Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Красивые скулы у женщин


Современная красота: 10 шагов к тому, чтобы стать такой же, как все

Ты наверняка замечала, что многие современные красавицы так стараются подогнать свою внешность под определенный стандарт, что уже похожи друг на друга, словно сестры. А меж тем каждая из нас появилась на свет уникальной и по-своему красивой! Уверена, что хочешь соответствовать «эталону»? Тогда эти 10 шагов к «совершенству» — как раз для тебя.

1. Увеличь губы

Сложно сказать, с чего все началось. Просто кто-то когда-то сказал девушкам, что пухлые губы — это красиво. Как у Анджелины Джоли, можно и больше. И понеслось… Одинаковые выпученные губы после инъекций (зачастую больше внимания уделяется именно верхней губе) все заполонили! Их можно вычислить сразу — иногда по нечеткому контуру, иногда по «вывернутости» или просто по неестественной припухлости. Словом, опытный глаз мигом определит вмешательство, даже если работа была выполнена хорошо. Неужели ты так хочешь, чтобы твоя форма рта была похожа на миллионы других?

2. Регулярно отбеливай зубы

  • По ГОСТу: 10 лучших советских рецептов красоты

Второй признак совершенной красоты эпохи Instagtam — белоснежные зубы. Санфаянс во рту. Они должны быть такими белыми, чтобы контраст с твоей любимой красной помадой казался просто ослепительным. Поэтому не пропускай регулярные визиты к стоматологу — что угодно можно отложить, но только не это.

3. Скорректируй форму носа

Широкий нос — это не красиво. Длинный нос — это не красиво. Нос с горбинкой — это тоже не красиво. Вообще любой нос некрасивый, кроме чуть вздернутого, точеного, с тонкой переносицей, заостренным кончиком и точеной формой ноздрей. Совсем как у Алены Шишковой, например. Когда отправишься на ринопластику, покажи хирургу ее фотографию — он сразу все поймет.

4. Подчеркни «скулы»

Скулы привлекательной девушки должны быть впалыми, выдающимися. И не важно, каким способом ты этого добьешься — похудеешь до такой степени, что щек не останется, решишься на пластику (резекцию комков Биша) или просто научишься делать зрительно впалыми при помощи темного корректора. И еще один маленький совет: если твои скулы далеки от идеала, чуть-чуть закусывай их, когда делаешь селфи, это работает.

5. Носи только широкие четкие брови

Не имеет никакого значения, какую форму бровей тебе дала природа — всегда можно сделать коррекцию и обрести идеальные «трафаретные» брови. Какими они должны быть? Разумеется, очень симметричными (и кто сказал, что такого не бывает?!), широкими, темными, с четким контуром, острым хвостиком и квадратным началом у переносицы. Иными словами, твои брови должны сразу обращать на себя внимание — как и губы!

6. Единственная возможная прическа — длинные локоны

Короткие стрижки, боб, каре, пикси — это все не для тебя. Чтобы быть женственной и по-настоящему сексуальной, нужно носить только длинные волосы и не лениться завивать их на плойку. Не зря ведь на обложках мужских журналов все красотки всегда с длинной пышной копной волос! Парням это нравится, ага.

7. Делай контуринг

Красивое лицо нужно вырисовывать «по схеме» — это самый надежный способ стать похожей на Ким Кардашьян, а значит, быть чуточку ближе к идеалу. Кто-то почему-то решил, что форма лица должна быть именно такой: с невысоким лбом, аккуратным подбородком и впалыми скулами — именно для создания такого эффекта и был придуман контуринг. Пожалуй, один из самых надежных способов стать такой, как все.

8. Чаще рисуй стрелки

Макияж девушек, которых снисходительно принято называть «муклами», помимо контуринга и сияющих губ всегда завершают стрелки. Разумеется, сам по себе этот вид макияжа прекрасен — вечная классика. Но вот «в комплекте» стрелки начинают смотреться ну очень банально.

9. Не забывай про ботокс

Сияющий после инъекций лоб, скудная мимика и идеально разглаженная кожа — такой ты станешь, если начнешь активно колоть ботокс. Интересно, что некоторые красавицы находят у себя морщины еще задолго до того, как они успели появиться, и отправляются к косметологу за заветными уколами до 30 лет. Ради красоты и не такое можно потерпеть!

10. Качай попу!

И, наконец, финальный штрих — когда твои волосы уже пышные, губы пухлые, а лицо сияет, самое время подумать и о теле. Качай попу! Приседай! Фотографируй свои результаты как можно чаще — пусть все знают, что ты совершенна, ведь у сексуальной девушки попа не может быть не прокачанной.

Скулы у девушек: плюсы выразительных, эффективные упражнения, массаж, выбор прически и макияжа

Почти каждый из нас, независимо от принадлежности к сильному или слабому полу, мечтает о красивом выразительном лице. Высокие, рельефные и подтянутые скулы, несомненно, являются чертой, значительно повышающей привлекательность. Однако далеко не все могут похвастаться эталонными скулами, ведь это зависит от строения черепа и генетики. Но отсутствие от рождения идеальных скул вовсе не означает, что единственным выходом для людей с пухлыми щечками станет пластическая хирургия. Есть и другие эффективные способы накачать скулы и сделать их более выразительными в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим и небезопасным процедурам. От вас потребуется лишь дисциплинированность и упорство, так как зримый эффект появится лишь при условии регулярности выполняемых процедур.

Плюсы выразительных скул и соотношение с другими чертами лица

Прежде чем приступить к тренировкам по увеличению скул, давайте сначала разберемся, почему это вообще так важно. Тогда у вас появится отличный стимул для занятий!

Всем известна простая истина, что высокие скулы придают лицу красоту и шарм. Но почему? Специалисты выяснили, что, оказывается, секрет кроется в наших подсознательных инстинктах.

Момент формирования выразительных скул совпадает с половым созреванием человека. То есть детские припухлые щечки исчезают, когда начинается рост лицевых костей, а это происходит с наступлением половой зрелости. Поэтому рельефные скулы так сексуально притягательны, ведь они сигнализируют о готовности к продолжению рода.

Психологи же выявили закономерность, что и мужчины, и женщины при изучении портретных фотографий находили более обаятельными тех людей, которые обладали четким овалом лица и высокими рельефными скулами.

Женщины симпатизируют мужчинам с выдающимися резкими скулами и широким подбородком. Поэтому и мужчинам не менее важно задуматься о формировании красивого рельефа лица.

