Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Мелирование верхних прядей


в чем особенности и отличия процедуры окрашивания волос только этой части головы, какова техника проведения, как пряди выглядят на фото

Основные проблемы и пути решения

Основные ошибки:

  • при тонировании для избавления от желтизны требуется правильно выбрать оттенок, в противном случае можно получить зеленые волосы.
  • Не стоит пытаться закрасить неудачу. Итог может стать еще хуже.
  • Если волосы спалены, то единственным выходом станет стрижка.

Методы решения проблем:

  1. разный отступ около корней. Если есть явные различия, то это легко исправит профессионал. Проводится коррекция отступов. Но не следует делать это самому или обращаться к тому же мастеру.
  2. Несоблюдение размера локонов, диаметра и ширины отступов между ними. Исправление потребует немало затрат и сил. Следует обратиться в профессиональный салон. Если пряди слишком частые, то вам просто проведут правильное обратное мелирование.
  3. Коррекция ширины локонов. Проводится еще одно мелирование, где более тщательно выбирается ширина.
  4. Желтизна. Для исправления есть много специальных средств – краски с корректорами фиолетового цвета, оттенки платины и светлых тонов. Можно использовать оттеночный бальзам или шампунь.

Как правильно подобрать оттенок?

Цветовая гамма, применяемая при поверхностном мелировании обширна и подходит многим женщинам. Рекомендованные оттенки по цветотипу следующие.

Для русоволосых дам:

  • жемчужный;
  • пепельный;
  • мокко;
  • блонд;
  • слоновая кость.

Для девушек с темно-русой шевелюрой:

  • светло-медовый;
  • молочный;
  • слоновая кость;
  • натуральный блонд.

Женщинам с черными локонами подойдет:

  • бронзовый;
  • золотой;
  • молочный шоколад;
  • сливочный шоколад;
  • молочный кофе;
  • коралловый;
  • карамель.

Для любительниц неординарного образа можно применить:

  • баклажан;
  • слива;
  • изумрудный;
  • пепельный;
  • малиновый;
  • синий;
  • нежно голубой.

Способы мелирования в домашних условиях

Мелирование – окрашивание отдельных прядей на волосах любой длины, великолепно смотрится на длинных, коротких стрижках, широких или тонких прядях. Разнообразие красок, отличных друг от друга техник, способствуют созданию новых образов.

При помощи шапочки

Подходит для волос длиной не более 15 см и коротких. Приспособление облегчит процесс окрашивания, если у вас нет опыта.

Шапочку можно купить либо сделать своими руками. В качестве основы подойдет резиновая, полиэтиленовая шапочки.

В них проделываете дырочки того диаметра, который желаете, в шахматном порядке, чтобы пряди было удобнее вытягивать крючком либо острым концом тонкой расчески.

Выбираете количество прядей: для интенсивного окрашивания – из каждой дырочки, для легкого – через 1-ну, 2,3. Наносите краситель на то время, которое указано на упаковке (от 15 до 45 минут). Как рекомендуемое время выйдет, можно смыть красящий состав с волос, а потом сняв шапочку, хорошо промыть уже все волосы шампунем и бальзамом.

Можно так же снять шапочку и перед смыванием краски, с прядей. Результат можно закрепить тонировкой – скроет недостатки, смягчит резкие переходы, нейтрализует желтизну.

Краску выбирайте не более чем на 3 тона светлее и такую, и чтобы не растекалась по всей голове.

Через фольгу

Использование фольги при мелировании – оптимальный вариант для обладательниц длинных волос. Окрашивание состоит из следующих этапов:

  1. Подготовьте фольгу. Можно купить готовые заготовки или разрезать на кусочки обычную. Средняя ширина от 7 до 10 см.
  2. По инструкции разведите краску (осветляющий состав).
  3. Для мелирования выбирете пряди одинаковой толщины, положите их на фольгу и нанесите краску. Затем аккуратно сложите вдвое, можете закрепить дополнительно зажимами. Процесс мелирования нужно начинать от макушки и двигаться по направлению от макушки ко лбу, затем от макушки к затылочной зоне. Перейти на височные зоны. Каждую зону надо окрашивать сверху вниз, используя зажимы для закрепления неокрашенных прядей.
  4. От того, какой результат вы хотите получить, продержите краску на локонах от 15 до 45 мин.
  5. Снимать фольгу следует в той последовательности, в которой наносили, отдельно каждую полоску. После, смойте красящий состав с применением шампуня, ополосните бальзамом, воспользуйтесь тоником.

Венецианское мелирование

Осветление на 2-3 тона проводится на расстоянии 2 сантиметра от корней, подходит для девушек с темными волосами. Как проводить его в домашних условиях?

Необходима следующая последовательность действий:

  • Выбираете краску одного цвета;
  • Разделяете волосы на отдельные зоны и по очередности из каждой выбираете пряди;
  • Прокрашивать начинаете, отступив 2 сантиметра от корней;
  • Расчесываете, кладете сверху на волосы соседние, которые будут слегка прокрашиваться, делая переходы плавными.

Для этой методики применяют крем – краски (они не растекаются).

Калифорнийское мелирование в домашних условиях

Такое мелирование создает эффект выгоревших прядей. На дому выполнить его сложно, но реально. Если вы решились, тогда следуйте инструкциям:

  • Расчешите волосы, отделите пряди шириной 1-1.5 см, горизонтально, в шахматном порядке.
  • Приготовьте осветляющую краску.
  • Наносите с помощью кисти, держа ее параллельно голове, легкими движениями. Чтобы краска не попадала на другие участки, окрашенные пряди перекладывайте бумажной салфеткой.
  • Держать около 40 минут, смыть. Применить шампунь и бальзам.

