Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Мелирование при беременности можно ли делать


можно ли делать мелирование беременным? Вредно ли мелировать волосы на ранних сроках беременности? Мнение врачей

Мелирование волос при беременности вызывает немало вопросов у будущих мам. Выглядеть хорошо хочется в любое время, в том числе и в период ожидания ребенка, но страх перед возможными негативными последствиями многих останавливает.

Опасно ли это?

С вопросом о том, можно ли мелировать или полностью покрасить волосы, будущие мамы чаще всего обращаются к подругам, знакомым, в интернете, к мастерам-парикмахерам. Но только не к врачам. А зря. Ведь большинство женщин считают, что беременность — не заболевание, а потому краситься и можно, и нужно. Большая часть специалистов-парикмахеров придерживается такого же мнения. Но доктора не столь радужного мнения об окрашивании и мелировании.

Единого мнения относительно окрашивания волос в период беременности не существует. Дело в том, что клинических испытаний воздействия компонентов красок на плод, по этическим соображениям, не проводилось.

Но большинство медиков склонны полагать, что вред от окрашивания в целом и мелирования в частности все-таки может быть.

Сам факт отсутствия доказанного негативного воздействия — уже веское основание для врачебного ограничения или запрета. Краски для волос содержат богатый химический состав, определенные компоненты которого могут представлять опасность и для здоровья женщины в «интересном положении», и для малыша, которого она вынашивает.

В период беременности почти у всех женщин обостряется обоняние, и запах средства для окрашивания может вызвать приступы тошноты, обострение токсикоза. Но это не самая большая опасность. Основной риск связан с тем, что через органы дыхания опасные химические вещества быстрее проникают в кровоток, а многие из ингредиентов являются токсинами, которые способны преодолевать плацентарный барьер.

В организме женщины происходят в период беременности многочисленные гормональные изменения. Они зачастую напрямую отражаются на состоянии волос: так, при нехватке кальция волосы становятся ломкими, а от действия высоких доз прогестерона у некоторых дам волосы становятся жирными, сальными. Все это лишь повышает вероятность травмирования волосяного стержня при окрашивании, а само окрашивание может немало удивить будущую мать — цвет порой получается не таким, как ожидалось, ложится неровно, не держится на волосах и смывается.

Мелирование — способ окрашивания, при котором волосы обесцвечиваются не полностью, а лишь частично, и это, с одной стороны, делает такой способ окрашивания более предпочтительным в период ожидания ребенка, чем тотальное перманентное окрашивание. С другой стороны, вред минимизируется не столь значительно, как кажется, ведь ядовитые вещества женщина вдыхает все равно.

Есть у мелирования и еще один минус. При полной окраске волос в период беременности женщины обычно используют безаммиачные краски. Для обесцвечивания они обычно не применяются, а мелирование — не что иное, как вариант частичного обесцвечивания, которое потребует применения средств на основе перекиси водорода, аммиака. Красками с определенным красителем можно провести колорирование.

Поэтому на вопрос, вредно ли мелирование беременным, ответ очевиден: риск негативного воздействия есть, но процедура все-таки может быть проведена с соблюдением определенных мер безопасности.

Возможный вред

О том, какой вред могут нанести краски в период беременности, догадаться несложно, ведь состав красок обычно указан на упаковке. Наиболее опасными для женщины и плода считаются такие вещества, как аммиак. Это вещество вызывает системное воздействие на внутренние органы, способно проникать через плацентарный барьер. У самой беременной резкий запах аммиака может вызвать не только аллергические реакции, но и признаки ожогов дыхательных путей. В недорогих красках содержится довольно много аммиака, хотя его количество в принципе соответствует обычно стандартам. Помните, что стандарты составлялись не для беременных. При попадании аммиака в плацентарный кровоток увеличивается вероятность токсического поражения почек и легких плода.

Второе довольно опасное вещество в средствах для мелирования — перекись водорода. Это сильный аллерген, к тому же обладающий выраженным тератогенным воздействием. Далее следуют персульфаты и резорцин. Первые повышают вероятность поражения иммунитета. Резорцин же, по мнению врачей, является самым опасным реагентом-осветлителем. Он вызывает гормональные нарушения, повышает вероятность развития онкологических заболеваний.

Понятно, что вредных веществ в кровь женщины ингаляционным способом при вдыхании попадет не так много, но важно не то, сколько именно конкретного яда попало, а то, сколько наименований ядов просочились в кровь и через плаценту. До 80% красок для волос содержат список из полутора десятков вредных токсичных веществ.

Как снизить риски?

Делать мелирование или нет, решать должна только сама женщина. Специалисты могут лишь предоставить для нее перечень рекомендаций, если все-таки она решит, что мелирование ей необходимо. Правильно проведенная процедура поможет сделать риски минимальными.

