остались во влагалище партнерши. Удостоверьтесь в том, что вы остались в соприкосновении с партнершей. Но вы находитесь у входа во влагалище, и поэтому ей нужно быть осторожной, чтобы не вытолкнуть вас. (Полностью вынимать пенис рекомендуется только при крайней необходимости.)

Поднятие энергии. Подожмите свой анус и используйте ваше внимание для того, чтобы поднять энергию вверх от конца пениса через промежность и копчик вверх по позвоночнику к голове (см. в главе 3 Прохладный Ветерок и Сильный Ветер). Это поможет энергии оргазма распространиться от гениталий по всему организму и уменьшить желание эякуляции.

Расслабление. Расслабление поможет кровеносным сосудам вашего пениса расшириться и обменяться большим количеством сексуальной энергии с вашим партнером. Ваша эрекция может несколько уменьшиться, и это позволит крови, в которой большое количество гормонов, укрепить тело, а новому потоку крови войти в пенис, когда вы возбудитесь снова. Продолжайте обнимать друг друга, целуйтесь и обменивайтесь энергией. Когда отдохнете, вы можете продолжить ввинчивающиеся движения или движения толчками. Повторяйте Сильный Ветер, пока вы полностью не будете удовлетворены.

Позы для наслаждения и здоровья Даосы были крайне изобретательны в применении новых и интересных сексуальных положении. Однако для даосов эти положения служили не только для разнообразия; каждое положение имело различную энергетическую и лечебную функцию. Они считали, что любовь, выраженная сексуально, является сильнодействующим лекарством, и даосские врачи могли прописывать заниматься любовью в определенном положении несколько недель для лечения болезни.

Если вы хотите изучить эти различные положения со своим партнером и использовать их для самолечения, то они описаны в «Дао исцеляющей любви: культивирование женской сексуальной энергии». Здесь мы приводим основные и наиболее важны положения, а также общие рекомендации для любого выбранного вами положения. Эти положения могут чрезвычайно помочь в согласовании движений при различных размерах тела и гениталий, а также когда партнеры обладают различной сексуальной сенситивностью.

Когда вы и ваш партнер поймете для себя тонкости сексуального удовольствия, вы сможете выбрать нужные вам положения, чтобы подобрать наиболее удачные.

Подсказка

Основные рекомендации

Перед тем как мы будем обсуждать специальные положения, есть две основные рекомендации, которые помогут вам выбрать правильное положение для соответствующего настроения и момента.

Для расслабления и гармонизации с вашей партнершей располагайте одинаковые части тела вместе: губы с губами, руки с руками, гениталии с гениталиями. Для стимулирования и возбуждения друг друга располагайте разнородные части тела вместе: губы к уху, рот к гениталиям, гениталии к анусу.

Партнер, который совершает движения (обычно, находящийся наверху), отдает больше энергии своему партнеру. Партнер, находящийся снизу, может двигаться для того, чтобы дополнить движения партнера, находящегося сверху. Это поможет значительно ускорить распространение, перемещение и обмен Дм. На Западе считают, что человек, находящийся сверху, доминирует. Это отличается от даосского понимания, согласно которому человек, находящийся наверху, снабжает другого (его или ее) просто большим количеством исцеляющей энергии. Страсть и здоровье, а не сила, являются главными для мастера Дао. Вашему партнеру следует ознакомиться с этими рекомендациями, для того чтобы вы оба могли находиться в состоянии гармонии, возбуждения и быть здоровыми.

Мужчина сверху

Задолго до того как миссионеры проникли в Китай, даосы были хорошо знакомы с положением, при котором мужчина лежит на женщине и обычно поддерживает себя руками или локтями. Преимущество этого положения заключается в том, что вы и ваша партнерша можете смотреть друг на друга и страстно целоваться. Положение лицо к лицу глубоко удовлетворяет ваши эмоциональные потребности и органы чувств, которые все пять приходят в непосредственный контакт (глаза, язык, уши, нос, кожа). Эти органы, особенно ваш язык и глаза, являются главными носителями жизненной энергии (см. раздел «Взаимосвязь духа и секса» позже в этой главе).

В этом положении ваша партнерша может двигать руками вдоль вашего позвоночника, чтобы помочь вам поднять энергию вверх к вашей голове. Также в этом положении многие части вашего тела ноги, живот, грудь и т. п. соприкасаются с ее, а вес вашей лобковой кости и груди поможет ей быстро прийти в состояние возбуждения. Это положение также позволит вам использовать техники толчков и ввинчивания пениса, чтобы удовлетворить вашу партнершу и удерживать контроль над своим возбуждением.

Главным недостатком этого положения является то, ваши руки обычно заняты тем, что поддерживают ваше тело, а G зона вашей партнерши не стимулируется, пока вы не измените угол наклона крестца и пениса. Вы можете обойти эту проблему, подкладывая подушечку под ее ягодицы, и таким образом ее таз отклонится назад. Она может также положить свои ноги на ваши плечи и руки, и это будет иметь тот же эффект, что и подушечка, и это также поможет вам проникнуть, значительно глубже. Поднимите ее ноги и проникните в нее глубже. Это особенно помогает, если ваша партнерша имеет относительно большое влагалище, а вы относительно небольшой пенис.

Помните, что, согласно даосской теории, мужчина подобен огню, а женщина подобна воде. Поскольку женщине требуется больше времени, чтобы «закипеть», то мужчине лучше начинать с положения сверху. Когда женщина пришла в состояние возбуждения и готова погасить его огонь (что приведет к его эякуляции), вы можете изменить свое положение на положение «женщина сверху». Такое положение позволит мужчине легче концентрировать внимание. Однако в этой позиции женщина должна остановиться, как только возбуждение мужчины дойдет до кульминационной точки.

Женщина сверху

В этом положении мужчина ложится на спину, а женщина сидит на нем, расставив ноги. Многие мужчины считают, что это самое простое положение, в котором они могут научиться контролировать свою эякуляцию, чтобы достигнуть многократного оргазма. Причиной этого является то, что вы в этом положении можете расслабить тазовые мышцы и сосредоточиться на степени возбуждения. Сила тяжести также помогает в контроле эякуляции, и мужчина может сконцентрировать свое внимание на поднятии энергии вверх по позвоночнику.