Калифорнийское мелирование светлым тоном на темных волосах

Самостоятельно можно сделать:

  • Окрашивание боковых прядей. Следует собрать волосы в конский хвост, боковые пряди зафиксировать резинками, нанести на них краску либо осветлитель.
  • Мелирование челки. Из кулька вырезать прямоугольник такой длины, чтобы хватило обернуть голову, проделать в нем тонкие отверстия и зафиксировать. Тонким концом расчески вынуть через отверстия пряди, расчесать и окрасить.

Правильное нанесение и удаление масляных составов

Для того, чтобы получить максимальный эффект, необходимо правильно наносить масляные составы на локоны. Как правильно наносить маску для волос на основе масла:

Косметическое или эфирное масло требуется слегка подогреть.
Волосы должны быть высушенными и чистыми.
Наносят, в основном, массажными движениями на корни, затем втирают в кожу головы

Только потом по всем локонам, обращая особое внимание на кончики. Оно поможет им быстрее восстановится и напитаться полезными веществами.
После нанесения рекомендуется создать тепловой эффект.
Выдерживать такие типы смесей необходимо не меньше 60 минут

Особенно это относится к сухому типу.
Для удаления используется шампунь. Сначала вспенивается на масляных волосах без добавления воды и только потом смывается. В таком случае проблем со смыванием не возникнет.

Удалять необходимо маску с локонов чуть теплой водой, но ни в коем случае не горячей.
Сушить локоны необходимо только на воздухе, естественно, без применения фена.
Для поврежденных кончиков необходимо использовать шампунь для сухого типа, а мытье проводить не больше 1 раза в 7 дней.
При выпадении рекомендуется использовать маски на основе вытяжки облепихи. Такой тип процедуры рекомендуется проводить до 3 раз в 7 дней.
Как наносить маску для волос — можно, как кисточкой, так и простой расческой (изготовленной из натуральных пород дерева).
Если вы носите шляпки или кепки в летнее время, то помните, что головной убор должен располагаться на голове свободно, а не сжимать или сдавливать

Это важное условие для того, чтобы не нарушалось кровообращение или метаболизм в клетках эпидермиса.
При проведении оздоровительных процедур стоит отказаться от любых средств для фиксации. Важно правильно питаться

В рационе каждой девушки должны быть фрукты, овощи, мясо, рыба, яичные продукты.
Для дополнительного обогащения домашних масок рекомендуется использовать витамины в ампулах. Самыми необходимыми считаются А и Е.
Компоненты для приготовления маски должны быть качественными и свежими.
Хранить составы для волос нельзя. По мере приготовления необходимо использовать.

Окрашивание волос, в первую очередь, осуществляется каждой женщиной с целью сделать свой внешний вид максимально красивым и привлекательным. Сегодня существует масса самых разнообразных красителей, позволяющих добиться максимально стойкого и желаемого эффекта. Если покраска осуществляется в салоне, то специалист сам подберет оптимальный цвет и сделает все, чтобы предоставить клиенту качественный результат. Но, если окрашивание осуществляется на дому самостоятельно, то начинает возникать масса сопутствующих вопросов, одним из которых является задача относительно того, как красить волосы: на грязную или чистую голову?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, как правило, такие рекомендации указываются в инструкции, которая прилагается к каждому красителю в упаковке

На это обращают внимание даже ведущие специалисты

Однако не стоит оставлять без внимания и мнение специалистов, которые дают пользователям следующие советы:

если вы решили делать покраску на немытые волосы, то не стоит это делать на слишком загрязненные волосы, поскольку краска может лечь неравномерно и из-за слишком большого количества сального жира просто не закрепится. Раздумывая над задачей относительно того, красить грязные или чистые волосы, оптимальным будет запланировать окрашивание через 2-3 дня после последней освежающей процедуры;

  • если на волосах имеются косметические средства, то без мытья шевелюры не обойтись. Плюс, потребуется сделать обезжиривание прядей, в противном случае красящий пигмент попросту не возьмется;
  • задаваясь вопросом, как лучше – красить волосы на грязные или чистые волосы, следует знать, что если покраска планируется на только вымытые локоны, то их в обязательном порядке потребуется высушить. При этом пересушивать тоже нельзя, они должны быть слегка влажными;
  • отдельного внимания в данном случае заслуживает получение желанного цвета. Если хотите осветлить волосы, тогда их не следует мыть перед покраской, а если желаете окрасить в темный оттенок, тогда волосы необходимо вымыть обязательно.

Брюнеткам и шатенкам

  1. Частичное мелирование отдельных прядей – не кардинальное изменение имиджа, которого можно достигнуть с помощью осветления не менее 40 % волос в рамках традиционного мелирования, а штрих, оживляющий и обновляющий образ. Часто зональному обесцвечиванию подвергают волосы обрамляющие лицо, но бывает и частичное мелирование одной стороны головы, челки или затылка. Может быть осветлена только одна прядь.
  2. Для стрижек типа “каскад” применяется фрагментарное мелирование нижних или верхних локонов.
  3. Наравне с полноценным классическим- существует вертикальное, горизонтальное и диагональное частичное мелирование.
  4. Секторальное омбре тоже относятся к категории выборочного мелирования. Хорошо смотрится этот тип окрашивания на прическах, предполагающих среднюю длину волос и коротких стрижках с основным тоном в диапазоне от 4 до 6.
  5. Частичное мелирование на темные волосы придает живости и свежести чертам лица, а прическу делает визуально объемной и пышной. Обладательницам темных локонов, стилисты часто советуют французский и калифорнийский тип неполного мелирования.
  6. Неординарно и даже экстравагантно смотрится контрастное мелирование челки, тогда как едва заметное осветление делает образ загадочным.

