Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Как правильно замерить талию у женщин


Как правильно измерять талию. Как измерить талию правильно: секреты профессионалов

Каждая женщина регулярно сталкивается с необходимостью снять мерки, поэтому задается вопросом - как правильно измерить объем талии? Точно знать свои параметры необходимо и для того, чтобы убедиться в результативности физических нагрузок, иметь возможность следить за эффективностью диеты, правильно определить подходящую модель в интернет-магазине импортной одежды и, конечно, заказать и сшить эксклюзивный наряд.

Тонкости подбора белья

Как измерить размер талии, знает каждая профессиональная портниха. Здесь нет тайн и секретов, просто необходимо учитывать особенности своего телосложения и не стараться приукрасить итоговый результат. Несложные приемы, используемые профессионалами, научат вас правильно снимать любые мерки.

Чтобы получить верные данные, к измерению объемов необходимо подготовиться. Первый секрет заключается в грамотном подборе нижнего белья. Если вы планируете сшить или приобрести нарядное платье, исключительно важно надеть именно то белье и колготы, которые вы обычно носите большую часть времени. Ведь идеально сидящее нижнее белье и качественные колготы с высокой линией талии формируют силуэт и, в некоторых случаях, существенно корректируют объемы.

Особенности выбора обуви

Следующая хитрость заключается в том, что необходимо уделить пристальное внимание обуви, которую вы обычно носите. Если объемы измеряются для пошива какого-нибудь наряда, то снимать мерки необходимо в тех туфлях, с которыми он будет носиться. Этому совету относительно того, как измерить талию правильно, есть простое объяснение: любая обувь формирует осанку.

Стоя на каблуках, вы невольно перераспределяете свой вес, ступаете осторожнее, стараетесь держать спину прямо и непроизвольно подтягиваете живот, а значит, убираете лишние сантиметры в талии. На плоской, комфортной подошве все чувствуют себя увереннее, спокойнее, не задумываясь, расслабляют мышцы, а значит, могут выпустить и лишний сантиметр на поясе.

Определение места измерения

Любая опытная швея точно знает, как измерить талию. Прежде чем снять мерки, необходимо повязать в самом тонком месте туловища бечевку, бейку, ленту или шнурок. Они завязываются довольно плотно, но при этом должен быть оставлен небольшой зазор, шириной примерно в палец.

С завязанной лентой нужно немного подвигаться, она не должна впиваться в тело или сковывать движения. Если снятие мерок осуществляется для пошива нового наряда, важно помнить, что в нем придется дышать, двигаться, сидеть, посещать общественные места и, возможно, наполнять желудок вкусной едой. В состоянии покоя в разных позах, при движении мышцы также подвижны и немного меняют свой объем. Необходимо учесть, что даже в роскошном, но перетянутом туго платье у вас может нарушаться кровообращение или затрудняться дыхание. Выбирая красоту и изящество объемов, не забывайте о своем здоровье и комфорте.

Как вести себя во время измерений

Во время снятия мерки стоять следует, опираясь на обе ноги, немного расставив ступни и равномерно распределив между ними свой вес. Нельзя опираться на одну ногу и отставлять другую в сторону. Стоять нужно ровно, прямо, соблюдая при этом естественное положение тела. Не стоит слишком втягивать живот, картинно выставлять грудь вперед, а бедра - назад. В момент снятия мерок нет необходимости ни на кого производить впечатление и выбирать модельные позы. Если вы не уверены, что приняли правильную позу, не слушайте чужих советов о том, как измерить талию. Для получения правильного результата нужно только быть собой.

Теперь вы уже знаете, как правильно измерить талию, а, значит, можно приступать к этому ответственному мероприятию: сантиметровая лента должна следовать по завязанному поясу или шнурку. Не стоит поддаваться искушению: пытаться уменьшить объемы и втягивать живот. Руководствуйтесь соображениями красоты и удобства. Ведь платье, сшитое или подобранное по неверно снятым меркам, будет плохо сидеть, собираться на боках и спине некрасивыми складками. К сожалению, этот очевидный факт не укроется от глаз окружающих.

Если вы точно знаете, как измерить талию, и сделаете это правильно, никто, кроме портнихи или менеджера магазина одежды не узнает ваших объемов. Но несоответствие размера одежды станет всеобщим достоянием. Кроме того, наряд, подобранный неправильно, имеет предательское свойство прибавлять лишние, даже не существующие в реальности, сантиметры и килограммы.