Ваша партнерша в этом положении может направлять движения пениса в наиболее сенситивные участки ее влагалища, включая G зону, вот почему в этом положении многие женщины способны испытывать оргазм много раз. Ваша партнерша может также удерживать головку вашего пениса в наиболее чувствительной части влагалища, находящейся приблизительно в двух дюймах от его входа. Для мужчин очень сложно находиться в районе этих двух дюймов, когда он наверху, поскольку он стремится погрузиться глубже в плотные области что, конечно, заставит его закончить значительно быстрее. В этом положении ваша партнерша может делать вращательные движения для того, чтобы ваш пенис терся о стенки влагалища на любой глубине и в любом направлении.

В этом положении вы можете также использовать пальцы, чтобы стимулировать ее клитор и помочь ей закончить. Другим преимуществом этого положения является то, что вы можете сосать или ласкать ее грудь. Согласно древней даосской теории, вы можете пить сексуальную энергию вашей партнерши с ее губ, влагалища и ее груди.

Это положение также удобно, когда мужчина значительно больше женщины или стремится быстрее кончить или когда женщина находится на последних месяцах беременности (на ее растущий живот не оказывается давление). Мужчины пожилого возраста и мужчины с болезнями сердца считают, что это положение имеет большую ценность, поскольку оно не требует большого напряжения.

Положение на боку

Это положение требует относительно небольших усилий от обоих партнеров, и, таким образом, его хорошо применять на последних стадиях занятия любовью. Оно требует некоторого мастерства, поскольку нужно достигнуть и поддерживать определенную синхронизацию движений. Таким образом, оно хорошо для тех, кто знает друг друга достаточно близко. Проще всего для вас начать с положения сверху, а затем перекатиться на правый или левый бок в положение на боку. Кроме того, что это положение не требует больших усилий, оно имеет то преимущество, что партнеры находятся в положении лицом к лицу и контактируют друг с другом всем телом, что позволяет обмениваться большим количеством энергии.

Однако оно может быть неудобным или сложным, пока вы не синхронизируете свои движения с движениями партнерши. В этом положении проникновения пениса неглубокие.

Мужчина сзади

Это способ животных, главным побуждением которых считается оплодотворение, и не без основания. В этом положении, как уже было замечено, влагалище вашей партнерши ощущается очень плотным, а контроль за эякуляцией становится очень трудным. Таким образом, это положение лучше всего использовать, когда возбуждение несколько спало, или вы хотите усовершенствоваться в контроле над эякуляцией.

Причина, по которой ваша партнерша ощущает вас сильнее, та, что в этом положении вы можете входить в нее особенно глубоко, и оно хорошо для женщин, которые любят особенно глубокие проникновения.

Глубина проникновения зависит от угла наклона партнера. Это положение особенно подходит для мужчин с небольшим пенисом или женщин с большим влагалищем. В этом положении непосредственно стимулируется G зона, хотя клитор партнерши получает относительно непрямую стимуляцию тот случай, когда вы можете использовать ваши пальцы.

Взаимосвязь духа и секса Не является секретом то, что большинство людей приобретают трансцендентный опыт преимущественно в спальнях, а не в церквях, синагогах, храмах или мечетях. Занятия любовью позволяют нам перейти границы нашего физического тела, раствориться в другом человеческом существе и подчас даже почувствовать единство со Вселенной.

Согласно теории Дао, небо и земля находятся в постоянном сексуальном единстве, уравновешивая и гармонизируя друг друга. Когда мы занимаемся любовью, мы можем подключаться к этой энергии Вселенной. Инструктор Исцеляющего Дао Стефан Сегрист дает этому следующие объяснения: «С помощью даосской практики секса мы можем попытаться восстановить нашу утерянную гармонию (или духовное единство) с природой и Вселенной, о чем так много говорят в философии и религии». В отличие от некоторых религий, даосизм не разделяет сексуальность и духовность. Духовность «воплощена», и дух пронизывает весь физический мир, включая наши собственные тела.

Согласно Дао, каждый из нас имеет три перекрывающихся типа энергии. В этой книге мы работаем преимущественно с наиболее физической из них, нашей цзин ци, или сексуальной энергией. Но поскольку мы культивируем эту сексуальную энергию, она улучшается и преобразуется в ци, или биоэлектрическую энергию (описанную в главе 2), которая распространяется по всему организму. А она, в свою очередь, превращается в шэнь, или духовную энергию. Все они взаимопереходящи и связаны с телом. В этом разделе мы изучим, как перемещать и очищать совместно с партнеом вашу сексуальную энергию. Эта техника поможет вам увеличить оргазм от чисто физического опыта до духовного: это настоящее естественное духовное слияние.

Упражнение 13 Духовное слияние (обмен сексуальной энергией)

Распространение. Техники удовлетворения, толчков и ввинчивания, описанные ранее в этой главе, увеличат вашу с партнершей сексуальную энергию до такой степени, что эта энергия готова циркулировать. Чем больше увлажнено влагалище женщины, тем больше у нее Янь энергии. Как мы замечали ранее, вы можете даже пить ее Инь посредством орального секса или из сосков ее груди. Это поможет вам (и, в идеале, вашей партнерше) поднимать энергию вверх и перемещать ее по всему телу (с помощью Микрокосмической Орбиты).

Объятия. Обнимите свою партнершу в положении лицом к лицу, когда большая часть тела находится в контакте. Если женщина значительно легче и слабее, она должна быть сверху. В другом случае неважно, кто находится сверху. Не забудьте глубоко заглянуть ей в глаза: контакт глаз, как уже отмечалось выше, чрезвычайно важен. Пристально взглянув друг другу в глаза, пошлите друг другу любовь и энергию.

Дыхание. Синхронизация вашего дыхания очень важна для обмена Ци. Теперь, когда вы прекратили толчки или ввинчивающиеся движения и держите партнершу близко от себя, пусть ваш нос будет около уха вашей партнерши, а ее ухо возле вашего носа. Это поможет вам слышать дыхание друг друга. Затем синхронизируйте ваши дыхания: вы можете вместе вдохнуть и одновременно выдохнуть или один из вас может делать вдох, в то время как другой делает выдох. Мысленно сконцентрируйтесь друг на друге и осознавайте ритмичное поднятие и опускание грудной клетки друг у друга.

Перемещение энергии. Для того чтобы вы со своей партнершей пришли в состояние гармонии, вам следует выполнить перемещение энергии через вашу собственную Микрокосмическую Орбиту. Это первая ступень для уравновешивания Заднесрединного канала, который поднимается по шине и в большей степени является Ян каналом, и Переднесрединного канала, который спускается по передней срединной линии тела и является в большей степени Инь каналом. Не забудьте поднять энергию вверх, поджимая анус и/или мысленно концентрируясь, а затем перемещайте энергию вниз по передней части тела через язык.