Что же делать, если ваши скулы недостаточно выразительны, и можно ли их накачать в домашних условиях? Разумеется, да. У человека на лице 57 мышц, которые делятся на две основные группы: жевательные и мимические. Как любые другие мышцы нашего тела, которые мы укрепляем и качаем в спортзале, мышцы лица за счет регулярной физической нагрузки станут более подтянутыми, упругими и рельефными.

Фейсбилдинг полезен не только для формирования красивого овала лица, но и еще является отличным способом борьбы с мимическими морщинами и замедления общего процесса старения. Ведь во время выполнения упражнений и массажа будет усиливаться кровообращение, которое позволит коже лица получать больше кислорода и питательных веществ.

Девушек чаще всего беспокоит вопрос о том, какие упражнения нужно выполнять, чтобы сделать щеки более впалыми, а скулы – выразительными. Мужчины же задумываются, какие тренировки не только придадут резкость их скулам, но и накачают челюсть и сделают подбородок более волевым.

Мы обязательно разберем, какие упражнения являются наиболее эффективными для достижения этих целей. Но не стоит забывать и о том, что если кожа вашего лица уже утратила упругость, явив провисшие щечки, носогубные морщины и двойной подбородок, то сколько бы вы ни накачивали скулы, серьезного положительного эффекта добиться не удастся. В этом случае надо также уделять внимание и тому, как накачать мышцы всего лица.

Эффективные упражнения для скул в домашних условиях

Чтобы накачать щеки и сформировать на лице идеальные скулы, нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

  1. Набрать в щеки много воздуха, положить на надутые щеки ладони и выдавливать ими воздух. Но соизмерять усилия так, чтобы воздух не вышел сквозь плотно сомкнутые губы. В таком положении надо удерживать воздух в течение 5 секунд, затем выдохнуть и расслабиться. Нужно сделать 8-10 подходов.
  2. Разомкнуть губы и округлить их так, словно вы пытаетесь произнести букву «О». В таком положении нужно плотно прижать язык к щеке и сильно давить на нее, а мускулатурой щеки встречно давить на язык, как бы вытесняя его обратно. Повторить то же самое со второй щекой. Нужно сделать по 20 подходов на обе стороны.
  3. Разомкнув губы, максимально широко улыбнуться, а затем округлить их по форме буквы «О». Повторить упражнение около 10 раз.
  4. Набрать в рот столько воздуха, чтобы он по объему ощущался как теннисный мячик. Плотно сомкнув губы, перекатывать «мячик» из одной щеки в другую, а также перемещать его под верхней и под нижней губой. Это упражнение рекомендовано делать не менее 10 секунд.
  5. Открыть рот, а верхние и нижние зубы обхватить губами, подвернув их вовнутрь. В таком положении положить ладони на щеки и поднимать кожу лица вверх, в сторону височной области, а затем отпускать. Это упражнение нужно делать до ощущения усталости в лицевых мускулах. Оно является полезным не только для увеличения скул, но и для всего лица.
  6. Щеки втянуть, губы плотно сжать и, насколько это получится, попробовать улыбнуться. Улыбку нужно сохранить на лице 6-8 секунд, а затем расслабиться. Рекомендуется делать 3-4 подхода.
  7. Округлить губы и протяжно произнести букву «о-о-о». Затем сказать «Икс», задействовав всю мускулатуру лица. Нужно поочередно повторять «О» и «Икс» порядка 10 раз.
  8. Когда лицо расслабленно, положить кончики пальцев туда, где в момент улыбки возникают складки на коже. Затем надавить пальцами в это место и улыбнуться. Давить нужно с такой силой, чтобы вы почувствовали сопротивление ваших лицевых мускулов, пытающихся улыбнуться, несмотря на мешающие им пальцы. Удерживать пальцы в течение 30 секунд, после чего расслабить лицо. Затем упражнение следует повторить еще 4 раза.
  9. Втянуть щеки и сложить губы, как у рыбки. Набрать в рот немного воздуха и плотно сжать губы. Затем перегонять воздух от одной щеки в другую, стараясь удерживать первоначальное положение лица. Воздух за каждой щекой нужно удерживать по 5 секунд и выполнить так 10 повторов.
  10. Широко открыть рот и за счет напряжения лицевых мускулов выдвинуть вперед подбородок, после чего расслабиться. Упражнение повторять не менее 5 раз.
  11. Открыть рот и откинуть голову назад так, чтобы взгляд уперся в потолок. Сохраняя такую позу, нужно закрыть рот и вернуться в исходное положение. Это очень полезное упражнение, которое не только укрепляет лицевые мускулы, но и подтягивает овал лица. Его выполнять около 15-20 раз в день.
  12. Выполнять это упражнение стоит тем, кто еще хочет подтянуть и кожу шеи. Нужно сесть на стул, сохраняя идеальную осанку, запрокинуть голову назад, сжать челюсти и тянуть плечи вниз. Будто вы пытаетесь отделить голову от плеч. Если вы ощутите напряжение и натяжение в области щек, значит, вы выполняете это упражнение правильно.

Вышеприведенная гимнастика для лица подходит как женщинам, так и мужчинам. При ее регулярном выполнении можно накачать скулы, увеличить упругость овала лица и убрать мелкие мимические морщинки.

На первых порах фитнесом для лица лучше заниматься перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Впоследствии, когда вы привыкнете, зеркало станет ненужным.

Самой эффективной будет такая гимнастика, если выполнять ее с утра. При этом помните, что поскольку тренировка усилит приток крови к лицу, у вас расширятся поры.

Поэтому важно, чтобы кожа перед тренировкой была умыта и очищена. Также, поскольку при выполнении некоторых упражнений вы будете касаться руками лица, то и руки необходимо тщательно помыть во избежание попадания в поры грязи и микробов. Чтобы сильно не растягивать кожу и увеличить ее эластичность, перед тренировкой лучше предварительно смазать ее увлажняющим кремом.

Фейсбилдинг от профессионалов

Как мы уже с вами выяснили, накачать на своем лице красивые скулы можно с помощью регулярных тренировок. Но зона скул и щек важна не только потому, что высокие скулы и у женщин, и у мужчин так привлекательны для противоположного пола. Но и потому, что когда эта область теряет упругость и оплывает, лицо лишается четкого нижнего контура. Это сразу значительно снижает его привлекательность и делает более зрелым.

Чтобы всё это предотвратить, можно накачать скулы с помощью комплекса упражнений, разработанных одним из самых популярных тренеров по фейсбилдингу – Евгенией Баглык.

