Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Климакс у женщин

Климакс – не болезнь, а всего лишь природный физиологический процесс меняющий гормональный фон дамы, итог которого – полное прекращение менструаций.

Переступив 40-летний рубеж, практически любая дама начинает замечать у себя признаки начала климактерического периода. В её организме происходят следующие процессы: замедляются обменные процессы, выработка гормонов уменьшается, клетки уже обновляются не так быстро – начинается неотвратимый процесс старения.

Основная причина происходящего – это ослабление выработки гормонов прогестерона и эстрогена и как итог остановка работы яичников. Начинаются физиологические изменения с головного мозга. Если быть конкретнее, то с гипоталамуса и гипофиза, отвечающих за выработку и поступления в организм гормонов. Именно это и служит причиной неприятных признаков, каковые рано или поздно наблюдает любая женщина.

Что это такое?

Термин «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». Бытует мнение, что это один из самых сложных этапов в жизни женщины, связанный с угасанием половой функции и устойчивым повышением уровня гонадотропинов, свидетельствующим о наступлении менопаузы.

Понятие климакс объединяет в себе несколько периодов:

Преклимакс (пременопауза) — несколько лет, предшествующих наступлению менопаузы. В данный период постепенно снижается выработка яичниками эстрогена. Преклимакс может наступить в возрасте 40-45 лет, реже — в 30-40 лет.
Менопауза – период устойчивого прекращения менструаций и межменструальных циклов (их годичное отсутствие). Менопауза – это ранний климактерический период, длящийся на протяжении пяти лет после прекращения месячных.
Постменопауза (поздний климакс) длится до 70-75 лет.
Старость – период жизни после 75 лет.

Вопросы качества жизни женщины во время менопаузы стоят достаточно остро и актуально. При этом особое внимание уделяется следующим параметрам: физическое и психическое самочувствие, социальное и ролевое функционирование, а также общее объективное восприятие состояния своего здоровья.

Во сколько лет наступает климакс у женщин?

Климаксы могут наступать у женщин в разном возрасте. При этом, в случае возникновения необходимости, лечение подбирается с учетом симптомов, которые также могут быть различными и иметь разную степень выраженности.

Усредненные значения таковы:

Преждевременная менопауза (30-40 лет).
Ранняя менопауза (41-45 лет).
Своевременная менопауза (45-55 лет).
Поздняя менопауза (после 55 лет).

Появление климакса — индивидуальный этап для любой женщины, который невозможно точно предсказать. На возраст наступления климакса у конкретной женщины влияет множество факторов, но самыми важными все же являются здоровье, а также регулярная половая жизнь. Научно обосновано то, что у женщин, имеющих регулярные половые отношения, климакс наступает позднее.

Этот факт объясняется тем, что во время сексуального контакта вырабатываются гормоны, головной мозг получает сигналы о востребованности репродуктивной системы, что побуждает организм продолжать работать в обычном режиме. Иначе происходит «отключение» репродуктивной системы за ненадобностью и менопауза может наступить значительно раньше.

Предвестники — первые признаки климакса

Первые предвестники начинающегося климакса проявляются задолго до его наступления. Как правило, женщины их не замечают. Особенно это касается тех, кто в 30-40 лет перенесли гинекологические заболевания (эндометриоз), имели проблемы с зачатием или беременности и родах.

Первый признак пременопаузы – неустойчивость менструального цикла – в современном мире все чаще и чаще теряется на фоне многолетних нерегулярных месячных у женщин детородного возраста. Характерные для предвестников изменения длительности менструаций, интенсивности кровянистых выделений, пропуски месячных и прочие трудно отличить от признаков, протекающих у них дисфункциональных расстройств. Связаны они со стрессами, неблагоприятной экологией, частыми абортами и не всегда оправданным применением гормональных средств.

Начало гормональной перестройки может проявляться периодами укорачивания менструального цикла до двух-трех недель. А чередующиеся с ними пропуски месячных – заканчиваться кровотечениями. С течением времени эти паузы учащаются. На ранних этапах климакса из-за гормонального дисбаланса нередко обостряется ПМС. При этом учащаются перепады настроения, что может привести к депрессивному состоянию.

Снижение уровня эстрогенов сказывается и на половой жизни. Эти вездесущие гормоны руководят и увлажнением слизистой влагалища, выработкой смазки для уменьшения трения на него при интимной близости. Когда этого во время не происходит, появляется дискомфорт, сухость в интимной зоне и снижение интереса к интимным отношениям.

Симптомы климакса

Существует ряд признаков, по которым можно определить,что наступил климакс.

Приливы — периодические внезапно наступающие приступы, сопровождающиеся ощущением жара, а также притока крови к лицу. При этом женщина сильно потеет. Через несколько минут наступает состояние озноба. Такие приливы могут длиться годами, появляться в день по 20-50 раз. В таком случае врач подскажет, как уменьшить их количество, облегчить симптомы.
Ослабление памяти. В этот период большинство женщин жалуется на «склероз», рассеянность, невозможность сосредоточиться.
Сухость влагалища. Симптом обычно сопровождается зудом, является причиной болезненных ощущений во время полового акта. Возникает в результате изменений структуры слизистой оболочки влагалища под воздействием гормонов. При этом наблюдается также снижение полового влечения.
Нарушение работы мочеполовых органов. Нарушение состава влагалищной среды делает мочеполовую систему более уязвимой к проникновению инфекции. Часто возникают заболевания почек, мочевого пузыря, воспалительные заболевания яичников, матки. Ослабление тонуса мышц приводит к недержанию мочи.

Головные боли, головокружения, появляющиеся обычно с утра. Женщина вынуждена отказываться от привычных дел, быстро утомляется. Она испытывает беспричинную тревогу, становится раздражительной.
Нарушения сна. Приливы, возникающие днем и по ночам, будят женщину. После этого ей трудно заснуть. Бессонница наступает не только из-за приливов. Причиной нарушений сна могут быть неврозы, возникающие из-за ухудшения работы нервной системы и головного мозга. Невозможность нормально выспаться лишает сил и вызывает еще большую тревожность и раздражение.
Частая смена настроения. Женщина становится обидчивой, слезливой. Веселое настроение резко сменяется раздражительностью и озлоблением.
Ком в горле. Реакция вегетативной нервной системы, при которой возникает ощущение помехи в горле. Появляется потребность делать глотательные движения. Женщина при этом не испытывает боли или каких-либо неприятных ощущений. Такое состояние обычно проходит самостоятельно. Однако если симптом не исчезает в течение нескольких месяцев, появляется боль, то необходимо обратиться к эндокринологу. Подобные ощущения возникают и при заболеваниях щитовидной железы.
Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение. Это говорит об изменениях в структуре сосудов и в сердечной мышце. Риск появления сердечных заболеваний у женщины значительно повышается.
Заболевания суставов, ломкость костей. Это свидетельствует о нехватке кальция. При наступлении климакса у женщины ухудшается усвоение полезных веществ. Недостаточное поступление кальция ослабляет кости. Кроме того, становятся ломкими ногти, наблюдается выпадение волос и ухудшение их структуры. Истончается также зубная эмаль, чаще возникает кариес.

При появлении таких признаков, как нарушение менструального цикла, уменьшение или увеличение объема выделений, резкое изменение массы тела и других неожиданных признаков женщина должна обязательно обратиться к врачам: гинекологу, эндокринологу, маммологу. Обследование с помощью УЗИ, рентгена, а также биохимический анализ крови на гормоны и онкомаркеры позволит вовремя обнаружить серьезные заболевания, которые необходимо неотложно лечить.

Боли в животе при климаксе

Живот или брюшная полость – вместилище органов пищеварения и мочеполовой системы. Необходимо дифференцировать источник боли, как результат физиологических (климакс) или патологических (заболевания брюшной полости) процессов. Источники боли, исходящие из брюшной полости области – следствие заболеваний:

кишечника и желудка (воспаления, язвы, спазмы);
диафрагмы (образование отделяющее брюшную полость от грудной);
почек и мочевого пузыря;
желудка, поджелудочной железы, грыжы;
аппендицит;
печеночная колика;
матки, маточных труб, яичников;
отравлений и токсикоинфекций;
пневмоний и сердца – инфаркт миокарда (иррадиирующие боли).

Если отсутствуют сопутствующие заболевания, то боль в животе при климаксе легко купируется.

Боль в животе при климаксе результат:

спастических явлений в брюшной полости;
неудовлетворительного функционирования бокаловидных клеток эпителия вагины выделяющих слизь (боль после полового акта).

Головные боли при климаксе

Ощущаются в лобной, теменной, затылочной и височных областях головы. Провокаторы головной боли разнообразны: стрессы, изменение погоды и так далее. Все известные факторы, провоцирующие боль, объединяют в четыре группы, связаны с:

изменением артериального давления;
спазмами сосудов головного мозга;
раздражением нервных окончаний в области головы;
заболеваниями шейного отдела позвоночного столба.

На основании клинических наблюдений определены примерные ориентиры, указывающие на источники головной боли и участок головы, в котором она проявляется.

Боль в затылочной и теменной областях возникает при:

повреждениях шейного отдела позвоночного столба;
повреждениях мышц шейного отдела;
невралгиях затылочных нервов;
сосудистых болях;
повышенном внутричерепном давлении.

Ранний и искусственный климакс у женщин

Наступление менопаузы возможно в любое время. О раннем климаксе следует говорить в тех случаях, когда менструальный цикл прекращаются у женщин, до достижения ими возраста 45 лет. Даже если рассмотренные выше симптомы слабо выражены, лечение в этих случаях необходимо. Ранний климакс, как правило, является следствием каких-либо патологий.

Основное отличие раннего климакса от обычного состоит в том, что при ранней менопаузе есть запас яйцеклеток в яичниках, при соответствующем лечении возможно восстановление менструального цикла, овуляции и, как следствие, рождение ребенка.

Наиболее часто причинами раннего наступления менопаузы становятся следующие факторы:

болезни мочеполовой системы (например, последствиями гонореи могут стать деструктивные изменения в яичниках);
болезни эндокринной системы (например, сахарный диабет);
ожирение или, напротив, соблюдение излишне строгой диеты;
воздействие на яичники радиации, различных химических веществ, алкоголя, наркотиков также влияет отрицательно, в результате чего прекращается выработка эстрагенов;
курение;
операции на органах малого таза, наибольшую опасность для репродуктивной системы представляют сальпингооваректомия, экстирпация, при которых удаляются маточные трубы и яичники, или матка и придатки, соответственно.

Если при естественном наступлении ранней менопаузы уменьшение количества гормонов происходит постепенно, то после хирургических вмешательств отмечается резкое падение уровня эстрагенов. Такое состояние принято называть искусственным климаксом. Основными показаниями для создания искусственного климакса являются заболевания репродуктивной системы: миомы матки, кисты яичников, эндометриозы, злокачественные заболевания.

Вследствие резкого уменьшения гормонов, большинство женщин через некоторое время после оперативного вмешательства испытывают симптомы их дефицита. Такое состояние называют синдромом поствариэктомии. В 60% отмечается тяжелое течение поствариэктомических симптомов.

Поздний климакс

Наступает у женщин в возрасте старше 55 лет. Причины обычно скрыты в генетических особенностях, искусственным образом отсрочить наступление менопаузы практически невозможно. Опасность такого состояния заключена в повышенном риске онкологических образований яичников и молочных желез, ведь это эстроген-зависимые опухоли.

Поэтому при продолжающейся секреции половых гормонов вероятность таких заболеваний возрастает. Чтобы отрицательные последствия не наступили, каждая женщина вне зависимости от возраста должна ежегодно проходить обследование у гинеколога, а также вовремя делать маммографию.

Что такое приливы при климаксе?

Приливы при климаксе встречаются у большинства представительниц прекрасного пола, и зачастую являются самыми ранними признаками пременопаузы. Этот симптом больше всего влияет на общее самочувствие и эмоциональное состояние женщин. Самое неприятное, что приливы могут застать женщину в самое неподходящее время, на важном совещании, в транспорте и даже во сне.

Приливы – это сложная реакция организма на различные факторы окружающей среды, которые проявляются усиленным кровообращением, расширением кровеносных сосудов и повышением температуры тела.

Почему появляются приливы во время климакса?

Механизм развития приливов – настолько сложный и многокомпонентный, что до сих пор полностью не изучен. Но многие специалисты считают, что основной механизм развития приливов – это «страдание» центральной и вегетативной нервной системы от недостатка половых гормонов.

Современные исследования доказали, что основным пусковым звеном в развитии приливов является гипоталамус – структура в головном мозгу, основной функцией которой является регуляция выработки большинства гормонов и контроль над терморегуляцией, то есть над поддержанием нормальной температуры тела при действии различных факторов окружающей среды. При климаксе, помимо яичников, перестраивается и гипоталамус, ведь в нем нарушаются процессы выработки рилизинг-гормонов, стимулирующих гипофиз и затем яичники. Как результат – в виде побочного эффекта нарушается и терморегуляция.

Кроме этого, климакс влияет на работу вегетативной нервной системы, потовые железы и сердечно-сосудистую систему. Очевидно, комплекс всех этих реакций организма на недостаток половых желез проявляются в виде приступов приливов.

Каковы симптомы приливов при климаксе?