Частичное мелирование (омбре на каре)

Чуть более светлые, чем остальные, волосы на макушке, или слегка обесцвеченные кончики локонов добавляют капельку озорства и кокетства, вызывают прочную ассоциацию с солнцем и морской водой, ведь их совокупность так быстро создает на волосах “эффект мелирования” без вмешательства парикмахера.

Брюнеткам и шатенкам стоит знать, что осветляющие составы не с первого раза дают нужный результат, если речь о контрастном осветлении.

Но для придания образу индивидуальности это и не требуется – стараниями хорошего стилиста, “золотые нити” в волосах засверкают уже после первой процедуры.

Виды популярного скрытого окрашивания темных волос

Скрытое окрашивание на темные волосы имеет несколько техник, подразумевающих создание нового яркого образа.

Видов скрытого окрашивания не так много, но каждая техника направлена на то, чтобы пигмент лег на пряди наиболее выигрышно и не испортил образ девушки в целом. Ниже перечислены основные техники скрытого окрашивания.

С осветлением

Уйти от темного оттенка волос к светлому не просто. Парикмахеры прибегают к такому методу как осветление. Это процесс искусственного размывания природного пигмента волоса.

Такой метод поможет девушкам с темным цветом волос осветлить желаемый участок до нужного оттенка, чтобы далее была возможность окрасить пряди в яркий контрастный цвет.

Без осветления

Покрасить темные волосы в яркий цвет без осветления практически невозможно. Цвет или не сможет зафиксироваться на волосах, или не будет виден, или смоется с первого же раза.

Девушки, которые боятся испортить качество волос осветлением, могут воспользоваться специальными материалами, дающими кратковременный (обычно до первого смывания), но яркий эффект

К ним относится: 

  • Тинт – пастель для волос, помогающая осветлить пряди на 1-2 тона. В отличие от осветления тинт не разрушает пигмент волоса, а лишь приподнимает чешуйки кутикулы волоса, прокрашивая его стержень.
  • Тонер – продается в виде шампуня или спрея. Преимущество этого материала в том, что он может восстановить цвет прядей, уже окрашенных ранее. У тонеров существует широкая палитра оттенков: от пастельных до кислотных.
  • Тушь – декоративная косметика для волос. Несмотря на то, что тушь безвредна и имеет широкую палитру оттенков, у нее есть существенный минус – на темных волосах какие-то из оттенков могут оказаться незаметными.
  • Мелки – улучшенный аналог цветной туши. Мелком нужного цвета следует провести по влажной пряди и дать волосам высохнуть. Мелки абсолютно безвредны, не содержат токсинов и не повреждают структуру волоса.

Радужное

Самая яркая вариация скрытого окрашивания. Отделяется нижний слой волос от уха до уха, и каждая прядь прокрашивается в определенный цвет радуги. Количество цветов может быть разное – от 5 до 7, но предварительно требуется осветление для того, чтобы красящие вещества оставались яркими и не вымылись с первых 2-3 раз.

Такой вид покраски особенно нравится детям школьного возраста и молодым девушкам в теплое время года.

Попрядное в 1 цвет, в несколько


В данном виде окрашивания выделяются пряди волос в затылочной и височной зонах. Теменная часть и макушка остаются нетронутыми. Покрасить волосы можно как в 1 цвет, так и в несколько сразу.

Идеально будут сочетаться цвета похожих оттенков, например, голубой и бирюзовый или оранжевый и желтый. Если выделить всего 1 зону для окрашивания, то получится необычный минималистичный акцент.

Цветное омбре

Вариация классического омбре, но более интересная. Принцип окрашивания такой же, но с небольшим отличием. При классическом омбре натуральный цвет волос сменяется более светлым оттенком; в скрытом цветном омбре один яркий цвет переходит в другой.

Оттенки могут быть схожими или кардинально отличаться друг от друга. Главный принцип такой разновидности омбре – переход должен идти по горизонтали и быть плавным, сменяя один цвет другим.

Пряди можно брать с любого участка головы, но покраска должна производиться с отступом в 0,5-1 см. от корней волос.

Зигзаг

Это наиболее сложное окрашивание, которое трудно сделать самому без посторонней помощи. Локоны берутся с затылочной части и окрашиваются через 1. Особенность этой техники в том, что 1 локон окрашивается от корня, а 2 – немного ниже.

Чтобы данное окрашивание смотрелось наиболее эффектно, следует использовать более двух цветов.

Что делать, если процедура не удалась?

Если результат вас не устроил, не спешите перекрашивать локоны. Воспользуйтесь для коррекции цвета тониками, которые в изобилии есть на полках косметических магазинов. Они не проникают в структуру и через некоторое время смываются.

Для того чтобы снизить риск неудачного результата проведите первую процедуру с минимальной разницей тонов. Тогда возможные неточности будут практически незаметны

Потренировавшись, нужно акцентировать внимание на всех важных технологических моментах и только после этого можно применять, если есть такое желание, более контрастные тона

На нашем сайте есть много полезных и интересных публикаций, посвященных различным видам мелирования и самым разнообразным техникам их выполнения. Из них вы сможете узнать, о том, как выполнить мелирование «Тигровый глаз», «Вуаль», «Зебра», а также ознакомитесь с особенностями французского, венецианского и мраморного мелира.