Перед началом упражнений нужно обязательно помыть руки, поскольку некоторые будут выполняться с помощью помещенных внутрь рта пальцев.

Итак, приступим:

Нижнюю челюсть опустить, указательные пальцы обеих рук расположить внутри рта над нижним рядом зубов. Пальцы не должны сгибаться. Затем напряжением мышц щек стараться сдавливать пальцы навстречу друг к другу к центру рта, как будто ладонями сжимаете мяч. Во время выполнения упражнения нужно в первую очередь задействовать именно мускулатуру щек, а только потом подключить мышцы рта. Не надо сжимать пальцы только за счет округления рта, как у рыбки. Более того, зона верхней губы и область около носа не должны чрезмерно напрягаться во время этого упражнения, иначе там могут появиться новые заломы. Следует выполнить 20-30 подходов.

После завершения этой тренировки нужно расслабить мышцы щек. Для этого Евгения рекомендует набрать в них много воздуха и выпустить его. Повторив так 2-3 раза, вы почувствуете, как ваше лицо полностью расслабилось.

Нижнюю челюсть опустить, указательные пальцы обеих рук расположить внутри рта под верхней губой под углом 45º, направив их в стороны височных областей. Затем за счет напряжения верхней губы и носогубной области давить на пальцы, вытесняя их вниз. Повторить 20-30 раз. При выполнении этого упражнения не должны подключаться мышцы нижней челюсти.

Такая тренировка не только качает скулы, но и помогает справится с носогубными складками.

Для расслабления мышц нужно набрать воздух под верхнюю губу и выпустить его. Повторить так еще пару раз.

Следующее упражнение направлено на тренировку больших скуловых мышц, которые, по сути, держат весь каркас лица. Их укрепление накачает сами скулы, усилит выраженность «яблочек» скул и придаст лицевому овалу скульптурность и рельефность.

Нижнюю челюсть опустить вниз. В таком положении напрягать скуловые мышцы, одновременно представляя, как они сжимаются и расслабляются. То есть зона щек уплотняется и поднимается к глазам, а затем опускается.

Это упражнение может сразу не получиться, поскольку большие скуловые мышцы мало задействованы в нашей мимике. Чтобы привести их в тонус и понять, как ими можно управлять, можно попробовать опускать нижнюю челюсть вниз и говорить короткую букву «О». Вы будете видеть, как область щек чуть вздрагивает и приподнимается.

Однако способы накачать скулы девушке могут не прийтись по нраву мужчинам. Не каждый захочет много времени проводить у зеркала или совать пальцы в рот. Хотя мужчины начинают увядать даже быстрее, чем девушки, и уже с 25 лет у них начинаются процессы старения лица. А к 40 годам контур лица теряется, щеки обвисают, появляется двойной подбородок, и проявляются не самые привлекательные признаки зрелости.

Поэтому существуют специальные тренировки для мужчин, позволяющие накачать мышцы на лице. Самые простые упражнения будут отнимать не более 5 минут в день:

  1. Привязанность к жевательной резинке. Оказывается, жвачка не только освежает дыхание, но и укрепляет жевательные мышцы, а также накачивает щеки, препятствуя их обвисанию.
  2. Широкие челюсти, так любимые девушками, на поверку тоже можно накачать с помощью очень простого упражнения. Для этого нужно сесть прямо, запрокинуть голову и опустить нижнюю челюсть как можно ниже. Рекомендуется делать не менее 20 раз в день.
  3. Банальная улыбка требует работы большего числа всех существующих лицевых мышц. Вот почему так полезно улыбаться. Надо плотно сомкнуть челюсти и улыбнуться максимально широко, удерживая такое выражение лица около 5 секунд. Лучше всего выполнять такую тренировку дважды в день по 10 повторов за каждый раз.
  4. Для накачивания щек пригодится не только жвачка, но и следующее эффективное упражнение. Нужно надуть щеки, вобрав как можно больше воздуха, и подержать его во рту около 10 секунд. Повторить так в общей сложности порядка 20 раз. Можно надувать щеки по очереди или катать между ними «шарик» из воздуха.
  5. Для того чтобы уголки рта не опускались, как у вечно грустного клоуна, поможет следующее забавное упражнение. Нужно пальцами растянуть уголки губ в широкую улыбку, как у Чеширского кота, и удержать ее на протяжении 5 секунд. Такая тренировка будет полезна дважды в день по 15 раз.

Как накачать скулы на видео

Качаем скулы радикальными методами

Если вам хочется получить выраженные скулы как можно быстрее, а природа совсем обделила вас рельефным овалом лица, можно прибегнуть к пластической хирургии.

Накачать большие выступающие скулы на лице с помощью пластики вполне реально. И даже существует несколько способов, как это можно сделать. Но прежде, чем радоваться тому, что вы добьетесь выразительных скул без длительных специальных упражнений, вспомните, что любое хирургическое вмешательство, во-первых, как правило, обладает временным эффектом, во-вторых, чревато различными осложнениями.

  1. Ментопластика. Этот метод основывается на внедрении под кожу щек специальных имплантатов. Они помещаются через надрезы, сделанные с внутренней стороны щек, поэтому никаких видимых шрамов не остается. Разумеется, такая процедура возможна только в условиях стационара и под наркозом. На стадии заживления возможны отеки и припухлости.
  2. Липофилинг. Метод заключается в том, что скулы искусственно увеличиваются за счет введения под кожу собственного жира, который берется пластическим хирургом в определенных частях тела пациента. Плюсом такого метода является отсутствие рисков отторжения. Но есть и существенный минус: жир имеет свойство рассасываться. Поэтому процедуру придется несколько раз повторить. Однако после каждого липофилинга крайне вероятно образование синяков и отеков в области скул, которые могут держаться до двух недель, а на местах введения инъекций возможно появление шрамов.
  3. Контурная пластика. Этот метод считается наиболее безопасным для здоровья и занимает всего час. Никаких госпитализаций и наркоза не потребуется. В его основе лежит введение с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Но эффект сохранится лишь в течение ближайших трех лет, после чего процедуру надо будет повторять. После инъекций вероятны отеки, синяки и чувство жжения.

Подчеркиваем скулы прической и макияжем

Женские скулы можно подчеркнуть и зрительно сделать их более выразительными с помощью правильно подобранных причесок и мейкапа.

