Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Мелирование при месячных


«Эти» дни: можно ли делать мелирование во время месячных? Советы парикмахеров

При обращении к парикмахеру или косметологу специалист часто предупреждает, что ряд определенных процедур не может проводиться во время месячных.

Это связано со значительным изменением гормонального фона женщины, что может вызвать непредвиденные реакции со стороны организма.

Делают ли мелирование во время месячных и чем грозит процедура в этот период, можно узнать из приведенной информации.

Можно ли делать во время месячных?

Дать точный ответ на этом вопрос до сих пор не удалось, так как здесь многое зависит от организма женщины. У некоторых из-за сильного смещения гормонального фона не берется ни один краситель. Но агрессивные вещества продолжают воздействовать на волосы во время процедуры, что приводит к их значительному повреждению.

Помимо этого, из-за индивидуальных особенностей организма краска вместо белого может приобрести зеленоватый оттенок или же отдавать желтизной. При этом закрасить получившийся цвет будет достаточно сложно даже после месячных.

Подобные результаты получаются примерно у половины женщин, решившихся на проведение мелирования во время менструаций.

Но у другой части клиенток парикмахеров получался необходимый цвет, а ряд женщин отметили получения более насыщенного оттенка. Волосы при этом оставались совершенно здоровыми и блестящими.

Так как невозможно предугадать, как поведут себя ваши локоны во время процедуры в период менструации, можно договориться с мастером, чтобы он окрасил только несколько прядей.

Если они будут иметь необходимый цвет, окрашивание можно продолжать.

к оглавлению ↑

Возможные риски: что может пойти не так?

Стоит быть готовой к следующим последствиям:

  • волосы совершенно не прокрасятся или же цвет будет отличаться от желаемого;
  • из-за повышенной чувствительности кожа головы может начать шелушиться, появиться перхоть;
  • волосяная луковица может плохо отреагировать на применяемую краску, что станет причиной выпадения, ломкости и сухости;
  • осветленные пряди станут выраженного зеленого оттенка;
  • нанесенный пигмент быстро смоется с локонов.

Внимание! Стоит понимать, что подобный результат можно получить в любой период месяца, если используется неподходящий краситель или кожа женщины отличается повышенной чувствительностью и аллергенностью.

О вреде и плюсах и минусах мелирования читайте тут.

к оглавлению ↑

Когда мелировать волосы и стоит ли переживать?

На форумах можно встретить разные мнения на этот счет. Кто-то советует совершенно не волноваться и спокойно приходить на процедуру.

Но большая часть специалистов все же рекомендует отложить поход к мастеру, чтобы потом не думать, как убрать зеленый или желтый оттенок с волос (о том, как исправить неудачное мелирование волос в домашних условиях, читайте тут).

Если же у вас раньше был опыт окрашивания волос во время месячных или за несколько дней до них, цвет при этом брался нужного оттенка и не наблюдалось ломкости и сухости, тогда спокойно пользуйтесь услугами мастера в любой период месяца.

к оглавлению ↑

Советы парикмахеров перед процедурой

С учетом мирового опыта лучшие мастера собрали ряд эффективных советов для тех, кто решил мелировать волосы во время месячных.

  1. Старайтесь проводить процедуру в середине или конце месячных. В это время гормональный фон начинает налаживаться и уменьшается риск неожиданных ситуаций.
  2. Обязательно надевайте на окрашенные волосы полиэтиленовую шапочку. Она создаст парниковый эффект, что благотворно скажется на красителе.
  3. Обязательно уточните у мастера, какую краску он использует. Уважающий себя салон наносит на локоны только профессиональные краски, которые редко показывают отрицательный результат.
  4. Если окрашивание волос происходит впервые, они при этом имеют темный цвет, стоит быть готовым, что в первый раз оттенок не будет таким белоснежным, как хотелось.
  5. Чтобы цвет быстро не смылся, необходимо использовать специальные шампуни и бальзамы (об уходе после окрашивания рассказано здесь).

Внимание! И самое главное, никогда не проводите процедуру мелирования самостоятельно в период менструаций, особенно с использованием красок из масс-маркета.

Если вы решили записаться на мелирование во время месячных, следует придерживаться рекомендация мастера.

Это позволит значительно сократить риск развития нежелательных последствий, в том числе неравномерного окрашивания или получения неожиданного цвета.

При этом большинство парикмахеров настоятельно рекомендуют, если есть возможность, лучше запишитесь на другое время, когда гормональный фон придет в норму.

этапов менструального цикла: менструация, овуляция, гормоны, мор.

Каждый месяц в период между половым созреванием и менопаузой в организме женщины происходит ряд изменений, чтобы подготовиться к возможной беременности. Эта серия гормональных событий называется менструальным циклом.

Во время каждого менструального цикла яйцеклетка развивается и выходит из яичников. Выстилка матки нарастает. Если беременность не наступает, слизистая оболочка матки отшелушивается во время менструального цикла.Затем цикл начинается снова.

Менструальный цикл женщины делится на четыре фазы:

  • менструальная фаза
  • фолликулярная фаза
  • фаза овуляции
  • лютеиновая фаза

Продолжительность каждой фазы может отличаться от женщины к женщине и может меняться со временем. .

Менструальная фаза - это первая стадия менструального цикла. Это также когда у вас начались месячные.