Поэтому, снимая мерки, точно не стоит обманывать себя. Однако можно и даже нужно слегка вводить в заблуждение окружающих относительно ваших размеров и форм, правильно сняв мерки и безупречно подобрав наряды. Также допустимо и рекомендовано очаровывать, околдовывать и влюблять!

Сегодня с подругой поспорили про талию, как ее правильно измерять. Я всегда мерила в самом узком месте, оно у меня почти под грудью, а ее учили по пупку, параллельно земле, отсюда вопрос, как ВЫ меряете талию?

Нашла выдержку на эту тему, возможно кому пригодится)))

Как правильно измерить фигуру Часто необходимо померить тут или там, чтобы отследить прогресс в тренировках и узнать, эффективна ли диета. А еще для соревнований между собой.

Упорядочим измерения.

Что измерять?

Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры.

Объем груди. Объем под грудью. Объем талии. Объем по пупку. Объем бедер. Объем бедра (ноги). Объем над коленом. Объем икроножной мышцы. Объем руки. Объем запястья. Объем лодыжки. Данные параметры помогут полностью оценить фигуру. Если же везде мерить неохота, то список можно сократить до следующих параметров. Объем груди. Объем талии. Объем бедер.

Объем бедра (ноги).

Как измерять?

Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.

Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.

Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем по пупку.

Тоже что и с талией, но на уровне пупка.

Объем бедер.

Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.

Объем бедра (ноги).

Поставить ногу на возвышение (e.g. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем над коленом.

Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.

Объем икроножной мышцы.

Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем руки.

Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.

Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.

Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Все девушки хотят знать, как правильно измерить талию. Ведь, несомненно, нужно быть в курсе параметров своей фигуры для того, чтобы отслеживать изменения или правильно подобрать одежду в магазине. Обхват талии – это одна из главных мерок, которая вам потребуется, чтобы правильно определить свой размер брюк, платьев и пиджаков. Без этого просто не обойтись! Особенно, если вы решили заказать одежду в интернете. Именно поэтому рекомендуется знать, как правильно снимать замеры самостоятельно. Да, порой данная процедура вызывает некоторые трудности, особенно у девушек с нестандартными параметрами.

Как правильно измерить талию , чтобы не ошибиться – этот вопрос возникает у многих девушек. Для того чтобы сделать это максимально точно, необходимо:
  • Взять сантиметровую ленту. Жесткая рулетка для этих целей не подойдет, так как она исказит результат. Если ленты нет, то ее необходимо купить. Обычно найти такие штуки можно в магазинах со швейной техникой и фурнитурой;
  • Измеряйте талию на голое тело. Даже легкая одежда может сыграть с вами злую шутку и увеличить показатели на пару сантиметров;
  • Измеряется талия стоя, сидя вы получите абсолютно не точные результаты. Стоять необходимо прямо, осанка в естественном для вас положении. Не нужно сутулится, но и излишне прогибать спину также не стоит;
  • Меряется талия по самому узкому месту. При этом сантиметровую ленту важно расположить строго горизонтально, она не должна задираться вверх спереди или сзади;
  • Проходит лента примерно на уровне пупка. Но стоит учитывать, что фигуры у всех разные. Ваша талия может находится, например, на сантиметр выше или ниже пупка, это считается нормой;
  • Не нужно утягивать кожу при замерах и вдохнуть как можно глубже, так вы ничего не добьетесь, а только получите неверные результаты. Лучше снять мерку на выдохе, но при этом не нужно слишком сильно выпячивать живот.
После того, как вы узнаете результат, вы сможете определить свой размер одежды. Кроме того, такие измерения могут помочь вам решить, в каком направлении двигаться, если вы решили похудеть. Зная изначальный результат, вы сможете контролировать свои изменения. Не стоит расстраиваться, если на данный момент ваши параметры далеки от вашего идеала, ведь вы обязательно добьетесь того, чего хотите.

Главное, помнить, что талия должна быть до 80 см, так как объемы больше – это уже угроза вашему здоровью. Следует задуматься над тем, чтобы снизить свой вес. Если же при замерах ваша талия оказалась больше 88 см, то стоит бить тревогу, так как это критический показатель и говорит об ожирении. У мужчин эта цифра не должна превышать 94 см. Любой другой результат является нормой и не стоит впадать в депрессию, если при замерах вы не увидели цифру 60. Далеко не всем дано иметь , и это зависит исключительно от конструкции тела. Даже при худобе талия может быть 65-70 см.