  • Не стоит мелировать волосы на ранних сроках, в первом триместре. В этот период идут процессы эмбриогенеза — закладываются эмбриональные структуры, органы, ткани, скелет и мышечная ткань, а плаценты как таковой еще нет, хорион же не обеспечивает высокой степени защиты от вредных факторов извне. Если хочется сделать мелирование, лучше отложить эту процедуру на период после 13-14 недели беременности. К этому времени все органы будут сформированы, плацента начнет выполнять защитные функции.
  • Не стоит повторять процедуру слишком часто. Оптимальным считается одно окрашивание за весь срок вынашивания малыша после второго триместра. При необходимости повторить окрашивание не стоит делать этого, пока не минует три месяца с момента первого окрашивания.
  • Если выбрать цвет как можно более подходящий к натуральному цвету волос будущей мамы, необходимость часто подкрашивать волосы отпадет.
  • Проводите процедуру в салоне или парикмахерской. Обязательно сообщите мастеру о своем «интересном положении», не исключено, что в распоряжении данного салона есть средства для органического окрашивания, и, возможно, найдется среди них что-то, что сможет несколько обесцветить отдельные пряди на вашей голове. Проследите, чтобы перед окрашиванием мастер провел вам тест на аллергию, а также попросите проветрить помещение и обеспечить постоянную его вентиляцию на протяжении всего процесса окрашивания.
  • Самостоятельное мелирование в домашних условиях — дело довольно хлопотное, но если вы решили попросить о помощи в этом подругу или домочадцев, то выбирайте краску с большой осторожностью. Изучайте состав, постарайтесь найти средства с минимальным содержанием аммиака или его полным отсутствием. Пользуйтесь перчатками, проводите окрашивание в проветриваемом помещении, чтобы вдыхать химикаты как можно меньше. Не забудьте о тесте на аллергию, даже если ранее ее не было, именно во время беременности неадекватная иммунная реакция женского организма на компоненты красителя могут проявиться впервые. Дополнительно воспользуйтесь маской из ваты и марли или респиратором — это поможет снизить негативное воздействие на дыхательные пути.

Если есть сомнения, лучше перенести процедуру мелирования на потом, или можно временно начать пользоваться такими средствами, которые обеспечивают «летучий» эффект от окрашивания — оттеночным шампунем, оттеночным гелем или бальзамом.

Мелирование ими сделать, конечно, очень сложно, но ничего невозможного при желании нет. Вред от таких средств минимален, но и эффект тоже недолгий – «летучие» красители быстро смываются.

Из народных средств окрашивания волос, к которым относятся луковая шелуха, отвар ромашки, кора дуба, для мелирования не подходит практически ничего, поскольку все народные средства обычно дают либо рыжие, либо темные оттенки.

Однако добиться легкого мелирующего эффекта все-таки возможно с применением сока лимона — он обладает легким осветляющим эффектом.

Можно сделать колорирование с натуральной хной, создав золотисто-рыжие прядки. Они очень украсят женщину с темным общим тоном волос.

О том, как сделать легкие светлые пряди во время беременности, смотрите в следующем видео.

Причины, методы лечения, когда следует видеть ваш OB

Царапина, царапина, царапина. Внезапно кажется, что все, о чем вы можете думать, как сильно вы чешетесь. Ваша беременность, возможно, принесла целый ряд новых «забавных» переживаний: головокружение, тошноту, изжогу или даже проблемы с дыханием.

Вы, вероятно, были предупреждены обо всем этом от других беременных женщин и не были шокированы, когда вы достигли этих этапов на пути к беременности. Последнее, что вы думали, что чувствуете, это зуд!

Вы не слышали об сильном зуде во время беременности от многих своих друзей, поэтому теперь вы задаетесь вопросом: что вызывает это? Это нормально? Я должен беспокоиться?

Хотя мы не можем диагностировать точную причину вашего зуда, мы составили список некоторых распространенных причин, по которым беременные женщины могут испытывать желание почесаться, и некоторых признаков, по которым вам следует обратиться к врачу.

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать зуд во время беременности. Это могут быть:

  • Растяжение кожи. Первые и многоплодные беременности, как правило, приводят к тому, что кожа растягивается намного сильнее, чем обычно.
  • Сухость . Изменения гормонов во время беременности могут вызвать зуд, шелушение и сухость кожи.
  • Духи или ткани. Различные материалы и химикаты могут буквально натереть вас неправильно.
  • Гормоны. Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности, могут повлиять на все, от настроения до кровообращения и, да, зуда.
  • Холестаз. Это заболевание печени, которое может привести к накоплению в крови желчных кислот, вызывающих чувство зуда.
  • Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) . Это зудящая сыпь, которая возникает вокруг растяжек на поздних сроках беременности.
  • Пруриго . Эти твердые зудящие шишки на руках, ногах или животе, которые могут появиться в любом триместре.

Важно учитывать, на каком участке тела вы испытываете зуд. Большинство беременностей будут сопровождаться зудом живота и груди, потому что кожа в этих областях претерпевает очень много изменений.

Зуд вокруг растяжек может быть результатом PUPPP, в то время как зуд в области рук и ног, скорее всего, будет результатом неправильного трения ткани или почесухи.