Эта фаза начинается, когда яйцо из предыдущего цикла не оплодотворяется.Поскольку беременность не наступила, снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона.

Утолщенная оболочка матки, которая поддерживала бы беременность, больше не нужна, поэтому она проливается через влагалище. Во время менструации вы выделяете из матки кровь, слизь и ткань.

У вас могут быть такие симптомы менструального цикла:

  • судороги (попробуйте эти домашние средства)
  • нежная грудь
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражительность
  • головные боли
  • усталость
  • боль в пояснице

В среднем , женщины находятся в менструальной фазе своего цикла от 3 до 7 дней.У некоторых женщин периоды более продолжительные, чем у других.

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации (так что есть некоторое совпадение с менструальной фазой) и заканчивается при овуляции.

Это начинается, когда гипоталамус посылает сигнал в гипофиз о высвобождении фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон стимулирует ваши яичники производить от 5 до 20 маленьких мешочков, называемых фолликулами. Каждый фолликул содержит незрелую яйцеклетку.

Со временем созреет только самое полезное яйцо.(В редких случаях у женщины могут созреть две яйцеклетки.) Остальные фолликулы реабсорбируются в ваше тело.

Созревающий фолликул вызывает выброс эстрогена, который утолщает слизистую оболочку вашей матки. Это создает богатую питательными веществами среду для роста эмбриона.

В среднем фолликулярная фаза длится около 16 дней. Он может составлять от 11 до 27 дней, в зависимости от вашего цикла.

Повышение уровня эстрогена во время фолликулярной фазы заставляет гипофиз вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ).Это то, что запускает процесс овуляции.

Овуляция - это когда ваш яичник выпускает зрелую яйцеклетку. Яйцеклетка перемещается по маточной трубе к матке, где ее оплодотворяют спермой.

Фаза овуляции - это единственный период менструального цикла, когда вы можете забеременеть. Вы можете сказать, что у вас овуляция, по следующим симптомам:

Овуляция происходит примерно на 14-й день, если у вас 28-дневный цикл - прямо в середине менструального цикла. Это длится около 24 часов.Через день яйцо умрет или растворится, если его не оплодотворить.

Знаете ли вы? Поскольку сперматозоиды могут жить до пяти дней, беременность может наступить, если женщина занимается сексом за пять дней до овуляции.

После того, как фолликул высвобождает свою яйцеклетку, он превращается в желтое тело. Эта структура выделяет гормоны, в основном прогестерон и некоторое количество эстрогена. Повышение уровня гормонов сохраняет слизистую оболочку матки толстой и готовой к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если вы забеременеете, ваш организм будет вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).Это гормональный тест на беременность. Он помогает поддерживать желтое тело и толщину слизистой оболочки матки.

Если вы не забеременеете, желтое тело сморщится и рассосется. Это приводит к снижению уровня эстрогена и прогестерона, что приводит к началу менструации. Во время менструации слизистая оболочка матки осыпается.

На этом этапе, если вы не забеременеете, у вас могут возникнуть симптомы предменструального синдрома (ПМС). К ним относятся:

  • вздутие живота
  • набухание груди, боль или нежность
  • изменения настроения
  • головная боль
  • увеличение веса
  • изменения сексуального желания
  • тяга к еде
  • проблемы со сном

Лютеиновая фаза длится 11 до 17 дней.Средняя продолжительность - 14 дней.

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. У некоторых женщин месячные в одно и то же время. Другие более нерегулярны. У некоторых женщин кровотечение сильнее или дольше, чем у других.

Ваш менструальный цикл также может меняться в определенные периоды вашей жизни. Например, он может стать более нерегулярным по мере приближения к менопаузе.

Один из способов узнать, есть ли у вас проблемы с менструальным циклом, - это отслеживать свои периоды.Запишите, когда они начинаются и заканчиваются. Также запишите любые изменения количества или количества дней кровотечения, а также наличие кровянистых выделений между менструациями.

Любая из этих вещей может изменить ваш менструальный цикл:

  • Контроль над рождаемостью . Противозачаточные таблетки могут сделать менструальный цикл короче и легче. Пока вы принимаете некоторые таблетки, у вас вообще не будет менструации.
  • Беременность . Ваши месячные должны прекратиться во время беременности. Пропущенные месячные - один из самых очевидных первых признаков того, что вы беременны.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) . Этот гормональный дисбаланс препятствует нормальному развитию яйцеклетки в яичниках. СПКЯ вызывает нерегулярные менструальные циклы и задержку менструации.
  • Миома матки . Эти доброкачественные новообразования в матке могут сделать менструальный цикл длиннее и тяжелее, чем обычно.
  • Расстройства пищевого поведения . Анорексия, булимия и другие расстройства пищевого поведения могут нарушить менструальный цикл и вызвать прекращение менструаций.

Вот несколько признаков проблемы с менструальным циклом:

  • Вы пропустили месячные или у вас полностью прекратились месячные.
  • Ваши месячные нерегулярны.
  • У вас кровотечение более семи дней.
  • Между менструациями меньше 21 дня или больше 35 дней.
  • У вас кровотечение между периодами (сильнее, чем кровянистые выделения).

Если у вас есть те или иные проблемы с менструальным циклом или менструацией, поговорите со своим врачом.

