Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Гормональное ожирение у женщин


Гормональное ожирение у женщин - причины и лечение

Гормональное ожирение представляет собой нарушение метаболизма, приводящее к увеличению веса в связи с дисбалансом гормонов. Характерной особенностью этого вида нарушения является наличие избыточного веса вне зависимости от рациона и спортивных нагрузок.

Этому виду ожирения подвержены люди любого пола и возраста.

Причины

Причины гормонального ожирения

К появлению гормонального ожирения приводят такие факторы:

  1. Гипотиреоз. Поражение щитовидной железы влечет снижение ее функций. В результате метаболизм существенно замедляется. Особенностью недуга является равномерное увеличение всех частей тела.
  2. Доброкачественные образования в поджелудочной. Такие опухоли могут стать причиной увеличения содержания инсулина, что провоцирует падение объема сахара в крови. Как следствие, у человека увеличивается аппетит и присутствует постоянное чувство голода. Люди пытаются справиться с ним дополнительными приемами пищи. Состояние пациента осложняется тем, что инсулин провоцирует задержку жира, справиться с которым очень сложно.
  3. Снижение содержания тестостерона. Этот фактор характерен для мужчин. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо оценить содержание тестостерона. Также проводится на тест на уровень лютеинизирующего гормона.
  4. Применение лекарственных средств. Некоторые препараты провоцируют ожирение. Это состояние особенно часто возникает после применения кортикостероидов. К первым симптомам нарушения относят нарушение метаболизма, увеличение давления, нарушение состава крови – прежде всего повышение содержания глюкозы. Также у человека могут возникать нарушения в половой сфере, патологии сердца и сосудов, сильное ослабление иммунной системы. При появлении подобных признаков нужно сделать анализ крови и оценить АКТГ.
  5. Нарушение уровня эстрогенов. В этом случае ожирение развивается у женщин. Это состояние сопровождается замедлением метаболизма. Чтобы вовремя выявить нарушение, нужно сделать анализ крови и оценить содержание пролактина.
  6. Повышение уровня мужских гормонов у женщин. Это распространенная причина появления проблем. Обычно 50 % женщин с ожирением имеют именно такую форму недуга. Причиной усиленного синтеза андрогенов являются опухолевые поражения надпочечников и яичников, инфекции, поражения нервной системы. Помимо набора лишнего веса, такие женщины сталкиваются с нарушением состояния кожи – у них появляются угревые высыпания. Также есть риск оволосения по мужскому типу и даже развития облысения. Чтобы поставить точный диагноз, нужно сделать анализ крови и оценить содержание кортизола, пролактина, инсулина.
  7. Нарушение функционирования гипофиза и гипоталамуса. Они несут ответственность за работу эндокринной системы. При поражении гипоталамуса есть риск нарушения веса, появления постоянной жажды и ощущения голода, перепадов температуры, нарушения сексуальных функций и эмоционального состояния. Помимо этого, гипоталамус оказывает воздействие на гипофиз, который сказывается на работе остальных органов – яичников и щитовидной железы.

Обязательно читайте:  Методы избавления от кортизолового живота

Клиническая картина

Чтобы выявить этот вид ожирения, необходимо оценить особенности клинической картины. При дисбалансе гормонов жир скапливается неравномерно, поражая конкретные участки тела. Это позволяет поставить точный диагноз.

Скопление жира в верхней зоне спины и в районе груди

Причиной такого гормонального ожирения у женщин является пролактинемия. Пролактин является репродуктивным гормоном, который готовит женщину к лактации. Если содержание этого вещества повышается без наступления беременности, есть риск появления отечности и скопления большого количества жира.

К основным проявлениям повышения пролактина стоит отнести следующее:

  • Нарастание аппетита;
  • Отечность;
  • Болевые ощущения и увеличение груди – иногда появляются выделения из сосков;
  • Проблемы с менструацией, связанные со снижением активности яичников;
  • Утрата репродуктивных функций – обусловлена отсутствием овуляции.

Скопление жира в районе талии

Скопление жира в районе талии

Увеличение складок жира в этой зоне говорит о проблемах в функционировании щитовидной железы. Также причиной могут быть патологии поджелудочной. Туловище человека в этом случае покрывается складками. Причиной этого становятся тиреоидные гормоны. Также провоцирующим фактором может стать инсулин.

При нарушении синтеза инсулина нередко возникает нарушение сахарного обмена. Глюкоза, которая попадает в организм с продуктами питания тратится не на выработку энергии, а на формирование скоплений жиров. У человека возникает слабость, ухудшается трудоспособность.

Нарушение синтеза тиреоидных гормонов провоцирует снижение обменных процессов в организме. Как следствие, запасы энергии не применяются полностью, образуя скопления жира. Люди, которые имеют такие проблемы, чувствуют повышенную утомляемость, испытывают апатию. Характерная особенность этого вида ожирения – одутловатость щек.

Скопление жира на бедрах и ягодицах

Причиной такой проблемы являются женские гормоны. Чтобы выявить нехватку эстрогенов, следует обратить внимание на такие симптомы:

  • Колебания настроения, депрессивное состояние, повышенная раздражительность;
  • Потеря полового влечения;
  • Повышенная утомляемость;
  • Общая слабость;
  • Ухудшение памяти;
  • Нарушение функций репродуктивных органов.

Увеличение мышечной массы

Увеличение мышечной массы

В отдельных ситуациях люди отмечают резкое увеличение мышц. Жировые отложения не появляются, а мышечные ткани продолжают расти. У женщин в этом случае формируется фигура мужского типа.

Это является следствием увеличения синтеза мужских гормонов, основным из которых является тестостерон. Скопление жировых отложений у представителей сильного пола наблюдается при дефиците этого элемента.

К распространенным факторам, которые вызывают ожирение, относятся:

  • Хронические болезни;
  • Патологии щитовидной железы;
  • Выкидыш;
  • Применение гормональных препаратов и антидепрессантов;
  • Врожденные недуги;
  • Опухолевые поражения яичников и надпочечников;
  • Инфекции;
  • Патологии гипофиза и гипоталамуса.

Обязательно читайте:  Что представляет собой углеводная диета?

Диагностика

При появлении проблем с лишним весом нужно обратиться к врачу. Прежде всего специалист выполнит осмотр и оценить степень тяжести ожирения. Затем он даст направление на анализы крови. Обязательным элементом диагностики является биохимия. Также нужно определить уровень гормонов.

На основании полученной информации можно заподозрить нарушение работы того или иного органа. При изменении содержания гормонов щитовидной железы нельзя сразу начинать терапию. Работа этого органа зависит от состояния гипофиза и гипоталамуса. При нарушении функций этих органов меняются параметры щитовидной железы.

Потому, помимо лабораторных анализов, проводят целый ряд дополнительных процедур. К ним относят магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование, компьютерную томографию. Эти процедуры помогают оценить состояние внутренних органов, которые могут провоцировать ожирение, и выявить изменения в организме.

Методы лечения

Методы лечения

Чтобы справиться с проблемой гормонального ожирения, нужно применять комплексный подход – использовать лекарственные средства, внести коррективы в рацион, заниматься спортом.

После диагностики патологии врачи назначают индивидуальную схему терапии. Она должна носить комбинированный характер. Чаще всего лечение состоит из следующих элементов:

  1. Применение медикаментозных средств. Рекомендуется использовать препараты для устранения неприятных симптомов, снижения бесконтрольного чувства голода, укрепления иммунной системы.
  2. Отмена препаратов, которые провоцируют нарушение баланса гормонов. Вместо таких средств нужно выбрать альтернативные.
  3. Нормализация режима дня. Человек непременно должен соблюдать установленный режим работы и отдыха. Немаловажное значение имеет полноценный сон.

При гормональном ожирении обязательно необходимо заниматься спортом. С помощью физических нагрузок удается ускорить обменные процессы и стимулировать кровообращение.

На ранних стадиях терапии необходимо включить в распорядок дня прогулки на свежем воздухе. По мере привыкания к нагрузкам можно приступать к спортивным занятиям. Отличным вариантом станут танцы, плавание или йога. Также вполне можно заниматься лечебной гимнастикой.

Общие рекомендации

Рекомендации по изменению рациона

Прежде всего при появлении лишнего веса следует внести коррективы в свое меню. Диета при гормональном дисбалансе должна строиться на таких принципах:

  1. Употреблять сложные углеводы. В эту категорию входят бобовые, злаки, крупы, овощи с высоким содержанием клетчатки. Есть сложные углеводы следует с утра – они долго усваиваются и обеспечивают организм жизненной энергией.
  2. Сократить количество рафинированных продуктов. К ним относят сахар и муку. Также в эту категорию входит очищенное растительное масло. Подобные продукты содержат много калорий, но не имеют достаточного количества полезных элементов. Помимо этого, такая пища быстро усваивается, что приводит чувству голода.
  3. Соблюдать правильное соотношение между животными и растительными жирами. Объем растительных жиров в рационе должен составлять 70 %. В эту категорию входят растительное масло, оливки, семечки, авокадо. Животные жиры присутствуют в сливочном масле, сале и других продуктах.
  4. Придерживаться правильного режима. Важно есть в одинаковое время. Благодаря этому организм адаптируется к таким условиям и продуцирует желудочный сок еще до приема пищи. Это обеспечивает правильное функционирование органов пищеварения и помогает похудеть.
  5. Соблюдать питьевой режим. Человек должен употреблять минимум 2 л воды в день. С ее помощью удается очистить организм от шлаков и токсических веществ. Также вода помогает стимулировать функции обменных процессов и сжечь лишние жиры.
  6. Отказаться от строгих диет. Резкое уменьшение калорийности продуктов представляет для организма серьезный стресс. Это приведет к усугублению гормонального дисбаланса.