Окрашивание волос — короткий экскурс ухода за волосами

Буквально лет 15 назад большинству девушек было известно только два типа окрашивания: простое и мелирование. Но сейчас разновидностей намного больше, и девушки уже путаются с названиями видов окрашивания волос. Фото в глянцевых изданиях так и манят удачными результатами многоступенчатого окрашивания, и попробовать его на себе очень хочется. Так чем же балаяж отличается от мелирования, а шатуш от омбре?

Окрашивание волос — короткий экскурс ухода за волосами на ProdMake.ru

Тонирование

Это окраска в один тон, то есть знакомое всем обычное окрашивание. После тонирования все волосы равномерно прокрашены в один цвет. При такой технике нет ни переходов, ни градаций, ни смешивания оттенков на волосах. Но цвет может быть замешен из нескольких тюбиков с различными оттенками для достижения необходимого.

Омбре

Один из новых видов окрашивания волос, при котором у корней цвет намного темнее, чем на концах. По своей сути эта техника близка к мелированию, но при ней осветляются не прядки, а делается градиент по длине волос. Более темный цвет у корней к кончикам становится все светлее и светлее. По правилам переход должен быть плавным, результат не должен напоминать отросшие темные корни брюнетки, которая красится в блондинку.

Шатуш

Из всех видов окрашивание волос шатуш смотрится естественнее всего. Не все даже догадаются, что волосы окрашены. По своей сути шатуш похож на мелирование, это тоже осветление прядок и дальнейшее их тонирование. Но используются оттенки, близкие к естественному цвету волос, щадящие составы.

Балаяж

Пожалуй, самый модный вид окрашивания волос — балаяж. Это щадящий и естественный вариант омбре. Balayage французское слово и переводится как «выметание». Как и при омбре, цель — сделать градиент от темного на корнях к светлому на кончиках. Но оттенки используются естественные и отличающиеся от натурального цвета волос не более чем на 3 тона.

Колорирование

В 2016 году стартовал новый тренд – цветные волосы. Девушки, независимо от стиля и возраста, начали красить волосы в фантазийные цвета, такие как голубой, розовый и даже фиолетовый. Раньше таким увлекались только юные поклонницы рок-культуры и косплея. При грамотном сочетании с одеждой, макияжем и красивой укладке смотрится это довольно сказочно и волшебно. Мало кто захочет ходить так всю жизнь, но когда попробовать такое, как не в разгар тренда.

Мелирование

Это самая ранняя, а потому примитивная техника многоступенчатого окрашивания, призванная сымитировать эффект выгоревших волос. Именно она дала начало сегодняшнему тренду на многоступенчатые окрашивания.

Брондирование

Моду на такую технику задали американки. Слово «брондирование» получилось от слияния двух английских слов blond — блондинка, и brown — коричневый. Это совмещение мелирования и тонирования, своеобразное темное мелирование. Отлично подходит натуральным брюнеткам.

Блондирование

Это классическое перекрашивание в блондинку, то есть кардинальное осветление, без каких-либо переходов. Постоянное блондирование — удовольствие не из дешевых, но некоторых девушек это просто преображает. Самый желанный для девушек, решивших стать блондинками, — холодный скандинавский блонд. Но его сделать сложнее всего, так как у большинства девушек есть рыжий пигмент в волосах, который вытравить очень тяжело. Поэтому у неумелых мастеров блондирование получается с желтым оттенком.

10 советов, как сохранить салонный результат как можно дольше

Окрашивание волос — как сохранить салонный результат как можно дольше — советы от ProdMake.ru

Вот несколько советов, как поддерживать результат новых видов окрашивания волос как можно дольше:

  1. Использовать моющие средства для окрашенных волос, это не рекламный ход, они действительно меньше вымывают краску.
  2. Не пренебрегать кондиционером, он запечатывает пигмент.
  3. Мыть голову максимально прохладной водой.
  4. Для того чтобы избежать желтого оттенка в волосах, после мытья и перед нанесением бальзамов нанести на 10 минут фиолетовый оттеночный шампунь.
  5. Не использовать в уходе за волосами масла, так как они вымывают краску.
  6. Избегать прямого воздействия солнечных лучей и солярия, ультрафиолет погубит салонный результат.
  7. После посещения салона постараться не мыть голову 2 дня, чтобы краска закрепилась.
  8. Как можно реже мыть голову, если она быстро становится жирной, то есть смысл подружиться с сухими шампунями.
  9. Сауна и бассейн вредят цвету волос, поэтому либо избегать их посещения, либо защищать волосы полотенцем и шапочкой.
  10. Стараться посещать проверенного мастера не реже чем раз в 2-3 недели, и тогда результат всегда будет неизменным. —

Выделение

Инструмент выделения можно открыть с помощью Инструменты | Выделение . Если он открывается простым щелчком мыши, он откроется на фиксированной панели (размер нельзя изменить) в левой части экрана.

Если вы хотите задать пользовательские размеры области выделения, вы можете перетащить ее из меню «Инструменты» или за ее вкладку в любое место на экране, как и любой другой ресурс.

Применение выделения

Инструмент выглядит следующим образом (вы можете развернуть или свернуть разделы, щелкнув их заголовки).

Чтобы выделить какой-либо текст, выберите текст, который нужно выделить, и щелкните стиль выделения. Нажатие Ctrl + K также применит этот стиль.