Предвестники приливов ощущают не все женщины, многих приступы застают врасплох. Перед наступлением прилива могут появиться шум в ушах и головные боли – это связано со спазмом сосудов головного мозга.
Бросает в жар – многие так описывают резкое начало прилива, голову и верхнюю часть туловища словно обдают кипятком, кожа становится ярко красной, горячей на ощупь. При этом повышается температура тела выше 38oС, но в скором времени она нормализуется.
Возникает повышенное потоотделение, моментально выступают капли пота, которые быстро стекаются ручейками. Многие женщины описывают, что волосы и вещи становятся настолько мокрыми, что «хоть выжимай».
Нарушается общее самочувствие – ускоряется сердцебиение, появляется головная боль, слабость. На этом фоне может появиться тошнота и головокружение. Сильные приступы приливов могут привести даже к кратковременному обмороку.
Чувство жара сменяется ознобом – из-за того, что кожа становится мокрой от пота и нарушена терморегуляция, женщина замерзает, начинается мышечная дрожь, которая может сохраняться еще некоторое время. После приступа из-за мышечной дрожи могут болеть мышцы.
Нарушение психоэмоционального состояния – во время прилива возникает острый приступ страха и паники, женщина может начать плакать, может ощущать нехватку воздуха. После этого женщина чувствует себя опустошенной, угнетенной, развивается выраженная слабость. При частых приливах может развиться депрессия.

Именно такие симптомы описывают женщины, пережившие сильные приступы приливов. Однако не все так переносят климакс. Приливы могут быть кратковременными, более легкими, без нарушения общего и психоэмоционального самочувствия. Часто дамы ощущают только повышенное потоотделение и жар. Некоторые женщины переживают ночные приливы во сне, при этом только мокрая подушка говорит о прошедшем приступе. Многие специалисты считают, что тяжесть приливов напрямую зависит от психологического состояния женщины, но существует ряд факторов, которые зачастую провоцируют развитие приливов.

Сами приступы приливов могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, это очень индивидуально. Таких приступов в день может быть ни одного, а может и несколько десятков. Индивидуально и то, сколько времени их вообще придется переживать. Статистика показывает, что практически все женщины испытывают приливы не менее 2-х лет (от 2-х до 11-ти лет). Но некоторым «счастливицам» приходится испытывать эти приступы жара еще много лет после менопаузы и даже всю жизнь. Длительность и тяжесть приливов во многом зависят от того, когда они начались: при раннем климаксе и длительном периоде пременопаузы приступы жара сохраняются дольше.

Необходимо помнить, что приливы и сам климакс – это нормальная реакция организма, которая не является какой-либо патологией, тем более чем-то позорным и постыдным. Более того, многие современные женщины не только этого не стесняются, но и готовы это обсуждать. Важно к климаксу готовиться заранее, менять свой образ жизни, получать от жизни все, особенно позитивные эмоции, прислушиваться к своему организму. Все это не просто облегчит симптомы климакса, но и позволит с легкостью и достоинством перейти на новый жизненный этап.

Заболевания возникающие на фоне климакса

Обсуждая климаксы у женщин, симптомы, возраст, лечение, следует подробно рассмотреть заболевания, возникающие под воздействием изменения гормонального фона.

Эстрогены необходимы не только для фертильности. На протяжении всего репродуктивного возраста эти гормоны защищают женщину от различных заболеваний, укрепляя практически все структуры в организме. Когда уровень эстрогенов начинает снижаться при климаксе, влияние оказывается на многие системы.

Учащенное мочеиспускание	Структурным изменениям поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья.
Миома матки	Миома может быть разных размеров, единичной или множественной. Часто возникает на фоне климакса, а после наступления менопаузы небольшие миоматозные узлы способны самостоятельно рассосаться.
Остеопороз	При этом заболевании происходит снижение плотности костей, нарушается их микроархитектоника, усиливается хрупкость, вследствие чего значительно увеличивается риск переломов. К возникновению остеопороза приводит изменение работы строительных клеток, которое происходит на фоне изменения баланса гормонов.
Кисты яичников	При климаксе часто возникают дермоидные, эндометриоидные и другие виды нефункциональных кист, а также поликистоз яичников.
Болезни сердца и сосудов	Климакс оказывает серьезное влияние на кровеносную систему — страдают все органы, от сердца до мельчайших сосудов. После менопаузы повышается риск следующих заболеваний: ишемия сердца; гипертония; склероз. Чаще всего климакс приводит к повышению артериального давления, которое может стать стойким и перейти в гипертоническую болезнь. Это наблюдается, вместе с разными видами аритмий, почти у трети женщин, достигших менопаузы

При климаксе возникают определенные проблемы и в интимной сфере. Связаны они со снижением либидо и с сухостью стенок влагалища. Прием гормонов и использование специальных препаратов помогают устранить эту проблему.

Климакс у женщин не нужно считать патологией. Этот этап жизни обязательно пройдет, а использование назначенных врачом препаратов и иных методов лечения поможет женщине оставаться всегда в форме и не лишаться оптимистического взгляда на жизнь.

Можно ли забеременеть во время климакса?

Женщины с сохраняющимися менструациями (даже нерегулярными) и продолжающейся половой жизнью могут забеременеть. Для предотвращения беременности и снятия таких симптомов климакса, как, например, приливы, врач может порекомендовать прием оральных контрацептивов, содержащих низкие дозы эстрогенов. В любом случае, при задержке менструации больше чем на 1-3 дня рекомендуется сделать домашний тест на беременность, чтобы вовремя принять непростое, но очень важное решение в жизни каждой женщины о рождении малыша.

Лекарственные средства и изменение образа жизни, такие как диета и физические упражнения, помогут справиться с приливами и другими симптомами климакса, в том числе с высоким уровнем холестерина и потерей костной массы.

Во время климакса необходимо следить за менструальными выделениями. Следует сразу обратиться к врачу при таких признаках:

кровотечения, сопровождающиеся болью в животе;
выделение темных сгустков;
более обильные, чем раньше, кровотечения;
уменьшение интервала между кровотечениями менее 3 недель, или удлинение его — более 3 месяцев.

Лечение

Климакс — это естественный процесс. Но некоторые симптомы на этом этапе настолько беспокоят женщин, что их необходимо убирать при помощи соответствующего лечения.

Подбор консервативной терапии начинается с визита к врачу. Гинеколог не только проведет осмотр, но и назначит ряд дополнительных анализов, на основании которых можно будет судить об изменениях во внутренних органах.

Для снижения симптомов климактерического периода используют не только медикаменты, но и в некоторых случаях фитотерапию, физиопроцедуры, комплексы лечебной физкультуры. Все это позволяет нормализовать общее самочувствие, приводит к улучшению обменных процессов, облегчает засыпание, повышает умственную работоспособность. Поэтому отказывать от медикаментов и иных способов лечения не стоит для собственного блага.

Также своевременное лечение климакса снижает вероятность возникновения серьезных заболеваний и осложнений в дальнейшей жизни. Основная цель, которую ставят перед собой гинекологи при лечении женщин с климаксом, это предотвращение быстрого падения уровня эстрогенов. Их плавное понижение возможно при помощи приема гормональных средств, этот метод получил название ЗГТ – заместительная гормональная терапия.

Медикаменты

К гормонально-заместительным препаратам относятся:

«Атаракс»;
«Дерместрил»;
«Грандаксин»;
гели – «Эстрожель», «Дивигель» (наносить на нижнюю часть живота);
таблетки, инъекции – «Эстрадиол» 1-2 мг/сутки (особенно для женщин с удаленной маткой);
уколы – «Дидрогестерон» 10 мг 2 р/сут. (для предотвращения кровотечений при миоме или эндометриозе во время климакса);
таблетки – «Прогестерон» микронизированный по 100 мг 3 р/сут. и другие варианты, которые назначает специалист.

Тяжелая форма климакса (климактерический синдром) требует обязательной комплексной терапии, ведущим звеном в которой является заместительная терапия гормонами. Гормональные средства назначаются только после подробного обследования, чтобы установить степень имеющихся нарушений и исключить наличие противопоказаний.

Заместительное гормональное лечение при климаксе должно строго соответствовать нескольким принципам:

используются исключительно натуральные эстрогены и гестагены;
дозы гормонов должны быть минимальными, но достаточными;
продолжительность терапии ограничивается двумя годами, если патологические симптомы рецидивируют, лечение возобновляют снова.

К негормональным медикаментам относят:

«Ци-Клим»;
«Эстровел»;
«Бонисан»;
«Климадинон»
«Фемостон»;
«Ременс»;
«Тиболон».

Когда возникает климакс у женщин после 50 лет, то он может проходить более спокойно. Но если отмечаются какие-то сбои, мешающие качеству жизни, тогда сразу к гормонам не обязательно прибегать.

Можно сначала попробовать лекарства, изготовление которых основано на растительных эстрогенах (фитогормонах). Считается, что это более щадящие средства, чем синтетические гормональные препараты. Но прием этих лекарств обладает одной особенностью – эффект ниже и проявляется позднее, но безопасность для всего организма в целом – выше, чем у нерастительных гормонов.

Эффективные антидепрессанты (седативные), транквилизаторы и нейролептики:

«Беллатамил»;
«Беллоид»;
«Грандаксин»;
Ново-Пассит»;
«Френолон»;
«Этаперазин».

Сердечные и гипертонические средства могут быть следующими:

«Верапамил», «Белласпон» – при тахикардиях (назначают только после приема седативных);
«Белласпон», «Эуфиллин», «Алупент» – при брадикардиях;
«Кордарон»;
«Дизопирамид», Хинидин», «Новокаинамид» – приведение в норму ЧССР;
«Дигоксин» – для снижения частоты пульса;
антиблокаторы – «Алупент», «Изадрин», «Атропин».

Витамины

При климаксе, женщине необходимо в достаточном количестве употреблять следующие витамины:

Ретинол. Антиоксидант, препятствующий развитию опухолей и замедляющий старение эпителия;
Витамин Е. Стимулирует активность яичников, продлевая их работу, участвует в образовании женских гормонов;
Аскорбиновая кислота. Профилактика осложнений после менопаузы;
Витамин В1 и В6. Регулируют работу нервной системы, обеспечивая её нормальное функционирование на фоне гормональной перестройки;
Витамин D. Катализатор усвоения кальция, помогающий бороться против остеопороза — частого сопутствующего осложнения при климаксе.

Кроме витаминов, организм женщины в период климакса требует повышенных доз микроэлементов — магния, кальция и цинка.

Питание и диета

Следует избегать острых продуктов, кофеина и алкоголя. Диета с низким содержанием жиров и холестерина помогает снизить риск сердечных заболеваний, а также бороться с развитием метаболического синдрома – одной из главных опасностей, подстерегающих женщину в этот уязвимый период ее жизни.

Для профилактики остеопороза важно употребление достаточного количества кальция и некоторые силовые тренировки. Достаточно того усилия, с которым женщина несет свой собственный вес, поэтому полезны ходьба, садоводство, занятия теннисом. Эти способы помогут укрепить кости.

Как похудеть при климаксе? Рецепт прост – уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность. Это нужно сделать при первых же симптомах климактерия, чтобы сохранить вес в норме. Частое питание малыми порциями при сохраненной калорийности рациона не поможет в борьбе с лишней массой.

Делайте упражнения в домашних условиях

Необходимо помнить, что во время приема кальция обязательно нужна двигательная активность, иначе пострадают почки, в которых будут оседать кристаллы. Лечебная физкультура, состоящая из специально разработанных упражнений, помогает длительное время поддерживать в тонусе ткани малого таза, служит профилактикой выпадения половых органов, улучшает общее самочувствие пациентки. Гимнастика для профилактики опущения гениталий (см. симптомы опущения матки)

Ходьба на носочках с втягиванием заднего прохода.
Ходить с зажатым между ногами предметом.
Лежа на спине поочередно поднимать прямые ноги.
То же положение, поднимать таз над полом с втягиванием заднего прохода.
Сидя наклонять согнутые ноги в коленях.

Эффективны занятия Йогой, а также гимнастика «Бодифлекс», которая позволяет устранить опущение органов если уже отмечаются начальные признаки, укрепляет мышцы таза и брюшной стенки, улучшает кровообращение, повышает общий тонус.

Как облегчить течение климакса?

Климакс нельзя предотвратить, однако в домашних условиях можно принять меры для снижения риска связанных с ним проблем. Некоторые микроэлементы и витамины при климаксе особенно полезны. Женщина должна ежедневно употреблять 1200-1500 мг кальция с пищей, при необходимости использовать и кальцийсодержащие пищевые добавки, а также 800 единиц витамина D.

С помощью правильного питания можно довольно легко получить 1000-1500 мг кальция в сутки. Так, в стакане обычного или обезжиренного молока содержится 300 мг кальция, в стакане кефира – 400 мг, в 100 граммах лосося содержится 200 мг этого микроэлемента. Дополнительно можно принимать пищевые добавки с кальцием. Препараты с содержанием карбоната кальция – самые дешевые, но у некоторых женщин они могут вызывать вздутие живота. Оптимальным вариантом являются добавки с цитратом кальция.

Нужно знать, что из одной порции пищи или добавки усваивается не более 500 мг кальция, поэтому его прием необходимо распределить в течение суток. Избыточные дозы этого микроэлемента принимать нельзя, так как они могут привести к мочекаменной болезни. Женщинам с заболеваниями почек перед применением любых препаратов кальция нужно посоветоваться с врачом. Следует также избегать передозировки витамина D.

Для полноценной жизни во время протекания климакса необходимо следить за состоянием кожи: укреплять ее с помощью массажа и аппаратных процедур, увлажнять, используя специальные антивозрастные кремы, а также обязательно защищать от солнца. Полезны также мягкие скрабы, ускоряющие обновление кожных клеток.

Наконец, несколько психологических советов, которые могут помочь справиться с растерянностью перед климаксом:

в это время женщина уже знает, что она может дать своему спутнику и что хочет получить в ответ; во многих случаях у нее сложившиеся отношения не только с мужчиной, но и в целом с жизнью;
в таком возрасте уже многое известно о собственной сексуальности, женщина может позволить себе быть раскрепощеннее, с ней есть о чем поговорить, умному мужчине с ней просто интереснее, чем с некоторыми молодыми девушками;
уже подросли или стали взрослыми дети, можно немного отдохнуть и воплотить в жизнь свои давние мечты, тем более что обычно к этому времени уже сделаны важные шаги по карьерной лестнице, и достигнута финансовая независимость;
женщина может начать заботиться о себе, обновить гардероб, прическу, макияж, так она станет увереннее в себе и привлекательнее;
наконец-то можно перестать зависеть от мнения окружающих людей; климакс – это время освобождения от комплексов и обретения свободы.

