Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Меланжевое мелирование на планшете и тонирование что это


что это за техника, каковы преимущества и недостатки, как правильно подобрать оттенок, как выглядят волосы на фото после окрашивания?

Когда душа отчаянно требует перемен, но менять что-то кардинально не хочется, на помощь каждой девушке придет окрашивание волос. Удивительно, какого эффекта можно добиться, просто изменив цвет шевелюры: и образ станет свежее, и вы моложе на пару лет.

Однако в нынешнем сезоне модницы все чаще отдают предпочтение не классической покраске в один тон, а мелированию, которое подойдет любой представительнице прекрасного пола, подчеркнув естественную красоту своей обладательницы.

Примеры и определение тона

Определение тона

Тон в письменной композиции - это отношение писателя к предмету или аудитории. Тон обычно передается через выбор слов или точку зрения писателя на конкретную тему.

Каждое письменное произведение включает центральную тему или предмет. То, как писатель подходит к этой теме и предмету, - это тон. Тон может быть формальным, неформальным, серьезным, комичным, саркастическим, грустным или веселым, или это может быть любое другое существующее отношение.Рассмотрим следующие примеры тона:

  • «Я хочу спросить власти, в чем дело? Почему они не контролируют эпидемию? Он пожирает жизни, как монстр ».
  • «Хочу обратить внимание соответствующих органов на ущерб, нанесенный эпидемией. Если не будут предприняты шаги по его сдерживанию, это нанесет еще больший вред нашему сообществу ».

Тема обоих примеров тона одинакова. Единственный способ различить их - это их отдельный тон.Тон в первом примере случайный или неформальный, а во втором - более формальный.

Примеры тонов в обычной речи

В повседневной речи мы используем самые разные тона. Эта интонация нашей речи определяет, какое сообщение мы хотим передать. Прочтите несколько примеров ниже:

Пример № 1

Отец: «Мы едем в отпуск».
Сын: "Отлично !!!"

- Тон ответа сына очень веселый.

Пример № 2

Отец: «Этим летом мы не можем поехать в отпуск.
Сын: «Да, здорово! Этого я и ожидал.

- Тон сына саркастический.

Пример № 3

«Да, ваши оценки на этом экзамене будут такими же хорошими, как и на предыдущих экзаменах».

- В этом примере тон пессимистичный.

Пример № 4

«Может кто-нибудь сказать мне, что, черт возьми, здесь происходит?»

- Это агрессивный тон .

Короткие примеры тона

  1. Хотя звездное небо было прекрасно, его настроение было настолько меланхоличным, что он не интересовался им.
  2. Старик взял горсть пыли со своей фермы и с удовольствием понюхал ее.
  3. Его обрадовал сладкий запах весенних роз.
  4. Лицо старика после смерти выглядело таким мирным, что казалось, что он спит.
  5. Зрелище заката было настолько поразительным, что люди стояли, затаив дыхание.
  6. Палящее зноя пустынного солнца обожгло его кожу до черноты, и он мог видеть смерть, парящую над его головой.
  7. Пение птиц считалось вестником приближающейся весны.
  8. Его зловонное дыхание держало слушателей на значительном расстоянии от него.
  9. Приглушенный церковный колокол звучал так, как будто он исходил из неизмеримо глубокого колодца.
  10. Доброе прикосновение руки матери утешило ее в боли.
  11. Он шел домой, когда увидел десятилетнего мальчика, у которого тронулось сердце, когда он стоял и плакал.
  12. Переговоры между двумя странами были приостановлены из-за того, что не удалось согласовать круг ведения.
  13. Резкие порывы жестокого холодного ветра били ее по телу.
  14. Он зашел в ресторан и заказал горячий кофе, уютная атмосфера внутри напомнила ему прошлое.

Примеры тона в литературе

Тон занимает важное место в литературе, поскольку он показывает отношение писателей к разным предметам.

Пример № 1: Над пропастью во ржи (Дж. Д. Сэлинджер)

Холден Колфилд в романе Дж. Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи » раскрывает свою личность через тон, который он использует на протяжении всего романа.Давайте посмотрим на некоторые из его замечаний:

  • «Все идиоты ненавидят, когда вы называете их идиотами».

  • «Если девушка выглядит шикарно при встрече с вами, кому наплевать, если она опаздывает? Никто."

  • «Чертовы деньги. Это всегда в конечном итоге делает тебя чертовски синим ».

  • «Католики всегда пытаются выяснить, католик ли вы».