Вы можете оставить инструмент «Выделение» открытым в макете, перетащив его из места по умолчанию с левой стороны. И вы можете назначить сочетания клавиш, чтобы упростить процесс (см. Следующий раздел).

Удаление выделения

Чтобы удалить выделение, выберите выделенный текст и нажмите Стереть (в правом верхнем углу панели выделения).

Или щелкните правой кнопкой мыши часть выделенного текста, щелкните «Выделение» на затененной стороне контекстного меню, а затем щелкните Удалить заметки и выделение на другой стороне ( раньше было «Удалить аннотации» ).

Или выделите выделенный текст и нажмите комбинацию клавиш Ctrl + Shift + K (для пользователей Mac: Shift + Cmd + K ).

Используйте Erase , если вы хотите удалить любую часть выделения, например если убрать выделение в середине, вы получите два отдельных выделения.

Горячие клавиши

Назначение

1. Щелкните правой кнопкой мыши стиль выделения
2. Во всплывающем меню щелкните стрелку справа от Клавиша быстрого доступа
3. В новом всплывающем меню щелкните букву, которой хотите присвоить это ярлык маркера.
4. Нажмите Esc или щелкните в другом месте, чтобы закрыть всплывающее меню.

С помощью

Выберите текст, который нужно выделить, и нажмите соответствующую клавишу быстрого доступа.(Комбинации Shift, Ctrl, Alt не требуются)

Очистка сочетания клавиш

1. Щелкните правой кнопкой мыши стиль выделения
2. Во всплывающем меню щелкните Очистить ярлык.

Создание пользовательских палитр


На панели выделения щелкните Новая палитра

Дайте имя новой палитре.

Щелкните правой кнопкой мыши новую палитру или щелкните стрелку вниз и выберите «Добавить новый стиль».

Дайте новому стилю имя, а затем перейдите к изменению шрифта, фона, текстовых эффектов, границ и линий, изображения и, при необходимости, свяжите его с меткой. Область предварительного просмотра покажет вам, как будет выглядеть ваш стиль. См. Ниже подробное описание того, что делает каждый из этих вариантов. Когда вы закончите, нажмите Сохранить в заголовке.

Стиль шрифта

Шрифт меняется при наложении разметки:

  1. Выберите шрифт из раскрывающегося списка, чтобы изменить шрифт текста
  2. Изменяет размер текста
  3. Изменяет цвет текста
  4. Делает текст полужирным
  5. Делает текст курсивом
  6. Делает текст заглавными
  7. Делает текст заглавными
  8. Надстрочный текст
  9. Подстрочный знак

Задний план


  1. Выберите «Нет», «Сплошной фон» или «Выделение»
  2. Используйте цветной квадрат, чтобы выбрать цвет фона.

Текстовые эффекты


  1. Выберите свечение, контур или тень
  2. Используйте цветной квадрат, чтобы выбрать цвет эффекта.

Границы и линии


  1. Выбирает тип используемой линии (т.е. сплошная, пунктирная)
  2. Выбирает количество используемых линий
  3. Выбирает толщину линии
  4. Изменяет цвет линий
  5. Щелкните светло-серые линии, чтобы выбрать, где по отношению к тексту будет использоваться линия / граница.

Образ

Щелкните серый квадрат, чтобы открыть навигатор файлов. Выберите желаемое изображение (по умолчанию доступны номера).

  1. Выбирает горизонтальное выравнивание изображения
  2. Выбирает вертикальное выравнивание изображения
  3. Выбирает цвет изображения
  4. Выбирает размер изображения

Если вы решили добавить собственное изображение, важно помнить, что существует ограничение на размер файла 4 МБ.

Вставить текст

Эта опция позволяет вставлять текстовую метку до / после и выше / ниже примененного выделения. Выбор шрифта идентичен приведенному выше разделу «Стили шрифта», за исключением опции «Капсула», заключающей текст в капсулу.

Маркировка

Пользовательская метка позволяет категоризировать выделяемый текст, а затем выполнять поиск категории и / или ее атрибутов в ваших ресурсах.

Управление выделением

Рестайлинг Мелирование

Если вы хотите применить другой стиль к всем бликам в данном стиле, используйте аннотации Restyle :

  1. Щелкните правой кнопкой мыши заголовок стиля или щелкните стрелку вниз справа
  2. Click Restyle Annotations
  3. Выберите новый стиль в раскрывающемся меню.

Удалить стиль

Вы можете удалить стиль из палитры, если он не используется:

  1. Щелкните правой кнопкой мыши заголовок стиля или щелкните стрелку справа

  2. Нажмите Удалить
  3. Если он не используется, стиль удаляется.
    В противном случае вы получите диалоговое окно Предупреждение :

    1. Вам следует выбрать другой стиль или Отмена
      Обратите внимание, что «Без выделения» не то же самое, что Стереть .
    2. Щелкните Удалить стиль

Отменить выделение

Формальной отмены выделения не существует, но есть эффективный обходной путь для достижения той же цели.

  • Предположим, вы работали над Священным Писанием и добавляли основные моменты.Затем по ошибке у вас выделена большая область текста, и вы случайно выделяете ее другим цветом!
  • Не беспокойтесь, просто щелкните правой кнопкой мыши любое слово в неправильно выделенной области, если это слово не является частью выделения, которое вы хотите сохранить.
    Щелкните «Выбор» на затененной стороне контекстного меню и щелкните Удалить заметки и выделение на другой стороне ( раньше называлось «Удалить аннотации» ).
  • После этого ваша подсветка возвращается в исходное состояние.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕ нажимайте «Стереть» в верхнем правом углу панели выделения. Это либо удалит ВСЕ ваши стили выделения, либо только часть стиля (ов), в зависимости от того, что вы выбрали.

