Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Где вырабатывается тестостерон у женщин


Как вырабатывается тестостерон?

Значение андрогенов (мужских половых гормонов) в жизни представителей сильного пола очень велико, поэтому важно знать, как и где вырабатывается тестостерон у мужчин. Прежде чем разобраться в вопросе, где в мужском организме и как вырабатывается андроген тестостерон, нужно изучить его свойства.

Было установлено, что гормон влияет на укрепление скелета, продуцирование сперматозоидов, мужскую силу, ускорение метаболизма, сжигание жиров. Гормональное соединение отвечает за проявление мужских черт характера, укрепление стенок сосудов, усиление иммунной защиты мужского организма и набор мышечной массы. Именно это соединение влияет на развитие широких плеч, формирование узких бедер, развитие мышц, рост волос на лице, теле.

Выработка андрогена

Несмотря на то, что это гормональное вещество относится к мужским гормонам, оно продуцируется и у прекрасной половины человечества. В этом случае он синтезируется корой надпочечников и яичниками. Если тестостерон у женщин будет вырабатываться в избытке, то будет наблюдаться изменение облика, мужеподобный вид и сбой женской репродуктивной системы с нерегулярностью менструаций.

На сам процесс синтеза тестостерона влияет множество факторов. Например, его выработка происходит при употреблении пищи с острыми специями, во время занятий в спортзале. Некоторые ученые утверждают, что уровень этого гормона у мужчины повышается, когда тот разговаривает с понравившейся представительницей противоположного пола.

Теперь поговорим о том, где и как вырабатывается тестостерон у мужчин? Все половые гормоны вырабатываются в таких железах внутренней секреции, как семенники (гормонопродуцирующих клетках половых желез), яички (в них вырабатывается порядка 5-12 мг в сутки), кора надпочечников. Их выработка программируется и регулируется гипофизом и гипоталамусом, которые, в свою очередь, получают команду от головного мозга.

Как определить, сколько тестостерона содержится в организме? Узнать точное значение поможет лабораторная диагностика, подразумевающая сдачу крови на анализ. Норма у женщин составляет 0,24-3,8 нмоль/л. У мужчин показатель значительно выше: от 11 до 33 нмоль/л.

Факторы выработки

Среди факторов, оказывающих влияние на синтез гормона, основным является возраст. В юношеские годы гормон продуцируется в максимальном количестве. В более старшем возрасте синтез его постепенно уменьшается, ежегодно на 1%. Снижение выработки наблюдается с 25-30 лет.

Образ жизни также влияет на количество вырабатываемого тестостерона. Злоупотребление алкогольными напитками, малоактивный образ жизни, курение и ожирение негативно отражается на выработке гормонального соединения. Однако ускорить выработку тестостерона позволят рациональное питание, следование правилам ЗОЖ.

Негативная психо-эмоциональная обстановка и частые стрессовые ситуации плохо влияют на синтез гормональных веществ. Все потому, что гормон стресса, кортизол, заблокирует синтез тестостерона.

Количественное содержание тестостерона в организме зависит от времени суток. Сразу после пробуждения, процентное содержание тестостерона максимально, к вечеру наблюдается его снижение, а перед сном достигается минимальное значение этого показателя.

Правильная физическая нагрузка и регулярные занятия спортом приводят к увеличению выработки тестостерона, однако переутомление и перенапряжение – снижают секрецию этого гормона.

Мужчины с низким уровнем гормона

Как узнать, у каких мужчин почти не вырабатывается тестостерон? Чтобы вовремя понять, что у вас нехватка этого гормона, нужно тщательно следить за своим здоровьем и сразу же отмечать любые изменения. Среди признаков, указывающих на низкий уровень выработки тестостерона, специалисты выделяют:

  • Уменьшение площади оволосения (подмышки, паховая область, ноги, лицо, грудь);
  • Резкое снижение иммунной защиты организма;
  • Образование жировых отложений;
  • Уменьшение плотности яичек;
  • Остеопороз;
  • Низкое либидо;
  • Чувствительность, женственность, мягкость;
  • Гипотонус мышечного каркаса и кожных покровов;
  • Депрессия, раздражительность, бессонница, плаксивость;
  • Упадок сил.

Если заметили у себя эти вышеуказанные признаки, следует в течение нескольких дней обратиться к специалисту и сдать анализ крови. За 8 часов перед процедурой следует отказаться от сигарет, на 24 часа отменить физические нагрузки.

Помимо указанных симптомов, врачи рекомендуют обращать внимание на обхват талии мужчины. Если у вас объем талии меньше 94 см, то у вас высокая концентрация гормона. На дефицит этого вещества указывает обхват талии свыше 102 см. В промежутке между этими показателями находятся мужчины с нормальным уровнем выработки тестостерона.

Повышаем выработку тестостерона у мужчин

Если вы сдали анализы на определение количества этого гормона и эндокринолог не заметил серьезных нарушений, то повысить тестостерон можно естественными способами, не используя фармацевтические средства.

Восстановить пониженный тестостерон в организме можно с помощью правильного питания, ведения здорового образа жизни, занятий спортом. Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Правильное питание

Для восстановления синтеза гормона необходимо установить четкий режим питания. Для этого нужно принимать пищу небольшими порциями 4-6 раз в день, распределяя ее так, чтобы в первой половине дня организм получал большую часть калорий.

С другой стороны, следует отказаться от газированных напитков, избытка сахара и соли, продуктов искусственного копчения, сои, растительного масла (исключение составляет оливковое), кофеина, импортного мяса и продуктов, содержащих консерванты, красители, вредные пищевые добавки.

Что из добавок или продуктов поможет восстановить выработку тестостерона? Это:

  • Продукты с высоким содержанием кальция, цинка и селена (творог, сыр, чеснок, молоко);
  • Натуральное сухое красное вино;
  • Острые специи (чеснок, карри, красный перец, кардамон);
  • Мясо отечественного производства;
  • Полезные жиры (тропические фрукты, желток куриных яиц, оливковое масло, любые орехи);
  • Рыбу, морепродукты;
  • Витамины групп А, В, D, С и Е;
  • Углеводы;
  • Кислота L-аргинин;
  • Биологически активные добавки (женьшень, комплекс аминокислот для мужчин, жирные кислоты Омега-3, йохимбе и пр.);
  • Капуста, потому как она содержит дииндолилметан.

Здоровый образ жизни

Почему может ухудшиться мужское здоровье? Многое зависит от неправильного и нездорового образа жизни. Если отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение), не допускать перегрев яичек, полноценно высыпаться, бороться с избытком веса, вести регулярную половую жизнь, соблюдать режим дня, избегать стрессовых ситуаций, со временем вы сможете нормализовать выработку тестостерона.

  • Интересно почитать: гель с тестостероном для мужчин

Чтобы мужчине повысить тестостерон, вырабатывающийся в организме, до нормального уровня нужно подобрать комплекс упражнений для занятий. Подходящие варианты можно найти самостоятельно в Интернете или посоветоваться с инструктором.

Первое время силовые нагрузки должны быть щадящие, затем рекомендуется их постепенное увеличение. Чтобы не получить обратный эффект, необходимо чередовать нагрузки и отдых. Кроме того, важно не допускать перенапряжения.

Гормон тестостерон, строение, фунции и его роль в организме

Тестостерон был первым гормоном в человеческом организме, который обнаружили ученые, но роль неизвестного вещества в жизни мужчины обсуждалась еще с античных времен. Тестостерон считается символом мужественности, но и у женщин недостаток этого гормона признан серьезным заболеванием.

Тестостерон в организме прежде всего отвечает за половую функцию и физическую силу, но ученые давно доказали – он также поддерживает высокий интеллект и борется со старческим слабоумием. О многообразных свойствах этого вещества – в нашей статье.

Что такое тестостерон

Удивительно, но тестостерон, главный мужской половой гормон, функции которого изучены со всех сторон, на самом деле… не совсем гормон. Точнее, это прогормон – вещество, которое образуется в ходе синтеза гормональных веществ, но в гормон превращается либо в тканях, либо в особых клетках.

Сам тестостерон обладает невысокой биологической активностью, и чтобы вещество в полной мере проявило все свои функции, нужна сложная химическая реакция, которая превращает гормон в дигидротестостерон. А уже он влияет на половое созревание, сексуальное поведение, умственную работу и другие аспекты человеческой жизни.

Тестостерон является мужским половым гормоном из стероидной группы андрогенов. Он вырабатывается одновременно и в мужском, и в женском организме, причем значение его для мужчин и женщин ощутимо различается. Как и все андрогены, гормон сочетает в себе анаболические свойства (рост и обновление клеток, тканей и мышц) и андрогенные – половое развитие и способность к продолжению рода.

История открытия

Мужской тестостерон и его функции волновали человечество еще на заре цивилизации. Даже не догадываясь о существовании гормонов, мудрецы и лекари античности – Плиний, Гиппократ, великий китайский травник Пен Дзао – исследовали влияние кастрации на дальнейшую жизни мужчины. И выяснили, что утрата яичек лишает мужчину не только сексуальной жизни, но и мужских внешних признаков, физической силы, острого ума и просто сокращает жизнь.

В конце XIX века француз Эдуард Броун-Секар произвел настоящую революцию в медицине, предложив новый метод лечения – вкалывать мужчинам вытяжку из яичек собак и гвинейских поросят. 72-летний доктор проверил чудо-технологию на себе и уверял, что эффект налицо – либидо мощное, мозг работает максимально активно, бодрость и активность на высоте.

Кстати, в России последователем француза был доктором С.А. Воронов, ставший прототипом профессора Преображенского в «Собачьем сердце».

Метод Броун-Секара имел много недостатков, поэтому заслуги профессора остались недооцененными. В конце века XX мужской гормон начали изучать уже более пристально. В 1937 году голландский фармаколог Эрнст Лакер получил вещество из бычьего семени и дал ему имя, которым мы пользуемся по сей день — тестостерон. Вскоре один из ученых гитлеровской Германии Адольф Бутенандт извлек и синтезировал тестостерон. Параллельно синтез гормона провел и югославский ученый Ружицка, за что оба химика в 1939 году были номинированы на Нобелевскую премию.