Обязательно читайте:  Как перестать жрать и обрести идеальную фигуру?

Медикаментозные препараты

Для лечения гормонального ожирения у женщин обычно применяют такие лекарства:

  1. Дюфастон – представляет собой искусственный аналог прогестерона.
  2. Комбинированные оральные контрацептивы. Такие средства активно применяют для женщин с нарушением баланса гормонов. В эту категорию входят такие вещества, как регулон, новинет, жанин.
  3. Гомеопатия. Такие препараты делают на основе лекарственных растений. К ним относятся стелла, фемигландин и т.д.
  4. Витамины Е и А. Также могут применяться отдельные минералы.

Народные рецепты

Народные рецепты

Нарушение баланса гормонов характеризуется психологическими нарушениями. Для их коррекции нередко применяют домашние средства. К наиболее действенным рецептам стоит отнести следующее:

  1. Поместить в емкость 1 большую ложку шалфея и добавить 200 мл кипятка. Настоять и остудить. Пить по 100 мл до еды каждый день. Это нужно делать 2 недели.
  2. Взять 2 больших ложки сушеной душицы, добавить стакан кипятка. Принимать по 150 мл средства. Это нужно делать до еды.
  3. Взять пару ложек хмеля, поместить в термос и добавить 400 мл кипятка. Оставить на 7-9 часов. Пить дважды в сутки. За 1 раз принимать 150 мл средства.

Методы физиотерапии

Методы физиотерапии

Такие способы терапии способствуют нормализации баланса гормонов и стимулируют процесс похудения. Средства физиотерапии должен подбирать врач. К ним относят следующее:

  • Электрофорез;
  • Массаж;
  • Иглорефлексотерапия;
  • Электростимуляция;
  • Гирудотерапия;
  • Лазерное воздействие.

Гормональное ожирение – распространенная проблема, которая может стать причиной отрицательных последствий для здоровья.

Чтобы получить отличные результаты в избавлении от избытка веса, обязательно следует поставить точный диагноз. Для этого необходимо обратиться к врачу, который определит причины набора веса и подберет результативную терапию. Немаловажное значение имеет соблюдение диеты и занятия спортом.

Гормональные нарушения и ожирение у женщин - причины и лечение

Избыток либо недостаток в человеческом организме гормонов и появление лишнего веса тесно связаны. Причиной повышения массы тела может быть гормональное ожирение, которое возникает вне зависимости от половой принадлежности и возрастной категории под воздействием разнообразных факторов. Ниже мы рассмотрим признаки и причины гормонального ожирения у женщин и методы лечения заболевания.

Признаки и причины патологии

Гормональный сбой и лишний вес на его фоне – это не то же самое, что алиментарное ожирение. Разница здесь не только в происхождении патологии, но и во внешней симптоматике. Под воздействием гормонов ожирение проявляется неравномерно, поскольку жир откладывается в определенных зонах, которые контролирует то или иное вещество:

  1. Проблемы со спинным и грудным отделом чаще всего провоцирует переизбыток пролактина – этот гормон производится репродуктивной системой и отвечает за подготовку организма к лактационному периоду. В некоторых случаях его повышенная выработка происходит вне периода вынашивания плода, отсюда отечность и жировые излишки. На увеличение концентрации этого гормона в крови может также указывать чрезмерный аппетит, болезненность и набухание груди, секрет, выделяющийся из сосков, нарушенный менструальный цикл и бесплодие.
  2. Накопление жира в области талии намекает на нарушение функциональности щитовидки либо поджелудочной железы. Причиной проблемы могут служить инсулин либо тиреоидные гормоны. Последствием недостаточной выработки инсулина становится нарушенный сахарный обмен – глюкоза не становится источником энергии, а провоцирует жировые накопления. Сопутствующими симптомами становится пониженная работоспособность и хроническая усталость. При тиреоидном ожирении последствия примерно такие же – снижение метаболических процессов, переход неиспользованной энергии в жировые отложения, появление характерной одутловатости щек.
  3. Причиной отложения жира в ягодичных и бедренных областях могут являться эстрогены. Характерными симптомами при их недостаточной выработке помимо ожирения является вялость и депрессивные состояния, скачки настроения и раздражительность, отсутствие сексуального влечения, проблемы с вниманием и памятью, нарушенная функциональность репродуктивной системы.

Ожирение – не единственный признак гормонального сбоя, на проблемы могут указывать нерегулярные месячные, бессонница, головные боли и потеря волос, беспричинные перепады настроения.

Внимание. При гормональном сбое могут возникать и другие, носящие индивидуальный характер признаки. Подтвердить диагноз может только квалифицированный специалист после проведения обследования.

В список факторов, которые нарушают функциональность эндокринной системы, изменяют уровень гормонов в организме и приводят к появлению избыточного веса, попадают:

  • половое созревание;
  • вынашивание ребенка;
  • период лактации;
  • менопауза;
  • употребление гормональных веществ и фармацевтических препаратов, оказывающих воздействие на производство биологически активных компонентов;
  • эндокринные болезни;
  • новообразования, локализующиеся в поджелудочной железе, яичниках либо надпочечниках;
  • врожденные, инфекционные патологии, болезни хронического течения;
  • болезни, затрагивающие гипофиз, гипоталамус.

Принципы лечения и правила диеты

Основные цели лечения при ожирении – устранение причин, способствовавших сбою и медикаментозные методы. Только лишь прием препаратов не может обеспечить ожидаемый результат, поскольку без устранения воздействующих факторов гормональный фон будет нарушаться вновь.

При гормональном сбое избавиться от ожирения отнюдь не просто, лечение назначается после проведения обследования и сдачи анализов, позволяющих выявить нарушения. Восстановить гормональный баланс поможет комплексная терапия, включающая:

  1. Диету, которая разрабатывается в соответствии с уровнем гормонов – так, при излишках тестостерона в меню потребуется ограничить белок, а при проблемах в эндокринной системе необходимо снизить потребление сахара.
  2. Корректировку режима, включая пересмотр распорядка дня и увеличение физической активности.
  3. Назначение препаратов, позволяющих нормализовать производство определенного гормона, или же отказ от лекарственных средств, провоцирующих рост или снижение уровня активных веществ.
  4. В особо тяжелых случаях – оперативное вмешательство.
  5. Изменение пищевого поведения посредством проведения психотерапевтических сеансов.
  6. Лечение патологий эндокринной системы.

Обязательным анализом является исследование крови на гормоны. На начальных этапах развития гормонального ожирения терапия может проводиться в домашней обстановке. Однако при второй либо третьей стадии потребуется активная помощь и контроль со стороны эндокринолога.

Важно! Лечение при гормональном ожирении должно быть комплексным и проводиться на фоне диеты, которую опытный специалист подбирает индивидуально. Правильное питание является основным дополнением ко всем терапевтическим схемам.

Существует несколько важных принципов, которых следует придерживаться при желании сбросить излишки веса:

  1. Необходимо приучить себя включать в меню сложные углеводы – крупы, злаки, зерновые культуры и овощи.
  2. Углеводистые продукты желательно употреблять в первой части суток, поскольку в этот период организм наиболее активен.
  3. Из меню необходимо исключить сладости, выпечку и мучные блюда, высококалорийные продукты.
  4. Ежедневно следует употреблять натуральные растительные жиры – оливки, орехи и семечки, авокадо.
  5. Животные жиры также должны присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах, обеспечить их приток помогут молочные продукты и морская рыба.
  6. Питание должно быть дробным – размеры порций следует уменьшить, как и временной интервал между трапезами.
  7. Важен правильный питьевой режим – ежедневно необходимо употреблять не менее двух литров очищенной воды, что позволит вывести шлаки, токсины, активизировать обмен веществ и «сжечь» жировые отложения.

Действенность диеты может быть существенно увеличена, если совмещать ее с занятиями спортом и длительными прогулками.

Медикаментозное лечение

На фоне малокалорийной диеты специалисты назначают некоторым пациентам гормональные препараты.

Однако этот метод требует предварительного обследования и сдачи анализов, а после назначения – регулярного приема и постоянного контроля.

К примеру, при использовании Тиреоидина необходимо внимательно наблюдать за пульсом, поскольку при его приеме возможно учащенное сердцебиение, сердечные боли. В таких случаях от приема лекарства следует отказаться.

Не лучшим решением являются попытки самолечения и прием Тиреоидина для избавления от алиментарного ожирения. Несмотря на то, что препараты Тиреоидин и Трийодтиронин ускоряют сгорание жира, вреда они могут принести неизмеримо больше, нежели пользы. К примеру, препараты противопоказаны при наличии неврозов либо сахарного диабета.

