Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Народные средства при климаксе у женщин


Народные средства при климаксе

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

После 45 лет в организме женщины наблюдаются перемены, связанные с приближением менопаузы. Такая перестройка гормонального фона сопровождается резкими перепадами настроения, приливами, нестабильностью нервной системы. Чтобы облегчить участь пациентки, существует ряд эффективных методов альтернативной медицины.

Лечение климакса народными средствами

Избавиться от приливов помогут гормональные препараты, вот только их химический состав подходит далеко не всем женщинам. Врачи не исключают ухудшение общего самочувствия, обострение побочных явлений, осложнения, низкую эффективность. Альтернативой становятся народные средства от приливов, принимать которые можно в домашней обстановке только после визита к врачу. Высокая эффективность такого лечения не вызывает сомнений. Среди активных компонентов имеются природные гормоны, восстанавливающие баланс, обеспечивающие улучшение общего самочувствия.

Травы при климаксе

В столь солидном возрасте не стоит экспериментировать с гормональными средствами даже растительной природы. Выбирать лучше только те компоненты, которые без осложнений устранят основные проявления климакса. Женщина уже через несколько дней почувствует положительную динамику, вернется прежняя уверенность в себе. Самые эффективные народные средства от климакса представлены ниже:

  1. Тысячелистник, красный клевер, шалфей – эти травы снижают интенсивность приливов, продлевают период ремиссии.
  2. Болотная сушеница, валериана, перечная мята, пустырник – это успокоительные травы, которые при климаксе помогают регулировать фазу сна, обеспечивают эмоциональное равновесие.
  3. Душица, рябиновые листья, пион нормализуют показатель АД, стабилизирует частоту сердечных сокращений.

Женские травы

Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, первостепенная задача домашней фитотерапии – нормализовать уровень эстрогенов, улучшить общее самочувствие пациентки. В идеале, невыносимое чувство жара должно исчезнуть вместе с повышенным потоотделением, нервозностью, внутренней неуверенностью в себе. Эффективные травы при климаксе с эстрогенами представлены ниже:

  • боровая матка;
  • красная щетка;
  • шалфей;
  • аптечная ромашка;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • арника.

Народные средства при климаксе важно правильно приготовить, использовать, согласно ценным рекомендациям врача. Курс лечения подбирается индивидуально, в среднем, варьируется до 2-3 недель. После его окончания требуется повторная диагностика и по необходимости еще один курс гормональной фитотерапии. Ниже представлено несколько эффективных рецептов, помогающих быстро урегулировать показатель эстрогенов в крови. Это:

  1. Насыпать в емкость 2 ст. л. клевера красного, залить 1 ст. воды и удерживать на водяной бане 12-15 минут. Убрать с конфорки, плотно закрыть крышкой, замотать в теплое одеяло. Настаивать 2-3 часа, процедить. Полученную жидкость поровну разделить на два приема – выпить за сутки.
  2. Запарить в 1 ст. кипятка 1 ст. л. сухой сумки пастушьей. Настаивать отвар в тепле, затем процедить, разделить на 4 одинаковых порции, принять на протяжении дня после приема пищи.
  3. Соединить в одинаковых дозах высушенную траву мелиссы и манжетки, добавить столько же измельченных шишек хмеля, плодов шиповника. Залить состав 500 мл кипятка, оставить на ночь. Утром процедить, разлить отвар на 3 части, выпивать разовую дозу после очередной трапезы.

Шалфей­

Уменьшить интенсивность неприятных симптомов поможет другое народное средство при климаксе, которое обладает многогранным действием. Это шалфей, который тормозит дефицит половых гормонов, нормализует фазу сна, успокаивает работу нервной системы, регулирует активность потовых желез. Это может быть отвар или чай при климаксе, принимать который требуется до 1-3 месяцев. Ниже представлены самые эффективные рецепты против приливов:

  1. Залить 1 ст. кипятка 1 ст. л. сухого шалфея. Настоять, процедить, употреблять теплым вместо чая. За день можно выпивать до 4-5 таких порций.
  2. Соединить 3 ст. л. шалфея с 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы в одной емкости. После этого 1 ст. л. приготовленного сбора запарить 100 мл кипятка и настоять. Принимать за раз, всего положено до 3 порций за сутки.
  3. Чтобы помимо приловов убрать нервное напряжение, рекомендуется в классический отвар шалфея (2 ст. л. на стакан кипятка) добавлять 1 ч. л. мелиссы, немного меда майского.

Красная щетка

Действие родиолы холодной подтверждает, что народные средства при климаксе помогают избавиться от приливов, уменьшают работу потовых желез, облегчают приход уже нерегулярных месячных. К тому же, сокращают период менопаузы. В народе это растение называется красная щетка, при климаксе ее принимают все женщины. Чтобы успешно бороться с симптомами менопаузы, ниже представлены эффективные средства:

  1. Запарить в 1 ст. кипятка 1 ч. л. родиолы, накрыть крышкой и настоять. Остывший и уже процеженный отвар разделить на две порции – принимать утром и вечером. Лечить проблему со здоровьем таким способом предстоит 1-3 месяца.
  2. Залить 50 грамм измельченного корня родиолы холодной 500 мл водки. Удерживать 14 дней в темноте и холоде, выпивать по 30 капель спиртовой настойки перед трапезой. Курс – до 3 месяцев.
  3. Раствор для спринцевания можно приготовить, если запарить 1 ч. л. высушенной травы в 1 ст. кипятка. Настоять, процедить, использовать для водных процедур утром и вечером. Курс лечения – 7 дней.

Боровая матка­

Если организм страдает от приливов, важно определить причину такого расстройства. В мужском организме симптомы не встречаются, а вот женщинам при менопаузе хорошо знакомы. Боровая матка при климаксе убирает повышенную потливость, чувство внутреннего жара и чрезмерную раздражительность. Ниже представлены эффективные народные лекарства при климаксе:

  1. Для приготовления настоя залить 300 грамм матки боровой 500 мл водки. Настоять три недели, принимать после трапезы по 30 капель 14 дней.
  2. Водный настой готовится из 1 ст. л., залитых 200 мл кипятка. Принимать готовый отвар до еды по 1 ст. л. Курс лечения – не более 2 недель (средство токсичное).
  3. Налить в емкость 300 мл воды, добавить 2 ст. л. боровой матки. Томить на огне 5 минут, настаивать 2-3 часа. Принимать по 1 ст. л. перед очередной трапезой трижды за сутки.

Приливы при климаксе – лечение народными средствами

У женщины этот особый период способен вызвать чувство внутреннего жара. Если применять лекарственные травы при климактерических приливах, то такой неприятный симптом останется в далеком прошлом. При выборе растительных компонентов лучше проконсультироваться с врачом, исключить побочные явления в будущем. Вот хорошие народные лекарства:

  1. Соединить покупные настойки боярышника, валерианы, пустырника и перечной мяты в одном флаконе. Взболтать, выпивать перед едой по 25-30 капель трижды за сутки.
  2. Отвар валерианы в теплом виде тоже поможет сократить число приливов, к тому же такое ­средство не имеет противопоказаний.
  3. Приобрести настойку пиона, которая содержит натуральные эстрогены. Выпивать по 25-30 капель лекарства трижды за день после трапезы для снижения усиленной потливости.

Сухость при климаксе

Одним из ранних признаков приближающегося климакса становится повышенная сухость влагалища. Такой симптом обедняет сексуальную жизнь женщины, доставляет дискомфорт, вызывает непонимание между супругами. Чтобы устранить сухость при климаксе – народные средства помогут. Ниже представлены самые эффективные рецепты:

  1. В емкость с 400 мл воды всыпать по 50 грамм материнки и боровой матки. Проварить 5 минут, настоять 3 часа. Принять готовую порцию внутрь за сутки, длительность интенсивной терапии – 14 дней.
  2. Отвар календулы, приготовленный классическим методом (2 ст. л. сырья на 400 мл воды) использовать для ежедневных вечерних спринцеваний на протяжении 10-14 суток.
  3. Заварить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка, томить на огне 7 минут. Настоять, использовать против сухости, жжения и зуда в качестве ванночек 1 раз в неделю. Всего 7 процедур, не менее.

Видео

Отзывы

Анна, 47 лет

Самое лучшее лечение при климактерическом синдроме – использование народных средств. Лично мне справиться с приливами помогла боровая матка и красная щетка. Лекарства безвредные, но эффективные. На второй неделе прошла потливость, внутренний жар, стала спокойней и выдержанней. Каждый год провожу 2 профилактических курса.

Лариса, 45 лет

У меня начинается климакс. Я срочно обратилась к гинекологу, который против приливов порекомендовал отвар душицы. Это не то, поскольку средство больше действует на нервную систему. Дополнительно купила настойку боровой матки и пью по инструкции. Самочувствие заметно улучшилось, побочных эффектов на себе не ощутила.

Инга, 50 лет

Чтобы народные средства быстро помогали при климаксе, нужно принимать их регулярно, ежедневно. Я для себя выбрала капли Морозова и настойку красной щетки. Две недели принимаю, потом столько же перерыв делаю. Народные средства безвредные, после их приема сразу ушла потливость и нервозность, стала лучше спать, хорошо себя чувствую.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

vrachmedik.ru

Народные средства при климаксе: как облегчить состояние

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Кажется, что наши бабушки не страдали от климакса. Скорее всего, они знали волшебные средства, которыми спасались от неприятных явлений угасания женского организма. Они оставили в наследство лучшие народные средства при климаксе, которые помогут и нашим современницам.

Перемены в организме после 45 лет

Примерно в 40-45 лет у женщин начинается перестройка в организме, которая называется климаксом.

Перестройка сопровождается приливами, перепадами настроения, жаром и другими неприятными явлениями.

Но природа не оставила прекрасную половину один на один с этим процессом. От приливов, общего ухудшения самочувствия есть много народных средств, которые помогают женщинам не одну сотню лет.

Лечебные травяные средства

Сегодня есть много лекарственных препаратов от гормональной перестройки. Но не всем женщинам они подходят. Альтернативой таблеткам и химическим препаратам являются лечебные травы.

От приливов помогает:

  • тысячелистник;
  • клевер;
  • шалфей.

От бессонницы спасают:

  • мята;
  • валериана;
  • сушеница болотная;
  • пустырник.

От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:

  • пион;
  • душица;
  • листья рябины.

Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:

  • боровая матка;
  • ромашка;
  • красная щетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • арника;
  • красный клевер.

При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.

Эффективные травяные сборы для урегулирования показателя эстрогенов в крови

  1. В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
  2. Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка. Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.
  3. Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь. Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.

Волшебный шалфей

Многогранным действием наделен шалфей, который поможет уменьшить потоотделение, наладить сон, убрать нервозность. Чай с этой травой можно принимать до 3-х месяцев.

Избавиться от приливов помогут следующие отвары:

  1. Взять1 ст. л. высушенного шалфея, заварить 200 мл. кипятка, дать настояться, пить вместо чая 4-5 раз за сутки.
  2. Соединить 3 ст. л. шалфея, по 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы. Взять 1 ст. л. сбора запарить 100 мл кипятка, дать настояться. Принимать 3 порции за день.
  3. Взять 1 ст.л. шалфея и 1 ч.л. мелиссы, залить стаканом кипятка. К напитку добавить мед, пить, как чай.

Женские травы — красная щетка и боровая матка

От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

  1. Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
  2. Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

Приготовьте настойку:

  • 300 г матки боровой;
  • залейте 500 мл водки;
  • настаивайте 3 недели;
  • принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

От пота, жара, нервозности, плохого настроения поможет народное средство:

Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

Как победить сухость

Менопауза еще не наступила, а женщина уже чувствует сухость влагалища, особенно при интимной близости. Подобный симптом доставляет много неудобств, обедняя сексуальную жизнь женщины, вызывая непонимание партнера.

Что принимать, чтобы уменьшить сухость влагалища? Помогут народные рецепты:

  • К 400 мл воды присоедините по 50 г красной щетки и боровой матки.
  • Проварите 4- 5 минут, дайте настояться 3 часа.
  • Выпейте за сутки, длительность лечения – 2 недели.

От сухости поможет спринцевание отваром календулы в течение 2-х недель (2 ст. л. календулы на 400 мл воды).

От сухости и зуда избавят ванночки:

  • запарить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка.
  • потомить на водяной бане 6-7 минут.
  • использовать 1 раз в неделю. Курс — 7 процедур.

Как устранить маточное кровотечение

Кровотечение маточное во время менопаузы, тоже не редкость. С ним шутить нельзя, стоит сразу обратиться к врачу.

В комплексное лечение можно включить такой отвар:

  • кора дуба — 1 ст. л.
  • ромашка — 1 ст. л.
  • трава горца птичьего — 5 ст. л.
  • крапива — 3 ст. л.

Приготовление:

  • все смешать;
  • взять 2 ст. л. смеси заварить 1 л горячей воды;
  • поставить кипятить на 10 минут, дать настояться 1 час. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до трапезы 3 или 4 раза в день.

Чтобы восстановить потерю калия при маточных кровотечениях, необходимо приготовить смесь из ингредиентов:

  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • лимон с кожурой — 2 штуки;
  • чернослив — 200 г;
  • мед — 200 г.

Перемолотые ингредиенты, с добавлением меда, принимать утром и перед сном по 1 ст. ложке.

Если замучила депрессия

От депрессии приготовьте такой состав:

  • мелисса — 3 части;
  • цикорий (корень) — 2,5 части;
  • трава иван-чая — 2,5 части;
  • плоды боярышника — 2 части;
  • мята — 2 части.

Смесь поможет также унять головную боль, избавить от неврастении.

Приготовление:1 ст. л. смеси заварите 1 чашкой кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 1/3 чашки перед каждой едой.

Похудеть, избавиться от депрессии, наладить сон, нормализовать давление поможет липовый цвет.

Приготовление:

  • 1 ч. л. цвета липы, залить 200 мл. кипятка,
  • настоять 5-6 мин.,
  • пить 1-1.5 месяца, затем сделать перерыв 2 месяца. Курс снова повторить.
  • съеденная утром натощак 1 ч. л. укропа, которую надо запить водой, избавит от состояния беспокойства, улучшит работу кишечника.

Как не «потерять» шевелюру

Менопауза дарит женщинам еще один неприятный процесс – усиленную потерю волос.

От выпадения волос помогут:

  • витамины группы В;
  • рыба;
  • орехи;
  • семечки;
  • бобовые.

Помощь окажут эфирные масла. Необходимо втирать в корни волос:

  • репейное масло;
  • розмарина;
  • кедра;
  • тимьяна;
  • базилика;
  • жожоба.

Полезно делать массаж головы и маски от выпадения волос.

Чтобы никогда не стареть!

Женщине не хочется стареть никогда! Но с наступлением менопаузы, она начинает замечать старение организма и кожи на лице. Сразу появляется депрессия, накладывается уныние, пропадает настроение.

Поэтому вопрос: как не стареть при климаксе, волнует каждую представительницу прекрасной половины.

Из личного опыта. Старение начинается не от возраста, а от внутреннего состояния человека. Если вам 50 лет, то назначьте себе возраст — 40 лет. Найдите фотографию себя в 40 лет. Запомните это состояние и не выходите из него.