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. То, что нормально для вас, может быть ненормальным для кого-то другого.

Важно знать свой цикл - в том числе, когда у вас начались месячные и как долго они длятся. Будьте готовы к любым изменениям и сообщайте о них своему врачу.

.

5 основных мифов о менструации

Примерно половина населения мира испытывает, будет или испытала менструацию, однако мифов об этом биологическом процессе все еще существует. В этой статье мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных заблуждений о менструации.

Поделиться на Pinterest В этой статье мы развенчаем некоторые широко распространенные мифы о менструации.

По состоянию на 2017 год население мира составляет 7,53 миллиарда человек, из которых 3.73 миллиарда рождаются с женскими гениталиями.

Практически у всех из них есть, есть или будут менструация (период), часть менструального цикла, в которой матка выделяет слизистую оболочку вместе с кровью через влагалище.

Периоды могут длиться от 3 до 7 дней и обычно происходят каждые 28 дней, хотя продолжительность менструального цикла может варьироваться.

Хотя этот биологический процесс затрагивает около половины населения мира, многие мифы и заблуждения о нем сохраняются.

Культуры по всему миру по-прежнему очерняют менструацию и считают менструальную кровь «грязной» и «нечистой», а саму менструацию запретной темой.

Например, хотя эта практика в настоящее время в основном незаконна, в некоторых общинах - как следует из серии недавних трагедий в Непале - все еще есть так называемые менструальные хижины, в которых женщины во время менструации проводят дни, когда у них полностью истекает кровотечение. изоляция.

Хотя это крайний пример, существует множество небольших мифов и заблуждений, связанных с менструацией, которые по-прежнему циркулируют по всему миру.

Прочтите эту статью «В центре внимания», чтобы узнать, каковы наиболее популярные заблуждения и почему они не соответствуют действительности.

Некоторые из наиболее распространенных мифов о менструации связаны с сексом во время менструации, причем главным претендентом, вероятно, является то, что вы не можете забеременеть во время менструации.

Поделиться на PinterestВы можете абсолютно забеременеть, если во время менструации занимаетесь незащищенным сексом.

Однако это совершенно неверное представление. Хотя верно то, что у многих людей менструация - это период, когда они наименее плодородны, на самом деле это зависит от продолжительности их месячных циклов.

Пик фертильности происходит во время стадии овуляции, которая обычно наступает примерно за 12–16 дней до начала следующего периода, когда яичники производят и выпускают свежие семяпочки (яйца).

И хотя большинство менструальных циклов длится около 28 дней, некоторые из них могут быть короче 21 дня, что также влияет на время овуляции. Более того, сперма может жить в половых путях до 5 дней, а по некоторым данным даже 7 дней.

Таким образом, незащищенный вагинальный секс во время менструации может означать, что сперма задерживается ровно настолько, чтобы совпасть с овуляцией и оплодотворять яйцеклетку, что приводит к беременности.

Более того, если вы занимаетесь сексом во время менструации без использования презерватива, риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), включая ВИЧ, или дрожжевой инфекцией, увеличивается из-за гормональных изменений, которые происходят в это время.

Вагинально-половой секс во время менструации в некоторых случаях может также вызвать воспаление головки полового члена - тип инфекции, называемой «баланитом».

Тем не менее, если вы принимаете все необходимые меры предосторожности, чтобы избежать нежелательной беременности и передачи ИППП, нет причин не получать удовольствие от секса во время менструации - на самом деле, наоборот, секс может помочь облегчить спазмы и улучшить твое настроение.

Еще одно широко распространенное заблуждение состоит в том, что использовать противозачаточные таблетки, чтобы позволить вам пропустить месячные на длительный период, небезопасно.

Однако недавние рекомендации Национальной сети женского здоровья показывают, что подавление менструации с помощью противозачаточных таблеток вполне нормально, и большинство гинекологов согласны с тем, что такой подход обычно безопасен.

Некоторые люди даже утверждают, что, помимо их роли в воспроизводстве, периоды не нужны и могут доставлять больше хлопот, чем они того стоят.

Например, Джеймс Сегарс из отделения гинекологии и акушерства Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сказал изданию The Atlantic , что «ежемесячные месячные обнадеживают, но в этом нет необходимости».

«И с этими долгосрочными обратимыми противозачаточными средствами частота отказов действительно очень мала, поэтому женщины могут извлечь из них большую пользу».

Джеймс Сегарс

У многих людей симптомы менструации могут быть серьезными и мешать нормальному функционированию и качеству жизни.Они могут испытывать сильное кровотечение, инвалидизирующую боль и другие неприятные симптомы, такие как мигрень и тошнота.

Пациенты с дисменореей (болезненными менструациями) или определенными состояниями, вызывающими неприятные симптомы, такими как эндометриоз, могут решить, по согласованию со своим врачом, что пропуск нескольких месячных или непрерывный пропуск менструации является лучшим вариантом для их здоровья и продуктивности.

Некоторые считают, что принимать ванну или даже душ во время менструации небезопасно.Это происходит либо потому, что горячая вода стимулирует кровотечение, либо потому, что вода останавливает кровотечение, что может иметь неблагоприятные последствия.

Поделиться на PinterestИдите вперед и наслаждайтесь ванной, не беспокоясь! От этого тебе станет лучше.