Помимо приема гормональных препаратов лечить ожирение можно и при помощи других лекарственных средств. Но в каждом таком случае у любого препарата имеются как достоинства, так и недостатки:

Препараты Принцип действия Противопоказания Побочные явления Особенности
Фепранон, Дезопимон, Грацидин и прочие. Подавление аппетита. Высокое давление, проблемы с печенью, атеросклероз. Раздражительность, бессонница, тошнота и приступы рвоты, мигрени, боль в области живота, учащенное сердцебиение. После окончания приема происходит восстановление потерянной массы. Препараты назначают индивидуально, редко, прием проводят под усиленным контролем специалиста.
Гипотиазид, Лазикс, Фуросемид, прочие. Мочегонные препараты. Декомпенсированный цирроз печени, гипокалиемия, острая почечная, сердечная и дыхательная недостаточность. Водный дефицит, ощущение жажды, сонливость, слабость, тошнота, последующее увеличение массы тела при восполнении потерь. При ошибках в дозировке способны вывести чрезмерный объем жидкости.
Дюфалак, Дульколакс и другие. Слабительные препараты. Беременность, симптомы «острого живота», гипертония и аритмия, кишечная непроходимость, индивидуальная непереносимость компонентов, кровотечения. При постоянном использовании препаратов наблюдаются нарушения в нормальной функциональности пищеварительной системы, сбои в естественной перистальтики кишечника. Препараты часто используют при самолечении, тогда как медицина давно доказала, что такой способ не только устарел, но и бесполезен.

Также следует рассмотреть возможность использования препаратов, содержащих метил-целлюлозу. Этот компонент позволяет существенно уменьшить калорийность пищевых продуктов, за счет хорошо впитываемой влаги и последующего разбухания вызывает чувство насыщения.

Еще одни интересный препарат, созданный в 1965 году – Адипозин. В средстве, получаемом из гипофиза свиней, крупного рогатого скота, содержится жиромобилизующий компонент, способствующий эффективному устранению излишков массы тела. Однако при его использовании приходится учитывать огромное количество побочных эффектов, соответственно его прием возможен только в условиях стационара.

Как показывает практика, наиболее действенное лечение обеспечивают не столько фармацевтические препараты, сколько желание пациента избавиться от избыточной массы тела, повышенная физическая активность и правильное питание.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы в ближайшее время все исправим!

Источник: https://holesterinstop.ru/ozhirenie/gormonalnoe-sboy-lishniy-ves-u-zhenshchin-lechenie.html

Как похудеть при гормональном сбое у женщин: особенности, практические рекомендации и отзывы

Число гормонов, вырабатываемых женским организмом, – порядка семидесяти. Их задача – обеспечить правильное функционирование любого органа и ткани тела. Уровень их может уменьшаться либо увеличиваться в результате влияния различных внешних факторов. Есть немало причин, вызывающих так называемых гормональный сбой.

Печальным последствием дисбаланса помимо комплекса клинических признаков становится набор лишнего веса вплоть до серьёзного ожирения. А можно ли похудеть при гормональном сбое? Ведь лишние килограммы набираются очень быстро, а процесс этот коррекции поддается с огромным трудом.

Именно потому вопрос, как похудеть при гормональном сбое (и желательно быстро), беспокоит почти каждую из нас, женщин.

Первое, что необходимо сделать в случае выявления у себя признаков подобного расстройства, – посетить специалиста. Врач обязательно предпишет сдать нужные анализы для выявления в организме уровня гормонов. Полученная информация поможет определить причину сбоя. И лишь после постановки верного диагноза возможно целенаправленное лечение.

Порой опытный специалист может навскидку определить возможную причину ожирения в зависимости от того, в какой из зон локализуются жировые отложения, и, соответственно, назначить рекомендации по сбросу ненавистных килограммов.

О чем расскажут складочки на теле

Избыток жира на верхней части спины и в области грудной клетки говорит об избытке пролактина. Так называют гормон, функция которого – подготовить женский организм в течение срока беременности к процессу грудного вскармливания. Проявлением дисбаланса в данном случае служит наличие отеков, нарушение менструального цикла, высокий уровень аппетита.

Назначая определённые препараты типа “Достинекса”, врач поможет пациентке похудеть при гормональном сбое. Отзывы принимающих его говорят об устойчивых результатах, отмечаемых уже в течение двух первых месяцев применения.

Если жир активно откладывается в районе талии, можно предположить дисбаланс гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Субъективные признаки его – повышенная утомляемость и вялость.

При сбоях в работе щитовидки пациентка страдает пониженной работоспособностью. Внешне данное нарушение характеризуется одутловатостью щек.

Наиболее популярные лекарственные средства, которые можно посоветовать в данном случае, – “Пропицил” либо “Тиамазол”.

Если зона наиболее значительных жировых запасов – ягодицы и бедра, причина, скорее всего, в недостатке гормона эстрогена. В настроении пациентки наблюдаются сильные перепады, характер становится раздражительным, память снижается.

Отмечаются серьёзные проявления забывчивости. Всё это может говорить о нешуточных проблемах женской репродуктивной системы, неправильном функционировании яичников.

Врач корректирует гормональный уровень в данном случае назначением “Токоферола” и других аналогичных препаратов.

Но основывать диагноз лишь на локализации отложений жира неправильно. Патология может быть выявлена лишь при внимательном обследовании у грамотного специалиста после сдачи всех необходимых анализов.

Какие степени ожирения существуют?

Всего их четыре, и делятся они в зависимости от процентного отношения лишней массы к идеальной. Если жировые излишки превышают нормальный вес на 29 % и более, можно говорить об ожирении 1-й степени.

Следующая стадия (2-я степень) характеризуется цифрами 30-49 %. Когда избыток массы колеблется в пределах от 50 до 99 % относительно нормы, можно говорить об ожирении 3-й степени.

Ну и самая опасная (четвёртая) степень его характеризуется превышением данным показателем уровня в 100 %.

Как похудеть при гормональном сбое?

Основной принцип диеты в этом случае – различный баланс принимаемых с пищей жиров, углеводов и белков. Правила, которых следует придерживаться в данный период:

1. Питание обязано быть пересмотрено в сторону грамотного сбалансированного рациона с оптимальным содержанием основных полезных веществ. Одновременно сводится к минимуму либо полностью ликвидируется потребление сахаров.

2. Следует перейти к постепенному увеличению процентного содержания в рационе фруктов, грибов, бобовых и ягод. Данные продукты способствуют процессу восстановления нормального гормонального уровня в человеческом организме.

3. Не следует забывать о приеме йодосодержащих препаратов и комплексов минералов и витаминов.

4. Натуральный фильтр, с помощью которого происходит сжигание излишков жира, – всем нам знакомая клетчатка.

Первоначальный состав меню в случае гормонального сбоя подберет вам врач-диетолог. Убедившись в правильности диагноза, эндокринолог порекомендует подходящий перечень вторых и первых блюд, дополнить которые предпочитаемыми овощами и фруктами вы сможете самостоятельно.

Топ-15 продуктов, способных улучшить ваш обмен веществ, состоит из зеленого чая, грейпфрута, миндаля, йогурта, кофе, мяса индейки, шпината, яблок, фасоли, брокколи, халапеньо, овсянки, соевого молока, корицы и карри. Если диета помогает плохо, доктор предложит вам гормонотерапию. Но очень многое в процессе лечения зависит от самой пациентки. Как правило, в результате грамотно проведенного курса вес начнет снижаться.

Стоит ли беспокоиться беременным?

Набравшим во время беременности лишний вес тревожиться особенно не стоит. Множество свежеиспеченных мам волнует вопрос, как похудеть при гормональном сбое после родов. Но в абсолютном большинстве случаев лишние килограммы уходят в такой ситуации постепенно, сами собой.

Под влиянием сильнейшего стресса, пережитого организмом, происходит естественный гормональный сбой, но затем обычно всё приходит в норму, и организм восстанавливается практически полностью.

Необходимо в этот непростой период жизни оставаться спокойной, не отказывать себе в свежем воздухе, правильном питании и соблюдать необходимые постулаты здорового образа жизни.

Гормональный сбой: как похудеть быстрее?

К сожалению, неделей или двумя тут не обойдешься. Терапия данного физического расстройства предполагает помимо систематичности и строгого контроля постепенный и равномерный темп перехода к нормальному питанию и образу жизни.

Поможет ли гормональное средство в избавлении от физических признаков ожирения – дряблой кожи, растяжек и тому подобного?

Если вы худеете с помощью медикаментозных средств, то не обойтись без повышенной физической нагрузки. Это постепенно придаст клеткам тела нужный тонус. Каждый, кто смог похудеть благодаря помощи эндокринолога и врача-диетолога, отмечает, что результаты бывают значительно лучшими при спортивных занятиях.

Советы диетического характера

Каким продуктам следует уделить повышенное внимание, если вы худеете?

1. Индюшачьему мясу.

2. Молочным продуктам невысокой жирности.

3. Морской капусте.

4. Огурцам.

5. Зелени.

Отказаться же следует от перечисленных ниже продуктов (или свести их употребление к минимальному):

1. Жирных сладостей.

2. Говядины, телятины и свинины.

3. Всевозможных маринадов, жирных заправок и майонезов.

4. Мороженого и всех видов выпечки.

5. Алкоголя.

Сбой сбою рознь

Какие разновидности могут быть у гормональных нарушений? Чаще всего “скачут” половые гормоны (уже упомянутые выше прогестерон и эстроген). Если последнего в организме женщины не хватает, калории откладываются про запас, преобразующийся в прослойку жира. Нехватка же прогестерона провоцирует отёки из-за задержки жидкости во всех тканях и органах.

На разных этапах жизненного пути женщины сталкиваются с различными вариантами такого сбоя. Начинается всё уже в период полового созревания. Другой сильный всплеск приходится на вынашивание ребенка, роды, лактацию. И наконец женщинам старшего возраста грозят подобные неприятности в период климакса.

Помимо перечисленных выше естественных процессов нарушить гормональный фон могут стрессы, увлечение вредными привычками, перегрузки любого плана – как физического, так и психологического. Именно из-за такого огромного разнообразия возможных причин этого расстройства вопрос, как похудеть при гормональном сбое, у женщин стоит на одном из первых мест.

