Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Климаксе у женщин возраст лечение народными средствами


Климаксы у женщин симптомы возраст лечение народными

Климакс у женщин — это состояние, характерное для периода завершения репродуктивной активности организма. Одним женщинам это состояние не доставляет особых неприятностей, другие переносят его с трудом. Во всех неприятных симптомах периода менопаузы виноваты гормональные изменения, происходящие в женском организме при старении. Избежать этого нельзя, но облегчить проявления климакса вполне возможно. Помогут средства народной медицины. Травы можно собирать самим или покупать в аптеке. Настои и отвары нетрудно приготовить, надо лишь подобрать для себя подходящий рецепт.

Содержание:

  • Что такое климакс, его симптомы
  • Как облегчить протекание климакса у женщин
  • Рецепты народных средств
  • Противопоказания к применению растительных средств

Содержание

  • 1 Что такое климакс, его симптомы
    • 1.1 Видео: Симптомы климакса у женщин
  • 2 Как облегчить протекание климакса у женщин
  • 3 Рецепты народных средств
      • 3.0.1 Настой для снижения артериального давления, устранения бессонницы и других признаков нервно-психических расстройств
      • 3.0.2 Настой для борьбы с бессонницей при климаксе
      • 3.0.3 Средство успокаивающего и общеукрепляющего действия
      • 3.0.4 Семена и трава укропа как успокаивающее средство
      • 3.0.5 Целебный сбор, помогающий при повышенной потливости во время приливов
      • 3.0.6 Настой, помогающий наладить сон, поддерживающий гормональный баланс
      • 3.0.7 Липовый чай против бессонницы и депрессии
      • 3.0.8 Отвар из корней цимицифуги (змеиного корня, клопогона) для лечения приливов, остеопороза и других отклонений при климаксе
      • 3.0.9 Настой красного клевера как источник фитоэстрогенов
      • 3.0.10 Видео: Чай из красного клевера при климаксе
      • 3.0.11 Овсяный отвар для укрепления сердца, костей, нервной ткани, сосудов
      • 3.0.12 Настой крапивы жгучей для укрепления костей, улучшения сердечной деятельности
      • 3.0.13 Настой для устранения маточного кровотечения при климаксе
      • 3.0.14 Паста для восстановления содержания калия в организме при появлении маточных кровотечений во время климакса
      • 3.0.15 Масло герани для травяной ванны
      • 3.0.16 Отвар для травяной ванны
  • 4 Противопоказания к применению растительных средств
  • 5 Климакс – что это?
    • 5.1 Симптомы климакса у женщин
  • 6 Признаки климакса
  • 7 Бессонница при климаксе
    • 7.1 Народное лечение климакса
  • 8 Видео – Признаки и симптомы климакса
  • 9 Как можно лечить Климакс (менопаузу) в домашних условиях?
  • 10 Приливы
  • 11 Вагинальные изменения
  • 12 Мочевые изменения
  • 13 Уменьшение костной массы
  • 14 Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • 15 Лечение народными средствами климакса в домашних условиях
  • 16 Климаксы у женщин: симптомы, возраст, лечение народными средствами

Что такое климакс, его симптомы

Состояние женского организма в разные периоды жизни определяется соотношением половых гормонов. В репродуктивном возрасте главную роль играют эстрогены яичников. После 40 лет в соотношении гормонов начинает преобладать пролактин (гормон гипофиза). В возрасте 40-50 лет женщина переживает период перименопаузы, когда менструации становятся менее регулярными. В 50-52 года наступает менопауза (прекращение менструаций). Еще через 12 месяцев после последней менструации наступает период постменопаузы. Все эти 3 периода объединяются понятием «климакс». Любые возрастные изменения соотношения гормонов имеют внешние проявления.

Симптомы, которые проявляются у женщин в период климакса, подразделяются на 3 типа:

  1. Нервно-психические (раздражительность, резкие перемены настроения, неврастения бессонница, депрессия).
  2. Сердечно-сосудистые (головные боли, головокружение, потемнение в глазах, повышение давления, нарушение сердечного ритма, приливы). Признаками приливов являются внезапное ощущение жара, сменяющееся ознобом, ускоренное сердцебиение, повышенное потоотделение.
  3. Эндокринные (гормональные изменения, происходящие из-за возрастных нарушений функции яичника, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза). За счет этих нарушений появляются изменения во внешности, наблюдается резкое похудение или увеличение массы тела, возникают заболевания суставов, молочных желез и другие.

Приливы и нервно-психические расстройства постепенно (через 2-3 года) проходят. Существуют признаки, которые могут постепенно усугубляться: рези при мочеиспускании, изменения среды влагалища, вызывающие зуд, сухость, потеря интереса к сексу.

После 40 лет способность организма усваивать полезные вещества снижается, поэтому появляется дефицит кальция. Кости слабеют, чаще возникают переломы.

Видео: Симптомы климакса у женщин

Как облегчить протекание климакса у женщин

Для того чтобы облегчить состояние женщины при климаксе, необходимо принять следующие меры:

  • восполнить дефицит полезных веществ, возникающий из-за снижения способности организма к их усвоению;
  • сгладить возрастные гормональные изменения;
  • устранить признаки нервно-психических расстройств;
  • держать под контролем работу сердца и состояние сосудов;
  • укрепить защитные силы организма (иммунитет).

В традиционной медицине используются различные препараты для лечения при климаксе. Большинство из них изготовлено на основе лекарственных растений. В народной медицине широко используются целебные настои и отвары различных трав.

Рецепты народных средств

Народные средства при климаксе эффективно используются для того, чтобы помочь женщинам справиться с неприятными симптомами, связанными с этим периодом.

Настой для снижения артериального давления, устранения бессонницы и других признаков нервно-психических расстройств

Состав: Листья ежевики — 25 г Цветки боярышника — 10 г Пустырник — 20 г Сушеница болотная — 15 г

Ясменник пахучий — 20 г

Применение: Смешать все компоненты, залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Пить как чай 3 раза в день в течение 10 дней.

Настой для борьбы с бессонницей при климаксе

Действие: Помогает избавиться от головной боли. Эффективно действует при неврастении, депрессии

Состав: Трава мелиссы — 3 части Корень цикория — 2.5 части Иван-чай — 2.5 части Боярышник — 2 части

Мята — 2 части

Применение: Приготовить 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 0.5 часа. Принимать средство по 1/3 стакана несколько раз в день до еды.

Средство успокаивающего и общеукрепляющего действия

Состав: Чистотел — 20 г Лапчатка гусиная — 20 г Тысячелистник — 20 г

Ромашка аптечная — 20 г

Применение: Взять 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 мин, процедить. Пить 2 раза в день по 0.5 стакана.

Семена и трава укропа как успокаивающее средство

Натощак съедать утром 1 ч. л. укропа, запивать водой. Это помогает снять состояние беспокойства. Кроме того, улучшит работу кишечника.

Целебный сбор, помогающий при повышенной потливости во время приливов

Состав: Шалфей (листья) — 3 части Валерианы (корень) — 1 часть Хвощ полевой (трава) — 1 часть Кора дубовая толченая — 2 части

Ромашка — 2 части

Применение: Все компоненты смешать, 1 ст. л. положить в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, настой процедить. Пить по 1/3 части стакана несколько раз в день. Настой можно применять для обтирания. Для этого его разбавляют водой до 1/2 литра.

Настой, помогающий наладить сон, поддерживающий гормональный баланс

Состав: Пустырник (трава) — 5 частей Кора крушины — 4 части Шиповник (плоды) — 3 части Ромашка — 2 части Календула — 2 части Шишки хмеля — 1 часть

Шалфей — 1 часть

Применение: Смешать все компоненты. Взять 2 ст. л. сбора, залить в термосе 1 л кипятка, выдержать в нем 0.5 часа. Выпивать трижды в день по 0.5 стакана. Курс должен длиться 2 месяца, делают перерыв на 10 дней, затем повторяют его. Шалфей и хмель содержат фитоэстрогены (растительные заменители гормона яичников). Благодаря этому при употреблении такого настоя снижается уровень пролактина, влияющего на протекание климакса. Процесс старения организма замедляется.

Липовый чай против бессонницы и депрессии

Действие: Вещества, содержащиеся в липовом цвете, улучшают кровообращение, нормализуют давление, способствуют снижению веса.

Приготовление: На 1 стакан кипятка надо брать 1 ч. л. цветков липы. Через 5 мин. чай будет готов. Пьют его 1-1.5 месяца, после чего делают перерыв в 2 месяца. Курс повторить.

Отвар из корней цимицифуги (змеиного корня, клопогона) для лечения приливов, остеопороза и других отклонений при климаксе

1 ч. л. измельченных сухих корней варить в 1 стакане воды на слабом огне 8 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Отвар содержит фитоэстрогены, укрепляет костную ткань. Использовать это средство можно не более 6 месяцев.

Примечание: Это растение нельзя использовать, если обнаружены опухоли, вызванные избытком эстрогенов (опухоли молочной железы, миома матки).

Настой красного клевера как источник фитоэстрогенов

Действие: Это растение известно высоким содержанием фитоэстрогенов, а также минеральных солей кальция, калия, магния, хрома, селена. Благотворно влияет на работу сердца, состояние костной ткани. В 1 стакане этого настоя содержится кальция больше, чем в 1 стакане молока.

Приготовление: 50 г цветков клевера залить 1 стаканом кипящей воды, настоять 20 минут. Принимать 2-3 раза в день после еды по 1/4 стакана.

Видео: Чай из красного клевера при климаксе

Овсяный отвар для укрепления сердца, костей, нервной ткани, сосудов

1 стакан зерен овса залить 1 л кипятка, варить, пока не образуется кисель. Процедить его, добавить молоко в том же количестве, еще раз закипятить, остудить и добавить 3 ст. л. меда. Пить лекарство 3 раза в день по 1 стакану. Отличается повышенным содержанием кальция, магния и хрома.

Настой крапивы жгучей для укрепления костей, улучшения сердечной деятельности

Действие: В крапиве содержится витамин D, способствующий укреплению костей, повышению их гибкости, а также кальций и магний. Настой крапивы применяется для укрепления защитных сил организма, нормализации обмена веществ. В листьях, цветах и корнях крапивы содержатся витамины, дубильные вещества.

Приготовление: Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. листьев и цветков крапивы, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Заваривать средство надо непосредственно перед употреблением.

Настой для устранения маточного кровотечения при климаксе

Состав: Кора дуба — 1 ст. л. Ромашка — 1 ст. л. Трава горца птичьего — 5 ст. л.

Крапива — 3 ст. л.

Приготовление: Смешать все компоненты. 2 ст. л. смеси залить 1 л горячей воды, кипятить в течение 10 мин. на очень слабом огне. Настоять 1 час. После процеживания принимать настой по 2 ст. л. за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Паста для восстановления содержания калия в организме при появлении маточных кровотечений во время климакса

Состав: Курага — 200 г Изюм — 100 г Лимон с кожурой — 2 штуки

Чернослив — 200 г

Приготовление: Перемолоть все через мясорубку, перенести в стеклянную посуду, залить медом (200 г). Хранить в холодильнике. Принимать 2 раза в день до еды (утром и перед сном) по 1 ст. л. Калий необходим для нормальной работы сердца.

Масло герани для травяной ванны

Действие: Помогает при повышенном давлении, облегчает состояние женщины во время проливов, оказывает благотворное действие на нервную систему.

Применение: Взять 1 горсть морской соли, накапать туда 5-7 капель масла герани, добавить в ванну. Ванну с маслом герани принимают 1 раз в 2 дня. Продолжительность пребывания в ванне — 15 минут. После 10-дневного курса сделать перерыв 1 месяц, затем можно повторить прием ванн.

Отвар для травяной ванны

Действие: Помогает укрепить нервную систему, сгладить неприятные симптомы климакса.

Состав: Корень аира — 1 часть Чабрец — 1 часть Тысячелистник — 1 часть Душица — 1 часть Почки сосны — 1 часть Шалфей — 1 часть

Горькая полынь — 3 части

Применение: Измельчить все компоненты, перемешать. Взять 10 ст. л. смеси, заварить 3 л горячей воды. Кипятить 10 минут, добавить полученный отвар в ванну. Находиться в воде 10 минут. Принимать ванну можно 2-3- раза в неделю.

Противопоказания к применению растительных средств

Противопоказанием к применению народных средств при климаксе является аллергия на растения. С осторожностью надо подходить к применению лекарственных трав при сердечной аритмии, заболеваниях почек, крови, органов пищеварения, при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей, сахарном диабете, заболеваниях эндокринных желез, печени. Прежде чем их использовать, необходимо посоветоваться с врачом.

Климакс – эта тема волнует многих женщин и конечно нам нужна грамотная помощь и эффективные советы. Это не болезнь, но причиняет много страданий и неудобств если ничего не предпринимать.

Климакс может начаться потому что пришло время, а может он начаться по какой либо причине. Климатический период сложный как физически, так и психологически.

Прочитав статью вы узнаете какие бывают симптомы и признаки климакса. Что может помочь при приливах. Что делать если при климаксе мучает бессонница и как может помочь народное лечение.

Климакс – что это?

Климакс – это не болезнь, а своего рода в жизни женщины переходный период. Этот переход как психологически, так и физиологически сложный для любой женщины. Весь организм полностью переключается.

Перестройку организма легче перенести, если знать что это естественные, нормальные изменения. В организме меняется гормональный фон. В климатический период у многих женщин появляется раздражительность и тревожность – это называется климатический синдром.

Симптомы климакса у женщин

Какие могут быть симптомы климакса:

  • головные боли, которые могут возникнуть при нарушении тонуса сосудов головного мозга. Происходит нарушение кровообращения.
  • раздражительность и нервозность
  • состояние депрессии. Случается это из за недостатка гормона эстрогена. Такое состояние хуже всего переносится. Слезы бес причины, плохое настроение, чувствуется тревога.
  • приливы жара и потливости, сдавливающее ощущение в груди, сердцебиение сильное.
  • Бессонница. Обычный синдром при климаксе. Нервозность вызывает потерю сна. Может быть истощение физическое и умственное.
  • изменяется обмен веществ. Особенно это касается минерального обмена, который может привести к остеопорозу. Нарушается углеводный обмен – это приводит к лишнему весу. Во время климакса может появится сахарный диабет. Меняется внешность (появляются морщины).
  • Повышается давление
  • сердечно сосудистые заболевания. О них поподробнее можно почитать здесь: «Омела белая лечебные свойства»
  • мочеполовые расстройства. Недержание мочи, могут быть частые инфекции. Может быть из за этого сухость слизистой оболочки глаз.

Признаки климакса

Что же происходит в этот период с женщиной:

  • меняется гормональный фон из за перестройки организма
  • матка и яичники сокращаются до третьей части от прежнего размера
  • становится тонкой слизистая оболочка матки
  • прекращаются менструации
  • сокращается значительно приток крови к шейке матки и уменьшается выработка смазки, из за этого может быть сухость и зуд
  • теряет мышечный тонус мочевой пузырь (недержание мочи)
  • увеличивается вес тела. Жир скапливается на подбородке, животе, бедрах и ягодицах
  • кожа становится менее упругой, она становится более дряблой, сухой и тонкой
  • ухудшается состояние волос и появляются морщины
  • кости теряют свою массу, становятся хрупкими и пористыми, из за этого возможны переломы. Отражается это так же на позвоночнике.
  • нарушается тонус сосудов. Они становятся более хрупкими из за сужения. Происходит это из за потери женского гормона эстрогена.

Приливы при климаксе

Тяжелое ощущение, поэтому не сражайтесь с ним. Сядьте и расслабьтесь, чтобы ваши руки и ноги почувствовали себя свободно и расслаблено. Пусть прилив прокатится по телу подобно волне над вами.

Положительные установки в борьбе с приливами являются эффективным средством. Когда вы начинаете чувствовать что приближается прилив, напоминайте себе и сделайте такую установку:

  • что это норма
  • что приливы длятся не долго
  • что вы способны с ними справится

Надо научится расслабляться. Как это делать:

  • йога или медитации
  • можно ежедневно в течении нескольких минут сидеть спокойно закрыв глаза, при этом дышать спокойно и ни о чем не думать

Дорогие женщины одевайтесь потеплее. Носите жилеты и свитера. Когда подступает прилив, верхний слой одежды снимайте. Когда прилив проходит, снова одевайтесь.

Почему это надо делать обязательно: чтобы не вызвать озноб, потому что температура тела после отлива падает ниже чем должна быть.

Что делать в этом случае:

  • старайтесь носить из натуральных волокон одежду
  • ешьте немного в один прием. Желательно перейти с трехразового питания, на пять раз в день. Так вы поможете своему организму в регулировании температуры.
  • вода нужна обязательно, пейте ее побольше
  • кофеин дает толчок к образованию стресс-гормонов, которые вызывают приливы. Поэтому пейте ограниченно такие напитки как: кока-кола, крепкий чай, кофе, так как они содержат кофеин.

Бессонница при климаксе

Бессонницу при климаксе преодолеть можно. Что для этого нужно делать:

  • в одно и тоже время ложитесь спать и вставайте так же в одно время
  • днем старайтесь не спать как бы вам этого не хотелось
  • утром заставляйте себя вставать вовремя даже если не выспались
  • проветривайте перед сном комнату обязательно. Будет еще лучше, если будете спать с открытым окном.
  • положите сухие ароматические травы в вазу в спальне – это может быть мята, мелиса, лепестки роз, лаванда
  • не переедайте на ночь, но и на голодный желудок тоже спать не ложитесь. Старайтесь после шестнадцати часов не пить крепкий кофе или чай. Стакан кефира или банан незадолго до сна отличное питание при бессоннице.
  • Эффективна дыхательная гимнастика
  • очень полезен теплый душ или теплая ванна, они помогут вам снять напряжение и расслабиться

Некоторые лекарства могут провоцировать бессонницу. Поэтому надо обязательно выяснить не вызвана ли бессонница лекарствами, которые назначил вам врач. Если хотите знать побольше как бороться с бессонницей, почитайте в этой статье: «Как бороться с бессонницей»

Народное лечение климакса

Народное лечение климакса травами хороший способ, который не принесет вред, а пользу обязательно. Главное принимать травы правильно, строго по рецепту. Они значительно улучшат ваше состояние.

Помогут такие травы:

Аир обыкновенный

Это растение действует как укрепляющее. Делайте настой из корневищ аира и пейте по четвертой части стакана перед едой три четыре раза в день (десять грамм сырья на двести миллилитров кипятка)

Все виды Боярышника

Если у вас климактерический невроз, пейте настой из высушенных цветков боярышника. Это средство уменьшает нервную возбудимость и устраняет болевые ощущения (одна столовая ложка цветков на двести миллилитров кипятка) два три раза в день по пол стакана.

Фасоль обыкновенная и другие бобовые

Если при климаксе регулярно употреблять бобовые, уменьшатся приливы. Еще очень хороший плюс у этих продуктов — они компенсируют недостаток половых гормонов и снижают риск образования злокачественных опухолей.

Чеснок

Если у вас климактерический невроз, очень полезно есть чеснок каждый день по два три зубчика.

Мята перечная

Чтобы облегчить состояние при приливах пейте настой из листьев мяты перечной за пятнадцать минут до еды два три раза в день по пол стакана (на стакан кипятка пол столовой ложки сырья).

Шалфей лекарственный

В климактерический период при потливости пейте настой из высушенных листьев два три раза в день по пол стакана перед едой (четыреста миллилитров кипятка залейте одну столовую ложку сухих листьев шалфея, оставьте на час для настаивания, затем процедите).

На сколько шалфей лекарственный, Вы можете узнать почитав на блоге отдельную статью: «Шалфей лекарственный»

Еще многое множество трав существует на земле, которые способны помочь при климаксе. В статье дана только маленькая часть трав, которые способны нам помогать. Очень надеюсь что информация данная в статье вам поможет.

Будьте здоровы и счастливы.

Видео – Признаки и симптомы климакса

Климакс.

Многие женщины подходят к периоду менопаузы или климакса со страхом.

Клиническое определение менопаузы — отсутствие менструации более чем на 1 год. В возрасте после 40 лет многие женщины начинают испытывать небольшие изменения в их теле. Этот период, сигнализирует о начале упадка вашего уровня гормонов. Именно из-за этого женщины испытывают широкий спектр симптомов. Некоторые женщины могут довольно легко справиться с этим периодом, но многие проходят его иначе.

Некоторые из симптомов, которые женщины могут испытывать в это время являются:

  • Приливы
  • Вагинальные изменения
  • Мочевые изменения
  • Снижение костной массы
  • Повышенный риск приобретения сердечно-сосудистых заболеваний

Как можно лечить Климакс (менопаузу) в домашних условиях?

Как упоминалось ранее, женщины испытывают симптомы менопаузы по разному, следовательно лечение будет различным. Но, будучи подготовленным и зная, что делать, чтобы справиться с этими изменениями может получить больше шансов справиться с менопаузой достаточно эффективно.

Приливы

Приливы переживаются как неожиданное тепло, поднимающееся к верхней части тела и лица. Есть несколько методов, которые помогут управлять этими приливами. Вот несколько советов, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно:

  • Попробуйте понять для себя, что вызывает приливы, и избежать их, если это возможно. Некоторые виды продуктов питания могут ухудшить приливы, такие как кофе или чай, острая пища, или алкогольные напитки.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Вагинальные изменения

В связи с уменьшением уровня эстрогена, многие женщины испытывают сухость влагалища. Влагалище постепенно становится тоньше и менее эластичным с возрастом. Это иногда вызывает болезненность при сексе. Чтобы исправить это, вы можете приобрести вагинальные смазочные материалы.

Мочевые изменения

Эстроген играет важную роль в укреплении тканей, обеспечивающие поддержку ваших мочевыводящих путей. Как только уровень этого гормона уменьшается, у вас могут возникнуть более частые мочеиспускания. Кроме того, вы можете стать более подвержены риску инфекций мочевыводящих путей. Вы можете избежать этого, если будите пить больше воды, даже если вы не чувствуете жажду.

Уменьшение костной массы

Эстроген также считается защитником костей. Во время климакса, когда уровень эстрогена снижается, эта защита теряется. С медицинской точки зрения, это называется остеопорозом. Кости становятся слабее, когда они не такие плотные, поэтому многие женщины во время климакса более подвержены переломам.

Уменьшение костной массы можно предотвратить употребляя больше кальция. Рекомендуется женщинам потреблять около 1 грамма кальция в день. Помимо повышенного потребления кальция, важно также получать витамин D. Упражнение также способствует формированию костной массы. Как и мышцы, кости становятся сильнее с помощью упражнений.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Много людей среднего возраста подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска развития сердечных заболеваний включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Кроме того, при менопаузе женщины теряют защиту, которую эстроген дает сердцу и кровеносным сосудам.

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт и инсульт, могут быть предотвращены путем регулярных занятий спортом. Аэробные упражнения укрепляют сердце и легкие, и снижают риск приобретения сердечных заболеваний. Есть широкий спектр деятельности, которая может быть полезна в этот период, например, быстрая ходьба, плавание.

Лечение народными средствами климакса в домашних условиях

  1. Цветки ноготков в количестве двух чайных ложек нужно залить кипятком (два стакана) и настоять около пятнадцати минут, процедить и пить по половине стакана 4 раза в день.
  2. Берем 2 чайные ложки коры молодых побегов дуба и заливаем 2 стаканами воды, настаивать нужно 7-8 часов, после чего процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день, как средство улучшающее защитные силы организма.
  3. Измельченные шишки хмеля настаиваются на водке в соотношении 1:4 на продолжении 7 дней. Принимают утром и вечером до еды по 5 капель на стакан воды.
  4. Сделать сбор трав: шишки хмеля – 30 грамм, листья мяты – 15 грамм, корень валерианы – 40 грамм. Залить 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки сбора и настаивать в термосе 5–7 часов. Пить при нервном напряжении (для снижения последнего) по трети стакана 3-4 раза в день.
  5. Измельчить 20 грамм плодов шиповника и залить их стаканом кипятка и затем настоять полдня, затем процедить и пить три раза в день по полстакана.

При климаксе рекомендуются следующие травы:

  • Ягоды и листья ежевики
  • Кора дуба
  • Пастушья сумка
  • Тысячелистник
  • Чистотел
  • Лапчатка гусиная
  • Ромашка аптечная
  • Календула
  • Фиалка трехцветная
  • Мята перечная
  • Полынь
  • Фенхель, плоды
  • Боярышник
  • Шиповник плоды
  • Пустырник
  • Хмель
  • Пустырник

Забудьте про Климакс. Что поможет женщинам после 45 лет.

Признаки климакса у женщин в 50 лет

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.

Уже, наверное, никто не приравнивает слова климакс и старость. Биологический и хронологический возраст женщин не совпадает. Возраст женщины определяется присутствием функций яичников. Это влияет и на качество жизни, и на потенциальную возможность болезней, связанных со старением. Пока яичники активно функционируют, женщина может смело считать себя молодой.

Климаксы у женщин: симптомы, возраст, лечение народными средствами

Возраст климакса

Из исторических фактов можно отследить возраст климакса у женщин. Аристотель описал этот возраст в сорок лет, на Тибете – восемьдесят лет, В Библии упоминалось, что Сара родила в девяносто лет, а в некоторых племенах Арабской республики климакс наступает в тридцать лет. Многих женщин интересует, в каком возрасте начинается менопауза? Начинается она, чаще всего, с тридцати пяти лет и продолжительность составляет около пятнадцати лет. Среди нашего женского населения оптимальным возрастом наступления менопаузы принято считать пятьдесят лет. Если яичники выключаются в возрасте от сорока лет, то это ранний климакс. К сожалению, примерно у одного процента женщин эта функция может выключиться в возрасте до сорока лет. Такая менопауза вызывается преждевременной недостаточностью яичников.

Что такое климакс?

Для того чтобы выяснить, что такое климакс, нужно знать, что такое месячные. В мозге женщины выбрасывается фолликулостимулирующий гормон, который действует на яичники. В свою очередь, яичники вырабатывают яйцеклетку, которая, выходя из яичника, передвигается в полость матки, и, не встретив сперматозоида, вместе со слизистой матки выходит из организма. Этот процесс называется менструацией. Количество менструальных циклов у женщины доктоминированно с рождения. Когда яйцеклетки заканчиваются, тогда и наступает менопауза.

Климаксы у женщин − это переход организма от одного этапа жизни к другому. Период, который предшествует климаксу, имеет определение менопаузальный переход. Он подразделяется на раннюю и позднюю стадии. Первым симптомом является укорачивание длительности менструального цикла. Позже колебания цикла возможны до недели, причем как в сторону укорачивания, так и удлинения. Поздняя стадия менопаузального периода наступает за три года до климакса. В этот период возникают задержки менструации от месяца, до полугода.

Симптомы менопаузы

Симптомы наступления менопаузы – повышение веса, причем, независимо от активности женщины и ее питания. Прибавка в весе и его перераспределение происходит за счет отсутствия прогестерона, который контролирует жировой обмен. Кроме этой функции, прогестерон выполняет в организме женщины успокоительные функции. С его сокращением у женщин и начинаются психологические проблемы. Появляются тревожные расстройства, беспокойный сон, женщины становятся эмоционально лабильными, изменяется либидо. Это все связано со снижением гормональной функции.

Симптомы климакса

Симптомы климакса еще обусловлены снижением концентрации эстрогенов (половые гормоны женщин). В этот период и начинаются, так называемые, приливы. Это периодическое незначительное повышение температуры, которое сопровождается расширением сосудов. При этом женщину бросает в жар, повышается потливость (чаще в ночное время) и все это продолжается несколько лет. Во время климакса резко уменьшается защитная функция эстрогенов, и атеросклероз начинает прогрессировать. Если в молодом возрасте женщины в несколько раз реже заболевают инфарктом и инсультом, то после наступления климакса они наравне с мужчинами подвержены этим заболеваниям, и не только этим.

Как преодолеть климакс?

Многие женщины заблуждаются, полагая, что с климаксом ничего невозможно сделать и смиряются с его наступлением. Они даже не задумываются над тем, как преодолеть климакс. А первое лекарство для лечения климакса было создано еще в 1943 году. Более шестидесяти лет назад женщины уже боролись с психологическими проблемами во время климакса, да и с самим климаксом.

И в то время, когда месячные у женщин становятся нерегулярными, следует обратиться к гинекологу. Он сможет назначить необходимое гормональное лечение, после которого женщины чувствуют себя намного лучше.

  • Увлажняющие крема и свечи

От сухости во влагалище, которая тоже появляется в период менопаузы, многие применяют увлажняющие кремы или свечи для интимных мест.

Сегодня терпеть приливы, стареть, поправляться, и становиться никому не нужной бабушкой, могут себе позволить только те женщины, которые не умеют читать или относятся к своему здоровью с пренебрежением. Существует альтернативное лечение народными средствами. Этот метод лечения использовался многими женщинами, пережившими период климакса задолго до появления нынешних претенденток на это заболевание.

10 рецептов народных средств против климакса

Известны, как минимум, десять рецептов народных средств лечения климакса, которые помогают безболезненно справиться с этим неизбежным заболеванием.

Контроль питания

Прежде всего, рекомендуется внимательно контролировать свое питание и питье. Избегать горячих напитков, острой и соленой пищи, так как это провоцирует приливы.