Это работает!

А еще понадобятся витамины:

  • А;
  • С;
  • обязательно Е;
  • витамины группы В;
  •  также все микроэлементы.

Витамин А вообще называют витамином молодости, так как он замедляет старение кожного покрова, мешает образованию морщин.

В6 — повышает тонус организма, нормализует работоспособность мозга, становится естественной преградой раннего появления морщин.

Е – влияет на функции половых желез и состояние кожи, волос.

D — выравнивает усвоение кальция. Кальций и бор защищают от остеопороза.

Чтобы обеспечить женский организм необходимыми веществами, разработаны специальные комплексы. Многие женщины отдают предпочтение препарату «Гипотрилон».

Еще одно эффективное средство против старения — «Женщина 40 плюс», а также Ци-Клим, Фемикапс., комплекс «Доппельгерц актив Менопауза».

Держит вес тела под контролем, не дает стареть препарат «Ортомол Фемин». Из трав, самым лучшим борцом со старением признан красный клевер.

Ранее угасание женских функций

Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.

Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.

Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?

Врач может назначить гормональные препараты:

  • Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
  • Клиогест — нормализует менструальный цикл.
  • Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.

Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.

Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.

Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.

anisima.ru

Народные средства при климаксе.

Климакс - это естественная гормональная перестройка организма, которая в определенном возрасте происходит у каждой женщины: прекращаются менструации, угасают половые функции, заканчивается детородный период. Если этот период сопровождается чрезмерным психическим напряжением и побочными физиологическими нарушениями, то речь идет о патологическом течении климакса - климактерическом синдроме.

Симптомы климакса

Если у вас, как и у 60% женщин старше 50 лет, есть подобные проблемы, то могут проявляться следующие симптомы:

• Приливы жара от легких и единичных до многократных и изнурительных.

С приливами также связаны нарушения сна и ночная потливость. Для облегчения приливов пейте больше жидкости, исключите из своего питания острые блюда и алкоголь, чаще ешьте бобовые и цельнозерновые культуры - эти продукты содержат фитоэстрогены.Отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов, поддерживайте прохладную температуру в помещении, гуляйте на свежем воздухе, используйте закаливающие процедуры.Для уменьшения потоотделения вам подойдет следующий сбор: 2 ч. л. листьев шалфея, по 1 ч. л. корней валерианы и травы хвоща полевого. Залейте смесь 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Резкие перепады настроения или депрессивные состояния.

Для выработки серотонина -гормона удовольствия, улучшающего настроение, ешьте бананы, финики и курагу; занимайтесь легкими физическими упражнениями, найдите себе увлекательное хобби. Чтобы ослабить негативное действие на нервную систему, пейте чай из мелиссы, мяты, травяной настой синюхи голубой, отвар боярышника. И принимайте хвойные ванны с морской солью.

• Ухудшение состояния кожи, углубление морщин, поседение волос.

Даже естественные возрастные изменения вы можете отсрочить, если хорошо продумаете распорядок дня, будете соблюдать режим питания, не станете экономить время на сон. 

• Для устранения перепадов настроения и улучшения самочувствия в период климакса помимо мяты и календулы применяют настои, настойки и отвары боярышника, мелиссы, фенхеля, валерианы и шалфея. Можно использовать сборы трав, например: цветки бузины, трава грыжника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень тальника, кора крушины, корень солодки, цветки календулы. Приступы гипертонической болезни помимо календулы хорошо снимают препараты зверобоя, которые нужно принимать длительно - в течение 2-3 месяцев. 

Народные средства при климаксе

Какие процедуры рекомендует народная медицина?

• Для устранения симптомов патологического климакса, повышения работоспособности и энергичности используйте рябину. Она заменит гормональные препараты и окажет положительное влияние на женское здоровье. Для приготовления настойки возьмите 200 г свежей рябины (или 100 г сушеной ягоды), измельчите и залейте 1 л водки или коньяка. Настаивайте в прохладном месте 2 недели. Затем процедите настой и принимайте его по 1 ч. л. 3 раза в день.

• Для выравнивания гормонального фона при климаксе, а также для профилактики опухолей сделайте настойку красной щетки. 50 г корня растения залейте 1 л водки, настаивайте неделю и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л.

• Для нормализации гормонального фона, улучшения сна, избавления от головной боли, достижения спокойного состояния используйте шишки хмеля - они содержат природные фитогормоны. 25 г шишек хмеля залейте 100 мл водки,настаивайте в течение 7 дней, процедите. Принимайте по 10 капель, растворенных в 1 ст. л. воды, дважды в сутки - утром и вечером. Проведите курс в несколько недель, затем сделайте перерыв на несколько недель.

• Вы сможете добиться выраженного эффекта улучшения общего самочувствия, если сделаете целебный сбор: цветки календулы, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корни солодки - все в равных количествах. 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс 3 недели, неделя - перерыв.

В лечении климактерических расстройств весьма эффективны контрастные водные процедуры, баня, холодные обливания и обертывания. Они тонизируют сердечно-сосудистую систему и снижают выраженность приливов, потливости, сердцебиения, головной боли и нарушений сна, связанных с климаксом. Но нужно помнить, что баня и резкие перепады температур противопоказаны при гипертонической болезни.

Регулярные физические упражнения при климаксе очень полезны, поскольку повышают тонус сосудов, общую сопротивляемость организма и способствуют выработке гормонов счастья - эндорфинов. Это снижает у женщин нервозность, утомляемость, нормализует сон и снимает приступы внезапной потливости. Очень важно вести регулярную половую жизнь, так как секс прекрасно расслабляет все нервные центры и улучшает кровоснабжение органов малого таза. 

Сбор от климактерических приливов

Тем, кто страдает от климактерических приливов, советуют использоватьтравяной сбор.

Возьмите по 1 части плодов шиповника, шишек хмеля, мелиссы и 3 части травы манжетки. Измельчите и перемешайте. В керамической посуде залейте 2 ч. л. сбора 0,5 л кипятка, накройте и грейте на водяной бане 15 минут. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пейте по 1 ст. л. 4 раза в день за полчаса до еды.

Целебный чай при климаксе

Возьмите 3 части сухих листьев ежевики, 2 части травы пустырника, по 1 части плодов боярышника, травы сушеницы и мелиссы. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час. Принимайте настой по 1/3 стакана 3 раза в день. Через 2 недели регулярного приема такого чая уменьшатся приливы, улучшится сон, кончатся приступы головной боли и пройдет усталость. 

Чай для женщин, страдающих от приливов

• Необходимо взять кору белой ивы (ее собирают весной, до появления первых листьев и цветков). Это можно сделать самостоятельно, а можно просто купить в аптеке. 

• Небольшой кусочек коры (или 2 ст. л. Измельченной) растираем в ступке в муку.• В эмалированной кастрюльке кипятим стакан воды. Когда вода закипает, засыпаем в нее кору ивы и уменьшаем огонь. Кипятим примерно 10 минут.• Затем выключаем газ и оставляем отвар еще на 5 минут- чтобы «дошел».• Процеживаем полученную жидкость через марлю (можно также использовать, например, мелкое ситечко). • Приготовленный таким образом напиток переливаем в чашку и пьем, пока теплый. Пейте чай на протяжении всего дня, не менее 5 чашек ежедневно. 

Народная медицина при климаксе

Многие страшатся наступления менопаузы, и не без оснований. Обычно она наступает в возрасте от 42 до 55 лет. При этом около 60% женщин страдают от так называемого климактерического синдрома - невроза, депрессии, других неприятных симптомов. Сексуальные возможности (желания, фантазии) остаются. Однако отравляют жизнь еще и мнимые, надуманные страхи. Например, женщины боятся потерять привлекательность. Но климакс бывает и у мужчин в 50-60 лет. В такое время мужчина ходит гоголем. Не зря в народе говорят: «Седина в бороду - бес в ребро». А вот женщина прячется, как серая пташка, теряя от 2 до 5 лет своей жизни.

то же такое климактерический синдром?

Это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений. Они возникают из-за возрастной физиологической перестройки организма, в частности из-за угасания гормональной функции яичников. Для климактерических расстройств характерны приливы жара к голове, шее, груди, повышенное потоотделение. При этом наблюдаются стесненное дыхание, приступы озноба. Женщины жалуются на сильную мышечную слабость, быструю утомляемость, сухость во рту. Бывают боли в области сердца, скачки артериального давления. Со стороны нервной системы и психики - бессонница, раздражительность, неуравновешенность, плаксивость, чувство страха. С изменениями в эндокринной системе связано увеличение веса.

К симптомам тяжелого климакса также можно отнести непереносимость даже небольшой духоты, непереносимость запахов и обострение хронических болезней, связанных с психоэмоциональным состоянием, например, колита, холецистита, дискинезии желчевыводящих путей,гипертонии или гипотонии.

Главное в такой ситуации - нормализация тонуса нервной и выделительной систем. Кишечник должен работать идеально. Ведь там происходит всасывание кальция, поступающего с пищей. Если кальция недостаточно, то здоровье может подорвать еще и остеопороз. Кроме того, нормальный состав кишечной микрофлоры - это защита от токсинов, образующихся в процессе гниения. 

Задерживаясь в кишечнике, они всасываются в кровь и вредят нервной системе, всему организму. 

Значит, надо использовать желчегонные травы (они же и мочегонные). 

Это календула, кукурузные рыльца, красная рябина, шиповник, солянка холмовая, расторопша, березовые и брусничные листья, тысячелистник, пижма, полынь, девясил. Выберите растения, которые вам подходят, и готовьте настои: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Пейте по 1/3. стакана в горячем виде. Каждую траву - по 1 месяцу. В следующий раз ее можно заваривать не ранее чем через 3 месяца. 

Очень рекомендую горькие травы.

Улучшают состояние и контрастный душ, обливания холодной водой, гидромассаж, баня, воздушные ванны. Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе и физкультура (если кому-то больше нравятся танцы, тоже хорошо). Можно обратиться к дыхательным гимнастикам К. Бутейко, А. Стрельниковой. Поверхностное, короткое дыхание устраняет перевозбуждение.

Очень важно рациональное питание. Больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов! Полезны творог, сыр, простокваша, перепелиные яйца, рыба. Мясо - только нежирное, 1 раз в неделю по 100 г.

При упадке сил, апатии помогают настойки женьшеня (только в холодное время года), элеутерококка. 

Принимать 1 раз в день с утра, за 20-30 минут до еды по 30-40 капель на 50 мл воды. 

Или можно пить настойку радиолы розовой по 10 капель утром и перед обедом, за 15-20 минут до еды. 

При нервозности рекомендуется настойка валерианы. 

Или готовьте снадобья из других трав, успокаивающих нервную систему. 

Рекомендую липовый цвет, мяту, хмель, сушеницу болотную, фенхель обыкновенный.

Хорошо справляется с климактерическим синдромом гомеопатия. Лучше обратиться к специалисту, чтобы он подобрал лекарство по вашему психотипу. Также может помочь грамотный специалист по китайскому точечному массажу.

Врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

Настой при климаксе

Приготовление: 

Стаканом кипятка заварить 1 столовую ложку травы пастушьей сумки и далее настаивать ее 2 часа, после чего отфильтровать. Применение

Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 1/2 часа до еды. 

Перестройка без гормональных таблеток

Как облегчить состояние, не прибегая к гормональным таблеткам?

Климакс - сложный период в жизни каждой женщины. Во время менопаузы значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов -эстрогена и прогестерона. Поэтому у многих ухудшается состояние нервной системы, что приводит к повышенной раздражительности, плаксивости. Кроме того, во время перестройки организма часто наблюдаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Нарушается и обмен минеральных веществ, в частности кальция и магния, из-за чего повышается хрупкость костей.

Да, есть такие травы, которые при климаксе действуют мягче аптечных препаратов и не вызывают побочных эффектов. С их помощью можно значительно ослабить или даже совсем устранить неприятные симптомы, если они у вас не слишком тяжелые.

Но в первую очередь рекомендуется вести здоровый образ жизни. Ограничьте мясные и жирные продукты, алкоголь, пряности. Больше двигайтесь! Как еще привести организм в норму, выровнять гормональный фон? Чаще всего для этого используют такие доступные лекарственные травы, как шалфей, аир, душица, календула, лесная малина и другие.

• Настой шалфея: 1 ст. л. травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в 3-4 приема через час после еды.

• Настой душицы готовить и принимать аналогично.

• Настойку календулы (аптечную) принимать по 15-20 капель с четвертью стакана воды 3 раза в день после еды.

• Смешать листья ежевики сизой, траву пустырника и ясменника -по 2 части; траву сушеницы топяной и цветки боярышника - по 1 части. Залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. сбора, настоять 30 минут, процедить и выпить в течение дня в 3 приема после еды.

• Составить сбор: трава пастушьей сумки и вероники лекарственной, цветки ромашки, листья крапивы, корни валерианы - поровну. Готовить и принимать, как в предыдущем рецепте.

• Листья малины лесной, трава мелиссы лекарственной, кора калины, цветки ромашки аптечной и клевера красного - поровну. 

Готовить и принимать так же.

Помните, что сложные сборы лечебных трав следует пить регулярно, в течение всего периода менопаузы.

Фитотерапевт Андрей Заломленков (Источник: Лечебные вести, №18, 2012г) 

Климакс – возрастная перестройка в организме женщины, период угасания половых функций, постепенное прекращение менструаций, окончание детородного периода. Климакс – физиологическое состояние организма женщины, при котором происходит изменение гормонального фона, снижение функциональности яичников и гипофиза. Климактерический синдром - комплекс осложнений, характерных для периода развития климакса. Женщину беспокоит слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна. Отмечается повышение потливости, приливы крови в области лица и шеи, повышения артериального давления, перебои в работе сердца. Длительность и тяжесть течения климактерического синдрома индивидуальны. 

Во время климакса может нарушиться и сон женщины. 

При ранних пробуждениях накануне климакса, а также повышенной раздражительности и нервозности во время него рекомендуется следующий чайный сбор. 

Возьмите по 3 части травы зверобоя, травы мелиссы и по 2 части шишек хмеля и листьев манжетки. Все тщательно перемешайте. 1 ст. л. смеси заваривайте стаканом кипящей воды, настаивайте и пейте, предварительно процедив. Проведите месячный курс приема этого настоя, а затем сделайте перерыв около 2-3 недель и повторите курс. Желая изменить вкус чая, можно каждую неделю немного варьировать долю того или иного компонента по своему желанию. 

Облегчить наступление климакса народными средствами:

Чтобы привести в норму расстроенную нервную систему, пейте чай из мелиссы, мяты, травяной настой синюхи голубой, отвар боярышника. И обязательно принимайте хвойные ванны с морской солью. 

Пересмотрите свое питание:

откажитесь от острых приправ, ограничьте соль, жирную и жареную пищу. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты и обязательно соки. Полностью откажитесь от курения. 

,b>Для нормализации гормонального фона 

используйте растения, которые содержат природные фитогормоны — липу, душицу, шишки хмеля. Они оказывают прекрасное воздействие на женский организм. 

