Как прекратить рост волос на лице у женщин

Как уменьшить рост волос на лице

Инструкция

Зачастую причиной роста волос на лице может быть повышенный уровень тестостерона (мужских гормонов), который может быть спровоцирован болезнями надпочечников. Как правило, нарушение работы эндокринной системы, помимо появления нежелательных волос, проявляется в ожирении, повышенном артериальном давлении. При наличии таких признаков нужно незамедлительно обратиться к эндокринологу. Он сможет выявить заболевание и назначить эффективное лечение, которое поможет остановить рост волос на лице. Еще одной частой причиной повышения уровня мужских гормонов могут быть гинекологические заболевания, в частности поликистоз яичников. Если при наличии заметных волос на лице также наблюдается нарушение менструального цикла (нерегулярность или обильность), то нужно обратиться к гинекологу.

Активный рост волос на лице может быть спровоцирован приемом некоторых медикаментов, таких как кортизон и преднизолон и других лекарственных препаратов, относящихся к кортикостероидам. После завершения приема медикаментов последует и уменьшение роста волос на лице.

Если врачами не были установлены заболевания, то, вероятно, рост волос возник в результате генетической предрасположенности. В таком случае необходимо прибегать к различным косметическим процедурам. Например, можно проводить обесцвечивание волос. Для этого используют раствор перекиси водорода или пергидролевый спирт. При регулярном использовании эти средства способствуют истончению, ломкости и осветлению волос, что делает их практически незаметными.

Также можно пользоваться депиляторными кремами, предназначенными специально для удаления волос на лице. Как правило, производители выпускают кремы, которые обладают свойством постепенно замедлять рост волос при регулярном применении.

Болезненным, но дающим длительный эффект способом удаления и уменьшения роста волос является восковая эпиляция. При вырывании волосков повреждается корень, что способствует росту более тонких и слабых волос, либо частичному прекращению роста. Можно прибегнуть к салонной процедуре – электролизу, который разрушает волосяные луковицы. Для достижения стойкого эффекта необходимо ежемесячно проводить процедуру в течение года или двух.

Как избавиться от волос на лице у женщин?

Дата публикации: 21 апреля 2013.

Лазерная эпиляция лица

Появление волос на лице – это очень неприятная и деликатная проблема для женщин. А постоянное выщипывание волосков – это больно, да и времязатратно. У многих женщин после 35 лет могут появиться несколько жестких волосков на подбородке или над верхней губой.

Женщины во все времена стремились иметь безупречно гладкую кожу. Они считаются одним из самых прекрасных творений Бога. И если для мужчин жесткие волосы на лице это норма, то для женщин волосы на лице - это серьезный дефект, а также отражение внутренних болезней, чаще всего это отражение работы надпочечников и яичников, а также обменных процессов. Причин роста волос может быть несколько.

Причины роста волос на лице у женщин

Синдром поликистозных яичников - это гормональное заболевание, характеризующееся изменениями структуры и функции яичников. Из-за гормонального сбоя в яичниках могут образоваться кисты, а на теле и лице появиться нежелательные волосы. Такое заболевание называется гирсутизм.
Период полового созревания является одной из наиболее распространенных причин для роста волос на лице. Во время половой зрелости гормоны-андрогены вызывают рост волос в различных частях тела. Если андрогены производятся в избытке, это может привести к чрезмерному росту волос на лице.

Избыток кортизола может вызвать гормональный дисбаланс в надпочечниках, который в свою очередь может привести к выработке мужских гормонов и росту нежелательных волос на лице. Это расстройство известно как синдром Иценго- Кушинга.
Непродуманное использование некоторых лекарственных препаратов может вызвать гирсутизм. Циклоспорины, миноксидил, анаболические стероиды, глюкокортикоиды, и т.д.
Рак и опухоль яичников также могут быть причиной чрезмерного роста волос у женщин.
Конституциональный гирсутизм - наследственные факторы роста волос на лице.
Из-за внутренних болезней также могут появиться нежелательные волосы. При диабете иногда вырастают волосы вокруг пупка или возле лопаток. При климаксе у трети женщин появляются волосы на груди. Все эти изменения являются причиной гормонального дисбаланса.
Идиопатический гирсутизм - рост волос по мужскому типу без патологии внутренних органов.