Тон Холдена звучит горько саркастично, поскольку он критикует природу вещей в реальной жизни.Его персонаж может отражать отношение писателя к жизни, поскольку писатели часто используют своих персонажей в качестве рупоров.

Пример № 2: Школа (Дональд Бартелми)

Обратите внимание на тон рассказа « Школа » Дональда Бартельма:

«И все деревья погибли. Это были апельсиновые деревья. Я не знаю, почему они умерли, они просто умерли. Возможно, что-то не так с почвой, а может, материал, который мы получили из питомника, был не лучшим.Мы жаловались на это. Итак, у нас там тридцать детей, каждый ребенок должен был посадить свое маленькое деревце, а у нас есть тридцать мертвых деревьев. Все эти дети смотрели на эти маленькие коричневые палочки, это было удручающе ».

Использование прилагательных «мертвый» и «угнетающий» задает мрачный тон в отрывке. Поскольку деревья здесь символизируют жизнь, их неожиданная «смерть» по неизвестной причине придает этому отрывку печальный и пессимистический тон.

Пример № 3: The Road Not Taken (By Robert Frost)

Роберт Фрост в последней строфе своего стихотворения The Road Not Taken дает нам представление о влиянии тона:

“ Я буду рассказывать это со вздохом.
Где-то веками отсюда:
Две дороги расходились в лесу, и я,
Я выбрал ту, по которой меньше путешествовали,
И это имело все значение.

Фрост рассказывает нам о своем прошлом со «вздохом», это придает вышеуказанным строкам неприятный тон. Этот тон наводит на мысль, что говорящий в стихотворении должен был сделать трудный выбор.

Пример № 4: Река протекает по нему (Норман Маклин)

«Это была последняя рыба, которую мы когда-либо видели, как поймал Пол. Мы с отцом несколько раз говорили об этом моменте позже, и, каковы бы ни были наши другие чувства, мы всегда считали уместным, что, когда мы видели, как он поймал свою последнюю рыбу, мы никогда не видели рыбу, а только мастерство рыбака.»

Экстракт содержит оттенки утраты и ностальгии; однако персонажи выглядят вполне удовлетворенными тем, как идут дела.

Пример № 5: Сердце-обличитель (Эдгар Аллен По)

«Это был НИЗКИЙ, ТУТЫЙ, БЫСТРЫЙ ЗВУК - ТАКОЙ ЗВУК, КАК ЧАСЫ ИЗОБРАЖАЮТ В ХЛОПОК. Я тяжело дышал, но офицеры этого не слышали. Я говорил быстрее, энергичнее, но шум все увеличивался. Я встал и спорил по пустякам, в высоком ключе и жестокой жестикуляции; но шум все увеличивался.Почему бы им не уйти? Я ходил по полу взад и вперед тяжелыми шагами, как будто возбужденный до ярости наблюдениями людей, но шум неуклонно усиливался. О Боже! Что я мог сделать?"

Этот рассказ По содержит тона безумия, нервозности и вины. Герой страдает всеми этими чувствами, которые писатель воплотил в рассказе.

Пример № 6: Чистое, хорошо освещенное место (Эрнест Хемингуэй)

«Было очень поздно, и все вышли из кафе, кроме старика, который сидел в тени, которую листья дерева выступали против электрический свет.Днем улица была пыльной, но ночью роса оседала на пыли, и старик любил посидеть допоздна, потому что был глух, а теперь ночью было тихо, и он чувствовал разницу ».

В этом коротком е

.

M2 Tone Сироп и таблетка Состав, преимущества и побочные эффекты

M2 Tone - это патентованное аюрведическое лекарство, используемое при нарушениях менструального цикла, обильных кровотечениях, дисфункции матки, аменорее, ановуляции и женском бесплодии.

M2 Tone выпускается как в таблетках, так и в форме сиропа. Оба имеют почти все одинаковые ингредиенты и дают одинаковые результаты. Частная ограниченная компания Charak Pharma производит сироп и таблетки M2 Tone.

Показания

Тон М2 показан и применяется при следующих заболеваниях женской репродуктивной системы.