Обмен энергиями

1. После того как вы позанимались синхронизацией своего дыхания некоторое время, каждому из вас следует начинать поднимать энергию от гениталий к макушке.

Затем вместе вдохните. Вы должны себе представить, как ее прохладная Инь энергия идет от ее влагалища к вашему пенису. (Она должна представить, как ваша горячая Ян энергия идет от вашего пениса в ее влагалище.)

Вам нужно одновременно вернуть энергию назад в промежность, а затем поднять энергию к копчику и потом по позвоночнику вверх снова к макушке.

Затем выдохните и позвольте энергии стечь от головы через срединную линию между бровями вниз по лицу, к языку который позволит обменяться энергией через рот с партнершей, если ваш язык касается ее языка. От языка энергию следует направить вниз через Переднесрединный канал к пупку. (Вы можете также обменяться своей энергией сердца с энергией сердца партнерши через грудную клетку, а затем уже идти вниз по Переднесрединному каналу.)

Продолжайте дышать и сделайте от девяти до восемнадцати циклов обмена энергиями (или более, как вам нравится).

Инь и Ян

Большинство людей, которые хоть что то знают о даосизме, слышали об Инь и.Ян и их дополняющем и циклическом положении в символе Дао. Большинство людей знают, что Инь представляет собой женскую энергию во Вселенной, а Ян является ее мужской противоположностью. Эти две изначальные энергии являются как бы электроном и протоном, которые все создают, позволяют вами вашей партнерше прийти в состояние гармонии и очистить вашу сексуальную энергию. В И Цзин так говорится об этом: «Взаимодействие Инь и Ян называется Дао, которое выражается в постоянно обновляющемся процессе, называемом «обменом».

Согласно Су Ню: «Ян может оказывать свое действие только при наличии Инь, а Инь может «расти» только в присутствии Ян». В нас присутствует как Инь, так и Ля энергия, Инь и Ян являются динамичными силами, которые могут взаимопереходить друг в друга. Многие люди на Западе думают, что мужское и женское просто социальные, придуманные термины, обозначающие принадлежность к определенному полу. Однако согласно теории Дао, хотя все люди отличаются друг от друга, у мужчин обычно больше (мужской) Ян энергии, а у женщин больше (женской) Инь энергии. Даосы признают, что в мужчинах всегда присутствует некоторое количество женской энергии, а в женщинах некоторое количество мужской, и отрицание этого является ложью. Эта идея изображена на символе Дао как небольшой круг, присутствующий на женской части и наоборот. В каждом содержится часть от другого.

Хотя нам следует избегать бинарного сопоставления, мы должны знать о наших различиях, особенно в спальне или делая выводы. Например, Ян быстрее возбуждается, но и быстрее остывает. Инь медленнее возбуждается, но и медленнее остывает. Поскольку в мужчинах больше Ян энергии, а в женщинах Инь, то они могут помогать уравновешиванию друг друга путем обмена энергиями во время занятий любовью.

Идеально, когда оба партнера понимают, как происходит обмен энергиями, и в следующей главе мы объясним, что партнерша должна знать о каналах и циркуляции энергии в своем теле.

Можно почувствовать обмен энергиями с партнершей, даже если она не знакома с системой Дао по сексу, но выполнить упражнение 13 без ее активного и понимающего участия сложно. Вы можете дать ей тем больше, чем легче и сильнее будет происходить обмен энергиями.

Если вам сложно поднять ее энергию вверх, вам следует поджать свой пенис, анус и промежность. Слегка сжимая и расслабляя эти мускулы, вы сможете поднять энергию вверх. (Вы также можете ритмично, небольшими порциями поднимать ее энергию вверх с помощью коротких вдохов и выдохов, как было показано в упражнении Прохладный Ветерок; см. главу 3.) Через некоторое время вам удастся осуществлять контроль за вашей сексуальной энергией и вы не будете беспокоиться об эякуляции. Вы сможете посылать свою горячую энергию через пенис своей партнерше, а она должна представить себе, что посылает свою прохладную энергию через влагалище вашему пенису.

Вы не получите ее Янь энергию, не посылая ей своей Ян. Позволяя ей поглощать избыток вашей Ян энергии, вы избегаете избыточного скопления энергии в ваших гениталиях и эякуляции. Если эякуляция произошла, то сложно заниматься обменом энергиями, потому что вы потеряли большую часть вашей. Помните об этом, это важно для процесса обмена.

Вы, возможно, не сможете открыть все точки вдоль позвоночника во время первого обмена сексуальной энергией. Это нужно делать много раз иногда это занимает много месяцев, но в конце концов вы почувствуете теплый поток между вашими ртами и гениталиями.

«Иногда, рассказывает испытавший мультиоргазм мужчина, когда мы страстно целовались, мы испытывали оргазм одновременно и чувствовали, как энергия идет прямо через нас. Мы направляли энергию через наши языки вниз по телу через мой пенис в ее влагалище, а затем поднимали ее по спине партнерши к нашим языкам. Это нельзя описать словами».

Первое время может показаться, что энергия настолько взрывная, что вам будет сложно различить, где ваша энергия, а где энергия вашей партнерши. Однако в конце концов вы сможете отличить прохладную Инь энергию партнерши от своей горячей Ян энергии. Если партнерша не знает, как перемещать свою энергию, вы можете помочь ей, посылая ей энергию через пенис во влагалище, помогая ей поднять поток энергии вдоль позвоночника к макушке, затем опуская к языку и далее вниз по передней части ее тела к влагалищу.

Подсказка

Спонтанные движения энергии

Не удивляйтесь, если первые движения энергии будут спонтанными и непредсказуемыми. Вы должны приобрести опыт по поднятию энергии вверх по срединной линии передней части ваших тел между вами и вашей партнершей. Некоторые пары чувствуют, как словно что то выстреливает им в голову, затем как будто поток ливня омывает их, а другие ощущают окружающий их энергетический кокон. Если ваш опыт похож на любой из вышеописанных, не волнуйтесь. Расслабьтесь и наслаждайтесь движением этих тонких энергий, которые проходят через ваши тела или около них.

Культивирование вашей энергии

После значительного периода практики вы сможете открывать даже высшие центры энергии, называемые китайцами Дань тянь. Согласно даосской философии, один из этих резервуаров находится на уровне вашего пупка, другой на уровне сердца, а третий на уровне головы (см. рис 3). Майкл Винн объясняет так: «Придерживаясь того, что тело в целом представляет собой один огромный взамосвязанный Дань тянь, или поле энергии, легче всего попытаться открывать каждый центр последовательно. Вы должны открыть вначале нижние центры, чтобы обеспечить надежный фундамент для высших».