Если результат измерений вас не порадовал, то обязательно захочется уменьшить вашу талию. Стоит при этом учитывать, что сделать ее уже, чем дано вам природой, не получится. Есть и еще один нюанс, иногда талия в 55 см не является ярко выраженной, так как бедра у девушки узкие. В таком случае следует просто принять такое положение вещей и наслаждаться своими данными, ведь красивой может быть не только .

Если же широкая талия связана с лишним весом, то, конечно же, необходимо просто похудеть. В первую очередь нужно уделить внимание своему питанию, отказаться от вредного и снизить калорийность. Также стоит включить в свое расписание кардиотренировки.

Помните, что упражнения на пресс не помогут вам сделать талию, а только увеличат ее! Что происходит с мышцами, когда вы их качаете? Они увеличиваются! Тоже самое происходит и с прессом. Такие упражнения не помогут вам убрать и подтянуть живот. В первую очередь нужно избавится от жира на животе, а уже потом, если очень хочется, заняться прокачкой мышц. К слову, если природа обделила вас тонкой талией, то стоит вовсе отказаться от упражнений на пресс, ведь вы не хотите превратиться в прямоугольник. Такие эксперименты могут позволить себе только те девушки, чья талия вырисовывается на фоне бедер. Хотя, у каждого человека свои представления о красивой фигуре, и возможно, вы хотите иметь жесткий живот с кубиками и спортивное, мышечное тело.

Чтобы определить свой размер одежды, необходимо измерять не только талию, а еще как минимум грудь и бедра. Это основные мерки, без которых вам не обойтись. В первую очередь стоит измерить грудь, так как эта мерка вам пригодится еще и при покупке нижнего белья. Для того чтобы получить точные данные, потребуется:.
  • Встать прямо. Не сутулится – главное правило;
  • Снимается данная мерка в белье. Но бюстгальтер должен быть без пуш-апа;
  • Лента проходит строго горизонтально по самой выступающей точке груди. Следите за тем, чтобы сзади лента не задиралась вверх. Лучше, если вам кто-нибудь поможет, чтобы результат был максимально точным
Не перетягивайте грудь и не слишком расслабляйте ленту.

Измерить бедра будет немного попроще. Делается это следующим образом:

  • Вам также необходимо встать прямо;
  • Измерения производятся в белье;
  • Лента проходит через самую выступающую точку на ягодицах и идет строго горизонтально.
Теперь вам известны самые важные параметры, благодаря которым вы можете определить размер своей одежды.

Как изменить фигуру?

Иногда, после таких измерений, у девушек портится настроение, так как они хотели увидеть другие цифры. В некоторых случаях печаль даже не связана с лишним весом, а наоборот. Многих, например, расстраивают узкие бедра, которые не выглядят достаточно округло и привлекательно. С этим, к сожалению, ничего сделать нельзя, ведь ширина бедер зависит исключительно от расположения костей. Однако вы можете сделать свое тело немного фигуристей, если займетесь им в тренажерном зале. При должном усилии вы сможете увеличить ягодицы и ноги. Да, бедра при этом не расширится, но визуально ваша фигура примет более женственные формы.

Такая проблема чаще всего касается девушек, которые от природы имеют выраженную худобу и никак не могут набрать вес. Вместе с занятиями в тренажерном зале им потребуется еще и больше кушать, иначе никаких изменений не будет.

Как видите, даже если вам что-то не нравится в свой фигуре, это можно исправить, приложив к этому некоторые усилия. Тем более, что теперь вы знаете, как правильно измерить талию, а также бедра и грудь. Это поможет вам меньше времени проводить в магазинах с одеждой и следить за своими изменениями.

Как правильно измерить талию? Зачем нужно знать размер талии?

SevenLady.ru Другое Как правильно измерить талию? Зачем нужно знать размер талии?