Одежда из натуральных тканей 

Желательно предпочитать одежду из натуральных тканей, особенно нижнее белье. Хлопок, лен, шерсть, шелк – это друзья женщин в климактерический период.

Подвижный образ жизни

Постараться вести энергичный образ жизни, заниматься спортом, или хотя бы ходьбой. Замечено, что у энергичных женщин приливы наступают значительно реже. Самым оптимальным занятием в этот период считаются занятия йогой и медитацией.

Настойка рябины

Стакан передавленных ягод рябины, смешанный с коньяком (1литр) настаивается в прохладном месте в течение полумесяца. Рекомендуется употреблять по чайной ложке три раза в сутки

Морковный сок и сливки

Свежий морковный сок и сливки (3:1) пьется сразу после пробуждения.

Настой ягод боярышника

Ягоды боярышника (1 чайная ложка) заливаются стаканом горячей кипяченой воды. Через полчаса процедить и отжать. Употребляется во время приливов до еды.

Настой корня валерианы

Измельченный валериановый корень залить кипятком, дать остыть, отцедить, и добавить лимонного сока (2 столовые ложки). Выпивать утром и перед сном.

Настой из шалфея, корня валерианы и хвоща

При потливости хорошо помогает настой из трав шалфея, корня валерианы и хвоща (3:1: 1) на стакане кипятка. Употребляется после еды ежедневно.

Морковный сок и мед

Столовая ложка меда и столько же сока моркови перемешивается и употребляется по утрам.

Полностью заместить утраченную функцию яичников, конечно же, никто и ничто не сможет, но облегчить состояние женщины в этот сложный и проблемный период жизни возможно. В наше время уже достаточно методов лечения менопаузы.

Читайте также:

Менопаузальный синдром: лечение народными средствами

kcson-sp.ru

Климаксе у женщин возраст лечение народными средствами

Содержание

  • 1 Что такое климакс, его симптомы
    • 1.1 Видео: Симптомы климакса у женщин
  • 2 Как облегчить протекание климакса у женщин
  • 3 Рецепты народных средств
      • 3.0.1 Настой для снижения артериального давления, устранения бессонницы и других признаков нервно-психических расстройств
      • 3.0.2 Настой для борьбы с бессонницей при климаксе
      • 3.0.3 Средство успокаивающего и общеукрепляющего действия
      • 3.0.4 Семена и трава укропа как успокаивающее средство
      • 3.0.5 Целебный сбор, помогающий при повышенной потливости во время приливов
      • 3.0.6 Настой, помогающий наладить сон, поддерживающий гормональный баланс
      • 3.0.7 Липовый чай против бессонницы и депрессии
      • 3.0.8 Отвар из корней цимицифуги (змеиного корня, клопогона) для лечения приливов, остеопороза и других отклонений при климаксе
      • 3.0.9 Настой красного клевера как источник фитоэстрогенов
      • 3.0.10 Видео: Чай из красного клевера при климаксе
      • 3.0.11 Овсяный отвар для укрепления сердца, костей, нервной ткани, сосудов
      • 3.0.12 Настой крапивы жгучей для укрепления костей, улучшения сердечной деятельности
      • 3.0.13 Настой для устранения маточного кровотечения при климаксе
      • 3.0.14 Паста для восстановления содержания калия в организме при появлении маточных кровотечений во время климакса
      • 3.0.15 Масло герани для травяной ванны
      • 3.0.16 Отвар для травяной ванны
  • 4 Противопоказания к применению растительных средств
  • 5 Климакс у женщин
  • 6 Причины климакса.
  • 7 Симптомы климакса
  • 8 Традиционные методы лечения климакса.
  • 9 Общие рекомендации при климаксе у женщин
  • 10 Народные средства лечения климакса
  • 11 Диета при климаксе
  • 12 Комментарии врача к народным средствам при климаксе
  • 13 Климаксы у женщин — симптомы, возраст, лечение препаратами. Народные средства от климакса у женщин
  • 14 Что такое климакс
  • 15 Признаки климакса
    • 15.1 Симптомы климакса у женщин после 45 лет
    • 15.2 Ранний климакс
  • 16 Приливы при климаксе
  • 17 Когда наступает климакс
  • 18 Климакс – лечение
  • 19 Препараты при климаксе
  • 20 Народные средства при климаксе
  • 21 Видео: симптомы климакса
  • 22 Лечение климакса — список лучших народных средств и лекарств
  • 23 Укроп — дешевое, но эффективное средство от климакса
  • 24 Красный клевер при климаксе
    • 24.1 Помогает ли красный клевер при климаксе?
  • 25 Лечение климакса маточным молочком
  • 26 Целебный чай с душицы
  • 27 Сокотерапия – отличный выбор
  • 28 Настойка пиона при климаксе
  • 29 Список продуктов с фитоэстрогенами
  • 30 Негормональные препараты при климаксе

Климакс у женщин — это состояние, характерное для периода завершения репродуктивной активности организма. Одним женщинам это состояние не доставляет особых неприятностей, другие переносят его с трудом. Во всех неприятных симптомах периода менопаузы виноваты гормональные изменения, происходящие в женском организме при старении. Избежать этого нельзя, но облегчить проявления климакса вполне возможно. Помогут средства народной медицины. Травы можно собирать самим или покупать в аптеке. Настои и отвары нетрудно приготовить, надо лишь подобрать для себя подходящий рецепт.

Содержание:

  • Что такое климакс, его симптомы
  • Как облегчить протекание климакса у женщин
  • Рецепты народных средств
  • Противопоказания к применению растительных средств

Что такое климакс, его симптомы

Состояние женского организма в разные периоды жизни определяется соотношением половых гормонов. В репродуктивном возрасте главную роль играют эстрогены яичников. После 40 лет в соотношении гормонов начинает преобладать пролактин (гормон гипофиза). В возрасте 40-50 лет женщина переживает период перименопаузы, когда менструации становятся менее регулярными. В 50-52 года наступает менопауза (прекращение менструаций). Еще через 12 месяцев после последней менструации наступает период постменопаузы. Все эти 3 периода объединяются понятием «климакс». Любые возрастные изменения соотношения гормонов имеют внешние проявления.

Симптомы, которые проявляются у женщин в период климакса, подразделяются на 3 типа:

  1. Нервно-психические (раздражительность, резкие перемены настроения, неврастения бессонница, депрессия).
  2. Сердечно-сосудистые (головные боли, головокружение, потемнение в глазах, повышение давления, нарушение сердечного ритма, приливы). Признаками приливов являются внезапное ощущение жара, сменяющееся ознобом, ускоренное сердцебиение, повышенное потоотделение.
  3. Эндокринные (гормональные изменения, происходящие из-за возрастных нарушений функции яичника, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза). За счет этих нарушений появляются изменения во внешности, наблюдается резкое похудение или увеличение массы тела, возникают заболевания суставов, молочных желез и другие.

Приливы и нервно-психические расстройства постепенно (через 2-3 года) проходят. Существуют признаки, которые могут постепенно усугубляться: рези при мочеиспускании, изменения среды влагалища, вызывающие зуд, сухость, потеря интереса к сексу.

После 40 лет способность организма усваивать полезные вещества снижается, поэтому появляется дефицит кальция. Кости слабеют, чаще возникают переломы.

Видео: Симптомы климакса у женщин

Как облегчить протекание климакса у женщин

Для того чтобы облегчить состояние женщины при климаксе, необходимо принять следующие меры:

  • восполнить дефицит полезных веществ, возникающий из-за снижения способности организма к их усвоению;
  • сгладить возрастные гормональные изменения;
  • устранить признаки нервно-психических расстройств;
  • держать под контролем работу сердца и состояние сосудов;
  • укрепить защитные силы организма (иммунитет).

В традиционной медицине используются различные препараты для лечения при климаксе. Большинство из них изготовлено на основе лекарственных растений. В народной медицине широко используются целебные настои и отвары различных трав.

Рецепты народных средств

Народные средства при климаксе эффективно используются для того, чтобы помочь женщинам справиться с неприятными симптомами, связанными с этим периодом.

Настой для снижения артериального давления, устранения бессонницы и других признаков нервно-психических расстройств

Состав: Листья ежевики — 25 г Цветки боярышника — 10 г Пустырник — 20 г Сушеница болотная — 15 г

Ясменник пахучий — 20 г

Применение: Смешать все компоненты, залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Пить как чай 3 раза в день в течение 10 дней.

Настой для борьбы с бессонницей при климаксе

Действие: Помогает избавиться от головной боли. Эффективно действует при неврастении, депрессии

Состав: Трава мелиссы — 3 части Корень цикория — 2.5 части Иван-чай — 2.5 части Боярышник — 2 части

Мята — 2 части

Применение: Приготовить 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 0.5 часа. Принимать средство по 1/3 стакана несколько раз в день до еды.

Средство успокаивающего и общеукрепляющего действия

Состав: Чистотел — 20 г Лапчатка гусиная — 20 г Тысячелистник — 20 г

Ромашка аптечная — 20 г

Применение: Взять 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 мин, процедить. Пить 2 раза в день по 0.5 стакана.

Семена и трава укропа как успокаивающее средство

Натощак съедать утром 1 ч. л. укропа, запивать водой. Это помогает снять состояние беспокойства. Кроме того, улучшит работу кишечника.

Целебный сбор, помогающий при повышенной потливости во время приливов

Состав: Шалфей (листья) — 3 части Валерианы (корень) — 1 часть Хвощ полевой (трава) — 1 часть Кора дубовая толченая — 2 части

Ромашка — 2 части

Применение: Все компоненты смешать, 1 ст. л. положить в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, настой процедить. Пить по 1/3 части стакана несколько раз в день. Настой можно применять для обтирания. Для этого его разбавляют водой до 1/2 литра.

Настой, помогающий наладить сон, поддерживающий гормональный баланс

Состав: Пустырник (трава) — 5 частей Кора крушины — 4 части Шиповник (плоды) — 3 части Ромашка — 2 части Календула — 2 части Шишки хмеля — 1 часть

Шалфей — 1 часть

Применение: Смешать все компоненты. Взять 2 ст. л. сбора, залить в термосе 1 л кипятка, выдержать в нем 0.5 часа. Выпивать трижды в день по 0.5 стакана. Курс должен длиться 2 месяца, делают перерыв на 10 дней, затем повторяют его. Шалфей и хмель содержат фитоэстрогены (растительные заменители гормона яичников). Благодаря этому при употреблении такого настоя снижается уровень пролактина, влияющего на протекание климакса. Процесс старения организма замедляется.

Липовый чай против бессонницы и депрессии

Действие: Вещества, содержащиеся в липовом цвете, улучшают кровообращение, нормализуют давление, способствуют снижению веса.

Приготовление: На 1 стакан кипятка надо брать 1 ч. л. цветков липы. Через 5 мин. чай будет готов. Пьют его 1-1.5 месяца, после чего делают перерыв в 2 месяца. Курс повторить.

Отвар из корней цимицифуги (змеиного корня, клопогона) для лечения приливов, остеопороза и других отклонений при климаксе

1 ч. л. измельченных сухих корней варить в 1 стакане воды на слабом огне 8 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Отвар содержит фитоэстрогены, укрепляет костную ткань. Использовать это средство можно не более 6 месяцев.

Примечание: Это растение нельзя использовать, если обнаружены опухоли, вызванные избытком эстрогенов (опухоли молочной железы, миома матки).

Настой красного клевера как источник фитоэстрогенов

Действие: Это растение известно высоким содержанием фитоэстрогенов, а также минеральных солей кальция, калия, магния, хрома, селена. Благотворно влияет на работу сердца, состояние костной ткани. В 1 стакане этого настоя содержится кальция больше, чем в 1 стакане молока.

Приготовление: 50 г цветков клевера залить 1 стаканом кипящей воды, настоять 20 минут. Принимать 2-3 раза в день после еды по 1/4 стакана.

Видео: Чай из красного клевера при климаксе

Овсяный отвар для укрепления сердца, костей, нервной ткани, сосудов

1 стакан зерен овса залить 1 л кипятка, варить, пока не образуется кисель. Процедить его, добавить молоко в том же количестве, еще раз закипятить, остудить и добавить 3 ст. л. меда. Пить лекарство 3 раза в день по 1 стакану. Отличается повышенным содержанием кальция, магния и хрома.

Настой крапивы жгучей для укрепления костей, улучшения сердечной деятельности

Действие: В крапиве содержится витамин D, способствующий укреплению костей, повышению их гибкости, а также кальций и магний. Настой крапивы применяется для укрепления защитных сил организма, нормализации обмена веществ. В листьях, цветах и корнях крапивы содержатся витамины, дубильные вещества.

Приготовление: Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. листьев и цветков крапивы, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Заваривать средство надо непосредственно перед употреблением.

Настой для устранения маточного кровотечения при климаксе

Состав: Кора дуба — 1 ст. л. Ромашка — 1 ст. л. Трава горца птичьего — 5 ст. л.

Крапива — 3 ст. л.

Приготовление: Смешать все компоненты. 2 ст. л. смеси залить 1 л горячей воды, кипятить в течение 10 мин. на очень слабом огне. Настоять 1 час. После процеживания принимать настой по 2 ст. л. за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Паста для восстановления содержания калия в организме при появлении маточных кровотечений во время климакса

Состав: Курага — 200 г Изюм — 100 г Лимон с кожурой — 2 штуки

Чернослив — 200 г

Приготовление: Перемолоть все через мясорубку, перенести в стеклянную посуду, залить медом (200 г). Хранить в холодильнике. Принимать 2 раза в день до еды (утром и перед сном) по 1 ст. л. Калий необходим для нормальной работы сердца.

Масло герани для травяной ванны

Действие: Помогает при повышенном давлении, облегчает состояние женщины во время проливов, оказывает благотворное действие на нервную систему.

Применение: Взять 1 горсть морской соли, накапать туда 5-7 капель масла герани, добавить в ванну. Ванну с маслом герани принимают 1 раз в 2 дня. Продолжительность пребывания в ванне — 15 минут. После 10-дневного курса сделать перерыв 1 месяц, затем можно повторить прием ванн.

Отвар для травяной ванны

Действие: Помогает укрепить нервную систему, сгладить неприятные симптомы климакса.

Состав: Корень аира — 1 часть Чабрец — 1 часть Тысячелистник — 1 часть Душица — 1 часть Почки сосны — 1 часть Шалфей — 1 часть

Горькая полынь — 3 части

Применение: Измельчить все компоненты, перемешать. Взять 10 ст. л. смеси, заварить 3 л горячей воды. Кипятить 10 минут, добавить полученный отвар в ванну. Находиться в воде 10 минут. Принимать ванну можно 2-3- раза в неделю.

Противопоказания к применению растительных средств

Противопоказанием к применению народных средств при климаксе является аллергия на растения. С осторожностью надо подходить к применению лекарственных трав при сердечной аритмии, заболеваниях почек, крови, органов пищеварения, при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей, сахарном диабете, заболеваниях эндокринных желез, печени. Прежде чем их использовать, необходимо посоветоваться с врачом.

Климаксом, или климактерическим периодом, называют период возрастного перехода от зрелости к пожилому возрасту.

Симптомы: климакс сопровождается разнообразными симптомами, которые широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста и состояния здоровья. Подробнее о симптомах смотрите тут.

Наиболее часто встречающиеся симптомы климакса у женщин:

•   легкая возбудимость и повышенная раздражительность;

•   угнетение, ослабление памяти;

•   беспричинное беспокойство, головные боли и нарушения сна;

• отсутствие аппетита, изменение привычек в еде, расстройства кишечника; » боли в области сердца и приступы сердцебиения;

•   приливы крови к голове, сопровождающиеся сильным жаром и покраснением лица, которые сменяются ознобом и холодным потом;

•   одышка, шум в ушах;

•   изменение обмена веществ и в связи с этим изменение веса — похудение или усиленное образование жира.

Симптомы климакса у мужчин:

 бессонница;

•   головокружения и ослабление памяти;

•   приливы жара к голове и лицу, сопровождающиеся ощущением пульсации в голове;

•    приступы сердечных болей и повышение кровяного давления.

Что происходит? Климакс у женщин характеризуется изменением периодичности, а впоследствии — прекращением менструаций в связи с угасанием функций яичников, то есть окончанием детородного периода. С прекращением менструаций начинается постепенное уменьшение и сморщивание половых органов.

Климакс у женщин наступает обычно в возрасте от 45 до 54 лет (в зависимости от условий труда и быта, климатических условий, количества родов, выкидышей и абортов). Менструации при климаксе могут приходить нерегулярно, то раньше, то позже обычного четырехнедельного промежутка, могут сопровождаться неприятными ощущениями и более обильными выделениями крови. Климактерический период может длиться несколько лет, хотя в некоторых случаях менопауза, то есть прекращение менструаций, наступает сразу.

 Внимание! Нарушение менструального никла может быть  признаком не климакса, но серьезного заболевания, поэтому необходимо немедленно обратиться к врачу-гинекологу.

У мужчин климакс, то есть начало увядания организма, наблюдается обычно после 50 лет и характеризуется меньшим количеством симптомов, чем у женщин.

Что делать? Для облегчения неприятных и болезненных ощущений во время климактерического периода рекомендуется ограничить употребление в пищу мяса, вести активный образ жизни, по возможности заниматься спортом, побольше бывать на свежем воздухе. Врач может дополнительно назначить гормональные препараты.

В развитии женского организма можно выделить три биологических периода: период полового созревания, половой зрелости, угасания половой функции.

Во время полового созревания появляются вторичные половые признаки: растительность на лобке, под мышками, увеличиваются молочные железы, наступают первые, иногда еще нерегулярные,  менструации.

Ко    времени      наступления половой зрелости      происходит окончательное установление менструального цикла, организм женщины окончательно созревает, готов  к зачатию и рождению ребенка. Возраст половой  зрелости женщины определяется периодом примерно с 18 до 47 лет.  В дальнейшем, несколько раньше или несколько позже, начинаются процессы увядания, угасает половая функции, прекращаются менструации, теряется способность к зачатию.  Время перехода от половой зрелости к угасанию поповой функции называется климактерическим периодом.   Переход    этот совершается постепенно.

У девушек менструации начинаются в среднем в 13—15 лет и прекращаются у женщин в среднем в возрасте 47—49 лет. Таким образом, продолжительность менструальной функции женщины равняется 32—36 годам. Однако этот период нельзя исчислять от наступления первой менструации до прекращения ее. Молодая девушка после первой менструации еще не становится вполне зрелой в половом отношении женщиной. То же наблюдается и в   отношении  снижения   деятельности   половых   органов,   угасания половой функции:   пожилой  возраст наступает  не сразу,  а  постепенно,  без  резких  переходов.

Если это переходное время не осложняется никакими заболеваниями, то оно проходит безболезненно, без страданий, незаметно для  женщины.

Одним из признаков наступления климакса является прекращение менструаций. Как мы уже говорили, они прекращаются в среднем в возрасте 47—49 лет. До 40-летнего возраста менструации прекращаются весьма редко, примерно у 3% женщин; от 40 до 45 лет — у 20%, от 46 до 50 лет — у 45%, от 51 года до 55 лет — у 30%,  позже 55 лет — только у 2%   женщин.

Ошибочно было бы полагать, что прекращение менструации является основным и решающим моментом в переходном возрасте женщины. Неправильно рассматривать все тягостные явления, которые иногда наступают в климактерическом периоде у женщины, как следствие прекращения менструации. У многих женщин, у которых менструации прекратились уже 3—4 года и наступила так называемая менопауза, отмечается хорошее самочувствие, полностью сохранена трудоспособность, они не страдают никакими осложнениями климактерического периода. В то же время можно наблюдать женщин, у которых менструации еще сохранились и протекают нормально, а признаки климакса (снижение работоспособности, головные боли, приливы к лицу и пр.)  уже  появились.

Таким образом, неправильно рассматривать климактерический период только с точки зрения отсутствия менструаций, тем более что при тщательном исследовании женского организма в переходном возрасте и после прекращения менструаций в нем обнаруживаются половые гормоны. Следовательно, прекращение менструаций еще не говорит о наступлении климакса.

Менструальная функция у женщин в переходном возрасте меняется далеко не одинаково. У одних женщин менструации прекращаются сразу, у других вначале менструации наступают реже обычного, иными словами, удлиняются промежутки между месячными кровотечениями. При этом количество дней кровотечения также уменьшается. Если раньше кровотечение продолжалось 5—6 дней, то в переходном возрасте они уже продолжаются  2—3  дня,  а  затем  постепенно  совсем  прекращаются.

У третьей группы женщин можно наблюдать следующее: менструации  прекращаются,    однако    через     некоторое     время, 3—4 месяца спустя, возобновляются, а затем вновь пропадают. В таких случаях необходимо обратиться в женскую консультацию для определения причины возобновления менструаций, хотя бы  это  было  временное  явление.

Наконец, у четвертой группы женщин наблюдаются беспорядочные кровотечения. Они могут наступить через некоторое время после прекращения менструаций — через 4—6—8 месяцев и даже через 1—2 года. Такие беспорядочные кровотечения являются признаком неблагополучия в организме женщин, а возможно, и заболевания половых органов. К сожалению, некоторые женщины не обращают внимания на это грозное явление. Наступление кровотечений они рассматривают как возврат месячных, как обновление и омоложение организма. А вместе с тем явление это таит в себе иногда опасность возникновения и развития запущенных и трудно оперируемых опухолей матки и яичников. При наступлении таких беспорядочных кровотечений необходимо срочно, не откладывая, обратиться в консультацию, помня о том, что чем раньше поставлен правильный диагноз, тем легче излечиться. Это относится к любому заболеванию, а особенно  к  злокачественным  новообразованиям.

В течение климактерического периода функция яичников постепенно ослабевает и почти совсем прекращается. Яичники перестают вырабатывать половые гормоны; в незначительном количестве эти гормоны продолжают вырабатываться в коре надпочечников. Матка уменьшается в размерах, влагалище суживается. Фигура женщины также претерпевает ряд изменений. Женщина полнеет, жир откладывается преимущественно в области бедер, живота, что объясняется понижением общего обмена веществ. Такие изменения наблюдаются у большинства женщин, но, несмотря на эти возрастные изменения, женщины себя хорошо чувствуют, работоспособность у них не падает, климактерический период проходит без осложнений, совершенно нормально, или, как говорят, физиологически.

Однако у некоторых женщин переходный возраст осложняется рядом недомоганий.  В чем же заключаются осложнения в переходном возрасте женщины, носящие общее название «климактерического синдрома»?

На основании углубленного изучения этого явления ученые пришли к заключению, что климактерический синдром состоит из трех групп нарушении.

1.    Нервно-психические симптомы: раздражительность, нервозность, бессонница, депрессия, чувство страха, смена настроения, отсутствие аппетита, а в некоторых случаях постоянное чувство  голода.

2.    Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются главным образом в головных болях типа мигрени, мелькании перед глазами, повышении кровяного давления, отечности,  приливах  крови  к лицу,  ощущениях жара,  потливости.

3.   Эндокринные симптомы, то есть симптомы, вызванные нарушением функций желез внутренней секреции. К ним относятся нарушение функции надпочечника и щитовидной железы, чаще всего в виде повышенной ее функции, чем и объясняются быстрая утомляемость, чувство холода, изменения веса тела,  наклонность  к похуданию, заболевания суставов  и др.

Особенно часто климактерические расстройства наступают ранней весной — в феврале, марте, несколько реже они начинаются осенью — в сентябре, октябре. Можно полагать, что частое наступление климактерических расстройств ранней весной является результатом усталости и понижения реактивности организма после зимнего периода вследствие значительного снижения солнечной радиации. Большое значение в понижении устойчивости организма имеет так называемый весенний гиповитаминоз. Известно, что весной количество витаминов, получаемых с пищей, значительно уменьшается, так как в овощах и фруктах количество витаминов  в  это время  резко снижается.

Наиболее часто наблюдаемым симптомом климакса являются так называемые приливы, то есть возникающее приступами чувство жара. Такие приступы жара могут повторяться по нескольку раз в день, в некоторых случаях до 20—30 раз и более. Другим специфическим симптомом климактерического периода является потливость — частый, обильный пот на лице, груди и спине; подчас он настолько интенсивен, что превращается в быстро текущие струйки жидкости. Как приливы, так и потливость наблюдаются в любое время дня. В некоторых случаях они учащаются ночью. Эти явления нередко сопровождаются чувством беспокойства, угнетенности, страха, бессонницей. Иногда быстрая психическая возбудимость, раздражительность сменяются состоянием угнетения. Кроме этих симптомов, нередко наблюдаются сердцебиение, головокружение. Все это объясняется тем, что   в   организме   женщины   происходит   сложная   биологическая перестройка. Целый ряд других явлений осложняет иногда течение климакса. К ним нужно отнести такие осложнения и заболевания, как, например, гипертония, диабет (сахарное мочеизнурение), заболевания суставов и др. Они не являются прямым следствием прекращения функции яичников. Эти заболевания в одних случаях имели место до наступления климакса, а в других — они проявились к началу климакса, но ко времени наступления переходного возраста часто происходит значительное ухудшение в течении таких заболеваний.

Наблюдаемое иногда в климактерическом периоде повышение кровяного давления часто зависит не от изменений, происходящих в половой сфере, а от общих возрастных изменений во всем организме в целом. Гипертония, возникающая у женщин во время климакса, характеризуется обычно небольшим повышением артериального давления: 140/80—160/90 миллиметров ртутного столба; причем эта гипертония нередко быстро проходит. В переходном возрасте у женщин иногда увеличивается щитовидная железа. Чаще всего это увеличение является следствием значительного развития в ней соединительной ткани,  но функция    железы    при   этом    не   меняется.  Однако в некоторых случаях   отмечается   понижение   или    повышение   функции    щитовидной   железы,   а   вследствие этого повышение или понижение  обмена   веществ.

Нарушение    функции    щитовидной железы влечет за собой целый   ряд  симптомом,   о которых   уже говорилось ранее.   К   ним относятся    тревожное состояние, бессонница, некоторые симптомы   сердечно сосудистого характера,    которые иногда ошибочно расцениваются   как первичное заболевание сердечно –сосудистой системы,    в   то  время как  на самом деле они являются следствием   измененной   функции   щитовидной   железы. В   переходном  возрасте некоторые женщины начинают жаловаться  на боли  в суставах, чаще в коленных, реже в плечевых, иногда   возникает болезненность  в  суставах пальцев. При исследовании нередко  отмечается отечность в области того или иного сустава  и  покраснение кожи; при  активных   и     пассивных движениях  в  этих суставах ощущается умеренная, а иногда и значительная боль.

В большинстве случаев эти явления имеют место еще до наступления климакса у тех, кто страдает подагрой, ревматизмом, но в переходном возрасте они   значительно усиливаются.

Наконец, надо сказать, что некоторые женщины страдают не столько от осложнений при климаксе, сколько от ожидания его. Неправильное представление о том, что с потерей менструаций наступает одряхление организма, угнетает психику этих женщин. Те женщины, которые заняты увлекающей их интересной производственной или общественной работой, а также полезной деятельностью в семье, гораздо спокойнее переживают этот период.

Как уже говорилось, большинство женщин при наступлении климакса не чувствуют каких-либо значительно выраженных тягостных симптомов и, таким образом, не нуждаются в специальном лечении. Таким женщинам достаточно соблюдать определенный режим труда и отдыха, установленный врачом, принимать по его назначению небольшие дозы препаратов валерианы, брома и других средств, понижающих возбудимость нервной системы. Этого обычно бывает достаточно, чтобы все явления, беспокоящие женщину, исчезли, общее состояние ее улучшилось. Однако у 10% женщин нарушения климактерического характера бывают резко выражены. Для них иногда приходится устанавливать длительный курс лечения различными медикаментозными средствами, в том числе и гормонами, чтобы облегчить их состояние. Таким образом, имеются три категории женщин в климактерическом возрасте: 1) женщины, легко переносящие климактерический период — без осложнений (их большинство); 2) женщины с нерезко выраженными климактерическими симптомами (их около 20%); 3) женщины с резко выраженными климактерическими  явлениями  (их  около   10%).

Климактерические явления — приливы, потливость, сердцебиение— наблюдаются главным образом в течение 2—3 лет, а после 3 лет менопаузы они встречаются значительно реже. Существуют ли профилактические мероприятия для отдаления времени наступления климакса, а также для того, чтобы климакс протекал безболезненно, без осложнений, без страданий, чтобы сохранились работоспособность и нормальные функции организма? Да, существуют.

Если правильный режим дня, распорядок работы и отдыха являются непременным условием здоровья в любом возрасте, то в климактерическом возрасте женщины режим приобретает особое значение. Прием пищи должен происходить в определенные    часы,    4—5 раз в день.    Пища    должна    включать    в себя значительное количество овощей; следует ограничить потребление мяса, мясных супов, копченостей, острых, раздражающих нервную систему веществ: уксуса, перца, горчицы, крепкого кофе, алкогольных напитков. Курение категорически противопоказано.

Очень многие женщины в период климакса страдают запором. Регулирование функции кишечника достигается диетой с преобладанием вареных и сырых овощей, а также черного хлеба. Очень полезны салаты из сырых овощей — капусты, редиса, моркови, свеклы — с растительным маслом, которое необходимо для нормальной функции человеческого организма. Салаты, из сырых овощей содействуют витаминизации организма. Их можно с успехом готовить не только в летнее время, но и в зимнее.