Итак, правильное отношение к себе и забота о своем здоровье помогут пережить такой непростой период в жизни, как климакс.

Какой врач лечит?

Каждая женщина при появлении у нее первых симптомов климакса должна обратиться к гинекологу. Это нужно, во-первых, для того, чтобы исключить беременность и получить рекомендации по рациональному предохранению, а также по заместительной гормональной терапии.

Кроме того, полезно будет обратиться к кардиологу и обследовать состояние сердечно-сосудистой системы. Если женщину беспокоит нарушение сна, головная боль — можно проконсультироваться у невролога, при эмоциональной лабильности — у психолога.

Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Знание патогенеза неблагоприятных симптомов поможет ориентироваться в методах терапии, а также понять, на что должно быть направлено их действие.

Корректное использование лечебных средств поможет предотвратить последствия, улучшить качество жизнедеятельности женщины.

Причины климакса

Некоторые женщины могут перенести период менопаузы, даже не заметив её прихода, то есть без каких-либо выраженных проявлений. Другие же сталкиваются с осложнённым протеканием климакса и выраженным проявлением климактерического синдрома.

Неблагоприятные симптомы существенно осложняют повседневную жизнедеятельность женщины, снижают работоспособность.

В период менопаузы происходит уменьшение полового женского гормона эстрогена. Эстроген влияет на органы мочевыделительной системы, молочные железы, слизистые конъюнктивы, матку, влагалище, кости, кожу, мышцы тазового дна, а также на клетки мозга, артерий, сердца. Снижение уровня эстрогена может привести к различным расстройствам в перечисленных тканях и органах.

Климактерический период характеризуется прекращением менструаций вследствие остановки развития фолликулов в яичниках. Их количество у женщины запрограммировано генетически ещё при рождении и исчерпывается к моменту менопаузы. Перестав функционировать, яичники замещаются соединительной тканью, уменьшаются в размере.

Все патологические проявления климакса обусловлены изменением гормонального фона.

Появление симптомов менопаузы раньше сорокалетнего возраста говорит о раннем климаксе.

Выделяют следующие факторы, способствующие раннему наступлению климакса:

Химиотерапия и лучевое воздействие при злокачественных новообразованиях.
Курение.
Сильный стресс длительного или кратковременного характера.
Хирургическое удаление яичников.
Наследственная предрасположенность.
Аутоиммунные заболевания.

Чтобы избежать преждевременного наступления менопаузы, необходимо придерживаться здорового образа жизни, избавиться от вредных привычек, следить за состоянием своего здоровья с целью профилактики возникновения различного рода заболеваний.

Симптомы климакса

Проявления климакса у каждой женщины индивидуальны.

Первыми симптомами, свидетельствующими о наступлении климакса, являются следующие:

Нарушения менструального цикла. Менструации становятся нерегулярными, возможны длительные перерывы.
Ощущение жара, сменяющееся ознобом, преимущественно в области лица и шеи.
Повышенная потливость, особенно ночью.
Снижение настроения, плаксивость или, наоборот, агрессивность, раздражительность.
Ощущение сухости слизистой оболочки влагалища, зуд и жжение.
Головные боли, нарушение сна, повышенная усталость и утомляемость.

Изменения затрагивают также и внешность женщины. Кожа теряет прежнюю упругость, становится сероватой.

Рост волос и ногтей замедляется, они теряют свою прочность, становятся сухими и ломкими.

Тщательный уход за собой поможет отсрочить изменения, происходящие во внешности женщины.

Недостаточная выработка гормонов яичниками также может проявляться следующими симптомами:

нарушения в половой сфере, снижение либидо;
повышение артериального давления, нарушения ритмичной работы сердца;
психоэмоциональные симптомы (депрессия, отсутствие удовольствия от ранее любимой деятельности, нервозность, тревожность). Порой данные симптомы выражены настолько, что требуют помощи врача-психотерапевта;
трудности в запоминании, невозможность длительно сосредотачивать внимание;
увеличение массы тела;
болезненность мочевого пузыря, частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи.

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать или уменьшить проявления вышеперечисленных симптомов, сделать период менопаузы менее болезненным.

Традиционные методы лечения климакса

Медикаментозная терапия основывается на использовании лекарственных препаратов с целью снижения возможных последствий от нехватки эстрогена и симптомов климактерического синдрома.

При выраженных симптомах менопаузы назначается заместительная гормональная терапия. Благодаря гормонам-аналогам восполняется недостаток эстрогена, тем самым снижая проявления неблагоприятных симптомов.

Однако гормональная терапия имеет ряд противопоказаний:

злокачественные новообразования;
кровотечения неясной этиологии;
тромбоз глубоких вен;
артериальная гипертензия;
сердечные заболевания, способные вызвать тромбоз (стенокардия, инфаркт миокарда);
болезни печени в острой форме.

Подбор гормонального препарата проводится индивидуально, после получения данных необходимых обследований. Назначается препарат вначале с минимально эффективных доз, для оценки действия его на организм, возникновения возможных побочных реакций или непереносимости. Зачастую эстрогенсодержащие лекарственные средства комбинируются с гестагенами (прогестеронсодержащими). Такой подход позволяет предупредить патологический рост тканей в матке. При приёме гормонов важно регулярное наблюдение у своего лечащего врача, чтобы вовремя предупредить осложнения. Целесообразен приём гормональных средств только в первые 5 лет от начала климакса.

Гормональная терапия эффективно снижает проявления климактерических симптомов, улучшает качество жизни женщины, является хорошей профилактикой повышенной хрупкости костей, переломов.

Если имеются противопоказания или пациентка отказывается от гормональной терапии, тогда предлагаются альтернативные методы – гомеопатию или фитотерапию.

В данном случае применяются продукты питания и травы, содержащие природный эстроген, или фармацевтически разработанные препараты на основе фитоэстрогенов, продаваемые в аптечной сети. Растительные средства менее эффективны.

Но также могут снизить выраженность проявлений климактерического синдрома.

При выраженных психоэмоциональных симптомах назначаются транквилизаторы, антидепрессанты, антипсихотические, противосудорожные препараты (Рексетин, Карбамазепин). С целью нормализации сна – снотворные, седативные лекарственные средства (Зопиклон, Меласон).

Также назначаются препараты для симптоматической терапии при возникновении сопутствующих заболеваний. При повышении артериального давления показаны гипотензивные препараты, при сахарном диабете врач-эндокринолог назначает лекарственные средства для нормализации уровня сахара.

Домашние средства лечения климакса

Рецепты народных методов лечения – хороший способ уменьшить симптомы менопаузы в домашних условиях.

Для борьбы с бессонницей применяются отвары, чаи на основе успокаивающих трав: мелиссы, мяты, боярышника, корня цикория. Они также помогают при тревоге, раздражительности. Чтобы приготовить отвар необходимо столовую ложку сырья залить стаканом закипевшей воды и дать настояться в течение получаса. Выпивать трижды в день до еды.

Сок свежей свёклы с мёдом поможет при чрезмерной раздражительности и неврозах.

Справиться с приливами отлично помогут травы и травяные сборы. Они укрепляют организм в целом, обладают омолаживающими свойствами.

К примеру:

Настойка на основе боярышника. Необходимо выжать сок из цветков боярышника и залить спиртом в соотношении 1:2. Затем настаивать в течение двух недель в тёмном месте. Принимается настойка по 30 капель утром, в обед и вечером.
Шалфей. Выжимается сок из листьев шалфея и принимается по столовой ложке трижды в день.
Отвар из розмарина. Листья розмарина заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Отвар принимается до еды по чайной ложке 3 раза в день.
Настойка из красного клевера. Высушенная трава красного клевера (около двух столовых ложек) заливается стаканом кипящей воды и настаивается 8 часов.
Настойка принимается ежедневно до еды по четверти стакана.

Красный клевер богат по содержанию фитоэстрогенов. Он помогает справиться организму с происходящими изменениями в период климакса, нормализует сексуальную функцию. Стакан настоя красного клевера содержит больше кальция, чем стакан молока.

Также в нём содержится множество витаминов, что благоприятно влияет на весь организм.

Чай из душицы. Высушенная трава душицы в объёме двух столовых ложек заливается двумя стаканами горячей воды. Потом дают 4 часа, чтобы настояться. Принимается средство до еды.
Отвар на основе корня валерианы. Большая ложка корней валерианы заливается стаканом вскипячённой воды, добавляется две столовые ложки лимонной кислоты. Отвар принимается по половине стакана дважды в день на протяжении месяца.

Общеукрепляющим и успокаивающим действием обладают чистотел, лапчатка гусиная, тысячелистник, ромашка. Их можно принимать по отдельности либо все вместе. Сырьё заливается кипятком, настаивается около 40 минут. Потом необходимо всё процедить и выпивать по половине стакана дважды в день.

Сбор из шалфея, валерианы, хвоща полевого, коры дуба, ромашки помогает справиться с повышенной потливостью во время сна. Все ингредиенты заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Его можно принимать внутрь по трети стакана либо использовать для обтираний.

Боровая матка и душица эффективны при ощущении сухости во влагалище. Две столовые ложки растительного сырья заливаются стаканом кипятка. Выпивать треть стакана утром, обед и вечером. Также поможет состав из тыквенного и кукурузного масел, смешанных с белой глиной. Всё это в состоянии полужидкой массы с использованием тампона вводиться во влагалище на протяжении месяца.

Перед применением любых народных средств необходимо пройти обследование для оценки состояния гормонального фона и проконсультироваться со специалистом.

Дополнительные рекомендации включают:

Правильно подобранное питание также поможет облегчить течение менопаузы. В рацион следует включить продукты, богатые фитоэстрогенами. К таким продуктам относятся соя, бобовые.
Меню должно обязательно состоять из овощей (капуста, морковь), свежих ягод и фруктов (вишня, яблоки, гранаты), молочных продуктов (творог, йогурт, сыр), льняного масла. Лучше готовить блюда на пару, отваривать или запекать. Следует исключить из рациона животные жиры. Продукты, богатые кальцием, помогут в профилактике остеопороза.
С приходом климакса важно сохранять физическую активность, которая благотворно влияет на обменные процессы. Йога и медитативные техники научат расслабляться, справляться со стрессами.
Приём витаминных комплексов поможет укрепить организм, который особенно уязвим в данный период.
Витамин Е содействует борьбе с приливами, улучшает общее самочувствие.
Снять стресс и напряжение поможет расслабляющая ванна с лечебными травами. Для этих целей можно использовать корень полыни, который заливается кипятком, настаиваться два часа. Процеженный раствор наливается в воду.
Не менее эффективны будут ванны с различными аромамаслами, имеющими благотворное влияние на нервную систему.

В этом поможет своевременно обращение к специалисту, который сможет оценить состояние женщины и порекомендовать способы устранения неблагоприятных симптомов. Особенное значение в этот период имеет бережное отношение к своему здоровью, забота о себе. Применение всех рекомендаций поможет сохранить красоту и здоровье на длительное время, привлечь к себе мужское внимание.

Рекомендуем прочитать:

Источник: http://matka03.ru/klimaks/lechit-doma.html

Как и чем можно лечить климакс у женщин в домашних условиях

С преодолением 40-летнего возраста у женщин происходит угнетение функций яичников и других желез, отвечающих за баланс гормонов в организме.

Несмотря на то, что это явление не признано заболеванием, его нужно лечить, так как отсутствие терапии может спровоцировать возникновение серьезных заболеваний.

Климакс – такое название получил период в жизни женщин, во время которого они испытывают множество неприятных симптомов, вызванных изменениями функционирования внутренних органов и систем.

Во время климакса у женщины появляются различного рода отклонения в работе организма, среди которых беспричинное потоотделение и жар

Что такое климакс и почему он наступает

Менопауза или климакс – естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в разное время.

На течение климакса могут влиять многие факторы, включая изначальный гормональный фон, количество родов, качество половой жизни и наличие сопутствующих заболеваний.

Основной причиной наступления менопаузы в любом случае остается естественное понижение репродуктивных способностей женского организма, а признаки наступления климакса состоят в следующих симптомах:

постепенное или резкое прекращение менструаций;
повышение потоотделения, не связанное с ситуациями перегрева;
жар и покраснение кожи лица, шеи и груди;
головные боли и головокружение;
нервозность, плаксивость, агрессия или забывчивость;
сухость во влагалище;
подтекание мочи.

Но самое опасное в менопаузе – если отсутствует поддерживающее лечение, у женщин может развиться атеросклероз, остеопороз, атрофические изменения мышц и костей, гипертония и другие патологии. Они, в отличие от начальных проявлений климакса, влияют на качество жизни крайне негативно.

Их лечение требует намного больших сил и средств.

Климакс может осложниться появление у женщины атеросклероза и других заболеваний, если не начать вовремя лечение

Симптомы климакса у женщин не появляются сразу в один момент, а возникают постепенно в различных сочетаниях и с различной интенсивностью. Именно они понижают качество жизни, и потому возникает желание избавиться от них. К сожалению, полностью избежать неприятных проявлений менопаузы нельзя, однако это состояние можно лечить при помощи лекарств и народных средств в домашних условиях.