Хотите заказать новое платье? Как правильно измерить талию – актуальный для вас вопрос. Эти показания постоянно меняются. Съели перед сном кусочек тортика с чаем, значит, наутро получите абсолютно иные параметры. Чтобы покупка новой вещи не обернулась для вас проблемой, нужно правильно делать замеры. Какие нюансы важно учитывать, узнаем из статьи.Как правильно измерить талию? На первый взгляд процесс кажется простым. Но на самом деле все иначе. Становясь перед зеркалом, задумываешься, а в каком месте делать замеры? Каким метром лучше воспользоваться? Вдыхать или выдыхать, прикладывая ленту? Со всеми вопросами будем разбираться ниже.Зачем нужно знать размер талии?Талия – часть живота, которая находится между грудной клеткой и бедрами. В мире высокой моды в последнее время принято мерить талию по пупку. Но многие специалисты считают, что такой метод подходит только очень худым девушкам с плоским животом. Да и особенности строения тела у каждого человека индивидуальны.

На самом деле талия расположена на несколько сантиметров выше от пупка. Именно в этом месте и нужно делать замеры. Но для чего они могут понадобиться:

  • При проблемах с лишним весом. Диетологи не только заставляют девушек становиться на весы, но и на каждом приеме меряют их талию. Отметка свыше 80 см говорит о первой стадии ожирения, и немедленном начале процесса похудения;
  • При покупке одежды через интернет. В последнее время все больше девушек приобретают платья и юбки, не выходя из дома. Но помните о том, что параметры женского тела могут колебаться не только от съеденных пирогов и тортов, но и меняющихся фаз в гормональном цикле. Так перед критическими днями прибавится несколько лишних сантиметров. Не стоит паниковать, они вскоре самостоятельно исчезнут;
  • При похудении. У многих женщин вначале уходят лишние сантиметры, а уже после килограммы. Таким образом, вы сможете полностью контролировать процесс. Не забудьте ежедневно записывать результаты. Стремясь к заветным параметрам можно в короткие сроки добиться нужного эффекта от похудения.
Мотивы выяснили, настало время перейти к основному вопросу.Действуем по всем правилам

Проводить замеры нужно максимально правильно. Существует ряд советов, которыми с радостью делятся профессионалы:

  • Перед измерением снимите всю лишнюю одежду. Многие девушки оставляют колготки – это большая ошибка. Если предполагается покупка слишком обтягивающей вещи, нижнее белью также будет лишней деталью;
  • Не стоит надевать обувь на шпильке, тем самым вы исказите осанку, замеры дадут погрешность;
  • Нам понадобится мягкая измерительная лента. Замечательно, если она имеет две маркировки: сантиметры и дюймы. Тем самым ты сможешь себя перепроверить, сделав несколько замеров. Да и американская брендовая одежда обозначается только дюймами. Металлическую рулетку использовать нельзя. На ней обязательно будут заломы, кроме этого она может поранить кожу;
  • В магазинах кройки и шитья продаются особые мерные ленты. Они имеют небольшие крючки, которые плотно фиксируют сантиметр, обозначая точную отметку. Если замеры вы будете делать часто, лучше приобрести подобный товар. Тем более его стоимость не превышает 200 рублей;
  • Где же находится талия? Встаньте перед зеркалом, оцените, где визуально у вас самая узкая часть. Этот замер нам и нужен. Если нет большого зеркала, наденьте пояс или обычную резинку. Придется сделать пару активных движений: бег, приседания, танцы. Ремень опустится на талию. Отметьте эту область, уберите резинку и проведите замер;
  • Следите за тем, чтобы мерная лента располагалась параллельно пола, иначе прибавите себе пару лишних сантиметров;
  • Снимая мерки нет необходимости втягивать живот. Помните, вам нужна точность. Ведь в приобретенном наряде вы будете свободно дышать;
  • Но и сильно прижимать сантиметр не нужно. Постарайтесь просунуть под лентой несколько пальцев, если они прошли, значит, замеры будут верными;
  • Для большего комфорта можно привлечь к процессу подругу или маму.
Эти советы станут для вас палочкой-выручалочкой, помогут правильно измерить талию и не допустить ошибки.Еще пара несложных способов

Если стандартный способ вам не подходит, можно рассмотреть несколько альтернативных вариантов:

  • При помощи обычной линейки. Возьмите дома шелковую нить или веревку, обмотайте ее вокруг талии, так, чтобы она не давила, но и не была слишком свободной. Отрежьте в том месте, где соединились два конца. Распрямите нитку, измерьте ее обычной линейкой. Если и этого канцелярского предмета нет, подойдет спичечный коробок. Его длина равна пяти сантиметрам. Но в этом случае размер будет условным. Точного значения вам не добиться;
  • Выберете в гардеробе свою любимую юбку или джинсы, которые сидят на вас идеально. Разложите вещь на ровной твердой поверхности (например, столе). Возьмите сантиметр измерьте полуобхват. Обязательно умножьте значение на два. Если на поясе есть крупные пуговицы или другие элементы декора, то параметры будет не информативны.
Используйте эти методы, они достаточно простые, да и необходимые инструменты всегда под рукой.

Чтобы размеры соответствовали действительности, нужно не допускать ряд ошибок. Самые популярные из них рассмотрим ниже:

  • Делать измерения после плотного обеда или ужина. Вам гарантированы пару лишних сантиметров;
  • Измерять талию сразу после сна;
  • Задерживать дыхание, чтобы сантиметр показал выгодный для вас результат;
  • Проводить измерения во время критических дней.

Чтобы определить размер одежды, необходимо знать и другие параметры. Измеряя обхват груди, важно выполнять следующие правила:

  • Встаньте прямо, приподнимите подбородок, расправьте плечи, не сутультесь;
  • Для более точных показателей оставайтесь в нижнем белье. Но лиф должен быть без пуш-апа;
  • Сантиметр должен проходить по самой выступающей точке;
  • Сзади лента не должна быть перекрученной, четко проходить по лопаткам.
Этот параметр довольно проблематично измерить самостоятельно, поэтому будет лучше, чтобы кто-то помог.

С бедрами дела обстоят куда проще. Делается это так:

  • Встаньте прямо перед зеркалом, ноги поставьте вместе, не сутультесь;
  • Проводите измерения в белье, но не в утягивающем. Колготки также снимите;
  • Лента должна четко проходить по самой выступающей точке на ягодицах;
  • Старайтесь, чтобы она лежала горизонтально полу.
Все основные параметры определены, можно смело обновлять гардероб.Часто приобретая новую вещь, нет возможности ее надеть. Как правильно измерить талию – часто задаваемый вопрос. В статье была описана пошаговая процедура. Обратите внимание на рекомендации специалистов и типичные ошибки, которые совершают многие девушки. Делайте замеры правильно, ведь это совсем не сложно.

Как мерить талию

Инструкция

Измерять талию рекомендуется без белья, особенно если вы хотите купить плотно облегающие фигуру джинсы или юбку. Также лучше снять обувь на высоком каблуке, чтобы у вас была естественная осанка.

Для измерений удобнее всего воспользоваться сантиметром. Хорошо, если на нем будут нанесены две шкалы – сантиметры и дюймы. Так вы сможете узнать свой размер для российских и импортных вещей. Но если сантиметра не оказалось, не беда – можно взять любую жесткую ленту или веревку, обвить ее вокруг талии и отметить длину. А затем измерить ее любой линейкой.

Иногда положение талии определяют, исходя из положения пупка. Если у вас тонкая талия и пупок по уровню находится примерно посередине между краем тазобедренной кости и нижними ребрами, то вы вполне можете измерять там. Но имейте в виду, что положение талии у человека зависит от его анатомического строения, и она может находиться немного выше или ниже. Более правильно измерять талию в самом узком месте.

Самое узкое место в большинстве случаев можно определить визуально. Встаньте перед зеркалом, выпрямитесь, и вы сами увидите, где размещать измерительную ленту. Только постарайтесь, чтобы она располагалась параллельно полу.

Втягивать живот при проведении обмеров не нужно, ведь ваша задача – определить правильный размер, а не обмануть свое зрение или потешить самолюбие. Лента должна лежать плотно, но не врезаться в тело. Необходимо, чтобы под ней могли поместиться два пальца.

Определить точное местоположение талии можно также при помощи тонкой резинки. Повяжите ее на пояс, немного походите, наклоняйтесь. И вскоре она ляжет там, где нужно. Если вы измеряете талию у мужчины с объемистым животом, располагайте сантиметровую ленту примерно на три сантиметра выше края бедренной кости, а впереди – на самой выступающей точке живота. Туго натягивать ленту нельзя. Это измерение подходит для покупки пиджаков и пальто. Если же вам нужно определить размер брюк, измеряйте обхват талии на уровне пояса.