Хотя горячая вода может помочь стимулировать кровоток, на самом деле она может облегчить менструальные спазмы и снять мышечное напряжение.

Кровотечение не прекращается после полного погружения в воду. Однако давление воды может временно препятствовать оттоку крови из влагалища.

Нет причин не принимать ванну или душ во время менструации. Скорее всего, расслабление в пенной ванне и ощущение чистоты в результате улучшат ваше настроение и помогут немного лучше справиться с симптомами менструации.

Кроме того, для очистки вульвы лучше и полезнее использовать воду и мягкое мыло без запаха, чем салфетки или другие продукты. Это связано с тем, что многие продукты для интимной гигиены могут нарушить хрупкий бактериальный баланс в области гениталий, облегчая распространение инфекций.

Исследование, проведенное в прошлом году агентством Medical News Today , обнаружило «сильную корреляцию» между использованием средств интимной гигиены, таких как дезинфицирующие гели и очищающие средства для влагалища, и повышенным риском инфицирования.

Кроме того, горячая ванна может принести массу других преимуществ для здоровья. Одно исследование, посвященное MNT в прошлом году, показало, что ванны могут уменьшить воспаление и повысить уровень сахара в крови.

Один из распространенных вопросов, связанных с периодами, заключается в том, могут ли они действительно синхронизироваться.Например, если две или более женщин проводят вместе достаточно времени, возможно, в качестве соседей по комнате, будут ли у них менструации одновременно?

Один человек, разговаривая с MNT , сказал, что ее даже учили о синхронности периода в школе, и все еще сомневается, верно ли это понятие.

Она сказала нам:

«Я слышала о синхронизации месячных давным-давно, когда училась в женской школе. Затем, когда я начал жить с [двумя моими соседками по комнате], я заметил, что у нас часто бывают периоды примерно в одно и то же время.[Другой друг] говорит, что это происходит из-за альфа-женских высвобождающих гормонов, которые влияют на менструальный цикл других женщин вокруг нее ».

Так все это правда? В конце концов, многие из нас, вероятно, в какой-то момент испытали «синхронизацию периодов» в школе, на работе или в домашней обстановке.

Понятие «периодическая синхронность» впервые появилось как научная идея в статье 1971 года в журнале «Nature ». В этой статье утверждается, что женщины, которые жили в непосредственной близости - соседи по комнате в общежитии колледжа - или были близкими друзьями, испытывали повышенную синхронность менструаций.

Авторы исследования полагали, что это, вероятно, произошло из-за того, что женщины, которые жили так близко друг к другу, со временем «обменивались» феромонами, что в конечном итоге привело к этому явлению.

Однако более поздние исследования поставили под сомнение методологию, которую исследователи использовали для исследования 1971 года. Более поздние исследования выявили многочисленные недостатки и модифицирующие факторы, которые первоначальные исследователи не учли. Они также отметили «отсутствие эмпирических доказательств синхронности в вышеупомянутых исследованиях как западного, так и незападного населения.”

Более того, последующие исследования так и не смогли воспроизвести результаты первоначального исследования. убедительно. Недавнее исследование не показало, что у соседей по комнате в колледже наблюдалась менструальная синхронность.

С тех пор исследователи стали более склонны полагать, что это представление - не что иное, как устойчивый миф, а любая синхронность является чистой случайностью.

Александра Альвернь, адъюнкт-профессор биокультурной антропологии в Оксфордском университете в Соединенном Королевстве, сказала BBC , что «Как люди, мы всегда любим захватывающие истории.Мы хотим объяснить то, что мы наблюдаем, с помощью чего-то значимого. И идея о том, что то, что мы наблюдаем, является результатом случайности или случайности, не так интересна ».

Наконец, некоторые из наиболее стойких заблуждений относятся к использованию тампонов для поглощения менструальной крови. Поскольку человеку необходимо ввести тампон во влагалище, некоторые люди могут беспокоиться, что это может вызвать некоторые повреждения.

Одна из основных причин беспокойства заключается в том, что введение тампона может повредить девственную плеву, что, согласно популярному заблуждению, является «признаком девственности».

На самом деле девственная плева представляет собой эластичную мембрану, выстилающую отверстие влагалища и обычно не закрывающую отверстие влагалища. Если бы это было так, девственная плева не позволяла бы менструальной крови и другим типам выделений покинуть тело. Это было бы опасно и потребовало бы хирургического вмешательства для исправления.

Поскольку девственная плева эластичная, введение такого маленького предмета, как тампон, не вызовет разрывов. А поскольку во время менструации кровь смазывает влагалище, введение тампона не должно доставлять неудобств, если все сделано правильно.

Если все еще неудобно, попробуйте использовать смазку, чтобы помочь тампону скользить. Человек должен всегда менять тампоны регулярно, как рекомендовано, примерно каждые 4-8 часов. Очень важно, чтобы это делал человек, иначе скопившаяся кровь, ткани и бактерии могут вызвать синдром токсического шока.

Второй миф, с которым столкнулись многие начинающие пользователи тампонов, заключается в том, что тампон может потеряться во влагалище.

Это неправда, потому что тампону некуда деваться.Шейка матки находится в верхней части влагалища, и ее отверстие слишком мало, чтобы тампон мог проникнуть внутрь.