С тех пор в мире регулярно проводятся эксперименты по изучению действия тестостерона на так называемую мужскую менопаузу, а сегодня главное направление в тестостероновой науке – это получение гормональных препаратов нового поколения, с минимальными побочными эффектами.

Строение

Тестостерон по своему строению принадлежит к группе стероидов – это те гормоны, что синтезируются из холестерина. Поэтому в мужском рационе так важны мясные блюда, богатые полезным холестерином – в крови мужчин-вегетарианцев холестериновый уровень стабильно снижен на 10%. А йоги-вегетарианцы нередко страдают от явной тестостероновой недостаточности.

Как только тестостерон выбрасывается в кровь, 97-99% сразу же сцепляются с альбумином или бета-глобулином. Остальное – это свободный гормон. В процентном соотношении эти тестостероновые формы выглядят так:

  • в связке с глобулином – 57% (неактивный);
  • в связке с альбумином – 40% (биологически активный);
  • свободный – 1-3%.

Свободный тестостерон преобразуется и распадается довольно быстро, остальные формы направляются в ткани и соединяются с особыми ферментами. Так зарождается биологически активная форма (дигидро), что делает тестостерон уже настоящим половым гормоном.

Где и как вырабатывается

Естественный тестостерон синтезируется в основном в половых железах. Большая часть – в семенниках у мужчин, небольшой процент – в яичниках у женщин, еще немного гормона – в надпочечниках у представителей обоих полов.

Секрецию гормона у мужчин обеспечивают гормонпродуцирующие клетки Лейдига. Контролируют процесс гипофиз и гипоталамус. Как только происходит ситуация, требующая участия тестостерона, в мозг поступает определенный сигнал, гипоталамус передает его в гипофиз. Тот синтезирует тропные гормоны ЛГ и ФСГ, а они уже устремляются к семенникам, яичникам или в надпочечники, обеспечивая выработку тестостерона.

Готовый гормон действует на специальные органы- мишени, в них он также накапливается и хранится:

  • клетки семенных канальцев и семенные пузырьки;
  • придатки яичек;
  • простата;
  • матка;
  • первичные фолликулы в женских яичниках;
  • гипоталамус.

Что влияет на синтез тестостерона

Тестостерон и возраст мужчины находятся в прямом соотношении – ученые считают, что именно нормальный тестостероновый уровень помогает продлить молодость, физическую и сексуальную активность.

Тестостерон у мужчин начинает вырабатываться еще во время эмбрионального развития и достигает своего пика в 15-18 лет – 3,61-37,67 нмоль/л. Затем с каждым годом процент главного андрогена снижется на 1-1,5.

У женщин тестостероновая норма — 0,24-3,8 нмоль/л. Ощутимый гормональный скачок наблюдается в лютеиновой (3-й) фазе месячного цикла и во время беременности, особенно в 3-м триместре.

Сколько тестостерона накопилось в организме, непосредственно зависит и от времени суток. Самый высокий уровень фиксируется ранним утром, к вечеру он плавно снижается. В течение дня у мужчины вызвать всплеск тестостерона могут:

  • физическая активность (работа или спортзал);
  • яркие положительные эмоции;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • еда, богатая полезным холестерином;
  • беседа с красивой женщиной;
  • секс.

Функции тестостерона

Влияние тестостерона на организм обусловлено сочетанием двух разнонаправленных действий – анаболического и андрогенного. В совокупности они дают тот самый набор признаков, который позволяет назвать мужчину – мужчиной.

Для чего нужен тестостерон в мужском организме, расскажет этот список:

  • отвечает за рост яичек и пениса у мальчиков;
  • обеспечивает особый рост гортани и изменение голоса;
  • контролирует оволосение по мужскому типу (волосы на груди и в паху, борода и усы, в зрелом возрасте – выпадение волос на темени и залысины);
  • помогает организму вырабатывать сперму на протяжении всей жизни;
  • определяет сексуальное поведение;
  • вызывает рост и развитие мышечного скелета;
  • обеспечивает плотность и крепость костей;
  • помогает поддерживать хорошее настроение;
  • сохраняет остроту ума и борется с возрастными расстройствами мозговой деятельности.

В юности классические признаки тестостерона – это не только рост половых органов и вторичные половые признаки, но и сальная кожа, угри.

Тестостерон у женщин имеет свойство превращаться в эстроген и также отвечает за репродуктивную функцию и полноценное половое развитие. Функции самого важного андрогена в женском организме таковы:

  • помогает росту и развитию молочных желез;
  • активизирует развитие фолликул с яйцеклетками внутри;
  • нормализует работу сальных желез и делает кожу гладкой и нежной;
  • отвечает за сексуальное влечение;
  • поддерживает хорошее настроение;
  • усиливает плотность костей;
  • обеспечивает рост и развитие женских мышц.

Несмотря на свою суровую мужскую природу, главный андроген – гормон очень чувствительный. У низкого тестостерона причины могут быть самыми разными – это гормональный сбой, хронический стресс, неправильное питание, постоянный недосып и др. Признаки таких проблем – низкое сексуальное влечение, выпадение волос, ожирение по женскому типу, рост груди. Перестают расти мышцы, ухудшается настроение, возникает риск остеопороза.

Повышенный мужской гормон может появиться из-за расстройств эндокринной систем или увлечения стероидными добавками. При слишком высоком тестостероне симптомы таковы: импотенция, гипертония и проблемы с сердцем, агрессивность, увеличение простаты, проблемы со сном и многое другое. У женщин эта патология провоцирует поликистоз яичников, лишний вес, рост волос на теле и депрессию. Эти расстройства требуют незамедлительного гормонального лечения.

«Тестостерон — гормон очень коварный»: интервью эндокринолога

Фадеев Валентин Викторович врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Первого МГМУ И.М. Сеченова, член-корреспондент Российской академии наук

Мы знаем, что эндокринология — это про гормоны, часто слышим «проверь щитовидку». С другой стороны, многие довольно слабо себе представляют, как связана деятельность щитовидной железы с повседневным функционированием организма, в частности мужского. Между функционированием женской и мужской эндокринных систем разница очень большая, при том что набор гормонов у мужчин и у женщин одинаковый. Разница — в количестве и в характере секреции. Существенная часть гормонов в женском организме вырабатывается циклически, а в мужском — тонически, то есть непрерывно, без месячной цикличности. На такую «мужскую» выработку гормонов гипоталамо-гипофизарную систему человека настраивает появление определенного количества тестостерона при развитии плода, с момента оплодотворения до рождения ребенка.

Про тестостерон, который очень интересует наших читателей, я расспрошу вас особенно подробно. Но начнем, если можно, с азов — с функций щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы по своему происхождению — наиболее древние, они регулируют самые базовые функции клетки. Причем каждой клетки. Точнее, регулируют процессы окисления и потребления клеткой кислорода. Наш организм можно сравнить с печкой, в которой горит огонь. Мы подбрасываем туда дрова — то, что мы едим. Для того чтобы огонь не погас, нужен кислород. В печке есть заслонка, и с ее помощью мы можем сделать пламя посильнее — открыв пошире, а можем пригасить — оставим маленькую щелочку, и огонек будет тлеть. Функция гормонов щитовидной железы и состоит в управлении заслонкой, точнее — интенсивностью окисления, горения, в результате которого образуется тепло — та энергия, которая нужна каждой клетке.

«Классическая эндокринология касается семи анатомически выделенных эндокринных желез: щитовидная, околощитовидная, гипофиз, поджелудочная железа, кора надпочечников, яички и яичники, эпифиз. Это эндокринные железы, выделяющие гормоны. Собственно, название «эндокринология» переводится как «наука о том, что выделяется внутрь», — она изучает химические вещества, выделяющиеся этими железами в кровь и регулирующие функции многих клеток»

Откуда мы вообще узнали, что в нашем организме существуют гормоны? До появления понятия «гормон» речь шла о так называемых гуморальных факторах. Еще в XIV веке китайцы связывали с ними вторичные половые признаки: медики того времени говорят о том, что «внешним проявлением могущества мужского семени является борода», «борода имеет отношение к почкам и яичкам». В середине XIX века немецкий профессор Бертольд проводил опыты: петуха кастрировали, в результате чего у него происходил регресс вторичного полового признака — гребешка. После этого петушкам вводился экстракт удаленных семенников, и гребешок восстанавливался. Это и были первые опыты, связанные с тестостероном. Само понятие «гормон» появилось позже, в начале XX века, и с тех пор его толкование претерпело многочисленные трансформации.

Эндокринология сформировалась как область медицины, занимающаяся только гормонами? Да, классическая эндокринология касается семи анатомически выделенных эндокринных желез: щитовидная, околощитовидная, гипофиз, поджелудочная железа, кора надпочечников, яички и яичники, эпифиз. Это эндокринные железы, выделяющие гормоны. Собственно, название «эндокринология» переводится как «наука о том, что выделяется внутрь», — она изучает химические вещества, выделяющиеся этими железами в кровь и регулирующие функции многих клеток.

Расскажите о взаимодействии нервной и эндокринной систем. Сравнение нервной системы с эндокринной похоже на сравнение телефона и радио. Нервная система — это телефон: провода-нервы, которые идут от головного мозга и передают информацию в конкретную точку. Гормональная железа вырабатывает информацию, которая через кровь разносится очень многим — как радио, которое вещает из одной точки, но его слышат все. То есть импульс эндокринной системы — это громкая связь. При сбое в нервной системе перестает работать только то, что приводится в действие этим нервом, — одна мышца: как если перебить телефонный провод, не будет работать только телефон. А если сломается радиостанция — сообщения не услышит никто. То есть патология эндокринной системы полисистемна — это патология сразу многих структур. Пример — гормоны той же щитовидной железы, которые действуют практически на все клетки нашего организма. В нашей клетке все энергозависимо — все ферментные системы, все их функционирование, поскольку в каждой клетке есть АТФ, аденозинтрифосфат — наша батарейка. И интенсивность производства энергии в ней регулируют гормоны щитовидной железы.