Подходящие стрижки для выделения области скул:

  1. Прически, в которых прямая длинная челка закрывает брови.
  2. Очень популярная и актуальная стрижка «лесенка», которая идёт практически всем. Но для того, чтобы сделать скулы более выдающимися, «лесенка» должна начинаться от середины щеки.
  3. Прически, в которых прямые волосы стягиваются на затылке заколкой или резинкой, а на лицо спадают несколько выпущенных прядей.
  4. Прямые волосы с подкрученными концами также придадут лицу более овальную форму и выделят скулы.

Для выбора правильного макияжа нужно отталкиваться от формы вашего лица. В зависимости от этого принцип подбора и нанесения румян будет значительно варьироваться.

Если ваше лицо квадратной формы, лучше остановить выбор на румянах терракотовых тонов. Накладывать их следует снизу вверх, немного не доводя кисточку до висков. Чуть выше можно нанести хайлайтер или румяна со светоотражающими частицами.

Для зрительного вытягивания лица круглой формы лучше использовать румяна двух тонов: темного и более светлого. При этом не стоит пользоваться румянами с блеском. Более насыщенный оттенок нужно нанести ниже скуловой кости, а более светлый – выше.

Для смягчения угловатости треугольного лица рекомендуется использовать хайлайтер или мерцающие румяна натуральных кремовых оттенков. Их нужно наносить на верхнюю зону щек в форме бумеранга.

Для овального лица не требуется никаких особых ухищрений, поскольку такая форма считается наиболее оптимальной. Поэтому румяна нужно выбирать, отталкиваясь лишь от оттенка вашей кожи, волос и ваших личных вкусовых предпочтений. Чтобы сделать скулы выразительнее, румяна достаточно нанести на центральную область щек, доводя кисточку до височной зоны.

Так что добиться красивых широких скул можно, не прибегая к пластике. Однако никакие стрижки и мейкапы не заменят фейсбилдинга, который укрепляет мышцы лица и препятствует процессам старения.

Скользящий массаж для скул

Периодически выполняемый массаж лица, в том числе в домашних условиях, поможет усилить резкость скул, но на этом его полезность не исчерпывается. Массаж существенно тонизирует мышцы лица, сохраняя их упругость, а также ускоряет кровообращение и лимфодренаж.

При его выполнении внимание надо уделять всей поверхности щек, а не только скулам, поскольку любое провисание в этой области сведет к нулю все ваши усилия по созданию фактурных скул.

Массаж включает в себя последовательно выполняемые следующие техники:

  1. Сначала необходимо очистить кожу лица, разогреть руки и смазать их небольшим количеством массажного масла.
  2. Без усилий погладить ладонями лицо по направлению от центра лба к вискам и от носа – к ушам.
  3. Аккуратно погладить кожу под глазами от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  4. Кончиками пальцев провести по лицу от спинки носа к вискам. Выполнить 5 раз.
  5. Прогладить пальцами кожу от уголков рта к ушам 5 раз, а затем столько же – от середины подбородка к ушной области.
  6. По тем же направлениям из предыдущих стадий выполните постукивания кончиками пальцев, как будто на ваше лицо капают крупные частые капли дождя. С каждой линией надо проработать 5-6 повторов.
  7. Затем сделать точечные надавливания по следующим направлениям: от середины подбородка к мочке уха, от губ к середине ушной раковины, от крыльев носа к верхней части уха, от спинки носа к височным областям.
  8. Ладони развернуть узкой стороной (ребром) к лицу и поместить у спинки носа. Затем совершать движения, как будто вы режете кожу, одновременно передвигая ребро ладони вдоль скуловых костей к вискам.
  9. Начиная с правой щеки, помассируйте ее изнутри языком, совершая движения по окружности по часовой стрелке (10 раз). А потом повторите то же самое с левой щекой.
  10. Завершите массаж мягкими поглаживаниями всего лица по массажным линиям.

Конечно, немногие обладают таким количеством свободного времени, что смогут позволить себе этот массаж каждый день. Но даже регулярное повторение процедур 2-3 раза в неделю даст заметный эффект, поскольку такой уход за лицом очень полезен. Он накачает скулы лица, уберет обвисшие щечки, сделает ваше лицо более молодым, свежим и привлекательным.

Техника растяжения области скул

Чтобы накачать мышцы лица в домашних условиях, можно прибегнуть к следующей технике растяжения области скул:

Прижмите пальцы ниже скуловой кости, совершая движение вверх по мягким тканям области скул. В то же время откройте рот и верхней губой накройте верхний ряд зубов. Зафиксируйте положение на 3- 5 секунд. Повторить 2- 4 раза. Упражнение расслабляет большую и малую скуловые мышцы, снимает напряжение с мышц, которые двигают губами, подтягивает щеки и придают им объём, сглаживает складки между носом и губой.

Полезные советы

Итак, в этой статье мы рассмотрели с вами, как накачать лицо для борьбы с признаками старения и как накачать скулы для придания им объема и выразительности.

Напоследок следует отметить, что коррекцией скул и фейсбилдингом необходимо заниматься регулярно. Ведь если вы перестаете посещать спортзал, то мышцы вашего тела слабеют и утрачивают свою рельефную упругость. С мышцами лица дело обстоит точно так же.

Фитнесом для лица можно заниматься не только утром, но также и днем, и вечером. Когда вы запомните упражнения и перестанете нуждаться в зеркале, вы сможете выполнять тренировки, сидя у экрана монитора, чистя картофель и наслаждаясь любимым сериалом. Но перед началом занятия лучше все-таки снять макияж, чтобы в раскрывшиеся поры не попали загрязнения.

Фейсбилдинг станет более эффективным, если вы будете вести здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек и неполезной пищи типа фаст-фуда, сладкого, мучного, жареного и т.п. приведет к тому, что кожа будет получать больше питательных веществ и дольше сохранит свою молодость.

В свой рацион можно добавить продукты с высоким содержанием витаминов А и Е или купить их в аптеке. Пользой для кожи лица обладают также нежареные орехи и белок.

Не менее важной является и физическая активность. Спортивные нагрузки ускоряют кровообращение, улучшают обмен веществ и поступление в организм кислорода, способствует выделению важных гормонов, за счет которых тело и кожа дольше сохраняет красоту, свежесть и подтянутость.

И не забывайте про жевательную резинку. Ведь это самый простой и вкусный способ укрепить мышцы щек.

Скулы у девушек: упражнения для щек и скул

Каждая женщина хочет обладать красивыми и выделенными скулами. Совместно с чётким контуром лица — это залог особой привлекательности. К несчастью, далеко не всем природа дала красивые и привлекающие внимания окружающих скулы.