Иногда ощущение легкого зуда является нормальным, но сильный зуд в области живота, рук и ног может быть признаком того, что вашему телу нужно немного внимания. Некоторые люди также испытывают вагинальный зуд во время беременности, что может потребовать лечения. Кроме того, иногда могут возникать высыпания, связанные с зудом при беременности.

Зуд обычно не считается ранним симптомом беременности. Фактически, многие типы сыпи обычно появляются только на более поздних сроках беременности, а некоторые могут не исчезнуть, пока ваш ребенок не родится.

Тем не менее, если во время беременности появляется сильный или продолжительный зуд, об этом следует сообщать врачу.

Так же, как существует множество потенциальных причин зуда во время беременности, существует множество способов облегчить любой зуд, который вы можете чувствовать. Рассмотрим эти природные средства, которые вы можете попробовать дома:

  • Поменяйте духи или моющие средства. Вы можете даже подумать о том, чтобы сделать собственное мыло / парфюмерию / моющие средства, чтобы избежать попадания химикатов в коммерческие продукты, которые раздражают вашу кожу.
  • Носите свободную одежду из натуральных тканей. (Это поможет уберечь кожу от потенциально раздражающих тканей И поможет сохранить прохладу, чтобы избежать высыпаний, связанных с жарой!)
  • Примите ванну с овсянкой или обработайте кожу йогуртом. Мыло из соснового дегтя - обычное домашнее средство от PUPPP.
  • Используйте увлажняющий крем для ухода за сухой кожей. Оливковое масло и кокосовое масло очень увлажняют, как и масло ши и кокосовое масло.
  • Нанесите немного лосьон для каламина . Эта мелово-розовая жидкость предназначена не только для укусов насекомых и ядовитого плюща!
  • Увеличьте потребление воды и следите за тем, чтобы не обезвоживаться. Не забудьте добавить электролиты в вашу гидратацию. Обязательно добавьте немного кокосовой воды или воды с добавлением электролитов, чтобы помочь вашему организму максимально использовать воду, которую вы ему даете.
  • Включите увлажнитель и / или вентилятор. Поддержание влажного и прохладного воздуха поможет избавиться от сухой кожи и зудящих высыпаний, связанных с жарой.

Помните: если зуд не проходит или усиливается, пора спланировать визит к врачу!

Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть что-либо из следующего.

Признаки холестаза

  • желтуха (пожелтение кожи и белой области глаза)
  • темная моча
  • отсутствие аппетита
  • тошнота
  • светлый стул
  • депрессия
  • сильный зуд, включая зуд в ногах

Холестаз - это заболевание печени, которое приводит к накоплению желчных кислот в крови.Обычно сыпь отсутствует, но кожа может приобретать более желтый оттенок. При беременности заболевание, если оно действительно появляется, возникает в третьем триместре.

Ваш врач диагностирует холестаз с помощью анализа крови. Также обычно требуется медицинский анамнез, потому что холестаз может быть наследственным заболеванием и чаще встречается, если ваша мать или сестра также перенесли его во время одной из беременностей.

Многие безрецептурные лекарства от зуда не будут эффективны, если причиной вашего зуда является холестаз, но ваш врач может назначить другие лекарства, которые могут помочь облегчить зуд и снизить количество желчной кислоты. в крови.

В конечном счете, решение проблемы холестаза - это роды, и зуд обычно проходит в течение нескольких дней после родов.

Поскольку существует повышенная вероятность мертворождения, дистресса плода и преждевременных родов, ваш врач может обсудить более раннюю индукцию или более частое наблюдение во время беременности (и в течение периода после родов), если вам поставлен диагноз холестаза.

Признаки PUPPP

  • сыпь, состоящая из небольших точек, похожих на прыщи, обычно распространяющихся из участков растяжек и не выходящих за пределы груди
  • волдырей вокруг сыпи
  • ощущение дополнительного зуда по ночам

Обычно Врач поставит диагноз PUPPP при осмотре кожи.В редких случаях может потребоваться биопсия кожи. Также может быть проведен анализ крови, чтобы исключить инфекцию.

Окончательное лекарство от PUPPP - это роды, и сыпь обычно проходит в течение нескольких недель после родов. Увлажняющие средства, стероидные кремы и антигистаминные препараты, прописанные врачом, а также ванны для снятия зуда могут помочь временно уменьшить зуд до положенного срока.

Признаки почесухи

  • зудящие, покрытые коркой шишки на руках, ногах или животе

Хотя увлажняющие кремы могут помочь при зуде от почесухи, лечение обычно включает в себя местные стероиды и пероральные антигистаминные препараты.Если у вас была почесуха во время одной беременности, есть повышенная вероятность того, что вы испытаете ее во время будущих беременностей. Хотя он может пройти вскоре после родов, он также, к сожалению, может длиться в течение недель или даже месяцев после родов.

Если вы чувствуете сильный зуд или зуд в течение продолжительного времени во время беременности, рекомендуется проконсультироваться с акушером или акушеркой. Они могут выписать лекарства, исключить различные заболевания и убедиться, что вы и ваш малыш в безопасности.