Иконы Ветхого Завета

Маленькие значки, которые вы можете добавить к выделению, находятся в этом файле. Они были размещены в этом сообщении форума

.

Тренировки и упражнения для развития больших грудных мышц

ВОПРОС : Я тренировался и добился приличных успехов везде, за исключением верхней части груди, которая, кажется, отстает. Это делает мою грудную мышцу в целом неровной и несбалансированной.

Нижняя половина выступает больше, чем верхняя из-за того, насколько маленькой и плоской выглядит верхняя часть. Как это исправить? Какие тренировки и упражнения мне нужно делать, чтобы увеличить верхнюю часть груди?

ОТВЕТ : Ах да, верхняя и нижняя часть груди.Они, конечно, вместе с внутренним и внешним сундуками образуют то, что я называю «4 сектора очень раздражающих вопросов». T4SOVAQ для краткости.

Почему? Ну, для начала, это одна из тех тем, которые снова и снова поднимаются на форумах по силовым тренировкам. Есть ли верхняя и нижняя часть груди? Изолирует ли уклон одну область, а уклон - другую? Будут ли мои грудные мышцы расти неравномерно, если я не буду воздействовать на них со всех возможных углов? Как нацелить одну область и сделать ее больше?

И затем это обычно превращается в спор о том, что грудная клетка - это одна сплошная мышца, а не существует таких понятий, как верхняя или нижняя часть груди.Или как можно или нельзя нацеливаться на одну область изолированно от другой. Или как вы должны поразить его со всех сторон для достижения наилучшего результата.

Примерно в 10 000-й раз вы это видите, это начинает раздражать. Так что давайте посмотрим, сможем ли мы решить эту проблему раз и навсегда.

Вот почему вам не нужно наращивать верхнюю грудь побольше

Прежде чем мы перейдем к ответу, который вы, вероятно, ищете, нам нужно начать с ответа, который вам нужен на самом деле нужно .

Вы видите, по моему опыту, большинство людей, спрашивающих о наращивании верхней части груди, задают неправильный вопрос.Фактически, им вообще не следует задавать вопросы.

Почему? На ум приходят 4 причины…

1. Отсутствие общей мускулатуры

Большинство людей, которые думают, что им нужно больше мышц верхней части груди, на самом деле только нуждаются в большем количестве мышц груди, период . Или, как обычно, на мышц на всем теле больше, период . Итак, мистер 140-фунтовый тощий эктоморф, который думает, что его верхняя часть груди отстает, ошибается.

Реально у него все тело отстает… грудь в комплекте .

2. Телесный жир

Затем у вас есть люди, принимающие жир на груди, скопившийся вокруг нижней части их груди (таким образом, создавая вид «мужских грудей», который не нужен парням), за отстающую верхнюю часть груди. Нет, опять неправильно.

В этом случае жир в груди создает впечатление, будто нижняя часть груди большая, а верхняя часть - маленькая. Увеличить верхнюю часть груди здесь - не лучшее решение… потеря жира - это .

3.Гинекомастия

Подобно описанному выше сценарию, у вас есть парни с гинекомастией, которая является другой распространенной причиной «мужских сисек», которая обычно возникает естественным образом у парней в период полового созревания (когда происходят все виды дурацких гормонов), старости когда происходит еще больше дурацких гормонов), а также как побочный эффект от приема стероидов (опять же, странности происходят с уровнями гормонов).

Так вот, хотя в предыдущем случае это был просто жировой слой в нижней части грудной клетки, при гинекомастии это фактическая ткань груди, которую можно удалить только хирургическим путем (а не диетой или тренировками).Но опять же, проблема здесь не в недостатке мышц верхней части груди, а в изобилии жира и / или ткани груди на нижней части груди, которая придает вам такой вид. Дополнительные подробности здесь: Как избавиться от мужских сисек

4. Реальность

И, наконец, у нас есть старая добрая реальность. Вы спросите, что я имею в виду под реальностью?

Ну, помимо той огромной роли, которую генетика играет в форме вашей груди (большая причина, почему грудь одного человека может выглядеть совсем не так, как у другого), на самом деле видеть человека, у которого ПРОСТО большая верхняя или нижняя часть груди, не так. на самом деле не случилось.

На удивление редко можно увидеть кого-то с заметно недоразвитой верхней или нижней частью грудной клетки. Я имею в виду, что как только вы исключите людей, которые попадают в одну из трех предыдущих категорий (плюс генетика / форма груди), количество законных случаев людей, у которых одна часть груди явно отстает от другой, будет намного меньше, чем вы думаете. Намного ниже.

И когда / если вы его видите, то часто только у достаточно продвинутых бодибилдеров. Они супер худощавы и уже нарастили большую часть мышц, которые они способны нарастить ... а это значит, что этот тип симметричного различия (который, конечно, они выходят на сцену, чтобы судить) действительно можно увидеть.

А в целом хон

.

10 лучших упражнений на растяжку плеч для снятия боли и стеснения

Растяжка плеч помогает снять мышечное напряжение, боль и стеснение в шее и плечах.

Жесткие или узкие плечи могут вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений человека. Если герметичность не контролировать, это может привести к боли в шее и вызвать головные боли напряжения.