«Превентивная медицина вообще вещь достаточно противоречивая. Бытующая в обывательской среде концепция «чем больше обследуешься, тем лучше» — в корне не верна. В современном мире лишние обследования могут нанести не меньший вред, чем их отсутствие»

Должен ли молодой мужчина, которого ничего не беспокоит, однажды профилактически посетить эндокринолога? Превентивная медицина вообще вещь достаточно противоречивая. Бытующая в обывательской среде концепция «чем больше обследуешься, тем лучше» — в корне не верна. В современном мире лишние обследования могут нанести не меньший вред, чем их отсутствие, в том числе и потому, что их интерпретация очень сложна. На ультразвуке в щитовидной железе видны структуры в один миллиметр. И они могут произвести больше шума, не приведя ни к каким последствиям. О превентивной эндокринологии можно говорить, прежде всего, в связи с уровнем сахара в крови. Если речь идет о мужчине с избыточным весом, сахар желательно контролировать лет с 20–25 — как минимум раз в несколько лет. Делать это нужно и в том случае, если родители были больны диабетом или имели сердечно-сосудистую патологию.

Заболевания эндокринной системы наследуются? Наследуется склонность. Это так называемые мультифакториальные заболевания — есть некоторая предрасположенность, которая может реализоваться, а может и нет. Если у человека склонность к диабету, но он при этом не набирает лишний вес, он может и не заболеть. То есть факторы среды, в частности пищевой, могут способствовать реализации фактора генетического. Тридцать лет назад диабет второго типа мы называли возрастным, а сегодня он встречается даже у детей. К сожалению, мы сплошь и рядом видим диабет у 25-летних пациентов с ожирением. Кстати, важно сказать, что есть очевидная связь ожирения и снижения функции яичек. При выраженном ожирении снижается уровень тестостерона. Дело в том, что жировая ткань является местом обмена половых гормонов, при ожирении у мужчины происходит изменение баланса эстрогенов и тестостерона. Это приводит к подавлению гипофизарной регуляции яичек и снижению выработки тестостерона.

С чем к эндокринологу обычно обращаются молодые мужчины? У мужчин в возрасте 20–30 лет эндокринная патология встречается относительно нечасто — почти в десять раз реже, чем у женщин. Но если уж у мужчины в молодом возрасте развивается, допустим, Базедова болезнь, то она протекает значительно тяжелее и с худшим прогнозом. Почему? Сложно сказать, четко доказанных объяснений нет. Но повторюсь еще раз — в молодом возрасте патология щитовидной железы мужчин встречается нечасто. Наибольшую проблему представляет снижение ее функций, которое встречается у мужчин после 40 лет. Симптомы этого расстройства очень неспецифичны: речь может идти о, скажем так, непонятно плохом самочувствии — общий упадок сил, вялость, усталость, снижение мышечного тонуса, потенции, полового влечения, эректильная дисфункция, то есть какая-то неспецифика, которая потенциально может быть фоном или шлейфом любого заболевания. В госпитальной выборке, как мы ее называем, если пациент пришел к врачу и есть набор этих факторов без явного сопутствующего заболевания, а тем более при его наличии, — лучше проверить функцию щитовидной железы.

Какие методы сегодня для этого используются? Берется кровь из вены и определяется один показатель — ТТГ, тиреотропный гормон гипофиза. Его уровень позволяет более чем точно оценить работу щитовидной железы. Проблемы с этим гормоном чаще встречаются у женщин, но и для мужчин это не редкость.

Получается, что с точки зрения гормональной системы мужчины больше защищены природой? Да, вот только живут они в среднем лет на двадцать меньше. На самом деле, природой защищена женщина — и с позиции эндокринной системы тоже. На ней все-таки лежит задача воспроизводства, тогда как биологическое значение мужчины, выполнившего копулятивную функцию, на этом практически закончено.

«У эректильной функции очень много составляющих, прежде всего, головной мозг, система очень сложная. И чаще всего она дает сбой при разного рода нарушениях: детские страхи, комплексы, неврозы, личностные расстройства, отношения между партнерами, вот это вот все. А реальный дефицит тестостерона, скорее, смотрит в сторону возраста «50 плюс»

Коли вы вспомнили копулятивную функцию, давайте поговорим про тестостерон, который так всех волнует. Тестостерон — гормон очень интересный, можно сказать, коварный. На дворе XXI век, а понимания способов его точного определения до сих пор нет — все методики имеют изъяны. Измерение уровня гормонов проводятся иммунометрическими методами, то есть при помощи антител. Тестостерон — стероидный гормон, очень маленький по структуре; размер антитела в энное количество раз больше. То есть цифирь тестостерона — дело очень тонкое. Ее надо уметь интерпретировать в зависимости от ситуации, в комплексе с другими гормонами, с гонадотропинами — гормонами передней доли гипофиза. Поэтому бытующее мнение о том, что если тебе в лаборатории выдали огромную цифру тестостерона, значит ты супермужик, — ошибочно. Вообще, это часть мифа о том, что эндокринология — какая-то приставка к гормональной лаборатории: мы тут сидим, отправляем всех на гормональные исследования, получаем цифирь — и ставим диагноз. Абсолютная ерунда.

В чем основная задача эндокринологии? Это клиническая дисциплина, такая же как, допустим, кардиология. И интерпретация лабораторных тестов зачастую находится на последнем этапе наших рассуждений. У кардиолога тоже есть эхокардиограмма: она может быть в полном порядке, а человек при этом имеет целый букет проблем. То же самое можно сказать и в отношении гормонов: если бы диагноз можно было поставить по цифре, я тут был бы не нужен. Можно посадить лаборантку, чтобы прямо на бланке результатов гормонального исследования ставить диагнозы и выписывать назначения.

Давайте проследим процесс жизни тестостерона в контексте взросления мужского организма. Давайте. Пубертат и раннее развитие опустим — там очень сложные, я бы даже сказал, витиеватые процессы взаимоотношения гормонов коры надпочечников и яичек, что вряд ли интересно вашим читателям. К 20 годам показатели выработки тестостерона достигают пиковых значений, а лет с 30 медленно-медленно, у всех по-разному, но в целом совершенно закономерно, они начинают снижаться. Тестостерон вырабатывается в яичках, но глубокое заблуждение — считать его гормоном, созданным природой только для эрекции. Эректильная функция может быть совершенно нормальной даже при низком тестостероне, а вот половое влечение, желание, либидо — называйте как хотите, — скорее всего, будет снижено. Тестостерон — это анаболик мужского организма, он делает практически все то, что отличает мужчину от женщины, он способствует развитию не только половой, но и мышечной системы, мозга, даже продукции эритроцитов. Без него мужчина превращается в евнуха — тонкий голосок, отсутствие оволосения, дряблая мышечная система, ожирение, животик. Но в возрасте ваших читателей дефицит тестостерона встречается достаточно редко. Если взять сто процентов мужчин в возрасте 20–30 лет с нарушением эрекции, то, наверное, у процентов 90–95 — это проблема психогенная. Ведь у эректильной функции очень много составляющих, прежде всего, головной мозг, система очень сложная. И чаще всего она дает сбой при разного рода нарушениях: детские страхи, комплексы, неврозы, личностные расстройства, отношения между партнерами, вот это вот все. А реальный дефицит тестостерона, скорее, смотрит в сторону возраста «50 плюс». И вот там как раз на эту тему возникает множество спекуляций.

Происки фармы? Отчасти да. Отчасти — лобби тех, кто занимается эректильной дисфункцией, раздувает эту тематику. И за рубежом, и у нас есть «специалисты», готовые пришить дефицит тестостерона буквально каждому, обвиняя в этом дефиците практически все мужские болезни, включая ожирение. Чуть ли не диабет лечат тестостероном. Ведь что такое дефицит? Цифра ниже нормы. А это понятие весьма относительное, особенно для гормонов. Тот случай, когда слово «норма» надо поставить в большие кавычки. Нет нормы, есть референс, а это понятие статистическое: взяли, условно говоря, сто здоровых мужчин в возрасте 20–30 лет, посмотрели тестостерон, вывели среднее, убрали купол Гаусса и получили две цифры.

При этом есть особенности популяции расовые, региональные, возрастные… Вот-вот, возрастные. И здесь можно спекулировать до бесконечности. Сдвинул рамку считывания и сказал: «У тебя дефицит…»

«…прими таблетку». Да, «прими таблетку». Исследований, которые изучали назначение тестостерона мужчинам более старшего возраста, во-первых, не так много, во-вторых, они не такие длительные. Часть из них имела результаты позитивные, часть — негативные с позиции сердечно-сосудистого риска.

«У пациентов с сахарным диабетом смотрели тестостерон при госпитализации, а потом — через две недели, после того как он у нас полежал. Во-первых, мужик выспался. Во-вторых, мы привели в порядок какие-то общие показатели. И через две недели у него тестостерон уже в норме!»

Значит, искусственное повышение уровня тестостерона влечет за собой риск кардиологических проблем? Однозначно я ответить не могу. Но результаты исследований в этом смысле противоречивы. Есть цифра, четко показывающая дефицит тестостерона, тогда его назначение имеет позитивные последствия. Но если взять, как мы ее называем, «серую» зону, когда кто-то считает это значение дефицитом, а кто-то — нет, здесь это назначение чаще всего не приводит ни к каким результатам. Ведь гормоны — часть большой интегральной системы внутри человека. Человек, к сожалению, смертен, и с этим пока никто ничего поделать не может. Человек стареет, и стареют все его системы, в том числе эндокринная, интегрально подстраиваясь под тот или иной возраст. А если вы начинаете в возрасте 60 лет искусственно при помощи таблеток устраивать себе 18, вы вызываете конфликт систем. Ведь не зря в Ветхом Завете сказано: «Никто не вливает молодого вина в мехи ветхие; а иначе молодое вино прорвет мехи, и само вытечет, и мехи пропадут». Понимаете, гормон — системно действующий активный элемент. Если вы ввели в системный кровоток тестостерон, он подействовал не только на ваш член: он подействовал на мозг, на сердце, на сосуды, на печень — на все! Значит, последствия тоже могут быть системными.