Тот сильный зуд, который вы чувствуете во время беременности, может быть вызван множеством разных причин. Важно подумать о любых других симптомах, которые вы испытываете, о сроках вашего зуда и даже о своей повседневной деятельности, чтобы понять, как решить эту неприятную проблему.

Поскольку зуд может быть симптомом более серьезного заболевания, важно проконсультироваться с врачом, если он не исчезнет или появятся какие-либо другие симптомы.

В конце концов, вы же не хотите, чтобы зуд отвлекал вас от утреннего недомогания, изжоги и частых походов в туалет, о которых вас предупреждали другие беременные женщины!

.

7 упражнений, которые нужно выполнять, и рекомендации

Если есть какие-то тренировки, которые вам нужно выполнять во время беременности, то это должны быть приседания. Приседания не только повышают частоту сердечных сокращений, но также укрепляют нижнюю половину тела и тонизируют тело.

Включите приседания в свой еженедельный режим упражнений, потому что это дает вам и вашему ребенку несколько преимуществ и помогает во время родов. Интересный? Читайте дальше, пока MomJunction рассказывает вам (с изображениями и видео), как делать приседания во время беременности. Начнем с его безопасности.

Безопасно ли приседать во время беременности?

Да. Приседания - одно из лучших упражнений для сохранения здоровья и улучшения самочувствия во время беременности, при условии, что вы не переусердствуете с ними и не занимаетесь напряженными тренировками.

Для здоровой беременности вы можете продолжать выполнять это упражнение. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.

Приседания помогают укрепить нижнюю часть тела и обеспечивают плавное движение бедер, кора и мышц тазового дна.Приседания также помогают раскрыть таз и помочь ребенку опускаться.

[Читать: Преимущества приседаний для стимулирования родов ]

Преимущества приседаний во время беременности

Теперь вы знаете, что приседания полезны для вас и вашего ребенка. Давайте посмотрим на них подробнее:

  1. Укрепление ягодичных мышц: Приседания помогают укрепить ваши ягодичные мышцы. Кроме того, он помогает поддерживать форму ягодиц.
  1. Облегчить боль в пояснице: Боль в спине, которая часто встречается во время беременности, уменьшается, когда упражнения на корточки помогают растянуть поясницу.Боль возникает из-за расшатывания связок.
  1. Предотвратить запор: Большинство женщин испытывают запор в конце беременности. Приседания помогают нормальному функционированию пищеварительной системы и уменьшают метеоризм (1).
  1. Отличная поза при рождении: Поза на корточках помогает справиться со схватками во время родов. Упражнения способствуют расширению родовых путей и, следовательно, более легкому опусканию вашего ребенка.Приседания также помогают расслабить мышцы промежности (2).
  1. Укрепите мышцы ног: Приседания в третьем триместре помогают укрепить мышцы ног. Сильные ноги помогают в родах и в последнем толчке к родам.
  1. Укрепление мышц тазового дна: Приседание помогает снизить давление на мышцы тазового дна, укрепить их и подготовить мышцы к родам (3).
  1. Поддержание центра тяжести тела: Упражнения на корточки во время беременности помогают поддерживать центр тяжести вашего тела, который смещается во время беременности (4).

По мере созревания беременности в вашем теле появляется дискомфорт. Приседания снимают дискомфорт и поддерживают форму.

Не терпится их сделать? Тогда вам нужно знать, как выполнять различные упражнения для приседаний.

Приседания, которые можно выполнять во время беременности

Вот несколько упражнений на корточки, которые вы можете попробовать во время беременности. Несмотря на то, что они безопасны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их.

1. Простые приседания

Это одно из самых простых приседаний, которое можно выполнять на протяжении всей беременности без использования какого-либо оборудования.Простые приседания предотвратят или уменьшат боль и дискомфорт в нижней части спины.

Как делать:

  • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и поверните ступни наружу, чтобы сохранить равновесие.
  • Поднимите обе руки перед собой и сожмите ладони вместе. Медленно согните ноги в глубоком приседании.
  • Раскройте ладони и прижмите колени обеими руками, чтобы освободить место для живота.Слегка наклонитесь вперед, сохраняя равновесие.
  • Удерживайте положение, пока не почувствуете себя комфортно.

[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]

2. Приседания сумо

Оно воздействует на внутренние мышцы бедер и ягодиц и раскрывает бедра.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо и держите ступни на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены наружу, а колени на одной линии с пальцами ног.
  • Опуститесь в положение на корточках настолько, насколько вам удобно.
  • Убедитесь, что колени не прогибаются друг к другу.
  • Вернитесь в нормальное положение, сжимая ягодицы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

3. Приседания с гантелями

Они помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, а также поддерживают форму ягодиц.

Как делать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Возьмите гантели в руки, затем вытяните руки вперед для равновесия.
  • Медленно опустите положение на корточки, насколько вам удобно, держа спину прямой, а колени позади или на одной линии с пальцами ног.
  • Теперь вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

4. Приседания на ящик

Это помогает укрепить бедра, ягодицы, квадрицепсы и поясницу.