Кроме того, влагалища в среднем имеют глубину всего около 3,77 дюйма (9,6 сантиметра), а тампоны поставляются со шнурками, облегчающими удаление. Так что, если тампон все же немного приподнимется, вы всегда можете легко найти нить и осторожно вытащить тампон.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с какой-либо информацией, в которой вы не уверены или которую считаете тревожной, поговорите с медсестрой или врачом, которые смогут проверить ее для вас.Мифам и заблуждениям нет места в здравоохранении.

.

Ваш менструальный цикл при прерывистом голодании - LIFE Apps

По мере того, как периодическое голодание становится все более популярным, у женщин, которые регулярно голодают, могут возникать вопросы о том, как голодание может повлиять на их репродуктивный цикл, гормоны и репродуктивное здоровье. Хотя существует ограниченное количество исследований о том, как прерывистое голодание или кетогенные диеты могут влиять на репродуктивные циклы у людей, мы можем извлечь некоторые подсказки из исследований, касающихся других метаболических и жизненных особенностей и поведения, таких как вес, физические упражнения и ограничение калорийности.

Независимо от того, считается ли это заслуживающим исследования или считается «старыми новостями», клинических исследований того, как кетогенные диеты и прерывистое голодание могут повлиять на репродуктивный цикл женщин и репродуктивное здоровье, не хватает, говорит доктор Николь Войтович, заместитель директора по делам женщин. Институт медицинских исследований Северо-Западного университета. Однако мы знаем, что потребление калорий, упражнения и вес могут влиять на цикл репродуктивных гормонов. Например, крайние формы ограничения калорийности, потеря веса, физические упражнения и дефицит питательных веществ могут вызвать аменорею или нерегулярные или пропущенные периоды.

Ограничение калорий, например, является «фактором стресса», который обрабатывается в головном мозге и может изменять высвобождение половых гормонов посредством так называемой оси гипоталамус-гипофиз-гонад (HPG). Воспроизводство и фертильность регулируются гормонами оси HPG.

«Что касается прерывистого голодания, вполне возможно, что люди, которые не получают достаточно калорий для поддержки оси гипоталамус-гипофиз-гонад, могут испытывать нерегулярные менструации», -- сказал Войтович. В упрощенном виде это означает, что, если у женщины недостаточно питательной или метаболической энергии для поддержания беременности, организм подает сигнал мозгу о прекращении репродуктивного цикла. По этой причине женщины, которые пытаются забеременеть, могут опасаться голодания более 24 часов за раз или значительного ограничения потребления калорий посредством голодания, особенно если они уже имеют здоровый вес / ИМТ. Маловероятно, что несколько дней голодания в месяц нарушат ваш менструальный цикл, доктор.Войтович говорит, хотя существенное ограничение калорийности может.

Отрицательный энергетический баланс или ограничение калорийности у очень молодых женщин также может иметь эффект задержки полового созревания за счет воздействия на ось HPG и нейрогормоны.

«Мы знаем, что потеря веса и даже чрезмерные физические нагрузки могут вызвать нерегулярные или отсутствующие менструальные периоды», - сказал доктор Войтович. «Даже если вы не думаете о беременности на данном этапе своей жизни - это ваше тело. Наши репродуктивные системы способны поддерживать беременность с момента первого периода до наступления менопаузы.Женщинам необходимо определенное количество энергии и питательных веществ, получаемых с пищей и хранящихся в виде жира, чтобы поддерживать здоровую беременность. Наше тело способно распознавать, когда эти запасы энергии низки, и может, по сути, «выключить» наши репродуктивные циклы, чтобы беременность не наступила. Механизм, с помощью которого это происходит, на самом деле довольно сложен и требует тонкого баланса сигналов, которые должны распределяться между мозгом, гипофизом и яичниками. Как правило, когда женщина набирает вес и / или возобновляет диету, богатую питательными веществами, нормальный менструальный цикл возвращается.”

Тампон на красном фоне

Доктор Войтович по образованию биохимик, специализирующийся на нейроэндокринологии. Другими словами, она изучила, как мозг взаимодействует с яичниками и яичками.

Репродуктивное здоровье и менструальные циклы регулируются как внешними, так и внутренними факторами, поступающими в мозг. Эти входные данные могут включать в себя такие вещи, как ваше энергетическое состояние или ваши пищевые и калорийные потребление и расходы, ваш уровень стресса и даже внешние факторы, влияющие на ваш циркадный ритм.Эти различные входные данные работают через ось HPG, влияя на активность гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRH). Этот гормон отвечает за выброс фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) в кровоток из передней доли гипофиза в головном мозге. После высвобождения ФСГ и ЛГ перемещаются в яичники, чтобы способствовать высвобождению фолликулов яичников (которые содержат яйцеклетки) и выработке эстрогена, прогестерона и тестостерона. ГнРГ сам по себе считается нейрогормоном и высвобождается из специальных нейронов ГнРГ в гипоталамусе.

«Такие вещи, как стресс или ваше эмоциональное и поведенческое состояние, могут играть роль в ваших менструальных циклах и репродуктивном здоровье», - сказал доктор Войтович. «Кроме того, мы не часто задумываемся об этом, но еще один внешний сигнал, который может повлиять на ваш репродуктивный цикл, - это циркадный цикл света и темноты. В то время как большинство из нас живет в районе, где мы получаем около 12 часов солнечного света и 12 часов темноты, люди, которые живут на полюсах и переживают чрезвычайно длинные дни или чрезвычайно длинные ночи, как правило, имеют более нерегулярные менструальные циклы, например.”