Испортить картину физиологического равновесия можно необдуманным лечением некоторыми препаратами, принимаемыми без врачебного назначения, а также абортами. Немалую роль играет и вопрос наследственности.

К тому же следует помнить, что в организме все взаимосвязано и огромное значение имеет правильное функционирование важнейших гормонообразующих органов – щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников.

О важности щитовидной железы

Как похудеть при гормональном сбое, если выявлены проблемы со щитовидкой? К сожалению, это очень нелегко, практически невозможно. Без хорошей работы щитовидки нормального обмена веществ у вас не будет.

При сниженном уровне гормонов, вырабатываемых ею, организм больного не в состоянии переработать в энергию всё полученное количество пищи. Именно потому неиспользованные излишки и откладываются в запас. При искусственно создаваемых самой себе ограничениях по питанию вес, как правило, только растет.

Всё это сопровождается явлениями сонливости, апатией и общим вялым состоянием организма.

Поджелудочная железа служит тем органом, который занят выработкой инсулина. Риск ожирения в случае нарушения ее функций весьма и весьма высок. Но определить причины, по которым наше тело подверглось гормональному сбою, самостоятельно мы не можем. Сделать это может только врач, ознакомившись с результатами необходимых анализов.

Чаще всего назначением одних гормональных препаратов специалист не ограничится. Пациенту обязательно будут выданы рекомендации, как похудеть после гормонального сбоя путем особого диетического режима. Дополнительно поддержать организм больного врач может нейролептиками, препаратами, содержащими калий и йод, и т. п.

О роли физической нагрузки

Как похудеть при гормональном сбое еще надежнее? Вы гораздо быстрее и успешнее добьетесь желаемого результата, если помимо употребления средств фармакологии займетесь физической нагрузкой.

В начале лечения уровень ее должен быть совсем небольшим. Оптимальный вариант здесь – начать с прогулок пешком. Следующим шагом может быть запись в секцию йоги либо плавательный бассейн.

С течением времени есть смысл перейти на виды спорта, предполагающие повышенную активность.

Но помните: все ваши занятия должны проходить под контролем специалиста. Начиная заниматься каким-либо видом спорта, обязательно консультируйтесь с тем врачом, что ведает вашим лечением. Неправильно подобранная нагрузка способна заметно навредить организму. Как избыток, так и недостаток активности вполне может спровоцировать развитие либо рецидив гормонального сбоя.

Важно не отказывать себе в полноценном отдыхе. Если вы нормально высыпаетесь и вовремя отдыхаете, процесс избавления от излишков жира будет проходить гораздо быстрее и успешнее. Расстаться с ненужной жидкостью организму поможет любая из паровых процедур. Речь идёт о бане, сауне и тому подобном.

Постарайтесь не “покупаться” на предлагаемые рекламой непроверенные средства для устранения гормональных нарушений. Помните, что лечение должно быть назначено исключительно специалистом. Самодеятельность в этом вопросе очень опасна.

О мерах профилактики

Предупредить большинство серьезных проблем, связанных с лишним весом, можно, придерживаясь пары-тройки несложных правил:

1. Внимательного отслеживания собственного менструального цикла. Все задержки и сбои косвенным образом указывают на гормональный дисбаланс в нашем теле.

2. К гинекологу следует идти в случае изменения протекания и характера критических дней. Важно вовремя разобраться с вызвавшими такие перемены причинами.

3. Не забывайте контролировать правильность вашего питания.

Что можно и что нельзя

Принципы грамотного подхода к продуктовому рациону известны, пожалуй, всем. Они совпадают с теми, что пропагандируются практически каждой диетой или системой грамотного питания.

Уже мало для кого станут неожиданностью советы употреблять максимально возможное количество фруктов и овощей, приготовленные на пару или отваренные рыбные и мясные нежирные продукты, сладости только так называемые натуральные – в виде меда и сухофруктов.

Точно так же не являются неожиданностью призывы избегать алкоголя, жирного, жареного и рафинированных сахаров.

Об отказе от курения и алкоголя знают, думается, все. Добавить к этому следует лишь необходимость профилактически посещать специалистов-медиков не реже раза в полугодие. Пренебрегая данным правилом, можно заполучить ряд дополнительных проблем в виде незаметно подкравшихся серьёзных заболеваний – вплоть до бесплодия или сахарного диабета.

Помните, что, лишь приложив систематические целенаправленные усилия, можно похудеть при гормональном сбое. Ваше внимание к собственному женскому здоровью послужит залогом подлинного благополучия, бодрого самочувствия и великолепной внешности.

Источник: http://fb.ru/article/323524/kak-pohudet-pri-gormonalnom-sboe-u-jenschin-osobennosti-prakticheskie-rekomendatsii-i-otzyivyi

Гормональный сбой у женщин — признаки, симптомы и лечение

Уровень гормонов и сбалансированное их взаимодействие оказывают огромное влияние на состояние женского организма. Гормональный сбой представляет собой патологию, характеризующуюся недостаточной выработкой половых гормонов.

У женщин такой сбой становится причиной различных заболеваний половой системы и в комплексе с нарушениями иммунитета, воспалениями и половыми инфекциями вызывает целый ряд серьезнейших патологий: нарушение менструального цикла, миому матки, гиперплазию, полипы и поликистоз.

Очень важно регулярно проводить гинекологические обследования, ведь ряд заболеваний репродуктивной системы протекает бессимптомно, без болей, кровотечений и других клинических проявлений.

В этой статье мы подробнее рассмотрим гормональный сбой у женщин, узнаем его первые признаки, и основные симптомы на которые стоит обратить внимание. Не оставим незамеченным и актуальные способы лечения такой проблемы у женщин.

Причины

Факторов, способствующих гормональному сбою у женщин имеется множество. В первую очередь это обусловлено зависимостью гормонального статуса от работы нейроэндокринной регуляции ЦНС, которая располагается в головном мозге, и от правильного функционирования эндокринных желез, они локализуются на периферии.

В связи с этим, причины, способствующие гормональным нарушениям, можно разграничить на две большие группы:

  1. Причины, вызванные нарушениями в функционировании центральной регуляции.
  2. Причины, спровоцированные патологическими процессами, происходящими в периферических железах. Сбои в их работе могут быть вызваны опухолями, инфекциями, воспалительными процессами и пр.

Итак, выделим основные причины нарушения гормонального баланса у женщин:

  1. Генетическая предрасположенность. Врожденные дефекты гормональной системы – это достаточно сложное состояние, плохо поддающееся коррекции. Как правило, основной причиной для беспокойства в данном случае является первичная аменорея (полное отсутствие менструаций у девушек после 16 лет).
  2. Сбои в работе эндокринной системы (проблемы с правильной работой поджелудочной железы, щитовидной железы и надпочечников).
  3. При употреблении оральных контрацептивов, в их состав входят гормоны, поэтому начинается нарушение, которое сначала проявляется в лишнем весе.
  4. Из-за простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ, часто может нарушаться уровень гормонов. Доказано, что те девушки, которые часто болели разными инфекционными заболеваниями, имеют во взрослой жизни проблемы с гормональным уровнем.
  5. Неполноценное питание, когда девушка мучает себя изнуряющими диетами, когда сокращается прием пищи, организму не хватает нужных элементов, с помощью которых вырабатываются определенные гормоны.
  6. Болезни различного характера, среди которых есть бронхиальная астма, поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди и частая боль в голове (мигрень).
  7. Хирургические операции, касающиеся внутренних половых органов у женщин.
  8. Сильный нервный срыв, стресс (в том числе и хронический), депрессия – всё вышеперечисленное нередко негативно отражается на гормональном фоне женщины.
  9. Избыточная масса тела. Чем больше у женщины лишних килограмм, тем выше вероятность того, что у нее произойдет гормональный сбой.

Такие естественные состояния женщины, как подростковый возраст, беременность, рождение ребёнка, грудное вскармливание и климакс могут повлиять на разбалансировку гормонального фона, однако чаще всего организм сам восстанавливает необходимое соотношение гормонов. 

Симптомы гормонального сбоя у женщины

Клиническая картина гормонального сбоя у женщин напрямую связана с возрастом и физиологическим состоянием.

В частности, если у подростков замедляется формирование вторичных половых признаков, то у женщин детородного возраста основные симптомы концентрируются на менструальном цикле и способности к зачатию.

В связи с этим, симптомы гормонального сбоя у женщин могут быть различными, однако наиболее яркими признаками, свидетельствующими о данной патологии, являются:

  1. Нерегулярные менструации. Частые задержки месячных или их отсутствие на протяжении определенного периода времени.
  2. Перепады настроения и раздражительность. У женщины часто сменяется настроение, однако преимущественно оно у нее плохое. Проявление злобы и агрессии к окружающим людям, пессимизм, частые депрессии – все это может явиться еще одним проявлением гормонального сбоя.
  3. Увеличение веса. Лишний вес, стремительно появляются жировые отложения, при этом питание не влияет. Когда женщина сидит даже на строгой диете, практически ничего не ест, она все равно поправляется из-за сбоя в гормонах.
  4. Снижение полового влечения. Случается, что при гормональном сбое женщины отмечают снижение полового влечения и интереса к сексуальной жизни.
  5. Выпадение волос. Часто встречающимся симптомом гормонального сбоя у женщин является выпадение волос, которой бывает очень интенсивным.
  6. Головные боли. Для гормонального сбоя также могут быть характерны и другие проявления, но они уже носят скорее индивидуальный характер. Так, например, такими симптомами могут быть: появление морщин, фиброкистозные образования в груди, миома матки, сухость во влагалище.
  7. Бессонница, усталость. Из-за того, что у женщины нарушается сон, она не спит ночью, ее мучает постоянная слабость, сонливость. Даже, когда женщина хорошо отдохнула, все равно чувствует себя разбитой.

