Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Какой должен быть индекс массы тела у женщин


Диеты, похудение и правильное питание

Самые популярные диеты

Основные разделы

Последние статьи

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 »  »»

Статью прочитало 761 человек /Отзывы (0)

Исследования установили, что люди со скученными зубами или, наоборот, с большими межзубными промежутками воспринимаются как менее привлекательные...

Статью прочитало 3694 человек /Отзывы (0)

Быстрый темп изменений в культуре правильного питания для снижения веса подчас вызывает сложности в отделении мифов о здоровом питании от...

Статью прочитало 5108 человек /Отзывы (0)

Как поддержать близкого человека в отказе от вредных пищевых привычек и помочь ему достигнуть реальных результатов в процессе похудения? Следует ли...

Статью прочитало 3619 человек /Отзывы (1)

Почему калорий сжигается меньше, чем вы рассчитываете? Почему физическая активность еще не гарантирует похудение? Важные аспекты эффективного...

Статью прочитало 3421 человек /Отзывы (0)

Фитнес-браслет Healbe GoBe 2 первым в мире научился автоматически следить за вашим энергетическим балансом

Статью прочитало 7444 человек /Отзывы (0)

Польза качественной воды для похудения: какая вода принесет пользу и поможет сбросить лишние килограммы Польза качественной воды при похудении:...

Статью прочитало 27782 человек /Отзывы (3)

Описание безглютеновой диеты, рецепты этого режима питания, а также список доступных продуктов, которые можно есть и которые нельзя.

Статью прочитало 12835 человек /Отзывы (0)

Описание дневной диеты, ее преимущества и недостатки. Меню диеты на неделю, отзывы похудевших и другая информация.

Статью прочитало 4532 человек /Отзывы (0)

Преимущества и недостатки острой диеты, ее меню на неделю по дням, отзывы похудевших. Список продуктов, которые можно употреблять с меню.

Статью прочитало 5647 человек /Отзывы (0)

Описание диеты при подагре, таблица продуктов разрешенных и запрещенных. Суть диеты, основные виды, примерное меню на неделю.

Страницы: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 »  »»

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Введите свои рост и массу тела, и калькулятор ИМТ рассчитает индекс массы тела, а также сообщит, можно ли считать ваш вес нормальным.

Содержание:

Зачем нужен расчет индекса массы тела (ИМТ)? Как максимально точно вычислить индекс массы тела

Формула для расчета ИМТ:

Обращаем внимание, что индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).
    Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Зачем нужен расчет индекса массы тела (ИМТ)?

  • Недостаточная масса тела, как и избыточная, способна стать причиной проблем со здоровьем. Дефицит массы у женщин может привести к отсутствию месячных, невозможности забеременеть, остеопорозу.
  • Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.
  • Если рассчитав ИМТ, вы получили результат «Избыточная масса тела», это не повод паниковать. Серьезной угрозы здоровью нет, и дело вполне поправимо. Начните правильно питаться, подберите подходящие упражнения для похудения.
  • Если же калькулятор ИМТ сообщил, что у вас ожирение, стоит обратиться ко врачу. Даже небольшое снижение индекса массы тела позволит улучшить здоровье.

Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.

Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.

При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

Согласно исследованию израильских ученых, средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ максимальна.

Как максимально точно вычислить индекс массы тела

Вам необходимо знать, когда и как правильно взвешиваться. Делать это следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Рост также рекомендуют измерять утром. Удивительно, но в течение дня рост человека может уменьшиться на 0,5-2 см!

От чего зависит индекс массы тела?

Рассчитывая индекс массы тела по любой формуле, в том числе и по Кетле, стоит учитывать: показатель будет зависеть от ряда параметров.

Корректность расчетов по соотношению мышечной ткани и жира может давать сбои. Все дело в том, что это значение, полученное онлайн, зависит от широкого спектра факторов.

Для справки! Люди с идентичным ИМТ зачастую выглядят совершенно по-разному.

Для получения максимально верного результата рекомендуется вводить:

  • возраст в годах;
  • рост в метрах или сантиметрах;
  • тип телосложения;
  • половую принадлежность.