  1. ановуляция (отсутствие овуляции или когда яичники не производят яйцеклетки) - таблетки или сироп M2 tone можно использовать вместе с цитратом кломифена.
  2. Женское бесплодие (особенно бесплодие неизвестного происхождения)
  3. Олигоменорея (нечастые или легкие менструации)
  4. Нарушения менструального цикла
  5. Дисфункциональное маточное кровотечение (DUB)
  6. Поддерживающая терапия наряду с АРТ (протоколы вспомогательных репродуктивных технологий)
  7. После MTP (Медицинское прерывание беременности) и такие процедуры, как D&C (дилатация и выскабливание)
  8. Метроррагия (ненормальное чрезмерное кровотечение)
  9. Болезненные менструальные периоды (дисменорея)
  10. СПКЯ (СПКЯ) - синдром поликистозных яичников
  11. Бели
  12. uluxus
  13. Спазмы матки

Преимущества M2 Tone

M2 Tone полезны при нарушениях менструального цикла, таких как чрезмерное кровотечение, нарушения, ановуляция, необъяснимое бесплодие и проблемы с маткой.Он помогает восстановить естественный менструальный цикл во время менструации и регулирует менструальный цикл.

Некоторые из преимуществ M2 Tone наряду с использованием M2 Tone приведены здесь в разделе:

Uterine Tonic

M2 tone - прекрасное тонизирующее средство для матки. Он обеспечивает питательную поддержку матки и поддерживает здоровье эндометрия. Ашока в нем модулирует недостаточность яичников.

Он также снимает стресс, беспокойство и напряжение, потому что он также содержит травы, которые помогают снять стресс и напряжение из ума.Эти травы - Ашваганда (Withania Somnifera) и Джатаманчи (Nardostachys jatamansi).

Спаржа, Mesua ferrea и cedrus deodara улучшают нормальные функции эндокринных желез и помогают восстановить естественный баланс женских гормонов.

Дисменорея (болезненные периоды)

(Спазмы матки или боль во время менструации)

Тон M2 содержит хорошо известный спазмолитик Nardostachys jatamansi (спикенард). Таким образом, тон M2 полезен при предменструальной боли и спазмах матки.

Повышает уровень гемоглобина

M2 Tone содержит добавку железа под названием Kasis Bhasma. Это хорошее кроветворение.

Эстрогенная недостаточность

M2 Tone специально разработан для лечения нарушений менструального цикла. Он содержит травы и минеральные соединения, такие как ашока (Saraca indica) и Lodhra (Symplocos racemosa), которые действуют как проэстрогенные агенты. Эти ингредиенты помогают улучшить недостаточность гормона эстрогена.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Тон М2 также эффективен при СПКЯ.Полезная аюрведическая комбинация выглядит следующим образом:

M2 Tone Tablets or Syrup Согласно дозировке
Hyponid Tablets 2 Трижды в день с водой
Chandraprabha Vati 2 Дважды в день с молоко

Тон M2 также помогает при PCOD наряду с другими аюрведическими лекарствами, такими как Chandraprabha Vati. При необходимости также может быть включен Арогьявардхини Вати.

Нерегулярные месячные

Тон М2 помогает при нарушениях менструального цикла.Формула M2 Tone обычно хорошо корректирует менструальный цикл и нормализует менструальный цикл. В этом случае таблетки или сироп M2 ton следует принимать регулярно не менее 3–6 месяцев. Поскольку он содержит ашоку в качестве основного ингредиента, он будет более полезен, если у вас короткие периоды с сильным кровотечением.

Аменорея (отсутствие менструаций)

Таблетки M2 Tone и сироп полезны при вторичной аменорее. Оба содержат Kasis Bhasma вместе с другими ингредиентами. Это помогает стимулировать менструальные выделения.В этом случае может помочь следующая аюрведическая комбинация:

* Дважды в день

Ановуляция (ановуляторный цикл)

Ановуляция происходит, когда яичники не выделяют созревшие яйцеклетки (ооциты) в маточные трубы. Это основная причина бесплодия у 30% женщин. Гормональный дисбаланс - основная причина ановуляции. Несколько ингредиентов в составе M2 Tone помогают нормализовать гормональный дисбаланс в организме и стимулируют яичники к высвобождению яйцеклетки.

Тон М2 можно также использовать вместе с цитратом кломифена в качестве дополнительной поддерживающей терапии, чтобы повысить шансы на зачатие.

Вялая матка

Ашока, основной ингредиент M2 Tone, является препаратом выбора при вялости матки.

M2 Tone в таблетках или сиропе По дозировке
Ашваганда (Withania Somnifera) 2 грамма порошка с молоком

Или

Ашока (Сарака индика) 2 грамм порошка с молоком
Ашваганда (Withania Somnifera) 2 грамма порошка с молоком

* Дважды в день

Необъяснимое женское бесплодие

В некоторых случаях бесплодия основная причина остается неизвестной, и требуется лечение невозможно.Тон M2 может помочь в этих случаях, потому что все ингредиенты в тоне M2, особенно Асока, помогают восстановить естественную функцию женской репродуктивной системы.