В зимнее и особенно в весеннее время, когда в овощах значительно меньше витаминов, рекомендуется принимать дополнительно витамины по предписанию врача. При упорном запоре хорошее действие оказывает прием натощак слабительной соли: магнезии или карловарской соли (1 чайная ложка на 0,25—0,5 стакана воды за полчаса — час до завтрака). Перед сном рекомендуется съесть стакан простокваши или кефира и 8-—10 штук  сушеного   чернослива.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

Значительную    пользу   приносят   также общие ножные ванны.     При этом   нужно  отметить  следующее  обстоятельство: если большинство  женщин   хорошо  переносит  общую  ванну перед сном хорошо спит после нее, то некоторые, наоборот,  после ванны,   принятой    перед  сном,    спят  плохо.    Таким   женщин   общие ванны нужно принимать днем или по крайней мере   за 3-4 часа до сна.

Большую  пользу  приносят  умеренный   спорт   и     физкультура. К  сожалению,   к  40—45   годам женщины  обычно  перестают заниматься спортом даже в тех случаях, если они до этого активно им занимались.

Уменьшение движений, застойные явления в органах малого таза ухудшают общее состояние, понижают процессы обмена веществ, предрасполагают к запору и ожирению. Поэтому утренняя физическая зарядка является непременным условием нормального режима дня и необходимой составной частью общих гигиенических мероприятий в климактерическом возрасте. Очень полезны купания в реке и море, а также умеренное плавание. Особенно рекомендуются прогулки, легкий спорт, а в случае ожирения — диета и массаж.

Женщина должна помнить, что климактерический период непостоянен, осложнения этого периода приходящи; они обычно продолжаются год — два, а затем окончательно проходят. Далеко не все женщины страдают этими осложнениями. Серьезные осложнения наблюдаются только у 10% женщин, находящихся в климактерическом возрасте. Поэтому ожидать со страхом наступления климакса нет оснований. Правильный режим труда и отдыха, здоровые условия быта, правильное питание, легкие виды физкультуры — все это способствует отдалению времени наступления климакса и физиологическому его течению. Однако в случае частых приливов, обильного потения и частых головных болей необходимо обратиться в женскую консультацию для получения совета, а в некоторых случаях и лечения.

Хороший эффект при климактерических расстройствах дает применение половых гормонов. Это вполне понятно. Понижение функции половых желез ведет к резкому уменьшению половых гормонов в организме. Искусственное введение гормонов путем подкожных впрыскиваний или приема внутрь возмещает их недостаток и, таким образом, восстанавливает нормальную деятельность организма. Гормоны, приготовленные путем вытяжек из яичников животных или химическим способом не только компенсируют недостающие гормоны, но в некоторых случаях повышают деятельность яичников и стимулируют выделение гормонов самим организмом женщины. В тех случаях, когда они показаны, гормоны действуют весьма эффективно: прекращаются приливы, поты, улучшается самочувствие, восстанавливается работоспособность. Назначать гормоны может только врач. Во многих случаях достаточно общегигиенических мероприятий, чтобы  ликвидировать   болезненные   симптомы,   и   вовсе   нет   нужды в гормонах. Надо знать, что применение гормонов без предварительного обследования женщины врачом, может не только не принести пользы, но оказать явное отрицательное влияние на весь организм. Ведь иногда в организме женщины, несмотря на отсутствие менструаций, имеется достаточное количество половых гормонов и излишнее добавление их извне только ухудшает ее состояние. Еще раз повторяем, что гормоны можно применять  только по назначению врача.

Итак, разумное отношение к возрастным изменениям в организме, правильный режим труда, отдыха, питания, физкультура и спорт, занятие любимой работой — все это прекрасные средства для сохранения жизненных сил, работоспособности, здоровья  и  радости жизни. 

Рецепты. Народная медицина рекомендует для облегчения климакса женщинам:

•    пить настой шалфея (столовую ложку шалфея на стакан кипятка) в течение дня;

•    пить отвар листьев розмарина (столовая ложка розмарина на стакан кипятка, кипятить на слабом огне в течение 20 минут) по половине чайной ложки 2—3 раза в день за полчаса до еды;

•    пить настойку боярышника 3 раза в день по 30 капель;

•    есть ягоды ежевики;

•    ежедневно в течение 2 недель принимать на ночь ванны температуры тела с настоем полыни.

Для облегчения климакса у мужчин:

•    пить настой боярышника (столовую ложку цветков залить перед сном стаканом холодной воды, настаивать до утра, утром прокипятить и выпить натощак);

•    пить настой зверобоя (столовую ложку на стакан кипятка прокипятить и настаивать в течение часа) по столовой ложке 5 раз в день;

•    пить витаминные чаи. 

Сбор 1

Требуется:

по 1 ст. ложке травы полыни горькой, цветков липы, плодов фенхеля, листьев мяты перечной, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать и 6 ст. ложек смеси залить кипятком. Посуду накрыть крышкой, поставить на медленный огонь на водяную баню и томить 13— 15 мин. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 2 

Требуется:

по 1 ст. ложке травы тысячелистника, листьев малины, травы лапчатки гусиной, по 2 ст. ложки листьев земляники лесной, коры дуба обыкновенного, 500 мл воды.

 Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

2 ст. ложки смеси залить кипятком и настоять в течение 15— 17 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 3 

Требуется:

по 1 ст. ложке листьев мяты перечной, травы полыни горькой, по 2 ст. ложки корневища валерианы, плодов фенхеля, по

3 части травы мелиссы, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

4 ст. ложки залить в термосе кипятком. Настоять в течение 1,5— 2 ч, после чего процедить через 2—3 слоя марли.

Мед 

1 ст. ложка пчелиного меда, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Мед тщательно развести в теплой кипяченой воде.

Гомеопатия 

При климактерических расстройствах рекомендуются следующие препараты: «Климакт-Хель», «Гормель-С», «Валериана-Хель», «Гинеко-Хель», «Нерво-Хель», «Овариум Композитум», а также ипекакуана, аристолохиа, сангвинариа, агарикус, глоноинум, лахезис, сепиа, сулфур.

Ароматерапия

При климаксе хорошо помогают следующие масла: мяты перечной, жасмина, бергамота, ладана, розы, кипариса, лаванды, шалфея лекарственного, розмарина, листьев фиалки. Эти масла можно добавлять в теплую ванну и аромалампу.

Грязи

Простой и в то же время хороший способ снять «приливы»: опустить ноги в ванночку с горячей водой, «походить» по воде в течение 10—15 мин, а затем на мокрые ноги надеть носки и в носках походить по комнате еще 10—15 мин.

Рефлексотерапия

Проводится массаж следующих рефлекторных точек.

1-я точка расположена во впадине в месте соединения лобной и теменной костей.

2-я точка расположена на 3 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

3-я точка расположена на уровне складки запястья.

4-я точка расположена на 1,5 цуня кнаружи от нижнего края остистого отростка II поясничного позвонка.

5-я точка расположена по передней срединной линии руки на 2 цуня выше запястной складки.

6-я точка расположена под затылочной костью, в ямке около наружного края трапециевидной мышцы.

7-я точка расположена по средней линии головы на середине линии, соединяющей верхушки ушных раковин.

8-я точка расположена по средней линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка.

В зависимости от метода воздействия эффект от рефлекторного массажа может быть возбуждающим (стимулирующий массаж) или успокаивающим (тормозной массаж).

Техника стимулирующего массажа: находят точку, затем в течение 4 с производят вращающие движения по часовой стрелке, ввинчивая палец в массируемый участок, а затем палец резко отрывают. Движение повторяют 8—10 раз в одной точке, что составляет 60 с воздействия.

Техника тормозного массажа: находят точку акупунктуры, затем в течение 6 с производят вращательные движения по часовой стрелке, углубляясь, надавливая на точку и постепенно усиливая давление, затем удерживают достигнутый уровень в течение 1—2 с. Потом проводят обратное движение, вывинчивая палец против часовой стрелки. Постепенно уменьшая силу давления, выполняют это обратное вращение в течение 5—6 с. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, цикл движений повторяют (при воздействии в течение 1 мин седативным способом производят 4 входа и выхода, каждый по 15 с, если надо воздействовать в течение 2 мин, делают 8 входов выходов). 

Климакс — не временная заразная болезнь, а перестройка организма, а поэтому необходимо выработать разумное отношение к своему состоянию. Значительно облегчает климактерический период соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Диета с употреблением витаминов, исключение алкоголя и посильные занятия спортом также очень важны.

Лечение настоями

1.  Ромашка аптечная (цветы) — 10 г, тысячелистник (трава) 10 г, лапчатка гусиная — 10 г, чистотел (трава) — 5 г. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать 30—41 минут. Процедить, принимать по 2 стакана настоя в день небольшим глотками.

2.  Календула (ноготки) (цветы) — 10 г, просвирняк (цветы) -10г, грыжник (трава) — 15 г, анис (плоды) — 15 г, фиалка трехцветная — 15 г, стальник колючий (корень) — 15 г, бузина черная (цветы) — 15 г, крушина (кора) — 15 г, солодка (корень) — 15 г.

Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут. Принимать 2 стакана настойки в течение дня небольшими глотками.

3.  Орех грецкий (листья) — 10 г, стальник колючий (корень) 20 г, пырей (корневище) — 20 г, можжевельник (плоды) — 20 г, золотарник (трава) — 20 г.

Настаивать как в предыдущем рецепте N 2. Принимать утрами вечером по стакану.

4. Ясменник пахучий — 20 г, ежевика (листья) — 25 г, боярышник (цвет) — 10 г, пустырник (трава) — 20 г, сушеница болотная — 15 г.

1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Укутать на час, процедить. Принимать как чай 3 раза в день по стакану. Этот состав применяется при «женском увядании» (прекращении месячных).

После 10-дневного приема такого чая значительно уменьшаете «прилив крови к голове», прекращается обычный зуд тела, особенно шеи, прекращаются головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий здоровый сон, и женщина, до того, казалось бы, безнадежно больная, как бы заново рождается. Так, по крайней мере, женщина определяет и характеризует улучшение своего состояния после приема чая из указанной выше смеси (М. А. Носаль, И. М. Носаль).

5. Боярышник (цветы).

а)  3 столовые ложки цветов на 3 стакана сырой воды. Настаивать ночь. Утром ставят на огонь, дают прокипеть 5—7 минут. Снять с огня укутать на 30 минут. Процедить, отжать. Принимать стакан утрой натощак, а остальное после еды по стакану.

б) Боярышник кроваво-красный.

Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настои принимать по 1—2 столовых ложки 3—4 раза в день до еды при гипертонической болезни, вегетоневрозах, головокружениях, удушье, климаксе.

в) Взять поровну плодов и цветков, хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при сердечных заболевания» удушье, головокружениях, в начале климактерического периода до исчезновения признаков заболевания и восстановления хорошего самочувствия.

6. Пастушья сумка. Отвар пастушьей сумки: 40 г на 1 литр кипятка.

Отнимать по 0,5 стакана 3 раза в день пожилым женщинам в предклимактерическом периоде при изнурительных маточных кровотечениях.

7. Вероника колосовидная или дубравная. Столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Выпить половину за 10 минут до еды,  остальное — в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.

8. Каштан конский. При маточных кровотечениях, возникших в период климактерии или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями, пользуются отваром из корки зрелых семян каштана. Делают промывание.

15 г корки на 250—300 г воды. Кипятить 10 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Промывание сделать 2 раза в день — утром и вечером слегка теплым составом.

9. Применяют также сбор:

цветки бузины — 3 части, трава грыжника — 3 части, плоды аниса — 3 части, трава фиалки трехцветной — 3 части, корень стальника колючего — 3 части, кора крушины — 3 части, корень солодки — 3 части, цветки календулы — 2 части, цветки просвирника — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой пить по 2 стакана в день глотками в климактерический период.

При приливах

Этот симптом появляется более чем у 50% женщин, вступивших в период климакса. Как с ним бороться?

Почувствовав прилив, оставьте на время свое занятие, сядьте и полностью расслабьтесь. Выйдите в более прохладное помещение или на балкон, умойтесь холодной водой или примите прохладный душ.

Если у вас есть возможность, сделайте контрастные ванночки для ног. Поочередно погружайте ноги в холодную (8-12 °С) и горячую (не выше 40-45 °С) воду. Нужно сделать 5-6 таких перемещений ног, закончив процедуру холодной водой. В холодной воде держите ноги не более 30 секунд, в горячей — как минимум 2 минуты. Такие ванночки (особенно с хвойным экстрактом) — хорошее средство и при бессоннице.

Лягте на спину, медленно, глубоко дышите животом — 6-8 вдохов и выдохов в минуту. Делайте это упражнение 2 раза в день по 15 минут.

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами В и С, а также магнием и калием, поскольку приливы истощают запасы этих веществ. Откажитесь от алкоголя, кофе, острых блюд, слишком горячих напитков, а также от горячих ванн и сауны.

Каждый день пейте несколько чашек настоя шалфея — 1 ст. ложка на стакан воды.

Если вы будете сосать сухарь или жесткое печенье, прилив не ударит в голову.

Всегда держите при себе бутылку с прохладной водой. При первых же признаках прилива сделайте несколько глотков.

Помогают купировать приливы такие гомеопатические средства, как «Витамин», «Климадинон», «Климаксан гомеопатический», «Климакт -хель»,

«Климактоплан» и др. Однако имейте в виду, что и гомеопатические средства отнюдь не безобидны и правильно выбрать их именно для вас может только врач, владеющий знаниями в области гомеопатии!

В некоторых случаях способствует снижению частоты приливов витамин Е. Но принимать его, не проконсультировавшись с врачом, не следует.

При сильных и частых приливах полностью избавить вас от них может и проведение гормонозаместительной терапии.

Обратите внимание: как утверждают некоторые доктора, регулярная половая жизнь (сексуальные контакты от 2 до 4 раз в неделю) помогает снизить частоту приливов.

При потливости

Ежедневно мойте все тело умеренно теплой водой с бактерицидным мылом, подходящим вашему типу кожи.

Подберите себе эффективное средство от пота, по возможности, более длительного действия, но без сильного запаха.

К вашему сведению. Бактерицидные и дезинфицирующие добавки, входящие в состав дезодорантов, уничтожают вредные микроорганизмы и предотвращают появление неприятного запаха. Именно предотвращают, но не избавляют от уже существующего. Поэтому дезодоранты наносятся только на чистое тело, после душа. Поэкспериментируйте, что вам лучше всего подходит: гель, пудра, тальк, крем-эмульсия, карандаш… При очень сильном потоотделении можно пользоваться лосьонами, содержащими спирт, с дубящим эффектом.

Имейте в виду, что антиперспиранты хорошо приостанавливают процесс потоотделения, но на микробов сильного воздействия не оказывают. Если вам предстоят большие физические нагрузки или волнительное мероприятие, то антиперспирантами пользоваться не стоит, так как не выходящий на поверхность пот может вызвать даже отек подмышечной впадины. Этим средством лучше всего пользоваться только один раз в день, обрабатывая им лишь места повышенного потоотделения: подмышки и ступни. К счастью, большинство предлагаемых сегодня средств сочетают в себе свойства дезодоранта и антиперспиранта.

Обратите внимание: постоянная чрезмерная потливость вкупе с другими симптомами может быть связана с повышением функции щитовидной железы. Потливость, обусловленная климаксом, чаще носит перемежающийся характер.

Не пытайтесь устранить запах пота с помощью духов — результат получится противоположный желаемому.

Если у вас очень чувствительная кожа, попробуйте использовать вместо дезодорантов настои дубовой или ивовой коры, полевого хвоща. 2 ст. ложки того или иного средства заварите кипятком, процедите. Протирайте ими места повышенного потоотделения.

Следите, чтобы ваши подмышки всегда были чисто выбриты.

Не носите облегающую одежду (слишком узкие брюки и юбки, свитера и водолазки с высоким воротником), предпочитайте вещи более свободного покроя. Одевайтесь так, чтобы в течение дня вы могли регулировать свой тепловой баланс: снять, надеть, расстегнуть.

Одежда из чистой шерсти и синтетических волокон (особенно белье) усугубит вашу проблему.

При бессоннице

Комбинации растений для набивания подушек следующие: лавр и папоротник (1:1), лавр, папоротник, хмель (1:2:3), папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1).

Во многих случаях эффективна дыхательная гимнастика перед сном. Лягте на спину (подушка под головой). Сделайте 10 неторопливых глубоких вдохов, включив в дыхательный процесс и мышцы живота. Старайтесь, чтобы каждый следующий вдох был сделан через больший интервал, чем предыдущий. Отдохнув, повторите упражнение еще несколько раз, стараясь как можно больше расслабиться, представьте что-нибудь приятно успокаивающее — например, теплое вечернее море, когда волна то набегает на песок, то отступает.

Попробуйте сделать и такие упражнения: лежа, сильно сожмите руки в кулак и сосчитайте до 6. Затем расслабьте руки. Теперь согните ноги в коленях и подтяните их с напряжением к туловищу, задержите дыхание и опять сосчитайте до 6. Выдохните, расслабьте мышцы и вытяните ноги.

Тем, кто привык спать на боку, рекомендуются следующие упражнения.

1.    Поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу примерно 2 минуты.

2.    Приподнять ногу, удерживая ее до утомления около 2 минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.

Далее следует расслабление на несколько секунд, а затем повторение обоих упражнений в любой последовательности 1-2 раза.

А это комплекс упражнений для тех, кто привык засыпать на животе.

Приподнять стопу на 10-15 см, при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около 1 минуты. Проделать то же другой ногой. На несколько секунд расслабиться, а затем повторить это упражнение 1-2 раза в зависимости от вашего состояния.

Если вы привыкли засыпать на спине, следующие упражнения — для вас.

Приподнять одну руку или обе и удерживать в таком положении 2 минуты.

Лежа, развести ноги врозь, сомкнуть носки, пятки разомкнуть и оставаться в таком положении до утомления (около 2 минут). Расслабиться на несколько секунд и повторить упражнения, если не удается заснуть.

Такая «сонная» гимнастика больше подходит тем, кто работает преимущественно головой. А если вы занимаетесь физическим трудом и руки и ноги за день у вас и так устают, попробуйте делать упражнения для пальцев.

Положите руки на туловище или вдоль постели. Поочередно поднимайте пальцы и удерживайте их в таком положении до 5 секунд. Каждый палец приподнимайте и удерживайте последовательно 1, 2, 3, 4, 5 секунд. Одновременно мысленно произносите: «Большой палец поднять — раз, опустить — два. Указательный палец поднять — раз, опустить — два» и т. д. Это отвлекает от мешающих сну раздумий. Затем так же поработайте всеми пальцами в обратном порядке. Варианты этого способа: поочередное сгибание и разгибание пальцев с удержанием от 1 до 5 секунд, удержание одной или обеих кистей по той же схеме.

Чтобы быстрее уснуть, полезно делать самомассаж рук, предплечий, носа, затылка.

1.    Сомкнуть все пальцы обеих рук на 10-15 секунд, сдавливая их как можно крепче.

2.    Поглаживать всю поверхность предплечий проволочной щеткой для расчесывания волос. Если щетки нет, можно массировать кожу ногтями всех пяти пальцев в течение 5-10 минут.

3.    Непрерывно надавливать большим и указательным пальцами на спинку носа в течение 10 минут.

4.    Затылок лучше всего массировать, используя палку или скалку для теста. Приложить ее к затылку и катать ладонями вверх и вниз, одновременно раскачивая голову вправо и влево, взад и вперед (25-30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылка.

Вот еще несколько полезных советов.

Хотя бы за 1-1,5 часа до ночного сна прекратите всякую бурную деятельность: постарайтесь успокоиться, порукодельничайте, почитайте что-нибудь не обременительное для интеллекта.

Очень благотворна вечерняя прогулка на свежем воздухе, которая «съест» некоторое количество калорий и вызовет состояние дремоты.

Не смотрите на ночь боевики, триллеры, фильмы ужасов — лучше выбирайте что-нибудь старое, знакомое, немного сентиментальное, расслабляющее. Не ложитесь спать при включенном телевизоре.

Ложитесь спать до полуночи. Самый полезный сон — с 23 часов до 5 часов утра.

Не спите днем, особенно перед закатом солнца.

Лучше всего спать на боку, переворачиваясь ночью с одного бока на другой несколько раз, — это происходит автоматически. Можно спать на спине, хуже всего — на животе.

Не забывайте перед сном хорошо проветривать спальню. А еще лучше — спите под теплым одеялом (или двумя!), но с открытой форточкой, даже зимой. Избегайте сквозняков.

Полежите несколько минут без одеяла, пока немного не замерзнете, после этого накройтесь и согрейтесь — тогда вы уснете быстрее.

За 2 часа до сна ешьте только фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

Съедайте перед сном по 1 ст. ложке меда.

Для нормализации сна вы можете применять такие проверенные средства, как чаи, настои и отвары из трав.

Трава пустырника, корни валерианы — по 3 части, листья мелиссы — 2 части. Залить 1 ст. ложку смеси 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корня дягиля стаканом кипятка и настаивать. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Принимать 10%-ю настойку корня пиона уклоняющегося (марьина корня) по 30-40 капель 3 раза в день. Курс — 30 дней.

В чашку меда добавить 3 ч. ложки яблочного уксуса. Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси.

Корень валерианы, шишки хмеля — поровну. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Корень валерианы и трава донника — по 4 части, трава душицы, трава тимьяна, трава пустырника —по 5 частей. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

…Но иногда никакие хитрости не помогают уснуть. Делать нечего: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок, вставайте и осторожненько, чтобы не разбудить домашних, займитесь на кухне каким-нибудь монотонным делом: например, начните перебирать крупу на кашу, перетрите все баночки на полках, погладьте белье. Нудные занятия сами собой нагоняют на нас дремоту…

При головных болях

Некоторые женщины впервые сталкиваются с таким явлением, как головные боли, именно в период климакса. Главная тому причина — опять-таки дисбаланс гормонов (конечно, при условии, что исключены более серьезные причины: опухоль, нарушение мозгового кровообращения и пр.).

Самые сильные и мучительные — мигренозные боли, которые возникают в результате повышения внутричерепного давления и нарушения кровоснабжения некоторых участков головного мозга. Мигрень начинается с приступа внезапной и резкой боли, охватывающей обычно только одну половину головы. Такой приступ может длиться от нескольких часов до нескольких суток. Чем мы можем облегчить мигрень?

Попробуйте в течение 2 недель проводить тренировку сосудов. Попеременно прикладывайте к тому месту, где обычно болит, горячие и холодные компрессы. Сначала держите каждый компресс всего по 30 секунд. Меняйте их по 3-4 раза. День ото дня увеличивайте продолжительность процедуры, доведя постановку одного компресса до 1,5 минут, меняя их при этом уже по 6 раз.

Вдыхайте смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.

Положите в ухо с больной стороны ватку, смоченную соком свеклы или лука.

Помассируйте голову обеими руками от лба к затылку.

Делайте не слишком горячие ножные и ручные ванны, а также принимайте контрастный душ.

Залейте 1/2 ст. ложки травы мяты 1 стаканом кипятка, 15 минут нагревайте на водяной бане, помешивая, затем охладите. Процедите и добавьте кипяченой воды до объема 1 стакана. Принимайте по 1/2-1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой храните не более 2 суток.

Сделайте горячий компресс из отвара ромашки. Залейте горсть сухих цветов 1/3 стакана кипятка, доведите до кипения, подержите на слабом огне минут 15. Пропитанную горячим отваром салфетку приложите к больному месту.

Регулярное употребление в пищу (1-2 ч. ложки в день) льняного семени помогает предотвращению мигрени.

В период менопаузы многие женщины страдают от головных болей, связанных с напряжением мышц лица, шеи, спины, которое влияет на кровообращение и может приводить к мышечным спазмам. Голова при этом будто в тисках, боль, в отличие от мигренозной, монотонная, тупая. Безусловно, провоцируют этот вид болей и многочисленные стрессы, поэтому (и не только) по возможности старайтесь их избегать. При головных болях, вызванных напряжением мышц, рекомендуются следующие методы их облегчения.

Помассируйте голову по воображаемым параллельным линиям от макушки к вискам. Сначала выполните поглаживания подушечками пальцев, затем — по 3-4 круговых движения по часовой стрелке, как бы смещая и растягивая кожу.

Берите небольшие прядки волос на голове и тяните их, пока не почувствуете легкую боль. Потом легко постукивайте кончиками пальцев по всей волосистой части головы.

Применение пищевых добавок, обогащенных кальцием и магнием, помогает расслаблению мышц.

Головную боль (но не мигрень!), возникающую по разным причинам, можно купировать с помощью некоторых отваров и настоев.

Заварить крепкий зеленый или черный чай со щепоткой мяты и выпить стакан этого напитка. Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, добавить мед, настаивать 30 минут. Пить как чай.

Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды.

Залить 1 ст. ложку корня валерианы стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Снимает головную боль и точечный массаж. Нажимать на необходимые точки нужно большим, указательным или средним пальцем, держа нажим 3-7 секунд. Заканчивать процедуру следует массажем больших пальцев ног и нижней части других пальцев стопы.

При болях в области лба нажимайте на точки 1 и 2.

При болях в висках — на точку 3.

При болях в затылке — на точку 4.

При мигренях — на точки 5, 8 и 9.

Если болит вся голова — на точки 6 и 7.

Точка 1 расположена на переносице чуть ниже уголка глаз.

Точка 2 — чуть выше предыдущей точки, нажимать строго по направлению вверх.

Точка 3 — в углублении возле внешнего уголка глаза.

Точка 4 находится у основания черепа, там, где затылок соединяется с шеей.

Точка 5 — на боковой стороне кисти, чуть выше основания большого пальца.

Точка 6 — на внутренней стороне руки, приблизительно на 1,5 больших пальца выше складки запястья.

Точка 7 находится у основания мизинца ноги.

Тачка 8 — у основания ногтя четвертого пальца ноги.

Точка 9 — между большим и вторым пальцами ног, на расстоянии 2,5 см от основания пальцев.

Обратите внимание: если вы никакими способами не можете сами справиться с головной болью и она возникает у вас часто, необходимо обратиться к специалисту. Имейте в виду, что головная боль может быть симптомом заболеваний разных органов и систем! В частности, причиной мигрени может стать снижение выработки гормонов щитовидной железы.

При учащенном сердцебиении

Этот симптом часто сопутствует приливам, но может появляться и независимо от них. Чтобы успокоить сердце, вы можете воспользоваться следующими рецептами.

Залить 2 ст. ложки натертой репы 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 4 раза в день.

Трава хвоща полевого — 2 части, трава горца птичьего— 3 части, цветки боярышника — 5 частей.

Залить 1    ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корней девясила

2    стаканами кипятка, варить 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки через каждый час.

Залить 1-2 ч. ложки цветков василька синего стаканом кипятка, настаивать час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Обратите внимание: если у вас регулярно появляются боли в сердце, обязательно обратитесь к врачу, чтобы правильно установить их причину.

При проблемах с мочеиспусканием

Многие женщины в период климакса жалуются на проблемы с мочеиспусканием: учащение позывов не только в дневное время, но и ночью, а иногда и недержание мочи, когда они смеются, чихают или делают физические упражнения. Это объясняется прежде всего тем, что снижение уровня гормонов в организме приводит к потере эластичности и дистрофии тканей мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Мышцы, которые контролируют процесс мочеиспускания, теряют свой тонус, становятся вялыми и слабыми. Вывод сделать нетрудно: чтобы предотвратить недержание, необходимо эти мышцы тренировать и укреплять.

Всем пациенткам, страдающим от недержания мочи, врачи, как правило, советуют выполнять упражнения по системе Кегеля. В любое время, когда бы вы ни вспомнили об этом, напрягайте мышцы промежности, которые помогают сдерживать мочеиспускание. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Желательно начинать понемногу, а потом постепенно увеличивать число занятий. Учтите, что при этом мышцы живота, ягодиц и бедер должны оставаться расслабленными. Напрягите нужные мышцы, удерживайте их в таком состоянии секунд 10, затем расслабьтесь и повторите все это не менее 20 раз за одно занятие.

Вы можете выполнять эти упражнения где угодно: на работе, в транспорте, в гостях — ведь это незаметно для окружающих. Но не ожидайте результатов немедленно. Обычно требуется несколько месяцев добросовестного выполнения упражнений, прежде чем вы укрепите контролирующие мочеиспускание мышцы, повысив тем самым водонепроницаемость сфинктера.

Есть и другой способ укрепления мышц, поддерживающих тазовое дно: сядьте на стульчак унитаза с полным мочевым пузырем, начните мочиться, а потом напрягите мышцы, чтобы остановить поток мочи. Продолжая сдерживаться, медленно досчитайте до 10. Повторяйте это упражнение как можно чаще.

Вот еще несколько полезных советов.

Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете или закашляете и это может привести к неприятным последствиям, постарайтесь сильно напрячь тазовые мышцы или сядьте, плотно положив одну ногу на другую и согнувшись в талии.

Если вы думаете, что пить нужно меньше, — это заблуждение. Чем меньше мочи будет производиться в организме в результате его обезвоживания, тем более концентрированной она будет, что сделает ее раздражающей мочевой пузырь и увеличит вероятность развития бактериальных инфекций. Поэтому пейте на здоровье, но не злоупотребляйте алкоголем, газированными напитками, кофе, поскольку они также вызывают раздражение мочевого пузыря. Имейте в виду, что такое же действие оказывают цитрусовые, помидоры, сахар, мед, шоколад, искусственные заменители сахара.