В этой статье мы расскажем о 10 растяжках плеч и их преимуществах. Мы также обсуждаем, что вызывает стеснение в плечах и как это предотвратить.

Растяжка шеи может помочь снять напряжение в верхней части плеч. Для растяжки шеи:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Пусть руки свисают по бокам.
  • Смотрите вперед.
  • Наклоните голову вправо, стараясь правым ухом коснуться правого плеча.
  • Почувствуйте растяжение левой стороны шеи и плеча.
  • Наклоните голову влево, пытаясь коснуться левым ухом левого плеча.
  • Почувствуйте растяжение правой стороны шеи и плеча.Каждый раз удерживайте позицию на 10 секунд.
  • Повторите это по три раза с каждой стороны.

Перекаты через плечо - это простой способ растянуть плечи. Сделать перекатывание плеч:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Пусть руки свисают по бокам тела.
  • Сделайте вдох и поднимите плечи к ушам.
  • Отведите плечи назад, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и опустите плечи назад.
  • Подвиньте локти вперед, чувствуя растяжение в задней части плеч.
  • Повторить 10 раз.

Маятник - это мягкий способ увеличить подвижность плеча с помощью силы тяжести. Для этой растяжки:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Наклонитесь вперед и посмотрите на землю.
  • Положите правую руку на стол или стул для поддержки.
  • Опустите левую руку.
  • Осторожно покачивайте левой рукой небольшими круговыми движениями, позволяя силе тяжести делать большую часть работы.
  • Продолжайте от 30 секунд до 1 минуты.
  • Изменить направление движения.
  • Повторите это, используя другую руку.

Махи руками помогают разогреть плечевой сустав и улучшить подвижность. Чтобы делать махи через плечо:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вдохните и разведите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и осторожно сведите руки друг к другу.
  • Скрестите правую руку под левой, держа обе руки прямыми.
  • Вдохните и разведите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и снова осторожно поверните руки друг к другу.
  • На этот раз скрестите левую руку под правой, держа обе руки прямыми.
  • Повторить 10 раз.

Растяжка плеча через плечо помогает расширить заднюю часть плеча. Для этой растяжки:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вытяните правую руку прямо.
  • Обведите правую руку поперек тела так, чтобы рука указывала на пол с другой стороны от левой ноги.
  • Согните левую руку в локтевом суставе.
  • Зацепите левое предплечье за ​​правую руку, поддерживая правую руку выше локтя.
  • Используйте левое предплечье, чтобы втянуть правую руку дальше внутрь и поперек тела, растягивая заднюю часть правого плеча.
  • Удерживайте это в течение 20 секунд, затем повторите растяжку с другой стороны.

Детская поза - это мягкая поза йоги, которая помогает растянуть заднюю часть плеч.Для выполнения этой позы:

  • Встаньте на колени на землю или коврик.
  • Соедините большие пальцы ног вместе.
  • Разведите колени в стороны.
  • Сядьте прямо.
  • Вдохните и вытяните руки над головой.
  • Выдохните и поклонитесь вперед, к полу, вытягивая руки вперед.
  • Коснитесь земли ладонями.
  • Опустите локти к земле.
  • Сядьте поудобнее, подтянув низ спины к пяткам.
  • Почувствуйте растяжение в задней части плеч.
  • Глубоко вдохните и задержитесь в этом положении в течение 1 минуты или дольше.

Поза рэгдолла - это поза йоги с наклоном вперед, которая может помочь снять напряжение в плечах. Для выполнения позы рэгдолла:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
  • Слегка согните колени.
  • Наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться пальцев ног.
  • Держите живот напротив согнутых колен, чтобы поддерживать поясницу.
  • Положите каждую руку на локоть противоположной руки.
  • Макушка головы должна быть обращена к полу.
  • Пусть голова сильно повиснет, снимая напряжение в шее и плечах.
  • Оставайтесь в позе 1 минуту или дольше.

Растяжка рук орла вдохновлена ​​положением верхней части тела в позе орла в йоге. Эта растяжка может увеличить гибкость плеч. Для этого:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вдохните и поднимите руки в стороны.
  • Выдохните и поверните руки к телу.
  • Позвольте правой руке перекреститься под левой.
  • Удерживайте левый локоть в сгибе правого локтя.
  • Сведите ладони вместе, если они дотянутся.
  • Если ладони не соприкасаются, сожмите ладони вместе.
  • Сделайте три или четыре глубоких вдоха.
  • Освободите растяжку и повторите с другой стороны, скрестив левую руку под правой.

Поза «Коровье лицо» - еще одна растяжка для плеч в йоге. Для выполнения позы коровьей морды:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Поднимите правую руку прямо к небу.
  • Согните правую руку в локтевом суставе.
  • Удерживая локоть поднятым, протяните правую руку над головой и вниз по спине.
  • Вытяните левую руку к земле.
  • Возьмите левую руку назад и вверх по спине.
  • Сведите левую и правую руки близко друг к другу, обхватив их, если вам удобно.
  • Сделайте три или четыре глубоких вдоха.
  • Освободите растяжку и повторите ее с другой стороны.

Поворот грудного отдела лежа на боку может показаться сложным, но это легко сделать. Эта растяжка плеч помогает улучшить подвижность грудного и поясничного отделов позвоночника и плеч.