Измерить талию можно и по уже имеющейся, хорошо сидящей на вас вещи. Для этого возьмите ваши любимые брюки или юбку, положите их перед собой на стол, предварительно застегнув пуговицу, и измерьте пояс. Ленту приложите между крайними точками внизу пояска, через пуговицу. Результат измерения умножьте на два. Это и будет обхватом талии.

При покупке джинсов знать свой размер талии особенно важно. На ярлыке он обозначается буквой «W». Если вы уже знаете российский размер талии, вычтите из него цифру 16 и получите то число, которое надо искать на ярлыке. Например, если вы носите 48 размер брюк, нужно покупать джинсы с объемом талии 32. Конечно, это в том случае, если вы любите свободно сидящие или жесткие джинсы. Но если вам нужно, чтобы они сидели на вас в обтяжку, из той цифры, которую вы намеряли, отнимите единицу. В вашем случае ищите джинсы с объемом талии 31.

Как измерить талию правильно: секреты профессионалов

Каждая женщина регулярно сталкивается с необходимостью снять мерки, поэтому задается вопросом - как правильно измерить объем талии? Точно знать свои параметры необходимо и для того, чтобы убедиться в результативности физических нагрузок, иметь возможность следить за эффективностью диеты, правильно определить подходящую модель в интернет-магазине импортной одежды и, конечно, заказать и сшить эксклюзивный наряд.

Тонкости подбора белья

Как измерить размер талии, знает каждая профессиональная портниха. Здесь нет тайн и секретов, просто необходимо учитывать особенности своего телосложения и не стараться приукрасить итоговый результат. Несложные приемы, используемые профессионалами, научат вас правильно снимать любые мерки.

Чтобы получить верные данные, к измерению объемов необходимо подготовиться. Первый секрет заключается в грамотном подборе нижнего белья. Если вы планируете сшить или приобрести нарядное платье, исключительно важно надеть именно то белье и колготы, которые вы обычно носите большую часть времени. Ведь идеально сидящее нижнее белье и качественные колготы с высокой линией талии формируют силуэт и, в некоторых случаях, существенно корректируют объемы.

Особенности выбора обуви

Следующая хитрость заключается в том, что необходимо уделить пристальное внимание обуви, которую вы обычно носите. Если объемы измеряются для пошива какого-нибудь наряда, то снимать мерки необходимо в тех туфлях, с которыми он будет носиться. Этому совету относительно того, как измерить талию правильно, есть простое объяснение: любая обувь формирует осанку.

Стоя на каблуках, вы невольно перераспределяете свой вес, ступаете осторожнее, стараетесь держать спину прямо и непроизвольно подтягиваете живот, а значит, убираете лишние сантиметры в талии. На плоской, комфортной подошве все чувствуют себя увереннее, спокойнее, не задумываясь, расслабляют мышцы, а значит, могут выпустить и лишний сантиметр на поясе.

Определение места измерения

Любая опытная швея точно знает, как измерить талию. Прежде чем снять мерки, необходимо повязать в самом тонком месте туловища бечевку, бейку, ленту или шнурок. Они завязываются довольно плотно, но при этом должен быть оставлен небольшой зазор, шириной примерно в палец.

С завязанной лентой нужно немного подвигаться, она не должна впиваться в тело или сковывать движения. Если снятие мерок осуществляется для пошива нового наряда, важно помнить, что в нем придется дышать, двигаться, сидеть, посещать общественные места и, возможно, наполнять желудок вкусной едой. В состоянии покоя в разных позах, при движении мышцы также подвижны и немного меняют свой объем. Необходимо учесть, что даже в роскошном, но перетянутом туго платье у вас может нарушаться кровообращение или затрудняться дыхание. Выбирая красоту и изящество объемов, не забывайте о своем здоровье и комфорте.

Как вести себя во время измерений

Во время снятия мерки стоять следует, опираясь на обе ноги, немного расставив ступни и равномерно распределив между ними свой вес. Нельзя опираться на одну ногу и отставлять другую в сторону. Стоять нужно ровно, прямо, соблюдая при этом естественное положение тела. Не стоит слишком втягивать живот, картинно выставлять грудь вперед, а бедра - назад. В момент снятия мерок нет необходимости ни на кого производить впечатление и выбирать модельные позы. Если вы не уверены, что приняли правильную позу, не слушайте чужих советов о том, как измерить талию. Для получения правильного результата нужно только быть собой.