«Поскольку размножение и выживание должны быть скоординированы и сбалансированы, ось HPG способна модулировать (и модулировать) передачу сигналов гормона стресса, включая кортискостерон, от оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA). […] Стресс, включая психологический стресс, может негативно сказаться на воспроизводстве у многих видов млекопитающих, включая человека. У женщин стресс может нарушить цикличность яичников, а также нарушить синтез и секрецию гонадотропинов ». - Новые сведения о регуляции гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси и взаимодействии с сигнализацией стресса, 2018

Интересно, что умеренные физические упражнения, сон, внимательность и время, проведенное на открытом воздухе, могут снизить физиологический стресс и снизить хронический уровень кортизола, гормона стресса, который может влиять на репродуктивный цикл.Голодание усложняется, когда дело доходит до уровня стресса - голодание часто считается горметическим или «хорошим» стрессом, например физическими упражнениями, что означает, что оно может временно повысить уровень стресса и кортизола, но в конечном итоге окажет положительный противовоспалительный эффект, если практикуется. регулярно.

Яичники. Предоставлено: Линь Шао-хуа

Сколько я могу голодать без ущерба для менструации?

Было бы сложно разработать какие-либо универсальные рекомендации относительно того, сколько дней голодания в месяц, например, будет безопасно для женщины, пытающейся забеременеть, или предотвратить любые изменения менструального цикла.Во-первых, менструальные циклы у разных людей сильно различаются. В то время как умеренное ограниченное по времени кормление (около 12-14 часов в день или меньше) или периодические периоды голодания менее 24 часов, вероятно, безопасны, качество диеты, потребление калорий и ИМТ, вероятно, будут определять влияние периодического голодания и кетогенных диет на репродуктивное здоровье. .

«Если ваша практика прерывистого голодания приводит к дефициту питательных веществ или вызывает длительное снижение уровня сахара в крови или гипогликемию, это, вероятно, повлияет на ось гипоталамус-гипофиз-гонад и нарушит производство репродуктивных гормонов», -- сказал Войтович.

Есть некоторые исследования на животных моделях (молодые крысы), предполагающие, что ограничение питания посредством прерывистого голодания может негативно повлиять на ось гипоталамус-гипофиз-гонад и, следовательно, на репродуктивную функцию. В одном исследовании крысы голодали через день, что означало снижение потребления калорий до 40% (день голодания для крысы больше похож на неделю голодания для человека!), Испытывали значительные изменения в массе тела и уровне глюкозы в крови. , эстральная цикличность и сывороточный эстрадиол, тестостерон, уровень лютеинизирующего гормона и экспрессия GnRH.

Как пост в Рамадан влияет на менструальный цикл?

Как мы описали выше, известные факторы, влияющие на менструальный цикл, включают потерю веса, экстремальные упражнения и психологические стрессоры. Но некоторые исследования также выявили ненормальный режим питания, аномально низкий уровень лептина (связанный с дефицитом энергии) и голодание в Рамадан как факторы, которые могут повлиять на менструацию. Пост в Рамадан и другие формы прерывистого голодания также противопоказаны беременным женщинам, поскольку исследования выявили изменения в репродуктивных гормонах и плохой набор веса у женщин, которые постятся в месяц Рамадан.

Исследование, проведенное в 2013 году с участием 80 студенток колледжа Хамаданского университета медицинских наук, показало, что люди, голодавшие более 15 дней в течение месяца Рамадан, с большей вероятностью сообщали о нарушениях менструального цикла, включая нечастые или пропущенные менструации, ненормальное кровотечение, обильные или продолжительные менструации. Эти эффекты продолжались до трех месяцев после месяца Рамадан. Большинство участников имели нормальный вес или худощавые.

Однако другое исследование, проведенное среди женщин с синдромом поликистозных яичников, показало, что пост в Рамадан может оказывать положительное влияние на уровни гормонов стресса, таких как кортизол, с ограниченным влиянием на репродуктивные гормоны, такие как фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон.Это подчеркивает необходимость дополнительных исследований того, как голодание может по-разному влиять на разных женщин в зависимости от их веса и других факторов. Например, женщины с избыточным весом, страдающие воспалительными заболеваниями, могут получить наибольшую пользу от прерывистого голодания или ограниченного по времени приема пищи, даже если это связано с неоптимальным режимом питания (например, вечерним приемом пищи), таким как пост в Рамадан.

Во время Рамадана люди ежедневно воздерживаются от еды и питья от рассвета до заката.Такой режим питания может влиять на циклы репродуктивных гормонов как напрямую, так и косвенно, путем нарушения циркадных ритмов и режима сна, особенно потому, что воздержание от еды и напитков в течение дня противоречит режимам питания, которые поддерживают здоровые циркадные ритмы. Хорошо известно, что менструальные циклы влияют на циркадный ритм через половые гормоны, такие как эстроген. Например, суточные ритмы мелатонина и кортизола меняются на протяжении менструального цикла. С другой стороны, нарушение циркадных ритмов также связано с нарушением менструального цикла.Например, женщины, которые работают по ночам, чаще сообщают о нарушениях менструального цикла и более длительных циклах.