Чтобы уменьшить «приливы»,

пейте в течение двух недель настой: по 20 г травы ясменника, пустырника и листьев ежевики, 10 г цветков боярышника, 15 г травы сушеница топяной. 1 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять час и пить по 1/3 ст. три раза в день. 

Для уменьшения потоотделения (некоторых женщин оно особенно донимает ночью) подойдет и окажет хорошее воздействие следующий сбор: 30 г листьев шалфея, по 10 г корней валерианы и травы хвоща полевого. Хвощ противопоказан при заболеваниях почек и камнях в них. Способ приготовления и употребления такой же, как и в предыдущем рецепте. 

Выраженный эффект улучшения общего самочувствия окажет еще один целебный сбор: цветки календулы, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корни солодки — все в равных количествах. 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. Курс 3 недели, неделя – перерыв. Чередуйте курсы и вы не заметите, как пройдет этот период в жизни. 

Сбор для облегчения состояния при климаксе.

Попробуйте принимать сбор, чтобы облегчить состояние при климаксе. 

Возьмите 2 части мокрицы, 2 части мяты, 1 часть корней валерианы (раздробить в порошок), 1 часть зрелых плетей огурцов (если их нет, можно взять раздробленные семена огурцов), 2 части рябины обыкновенной (раздробить), 1 часть ягод или листьев малины (если нет противопоказаний - нефрита или подагры). 

Приготовление: 

2 столовые ложки смеси на 500 г кипятка, настоять 1-2 часа. 

Применение: 

пить по 1/2 стакана 2-4 раза в день (по состоянию желудочно-кишечного тракта) за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. 

Если организм благосклонно примет настой, то в последующие дни этот объем принимать небольшими глотками в течение дня на протяжении 2 недель. Затем сделать перерыв на 7-10 дней. 

Если возникает сонливость, вялость, пассивность, то следует исключить мяту и валериану. 

Если нет плетей огурцов, можно заменить их семенами или малиной и применять с мокрицей и рябиной (по той же дозировке и способу применения). 

Мокрица и рябина - это основные компоненты для снятия тяжести климакса.

Их можно применять отдельно, остальные компоненты дополняют их действие в зависимости от особенностей организма женщины и типа климакса. 

При обильных менструациях

для женщин, страдающих гипертонией, следует в состав настойки добавлять мелиссу (1 часть), а также тысячелистник (1 часть) или пастушью сумку (1 часть), или траву спорыша (2 части). Любую их этих трав, которая есть в наличии и приемлема для организма. 

При скудных, густых кровяных выделениях женщинам надо провериться на свертываемость крови. 

При климаксе свертываемость крови иногда может повышаться. Все компоненты, входящие в состав рецепта, повышают протромбиновый индекс, за исключением мяты, мелиссы, валерианы и малины. В таком случае добавьте в смесь донник лекарственный или цветки каштана конского. Предпочтительно применять 10%-ную настойку на водке коричневой корки плодов каштана по 30-40 капель 2 раза в день. После двухнедельного употребления многие клинические проявления климактерического синдрома, мучившие женщину, проходят. Климакс протекает длительно. Кто будет пить этот сбор, забудет о климаксе через 3 - 12 месяцев после начала приема. 

Шишки хмеля облегчат состояние при наступлении климакса.

25 г шишек хмеля залить 100 мл 40-градусного медицинского спирта или водки, настоять в течение 7 дней, процедить и принимать по 5 капель на 1 столовую ложку воды - утром и вечером. Эта настойка хмеля творит чудеса: сон улучшится, и головные боли пройдут, нервы придут в нормальное состояние, приливы перестанут мучить. 

Рябина при наступлении климакса.

При раннем климаксе для облегчения вашего состояния не следует торопиться глотать гормональные препараты. Самое лучшее средство - это рябина. Она специально создана природой для положительного влияния на женскую гормональную систему. После употребления настоя из рябины женщину перестает мучить сердцебиение, проходит головокружение и приливы, исчезает липкий пот, всегда присущий раннему климаксу, повышается работоспособность и энергичность, появляется здоровый цвет лица. Рябину заваривают как свежую, так и сухую. Ее хорошо можно настаивать на водке и на коньяке. 

Для приготовления настойки берут 200 г рябины, измельчают и заливают водкой (1 л на 200 гр ягод). Банку убирают в прохладное место на 2 недели. Настой нужно процедить и принимать по 1 ч. л. 3 раза вдень. Пейте зеленый чай, спите достаточно и спокойно, ешьте умеренно, побольше овощей, фруктов. Никогда не объедайтесь и избегайте спиртного, ибо это два вечных врага вашей печени. 

Вишня от сильных маточных кровотечениях при климаксе.

Высушите кору с молодых веточек вишни. Заваривать 1 ч.л. измельченной коры на 1 ст. кипятка, настоять 15 мин. и пить как чай три раза в день по полстакана. Такое простое средство помогает прекрасно. 

Сбор от длительных и обильных маточных кровотечениях при климаксе.

Если у кого-то наступление менопаузы сопровождается длительными и обильными кровотечениями, приготовьте сбор из листьев крапивы, травы пустырника и пастушьей сумки (в равных частях). 1 ст.л. смеси залить 1 ст. крутого кипятка и томить на водяной бане 15 минут, затем процедить. Пить по 0,5 ст. три раза в день. 

Микстура Захарьина или Павлова избавит от приливов при климаксе.

Избавиться от приливов при климаксе поможет микстура Захарьина или Павлова (по рецепту врача закажите в аптеке). Ее состав такой: 20%-ный раствор глюкозы — 200 мл, аскорбиновая кислота — 4 г, натрия бромид — 3 г, настойка валерианы — 10 мл. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Эта микстура приносит облегчение. Главное, принять за сутки именно 3 ст.л., не пропуская ни одного дня. Выпить 6 флаконов. Заказывать можно по одному. Однако заблаговременно приобретайте очередной флакончик, чтобы не было перерыва в лечении. Микстура Захарьина нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, восстанавливает сон, улучшает общее самочувствие, снимает потливость и раздражительность.

Вероника и вереск облегчат состояние при наступлении климакса.

Веронику лекарственную в народе зовут климактерином. По 1 ст. сушеной травы вероники и вереска залить 0,5 л воды в термосе на ночь, отжать, полученный настой пить по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Красная щетка выровняет гормональный фон при климаксе

50 г корня запить 1 л водки, настоять неделю и пить 3 раза в день за полчаса до еды, в зависимости от веса варьируя дозу от 1 ч.л. до 1 ст.л. Также настойка красной щетки рассасывает любые опухоли: мастопатию, фибромиому, гиперплазию, узлы в щитовидной железе, так как содержит натуральные гормоны.

Шалфей от сильной потливости при климаксе.

Справиться с сильной потливостью поможет чай из шалфея лекарственного. 3 ч.л. шалфея залить 250 г кипятка. На ночь выпивать теплым по данную дозу.

Чай с шалфеем поможет справиться и с приливами при климаксе

Заварите чай: 

1 ст. ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить 2 стаканами кипятка и кипятить 1-2 минуты. Пить как обыкновенный чай во время еды утром, в обед и вечером. Курс - две недели, перерыв - две недели, затем снова можно продолжить. 

Корень синюхи от беспричинного страха, бессонницы при климаксе.

1 ст.л. измельченного корня залить 1 ст. кипятка на ночь в термосе. Не закрывать крышку, пока не выйдет пар. Пить по 1/3 ст. 3 раза в день через 30 мин. после еды. Пить до улучшения состояния.

Гриб шиитаке облегчит состояние при климаксе.

Гриб шиитаке содержит фунгоэстрогены, которые имеют сходную молекулярную массу и структуру с естественными женскими половыми гормонами - эстрогенами. Это позволяет использовать гриб при всех состояниях, связанных с недостаточностью прогестерона: мастопатии, миоме матки, альгоменорее, предменструальном и климактическом синдромах. Недостаток эстрогенов в организме у женщин после 45 лет - одна из причин атеросклероза сосудов, приводящего к стенокардии, инфаркту миокарда и инсульту. Через 3-5 лет после менопаузы дефицит эстрогенов вызывает у женщин потерю костной массы - остеопороз. Следствием климакса является снижение иммунитета, что предрасполагает к развитию болезни Альцгеймера. Применяется настой шиитаке на водке, коньяке, вине «Кагор», льняном и оливковом масле, а также в капсулах и водорастворимый (грибной чай). Обычно берется 5 г сухого шиитаке, заливается 150 мл водки или масла и настаивается 2 недели в холодильнике. Принимать в зависимости от заболевания по 1 ч.л. или 1 ст.л. 2 - 3 раза в день. 

Источник

mudrost.mirtesen.ru

Народные средства при климаксе, лечение климакса народными средствами у женщин: рецепты и советы. Как похудеть при климаксе: народные средства и советы при менопаузе от бессонницы

Кровь › Народные средства при климаксе, лечение климакса народными средствами у женщин: рецепты и советы. Как похудеть при климаксе: народные средства и советы при менопаузе от бессонницы

12.11.2018

Приливы при климаксе – это один из самых распространенных признаков климакса. От них страдает до 85% женщин во время климакса. Приливы жара могут начаться за несколько лет до менопаузы и продолжаться от полугода до 15 лет после нее. Симптомы этого состояния более выражены у женщин, у которых климакс наступи в раннем возрасте или был вызван искусственно.

Частота и длительность приступов различаются у разных женщин. Они могут длиться от 30 секунд до нескольких минут. Приливы жара повторяются от нескольких раз в сутки, до 20–30 раз.

Приливы жара возникают на фоне снижения уровня половых гормонов в организме женщины. Эстрогены воздействуют на центр терморегуляции в головном мозге. Недостаточное количество эстрогенов в центр терморегуляции поступает ложный сигнал о том, что организм женщины перегревается, и необходимо сбросить лишнее тепло. При этом повышается потоотделение, учащается сердцебиение и расширяются мелкие кровеносные сосуды, что приводит к покраснению кожи лица и шеи.

Какая причина возникновения симптома?

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Эти процессы охватывают центральную нервную систему, эндокринные железы, сердечно-сосудистую систему.

Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Гормоны эстрогены не только влияют на половые органы, а берут участие во многих обменных процессах. В том числе, они воздействуют на центр терморегуляции. Он находится в главной железе внутренней секреции гипоталамусе – части головного мозга.

Для центра терморегуляции снижение уровня эстрогенов в крови является сигналом того, что организм перегрелся и необходимо срочно избавиться от лишнего тепла. Для этого природа предусмотрела специальный механизм – в верхней части тела периферические сосуды расширяются, потоотделение увеличивается, пульс учащается, и сердце имеет возможность быстро перекачивать кровь.

Во время климакса яичники начинают синтезировать меньшее количество эстрогенов. Понижение их уровня центр терморегуляции воспринимает, как сигнал о перегреве и запускает механизм, чтобы избавиться от избытка тепла.

На самом деле, сигнал является ложным. Все процессы, которые запускает центр терморегуляции при нормальной температуре тела дамы и есть проявлениями климактерического прилива.

Некоторых женщин не беспокоят никакие особо неприятные симптомы во время климакса. Общее состояние женщины в менопаузальный период обусловливает возраст, а также работа центральной нервной системы и эндокринных желез. У женщин во время приливов отмечается не только усиленная потливость, но и учащение сердцебиения, озноб, повышенная возбудимость, чувство тревоги.

С наступлением менопаузы, в женском организме начинают происходить изменения, которые затрагивают гормональную и репродуктивную системы: в яичниках перестают созревать яйцеклетки, прекращается овуляция, снижается выработка гормона эстроген.

Снижение эстрогена влияет на промежуточный отдел мозга (гипоталамус), несущего ответственность за сон, аппетит, терморегуляцию тела и выработку гормонов. Связь между тем, почему падение уровня гормона приводит к тому, что мозг начинает воспринимать обычную температуру тела, как повышенную, до конца не изучено.

Перед приливом мозг по какой-то причине дает сигнал нервной системе о необходимости охладить организм. Гормоны серотонин и адреналин доставляют сигнал клеткам организма: начинается учащенное сердцебиение, расширяются периферические сосуды и капилляры, потовые железы начинают усиленно работать, теплоотдача организма увеличивается. Такое состояние женщины характеризуют как прилив.

https://www.youtube.com/watch?v=QYNw22IHSqg

Организм женщины перестраивается на новый режим работы с учетом пониженного уровня эстрогена, и такая перестройка затрагивает все органы и системы. Больше всего страдают: мозг, кожа, кости, слизистая оболочка глаз, сердце и молочные железы. В период климакса велик риск возникновения раковых опухолей, остеопороза, ишемических болезней сердца и неврозов.

Приливы жара возникают произвольно, их очень трудно спрогнозировать или контролировать. Однако есть ряд факторов, которые повышают вероятность приступа. Если избегать этих факторов, то можно снизить частоту приливов и их интенсивность.

Причины, которые могут привести к приступу:

  1. Высокая температура внешней среды. Приливы жара могут возникнуть на фоне нахождения на улице в жару или в жарком помещении, сауне, долгого приема горячего душа.
  2. Нахождение рядом с источником тепла: батареей центрального отопления, обогревателем и даже феном.
  3. Употребление горячей пищи и напитков.
  4. Злоупотребление кофе и алкоголем.
  5. Курение.
  6. Нервное напряжение, стресс, сильные эмоциональные переживания.

В жизни каждой женщины наступает период, который носит название «климакс». Многие имеют недостаточное количество информации об этом специфическом состоянии, поэтому считают его болезнью, стараясь лечить всеми доступными средствами, в том числе пользуются народными советами. Фактически, это характерное состояние – затухание функций яичников. В результате вырабатывается все меньше женского гормона эстрогена, пока не произойдет полная остановка этого процесса.

Именно гормональный дисбаланс запускает все изменения и отклонения в организме женщины:

  • Созревание яйцеклеток происходит под действием определенного уровня эстрогена. Уменьшение необходимого количества приводит к изменению продолжительности цикла, интенсивности выделений. Наблюдаются редкие, но скудные или, наоборот, чересчур обильные кровотечения. Но следует помнить, что овуляции продолжаются, вероятность забеременеть остается.
  • Этот гормон отвечает за усвоение из пищи кальция. Его нехватка приводит к появлению ломкости костей, развитию остеопороза. Отмечено, что женщины старше 45-50 лет в несколько раз чаще страдают от появления переломов. Попутно появляется ломкость волос, зубов, ногтей.
  • Гормональный сбой влияет на гипоталамус – отдел головного мозга, который отвечает за многие функции, в том числе терморегуляцию. Ученые до конца не изучили протекающие при этом процессы, но именно в результате неправильного распознавания сигналов появляются так называемые приливы. Это состояние резкого ощущения жара, при котором происходит покраснение лица, шеи, рук. Длится оно от нескольких секунд до 3-4 минут, после чего сменяется ознобом, обильным потоотделением.
  • Нарушения функций женской половой системы. Отсутствие менструации, например, может способствовать появлению эндометриоза матки – разрастание клеток эпителия. Именно после 45 увеличивается число новообразований в молочных железах и прочее. Дополнительно появляется сухость слизистых оболочек, снижающих качество половой жизни, вызывающих зуд и жжение во время секса. Вполне логично, что происходит снижение либидо.
  • Низкое усвоение калия и магния из пищи. Именно эти микроэлементы отвечают за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Их недостаток чреват появлением инфарктов, инсультов, а вместе с неправильным питанием – холестериновых бляшек.
  • Повышение массы тела. Эстрогенсодержащие вещества также могут вырабатываться жировой тканью. При снижении естественного продуцирования гормонов организм начинает компенсировать их наращиванием жировых клеток, в результате утрачивается былая стройность фигуры.