Как остановить рост волос на лице у женщин?

Существует несколько методов лечения, которые могут быть очень полезны при избыточном росте волос :

Антиандрогены (могут быть очень полезны для остановки роста волос на лице. Эти препараты назначают врачи-эндокринологи и выдаются только по рецепту)
Электролиз
Восковая эпиляция
Выщипывание пинцетом
Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция лица - это не 100% гарантированный способ избавления от нежелательных волос. Однако, факт, что во время процедуры волосы и фолликулы, будут уничтожены навсегда. И после прохождения курса 6-12 процедур можно избавиться от 80-95% нежелательных волос на лице. Для пациенток с гормональными нарушениями может понадобиться больше процедур и их количество индивидуально.

Метод основан на поглощении меланина, входящего в структуру волоса. Высокая скорость Candela Laser Pro создает большой луч высокой концентрации света, который поглощает пигмент в волосяных фолликулах, не затрагивая кожу. Серия коротких вспышек за долю секунды нагревают волос и повреждают волосяную луковицу, препятствуя ее регенерации. Большой размер пятна (12-18 мм) и частота 2 Гц удаляет группу фолликулов одновременно, что позволяет обрабатывать большие поверхности в течение одного визита. Лазер Candela Lase Pro оснащен запатентованным охлаждающим устройством DCD, которое обеспечивает безопасность и комфорт во время процедуры. Благодаря наличию насадок небольших размеров возможно проведение процедуры в труднодоступных местах на любом участке лица и тела.

Все процедуры должны выполняться только после консультации со специалистом. Обсудите побочные эффекты и эффективность лечения. Лазерная эпиляция лица должна проводиться только врачом в клинике, имеющей соответствующие сертификаты и лицензию.

На лазерную эпиляцию лица цены в клинике лучшие!

Как избавиться от волос на лице

В последние годы женщинам, не желающим отставать от моды, приходится думать о том, каким образом избавляться от не отвечающего современным модным тенденциям волосяного покрова – например, на ногах и руках. А для женщин, имеющих волосы на лице (подбородке, над верхней губой и между бровей), эта проблема особенно актуальна.

Бритье, как известно, спасает лишь отчасти – волосы как росли, так и растут, и меньше их не становится. К тому же оно раздражает кожу. Дорогостоящими препаратами не каждый имеет возможность воспользоваться. Но существуют еще и другие средства, позволяющие замедлить рост волос на лице и даже избавиться от них, более доступные, которые вполне можно использовать в домашних условиях.

Начнем с посещения врача

Однако, прежде чем начать борьбу по искоренению ненавистных волос, необходимо выяснить их природу. Для этого придется обратиться к врачу. Возможно, что проблема слишком глубока, чтобы пытаться разрешить ее только в домашних условиях. Наследственность, дисбаланс гормонов и еще ряд заболеваний потребует медицинского вмешательства. Одним словом, иногда только врач сможет вам помочь навсегда избавиться от излишних волос на лице.

Например, с помощью электролиза. Суть этого метода заключается в том, что с помощью электрического тока уничтожаются капилляры в коже, питающие волосяные корни. При использовании этих процедур, со временем волосы исчезают бесследно.

Другой, не менее дорогостоящий метод – лазерный, имеющий, впрочем, несколько побочных эффектов, один из которых - нежелательное покраснение кожи, или изменение ее цвета. Возможно также образование рубцов.

Как избавиться от волос на лице в домашних условиях

Но, как я уже обмолвилась, и в домашних условиях вполне можно использовать несколько возможностей, помогающих избавиться от волос, растущих в ненужных местах. Или, по крайней мере, существенно замедлить их рост.

Выяснив, например, что ваша проблема гормонального свойства, попросите врача выписать подходящие вам противозачаточные таблетки, купите и принимайте их. Они способны привести в норму гормональный баланс в вашем организме и как минимум замедлят рост волос на лице.

Используйте также косметику, предназначенную для решения вашей проблемы – лосьоны, различные кремы. Их следует использовать всякий раз после применения бритвы. Постепенно волосы должны посветлеть и стать реже, что со временем сделает их почти незаметными.

А вот еще один метод – эпиляция воском. Правда будет не очень приятно, а то и больно, но, тем не менее, этот метод довольно эффективен.