Порядок действий:

  • Плотно поставить ящик на пол. Поставьте на него ступню своей первой ноги.
  • Вытяните колено первой ноги и бедро, чтобы встать на ящик. Затем поставьте стопу второй ноги на коробку.
  • Сделайте шаг второй ногой и вернитесь в исходное положение, опустив стопу первой ноги.
  • Повторите это с другими ногами.

[Прочитано: Упражнения, которых следует избегать во время беременности ]

5. Глубокие приседания с сокращением тазового дна

Мышцы тазового дна помогают поддерживать матку, мочевой пузырь и другие органы. По мере роста шишки во время беременности мышцы становятся слабыми. Эти мышцы необходимо поддерживать в активном состоянии, чтобы роды прошли гладко.

Как делать:

  • Встаньте лицом к стене, поставив ноги в широкое положение для приседаний сумо.
  • Опустите тело настолько, насколько это возможно, не растягиваясь.
  • Держите руки вытянутыми перед собой или держитесь за стену для равновесия.
  • Как только вы примете положение приседания, выполните упражнение Кегеля, при котором вы сжимаете тазовое дно таким образом, чтобы попытаться остановить отток мочи.
  • Задержитесь в этом положении десять секунд и вернитесь в нормальное положение.

Повторите это упражнение пять раз.

6. Приседания у стены с гимнастическим мячом

Это упражнение помогает укрепить основные мышцы во время приседаний.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо, спиной к стене.
  • Держите мяч между стеной и поясницей.
  • Поставьте ноги на ширине плеч.
  • Вытяните руки перед телом для равновесия.
  • Опуститесь настолько, насколько вам удобно.
  • Если вы сильно давите на колени, вытяните ступни достаточно далеко, сохраняя угол в коленях 90 градусов.
  • Вернуть в исходное положение.

Выполните комплекс этого упражнения с 10–15 повторениями.

7. Приседания на стуле

Это упражнение, также известное как приседания на полукресле, подходит женщинам, которым неудобно выполнять обычные приседания.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Теперь слегка откиньтесь на спинку стула, положив на него ягодицы, на одну-две секунды.
  • Медленно вернитесь в исходное положение, используя ягодичные мышцы.
  • Когда вы освоитесь с упражнением, вы можете увеличить продолжительность удержания до 15 секунд и постепенно до 60 секунд.

Выполните подход от 10 до 15 повторений.

Помимо вышеупомянутых приседаний, во время беременности можно выполнять несколько приседаний с использованием оборудования. Прежде чем приступить к приседаниям, посоветуйтесь с врачом. В зависимости от вашего состояния здоровья они могут посоветовать вам безопасные для вас приседания.

[Читать: Упражнения для нормальных родов ]

Как физические изменения во время беременности влияют на приседания?

Вы можете начать приседать на ранних сроках беременности, но по прошествии нескольких недель ваш растущий живот и изменение тела будут влиять на то, как вы тренируетесь.Следовательно, вам необходимо скорректировать свой распорядок упражнений в соответствии с этими изменениями.

Что следует помнить:

  • Гормоны, вырабатываемые во время беременности, вызывают растяжение связок суставов, что может привести к повышенному риску травм (5).
  • Неравномерное распределение веса вашего тела смещает центр тяжести. Более того, если вы используете какое-либо оборудование, лишний вес создает нагрузку на суставы и мышцы в области таза и поясницы, что приводит к потере равновесия.

Таким образом, при выполнении приседаний во время беременности необходимо соблюдать определенные меры безопасности.

Основные рекомендации, которым следует следовать при выполнении приседаний

Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить при приседании во время беременности:

  • В течение первого триместра вы можете увеличить интенсивность тренировки, если вам удобно Делать это. Вы можете увеличить количество повторений.
  • Во время второго триместра уменьшите интенсивность приседаний, потому что ваш животик может только расти.Также перестаньте делать упражнения, которые сложно выполнять.
  • Попросите кого-нибудь быть около , так как вам может понадобиться помощь с подпорками или в поддержании равновесия.
  • Пейте много воды , чтобы поддерживать водный баланс. Держите при себе бутылку с водой и делайте глотки между тренировками.
  • Носите свободную, удобную хлопковую одежду , которая пропускает воздух и предотвращает чрезмерное потоотделение во время приседания.
  • Носите качественный бюстгальтер для беременных , который обеспечивает дополнительную поддержку груди во время тренировок. Не носите бюстгальтеры с косточкой на косточках, так как они могут причинить дискомфорт или боль во время тренировки.
  • Обувь должна защитить вас от травм при выполнении приседаний. Обувь, которую вы носите, должна иметь нескользящую подошву и подходить вам, не повреждая пальцы ног. Перед выполнением любого упражнения как следует завяжите шнурки.
  • Выполняйте приседания на плоской поверхности , чтобы избежать риска поскользнуться и упасть.
  • Не приседайте сразу после еды. Сохраняйте промежуток в один час или около того между приемом пищи и режимом упражнений.
  • Избегайте приседаний натощак.
  • Не переусердствуйте с приседаниями. Если вы, , чувствуете себя истощенным, прекратите это делать или снизьте активность.