Прочие проявления климактерического синдрома являются следствием перечисленных или результатом недостаточного количества эстрогена, переизбытка тестостерона.

Как видим, причиной отклонений является гормональный дисбаланс, поэтому под лечением понимают восстановление естественного баланса мужских и женских гормонов, а прием народных средств, в лучшем случае, – это эффект плацебо. Следует отметить, что существует 3 этапа климакса, для каждого из которых характерны свои симптомы и особенности.

Пременопауза: первый этап изменений

Начало этого этапа происходит в возрасте около 45 лет. Наиболее длительный и неоднозначный период жизни, продолжительность которого индивидуальна, может длиться 2-10 лет. Женщина сталкивается с большим количеством изменений: увеличение цикла, ухудшение физического состояния.

Отдельной темой является психическая нестабильность. Для нее существует ряд причин, среди которых:

  • непринятие собственного состояния, сопротивление происходящим изменениям;
  • нарушение сна, бессонница, вызванные появлением приливов;
  • раздражительность, провоцируемая недосыпанием.

Менопауза – особый год

Этот этап наступает в день окончания последней менструации. Если выделения отсутствуют более 4 месяцев, врач рекомендует сдать тест на ФСГ – гормон, высокий уровень которого подтвердит соответствующее состояние.

В этот период полностью подавляется выработка эстрогена, поэтому могут остро выражаться проблемы с половой, костной, сердечно-сосудистой системами. Период длится 12 месяцев, в это время забеременеть невозможно.

Постменопауза: начало старости

Это время характерно окончательным прекращением самостоятельной выработки эстрогена в женском организме. Приливы еще могут наблюдаться, но больше страдают кожные покровы, волосы, фигура. Особенно эти изменения заметны, если до этого женщина не вела здоровый образ жизни, злоупотребляла неправильной пищей, курила.

За несколько предыдущих лет в организме успели произойти серьезные перестройки, поэтому в большей степени страдают внутренние системы, повышается риск развития различных злокачественных опухолей, под прицелом сердечно-сосудистая система – даже незначительный стресс приводит к инфаркту или инсульту, особенно на фоне гипертонии.

Ранее угасание женских функций

Одной из причин повышенного потоотделения является климакс, который приходит к женщине с неприятным ощущением жара. Приступы учащаются в ночное время суток, лишают сна и покоя, расшатывают нервную систему. Чтобы убрать неприятные ощущения и стабилизировать работу половых желез, при этом не повредить своего здоровья, лучше выбирать проверенные временем рецепты.

Свекольный сок с медом

Это эффективное средство, прием которого сокращает число приступов, нормализует гормональный фон женщины. Сначала требуется разбавлять концентрат водой, иначе риск возникновения побочных явлений только увеличивается. Со временем свекольный напиток разрешается принимать в концентрированном виде, но сначала нужно исключить склонность к аллергическим реакциям, проконсультироваться с лечащим врачом.

Настойка из шишек хмеля

Еще одно народное средство при климаксе от участившихся приливов, которое дополнительно укрепляет иммунитет, помогает облегчить женские мучения, нормализует нервную систему и стабилизирует фазу сна, урегулирует учащенное сердцебиение. Взять 20 г шишек хмеля, залить стаканом водки, настаивать 2 недели.

  • Старайтесь еще до наступления климакса употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.

  • Сократите количество кофе, чая. Замените эти напитки травяными чаями и соками в период климакса.

  • Для профилактики остеопороза при климаксе ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.

  • Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Татьяна, 54 года

Ольга, 48 лет

Светлана, 44 года

Травы и препараты на их основе имеют большое количество побочных действий и противопоказаний для полноценного лечения климакса, в том числе раннего.

Многие считают, при прием гормональных препаратов сопряжен с большим количеством побочных действий, при этом народные средства и методы абсолютно безопасны. Но это не так, каждое вещество может нанести вред организму даже в небольших количествах. Например:

  • Сок свеклы – оказывает слабительное действие, значительно снижает артериальное давление, поэтому даже небольшое превышение дозы чревато негативными последствиями.
  • Шалфей – даже незначительная передозировка приводит к негативным последствиям. К наиболее распространенным относятся сухость во рту, резкое снижение количества глюкозы в крови, что провоцирует развитие сахарного диабета, женщина наблюдает слабость. Эфирные масла этого растения накапливаются в печени и почках – в результате происходит интоксикация.
  • Боровая матка – очень неоднозначное растение, прием которой скорее приносит больше вреда, чем пользы. Во многих странах ее использование запрещено даже в составе различных БАДов. Все дело в том, что она накапливается в печени, вызывая серьезные дисфункции этого органа. Очень частыми являются маточные кровотечения. Однозначными противопоказаниями является беременность и кормление грудью. А эти состояния не исключаются в период менопаузы.
  • Красная щетка – имеет строго ограниченный период приема и не предполагает превышение допустимых доз. В противном случае появляются аллергические реакции и более тяжелые последствия, ели у женщины менструация, беременность, психическая нестабильность.

Использование народных средств для облегчения климакса не менее опасно, чем прием лекарственных препаратов. Особенно это касается самолечения, передозировок и неправильного подбора трав. Получить бесплатную консультацию, записаться на прием к профильному специалисту можно тут http://45плюс.рф/registration/.

От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

  1. Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
  2. Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

Приготовьте настойку:

  • 300 г матки боровой;
  • залейте 500 мл водки;
  • настаивайте 3 недели;
  • принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.

Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.

Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?

Врач может назначить гормональные препараты:

  • Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
  • Клиогест — нормализует менструальный цикл.
  • Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.

Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.

Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.

Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.

Другие народные средства от симптомов климакса

Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.

К ним относятся:

  • повышенная потливость;
  • головная боль;
  • повышение или понижение давления;
  • слабость;
  • снижение полового влечения;
  • жар;
  • озноб;
  • учащенное сердцебиение;
  • сонливость;
  • забывчивость;
  • депрессия;
  • невнимательность.

Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:

  • недомогание;
  • боль в мочевом пузыре;
  • выпадение волос;
  • жжение и сухость в области интимных органов;
  • ломкость ногтей;
  • существенная прибавка в весе.

К поздним симптомам при менопаузе относятся:

  • остеоартрит;
  • остеопороз;
  • атеросклероз;
  • снижение памяти;
  • снижение зрения;
  • снижение слуха;
  • ожирение.

Задумываться о лечении и посещать врача нужно тогда, когда Вы начали замечать за собой следующие симптомы:

  1. Приливы. Этот симптом может быть единичным, а может повторяться часто, может быть легким, а может страшно мучить женщину и мешать ей жить полной жизнью. С приливами же связаны и такие симптомы, как ночная потливость, бессонница, синдром хронической усталости, так как ночью не получается нормально отдохнуть и выспаться.
  2. Нестабильное эмоциональное состояние. В период климакса женщина вдруг начинает понимать, что она больше не молода и не прекрасна, что она утратила свою главную женскую функцию – детородность. С этим и связано то, что большую часть времени она находится в подавленном состоянии.
  3. Старение. Порой женщину в климактерическом возрасте видно издалека и невооруженным глазом, так как она имеет седеющие волосы, увядающую кожу, морщины.
  4. Прекращение менструаций. Опять же такой процесс у каждой женщины проходит индивидуально. У кого-то менструации прекращаются резко и на всю оставшуюся жизнь, а у кого-то этот процесс идет долго и мучительно. В любом случае, если менструаций у женщины не наблюдается уже год и более, то можно вести речь о климаксе.

Если все эти признаки про Вас, то пора задуматься о том, что можно сделать, и как себе помочь. Само собой, что против природы тут не пойдешь, но несколько ослабить это состояние все же можно, и делать это стоит при помощи врача, так как самолечение практически никогда не заканчивается хорошо, особенно в таком деликатном случае, как климакс.

У некоторых женщин климакс протекает без выраженных расстройств. Но иногда его течение осложняется нарушениями функций нервной, сосудистой и эндокринной систем и сопровождается повышенной возбудимостью, плаксивостью, учащенным сердцебиением, чувством страха, нарушением сна, головокружением, приливами жара к голове и лицу, потливостью, мигренью, болями в области сердца.

Климакс нередко сопровождается дисфункциональными маточными кровотечениями. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются ней-ропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

У большинства женщин климактерический период (климакс) протекает без выраженных расстройств. Однако нередко течение климакса осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, частых сменах настроения, нарушениях сна, головокружениях, повышении артериального давления, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы, приступы потливости).

Климакс в ряде случаев сопровождается маточными кровотечениями. Прекращаются менструации, отмечается сухость влагалища, половой акт становится болезненным, учащаются позывы к мочеиспусканию. Многие женщины во время и после климакса жалуются на забывчивость. Происходит постепенное истончение костей.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение прыщей народными средствами

Климаксы у женщин принято делить на 3 этапа:

  • пременопауза (начинается в 40-45 лет);
  • менопауза (в норме – от 45 лет);
  • постменопауза (максимальная длительность – до 75 лет).

Первая фаза – начало перестройки, она длиться несколько лет, характеризуется изменением уровня гормонов и, как следствие, нарушением менструального цикла. Вторая длится год с момента последних месячных, третья – 5 лет и до 70-75 лет. Именно первые 2 этапа приносят женщинам самые неприятные ощущения и состояния. После стойкого прекращения менструаций в менопаузальный период организм постепенно привыкает к новому гормональному фону.

Симптоматика первых этапов перестройки организма довольно разнообразна, чаще всего отмечаются жалобы на:

  • проявления приливов (внезапный жар, сменяющийся ознобом);
  • недостаток воздуха (гипервентиляционный синдром);
  • бессонница;
  • разнообразные головные боли (часто мигренозного типа), головокружения, обмороки;
  • психоэмоциональные расстройства и т.д.

Всего насчитывается около 70 вариантов проявления гормонального дисбаланса в это время (про причины таких проявлений и симптомы климакса у женщин подробно можно прочитать в общей статье про климакс у женщин).

Борьба с климаксом – это возможность справиться с неприятной симптоматикой. Следует понимать, что никакими средствами (гормональными, лекарственными препаратами и т.д.) невозможно «отменить» присущие данному возрасту изменения в организма. Лечение подразумевает помощь в процессе гормональной перестройки, облегчение общего состояния. И народная медицина – отличный помощник в данном вопросе.

Избавиться от самых распространенных симптомов, которые наблюдаются при климаксе у женщин, это основная задача традиционной и нетрадиционной медицины. Поскольку этот период сопровождается психоэмоциональными расстройствами, ослаблением иммунитета, развитием гормонозависимых болезней (сахарный диабет, ожирение, патологии щитовидной железы и т.д.

Чтобы помочь организму во время менопаузы, женщине можно использовать самые разные методы народной терапии. Растения – эффективное средство лечения климакса, природа предлагает множество инструментов для снятия неприятных (а иногда опасных) симптомов.

Стоит помнить, что любое народное средство при климаксе – это лекарство, поэтому принимаемый настой или сбор нужно использовать после консультацией с гинекологом и не нарушать рекомендуемой схемы приема и рецептуры. Узнаем, какую симптоматику можно снять фитотерапией.

Для лечения приливов можно использовать:

  • Змеиный корень (цимицифуга). Отвары этого растения готовят за 8 минут. На 200 мл воды берут чайную ложку корней и варят на медленном огне, а затем настаивают 2 часа. Это дневная порция, которую делят на 4 раза.
  • Шишки хмеля при климаксе также помогают бороться с приливами. 20 г заливают стаканом водки и настаивают 7 дней. Хмель принимают по 5 капель 2 р/д.
  • Фиточай поможет избавиться от жара во время приливов. Рекомендуется смешать мелиссу, чабрец и ежевичные листья в равных долях. Заваривают по 1 ч. ложке на стакан воды.
  • Избавиться от приливов помогает настой из смеси ежевичных листьев, пустырника, ясменника пахучего (по чайной ложке) и болотной сушицы и боярышника (по половине). На 500 мл кипятка потребуется 1/10 часть смеси.
  • Хорошо снимает симптоматику настойка гриба шиитаке (5 г на стакан водки). Через неделю можно пить по 5 капель дважды в день.
  • Перегородки грецких орехов также помогут уменьшить количество приливов. Для приготовления понадобятся перегородки пяти орехов, которые заливают на ночь 200 мл холодной воды. Утром смесь проваривается несколько минут, процеживается и пьется на голодный желудок.
  • Красная рябина хорошо помогает от приливов, из нее готовят настойку (стакан ягод на стакан водки) и настаивают в холодильнике в течение месяца. Принимают по 1 ч. л. на ночь.

Народные методы для лечения повышенного потоотделения:

  • От потливости при климаксе помогает сок свежих листьев шалфея, чай или отвар из шалфея, хвоща и валерианы (в соотношении 3:1:1).
  • Иссоп поможет снизить потоотделение. Свежеприготовленный настой (пол чайной ложки на 100 мл, заваривают в течение часа) пьется дважды в день.
  • Сбор из хвоща, валерианы, ромашки, коры дубовой и шалфея (1:1:2:2:3) помогает при гипергидрозе. На стакан кипятка берут 1 ст. ложку смеси и настаивают 20 минут. Делят на 3 порции и пьют в течение дня.

Общеукрепляющее действие (для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления опорно-двигательного аппарата, НС, устранения слабости).

  • Крапива жгучая. Цветы и листья (2 ст. л.) заливают кипятком (200 мл) и настаивают 20 мин. Пьют 3 раза до еды по стакану.
  • Отвар репы (1 натертый плод варят 15 минут в 3 стаканах кипятка) в холодном виде по полстакана 4 р/д помогает нормализовать сердечный ритм.
  • Цветы василька для устранения симптомов учащенного сердцебиения. на 200 мл кипятка нужно 3 ч. л. Пить до еды 3 р/д.
  • По 20 г ромашки, чистотела, тысячелистника и лапчатки гусиной. Пьют по полстакана дважды в день готового настоя (на 200 мл кипятка столовую ложку смеси).

Средства от бессонницы при климаксе.

  • Пустырник, душица, тимьян (по 1 ч. л.) и донник валериана (по половине) заваривают и пьют по 100 мл до еды.
  • Перед сном можно выпить полстакана настоя из хмеля и валерианы (по ст. л.).
  • Липовый чай употребляют в течение 1,5-2 месяцев ежедневно (по чайной ложке на стакан кипятка).
  • Из лекарственных сборов от бессонницы и гормонального дисбаланса хорошо помогает смесь из шалфея, шишек хмеля, ромашки, календулы, шиповника, коры крушины, пустырника (соотношение 1:1:2:2:3:4:5). На литр кипятка нужно 2 ст. л. Пьют 3 раза по полстакана.
  • Травяной сбор из мяты, боярышника, иван-чая, корня цикория, мелиссы (соотношение 2:2:2,5:2,5:3). На 200 мл кипятка требуется столовая ложка. До еды выпивают по трети стакана.