Небольшое количество разогретого воска наносится на проблемные участки лица, а сверху прикладывается кусочек ткани. Спустя какое-то время (5 – 10 минут), надо будет резким движением сдернуть ткань против направления роста волос. Таким образом, вы удалите не только волосы, но и их корни. Считайте, что две, а то и три недели вам не о чем будет беспокоиться.

А еще волосы можно выщипывать пинцетом. Правда, эта процедура также болезненна, да и времени на нее вы потратите гораздо больше.

Если же вы неважно переносите боль, то воспользуйтесь способом более щадящим. Делайте маски из продуктов, имеющихся у вас в наличии.

Маски для замедления роста волос на лице

Вот несколько рецептов:

Необходимо смешать шесть чайных ложек сахара и две чайные ложки лимонного сока на пол стакана воды. Тщательно перемешать, а затем нанести их на проблемные участки лица в направлении роста волос. Спустя пятнадцать минут смойте маску холодной водой, также в направлении роста волос. Раз в неделю будет достаточно.
Нужно тщательно перемешать полторы столовые ложки меда и две чайные лимонного сока. Маску наносите тампоном из ваты в направлении роста волос. Потом, также через пятнадцать минут, смойте маску холодной водой. Первые две недели делайте это по два раза, затем раз в неделю.
Пол стакана воды, две чайные ложки лимонного сока и столовую ложку муки тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса. Наносить тампоном из ваты, а через пятнадцать минут смыть холодной водой. Делается маска один раз в неделю.
Заварите мятный чай. На 200гр кипятка одна чайная ложка листьев мяты. Настаивается десять минут и затем процеживается через ситечко или марлю. Для вкуса можно добавить немного сахара. Выпивать по две чашки в день.

Все эти средства довольно просты, но при этом достаточно действенны.

Дефект или недуг? Причины роста волос на лице у женщин

Ведь такой дефект, как волосы в неположенных местах, может не только говорить о возможных проблемах со здоровьем и угрожать бесплодием, но и приносить массу тяжёлых душевных переживаний.

Наш эксперт — врач-гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Светлана Пивоварова.

Дефект или недуг?

Гирсутизм, то есть повышенный рост волос в нетипичных для женщин местах на теле и тем более на лице, может быть признаком серьёзной эндокринной патологии. Если лишняя растительность появилась у девушки над верхней губой, на подбородке, спине или груди, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу, который даст направление на УЗИ и анализ крови на половые гормоны.

Волосам тут не место! Как удалить лишнюю растительность Гирсутизм может быть обусловлен повышенным содержанием мужских половых гормонов, что нередко бывает при проблемах с яичниками (например, кистозе яичников). А также такой симптом возможен при доброкачественных и злокачественных опухолях. Заболевания надпочечников, где синтезируются мужские гормоны, также могут проявляться повышенной волосатостью.

Лишние волосы могут возникнуть и при опухолях гипофиза — по этой причине начинается выделение избытка мужских гормонов и может развиться вирилизм, при котором помимо лишних волос у дамы грубеет голос, пропадает менструация, да и чертами лица она начинает походить на мужчину.

Бывает и лекарственный гирсутизм — он возникает на фоне приёма кортикостероидов и других, преимущественно гормональных, препаратов. В таком случае лечение заключается в их отмене или замене на другие лекарства (если, конечно, есть такая возможность).

Если причиной гирсутизма являются опухоли яичников или надпочечников, то их необходимо хирургически удалить. Медикаментозное лечение назначается только после исключения таких диагнозов. Приём лекарств длится не менее 6 месяцев, часто — до года. После устранения обстоятельств, приведших к гирсутизму, количество и густота ненужной растительности снижается. Однако лечение не избавит полностью от лишних волос, хотя и замедлит скорость их роста. Поэтому в дополнение к медикаментам придётся использовать косметические методы. КТ, МРТ, УЗИ, рентген: какие бывают исследования и зачем они нужны

А у нас в роду все такие!

Чрезмерную лохматость в неположенных местах вызывает не только повышенная выработка мужских половых гормонов (андрогенов), но и сверхчувствительность волосяных луковиц к этим гормонам. Причины такой аномалии могут быть самыми разными, и они определяются с помощью исследования крови на гормоны. Для уточнения диагноза также в некоторых случаях приходится сделать УЗИ органов малого таза, КТ, МРТ яичников и надпочечников.