Несмотря на меры безопасности, приседания в некоторых случаях могут оказаться плохими.

[Читать: Упражнения для естественного стимулирования родов ]

Когда не следует приседать?

Бывают случаи, когда вам следует избегать приседаний:

1.Когда ребенок находится не в оптимальном положении после 30 недель.

Если ваш ребенок не опущен головой, избегайте приседаний. Приседание может подтолкнуть попку ребенка к тазу в неудобное положение. Если ваш ребенок принимает оптимальное положение (например, голову вниз), вы можете снова приседать.

2. Боль

Если во время приседаний вы почувствуете боль, прекратите тренировку. Перед возобновлением упражнения обсудите с врачом технику приседания.

3. Медицинские причины

Если у вас есть какие-либо медицинские осложнения, такие как низкорасположенная плацента, риск преждевременных родов, предлежание плаценты, укороченная шейка матки или многоплодная беременность, то вам не следует вызывать ранние роды, сидя на корточках.

Могут ли приседания вызвать роды?

Да. Они могут. Приседание помогает открыть область таза и укрепить мышцы вокруг нее. Тазовое отверстие дает ребенку больше места для спуска по матке, что приводит к расширению шейки матки и тем самым к родам.

Когда вы приседаете, чтобы вызвать роды, у ребенка появляется больше места для движения вниз по родовым путям.

Исследование показало, что у женщин, которые рожают в положении на корточках (6):

  • , меньше шансов, что для родов будут использоваться инструменты, такие как щипцы.
  • Позволяет избежать разрывов промежности второй и третьей степени.
  • Уменьшаются потребности в продлении эпизиотомии.

С первого триместра до родов приседания могут помочь вам на всех сроках беременности и сделать ваши роды гладкими.Начните с легких и простых упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность до определенного уровня. Но помните, что вы можете делать их, только если чувствуете себя комфортно. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к приседаниям.

[Читать: Кардио упражнения во время беременности ]

Есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться с нами? Вы можете сделать это в разделе комментариев.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Безопасно ли использовать средства для осветления кожи во время беременности?

Некоторые осветляющие средства могут быть безопасными, но лучше проверить список ингредиентов в продукте, чтобы убедиться, что они не являются опасными для вас во время беременности. Кремы для осветления кожи, лосьоны или гели для душа могут содержать самые разные ингредиенты, некоторые из которых могут быть небезопасны для беременных мам.

По оценкам, 60% рынка средств по уходу за кожей в Индии составляют средства для осветления кожи. Однако регулирование этих продуктов или соответствие существующим нормам не очень строго.Таким образом, ответственность за принятие решения о том, что для вас безопасно, лежит на потребителе.

Вы можете сделать это, узнав немного об общих ингредиентах, используемых в осветляющих продуктах, и выявив вредные. Как только вы найдете продукт, ингредиенты которого считаются безопасными и подходят вашей коже, вы можете придерживаться его. Но никогда не используйте продукт, в котором не указаны его ингредиенты, так как у вас не будет возможности узнать, действительно ли он безопасен для вас.

Вот информация о некоторых из наиболее распространенных ингредиентов, используемых в осветляющих продуктах:

Гидрохинон

Некоторые кремы для отбеливания кожи или отбеливатели используют активный ингредиент гидрохинон (также называемый 1,4-дигидроксибензолом).Он работает, предотвращая пигментацию.

Если кремы и мази, содержащие гидрохинон, используются под наблюдением врача, они не считаются опасными. Но использование гидрохинона регулируется в большинстве стран.

В Великобритании гидрохинон нельзя использовать в косметических продуктах, но он может быть активным ингредиентом мазей, назначаемых по медицинским показаниям. В США или Новой Зеландии до 2 процентов гидрохинона может присутствовать в косметике или других продуктах.Продукт выше этого процента можно купить только по рецепту врача.

Гидрохинон может вызывать раздражение или неравномерное обесцвечивание кожи. В редких случаях может вызвать сильную аллергическую реакцию.

Исследования не показывают увеличения риска врожденных дефектов из-за использования продуктов, содержащих гидрохинон, во время беременности. Тем не менее, по оценкам, от 35 до 45 процентов продукта впитывается в кожу во время нанесения, поэтому лучше минимизировать его использование во время беременности.

Продукты, содержащие гидрохинон, могут быть назначены для лечения меланодермии, которая вызывает изменения пигментации и является распространенным заболеванием кожи во время беременности. Но после рождения ребенка меланодермия обычно проходит сама по себе.

Соли ртути

Ртуть - еще один ингредиент, который содержится в некоторых осветляющих кожу мылах и кремах. Соли ртути, такие как хлорид или каломель ртути и аммонизированный хлорид ртути, предотвращают образование меланина, тем самым осветляя цвет кожи. Продукты, содержащие ртуть, небезопасны и могут нанести вред здоровью.