Мята хорошо помогает от мигрени. На 1,5 ч. л. растения потребуется 0,5 л кипятка, выпивать нужно по 100 мл 3 р/д.

Снизить симптомы климакса помогут растения, в которых содержаться фитоэстрогены. Семя льна при климаксе, люцерна, соя, красный виноград, солодка служат их источником. Их употребление в пищу (например, использовать льняное масло) помогает восполнить гормональный дисбаланс. Семена льна и другие источники фитоэстрогенов – природные заменители гормоносодержащих препаратов.

  1. Гриб чага рекомендуется при климаксе как общеукрепляющее, стабилизирующее сердечный ритм, восстанавливающее работу нервной системы растение. Рекомендуется при болезненных менопаузах как средство, стимулирующее действие эстрогенов.
  2. Корень аира при климаксе поможет снизить АД, нормализовать сон и укрепить НС. Сухой корень можно перемолоть в муку и употреблять по ч. л. перед едой или сделать отвар (ст. л. на 1 л воды).
  3. Клюква при климаксе может употребляться в свежем виде, как отвар, морс, настойка. Это источник многих витаминов и минералов, ягода помогает контролировать вес, оказывает тонизирующее действие.
  4. Янтарная кислота обеспечивает работу организма на клеточном уровне. Ее недостаток проявляется как общая слабость и усталость. Восполнение необходимого количества этой кислоты поможет сохранить молодость как можно дольше. Источники: молочнокислые и морепродукты, ржаной хлеб, обезжиренный сыр.

Как лечат специфический симптом

Прежде чем прибегнуть к помощи альтернативной медицины, требуется предварительно проконсультироваться с участковым гинекологом, изучить противопоказания. Народные средства при климаксе от приливов действуют мягко, помогают справиться с периодическим чувством жара, убирают другие неприятные симптомы.

Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, необходима интенсивная терапия для устранения такого дефицита. Принимать синтетические гормоны в таблетках вовсе не обязательно, поскольку многие народные средства в своем натуральном составе содержат фитоэстрогены. Прежде чем готовить и задействовать такие ценные вещества для лечения, не помешает проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом. Если противопоказания отсутствуют, действовать при климаксе требуется незамедлительно.

При климактерическом неврозе назначают транквилизаторы, комплекс витаминов, При тяжелом течении показаны эстрогенные гормоны.

Рекомендуется прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать. Назначаются седативные (успокаивающие) препараты и средства, регулирующие артериальное давление, улучшающие кровоснабжение (под строгим контролем врача!), витаминные препараты. Подбираются гормональные препараты для внутреннего и местного применения.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ (ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА)

Народные средства для лечения климактерических расстройств:

  • Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40–60 минут до сна при бессоннице.
  • Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.
  • Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2–3 стакана в день.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего – 1 часть, трава душицы обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть, трава полыни горькой – 2 части, лист шалфея лекарственного – 2 части, почки сосны лесной – 2 части, корневище аира болотного – 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры – 15 минут (при климактерическом синдроме).
  • Трава полыни горькой – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 1 часть, лист ореха грецкого – 1 часть, корневище первоцвета лекарственного – 1 часть, корень аниса дикого – 1 часть, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.
  • Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30–40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.
  • При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярьшшика кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
  • Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из рассче-та 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7–10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Настой и настойкадушицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.
  • Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.
  • Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность – 10 минут.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) – по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) – по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры – 15 минут.
  • Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.
  • 1–2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.
  • 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего – 10 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.
  • 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7–10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.
  • 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5–2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) – по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.
  • Календула (цветки) – 2 части, фиалка трехцветная (трава) – 2 части, крушина (кора) – 3 части, бузина черная (цветки) – 3 части, солодка (корень) – 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 4 части, кора крушины – 4 части, трава сушеницы – 3 части, плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 2 части, цветки календулы – 2 части, цветки ромашки – 2 части, трава шалфея – 2 части, плоды фенхеля – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, соплодия хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 3 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.

Домашние средства лечения климакса

  • Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана 2-3 раза в день. При раздражительности.

  • Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок 1 и лимоны и поставить на 7-10 суток для растворения скорлупы. Принимать при климаксе по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца. Прекрасное средство для профилактики остеопороза.

  • Лечебная ванна в период климакса: Измельчить корни полыни обыкновенной, залить холодной водой и настоять 2 часа, затем прокипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну с водой, нагретой до 36-37°С. Ванну принимать на ночь при неврозах во время климакса.

Травы и сборы при климаксе

  • Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-процентным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней, Принимать в период климакса по 40 капель 3 раза в день.

  • Залить 5 г цветков боярышника кроваво-красного 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного. Пить как народное средство при климаксе по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь настаивать 2 часа и процедить. Пить при климаксе по 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Регулирует нарушенный сердечный в период климакса, улучшает кровоснабжение головного мозга. Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить во время климакса по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Залить 20 г листьев розмарина лекарственного 1 стаканом кипятка, варить 15 минут. Принимать как народное средство при климаксе по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

  • Залить 30 г листьев розмарина лекарственного 100 мл спирта. Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.

  • Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов. Принимать в период климакса по 1 столовой ложке 3 раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 0,3 стакана.

  • Залить 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 0,25 стакана за 20-30 минут до еды. Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях в период климакса.

  • Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе. Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев.

  • Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в период климакса по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

  • Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 0,3 стакана утром и вечером (перед сном). Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии в период климакса.

  • Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 0,3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Оказывает болеутоляющее действие при менструации.

  • Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Нормализует менструации, улучшает работу сердца.

  • Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период климакса.

  • Залить 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить в период климакса по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

  • Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

  • Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении в период климакса.

  • Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать во время климакса по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

  • Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

  • Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в хлопчатобумажную ткань размером 10×10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после месячных. Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но еще и лечит мочеполовую систему.

Предлагаем ознакомиться:  Серебряная ложка в воде польза и вред

Рецепты Ванги при климаксе

  • Чай из плодов шиповника: 50 граммов сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 литра воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 – 7 минут, настаивать, укутав, 6 – 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 граммов сиропа шиповника. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Этот напиток снимает головокружение, слабость, улучшает общее состояние.

  • Чай из шалфея: одну столовую ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно кипятить 1 – 2 минуты и пить как обыкновенный чай во время еды – утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 – 15 дней. Перерыв 1 – 2 недели. Затем лечение вновь продолжить. Принимать от приливов при климаксе.

  • Во время сильного кровотечения Ванга советовала лежать, таз поднять выше, на живот класть пузырь со льдом, к ногам – горячие бутылки. Для пополнения объема крови давать каждые два часа по две столовые ложки молока.

  • Регулярно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной в период климакса.

  • Выпить сразу стакан горячего настоя пастушьей сумки (маточник). Столовую ложку мелко нарезанной травы заваривают стаканом кипятка. Это очень хорошее средство против всяких маточных кровотечений.

Сокотерапия

Устранить приливы при климаксе поможет лечение такими народными средствами, как наложение пиявок, или гирудотерапия. Во время сеанса в кровь человека попадает около 100 ферментов и биологически активных веществ.

Положительное действие гирудотерапии:

  • Кровь разжижается, снижается АД, уменьшаются другие симптомы климакса;
  • Снижается уровень холестерина, что уменьшает вероятность атеросклероза в климактерии;
  • Устраняется бессонница;
  • Исчезают перепады настроения, депрессия;
  • Из-за иммуностимулирующего действия слюны налаживается работа большинства органов и систем;
  • Улучшается кожа лица и тела, пропадают морщины.

Лучшими средствами народной медицины считаются соки. Они служат источником витаминов, минералов, влияют на общее состояние организма. Для снятия симптомов климакса рекомендуется:

  • Овощные соки (содержат фитоэстрогены). При климаксе рекомендуются свекольный, огуречный, морковный, сельдереевый соки по отдельности или в смешанном виде. Проверенные народные рецепты: морковь, сельдерей, шпинат, петрушка в соотношении 7:4:3:2. Другой вариант: морковь, свекла, огурец, киви в соотношении 10:3:3:1.
  • Фруктовые соки также можно рассматривать как источники полезных для организма веществ. Но их лучше заменить свежими фруктами, так как в них меньше концентрация глюкозы и фруктозы, чем в свежевыжатом соке.
  • Укрепляет иммунитет сок из 2 небольших свекл. Их смешивают с измельченными вместе с кожурой апельсинами (2 шт.) и 1 лимоном. Добавляется 1 ч. л. меда и употребляется перед едой дважды в день.
  • Сок из моркови и хрена (берут по 300 г сырых овощей), 1 крупного лимона. Смесь заправляют 300 г меда и пьют по 3 ч. л. перед едой. Эта смесь избавляет от приливов.

Комментарии врача к народным средствам при климаксе

Рецепты, которыми богата народная медицина, помогут вам облегчить протекание климакса и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Лечение от климакса и приливов народными средствами подразумевает использование трав, соков, плодов, а также продуктов пчеловодства.

Настойка пиона

Пион — это не только прекрасное растение, которое приведет любую женщину в восторг, но и отличное народное средство, которое помогает бороться с климаксом.

К лечебным свойствам настойки пиона относят:

  • спазмолитическое;
  • антимикробное;
  • антидепрессивное;
  • обезболивающее;
  • седативное;
  • противосудорожное;
  • кровоостанавливающее;
  • противовоспалительное.

Приготовить настойку пиона можно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо собрать листы и лепестки этого растения.

Высушите их под прямыми солнечными лучами или в духовке. Положите примерно 30 г измельченных сухих листьев и лепестков в стеклянную тару. Залейте состав 100 мл водки или разбавленного спирта. Закройте тару и оставьте в темном прохладном сухом месте на 6-8 дней. После этого применяйте по 10 капель на один стакан воды.

Принимать нужно от двух до трех раз в сутки. При улучшении нужно сделать перерыв в течении двух недель.

Солодка

Корень солодки содержит вещество, которое по своему составу напоминает женский гормон эстроген. Именно поэтому данное растение — это эффективное средство для лечения климакса и его симптомов.

Способ приготовления целебного отвара прост. Вам нужно вскипятить три стакана воды и добавить в него одну столовую ложку измельченного корня солодки. Кипятить смесь нужно около 20 минут, а затем процедить. Принимать настойку нужно маленькими порциями, примерно по одному стакану в день.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Курс должен продолжаться не более 10 дней. Делается перерыв.

Валериана

Существует огромное количество лекарственных препаратов и средств нетрадиционной медицины, в составе которой находится валериана. Основное предназначение этой травы заключается в облегчении состояния женщины в период менопаузы и в снятии усталости, перевозбуждения, нервного напряжения.

В случае, если степень вашей усталости невысока, вы можете сделать успокоительный чай. Для этого вам потребуется корень валерианы, листья мяты, кипяток и листья мелиссы.

Все перечисленные ингредиенты должны быть высушены.

Измельчите их и возьмите одну столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса.

Применяйте готовый чай по 2-3 столовых ложки не более, чем 3 раза в сутки.

Настойка красного клевера

Красный клевер обладает прекрасными характеристиками:

  • помогает повысить либидо;
  • обладает успокоительным действием;
  • увлажняет стенки влагалища;
  • устраняет проблемы с мочеиспусканием;
  • улучшает настроение;
  • замедляет процесс выпадения волос.

Красный клевер при климаксе является отличным средством от заметных симптомов и приливов. Настойку из красного клевера можно сделать в домашних условиях.

Для этого вам потребуется 200 мл кипятка. Нужно добавить 30 г соцветия клевера или 30 г листьев. Отвар настаивается в течение часа, после чего процеживается. 200 мл — это суточная доза, которую стоит применять три-четыре раза.

Принимать обязательно перед едой.

Шалфей

Полезные свойства шалфея:

  • тормозит процесс спада половых гормонов;
  • устраняет жар и потливость;
  • снимает нервное напряжение и тревожность;
  • улучшает настроение;
  • борется с головной болью;
  • снимает спазмы;
  • помогает снять воспаление в мочеполовой сфере;
  • убирает бессонницу.

С шалфеем можно сделать чай. Для этого одну чайную ложку сухого растения заливают в 100 миллилитрах кипятка и процеживают.

Но эффективнее всего справляется с вышеуказанными проблемами настой. Одну столовую ложку травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Выжидает в закрытой емкости 30 минут. Средство более концентрированное, поэтому его стоит принимать в количестве 1 столовой ложки 3 раза в день.

Боровая матка

Боровая матка содержит растительные прогестины, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снимают предменструальные боли. В ее составе имеются растительные эстрогены, которые нормализуют кровообращение.

Полезные свойства боровой матки:

  • обладает омолаживающим и обеззараживающим эффектом;
  • разжижает кровь;
  • поддерживает иммунитет;
  • усиливает секреторную функцию;
  • избавляет от кровотечений;
  • повышает либидо.

Эффективнее всего применять спиртовой настой. Половину столовой ложки растения нужно залить 250 мл спирта. Оставить на 14 дней. Принимать по 30 капель, разводя водой. Курс в течении 14 дней.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат в себе больше полезных свойств, чем конкретные виды сухоцветов. Поэтому, смешав несколько видов трав, вы сможете получить идеальное средство, которое поможет вам бороться с недомоганием.

Лечение менопаузы травяными сборами — это наиболее эффективная возможность вернуть себе хорошее состояние здоровья.

Приготовить сбор можно из:

  • плодов аниса;
  • корня солодки;
  • листьев фиалки;
  • цветов календулы.

Сбор должен быть сухим. Возьмите 5 столовых ложек и залейте одним литром кипятка. Принимать по пол стакана на протяжении 21 дня.

Еще один эффективный сбор состоит из:

  • шишек хмеля;
  • ягод шиповника;
  • листьев мелиссы;
  • хвоща полевого.

4 столовые ложки сбора нужно томить в паровой бане около 30 минут. Остудите отвар и принимайте по две ложки.

  1. Чтобы облегчить свое состояние и убрать неприятные приливы, нужно не только правильно приготовить средство, но и использовать его по назначению в строго оговоренных дозах.
  2. Лекарства не нужно совмещать с употреблением пищи, а вот запивать водой рекомендуется, особенно если это спиртовые настойки. После приема лучше не садиться за руль, поскольку спиртовая основа может нарушить координацию движений, снизить внимательность.
  3. Чтобы облегчить состояние при приливах, рекомендуется употреблять продукты питания, в составе которых тоже содержатся эстрогены, только натурального происхождения, например, хрен, ежевику.

Климактерический период не всегда проходит легко и безмятежно, хотя и такой вариант гормональной перестройки в менопаузе – тоже норма.

Мучительные приливы, ощущение жара во всем теле, раздражительность, перепады настроения, головная боль, скачки артериального давления – вот неполный список проблем со здоровьем и самочувствием. Виной всему полная перестройка регулятивных функций эндокринных желез.

Организм, основная деятельность которого должна была обеспечить зачатие и вынашивание ребенка, теперь вынужден перейти на другой уровень обменных процессов.