Большинству женщин проще смириться с этим, и сделать больший акцент на других частях лица, которые выглядят более выразительно. И лишь некоторый процент из них всеми способами ищут, как же сделать скулы самостоятельно с помощью упражнений либо процедур. Если вы думаете, что это просто невозможно и никакая гимнастика не может исправить то, что не появилось от природы, то глубоко ошибаетесь.

Как же совершать упражнения, чтобы убрать щёки и выделить зону скул за короткий промежуток времени? Все, что вам нужно будет сделать — это проявить больше настойчивости и найти в повседневном расписании немного свободного времени для выполнения таких несложных упражнений.

Современные стандарты красоты

Некоторые стандарты красоты можно объяснить намного проще, чем остальные. Симметричное лицо, например, для всех будет считаться привлекательным. Но существуют и другие особенные черты во внешности, которые по каким-то причинам относят к важным и особо красивым.

Высокие и выраженные скулы нравятся всем. Даже в фильме «Малифисента» у выдающейся актрисы Анджелины Джоли они были слегка пугающими, но такими же прекрасными. Но что особенного в скулах? Может это лишь указания модных агентств и журналов?

На самом деле, то, что привлекает людей, вызывает много интереса у учёных. Они попытались объяснить с точки зрения науки, почему высокие скулы у девушек можно назвать красивыми.

  • Они указывают на то, что человек половозрелый. Это самая главная связь между привлекательным видом и скулами: их рост напрямую связан со временем вступления в период полной половой зрелости девушки. Острые скулы — это признак того, что женщина способна рожать детей.
  • Они указывают нам на надёжность. Такой факт выяснили учёные Нью-Йорка в 2014 году во время своего эксперимента: показывали людям разные фотографии и смотрели за изменениями в мыслях участников испытания. Всё указывает на то, что на подсознательном уровне мы относим скулы к надёжному человеку, которому точно можно довериться.
  • На протяжении всей истории женщины выбирали себе в пару мужчину с широкими и чётко очерченными скулами на лице. Ещё в 2004 году группа германских учёных представила на критику общества очень увлекательную теорию о том, почему многих женщин привлекают мужчины с высокими скулами. Женщины, скорее всего, на сексуальном уровне выбирали именно мужчин со впадинами на щеках, вместо того, чтобы обращать своё внимание на большие клыки: в результате этого большее значение уделялось именно широким скулам, поэтому в процессе революции мужчины утратили несколько клыков. Ещё одно мнение — скулы формировались у мужского пола, чтобы была возможность отражать удары во время борьбы за нужные ресурсы.

Упражнения для щёк и скул

Такие упражнения помогут вам приобрести модное лицо со скулами. Как сделать гимнастику?

  1. Надувание щёк. Для начала надуйте правую щеку, а после левую. Нужно набирать как можно большее количество воздуха, а при выпускании с силой выталкивать его наружу. Выполнить упражнение нужно пять раз для каждой стороны;
  2. Перекатывание воздуха. Надуйте воздух для начала под верхней, а после и под нижней губой. Такое упражнение следует повторить 5−6 раз;
  3. Прокатите воздух по целому кругу в области щёк, а после — через губы — повторяем пять раз;
  4. Прополощите рот таким образом, как будто в нём есть вода, длительность упражнения одна минута;
  5. Проведите языком пять кругов по дёснам;
  6. Покажите верхние дёсны и зубы. Упражнение выполняется десять раз;
  7. Зафиксируйте носогубную складку в одном месте, а после начните подмигивать. Подмигните около десяти раз;
  8. Чтобы подтянуть общий овал лица и устранить второй подбородок нужно выполнить 10 раз следующее упражнение: поставьте пальцы под уголками губ, попытайтесь произнести букву Ы;
  9. Крепко втяните щёки, а губы плотно сожмите в одну линию. Постарайтесь улыбнуться, в один момент задержите улыбку в одном положении на 6 секунд, повторите упражнение 4 раза;
  10. Раскройте широко глаза, в это время улыбнитесь с открытым ртом, оставайтесь в таком положении в течение 10 секунд, а после повторите его ещё 10 раз;
  11. Произнесите сначала букву О, а после Х, используя в это время мышцы всего лица. Повторите — 10 раз.

Читайте также:  Использование перекиси водорода для лица в домашних условиях

Чтобы упражнения действительно дали эффект повторяйте такой комплекс на протяжении 14 последующих дней. Если ваше лицо не очень пухлое, то добиться эффекта выраженных скул можно уже по прошествии семи дней.

Лимфодренажный массаж для лица

В этом случае простой массаж лица поможет:

  1. Выделить скулы;
  2. Улучшить цвет кожи лица;
  3. Устранить лишнее количество жидкости из мягких тканей;
  4. Подтянуть общий контур лица;
  5. Значительно повысить тонус мышц на лице.

Если вы не можете совершать такую процедуру ежедневно, то можете уделать ей 2−3 раза в неделю — это также принесёт положительный эффект.

Как протекает массаж:

  • Смазываем руки специальным кремом;
  • Прикладываем ладони поверхности лица, чтобы усилить общий приток крови, начиная от центра, а после продвигаясь к области виска;
  • Подушками пальцев погладьте лицо, проводя при этом линии от спинки носа к вискам, а после вниз к шее —всего пять раз;
  • Под глазами аккуратно проведите от внешнего угла к внутреннему;
  • От крыла носа проведите по скулам до верхней области ушной раковины, потом ниже к шее, повторите пять раз;
  • Проведите пальцами от уголков рта и к середине уха, после — от центра подбородка к ушной мочке. Поглаживания повторяются пять раз.

Устранить щеки можно с помощью:

  • Повторять движения нужно по тем же линиям быстрыми постукиваниями подушками пальцев, по каждой линии от 5 до 6 раз;
  • После, используя точечные надавливания, пройдитесь по тем же линиям, как будто пилой. Двигайтесь ладонями от скул к вискам;
  • На каждой щеке нужно совершить по 10 кругов по часовой стрелке, а после против неё;
  • В конце массажа, погладьте всё лицо по указанным линиям.

Читайте также:  Как правильно распарить лицо в домашних условиях

Регулярное повторение такого массажа поможет остановить или же повернуть вспять процесс увядания кожи на лице.

Как за короткий срок сделать скулы

За короткое время выделить скулы нам поможет правильно подобранная причёска, которая поможет создать нужный эффект без применения косметических средств.