И непредсказуемыми? Ну, если кто-то хочет экспериментировать и готов, как в «Египетских ночах», за один половой акт получить какой-нибудь инсульт — это его выбор. Но уж во всяком случае не стоит делать этого в 20–30 лет. Если в этом возрасте есть сексуальные проблемы — не грешите сразу на низкий тестостерон. Да, такое случается, но крайне редко, и тогда это серьезное нарушение. Но часто в такой ситуации хватаются за пограничные результаты, когда назначение тестостерона — просто удобный для врача выход.

Чем опасно подобное назначение? Есть аспект, в котором мужской организм более нежен, чем женский, — я говорю о продуцировании сперматозоидов. Назначение тестостерона извне его подавляет. Вообще, стоит человеку переболеть хотя бы сильным насморком с температурой — сперматогенез на какое-то время будет подавлен. Природа так устроила: больной самец не должен оплодотворять самок. Даже не надо насморка: допустим, мужчина замотан на работе, нервничает, не высыпается ночами — у него в этой ситуации будет низкий тестостерон просто за счет общего упадка сил. Даже в молодом возрасте. Мы в нашей клинике экспериментировали: у пациентов с сахарным диабетом смотрели тестостерон при госпитализации, а потом — через две недели, после того как он у нас полежал. Во-первых, мужик выспался. Во-вторых, мы привели в порядок какие-то общие показатели. И через две недели у него тестостерон уже в норме! Однократному определению тестостерона верить вообще нельзя. И когда начинают оценивать спермограмму у мужчины, который болен каким-то хроническим заболеванием, некомпенсированным, — это тоже абсурд. Первым делом надо его вылечить. Привести его в нормальное состояние, а потом оценивать работу половой системы. Либо он в запое…

Вот тоже интересная тема — алкоголь и мужской гормональный фон. На самом ли деле виски снижает уровень сахара в крови? Любой этанол, любой этиловый спирт потенциально блокирует производство печенью глюкозы, и на какое-то время действительно может уровень сахара снизить. Но лечить диабет алкоголем я не рекомендую — неважно, виски это, водка или текила.

А как же заветные 40 миллиграммов в день, которые разрешены даже кардиологами? 40 миллиграммов можно — конечно, при условии, что человек готов на этом остановиться. Алкоголь — универсальный транквилизатор, и в современном мире играет в том числе позитивную роль, помогая человеку в состоянии хронического стресса этот стресс снять. Хронический стресс, кстати, на половую функцию тоже влияет плохо. Так что никто не против алкоголя в малых количествах, чтобы уменьшить напряжение. Но в больших — он наносит только вред, нарушает эрекцию и эякуляцию. Вы спрашиваете о связи с функциями щитовидной железы — на нее алкоголь впрямую не влияет. А на половую функцию — только негативно.

Вы говорите о фертильности? Именно. У хронических алкоголиков работа яичка нарушена капитально. На фоне интоксикации снижается выработка тестостерона и нарушается сперматогенез, это доказано. И если речь о фертильности, на сегодняшний день нет практически никаких лекарственных средств, влияющих на сперматогенез. Это до такой степени тонкий и сложный процесс, что мы пока не научились в него вмешиваться. У женщины можно простимулировать овуляцию, чтобы получить яйцеклетку, а вот если у мужчины поражен сперматогенный эпителий, методов лечения нет.

Что именно негативно влияет на функцию этого эпителия? Эпителий вырабатывает сперматозоиды. И влияют на этот процесс многие факторы, в том числе и собственный тестостерон. Клетки, которые продуцируют его в яичке, находятся рядом и влияют друг на друга: клетки Сертоли, клетки Лейдига, образующие сперматогенный эпителий, связаны в локальную регуляцию. Плюс на продукцию тестостерона и на продукцию сперматозоидов в яичке влияют гормоны гипофиза. Так что этот эпителий достаточно чувствителен к токсическим влияниям.

К любым, не только к алкоголю? Разумеется. Вот простой пример: допустим, не дай бог, если речь идет о злокачественных опухолях, по поводу которых назначается химиотерапия, практически первое, что страдает, — именно сперматогенный эпителий. Потому что убиваются делящиеся клетки. Так что молодым пациентам перед назначением противоопухолевой химиотерапии рекомендуют криоконсервацию спермы.

Давайте продолжим наш эндокринологический ликбез. Что важно знать о работе гипофиза и гипоталамуса? Мы говорим, скорее, о работе гипоталамо-гипофизарной системы. Ядра гипоталамуса — это ядра нервной системы, которые продуцируют гуморальные факторы. Это, как правило, очень небольшие молекулы, состоящие из нескольких аминокислот, которые по очень коротеньким сосудам попадают в гипофиз и там стимулируют выработку гормонов гипофиза. Гипофиз — это такой дирижер, ключевая регуляторная структура многих элементов эндокринной системы. А значит, от него зависит половая функция, работа щитовидной железы, надпочечников, выработка пролактина, выработка гормона роста и целый ряд других факторов.

В том числе обмен веществ? Знаете, эндокринологи слегка впадают в ступор, когда слышат выражения «нарушен обмен веществ» или, скажем, «гормональный фон». Жизнь человека — это и есть обмен веществ, и в нем участвует все, включая глаза, зубы, волосы, уши и ногти.

Не будем впадать в ступор, вернемся к гипоталамусу. Гипоталамус осуществляет взаимосвязь нервной и эндокринной систем. Эти системы взаимосвязаны, они функционируют вместе. Но, возвращаясь к началу разговора, нервные системы — это быстрая регуляция, как звонок по телефону: пришел импульс, и мышцы мгновенно сократились. Гуморальная система, включающая выработку гормонов, это более медленная базальная регуляция, осуществляющая фундаментальные жизненные процессы. Здесь надо вспомнить эволюцию, развитие животного мира: началось-то все не с нервов, а с того, что была какая-то плазма, в которой циркулировали некие вещества.

Я чувствую здесь отголоски старого междисциплинарного спора… Нет, нет. Нервная система, конечно, тоже важна. Просто мы сегодня много говорили, к примеру, о фертильности, о половой функции. Это не простое сокращение мышцы, это комплексный процесс, растянутый во времени, который регулируется именно взаимоотношениями гормонов. Не может нерв протянуться от мозга к яичку и способствовать выработке сперматозоидов, понимаете? Это было бы слишком круто. И гипоталамус как раз отвечает за интегративное взаимодействие нервных влияний.

«Я сам посещаю фитнес-клуб и нередко оказываюсь свидетелем бесед молодых людей на, скажем так, медицинские темы. То, что я слышу, не просто дико — у меня даже не хватает слов это описать: «Сейчас я на андрогенах, потом высушиваюсь, потом добавляю трийодтиронин…» Надо отметить, что чаще всего на эти темы рассуждают люди со, скажем так, не очень высокой интеллектуальной планкой»

Как мужская эндокринная система реагирует на физические нагрузки и топливо, которым эти нагрузки искусственно подпитываются? Я говорю о спортивном питании. Если вам уже за 30, то, наверное, вы ходите в спортзал за здоровьем, а не для того чтобы превратить себя в шкаф мышц и девушек соблазнять. В 18 лет можно, конечно, думать, что женщине нужна ваша мышечная масса, но в принципе это глупость абсолютная и в 99% процентах случаев не сработает. Если вы ставите себе задачу соблазнить максимум женщин, надо больше усилий тратить на развитие мозга. А в спортзале — думать о сосудах, мышцах и о какой-то гармонии. Теперь к вопросу о спортивном питании и энергетиках. Я отношусь к ним резко отрицательно. Не хочу никого пугать, но мне пришлось быть свидетелем летальной миокардиодистрофии на фоне приема большого количества энергетиков. А что касается гормонов и, в частности, того же тестостерона, — к сожалению, боюсь, нам с вами уже не переломить стереотипы, которые сложились в этих спортивных залах. Нам не объяснить, что баловство с тестостероном приведет к тому, что к тому моменту, когда такой парень встретит свою единственную, у него от сперматогенного эпителия ничего не останется. Я сам посещаю фитнес-клуб и нередко оказываюсь свидетелем бесед молодых людей на, скажем так, медицинские темы. То, что я слышу, не просто дико — у меня даже не хватает слов это описать: «Сейчас я на андрогенах, потом высушиваюсь, потом добавляю трийодтиронин…» Надо отметить, что чаще всего на эти темы рассуждают люди со, скажем так, не очень высокой интеллектуальной планкой.

Что-что он добавляет? Трийодтиронин — гормон щитовидной железы. А дальше с видом абсолютного знатока, но с ошибками в базовых понятиях такой человек начинает давать другому человеку рекомендации. При этом речь идет об очень серьезных гормональных препаратах… Настоящий паноптикум, причем с риском для здоровья. Что касается потребления большого количества протеинов, то это прежде всего нефизиологично, это большая нагрузка на почки. У меня очень много пациентов из бывших серьезных спортсменов и тех, кто служил в спецназе. При их физических нагрузках прием каких-то препаратов и специального питания — не развлекуха, не способ девушку соблазнить, а часть тяжелейшей работы с гипернагрузками. Так вот, как правило, эти люди имеют целый букет эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом многие из них приобретают ожирение, гипертонию, сахарный диабет.

Расскажите, пожалуйста, про антивозрастную эндокрино­логию, про модную нынче возрастную гормонотерапию. В силу развития в последние годы антиэйджинговой индустрии большинство профессиональных эндокринологических ассоциаций вынуждены были издать нормативные документы по гормонотерапии: клинические рекомендации по лечению гипотиреоза, гипогонадизма, дефицита гормона роста. Наша профессиональная позиция однозначна: гормонотерапия показана только и исключительно в ситуации дефицита гормона. Но существует мощнейшее антиэйджинговое лобби, непрофессиональные парамедицинские и прочие маргинальные ассоциации. Я присутствовал на их конференциях: с точки зрени­я профессиональных клиницистов-эндокринологов то, что там происходит, иногда выглядит диковато. Баловство в нашей сфере, как, впрочем, и в любой, кончается плохо. Гормон роста, допустим, которым балуются для омоложения, — это ростовой фактор, от него размножаются клетки, а значит, мы легко можем вырастить себе опухоль. Опасность в том, что антиэйджинг-индустрия находится в неконтролируемом поле: им не нужна статистика, не нужны проспективные исследования, они живут вне медицинской идеологии.