Как посменная работа, так и аномальная передача сигналов эстрогена также могут влиять на экспрессию циркадного гена CLOCK , что имеет последующие последствия для репродуктивного здоровья и даже пролиферации опухолевых клеток рака груди. Циркадные ритмы клеточного деления защищают наш организм от чрезмерного усердия раковых клеток. Нарушение циркадного ритма помогает раковым клеткам размножаться, позволяя им делиться «круглосуточно».”

«Изменения или нарушения биологических ритмов, которые обычно возникают при сменной работе, смене часовых поясов, недосыпании […], связаны со значительными нарушениями репродуктивной функции. Эти нарушения включают изменение гормональной секреции, снижение частоты зачатия, увеличение частоты выкидышей и повышенный риск рака груди. Женское здоровье может быть особенно восприимчивым к влиянию десинхронизации графиков работы, поскольку нарушенные гормональные ритмы могут в дальнейшем влиять на паттерны экспрессии генов часов.Эстроген изменяет экспрессию часовых генов в матке, яичниках и супрахиазматическом ядре [в головном мозге], где находится основной механизм циркадных часов ». - Посменная работа, нарушение суточного ритма и размножение женщин, 2010 г.

Мы до сих пор многого не знаем о том, как нарушение циркадного ритма влияет на менструацию и репродуктивное здоровье, хотя это, как правило, связано с изменениями секреции гормонов. Кажется, что у яичника есть свои собственные циркадные часы; когда эти часы не соответствуют циркадным ритмам в других частях тела, могут возникнуть репродуктивные проблемы.Но при чем тут периодическое голодание? ЕСЛИ, особенно ограниченное по времени кормление, может помочь нам поддерживать более устойчивые циркадные ритмы с помощью сигналов о питательных веществах, если потребление питательных веществ совпадает с нормальными фазами активности (например, в течение дня). С другой стороны, будучи в остальном здоровым, вы можете не голодать в течение дня и есть только поздно вечером, так как это может способствовать нарушению циркадных ритмов, которые могут повлиять на уровень ваших гормонов.

Женский половой цикл.Предоставлено: normaals.

Подробнее:

Что мы знаем о том, как кетогенная или другие диеты могут повлиять на наши месячные и репродуктивное здоровье?

Исследователи все еще пытаются определить, полезны ли кетогенетические диеты в клинических условиях - мы еще мало знаем о влиянии этих диет на репродуктивный цикл женщин. Однако мы также знаем, что ожирение отрицательно влияет на репродуктивное здоровье и показатели успешности достижения беременности. С этой точки зрения кетогенная диета в качестве меры по снижению веса до беременности, вероятно, принесет пользу репродуктивному здоровью людей с избыточным весом и ожирением.

«Нет никаких сомнений в том, что наш вес влияет на наше общее состояние здоровья, поэтому неудивительно, что это распространяется и на репродуктивное здоровье», - сказал доктор Войтович. «Женщины, которые весят слишком много или слишком мало, могут иметь нерегулярный менструальный цикл или бороться с бесплодием. Интересно, что было проведено несколько исследований, в которых изучали, как кетогенные диеты могут улучшить репродуктивное здоровье женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), но необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, как кетогенные диеты влияют на женщин без СПКЯ.Как правило, я рекомендую всем женщинам проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать новую диету, но особенно предостерегаю беременных или пытающихся забеременеть, поскольку правильное питание необходимо для сохранения и поддержки здоровой беременности ».

«Имеются убедительные доказательства того, что снижение углеводной нагрузки может снизить уровень циркулирующего инсулина, улучшить гормональный дисбаланс и привести к возобновлению овуляции, чтобы улучшить показатели беременности. […] Результаты этого обзора показывают, что диеты с низким содержанием углеводов [менее 45% углеводов] могут оптимизировать фертильность в некоторых клинических группах, особенно у женщин с избыточным весом и ожирением с СПКЯ.”- Влияние низкоуглеводных диет на гормоны фертильности и результаты у женщин с избыточным весом и ожирением: систематический обзор, 2017 г.

Может ли диета способствовать усилению спазмов во время менструации / обильному течению?

«Если вы сделаете быстрый поиск в Интернете, связанный с менструальными спазмами и диетой, вы найдете множество информации о том, что различные диеты, пищевые продукты или добавки одновременно вызывают и облегчают менструальные спазмы!» - сказал доктор Войтович. «Есть некоторые рецензируемые данные, хотя и предварительные, предполагающие, что вегетарианские диеты с низким содержанием жиров и 3-4 порции молочных продуктов в день могут быть полезны для уменьшения менструальных спазмов.”

«Вегетарианская диета с низким содержанием жиров была связана с повышенной концентрацией глобулина, связывающего половые гормоны, и снижением массы тела, продолжительностью и интенсивностью дисменореи [болезненных периодов] и продолжительностью предменструальных симптомов. Симптоматические эффекты могут быть опосредованы влиянием питания на активность эстрогена ». - Диета и глобулин, связывающий половые гормоны, дисменорея и предменструальные симптомы, 2000

Трек это

Чтобы быстрее стать здоровой женщиной с перерывами, знайте и следите за своим репродуктивным циклом.Некоторые из наших любимых приложений LIFE Fasting Tracker для отслеживания репродуктивного здоровья и отслеживания менструального цикла включают Clue (счетчик периода), Glow (калькулятор фертильности), NaturalCycles (отслеживание цикла) и носимое устройство для отслеживания цикла Ava. Если вы заметите что-то, что отличается от вашего обычного поведения, обратитесь к врачу.