В этом случае полезна следующая комбинация.

Таблетки или сироп M2 Tone По дозировке
Ашваганда (Withania Somnifera) 2 грамма два раза в день с молоком

Бели (аномальные выделения)

Таблетки M2 Tone полезны при патологических выделениях или белях.Наряду с другими аюрведическими препаратами он дает хорошие результаты при бели. Некоторые женщины страдают частыми жалобами на лейкорею и рецидивы после обычного современного лечения. В этих случаях могут помочь следующие аюрведические комбинации. Все комбинации состоят из разовой дозировки. Комбинацию следует принимать два раза в день.

Слабость, белые выделения и боль в спине
Таблетки M2 Tone 2 таблетки
Мадху Малини Васант Рас 500 мг
Годанти Бхасма 250 мг
Бхасма
Зловонный запах с желтыми выделениями
M2 Tone Tablets 2 таб.
Arogyavardhini Vati 1 грамм (2 таб.
Godanti Bhasma 250 мг
125 мг

Другие преимущества

  1. М2 тонус улучшает здоровье эндометрия.
  2. Нормализует объем менструального кровотока.
  3. Помогает восстановить функции оси гипоталамо-гипофизарно-яичников (HPO).
  4. Помогает подготовить матку за счет увеличения толщины эндометрия для имплантации.
  5. Улучшает исход беременности.

Администрация и дозировка

Общая дозировка таблеток M2 Tone составляет 2 таблетки два раза в день, а дозировка сиропа M2 Tone составляет 2 чайные ложки. дважды в день по всем показаниям, перечисленным в разделе ПОКАЗАНИЯ данной статьи.Срок лечения M2 Tone должен составлять не менее 3 месяцев. Более подробная информация представлена ​​ниже.

Таблетки M2 Tone Дозировка

Менструальные проблемы (нарушение менструального цикла и сильное кровотечение) Две таблетки два раза в день в течение 3-6 месяцев
Женское бесплодие или ановуляция Две таблетки два раза в день до зачатия
Максимально возможная дозировка (в день или в течение 24 часов) 6 таблеток (в разделенных дозах)

M2 Tone Tablets Сироп

Менструальные проблемы (нарушение менструального цикла и сильное кровотечение) 2-3 чайные ложки два раза в день в течение 3-6 месяцев
Женское бесплодие или ановуляция 2-3 чайные ложки два раза в день до зачатия
Максимально возможная дозировка (в день или через 24 часа) 6 чайных ложек (в разделенных дозах) )

Как принимать

В соответствии с дозировкой, описанной выше, M2 Tone следует принимать с нормальным вода два раза в день через час после еды для максимальной пользы.

Рекомендуемая продолжительность лечения

Обычно аюрведические врачи рекомендуют использовать его от 3 до 6 месяцев. В некоторых случаях, таких как бесплодие и проблемы с производством яиц из яичников, вам может потребоваться регулярно принимать M2 Tone в течение более длительного периода, чем обычно, который может варьироваться от 6 до 12 месяцев.

M2 Tone Побочные эффекты

Основным ингредиентом M2 Tone является Асока (Saraca indica). У некоторых людей он может вызывать запор из-за его вяжущего действия, но об этом побочном эффекте не сообщается при использовании M2 Tone, поскольку он также содержит харитаки (Terminalia chebula), предотвращающий запор.

M2 Tone может быть безопасным для длительного использования. Его можно безопасно принимать и во время менструального цикла. Это может улучшить исход беременности.

Использование M2 Tone безопаснее, чем гормональная терапия, так как не вызывает тошноту, рвоту, головную боль и болезненность груди.

Противопоказания и взаимодействия

Нет данных о противопоказаниях и взаимодействиях M2 Tone с другими лекарствами.