Некоторые западные люди, которые занимаются йогой, путают эти резервуары энергии с индийскими чакрами, которые стали синонимами энергетических центров тела. Семь или двенадцать чакр вообще расположены в иных местах, чем Дань тянь, которые являются частью большого энергетического контура, Микрокосмической Орбиты, которая окружает все тело. Хотя индийская тантрическая философия во многих отношениях сходна с даосизмом, особенно в положениях, касающихся запасания и трансформации энергии спермы, специфические методы, используемые в тантризме, иные.

Раствориться в партнере

Это взаимное открытие партнерами друг у друга Микрокосмической Орбиты является настоящим слиянием сексуальной и духовной энергий. В конце концов, после очищения вашей сексуальной энергии через возвышенное занятие любовью и посредством медитации, оно выражается в более продолжительном оргазме и даже в изменении состояния сознания. Согласно даосской философии, это оргазмическое слияние партнеров происходит тогда, когда Инь и Ян находятся в полной гармонии. Чем больше вы научитесь расслабляться и растворяться в своем партнере, тем более вероятно, что вам удастся достигнуть этого необычайного соединения. Как рассказывает мужчина, испытавший многократный оргазм: «Секс с моей девушкой не просто сражение тел, стремящихся к временному наслаждению, это настоящий обмен энергиями и действительное единение двух тел кажется, будто два тела сливаются в одно».

Эта форма гармонизации является очень мошной. Когда вы открываете и получаете энергию любви вашего партнера и в ответ даете возможность вашей партнерше открыть и получить вашу энергию, вы получаете опыт, который не сравнить ни с какими другими интимными отношениями. Обе ваши энергии, Инь и Ян, являются частью энергии Вселенной. Они только заряжены по разному. Вот почему вы и ваша партнерша можете стать одним целым. Когда поток сексуальной энергии между вами станет достаточно интенсивным и сбалансированным, может показаться, что ваши тела растворяются в вибрациях экстаза циркулирующей и пульсирующей энергий. Это настоящий оргазм тела и души. Полагая, что другие каналы общения открыты при вашем взаимодействии и участии, такой обмен энергиями будет способствовать увеличению ваша! любви, а ваша взаимная любовь обогатит все вокруг.

Мы часто называем здоровое сексуальное единение занятием любовью, и это действительно то, что мы делаем. Сексуальная энергия распространяется и усиливает наши эмоции и отношения. Вот почему сексуальное удовольствие считается высшим блаженством и почему чувство влюбленности так сильно и всепоглощающе. Негативная сторона этого заключается в том, что ссоры между партнерами становятся более интенсивными. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы вы и ваша партнерша решали все эмоциональные конфликты перед тем, как вы перейдете к процессу перемещения сексуальной энергии.

Приведем другой пример, сексуальная энергия подобна огню: на нем можно готовить пищу, но он может вызвать и пожар в доме. Все зависит от того, как его использовать. Если ваши отрицательные эмоции увеличиваются во время занятия любовью, остановитесь и превратите их в положительные эмоции, улыбнувшись и думая о положительных качествах вашей партнерши.

Искренняя улыбка поможет использовать энергию любви, которая обладает большой силой, для того, чтобы согреть и исцелить. Вспомните время, когда вы чувствовали себя плохо или были больны физически, и кто то вам широко улыбнулся, и внезапно вы почувствовали себя лучше. Норман Казинс, выпускающий редактор «Субботнего обозрения», пишет в своей «Анатомии болезни», что он вылечил самого себя от редкой болезни соединительной ткани просмотром старых фильмов братьев Маркс Улыбки и смех обладают способностью преобразовывать отрицательную энергию в положительную и лечить наши тело и ум. Если в вас много отрицательной энергии, вам необходимо практиковать Внутреннюю Улыбку и Шесть Исцеляющих Звуков, которые описаны в книге Мантэка Чиа «Трансформация стресса в жизненную энергию».

Когда остановиться Как мы уже отмечали в главе 3, большинство пар останавливаются тогда, когда у мужчины произошла эякуляция. Могут иметь место объятия или после некоторого периода отдыха (времени, когда наступает новая эрекция после эякуляции) новые горячие и стремительные объятия, следующий этап занятий любовью. Как вы догадываетесь, занимаясь сексом с многократным оргазмом без эякуляции, этот обычный конец не существует. Вы и ваша партнерша могут заниматься любовью так долго, как вы того хотите.

Хотя как мы уже замечали ранее, даосский секс это не испытание на длительность. Когда время позволяет, вы можете посвятить ему час, два или более в страстных и гармонизирующих объятиях.

(Не забывайте уменьшать вашу эрекцию каждые двадцать минут, чтобы кровь имела время для рециркуляции.) В классических книгах по Дао говорится, что для того, чтобы удовлетворить женщину, требуется тысяча любовных толчков. Кажется, что это требует титанических усилий и огромной физической силы, но Джолан Чанг замечает в своей книге «Дао любви и секса», что если в течение получаса бега мы делаем две тысячи шагов, то почему мы не можем продлить занятия любовью до тысячи или более толкательных любовных движений?

Конечно, для большинства из нас наша жизнь не дает нам возможности проводить с таким напряжением каждую ночь, но никакая пара и не захочет такого постоянного напряжения. Однако для того, чтобы достичь высших уровней оргазма и энергии во время занятий любовью, очень важно выбрать время и, отключив телефон, обсудить с партнершей ваши настоящие потенциальные возможности для получения наслаждения. Это значительно лучше, чем идти в кино!

Если ваша партнерша имеет больше желания, чем вы, Сексуальное Кунфу может помочь вам спасти вашу любовную жизнь. Оно значительно увеличит вашу сексуальную энергию и позволит легко удовлетворить желание вашей партнерши. Если для большинства женщин тысяча толкательных движений покажется раем, то для других, обладающих меньшим сексуальным желанием, адом. Если ваша партнерша обладает меньшим желанием, чем вы, ей следует внимательно прочитать следующую главу и попытаться увеличить свою чувственность и удовольствие.

Конечно, если существуют глубокие психологические причины, мешающие кому либо из вас полностью сексуально выразиться, вам надо обратиться за помощью к врачу. Идея иметь многократный оргазм для обоих партнеров очень привлекательна, но это возможно только при отношениях, основывающихся на сексуальной и эмоциональной гармонии, и тогда оба испытают настоящее длительное наслаждение

Знание того, как заканчивать занятия любовью, так же важно, как и знание того, как их начинать.