Некоторыми из побочных эффектов использования продуктов, содержащих соли ртути, могут быть:

  • повреждение почек
  • кожная сыпь
  • изменение цвета кожи и рубцевание
  • снижение устойчивости кожи к бактериальным и грибковым инфекциям
Воздействие ртути во время беременности может привести к аномалиям плода. Однако неизвестно, может ли это сделать воздействие ртути из средств по уходу за кожей.

Во время беременности лучше избегать продуктов, содержащих ртуть.Ртуть может быть указана под разными названиями, поэтому проверьте все, что включает слова «каломель», «ртуть», «ртуть» или «меркурио».

Перекись водорода и аммиак

Разбавленные растворы перекиси водорода вызывают отбеливание или обесцвечивание кожи. Обнаружено, что средства для отбеливания кожи в салонах красоты и средства для отбеливания волос содержат следы этих двух ингредиентов.

Исследования безопасности этих двух ингредиентов в средствах для отбеливания кожи не проводились.Некоторые исследования показывают, что воздействие аммиака не причиняет вреда нерожденным детям.

Стероидные кремы

Кортикостероиды (стероиды для местного применения), такие как флуоцинонид, валерат бетаметазона и пропионат клобетазола, используются в некоторых кремах для отбеливания кожи. Стероиды для местного применения осветляют кожу за счет:

  • сужения кровеносных сосудов
  • замедления обновления клеток кожи
  • уменьшения количества пигментных клеток
  • снижения выработки гормона, стимулирующего меланоциты.
Если эти кремы прописаны врачом для конкретного кожного заболевания, такого как экзема, они считаются безопасными, если используются в правильной дозе в течение предписанного периода времени. Но длительное использование продуктов, содержащих высокие дозы стероидов, может привести к необратимому обесцвечиванию кожи, истончению кожи и развитию видимых кровеносных сосудов.

Одно исследование показало, что ожидающие женщины, которые использовали кремы для осветления кожи, содержащие сильные стероиды, были более склонны к:

Хотя некоторые кремы могут не включать в состав ингредиентов актуальные стероиды, нерегулируемые отбеливающие продукты содержат эти ингредиенты.Поэтому убедитесь, что ваш продукт от известного и известного бренда.

Натуральные ингредиенты

Многие отбеливающие косметические средства содержат вещества, полученные из растений. Считается, что натуральные ингредиенты предотвращают выработку меланина, но не являются токсичными и считаются безопасными. Однако мы еще не знаем, какие ингредиенты наиболее эффективны. В этой области необходимы дополнительные исследования.

Если вы решите использовать кремы для отбеливания кожи или отбеливатель во время беременности, имейте в виду следующее:

  • Проверяйте продукты, проверяя их список ингредиентов.Если у продукта нет списка ингредиентов, его нельзя использовать.
  • Внимательно прочтите инструкции производителя на упаковке перед нанесением продукта и используйте его только по назначению.
  • Всегда делайте пластырь на небольшом участке перед использованием продукта, даже если вы использовали его до беременности. Во время беременности ваша кожа становится более чувствительной, и активный ингредиент может вызвать раздражение. Немедленно прекратите его использование, если возникнет какая-либо реакция.
  • Никогда не используйте отбеливатель для отекшей или сломанной кожи.
  • Покупайте только те товары, которые имеют медицинские разрешения. В нерегулируемых продуктах могут не перечислены все присутствующие ингредиенты.
  • Попробуйте альтернативы. Например, если вы используете отбеливатель для удаления волос на теле, вы можете вместо этого удалить волосы с помощью бритья или воска. Вы всегда можете вернуться к отбеливанию после рождения ребенка.
  • Если вы получаете отбеливатель или средство для отбеливания кожи в салоне, проверьте, какие продукты они используют. Также проверьте, нужно ли вам сохранять определенный промежуток между услугами.
Если вы не уверены в каком-либо ингредиенте или продукте, вы всегда можете проконсультироваться с врачом.

Подробнее:

.

Зуд кожи во время беременности: что делать

Беременность - время радости и ожиданий. Но по мере того, как ваш ребенок и живот растут, беременность также может стать временем дискомфорта.

Если у вас кожный зуд, вы не одиноки. Хотя легкое раздражение кожи обычно безвредно, важно обращать внимание на свои симптомы. На более поздних сроках беременности кожный зуд может быть признаком заболевания.

Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать дискомфорт, несколько простых домашних процедур и примечания о том, когда вам следует позвонить своему врачу.

Раздраженная кожа

Ваша кожа подвергается испытаниям, поскольку ваше тело меняется с каждым новым этапом беременности. Когда ваш живот и грудь становятся больше, кожа вокруг них растягивается. Вы можете заметить в этих местах растяжки, покраснение и зуд.

Трение одеждой или трение кожи о кожу могут ухудшить положение. Это может даже привести к появлению сыпи и раздраженных пятен.