Проблемы с мочевым пузырем помогает предотвратить клюквенный сок, некоторые травы, в частности эхинацея, а также такие гомеопатические средства, как каустик и сепия.

Возьмите 2 ч. ложки семян укропа, измельчите в кофемолке, залейте в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивайте около 1 часа. Пейте настой каждое утро натощак в течение 7 дней. После двухнедельного перерыва повторите курс.

Добейтесь, чтобы ваш кишечник работал, как по расписанию. Запоры — это одна из причин, вызывающих недержание мочи.

Бросайте курить! У курящих женщин риск появления недержания мочи вдвое выше, чем у некурящих. Курение раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря. К тому же оно способствует развитию кашля, который усугубляет проблему.

Не поднимайте тяжестей, поскольку это приводит не только к перегрузке позвоночника, но и ослаблению связочного аппарата, поддерживающего мочевой пузырь.

Приучите себя, помочившись, подождать несколько минут, а потом попытаться сделать это опять, чтобы освободить мочевой пузырь полностью. Во время этой небольшой паузы можно встать, нагнуться, пройтись, помассировать нижнюю часть живота. Такое дублирование мочеиспускания помогает некоторым женщинам избавиться от всех подобного рода проблем в течение полугода, а улучшение вы почувствуете уже через 2-3 недели.

Как усилить либидо

Стоит сразу же подчеркнуть: если половой акт в период климакса не приносит каких-либо неудобств или болезненных ощущений, то само по себе снижение уровня эстрогенов в организме практически не влияет на сексуальное желание и способность к оргазму. Напротив, в физиологическом плане либидо (половое влечение) может даже усиливаться, поскольку производимый организмом мужской гормон тестостерон, подавляемый прежде эстрогенами, начинает активнее влиять на обменные процессы. Согласитесь, вполне логично предположить, что интерес женщин к сексу в этом возрасте должен возрастать, так как прежние сдерживающие факторы, связанные с заботой о маленьких детях, нежеланием забеременеть, исчезают. Увы, сексуальной революции в жизни большинства женщин после наступления менопаузы не наблюдается, хотя повышение половой активности пошло бы им только на пользу. Почему это происходит?

Скорее всего, снижение либидо в данном случае объясняется прежде всего психологическими причинами, эмоциональным состоянием. Создается впечатление, что стереотип об асексуальности женщин климактерического возраста не просто живуч, но прямо-таки бессмертен. Причем этот стереотип намертво укоренился и в сознании многих представительниц прекрасного пола. Проще говоря, значительная часть женщин после 50 лет беспрекословно соглашается войти в разряд «бабушек-старушек».

Обратите внимание: чувство сексуальной неполноценности, возможно, испытываемое вами в этом возрасте, ничем не оправдано. Все зависит от вашего эмоционального настроя, вашего желания всегда оставаться привлекательной, любить и быть любимой.

Помните о том, что после 50 лет женщина продолжает оставаться женщиной, и вообще, ей столько лет, на сколько она себя ощущает. Прекращение сексуальных отношений при наступлении менопаузы самым негативным образом сказывается на здоровье, усугубляет проявления климакса, повышает риск развития серьезных возрастных заболеваний.

Как сохранить «огонь» в период гормональной перестройки? Вот некоторые рекомендации на этот счет.

Если женщина в 50-60 лет уверена, что она не может быть сексуально привлекательной, и воспринимает себя только как бабушку, то это, естественно, снижает либидо. Не торопитесь стареть! Все мы имеем собственные, вполне определенные и установившиеся представления о сексуальности. Но кто нам мешает их пересмотреть в своих же интересах? Подумайте, на чем базировались эти представления и не устарели ли они?

Вы никогда не обсуждали сексуальные проблемы со своим супругом или партнером? Самое время нарушить это «табу». Иногда само совместное обсуждение проблем, возникающих в половой жизни, полностью их снимает.

Половой акт — далеко не единственная форма секса. Если вы считаете его единственно «приличным» видом половых отношений, подумайте: а на каком основании вы записали оральный секс, ручную стимуляцию и т. п. в «неприличные»?

Климактерический период дает отличную возможность для того, чтобы пробовать и экспериментировать. Вы можете себе позволить делать то, чего не позволили бы в 30 или 40 лет. Это не только возможность, но и необходимость. С возрастом тактильные ощущения женщины меняются — она может совсем по-другому воспринимать прикосновения к груди, клитору и т. д. Поэтому вам нужно как можно лучше узнать саму себя в новом качестве.

Повышению либидо способствуют некоторые лекарственные травы (женьшень), гомеопатические препараты («Сепия»), а также иглоукалывание и другие методы восстановительной медицины. Проконсультируйтесь с врачом, какие из этих средств могут вам помочь.

При сухости слизистых оболочек

Чтобы ваши глаза как можно дольше оставались ясными и выразительными, воспользуйтесь такими советами.

Почаще делайте промывания и примочки, ведь глаза любят водные процедуры. Для этого можно использовать борную воду, чай или отвар ромашки. Примочки держите около 20 минут.

Почистив картофель, отрежьте несколько тонких ломтиков, прилягте на диван, положите картофель на закрытые веки и отдохните в таком положении хотя бы 5 минут.

В вашем рационе должно быть достаточно витамина А. Ешьте больше моркови, петрушки и шпината — это полезно для ваших глаз. Те, кто употребляет достаточное количество насыщенных каротином продуктов (из которого в организме и синтезируется витамин А), меньше страдают от конъюнктивитов, куриной слепоты, а также повышения внутричерепного давления. Каротином богаты все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, особенно морковь.

Принимайте масло примулы из капсул с дозировкой от 500 до 1000 мг каждый день, чтобы предотвратить сухость глаз.

Для профилактики глазных заболеваний 2-3 раза в неделю ешьте печень трески или говяжью печень, яйца, бутерброды с сыром и сливочным маслом, взбитые сливки.

А эти советы помогут вам избежать ощущения сухости или жжения во рту, а также появления неприятных вкусовых ощущений.

Постоянно носите с собой бутылочку воды и пейте ее маленькими глоточками. Тогда полость рта будет постоянно увлажняться. В течение часа вы можете таким образом выпить чашку воды.

Выпивайте в день только одну чашку кофе или чая. Чрезмерное употребление кофеина усугубляет сухость слизистой оболочки ротовой полости.

Избегайте напитков, в составе которых много углеводов. Если у вас плохое слюноотделение, то ваш организм просто не справится с таким количеством углеводов и кислоты и сухость во рту станет еще сильней.

Алкогольные напитки также могут отразиться на слюноотделении. Поэтому старайтесь не употреблять их, а также, по возможности, и лекарственные препараты, содержащие спирт.

Табак «забирает» влагу прямо изо рта. Бросайте курить.

Установите в спальне увлажнитель воздуха. Это может частично решить проблему сухости во рту.

Используйте жевательную резинку без сахара, которая активизирует слюноотделение.

При постоянной сухости во рту ваши зубы и десны больше подвержены инфекциям, поэтому очень важно чистить зубы или использовать зубную нить после каждого приема пищи.

Для увлажнения полости рта применяйте специальные препараты, гели или зубные пасты.

Если прописанное вам лекарство вызывает сухость во рту в качестве побочного эффекта, посоветуйтесь с врачом по поводу альтернативы.

Одной из наиболее неприятных проблем, с которой женщины сталкиваются в период менопаузы и на протяжении последующих лет, является сухость слизистой оболочки влагалища, дистрофические изменения его стенок, уменьшение их эластичности. В некоторых случаях это приводит к зуду, жжению, ссадинам, боли и даже кровотечению после полового акта. Неудивительно, что болезненные ощущения могут полностью лишить женщину способности получать удовольствие от секса.

Кроме того, падение уровня эстрогенов в организме снижает чувствительность нервных окончаний влагалища, поэтому иногда женщине требуется гораздо больше времени, чем раньше, чтобы возникло сексуальное возбуждение. Этот период сопровождается и еще одним неутешительным обстоятельством: во влагалищной среде увеличивается содержание щелочи, что делает ее более восприимчивой к инфекциям.

Обратите внимание: продолжение сексуальных отношений в период климакса увеличивает приток крови к половым органам, в том числе к влагалищу, делая его более эластичным, и снижает вероятность того, что секс станет болезненным. Приток крови стимулирует железы, увлажняющие влагалище, и замедляет в нем атрофические процессы. Кроме того, регулярная половая жизнь помогает избежать или облегчить проявление и других симптомов климакса.

Как же бороться с сухостью влагалища и предотвращать появление неприятных ощущений во время полового акта?

Уменьшить сухость влагалища помогает масло, содержащее витамин Е. Масло наносится перед сношением. Использовать его можно 2-3 раза в неделю.

Некоторым женщинам больше подходят гомеопатические средства, по поводу их применения лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Попробуйте использовать крем «Фитостимулин». Это негормональный препарат, содержащий вытяжки из проростков пшеницы. Он обладает восстанавливающим, а также противомикробным действием.

Никогда не применяйте для смазки такие препараты на жировой основе, как вазелин, масло какао, детские масла и т. п. Они лишь мешают выделению естественной смазки, засыхая на слизистой оболочке. Лучше использовать мази на водной основе.

Влагалищные свечи — хорошее средство от сухости. Посоветуйтесь со своим доктором, какие из них для вас предпочтительнее.

Универсальным оздоровительным средством при климаксе считается соя, которая содержит изофлавон — природный эстроген. Регулярное употребление соевого творога, соевого порошка, соевого молока помогает уменьшить приливы, влагалищную сухость и сократить риск развития остеопороза.

При сухости влагалища, а также при атрофических вагинитах, которые часто развиваются в климактерический период, замечательный эффект дает масло расторопши. Оно вводится во влагалище в количестве 3 мл на ночь. Делать это лучше всего шприцем без иглы, после чего необходимо приподнять таз, чтобы масло попало на шейку матки. Масло из влагалища вымывать не следует. Процедура проводится ежедневно в течение 12 дней.

Если никакие из вышеперечисленных средств вам не помогают, есть смысл поговорить с врачом о назначении вам влагалищного крема с гормонами — эстрогенами или тестостероном. Дозировка и частота применения кремов, содержащих гормоны, сугубо индивидуальна.

При сухости кожи

Сухость кожи способствует преждевременному ее увяданию и появлению морщин. Как с ней бороться? Ведь эту проблему невозможно решить только за счет использования косметических средств — пусть даже самых-самых лучших.

Не забывайте, что «подкармливанием» кожи витаминами за счет различных кремов, мазей, гелей, масок и прочих наружных средств ограничиваться нельзя. Какие же витамины следует принимать при первых признаках сухости кожи?

Витамин А, питающий клетки, — его нехватка в организме делает кожу шероховатой и сухой.

Витамин С необходим для выработки коллагена, придающего коже эластичность. Кроме того, этот витамин активно способствует регенерации клеток.

Витамины группы В защищают кожу от трещин и шелушения.

Витамин Е противостоит процессам окисления в коже, которые способствуют ее увяданию, помогает быстрому заживлению ран.

Если вы «тонете» в океане косметических средств, покупая дорогущие косметические средства то одной, то другой всемирно известной фирмы, но их применение не приносит желаемых результатов, есть, смысл обратиться за консультацией к врачу-косметологу. Кстати, если гинеколог-эндокринолог после проведенного обследования посоветует вам пройти курс заместительной гормонотерапии и вы на это согласитесь, то, возможно, ваши проблемы с кожей тоже будут полностью или хотя бы частично решены.

Ничего, кроме пользы, не принесут вам и следующие советы.

Смешайте полстакана сливок с 350 г поваренной соли. Вотрите смесь в ороговевшие участки кожи, потом сполосните.

Смешайте цельное молоко с медом и влейте эту смесь в ванну с умеренно горячей водой. После такой ванны кожа станет шелковистой и нежной.

Принимая ванну, добавляйте в теплую воду 2 стакана сухого молока.

Не используйте для водных процедур слишком горячую воду.

По утрам принимайте контрастный душ.

Вода — «лучший друг» кожи. Выпивайте в сутки не менее 1,5-2 л жидкости.

Избегайте прямых солнечных лучей.

Опрыскивайте тело водой из пульверизатора во время жары.

Имейте в виду, что кондиционеры и вентиляторы уносят влагу с поверхности кожи.

Во время сильных морозов наносите на лицо специальные защитные кремы, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи.

К вашему сведению: желательно, чтобы в состав кремов для увядающей кожи входили:

гликокерамиды, улучшающие ее эластичность;

   сфигнолипиды, препятствующие сухости поверхностных слоев кожи;

   витамин А, ускоряющий процесс ее обновления;

   витамин С, улучшающий кровообращение;

   фруктовые кислоты, стимулирующие процесс обновления клеток;

солнцезащитные фильтры (например витамин Е), защищающие от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

При проблемах с волосами

Терять то, что всегда было предметом нашей особой гордости, очень жалко. К числу такие «предметов», без сомнения, относятся и волосы — одно из главных естественных украшений женщины. Как известно, состояние наших волос напрямую зависит от того, в достаточной ли мере мы насыщаем наш организм всеми необходимыми ему веществами, в том числе витаминами, макро- и микроэлементами; проще говоря, от нашего питания. Тем не менее, в период климакса снижение уровня эстрогенов отрицательно влияет и на наши волосы: почти каждая женщина около 50 лет по утрам замечает, что на расческе их остается все больше и больше. Конечно, если вы видите, что этот процесс день ото дня активизируется, вам лучше всего обратиться к специалисту-косметологу. Однако в менее тяжелых случаях вполне может помочь и использование шампуней с керамидами и витаминами, а также домашние средства.

Майонез, яичный желток, репейное масло, оливковое масло с добавлением сока авокадо — испытанные средства для укрепления волос, поддержания их мягкости и блеска. Намажьте волосы каким-либо из этих средств, разотрите как следует, укутайте голову полиэтиленом, а сверху полотенцем. Через 30-40 минут тщательно вымойте голову.

Как только вы замечаете, что волосы начинают редеть, немедленно начните втирать в кожу головы отвар корней лопуха или сыворотку с экстрактами плаценты и женьшеня. Делайте эту процедуру перед мытьем головы 3-4 раза в неделю.

Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сока алоэ и 1 ч. ложку чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Для проведения лечебной процедуры возьмите 1 ст. ложку смеси, смешайте с одним желтком и, делая расческой проборы, нанесите на кожу головы. Голову повяжите платком, сверху наденьте целлофановый пакет, подержите 20 минут. После этого хорошенько промойте волосы. Затем возьмите еще один желток, взбейте его вилкой, нанесите на волосы и ополосните водой (а лучше всего — настоем ромашки). Пять таких процедур приносят ощутимый эффект.

Для сохранения блеска волос можно проводить ромовое обертывание. 4 ст. ложки рома или коньяка взбейте с одним яйцом до получения однородной массы. Вотрите ее в волосы. Оберните голову полиэтиленом, а сверху — полотенцем. Промойте волосы через 25 минут.

Не забывайте, что выпадению и ломкости волос способствуют:

   крепкая химическая завивка;

   электробигуди;

горячие фены;

плохие расчески и щетки.

Правильно питайтесь, не находитесь подолгу на солнце и выпивайте не менее 8 стаканов воды ежедневно — без этого никакие косметические процедуры вам не помогут.

К сожалению, выпадение — не единственная проблема с волосами, возникающая в период «больших перемен». Менопаузу и постменопаузу сопровождает иногда не менее нежелательное явление — рост волос на щеках, подбородке, над верхней губой и на других участках кожи (на конечностях, животе и др.). На языке науки это называется «гирсутизмом» — избыточным оволосением по мужскому типу, что объясняется опять-таки гормональным дисбалансом, прежде всего — избытком мужских половых гормонов андрогенов (тестостерон). Иногда дисбаланс гормонов выравнивается естественным образом, и тогда рост нежелательных волос прекращается. Но в некоторых случаях без проведения гормонозаместительной терапии с гирсутизмом справиться не удается.

Если избыточное оволосение ограничивается весьма скромными масштабами и совершенно очевидно, что до заметных всем усов и бороды дело не дойдет, вы можете:

♦    осветлить волосы на руках и ногах;

♦    использовать депиляторы или воск;

♦    удалить лишние волоски на лице с помощью пинцета;

♦    посетить косметический салон, где вам предложат наиболее эффективные и безболезненные методы решения этой проблемы.

При депрессии

Признаки депрессии — это потеря интереса к тому, что раньше доставляло вам удовольствие, чрезмерная раздражительность, замкнутость, нарушение сна, потеря или резкое увеличение аппетита, ослабление сексуального желания, апатия, чувство собственной бесполезности или вины. Приблизительно у 40% людей, страдающих депрессией, появляются мысли о самоубийстве.

Эффективно бороться с депрессией нелегко, потому что вызывающие ее истинные причины выявить достаточно трудно. В период климакса женщины особенно подвержены депрессивному состоянию, но проблема в том, что оно может быть обусловлено не только недостатком половых гормонов.

В нашем организме имеется около 80 особых химических веществ, с помощью которых происходит передача нервных импульсов. Эти вещества (норадреналин, допамин, эндорфины, ацетилхолин, гистамин и др.) называются медиаторами. Они «работают» совместно и сбалансированно, чтобы помогать нам сосредотачиваться, запоминать, осуществлять другую умственную деятельность. Когда уровень одних медиаторов становится слишком высоким, а других — слишком низким, мы ощущаем нервозность, раздражительность и усталость. В нарушении баланса этих веществ, которое и ведет к депрессии, определенную роль играет наследственная предрасположенность. Кроме того, его могут нарушить такие отрицательные эмоции, как постоянная злоба, чувство вины, тоска, ощущение одиночества, неправильное питание (дефицит витамина В, основных жирных кислот, аминокислот), недостаточные физические нагрузки, использование некоторых лекарственных препаратов, а также аллергическая реакция замедленного типа (когда ее симптомы появляются через 48-72 часа). Поэтому даже если затяжная депрессия настигла вас именно в период климакса, вряд ли кто-то из врачей-специалистов рискнет утверждать, что наилучший для вас выход в этой ситуации — именно заместительная гормонотерапия.

Каждому из нас временами бывает грустно, плохо, и это состояние в большинстве случаев не требует терапевтического вмешательства. Но к депрессии необходимо относиться серьезно: если ее не лечить, она может привести к очень нежелательным последствиям. При подозрении, что ваша депрессия вызвана аллергией, в том числе на какие-то пищевые продукты, обратитесь к врачу-диетологу.

Физиологические факторы в такой же мере способствуют депрессии, как и психологические травмы, стрессы. В большинстве случаев депрессии, связанные с менопаузой, вылечиваются правильным питанием, травами, аутотренингом, гомеопатическими средствами, сеансами психотерапии и пр.

Чтобы изменить взгляд на мир, прислушайтесь к себе. Скорее всего, вас одолевают малоприятные мысли: «Впереди мне уже ничего не светит — жизнь кончена», «Я неудачница», «У меня было много возможностей, но я их вовремя не использовала» и т. п. Задумайтесь, так ли это на самом деле. Постарайтесь посмотреть на свою жизнь с принципиально иной точки зрения.

Многие люди стараются скрывать свою депрессию и делают это весьма успешно. Их состояния окружающие долго не замечают. Такое поведение причиняет еще больший вред. Если вы чувствуете, что усталость, раздражительность, плохое настроение не исчезают уже несколько недель, вам нужно безотлагательно пойти к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем легче будет справиться с депрессией.

Что еще можно предпринять для того, чтобы избежать депрессии или благополучно из нее выйти?

Поддержать организм во время депрессии вам поможет фолиевая кислота, которая содержится в листовых овощах, апельсиновом соке, печени, авокадо и бобовых культурах. Принимайте 200 мкг фолиевой кислоты в день в таблетках после еды. Иногда организму требуется даже больше фолиевой кислоты, особенно если вы страдаете от нервного перенапряжения. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Вовремя ложитесь спать (не позже 23 часов).

Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю по 20-30 минут, и вы сможете противостоять напряжению и депрессии.

Постарайтесь выговориться, поделиться с человеком, который готов вас выслушать и понять.

Попробуйте объяснить вашим домочадцам свое состояние, родные должны знать, что не они виноваты в ваших внезапных перепадах настроения. Возможно, вы найдете у них поддержку, какой и не ожидали.

Зверобой тормозит разрушение медиаторов передачи нервных импульсов — серотонина, адреналина и допамина. Посоветовавшись предварительно с врачом, купите настойку зверобоя в аптеке и принимайте ее, следуя инструкции на упаковке.

Принимайте биологически активные пищевые добавки (БАД). Одним из веществ, необходимых вашему организму в случае депрессий, является НАД (полное название этого сложного органического соединения — никотинамидадениндину-клеотид). Это соединение (кофермент) участвует в биохимических реакциях окисления в организме. В частности, НАД способствует выработке веществ (эндорфинов), улучшающих настроение человека. Этот препарат можно использовать в виде пищевой добавки. Через пару месяцев его приема вы почувствуете значительные улучшения.

Купите экстракт из листьев гинкго билоба. Эта трава благотворно влияет на работу головного мозга, способствуя укреплению памяти, улучшению умственной и физической работоспособности. Кроме того, она повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов и стенок капилляров, стимулирует снабжение мозга кровью и кислородом. При покупке внимательно прочитайте инструкцию. Для поднятия настроения вам нужно принимать 120-240 мг гинкго билоба в день. Начните со 120 мг и постепенно увеличивайте дозу, пока вам не станет лучше. Этот препарат действует медленно, так что ждите результата через 3-6 месяцев. Если вы принимаете лекарства от депрессии или беспокойства, не добавляйте к ним гинкго без консультации с врачом.

Попробуйте принимать легкие седативные препараты. Рекомендуются «Клостерфрау мелисана», «Новопассит»; гомеопатические средства: «Валерианахель», «Климаксан гомеопатический», «Климактхель», «Климактоплан», «Нервохель», «Овариум композитум» и др.

Обязательно включите в свой рацион рыбу. В ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы (йод, фосфор, кальций, медь, цинк), необходимые для нормальной работы мозга.

Откажитесь от употребления алкогольных напитков. Алкоголь чаще становится причиной депрессии, чем аллергия на продукты или неполноценное питание. В некоторых случаях к депрессии может привести даже пара глотков.

Не пейте много кофе. Чрезмерное потребление этого напитка может вызвать депрессию. Лучше и вовсе перейдите на зеленый чай.

При забывчивости и рассеянности

Вы забыли о назначенной встрече? Не можете вспомнить, куда засунули книгу? Чаще всего забываются имена, номера телефонов, места, куда мы что-то положили (ключи, кошелек, записную книжку и др.), то, что мы кому-то сказали, то, что сказали нам…

Увы, в период климакса такое случается нередко: многие женщины замечают, что память начинает их подводить. Резкое сокращение уровня гормонов, вырабатываемых яичниками, может быть причиной провалов в памяти и невозможности сосредоточиться.

Однако в этом случае все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ухудшение памяти связано не только с дефицитом эстрогенов и прогестерона. Считается, что главным фактором риска появления как возрастных проблем с памятью, так и болезни Альцгеймера, является дисбаланс гормона кортизола. Кортизол, вырабатываемый надпочечниками, помогает нам преодолевать стрессы, устранять очаги воспаления в организме, осуществляет контроль за обменом веществ, играет важную роль в метаболизме сахара в крови. Однако повышение уровня этого гормона в организме в течение длительного времени может стать причиной различных расстройств и заболеваний: хронической усталости, дисбаланса сахара в крови, депрессии, ухудшения памяти, бессонницы, снижения иммунитета, избыточного веса, высокого артериального давления, сердечно-сосудистых нарушений, повышенной активности щитовидной железы, нерегулярных менструаций и остеопороза.

Имейте в виду, что ослабление функций щитовидной железы, которое приводит к такому заболеванию, как гипотиреоз (им страдают преимущественно женщины), также может быть причиной ухудшения памяти и депрессии. Кроме того, неблагоприятное влияние на память оказывают нарушения кровообращения, дефицит витаминов группы В (в том числе фолиевой кислоты) и основных жирных кислот, а также дисбаланс сахара в крови. Наш мозг нуждается в глюкозе, простом сахаре — это его основное «топливо». А если уровень сахара в крови постоянно «скачет» — то падает, то возрастает, клетки мозга получают «топливо» неравномерно и не могут нормально функционировать. Вот почему для женщин с сахарным диабетом (заметим, что инсулиннезависимый диабет очень часто развивается именно в период климакса) поддержание нормального уровня сахара крови является одновременно и профилактикой нарушений памяти.

Безусловно, усилению рассеянности способствуют переутомление, утрата душевного равновесия, скучная однообразная работа, плохое питание, малоподвижный образ жизни, хроническое недосыпание, а также частое употребление спиртных напитков.

Однако прежде чем винить в ухудшении памяти дефицит гормонов и свой образ жизни, попытайтесь определить: как вы запоминаете? Очень часто мы не усваиваем информацию сразу, потому что она кажется нам непонятной или бесполезной, и в этом случае автоматически срабатывает принцип «в одно ухо влетает, из другого вылетает». Забывчивость может быть подсознательной: мы забываем то, что нам не нравится.

Вот некоторые советы, которые помогут вам избежать неприятностей, связанных с забывчивостью и рассеянностью.

Регулярно делайте физические упражнения. Малоподвижный образ жизни ослабляет умственные способности и память. Давно доказано, что занятия спортом стимулируют мозговое кровообращение и повышают функциональные способности клеток головного мозга.

Всегда имейте при себе записную книжку. Если у вас ужасный почерк, который вы потом сами не можете разобрать, или вы постоянно теряете авторучку, подумайте, не обзавестись ли диктофоном.

Существуют три вида памяти: слуховая — запоминаем то, что слышим; зрительная — запоминаем то, что видим; моторная — запоминаем, когда записываем или делаем. Проверьте себя: как вам проще всего запомнить или выучить что-то новое. Для лучшего запоминания выбирайте тот тип памяти, к которому вы предрасположены.

Лучше всего запоминаются имена (и фамилии) с помощью ассоциативного метода. Соотнесите имя вашего нового знакомого с кем-либо или чем-либо хорошо известным, что поможет его запомнить. Например, имя Владимир — это название города, а еще так звали вождя мирового пролетариата.

Кофеин (в небольших количествах!) стимулирует мозговое кровообращение и нервную систему, способствует концентрации внимания. Чашечка кофе или кусочек черного шоколада повысят способность быстро воспринимать и запоминать. Самое главное — не злоупотреблять этими стимуляторами.

Экстракт из листьев гинкго билоба способствует улучшению памяти. Прежде чем принимать его, посоветуйтесь с врачом! Эффективная одноразовая доза гинкго — 40 мг, принимать его следует 3 раза в день во время еды. Чтобы понять, улучшает ли это вашу память, проведите курс в течение примерно 8 недель, пока не почувствуете изменений. Если помогло, продолжайте принимать экстракт еще 6 месяцев, после чего начинайте постепенно сокращать дозу.

Установите твердый распорядок дня. Если расставить все дела по очередности их выполнения, для мелких вещей (ключей, визиток, маникюрных ножниц и пр.) отвести определенное место, то это нанесет ощутимый удар по забывчивости и рассеянности.

Ваш образ жизни — это состояние вашего здоровья. А крепкое здоровье — основной компонент хорошей памяти. Больше заботьтесь о себе, не переносите недомогания и болезни на бегу, ни в коем случае не отказывайте себе в отдыхе.

Если провалы в памяти становятся чаще и длятся дольше, обязательно обратитесь к врачу, особенно если потеря памяти не связана с психологической травмой, такой как потеря любимого человека, работы или развод.

Пр парестезии, онемение рук, ножных судорогах

Эти симптомы появляются у женщин в период климакса реже, чем, например, приливы, потливость, нарушения сна, головные боли, сухость влагалища, но доставляют не меньший дискомфорт.

Что такое парестезия? Это возникающие то в ноге, то в руке, а иногда и вообще в половине тела нарушения чувствительности, которые мы можем ощущать как зуд, жжение, покалывание или «ползание мурашек». Чаще всего такое явление связано с нарушением проведения нервных импульсов.

Одно из наиболее действенных средств против этих неприятных ощущений — ежедневный самомассаж. Если вы будете каждое утро массировать кисти и стопы (на них находится множество биологически активных точек), не забывая уделять хотя бы чуточку внимания каждому пальчику, то это будет уже большим шагом к избавлению от парестезии. Суть массажной процедуры заключается, прежде всего, в воздействии на нервные окончания, расположенные в коже, мышцах и других тканях. Импульсы, возникающие при массировании того или иного участка тела, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. В ответ на это возникает или проявляется сложная реакция, вызывающая различные функциональные сдвиги в организме. Массаж способствует усилению циркуляции лимфы и крови, устранению застойных явлений. Во время процедуры усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Все это положительно сказывается на функциях внутренних органов, способствует оздоровлению всего организма.

Самомассаж стопы и пяточного сухожилия

Растирать подошву (часть стопы, обращенную к земле, когда человек стоит) удобно в положении сидя, согнув массируемую ногу в колене и прижав ее к груди. Остальные приемы на стопе выполняются в позе «нога на ногу».