Состав таблеток M2 Tone

Каждая таблетка M2 Tone содержит

Nelumbium speciosum Cuminola cyminola Bombax76 malabaricum 20 мг
Название ингредиента Научное название Количество
Выдержки из следующего: - -
Ashoka Saraca indica 800 мг
Lodhra Symplocos racemosa 100 мг
Haritaki Terminalia chebula 40 мг
Shivalingry 40 мг
Амалаки Emblica officinalis 20 мг
Девадару Cedrus deodara 20 мг
Кокилакша Hygrophila spinosa 20 мг
Shatavari Shatav 20 мг
Vasaka Adhatoda vasica 20 мг
Экстракт ваты Ficus bengalensis 20 мг
Порошок - -
Kamal 40 мг
Usheer Andropogon muricatus 40 мг
Jatamansi Nardostachys jatamansi 20 мг
Jeeraka
Piper cubeba 20 мг
Lavang Caryophyllus aromaticus 20 мг
Nagkesar Mesua ferrea 20 мг
Shalmali
Шунти Зин giber officinale 20 мг
Минеральные соединения и бхасма - -
Абхрак бхасма - 4 мг
Гайрика - 10 мг
Куккутандатвак бхасма Кальцинированная яичная скорлупа 10 мг
Мандур бхасма Калькс оксида железа 10 мг
Шудда казис Сульфат железа Сонагер 10
Vang bhasma Кальцинированное олово 10 мг
Yashad bhasma Кальцинированный цинк 10 мг

Состав сиропа M2 Tone

5 мл сиропа M2 Tone содержит 4 72 Название ингредиента Научное название Количество Минеральные соединения - - Kasis Bhasma - 10 мг Вытяжки из следующего: - - Ashoka Saraca indica 400 мг Dashmool - 100 мг Shatavari Asparagus racemosus 100 мг Musta Cyperus rotundus Jamun Eugenia jambolana 40 мг Bibhitaki Terminalia belerica 30 мг Kamala Nelumbium speciosum 30 мг Embalakia Amalakia мг Ашваганда 9 0076 Withania somnifera 20 мг Haritaki Terminalia chebula 20 мг Lodhra Symplocos racemosa 20 мг Amra Mangifera indica мг Bala Sida cordifolia 10 мг Bhringaraj Eclipta alba 10 мг Bilwa Aegle marmelos 10 мг Jatamansi Nardostansach Jeeraka Cyminum алюминиевый 10 мг Khadir Acacia catechu 10 мг Shalmali Bombax malabaricum 10 мг Zunthiing мг 900 75 Вата Ficus bengalensis 10 мг Devadaru Cedrus deodara 7 мг Lavang Caryophyllus aromaticus 5 мг Nagakesar Mesua fer Mesua fer Pippali Piper longum 5 мг Sariva Hemidesmus indicus 5 мг Twak Cinnamomum cassia 5 мг Vidanga Embelia ribes мг Guduchi Tinospora cordifolia 2 мг Nishotar Ipomoea turpethum 2 мг Shivalingi Bryonia laciniosa 2 мг Vacor79 2 мг К ankola Piper cubeba 1 мг Kirat tikta Swertia chirata 1 мг Daruharidra Berberis aristata - Ароматизированная сиропная основа q75 -с.

Часто задаваемые вопросы о M2 Tone

Могу ли я принимать таблетку / сироп M2 Tone во время менструации?

Да, вы можете принимать таблетки или сироп M2 Tone во время менструации (периодов). Это вряд ли повлияет на ваш менструальный цикл каким-либо негативным образом.

После того, как менструация станет регулярной, как долго пациенту следует продолжать принимать тон М2?

Как только периоды станут регулярными, M2 Tone можно прекратить, но минимальный трехмесячный курс должен быть завершен с M2 Tone.

Лечит ли M2 Tone СПКЯ?

Alone M2 Tone может не помочь в лечении СПКЯ. Однако это может помочь уменьшить симптомы и улучшить здоровье при СПКЯ. Наряду с другими средствами он также может помочь в лечении СПКЯ.

У меня сильное кровотечение во время менструации. Какие лекарства с M2 Tone самые лучшие в Аюрведе?

Однако в аюрведе лекарства могут быть отдельными для каждого человека в зависимости от состояния здоровья и доши. Обычно вместе с M2 Tone, Ashokarishta, Chandraprabha Vati, Praval Pishti и т. Д.будет лучшим выбором.

Я использую M2 Tone, но все еще сильно истекаю кровью. Это нормально?

Это ненормально, если вы принимаете его более одного месяца. Вам могут понадобиться другие лекарства, такие как Ашокаришта, Рактпадар Рипу Чурна, Правал Пишти, Амалаки Расаяна и Мулети Чурна. Пожалуйста, проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для получения дополнительной помощи.

Ссылки

  1. M2 Tone Tablet Описание Брошюра
  2. M2 Tone Syrup Описание Брошюра
  3. Asoha (Saraca indica) Подробности
.

Передовая техника цветного тонирования

Цветное тонирование - один из тех последних шагов, которые действительно могут сделать ваши фотографии привлекательными и добавить очень индивидуальный стилистический штрих. Это потрясающее видео покажет вам продвинутую технику тонирования цвета с помощью Photoshop.