Теперь вы уже знаете, как правильно измерить талию, а, значит, можно приступать к этому ответственному мероприятию: сантиметровая лента должна следовать по завязанному поясу или шнурку. Не стоит поддаваться искушению: пытаться уменьшить объемы и втягивать живот. Руководствуйтесь соображениями красоты и удобства. Ведь платье, сшитое или подобранное по неверно снятым меркам, будет плохо сидеть, собираться на боках и спине некрасивыми складками. К сожалению, этот очевидный факт не укроется от глаз окружающих.

Если вы точно знаете, как измерить талию, и сделаете это правильно, никто, кроме портнихи или менеджера магазина одежды не узнает ваших объемов. Но несоответствие размера одежды станет всеобщим достоянием. Кроме того, наряд, подобранный неправильно, имеет предательское свойство прибавлять лишние, даже не существующие в реальности, сантиметры и килограммы.

Поэтому, снимая мерки, точно не стоит обманывать себя. Однако можно и даже нужно слегка вводить в заблуждение окружающих относительно ваших размеров и форм, правильно сняв мерки и безупречно подобрав наряды. Также допустимо и рекомендовано очаровывать, околдовывать и влюблять!

Объем талии важный параметр здоровья

Почему важно измерять объем талии, и как объем талии влияет на здоровье. Все знают, что избыточный вес влияет на развитие многих болезней, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания  и даже некоторых видов рака.

Какие существуют параметры, чтобы контролировать вес и быть уверенным, что вы находитесь в пределах здорового диапазона. Есть два простых способа. Первый, посчитать индекс массы тела по довольно простой формуле. На этом мы в данной статье останавливаться не будем. Второй простой способ, это измерение объема нашей талии.

Измерение окружности талии является наиболее важным, поскольку мы можем проверить количество избыточного жира, скопившегося в области талии. Почему это важно знать.

Ученые Всемирного центра исследования рака (WCRF Великобритания) доказали, что излишняя упитанность в области живота тесно связана с раком кишечника, раком поджелудочной железы, а также с раком молочной железы у женщин в постменопаузе.

Нормой считаются следующие параметры

  • Женщины – объем талии 80 см и менее
  • Мужчины – объем талии 94 см и менее

С возрастанием жировой прослойки вокруг талии , увеличивается риск возникновения болезней сердца и диабета. Если ваши измерения больше чем : женщины 88 см, а мужчины 102 см, то надо срочно принимать меры! Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) две последние цифры соответствуют  сильно выраженному риску.

Если ваш объем талии превышает эти показатели, то следует обратить внимание на образ жизни и  скорректировать питание. Может показаться, что легче всего поддерживать эти показатели в более молодом возрасте. Крайне важно следить за своей талией в любом возрасте.

Никто не предупреждал, что это будет легко

Для сохранения талии надо придерживаться лучших рекомендаций по поддержанию здорового веса

  1. Перед походом в супермаркет запланировать свое питание и составить список. Не стоит отвлекаться на заманчивые упаковки. Как правило, чем ярче и привлекательнее картинка, тем вреднее продукт.
  2. Не ходите в магазин за продуктами, когда вы голодны. Хорошенько пообедайте перед походом за продуктами. Вы не купите лишнего, и сэкономите деньги.
  3. Держите на кухонном столе вазочку со здоровой и полезной едой, которая не принесет вам вреда. Вазочку с яблоками, нарезанные соломкой овощи. Вы будете есть больше фруктов и овощей.
  4. Следите за размером порций. Посмотрите на свою ладонь. Вот размер вашей порции — природа сама позаботилась об этом.
  5. Нацельтесь как минимум на 30 минут физической активности каждый день.  Танцы, гимнастика,тренажерный зал , оздоровительная прогулка — подружитесь с ними!
  6. Оставайтесь на трассе! У вас должна быть четкая цель и верная мотивация.

Во все времена, начиная с античности, обхват талии считался важным показателям здоровья и красоты.