Как мы уже объясняли в первой главе, поскольку большинство мужчин теряют энергию вследствии эякуляции, то им сложно оставаться нежными и внимательными к партнерше. А так как женская сексуальность менее стремительна, большинство женщин хотят приходить в нормальное состояние постепенно, слушая нежные слова и испытывая ласки. Если вы мастер Сексуального Кунфу, у вас сразу не произойдет эякуляция, и вы будете способны постепенно завершать занятия любовью.

Мужчина, испытавший многократный оргазм, поделился своим опытом:

«Раньше я не понимал, о каком виде любви и ласки идет речь после того, как я и моя девушка занимались любовью. В тот период, после эякуляции, у меня не было никакого желания приласкать или поговорить с ней или даже поцеловать ее. Но сейчас во время и даже после занятий любовью у меня остается глубокое желание ласкать ее тело и быть с ней нежным. Ее кожа кажется заряженной электрическим током, что делает ее мягкой и шелковистой».

Если вы и ваша партнерша являетесь (или становитесь) парой, испытывающей многократный оргазм, вы чувствуете, будто вы скачете по волнам оргазма до тех пор, пока вам это нравится, настраивая в унисон свои чувства и получаемое наслаждение. Если ваша партнерша не испытывает многократного оргазма или оргазма вообще, тысяча любовных толчков дадут ей возможность испытать его. Еще более важным является то, что техника даосского секса позволяет вам приобрести опыт глубокой близости, который трудно описать словами и невозможно сосчитать в оргазмах.

Когда начинать: несколько слов о безопасном сексе В своей выдающейся пародии на тему болезней, передающихся половым путем, комик Эдди Мерфи подражает всеобщей тревоге, поднятой вокруг секса сегодня:»СПИДа не было в старые добрые времена, тогда были простые венерические заболевания. В старые добрые времена вы могли подхватить гонорею, ваш пенис повреждался и вы стрелялись все очень просто. Затем они начали шуметь о герпесе. Они сохраняют это дерьмо как багаж. Сейчас они получили СПИД, который убивает родительские совокупления. Я спрашиваю, что следующее. Я предполагаю, что вы вложите свой пенис и взорветесь».

Трудно сосредоточиться на получении удовольствия, близости и духовном росте через секс, когда вы беспокоитесь о своем физическом здоровье или здоровье вашей партнерши. По этой причине стоит остановиться на подлинной сущности и мерах обеспечения безопасного секса. Вам также стоит знать, что согласно даосской теории, когда вы практикуете Сексуальное Кунфу и не эякулируете, вы значительно укрепляете вашу иммунную систему. Вы также значительно понижаете риск получения болезни, которая передается половым путем через жидкости тела.

СПИД приобретенный синдром иммунодефицита является болезнью, которая начинает развиваться при попадании в организм вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Хотя СПИД переносится не только половым путем, он очень опасен. В настоящее время СПИД считается неизлечимой болезнью во всем мире, хотя до сих пор не ясно, почему не у всех носителей ВИЧ развивается болезнь. У тех, кто умер от СПИДа, была настолько нарушена иммунная система, что она не смогла бороться с теми случайными инфекциями, которые часто сопровождают СПИД.

ВИЧ передается через жидкости тела преимущественно с кровью и спермой. До сегодняшнего дня нет доказательств того, что СПИД может передаваться через слюну. Сексуальные практики, которые считаются безопасными или с малой вероятностью риска, включают в себя объятия, массаж, сухие поцелуи (без обмена слюной) и взаимную мастурбацию. Сексуальные практики, которые относительно безопасны, включают в себя французские поцелуи, fellatio (без эякуляции), cunnilingus (легкие покусывания) и вагинальные и анальные проникновения с использованием презерватива.

Вы можете спросить потенциального партнера о том, проходил ли он тест на СПИД и когда, наведите справки о его предыдущих любовных контактах, о работе и родственниках. Многие пары проходят тест на СПИД вместе. Хотя прохождение теста на СПИД не романтическое занятие, прохождение его вместе дает возможность партнерам выразить свою любовь и проявить заботу о здоровье и благополучии друг друга.

Безопасный секс рекомендуется для той пары, в которой предполагается, что один из партнеров, возможно, заражен ВИЧ. Таким парам следует пройти ВИЧ тестирование, использовать техники безопасного секса в течение шести месяцев, а затем повторить тестирование. (Поскольку может пройти шесть месяцев после заражения, чтобы обнаружилась положительная реакция.) Если оба теста отрицательные, вероятность заражения очень низка, если в этот период вы сохраняли моногамию.

В течение шести месяцев, пока пара ожидает повторного ВИЧ тестирования, она может использовать техники безопасного секса, такие, как использование презервативов и взаимная мастурбация. Кроме того, они по отдельности могут заниматься техниками, чтобы повысить свои сексуальные возможности и духовный потенциал. Для того чтобы удовлетворить партнера, можно использовать не только руки. Техники, о которых мы упоминали ранее, позволят вам иметь безопасный секс в течение шести месяцев периода ожидания, но они также позволят каждому из партнеров изучить тонкие нюансы вашего индивидуального возбуждения и удовольствия, а это поможет вам испытать множественный оргазм.

Прерывая использование обычных техник, вы сможете ощутить новые чувственные и сексуальные удовольствия. Еще более важным является то, что, согласно теории Дао, ваша гармонизация с партнером происходит на энергетическом уровне и не требует физического проникновения. Ласки и даже взаимная медитация, когда вы пристально смотрите в глаза друг другу, могут дать возможность испытать глубокую близость и принести полное удовлетворение.

Безопасный секс

Не эякулируя, мужчина не передает женщине ни спермы, ни бактерий, ни вирусов. Кроме того, не эякулируя, он не принимает жидкость от женщины, а также ее бактерии и вирусы. Если вы извините за сравнение, ваш пенис немного похож на турецкую баню. Когда вы эякулируте, вы выжимаете свою семенную жидкость, создавая зону низкого давления, которая затем поглощает жидкость вашей партнерши.

Не создавайте этот вакуум и у вас больше шансов не заразиться бактериями или вирусами от вашей партнерши.

Во время секса без эякуляции все равно некоторый обмен жидкостями тела происходит (вот почему исключительно один секс без эякуляции не является техникой контроля над рождаемостью). Однако секс без эякуляции является более безопасным, чем секс с эякуляцией, особенно в том случае, когда рвется презерватив. (Это также повышает контроль над рождаемостью, какой бы метод вы ни использовали.)