Лекарства при климаксе

Лечение женского климакса дома можно проводить с применением безрецептурных лекарств и БАДов, которые можно приобрести в аптеках без рецепта врача или по рецепту, выписанному гинекологом. К препаратам, которые могут улучшить состояние женщин в менопаузе, относятся:

седативные безрецептурные средства – пустырник или валериана в таблетках;
витаминные комплексы с минералами и микроэлементами для женского здоровья;
гипотензивные и/или сосудорасширяющие препараты;
рецептурные препараты с седативным эффектом;
гормональные средства (строго по рецепту!).

Для снятия первичной симптоматики климакса можно принимать таблетированный экстракт валерианы

Прием лекарств от климакса необходимо осуществлять только по схеме, составленной гинекологом или эндокринологом. В случае если женщина планирует дополнить лечение народными средствами, необходимо уведомить об этом специалиста, чтобы он скорректировал дозировку лекарств или изменил длительность курса.

Как лечить климакс без лекарств – что полезно при менопаузе

Лечение климакса в большинстве случаев предполагает отказ от вредных привычек и введение в рацион женщины продуктов, которые помогут уменьшить симптоматику.

цель терапии – устранение симптоматики и стимуляция функций яичников и надпочечников.

Преимущество при этом отдается гормональным препаратам, так как они помогают избавиться от дефицита гормонов, и, следовательно, устранить симптомы, вызванные им.

Однако применение лекарственных средств с гормонами показано далеко не всем, а в некоторых случаях женщины отвергают лечение из-за боязни осложнений и побочных эффектов. В этом случае можно проводить терапию, основанную на использовании негормональных средств или народных методов.

При правильном питании можно избежать некоторых проявлений климакса

При климаксе особое внимание следует уделить следующим аспектам жизни:

Уход за кожей и гигиена. Железы, расположенные на коже, в период менопаузы начинают работать в особом режиме. При этом женщину может волновать неприятный запах от тела и сухость кожи. Чтобы избежать этого явления, а также поддержать кожный покров в здоровом состоянии, можно принимать ванны с отварами трав или пользоваться натуральной косметикой с увлажняющим и питающим эффектом.
Физическая активность. Ежедневные посильные нагрузки на мышцы – необходимое условие для улучшения обменных процессов и активации функций внутренних органов и желез. Особенно полезны для женщин с приходом климакса занятия йогой.
Питание. Грамотно составленный рацион обеспечит питательными веществами мышцы, кости и ткани внутренних органов. Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах, помогут нормализовать обменные процессы и простимулируют синтез гормонов. Кроме того, питание поможет избавиться от риска остеопороза и других заболеваний.
Эмоциональная сфера. Стрессы губительны для женщин в менопаузе, ведь их психоэмоциональное состояние и так нельзя назвать устойчивым. Предпринять лечение и профилактику депрессий можно посредством расслабляющих ванн с травами, йоги, дыхательных практик.

При наступлении менопаузы следует максимально избегать стрессовых ситуаций, т.к. они лишь усугубят симптоматику климакса

Питание при климаксе

Наиболее полезны в этом плане продукты, богатые фитоэстрогенами – аналогами женских половых гормонов. Они помогают избавиться от стремительно возникающих симптомов нехватки определенных биологически активных веществ в организме и при этом не вызывают никаких побочных эффектов. К ним относятся:

свежие ягоды и плоды – вишня, яблоки, гранаты, финики;
бобовые – соя, фасоль, чечевица и бобы;
масличные культуры – подсолнечник, рыжик;
овощные культуры – капуста, морковь, чеснок;
ягоды – боярышник, костяника, морошка, рябина;
зелень и травы – анис, шалфей, бузина, солодка, валериана и календула;
лекарственные растения (ядовитые) – беладонна, спорынья, тигровая лилия.

Обогатив свой рацион овощами и фруктами, можно значительно замедлить внешние изменения и улучшить общее состояние

Лечить симптомы менопаузы у женщин этими средствами можно в домашних условиях, однако, если принято решение использовать лечебные травы и их сборы, рекомендуется все же проконсультироваться с врачом.

Не менее важно для женщин соблюдение диеты, в которой преобладают натуральные свежие продукты, богатые витаминами и минеральными компонентами (особенно кальцием), полиненасыщенными жирными кислотами, магнием. Для облегчения климакса важно обогатить рацион следующими продуктами питания:

молочные продукты, включая творог, йогурт и сыры;
морские водоросли;
орешки;
крупы и отруби;
пряности (не острые);
сушеные фрукты и ягоды;
масло льняное, рыжиковое или подсолнечное (нерафинированные).

При приготовлении еды следует отдавать предпочтение готовке на пару

Чтобы лечение климакса питанием шло без сбоев, рекомендуется готовить продукты без добавления животных жиров и рафинированных масел – на пару, запеканием, или отвариванием.

Рецепты народной медицины при климаксе

Травяные отвары, настои и настойки – неплохие средства для женщин, которые по каким-то причинам не могут использовать лекарственные препараты, или, напротив, хотят усилить их действие с помощью народных средств. Многие растения, даже если они не имеют в составе фитоэстрогенов, могут нормализовать физиологические процессы в организме и облегчить климакс.

Рецепты от приливов и эмоциональной неустойчивости

Приливы – наиболее распространенный симптом менопаузы. Устранить их можно с помощью следующих средств:

Отвар из плодов боярышника (1 чайная ложка на стакан кипятка), принимать который рекомендуется ежедневно в течение месяца по 80 мл дважды в день.
Отвар из корня валерианы (столовая ложка сырья на стакан кипятка) с добавлением двух столовых ложек лимонного сока, принимать который нужно не менее месяца по 100 мл дважды в день.

Используя отвар, приготовленный из плодов боярышника, можно избавиться от приливов на фоне менопаузы

Порошок из коры белой ивы, который можно добавлять в любой напиток, включая чаи и соки, не более чайной ложки на прием. Пить их нужно не реже пяти раз в день.
Чай из цветков календулы и фиалки, мелиссы, шалфея и корня солодки. Заваривать чай по классическому рецепту – столовая ложка сбора на чашку кипятка. Пить напиток рекомендуется до еды утром и вечером.

Кроме приливов, указанные средства помогают устранить колебания настроения, бессонницу и нервозность.

Рецепты от повышенного давления

Повышение артериального давления – частое явление климактерического синдрома. Его лечение можно осуществлять, используя следующие рецепты:

Свежевыжатый сок из листьев шалфея пить по две столовые ложки на прием трижды в сутки. Длительность лечения – до 10 дней.

Из шишек хмеля можно приготовить чай, который поможет стабилизировать изменяющееся при климаксе давление

Напиток из равных частей сока моркови и свеклы – по 100 мл на прием перед каждой трапезой. Пить средство нужно от 7 до 14 дней.
Чай с шишками хмеля, готовить который очень просто. Для этого к обычному черному или зеленому чаю добавляют 4-5 шишек хмеля (из расчета на чайник). Пьют, как обычный чай, не менее 4 раз в день по 150-200 мл на прием.
Смесь из равного по объему количества лукового сока и меда принимать трижды в день после еды. Лечение этим средством должно длиться месяц.

Рецепты от сухости влагалища

Устранить сухость во влагалище можно путем приема народных средств внутрь или их наружным применением. Восстановить выработку смазки помогут:

Настой из боровой матки и душицы (2 столовые ложки на два стакана кипятка), принимаемый внутрь в течение дня равными порциями (разделить на три приема). Лечение должно продолжаться в течение трех недель.

Если у женщин появилась сухость во влагалище, справиться с этим поможет боровая матка с душицей

Смесь меда, оливкового масла и концентрированного отвара красного клевера в пропорции 10/10/1. Использовать ежедневно вечером, вводя смесь во влагалище на тампоне.
Смесь тыквенного и кукурузного масла с белой глиной в состоянии кашицы вводить во влагалище на тампоне перед сном в течение месяца.

Неплохой эффект оказывает и посещение бани или сауны с ароматным хвойным паром. Помимо прочего, баня помогает вывести из организма шлаки, наладить работу внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы, и нормализовать сон. При этом важно помнить, что нельзя посещать баню при повышенном артериальном давлении или кровотечениях.

В случае если при применении любого народного средства возникают неприятные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.

Источники: http://urogenital.ru/klimaks/simptomy-i-lechenie-3/samostoyatelnaya-terapiya-klimaksa.html

Источник: http://1lustiness.ru/zhenskie-bolezni/lechenie/28817-kak-i-chem-mozhno-lechit-klimaks-u-zhenshchin-v-domashnikh-usloviyakh

Климакс – неотъемлемая фаза в жизни любой женщины. Под ним понимают генетическую «перестройку» женского организма, заложенную природой на физиологическом уровне. В этот период происходит постепенное угасание функций репродуктивной системы, снижение уровня гормонов, прекращение некоторых процессов.

Лечение климакса народными средствами

Симптомы, проявляющиеся при климаксе

Климактерический период в зависимости от индивидуальностей организма может протекать легко, а может продолжаться в течение нескольких лет. Обычно первые признаки наблюдаются, начиная с сорокалетнего возраста. Более ранние проявления могут быть обусловлены наследственной предрасположенностью и прочими генетическими факторами.

Симптомы, проявляющиеся при климаксе

Симптомы чаще всего выглядят следующим образом:

уменьшение менструальных выделений;
сокращение продолжительности и частоты цикла;
возникновение невротических и психологических расстройств;
раздражительность;
общая слабость и апатия;
непостоянное настроение, срывы;
нарушение функций кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
приливы крови к верней части туловища;Приливы
потливость;
учащенное сердцебиение;
скачки артериального давления;
головокружение, головные боли, приступы мигрени;
нарушение обменных процессов организма;
ухудшение состояния, кожи, волос, ногтей;
истончение костной ткани (увеличивается риск получение травм различной степени тяжести);
нестабильный вес;
бессонница;
изменение состояния молочных желез;
тянущие боли внизу живота и пояснице.

Методы народной медицины в борьбе с климаксом

Климактерические состояние невозможно вылечить, но существует ряд способов существенно облегчить и уменьшить симптомы.

Успокаивающие травяные сборы

Чай из душицы. 2 полные столовые ложки сушеной травы душицы залить четвертью литра кипятка, закипятить и варить еще минуты 3-4, после чего настоять примерно час-два. Пить дважды в день, второй прием обязательно пред сном. Чай желательно не сахарить и не разбавлять водой, даже если он покажется горьким.
Чай из душицы
Заварить 5 г (чайная ложка) травы валерианы стаканом кипятка, настоять минут 20-30. И пить этот напиток по утрам и вечерам по целому стакану. Очень важно перед каждым приемом готовить свежий настой.
Можно приготовить чай из шалфея (50 г травы на 500 мл кипятка) и пить его вместо обычно чая на протяжении дня.
Составить сбор, состоящий из крушины (лучше всего взять кору), плодов и листьев фенхеля, мяты аптечной и полыни обыкновенной в соотношении 3:2:1:1. Смесь перемешать, затем взять одну столовую ложку с горкой и заварить в 250 мл кипятка. Чай нужно настоять полчаса и пить утром и вечером по стакану. В среднем курс лечения длится 30 дней, после чего следует перерыв, далее проводится второй курс.
50 г березовых листьев заварить в 250 мл кипятка. Настой выдержать ночь, после чего процедить и пить маленькими порциями в течение дня. Вместо листьев можно заварить и березовые почки.
Листья и почки березы
Составить смесь из равных количеств мелко нарезанного корня валерианы, цветков ромашки лекарственной и мяты аптечной. Одну чайную ложку данной лекарственной смеси залить стаканом напитка и пить по 1/3 стакана несколько раз в день.
Три столовых ложки сбора из листьев грецкого ореха, стальника, истолченных корней пырея, можжевельника и сушеного золотарника залить 600 мл кипятка, прокипятить на огне 6-7 минут, после чего остудить и пить теплым питьем трижды в день в течение 30 дней.
Смешать сухие травы ясменника, пустырника, сушеницы, цветков боярышника, листья и ягоды ежевики в пропорции 4:4:3:2:5. Полученную смесь заваривать как обыкновенный чай (примерно одна чайная ложка на 250 мл кипятка).
Положить в емкость по 10 г трав ромашки лекарственной, лапчатки, чистотела и тысячелистника, залить полулитром кипятка и настоять три часа под крышкой. Полученный настой нужно принимать теплым питьем небольшими порциями в течение всего дня.
Сбор из цветков черной бузины, сушеного грыжника, аниса, листьев фиалки лечебной, коры крушины и истолченного корня валерианы нужно принимать по трети стакана за 60 минут до еды.