Лечение гормонального сбоя у женщины назначается по результатам проведенного исследования общего гормонального фона. Обычно для снятия симптомов нарушения гормонального баланса назначаются препараты, содержащие те гормоны, выработка которых в организме женщины недостаточна либо отсутствует вовсе.

Специфические и неспецифические признаки

Все те признаки, которые свидетельствуют о наличии гормонального сбоя у женщины, можно разделить на две большие группы: специфические и неспецифические симптомы.

К первой группе относят:

  • проблемы с зачатием ребенка;
  • увеличение количества волос на теле и скорости их роста;
  • нарушения менструального цикла;
  • резкое увеличение массы тела при соблюдении прежнего образа жизни;
  • маточные кровотечения, не связанные с менструацией.

К неспецифическим признакам можно отнести:

  • слабость женщины;
  • быстрая утомляемость даже при отсутствии объективных причин для этого;
  • частые головные боли;
  • нарушения сна (бессонница или, наоборот, постоянную сонливость);
  • снижение полового влечения;
  • сухость слизистой влагалища.

Как правило, при обнаружении такой симптоматики врач назначает дополнительные обследования, позволяющие произвести дифференциальную диагностику. 

Симптоматика у девочек

Симптомы сбоя у девочек-подростков:

  1. Плохо развиты молочные железы.
  2. Если девочке уже исполнилось 16 лет, а у нее все еще ни разу не было (были, но очень нерегулярные) менструаций.
  3. Чрезмерное количество волос на теле или же полное их отсутствие.
  4. Чрезмерная худоба, длинные и тонкие ноги и руки. Вес, который не достигает 48 кг.

Во многих случаях потребуется наладить правильный режим дня девочки и все проходит само собой. Но в тяжелых случаях могут назначить гормональные препараты, которые принимают четко по инструкции.

Последствия

Гормональный дисбаланс вызывает нарушения в работе целого организма, поэтому если вовремя не распознать причину, появляется риск развития осложнений, таких как:

  • бесплодие;
  • ожирение;
  • остеопороз;
  • нарушение половой функции;
  • гинекологические заболевания разного происхождения;
  • гормонозависимые доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • атеросклероз с повышенным риском развития инсульта, инфаркта.

Нужно учитывать, что дисфункции и многие болезни, вызванные сбоем гормонов, очень тяжело поддаются лечению. Но если знать, отчего возникает гормональный сбой, и как с этим можно справиться – можно значительно облегчить такой неприятный процесс.

Лечение гормонального сбоя у женщины

В связи с тем, что любое нарушение гормонального фона может повлечь за собой достаточно серьезные последствия, такое состояние требует обязательной коррекции.

Однако прежде чем начать лечение гормонального сбоя, женщине следует выяснить причину, спровоцировавшую гормональный сдвиг.

Для этого необходимо проконсультироваться у эндокринолога, а также сдать анализ крови на гормональный статус.

В зависимости от причины, вызвавшей гормональный сбой, лечение может быть построено на:

  • гормональной терапии и / или лечении половых инфекций;
  • соблюдении специальной диеты (например, селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса);
  • иногда требуется оперативное вмешательство.

Тем не менее, при гормональном сбое у женщин в большинстве случаев лечение связано с заместительной терапией, при которой применяется ряд искусственных препаратов, схожих по строению с секретом половых желез, таких как «Мастодион», «Климадион», «Циклодион». В виду этого, назначение комплексной терапии может быть осуществлено только на основании лабораторной диагностики.

Также большое внимание уделяется питанию и физическим упражнениям, соблюдению режима отдыха и трудовой деятельности.

Женщинам зачастую прописывают диету, при которой увеличивается потребление фруктов и овощей, травяные настои и чаи, включаются и другие альтернативные методы, такие как пищевые добавки и витаминные комплексы.

В некоторых клиниках в целях восстановления баланса женских гормонов, предлагается гирудотерапия, то есть лечение пиявками.

Профилактика

Все знают о том, что предупредить болезнь намного легче, чем ее лечить. Поэтому женщины, которые не хотят знать о том, что такое гормональные нарушения у женщин и не иметь проблем с ними, должны в качестве профилактики делать следующее:

  • регулярно вести календарь менструального цикла;
  • следить за характером менструальных выделений.

И самое главное — проходить профилактический осмотр у гинеколога дважды в год, даже если нет видимых причин для беспокойства – к сожалению, «женские» болезни имеют свойство до поры до времени не давать о себе знать.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/gormonalnyj-sboj-u-zhenshhin/

Какие гормоны влияют на вес женщины: какой гормон отвечает за вес, анализы при ожирении для похудения,

Стройная фигура и привлекательная внешность имеют большое значение для каждой женщины. Но иногда случается так, что никакие диеты не помогают добиться желаемого веса. В этом случае, скорее всего дело в гормональном дисбалансе. Какие гормоны влияют на вес женщины и что делать, если ненавистный жир растет, несмотря на изнурительные тренировки и отказ от любимых сладостей?

Система эндокринных желез

Система эндокринных желез в организме женщины регулирует многие процессы.

Благодаря балансу гормонов регулируется аппетит, хорошее настроение, детородные функции, обмен веществ и многое другое.

Когда у женщины происходит гормональный дисбаланс, это в первую очередь отражается на внешнем виде. Женщина может внезапно набрать вес или напротив сильно похудеть без видимых на то причин.

Многие женщины в этой ситуации начинают регулировать свой вес диетами и физическими нагрузками, но эти методы не приносят желаемого результата. Сегодня уже известно, что 90% случаев ожирения вызвано отнюдь не злоупотреблением вредной пищей, а именно дисбалансом гормонов в организме, а это весомый факт, чтобы задуматься о посещении врача.

Благодаря многолетним исследованиям учеными были выявлены несколько веществ, которые напрямую влияют на вес женщины. Сегодня коррекция гормонального фона дает хорошие результаты в похудании. Женщины с избыточным весом, наконец, могут узнать истинную причину полноты и справиться со своей проблемой, вернув себе красоту и здоровье.

Гормоны и масса тела

Сегодня врачи все чаще связывают между собой понятия гормоны и ожирение. Здоровые женщины репродуктивного возраста имеют умеренные запасы жира в области ягодиц, бедер и животика.

Эти жировые отложения необходимы женскому организму для поддержания здоровья и репродуктивных функций. Однако не редко эти запасы вдруг начинают активно расти, и тогда врачи назначают анализы на гормоны.

В некоторых случаях влияние гормонов на вес может быть и в сторону понижения.

Основными веществами, оказывающими влияние на вес женщин являются:

  • Эстроген.
  • Лептин.
  • Адреналин.
  • Тестостерон.
  • Инсулин.
  • Грелин.
  • Кортизол.
  • Группа тиреоидных гормонов.

Каждое из этих веществ выполняет определенные функции в женском организме и при отклонении от норм одного из них, происходит изменение веса. В основном с лишним весом сталкиваются женщины после 40 лет. Это обусловлено физиологическим уменьшением женских половых гормонов. Однако сегодня специалисты утверждают, что все чаще с гормональным ожирением сталкиваются и молодые женщины.

Как влияют гормоны на количество жира

От каких гормонов полнеют? Этот вопрос интересует многих женщин. Все дело в том, что при снижении или увеличении некоторых гормонов женщины начинают стремительно набирать массу тела.

Основными гормонами, которые способствуют набору веса, являются:

Лептин. При снижении уровня этого вещества мозг перестает получать сигнал о насыщении организма пищей. Вследствие этого женщина испытывает постоянное чувство голода, много ест и соответственно полнеет. Лептин — гормон насыщения, он регулирует аппетит.

Кортизол. Вещество, вырабатывающееся организмом для защиты от стресса. При стрессовых ситуациях в кровь выбрасывается большое количество кортизола. Для того чтобы избавиться от стресса организм требует заесть это состояние. Наряду с заеданием кортизол замедляет обменные процессы, чтобы сохранить энергию в организме. Результат — лишний вес.

Ожирение у женщин может развиваться и при сниженном содержании адреналина. Чем полнее женщина, тем сложнее организму вырабатывать этот гормон.

Адреналин подавляет желание перекусить и сжигает жиры.

Этот гормон хорошо знаком спортсменам и людям, любящим экстремальные виды отдыха.

Лишний вес может появиться при недостатке эстрогена. Обычно это отклонение наблюдается у женщин в климаксе. Яичники перестают синтезировать женский гормон, и жир начинает откладываться на животе. Стоит отметить, что снижение эстрогена начинается задолго до климакса, поэтому сбросить вес сложно уже после 30 лет.

Инсулин. Это вещество отвечает за регулировку уровня глюкозы в организме. Когда сахара попадает в организм слишком много, инсулин преобразовывает излишки в жир. Полноты можно избежать, сократив употребление крахмалосодержащих и сахаросодержащих продуктов.

Грелин — гормон вызывающий чувство голода. Это вещество синтезируется в желудке и отвечает за посыл сигнала мозгу о необходимости поесть. Следует помнить, что чрезмерное употребление фруктозы провоцирует повышенную выработку этого вещества. Другими словами, чем больше вы едите фруктов, тем больше вы испытываете чувство голода.