Подсказка

Искусство и наука использования презервативов

Хорошей стороной использования презервативов является то, что он уменьшает чувствительность и помогает мужчинам осуществлять контроль за эякуляцией. Плохой стороной этого является то, что он таки понижает мужскую сенситивность. Некоторым мужчинам сложно поддерживать эрекцию, в то время как они одевают презерватив. Если это происходит с вами, вы и ваша партнерша должны поглаживать ваши гениталии, в то время как вы одеваете презерватив. Можете немного смазать свой пенис, это повысит его сенситивность без соскальзывания. Нижесказанное является теми моментами, о которых нужно помнить при использовании презервативов.

1. Всегда используйте презерватив перед вагинальными или анальными сношениями. Также старайтесь использовать презерватив со спермицидом, который содержит ноноксинол 9, который эффективен при убивании различных инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ. (Если у вас развилось яркое красное воспаление на пенисе или во влагалище как ответная реакция на применение ноноксилона 9, используйте другой вид презервативов, но будьте очень осторожны.)

Всегда используйте презерватив перед тем, как ваша партнерша перейдет к оральному сексу. В этом случае ваша партнерша, возможно, захочет использовать «сухой» презерватив, который не смазан ноноксинолом 9, у которого вкус лекарства.

Оставляйте полдюйма свободного пространства на конце обыкновенных презервативов. Презервативы, у которых предусмотрен на конце некоторый запас, могут образовывать такое пространство. Удостоверьтесь, что презерватив покрывает всю поверхность пениса, и разгладьте презерватив, чтобы убрать из него пузыри воздуха. Если условия позволяют, оттяните переднюю плоть перед тем как одеть презерватив. Если презерватив начнет соскальзывать, вам следует удержать его пальцами.

4.Нанесите некоторое количество смазки на внешнюю поверхность презерватива. (Не нужно смазывать слишком обильно, поскольку это может быть причиной того, что презерватив может лопнуть.) Используйте только водорастворимые кремы, такие, как K Y желе или Asroglide. Смазки, имеющие нефтяную основу, такие, как вазелин, могут вызвать разложение каучуковой основы презервативов, перчаток и предохранительных пластинок.

После полового контакта, когда вы еще не потеряли эрекцию, удерживая основание презерватива, удостоверьтесь, что он не соскользнул. Снимите презерватив, особенно если произошла эякуляция, омойте пенис или оденьте новый презерватив перед тем, как продолжить ласкать друг друга.

Чаще всего презерватив соскальзывает или лопается из за того, что его неправильно одели, или из за того, что секс был слишком интенсивным, или потому, что презерватив не удержался во время извлечения пениса из влагалища. Если презерватив лопается или соскальзывает, а у вас еще не произошла эякуляция, или разрыв находится у основания презерватива, вы не беспокойтесь. Снимите испорченный презерватив и оденьте другой. Если же презерватив разорвался, а вы уже эякулировали, то тогда специалисты по безопасному сексу рекомендуют вашей партнерше помочиться или использовать спермиальную (убивающую сперматозоиды) пену или крем для смазывания влагалища, чтобы уничтожить сперматозоиды, вирусы и бактерии. Партнерша должна иметь такую смазку не менее часа. Если вы и ваша партнерша обеспокоены тем, что она может забеременеть, ваша партнерша может пожелать принимать противозачаточные средства, которые порекомендует ей врач.

Энергия созидания и разрушения

Легкость, с которой СПИД и другие болезни передаются половым путем, является патологическим напоминанием важного даосского положения о природе половой близости: занятия любовью являются физическим и энергетическим обменом, который серьезно влияет на здоровье и благополучие партнеров.

На Западе особое внимание обращают на индивидуализацию и независимость, и мы забываем о взаимозависимости и взаимопроникновении. Сексуальная революция не приняла полностью в расчет значение подобного обмена. Собственные сексуальные приключения глубоко влияют на нас, а заболевания, передаваемые половым путем такие, как герпес и СПИД, не позволят нам ничего забыть.

Несмотря на то что традиционная медицина Запада признает возможность передачи вирусов и бактерий при половом контакте, ей еще предстоит признать тот факт, что в процессе полового акта между партнерами происходят и другие виды биохимического и энергетического обмена. Согласно даосским взглядам, каждый раз, занимаясь любовью с партнером, вы обмениваетесь с ними гормонами, энзимами, витаминами и прочими компонентами, содержащимися в выделениях из половых органов. Впрочем, это кажется довольно очевидным. Кроме этого, при слиянии двух тел и их половых органов, утверждают даосы, происходит гораздо более общий обмен физический, эмоциональный и духовный. Вероятно, западной медицине понадобится некоторое время, чтобы вычленить и подсчитать количество различных составляющих этого обмена; но если вы занимаетесь Сексуальным Кунфу, вы получите неоспоримое тому доказательство в виде ощущений собственного тела.

Важной реакцией на эпидемическое распространение СПИДа является необходимая осторожность в половых контактах; но вряд ли следует считать целесообразной подобную осторожность в супружеской спальне. Сексуальность всегда была мощным инструментом воздействия. Половое сношение всегда обладало потенциалом для момента волшебного творения или мгновения трагического разрушения.

Секс может как оздоравливать, так и приносить вред. Уважение и благоговение (но не страх) вот нормальные элементы здорового отношения к сексуальности, которую даосы всегда считали настоящей алхимией, источником жизни и смерти.

ГЛАВА 6. ГАРАНТИРОВАННОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Мэниван Чиа и Рэйчел Карлтон Арава,

доктор медицинских наук

Для женщин Эта глава написана для Вас как партнерши мужчины, который практикует Сексуальное Кунфу («Кунг фу» буквально обозначает «практика», так что Сексуальное Кунфу обозначает просто «практика любви»). В этой главе вы найдете краткое объяснение того, как даосизм истолковывает понятие сексуальных способностей и как это поможет вам и вашему партнеру сделать ваши половые взаимоотношения более приятными, здоровыми и близкими. Хотя эту главу можно читать отдельно, не обращаясь к другим частям книги, возможно, вам будет полезно прочитать и остальные главы, особенно главы 4, 5 и 9, в которых говорится о парной практике. (Хотя здесь повторяются отдельные моменты, упомянутые в других главах, мужчины, читающие эту книгу, также могут ознакомиться с этой главой для того, чтобы повторить уже изученное, а также понять, что важнее всего знать их партнершам.)

Множественный оргазм у мужчины? Тот факт, что мужчина может испытывать несколько оргазмов за один половой акт, все еще необычен для большинства из нас как женщин, так и мужчин и вам, возможно, будет трудно в него поверить.