Уменьшение приливов и потоотделения

Собрать огуречные плети (можно заранее запастись сырьем и высушить необходимое количество на зиму) и заваривать ежедневно по две столовых ложки в двух стаканах кипятка. Настаивать под закрытой крышкой четверть часа и пить как минимум дважды в день.
Огуречные плети
Отмерить по 1 стакану кашицы из корня хрена, сока моркови, лимонного сока и растопленного на водяной бане меда. Все хорошо перемешать и поместить в стеклянную банку. Принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
Взять равные количества трав чабреца, мелиссы, листьев ежевики и заваривать по 1 чайной ложке смеси стаканом кипятка дважды в день. Выпивать питье в теплом виде, во вкусу можно добавить ложку меда. Курс в среднем составляет три недели, после чего сделать перерыв и пропить еще один курс. Эффект наблюдается уже после первых двух недель регулярного приема.
Для уменьшения приливов часто используют траву иссопа, применяют которую в виде настоев (1 чайная ложка на 200 мл кипятка) по полстакана трижды в день или спиртовых настоек (50 г травы на 150 мл водки) по 30-40 капель на 100 мл воды.
Хорошо помогает при повышенном потоотделении и сок шалфея, если принимать его натощак по 2 столовые ложки.
Снизить симптомы климакса помогает сбор, состоящий из 3-х частей шалфея и по одной части валерианы и хвоща, если заваривать его в количестве одна чайная ложка на стакан кипятка дважды в день.
Отмерить три части сухого шалфея, одну часть хвоща и столько же измельченного корня валерианы. Заварить двумя стаканами кипятка, настоять в течение часа и процедить. Полученный настой пить маленькими порциями в течение дня.
Одну столовую ложку боровой матки всыпать в стакан и залить кипятком, быстро вскипятить и снять с огня, накрыть крышкой и настаивать полчаса-час. После чего остудить и пить полученный отвар в течение дня равными порциями.
Боровая матка
Из боровой матки можно приготовить и спиртовую настойку. Для этого в посуду темного стекла вылить бутылку водки и засыпать туда 50 г сухой травы. Выдержать в темном месте не менее недели и принимать по столовой ложке перед едой.
Не меньший эффект будет при использовании отваров и настоек из «женской травы» — красной щетки, которые готовят так же как и средства из боровой матки.
Гордость Алтая — красная щетка

Нормализация давление и работы сердца

Для решения проблем со скачками артериального давления ощутимо помогает обычный зеленый чай, если в крепкий напиток добавить две столовые ложки меда и сок большого лимона. Пить столько сколько захочется.
Взять по одной чайной ложке цветков или плодов боярышника, мяты перечной, измельченного листа омелы и пустырника.
Все это запарить 800 мл кипятка, настоять под крышкой и пить по 200 мл в течение дня.
Для улучшения сердечного ритма в привычный черный чай рекомендуется добавлять сушеный лист омелы.
Отмерить 10 г сушеного красного клевера, залить 250 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь.
Утром процедить и, разделив полученный настой на 4 части, пить через каждые 3-4 часа.

Красный клевер
Заварить 3 чайные ложки плодов боярышника в стакане кипятка, настоять 30 минут, после чего дать остыть и разделить полученный настой на две части, каждую из которых выпить перед едой – одну утром, второю вечером. Вместо настоя можно использовать спиртовую настойку (30 капель на 100 мл воды).
Хорошо привести в норму давление помогает сбор из плодов боярышника, цветков ромашки аптечной, пустырника обыкновенного и сушеницы лекарственной. Для чего 1 столовую ложку смеси заваривают в 250 мл кипятка и в теплом виде полученный напиток принимают по половине стакана.
Для нормализации сердечного деятельности можно три раза в день после еды съедать на кусочке сахара по 15 капель настойки руты.
Рута душистая

Соки как помощь организму

Измельчить в блендере два средних лимона до состояния однородной кашицы, смешать с истертыми в порошок четырьмя скорлупками от сырых куриных яиц. Полученную лечебную пасту принимать трижды в день по одной ложке до еды.
Взять два крупных (или 3 средних) апельсина, большой лимон, два клубня свеклы и 150 г пчелиного меда. Из цитрусовых и свеклы отжать сок. Кожуру перетереть и соединить все составляющие, добавив растопленный мед. Такую смесь полезно кушать по три столовых ложки в день в течение 30 дней. Повторять курс каждые три месяца.
Хорошей поддержкой организму будут соки, морсы и компоты из калины, ежевики, сельдерея.

Ванны с экстрактами

Взять истолченный корень аира болотного, чабрец, тысячелистник, душицу, шалфей, полынь и почки сосны по 50 г каждого ингредиента. Перемешать и в виде отвара добавлять в ванну из расчета на литр кипятка три ложки смеси. Концентрацию отвара подбирать индивидуально. Время приема ванны от 20 до 40 минут.
Известны своими успокаивающими свойствами и благотворным влиянием ванны с валерианой и тысячелистником. Для их приготовления 200 г той или другой травы нужно вскипятить в литре воды и полученный отвар влить в теплую ванну. Время такой процедуры также варьируется от 15 до 25 минут.
По такому же принципу готовят лечебную ванну с настоем полыни горькой.

Диетическое меню

Поскольку организм в период климакса несколько ослаблен и уязвлен, то следует проследить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Известно также благотворное воздействие семян настурции, используемых вместо пряностей к пище.

Рекомендуется увеличить потребление:

кисломолочных продуктов и молока;
морской рыбы;
овощей и фруктов;
зелени;
постного мяса;
каш;
продуктов, богатых витаминами Е, С, РР, группы В, фолиевой кислотой;
орехов;
пророщенной пшеницы.

Климакс – это не болезнь, а естественный процесс в организме любой женщины. К нему просто нужно подготовиться заранее и свести все симптомы к их минимальному проявлению.

Климакс – это не болезнь, а естественный процесс в организме любой женщины

Отзывы

Ирина, 48 лет

С первыми признаками климакса столкнулась два года назад. Гинеколог предложила попить гормональные, но я, честно говоря, боюсь пополнеть. Решила попробовать старые проверенные способы. Заметное улучшение от травяных настоев боровой матки ощутила уж через пару недель, а еще через месяц симптомы практически полностью перестали беспокоить.

Ольга, 56 лет

Климакс у меня начался незаметно, но после 54 симптомы сильно обострились – начались ужасные приливы, головные боли и проблемы с давлением.

Таблетки ощутимого эффекта не давали, хотя пропила их строго по прописанной врачом схеме. Пришлось обратиться к народной медицине.

Мало-помалу стало полегче, надеюсь, что положительная динамика и дальше сохраниться. Особенно помогают сборы с шалфеем – эффект замечательный.

— Климакс. Как пережить?

Раз в месяц 30%, 228228 30%228 – 30% из всех
Раз в полгода 30%, 224 голоса224 голоса 30%224 голоса – 30% из всех
Раз в год 29%, 220220 29%220 – 29% из всех
Никогда не болею 10%, 7676 10%76 – 10% из всех

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-ginekologicheskih-zabolevaniy-narodnyimi-sredstvami/lechenie-klimaksa-narodnyimi-sredstvami-otzyivyi.html

Климаксы у женщин – симптомы, возраст, лечение народными средствами и препаратами

С возрастом в организме представительниц слабого пола протекают необратимые изменения гормонального фона. Поэтому полезно знать, во сколько лет начинается климакс у женщин, чтобы хотя бы морально подготовиться к крайне неприятному периоду в жизни. Интенсивность симптомов разная, но их классификация идентичная.

С возрастом в женском организме наступает период спада половой функции, когда концентрация гонадотропинов в крови резко повышается.

Это время определено, как климакс у женщин, который доставляет пациенткам массу неприятных ощущений, может стать причиной развития избыточного веса или даже ожирения.

Поскольку это возрастные изменения организма, наступление менопаузы постепенное, включает 4 основные этапа: пременопауза, менопауза, постменопауза, старость.

Гормональная перестройка организма у всех протекает по-разному. Одни женщины жалуются на участившиеся приступы головной боли, других беспокоит озноб, который неожиданно сменяется чувством невыносимого жара. Это приливы, которых не избежать. В целом, основные признаки климакса у женщин представляют обобщенную клиническую картину со следующими жалобами:

повышенная возбудимость, не исключены даже нервные расстройства;
нарушение фазы сна, склонность к хронической бессоннице;
обострение болезней сердца и сосудов, особенно если эта область считалась «слабым местом» по здоровью;
нарушенный обмен веществ, задержка жидкости в организме;
отсутствие аппетита или резкий набор веса, ожирение;
сниженное либидо, проблема сухости влагалища;
стрессодоступность, стремление к одиночеству.

Поскольку патологический процесс стартует в зрелом возрасте, женщина должна осознанно отнестись к предстоящим переменам в общем самочувствии. Симптомы при климаксе у женщин действуют по нарастающей: сначала это редкие приступы, но позже – уже интенсивные и затяжные рецидивы. Прием таблеток не всегда помогает, а обратить внимание рекомендуется на такие жалобы пациентки после 45 лет:

повышенное потоотделение;
приступы аритмии, тахикардии;
обострение давнего хронического недуга;
мышечные и суставные боли простреливающего, тянущего характера;
нарушение теплообмена организма;
нервные расстройства, припадки агрессии;
склонность к хандре, депрессии.

Ранний климакс

В этом случае не последнюю роль играет наследственный фактор. Если у биологической мамы климактерический синдром начался после 40 лет, не исключено, что и взрослая дочь «пойдет по ее стопам».

Это неприятная новость, поскольку ранний климакс у женщин лишает радости позднего материнства, провоцирует социальные проблемы в семье, морально угнетает сознание и подавляет женскую самооценку.

В таком возрасте симптомы следующие:

частое головокружение;
отсутствие аппетита, тошнота;
снижение половой активности;
воспалительные процессы яичников;
обострение заболеваний по-женски.

Нарушение терморегуляции и участившееся чувство жара – это главные признаки менопаузы. Сначала такие жалобы могут длиться незначительный временной интервал, но со временем их появление и интенсивность только нарастают.

Лечить такие симптомы невозможно, однако в силах женщины ослабить их интенсивность, продолжительность. Приливы при климаксе чаще напоминают о себе в ночное время, лишают сна, заставляют раньше времени проснуться.

Основные симптомы этого состояния во взрослом возрасте таковы:

сильная головная боль в области затылка;
озноб, который неожиданно сменяется чувством жара, перехватывает дыхание;
кратковременное повышение температуры тела;
нервно возбудимое состояние;
гиперемия кожных покровов;
мышечные боли;
общая слабость, ощущение опустошенности.

Когда наступает климакс

Пациенток интересует начало этого патологического процесса, чтобы своевременно отладить общее самочувствие. Однозначно ответить, когда наступает климактерический период у женщин, сложно, все зависит не только от возраста, но и от индивидуальных особенностей организма. Врачи предлагают 4 последовательные стадии со своими временными ограничениями:

Предклимактерический период. Возраст – 30-40 лет, чаще – 40-45 лет.
Менопауза (климактерический синдром). Возраст – 45 лет, длится до 5 лет после последней менструации.
Постклимактерический период. Возраст – 70-75 лет.
Старость. Возраст – от 75 лет.

Климакс – лечение

Зная, как начинается климакс, женщина должна преступить к продуктивному лечению уже на ранней стадии характерного недуга. Основная цель консервативной терапии – не предотвратить патологический процесс, а отдалить его приход либо ослабить симптомы, проявление в женском организме.

Лечение при климаксе консервативное, врачи предлагают заместительную гормональную терапию для обеспечения внутреннего баланса. Медикаменты подбираются индивидуально после сдачи биохимического и других анализов крови. Это поможет быстро подавить проявление климактерического синдрома.

Препараты при климаксе

Первое, что необходимо сделать женщине в менопаузальный период, обратиться к участковому гинекологу за консультацией. После диагностики специалист назначает медицинские препараты при климаксе, которые сокращают число приливов, нормализуют фазу сна, убирают повышенную раздражительность.

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище ЭСТРОВЭЛ® капсулы – комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса.

Перемены в общем самочувствии женщины еще долго не будут заканчиваться, поэтому врачи рекомендуют умело сочетать официальное лечение и использование народных рецептов.

По отзывам такой подход ускорит желаемый результат, облегчит состояние женщины любого возраста. Главное – исключить риск аллергической реакции на то или иное растение.

Эффективное лечение климакса народными средствами предусматривает следующие рецепты с благоприятными отзывами бывших пациенток:

Чтобы облегчить менопаузальный период, можно воспользоваться целебными свойствами рябины. 100 г высушенной ягоды залить 1 л спирта, можно медицинского. Настаивать состав 2 недели, принимать по 20 капель за четверть часа до еды. Курс лечения – до 2-3 недель.
Если это климаксы у женщин – симптомы, возраст, лечение народными средствами определяет врач. При отсутствии противопоказаний рекомендует шишки хмеля в количестве 25 г залить стаканом водки и настоять. Принимать настой по 1 ст. л. каждое утро на протяжении месяца.

: симптомы климакса

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/8126-klimaksy-u-zhencshin-simptomy-vozrast-lechenie.html

Нет комментариев

Самостоятельная терапия климакса

С преодолением 40-летнего возраста у женщин происходит угнетение функций яичников и других желез, отвечающих за баланс гормонов в организме. Несмотря на то, что это явление не признано заболеванием, его нужно лечить, так как отсутствие терапии может спровоцировать возникновение серьезных заболеваний. Климакс – такое название получил период в жизни женщин, во время которого они испытывают множество неприятных симптомов, вызванных изменениями функционирования внутренних органов и систем.

Что такое климакс и почему он наступает

Менопауза или климакс – естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в разное время. На течение климакса могут влиять многие факторы, включая изначальный гормональный фон, количество родов, качество половой жизни и наличие сопутствующих заболеваний. Основной причиной наступления менопаузы в любом случае остается естественное понижение репродуктивных способностей женского организма, а признаки наступления климакса состоят в следующих симптомах:

постепенное или резкое прекращение менструаций;
повышение потоотделения, не связанное с ситуациями перегрева;
жар и покраснение кожи лица, шеи и груди;
головные боли и головокружение;
нервозность, плаксивость, агрессия или забывчивость;
сухость во влагалище;
подтекание мочи.

Помимо этого, течение менопаузы может осложниться формирование климактерического синдрома – состояния, при котором в организме женщин происходят значительные обменно-эндокринные, психоэмоциональные и нейровегетативные изменения. Но самое опасное в менопаузе – если отсутствует поддерживающее лечение, у женщин может развиться атеросклероз, остеопороз, атрофические изменения мышц и костей, гипертония и другие патологии. Они, в отличие от начальных проявлений климакса, влияют на качество жизни крайне негативно. Их лечение требует намного больших сил и средств.

Лекарства при климаксе

седативные безрецептурные средства – пустырник или валериана в таблетках;
витаминные комплексы с минералами и микроэлементами для женского здоровья;
гипотензивные и/или сосудорасширяющие препараты;
рецептурные препараты с седативным эффектом;
гормональные средства (строго по рецепту!).