Экзема

Экзема - один из наиболее распространенных раздражителей кожи во время беременности. Даже у женщин, у которых в анамнезе не было раздражения и воспаления от экземы, это может развиться, обычно в первых двух триместрах.Симптомы экземы включают зуд, сыпь, воспаление и жжение.

Экзема, которая возникает впервые во время беременности, называется атопической сыпью при беременности (AEP). Женщины с предшествующей экземой, которые замечают обострение во время беременности, также испытывают AEP. Участки воспаленной кожи обычно появляются вокруг колен, локтей, запястий и шеи. Состояние не повлияет на вашего ребенка и обычно проходит после родов.

Псориаз

Те из вас, кто имеет дело с псориазом, распространенным заболеванием, которое вызывает толстые пятна красной, зудящей и сухой кожи, будут рады узнать, что симптомы обычно улучшаются во время беременности.Но в статье, опубликованной в Expert Review of Clinical Immunology, исследователи упоминают, что некоторые женщины будут постоянно испытывать проблемы с кожей.

Лечение, которое предпочитают во время беременности, включает местные кортикостероиды и фототерапию ультрафиолетом B.

Овсяная ванна

При зуде, вызванном растянутой или натертой кожей, экземе или псориазе, попробуйте теплую ванну с овсянкой. Смешайте овсяные хлопья, пищевую соду и сухое молоко в кухонном комбайне. Затем вылейте 1/4 стакана этой смеси в воду для ванны и оставьте на 20 минут.

Если вы используете рецепт, требующий эфирных масел, посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять их в смесь. Некоторые из них небезопасны для беременности, и без них ванна будет столь же эффективной.

Лосьоны и бальзамы

Существует ряд лосьонов и мазей, которые могут успокоить раздраженную кожу. Какао-масло отлично подходит для сухой, растянутой кожи, и его легко купить в большинстве аптек. Попробуйте наносить масло какао утром после того, как вы вытерлись после душа, и вечером перед сном.

Если у вас экзема, поговорите со своим врачом. Многие лосьоны не рекомендуются во время беременности или могут использоваться только в малых дозах. Старайтесь избегать триггеров и аллергенов, ухудшающих ваше состояние. Избегайте агрессивного мыла, чтобы ваша кожа была счастливее и здоровее.

Носите свободную одежду

Чтобы предотвратить натирание, носите свободную, удобную одежду из натуральных волокон (например, хлопка), которая позволяет вашему телу двигаться, а коже дышать.

Хотя это может быть сложно, по возможности избегайте зуда.Вы только рассердите кожу и вызовете еще большее раздражение.

Сильный зуд в третьем триместре может быть вызван внутрипеченочным холестазом беременных (IPC) или акушерским холестазом.

Это состояние возникает в результате нарушения функции печени, возможно, из-за гормонов беременности или изменений пищеварительного процесса. Желчные кислоты, которые обычно выводятся из печени, накапливаются в коже и других тканях. Это вызывает зуд.

IPC может передаваться в семьях, поэтому спросите свою маму, сестру, тетю или бабушку, были ли они у них во время беременности.Вы также подвержены более высокому риску, если вы вынашиваете близнецов, имеете семейный анамнез заболевания печени или страдали холестазом во время предыдущей беременности.

Симптомы холестаза могут включать:

  • зуд во всем (особенно ладони рук или подошвы ног)
  • зуд, усиливающийся в ночное время
  • желтуха (пожелтение кожи и белков глаз)
  • тошнота или расстройство желудка
  • боль в правом верхнем отделе живота
  • темная моча / бледный стул

Ваши симптомы должны исчезнуть вскоре после родов, и ваша печень вернется в норму.К сожалению, IPC может иметь серьезные последствия для вашего ребенка, поэтому сообщите врачу об усилении зуда или связанных с ним симптомах. IPC может привести к повышенному риску мертворождения, преждевременных родов и дистресса плода, а также других осложнений.

Ваш врач может назначить урсодезоксихолевую кислоту (УДХК) для улучшения функции печени и уменьшения накопления желчных кислот. Если ваш ИПК особенно продвинут, ваш врач может также обсудить вопрос о родах вскоре после того, как его легкие созреют или раньше, в зависимости от тяжести вашего случая.

Каждый план лечения уникален, поэтому обсудите любые проблемы со своим врачом.

Если зуд становится сильным, концентрируется на ладонях или подошвах или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или желтуха, обратитесь к врачу. Все это признаки внутрипеченочного холестаза и требуют медицинской помощи вам и вашему ребенку.

Также сообщите своему врачу, прежде чем пробовать какие-либо средства от зуда, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые из них могут быть небезопасными для беременных женщин.

Вам также не нужно страдать от экземы или псориаза. Спросите своего врача, какие методы лечения доступны вам во время беременности. Не принимайте рецепты, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Большинство женщин раздражает зуд во время беременности, который проходит после родов. Для других это может означать, что что-то не так. Тем не менее, попробуйте некоторые методы лечения в домашних условиях, чтобы успокоить зудящую кожу, и обратитесь к врачу за конкретными предложениями.

.

Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!