Отслеживание нарушений менструального цикла может быть хорошим способом определить, следует ли вам сокращать количество часов или дней голодания каждый месяц, особенно если вы пытаетесь или планируете забеременеть.Открытым вопросом является то, как голодание может повлиять на эффективность противозачаточных таблеток - спросите своего гинеколога, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, поскольку в настоящее время исследования в этой области ограничены.

.

Насколько это безопасно, можно ли забеременеть?

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Многие люди задаются вопросом, безопасен ли секс до, во время или сразу после менструации. Люди могут продолжать заниматься сексом во время менструации, но многие соображения относительно инфекции и беременности остаются неизменными.

Есть также несколько других факторов, которые люди могут захотеть принять во внимание при рассмотрении секса во время менструации, чтобы сделать опыт максимально комфортным.

В этой статье мы ответим на некоторые общие вопросы, связанные с сексом во время менструации, включая преимущества и риски.

Поделиться на PinterestКак заниматься сексом во время менструации? Риск заражения такой же, как и в другое время, но может иметь некоторые преимущества.

Существует риск заражения при оральном, анальном или вагинальном сексе или любой форме контакта кожи с кожей гениталий - даже во время менструации.

Если человек не использует противозачаточные средства или не имеет партнера того же пола, существует также риск беременности при половом акте во время менструации.

Ниже мы рассмотрим возможные риски секса во время менструации, включая инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) и беременность:

Каков риск заражения половым путем во время менструации?

Существует два типа инфекций, которые могут возникнуть из-за половой активности: ИППП и проблемы, вызванные изменениями нормальной микрофлоры влагалища, например, дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз.

Хотя дрожжевые инфекции могут возникать и без сексуальной активности, люди могут иметь более высокий риск заражения дрожжевыми инфекциями из-за гормональных изменений во время менструации.

Вагинально-половой секс также может распространять грибковые инфекции, вызывая воспаление головки полового члена. Это состояние называется баланитом.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируется 20 миллионов новых инфекций, передаваемых половым путем.

К инфекциям, передаваемым половым путем, относятся:

Единственный способ защититься от ИППП - это использование барьерных методов, таких как презервативы или стоматологические прокладки. Эти защитные меры не гарантируют, что человек не заразится инфекцией, но они могут значительно снизить риск при правильном использовании.

Поделиться на PinterestРиск забеременеть во время менструации невелик, но это возможно.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, у большинства женщин менструальный цикл длится 28 дней.

Этот цикл длится с первого дня менструального кровотечения до дня, предшествующего началу кровотечения в следующем месяце. Продолжительность цикла варьируется от человека к человеку, но обычно составляет от 26 до 32 дней, в среднем 28 дней.

Самое плодородное время менструального цикла - между 8 и 19 днями.

Это время, когда яйцеклетка выходит из яичника во время овуляции и перемещается по фаллопиевой трубе, где происходит оплодотворение. При оплодотворении спермой яйцеклетка попадает в матку для имплантации.

Хотя время решает все, следует учитывать некоторые важные факты:

После овуляции яйцеклетка может оставаться живой и жизнеспособной в фаллопиевой трубе женщины в течение 24 часов.

Сперма может жить от 3 до 5 дней после эякуляции в организм.

Изменения в регулярности менструального цикла могут затруднить точное определение того, в какие дни женщина наиболее фертильна. На регулярность менструального цикла могут влиять:

Из-за этих колебаний женщина теоретически может забеременеть в любое время. Если люди не состоят в однополых партнерских отношениях или не пытаются зачать ребенка, следует использовать противозачаточные средства даже во время менструации.

Секс может иметь положительное влияние на общее состояние здоровья, хотя не все преимущества научно доказаны.

В целом, возможные преимущества секса во время менструации включают:

  • более короткие периоды из-за сокращений матки во время оргазма
  • более легкие, менее болезненные периоды
  • снижение стресса
  • улучшение сна
  • облегчение головной боли
  • укрепление иммунной системы
  • улучшение физической формы

Секс во время менструации иногда может быть неприятным. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые люди могут предпринять, если они обеспокоены этим, в том числе:

  • использование полотенец для прикрытия простыней или других поверхностей
  • занятие сексом в душе
  • оставаясь в миссионерской позе или лежа на боку
  • используя презерватив.Ряд презервативов можно приобрести в Интернете.
  • с использованием одноразовой менструальной чаши

Одноразовые менструальные чаши можно приобрести в Интернете. Многоразовые стаканчики толще одноразовых, и их нельзя носить во время полового акта с проникновением.

Наличие менструации не означает, что секс невозможен. Однако важно помнить, что люди все еще могут забеременеть или заразиться ИППП во время менструации.

Таким образом, люди должны продолжать использовать барьерные методы контрацепции во время половой жизни, такие как презервативы или зубные прокладки, для предотвращения нежелательной беременности и инфекций.

.

Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!