То есть начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это, в общем, серьезный риск. Омолаживаться нужно в молодости. Наша регуляторная система устроена слишком сложно, чтобы введением в нее того или иного элемента можно было запустить какие-то процессы в обратную сторону. Мы сегодня перечислили классические гормоны, а ведь помимо них есть еще сотни две, и все они участвуют в работе организма. «Гормон», кстати, происходит не от слова «гармония», как многие думают, а от слова hormao — «привожу в действие». И все эти действия должны быть, скажем так, пропорциональны друг другу. Повторюсь: гормон действует на очень много структур сразу, он попадает в системный кровоток и доносится до всех клеток. Мы определили какую-то одну его функцию, но есть еще десяток, о которых мы не знаем. Вот у нерва, допустим, одна функция — иннервация мышц, а гормон — нечто более сложное. Периодически всплывает какой-то один из его эффектов, и начинается: «Вот это гормон того-то». Почти каждый гормон в свое время называли гормоном молодости. Есть эпизоды их популярности: то у нас популярен тестостерон, то пролактин, то тироксин. То вдруг гормоном молодости объявляют дегидроэпиандростерон — это андроген надпочечников: одно время в США его можно было купить в любой аптеке безо всякого рецепта.

Что в целом должен делать молодой мужчина для того, чтобы сохранить свою эндокринную систему? Для начала, как это ни удивительно, помнить о простой вещи: соль должна быть с йодом. Когда ваша жена или девушка идет в магазин, попросите ее не тратить деньги на разные японские и гималайские выкрутасы, а покупать нашу отечественную соль, где на пачке написано «йодированная». Ее эффективность абсолютно доказана — она решает проблему йодного дефицита, предотвращает развитие зоба и приносит много еще пользы. Женщинам это еще важнее, но мужчинам тоже нужно следить, чтобы в организм поступало достаточно йода. Это относительно щитовидной железы. Что касается сахарного диабета, понятно, что болезнь связана с наследственной предрасположенностью, но мы должны помнить о прямой ее связи с избытком веса: живот не просто мешает завязать шнурки, но и влияет на наше общее состояние и сердечно-сосудистую систему. Дальше — половая функция. Мужчине дан сперматогенный эпителий, один на всю жизнь, и надо его беречь. Качество спермы в 20 лет и в 60 различается очень сильно: на нем отражается все, что на нас обрушивается, — от головы и нервов до окружающей среды, не говоря уже о любых интоксикациях, особенно хронических. Так что, как видите, ничего, выходящего за понятия здорового образа жизни я порекомендовать не могу, хотя этот термин и попахивает чем-то архаическим. Нужна физическая активность, и крайне желательно — без употребления разных стимулирующих средств. Когда тебе двадцать, кажется, что можно впихивать в себя любую гадость. Но проходит десяток-другой лет, и мы понимаем, что жизнь не бесконечна. А тут как раз на нас сваливаются результаты всех наших юношеских экспериментов… Ваш покорный слуга знаете сколько учился, пока начал что-то вводить пациентам в организм? Чтобы назначить гормон, я окончил шесть лет вуза, два года ординатуры, аспирантуру, защитил несколько диссертаций, и поверьте, до сих пор все проверяю, перепроверяю и взвешиваю. Никогда не назначаю гормоны при первом визите пациента, предлагаю обследоваться в динамике и только тогда принимаю какое-то решение. А когда с гормонами начинают баловаться мальчики в фитнес-клубах, это дикость. На мой взгляд, здесь проявляется определенная ущербность, мужские комплексы, которые пытаются компенсировать накачкой мышц. Так что в этом смысле я рекомендовал бы для начала задуматься о том, что происходит с вашей головой, а не с тестостероном.

Тестостерон гормон у женщин

Тестостерон у женщин: норма гормона и методы регулирования.

Раньше было принято считать, что тестостерон является исключительно мужским гормоном, а наличие его у женщин принималось за патологию. На самом деле, такое суждение в корне не верно. Тестостерон для организма женщины играет немаловажную роль, при этом важно его количество. Недостача гормона, как и его переизбыток могут негативно влиять как на репродуктивную функцию слабого пола, так и на общее состояние организма.

Тестостерон: какие функции выполняет?

Данный тип гормона в организме женщины вырабатывается при помощи коры парных эндокринных желез (надпочечников) и яичниками (в небольшом количестве). Выделяют два вида тестостерона: общий, показывающий уровень гормона, привязанного к белкам и, соответственно, необладающий биологической активностью, а также свободный, не привязанный к белку.

Все мы привыкли считать, что нормальное функционирование половой системы женщины, а в частности яичников, зависит от уровня эстрогенов и прогестерона. Однако здесь стоит отметить и роль тестостерона. Гормон не только отвечает за процесс развития мышечной и костной системы – от него напрямую зависит созревание фолликулов и даже сексуальное влечение к партнеру.

Уровни гормона: норма и избыток

Стоит отметить, что уровень тестостерона в течение суток может меняться. Естественно, что показатели не будут кардинально отличаться, например, от утреннего уровня и вечернего, но разница все же будет.

Если говорить о норме гормона в женском организме, то его отметка будет в пределах 0,46 до 3,75 (6) нмоль/л. Такие показатели являются нормой для пациенток старше 11 лет. Отметим, что увеличение концентрации гормона можно наблюдать в овуляторный период, а также при беременности.

Тестостерон: функция гормона при беременности

Тестостерон в период беременности является одним из важных гормонов, поэтому его рекомендуют сдавать чаще, нежели другие (при наличии показаний – угроза прерывания, отягощенный акушерский анамнез и т.д.). Как уже говорили выше, в столь деликатный период, результаты анализов могут значительно отличаться, т.е. гормон будет в повышенном количестве. При беременности данное явление считается нормой. Повышение тестостерона обусловлено его дополнительной выработкой внутриутробным плодом, а не только организмом женщины. К концу третьего триместра можно наблюдать пик повышения уровня гормона, который часто в 4-6 раз больше, чем значения до беременности. И это также считается нормой.

На заметку! Повышение тестостерона при беременности, даже в 3 и более раза – норма. Поэтому данное явление не считается патологией, требующей медикаментозного лечения. Однако зачастую врачи занимаются гипердиагностикой и гормональной коррекцией, т.к. сравнивают показатели с нормативами вне беременности.

Тестостерон у женщин: влияние гормона на вес

До того, как тестостерон начали более тщательно изучать, его функции ограничивались уровнем либидо, т.е. сексуальным влечением. Как оказалось позже, его влияние выходит далеко за «интимные» пределы. Гормон может воздействовать на ряд систем в организме женщины, в том числе на ее вес и содержание жира.

Очень ярко гормональный фон меняется в период наступления климакса. Наблюдается значительное снижение эстрадиола и эстрогена по отношению к находящемуся в организме тестостерону. На этом фоне можно наблюдать некоторые изменения, влияющие на массу тела, либидо, а также общее состояние и активность женщины. Наиболее ярко выражены динамические изменения отложения жира в области талии. Многие женщины отмечали, что даже при соблюдении различных диет и физических упражнений, лишние сантиметры в области талии уходят с трудом, либо же, вообще не исчезают. Это связано с уровнями половых стероидов.

Со временем, когда эстрадиол полностью прекращает свое функционирование в организме, наблюдается другой ряд изменений, на фоне «усиления» работы тестостерона (он становится преобладающим половым стероидом).  Так, провоцируются патологические колебания со стороны артериального давления, увеличиваются показатели холестерина, что в свою очередь, провоцирует патологии сердечно-сосудистой системы, а также риск развития сахарного диабета.

Стоит отметить роль тестостерона и в развитии костной ткани. Ведь благодаря ему снижается риск развития остеопороза. Тестостерон ценен и для энергетического обеспечения организма, поскольку его снижение провоцирует синдром постоянной усталости.

Сегодня специалисты все чаще рекомендуют сдавать анализ на определение тестостерона. Ведь зачастую именно его недостаток или избыток является причиной тех или иных отклонений в работе женского организма. 

Тестостерон и его влияние на мозговую деятельность

В ходе длительных и различных исследований, было установлено, что тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение или массу тела в период климакса, он активно участвует и в функционировании отдела мозга, отвечающего за смену настроения. Не раз было отмечено, что женщины, испытывающие постоянное чувство депрессии или неудовлетворенности жизнью, на самом деле имели проблемы с уровнем тестостерона, а именно, его значительной нехваткой.

Нарушение уровня гормона будет влиять и на увеличение массы тела, что усугубляет психоэмоциональные проблемы. Не редко отмечались случаи, когда врач-терапевт назначал женщине препараты для лечения депрессии (антидепрессанты), считая, что именно она привела к перееданию, и как следствие, набору лишних килограмм. Эффективность такой терапии была крайне низкой.

Основная проблема таких лекарственных средств, в том, что они никак не могут повлиять на снижение аппетита и, тем более, снизить массу тела. Квалифицированный врач, перед назначением психотропных препаратов посоветует пройти «тестостероновую» диагностику.

Повышение тестостерона: что можно ожидать?

Тестостерон преобладает в организме мужчины, однако в небольшом количестве он должен быть и у женщин. Повышение этого гормона может приводить к ряду проблем, в частности, нарушается созревание яйцеклетки, что негативно влияет на репродуктивную систему.

Когда тестостерон в организме женщины достигает повышенного уровня, можно наблюдать и внешние изменения, например, увеличение волосяного покрова и приобретение мужских черт строения.

К причинам повышения уровня тестостерона специалисты относят следующие факторы:

·       генетическая предрасположенность;

·       период овуляции;

·       опухолевидные образования в структурах яичников;

·       время беременности;

·       нарушение в рационе питания, злоупотребление вредной пищей;

·       прием лекарственных средств;

·       внутреннее разрастание (увеличение) клеточной ткани надпочечников.