Гормоны щитовидки или группа тиреоидных гормонов также могут оказывать влияние на внешность женщины. Из этой группы особенно опасен для набора веса тироксин. Избыточный набор жира вызывает недостаточная выработка этих гормонов. Врачи называют это явление снижением функций щитовидки.

Когда нужно сдавать анализы

Если вы заметили, что у вас внезапно появился повышенный аппетит или масса тела начала расти без видимых на это причин. Когда вы не можете убрать полноту, изменив рацион питания и посещая тренажерный зал, нужно сдать анализы на гормоны.

Только по результатам исследования можно определить, какой гормон у вас нарушен и что могло привести к таким последствиям.

Когда еще анализы нужно сдавать? При резкой потере веса также нужно сдать анализ на гормоны. Многие думают, что низкий вес — это хорошо. Однако при недостатке жировой ткани в организме женщины могут начаться необратимые процессы. Прекращаются месячные, женщина становится бесплодной. Портятся волосы, кожа и ногти. Общее здоровье приходит в упадок. Развивается анорексия.

Лечение и профилактика

Первым делом при нарушениях веса нужно обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр и опрос. Он определит, какие анализы вам необходимо сдать, чтобы выявить причины нарушения. После этого вам будет назначено корректирующее лечение, которое сможет привести ваш вес в норму.

От каких гормонов худеют? При лишнем весе в первую очередь назначается анализ на эстроген, адреналин и тироксин. Именно эти вещества положительно влияют на вес женщин. Они ускоряют обмен веществ и сжигают лишний жир. Также на сжигание жира положительно влияет соматотропный гормон.

Он вырабатывается во время сна и расщепляет жиры. Именно по этой причине для женщины так важно полноценно высыпаться. Однако не нужно сразу прибегать к заместительной терапии при недостатке одного или другого гормона. Гормоны для похудения можно восполнить и другими способами.

Часто положительные результаты приносит отдых и смена рациона питания.

Какие гормоны нужны для набора веса? Нередко у женщин может наблюдаться гормональный сбой, приводящий к потере веса. В этом случае важно установить истинную причину отклонения.

Так, к примеру, дистрофия может развиваться на фоне усиленной работы щитовидной железы. В этом случае низкий вес это не самое страшное, ведь данное отклонение может привести к более серьезным заболеваниям.

Стоит отметить, что принимать какие-либо препараты, влияющие на вес, без рекомендаций врача категорически запрещено.

Сегодня врачи могут с точностью определить по анализу крови, какой отвечающий за вес у вас гормон показывает отклонение.

Однако даже специалисты в наши дни не торопятся назначать заместительную терапию. Синтетические вещества имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Именно по этой причине врачи стараются привести гормональный фон в норму при помощи смены графика дня и рациона питания.

Также специалисты призывают применять все меры профилактики гормонального сбоя. Это в первую очередь касается образа жизни. Женщинам склонных к стрессу рекомендуется больше отдыхать, получать позитивные эмоции, и научиться спокойно реагировать на мелкие неприятности.

Это позволит употреблять меньше пищи и не набирать лишний вес. Если же у вас проблемы с щитовидной железой и ваш лишний вес результат ее сниженной функции, вам нужно скорректировать питание. В такой ситуации надо употреблять в пищу продукты богатые йодом и витаминами.

Также может быть прописана медикаментозная витаминная терапия.

Чаще всего женщины обращаются к врачам, когда уже есть явные признаки отклонения веса. Однако гормональный дисбаланс наступает намного раньше. Первыми признаками отклонения являются перепады настроения, раздражительность, усталость и головная боль. При появлении этих симптомов нужно сдать анализ на гормоны. Помните, чем раньше врачи выявят проблему, тем короче и проще будет лечение.

Источник: https://krov.expert/analiz/gormony/kakie-vliyayut-na-ves-zhenshhiny.html

Поделиться:

Нет комментариев

Гормональное ожирение: причины, диагностика и лечение

Гормональным ожирением признается обменное нарушение, вызывающее рост массы тела в связи с неправильной выработкой гормонов. Особенностью данного типа расстройства является сохранение повышенного веса, несмотря на правильное диетическое питание и регулярные спортивные нагрузки.

Этот вид ожирения встречается среди мужчин и женщин любого возраста. Если нарушение здоровья связано с гормональным дисбалансом, то масса тела больного продолжает увеличиваться вне зависимости от предпринятых попыток похудеть.

В данном случае основной причиной избыточного веса является не переедание, а серьезный гормональный дисбаланс, нарушающий основные обменные процессы. Для выяснения конкретной причины патологии пациенту следует обратиться к эндокринологу, который поможет справиться с заболеванием и даст рекомендации по нормализации массы тела.

Причины набора веса

Вызвать ожирение по гормональным причинам могут следующие неблагоприятные факторы:

  • Переизбыток пролактина. Гормональное вещество вырабатывается железами внутренней секреции, расположенными в органах репродуктивной системы. Пролактин необходим для подготовки женского организма к периоду грудного вскармливания новорожденного ребенка.

В медицине выявлены случаи, когда избыточное количество гормона вырабатывается у пациенток, которые не находятся в состоянии беременности. Патология вызывает чрезмерный аппетит, выделения из сосков, отечность, набухание груди, нарушение менструального цикла.

  • Болезни щитовидной и поджелудочной железы.
  • Расстройства функционирования коры головного мозга. Внутренние органы вырабатывают инсулин и тиреоидные гормоны. Если в крови обнаруживается нехватка этих веществ, нарушается нормальный сахарный обмен. Глюкоза перестает давать организму достаточное количество энергии. Это вызывает отложение жира, снижение работоспособности, чувство усталости и вялости. Значительно замедляется метаболизм, у больных наблюдается отечность и одутловатость.
  • Дефицит эстрогенов. Вызывает образование жировых отложений преимущественно в ягодичных и бедренных областях. Нехватка женских половых гормонов приводит к депрессивным состояниям, неожиданным перепадам настроения, снижению сексуального влечения, ухудшению внимания и памяти. Возникают патологии репродуктивной системы.
  • Заболевания гипоталамуса и гипофиза. Вызвать нарушение работы желез внутренней секреции могут травмы головы, неудачные операции, новообразования доброкачественного и злокачественного характера. При поражении гипоталамуса больные часто высказывают жалобы на постоянную жажду и голод, перепады температуры тела, снижение либидо, эмоциональную нестабильность.
  • Принудительное прерывание беременности или выкидыш.
  • Использование гормональных лекарственных препаратов или антидепрессантов.
  • Врожденные патологии органов эндокринной системы.

Диагностика гормонального расстройства

Выявить причину ожирения можно после прохождения комплексного исследования, включающего:

  • Наружный осмотр больного.
  • Общий анализ крови.
  • Анализ крови на гормоны.
  • УЗИ, МРТ и КТ.

Как вылечить гормональное ожирение

Коррекция патологического состояния осуществляется с учетом поставленного врачом-эндокринологом диагноза. Специалист может направить пациента на дополнительное консультирование к диетологу, неврологу, гинекологу или урологу.

После диагностики заболевания медик рекомендует придерживаться индивидуальной схемы комплексной терапии. Обычно лечение включает:

  • Прием медикаментозных препаратов. Назначаются средства для коррекции болезненной симптоматики, подавления неконтролируемого чувства голода, повышения иммунитета.
  • Отмену или замену лекарств, вызывающих гормональный дисбаланс.
  • Коррекцию распорядка дня. Пациенту необходимо придерживаться рекомендованного режима сна и бодрствования.

Важно регулярно выполнять увеличивать физическую нагрузку для ускорения метаболизма и активизации кровообращения. На начальных этапах лечения достаточно совершать ежедневные прогулки. Когда организм привыкнет к нагрузке, можно начать занятия танцами, гимнастикой, плаванием, йогой и другими видами спорта.

  • Строгое соблюдение диеты. Больному необходимо придерживаться правильного дробного питания. Сбалансированный рацион предполагает прием необходимого количества воды, белков, жиров и углеводов.

До восстановления нормальной массы тела из меню необходимо исключить быстрые углеводы, вредные жиры, алкогольные напитки. Основу рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, крупы, злаки, зерновые культуры, молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. Допускается прием небольшого количества орехов, сухофруктов, оливкового масла. Рекомендуется ограничение сахара и соли.

  • Оперативное вмешательство. Применяется в тяжелых случаях, когда консервативная терапия не дает результата. Хирургическое лечение рекомендовано при новообразованиях и вложенных патологиях репродуктивных органов.

Причины ожирения - гормональные нарушения

Вы решили покончить с лишними килограммами? А борьба с ленью, кулинарными изысками и дурными привычками не помогает? Значит, причины ожирения совсем не в том, с чем вы усиленно боретесь.

Гормональные нарушения, приводящие к ожирению, пожалуй, самая распространенная причина, мешающая вам сбросить лишний вес. Ожирение при гормональном сбое не так-то просто победить, потому что ваше тело находится во власти гормонов. И именно они помогают отложению лишних килограммов на бедрах, ягодицах и животе. Лечить гормональное ожирение – дело не простое. Все же не нужно опускать руки и мириться со своим 54 размером, ведь этот барьер вполне можно преодолеть, если нормализовать работу эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов.

Как распознать ожирение при гормональном сбое

Ожирение при гормональном сбое внешне отличается от алиментарного ожирения. Жир из-за гормонального нарушения откладывается неравномерно, а именно в тех областях тела, за которые отвечает тот или иной гормон. Так, наличие жировых отложений в области талии, напоминающие гусеничные складки, чаще всего свидетельствует о нарушениях работы поджелудочной или щитовидной железы. Для тиреоидного ожирения характерным признаком является одутловатость щек. Для ожирения при гормональном сбое, вызванного пониженной функцией щитовидной железы, характерны и другие признаки: апатия, сонливость, склонность к депрессии, быстрая утомляемость.