Для снятия первичной симптоматики климакса можно принимать таблетированный экстракт валерианы

Как лечить климакс без лекарств – что полезно при менопаузе

Лечение климакса в большинстве случаев предполагает отказ от вредных привычек и введение в рацион женщины продуктов, которые помогут уменьшить симптоматику. Главная цель терапии – устранение симптоматики и стимуляция функций яичников и надпочечников. Преимущество при этом отдается гормональным препаратам, так как они помогают избавиться от дефицита гормонов, и, следовательно, устранить симптомы, вызванные им.

При правильном питании можно избежать некоторых проявлений климакса

При климаксе особое внимание следует уделить следующим аспектам жизни:

Уход за кожей и гигиена. Железы, расположенные на коже, в период менопаузы начинают работать в особом режиме. При этом женщину может волновать неприятный запах от тела и сухость кожи. Чтобы избежать этого явления, а также поддержать кожный покров в здоровом состоянии, можно принимать ванны с отварами трав или пользоваться натуральной косметикой с увлажняющим и питающим эффектом.
Физическая активность. Ежедневные посильные нагрузки на мышцы – необходимое условие для улучшения обменных процессов и активации функций внутренних органов и желез. Особенно полезны для женщин с приходом климакса занятия йогой.
Питание. Грамотно составленный рацион обеспечит питательными веществами мышцы, кости и ткани внутренних органов. Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах, помогут нормализовать обменные процессы и простимулируют синтез гормонов. Кроме того, питание поможет избавиться от риска остеопороза и других заболеваний.
Эмоциональная сфера. Стрессы губительны для женщин в менопаузе, ведь их психоэмоциональное состояние и так нельзя назвать устойчивым. Предпринять лечение и профилактику депрессий можно посредством расслабляющих ванн с травами, йоги, дыхательных практик.

Питание при климаксе

свежие ягоды и плоды – вишня, яблоки, гранаты, финики;
бобовые – соя, фасоль, чечевица и бобы;
масличные культуры – подсолнечник, рыжик;
овощные культуры – капуста, морковь, чеснок;
ягоды – боярышник, костяника, морошка, рябина;
зелень и травы – анис, шалфей, бузина, солодка, валериана и календула;
лекарственные растения (ядовитые) – беладонна, спорынья, тигровая лилия.

молочные продукты, включая творог, йогурт и сыры;
морские водоросли;
орешки;
крупы и отруби;
пряности (не острые);
сушеные фрукты и ягоды;
масло льняное, рыжиковое или подсолнечное (нерафинированные).

При приготовлении еды следует отдавать предпочтение готовке на пару

Рецепты народной медицины при климаксе

Рецепты от приливов и эмоциональной неустойчивости

Приливы – наиболее распространенный симптом менопаузы. Устранить их можно с помощью следующих средств:

Отвар из плодов боярышника (1 чайная ложка на стакан кипятка), принимать который рекомендуется ежедневно в течение месяца по 80 мл дважды в день.
Отвар из корня валерианы (столовая ложка сырья на стакан кипятка) с добавлением двух столовых ложек лимонного сока, принимать который нужно не менее месяца по 100 мл дважды в день.

Используя отвар, приготовленный из плодов боярышника, можно избавиться от приливов на фоне менопаузы

Порошок из коры белой ивы, который можно добавлять в любой напиток, включая чаи и соки, не более чайной ложки на прием. Пить их нужно не реже пяти раз в день.
Чай из цветков календулы и фиалки, мелиссы, шалфея и корня солодки. Заваривать чай по классическому рецепту – столовая ложка сбора на чашку кипятка. Пить напиток рекомендуется до еды утром и вечером.

Кроме приливов, указанные средства помогают устранить колебания настроения, бессонницу и нервозность.

Рецепты от повышенного давления

Свежевыжатый сок из листьев шалфея пить по две столовые ложки на прием трижды в сутки. Длительность лечения – до 10 дней.

Из шишек хмеля можно приготовить чай, который поможет стабилизировать изменяющееся при климаксе давление

Напиток из равных частей сока моркови и свеклы – по 100 мл на прием перед каждой трапезой. Пить средство нужно от 7 до 14 дней.
Чай с шишками хмеля, готовить который очень просто. Для этого к обычному черному или зеленому чаю добавляют 4-5 шишек хмеля (из расчета на чайник). Пьют, как обычный чай, не менее 4 раз в день по 150-200 мл на прием.
Смесь из равного по объему количества лукового сока и меда принимать трижды в день после еды. Лечение этим средством должно длиться месяц.

Рецепты от сухости влагалища

Настой из боровой матки и душицы (2 столовые ложки на два стакана кипятка), принимаемый внутрь в течение дня равными порциями (разделить на три приема). Лечение должно продолжаться в течение трех недель.

Если у женщин появилась сухость во влагалище, справиться с этим поможет боровая матка с душицей

Смесь меда, оливкового масла и концентрированного отвара красного клевера в пропорции 10/10/1. Использовать ежедневно вечером, вводя смесь во влагалище на тампоне.
Смесь тыквенного и кукурузного масла с белой глиной в состоянии кашицы вводить во влагалище на тампоне перед сном в течение месяца.

О способах справиться с симптомами климакса будет рассказано в видео:

Читайте также: Цистит причиныЧто такое менопаузы у женщинПсихосоматика цистита — читайте здесь.

Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Климакс – это природное угасание основной женской функции — деторождения. Постепенное обратное развитие необходимых для этого органов: груди, яичников, матки и снижение уровня эстрогенов в организме.

В яичниках каждой женщины генетически заложено определённое число фолликулов, от этого и зависит время наступления климактерического синдрома. Обычно климакс наступает в возрасте от 50 до 55 лет. Если его симптомы наблюдаются до 40 летнего возраста – это ранний синдром (см. женщины чистюли рискуют приблизить свой климакс). Все реакции организма на эту последнюю гормональную «бурю» у каждой женщины индивидуальны.

Одна переживает этот период тяжело и длительно, у другой он проходит практически незаметно. Прослеживается четкая наследственная связь начала угасания детородной функции по женской линии, если женщина хочет узнать, как этот процесс пройдёт у неё достаточно обратиться с этим вопросом к своей матери. Это позволит психологически подготовиться и поможет легче перенести этот период (см. первые признаки климакса).

Ранний климактерический синдром диагностируют у женщин до 40 лет, что является отклонением и не естественным процессом (частое явление в последние десятилетия). К группе риска относятся:

курящие женщины
перенесшие большое количество медицинских абортов (последствия)
ведущие не регулярную половую жизнь
страдающие алкоголизмом, ожирением
не соблюдающие режим труда и отдыха
часто подвергающиеся стрессам и увлекающиеся диетами, голоданием
имеющие аутоиммунные заболевания, эндокринные нарушения (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет)
гинекологические заболевания, в том числе онкологические

Периоды гормональной перестройки

Время, за которое происходит полная гормональная перестройка, проходит в три этапа:

Пременопауза- На первом этапе продолжительностью до 6 лет, фолликулы становятся устойчивее к действию гормонов, стимулирующих их к созреванию. Нарушается привычная цикличность менструального цикла. Менструация может наступать со значительными задержками, уменьшается или увеличивается количество дней, до полного прекращения. Изменяется и объём выделений, кровотечения становятся более скудными или обильными. Гинекологи называют этот период – пременопаузальным.

При патологическом течении пременопаузы отмечается повышенная продукция эстрогенов — гиперэстрагения. Поэтому на профилактическом онкоосмотре гинекологом, у таких пациенток могут выявляться следующие признаки:

избыточная продукция цервикальной слизи, выраженная складчатость стенки влагалища
матка не уменьшается в размерах, а увеличивается и уплотняется
при осмотре молочных желез определяется тяжистость и некрупные уплотнения, они несколько увеличены и болезненны
в стенках матки выявляют миоматозные узлы и другие опухолевые новообразования в половых органах
менструации могут быть более продолжительными и обильными, не редки случаи дисфункцирнального кровотечения (см. причины маточных кровотечений)

Менопауза — второй этап самый короткий, полное прекращение наступления менструации.На третьем этапе окончательно заканчивается гормональная перестройка, яичники полностью прекращают продуцировать гормоны, уровень эстрогенов стабильно снижен на 50% , от уровня репродуктивной фазы. Продолжается возрастная инволюция организма. Это ранняя постменопауза (1 — 2 года).

Постменопауза — На третьем этапе окончательно заканчивается гормональная перестройка, яичники полностью прекращают продуцировать гормоны, уровень эстрогенов стабильно снижен на 50% , от уровня репродуктивной фазы. Продолжается возрастная инволюция организма. Это ранняя постменопауза (1 — 2 года). Органы, в функционировании которых принимали участие половые гормоны, претерпевают плавные гипотрофические изменения:

лобковые волосы редеют
стенки влагалища утрачивают тонус и складчатость
своды уплощаются
уменьшаются размеры матки
снижается объём выделяемой слизи из шеечного канала, возможно полное прекращение.

В молочных железах также происходят значительные изменения, что является физиологическим процессом — инволюция молочных желез происходит путем жирового или фиброзного замещения железистой ткани. При нормальном течении климактерического периода самочувствие длительное время остается удовлетворительным. Непосредственно постменопауза длиться всю оставшуюся жизнь.

Какие симптомы климактерического синдрома

Эстрогены принимают активное участие в жизни организма в целом, рецепторы чувствительные к этим гормонам есть во многих органах, отсюда и такое разнообразие симптомов. Если этот период у женщины протекает с осложнениями, то будут наблюдаться следующие симптомы климакса:

Изменения со стороны эмоциональной сферы

Древние греки эмоциональное состояние женщины напрямую связывали с маткой, это отражается в происхождении слова истерия от греческого hystera – матка. У некоторых женщин климактерические расстройства эмоциональной сферы протекают по типу астено-невротического синдрома. Проявляется это состояние немотивированной плаксивостью, раздражительностью, чувством тревоги, страха, бессонницей, непереносимостью отдельных звуков и запахов.

У других пациенток отмечаются выраженные депрессивные расстройства, которые плохо поддаются традиционному лечению, и протекают в тяжёлой форме. У отдельных женщин могут наблюдаться значительные изменения поведения, вплоть до вызывающего. Они делают кричащие прически, носят откровенные наряды, предпочитают яркий макияж, в надежде задержать уходящую молодость.

Нарушения со стороны вегетативной нервной системы

Наиболее яркими и специфичными, при тяжёлом климактерическом синдроме, симптомами являются «приливы», которые возникают как реакция вегетативной нейрорегуляции на воздействие внешних и внутренних факторов (см. как избавиться от приливов при климаксе). Клинически «приливы» проявляются:

чувством тревоги;
ощущением замирания сердца;
недостатка воздуха;
обильным потоотделением;
покраснением кожи;
тошнотой;
головокружением и нарастающей слабостью.

Гипервентиляционный синдром (ГВС) – характеризуется нарушениями ритма, глубины, частоты дыхания. Пациентки жалуются на недостаток воздуха, стеснение в груди, комок в горле. При этом синдроме отмечаются упорные головные боли, по типу мигрени, боли напряжения, смешанных видов. Такие больные плохо переносят духоту, влажность, жару. ГВС – связан с нарушением обмена минералов, а именно кальция и магния, которое вызвано стойким понижением уровня эстрогена.

В последнее время к ГВС относят синдром сонных апноэ, частые приступы кратковременной спонтанной задержки дыхания во время сна. Косвенными симптомами климакса являются:

ночной храп
частые пробуждения
повышенная сонливость днём
высокие цифры артериального давления по утрам.

В функцию эстрогенов входит сохранение и восстановление нервных клеток, которые разрушаются при болезни Альцгеймера, улучшение функции нейронов, противовоспалительное и антиоксидантное действие, нормализация кровообращения мозга, регуляция уровня глюкозы.

Нарушение функции мочеполовой системы и изменения трофики кожных покровов

Читайте также: Повышенный тонус матки при беременности

Атрофический вагинит – дефицит эстрогенов, при климактерическом синдроме, приводит к уменьшению кровотока в стенках влагалища до состояния ишемии. Сужается просвет артерий, уменьшается количество функционирующих капилляров, нарушается продукция естественной слизи, этим объясняется патологическая сухость влагалища, как следствие зуд, жжение, опущение стенок.

Атрофические изменения в связочном аппарате малого таза изменяют нормальное анатомическое расположение уретры и мочевого пузыря, что способствует выпадению стенок влагалища и матки.

Симптомы атрофического цистоуретрита – учащение мочеиспускания с выделением малого количества мочи, болезненность, при акте мочеиспускания жжение, режущие боли в мочевом пузыре. Учащение ночного мочеиспускания, более одного раза за ночь, неудержание мочи.

Нарушение нормального питания кожи. Кожа истончается, утрачивает эластичность, становиться сухой, морщинистой и дряблой. Появляются пигментные пятна и небольшие кожные разрастания. Уменьшается количество волос на голове, на лице усиливается рост волос.

Остеопороз и функциональные расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы.Сердечно-сосудистая системы реагирует на климактерий постепенным увеличением артериального давления, субъективно ощущается боль в области сердца.

Постменопаузальный остеопороз – в возникновении остеопороза ведущую роль отводят дефициту эстрадиола – гормона из группы эстрогенов. В период менопаузы происходит нарушение баланса процессов, обеспечивающих обновление костной ткани. Клинически это проявляется:

сутулостью;
уменьшением роста, из-за остеопоротической компрессии тел позвонков;
частыми переломами костей от незначительного механического воздействия;
болями в суставах, крестце, боли в пояснице во время долгой ходьбы, при стоянии.

Перемены в организме после 45 лет

Примерно в 40-45 лет у женщин начинается перестройка в организме, которая называется климаксом.

Перестройка сопровождается приливами, перепадами настроения, жаром и другими неприятными явлениями.