Уровень тестостерона может повышаться в период беременности или после различного рода физических нагрузок. Все остальные случаи следует относить к патологии, которая требует терапии. Заподозрить нарушения, а именно, повышение гормона возможно по таким признакам:

·       нерегулярный менструальный цикл, скудные выделения;

·       увеличение роста волос на теле, которые становятся грубее и приобретают более темный цвет, дополнительно появляются в нетипичных местах (грудь, живот и т.п.);

·       изменение в тембре голоса;

·       изменения на внешних половых органах (увеличение клитора).

В случае, когда увеличение количества тестостерона наблюдается уже длительное время, и лечение не проводится, возможно развитие бесплодия.

Снижение тестостерона: причины, факторы

Негативное влияние на организм женщины может развиваться не только при повышенном уровне гормона, но и при его снижении. В любом случае, отклонение от нормы приводит к ряду отрицательных последствий.

Снижение тестостерона может повлиять на развитие следующих заболеваний (провоцируя их или усугубляя течение уже имеющихся):

·       сердечная недостаточность;

·       доброкачественные патологии матки и мастопатии (эндометриоз, миома, эндометриальные гиперплазии);

·       сахарный диабет (оба типа);

·       снижение плотности костей, заболевание скелета (остеопороз);

·       онкопатология молочной железы.

Дополнительными факторами в снижении тестостерона могут быть: хроническая почечная недостаточность, злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами, частые стрессы, различные нарушения в работе яичников.

Если говорить о симптомах, развивающихся на фоне недостаточного уровня тестостерона, то основные из них – это:

·       регулярно плохое настроение, беспричинная депрессия;

·       хроническое чувство усталости;

·       нежелание сексуальных отношений, отсутствие возбуждения;

·       снижение массы тела;

·       увеличение потливости, даже в зимний период.

Если обнаружен хотя бы один или два вышеописанных симптома, то как можно скорее необходимо обратиться к медицинскому специалисту.

Совет! Как правило, врачи изначально назначают ряд общих анализов. Чтобы не тратить время, попросите специалиста дополнительно назначить сдачу тестостерона, половых гормонов и гормонов щитовидной железы. 

Терапия состояний с повышенным уровнем тестостерона

Для того, чтобы провести квалифицированное лечение, необходимо обратиться к опытному врачу-гинекологу. Специалист должен составить перечень анализов, которые необходимо сдать. На основе результатов будет подбираться адекватная и эффективная терапия.

Сдают анализ на тестостерон, как правило, через 6-8 дней после завершения менструации. В случае, когда обнаружен повышенный уровень, назначается медикаментозное лечение. Терапия проводится с использованием препаратов антиандрогенного характера. Их действие заключается в блокировании чрезмерной выработки тестостерона. Дополнительно могут быть назначены пероральные контрацептивы, по типу Ярины или Джеса (с антиандрогенными свойствами).

Следует отметить, что после окончания лечения необходимо регулярно проводить контроль уровня тестостерона. Это обусловлено способностью данного гормона снова выходить за пределы нормы.

В период лечения и после него рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и увеличить употребление продуктов, в которых наибольшее количество растительного эстрогена. К таким продуктам относятся следующие:

·       соя;

·       пшеница;

·       льняное масло;

·       бобовые;

·       помидоры;

·       морковь.

Также рекомендуется занятие легкими видами спорта: йога, плавание, пилатес, спортивная ходьба.

Терапия гипоандрогении (низкий уровень тестостерона)

Дефицит тестостерона в организме женщины не всегда говорит о том, что он начал вырабатываться в меньшем количестве. Зачастую, в процессе продуцирования он трансформируется в эстроген. Когда понижение гормона не критическое, его можно повысить с помощью естественных способов. В других же случаях, потребуется медикаментозная терапия, подобранная квалифицированным специалистом.

Как показали исследования, наиболее эффективно замедляет превращение тестостерона в эстроген цинк, который можно получить через продукты питания. Наибольшее содержание цинка отмечается в орехах, различных морепродуктах, куриной или говяжьей печени. Также следует увеличить прием растительных масел, лучше всего перейти на употребление оливкового или кукурузного.

Многих пациенток часто волнует вопрос относительно причины нестабильности тестостерона. Здесь следует отдать должное всему гормональному фону. Как известно, он отличается чрезмерной вариабельностью. Гормональный фон меняется в период полового созревания, менструации, овуляции, беременности, перед наступлением климакса и т.д.

Как правило, женщины считают основными гормонами - эстроген и прогестерон, которые, в случае отклонения от нормы могут негативно влиять на здоровье. Однако совсем забывают про тестостерон, считающийся нетипичным для организма слабого пола. Проблема в том, что его повышение или снижение также крайне негативно влияет на функцию многих систем организма. Конечно, в первую очередь, больше всего может пострадать репродуктивная система, приводя к плачевным результатам (бесплодие, невынашивание).

Застраховать себя от всех патологий, естественно невозможно. Специалисты советуют ежегодно сдавать анализы на различные гормоны половой системы, щитовидной железы, в т.ч. не забывать про тестостерон, ведь не редко проблемы со здоровьем кроются именно в его отклонениях от нормы.

        

Что такое тестостерон: уровень и виды гормона

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

У человека есть группа гормонов, которые называют половыми. Они активизируются с началом полового созревания и отвечают за формирование вторичных половых признаков, репродуктивное поведение. И мужчинам, и женщинам хорошо известно, что такое тестостерон, он вырабатывается у представителей обоих полов. Его действие же на женский и мужской организм отличается кардинально.

Гормон тестостерон

Среди активных андрогенов гормон тестостерон у мужчин является главным. Внешние признаки, особенности поведения мужчины, репродуктивное здоровье определяются концентрацией этого вещества. У женщин эту роль выполняет эстрадиол. Удивительно, что отличие между молекулами этих стероидов определяет всего один атом гидрогена. Под действием определенных факторов мужской гормон тестостерон легко превращается в женский – эстрадиол. По этой причине контроль гормонального фона для представителей сильного пола очень важен.

Где вырабатывается

Основное количество тестостерона синтезируется из холестерина в половых железах семенниках (мужских) и яичниках (женских), в значительно меньшем количестве он вырабатывается надпочечниками. На 9-й неделе внутриутробного развития происходит формирование половых признаков у плода. В этот период мужской андроген впервые появляется у мальчиков. Следующий активный выброс стероида происходит в период полового созревания. У мужчин секреция тестостерона контролируется гормонами гипофиза и зависит от множества внешних факторов, прежде всего, образа жизни.

Главный мужской половой гормон, с точки зрения биохимии, является не совсем таковым, если сказать точнее, это прогормон. Мужской гормон тестостерон не обладает высокой биологической активностью. В ходе сложной биохимической реакции он превращается в дигидротестостерон, а уже это вещество выполняет функции полового гормона. У женщины концентрация тестостерона незначительная, поэтому этот гормон в большей степени мужской.

За что отвечает

На вопрос, для чего нужен тестостерон, большинство людей ответят – чтобы мужчина был мужчиной. Сочетание андрогенных (половых) и анаболических (метаболических синтетических) свойств активного вещества формирует организм по мужскому типу. У мужчины тестостерон выполняет множество функций:

  • развитие половых органов у мальчиков;
  • формирование гортани, изменение («ломка») голоса;
  • появление волосяного покрова на лице, в паховой области, на груди (в зрелом возрасте – выпадение волос на голове);
  • сперматогенез;
  • поддержание либидо;
  • формирование мощной и крепкой опорно-двигательной системы;
  • поддержание положительного эмоционального настроя;
  • профилактика расстройства деятельности головного мозга в зрелом возрасте.

В организме женщины тестостерон частично превращается в эстрадиол, играет важную роль в нормальном половом развитии и обеспечении репродуктивной функции:

  • участвует в формировании молочных желез;
  • активизирует рост и развитие фолликулов с яйцеклетками;
  • поддерживает хорошее состояние кожи за счет стимуляции работы сальных желез;
  • обеспечивает сексуальное поведение;
  • поддерживает положительный эмоциональный фон;
  • укрепляет костную ткань;
  • принимает участие в развитии женских мышц.

Уровень

Контроль над уровнем тестостерона осуществляет система «гипоталамус – гипофиз – половые железы». На низкую концентрацию вещества реагирует гипоталамус, его реакцией является выделение гормона гонадорелина. Он оказывает непосредственное действие на гипофиз, который высвобождает фолликулостимулирующий гормон (ФГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Они, попадая в кровь, стимулируют яички для синтеза тестостерона. При повышенной концентрации гормона срабатывает обратная связь, андроген воздействует на гипофиз и гипоталамус. Они снижают выработку ФГ и ЛГ.

Физиологические нарушения системы «гипоталамус – гипофиз – половые железы» приводят к нарушению нормальных показателей концентрации вещества. Нельзя забывать о возрастных гормональных изменениях, они актуальны как для женщин, так и для мужчин. После 30 лет уровень мужского стероида падает на 1,5 % в год. Это связано с естественным процессом старения организма.

У мужчин

В возрасте от 20 до 49 лет норма тестостерона у мужчин составляет от 8,64 до 29,0 нмоль/л. После 50 нормальными считаются показатели от 6,68 до 25,7 нмоль/л. Значительное повышение или понижение концентрации активного вещества может стать причиной развития серьезных заболеваний. На избыток тестостерона указывают следующие симптомы:

  • постоянное сексуальное желание, не поддающееся контролю (при нормальной половой жизни);
  • повышенная агрессия;
  • безответственное половое поведение;
  • периоды активности чередуются с апатией и депрессией;
  • на теле появляется много волос, на голове они начинают выпадать;
  • неврозы;
  • плохой аппетит;
  • бессонница;
  • болевые ощущения в сердце;
  • высокое артериальное давление;
  • снижение внимания и памяти;
  • частые головные боли;
  • проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция;
  • нарушение репродуктивной функции (невозможность зачатия);
  • ухудшение состояния кожи;
  • увеличение груди;
  • набор веса при нормальном питании и достаточной двигательной активности.