Проблема может возникнуть при определении типа телосложения. Узнать его легко по запястью или ширине грудной клетки в см.

Учет половой принадлежности позволит получить корректную оценку. Ведь у женщин и мужчин уровень жира в соотношении с мускулатурой различается. Поэтому идеальный индекс массы тела по таблице у них не совпадает. BMI (индекс массы тела) будет варьироваться в зависимости от возраста. Прожитые годы и состояние здоровья накладывают существенный отпечаток на особенности веса, высчитываемого в кг. С возрастом увеличиваются килограммы, «уходящие» в отложения жира. При этом не каждый метод учитывает, что они легче мышечной ткани.

Важно! После 50 лет должен высчитываться не только индекс массы тела, но еще объемы бедер и талии.

Важно отметить и тот факт, что у спортсменов и детей расчет ИМТ ведется по особым формулам.

Рекомендуем: как выбрать напольные электронные весы

  • Нет, есть отклонения от нормы 42%, 22 голоса22 голоса - 42% из всех голосов
  • Нет, у меня ожирение или дефицит веса 36%, 19 голосов19 голосов - 36% из всех голосов
  • 12 голосов - 23% из всех голосов

Индекс массы тела (ИМТ): калькулятор онлайн, норма, таблица

ИМТ – сокращение термина на английском языке Body Mass Index, которое переводится, как «индекс массы тела«. ИМТ представляет собой отношение массы тела к росту, благодаря которому определяют у человека недостаточный, нормальный или избыточный вес тела.

ИМТ является одним из важных методов определения физического состояния, но, к сожалению, не всегда его достаточно. Важным дополнением к индексу массы тела является определение количества жира в брюшной полости – слишком большое количество может означать опасное абдоминальное ожирение, даже с нормальным ИМТ. Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес»). Есть даже предположения, что возможно, установленный порог ВОЗ избыточного веса (25) является слишком низким.

Расчет ИМТ

Формула очень проста:

ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате. Например, для человека с ростом 1,82 м и весом 76 кг ИМТ будет: 76 кг : (1,82 м)² = 76 : (1,82 x 1,82) = 22,9

С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.

Калькулятор ИМТ онлайн

Обратите внимание, что рост в классической формуле при расчете берется в метрах! А в калькуляторе для удобства он вводится в сантиметрах. Можно для расчета брать рост и в сантиметрах, но тогда в конце результат нужно умножить на 100.

Краткое описание результатов

Таблица ИМТ

Помните!

ИМТ показывает приблизительно правильный ли вес у человека для его роста. Для некоторых людей, этот показатель может делать неправильные выводы. Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение, связанное с большой мышечной массой, а не с количеством жира в организме. Кроме того, не рекомендуется использовать ИМТ для определения лишнего веса для детей до 14 лет (хотя для них существуют отдельные диаграммы, а формула расчета самого показателя применяется та же), а также для беременных женщин.

Подробнее о результатах расчета ИМТ

Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе. Необходимо больше питаться. Возможно следует пойти к диетологу или даже терапевту, зависимо от размера недостатка веса.

ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. Нужно постараться, чтобы ИМТ находился в середине этого диапазона, что даст возможность иметь наиболее привлекательную фигуру и быть подальше от шансов выйти за рамки.

ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и внешности, но и ваше здоровье. Ограничьте потребление сахара, ешьте меньше, но чаще.Старайтесь проводить свое свободное время активно. Начните с сегодняшнего дня, пока ситуация не усугубилась к наличию ожирения.

ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.

ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирения второй степени. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса. При ожирении второй степени риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в три раза.

Если ИМТ выше 40, то это уже третья степень ожирение, которая серьезно угрожает жизни. Следует прибегнуть к диете под контролем врача. Такое ожирение угрожает нормальному функционированию организма.

Источник: http://www.vip-antycellulit.com/

Ради интереса можете взглянуть на ИМТ знаменитостей, приведенное на фото ниже:

Индекс массы тела некоторых знаменитостей (Пока оценок нет) Загрузка...