Но природа не оставила прекрасную половину один на один с этим процессом. От приливов, общего ухудшения самочувствия есть много народных средств, которые помогают женщинам не одну сотню лет.

Лечебные травяные средства

Сегодня есть много лекарственных препаратов от гормональной перестройки. Но не всем женщинам они подходят. Альтернативой таблеткам и химическим препаратам являются лечебные травы.

От приливовпомогает:

тысячелистник;
клевер;
шалфей.

От бессонницы спасают:

мята;
валериана;
сушеница болотная;
пустырник.

От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:

пион;
душица;
листья рябины.

Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:

боровая матка;
ромашка;
красная щетка;
хмель;
шалфей;
арника;
красный клевер.

При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.

Эффективные травяные сборы для урегулирования показателя эстрогенов в крови

В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка. Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.
Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь. Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.

Волшебный шалфей

Многогранным действием наделен шалфей , который поможет уменьшить потоотделение, наладить сон, убрать нервозность. Чай с этой травой можно принимать до 3-х месяцев.

Избавиться от приливов помогут следующие отвары:

Взять1 ст. л. высушенного шалфея, заварить 200 мл. кипятка, дать настояться, пить вместо чая 4-5 раз за сутки.
Соединить 3 ст. л. шалфея, по 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы. Взять 1 ст. л. сбора запарить 100 мл кипятка, дать настояться. Принимать 3 порции за день.
Взять 1 ст.л. шалфея и 1 ч.л. мелиссы, залить стаканом кипятка. К напитку добавить мед, пить, как чай.

Женские травы — красная щетка и боровая матка

От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

Приготовьте настойку:

300 г матки боровой;
залейте 500 мл водки;
настаивайте 3 недели;
принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

От пота, жара, нервозности, плохого настроения поможет народное средство:

Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

Как победить сухость

Менопауза еще не наступила, а женщина уже чувствует сухость влагалища, особенно при интимной близости. Подобный симптом доставляет много неудобств, обедняя сексуальную жизнь женщины, вызывая непонимание партнера.

Что принимать, чтобы уменьшить сухость влагалища? Помогут народные рецепты:

К 400 мл воды присоедините по 50 г красной щетки и боровой матки.
Проварите 4- 5 минут, дайте настояться 3 часа.
Выпейте за сутки, длительность лечения – 2 недели.

От сухости поможет спринцевание отваром календулы в течение 2-х недель (2 ст. л. календулы на 400 мл воды).

От сухости и зуда избавят ванночки:

запарить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка.
потомить на водяной бане 6-7 минут.
использовать 1 раз в неделю. Курс — 7 процедур.

Как устранить маточное кровотечение

Кровотечение маточное во время менопаузы, тоже не редкость. С ним шутить нельзя, стоит сразу обратиться к врачу.

В комплексное лечение можно включить такой отвар:

кора дуба — 1 ст. л.
ромашка — 1 ст. л.
трава горца птичьего — 5 ст. л.
крапива — 3 ст. л.

Приготовление:

все смешать;
взять 2 ст. л. смеси заварить 1 л горячей воды;
поставить кипятить на 10 минут, дать настояться 1 час. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до трапезы 3 или 4 раза в день.

Чтобы восстановить потерю калия при маточных кровотечениях, необходимо приготовить смесь из ингредиентов:

курага — 200 г;
изюм — 100 г;
лимон с кожурой — 2 штуки;
чернослив — 200 г;
мед — 200 г.

Перемолотые ингредиенты, с добавлением меда, принимать утром и перед сном по 1 ст. ложке.

Если замучила депрессия

От депрессии приготовьте такой состав:

мелисса — 3 части;
цикорий (корень) — 2,5 части;
трава иван-чая — 2,5 части;
плоды боярышника — 2 части;
мята — 2 части.

Смесь поможет также унять головную боль, избавить от неврастении.

Приготовление:1 ст. л. смеси заварите 1 чашкой кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 1/3 чашки перед каждой едой.

Похудеть, избавиться от депрессии, наладить сон, нормализовать давление поможет липовый цвет.

Приготовление:

1 ч. л. цвета липы, залить 200 мл. кипятка,
настоять 5-6 мин.,
пить 1-1.5 месяца, затем сделать перерыв 2 месяца. Курс снова повторить.
съеденная утром натощак 1 ч. л. укропа, которую надо запить водой, избавит от состояния беспокойства, улучшит работу кишечника.

Как не «потерять» шевелюру

Менопауза дарит женщинам еще один неприятный процесс – усиленную потерю волос.

От выпадения волос помогут:

витамины группы В;
рыба;
орехи;
семечки;
бобовые.

Помощь окажут эфирные масла. Необходимо втирать в корни волос:

репейное масло;
розмарина;
кедра;
тимьяна;
базилика;
жожоба.

Полезно делать массаж головы и маски от выпадения волос.

Чтобы никогда не стареть!

Женщине не хочется стареть никогда! Но с наступлением менопаузы, она начинает замечать старение организма и кожи на лице. Сразу появляется депрессия, накладывается уныние, пропадает настроение.

Поэтому вопрос: как не стареть при климаксе, волнует каждую представительницу прекрасной половины.

Из личного опыта. Старение начинается не от возраста, а от внутреннего состояния человека. Если вам 50 лет, то назначьте себе возраст — 40 лет. Найдите фотографию себя в 40 лет. Запомните это состояние и не выходите из него.

Это работает!

А еще понадобятся витамины:

А;
С;
обязательно Е;
витамины группы В;
также все микроэлементы.

Витамин А вообще называют витамином молодости, так как он замедляет старение кожного покрова, мешает образованию морщин.

В6 — повышает тонус организма, нормализует работоспособность мозга, становится естественной преградой раннего появления морщин.

Е – влияет на функции половых желез и состояние кожи, волос.

D — выравнивает усвоение кальция. Кальций и бор защищают от остеопороза.

Чтобы обеспечить женский организм необходимыми веществами, разработаны специальные комплексы. Многие женщины отдают предпочтение препарату «Гипотрилон».

Еще одно эффективное средство против старения — «Женщина 40 плюс», а также Ци-Клим, Фемикапс., комплекс «Доппельгерц актив Менопауза».

Держит вес тела под контролем, не дает стареть препарат «Ортомол Фемин». Из трав, самым лучшим борцом со старением признан красный клевер.

Климакс и его фазы

Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

Климактерический период принято разделять на фазы:

Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!А вот после постменопаузы можно уже говорить о старости. Так что климакс и старость понятия довольно далекие по смыслу.

Типы менопаузы могут быть следующими:

45-55 лет – своевременная;
36-40 лет – преждевременная;
40-45 лет – ранняя;
после 55 лет – поздняя.

Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

Ускоряют ее начало:

стрессы;
курение;
злоупотребление алкоголем;
нарушение обменных процессов в организме;
малоподвижный образ жизни;
лишний вес;
недостаток витаминов;
различные заболевания в хронической форме и прочее.

Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

Когда наступает

Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

ВАЖНО!Сейчас по данным статистики климакс у женщин наступает в возрасте от 40 до 55 лет. Конечно же все индивидуально, и симптоматика может появиться как в 40, так и в 50 лет.

После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться. Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

Чаще всего назначаются:

Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

ОСТОРОЖНО!Дозировка гормональных средств должна подбираться в соответствии с фазой климакса, возраста женщины и фоновых заболеваний.

Как помочь себе при наступлении

Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

патологическое течение климакса;
ранний климакс;
внезапные и регулярные приливы;
снижение либидо;
очень яркие проявления климакса.

В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

Эстровэл;
Ременс;
Климаксан;
Овариамин.

Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

Также читайте, какие бывают кровотечения при климаксе и как лечить маточное кровотечение.

Можно ли избавиться?

Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

Как бороться и справиться с приливами

Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
Снизить потребление мяса.
Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
Избегать стрессов.
Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

Медицинская терапия

Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

режим дня;
психологический климат;
рациональное и правильное питание;
психотерапия;
седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
антидепрессанты назначаются при депрессиях;
физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
гормональная терапия;
профилактические мероприятия против остеопороза;
санаторно-курортное лечение.

Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

http://zdravotvet.ru/klimaks-u-zhenshhin-simptomy-lechenie-klimaktericheskogo-sindroma/
http://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/kak-pomoch-sebe.html

Как лечить климакс у женщин в домашних условиях

Содержание

Прежде чем ответить на вопрос, как лечить климакс у женщин в домашних условиях, необходимо разобраться, что представляет собой данное состояние, каковы причины его появления. Знание патогенеза неблагоприятных симптомов поможет ориентироваться в методах терапии, а также понять, на что должно быть направлено их действие. Корректное использование лечебных средств поможет предотвратить последствия, улучшить качество жизнедеятельности женщины.

Причины климакса

Климакс – не болезнь, а нормальный физиологический процесс в организме женщины, сопровождающийся естественным угасанием способности к воспроизводству.[Примерный возраст наступления менопаузы – 45-50 лет. Некоторые женщины могут перенести период менопаузы, даже не заметив её прихода, то есть без каких-либо выраженных проявлений. Другие же сталкиваются с осложнённым протеканием климакса и выраженным проявлением климактерического синдрома. Неблагоприятные симптомы существенно осложняют повседневную жизнедеятельность женщины, снижают работоспособность.

Все патологические проявления климакса обусловлены изменением гормонального фона.

Появление симптомов менопаузы раньше сорокалетнего возраста говорит о раннем климаксе.

Выделяют следующие факторы, способствующие раннему наступлению климакса:

Химиотерапия и лучевое воздействие при злокачественных новообразованиях.
Курение.
Сильный стресс длительного или кратковременного характера.
Хирургическое удаление яичников.
Наследственная предрасположенность.
Аутоиммунные заболевания.

Симптомы климакса

Проявления климакса у каждой женщины индивидуальны.

Первыми симптомами, свидетельствующими о наступлении климакса, являются следующие:

Нарушения менструального цикла. Менструации становятся нерегулярными, возможны длительные перерывы.
Ощущение жара, сменяющееся ознобом, преимущественно в области лица и шеи.
Повышенная потливость, особенно ночью.
Снижение настроения, плаксивость или, наоборот, агрессивность, раздражительность.
Ощущение сухости слизистой оболочки влагалища, зуд и жжение.
Головные боли, нарушение сна, повышенная усталость и утомляемость.

Изменения затрагивают также и внешность женщины. Кожа теряет прежнюю упругость, становится сероватой. Рост волос и ногтей замедляется, они теряют свою прочность, становятся сухими и ломкими.

Тщательный уход за собой поможет отсрочить изменения, происходящие во внешности женщины.

Недостаточная выработка гормонов яичниками также может проявляться следующими симптомами:

нарушения в половой сфере, снижение либидо;
повышение артериального давления, нарушения ритмичной работы сердца;
психоэмоциональные симптомы (депрессия, отсутствие удовольствия от ранее любимой деятельности, нервозность, тревожность). Порой данные симптомы выражены настолько, что требуют помощи врача-психотерапевта;
трудности в запоминании, невозможность длительно сосредотачивать внимание;
увеличение массы тела;
болезненность мочевого пузыря, частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи.

Традиционные методы лечения климакса

Однако гормональная терапия имеет ряд противопоказаний:

злокачественные новообразования;
кровотечения неясной этиологии;
тромбоз глубоких вен;
артериальная гипертензия;
сердечные заболевания, способные вызвать тромбоз (стенокардия, инфаркт миокарда);
болезни печени в острой форме.

Если имеются противопоказания или пациентка отказывается от гормональной терапии, тогда предлагаются альтернативные методы – гомеопатию или фитотерапию. В данном случае применяются продукты питания и травы, содержащие природный эстроген, или фармацевтически разработанные препараты на основе фитоэстрогенов, продаваемые в аптечной сети. Растительные средства менее эффективны. Но также могут снизить выраженность проявлений климактерического синдрома.

Домашние средства лечения климакса

Рецепты народных методов лечения – хороший способ уменьшить симптомы менопаузы в домашних условиях.

Сок свежей свёклы с мёдом поможет при чрезмерной раздражительности и неврозах.

К примеру:

Настойка на основе боярышника. Необходимо выжать сок из цветков боярышника и залить спиртом в соотношении 1:2. Затем настаивать в течение двух недель в тёмном месте. Принимается настойка по 30 капель утром, в обед и вечером.
Шалфей. Выжимается сок из листьев шалфея и принимается по столовой ложке трижды в день.
Отвар из розмарина. Листья розмарина заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Отвар принимается до еды по чайной ложке 3 раза в день.
Настойка из красного клевера. Высушенная трава красного клевера (около двух столовых ложек) заливается стаканом кипящей воды и настаивается 8 часов. Настойка принимается ежедневно до еды по четверти стакана.

Чай из душицы. Высушенная трава душицы в объёме двух столовых ложек заливается двумя стаканами горячей воды. Потом дают 4 часа, чтобы настояться. Принимается средство до еды.
Отвар на основе корня валерианы. Большая ложка корней валерианы заливается стаканом вскипячённой воды, добавляется две столовые ложки лимонной кислоты. Отвар принимается по половине стакана дважды в день на протяжении месяца.

Дополнительные рекомендации включают:

Правильно подобранное питание также поможет облегчить течение менопаузы. В рацион следует включить продукты, богатые фитоэстрогенами. К таким продуктам относятся соя, бобовые. Меню должно обязательно состоять из овощей (капуста, морковь), свежих ягод и фруктов (вишня, яблоки, гранаты), молочных продуктов (творог, йогурт, сыр), льняного масла. Лучше готовить блюда на пару, отваривать или запекать. Следует исключить из рациона животные жиры. Продукты, богатые кальцием, помогут в профилактике остеопороза.
С приходом климакса важно сохранять физическую активность, которая благотворно влияет на обменные процессы. Йога и медитативные техники научат расслабляться, справляться со стрессами.
Приём витаминных комплексов поможет укрепить организм, который особенно уязвим в данный период. Витамин Е содействует борьбе с приливами, улучшает общее самочувствие.
Снять стресс и напряжение поможет расслабляющая ванна с лечебными травами. Для этих целей можно использовать корень полыни, который заливается кипятком, настаиваться два часа. Процеженный раствор наливается в воду. Не менее эффективны будут ванны с различными аромамаслами, имеющими благотворное влияние на нервную систему.