Чтобы выполнить вращение грудного отдела лежа на боку:

  • Лягте на правый бок на землю или коврик.
  • Слегка согните колени.
  • Вытяните правую руку прямо вперед.
  • Положите левую руку поверх правой.
  • Не спускайте глаз с левой руки.
  • Потяните левую руку прямо вверх.
  • Поверните левую руку к полу за спиной, как будто рисуя дугу в воздухе.
  • Держите колени и бедра направо на всем протяжении.
  • Переведите левую руку назад, чтобы встретиться с правой рукой.
  • Повторите рисование несколько раз.
  • Затем потренируйтесь на другой стороне.

Когда мышца растягивается, ее волокна и окружающие фасции или связки соединительной ткани расширяются на всю длину.Это улучшает способность мышц и фасций расширяться во время активности.

Растяжка плеч имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья. Растяжка может:

  • уменьшить напряжение
  • облегчить боль
  • увеличить подвижность
  • снизить риск мышечных и суставных травм
  • улучшить осанку

Исследования показывают, что растяжка сама по себе так же эффективна, как растяжка, наряду с силовыми тренировками для людей, которые хотят уменьшить хроническую боль в шее.Эту боль может вызвать напряжение плеч.

Небольшое исследование 2015 года показало, что 4-недельная регулярная программа растяжки может уменьшить боль в шее и плечах. Исследователи отметили, что программа растяжки улучшила функцию шеи и качество жизни офисных работников, страдающих хронической умеренной или сильной болью в шее.

Узкие плечи могут возникнуть в результате:

  • неправильной осанки
  • длительного сидения
  • работы за ноутбуком или настольного компьютера, расположенного неправильно
  • чрезмерного использования мобильного телефона
  • стресса
  • переноски тяжелых сумок
  • травма
  • артрит

Напряжение плеча может ухудшиться с возрастом.

Регулярная растяжка может в первую очередь предотвратить напряжение в плечах. Также важно много заниматься спортом. Йога может помочь снизить стресс и напряжение и повысить гибкость.

При работе за компьютером используйте подставку, чтобы разместить экран на уровне глаз. Это уменьшает необходимость сгибать шею и плечи и снижает риск напряжения плеч.

Также важно поддерживать хорошую осанку. Если человек замечает, что сутулится, описанное выше упражнение с перекатыванием плеч может помочь изменить положение плеч.

Практика правильной осанки в положении сидя и стоя, особенно в течение длительного времени за столом, может снизить напряжение плеч и шеи в долгосрочной перспективе.

Здесь вы узнаете о лучших положениях сидя для хорошей осанки.

Боль и стеснение в плече - обычное явление, и их можно лечить. Выполнение описанных выше упражнений на растяжку может уменьшить напряжение и увеличить диапазон движений человека.

Когда продолжающаяся боль в плече не проходит при растяжении, может помочь массаж.

Если боль в плече сильная, человек должен обратиться к врачу, который сможет диагностировать и лечить любые основные заболевания.

.

непроизвольных движений: типы, причины и примеры, Стэнфорд 25 | Стэнфордская медицина 25

Дистония существует в широком спектре: от сокращения одной группы мышц до инвалидизирующей дисфункции нескольких групп. Обычно дистония инициируется произвольным движением (дистония действия), но позже может стать устойчивой и распространиться на другие области тела. Как правило, дистония усугубляется стрессом или усталостью, а расслабление или сенсорная стимуляция уменьшают ее.

Первичная дистония

  1. Идиопатическая торсионная дистония (ITD) , или дистония Оппенгейма, является аутосомно-доминантным заболеванием переменной пенетрантности, которое чаще всего встречается у несовершеннолетних пациентов еврейского происхождения ашкенази.Обычно начало начинается в стопе или руке, а затем распространяется на другие конечности, голову и шею.
  2. Допа-реактивная дистония (DRD) - аутосомно-доминантное заболевание с началом в возрасте до 12 лет, которое поддается лечению леводопой.

Очаговая дистония

Это наиболее распространенный тип дистонии, который обычно проявляется на 4–6-м десятилетии жизни и поражает женщин больше, чем мужчин. Часто ошибочно диагностируется как психическое или ортопедическое заболевание.

  1. Блефароспазм : ненормальное сокращение век, усиленное моргание может влиять на ADL.
  2. Оромандибулярная дистония (OMD) : дистонические сокращения групп мышц челюсти, языка, губ или нижней части лица.
    1. Орально-лицевая дистония обычно поражает женщин старше 60 лет с ОМД и блефароспазмом.
  3. Шейная дистония : дистоническое сокращение мышц шеи, иногда болезненное. Может отклоняться в сторону головы (кривошея), кпереди (антероколлис) или кзади (ретроколлис).Иногда ассоциируется с дистоническим тремором и вторичной радикулопатией шейки матки.
  4. Спастическая дисфония : дисфункциональные сокращения голосовых связок.
  5. Дистонии конечностей : могут проявляться как в верхних, так и в нижних конечностях, часто вызванные особыми действиями, такими как письмо (писчая судорога) или укладывание музыкального инструмента (дистония музыканта).

Вторичные дистонии

Чаще всего вызывается лекарствами (см. Ниже), поражением головного мозга или патологией ствола мозга.Большинство таких дистоний имеют сегментарное распространение. Реже поражение периферических нервов может вызвать дистонию.

Дистонический шторм

Дистонический шторм - это острое генерализованное дистоническое сокращение, которое может включать голосовые связки или мышцы гортани, приводящее к потенциально смертельной респираторной обструкции. Пациенты с дистонией в анамнезе и подверженные острому стрессу (например, хирургическому вмешательству) находятся в опасности. Возможные осложнения включают рабдомиолиз и почечную недостаточность.Дистонический шторм лучше всего лечить в отделении интенсивной терапии.

.

Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!