Это полезное видео, которое дает вам Блейк Рудис из f64 Academy, покажет вам его технику тонирования цвета. Техника основана на градиентных картах и ​​режиме наложения мягкого света. Что делает этот метод настолько полезным и мощным, так это то, что, как и любая техника цветного тонирования, он позволяет вам выбирать, какие цвета вы добавляете к светам и теням, но также позволяет очень точно выбрать как то, где начинаются блики и тени, так и как широкие или узкие переходы должны быть.

И, конечно, не забывайте, что вам не обязательно придерживаться встроенных градиентов Photoshop. Потратьте немного времени на создание собственных комбинаций и поиск того, что вам нравится! И, как всегда, с чем-то вроде этого очень легко переборщить, поэтому, когда вы закончите, я рекомендую отойти от изображения на несколько минут, а затем вернуться с новым взглядом. При необходимости вы всегда можете немного уменьшить прозрачность!

.

Что значит быть в тонусе

Когда дело доходит до упражнений, у всех разные цели.

Лично я счастлив оказаться в такой ситуации, когда моя главная причина двигаться дальше - это помочь себе уравновесить свои эмоции. Когда я тренируюсь постоянно, я чувствую себя хорошо и умом, и телом.

Я чувствую себя бодрым, смею сказать, податливым, и в лучшие дни (пауза, чтобы послушать нежный хор херувимов) это приносит мне немного утешения в этом диком, диком мире.

Поскольку основной посыл в популярной культуре (относительно женской формы) гласит, что женщины должны быть лишенными плоти, очищенными от белых камней, я действительно пытаюсь сосредоточиться в первую очередь на том, как мое тело чувствует себя, и на том, что ему нужно изо дня в день.Когда я это делаю, я чувствую, что чувствую себя намного комфортнее.

Но, если честно, у меня есть и другие, более наглядные цели.

Как бы я ни старался воспрепятствовать своему желанию получить задницу, которая заставит прохожих сделать двойной дубль, эти чувства, как правило, возникают примерно в то время, когда я должен надевать костюм для подводного плавания каждое лето.

Я часто склоняюсь к пилатесу или занятиям с легкими весами, которые обещают некоторый «тонус-возраст», так как это, по-видимому, хорошая вещь для тела.

Да, «тонированный» - настоящее модное слово и #lifegoal в наши дни, но я даже не полностью уверен, что это означает.

Мол, чем он отличается от сильного? Или от разорванности, или мускулистости? Вы должны быть худыми, чтобы достичь этой цели? Вы не в хорошей физической форме в мире фитнеса?

Это все очень запутанно.

Стиль определения словаря, быстрый поиск в Google говорит, что «тонированный» означает «крепкие или четко очерченные мышцы.”

После дальнейших исследований выяснилось, что существует несколько признаков того, что тонус также коррелирует с вашим весом.

По словам Киндала Бойла, личного тренера, написавшего блог о стиле жизни Lifting Revolution, тонизирование означает «быть твердым, крепким и спортивным» и часто влечет за собой снижение процентного содержания жира в организме для достижения этой цели.

Точно так же личный тренер Уильям Сукала, MS, CSCS, дал этот совет в колонке Weight Watchers, когда его спросили, как тонизировать мышцы:

...Слово «тонирование» немного двусмысленно. В этом контексте кажется, что вы хотите добиться мускулатуры в определенных областях.

Он добавил:

[Никакие тренировки] не приведут к определению мускулов, пока вы не потеряете жировые отложения между кожей и мышцами.

В интервью Elite Daily личный тренер и бегунья на длинные дистанции Кармен Оперетта рассказала о том, что такое тонус на самом деле:

На мой взгляд, это сводится к достаточно низкому процентному содержанию жира в организме. можете увидеть определение ваших мышц.Не существует какой-либо конкретной структуры или фитнес-режима, который вы должны использовать, но я занимаюсь кардио-скульптурой для моих клиентов. Это означает бег или кардио-упражнения, а затем тренировки с отягощениями. Но на самом деле это лучший маршрут для вас.

Она также подчеркивает, что отличная жизнь означает баланс. Итак, наряду с этими тренировками важно дать себе время на восстановление, выпить бокал отличного вина и отведать вкусной еды.

Итак, похоже, мы взломали код тонировки, ребята.

А пока я лично думаю, что сосредоточусь на этом балансе.

.

Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!