Климакс является естественным периодом в жизни женщины, поэтому важно сохранить нормальную жизнедеятельность, несмотря на возможное возникновение негативных симптомов. В этом поможет своевременно обращение к специалисту, который сможет оценить состояние женщины и порекомендовать способы устранения неблагоприятных симптомов. Особенное значение в этот период имеет бережное отношение к своему здоровью, забота о себе. Применение всех рекомендаций поможет сохранить красоту и здоровье на длительное время, привлечь к себе мужское внимание.

Рекомендуем прочитать:

Возраст наступления, симптомы, современные методы лечения климакса у женщин

Климакс — это естественное физиологическое состояние, приводящее к утрате женщиной репродуктивной функции. Этот сложный и ответственный период протекает у представительниц прекрасного пола по-разному. Одни во время менопаузы испытывают легкое недомогание, у других обостряются хронические болезни и наблюдаются признаки новых. Рассмотрим подробнее, в каком возрасте появляются симптомы климакса у женщин и какое лечение требуется.

Как проходят изменения в женском организме

Климактерический период делят на 3 стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза.

Пременопауза. Возраст наступления климакса начинается в 45 лет и длится 6—7 лет. Идет постепенное снижение выработки гормонов. Фолликулы в яичниках становятся инертными к действию гормонов, часто отсутствует овуляция. Нарушается периодичность менструаций, изменяется и характер выделений — от скудных до обильных. Период отличается повышенной выработкой эстрогенов — гиперэстрогения.

В это время происходит:

Изменение ткани молочных желез (железистая заменяется на соединительную и жировую), появление уплотнений, часто болезненных перед менструацией.
Утолщение стенки матки, возникновение миом.
Увеличивается количество шеечной слизи.
Появление межменструальных дисгормональных кровотечений.

Стадия менопаузы определяется годом со дня последней менструации. В период постменопаузы яичники перестают продуцировать гормоны, постепенно атрофируются. При отсутствии эстрогенов увеличивается опасность образования на слизистой матки полипов, разрастания эндометрия (эндометриоз), кисты яичников.

Признаки

Симптомокомплекс, который включает в себя нарушения терморегуляции и потоотделения (приливы), головные боли, головокружения носит название предклимактерического синдрома.

Признаки и симптомы появляются постепенно: сначала в психоэмоциональной сфере, затем, по мере усиливающегося дефицита эстрогенов, происходят и анатомо-физиологические изменения во многих органах и системах.

Нерегулярные месячные.
Приливы. Внезапно возникает ощущение жара, легкое головокружение, кожные покровы краснеют, затем появляется холодный пот, озноб.
Эмоциональная лабильность. Низкое содержание половых гормонов нарушает синтез серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Появляются плаксивость, раздражительность, эпизоды агрессии. Психоэмоциональная неустойчивость приводит к депрессиям, возникает чувство тревоги и страха перед будущим.
Склонность к набору веса. Дефицит эстрогенов замедляет процессы метаболизма, провоцирует организм накапливать жировую ткань на животе, бедрах, талии.
Головные боли.
Бессонница. Нарушаются фазы сна, засыпание, ухудшается качество сна. Характерна его прерывистость из-за нехватки мелатонина, частых позывов в туалет. Присоединяются дыхательные нарушения в виде храпа, апноэ (кратковременной остановки дыхания).

Реакция вегетативной нервной системы:

чувство нехватки воздуха;
гипергидроз (повышенная потливость);
гиперемия кожи;
чувство страха, надвигающейся беды;
учащенное сердцебиение и замирание сердца;
немотивированная слабость, головокружения.

Симптомы со стороны других органов и систем:

Остеопороз на фоне нехватки эстрадиола. Уменьшение роста, частые переломы, скованность при движениях, боли в суставах.
Со стороны сердечно-сосудистой системы. Боли в области сердца, тахикардия, аритмия, артериальная гипертония.
Изменения кожи. Снижается эластичность, появляются дряблость, пигментные пятна, гиперсутизм (рост волос на лице), ухудшение структуры волос и ногтей.
Со стороны мочеполовой системы. Учащенное мочеиспускание, недержание мочи.
Атрофия связок малого таза приводит к опущению матки и влагалища.
Вагинит и цистоуретрит — жжение, сухость во влагалище, уменьшение естественной защитной смазки, меняются показатели кислотности во влагалище. Легко возникают грибковые и инфекционные заболевания половых органов.
Сексуальные нарушения. У женщин снижается интерес к сексуальным контактам из-за низкого уровня половых гормонов. Возникает дискомфорт при половом акте в результате снижения выработки смазки, истончения влагалищной стенки. Возможны также микротравмы влагалища и кровотечения.

Климакс — естественный возрастной период затихания репродуктивной деятельности женщины.

Происходит регресс органов женской половой сферы: матки, яичников, молочных желез. По времени наступления различают климакс:

физиологический — 47—52 года;
ранний — до 40 лет.

По данным ВОЗ, ранний климакс (ранее 40 лет) может быть спровоцирован следующими факторами:

наследственность;
многочисленные аборты;
вредные привычки — курение, спиртные напитки, наркомания;
излишний вес;
метаболический синдром;
заболевание эндокринных органов, аутоиммунные патологии;
отсутствие регулярной половой жизни;
анорексия (истощение);
болезни женских репродуктивных органов, перенесенные операции;
онкология, химиотерапия, лучевая терапия;
неадекватная оральная контрацепция.

Лечение

Лечить климакс, несмотря на то, что это нормальное биологическое явление, обусловленное законами природы, иногда все-таки приходится.

Показания:

ранний климакс до 40 лет;
искусственный климакс — удаление матки, яичников, химиотерапия;
обострение болезней, обусловленных гормональной перестройкой (гипертония, остеопороз, поликистоз яичников).

Один из современных методов лечения климактерического синдрома — заместительная гормональная терапия. Подбором и назначением средств занимается врач.

Кроме того, применяется симптоматическое лечение, то есть прием медикаментов для устранения определенных симптомов.

При бессоннице — снотворные и успокаивающие средства: Донормил, Корвалол, Глицин.
При нервно-психических явлениях — седативные: настойки пустырника, валерианы, боярышника, Новопассит.
При остеопорозе — Витрум-кальций, Кальций Д3 никомед.
При повышенном давлении — Эланаприл, Индапамид, Верапамил, Каптоприл.
При сахарном диабете — сахароснижающие лекарства: Глюкофаж, Метформин, Галвус.
Для предотвращения развития атеросклероза — контроль за уровнем холестерина в крови. При повышенных цифрах — прием статинов: Липостат, Тевасрол.
Витаминно-минеральные комплексы: Ци-клим, Эстровэл, Феминал.

Для улучшения общего состояния организма рекомендованы занятия лечебной физкультурой, массаж, плавание, пребывание на климатических курортах.

Избавиться от продолжительных и мучительных приливов в домашних условиях помогает здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренная физическая активность, избегание нервных перегрузок.

Народные методы лечения

Народная медицина предлагает большой выбор средств помощи женщине при климаксе.

Растения (красный клевер, цимицифуга, зверобой, ромашка, липа, корень солодки) имеют в своем составе натуральные фитогормоны.

Действие их, конечно, гораздо слабее гормонов, синтезирующихся в организме человека. В список полезных продуктов входят орехи и масличные культуры (семена льна), цитрусовые, вишня, яблоки, брокколи, шпинат, зелень петрушки, чеснок.

Фитогормоны выполняют роль легкой заместительной гормональной терапии при климактерическом синдроме:

снижают холестерин и давление;
блокируют активность потовых желез;
уменьшают симптомы остеопороза;
восстанавливают сон;
сокращают риск появления рака груди.

Полезные рецепты

Отвар из корней цимицифуги. Чайную ложку порошка из корней засыпать в эмалированную кастрюлю, залить стаканом кипятка. Держать на медленном огне 8 минут. Через 2 часа настой готов. Пить по 2 столовых ложки 3—4 раза в день.
Настой семян укропа. Помогает при приливах и бессоннице. В термос поместить 3 столовые ложки семян укропа, 500 мл кипящей воды. Через час профильтровать, добавить кипяченую воду 1:1. Пить по полстакана 3 раза в день после еды. Курс — 1 месяц.
Настой красного клевера. Залить 40 г сырья 0,5 л кипятка, оставить в термосе на 8 часов. Прием по четверти стакана после еды.
Из шалфея готовят настои, отвары, чай. Две столовые ложки сырья добавить к 700 мл воды, варить 10 минут. Через 30 минут процедить и принимать по 50 мл через полчаса после еды 4 раза в день.
Для приготовления чая использовать 1 чайную ложку шалфея на стакан кипятка. Для вкуса добавляют мед, лимон.
Настойка из листьев розмарина. В 100 мл спирта помещают 30 г сырья. Через 3 дня, после фильтрования пить по 25 капель на прием трижды в день после еды. Помогает бороться с приливами и восстанавливает нервную систему.
Настойка календулы. Столовую ложку высушенных цветков календулы залить стаканом водки. Настаивать 7 дней в холодном месте. Пить по 25 капель, предварительно растворив в столовой ложке воды, дважды в день после еды.
Льняное масло. Курс лечения трехнедельный. Принимать по чайной ложке 4 раза в день между приемами пищи.

Продукты пчеловодства

Маточное молочко помогает снимать приливы и неврологическую симптоматику. Лечение продолжают два месяца, принимая по 2 капсулы утром и вечером.
Перга и пыльца повышают иммунитет, поднимают устойчивость к стрессам, нормализуют обмен веществ. Каждый день употребляют по 20 г перги или пыльцы, смешанных с медом.
Аптечную настойку прополиса принимают по 20 капель, растворив в столовой ложке воды, дважды в день. Курс лечения — месяц с 14-дневным перерывом.

Эфирные масла при климаксе

Зона обоняния связана с системами, контролирующими эмоции, сердечный ритм, выброс гормонов. Эфирные масла, действуя на них, успокаивают нервную систему, способствуют расслаблению мышц, снимают головные боли.

Рецепты настоев:

При гипергидрозе (сильная потливость) помогает масло мускатного ореха. Каплю масла добавить в стакан настоя из листьев малины.
Чайную ложку сухих листьев шалфея залить стаканом кипятком. Настоять 15 минут, добавить 3 капли кипарисового масла. Принимать утром и вечером по половине стакана.
Лечебные ванны делают 1—2 раза в неделю с помощью добавления в воду 8 капель масла лаванды, предварительно растворив его в стакане молока.

Климакс предстоит пережить любой женщине, и чтобы гормональная перестройка и переход в другую возрастную категорию не воспринимались трагически, необходимо подготовиться к этому периоду. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, найди увлечения, побольше уделять времени себе, сохранять оптимистический взгляд на события.

Club Brides - Клуб Невест

Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Климакс у женщин

Что это такое?

Во сколько лет наступает климакс у женщин?

Предвестники — первые признаки климакса

Симптомы климакса

Боли в животе при климаксе

Головные боли при климаксе

Ранний и искусственный климакс у женщин

Поздний климакс

Что такое приливы при климаксе?

Почему появляются приливы во время климакса?

Каковы симптомы приливов при климаксе?

Заболевания возникающие на фоне климакса

Можно ли забеременеть во время климакса?

Лечение

Медикаменты

Витамины

Питание и диета

Делайте упражнения в домашних условиях

Как облегчить течение климакса?

Какой врач лечит?

Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Причины климакса

Симптомы климакса

Традиционные методы лечения климакса

Домашние средства лечения климакса

Как и чем можно лечить климакс у женщин в домашних условиях

Что такое климакс и почему он наступает

Лекарства при климаксе

Как лечить климакс без лекарств – что полезно при менопаузе

Питание при климаксе

Рецепты народной медицины при климаксе

Рецепты от приливов и эмоциональной неустойчивости

Рецепты от повышенного давления

Рецепты от сухости влагалища

Симптомы, проявляющиеся при климаксе

Методы народной медицины в борьбе с климаксом

Успокаивающие травяные сборы

Уменьшение приливов и потоотделения

Нормализация давление и работы сердца

Соки как помощь организму

Ванны с экстрактами

Диетическое меню

Отзывы

— Климакс. Как пережить?

Климаксы у женщин – симптомы, возраст, лечение народными средствами и препаратами

Ранний климакс

Когда наступает климакс

Климакс – лечение

Препараты при климаксе

: симптомы климакса

Самостоятельная терапия климакса

Что такое климакс и почему он наступает

Лекарства при климаксе

Как лечить климакс без лекарств – что полезно при менопаузе

Питание при климаксе

Рецепты народной медицины при климаксе

Рецепты от приливов и эмоциональной неустойчивости

Рецепты от повышенного давления

Рецепты от сухости влагалища

Как лечить климакса у женщин в домашних условиях

Периоды гормональной перестройки

Какие симптомы климактерического синдрома

Перемены в организме после 45 лет

Лечебные травяные средства

Эффективные травяные сборы для урегулирования показателя эстрогенов в крови

Волшебный шалфей

Женские травы — красная щетка и боровая матка

Как победить сухость

Как устранить маточное кровотечение

Если замучила депрессия

Как не «потерять» шевелюру

Чтобы никогда не стареть!

Климакс и его фазы

Когда наступает

Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

Как помочь себе при наступлении