Онлайн калькулятор ИМТ - индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Предлагаем несколько вариантов определения ИМТ. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Калькулятор расчета ИМТ

Вычислив собственный индекс массы тела, мы можем определить, имеются ли у нас отклонения в сторону ожирения или в сторону недостаточного веса. Этот показатель подскажет, требуется ли определенная диета или же дополнительные физические нагрузки.

  - рост (см)

  - вес (кг)

Мужской Женский   - пол

Рассчитать индекс массы тела

Ваш ИМТ:

У вас:

Расчет по цветной ленте
Норма ИМТ для женщин Описание
Женщины после 18 лет: 16 и меньше Женщины после 30 лет: 17 и меньше Дефицит массы
Женщины после 18 лет: 16 - 19,5 Женщины после 30 лет: 17 - 19,9 Недостаточная масса тела
Женщины после 18 лет: 19,6 - 22,9 Женщины после 30 лет: 20,0 - 23,9 Норма
Женщины после 18 лет: 23,0 - 27,5 Женщины после 30 лет: 24,0 - 28,0 Избыточная масса тела
Женщины после 18 лет: 27,6 - 29,9 Женщины после 30 лет: 28,1 - 31,0 Болезненная полнота - 1-я степень
Женщины после 18 лет: 30,0 - 35,0 Женщины после 30 лет: 31,1 - 36,0 Болезненная полнота - 2-я степень
Женщины после 18 лет: 35,1 - 39,9 Женщины после 30 лет: 36,1 - 41,0 Болезненная полнота - 3-я степень
Женщины после 18 лет: 40,0 и больше Женщины после 30 лет: 41,1 и больше Болезненная полнота - 4-я степень
Норма ИМТ для мужчин Описание
Мужчины после 18 лет: 18 и меньше Мужчины после 30 лет: 19 и меньше Дефицит массы
Мужчины после 18 лет: 18 - 21,5 Мужчины после 30 лет: 19 - 21,9 Недостаточная масса тела
Мужчины после 18 лет: 21,6 - 24,9 Мужчины после 30 лет: 22,0 - 25,9 Норма
Мужчины после 18 лет: 25,0 - 29,5 Мужчины после 30 лет: 26,0 - 30,0 Избыточная масса тела
Мужчины после 18 лет: 29,6 - 31,9 Мужчины после 30 лет: 30,1 - 33,0 Болезненная полнота - 1-я степень
Мужчины после 18 лет: 32,0 - 37,0 Мужчины после 30 лет: 33,1 - 38,0 Болезненная полнота - 2-я степень
Мужчины после 18 лет: 37,1 - 41,9 Мужчины после 30 лет: 38,1 - 43,0 Болезненная полнота - 3-я степень
Мужчины после 18 лет: 42,0 и больше Мужчины после 30 лет: 43,1 и больше Болезненная полнота - 4-я степень

Как и другие тесты для оценки веса, расчет индекса массы тела не является универсальным. Формула имеет ряд ограничений, среди которых есть такие критерии, как возраст и особенности телосложения.

Кому не стоит использовать ИМТ для того, чтобы определить состояние своего здоровья и физической формы?

  1. Беременным и кормящим женщинам.
  2. Детям и подросткам, возраст которых меньше 18 лет.
  3. Профессиональным спортсменам (в их случае высокий показатель будет получен из-за большой мышечной массы).

Этим категориям людей также не следует применять индекс для того, чтобы рассчитать свой идеальный вес.

Расчет индекса массы тела – для женщин, мужчин. ИМТ показатели нормы

Опубликовал Admin - Сентябрь 22nd, 2016

Многие, кто следит за своим весом, встречались с термином индекс массы тела или ИМТ. Что же это такое? ИМТ – система оценки веса, по которой высчитывается количество килограммов, приходящихся на 1 м2 тела.

Оглавление:

1) Как рассчитать ИМТ тела

2) Норма ИМТ

  • Расчет  для мужчин
  • Расчет для женщины
  • Расчет  для ребенка

3) Методики: Брока, Брейтмана, Борнгардта

Посчитав свой индекс массы тела, можно понять в норме ли вес, или может нужно сесть на диету, или, наоборот, немного подкачаться и нарастить мышечную массу.