Какие укладки волос можно использовать:

  • Стрижка леска, которая должна начаться с середины щёк;
  • Прямая чёлка, расположенная ниже области бровей;
  • Причёска хвост, с выпущенными на лицо несколькими прядками;
  • Подкрученные кончики волос, которые зрительно помогут вытянуть лицо и выразительно подчеркнуть маленькие скулы.

Использование контурной пластики

Косметологи предлагают своим пациентам совершить контурную пластику наиболее лёгким и безопасным методом, введением средства с гиалуроновой кислотой в составе. Такая процедура проводится в салоне и длиться в общей сложности около часа. Пациент в это время может чувствовать жжение, может возникнуть отёк, но все эти симптомы уходят уже через неделю, а результат продолжит радовать пациентку на протяжении трёх лет.

Полезный массаж

Массаж скул — это ещё один способ, который позволит придать лицу дополнительную рельефность. Для начала проходит гимнастика, которая оканчивается особым массажем.

  • Для начала кожа разогревается круговыми движениями;
  • После аккуратно растирается подушками пальцев от подбородка и до лба;
  • Наносится дополнительное косметическое масло на лицо;
  • После берутся пластиковые банки-вакуумы, втягиваются щёки, а на впадину устанавливают банку, которую продолжают держать на этом месте в течение одной минуты;
  • После этого банку стоит передвинуть выше щеки;
  • После проведения такой терапии лицо будет выглядеть здоровым и молодым.

Липофилинг скул

В этом случае ваша собственная жировая ткань уходит в то место, где её не хватает. Основная жировая ткань будет идти на скулы. Такой способ не обладает отрицательными эффектами, может качественно переноситься. Таким способом также происходит подтяжка контура лица.

Как создать скулы мужчине

Любой парень также не откажется от красивых скул на своём лице, которые придадут ему больше мужественности и силы. Мужчины очень часто также используют те же методы, что и женщины. Но существует самый эффективный способ — это мужская гимнастика. Для этого нужно просто сжимать зубы и играть желваками. После этого скулы станут больше, и будут сильнее выделяться.

Коррекция скул с помощью косметики

Скулы, которые подчёркнуты макияжем, сделают лицо более выразительным. Среди девушек распространён процесс скульптурирования лица, который не остался незамеченным косметическими брендами, поэтому косметический рынок содержит в себе большое количество средств, они помогут создать идеальную рельефность на вашем лице. Легче всего подчеркнуть скулы тёмно-коричневым корректором — как сухим, так и кремовым. Более натурального результата можно добиться с помощью бронзера. Менее эффективные средства для достижения эффекта скул —это тени для век, а также румяна сразу двух оттенков.

Читайте также:  Как выровнять цвет лица, как устранить неровный тон кожи

Как подчеркнуть скулы румянами

Самым натуральным методом придать лицу очерченный вид и больше свежести и здоровья — это воспользоваться румянами. Для этого нужно взять светлый и тёмный оттенок в одной цветовой гамме. К примеру, пыльно-красный и розовый.

  • Более светлый оттенок румян нужно нанести на яблочки щёк, а после растушевать отметку по диагонали и вверх по направлению к вискам.
  • Тёмные румяна нужно нанести под область скул и растушевать по направлению к уголкам губ с двух сторон. Аккуратно растушуйте контур между несколькими оттенками. Такую коррекцию двумя румянами можно легко совершать при помощи натуральной кисти со скошенным краем.

Несмотря на то что по время создания такой коррекции лица, эффекта тени не появляется, но лицо всё равно выглядит гораздо худее, а скулы заметно выделяются.

Коррекция с помощью бронзера

Выделить скулы и совместно с этим придать лицу отдохнувший внешний вид можно легко и просто с помощь такого корректора, как бронзер.

  • Наносите его на поверхность лица, двигаясь кистью от области скул (возле мочки уха) к уголкам рта. При этом не нужно доходить до губ. Остановите кисть на расстоянии, которое будет доходить до толщины двух пальцев.
  • Чтобы коррекция губ не была настолько яркой, нужно в обязательном порядке добавить бронзер на Т-зоны, в которых загар проявляется быстрее всего: на лоб, вдоль линии роста волос, виски, область лица, середину носа, а также подбородок.

В конечном счёте у вас получится естественный и органический оттенок лица. Его можно легко добиться, используя натуральную кисть с мягким ворсом. Она максимально легко распределяет косметическую продукцию по периметру лица.

Корректировки тенями и пудрой

Если под рукой у вас нет ни румян, ни специального корректора и даже бронзера, а совершенные скулы нужны прямо сейчас, то воспользуйтесь тёмными тенями для век и пудрой для лица. Лучше всего брать тени с более матовой текстурой и прохладным подтоном — сероватые, слегка припылённые и зеленовато-коричневые.

  • Для начала нанесите тональное средство, а после пройдитесь сверху по нему пудрой для лица — таким образом тени не лягут пятнами на лицо и их будет гораздо легче растушевать. Пушистой и натуральной кисточкой растушуйте коричневый цвет под скулами. Попытайтесь не набирать очень много продукции и не нажимать чрезмерно на кисть. Аккуратно растушуйте границу.
  • После возьмите кисть уже для пудры и пройдитесь ей поверх растушёванной тени, чтобы ещё раз размыть линии коррекции.

Такой способ можно назвать самым долгим из-за высокой пигментированности на тканях. С помощью такой коррекции можно нарисовать совсем новые черты лица. На фотографии и видео такой макияж будет выглядеть эффектно, но в жизни с такими косметическими средствами можно перестараться, поэтому нужно не сильно увлекаться и следить за процессом нанесения макияжа.

Женские скулы

Скулы! Костное строение лица! Макияж скул!

Скулы!

Размер и форма щек зависит от строения лицевых костей и мышц. Знание особенностей своего лица – залог удачного макияжа. Научитесь подчеркивать свои лучшие черты и создавать иллюзию нужной формы скул с помощью мэйк-апа.

Типы скул!

Существует 5 основных типов скул - высокие, низкие, широкие, центрально-расположенные и маленькие.

Высокие скулы. Высокие скулы начинаются у висков, сужаются к низу и изгибаются возле глазниц. Такие скулы выглядят фотогенично, но румяна, нанесенные не в нужном месте, придают лицу костлявый вид. Когда вы улыбаетесь, создается впечатление, что щеки поднимаются к глазам и верхней части ушей.

Встречаются на удлиненных, овальных и сердцевидных лицах.