Многим женщинам необходима помощь специалиста, чтобы облегчить свое состояние. Основная тактика врача при сопровождении климакса – заместительная гормональная терапия, направленная на достижение баланса гормонов. По различным причинам ЗГТ не может использоваться многими женщинами, им требуется достойная и безопасная альтернатива.

Проверенные народные средства при осложненном климаксе мягко действуют на его симптомы, не вызывая побочных эффектов. Это употребление природных фитоэстрогенов, целенаправленное употребление отдельных продуктов, симптоматическое лечение целебными травами.

Правила употребления народных средств:

  • Применяя рецепты народной медицины, важно помнить, что это тоже терапевтическое средство воздействия на организм, хотя и более безопасное, чем гормональные препараты;
  • Начиная лечение климакса народными средствами, нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением, отказываться от препаратов, назначенных врачом, если к тому нет серьезных показаний;
  • Для получения выраженного эффекта большинство рецептов нужно использовать на протяжении длительного времени – несколько месяцев, возможно, несколько лет;
  • Превышение дозировки или слишком низкая концентрация лечебного средства сделает его неэффективным или опасным для здоровья;
  • Обязательно следует учесть индивидуальную непереносимость лекарственных трав, отдельных продуктов (мед, молоко), склонность к аллергии;
  • Если компоненты лекарственных сборов не приобретены в аптеке, а заготовлены своими руками, обязательно нужно учесть требуемое время сбора, условия сушки, хранения, технологию приготовления настоев, отваров, лечебных чаев.
Настойка пиона уклоняющегося.

Содержит эфирные масла растения, гликозиды, крахмал, органические кислоты и алкалоиды, снижающие активность ЦНС. Настойка пиона при климаксе применяется для нормализации обменных процессов и деятельности щитовидной железы.

Масло примулы вечерней.

Корректирует состояние эндометрия матки, нормализует возрастные колебания веса, помогает избавиться от сухости кожи и слизистых, является антиоксидантом.

Травяной комплекс Солгар.

Включает в себя витекс священный, пустырник, изофлавоноиды сои, стеблелист, семена расторопши, порошок астрагала перепончатого. Эти компоненты снимают стресс и депрессивное настроение, применяются для профилактики остеопороза, поддерживают работу яичников, восстанавливают половое влечение. Препарат полностью натуральный, без консервантов и отдушек.

Льняное масло.

Поскольку в семени льна содержатся фитоэстрогены, средство как нельзя лучше подходит для использования в период гормональной нестабильности. Ожидаемые результаты – снижение частоты и интенсивности приливов, головокружений и тахикардии, повышение либидо, улучшение настроения, контроль над колебаниями веса.

Для предотвращения сухости влагалища, характерной для менопаузы, можно перед сексуальным контактом с успехом применять кокосовое масло. Оно имеет нежную консистенцию, у масла полностью отсутствует запах.

Как показывает многолетняя практика, лечение климакса народными средствами является очень эффективным. Оно предполагает под собой применение различных трав, которые оказывают сразу несколько действий:

  • седативное, тем самым способствуя устранению тревоги, страха и бессонницы;
  • мочегонное, устраняя отечность, которая часто наблюдается у женщин в период климакса;
  • нормализации уровня сахара в крови, предупреждая риски развития сахарного диабета и набора лишнего веса.

Методы народной медицины в борьбе с климаксом

Травяные сборы

Для начала, женщина должна разобраться с тем, что конкретно ее мучает и не дает жить спокойно. Бессоница? Усталость? Проблемы с менструальным циклом? Потливость? Головные боли или боли в суставах? Когда Вы поймете, от чего Вам нужно лечиться, тогда и лечение будет успешным. Есть множество рецептов народной медицины, которые могут помочь при самых разнообразных проблемах.

  • Если женщина жалуется на вялость и усталость, отсутствие энергии и жизненных сил, то ей поможет рябина. Причем совсем не важно, какие это будут ягоды: свежие или сухие. Нужно взять пару горстей рябины, тщательно промыть в проточной воде и залить ягоды качественным алкоголем: водкой или коньяком. Настаивать лекарство нужно в темном, недоступном для детей месте ровно две недели. После этого настойка готова к употреблению. Принимать ее нужно по одной чайной ложке трижды в день, независимо от приема пищи. Будьте уверены, что работоспособность к Вам вернется.
  • Тем женщинам, которые испытывают проблемы с гормональным фоном, помогут народные средства при климаксе, а именно — трава под названием красная щетка, продающаяся в аптеке. Для приготовления лекарства понадобится 50 граммов продукта залить водкой, дать настояться неделю и употреблять каждый день в количестве одной столовой ложки перед каждым приемом пищи, за полчаса до его начала.
  • Если Вам никак не удается побороть бессонницу, то помочь в этом Вам могут шишки хмеля. Для приготовления настоя возьмите сушеного продукта в количестве 25 граммов и залейте литром водки. Пусть лекарство настаивается ровно одну неделю, после чего его нужно процедить и перелить в удобную емкость. Пить его придется по одной столовой ложке дважды в день независимо от приема пищи, только после каждой ложки лекарства запивайте его половиной стакана воды. Лечиться так нужно около месяца, а затем делать примерно такой же перерыв.
  • Некоторые женщины во время менопаузы не жалуются на что-то конкретное, а просто испытывают плохое самочувствие. В этом случае рекомендуется заваривать целебный чай при помощи следующих трав: цветки календулы, плоды аниса, фиалковый цветок, корень солодки, семена укропа. Все ингредиенты нужно брать в равных количествах, по одной столовой ложке. Полученную смесь залейте литром горячей воды. После того, как зальете, дайте лекарству настояться примерно полчаса. После чего его нужно тщательно процедить и принимать по трети стакана трижды в день перед каждым приемом пищи. Лечитесь так ровно неделю. А затем сделайте на неделю перерыв, и возобновите лечение. Проходить оно должно именно по такому графику.
  • Во время климакса замучили инфекционные и воспалительные заболевания? Тогда отправляйтесь в аптеку и купите высушенную траву с красивым названием пастушья сумка, которая хорошо помогает от климакса. После того, как Вы ее приобретете, возьмите обычный стакан и насыпьте в него одну столовую ложку травы, вскипятите воду и наполните стакан до краев. Когда средство настоится и остынет примерно до комнатной температуры, то его сразу можно пить; добавлять в него ничего не нужно. Планируйте свое время так, чтобы ближе к отходу ко сну средство было уже готово и выпивалось Вами. Его достаточно пить один раз в день на ночь.
  • Тем, кто страдает от сильных и частых приливов, поможет растение под названием душица или же ее семя, которые можно употреблять разными способами, но лучше всего – в виде отвара для питья. Для того, чтобы приготовить чай из душицы, купите ее в аптеке в высушенном состоянии. Возьмите две столовые ложки растения и залейте их двум литрами крутого кипятка. Перелейте все это в термос, плотно закрутите его и оставьте на ночь. Утром процедите и пейте небольшими глотками на протяжении всего дня.
  • От сильных приливов помогает и мед, который нужно разводить в стакане теплой воды и пить вечером, перед самым сном, когда Вам точно никуда не надо будет идти. Такой метод приема нужно соблюдать для того, чтобы не вызвать еще большую потливость.
  • Помогает бороться с этой симптоматикой и боярышник, точнее, плоды боярышника. Сухие плоды нужно залить кипятком, дать настояться полчаса и принимать в качестве целебного чая. Боярышник при климаксе – это незаменимое средство.
  • Барышням, которые в период климакса часто болеют и понимают, что их иммунитет находится далеко не в самой лучшей форме, можно порекомендовать употреблять отвар из омелы. Возьмите одну столовую ложку этого растения и залейте стаканом кипятка. Емкость, в которой будет происходить заваривание, накройте крышкой и дайте постоять некоторое время. После этого процедите раствор. Принимать его нужно маленькими глотками в течение всего дня. Делайте отвар с расчетом одного стакана на один день. Заваривать омелу удобно утром, лекарство вполне можно брать с собой в бутылке.
  • Дамам, которые испытывают во время менопаузы проблемы с менструальным циклом, подойдет настойка коры калины. Способы ее употребления есть самые разные, но при такой болезни лучше всего подойдет настойка на спирту. Для этого нужно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке кору дерева калины, измельчите ее и залейте полулитром спирта. На протяжении недели настойку из коры калины нужно настаивать в темном месте, а затем процедить и принимать по 30 капель, растворенных в половине стакана воды. Делать это нужно перед самым приемом пищи три раза в день.
  • Во время менопаузы происходят гормональные сбои, и это очень влияет на состояние костей. Неудивительно, что в этот период они могут начать болеть, причем боль может быть довольно заметной и ярко выраженной. Для того, чтобы от нее избавиться, нужно употреблять лимон.
  1. Возьмите крупный плод лимона, хорошо его вымойте и измельчите прямо с кожурой.
  2. Затем возьмите скорлупу яиц, предварительно тоже вымытую и продезинфицированную. Ее тоже нужно измельчить, буквально до состояния порошка. Хорошо справляется с этим такой прибор, как кофемолка.
  3. Затем добавьте скорлупу яйца в протертый лимон и тщательно перемешайте. Поместите смесь в контейнер с крышкой и настаивайте в холодильнике в течение недели. К
  4. огда указанный срок выйдет, то лекарство можно начинать принимать по одной столовой ложке трижды в день.

Натуральные гормоны в составе лекарственных трав и растений действуют в организме подобно гормональным таблеткам, только список противопоказаний и побочных явлений меньший, исключены случаи передозировки. Пациентка может в домашних условиях приготовить лекарство, чтобы надолго избавиться от жара при климаксе.

Шалфей от приливов

Это лекарственное растение успешно борется с повышенным потоотделением, урегулирует работу нервной системы, стабилизирует активность половых желез, устраняет тревожные симптомы климакса, омолаживает кожные покровы, сокращает число приливов, нормализует артериальное давление. Это средство нетоксичное, а при правильном применении облегчает общее состояние женщины в предклимактерический период. Рецепт приготовления представлен ниже.

Предлагаем ознакомиться:  Народные способы лечения гемангиомы

Понадобится:

  • корень валерьяны – 1 ст. л.;
  • шалфей – 3 ст. л;
  • хвощ полевой – 1 ст. л.

Приготовление и способ применения:

  1. Перемешать все ингредиенты, залить 500 мл кипятка, томить на умеренном огне 10 мин.
  2. Настаивать 30 минут под накрытой крышкой, процедить отвар, охладить.
  3. Принимать по половине стакана дважды за сутки до полного исчезновения чувства жара.

Красная щетка при климаксе

Это эффективное средство для женщин при проблемах в работе репродуктивной и эндокринной системы. Если использовать по назначению, можно даже бесплодие вылечить, что уж говорить о приливах во время климакса. Красная щетка продается в аптеке в виде спиртовой настойки, однако приготовить ее можно самостоятельно – в домашних условиях. Ниже представлен простой, но действенный рецепт, чтобы лечить менопаузу.

Понадобится:

  • красная щетка – 150 г;
  • водка – 1 л.
  1. Залить траву водкой, поместить состав в прохладное место на 30 дней.
  2. Принимать по 1 ст. л., добавлять в чай или другой напиток.
  3. Курс лечения – 1 месяц.

При менопаузе артериальное давление женщины расстраивает опасными скачками, в результате чего резко ухудшается общее самочувствие, появляется шум в ушах, жар, головокружение, резкий спад работоспособности. Чтобы нормализовать показатель АД, вовсе не обязательно пить таблетки, можно приготовить в домашних условиях народные средства при климаксе от приливов. Наблюдается уменьшение симптомов, в скором времени возвращается радость жизни.

Понадобится:

  • пустырник – 1 ст. л.;
  • мелисса – 1 ст. л;
  • мята перечная – 1 ст. л;
  • боярышник – 1 ст. л;
  • вода – 500 мл.
  1. Перемешать ингредиенты, залить указанным количеством воды.
  2. Томить на огне 15 минут, настоять, процедить.
  3. Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Чай при климаксе

Народная медицина при климаксе у женщин предлагает целебные напитки, которыми можно заменить чай, соки, компот. Заваривать их рекомендуется ежедневно, причем каждый раз пить свежую порцию. Правильно подобранный лечебный напиток от приливов при климаксе действует мягко, женщина дополнительно ощущает эмоциональное расслабление, избавляется от хронической бессонницы.

Для приготовления чая рекомендуется брать такие растительные компоненты, как мелисса, чабрец, мята перечная, душица, липовый цвет, ромашка в одинаковых пропорциях. Затем добавить 500 мл кипятка, настоять классическим способом, принимать вместо любого напитка, можно неограниченное количество раз в день. Такое питье взбадривает, а симптомы приближающегося климакса притупляются.

Сбор для нормализации давления с боярышником и мятой

Понадобится:

  • цветки боярышника – 1 ст. л.;
  • перечная мята – 1 ст. л.;
  • белая омела (цветки или листья) – 1 ст. л.;
  • пустырник – 1 ст. л.;
  • кипяток – 1 стакан.
  1. Соединить все ингредиенты в одной стеклянной емкости.
  2. Залить сбор (цена до 100 рублей) стаканом кипятка, настаивать под накрытой крышкой, процедить.
  3. Принимать внутрь по трети стакана трижды за сутки.
  • настоев и настоек;
  • отваров;
  • чаев из разных трав;
  • лекарственных сборов.
  • Рябиновая настойка – старинное средство, использующееся для лечения приливов. Стакан свежей рябины заливают стаканом водки и настаивают в холодильнике месяц. Принимают по чайной ложке на ночь.
  • Свежий мед смешивают со свежевыжатым свекольным соком, в равных пропорциях. Хранят в холодильнике, принимают по столовой ложке трижды в день после еды. Это лучшее средство для облегчения симптомов климактерического периода, позволяет улучшить работу эндокринной системы.
  • Цветочная пыльца, которая используется в качестве мощного, биологически активного средства, применяется для омоложения организма, возвращения репродуктивных функций, роста уровня естественного эстрогена.
  • Настойка гриба шиитаке используют для уменьшения симптоматики климакса. Основным действующим веществом гриба является фунгоэстроген, который по составу сходен с эстрогенами, вырабатываемыми организмом женщины. Для приготовления настойки берут пять граммов сухого гриба, заливают стаканов водки и настаивают две недели в холодильнике. Принимают по столовой ложке три риза в сутки. Для тех, кто не переносит алкоголь, можно приготовить настой на масле.
  • Настойка из шишек хмеля на водке – еще одно эффективной средство для устранения приливов. Двадцать граммов шишек хмеля заливают стаканом водки и настаивают неделю. Принимают по пять капель, растворенных в ложке воды, дважды в день.