А если жир откладывается на бедрах и ягодицах, то гормональные нарушения, приводящие к ожирению, связаны с эстрогенной недостаточностью. Распознать эстрогенную недостаточность можно и по другим характерным признакам. Это постоянные перепады настроения, вялость, сонливость, сложность с концентрацией внимания, забывчивость, отсутствие либидо.

Гормональные нарушения — причины ожирения

Роль гормонов в обмене веществ значительна. А производятся они в железах внутренней секреции – щитовидной и паращитовидной железе, поджелудочной железе, надпочечниках, яичниках. Но прежде чем вести разговор об обмене веществ, следует заметить, что метаболизм состоит из двух взаимосвязанных процессов – анаболизма и катаболизма. Катаболизм – процесс расщепления веществ на строительный материал для организма и энергию. Анаболизм – «созидатель», он получает от катаболизма необходимый материал и энергию для построения новых клеток и тканей. Так, инсулин – это гормон-созидатель, он помогает клеткам организма эффективно распорядиться полученной глюкозой.

А вот за наращивание мышц и плотность костной ткани отвечает тестостерон. Этот гормон, который считается мужским гормоном, у мужчин содержится в большом количестве. Есть он и у женщин, но в гораздо меньшем. Именно поэтому мужчины худеют быстрее женщин. Созидателем для женщин является гормон эстроген, от него также зависит прочность костей и красивая форма груди. Но при этом эстроген виноват и в отложении жиров на бедрах, ягодицах и животе у женщин. Женскому организму требуется большое количество эстрогена и прогестерона, а в их синтезе участвуют не только яичники и надпочечники, но и жировая клетчатка.

Как правило, первый гормональный бум выпадает на половое созревание — тот самый момент, когда любая лишняя пища преобразуется в жировые отложения. Именно мозг подает информацию, что нужно излишки откладывать впрок, что определяет дальнейшие действия организма. В этом возрасте исправить эту ситуацию просто – ограничить количество потребляемой пищи плюс физическая активность.

Но когда возраст женщины приближается к 45 годам, когда организм готовится к менопаузе, очень часто ощущается значительный привес в талии и бедрах. Это все происходит из-за замедления производства гормонов яичниками, а вот жировые накопления неустанно растут. Препятствовать этому процессу практически невозможно. И совсем не помогают изнурительные диеты или повышенные физические нагрузки, организм все равно свое возьмет. А вот результат может стать плачевным, так как это может вызвать целый букет климактерических проявлений в виде одышки, повышенной потливости, скачков давления, целлюлита. Конечно, пышки легче переносят климакс. Но, это совсем не значит, что нужно позволить себе расползтись, как на дрожжах. Существуют даже определенные правила питания при климаксе, которые нужно соблюдать. Да и от физической активности не следует отказываться.

Некоторые женщины пытаются прибегнуть к гормональной терапии, хотя она не может дать желаемый результат. И пользоваться гормональными препаратами нужно только под наблюдением врача. А вот фитогормоны гораздо полезнее для устранения причины ожирения при гормональном сбое, не имеют противопоказаний и побочных действий, разве что только индивидуальная переносимость может помешать их принимать. Они долгосрочны, но эффективны. Поэтому цветочную пыльцу или маточное молочко, содержащими вещества, являющиеся прогормонами прогестерона и эстрадиола, нужно использовать, не дожидаясь 40-летнего возраста, а гораздо раньше. А если срок упущен, то и это не беда, оказать помощь своему организму никогда не поздно, особенно, если выше названные продукты — в сочетании с антиоксидантами, повышающими их эффективность. Как, к примеру, в витаминном комплексе «Апитонус П».

Но не только гормональные нарушения, приводящие к ожирению, связаны только с производством половых гормонов.

Роль гормонов в обмене веществ объясняется и действием других гормонов, играющих в нашем организме роль основных регуляторов. Эти гормоны-регулировщики — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) — вырабатывает щитовидная железа. Именно они существенно влияют на скорость метаболизма в нашем организме. А это значит, что вся пища, поступившая в организм, при их нормальном содержании перерабатывается в энергию, необходимую для работы организма. Ожирение при гормональном сбое щитовидной железы не редкость. Если щитовидная железа синтезирует тиреоидные гормоны в недостаточном количестве, то организм не справляется с поступившим, даже самым небольшим количеством пищи, и откладывает запасы. А энергии просто не хватает. Именно поэтому, тучные люди, страдающие пониженной функцией щитовидной железы, всегда вялы, апатичны и сонливы.

Заставить щитовидную железу работать в нормальном режиме поможет включение в свой рацион йодосодержащих продуктов: морской рыбы, йодированной соли и морской капусты. Поможет нормализовать функцию щитовидной железы и лапчатка белая, корни и корневища которой содержат йод. Эта лекарственная культура поистине уникальна, ведь наряду с йодом в её составе есть и анионы йодистой кислоты. А значит, она полезна и тем, кто страдает от недостатка веса, связанного с повышенной функцией щитовидной железы.

Так, биологически активный комплекс «Тирео-Вит» содержит морскую капусту, лапчатку белую и эхинацею пурпурную, поэтому рекомендуется при гормональном нарушении, приводящем к ожирению на фоне пониженной функцией щитовидной железы.

«Тирео-Вит» область применения

Если у вас появилось недовольство своим весом и фигурой, то пройдите обследование на содержание гормонов. Ведь гормональные причины ожирения – не редкий фактор появления лишнего веса. Но даже если ожирение при гормональном сбое выявлено, не забывайте о физической активности. Плавание, бег, пешие прогулки вам не помешают. А в рацион питания смело включайте больше белковой и растительной пищи, а вот употребление углеводов и жиров в своем рационе следует значительно ограничить.

Лишний вес и гормональное ожирение

Безрезультатно боретесь с лишними килограммами? Причиной лишнего веса может быть нарушение гормонального баланса организма. Ведь некоторые гормоны серьезно влияют на обмен веществ. Как позаботиться об их правильном уровне?

Метаболизм, т.е. все химические реакции и связанные с ними преобразования энергии, происходящие в клетках, зависит от гормонов. Некоторые из них сообщают о голоде, другие о сытости. Когда едите, они «говорят» организму, как он должен использовать еду: сохранить в виде жировой ткани, использовать для построения мышц или сжечь, а когда тренируетесь – как использовать запасы энергии. 

Поэтому гормоны сильно влияют на увеличение и потерю веса. Если уровень этих химических соединений находится в равновесии, организм функционирует так, как и должен. Но когда кто-то из них теряет ритм, все другие следуют за ним, что часто приводит к проблемам с весом. Однако вы можете отрегулировать гормоны, чтобы метаболизм работал в вашу пользу.

Снижает концентрацию глюкозы в крови. Производство инсулина повышается вскоре после еды, особенно богатой простыми углеводами. Благодаря нему глюкоза транспортируется в печень, где преобразуется в гликоген, используемый мышцами. Инсулин помогает также переработать глюкозу в жирные кислоты, которые он направляет в жировые клетки, где они могут сохраняться как запасное топливо.

Что нарушает уровень инсулина?

Главная причина это частое употребление большого количество продуктов, содержащих простые углеводы (например, белого хлеба, сладостей), которые сильно повышают уровень сахара в крови. Чтобы справиться с этим избытком, поджелудочная железа должна производить больше инсулина, позволяющего локализовать сахар в клетках. Если этот цикл повторить много раз, клетки начнут игнорировать инсулин, что называется резистентностью. На уровень инсулина неблагоприятно влияет ожирение (оно вызывает резистентность к инсулину и сахарный диабет), а также в т.ч. недостаток движения, пропускание приемов пищи, стресс.

Что делать?

  • Ешьте продукты, содержащие сложные углеводы (они лучше поглощаются, чем простые).
  • Не пропускайте приемы пищи, т.к. это приводит к значительному падению уровня глюкозы в крови и нарушает выделение инсулина.
  • Занимайтесь спортом – благодаря упражнениям клетки мышечной ткани становятся более чувствительны к инсулину.

Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) регулируют функцию большинства тканей организма, влияют на обмен веществ, термогенез, частоту сокращений сердца. В щитовидной железе в наибольшем количестве производится первый из этих гормонов. Большинство Т3, который ускоряет метаболизм, производится из Т4.

Что нарушает уровень гормонов щитовидки?

На то, сколько активного Т3 находится в данный момент в организме, влияет в т.ч. способ питания, стресс, принимаемые лекарства. Когда вы, например, сидите на ограничительной диете, гипофиз перестает производить достаточное количество тиреотропина (ТТГ), стимулирующего работу щитовидной железы.

Как следствие, она не производит нужного количества Т4, а это означает также меньше Т3, что замедляет обмен веществ. Плохая работа щитовидки может быть вызвана также автоиммунными заболеваниями: в случае гипотериоза – болезнь Хашимото, а при гипертериозе – болезнь Грейвса-Базедова.

Что делать?

Проверьте уровень гормонов щитовидной железы, т.к. как гипотериоз, так и гипертериоз не полезны для здоровья. В случае недостаточной активности щитовидки, которая приводит к набору веса, правильной диеты и физической активности может не хватить, чтобы вернуться к фигуре мечты.