 

Низкие скулы. Низкие скулы начинаются возле уголков рта и плавно выгибаются к мочкам ушей. Обладательницы таких скульптурных скул должны аккуратно наносить румяна на определенные участки, иначе они сделают лицо визуально тяжелым. Когда вы улыбаетесь, кажется, что скулы начинаются из уголков рта и заканчиваются под ушами.

Встречаются на треугольных, квадратных и круглых лицах.

 

Широкие скулы. Широкие скулы обычно повторяют форму подбородка. Они часто являются «фирменным знаком» топ-моделей. Такие скулы – верный признак широкого лица, поэтому неудачное нанесение румян зрительно сделают лицо еще шире. Когда вы улыбаетесь, скулы растягиваются в ширину и повторяют форму челюсти.

Встречаются на квадратных и круглых лицах.

 

Расположенные по центру скулы. Когда обладательница скул, расположенных посередине лица, улыбается, появляются «яблочки» (выпуклости). Такие скулы очень красивы, но наносить румяна нужно осторожно, чтобы глаза и губы не уходили на второй план. Когда вы улыбаетесь, щечки становятся выпуклыми и округляются.

Встречаются на овальных, удлиненных, круглых и сердцевидных лицах.

 

Маленькие скулы. Если у вас маленькие скулы, не отчаивайтесь – такое костное строение встречается у многих звезд. Секрет удачного макияжа для вас – румяна и корректирующие средства, которые зрительно придадут щекам великолепную форму. Когда вы улыбаетесь, скулы не видны.

Встречаются на лицах любой формы, чаще всего круглой.

 

Макияж скул!

Женские скулы - Как сделать высокие и выразительные скулы?

Голливудская внешность. О ней мечтают многие женщины. Высокие скулы преображают внешность женщины и делают ее интереснее для мужчин. Но не стоит думать, что все голливудские актрисы родились с такими скулами. Природа награждает женщин теми чертами, какими пожелает, а нам приходится работать с тем, что есть. Но правильная техника макияжа может даже из круглого полнощекого лица сделать изящное лицо с выразительными скулами.

Вооружившись простыми советами, и немного потренировавшись, вы наверняка сможете достичь своей цели и преобразить свой облик.

Скулы женщины - Простые приемы макияжа для увеличения скул.

1. Сначала нанесите на лицо ту тональную основу, которой вы обычно пользуетесь. Вы и сами знаете, что тональная основа должна в идеале практически не отличаться по цвету от вашей кожи. В крайнем случае, подбирайте самый близкий оттенок.

2. Затем возьмите тональное средство, которое темнее, чем ваша кожа. Это средство нанесите по диагонали немного ниже естественной линии скул. Для нанесения тональной основы пользуйтесь угловым клинообразным спонжем.

3. Движениями снизу вверх хорошо растушуйте тональную основу, чтобы переходы между двумя цветами не были явной линией, но вместо этого создавали игру светотени. Двигайтесь вверх и по направлению к вискам.

4. Если вы пользуйтесь румянами, наносите их по той же схеме. Румяна тёмного оттенка накладывайте под самыми скулами, а более светлые румяна нанесите на самую выпуклую часть щек.

Скулы! Костное строение лица! Макияж скул!

Женский интернет портал Я самая красивая!

8 деталей мужской внешности, которые притягивают женщин, как магнит

  • Люди рассказали о вещах, которые они считали переоцененными, пока не попробовали сами

  • Врачи рассказали о 20 случаях, когда им пришлось объяснять пациентам очевидные вещи

  • Единственный город на Земле, где все население живет в одном доме

  • 18 случаев из жизни людей, когда короткие мгновения казались им вечностью

  • «Люди считают себя вправе лезть в нашу жизнь без спроса». Честный текст о бестактности в наши дни

  • 16 человек, которые видят цель и не видят препятствий

  • Люди объяснили свою работу простыми словами. Так, чтобы понял 6-летний ребенок

  • Читатели AdMe.ru рассказали, какие услышанные фразы ввели их в легкий ступор

  • 10 засекреченных мест, куда доступ закрыт даже тем, у кого есть золотая карта

  • Я проверила на себе 8 безумных бьюти-лайфхаков из интернета и теперь знаю, какие из них посоветую подругам

  • История Instagram, который создавался для друзей, а сегодня в нем сидит даже Папа Римский

  • 19 фото, от которых сердце начинает биться сильнее

  • Что можно узнать о человеке, просто взглянув на его аватарку в социальной сети

  • Будем ли мы стареть так, как предсказывает FaceApp? Проверяем на звездах

  • 16 раз, когда голосовой помощник уложил человека на обе лопатки

  • 20+ «котографий» сфинксов, которые докажут, что это жутко привлекательные создания

Как сделать красивые скулы девушкам. Фейсбилдинг для лица

Что определяет красоту лица? Многие ответят, что красивые глаза, аккуратный нос, чувственные губы. Это так, но если все это расположено на крупном лице с большими щеками и челюстью, то красота такого лица уже попадает под сомнение. Ведь наш образ, как картина в рамке. Незамысловатая живопись может очень выигрышно смотреться в стильной рамке, и наоборот, тщательно продуманная и выполненная идея художника может потеряться в безвкусном оформлении.

Красивые скулы

Итак, женщину делает красивой помимо черт лица- гармоничная, сбалансированная его форма. Один американский пластический хирург даже вывел формулу, что красоту лица на 75% делают щеки, на 10% — глаза и брови и на 7% -губы. Остальным частям лица: носу, подбородку и шее остается все лишь по 2%.

А что делает ее внешность роковой и придает особого магнетизма? На лице эту роль несут на себе скулы. Девушки со скулами сейчас в тренде, многие признанные красотки их имеют. Высокие, выразительные подчеркнутые скулы делают женщину очень привлекательной. В совокупности с чуть впалыми щеками они приближают любую форму лица к идеалу — овалу.

Форма лица и наличие скул

Любые формы: овальная, треугольная, квадратная, ромбовидная и т. д. могут иметь скулы или не иметь, но, круглая же, как правило, лишена этой особенности. Некоторым счастливицами высокие четкие скулы даны от природы. Другие же, значительно худея, все равно остаются со своими выпуклыми щечками. Это заложено генетически.

Некоторые голливудские красотки, пытаясь обмануть природу и сделать лицо более графичным, прибегают к кардинальным мерам. Обращаются к хирургам и путем вживления имплантантов или удаления комков Биша (жировые естественные щечные отложения) лепят себе новые лица. У кого-то все проходит вполне удачно и игра стоила свеч, кому-то же, наоборот, жутко не идут новые формы. Лицо становится старше и грубее. Некоторые звезды даже удаляли себе зубы мудрости и соседние с ними, например, Марлен Дитрих, в погоне за образом роковой красотки-феминистки.