Как правильно измерить талию

Обычно талию измеряют по самому узкому месту, но если это затруднительно, измеряйте участок посередине между нижней частью ребер и верхней частью тазовых костей, это как правило на уровне пупка или чуть выше. Это точка для измерения объема талии. Талию измеряют в легкой одежде или на голую кожу. Встаньте прямо, и делайте измерение на выдохе. Не нужно сильно втягивать живот, выдох должен быть спокойным.

Возьмите хороший сантиметр, который не растягивается. Сантиметр должен располагаться параллельно полу и не сжимать кожу. Возможно, придется приложить некоторые усилия, чтобы добиться идеальной талии, но ведь результат того стоит!

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Как правильно измерить талию? Женские хитрости

Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Косметология > Уход за телом

Когда ты не знаешь, как правильно измерить свою талию сложно купить подходящую вещь. Ее объем – это постоянно колеблющаяся величина, поскольку все зависит от типа твоего питания, а так же от физических нагрузок. Если ты сегодня съела кусочек торта и поленилась пробежаться перед сном, на следующий день жди прибавку в талии. Чтобы научиться правильно определять свои параметры, предлагаем твоему вниманию несколько правил.

Как это нужно делать

  1. Перед измерением талии сними все белье, это обязательно в тех случаях, если ты собираешься покупать сильно обтягивающие вещи: юбку, джинсы, платье, блузу. Сними туфли на высоком каблуке, она искажает осанку, а это может дать небольшую погрешность при измерении;
  2. Припаси для измерений измерительную ленту с двумя маркировками: сантиметрами с одной стороны, и дюймами с другой. Так тебе удастся убить двух зайцев, ты будешь знать два своих размера по нашим меркам и по импортным. Если у тебя нет ленты, подойдет любая веревка или шнур, после измерения талии просто измерь отмеченную длину линейкой;
  3. Некоторые модельеры советуют измерять талию в зависимости от месторасположения пупка. Это правило действует в том случае, если у тебя осиная талия, а пупок расположен посередине исходя от края нижних ребер и тазовой кости. У каждой девушки положение талии зависит от индивидуального строения ее тела, если у одних положение ниже, то у других может быть гораздо выше. Самый верный путь – измерить талию в самой узкой ее части;
  4. Легко определить самый узкий участок на талии визуально. Для этого встань перед зеркалом, выпрями спину, и ты сама поймешь, где нужно приложить измерительную ленту. При этом следи, чтобы лента проходила параллельно относительно пола, иначе результат будет завышенным;
  5. При снятии мерки не втягивай живот, ведь тебе нужен точный результат, чтобы определить правильный размер. При этом лента не должна болтаться на талии, но сильно вдавливать ее тоже не нужно. Проверь, можно ли просунуть под лентой два пальца, если да – то все нормально, если нет, значит, ленту нужно немного ослабить;
  6. Если тебе сложно определить положение талии, используй тонкую резинку или длинный жгут. Для этого завяжи ее на талии и походи в таком виде пару минут, делай наклоны вперед и назад. Таким образом, резинка ляжет именно там, где находится самая узкая область. Если нужно измерить талию мужа с животиком, расположи ленту выше кости бедра на 3 см, а спереди на самой крайней точке. Лента не должна сидеть туго. Этот способ выручает при примерке пиджака или пальто. Если нужно подобрать брюки, обхват талии измеряется по уровню пояса;
  7. Еще один способ как измерения талии – это использовать вещь, которая хорошо не тебе сидит. Подойдет любимая юбочка или брюки. Расправь вещь на столе, пуговицу застегни и измерь при помощи ленты поясок, при этом она должна проходить по низу пояса через пуговицу и крайним точкам. Полученную цифру умножь на два, и ты получишь результат, указывающий на обхват твоей талии;
  8. Очень важно знать свой точный размер при примерке джинсов. Как правило, на ярлычке его указывают латинской буквой W. Если ты определила свой размер одежды по российским меркам, просто убери из него число 16, и ты получишь размер, который нужно искать на ярлыке брюк. Например, твой размер 46, вычитаем из него 16 и получаем 30. Значит, тебе нужно искать джинсы, на этикетке которых указан объем талии 30. Еще одна хитрость: как правильно измерить талию, если хочешь приобрести сильно обтягивающие джинсы, вычти из 30 единицу, в данном случае подойдут брюки с размером 29.

Такие простые правила позволят тебе с легкостью подбирать одежду и тебе не придется обменивать ее, если размер не подошел.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!