1.    Поглаживание ладонями обеих рук в направлении от пальцев стопы к пятке.

2.    Растирание подошвенной поверхности стопы кончиками пальцев, а затем суставами согнутых пальцев. Чтобы растереть пятку, ее нужно захватить первым, вторым и третьим (большим, указательным и средним) пальцами, как щипцами. При этом делаются прямолинейные и кругообразные движения по направлению к пяточному сухожилию.

3.    Растирание пальцев стопы. Каждый палец захватывается тремя пальцами массирующей руки. Массирующие движения выполняются прямолинейно и кругообразно.

4.    Растирание подъема стопы кончиками четырех пальцев массирующей руки. Движения направлены прямолинейно и спиралевидно.

5.    Растирание пяточного сухожилия. Направление — от пятки вверх, к икроножной мышце. Применяется щипцеобразный прием разноименной рукой (левую ногу — правой рукой, правую ногу — левой рукой). Сухожилие захватывается четырьмя пальцами с одной стороны и одним с другой.

6.    Завершается массаж стопы поглаживанием.

Самомассаж кисти

Делается в направлении от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Удобнее всего проводить в положении сидя, положив предплечье массируемой руки поперек бедер.

1.    Поглаживание пальцев. Каждый палец массируют отдельно — прямолинейными, спиралевидными и кругообразными движениями подушечек первого (большого) и второго (указательного) пальцев массирующей руки. Направление — от ногтя к основанию.

2.    Растирание прямолинейное и спиралевидное по тыльной стороне каждого пальца массируемой кисти. Выполняется первым (большим) пальцем. Также можно массировать сжатой в кулак кистью, используя щипцеобразный прием.

3.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание ладони. Выполняется подушечками пальцев.

4.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание тыльной поверхности кисти. Выполняется подушечками пальцев.

Самомассаж кистей помогает снять и такой симптом, как онемение рук, который также является одним из проявлений парестезии.

Кроме того, в этом случае целесообразно использовать следующие методы:

♦ массаж шеи и воротниковой зоны перед сном с помощью щетки для волос с деревянными зубчиками или вибромассажера;

♦    прием (по согласованию с врачом) сосудорасширяющих препаратов: папаверина, дибазола, циннаризина, никотиновой кислоты.

Что делать, если вы страдаете от такого болезненного симптома, как ножные судороги?

Почувствовав, что свело ногу, окажите себе первую помощь:

♦    поменяйте положение ноги, выпрямите ее, подтяните пальцы вверх;

♦    сядьте и пощиплите больное место;

♦ встаньте и перенесите тяжесть тела на сведенную судорогой ногу;

♦    разотрите ногу любой согревающей мазью (движениями от пальцев вверх);

♦    помассируйте ступни и икры от пальцев к пятке, от пятки к колену;

♦    прилягте после массажа, подложив под ноги подушку.

При судорогах пальцев и боли в передней части стопы:

♦    наденьте на большие пальцы ног резинку и растяните ее в стороны, держа пятки вместе, в таком состоянии досчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение; делайте это упражнение ежедневно;

♦    ежедневно пальцами каждой ноги поднимайте с пола по 20 грецких орехов (или какие-то другие мелкие предметы) и кладите их в стоящую рядом миску.

Если сводит стопу или болят пятки, ежедневно катайте теннисный мячик стопой от пальцев до пятки в течение 2 минут.

Предотвратить ножные судороги вам помогут следующие меры.

Регулярный утренний самомассаж стоп, вращение стоп, интенсивные движения пальцами ног.

Вечерние процедуры: топтание на внутренних и внешних ребрах стопы, самомассаж стоп и мышц под коленями.

Ножные ванны через день: 1 ст. ложка горчицы на 3 л воды.

Прием препаратов, содержащих кальций и магний: суточная доза кальция — 1000-2000 мг, магния — 500-1000 мг.

Ежедневное употребление 4-5 ч. ложек меда, который помогает удержать в организме кальций.

Частое включение в рацион бананов и апельсинов, богатых калием, других овощей и фруктов, твердых сыров, творога, фасоли.

Интересное

Укроп — дешевое, но эффективное средство от климакса

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Для её приготовления необходимо 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3-4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3-4 недели.

Результаты: согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50% уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз.

Внимание! Семена укропа содержат вещества, повышающие тонус матки, что может быть опасно при беременности. Беременность при климаксе возможна, тем более, что женщины в этом возрасте не утрачивают сексуальной активности, но легкомысленно относятся к контрацептивам, считая зачатие маловероятным. Укроп также противопоказан людям с перепадами давления, может быть опасен для людей с пониженным давлением.

Другие эффективные народные средства:

  • Красный клевер
  • Маточное молочко
  • Целебный чай с душицы
  • Сокотерапия – отличный выбор
  • Настойка пиона при климаксе
  • Список продуктов с фитоэстрогенами

Список негормональных препаратов от климакса:

  • Негормональные препараты при климаксе:
    • Антидепрессанты при климаксе
    • Противоэпилептические препараты
    • Препараты с фитоэстрогенами

Красный клевер при климаксе

Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, п

редотвращает рак груди.

Помимо фитоэстрогенов, клевер содержит другие биологически активные вещества, а также имеет впечатляющий минеральный состав – калий, селен, магний, хром, фосфор и другие минералы, необходимые человеку. В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.

Полезные свойства клевера для организма:

  • Мочегонное, отхаркивающее, вяжущее;

  • Восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы;

  • Нормализует сон и улучшает самочувствие;

  • Уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых;

  • Способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.

Настой красного клевера

Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.

Помогает ли красный клевер при климаксе?

Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. В эксперименте принимали участие более ста женщин, которым добавляли в пищу экстракт красного клевера в капсулах. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.

Красный клевер успешно прошел испытание на плацебо. Одна группа женщин принимала ежедневно по две капсулы препарата клевера, а другая – плацебо. Спустя три месяца приема группы менялись, после того, как прошло семь дней периода выведения препарата из организма. По окончанию эксперимента, были обнаружены улучшения состояния женщин, их кожи, ногтевых пластин и волос, повышение выносливости и качества сна, нормализация мочеиспускания. Участницы эксперимента также отметили улучшение самочувствия.

Лечение климакса маточным молочком

Апипродукты или продукты пчеловодства обладают многосторонним действием на организм, регулирует функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем. Деятельность этих систем сопряжена с репродуктивной системой женщины, поэтому в климактерический период может нарушаться.

Чем же так полезно маточное молочко при климаксе:

  • Апитерапия маточным молоком, мёдом и пергой эффективно снимает нервные симптомы климакса, нормализуя сон и снимая утомление, стабилизирует настроение и аппетит, убирает вегетативные нарушения.

  • Маточное молочко – постоянная составляющая рациона пчелиной матки, благодаря которой осуществляется регуляция её репродуктивной функции. Питаясь исключительно маточным молочком, пчелиная матка откладывает несколько тысяч яиц ежедневно на протяжении 7 лет. После смерти матки, в матку может превратиться любая молодая пчела, если её начинают кормить маточным молочком.

  • Маточное молочко полезно также для восстановления гормональной регуляции репродуктивной системы у женщин. Его применяют для облегчения состояния при ПМС и болезненных менструациях, а также в период климакса, чтобы снять приливы и убрать неврологические симптомы.

  • Маточное молочко добывают в период размножения пчел. Его можно приобрести у пасечников начиная с середины мая и до конца июля. Курс приема – два месяца, проводится в период размножения пчел, чтобы под рукой всегда было свежее вещество. Принимают его утром и вечером по две-три капсулы.

Когда период размножения заканчивается, и свежее маточное молочко пропадает, в апитерапии можно использовать пыльцу и пергу:

  • Пыльца стимулирует процессы кроветворения, повышает гемоглобин в крови и восполняет недостаток натрия, калия, магния, цинка, меди и других минералов.

  • Перга – утрамбованная пчелами в соты пыльца и залитая сверху мёдом – обладает иммуномодулирующими свойствами, омолаживает кожу и стимулирует синтез коллагена, который сильно замедляется в период менопаузы.

  • Перга при длительном употреблении укрепляет иммунитет, стимулирует процессы регенерации и нормализует метаболизм. Кроме того,перга богата аминокислотами и жирными кислотами, в том числе и незаменимыми, повышает устойчивость к стрессам и снимает нервозность.

Для лечения проявлений климакса рекомендуется ежедневно принимать 20 граммов перги или цветочной пыльцы, смешанной с мёдом, до исчезновения симптомов.

По теме: Польза и вред маточного молочка, способы применения

Целебный чай с душицы

Приливы сильной интенсивности помогает облегчить чай из душицы, которые оказывает успокаивающее действие на психику и уменьшает кровотечения. Другие полезные свойства душицы – стимуляция лактации, продление работы яичников при раннем климаксе, нормализация цикла. Однако в период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.

Рецепт. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют трижды в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче, улучшится самочувствие и пропадет бессонница, излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость.

Лечение климакса травами должно проходить под контролем врача, прежде чем приступать к нему, определите свой гормональный статус у гинеколога.

Сокотерапия – отличный выбор

Соки свежих овощей содержат витамины и антиоксиданты, восстанавливают баланс минералов в организме, а фитоэстрогены в их составе помогают женскому организму смягчить проявления климакса. Органические кислоты, которыми богат свекольный, морковный и огуречный соки, разжижают кровь, укрепляют сердечнососудистую систему. Свекла богата железом, необходимым для синтеза эритроцитов – красных кровяных клеток.

Огуречный сок обладает мягким мочегонным действием, восстанавливает кислотно-щелочный баланс организма. Кости женщин в период менопаузы особенно уязвимы из-за нарушения метаболизма кальция. Сельдерей содержит оптимальное соотношение кальция к натрию, делая его усвояемым для организма. Таким образом, соли кальция не оседают на стенках сосудов, но восстанавливают прочность опорно-двигательного аппарата.

Почему именно сок, а не свежие овощи?

Свежие овощи содержат клетчатку и пектиновые вещества, которые стимулируют пищеварительную систему и очищают кишечник, выводя из него шлаки и токсины. Но для того, чтобы свежие овощи в больших количествах были безопасными для организма необходимо, чтобы они были натуральными, не содержали нитратов и гербицидов.

Овощи, выращенные на собственном огороде, можно смело употреблять в пищу, поскольку вы можете быть уверены в их качестве. Полезно грызть свежую морковь – это способствует механическому очищению зубов и стимулирует кровообращение в деснах, постоянно готовить салаты из свежих огурцов, сельдерея, петрушки. Однако овощи, которые вы приобретаете на рынке, накапливают нитраты, гербициды и другие вещества, стимулирующие их рост и уничтожающие вредители. Многие из этих веществ токсичны для организма и являются канцерогенами, поэтому могут навредить здоровью.

Если же вы используете только сок свежих овощей, все токсические вещества остаются в жмыхе, а витамины, минералы, фитонциды и фитоэстрогены сохраняются. Кроме того, сока можно выпить гораздо больше, получая полезные вещества в повышенной концентрации. В составе сока биологически полезные компоненты легче усваиваются пищеварительной системой, поэтому овощные соки могут употреблять даже ослабленные болезнью люди.

А как же фрукты?

Фрукты, как и овощи богаты витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами, и другими биологически активными веществами, необходимыми для биохимических процессов в организме. Ежедневное употребление свежих фруктов помогает очистить сосуды, нормализовать давление, убрать приливы и нормализовать режим сна при климаксе.

Однако применение фруктов в сокотерапии при климаксе нежелательно из-за большого содержания сахаров фруктозы и глюкозы. Превышение суточной нормы сахара грозит нарушением функции поджелудочной железы, может спровоцировать сахарный диабет и ожирение. Кроме того, сладкий сок повреждает эмаль и делает зубы уязвимыми для кариеса. Употребление свежих фруктов не так опасно, поскольку съесть их так много за один раз невозможно. А вот фруктового сока можно выпить неограниченно много, что может вызвать несварение, процессы брожения в кишечнике и аллергию.

Рецепты соков при климаксе

  • Рецепт 1. Возьмите 7 частей моркови, 4 части сельдерея, 3 части шпината и 2 части петрушки, хорошо промойте и загрузите в соковыжималку. Полученную смесь распределите на целый день: пить сок нужно за двадцать минут до еды по полстакана. Привыкать этому соку нужно постепенно – его без опасений для здоровья можно выпить до литра в сутки, но только если во время первого приема вы не ощутили дискомфорта в желудке или ухудшения самочувствия. Повышать дозу разового приема до одного стакана нужно не менее чем через неделю. Продолжительность курса – месяц, после чего нужно сделать двухнедельный перерыв и, в случае необходимости, продолжить лечение.

  • Рецепт 2. Смешайте свежевыжатые соки киви, огурца, моркови и свеклы в соотношении 1:3:10:3 соответственно. Принимать средство нужно по три столовых ложки за двадцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу разового приема до половины стакана трижды в день. Если вы ощущаете дискомфорт, тошноту или головокружение даже после небольшого количества смеси, начинайте с 1 столовой ложки за раз. Также можно уменьшить количество свекольного сока в пропорции до одной части.

Настойка пиона при климаксе

Настойка пиона уменьшает такие проявления климакса, как приливы, потливость, частые смены настроения и бессонница. Регулярный приём настойки, здоровое питание и физическая активность способствуют исчезновению приливов и смягчению других симптомов менопаузы. Пион оказывает успокаивающее действие, а также работает как анальгетик.

Режим приема: 20 капель настойки трижды в день перед едой (продается в аптеке). Средний курс лечения – 2-4 недели, однако может корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и продолжаться несколько месяцев.

Список продуктов с фитоэстрогенами

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые не являются гормонами, но при повышенной их концентрации в организме способны связываться с теми же рецептами, что и эстроген. Действие их при этом аналогично естественным гормонам человека, но примерно в тысячу раз слабее. Это позволяет использовать их для коррекции негативных проявлений климакса, а также при лечении гормонозависимых опухолей, поскольку, в отличие от естественных эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют их рост.

По данным исследователей из Японии, рацион с обилием сои помогает смягчить негативные проявления климакса. Так, японки традиционно употребляют в пищу блюда на основе сои, поэтому менопауза у них проходит легче, чем у жительниц Америки и Европы.

Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

  • Соя. В сое содержатся фитоэстрогены-изофлавоны – дайдзеин и генистеин, а также глицитеин, который накапливается в соевых проростках. Изофлавоны представлены в виде гликозидных соединений, которые в кишечнике расщепляютя на сахар и несахаристый компонент (агликон). Именно агликоны и проявляют эстрогенную активность, способны вызывать ответ клеток. Наиболее активный компонент сои, обеспечивающий её эстрогенное действие – эквол, который образуется в результате превращений изофлавона дайдзеина и по эффекту напоминает эстрадиол.

  • Красный клевер. В красном клевере содержатся изофлавоны формононетин и биоханин-А, а также фитоэстроген куместрол из группы куместанов. Клевер наравне с соей часто используют для коррекции негативных проявлений климакса у женщин. Но его применение может быть небезопасным, так как, в отличие от сои, красный клевер не относится к пищевым продуктам, а классифицируется как лекарственное растение. Это означает, что нет достоверных данных о последствиях его длительного и регулярного применения. Кроме того, использование клевера в гормонозаместительной терапии вместо эстрогена не обосновано научными исследованиями.

  • Люцерна. Люцерна, как и родственный ей красный клевер, содержит куместрол и формононетин. Наличие фитоэстрогенов в этом растении было обнаружено по действию на овец, которые употребляли люцерну в пищу на пастбищах. У них были обнаружены нарушения репродуктивной системы, увеличение количества выкидышей. Действие фитоэстрогенов люцерны на людей изучено мало.

  • Лен. Фитоэстрогены льна – лигнаны – содержатся в его семенах и в процессе метаболических превращений производят энтеродиол и энтеролактон, обладающие эстрогенным действием. Лигнаны по механизму действия похожи на изовлавоны.

  • Солодка. Фитоэстроген корня солодки глабридин относится к группе изофлавонов. Глабридин обладает двойственным действием – в повышенной концентрации он подавляет рост раковых клеток, а в малых количествах, напротив, стимулирует их рост.

  • Красный виноград. Фитоэстроген ресвератрол, обнаруженный в вине и в красном винограде при попадании в организм работает как мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами.

  • Хмель. На основе хмеля изготавливают такой популярный напиток как пиво. Но в составе этого растения есть мощнейший фитоэстроген – пренилнарингенин. Его эстрогенное действие так велико, что в старину беременных женщин не пускали на уборку хмеля, поскольку у них могло открыться кровотечение. Способность фитоэстрогенов хмеля влиять на менструальный цикл и репродуктивную систему женщин заставляет с осторожностью относиться к продуктам на его основе. Тем не менее, пиво содержит незначительное количество этих веществ, поэтому его умеренное потребление не опасно для здоровья.

Негормональные препараты при климаксе

Чтобы облегчить состояние женщин в период климакса врачи часто назначают заместительную гормональную терапию. Однако гормональные препараты подходят далеко не всем, более того, могут представлять серьезную опасность для здоровья, провоцируя рост раковых опухолей. Среди негормональных средств лечения климакса выделяют противосудорожные препараты, гомеопатические средства и антидепрессанты, а также лекарства и пищевые добавки для снижения артериального давления.

Антидепрессанты при климаксе

Антидепрессанты не только способны улучшить психическое состояние женщин и смягчить неврологические проявления климакса, но обладают своеобразным побочным эффектом, снижающим интенсивность приливов. Действие антидепрессантов и седативных средств на сосуды у женщин в климаксе обнаружено исследователями из Плизилии. У 60% женщин, принимавших депрессанты в климактерическом периоде, обнаружено снижение частоты приливов и улучшение самочувствия – нормальный сон, ровное настроение и хороший аппетит.

Седативные препараты на основе действующего вещества венлафаксин:

  • Эфевелон

  • Велафакс

  • Флуоксетин(Прозак, Профлузак, Флувал)

  • Велаксин

  • Пороксетин(Адепресс, Актапароксетин, Рексетин, Паксил, Плизил).

Шотландскими учеными было обнаружено, что современные лекарственные средства, используемые для лечения депрессии, обладают таким побочным эффектом, который при климаксе оборачивается своеобразным положительным воздействием. Эти препараты нормализуют состояние сосудов, тем самым предотвращая или снижая частоту возникновения приливов, у 60% женщин, принимающих антидепрессанты вовремя менопаузы, значительно улучшается самочувствие.

Противоэпилептические препараты

Лекарственные средства с противосудорожным действием также способны уменьшать интенсивность приливов. Гипотензивные препараты также достаточно эффективно справляются с задачей лечения климакса, поскольку у многих женщин в этом возрасте возникают первые симптомы гипертонии, значительно ухудшающие самочувствие.

Противоэпилептические препараты на основе габапентина:

  • Катэна

  • Габагамма

  • Конвалис

  • Нейронтин.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Препараты с фитоэстрогенами

Пищевые добавки с биологически активными веществами растительного происхождения – фитоэстрогенами – способны нормализовать гормональную регуляцию репродуктивной системы. Это происходит благодаря их способности вызывать гормональный ответ клеток, подобно естественным гормонам, в частности, эстрадиолу.

  • Эстровэл. Содержит экстракт цимицифуги, корень дикого ямса, изофлавоны сои, индол-3 карбинол, органическая форма бора (фруктоборат), экстракт листьев крапивы, витамины E, B6, фолиевая кислота, аминокислоты 5-гидрокситриптофан, DL-фенилаланин.

    Преимущества препарата. К преимуществам препарата относится его безопасность при постоянном применении, профилактика онкологических заболеваний груди, остеопороза, комплексное воздействия на все проявления климакса.

  • Климадинон и Климадинон Уно. Содержит экстракт корневищ цицифуги кистевидной, вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид коллоидный, лактозы моногидрат, магния стеарат, крахмал кукурузный, кальция гидрофосфата дигидрат, карбоксиметилкрахмал натрия.

    Преимущества препарата. Преимущество данного препарата его безопасность в применении даже женщинам, которым противопоказана гормонозаместительная терапия, эффективное лечение проявлений климакса. У 30% женщин, принимающих Климадинон при мастопатии, пропадают симптомы заболевания, ещё у 40% заболевание перестает прогрессировать. Таким образом, средство можно применять не только для снятия климактерического синдрома, но и для лечения мастопатии. Усовершенствованная форма препарата Климадинон Уно более удобна в применении, достаточно одной таблетки в день, чтобы снять прилив и улучшить самочувствие.

  • Феминальгин. Содержитцимицифугарацемоза, магнезиум фосфорикум, пульсатила пратенсис и вспомогательные вещества – лактозы моногидрат, целлюлоза и магния стеарат.

    Преимущества препарата. Помогать снизить интенсивность климактерических проявлений, улучшает психическое состояние, также применяется при нерегулярном цикле и болезненных менструациях. Хорошо сочетается как с гормональными препаратами, так и с другими гомеопатическими средствами. Противопоказан беременным и кормящим, людям с  непереносимостью лактозы следует принимать его осторожно и под наблюдением врача.

  • Феминал. Сухой экстракт красного клевера с 40% содержанием изофлавонов и вспомогательные компоненты – целлюлоза, кремния диоксид, магния стеарат, желатин, диоксид титана.

    Преимущества препарата. Изофлавоны – это фитоэстрогены, которые в больших количествах содержатся в красном клевере и сое, и в больших концентрациях оказывает действие, подобное естественному эстрогену эстрадиолу. Изофлавоны клевера снимают приливы, уменьшают потливость, тахикардию и нервозность. Препарат также уменьшает вероятность рака груди при длительном применении. Однако следует принимать его под наблюдением врача и с осторожностью, поскольку он может спровоцировать рост эстрогензависимых опухолей.

  • Фемикапс. Экстракт плодов витекса, экстракт травы пассофлоры инкарнатной, альфа-токоферол, оксид магния, масло ослинника, масло примулы вечерней, пиридоксин гидрохлорид.

    Преимущества препарата. Этот препарат является гипоаллергенным, хорошо совместим с другими лекарственными средствами. Успешно справляется с негативной симптоматикой климакса – приливами, потливостью, нервозностью и тахикардией. Применяется также для лечения таких гинекологических заболеваний как киста, эндометриоз, гиперменорея, фибромиома матки и мастопатия.

  • Ци-Клим. Содержит цимицифуги экстракт сухой, вспомогательные компоненты – целлюлоза, крахмал, кальция стеарат, кремния диоксид, гипромеллоза, титана диоксид (Е 171), полисорбат-80, макрогол-400, краситель железа оксид красный, краситель железа оксид коричневый.

    Преимущества препарата. Оказывает седативное действие на нервную систему, убирает психические проявления климактерического синдрома, снимает вегетососудтистые нарушения и омолаживающее влияет на кожу за счет эстрогеноподобного действия изофлавонов.

  • Красная щетка. Содержит корень и кореневища родиолы четырехнадрезной.

    Преимущества препарата. Снимает спазм сосудов, уменьшает интенсивность приливов, оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую систему.

  • Иноклим. Содержит экстракт соевых бобов с 40% изофлавонов, подсолнечное масло, масло соевых бобов гидрогенизированное, лецитин соевый, желатин рыбный, глицерин, крахмал, титана диоксид, железа оксид красный.

    Преимущества препарата. Изофлавоны в составе препарата могут связываться с рецепторами и вызывать эстрогенный ответ клеток, таким образом восстанавливая саморегуляцию половой системы у женщин в период климакса. При этом изофлавоны сои не провоцируют рост гормонозависимых опухолей, как препараты заместительной гормонотерапии.

  • Трибестан. Сухая трава якорцев стелющихся (250 мг в таблетке), вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид, повидон, кросповидон, магния стеарат, опадрай, тальк.

    Преимущества препарата. Снимает климактерический синдром у женщин, способствует понижению уровня холестерина в крови, лечит эректильную дисфункцию у мужчин.

  • Менопейс. Состав: ретинол, токоферола ацетат, холекальциферол, тиамина моногидрат, пиридоксина хлорид, рибофлавин, цианокобаламин, биотина, цинка сульфат моногидрат, фолиевая кислота, ниацин, аскорбиновая кислота, кальция пантотенат, пара-аминобензойная кислота, железа фумарат, магния оксид, марганца сульфат моногидрат, калия йодид, меди сульфат моногидрат, хром, натрия селенат, натрия борат.

    Преимущества препарата. Витаминный препарат для поддержки организма в период менопаузы. Содержит витамины группы B, необходимые для здоровья нервной системы, что позволяет уменьшить неврологическую симптоматику климакса. Пантотеновая кислота и комплекс минералов стимулируют синтез собственных эстрогенов, а антиоксиданты токоферол и аскорбиновая кислота защищают клетки от преждевременного старения под влиянием свободных радикалов.

  • Бонисан. Состав: экстракт изофлавонов сои Solgen, действующие вещества: изофлавоны (дайдзеин, генистеин, глицитеин) — 58,0 %.

    Преимущества препарата. Оказывает комплексное воздействие на все проявления климакса, убирая приливы и тахикардию, потливость, раздражительность, перепады настроения и бессонницу. Кроме того, стимулирует процессы синтеза коллагена, что способствует омоложению кожи, а также является профилактикой остеопороза в период менопаузы. Аналогами являются такие препараты, как клималанин и фемивелл

  • Климадинон. В каждой таблетке Климадинона находится по 20 мг действующего вещества – сухого экстракта корневища цимицифуги (BNO 1055). В экстракте содержатся высокоспецифические и органоселективные фитоэстрогены, имеющие клинически доказанные ярко выраженные эстрогеноподобные и допаминергические свойства.

    Преимущества препарата. Отсутствие стимуляции пролиферации клеток эндометрия и эстрогенозависимой карциномы является неоспоримым преимуществом Климадинона.Препарата противопоказан при проявлении аллергических реакций.

  • Ледис формула Менопауза

    Средство содержит комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ:

    • Бора, магния, селена, хрома, марганца;

    • Токоферола, никотиновой кислоты;

    • Спирулины, пантотеновой кислоты, дягиля.

    Преимущества препарата. При регулярном приеме по 1 таблетке в сутки помогает преодолеть ярко выраженные синдромы климакса: жар, головные боли, скачки давления, бессонницу, отечность и др.

  • Климактоплан

    Комплексный гомеопатический препарат, содержащий:

    • Экстракт цимицифуги в разведении D2;

    • Сангвинария в разведенииD2;

    • Сепия (содержимое чернильного мешка каракатицы) в D2 разведении;

    • Игнатия в разведении D3;

    • Яд змеи Лахезис в D5 разведении;

    Преимущества препарата. Действует комплексно: сначала благодаря эстроген-модулирующей активности и успокаивающего действия на гипоталамус, затем стимулирует образование эстрогенов и выделение их из жировых тканей.

    При отсутствии клинического эффекта в первые две недели приема возможно ухудшение самочувствия. В таком случае необходимо прекратить использование препарата.

  • Климаксан

    Упаковка на 20 таблеток, в каждой из которых содержится:

    • Цемицифуга, разведение С200;

    • Апис (пчелиный яд), разведение С200;

    • Ляхезис (змеиный яд), разведение С50.

    Широко применяется гинекологами для ослабления предклимактерического синдрома. Существует возможность комбинирования с другими фармацевтическими продуктами.

    В число вспомогательных веществ входит лактоза, поэтому пациентам с её непереносимостью принимать препарат не рекомендуется. Возможны аллергические реакции на компоненты лекарства.

  • Климакт-хель

    Действующие вещества:

    • Лапчатки канадской препарат D3 – 30 мг;

    • Чернил каракатицы лекарственной препарат D4 – 30 мг;

    • Сульфура препарат D4 – 30 мг;

    • Олова препарат D4 – 60 мг;

    • Яд змеи сурукуку (Lachesismutus) препарат D12 – 90 мг.

    Преимущества препарата. В климактерическом периоде средство компенсирует функциональную недостаточность у яичников и другие нейрогормональные расстройства, включая депрессии, меланхолии, головокружения, неврозы, мигрень и др.

    Пациенткам в периоды беременности и грудного вскармливания приём климакт-хеля противопоказан. При наличии заболеваний печени препарат может быть назначен только после консультации врача. В связи с наличием в составе лактозы, не рекомендуется применение пациентам с непереносимостью лактозы или галактозы.

  • Овариамин. БАД, выпускаемый в таблетках весом по 155 мг с 10 мг цитамина в каждой.Основное действующее вещество – цитамин, представляет собой набор витаминов, белков, нуклеиновых кислот и микроэлементов, экстрагированных из яичников крупного рогатого скота. Негормональным путем способен притормаживать синтез фолликулостимулирующих гормонов (ФСГ), является аналогом эстрогена.

    Преимущества препарата. Препарат помогает нормализовать менструальный цикл и сгладить симптомы климакса.

    Точную схему приема назначает исключительно врач. Лечение овариамином не рекомендуется при беременности и во время кормления грудью, а также прекращается при обнаружении индивидуальных аллергических реакций.

  • Эпифамин. Порошок эпифамина получают из эпифиза свиней и КРС. Комплекс из нуклеиновых кислот и полипротеинов необходим для предотвращения и коррекции нарушений функционирования эпифиза, возникающий вследствие различных заболеваний. 1 таблетка содержит 10 мг порошка эпифамина.Не рекомендуется применять при беременности, во время грудного вскармливания и при наличии индивидуальных аллергических реакций на компоненты препарата.