Однако не всегда буйный рост нежелательных волос — симптом какой-то патологии. Например, если в роду у девочки все женщины имели лишние волосы, то с большой долей вероятности у неё тоже будет семейный, генетический гирсутизм (хотя и необязательно). Чаще от этой проблемы страдают темноволосые и темноглазые женщины, в частности, восточные красавицы. Но гирсутизм встречается и у блондинок. Гормонального дисбаланса, который бы объяснял развитие патологии, при конституциональном гирсутизме нет. И все анализы в норме. То же самое бывает и при так называемом идиопатическом гирсутизме, при котором никаких патологий у женщины нет, а лишние волосы есть, и в избытке.

Лишние волосы на законном основании могут вылезти на женском лице и в период климакса. Причина — в гормональном дисбалансе, когда женские гормоны после угасания половой функции уступают место мужским.

При семейном и идиопатическом гирсутизме, а также при росте лишних волос после менопаузы врач не поможет. А всё лечение заключается в эпиляции.

На время или навсегда?

Убрать с глаз долой ненужную растительность можно с помощью депиляции. Но в этом случае удаляется лишь видимая часть волоса, а волосяной мешочек остаётся нетронутым. Поэтому сбривание, выщипывание, а также биоэпиляция (при помощи сахарного сиропа, смолы или воска) приносят желаемый, но, увы, кратковременный эффект.

Второй способ — эпиляция (энзимная, лазерная, фото- и прочие разновидности) — позволяет воздействовать на весь волос целиком. После таких процедур нежелательная растительность либо совсем перестаёт расти, либо становится гораздо мягче и тоньше.

Смотрите также:

Волосы на лице у женщин, причины и лечение

В норме, у женщин менее выражена растительность на лице и теле, чем у мужчин. При этом волосы обычно очень тонкие и светлые. Но бывают случаи, когда рост волос на лице и теле у женщин, напоминает скорее мужской тип, чем женский. Такие симптомы, могут указывать на заболевание под названием гирсутизм. В этом случае, необходимо как можно скорее выявить причины чрезмерного оволосения и начать лечение, потому как гормональный дисбаланс, который вызывает гирсутизм может угрожать здоровью женщины.

Содержание

Причины роста волос на лице и теле у женщин

Около 5 – 10% женщин в той или иной степени имеют избыточный рост волос на лице и теле. И чем заметнее форма гирсутизма, тем больше это приносит женщине психологических страданий.

Существуют различные причины, которые могут привести к росту волос у женщин по мужскому типу:

Генетическая предрасположенностью. Такое часто наблюдается у женщин Востока и Средиземноморья, особенно в период менопаузы
Заболевания крови (например, порфирия)
Поликистозный синдром, который приводит к усилению производства мужских половых гормонов в яичниках
Адреногенитальный синдром
Заболевания яичников или надпочечников
Нарушения гипофиза
Заболевания щитовидной железы
Побочные эффекты от приема лекарственных препаратов (например, от облысения, средство миноксидил, или от артериального давления, средство диазоксид), а также андрогенов (например, допинг), либо иммунодепрессантов (циклоспорин)
Ожирение
Анорексия

Прежде чем начать то или иное лечение, необходимо как можно раньше распознать и исключить те или иные заболевания, будь то снижение функции щитовидной железы или другие гормональные дисбалансы. Но установить причину избыточного роста волос на лице и теле у женщины, в любом случае должен врач.

Как избавиться от нежелательных волос

Как можно уменьшить рост нежелательных волос?

Если врач не обнаружил патологических причин избыточного роста волос на лице и теле, для уменьшения их роста и удаления могут быть применены различные методы. В большинстве случаев, рост волос на лице у женщин происходит вследствие слишком высокого содержания мужских половых гормонов (андрогенов), поэтому можно применять различные природные средства, которые помогут отрегулировать гормональный баланс и, как следствие, уменьшат рост волос на лице и теле женщины.

Один из способов – это пить мятный чай, помогающий снизить уровень андрогенов в крови. Для этого следует употреблять мятный чай два раза в день несколько недель подряд. Кроме того, соевые продукты увеличивают уровень эстрогенов, женских половых гормонов, в организме. Регулярное потребление продуктов из сои, таких как сыр тофу, соевое молоко или соевый йогурт, поможет повысить уровень эстрогенов в организме и понизить, таким образом, избыток андрогенов, что в свою очередь снизит избыточный рост волос.