Как мы упоминали во введении, не следует забывать, что только сорок лет назад было признано существование множественного оргазма у женщин, и это явление стало считаться нормальным. Еще невероятнее количество женщин, которые научились испытывать множественный оргазм, просто узнав, что это возможно. Начиная с пятидесятых годов, когда Альфред Кинси проводил свои известные исследования сексуальных способностей человека, процент женщин, испытывающих множественный оргазм, увеличился в три раза с 14 до более чем 50 процентов.

В восьмидесятых годах нашего века сексологи Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан обнаружили, что около 12 процентов мужчин, которых они исследовали, могут испытывать множественный оргазм. Если ваш партнер поймет, что у него тоже есть такой потенциал, и если вы поможете ему освоить несколько простых техник, он овладеет навыком множественного оргазма. Партнерша такого мужчины вспоминает:

«Когда в первый раз у моего друга был оргазм без эякуляции, я этому не могла поверить. Он явно испытывал такое же наслаждение, как обычно, я чувствовала, как пульсирует его пенис, но, к моему большому удивлению, извержения семени не было, и через несколько мгновений мы могли продолжать заниматься любовью. Для меня все еще поразительно, что он может иметь такие сильные оргазмы без эякуляции. И теперь я удивляюсь, когда извержение спермы происходит».

Еще одна женщина, партнер которой испытывает множественный оргазм, описывает свои ощущения в момент, когда ее друг испытывал оргазм без эякуляции:

«Мой партнер замирает на мгновение, стонет и дрожит. Я чувствую глубоко во мне сильную вибрацию его пениса. Обычно это была бы она (эякуляция), но не сейчас».

Но множественные оргазмы это только начало. На Западе мы видим оргазм как начало и конец половых отношений, и много женщин проводят немало времени в тревожных размышлениях, испытывают ли они оргазм, когда они его испытывают и как они его испытывают. С точки зрения Дао, оргазм единичный или множественный это не цель. Эти пики наслаждения всего лишь часть экстатического процесса любви.

Когда вы и ваш партнер научитесь выполнять циркуляцию сексуальной энергии по телу, вы сможете испытывать волны оргазмов так часто, как захотите. Занимаясь любовью, вы будете чувствовать теснейшую связь физическую, эмоциональную и даже духовную, которую вы редко испытывали ранее, если вообще испытывали.

Почему я? Почему он? Почему это? Любое самосовершенствование и в области половых отношений не меньше, чем в других областях, требует немалых усилий, и эта книга написана для того, чтобы ясными простыми словами объяснить вам и вашему партнеру, как углубить вашу половую жизнь и упрочить отношения.

Если ваш партнер дал вам почитать эту главу (или книгу), возможно, вы несколько скептически отнесетесь к какой то новоизобретенной практике сексуальных отношений и спросите, зачем вам (и ему) это нужно.

Вам следует знать, что Дао Любви это далеко не новое изобретение. Это по крайней мере трехтысячелетняя традиция, накопленная за множество веков мудрость, рассказывающая, как люди могут заниматься любовью с наибольшим удовольствием и наиболее здоровым образом. Даже самый опытный любовник может что то почерпнуть из этой сокровищницы мудрости. Интересно, что в даосской традиции большинство учителей Искусства Любви (включая консультантов самого Желтого Императора) были женщинами. Как это отличается от Запада, где до самого недавнего времени почти все советы относительно сексуальных отношений можно было получить только от мужчин если вообще можно было получить.

Если ваши половые отношения уже достаточно богаты и вполне удовлетворяют вас, вы будете еще сильнее недоумевать, зачем же вам нужно читать книгу о том, «что получается само собой». Хотя всем людям присуще инстинктивное половое влечение, что мы делаем с этим влечением и как мы поддерживаем и развиваем его на протяжении жизни вопрос особый. На Западе считается нормальным, что с годами супружеская пара постепенно теряет влечение друг к другу, но для Дао это не закон природы, и это влечение, фактически, не обязательно должно пропадать. (Более подробно об этом говорится в последней главе этой книги.)

Если вы купили эту книгу для вашего партнера или для того, чтобы больше узнать о половой жизни мужчины, возможно, вам очень хочется помочь вашему другу научиться испытывать множественный оргазм.

Тем не менее, возможно, вы чувствуете, что слишком много времени тратите, стараясь доставить удовольствие партнеру, и, конечно, много женщин поступают именно так. Однако эта книга не о том, как доставить ему удовольствие. Одна из главных черт даосской практики любви заключается в том, что она учит вашего партнера развивать свои сексуальные способности и умения и учиться доставлять больше удовольствия вам. Хотя эта книга называется «Сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина», ее точно так же можно было назвать «Сексуальные секреты, которые должна знать каждая пара».

Партнерша мужчины, испытывающего множественные оргазмы, говорит: «Когда мой муж начал практиковать Сексуальное Кунфу, я стала испытывать множественные оргазмы гораздо чаще. Это очень особый дар».

Продление удовольствия

В нашем обществе женщинам говорят, что они должны доставлять сексуальное удовольствие своим мужчинам. В Дао Любви существует много техник, которые помогают мужчине доставить удовольствие женщине. Но в конечном итоге, согласно Дао, удовольствие одного партнера неразрывно связано с удовольствием другого. Стереотип супружеской пары в нашем обществе это фригидная жена и постоянно пылающий желанием муж, хотя правда заключается в том, что много женщин более заинтересованы в сексуальных отношениях, чем их партнеры, особенно если эти партнеры истощены половыми актами, целью которых является эякуляция.

Как мы говорили в первой главе, образ неудовлетворенной женщины, любовник которой извергает семя, ворчит и бессильно падает на нее, стал таким обычным, что превратился в расхожую шутку. Неудивительно, что многие женщины теряют интерес к сексу, превращенному попросту в манию, сексу, в котором отсутствует настоящая близость, как физическая, так и эмоциональная. Это тоже стереотип, и все исследования показывают, что за последние годы мужчины стали чаще стараться удовлетворить своих партнерш и продлить половой акт.

Вероятно, ваш друг не ворчит или не сваливается на вас, если уж он настолько интересуется своими и вашими сексуальными возможностями, чтобы прочесть эту книгу, но даосские мастера давно знают, что мужчине тяжело сохранить интерес к удовлетворению партнерши или оставаться нежным после семяизвержения. Один из мужчин, овладевший искусством множественного оргазма, так описывает свой опыт:

«После того как у меня происходила эякуляция, я не хотел и не понимал ее потребности в ласках и разговоре после секса. Теперь, когда я не извергаю семя, мне нравится, когда после занятий любовью мы лежим вместе и ласкаем друг друга медленно, в каком то почти медитативном состоянии».