  • Альтера Плюс. Содержит по 100 мг экстракта корней кистевидного, корней китайского дудника и корней японской диоскореи, а также 15 мг изофлавоноидов сои.

    Преимущества препарата. Способен облегчать состояние гормонального дисбаланса в периоды перед, вовремя и после климакса без применения гормональных фармацевтических средств. Регулируя работу половой системы, способствует улучшению состояния кожи и волос.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт; и Зуболенко Валентина Ивановна, врач-эндокринолог, специально для сайта ayzdorov.ru

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке

Климакс у женщин

Климакс – период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма. Климакс обусловлен возрастной перестройкой организма, основную роль в которой играют центральная нервная система и эндокринные железы. У женщин климактерический период обычно наступает в возрасте 45-50 лет. Он связан с угасанием гормональной деятельности яичников и снижением выработки полового гормона эстрогена. Соответственно происходит постепенное прекращение менструаций.

В климактерическом периоде выделяют две фазы.

Первая — пременопауза. В этот период у женщины нарушается ритм менструации: у большинства увеличиваются интервалы между месячными, и уменьшается интенсивность кровотечений, но у некоторых может происходить и наоборот.

Во второй фазе менструации полностью прекращаются, и через год после последних месячных говорят о менопаузе.

В климактерическом периоде в связи со снижением содержания кальция в организме увеличивается риск остеопороза.

Причины климакса.

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Эти процессы охватывают центральную нервную систему, эндокринные железы, сердечно-сосудистую систему.

Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Симптомы климакса

У некоторых женщин климакс протекает без выраженных расстройств. Но иногда его течение осложняется нарушениями функций нервной, сосудистой и эндокринной систем и сопровождается повышенной возбудимостью, плаксивостью, учащенным сердцебиением, чувством страха, нарушением сна, головокружением, приливами жара к голове и лицу, потливостью, мигренью, болями в области сердца. Климакс нередко сопровождается дисфункциональными маточными кровотечениями. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются ней-ропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

У большинства женщин климактерический период (климакс) протекает без выраженных расстройств. Однако нередко течение климакса осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, частых сменах настроения, нарушениях сна, головокружениях, повышении артериального давления, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы, приступы потливости). Климакс в ряде случаев сопровождается маточными кровотечениями. Прекращаются менструации, отмечается сухость влагалища, половой акт становится болезненным, учащаются позывы к мочеиспусканию. Многие женщины во время и после климакса жалуются на забывчивость. Происходит постепенное истончение костей.

Традиционные методы лечения климакса.

При климактерическом неврозе назначают транквилизаторы, комплекс витаминов, При тяжелом течении показаны эстрогенные гормоны.

Рекомендуется прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать. Назначаются седативные (успокаивающие) препараты и средства, регулирующие артериальное давление, улучшающие кровоснабжение (под строгим контролем врача!), витаминные препараты. Подбираются гормональные препараты для внутреннего и местного применения.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ (ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА)

Бромазепам (Бромазеп, Калмепам, Лексилиум, Лексотан,

Диазепам (Апаурин, Валиум, Дикам, Реланиум, Седуксен) Новопассит

Оксазепам (Апо-оксазепам, Нозепам, Тазепам) ТофЪзопам (Грандаксин) Феназепам

Средства, снижающие артериальное давление

Верапамил (Ацупамил, Изоптин, Лекоптин)

Гидралазин (Апрессин, Тринитон, Трирезид К)

Клонидин (Барклид, Гемитон, Катапресан, Клофелин, Хлофазолин) Нифедипин (Адалат, Гипернал, Зенусин, Кальцигард, Кордафен, Кордипин, Коринфар, Никардия, Нифедикор,

Нифелат, Нифесан, Рониан, Спониф, Фенамон, Эко-дипин)

Резерпин (Адельфан, Антигипертонин, Ацинозин, Бринер-дин, Кристепин, Норматенс, Рауседил, Синепресс)

Каптоприл (Алкадил, Ангиоприл, Апо-Капто, Ацетен, Ка-потен, Каприл, Капто, Кардоприл, Катопил, Ново-Капторил, Рилкаптон, Систоприл, Тензиомин, Эпситрон)

Лизиноприл (Даприл, Диротон, Листрил, Принивил, Сино-прил)

Эналаприл (Берлиприл, Вазопрен, Инворил, Калыгарен, Ко-рандил, Ко-ренитек, Лерин, Миниприл, Миоприл, Оливин, Рениприл, Ренитек, Эднит, Эназил, Энам, Энап, Энаренал, Энвас, Энприл, Энрил)

Бендазол (Глиофен, Дибазол) Папаверин (Папазол)

Пропранолол (Анаприлин, Бетакэп, Индерал, Ново-Пранол, Обзидан,Пропранобене)

Прогестероны (Вероплекс, Гормофорт, Депо-провера, Диви-

на, Дивисек, Дивитрен, Индивина, Мегестрон, Провера,

Утрожестан, Фарлутал, Циклотал) Тиболон (Ливиал)

Эстрадиол (Дивигель, Климара, Прогинова, Эстрофем, Эстриол (Овестин) Этинилэстрадиол (Микрофоллин форте)

Общие рекомендации при климаксе у женщин

Старайтесь еще до наступления климакса употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.

Сократите количество кофе, чая. Замените эти напитки травяными чаями и соками в период климакса.

Для профилактики остеопороза при климаксе ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.

Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Народные средства лечения климакса

Народные средства для лечения климактерических расстройств:

  • Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40–60 минут до сна при бессоннице.
  • Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.
  • Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2–3 стакана в день.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего – 1 часть, трава душицы обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть, трава полыни горькой – 2 части, лист шалфея лекарственного – 2 части, почки сосны лесной – 2 части, корневище аира болотного – 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры – 15 минут (при климактерическом синдроме).
  • Трава полыни горькой – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 1 часть, лист ореха грецкого – 1 часть, корневище первоцвета лекарственного – 1 часть, корень аниса дикого – 1 часть, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.
  • Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30–40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.
  • При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярьшшика кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
  • Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из рассче-та 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7–10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Настой и настойкадушицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.
  • Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.
  • Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность – 10 минут.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) – по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) – по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры – 15 минут.
  • Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.
  • 1–2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.
  • 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего – 10 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.
  • 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7–10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.
  • 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5–2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) – по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.
  • Календула (цветки) – 2 части, фиалка трехцветная (трава) – 2 части, крушина (кора) – 3 части, бузина черная (цветки) – 3 части, солодка (корень) – 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 4 части, кора крушины – 4 части, трава сушеницы – 3 части, плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 2 части, цветки календулы – 2 части, цветки ромашки – 2 части, трава шалфея – 2 части, плоды фенхеля – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, соплодия хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 3 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.

Домашние средства лечения климакса

Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана 2-3 раза в день. При раздражительности.

Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок 1 и лимоны и поставить на 7-10 суток для растворения скорлупы. Принимать при климаксе по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца. Прекрасное средство для профилактики остеопороза.

Лечебная ванна в период климакса: Измельчить корни полыни обыкновенной, залить холодной водой и настоять 2 часа, затем прокипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну с водой, нагретой до 36-37°С. Ванну принимать на ночь при неврозах во время климакса.

Травы и сборы при климаксе

Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-процентным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней, Принимать в период климакса по 40 капель 3 раза в день.

Залить 5 г цветков боярышника кроваво-красного 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного. Пить как народное средство при климаксе по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь настаивать 2 часа и процедить. Пить при климаксе по 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Регулирует нарушенный сердечный в период климакса, улучшает кровоснабжение головного мозга.

Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить во время климакса по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

Залить 20 г листьев розмарина лекарственного 1 стаканом кипятка, варить 15 минут. Принимать как народное средство при климаксе по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

Залить 30 г листьев розмарина лекарственного 100 мл спирта. Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.

Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов. Принимать в период климакса по 1 столовой ложке 3 раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 0,3 стакана.

Залить 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 0,25 стакана за 20-30 минут до еды. Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях в период климакса.

Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе. Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев.

Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в период климакса по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 0,3 стакана утром и вечером (перед сном). Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии в период климакса.

Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 0,3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Оказывает болеутоляющее действие при менструации.

Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Нормализует менструации, улучшает работу сердца.

Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период климакса.

Залить 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить в период климакса по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении в период климакса.

Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать во время климакса по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в хлопчатобумажную ткань размером 10×10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после месячных. Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но еще и лечит мочеполовую систему.

Рецепты Ванги при климаксе

Чай из плодов шиповника: 50 граммов сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 литра воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 – 7 минут, настаивать, укутав, 6 – 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 граммов сиропа шиповника. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Этот напиток снимает головокружение, слабость, улучшает общее состояние.

Чай из шалфея: одну столовую ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно кипятить 1 – 2 минуты и пить как обыкновенный чай во время еды – утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 – 15 дней. Перерыв 1 – 2 недели. Затем лечение вновь продолжить. Принимать от приливов при климаксе.

Во время сильного кровотечения Ванга советовала лежать, таз поднять выше, на живот класть пузырь со льдом, к ногам – горячие бутылки. Для пополнения объема крови давать каждые два часа по две столовые ложки молока.

Регулярно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной в период климакса.

Выпить сразу стакан горячего настоя пастушьей сумки (маточник). Столовую ложку мелко нарезанной травы заваривают стаканом кипятка. Это очень хорошее средство против всяких маточных кровотечений.

Диета при климаксе

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую. Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи. В рационе должно быть много сырых овощей и свежих фруктов, овощных и фруктовых соков. Важное значение имеет достаточное употребление витаминов С и Е. Хорошее успокаивающее и общеукрепляющее средство – ягоды ежевики и чай из нее.

Комментарии врача к народным средствам при климаксе

В большинстве случаев климактерический период у женщин, являясь физиологическим процессом общей возрастной инволюции организма, протекает без каких-либо патологических проявлений. Однако примерно у 25% женщин развивается симптомокомплекс, проявляющийся эндокринно-обменными, вегетативно-сосудистыми и нервно-психическими нарушениями. Он обозначается как климактерический синдром.

Наиболее частое проявление климактерического синдрома — приливы крови к голове и верхней половине туловища, которые нередко сочетаются с головными болями, головокружениями, раздражительностью, с повышенной возбудимостью, с нарушениями сна и деятельности сердечно-сосудистой системы. К последним относятся умеренная и лабильная артериальная гипертензия, сердцебиения, кардиалгии. Участи женщин может развиться дистрофия миокарда.

Требуют внимания и лечения нарушения функционального состояния центральной нервной системы, в частности астенический синдром, ипохондрические или истерические проявления.

Эндокринно-обменные расстройства проявляются в гиперфункции или гипофункции щитовидной и поджелудочной желез, в развитии симптомов сахарного диабета.

Климактерический синдром средней степени тяжести и тяжелый требует комплексного лечения — медикаментозного и общеукрепляющего. В то же время легкие проявления болезни можно с успехом лечить лекарственными растениями, которые способны оказать седативный, гипотензивный, кардиотонический, гипогликемический, общеукрепляющий эффекты.

Основная идея фитотерапии климактерического синдрома заключается в регулярном чередовании фитосборов большего и меньшего составов. Лечение обычно начинают с одного из «больших» сборов, который используют в течение 2-2,5 месяцев, после чего на протяжении 1—1,5 месяцев применяют «малый» фитосбор. В последующем чередуют прием нижеуказанных сборов, неуклонно соблюдая рекомендуемые составы.

Фитосборы большого состава:

1. Корневище девясила, трава душицы, цветки календулы, семена льна, трава пустырника, цветки ромашки, плоды фенхеля, трава череды, трава ясменника — поровну.

8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить.

Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 20 минут после еды.

2. Трава донника, корневище дягиля, побеги омелы, трава полыни обыкновенной, трава репешка, трава сушеницы, плоды укропа, трава чистотела, трава яснотки — поровну.

8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) Зчаса, процедить.

Принимать как № 1.

3. Трава вероники, корневище пиона, трава полыни горькой, цветки ромашки, корневище солодки, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, листья березы, кукурузные рыльца — поровну.

Готовить и принимать как № 1.

4. Трава синюхи, трава иссопа, трава мяты перечной, трава чабреца, листья толокнянки, корневище цикория, листья ландыша, цветки калины, цветки липы — поровну.

Готовить и принимать как № 1.

5. Трава лабазника, трава лаванды, трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, плоды фенхеля, соплодия хмеля, клубни ятрышника, листья березы, все растение земляники лесной, кора ясеня — поровну.

Готовить и принимать как № 1.

6. Корневище валерианы, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, семена льна, трава полыни горькой, трава череды, трава чистотела, плоды калины, побеги черники — поровну.

Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

7. Плоды боярышника, трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка, трава чабреца, трава фиалки трехцветной, трава чистеца, кукурузные рыльца, трава руты — поровну.

Готовить и принимать как № 1.

8. Цветки боярышника, трава донника, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, трава мяты перечной, цветки ромашки, трава шалфея, трава яснотки, листья земляники, листья манжетки, побеги розмарина — поровну.

Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

Фитосборы малого состава:

9. Трава вероники, трава душицы, цветки календулы, трава лабазника —

5 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) 3 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3 раза после еды.

10. Трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава чи-

Готовить и принимать как № 9.

11. Корневище пиона, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, трава шалфея — поровну.

6 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать как № 9.

12. Семена льна, трава мяты перечной, трава яснотки, листья земляники

лесной, побеги розмарина — поровну.

Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

13. Корневище валерианы, корневище дягиля, трава лапчатки гусиной, тра-

ва полыни горькой — поровну.

5 г сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать как № 9.

14. Трава пустырника, корневище солодки, трава череды, листья березы —

Готовить как № 1193. Принимать как № 9.

15. Цветки боярышника, трава репешка, плоды фенхеля, кукурузные рыль-

Готовить и принимать как № 9.

16. Трава чабреца, корень цикория, листья калины, побеги черники — поровну.

Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

При климактерическом синдроме эффективно также использование общих ванн с настоями сборов лекарственных растений таких составов:

17. Трава донника, трава лабазника, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава шалфея, листья березы — поровну.

18. Трава душицы, трава мяты перечной, трава полыни горькой, трава пустырника — поЗ ч., соплодия хмеля, цветки липы — по 1ч.

19. Корневище валерианы, трава донника, трава мелиссы, цветки ромашки, трава череды, побеги черники — поровну.

20. Трава вероники, цветки календулы, трава лаванды, трава полыни обыкновенной, трава чабреца, листья березы, цветки липы — поровну.

21. Трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава полыни горькой, соплодия хмеля, трава руты — поровну.

22. Листья боярышника, побеги дягиля, трава мяты, трава череды, трава шалфея, побеги розмарина — поровну.

Готовить настои и проводить ванные процедуры следует так, как описано в главе «Болезни нервной системы» (раздел «Нарушения сна и бодрствования»).

Комментарии

У мужчин тоже много проблем уж поверьте, а с симптомами климакса можно вполне бороться, принимать средства снимающие симптомы, жизнь продолжается и при климаксе.

Возможно, вас заинтересуют статьи:

Новое видео на нашем канале ютуб:

Новые статьи по народной медицине:

Не пропустите новые сведения о своем заболевании на страницах нашей группы!

  • Вы здесь:  
  • Главная
  • Народные рецепты от болезней
  • Заболевания женских половых органов
  • Климакс у женщин

© 2018 Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Источник:

Климаксы у женщин — симптомы, возраст, лечение препаратами. Народные средства от климакса у женщин

С возрастом в организме представительниц слабого пола протекают необратимые изменения гормонального фона. Поэтому полезно знать, во сколько лет начинается климакс у женщин, чтобы хотя бы морально подготовиться к крайне неприятному периоду в жизни. Интенсивность симптомов разная, но их классификация идентичная.

Что такое климакс

С возрастом в женском организме наступает период спада половой функции, когда концентрация гонадотропинов в крови резко повышается. Это время определено, как климакс у женщин, который доставляет пациенткам массу неприятных ощущений, может стать причиной развития избыточного веса или даже ожирения. Поскольку это возрастные изменения организма, наступление менопаузы постепенное, включает 4 основные этапа: пременопауза, менопауза, постменопауза, старость.

Признаки климакса

Гормональная перестройка организма у всех протекает по-разному. Одни женщины жалуются на участившиеся приступы головной боли, других беспокоит озноб, который неожиданно сменяется чувством невыносимого жара. Это приливы, которых не избежать. В целом, основные признаки климакса у женщин представляют обобщенную клиническую картину со следующими жалобами:

  • повышенная возбудимость, не исключены даже нервные расстройства;
  • нарушение фазы сна, склонность к хронической бессоннице;
  • обострение болезней сердца и сосудов, особенно если эта область считалась «слабым местом» по здоровью;
  • нарушенный обмен веществ, задержка жидкости в организме;
  • отсутствие аппетита или резкий набор веса, ожирение;
  • сниженное либидо, проблема сухости влагалища;
  • стрессодоступность, стремление к одиночеству.

Симптомы климакса у женщин после 45 лет

Поскольку патологический процесс стартует в зрелом возрасте, женщина должна осознанно отнестись к предстоящим переменам в общем самочувствии. Симптомы при климаксе у женщин действуют по нарастающей: сначала это редкие приступы, но позже – уже интенсивные и затяжные рецидивы. Прием таблеток не всегда помогает, а обратить внимание рекомендуется на такие жалобы пациентки после 45 лет:

  • повышенное потоотделение;
  • приступы аритмии, тахикардии;
  • обострение давнего хронического недуга;
  • мышечные и суставные боли простреливающего, тянущего характера;
  • нарушение теплообмена организма;
  • нервные расстройства, припадки агрессии;
  • склонность к хандре, депрессии.

Ранний климакс

В этом случае не последнюю роль играет наследственный фактор. Если у биологической мамы климактерический синдром начался после 40 лет, не исключено, что и взрослая дочь «пойдет по ее стопам». Это неприятная новость, поскольку ранний климакс у женщин лишает радости позднего материнства, провоцирует социальные проблемы в семье, морально угнетает сознание и подавляет женскую самооценку. В таком возрасте симптомы следующие:

  • частое головокружение;
  • отсутствие аппетита, тошнота;
  • снижение половой активности;
  • воспалительные процессы яичников;
  • обострение заболеваний по-женски.

Приливы при климаксе

Нарушение терморегуляции и участившееся чувство жара – это главные признаки менопаузы. Сначала такие жалобы могут длиться незначительный временной интервал, но со временем их появление и интенсивность только нарастают. Лечить такие симптомы невозможно, однако в силах женщины ослабить их интенсивность, продолжительность. Приливы при климаксе чаще напоминают о себе в ночное время, лишают сна, заставляют раньше времени проснуться. Основные симптомы этого состояния во взрослом возрасте таковы:

  • сильная головная боль в области затылка;
  • озноб, который неожиданно сменяется чувством жара, перехватывает дыхание;
  • кратковременное повышение температуры тела;
  • нервно возбудимое состояние;
  • гиперемия кожных покровов;
  • мышечные боли;
  • общая слабость, ощущение опустошенности.

Когда наступает климакс

Пациенток интересует начало этого патологического процесса, чтобы своевременно отладить общее самочувствие. Однозначно ответить, когда наступает климактерический период у женщин, сложно, все зависит не только от возраста, но и от индивидуальных особенностей организма. Врачи предлагают 4 последовательные стадии со своими временными ограничениями:

  1. Предклимактерический период. Возраст – 30-40 лет, чаще – 40-45 лет.
  2. Менопауза (климактерический синдром). Возраст – 45 лет, длится до 5 лет после последней менструации.
  3. Постклимактерический период. Возраст – 70-75 лет.
  4. Старость. Возраст – от 75 лет.

Климакс – лечение

Зная, как начинается климакс, женщина должна преступить к продуктивному лечению уже на ранней стадии характерного недуга. Основная цель консервативной терапии – не предотвратить патологический процесс, а отдалить его приход либо ослабить симптомы, проявление в женском организме. Лечение при климаксе консервативное, врачи предлагают заместительную гормональную терапию для обеспечения внутреннего баланса. Медикаменты подбираются индивидуально после сдачи биохимического и других анализов крови. Это поможет быстро подавить проявление климактерического синдрома.

Препараты при климаксе

Первое, что необходимо сделать женщине в менопаузальный период, обратиться к участковому гинекологу за консультацией. После диагностики специалист назначает медицинские препараты при климаксе, которые сокращают число приливов, нормализуют фазу сна, убирают повышенную раздражительность.­

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище­ ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса.

Народные средства при климаксе

Перемены в общем самочувствии женщины еще долго не будут заканчиваться, поэтому врачи рекомендуют умело сочетать официальное лечение и использование народных рецептов. По отзывам такой подход ускорит желаемый результат, облегчит состояние женщины любого возраста. Главное – исключить риск аллергической реакции на то или иное растение. Эффективное лечение климакса народными средствами предусматривает следующие рецепты с благоприятными отзывами бывших пациенток:

  1. Чтобы облегчить менопаузальный период, можно воспользоваться целебными свойствами рябины. 100 г высушенной ягоды залить 1 л спирта, можно медицинского. Настаивать состав 2 недели, принимать по 20 капель за четверть часа до еды. Курс лечения – до 2-3 недель.
  2. Если это климаксы у женщин — симптомы, возраст, лечение народными средствами определяет врач. При отсутствии противопоказаний рекомендует шишки хмеля в количестве 25 г залить стаканом водки и настоять. Принимать настой по 1 ст. л. каждое утро на протяжении месяца.

Видео: симптомы климакса

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник:

Лечение климакса — список лучших народных средств и лекарств

Укроп — дешевое, но эффективное средство от климакса

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Для её приготовления необходимо 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3-4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3-4 недели.

Результаты: согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50% уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз.

Внимание! Семена укропа содержат вещества, повышающие тонус матки, что может быть опасно при беременности. Беременность при климаксе возможна, тем более, что женщины в этом возрасте не утрачивают сексуальной активности, но легкомысленно относятся к контрацептивам, считая зачатие маловероятным. Укроп также противопоказан людям с перепадами давления, может быть опасен для людей с пониженным давлением.

Другие эффективные народные средства:

Список негормональных препаратов от климакса:

Красный клевер при климаксе

Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, п

редотвращает рак груди.

Помимо фитоэстрогенов, клевер содержит другие биологически активные вещества, а также имеет впечатляющий минеральный состав – калий, селен, магний, хром, фосфор и другие минералы, необходимые человеку. В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.

Полезные свойства клевера для организма:

Мочегонное, отхаркивающее, вяжущее;

Восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы;

Нормализует сон и улучшает самочувствие;

Уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых;

Способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.

Настой красного клевера

Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.

Помогает ли красный клевер при климаксе?

Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. В эксперименте принимали участие более ста женщин, которым добавляли в пищу экстракт красного клевера в капсулах. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.

Красный клевер успешно прошел испытание на плацебо. Одна группа женщин принимала ежедневно по две капсулы препарата клевера, а другая – плацебо. Спустя три месяца приема группы менялись, после того, как прошло семь дней периода выведения препарата из организма. По окончанию эксперимента, были обнаружены улучшения состояния женщин, их кожи, ногтевых пластин и волос, повышение выносливости и качества сна, нормализация мочеиспускания. Участницы эксперимента также отметили улучшение самочувствия.

Лечение климакса маточным молочком

Апипродукты или продукты пчеловодства обладают многосторонним действием на организм, регулирует функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем. Деятельность этих систем сопряжена с репродуктивной системой женщины, поэтому в климактерический период может нарушаться.

Чем же так полезно маточное молочко при климаксе:

Апитерапия маточным молоком, мёдом и пергой эффективно снимает нервные симптомы климакса, нормализуя сон и снимая утомление, стабилизирует настроение и аппетит, убирает вегетативные нарушения.

Маточное молочко – постоянная составляющая рациона пчелиной матки, благодаря которой осуществляется регуляция её репродуктивной функции. Питаясь исключительно маточным молочком, пчелиная матка откладывает несколько тысяч яиц ежедневно на протяжении 7 лет. После смерти матки, в матку может превратиться любая молодая пчела, если её начинают кормить маточным молочком.

Маточное молочко полезно также для восстановления гормональной регуляции репродуктивной системы у женщин. Его применяют для облегчения состояния при ПМС и болезненных менструациях, а также в период климакса, чтобы снять приливы и убрать неврологические симптомы.

Маточное молочко добывают в период размножения пчел. Его можно приобрести у пасечников начиная с середины мая и до конца июля. Курс приема – два месяца, проводится в период размножения пчел, чтобы под рукой всегда было свежее вещество. Принимают его утром и вечером по две-три капсулы.

Когда период размножения заканчивается, и свежее маточное молочко пропадает, в апитерапии можно использовать пыльцу и пергу:

Пыльца стимулирует процессы кроветворения, повышает гемоглобин в крови и восполняет недостаток натрия, калия, магния, цинка, меди и других минералов.

Перга – утрамбованная пчелами в соты пыльца и залитая сверху мёдом – обладает иммуномодулирующими свойствами, омолаживает кожу и стимулирует синтез коллагена, который сильно замедляется в период менопаузы.

Перга при длительном употреблении укрепляет иммунитет, стимулирует процессы регенерации и нормализует метаболизм. Кроме того,перга богата аминокислотами и жирными кислотами, в том числе и незаменимыми, повышает устойчивость к стрессам и снимает нервозность.

Для лечения проявлений климакса рекомендуется ежедневно принимать 20 граммов перги или цветочной пыльцы, смешанной с мёдом, до исчезновения симптомов.

Целебный чай с душицы

Приливы сильной интенсивности помогает облегчить чай из душицы, которые оказывает успокаивающее действие на психику и уменьшает кровотечения. Другие полезные свойства душицы – стимуляция лактации, продление работы яичников при раннем климаксе, нормализация цикла. Однако в период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.

Рецепт. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют трижды в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче, улучшится самочувствие и пропадет бессонница, излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость.

Лечение климакса травами должно проходить под контролем врача, прежде чем приступать к нему, определите свой гормональный статус у гинеколога.

Сокотерапия – отличный выбор

Соки свежих овощей содержат витамины и антиоксиданты, восстанавливают баланс минералов в организме, а фитоэстрогены в их составе помогают женскому организму смягчить проявления климакса. Органические кислоты, которыми богат свекольный, морковный и огуречный соки, разжижают кровь, укрепляют сердечнососудистую систему. Свекла богата железом, необходимым для синтеза эритроцитов – красных кровяных клеток.

Огуречный сок обладает мягким мочегонным действием, восстанавливает кислотно-щелочный баланс организма. Кости женщин в период менопаузы особенно уязвимы из-за нарушения метаболизма кальция. Сельдерей содержит оптимальное соотношение кальция к натрию, делая его усвояемым для организма. Таким образом, соли кальция не оседают на стенках сосудов, но восстанавливают прочность опорно-двигательного аппарата.

Почему именно сок, а не свежие овощи?

Свежие овощи содержат клетчатку и пектиновые вещества, которые стимулируют пищеварительную систему и очищают кишечник, выводя из него шлаки и токсины. Но для того, чтобы свежие овощи в больших количествах были безопасными для организма необходимо, чтобы они были натуральными, не содержали нитратов и гербицидов.

Овощи, выращенные на собственном огороде, можно смело употреблять в пищу, поскольку вы можете быть уверены в их качестве. Полезно грызть свежую морковь – это способствует механическому очищению зубов и стимулирует кровообращение в деснах, постоянно готовить салаты из свежих огурцов, сельдерея, петрушки. Однако овощи, которые вы приобретаете на рынке, накапливают нитраты, гербициды и другие вещества, стимулирующие их рост и уничтожающие вредители. Многие из этих веществ токсичны для организма и являются канцерогенами, поэтому могут навредить здоровью.

Если же вы используете только сок свежих овощей, все токсические вещества остаются в жмыхе, а витамины, минералы, фитонциды и фитоэстрогены сохраняются. Кроме того, сока можно выпить гораздо больше, получая полезные вещества в повышенной концентрации. В составе сока биологически полезные компоненты легче усваиваются пищеварительной системой, поэтому овощные соки могут употреблять даже ослабленные болезнью люди.

А как же фрукты?

Фрукты, как и овощи богаты витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами, и другими биологически активными веществами, необходимыми для биохимических процессов в организме. Ежедневное употребление свежих фруктов помогает очистить сосуды, нормализовать давление, убрать приливы и нормализовать режим сна при климаксе.

Однако применение фруктов в сокотерапии при климаксе нежелательно из-за большого содержания сахаров фруктозы и глюкозы. Превышение суточной нормы сахара грозит нарушением функции поджелудочной железы, может спровоцировать сахарный диабет и ожирение. Кроме того, сладкий сок повреждает эмаль и делает зубы уязвимыми для кариеса. Употребление свежих фруктов не так опасно, поскольку съесть их так много за один раз невозможно. А вот фруктового сока можно выпить неограниченно много, что может вызвать несварение, процессы брожения в кишечнике и аллергию.

Рецепты соков при климаксе

Рецепт 1. Возьмите 7 частей моркови, 4 части сельдерея, 3 части шпината и 2 части петрушки, хорошо промойте и загрузите в соковыжималку. Полученную смесь распределите на целый день: пить сок нужно за двадцать минут до еды по полстакана. Привыкать этому соку нужно постепенно – его без опасений для здоровья можно выпить до литра в сутки, но только если во время первого приема вы не ощутили дискомфорта в желудке или ухудшения самочувствия. Повышать дозу разового приема до одного стакана нужно не менее чем через неделю. Продолжительность курса – месяц, после чего нужно сделать двухнедельный перерыв и, в случае необходимости, продолжить лечение.