На лице

Для удаления волос на лице, можно использовать любые способы. Во-первых – бритье, как самый простой и быстрый. Тем не менее, поскольку в этом случае волосяная луковица остается в коже, через несколько дней волосы снова отрастут. В зависимости от того как много волос на том или ином участке, для удаления можно использовать пинцет. Кроме того, можно удалять волосы на лице с помощью воска или депиляционных кремов. И поскольку многие кремы для депиляции обладают отбеливающими свойствами, вновь отросшие волосы, будут светлее и мягче и, следовательно, менее заметны.

На теле

Уменьшение роста волос на теле, также может быть достигнуто с помощью выше описанных методов. За счет применения воска, волосы удаляются прямо с корнем и при регулярном удалении волос таким путем, структура вновь отросших волос будет все тоньше, и в последствии приведет к значительному уменьшению волос.

Удаление волос на лице и теле у женщин можно также производить с помощью профессионального лазерного лечения. При лазерном лечении корень волос разрушается, поэтому восстановление его невозможно. Полное удаление волос с помощью лазера, возможно с помощью одной процедуры, однако в некоторых случаях, спустя годы рост волос может возобновиться. Причиной этого является регенерация волосяных луковиц. Но волос в этом случае все таки, будет значительно меньше.

Народные средства от нежелательных волос

От нежелательных волос на лице и теле у женщин, могут помочь народные средства. Большинство этих средств содержат в своем составе натуральные ингредиенты, что является дешевым и безопасным способом.

Мед и лимонный сок. Смесь меда и лимонного сока наносите дважды в неделю на пораженные участки кожи. Этот состав, при регулярном применении даст положительные результаты.
Яичный белок, сахар и кукурузная мука – лучший натуральный способ удалить волосы на лице. Смешайте яичный белок с двумя чайными ложками сахара и столовой ложкой кукурузной муки и нанесите состав на область с нежелательными волосами. Оставьте для подсыхания, а после отшелушите.
Лимон и сахар. Возьмите 2 чайные ложки сахара, 2 чайные ложки лимонного сока и 5 чайных ложек воды, все хорошо перемешайте и нанесите состав на нужную область лица. Оставьте на 20 минут, и с помощью шпателя снимите смесь против роста волос. Чтобы полностью удалить волосы, повторяйте процедуру два – три раза в неделю.
Желатиновая маска. Смешайте в одной емкости столовую ложку желатина, 2 – 3 капли сока лайма, две столовые ложки молока и несколько капель эфирного масла лаванды. Поставьте смесь в микроволновку на 20 секунд, хорошо перемешайте, и готовую смесь нанесите на пораженный участок. Оставьте для подсыхания на 20 – 25 минут, а после снимите пленку против роста волос.
Скраб из пшеничных отрубей. Смешайте три столовые ложки пшеничных отрубей, столовую ложку молока и столовую ложку розовой воды. Смесь нанесите на область с избыточным ростом волос и в течение 10 минут круговыми движениями массируйте пораженный участок.
Цедра апельсина. Смешайте по чайной ложке измельченной сушеной апельсиновой цедры, измельченного миндаля, розовой воды и овсянки. Нанесите пасту на лицо и подождите 10 минут. После высыхания, потрите пораженные участки кончиками пальцев в течение двух – трех минут, а затем смойте водой. В скором времени, вы заметите уменьшение нежелательных волос на вашем лице.

Так же Вам может быть интересно:

Какая косметика провоцирует рост волос на лице?

Волосы на лице растут буквально у всех женщин, но обычно эти волоски едва заметны. Одно время женщинам с выраженным пушком на лице косметологи советовали отказать вообще от любой питающей косметики, особенно антивозрастной. Объясняли это тем, что полезные вещества, которые питают кожу, в равной степени питают и волосяную фолликулу, что способствует росту волос. На мой взгляд, опасения эти несколько преувеличены. Во-первых, программа роста волос — их длина, толщина, период роста — обусловлена не витаминами и минералами, а в основном генетикой и управляется гормонами, которые запрещено добавлять в косметику уже почти 70 лет в США, 40 лет в Европе и примерно 20 лет в России. Во-вторых, волосы на лице есть у всех-всех женщин, и если бы косметика оказывала влияние на рост волос, то этот побочный эффект наблюдался бы у всех, включая тех, на ком косметику испытывали для получения разрешения на ее продажу.