Гомеопатические препараты

  • семена льна;
  • красный виноград;
  • люцерна;
  • соя;
  • солодка;
  • хмель;
  • красное вино.
  • Гормональный дисбаланс. Для снижения симптоматики, ухудшающей качество жизни, требуется принимать гормональные препараты. Только они способны полноценно заменить природный эстроген.
  • Психические, соматические, психологические расстройства. Это достаточно большая группа отклонений, в зависимости от тяжести которых могут назначаться такие травы, как мята или мелисса, гомеопатические седативные средства, например, таблетки валерианы. В тяжелых случаях используют синтетические препараты, имеющие максимальную эффективность.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Организм требует сбалансированного получения всех витаминов, минералов, которые вымываются или плохо усваиваются. Получить их можно двумя путями: из питания и принимать специально разработанные, точно дозированные таблетированные средства.
  1. В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
  2. Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка. Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.
  3. Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь. Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.

Противопоказания к народной медицине

Следует понимать, что лечение климакса народными средствами – это такая же терапия, как и медикаментозное лечение. Поэтому при использовании народных средств необходима:

  • консультация врача;
  • соблюдение его рекомендаций;
  • проверка совместимости растительных отваров и настоев;
  • отсутствие противопоказаний, сопутствующих заболеваний и индивидуальной непереносимости.

Бесконтрольный прием народных лекарств может привести к самым негативным последствиям. Вылечить тот или иной симптом можно, если правильно применять природные ресурсы.

Последствия приливов

Приливы жара могут наступить в любой момент. Во время них женщина сильно потеет, появляется неприятный запах пота и необходимость сменить одежду. Подобные приливы могут повлиять на социальную жизнь женщин и, совместно с другими проявлениями климакса, привести к возникновению психологических проблем.

Приливы жара могут возникать ночью, что может стать причиной бессонницы. На фоне этого у женщин часто развиваются следующие симптомы: хроническая усталость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, повышенная раздражительность, стресс, невроз.

В целом, приливы при климаксе не несут опасности для жизни и здоровья женщины, но могут вызывать дискомфорт и существенно понизить качество жизни женщины и привести к неврозу и психологическим проблемам. На фоне климакса часто могут развиться заболевания сердечнососудистой системы, нарушения обмена веществ, депрессия.

Профилактика приливов

Перед приливом, если есть возможность, нужно поднять руки вверх, а ноги опустить в горячую воду, таким образом, прилива можно вообще избежать. Если вы почувствовали симптомы на улице, то успокойтесь и не старайтесь что-то предпринять.

Можно присесть на скамейку и подождать пока приступ пройдет. Для таких случаев нужно приобрести веер или, на крайний случай, всегда иметь при себе газету, которой можно будет обмахиваться.

Одежду выбирайте из натуральных тканей и достаточно просторную, не обтягивающую и не сковывающую движений. Наряды из синтетических материалов имеют свойство плохо пахнуть, даже если вы вспотели всего один раз.

Одевайтесь так, чтобы при наступлении прилива, вы смогли снять с себя одну или несколько вещей.

Пейте достаточное количество чистой воды — (2 – 2,5л) в сутки. При необходимости дальней поездки в душном вагоне (автобусе, автомобиле), позаботьтесь о запасе воды для питья и обтирания.

Дома делайте частые проветривания, не ложитесь спать в душной спальне. Ночные приливы с меньшей вероятностью потревожат, если предварительно охладить подушку (вынести на балкон или положить в морозильную камеру).

Для поддержания мышечного тонуса, повышения иммунитета и укрепления организма необходимы занятия спортом. Не нужно себя истязать чрезмерными физическими нагрузками, достаточно сделать легкую гимнастику, поплавать в бассейне или подняться на свой этаж без лифта.

Климакс – не страшная болезнь, это временное состояние организма, через которое нужно пройти всем женщинам. Избежать отягчающих факторов менопаузы поможет бережное к себе обращение: избегание стрессов, физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Если вы все делаете правильно, но частые и длительные приливы сильно ухудшают здоровье, то нужно обратиться к врачу и пройти комплекс обследований, который поможет установить причину плохого самочувствия.

Предотвратить приступы нельзя, но можно соблюдать простейшие рекомендации, которые позволять сделать симптомы приливов жара не такими интенсивными и снизить частоту приступов.

Профилактические меры:

  1. Необходимо вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Спорт помогает справиться с психологическими проблемами, повышает настроение, способствует укреплению всего организма. Регулярные занятия спортом снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, проблем с позвоночником. нормализуют артериальное давление и мозговое кровообращение.
  2. Очень важно полноценно питаться, употреблять здоровую пищу. Пища должна включать продукты растительного происхождения, богатые витаминами и минералами. Лучше исключить из рациона жирную, жареную, острую пищу, а также алкоголь и кофе. Важно также пить много простой воды. Объем выпиваемой воды должен составлять 1,5–2 л в день. Обильное питье необходимо, чтобы восполнить потерю жидкости во время приступов.
  3. Одежда должна быть из натуральных тканей. Хлопковая одежда помогает телу дышать, в то время как синтетические ткани препятствуют нормальному теплообмену. К тому же, синтетическая ткань плохо впитывает пот и способствует появлению неприятного запаха. Постельное белье также должно быть из натуральных тканей.
  4. Зимой лучше избегать теплых свитеров с высоким воротником. Лучше, чтобы горло и область декольте была открыта. Если на улице холодно, шею можно прикрыть шарфом или платком, который при наступлении приступа можно снять. Также вместо одного теплого свитера лучше носить несколько слоев одежды, чтобы верхние во время прилива можно было снять.
  5. Необходимо уделять должное внимание личной гигиене. Важно использовать дезодорант, который скроет неприятный запах пота. Также женщина должна принимать душ дважды в день. Полезным для сердечнососудистой системы и для укрепления организма будет прием контрастного душа: необходимо попеременно включать горячую и холодную воду.
  6. Важно сохранять психологическое здоровье. Женщина должна следить за собой, не переутомляться, полноценно отдыхать и высыпаться. Состояние стресса или эмоциональное напряжение увеличивает частоту приливов жара.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Диета при климаксе

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую. Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи.

Поскольку организм в период климакса несколько ослаблен и уязвлен, то следует проследить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Известно также благотворное воздействие семян настурции, используемых вместо пряностей к пище.

Рекомендуется увеличить потребление:

  • кисломолочных продуктов и молока;
  • морской рыбы;
  • овощей и фруктов;
  • зелени;
  • постного мяса;
  • каш;
  • продуктов, богатых витаминами Е, С, РР, группы В, фолиевой кислотой;
  • орехов;
  • пророщенной пшеницы.

Климакс – это не болезнь, а естественный процесс в организме любой женщины. К нему просто нужно подготовиться заранее и свести все симптомы к их минимальному проявлению.

Отзывы

Ирина, 48 лет

С первыми признаками климакса столкнулась два года назад. Гинеколог предложила попить гормональные, но я, честно говоря, боюсь пополнеть. Решила попробовать старые проверенные способы. Заметное улучшение от травяных настоев боровой матки ощутила уж через пару недель, а еще через месяц симптомы практически полностью перестали беспокоить.

Ольга,  56 лет

Климакс у меня начался незаметно, но после 54 симптомы сильно обострились – начались ужасные приливы, головные боли и проблемы с давлением. Таблетки ощутимого эффекта не давали, хотя пропила их строго по прописанной врачом схеме. Пришлось обратиться к народной медицине. Мало-помалу стало полегче, надеюсь, что положительная динамика и дальше сохраниться. Особенно помогают сборы с шалфеем – эффект замечательный.

Видео — Климакс. Как пережить?

Цена

Название лекарственного растения

Цена, рублей

Боярышник

30

Валериана

40

Мята перечная

30

Пустырник

35

Красная щетка (настойка)

150

Отзывы женщин

Татьяна, 54 года

Ольга, 48 лет

Светлана, 44 года

Народные средства при климаксе, лечение климакса народными средствами у женщин: рецепты и советы. Как похудеть при климаксе: народные средства и советы при менопаузе от бессонницы Ссылка на основную публикацию

lechim-vmeste.ru

Лечение климакса народными средствами

Категория: Женские болезни (гинекологические заболевания)

Климаксом, или климактерическим периодом, называют период возрастного перехода от зрелости к пожилому возрасту.

Симптомы: климакс сопровождается разнообразными симптомами, которые широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста и состояния здоровья. Подробнее о симптомах смотрите тут.

Наиболее часто встречающиеся симптомы климакса у женщин:

•   легкая возбудимость и повышенная раздражительность;

•   угнетение, ослабление памяти;

•   беспричинное беспокойство, головные боли и нарушения сна;

• отсутствие аппетита, изменение привычек в еде, расстройства кишечника; » боли в области сердца и приступы сердцебиения;

•   приливы крови к голове, сопровождающиеся сильным жаром и покраснением лица, которые сменяются ознобом и холодным потом;

•   одышка, шум в ушах;

•   изменение обмена веществ и в связи с этим изменение веса — похудение или усиленное образование жира.

Симптомы климакса у мужчин:

 бессонница;

•   головокружения и ослабление памяти;

•   приливы жара к голове и лицу, сопровождающиеся ощущением пульсации в голове;

•    приступы сердечных болей и повышение кровяного давления.

Что происходит? Климакс у женщин характеризуется изменением периодичности, а впоследствии — прекращением менструаций в связи с угасанием функций яичников, то есть окончанием детородного периода. С прекращением менструаций начинается постепенное уменьшение и сморщивание половых органов.

Климакс у женщин наступает обычно в возрасте от 45 до 54 лет (в зависимости от условий труда и быта, климатических условий, количества родов, выкидышей и абортов). Менструации при климаксе могут приходить нерегулярно, то раньше, то позже обычного четырехнедельного промежутка, могут сопровождаться неприятными ощущениями и более обильными выделениями крови. Климактерический период может длиться несколько лет, хотя в некоторых случаях менопауза, то есть прекращение менструаций, наступает сразу.

 Внимание! Нарушение менструального никла может быть  признаком не климакса, но серьезного заболевания, поэтому необходимо немедленно обратиться к врачу-гинекологу.

У мужчин климакс, то есть начало увядания организма, наблюдается обычно после 50 лет и характеризуется меньшим количеством симптомов, чем у женщин.

Что делать? Для облегчения неприятных и болезненных ощущений во время климактерического периода рекомендуется ограничить употребление в пищу мяса, вести активный образ жизни, по возможности заниматься спортом, побольше бывать на свежем воздухе. Врач может дополнительно назначить гормональные препараты.

В развитии женского организма можно выделить три биологических периода: период полового созревания, половой зрелости, угасания половой функции.

Во время полового созревания появляются вторичные половые признаки: растительность на лобке, под мышками, увеличиваются молочные железы, наступают первые, иногда еще нерегулярные,  менструации.

Ко    времени      наступления половой зрелости      происходит окончательное установление менструального цикла, организм женщины окончательно созревает, готов  к зачатию и рождению ребенка. Возраст половой  зрелости женщины определяется периодом примерно с 18 до 47 лет.  В дальнейшем, несколько раньше или несколько позже, начинаются процессы увядания, угасает половая функции, прекращаются менструации, теряется способность к зачатию.  Время перехода от половой зрелости к угасанию поповой функции называется климактерическим периодом.   Переход    этот совершается постепенно.

У девушек менструации начинаются в среднем в 13—15 лет и прекращаются у женщин в среднем в возрасте 47—49 лет. Таким образом, продолжительность менструальной функции женщины равняется 32—36 годам. Однако этот период нельзя исчислять от наступления первой менструации до прекращения ее. Молодая девушка после первой менструации еще не становится вполне зрелой в половом отношении женщиной. То же наблюдается и в   отношении  снижения   деятельности   половых   органов,   угасания половой функции:   пожилой  возраст наступает  не сразу,  а  постепенно,  без  резких  переходов.

Если это переходное время не осложняется никакими заболеваниями, то оно проходит безболезненно, без страданий, незаметно для  женщины.

Одним из признаков наступления климакса является прекращение менструаций. Как мы уже говорили, они прекращаются в среднем в возрасте 47—49 лет. До 40-летнего возраста менструации прекращаются весьма редко, примерно у 3% женщин; от 40 до 45 лет — у 20%, от 46 до 50 лет — у 45%, от 51 года до 55 лет — у 30%,  позже 55 лет — только у 2%   женщин.

Ошибочно было бы полагать, что прекращение менструации является основным и решающим моментом в переходном возрасте женщины. Неправильно рассматривать все тягостные явления, которые иногда наступают в климактерическом периоде у женщины, как следствие прекращения менструации. У многих женщин, у которых менструации прекратились уже 3—4 года и наступила так называемая менопауза, отмечается хорошее самочувствие, полностью сохранена трудоспособность, они не страдают никакими осложнениями климактерического периода. В то же время можно наблюдать женщин, у которых менструации еще сохранились и протекают нормально, а признаки климакса (снижение работоспособности, головные боли, приливы к лицу и пр.)  уже  появились.

Таким образом, неправильно рассматривать климактерический период только с точки зрения отсутствия менструаций, тем более что при тщательном исследовании женского организма в переходном возрасте и после прекращения менструаций в нем обнаруживаются половые гормоны. Следовательно, прекращение менструаций еще не говорит о наступлении климакса.

Менструальная функция у женщин в переходном возрасте меняется далеко не одинаково. У одних женщин менструации прекращаются сразу, у других вначале менструации наступают реже обычного, иными словами, удлиняются промежутки между месячными кровотечениями. При этом количество дней кровотечения также уменьшается. Если раньше кровотечение продолжалось 5—6 дней, то в переходном возрасте они уже продолжаются  2—3  дня,  а  затем  постепенно  совсем  прекращаются.

У третьей группы женщин можно наблюдать следующее: менструации  прекращаются,    однако    через     некоторое     время, 3—4 месяца спустя, возобновляются, а затем вновь пропадают. В таких случаях необходимо обратиться в женскую консультацию для определения причины возобновления менструаций, хотя бы  это  было  временное  явление.

Наконец, у четвертой группы женщин наблюдаются беспорядочные кровотечения. Они могут наступить через некоторое время после прекращения менструаций — через 4—6—8 месяцев и даже через 1—2 года. Такие беспорядочные кровотечения являются признаком неблагополучия в организме женщин, а возможно, и заболевания половых органов. К сожалению, некоторые женщины не обращают внимания на это грозное явление. Наступление кровотечений они рассматривают как возврат месячных, как обновление и омоложение организма. А вместе с тем явление это таит в себе иногда опасность возникновения и развития запущенных и трудно оперируемых опухолей матки и яичников. При наступлении таких беспорядочных кровотечений необходимо срочно, не откладывая, обратиться в консультацию, помня о том, что чем раньше поставлен правильный диагноз, тем легче излечиться. Это относится к любому заболеванию, а особенно  к  злокачественным  новообразованиям.

В течение климактерического периода функция яичников постепенно ослабевает и почти совсем прекращается. Яичники перестают вырабатывать половые гормоны; в незначительном количестве эти гормоны продолжают вырабатываться в коре надпочечников. Матка уменьшается в размерах, влагалище суживается. Фигура женщины также претерпевает ряд изменений. Женщина полнеет, жир откладывается преимущественно в области бедер, живота, что объясняется понижением общего обмена веществ. Такие изменения наблюдаются у большинства женщин, но, несмотря на эти возрастные изменения, женщины себя хорошо чувствуют, работоспособность у них не падает, климактерический период проходит без осложнений, совершенно нормально, или, как говорят, физиологически.