Первый помогает увеличить мышечную массу и силу, повышает либидо, добавляет энергии. У женщин этот гормон может превращаться в эстроген. Второй – ДГЭА, является прекурсором тестостерона и эстрадиола, может защищать от атеросклероза, ослабления памяти и даже продлить жизнь.

Что нарушает уровень этих гормонов?

Производство обоих гормонов снижается с возрастом, что вызывает в т.ч. снижение мышечной массы и появление жировой ткани на животе. Кроме того, уровень тестостерона и ДГЭА может нарушать неоправданное применение добавок с этими гормонами (анаболичские стероиды или препараты с ДГЭА), что вызывает снижение производства собственных андрогенов.

Что делать?

  • Занимайтесь спортом, т.к. это помогает натуральным образом повысить уровень тестостерона.
  • Позаботьтесь о правильном количестве жиров высокого качества и белка, витаминов (особенно B и E), микроэлементов (например, цинка, хрома, магния), необходимых для выработки андрогенов.
  • Не экспериментируйте с гормональными препаратами без консультации с врачом.

Он также называется HGH, вызывает прирост мышечной массы, что повышает темп обмена веществ в покое. Помогает организму пользоваться запасами жировой ткани. Кроме того, защищает панкреатические островки, производящие инсулин и помогает печени синтезировать глюкозу. Усиливает также глюконеогенез – процесс, в результате которого организм может превращать белки в углеводы.

Из-за чего нарушается уровень гормона роста?

По естественным причинам его становится меньше с возрастом. Этот процесс ускоряется недостаточным количеством сна (наибольший выброс HGH происходит в самой глубокой четвертой фазе сна, примерно через час после засыпания), употреблением слишком большого количества простых углеводов, отсутствием физической активности, стрессом.

Как бороться?

Физические нагрузки это лучший способ поднять уровень гормона роста. В ходе упражнений HGH отбрасывает глюкозу и использует жир в качестве топлива, что позволяет сжечь жировую ткань и удержать стабильный уровень глюкозы в крови. Позаботьтесь также об отдыхе и длительном сне.

Из трех главных эстрогенов (эстрадиол, эстрон и эстриол) в организме женщины именно эстрадиол помогает сохранить тонкую фигуру. Снижает уровень инсулина и уменьшает артериальное давление, позитивно влияет на липидный профиль, помогает регулировать чувство голода. Эстрадиол способствует откладыванию жировой ткани на бедрах и ягодицах, но этот жир оказывает благотворное влияние на инсулиновую реакцию.

В свою очередь, прогестерон помогает удерживать правильный уровень эстрогена. Является прекурсором тестостерона и эстрадиола, которые ускоряют сжигание жировой ткани.

Из-за чего нарушается уровень?

Уровень эстрадиола снижается в предменопаузный период, что связано с угасанием активности яичников. Главным эстрогеном становится эстрон, который переносит жир с бедер и ягодиц на живот. Этот гормон вызывает также устойчивость к инсулину. В свою очередь, избыток эстрогенов может быть связан со стрессом, слишком большим количеством переработанных продуктов и сахаров в диете, с наличием в окружающей среде ксеноэстрогенов – химических веществ, имитирующих действие эстрогенов.

Как бороться?

  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, помогающей удалить избыток эстрогенов из организма.
  • Пейте зеленый чай – он снижает уровень эстрона.
  • Ограничьте употребление алкоголя и кофеина (первый повышает концентрацию эстрогенов, второй – эстрона).
  • Откажитесь от химических чистящих средств, используйте натуральные (например, соду).
  • Пищу храните в стеклянной посуде.

Вырабатывается жировыми клетками. Называется гормоном сытости – дезактивирует усиливающий аппетит и замедляющий темп обмена веществ нейропептид Y, а также запускает сигналы, гасящие голод. Если лептин действует правильно, он помогает также черпать энергию из жировых запасов.

Из-за чего проблемы?

На снижение уровня лептина влияет недостаточное количество сна, стресс, диета, богатая плохими углеводами и транс жирами. Высокий уровень этого гормона связан с лишним весом – чем больше жира в организме, тем больше производится лептина, что может привести к резистентности (рецепторы лептина перестают его распознавать).

Что делать?

  • Похудейте – организм станет более чувствителен к лептину и будет сообщать мозгу, когда закончить прием пищи.
  • Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.

Его называют гормоном голода. Вместе с лептином он отвечает за равновесие между голодом и сытостью. Когда вы голодны (или подумаете о еде), желудок освобождает грелин, который поступает в гипоталамус и активирует нейропептид Y, возбуждающий аппетит и замедляющий процесс сжигания. После употребления пищи уровень грелина падает, и вы чувствуете себя сытыми.

Что нарушает уровень грелина?

  • Применение ограничительных диет,
  • сон меньше 8 часов в сутки,
  • пропуск приемов пищи,
  • стресс,
  • приступы обжорства.

Все это повышает уровень грелина, делая нас постоянно голодными. Негативно влияет также чрезмерное употребление жира, а недостаточное – белков или углеводов.

Стратегия для вас:

  • Ешьте правильно подобранную пищу.
  • Тщательно пережевывайте каждый укус, т.к. сигнал об успокоении голода доходит до мозга только через 20 минут после начала еды.
  • Если есть медленно, можно съесть меньше.
  • Хорошо высыпайтесь.

Стоит знать:

  • Уберите из меню: насыщенные жиры, обработанные зерна, искусственные подсолаживающие вещества, красители и консерванты, глутамат.
  • Ограничьте: крахмалистые овощи, тропические, сушеные, консервированные фрукты, сою, алкоголь, кофеин, жирные молочные продукты, жирное мясо, консервы.
  • Добавьте в пищу: стручковые овощи, чеснок, капусту, темно-зеленые салаты, ягоды, разноцветные фрукты и овощи, орехи и семена, молочные продукты, зерновые, мясо и яйца.
  • Уравновесьте уровень своей энергии: ешьте завтраки, старайтесь, чтобы между приемами пищи было не более 4 часов, не ешьте за 2-3 часа до сна, ешьте до насыщения, но не переедайте, позаботьтесь о правильной пропорции углеводов, белка и жира – соответственно: 40%, 30% и 30%.

Смотрим также познавательное видео о влиянии гормонов на ожирение: ♦  Рубрика: Гормоны.

Гормональное ожирение: симптомы и особенности лечения

Гормональное нарушение и ожирение – это две проблемы, которые нередко бывают связаны друг с другом, особенно у женщин. В таком случае физические тренировки и строгие диеты дают не тот эффект, которого от них обычно ожидают, но сдаваться нельзя. Гормональное ожирение у женщин причины может иметь различные, а как лечить заболевание мы разберемся далее.

Причины гормонального ожирения у женщин

Причины ожирения гормональные всегда связаны с работой эндокринной системы. В большинстве случаев лишний вес в этом случае у представительниц прекрасного пола связан с рядом факторов:

  • перемены в гормональном фоне из-за таких физиологических процессов, как беременность или менопауза;
  • прием гормональных средств и лекарственных препаратов, воздействующих на выработку гормонов в организме;
  • эндокринные патологии (гипотиреоз, поликистозные яичники и пр.).

Как было сказано выше, гормональное ожирение у женщины встречается чаще, чем у представителей сильного пола. Связано это с повышенным риском развития гипотиреоза (снижение функциональности щитовидной железы и затормаживание метаболизма). Гормональное ожирение у женщин симптомы может иметь разные, но в основном это необъяснимое увеличение массы тела, независимо от соблюдения нормального рациона и занятий спортом.

Как избавиться от ожирения у женщин из-за гормонов?

Признаки гормонального ожирения и с чем связано развитие патологии мы разобрались, но как именно проводится лечение? Существуют разные способы борьбы с патологией, среди которых:

  • низкокалорийная диета и полный отказ от сладостей и жирной пищи;
  • постоянные занятия спортом;
  • хирургическое вмешательство (в запущенных случаях);
  • коррекция пищевого поведения при помощи психотерапии;
  • отказ от приема определенных препаратов;
  • лечение заболеваний эндокринной системы.

Когда возникает ожирение и гормональный сбой анализы врачи назначают разные, но прежде всего это анализ крови на гормоны. Лечение гормонального ожирения на начальных стадиях (I степень) можно проводить в домашних условиях, а при II или III степени требуется помощь квалифицированного специалиста, но не диетолога, а эндокринолога.

Какая нужна диета при гормональном ожирении

Когда возникает гормональное ожирение у женщин, диета может помочь поддерживать физическую форму и слегка корректировать фигуру. Обычно правильное питание используют в качестве дополнения к комплексу терапии с приемом лекарственных препаратов и другими методами лечения.

Обязательно откажитесь от сладостей, мучных изделий и выпечки, а также любой другой высококалорийной пищи. При этом организм должен получать достаточное количество растительных жиров в виде оливок и оливкового масла, орехов, семечек и авокадо. Лучшими источниками животных жиров являются сало, молочные продукты и морская рыба, но не злоупотребляйте ими.

Соблюдайте режим питания и питья. Кушайте в определенное время до пяти-шести раз в день и небольшими порциями, а также выпивайте минимум два литра жидкости. Чистая воды выводит токсины и шлаки, активизируя вещественный обмен и способствуя сжиганию жировых клеток.

Отметим, что когда причина ожирения у женщин в гормонах, одной диетой ограничиваться нельзя. Она поможет предотвратить набор лишнего веса, но скинуть все лишнее вам вряд ли удастся. Добавьте в привычный образ жизни занятия спортом, не стесняйтесь записаться на сеансы психотерапии и обязательно сходите на прием к эндокринологу.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!