Читайте также:  Фейскультура: упражнения для омоложения Татьяны Чекаловой

Но это медийные персоны, их внешность — их хлеб и визитная карточка. Большинству людей лучше не искушать судьбу и работать с тем, что есть.

Как обрести скулы

Даже пухлые щечки можно сделать привлекательными, если держать их в тонусе и не давать обвисать, как у бульдожки. Дело в том, что скулы имеют разное расположение на лице: высокое, среднее, низкое. Высокие держат лицо, как каркас, низкие же имеют тенденцию с возрастом опускать лицо вниз. Вот с ними и надо быть бдительной и «подтягивать» визуально с помощью специальных упражнений или скульптурирующего макияжа.

Первое, что поможет обнаружить наличие скул, это избавление от лишнего веса. Лишние килограммы, вода уходят и это сразу же отражается на лице. Оно становится уже, четче. Дальше следует заняться специальными упражнениями — фейсбилдингом. Делать это можно дома, а можно обратиться к тренерам, профессионалам фейсбилдинга на первых порах, где вас научат выполнять упражнения правильно.

Упражнения для щек и скул

Когда мы тренируем наше тело, то выглядим стройными и подтянутыми с упругими мышцами. Стоит забросить тренировки и фигура начинает «плыть». На лице тоже есть мышцы и некоторыми из них в силу эволюции мы не пользуемся. Мы не шевелим ушами, не жуем грубую, твердую, сырую пищу, не скалим зубы, пытаясь напугать врага. Наши лица более мягкие и обтекаемые.

Поэтому если вы начнете тренировать лицо, имейте в виду, что можете пробудить «спящие мышцы». И резко не бросайте, иначе все может вернуться, как было или стать хуже, мышцы ослабнут и потянут лицо вниз. Или еще хуже — обрастут жирком. Посмотрите на фигуры так называемых «качков», бросивших занятия спортом.

Еще несколько рекомендаций:

  • Не ждать быстрого результата. При условии регулярного выполнения он будет виден через минимум один месяц.
  • Прекратить, если возникают болевые ощущения или вы плохо себя чувствуете. Делайте упражнения, которые вам комфортны и приносят желаемый результат.
  • Не делать, если есть ботокс или еще какие-то инородные вещества в коже.
  • Даже если четких скул у вас не вырисовывается, все равно после комплекса упражнений вы сможете убрать, подтянуть излишне пухлые щеки. В целом лице будет выглядеть графичнее.
  • Дополнительно, чтобы подчеркнуть скулы не забывайте о косметических средствам. Общее правило: что хотим скрыть, уменьшить покрываем пудрой или румянами темных телесных оттенков. Участки, которые надо выделить, высветляем хайлайтером.
  • Для более выраженного результата к специальным упражнениям можно подключить массаж лица. Очень хорош и эффективен массаж Асахи, при условии правильного и регулярного его выполнения.

Читайте также:  Эффективные упражнения, чтобы убрать бока и подтянуть живот

Комплекс упражнений:

  • Перед тем как сделать гимнастику следует очистить лицо, подготовить с помощью небольшого массажа разогретыми ладонями. Разделить пальцы на два сектора, то есть приложить ко рту так, чтобы два пальца были наверху, два остальных внизу. Губы попали в пространство между указательным со средним пальцем и безымянным с мизинцем. С небольшим усилием проводим пальцы от губ к основанию ушей. Движения похожи на подтягивание уголков губ и овала. Такие движения хорошо разглаживают носогубные складки. Это упражнение еще называют «улыбка солнца». Выполнять рекомендовано 20 раз.
  • Сесть ровно, спину держать прямо, поднять голову вверх. Завести нижнюю губу на верхнюю и тянуть. Вы почувствуете как подтягивается, напрягается шея и нижняя челюсть. Это действие способствует образованию острого угла между шеей и челюстью.
  • Сделать «рогатку» из указательного и среднего пальца. Приложить обе руки к глазам, зафиксировав пальцами внутренний и внешний угол. Преодолевая сопротивления и четко удерживая позицию, пытаться сильно сощуриться. Следить, чтобы не образовывалось морщин. Первое время лучше делать перед зеркалом. Сделать минимум 10 раз.
  • Простое упражнение: набрать воздуха в рот и перекатывать его из одной щеки в другую. Щеки максимально должны напрягаться, в каждой позиции немного задерживаться. Выполнить 15 раз. Можно делать обратное упражнение: с усилием втягивать щеки внутрь, потом расслаблять. Во избежание образования заломов внутри щеки во время выполнения можно подкладывать палец в образовавшуюся впалость.
  • Приоткрыть рот, образовав губами букву «О». Пытаться сузить, сжать эту букву, мешая при этом пальцами, держащими уголки рта.
  • Расположить ладони перпендикулярно носу на щеки. Пальцами упереться в стенки носа и, преодолевая давление, поднимать верхнюю губу, обнажая зубы. Движение похоже на оскал животного.
  • Открываем рот в овал. Всеми пальцами удерживаем кожу у основания носа и, преодолевая усилие, поднимает щеки вверх. Как будто пытаемся сощурить глаза. Это упражнение работает напрямую со скуловыми мышцами. Выполнить 25 раз.
  • Упражнение «смайлик». Втянуть губы внутрь и с усилием максимально улыбаться. Если где-то образуются заломы, придерживать пальцами.

Читайте также:  Упражнение с мячом для позвоночника и укрепления мышц спины

Эти упражнения как тренажер для скул. И очень удобный, можно находиться в любом месте и незаметно выполнять их. Помимо подтяжки, они улучшают кровообращение и обменные процессы в тканях. Показаны они не только женщинам, но и мужчинам, которые тоже хотят иметь выдающиеся скулы, что для них даже будет актуальнее. Потому что девушка с пухлыми щечками может иметь милый образ, выглядеть маленькой, симпатичной куколкой. Мужчинам это сравнение совсем не к месту. Волевой подбородок, худые щеки считаются признаками мужественности, силы. Поэтому в желании девушки сделать впалые щеки стоит иметь в виду, что можно получить эффект легкой мужеподобности, жесткости.

Во всем хороша золотая середина, которой и надо придерживаться. Нам часто не хватает объективности в оценке собственной внешности. Если есть сомнения, что в вашем лице требует особого внимания и работы, лучше спросите близкого человека, в честности которого вы не сомневаетесь.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!