За пределами «Большого взрыва»

К счастью, даосские мастера также открыли почти три тысячи лет назад, что оргазм и семяизвержение это не одно и то же и что мужчина может испытывать оргазмы (фактически, множественные оргазмы) без эякуляции. Это возможно по той причине, что оргазм и эякуляция два отдельных физиологических процесса, так подтвердила недавно западная медицинская наука (см. главы 1 и 2). Партнерша мужчины, испытывающего множественный оргазм, объясняет, как изменился ее муж после того, как научился испытывать оргазм без семяизвержения: «Мой муж раньше быстро уставал после эякуляции. Иногда ему хотелось выпить спиртного, он становился нетерпеливым или быстро раздражался. Теперь он очень энергичный и нежный любовник».

Роль мужчины в сексуальных отношениях на Западе продолжают неправильно истолковывать как достижение неизбежной эякуляции (когда он «кончает») вместо получения и дарения длительного наслаждения. Эта книга учит вашего партнера отделить оргазм от эякуляции в своем собственном теле, позволяя ему продвинуться дальше цели моментального извержения спермы и развивать умение получать более длительное и глубокое сексуальное удовольствие вместе с вами. Благодаря практике даосских техник культивирования половых отношений ваш партнер обретет способность лучше чувствовать ваше тело, одновременно лучше чувствуя свое. Выходя за рамки «теории большого взрыва» половых отношений, из за которого женщина часто остается неудовлетворенной, даосские техники дают возможность мужчине и женщине гармонизировать их половые отношения, достигая все высших уровней близости и экстаза.

Лечение с использованием сексуальной энергии

Однако сексуальное удовлетворение это лишь одна составляющая хорошего самочувствия. Дао Любви поможет вам и вашему партнеру быть здоровее и, возможно даже, верьте этому или нет, жить дольше. Практика Кунфу Любви возникла как ветвь китайской медицины, а древние даосы сами были целителями.

Как врачеватели, они беспокоились в равной мере как о физическом благополучии тела, так и о его сексуальном удовлетворении. Сексуальные отношения рассматривались как самое эффективное медицинское средство и лечебное, и профилактическое. Если человек заболевал, врач даос мог прописать кроме трав и акупунктуры также двухнедельный курс сексуальных отношений в определенных позах. Теперь это (если цитировать Арету Франклин) доктор Хорошее Самочувствие По Утрам.

Существуют и другие, более очевидные преимущества. При занятиях любовью без эякуляции когда мужчина испытывает оргазм без извержения семени любой способ контроля рождаемости, который вы используете, будет еще более эффективным. И, что в равной мере важно сегодня, когда так распространены заболевания, передающиеся половым путем, а секс без эякуляции это безопасный секс Какие бы меры предосторожности вы ни применяли (например, использование презерватива), они станут еще надежнее, если у вашего партнера нет эякуляции.

Кроме того, при отсутствии эякуляции секс становится менее суетным нет больше влажных пятен или споров насчет того, кто на них будет спать. Много женщин также довольны, что в таком случае у них из влагалища не вытекает семя партнера. Как сказала одна женщина: «Казалось, что мое влагалище светится благодаря выделяемому им секрету. Мне понравилось, что из меня не капала сперма всю ночь».

Та теснейшая сексуальная близость, возможность испытать которую дает даосская наука о сексе, это не панацея для решения проблем в отношении между мужчиной и женщиной и не замена других форм общения, но она может сделать вашу любовь глубже. Открытое и искреннее общение важная часть этой практики, и она не принесет своих плодов, если вы будете таиться и скрывать свои проблемы.

Пока ваш партнер будет учиться контролировать эякуляцию, будут моменты, когда он попросит вас перестать двигаться или помочь ему каким то иным образом, но за эти маленькие жертвы вы будете награждены многими, многими мгновениями, минутами и часами удовольствия.

Однако секс никогда не должен быть самопожертвованием одного партнера ради другого, и при необходимости вы или ваш партнер можете выполнять некоторые техники, приведенные в этой книге, самостоятельно. Эти упражнения «соло» как важная часть практики не рассматриваются в даосской традиции с тем презрением, с каким относятся к мастурбации на Западе. Самый важный фактор в обретении вашим партнером искусства множественного оргазма и вашей общей способности стать парой, наслаждающейся занятиями любовью с множественными оргазмами, это ваша поддержка и ваше искреннее желание.

Помогите вашему партнеру научиться испытывать множественный оргазм Первое, что вам нужно сделать перед тем, как вы сможете помочь своему партнеру, это преодолеть его нежелание научиться испытывать множественный оргазм или практиковать техники Кунфу Любви.

Не станут ли наши занятия любовью механическими?

Вначале многие женщины беспокоятся, что их секс станет механическими. Как указывает в своей недавно вышедшей книге «Как заниматься любовью до утра (и свести женщину сума)» («How to Make Love All Nitfit (And Drive a Woman Wild)») доктор Барбара Кислинг, многие женщины боятся, что техники, благодаря которым мужчина испытывает множественный оргазм, могут «превратить их жеребца в механического быка».

Она утверждает, что такая практика направляет мужчину «в его тело, а не от него». Как врач сексолог и женщина, которая обучила более сотни мужчин испытывать множественный оргазм, она говорит, опираясь на свой личный и профессиональный опыт.

Точно так же, как на овладение искусством игры на музыкальном инструменте, на овладение техниками Кунфу Любви потребуется некоторое время и усилия, и вначале вы будете ощущать себя немного неуклюжей. Лучше всего при этом расслабиться и смотреть на это с улыбкой. Один мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, описывает, как даосские техники совершенствования половых отношений могут снять напряжение, возникающее при занятиях любовью:

«О них приятно говорить; над ними приятно смеяться. Они могут снять все напряжение в спальне. Так как я откровенно говорю о своем теле, женщины говорят о своем так же. Как то я рассказывал одной женщине о своей практике, когда внезапно она достала вибратор и сказала: «Я бы никогда никому этого не показала, потому что я стыжусь своих сексуальных желаний. Но я чувствую, что могу поделиться с тобой всем, потому что ты смог поделиться этим со мной». И это было действительно здорово».

Большинство мужчин узнают, что такое секс, через онанизм и порнографические фильмы и литературу. По разным причинам из за чувства вины, неопытности, страха быть застигнутым за таким занятием большинство мужчин учатся мастурбиров