Как рассчитать ИМТ тела?

Впервые высчитывать индекс массы тела предложил математик из Бельгии Адольф Кетеле, который вывел формулу:

ИМТ (индекс массы тела)=М / (Н*Н)

Где:

  • М — Масса тела в килограммах;
  • Н — Рост в метрах квадратных.

Рассмотрим пример: При росте184 сми весе84 кгИМТ будет следующим:

ИМТ=84 / (1,84*1,84) = 24,81 кг/м2

Эта формула и по сей день считается одной из наиболее точных при определении нормы веса.

Норма индекс массы тела (ИМТ)

О нормальном весе для взрослого человека (18-40 лет) будет свидетельствовать ИМТ со значением 19–25 кг/м2. С для людей старше 40 лет идеальный индекс немного иной — 19–30 кг/м2.

Но стоит помнить, что если ИМТ уже достиг 25, то стоит призадуматься над весом – это уже первый сигнал к тому, что вы можете быть предрасположены к полноте. Стоит попробовать скинуть несколько килограмм (но не более 10% от массы тела).

Формула Кетеле, хоть и имеет некоторые недостатки, и сегодня служит основой для расчета индекса массы тела, но она позволяет понять, нормальный ли вес, есть его недостаток или наоборот, избыток. Для более точного определения нормы веса для разных категорий людей были разработаны некоторые дополнения к ней.

Как рассчитать индекс массы тела для мужчин 

Как правило, мужская половина человечества крайне редко задумывается о собственном весе. Но иногда и мужчинам необходимо рассчитывать ИМТ. Для этого используется стандартная формула:

ИМТ= Масса тела /Рост в метрах квадратных.

Ниже предоставлена таблица:

Нормальный вес считается, если индекс массы тела колеблется в приделах от 18,0 до 24,0 кг/м2.

Как рассчитать индекс массы тела для женщин

Представительницы слабого пола более внимательны к своей фигуре, а значит — постоянно следят за своим весом. Ниже предоставлена таблица:

Для дам идеальный вес будет, если ИМТ составляет от 20,1 до 25,9 кг/м2.

Как рассчитать ИМТ для ребенка

Расчет индекса массы тела для детей – дело непростое. Детям свойственно быстро расти, а значит – набирать вес. Причем интенсивность роста сильно зависит от возраста ребенка и его пола. Поэтому при подсчете ИМТ детей всегда делят на группы – от 8 до 12 лет.

Для девочек:

Для мальчиков:

Если у девочки в 8 лет нормальным считается вес, если ИМТ составляет 15,9 кг/м2, у мальчика – 16,4 кг/м2, то для 12-летних норма уже будет 18,4 кг/м2 и 18,5 кг/м2 соответственно.

Норма ИМТ для подростков

В подростковом возрасте девушки развиваются гораздо быстрее парней. Поэтому, получив результаты расчета ИМТ необходимо это учитывать.

Для девочек:

Для мальчиков:

Также при расчете учитывается и возраст подростка – от 13 до 18 лет. Причем норма для девочек всегда будет немного выше.

Методики определения нормальной массы тела:

Помимо расчета ИМТ есть еще несколько способов определить, какой же должен быть вес при определенном росте. Перечислим наиболее популярные:

1) Индекс Брока. Наиболее часто применяется при подсчете массы теля у людей среднего роста (1,55-1,7м). Высчитывается он очень просто – от роста в сантиметрах отнимается 100. После этого для женщин отнимают 15%, а для мужчин – 10%. Конечный результат и есть нормальный вес для человека.

2) Индекс Брейтмана. По этому методу рост в сантиметрах умножают на 0,7 и вычитают 50.

3) Индекс Борнгардта. Этот расчет немного более сложный. Рост в сантиметрах умножается на объем груди в сантиметрах, полученное число делится на 240.

Какую бы методику расчета нормального веса Вы не применили, она поможет сориентироваться в правильном направлении и выбрать верный путь по приведения собственного тела к совершенству.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!