Тем не менее, не любая косметика 100% безопасна в этом смысле. Мы уже обсуждали лекарства, способные вызвать гипертрихоз и гирсутизм. В основном эти препараты принимают вовнутрь, но некоторые достаточно наносить на кожу, чтобы запустить рост пушковых волос на лице:

средства от выпадения волос с миноксидилом;
капли от глаукомы и по совместительству средства для роста ресниц с простагландином (и аналоги).

Эти вещества способны провоцировать рост волос на лице, даже если не применяются на нем — специально или в результате единичного случайного попадания. Причина заключается в том, что кожа не является полностью непроницаемым барьером, поэтому эти вещества могут попадать в кровь. На фотографии ниже рост пушковых волос на щеках спровоцирован применением средства от выпадения волос с миноксидилом:

Другой способ сбить программу роста пушковых волос на лице — усилить кровоток. Регулярное местное раздражение — одна из причин местного же гипертрихоза на теле при долгом ношении гипса, горчичников, при ожогах или в результате лечебных процедур, типа аппликаций парафином или грязями. Такой эффект возникает не у всех, кто ставит горчичники или обжигается, но и редким его не назовешь. Принцип развития гипертрихоза здесь очень напоминает народные рецепты по отращиванию густых волос — там прямо советуют наносить перцовые или горчичные маски на волосистую часть головы, чтобы за счет раздражения усилить местное кровообращение, улучшить питание волосяных фолликулов и ускорить деление клеток кожи и волоса.

Поэтому если вы замечали за собой чувствительность к местному раздражению, то все, после чего к лицу длительно приливает кровь, возникает зуд, раздражение и чувство тепла, должно вас насторожить. В основном это осветляющие и заживляющие средства, например:

Бодяга (используют для осветления пигментных пятен);
Средства от прыщей с азелаиновой кислотой (Скинорен, Азелик, Азогель и т.п.);
Средства для заживления шрамов (например, в Контратюбексе используется экстракт лука для местного раздражения кожи и усиления кровотока в области воздействия).

Сюда же можно отнести частое использование скрабов или парафиновых разогревающих масок. Вероятно, следует отказаться и от кремов, в составе которых есть вещества, традиционно применяемые для восстановления роста волос на голове (мумиё, эвкалиптовое масло, репейное масло, касторовое масло и т.п.), хотя мне и не удалось найти в литературе явных указаний на то, что они провоцируют рост волос на лице. Например, рицинолеиновая кислота, входящая в состав касторового масла, в косметике повсеместно используется как эмульгатор и смягчающее средство; она также имеет антибактериальную активность, увлажняет, восстанавливает pH и усиливает прилив крови к коже, но не жжется, поэтому условия для развития травматического гипертрихоза казалось бы отсутствуют.

Важный для организма ретинол (витамин A) и его производные, имеющие сходную биологическую активность, тоже популярный компонент ухаживающей и лечащей косметики. Ретиноевую кислоту (изотретиноин) можно встретить в составе кремов против акне и в так называемой антивозврастной косметике (вместе с витамином E). Удлинение пушковых волос при применении ретинола, вероятно, связано с тем, что он участвует в синтезе ферментов эпителиальных тканей, которые замедляют кератинацию кожи и волос, за счет чего анагеновая фаза роста волоса удлиняется и волоски успевают отрасти на большую длину. В средствах против акне честно пишут о том, что этот побочный эффект редко, но возможен. В антивозврастных кремах содержание ретиноевой кислоты обычно мало, а кроме того, с возрастом у всех женщин рост волос на лице становится более выраженным, поэтому вклад антивозврастной косметики выделить сложно.

Как правило, после прекращения использования такой косметики по мере обновления волосков, новые волосы растут короткими.

Если вы знаете другие компоненты косметики, которые могут вызвать усиление роста волос, пишите на [email protected]

Частые вопросы Косметика Лицо Триггеры

Club Brides - Клуб Невест