Признаками низкого уровня активного вещества у мужчин репродуктивного возраста являются:

  • небольшой объем эякулята;
  • снижение количества утренних эрекций (менее 3-4 в течение недели);
  • потливость;
  • одышка;
  • общая слабость;
  • бессонница.

У женщин

Концентрация мужского андрогена в женском организме невелика. Его количество зависит не только от возраста, но и от фазы менструального цикла. В возрасте от 20 до 49 лет концентрация тестостерона составляет от 0,29 до 1,67 нмоль/л, после 50 – от 0,101 до 1,42 нмоль/л. Такое небольшое количество определяет нормальный гормональный фон, его необходимо контролировать и поддерживать. О повышенном уровне мужского андрогена свидетельствуют:

  • воспаленная кожа с угревой сыпью;
  • усиление роста волос на теле, лице;
  • пониженный тембр голоса;
  • перестройка фигуры по мужскому типу;
  • чрезмерная потливость со специфическим запахом;
  • значительное увеличение клитора;
  • повышение сексуальной активности;
  • раздражительность.

В большей степени становится понятно, что такое женский тестостерон, когда проявляются симптомы его пониженного уровня:

  • образование жировых складок на шее, на руках, внизу живота;
  • тонкая и сухая кожа;
  • ломкие, секущиеся, выпадающие волосы;
  • снижение либидо;
  • снижение работоспособности;
  • подавленное эмоциональное состояние;
  • хрупкость костей;
  • потливость;
  • снижение когнитивных способностей;
  • уменьшение мышечной массы;
  • бессонница;
  • бесплодие.

У подростков

Самые высокие показатели тестостерона фиксируются в подростковом возрасте – от 90 до 150 нмоль/л. Высокая концентрация вещества способствует быстрому физическому развитию и проявлению вторичных половых признаков. Повышенный уровень вещества в пубертатном возрасте провоцирует агрессивное поведение, высокое либидо, конфликтность, суицидальные попытки, юношеский максимализм. Жирная кожа с угревой сыпью – характерный признак высокого содержания андрогена. У девушек высыпания усиливаются перед менструацией.

Неудовлетворенность внешним видом вызывает депрессии, формирует заниженную самооценку. Причинами недостатка андрогена являются патологии развития половых органов и желез, сбои в эндокринной системе. Это вызывает отклонения в проявлении вторичных половых признаков, поведении подростка. Родителям следует быть особенно внимательными к детям в этот период.

Виды

Главный мужской стероид существует в разных формах. Экзогенный тестостерон попадает в организм с гормональными лекарственными препаратами или со специальным питанием. Эндогенный синтезируется организмом и пребывает в свободном и связанном виде. Концентрация свободного тестостерона составляет 1-4 %. Это физиологически обосновано, учитывая, что мужской гормон обладает высокой андрогенной активностью.

Даже при искусственном повышении концентрации, количество свободного андрогена будет оставаться неизменным. Организм располагает 2 способами, чтобы связать активный андроген:

  1. Соединение с глобулином. Вещество постоянно присутствует в плазме крови и связывает половые гормоны. Мужской андроген в этой форме не активен, это своеобразный гормональный запас, который используется в стрессовых ситуациях, при физических и эмоциональных нагрузках. Количество связанного неактивного тестостерона составляет 60 %.
  2. Соединение с альбумином. Белок присутствует в плазме крови. Связанный таким способом, главный мужской гормон (его количество 40 %) доставляется к мышечной ткани, обеспечивает ее рост, восстановление, и не способен перейти в свободное состояние.

Естественный

Правильное питание – основной фундамент для выработки достаточного количества тестостерона. С пищей организм получает вещества, которые обеспечивают условия для активного синтеза естественного гормона. Для этой цели рекомендованы такие продукты:

  • красное мясо;
  • морская рыба (тунец, лосось, сельдь);
  • морепродукты (устрицы, мидии);
  • творог;
  • яйцо;
  • орехи;
  • растительные масла;
  • овощи (сладкий перец желтый, морковь, капуста, лук, чеснок, свекла);
  • фрукты (черная смородина, дыня)
  • цельнозерновые злаки;
  • пряности: кардамон, корица, куркума, перец.

Искусственный

Фармакологическая промышленность предлагает широкий ассортимент гормональных препаратов: тестостерон в таблетках для мужчин, капсулах, инъекционные медикаменты. Синтетический гормон, полученный лабораторным путем, подобен человеческому. Однако он не обладает долгосрочным действием и имеет ряд побочных эффектов. Назначение искусственного андрогена в качестве гормональной заместительной терапии должен определить врач и контролировать процесс приема.

Инъекции анаболических стероидов используют для лечения подростков, у которых диагностированы расстройства гипофиза. Этим способом имитируют гормональный скачок для нормального развития вторичных половых признаков. Применяют лекарственное средство по особой схеме. Терапия длится от 4 до 6 месяцев. Вводят стероиды и после операций, при лечении онкологических заболеваний, когда наблюдается потеря мышечной массы.

Особую группу лекарственных средств составляют эфиры тестостерона: пропионат, ципионат, ундеканоат и другие. Основой веществ является гормон, строение молекул эфиров которого идентично, их отличает скорость абсорбции и период полураспада. Использование этих химических соединений позволяет получить множество эффективных лекарственных препаратов и подобрать индивидуальную терапию.

Что влияет на выработку

Главный мужской гормон проявляет повышенную чувствительность к множеству факторов. Значительное снижение его выработки вызывают:

  • Неправильное питание. Это касается отказа от мяса, вегетарианской диеты. Без «хорошего» холестерина и белков синтез стероидного гормона физиологически невозможен.
  • Женские гормоны. Некоторые представители сильного пола собственноручно повышают уровень женских гормонов, которые содержатся в пиве, некачественном мясе (при выращивании животных с использованием гормональных добавок) и других продуктах с фитоэстрогенами. При этом генетическая предрасположенность на увеличение концентрации женских гормонов влияния не оказывает.
  • Климатические условия. Для выработки мужского гормона очень важно достаточное количество солнечного света. Это одно из объяснений сексуальной активности мужчин летом на морских курортах.
  • Стрессы. Трудности, потрясения, навязчивые мысли, конфликты значительно уменьшают секрецию активного вещества и снижают его химическую стойкость.
  • Перегревание. Нагревание яичек способно сделать мужчину на некоторое время стерильным.
  • Теснота. Мужчинам стоит предпочесть свободное белье элегантным обтягивающим плавкам.
  • Инфекции. Вирусные заболевания органов мочеполовой системы, гепатит сказываются на концентрации мужского гормона.

Врагами мужчин являются алкоголь и лишний вес. Это далеко не полный перечень факторов, которые влияют на мужское здоровье и проявление признаков пола. Повышение гормона более редкое явление, но не менее опасное. Оно связано с эндокринными нарушениями, бесконтрольным употреблением стероидов. Нарушение гормонального фона требует медицинской консультации и своевременного, индивидуально подобранного лечения.

Витамины, повышающие тестостерон

С помощью поддержания суточной концентрации витаминов B, C, D, E в организме можно добиться необходимого уровня мужского андрогена:

  • Витамины группы B поддерживают эректильную функцию, способствуют половому влечению, стимулируют сперматогенез.
  • Витамин C укрепляет нервную и иммунную систему, при регулярном приеме наблюдается повышение концентрации полового гормона.
  • Витамин D оказывает непосредственное влияние на синтез мужского гормона.
  • Витамин E защищает андроген от разрушающего действия инсулина, повышает уровень либидо и качество сексуальной жизни.

Кроме витаминов нужно обратить внимание на несколько минералов, которые способствуют укреплению мужского здоровья:

  • поднимает тестостероновые показатели и участвует в реакции превращения эстрогена в тестостерон селен;
  • выносливость организма и жизненный тонус повышает аминокислота аргинин.

При выборе аптечных витаминно-минеральных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом. Дозы, схемы приема, состав, длительность терапии следует подбирать с учетом индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Популярными витаминными комплексами на растительной основе являются:

  • Паритет. БАД. Улучшает работу половых желез, повышает потенцию, либидо за счет усиленного синтеза тестостерона.
  • Арнебия. Витаминно-минеральный комплекс. Обладает антиоксидантными свойствами, повышает выносливость организма.
  • Ариматест. Лекарственное средство, которое увеличивает синтез лютеинизирующего гормона.
  • Трибулус. Вещество, усиливающее действие тестостерона. Предназначено для мужчин, которые ведут активный образ жизни.

Видео

Жить здорово! Тестостерон

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Тестостерон: что это такое, функции, норма, коррекция

Тестостерон – это главный мужской половой гормон, который продуцируется клетками Лейдига яичек у мужчин, корой надпочечников у лиц обоего пола и яичниками у женщин. Гормон является продуктом промежуточного метаболизма холестерина. У мальчиков гормон отвечает за андрогенизацию, у мужчин и женщин необходим для формирования костной и мышечной ткани, нормального функционирования нервной системы, у женщин также участвует в синтезе эстрадиола.

Тестостерон отвечает за мужские половые признаки, а также участвует в формировании костей и мышц

Тестостерон вырабатывается под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов передней доли гипофиза. Уровень содержания данного гормона в крови зависит от образа питания и жизни в целом, физической активности человека и некоторых других факторов. При половом созревании у лиц мужского пола секреция гормона значительно увеличивается. После 50-60 лет уровень тестостерона в крови начинает снижаться. У взрослых мужчин максимальная концентрация гормона отмечается в утреннее время, к вечеру она снижается. В крови тестостерон присутствует в двух формах – свободной и связанной с белками (альбуминами и глобулинами, которые связывают половые гормоны). В свободной форме находится примерно 1-2% гормона, распад его происходит в печени.

У женщин происходит физиологическое повышение мужского гормона после физических нагрузок и во время беременности.

Тестостерон биологически малоактивен и слабо связывается с рецепторами андрогенов. Непосредственно в клетках гормон подвергается восстановлению при посредстве фермента 5α-редуктазы, после чего может действовать на рецепторы клеток органов-мишеней. При этом образуется дигидротестостерон (биологически активная форма данного гормона). В ряде случаев (при генетически обусловленном снижении активности или полном отсутствии 5α-редуктазы в тканях) наблюдается частичная или полная нечувствительность тканей к гормону. При данной патологии плод хромосомного мужского пола может рождаться с мужскими, промежуточными или женскими наружными половыми органами.