Рецепт 2. Смешайте свежевыжатые соки киви, огурца, моркови и свеклы в соотношении 1:3:10:3 соответственно. Принимать средство нужно по три столовых ложки за двадцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу разового приема до половины стакана трижды в день. Если вы ощущаете дискомфорт, тошноту или головокружение даже после небольшого количества смеси, начинайте с 1 столовой ложки за раз. Также можно уменьшить количество свекольного сока в пропорции до одной части.

Настойка пиона при климаксе

Настойка пиона уменьшает такие проявления климакса, как приливы, потливость, частые смены настроения и бессонница. Регулярный приём настойки, здоровое питание и физическая активность способствуют исчезновению приливов и смягчению других симптомов менопаузы. Пион оказывает успокаивающее действие, а также работает как анальгетик.

Режим приема: 20 капель настойки трижды в день перед едой (продается в аптеке). Средний курс лечения – 2-4 недели, однако может корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и продолжаться несколько месяцев.

Список продуктов с фитоэстрогенами

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые не являются гормонами, но при повышенной их концентрации в организме способны связываться с теми же рецептами, что и эстроген. Действие их при этом аналогично естественным гормонам человека, но примерно в тысячу раз слабее. Это позволяет использовать их для коррекции негативных проявлений климакса, а также при лечении гормонозависимых опухолей, поскольку, в отличие от естественных эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют их рост.

По данным исследователей из Японии, рацион с обилием сои помогает смягчить негативные проявления климакса. Так, японки традиционно употребляют в пищу блюда на основе сои, поэтому менопауза у них проходит легче, чем у жительниц Америки и Европы.

Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

Соя. В сое содержатся фитоэстрогены-изофлавоны – дайдзеин и генистеин, а также глицитеин, который накапливается в соевых проростках. Изофлавоны представлены в виде гликозидных соединений, которые в кишечнике расщепляютя на сахар и несахаристый компонент (агликон). Именно агликоны и проявляют эстрогенную активность, способны вызывать ответ клеток. Наиболее активный компонент сои, обеспечивающий её эстрогенное действие – эквол, который образуется в результате превращений изофлавона дайдзеина и по эффекту напоминает эстрадиол.

Красный клевер. В красном клевере содержатся изофлавоны формононетин и биоханин-А, а также фитоэстроген куместрол из группы куместанов. Клевер наравне с соей часто используют для коррекции негативных проявлений климакса у женщин. Но его применение может быть небезопасным, так как, в отличие от сои, красный клевер не относится к пищевым продуктам, а классифицируется как лекарственное растение. Это означает, что нет достоверных данных о последствиях его длительного и регулярного применения. Кроме того, использование клевера в гормонозаместительной терапии вместо эстрогена не обосновано научными исследованиями.

Люцерна. Люцерна, как и родственный ей красный клевер, содержит куместрол и формононетин. Наличие фитоэстрогенов в этом растении было обнаружено по действию на овец, которые употребляли люцерну в пищу на пастбищах. У них были обнаружены нарушения репродуктивной системы, увеличение количества выкидышей. Действие фитоэстрогенов люцерны на людей изучено мало.

Лен. Фитоэстрогены льна – лигнаны – содержатся в его семенах и в процессе метаболических превращений производят энтеродиол и энтеролактон, обладающие эстрогенным действием. Лигнаны по механизму действия похожи на изовлавоны.

Солодка. Фитоэстроген корня солодки глабридин относится к группе изофлавонов. Глабридин обладает двойственным действием – в повышенной концентрации он подавляет рост раковых клеток, а в малых количествах, напротив, стимулирует их рост.

Красный виноград. Фитоэстроген ресвератрол, обнаруженный в вине и в красном винограде при попадании в организм работает как мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами.

Хмель. На основе хмеля изготавливают такой популярный напиток как пиво. Но в составе этого растения есть мощнейший фитоэстроген – пренилнарингенин. Его эстрогенное действие так велико, что в старину беременных женщин не пускали на уборку хмеля, поскольку у них могло открыться кровотечение. Способность фитоэстрогенов хмеля влиять на менструальный цикл и репродуктивную систему женщин заставляет с осторожностью относиться к продуктам на его основе. Тем не менее, пиво содержит незначительное количество этих веществ, поэтому его умеренное потребление не опасно для здоровья.

Негормональные препараты при климаксе

Чтобы облегчить состояние женщин в период климакса врачи часто назначают заместительную гормональную терапию. Однако гормональные препараты подходят далеко не всем, более того, могут представлять серьезную опасность для здоровья, провоцируя рост раковых опухолей. Среди негормональных средств лечения климакса выделяют противосудорожные препараты, гомеопатические средства и антидепрессанты, а также лекарства и пищевые добавки для снижения артериального давления.

Антидепрессанты при климаксе

Антидепрессанты не только способны улучшить психическое состояние женщин и смягчить неврологические проявления климакса, но обладают своеобразным побочным эффектом, снижающим интенсивность приливов. Действие антидепрессантов и седативных средств на сосуды у женщин в климаксе обнаружено исследователями из Плизилии. У 60% женщин, принимавших депрессанты в климактерическом периоде, обнаружено снижение частоты приливов и улучшение самочувствия – нормальный сон, ровное настроение и хороший аппетит.

Седативные препараты на основе действующего вещества венлафаксин:

Флуоксетин(Прозак, Профлузак, Флувал)

Пороксетин(Адепресс, Актапароксетин, Рексетин, Паксил, Плизил).

Шотландскими учеными было обнаружено, что современные лекарственные средства, используемые для лечения депрессии, обладают таким побочным эффектом, который при климаксе оборачивается своеобразным положительным воздействием. Эти препараты нормализуют состояние сосудов, тем самым предотвращая или снижая частоту возникновения приливов, у 60% женщин, принимающих антидепрессанты вовремя менопаузы, значительно улучшается самочувствие.

Противоэпилептические препараты

Лекарственные средства с противосудорожным действием также способны уменьшать интенсивность приливов. Гипотензивные препараты также достаточно эффективно справляются с задачей лечения климакса, поскольку у многих женщин в этом возрасте возникают первые симптомы гипертонии, значительно ухудшающие самочувствие.

Противоэпилептические препараты на основе габапентина:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Препараты с фитоэстрогенами

Пищевые добавки с биологически активными веществами растительного происхождения – фитоэстрогенами – способны нормализовать гормональную регуляцию репродуктивной системы. Это происходит благодаря их способности вызывать гормональный ответ клеток, подобно естественным гормонам, в частности, эстрадиолу.

Эстровэл . Содержит экстракт цимицифуги, корень дикого ямса, изофлавоны сои, индол-3 карбинол, органическая форма бора (фруктоборат), экстракт листьев крапивы, витамины E, B6, фолиевая кислота, аминокислоты 5-гидрокситриптофан, DL-фенилаланин.

Преимущества препарата. К преимуществам препарата относится его безопасность при постоянном применении, профилактика онкологических заболеваний груди, остеопороза, комплексное воздействия на все проявления климакса.

Климадинон и Климадинон Уно. Содержит экстракт корневищ цицифуги кистевидной, вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид коллоидный, лактозы моногидрат, магния стеарат, крахмал кукурузный, кальция гидрофосфата дигидрат, карбоксиметилкрахмал натрия.

Преимущества препарата. Преимущество данного препарата его безопасность в применении даже женщинам, которым противопоказана гормонозаместительная терапия, эффективное лечение проявлений климакса. У 30% женщин, принимающих Климадинон при мастопатии, пропадают симптомы заболевания, ещё у 40% заболевание перестает прогрессировать. Таким образом, средство можно применять не только для снятия климактерического синдрома, но и для лечения мастопатии. Усовершенствованная форма препарата Климадинон Уно более удобна в применении, достаточно одной таблетки в день, чтобы снять прилив и улучшить самочувствие.

Феминальгин . Содержитцимицифугарацемоза, магнезиум фосфорикум, пульсатила пратенсис и вспомогательные вещества – лактозы моногидрат, целлюлоза и магния стеарат.

Преимущества препарата. Помогать снизить интенсивность климактерических проявлений, улучшает психическое состояние, также применяется при нерегулярном цикле и болезненных менструациях. Хорошо сочетается как с гормональными препаратами, так и с другими гомеопатическими средствами. Противопоказан беременным и кормящим, людям с непереносимостью лактозы следует принимать его осторожно и под наблюдением врача.

Феминал . Сухой экстракт красного клевера с 40% содержанием изофлавонов и вспомогательные компоненты – целлюлоза, кремния диоксид, магния стеарат, желатин, диоксид титана.

Преимущества препарата. Изофлавоны – это фитоэстрогены, которые в больших количествах содержатся в красном клевере и сое, и в больших концентрациях оказывает действие, подобное естественному эстрогену эстрадиолу. Изофлавоны клевера снимают приливы, уменьшают потливость, тахикардию и нервозность. Препарат также уменьшает вероятность рака груди при длительном применении. Однако следует принимать его под наблюдением врача и с осторожностью, поскольку он может спровоцировать рост эстрогензависимых опухолей.

Фемикапс . Экстракт плодов витекса, экстракт травы пассофлоры инкарнатной, альфа-токоферол, оксид магния, масло ослинника, масло примулы вечерней, пиридоксин гидрохлорид.

Преимущества препарата. Этот препарат является гипоаллергенным, хорошо совместим с другими лекарственными средствами. Успешно справляется с негативной симптоматикой климакса – приливами, потливостью, нервозностью и тахикардией. Применяется также для лечения таких гинекологических заболеваний как киста, эндометриоз, гиперменорея, фибромиома матки и мастопатия.

Ци-Клим . Содержит цимицифуги экстракт сухой, вспомогательные компоненты – целлюлоза, крахмал, кальция стеарат, кремния диоксид, гипромеллоза, титана диоксид (Е 171), полисорбат-80, макрогол-400, краситель железа оксид красный, краситель железа оксид коричневый.

Преимущества препарата. Оказывает седативное действие на нервную систему, убирает психические проявления климактерического синдрома, снимает вегетососудтистые нарушения и омолаживающее влияет на кожу за счет эстрогеноподобного действия изофлавонов.

Красная щетка. Содержит корень и кореневища родиолы четырехнадрезной.

Преимущества препарата. Снимает спазм сосудов, уменьшает интенсивность приливов, оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую систему.

Иноклим . Содержит экстракт соевых бобов с 40% изофлавонов, подсолнечное масло, масло соевых бобов гидрогенизированное, лецитин соевый, желатин рыбный, глицерин, крахмал, титана диоксид, железа оксид красный.

Преимущества препарата. Изофлавоны в составе препарата могут связываться с рецепторами и вызывать эстрогенный ответ клеток, таким образом восстанавливая саморегуляцию половой системы у женщин в период климакса. При этом изофлавоны сои не провоцируют рост гормонозависимых опухолей, как препараты заместительной гормонотерапии.

Трибестан . Сухая трава якорцев стелющихся (250 мг в таблетке), вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид, повидон, кросповидон, магния стеарат, опадрай, тальк.

Преимущества препарата. Снимает климактерический синдром у женщин, способствует понижению уровня холестерина в крови, лечит эректильную дисфункцию у мужчин.

Менопейс . Состав: ретинол, токоферола ацетат, холекальциферол, тиамина моногидрат, пиридоксина хлорид, рибофлавин, цианокобаламин, биотина, цинка сульфат моногидрат, фолиевая кислота, ниацин, аскорбиновая кислота, кальция пантотенат, пара-аминобензойная кислота, железа фумарат, магния оксид, марганца сульфат моногидрат, калия йодид, меди сульфат моногидрат, хром, натрия селенат, натрия борат.

Преимущества препарата. Витаминный препарат для поддержки организма в период менопаузы. Содержит витамины группы B, необходимые для здоровья нервной системы, что позволяет уменьшить неврологическую симптоматику климакса. Пантотеновая кислота и комплекс минералов стимулируют синтез собственных эстрогенов, а антиоксиданты токоферол и аскорбиновая кислота защищают клетки от преждевременного старения под влиянием свободных радикалов.

Бонисан . Состав: экстракт изофлавонов сои Solgen, действующие вещества: изофлавоны (дайдзеин, генистеин, глицитеин) — 58,0 %.

Преимущества препарата. Оказывает комплексное воздействие на все проявления климакса, убирая приливы и тахикардию, потливость, раздражительность, перепады настроения и бессонницу. Кроме того, стимулирует процессы синтеза коллагена, что способствует омоложению кожи, а также является профилактикой остеопороза в период менопаузы. Аналогами являются такие препараты, как клималанин и фемивелл

Климадинон. В каждой таблетке Климадинона находится по 20 мг действующего вещества – сухого экстракта корневища цимицифуги (BNO 1055). В экстракте содержатся высокоспецифические и органоселективные фитоэстрогены, имеющие клинически доказанные ярко выраженные эстрогеноподобные и допаминергические свойства.

Преимущества препарата. Отсутствие стимуляции пролиферации клеток эндометрия и эстрогенозависимой карциномы является неоспоримым преимуществом Климадинона.Препарата противопоказан при проявлении аллергических реакций.

Ледис формула Менопауза

Средство содержит комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ:

Бора, магния, селена, хрома, марганца;

Токоферола, никотиновой кислоты;

Спирулины, пантотеновой кислоты, дягиля.

Преимущества препарата. При регулярном приеме по 1 таблетке в сутки помогает преодолеть ярко выраженные синдромы климакса: жар, головные боли, скачки давления, бессонницу, отечность и др.

Комплексный гомеопатический препарат, содержащий:

Экстракт цимицифуги в разведении D2;

Сангвинария в разведенииD2;

Сепия (содержимое чернильного мешка каракатицы) в D2 разведении;

Игнатия в разведении D3;

Яд змеи Лахезис в D5 разведении;

Преимущества препарата. Действует комплексно: сначала благодаря эстроген-модулирующей активности и успокаивающего действия на гипоталамус, затем стимулирует образование эстрогенов и выделение их из жировых тканей.

При отсутствии клинического эффекта в первые две недели приема возможно ухудшение самочувствия. В таком случае необходимо прекратить использование препарата.

Упаковка на 20 таблеток, в каждой из которых содержится:

Цемицифуга, разведение С200;

Апис (пчелиный яд), разведение С200;

Ляхезис (змеиный яд), разведение С50.

Широко применяется гинекологами для ослабления предклимактерического синдрома. Существует возможность комбинирования с другими фармацевтическими продуктами.

В число вспомогательных веществ входит лактоза, поэтому пациентам с её непереносимостью принимать препарат не рекомендуется. Возможны аллергические реакции на компоненты лекарства.

Лапчатки канадской препарат D3 – 30 мг;

Чернил каракатицы лекарственной препарат D4 – 30 мг;

Сульфура препарат D4 – 30 мг;

Олова препарат D4 – 60 мг;

Яд змеи сурукуку (Lachesismutus) препарат D12 – 90 мг.

Преимущества препарата. В климактерическом периоде средство компенсирует функциональную недостаточность у яичников и другие нейрогормональные расстройства, включая депрессии, меланхолии, головокружения, неврозы, мигрень и др.

Пациенткам в периоды беременности и грудного вскармливания приём климакт-хеля противопоказан. При наличии заболеваний печени препарат может быть назначен только после консультации врача. В связи с наличием в составе лактозы, не рекомендуется применение пациентам с непереносимостью лактозы или галактозы.

Овариамин . БАД, выпускаемый в таблетках весом по 155 мг с 10 мг цитамина в каждой.Основное действующее вещество – цитамин, представляет собой набор витаминов, белков, нуклеиновых кислот и микроэлементов, экстрагированных из яичников крупного рогатого скота. Негормональным путем способен притормаживать синтез фолликулостимулирующих гормонов (ФСГ), является аналогом эстрогена.

Преимущества препарата. Препарат помогает нормализовать менструальный цикл и сгладить симптомы климакса.

Точную схему приема назначает исключительно врач. Лечение овариамином не рекомендуется при беременности и во время кормления грудью, а также прекращается при обнаружении индивидуальных аллергических реакций.

Эпифамин . Порошок эпифамина получают из эпифиза свиней и КРС. Комплекс из нуклеиновых кислот и полипротеинов необходим для предотвращения и коррекции нарушений функционирования эпифиза, возникающий вследствие различных заболеваний. 1 таблетка содержит 10 мг порошка эпифамина.Не рекомендуется применять при беременности, во время грудного вскармливания и при наличии индивидуальных аллергических реакций на компоненты препарата.

Альтера Плюс. Содержит по 100 мг экстракта корней кистевидного, корней китайского дудника и корней японской диоскореи, а также 15 мг изофлавоноидов сои.

Преимущества препарата. Способен облегчать состояние гормонального дисбаланса в периоды перед, вовремя и после климакса без применения гормональных фармацевтических средств. Регулируя работу половой системы, способствует улучшению состояния кожи и волос.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт; и Зуболенко Валентина Ивановна, врач-эндокринолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Климакс у женщин – это особый период в жизни каждой женщины, обычно в 48 ± 3 лет, сопровождается снижением уровня половых гормонов и постепенной утратой репродуктивной функции. В медицине, климакс – это цепочка физиологических событий растянутых во времени. В разных источниках, климактерическая перестройка, длится до 10 лет. Правильная организация.

Климакс у мужчин – это возрастные изменения функциональных возможностей половых желез и связанные с этим перемены в организме, работе ряда органов, качестве жизни. Треть мужчин испытывает ярко выраженные признаки заболевания, у остальных процессы протекают бессимптомно.

Приливы при климаксе – проблема, знакомая подавляющему большинству женщин «пикантного» возраста. В основе таких неприятных физиологических проявлений лежит снижение уровня женских половых гормонов и, как следствие, неизбежная возрастная перестройка всего женского организма..

Климактерический период – серьезное испытание для каждой женщины, и подходить к этой неминуемой проблеме надо с определенной теоретической подготовкой. В сущности, климакс не является ничем противоестественным, но состояния, возникающие в это время, могут быть весьма тревожными и неприятными.

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Источник:

Читайте также

lechenie-medic.ru

Лечение климакса народными средствами

Лечение климакса  народными средствами. Вам кажется, что еще вчера вы были молоденькой, цветущей девушкой, у которой только закончилось половое созревание. А уже сегодня вы подходите к зеркалу, из которого на вас глядит не слишком привлекательная женщина за сорок пять. Да уж, время пролетает незаметно. И вот уже половина жизни позади. Большинство дам в этом возрасте охватывают страх и паника, а истерики на ровном месте вообще становятся нормой жизни.

Скорее всего, и вы стали замечать за собой подобные изменения. Что уж говорить об окружающих, а особенно родственниках, которым приходится терпеть ваши неврозы изо дня в день ( лечение неврозов в домашних условиях). Они, конечно, любят вас и готовы на многое закрывать глаза, но ведь у всех рано или поздно исчерпывается лимит терпения. И вот тогда, последними, кто будет в силах выдержать ваш вздорный характер, станут коты и, возможно, тараканы – эти уж точно выживут где угодно и с кем угодно.

Итак, если компания домашних котиков и не менее домашних тараканов вас не устраивает, то вам срочно пора предпринять меры по усмирению ваших нервных тигров и размещению этих хищников по их нервным клеткам. Но, чтобы искать выход из ситуации вам необходимо разобраться с причинами ее возникновения. В данном случае причина очевидна. Имя ей - менопауза или попросту говоря - климакс. Если  сорокапятилетний юбилей уже миновал, то вам, скорее всего, не чужды такие вечные спутники климакса, как:

1. Приливы жара

  • Их распознать очень легко. В сорока градусную жару вам холодно так, будто вы оказались в Антарктиде, а в лютый январский мороз так жарко, словно вы вдруг очутились под палящим солнцем Африки? Причем эти путешествия от крайнего южного полюса до экватора происходят по нескольку раз за день? Тогда, вне всяких сомнений, виной всему приливы.
2. Изменения настроения
  • Да-да, вышеупомянутые истерики, частые перемены настроения, плаксивость и депрессивные состояния также вызваны менопаузой. Если раньше даже землетрясение, наводнение и пожар одновременно не могли вывести вас из себя, то теперь причиной истерики может стать, к примеру, недостаточно горячий кофе с утра или новая морщинка на прекрасном личике.
3. Бессонница
  • Еще один сюрприз менопаузы – проблемы со сном. Ворочаетесь и полночи не можете уснуть, а когда звонит будильник - не можете распрощаться с подушкой? Или вообще всю ночь мучаетесь без сна? Если раньше такого не наблюдалось, то, без всяких сомнений, все это подарки климакса.
4. Изменения во внешности
  • Прибавка в весе (избавиться от лишнего веса), сухость кожи, появление глубоких морщин, ломкость ногтей и, в придачу ко всему, истончение, поседение волос – частые спутники менопаузы (! омоложение лица в домашних условиях). Существует высокая вероятность того, что недостаток женских гормонов может непосредственно отразиться на вашем внешнем виде. Поэтому, чтобы не превратится в тучную, некрасивую и злющую особу следите за своими пищевыми привычками, не забывайте про регулярные физические нагрузки. И в форме будете, и настроение себе поднимете, и окружающих порадуете своей красотой и позитивом.
5. Снижение полового влечения
  • Причиной этому явлению снова-таки служат гормональные изменения. В климактерический период слизистая оболочка влагалища истончается, что приводит к сухости и зуду. Естественно, испытывая такие дискомфортные ощущения, единственное, про что будет думать женщина – это как избавится от всех этих крайне неприятных симптомов. К тому же, многие представительницы прекрасного пола перестают чувствовать себя привлекательными и желанными. Где уж тут взяться половому влечению?
Итак, когда вы прочтете все, выше сказанное, ваше необузданное воображение наверняка начинает вырисовывать ужасающий портрет женщины во время климакса. Выглядеть он будет примерно так: Особа в возрасте за сорок пять. Заплывшая бескрайними берегами целюлита, с тремя седыми волосами, торчащими из головы и ужасным лицом, которое вдоль и поперек исчерчено глубокими морщинами.Характер у этой личности жутко вздорный, хохот часто переходит в неконтролируемые истерические припадки, а после сменяется плаксивостью и недовольством собой и окружающими. Злобность ее еще больше усугубляется тем, что она вечно сонная и в придачу страдает от, описанного выше, физического дискомфорта. Да уж, теперь становится ясно, откуда в народном фольклоре появился образ Бабы - Яги. Эта уродливая старуха собрала в себе все признаки женщины, страдающей от климакса. Обитает она в лесной глуши вдали от людей, служат ей только черный кот Баюн да лягушки со змеями. Эта лютая особа готова уничтожить всех, кто посмел потревожить ее покой – от добрых молодцев до малых детей, да и вид Бабы - Яги не радует эстетичностью. Несомненно, все эти черты пусть и гиперболизировано, присущи страдающей от менопаузы женщине. Полагаю, что вы вовсе не хотите превращаться в злющую Бабу - Ягу, а потому давайте прямо сейчас разберемся, как можно избавиться от симптомов климакса.

Хоть менопауза и сопровождается уймой болезненных симптомов, но все же это естественное состояние каждой женщины, а потому климакс болезнью не считается. А раз болезнью это состояние назвать нельзя, то и к врачу без особых причин бежать ни к чему.

Как же можно вылечить климакс в домашних условиях?

Народная медицина best-greetings.ru , приберегла множество методов борьбы с болезненными симптомами климакса.

1. Усмиряем климакс с помощью травяных ванн

  • Этот народный метод известен с незапамятных времен. Для того, чтобы ваш климакс прошел как можно более незаметно принимайте ванны с добавлением следующих трав: тысячелистник, душица, чабрец, шалфей и горькая полынь – все эти травы будут вам в помощь. Полыни возьмите чуть больше, чем остальных трав. Перемешайте и тщательно измельчите все травы. После этого заварите их из расчета десять столовых ложек травяной смеси на три литра воды. Получившийся настой смело выливайте в ванну и получайте удовольствие, наслаждаясь теплой ароматной ванной.
2. Калина против нервозов
  • Издревле калина была известна своей красотой и способностью исцелять от разных недугов. В борьбе с тревожностью, плаксивостью и истериками она тоже может помочь. Витаминный настой из калины способен оказывать успокаивающее и общеукрепляющее действие при нервозах, тревожности, гипертонии и спазмах. Пить настой необходимо несколько раз в день.
3. Лечение климакса медуницей
  • Это растение также с давних - давен использовали в качестве лекарства. Медуница – отличное средство для уменьшения дискомфортных ощущений во время менопаузы. Она способствует правильному функционированию эндокринной системы, выработке женских гормонов, улучшает иммунитет. Листья медуницы можно добавлять в салаты и супы. Кроме того, засушенную траву можно использовать для приготовления целебных настоев.
4. Сок из свеклы
  • Народные целители рекомендуют в период климакса пить сок свеклы. Этот корнеплод помогает избавиться от головных болей, понижает давление, а также снимает  повышенную усталость. Но в чистом виде свекольный сок пить не советуют. Лучше разбавлять водой или морковным соком и только когда ваш организм привыкнет к регулярному употреблению сока из свеклы, вы можете начинать пить его в чистом виде.
5. Народное лечение климакса с помощью хвоща
  • Хвощ полевой используют для приготовления целебных настоев. Хорошо смешивать в равных пропорциях хвощ и корневище аира болотного. Так настой будет еще более эффективным. К тому же приготовить такой настой очень просто. Возьмите получившуюся смесь и залейте ее кипятком. Дайте настояться 10 минут и через 15 минут после еды пейте этот настой вместо чая.
6.Пастушья сумка избавит от кровотечений
  • Если вас изнуряют маточные кровотечения, то вам в помощь будет трава пастушьей сумки. Приготовьте настой в пропорции 40 грамм травы на литр кипятка. Пейте этот настой во время менопаузы по полстакана три раза в день.
7 .Медовая помощь.
  • Хорошим средством для устранения неприятных симптомов климакса является мед. Для восстановления сил и успокоения нервной системы принимайте медовые ванны. В воду добавьте 50-60 грамм меда. Такие сладкие ванны принимайте 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.
Отличным омолаживающим свойством обладает цветочная пыльца в сочетании с медом. Смешайте 100 грамм меда с 25 граммами цветочной пыльцы. Принимайте по 2 чайных ложки 3 раза в день и ваше общее состояние заметно улучшится.Кроме всего, выше перечисленного, старайтесь следить за своим образом жизни. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, соблюдение режима сна, прогулки на свежем воздухе и отсутствие стрессов – все это поможет вам чувствовать себя замечательно даже в период менопаузы.  Пользуйтесь этими советами, и тогда даже гормональные бури не испортят ваше самочувствие и настроение!

Мочеполовая система — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Симптомы радикулита». Выздоравливайте!

Читайте также:

Категория: Мочеполовая система | (10.12.2015)

Просмотров: 2858 | Комментарии: 5 | Теги: половая система, меноупаза, ВОЗРАСТ, женщины, климакс | Рейтинг: 4.0/3

best-greetings.ru

Лечение климакса народными средствами

Менопауза – это непростое явление, с которым сталкивается любая женщина после достижения определенного возраста. Оно сопровождается достаточно тяжелыми симптомами, которые мучают представительниц слабого пола на протяжении нескольких лет. Поэтому без лечения обойтись в данном случае бывает очень сложно. Тем более, что основные признаки наступающего климакса продолжаются на протяжении приблизительно восьми лет до полного окончания менструаций.  Медицина и фармакология давно нашли отличные средства по борьбе с основными проявлениями пременопаузы. Но подходят они не всем, к тому же, у них имеется длинный ряд противопоказаний. Поэтому многие женщины выбирают для коррекции проявлений  климакса народные средства. Они позволяют полностью устранить его тяжелые симптомы и имеют минимальное количество побочных эффектов. Давайте поговорим о лечении климакса народными средствами.

Симптомы пременопаузы и их диагностика

Избежать проявлений ее наступления не способна ни одна женщина. Такое состояние объясняется возрастными изменениями в организме, угасанием функций половой системы и снижением выработки эстрогенов.

Наиболее ярким признаком приближающегося климакса является сбой менструального цикла. Обычно первые его признаки проявляются к сорока семи и полностью заканчиваются к пятидесяти пяти годам. У некоторых представительниц слабого пола (около трех процентов) месячные полностью прекращаются до наступления сорока лет, двадцать процентов обнаруживают у себя подобные изменения к сорокапятилетнему возрасту. Но наиболее часто этот процесс приходится на период от сорока шести до пятидесяти лет (почти у половины женщин), треть же сталкивается с ним только после пересечения пятидесятилетнего рубежа и только единицы (около двух процентов) переживают наступление менопаузы позже пятидесяти пяти лет.

Лечение климакса становится по-настоящему необходимым, потому что подавляющее большинство женщин испытывают трудности, связанные с:

  • нерегулярностью менструального цикла;
  • резким прекращением месячных;
  • приливами;
  • сильным ощущением жара;
  • выраженной краснотой лица и шеи;
  • повышенным потоотделением;
  • неконтролируемым отделением небольших порций мочи;
  • резким скачками настроения в течение дня;
  • пересушенностью слизистой оболочки влагалища;
  • хронической усталостью;
  • невозможностью сконцентрироваться на чем-либо;
  • стойкой гипертензией;
  • значительным увяданием кожи;
  • постепенным образованием складок на ней;
  • частыми диспепсическими явлениями;
  • частыми позывами к мочеиспусканию;
  • ожирением;
  • повышенной агрессивностью;
  • аритмией;
  • ощущением холода;
  • приступами затруднения дыхания;
  • маточными кровотечениями;
  • ломкостью костей;
  • звоном в ушах;
  • постоянными мигренями;
  • хронической бессонницей и др.