Наиболее специфически действие гормона проявляется в тканях-мишенях, в которых наблюдается его избирательное накопление. К таким тканям относятся: предстательная железа, семенные пузырьки, придатки яичек, семенные канальцы, матка, фолликулы яичников, гипоталамус.

Функции тестостерона в организме

Тестостерон способствует задержке кальция в костной ткани, у мужчин под его влиянием формируется специфическое строение костей, особенно таза, повышающее его опорную функцию. В случае дефицита гормона у юношей происходит развитие скелета по женскому типу.

Тестостерон принимает участие в развитии мужских половых органов и вторичных мужских половых признаков, регулирует половое поведение и развитие сперматозоидов, образование эякулята, вызывает рост волос на лице, груди, лобке (реже на спине), уменьшает рост волос на голове (особенно на макушке), оказывает влияние на слизистую оболочку гортани, что приводит к огрубению голоса.

Мужской гормон играет роль в регулировании фосфорного и азотистого обмена в организме, а у женщин ответственен за регрессию фолликула в яичнике.

Повышенная выработка гормона надпочечниками становится причиной нарушения его синтеза в яичниках и приводит к вирилизации у женщин.

Анаболические свойства гормона проявляются преимущественно стимуляцией синтеза белка в тканях (в основном в мышечной ткани), что способствует увеличению мышечной массы. В этих целях препараты тестостерона применяются спортсменами. Однако продолжительное их использование приводит к снижению выработки данного гормона организмом и требует применения лекарственных средств для восстановления секреции собственного гормона.

Тестостерон является маркером андрогенного статуса организма.

Норма тестостерона и его лабораторное исследование

Норма общего тестостерона:

Норма свободной фракции:

  • у мужчин старше 14 лет – 13,9–104 пмоль/л;
  • у женщин – от 1,4 до 24,6 пмоль/л.

В зависимости от метода определения нормы и единицы измерения в разных лабораториях могут быть разными.

Анализ на тестостерон обычно назначается по следующим показаниям:

  • дифференциация истинного и ложного преждевременного полового созревания у мальчиков младше 10 лет;
  • подозрение на гипогонадизм у мужчин (при снижении полового влечения, эректильной дисфункции, остеопорозе, гинекомастии, бесплодии);
  • дифференциация первичного и вторичного гипогонадизма;
  • диагностика нарушений репродуктивной функции у мужчин;
  • определение причины вирилизации и гирсутизма;
  • подозрение на новообразования яичек, продуцирующие тестостерон;
  • синдром Якобса (хромосомный набор XYY);
  • синдром поликистозных яичников;
  • подозрение на новообразования коры надпочечников;
  • подозрение на гестационные трофобластические опухоли;
  • снижение концентрации глобулина, связывающего половые гормоны;
  • оценка заместительной терапии тестостероном, антиандрогенной терапии (при преждевременном половом созревании, идиопатическом гирсутизме, раке предстательной железы и т. д.).
Высокий тестостерон в крови является причиной проблем с кожей (себорея, акне), так как увеличивается секреция кожного сала сальными железами.

Для оценки андрогенного обмена в организме может потребоваться определение концентрации свободной фракции гормона (при повышенной или сниженной концентрации глобулина, связывающего половые стероиды). Анализ на свободный тестостерон также назначают при нормальном уровне общего тестостерона у женщин с признаками гиперандрогении, оценке проводимой гормональной терапии и пр.

Кровь для анализа сдают утром до 11:00 натощак, после последнего приема пищи должно пройти, по крайней мере, восемь часов. Кровь берется из вены.

Женщинам необходимо согласовать с врачом, на какой день цикла производить забор крови (определяется в зависимости от цели исследования). Накануне не следует употреблять жирную пищу и подвергаться значительным физическим нагрузкам. В случае приема лекарственных средств перед исследованием необходимо уточнить у врача необходимость их отмены.

Кровь для исследования на тестостерон берется из вены натощак

Повлиять на результаты в сторону повышения могут барбитураты, комбинированные гормональные контрацептивы, эстрогены, антиспастические средства, в сторону понижения – антиандрогенные, антипсихотические препараты, глюкокортикоиды, глюкоза, этанол, некоторые антибактериальные средства.

Читайте также:

8 интересных фактов о тестостероне

Мужские проблемы: 14 продуктов, снижающих выработку тестостерона

8 вредных последствий просмотра телепередач

Повышенное содержание тестостерона

Повышенная концентрация гормона тестостерона в крови наблюдается при следующих заболеваниях или состояниях:

  • идиопатическе преждевременное половое созревание у лиц мужского пола;
  • гиперплазия надпочечников у мальчиков;
  • некоторые опухоли коры надпочечников;
  • экстрагонадные новообразования, которые вырабатывают гонадотропин;
  • гестационные трофобластические опухоли;
  • синдром поликистозных яичников (примерно в 20% от общего числа случаев);
  • синдром тестикулярной феминизации;
  • вирилизирующие опухоли яичников;
  • гирсутизм.
Тестостерон принимает участие в развитии мужских половых органов и вторичных мужских половых признаков, регулирует половое поведение и развитие сперматозоидов, образование эякулята.

Повышенная выработка гормона надпочечниками становится причиной нарушения его синтеза в яичниках и приводит к вирилизации у женщин. Высокий тестостерон в крови является причиной проблем с кожей (себорея, акне), так как увеличивается секреция кожного сала сальными железами.

При преждевременном половом созревании уровень тестостерона у мальчиков повышен в сравнении с возрастной нормой, однако соответствует норме взрослых лиц мужского пола.

У женщин происходит физиологическое повышение мужского гормона после физических нагрузок и во время беременности.

Сниженное содержание тестостерона

Снижение концентрации гормона характерно для следующих патологий:

  • синдром аутотоксикации при выраженной почечной недостаточности;
  • печеночная недостаточность;
  • синдром Дауна;
  • миотоническая дистрофия;
  • крипторхизм;
  • первичный и вторичный гипогонадизм;
  • ожирение у мужчин;
  • менопауза у женщин, преждевременная недостаточность яичников;
  • задержка полового созревания у лиц мужского пола.

Коррекция гормона тестостерона у мужчин

Чтобы повысить уровень гормона естественным способом, пациентам, в первую очередь, необходима нормализация сна, так как именно в фазе глубокого сна происходит выработка половых гормонов, в том числе тестостерона. Непрерывный ночной сон должен составлять не менее семи часов.

Мужчинам с лишним весом необходимо его нормализовать, поскольку в жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены.

Чтобы повысить тестостерон мужчинам следует нормализовать образ жизни, наладить сон, соблюдать диету и заняться физическими упражнениями

Для повышения уровня тестостерона необходима достаточная физическая активность. Продолжительность тренировки не должна превышать одного часа (около 15 минут разминки и примерно 45 минут самой тренировки), так как при более длительных физических нагрузках происходит усиленная выработка кортизола, который является антагонистом тестостерона. Количество тренировок желательно ограничить тремя в неделю, перерыв между тренировками должен составлять не менее одного дня. В первую очередь, необходимо задействовать крупные мышцы (спины, груди, нижних конечностей), в тренировочную программу рекомендуется включать базовые силовые упражнения.

У взрослых мужчин максимальная концентрация гормона отмечается в утреннее время, к вечеру она снижается.

К другим видам физической активности, способствующим повышению мужского гормона, относятся спринтерский бег, ходьба, упражнения, направленные на укрепление тазовых мышц.

Немаловажное значение имеет отказ от вредных привычек, особенно важно ограничение употребления спиртных напитков, так как алкоголь способствует преобразованию тестостерона в эстрогены. Также рекомендуется адекватная сексуальная активность, избегание стрессовых ситуаций, повышение иммунитета.

Медикаментозную коррекцию путем применения синтетических аналогов тестостерона применяют при проведении заместительной гормональной терапии у мужчин преклонного возраста, у которых гормон значительно понижен.

Диета для повышения тестостерона

Для нормальной выработки гормонов, в том числе тестостерона, необходимо обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Диета пациентов с пониженным уровнем гормона должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов и обогащена витаминами, микро- и макроэлементами. Важно соблюдать режим питания и избегать переедания, особенно на ночь.

В рацион включают продукты, богатые цинком: морепродукты (крабы, кальмары, устрицы), рыба (сельдь, карп, анчоусы), орехи (фисташки, грецкий орех, арахис, миндаль), семечки (подсолнечные, тыквенные).

Также необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций, магний, селен, витамины С, D, Е и группы В, омега-3- и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты. С этой целью в рацион включают цитрусовые, красный виноград, капусту, рыбий жир, мед, яйца, кофе, льняное масло, молоко.

Для коррекции тестостерона необходима диета с высоким содержанием витаминов, микро- и макроэлементов

В сутки необходимо выпивать примерно 1,5 л воды, при активных занятиях спортом количество воды должно быть увеличено. Не следует заменять воду сладкими безалкогольными газированными напитками и пакетированными соками. Также рекомендуется отказаться от жирных блюд, сократить употребление быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, сахар и сахаросодержащие продукты).

У мальчиков гормон отвечает за андрогенизацию, у мужчин и женщин необходим для формирования костной и мышечной ткани, нормального функционирования нервной системы, у женщин также участвует в синтезе эстрадиола.

Коррекция тестостерона у женщин

Для снижения уровня тестостерона у женщин, как правило, прибегают к медикаментозной терапии. Назначаться оральные контрацептивы, глюконат кальция, витаминные комплексы (особенно витамин D). При повышении концентрации гормона, обусловленном наличием новообразования, проводится хирургическое лечение или радиотерапия.

Несколько снизить уровень гормона можно при помощи молочно-растительной диеты и отказа от чрезмерных физических нагрузок, в частности, силовых тренировок. Следует отказаться также от употребления алкогольных напитков и курения, нормализовать образ жизни (полноценный ночной сон, разумное чередование труда и отдыха).

Видео с YouTube по теме статьи:


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!