Эти симптомы связаны с изменением выработки женских половых гормонов, угасанием функций яичников, нарушением сосудистой деятельности, большой нагрузкой на нервную систему, перестройкой работы эндокринных органов и недостаточной активностью минерального обмена. Выраженность таких проявлений напрямую связана с состоянием иммунитета и сосудов.

Те представительницы слабого пола, которые имеют какие-либо хронические патологии, ведут неправильный образ жизни или страдают от сильных нервных перегрузок, переносят многочисленные проявления климакса намного тяжелее остальных.

Иногда, если пременопауза протекает особенно тяжело, могут развиться атеросклероз, гипертония, дерматиты, артрит, артроз, остеопороз, депрессия, бессонница, снижение иммунитета, болезни сердца, сахарный диабет, склонность к аллергии, болезнь Альцгеймера и атрофические изменения в организме.

Некоторые представительницы слабого пола не сразу связывают отдельные проявления наступления пременопаузы с резким ухудшением своего повседневного состояния. Женщина страдает от резких перепадов настроения, которые нередко объясняет накопившейся усталостью, бессонницей, которую приписывает слишком тяжелой работе, сильным сердцебиением, которое списывается на испытываемое ею беспокойство за семью и близких. Дрожание рук она считает признаком перенесенного стресса, а возникшую вдруг раздражительность и необъяснимую обидчивость считает предменструальным синдромом.

Некоторые женщины полагают, что наступление климакса связано с полным прекращением месячных и значительным улучшением общего состояния, что не совсем так. Менопауза также иногда дает о себе знать. Большинство представительниц слабого пола в подобный период чувствуют облегчение, но часть дам продолжает испытывать неприятные симптомы.

Случается и такое, что менструальный цикл еще функционирует без сбоев, но уже начались вегето-сосудистые изменения в деятельности организма. Тогда женщины быстро устают, испытывают головные боли, у них возникают приливы жара, ощущается повышенное потоотделение и т.п.

Поэтому, для того, чтобы убедиться, что речь идет именно о наступлении климакса, нужно обратиться к гинекологу. Врач проведет тщательное обследование всего организма, чтобы убедиться, речь не идет о развитии какой-либо патологии, проявляющей себя сходными симптомами.

Обычно для дифференциальной диагностики назначаются определенные исследования:

  • анализ на общий уровень женских гормонов;
  • биохимический анализ крови;
  • клинический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • проверка ВСК и ДК;
  • липидограмма;
  • коагулограмма;
  • исследование гормонов щитовидной железы;
  • мазок на микрофлору;
  • ультразвуковое сканирование малого таза и щитовидной железы;
  • гистероскопия;
  • электроэнцефалограмма;
  • электрокардиограмма;
  • ЭХО-Кг;
  • флюорография;
  • сцинтиография;
  • биопсия для гистологического и цитологического анализа и т.д.

Подобная диагностика позволит отличить проявления климакса от заболеваний женских половых органов, миомы матки, органического поражения головного мозга, развития онкологических патологий, гематологических болезней или нарушения кроветворения.

Пройти полное обследование следует любой женщине после достижения ею сорока пяти лет. Это во многом объясняется тем, что в ряде случаев пременопауза наступает практически незаметно и ничем особенным себя не проявляет. Тем не менее, раздражительность, сильные кровотечения во время месячных, постоянные позывы к мочеиспусканию и выраженная потливость, особенно по ночам, обычно сопровождают каждую представительницу слабого пола в такое время.

Поэтому, даже в тех случаях, когда симптомы климакса почти не нарушают ее нормальное существование, провериться у врача и сдать анализ на общее содержание гормонов в организме необходимо.

Обследование нужно пройти потому, что наступление пременопаузы требует вовремя начатого лечения. У каждой женщины подобный период протекает индивидуально. У одних случается резкий обрыв менструаций, а другие несколько лет испытывают все проявления климакса.

У большинства представительниц слабого пола он характеризуется резким изменением продолжительности цикла, нерегулярностью наступления месячных и значительным изменением объема теряемой крови. У некоторых женщин менструации сокращаются до трех дней, у других — увеличиваются до десяти. Постепенно они становятся все более редкими, а затем прекращаются окончательно.

В это время сильно снижается общая интенсивность выработки половых гормонов, деятельность яичников постепенно угасает, кора головного мозга перестает посылать регулярные сигналы о синтезе важных биологически активных веществ.

Сама женщина после наступления климакса изменяется также и внешне. Она полнеет, теряет выраженную женственность, у нее начинается увядание кожи. Жировые отложения начинают формироваться по мужскому типу, что приводит к уменьшению размеров груди и возникновению целлюлита.

Тем не менее, на общей трудоспособности такие изменения не отражаются и сексуальная жизнь большинства представительниц слабого пола тоже протекает как обычно. Постепенно их организм адаптируется к произошедшим переменам и дама начинает чувствовать себя хорошо.

О полном наступлении климакса говорят лишь спустя год после прекращения последней менструации.

Коррекция образа жизни при климаксе

В действительности пременопауза очень редко проходит незаметно для женщины. Обычно климакс сопровождается выраженными проблемами в деятельности вегето-сосудистой, нервной и мочеполовой системы.

Часто у представительниц слабого пола в подобное время начинаются скачки артериального давления. Организм не справляется с возросшей нагрузкой на артерии и реагирует изменением в их деятельности. Те, у кого раньше цифры не превышали 120/80, нередко жалуются на их повышение до 140—150/90.

Иногда эти симптомы бывают связаны со сбоями в работе щитовидной железы, которая отзывается на общее изменение гормонального фона организма. Если возникает такая ситуация, то пременопауза переносится гораздо тяжелее. Женщина становится нервной, у нее начинаются сильные сердцебиения, иногда ощущается ломота в мышцах. Некоторые из них жалуются на выраженные отеки лица и конечностей, уменьшение подвижности в суставах или сильные мигрени.

Обычно для коррекции наиболее сильных проявлений пременопазузы врач выписывает лечение гормонами, витаминами, кровоостанавливающими препаратами, средствами, повышающими тонус матки, транквилизаторами, иммуномодуляторами и пр.

Подобная интенсивная терапия требуется тем представительницам слабого пола, которые достаточно сильно страдают от многочисленных проявлений пременопаузы. Но очень многие женщины довольно спокойно переносят этот период. В таком случае им не нужен прием большого количества фармакологических средств. Тогда достаточно скорректировать домашнюю и рабочую обстановку и пить седативные вещества.

Но примерно у каждой десятой представительницы слабого пола основные симптомы наступающего климакса проявляются очень ярко. В подобных ситуациях требуется комплексная терапия, включающая применение лекарств и использование народных средств. В тех случаях, когда желательно постоянно принимать медикаменты, лучше чередовать их с домашними рецептами, чтобы не нанести вреда организму.

В целом необходимо сказать, что:

  • почти семьдесят процентов женщин отмечают у себя стертые симптомы климакса;
  • двадцать процентов представительниц слабого пола постоянно жалуются на присутствие определенных признаков пременопаузы;
  • более десяти процентов дам очень сильно страдают от них.

Поэтому, в большинстве случаев специалисты рекомендуют изменить образ жизни, сбалансировать питание и установить четкий распорядок дня. Женщине нужно отвести достаточно времени на сон, больше бывать на свежем воздухе и заниматься утренней зарядкой. Каждой представительнице слабого пола в этот период требуется поддержка, поэтому стоит больше общаться с друзьями и родственниками и не прекращать регулярную половую жизнь.

На первый план при лечении климакса выходит применение испытанных народных средств, выработанных веками. Многие и многие поколения женщин, проходя через такое нелегкое время, научились справляться с его неприятными симптомами.

Очень важно не слишком много сил отдавать карьерным устремлениям. Необходимо понимать, что психика, нервная система и кора головного мозга испытывают повышенные нагрузки, поэтому требуется снизить активность.

Нужно обратить самое пристальное внимание на общий режим питания в течение всего дня. В связи с тем, что женские половые гормоны синтезируются из жировых отложений, некоторые представительницы слабого пола в подобный период значительно полнеют в связи с невостребованностью ресурсов, а другие заметно худеют из-за перерасхода подкожной клетчатки при развитии компенсаторных реакций.

Многие женщины испытывают выраженные проблемы с выделительной системой. Поэтому следует употреблять в пищу больше овощей, фруктов и круп. Требуется также пить много жидкости. Стоит полностью отказаться от сладостей, специй, острого, соленого, кофе и крепкого чая. Необходимо также прекратить курить или употреблять спиртные напитки.

Нередко пременопауза дает о себе знать частыми запорами. Поэтому женщине рекомендуется пища, богатая клетчаткой. Нужно есть побольше растительной пищи, капусты, кисломолочных продуктов, творога, моркови, свеклы, редиса, хлеба или чернослива. В блюда следует добавлять оливковое масло, способствующее активизации деятельности кишечника.

Одним из наиболее мучительных проявлений пременопаузы становятся приливы и сильное потоотделение по ночам. Они выражаются ощущением обильного поступления крови к голове и шеи, сопровождающимся чувством жара. В тяжелых случаях подобные приступы мучают женщину чаще, чем один раз в час, совершенно выматывая ее.

Постоянное обильное проступание пота на лице и теле делает представительницу слабого пола не слишком опрятно выглядящей. Иногда она бывает просто вся мокрая, особенно это касается лица и волос. Очень часто такой симптом сопрягается с раздражительностью, плаксивостью, повышенной требовательностью. Нередко развивается депрессия, бессонница или возникают панические атаки. Подобные признаки являются следствием гормональных изменений.

Если не пытаться при помощи лекарств, назначенных врачом, или применения домашних способов полностью скорректировать это тяжелое состояние, то могут проявиться опасные осложнения в виде возникновения сахарного диабета, гипертонии или инсульта. К тому же в такое время повышается хрупкость костей, что приводит к частым переломам или проблемам с суставами.

Для тех представительниц слабого пола, у которых симптомы климакса выражены наиболее сильно, рекомендуется лечение гормонами. Но оно будет еще более действенным, если сочетать его с применением народных рецептов.

Для предотвращения приливов лучше всего принимать в вечернее время ванночки для ног. В таз нужно налить жидкость, температурой не менее сорока градусов и полчаса подержать в ней нижние конечности. После проведения процедуры тщательно вытираются полотенцем, надевают теплые носки и ложатся спать.

При развитии приступов жара следует широко открыть окно и подышать прохладой. Требуется одновременно следить за ритмом работы легких. Необходимо медленно впускать и также неспешно выпускать воздух.

Представительниц слабого пола мучает сильная потливость. Поэтому нужно строго соблюдать личную гигиену, чаще принимать душ, заниматься физкультурой и йогой.

Следует почаще омывать лицо и шею водой комнатной температуры. Одеваться стоит с учетом наступления приливов в одежду более легкую, чем требуется в это время года. Носить разрешается только натуральные ткани свободного покроя.

По утрам отлично помогают против таких приступов водные процедуры в виде контрастного душа. Наиболее стрессоустойчивые женщины устраивают себе обливание, чередуя ведра с холодной и горячей водой. Но подобная манипуляция требует закаленности и рекомендуется только людям с сильным иммунитетом. Кроме того, после нее стоит принять противопростудные меры.

Очень часто многие женщины жалуются на неконтролируемое прибавление веса. Во многом оно объясняется отеками, которые нередко развиваются в период климакса и гиподинамией из-за страха развития кровотечений или возникновения приливов. Кроме того, во время пременопаузы значительно изменяются процессы протекания обмена веществ в организме.

Снижение интенсивности превращения различных питательных веществ в энергию проявляется прибавлением веса. Поэтому, желательно полностью отказаться от жирной и тяжелой пищи. Лучше все блюда отваривать и брать для них самые простые продукты. Ими способны стать каши, постные сорта мяса и рыбы, хлеб с отрубями, овощи, птица, кисломолочная продукция или творог. Из напитков лучше предпочесть соки и зеленый чай.

Очень часто тяжелыми проявлениями пременопаузы становятся маточные кровотечения. Обычно основной причиной их развития бывает гормональный дисбаланс в организме и нарушение выработки эндометрия. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту. Если он подтвердит, что подобные проявления вызваны именно наступлением климакса и назначит медикаменты для коррекции этого состояния, то можно дополнить их и домашними рецептами.

При тяжелом протекании общих симптомов пременопаузы рекомендуется применение фитотерапии.

Очень большую пользу женщинам способны принести следующие рецепты:

  • Берут одну столовую ложку сбора, в который входят липа, календула, крушина, мелисса, мята, полынь, ромашка, фенхель, хвощ полевой и помещают его в один литр кипятка. Затем варят в течение четверти часа. После этого напитку надо дать остыть, тщательно профильтровать его и принимать по стопочке два раза в день. Он позволит справиться с приливами, снизить болевые ощущения при месячных и повысить тонус матки;
  • следует взять одну столовую ложку иван-чая, коры дуба, лапчатки, листьев земляники и малины, мелиссы, мяты, тысячелистника, укропа и поместить ее в половину литра кипятка. Затем оставить горячий напиток на двадцать минут. После процедить и пить по одной столовой ложке два раза в сутки. Раствор позволит повысить иммунитет, успокоить нервную систему и снизить объем кровопотерь при месячных;
  • берут двадцать граммов сбора из валерианы, крушины, мелиссы, мяты, ноготков, полыни, ромашки, фенхеля, хвоща полевого и помещают в один литр воды. Смесь кипятят в течение получаса, а затем принимают по половине стакана один раз в день. Такой рецепт даст возможность устранить бессонницу, улучшить пищеварение и снизить возбудимость нервной системы;
  • при развитии неврозов хорошо помогает мед с добавлением сока свеклы. Принимают по стопочке три раза в день;
  • требуется пропустить через мясорубку десяток лимонов, не очищая их предварительно от кожуры, добавить к ним скорлупу от пяти крутых яиц и оставить в темноте и холоде на десять суток. Желательно пить подобный состав по стопочке один раз в сутки для восполнения значительного недостатка кальция в организме и профилактики ломкости костей;
  • налить ванну температурой в сорок градусов и добавить в нее полынь и ромашку. Принимать перед сном при бессоннице, головокружениях, раздражительности и склонности к спазмам.

Нередко при наступлении климакса очень сильно страдает деятельность нервной системы, которая отражается на всем организме женщины. В подобном случае необходимо использовать следующие травы и растения.

При выраженных нарушениях ночного сна значительно помогает салат из свежей капусты, съеденный вечером или отвар сушеного укропа.

Для того, чтобы повысить общий тонус организма женщины во время климакса, снизить ее возбудимость и устранить скачки артериального давления, нужно заваривать калину в виде компотов, морсов или настоев.

При сильной депрессии и подавленности рекомендуется пить чай из аира, боярышника, душицы, ежевики, полыни, ромашки, сосны, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чабреца или шалфея.

При приступах истерики, раздражительности, сниженном настроении заваривают состав из крушины, мяты, ноготков, полыни, ромашки, фенхеля и хвоща полевого.

Если проявления климакса сопровождаются сильными спазмами желудочно-кишечного тракта, выраженной нервозностью, бессонницей, повышенной возбудимостью и отечностью лица, то рекомендуется пить в течение дня отвар, приготовленный из аниса, боярышника, грецкого ореха душицы, крушины, первоцвета, ромашки, терна, укропа, фиалки или хвоща полевого.

В тех случаях, когда наблюдаются сильные спазмы дыхательной системы, хроническая бессонница, повышенная кровоточивость при менструациях, раздражительность, запоры, плаксивость, то лучше ежедневно перед сном выпивать отвар из лапчатки, мелиссы, ромашки, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чистотела и шалфея.

Если у женщины в период пременопаузы возникает потемнение в глазах, судороги, затрудненное дыхание, повышенная нервная возбудимость, вегето-сосудистая дистония, то нужно в течение дня принимать по стопочке настоя боярышника и валерианы.

При возникновении аритмии и нарушениях деятельности нервной системы рекомендуется пить перед сном чай, в состав которого входят душица и ежевика.

Способен улучшить настроение и устранить бессонницу настой, приготовленный из боярышника и валерианы.

Применение трав при маточных кровотечениях

Кроме того, при лечении климакса рекомендуется использовать фитотерапию.

Можно использовать следующие рецепты:

  • Взять сбор, состоящий из крапивы, кориандра, кровохлебки, пастушьей сумки, пиона, ромашки, сабельника, солодки, тысячелистника, черноплодной рябины, хвоща полевого и шалфея. Сто граммов сырья помещают в половину литра горячей воды, настаивают и принимают трижды в сутки. Средство помогает снизить интенсивность кровотечения и нормализовать деятельность женских половых органов;
  • Следует взять по двадцать граммов калины, крапивы, кровохлебки, омелы, пастушьей сумки, таволги, тысячелистника, фенхеля и хвоща полевого. Сырье заливают литром кипятка. Состав требуется отваривать в течение четверти часа, затем остудить и принимать три раза в сутки. Он позволяет повысить тонус матки, уменьшить кровопотери и сбалансировать водно-солевой обмен;
  • полезным может стать употребление арники, бадана, бессмертника, боярышника, кровохлебки, лапчатки, мелиссы, таволги, хвоща полевого и шиповника. Берут двадцать граммов сбора, помещают их в триста миллилитров кипящей жидкости и отваривают в течение получаса. Затем принимают по четыре столовых ложки один раз день. Спустя некоторое время женщина почувствует, что месячные стали проходить более спокойно, объем выделяемой крови стал нормальным, боли внизу живота прекратились, а защитные силы организма окрепли;
  • нередко используют следующий состав. Берут герань, кровохлебку, пастушью сумку, подорожник, ромашку, сабельник, тысячелистник, хвощ полевой, черемуху и лист черники. Двадцать граммов сбора помещают в стакан с кипящей водой и оставляют на полчаса. Затем принимают по три столовых ложки несколько раз в сутки. Применение этого народного средства дает возможность успокоить нервную систему, уменьшить кровотечение, повысить процессы регенерации маточного эпителия, устранить воспалительный процесс и нормализовать обмен веществ;
  • при кровотечениях помогает спринцевание отваром конского каштана. Полторы чайных ложки измельченного сырья заливают стаканом кипятка и ставят на плиту на пятнадцать минут. Затем тщательно фильтруют и проводят процедуру дважды в сутки. Такое средство значительно укрепляет сосудистую сеть, уменьшает проницаемость капилляров и снижает интенсивность выделений при месячных;
  • берут пятьдесят граммов лапчатки, мяты, ромашки, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чистотела, шалфея и помещают в двести миллилитров кипящей воды. Оставляют на полчаса, фильтруют и пьют по стопочке трижды в сутки. Состав помогает повысить тонус матки, устранить воспалительные явления, успокоить нервную систему и снизить интенсивность кровотечения.

Обычно продолжительность лечения составляет сто дней. При отсутствии улучшений следует обратиться к врачу. Он проведет дифференциальную диагностику и при выявлении каких-либо заболеваний назначит требуемое лечение.

Если же все-таки подобный симптом является тяжелым проявлением климакса, то требуется при лечении травами делать перерывы не менее, чем в тридцать дней.

При наличии выраженных кровотечений стоит полностью сбалансировать свой образ жизни, не принимать никаких медикаментов, которые не были бы выписаны врачом и избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Кровотечения — очень неприятный симптом пременопаузы. Поэтому женщине желательно набраться терпения, отдавая себе отчет, что этот период закончится приблизительно через три или четыре года. С наступлением климакса месячные полностью прекращаются.

Поэтому не нужно огорчаться, что менопауза подступает и ждать ее страшных последствий, потому что начнется всего лишь новый этап в жизни женщины.

Народные средства при нарушении микрофлоры влагалища

Нередко проявлениями климакса становится сильный зуд и жжение в области вагины. Такие симптомы объясняются изменением гормонального фона, который вызывает снижение выработки секрета железами. Как следствие, уменьшается увлажнение ее слизистой оболочки. Кроме того, значительно снижается синтез коллагена, стабилизирующего состояние тканей.

Домашние рецепты способны успешно помочь в коррекции подобного неприятного состояния.

Для этого берут отвар боровой матки, валерианы, крапивы, ноготков и ромашки. Готовится он следующим образом. Одну чайную ложку каждого из растений помещают в стакан кипящей воды и держат на медленном огне в течение пятнадцати минут. Затем остужают и принимают по двадцать граммов четыре раза в день. Состав помогает сбалансировать деятельность матки и влагалища, успокоить нервную систему и устранить воспалительные процессы в женских половых органах.

Снимают зуд и жжение ванночки с добавлением отвара пустырника, ромашки, тимьяна и укропа. Они готовятся так. Одну столовую ложку сырья помещают в стакан кипятка и отваривают на протяжении четверти часа. Использование подобной процедуры позволяет успокоить раздраженные ткани, устранить воспалительный процесс и дискомфорт во время сексуальных контактов.

Хорошо избавляют от зуда также ванночки с раствором соды. Для их приготовления берут стакан воды комнатной температуры и разводят в них одну чайную ложку вещества. При регулярном применении стабилизируется рН среды и исчезают воспалительные реакции.

Можно использовать спринцевание из отвара ромашки, ноготков и омелы. Необходимо взять четыре столовые ложки сырья, поместить в стакан кипятка и отваривать полчаса. Затем нужно тщательно профильтровать состав и использовать для проведения процедуры. Вскоре после этого исчезает зуд, прекращаются неприятные ощущения и повышается увлажнение слизистых оболочек.

Часто применяется использование тампонов, пропитанных токоферолом и оливковым маслом.

В свой рацион следует включить фиточаи. Особенно хорошо помогают справиться с нарушениями состояния слизистой оболочки и кожных покровов сборы из

боярышника, валерианы, ежевики, женьшеня, розмарина, полыни, ромашки,  сушеницы болотной или шалфея.

Использование фитоэстрогенов

Хороший эффект при лечении климакса дает применение природных женских гормонов. Требуется включить в свой рацион зеленый салат, капусту, морковь, орехи, петрушку, финики и яблоки. Они нормализуют работу эндокринных органов.

Помогает выработке эстрогенов, которые позволят стабилизировать общее состояние при климаксе также употребление:

  • Винограда красного, который содержит ресвератрол. Богато им и красное вино. Оно является сильным антиоксидантом и снижает проявление неприятных проявлений пременопаузы;
  • клевера красного, включающего в себя биоханин-А, изофлавоны и куместаны. Эти соединения значительно облегчают протекание пременопаузы, снижают частоту приливов и стабилизируют менструальный цикл;
  • люцерны, в которой содержится куместрол и формононетин. Они помогают уменьшить дискомфорт во влагалище и нормализовать протекание месячных при климаксе;
  • льна, богатого растительными женскими гормонами лигнанами. Они обеспечивают высокий приток таких соединений в кровь и снижают неприятные проявления пременопаузы;
  • медуницы, которая активизирует выработку эстрогенов в организме и помогает нормализовать гормональный фон. Кроме того, она укрепляет защитные силы;
  • сои, содержащей большое количество природных женских гормонов (агликоны, гликозиды и эквол). Они воздействуют на рецепторы тканей, способствуя нормализации их деятельности;
  • солодки, которая богата глабридином. Он обладает антиоксидантным эффектом и стабилизирует гормональный фон организма;
  • хвоща полевого, помогающего выработке эстрогенов. Его можно просто употреблять в качестве чая или пить в течение дня. Он позволяет бороться с отеками и улучшает работу суставов;
  • хмеля, которым изобилует пиво. Основным его элементом является пренилнарингенин. Он быстро и надежно стабилизирует гормональный фон организма во время климакса и нормализует регулярность менструального цикла;
  • шалфея, очень богатого фитоэстрогенами. Он улучшает состояние нервной системы при менопаузе, уменьшает отечность, снижает интенсивность приливов. Растение избавляет от головных болей, повышает общий тонус организма и укрепляет его сопротивляемость. Следует учитывать, что принимать шалфей постоянно не рекомендуется, требуется делать перерывы в курсах лечения. Противопоказан он при нарушении обмена веществ.

Такие природные фитоэсторгены значительно снижают проявление наиболее тяжелых симптомов пременопаузы, полностью стабилизируют обмен веществ и нормализуют протекание месячных.

Можно также активизировать выработку женских половых гормонов при помощи ароматерапии. При наступлении первых признаков климакса желательно применять эфирные масла бергамота, валерианы, жасмина, кипариса, лимонника, лаванды, ладана, мелиссы, мяты, розы, розмарина, фиалки или шалфея. Лучше всего их использовать при проведении водных процедур или наносить на лампу.

Можно подытожить, что регулярное применение народных средств для лечения климакса способно помочь женщине вновь обрести нормальное самочувствие.

health-wom.ru

Климакс у женщин симптомы, возраст, лечение народными средствами - отзывы

Многие женщины подходят к периоду менопаузы или климакса со страхом.

Клиническое определение менопаузы — отсутствие менструации более чем на 1 год. В возрасте после 40 лет многие женщины начинают испытывать небольшие изменения в их теле. Этот период, сигнализирует о начале упадка вашего уровня гормонов. Именно из-за этого женщины испытывают широкий спектр симптомов. Некоторые женщины могут довольно легко справиться с этим периодом, но многие проходят его иначе.

Некоторые из симптомов, которые женщины могут испытывать в это время являются:

Как можно лечить Климакс (менопаузу) в домашних условиях?

Как упоминалось ранее, женщины испытывают симптомы менопаузы по разному, следовательно лечение будет различным. Но, будучи подготовленным и зная, что делать, чтобы справиться с этими изменениями может получить больше шансов справиться с менопаузой достаточно эффективно.

Приливы

Приливы переживаются как неожиданное тепло, поднимающееся к верхней части тела и лица. Есть несколько методов, которые помогут управлять этими приливами. Вот несколько советов, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно:

  • Попробуйте понять для себя, что вызывает приливы, и избежать их, если это возможно. Некоторые виды продуктов питания могут ухудшить приливы, такие как кофе или чай, острая пища, или алкогольные напитки.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Вагинальные изменения

В связи с уменьшением уровня эстрогена, многие женщины испытывают сухость влагалища. Влагалище постепенно становится тоньше и менее эластичным с возрастом. Это иногда вызывает болезненность при сексе. Чтобы исправить это, вы можете приобрести вагинальные смазочные материалы.

Мочевые изменения

Эстроген играет важную роль в укреплении тканей, обеспечивающие поддержку ваших мочевыводящих путей. Как только уровень этого гормона уменьшается, у вас могут возникнуть более частые мочеиспускания. Кроме того, вы можете стать более подвержены риску инфекций мочевыводящих путей. Вы можете избежать этого, если будите пить больше воды, даже если вы не чувствуете жажду.

Уменьшение костной массы

Эстроген также считается защитником костей. Во время климакса, когда уровень эстрогена снижается, эта защита теряется. С медицинской точки зрения, это называется остеопорозом. Кости становятся слабее, когда они не такие плотные, поэтому многие женщины во время климакса более подвержены переломам.

Уменьшение костной массы можно предотвратить употребляя больше кальция. Рекомендуется женщинам потреблять около 1 грамма кальция в день. Помимо повышенного потребления кальция, важно также получать витамин D. Упражнение также способствует формированию костной массы. Как и мышцы, кости становятся сильнее с помощью упражнений.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Много людей среднего возраста подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска развития сердечных заболеваний включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Кроме того, при менопаузе женщины теряют защиту, которую эстроген дает сердцу и кровеносным сосудам.

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт и инсульт, могут быть предотвращены путем регулярных занятий спортом. Аэробные упражнения укрепляют сердце и легкие, и снижают риск приобретения сердечных заболеваний. Есть широкий спектр деятельности, которая может быть полезна в этот период, например, быстрая ходьба, плавание.

Лечение народными средствами климакса в домашних условиях

  1. Цветки ноготков в количестве двух чайных ложек нужно залить кипятком (два стакана) и настоять около пятнадцати минут, процедить и пить по половине стакана 4 раза в день.
  2. Берем 2 чайные ложки коры молодых побегов дуба и заливаем 2 стаканами воды, настаивать нужно 7-8 часов, после чего процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день, как средство улучшающее защитные силы организма.
  3. Измельченные шишки хмеля настаиваются на водке в соотношении 1:4 на продолжении 7 дней. Принимают утром и вечером до еды по 5 капель на стакан воды.
  4. Сделать сбор трав: шишки хмеля – 30 грамм, листья мяты – 15 грамм, корень валерианы – 40 грамм. Залить 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки сбора и настаивать в термосе 5–7 часов. Пить при нервном напряжении (для снижения последнего) по трети стакана 3-4 раза в день.
  5. Измельчить 20 грамм плодов шиповника и залить их стаканом кипятка и затем настоять полдня, затем процедить и пить три раза в день по полстакана.

При климаксе рекомендуются следующие травы:

Забудьте про Климакс. Что поможет женщинам после 45 лет.

Признаки климакса у женщин в 50 лет

dobrzdrav.ru


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!