Однако у некоторых женщин переходный возраст осложняется рядом недомоганий.  В чем же заключаются осложнения в переходном возрасте женщины, носящие общее название «климактерического синдрома»?

На основании углубленного изучения этого явления ученые пришли к заключению, что климактерический синдром состоит из трех групп нарушении.

1.    Нервно-психические симптомы: раздражительность, нервозность, бессонница, депрессия, чувство страха, смена настроения, отсутствие аппетита, а в некоторых случаях постоянное чувство  голода.

2.    Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются главным образом в головных болях типа мигрени, мелькании перед глазами, повышении кровяного давления, отечности,  приливах  крови  к лицу,  ощущениях жара,  потливости.

3.   Эндокринные симптомы, то есть симптомы, вызванные нарушением функций желез внутренней секреции. К ним относятся нарушение функции надпочечника и щитовидной железы, чаще всего в виде повышенной ее функции, чем и объясняются быстрая утомляемость, чувство холода, изменения веса тела,  наклонность  к похуданию, заболевания суставов  и др.

Особенно часто климактерические расстройства наступают ранней весной — в феврале, марте, несколько реже они начинаются осенью — в сентябре, октябре. Можно полагать, что частое наступление климактерических расстройств ранней весной является результатом усталости и понижения реактивности организма после зимнего периода вследствие значительного снижения солнечной радиации. Большое значение в понижении устойчивости организма имеет так называемый весенний гиповитаминоз. Известно, что весной количество витаминов, получаемых с пищей, значительно уменьшается, так как в овощах и фруктах количество витаминов  в  это время  резко снижается.

Наиболее часто наблюдаемым симптомом климакса являются так называемые приливы, то есть возникающее приступами чувство жара. Такие приступы жара могут повторяться по нескольку раз в день, в некоторых случаях до 20—30 раз и более. Другим специфическим симптомом климактерического периода является потливость — частый, обильный пот на лице, груди и спине; подчас он настолько интенсивен, что превращается в быстро текущие струйки жидкости. Как приливы, так и потливость наблюдаются в любое время дня. В некоторых случаях они учащаются ночью. Эти явления нередко сопровождаются чувством беспокойства, угнетенности, страха, бессонницей. Иногда быстрая психическая возбудимость, раздражительность сменяются состоянием угнетения. Кроме этих симптомов, нередко наблюдаются сердцебиение, головокружение. Все это объясняется тем, что   в   организме   женщины   происходит   сложная   биологическая перестройка. Целый ряд других явлений осложняет иногда течение климакса. К ним нужно отнести такие осложнения и заболевания, как, например, гипертония, диабет (сахарное мочеизнурение), заболевания суставов и др. Они не являются прямым следствием прекращения функции яичников. Эти заболевания в одних случаях имели место до наступления климакса, а в других — они проявились к началу климакса, но ко времени наступления переходного возраста часто происходит значительное ухудшение в течении таких заболеваний.

Наблюдаемое иногда в климактерическом периоде повышение кровяного давления часто зависит не от изменений, происходящих в половой сфере, а от общих возрастных изменений во всем организме в целом. Гипертония, возникающая у женщин во время климакса, характеризуется обычно небольшим повышением артериального давления: 140/80—160/90 миллиметров ртутного столба; причем эта гипертония нередко быстро проходит. В переходном возрасте у женщин иногда увеличивается щитовидная железа. Чаще всего это увеличение является следствием значительного развития в ней соединительной ткани,  но функция    железы    при   этом    не   меняется.  Однако в некоторых случаях   отмечается   понижение   или    повышение   функции    щитовидной   железы,   а   вследствие этого повышение или понижение  обмена   веществ.

Нарушение    функции    щитовидной железы влечет за собой целый   ряд  симптомом,   о которых   уже говорилось ранее.   К   ним относятся    тревожное состояние, бессонница, некоторые симптомы   сердечно сосудистого характера,    которые иногда ошибочно расцениваются   как первичное заболевание сердечно –сосудистой системы,    в   то  время как  на самом деле они являются следствием   измененной   функции   щитовидной   железы. В   переходном  возрасте некоторые женщины начинают жаловаться  на боли  в суставах, чаще в коленных, реже в плечевых, иногда   возникает болезненность  в  суставах пальцев. При исследовании нередко  отмечается отечность в области того или иного сустава  и  покраснение кожи; при  активных   и     пассивных движениях  в  этих суставах ощущается умеренная, а иногда и значительная боль.

В большинстве случаев эти явления имеют место еще до наступления климакса у тех, кто страдает подагрой, ревматизмом, но в переходном возрасте они   значительно усиливаются.

Наконец, надо сказать, что некоторые женщины страдают не столько от осложнений при климаксе, сколько от ожидания его. Неправильное представление о том, что с потерей менструаций наступает одряхление организма, угнетает психику этих женщин. Те женщины, которые заняты увлекающей их интересной производственной или общественной работой, а также полезной деятельностью в семье, гораздо спокойнее переживают этот период.

Как уже говорилось, большинство женщин при наступлении климакса не чувствуют каких-либо значительно выраженных тягостных симптомов и, таким образом, не нуждаются в специальном лечении. Таким женщинам достаточно соблюдать определенный режим труда и отдыха, установленный врачом, принимать по его назначению небольшие дозы препаратов валерианы, брома и других средств, понижающих возбудимость нервной системы. Этого обычно бывает достаточно, чтобы все явления, беспокоящие женщину, исчезли, общее состояние ее улучшилось. Однако у 10% женщин нарушения климактерического характера бывают резко выражены. Для них иногда приходится устанавливать длительный курс лечения различными медикаментозными средствами, в том числе и гормонами, чтобы облегчить их состояние. Таким образом, имеются три категории женщин в климактерическом возрасте: 1) женщины, легко переносящие климактерический период — без осложнений (их большинство); 2) женщины с нерезко выраженными климактерическими симптомами (их около 20%); 3) женщины с резко выраженными климактерическими  явлениями  (их  около   10%).

Климактерические явления — приливы, потливость, сердцебиение— наблюдаются главным образом в течение 2—3 лет, а после 3 лет менопаузы они встречаются значительно реже. Существуют ли профилактические мероприятия для отдаления времени наступления климакса, а также для того, чтобы климакс протекал безболезненно, без осложнений, без страданий, чтобы сохранились работоспособность и нормальные функции организма? Да, существуют.

Если правильный режим дня, распорядок работы и отдыха являются непременным условием здоровья в любом возрасте, то в климактерическом возрасте женщины режим приобретает особое значение. Прием пищи должен происходить в определенные    часы,    4—5 раз в день.    Пища    должна    включать    в себя значительное количество овощей; следует ограничить потребление мяса, мясных супов, копченостей, острых, раздражающих нервную систему веществ: уксуса, перца, горчицы, крепкого кофе, алкогольных напитков. Курение категорически противопоказано.

Очень многие женщины в период климакса страдают запором. Регулирование функции кишечника достигается диетой с преобладанием вареных и сырых овощей, а также черного хлеба. Очень полезны салаты из сырых овощей — капусты, редиса, моркови, свеклы — с растительным маслом, которое необходимо для нормальной функции человеческого организма. Салаты, из сырых овощей содействуют витаминизации организма. Их можно с успехом готовить не только в летнее время, но и в зимнее.

В зимнее и особенно в весеннее время, когда в овощах значительно меньше витаминов, рекомендуется принимать дополнительно витамины по предписанию врача. При упорном запоре хорошее действие оказывает прием натощак слабительной соли: магнезии или карловарской соли (1 чайная ложка на 0,25—0,5 стакана воды за полчаса — час до завтрака). Перед сном рекомендуется съесть стакан простокваши или кефира и 8-—10 штук  сушеного   чернослива.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

Значительную    пользу   приносят   также общие ножные ванны.     При этом   нужно  отметить  следующее  обстоятельство: если большинство  женщин   хорошо  переносит  общую  ванну перед сном хорошо спит после нее, то некоторые, наоборот,  после ванны,   принятой    перед  сном,    спят  плохо.    Таким   женщин   общие ванны нужно принимать днем или по крайней мере   за 3-4 часа до сна.

Большую  пользу  приносят  умеренный   спорт   и     физкультура. К  сожалению,   к  40—45   годам женщины  обычно  перестают заниматься спортом даже в тех случаях, если они до этого активно им занимались.

Уменьшение движений, застойные явления в органах малого таза ухудшают общее состояние, понижают процессы обмена веществ, предрасполагают к запору и ожирению. Поэтому утренняя физическая зарядка является непременным условием нормального режима дня и необходимой составной частью общих гигиенических мероприятий в климактерическом возрасте. Очень полезны купания в реке и море, а также умеренное плавание. Особенно рекомендуются прогулки, легкий спорт, а в случае ожирения — диета и массаж.

Женщина должна помнить, что климактерический период непостоянен, осложнения этого периода приходящи; они обычно продолжаются год — два, а затем окончательно проходят. Далеко не все женщины страдают этими осложнениями. Серьезные осложнения наблюдаются только у 10% женщин, находящихся в климактерическом возрасте. Поэтому ожидать со страхом наступления климакса нет оснований. Правильный режим труда и отдыха, здоровые условия быта, правильное питание, легкие виды физкультуры — все это способствует отдалению времени наступления климакса и физиологическому его течению. Однако в случае частых приливов, обильного потения и частых головных болей необходимо обратиться в женскую консультацию для получения совета, а в некоторых случаях и лечения.

Хороший эффект при климактерических расстройствах дает применение половых гормонов. Это вполне понятно. Понижение функции половых желез ведет к резкому уменьшению половых гормонов в организме. Искусственное введение гормонов путем подкожных впрыскиваний или приема внутрь возмещает их недостаток и, таким образом, восстанавливает нормальную деятельность организма. Гормоны, приготовленные путем вытяжек из яичников животных или химическим способом не только компенсируют недостающие гормоны, но в некоторых случаях повышают деятельность яичников и стимулируют выделение гормонов самим организмом женщины. В тех случаях, когда они показаны, гормоны действуют весьма эффективно: прекращаются приливы, поты, улучшается самочувствие, восстанавливается работоспособность. Назначать гормоны может только врач. Во многих случаях достаточно общегигиенических мероприятий, чтобы  ликвидировать   болезненные   симптомы,   и   вовсе   нет   нужды в гормонах. Надо знать, что применение гормонов без предварительного обследования женщины врачом, может не только не принести пользы, но оказать явное отрицательное влияние на весь организм. Ведь иногда в организме женщины, несмотря на отсутствие менструаций, имеется достаточное количество половых гормонов и излишнее добавление их извне только ухудшает ее состояние. Еще раз повторяем, что гормоны можно применять  только по назначению врача.

Итак, разумное отношение к возрастным изменениям в организме, правильный режим труда, отдыха, питания, физкультура и спорт, занятие любимой работой — все это прекрасные средства для сохранения жизненных сил, работоспособности, здоровья  и  радости жизни. 

Рецепты. Народная медицина рекомендует для облегчения климакса женщинам:

•    пить настой шалфея (столовую ложку шалфея на стакан кипятка) в течение дня;

•    пить отвар листьев розмарина (столовая ложка розмарина на стакан кипятка, кипятить на слабом огне в течение 20 минут) по половине чайной ложки 2—3 раза в день за полчаса до еды;

•    пить настойку боярышника 3 раза в день по 30 капель;

•    есть ягоды ежевики;

•    ежедневно в течение 2 недель принимать на ночь ванны температуры тела с настоем полыни.

Для облегчения климакса у мужчин:

•    пить настой боярышника (столовую ложку цветков залить перед сном стаканом холодной воды, настаивать до утра, утром прокипятить и выпить натощак);

•    пить настой зверобоя (столовую ложку на стакан кипятка прокипятить и настаивать в течение часа) по столовой ложке 5 раз в день;

•    пить витаминные чаи. 

Сбор 1

Требуется:

по 1 ст. ложке травы полыни горькой, цветков липы, плодов фенхеля, листьев мяты перечной, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать и 6 ст. ложек смеси залить кипятком. Посуду накрыть крышкой, поставить на медленный огонь на водяную баню и томить 13— 15 мин. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 2 

Требуется:

по 1 ст. ложке травы тысячелистника, листьев малины, травы лапчатки гусиной, по 2 ст. ложки листьев земляники лесной, коры дуба обыкновенного, 500 мл воды.

 Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

2 ст. ложки смеси залить кипятком и настоять в течение 15— 17 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 3 

Требуется:

по 1 ст. ложке листьев мяты перечной, травы полыни горькой, по 2 ст. ложки корневища валерианы, плодов фенхеля, по

3 части травы мелиссы, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

4 ст. ложки залить в термосе кипятком. Настоять в течение 1,5— 2 ч, после чего процедить через 2—3 слоя марли.

Мед 

1 ст. ложка пчелиного меда, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Мед тщательно развести в теплой кипяченой воде.

Гомеопатия 

При климактерических расстройствах рекомендуются следующие препараты: «Климакт-Хель», «Гормель-С», «Валериана-Хель», «Гинеко-Хель», «Нерво-Хель», «Овариум Композитум», а также ипекакуана, аристолохиа, сангвинариа, агарикус, глоноинум, лахезис, сепиа, сулфур.

Ароматерапия

При климаксе хорошо помогают следующие масла: мяты перечной, жасмина, бергамота, ладана, розы, кипариса, лаванды, шалфея лекарственного, розмарина, листьев фиалки. Эти масла можно добавлять в теплую ванну и аромалампу.

Грязи

Простой и в то же время хороший способ снять «приливы»: опустить ноги в ванночку с горячей водой, «походить» по воде в течение 10—15 мин, а затем на мокрые ноги надеть носки и в носках походить по комнате еще 10—15 мин.

Рефлексотерапия

Проводится массаж следующих рефлекторных точек.

1-я точка расположена во впадине в месте соединения лобной и теменной костей.

2-я точка расположена на 3 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

3-я точка расположена на уровне складки запястья.

4-я точка расположена на 1,5 цуня кнаружи от нижнего края остистого отростка II поясничного позвонка.

5-я точка расположена по передней срединной линии руки на 2 цуня выше запястной складки.

6-я точка расположена под затылочной костью, в ямке около наружного края трапециевидной мышцы.

7-я точка расположена по средней линии головы на середине линии, соединяющей верхушки ушных раковин.

8-я точка расположена по средней линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка.

В зависимости от метода воздействия эффект от рефлекторного массажа может быть возбуждающим (стимулирующий массаж) или успокаивающим (тормозной массаж).

Техника стимулирующего массажа: находят точку, затем в течение 4 с производят вращающие движения по часовой стрелке, ввинчивая палец в массируемый участок, а затем палец резко отрывают. Движение повторяют 8—10 раз в одной точке, что составляет 60 с воздействия.

Техника тормозного массажа: находят точку акупунктуры, затем в течение 6 с производят вращательные движения по часовой стрелке, углубляясь, надавливая на точку и постепенно усиливая давление, затем удерживают достигнутый уровень в течение 1—2 с. Потом проводят обратное движение, вывинчивая палец против часовой стрелки. Постепенно уменьшая силу давления, выполняют это обратное вращение в течение 5—6 с. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, цикл движений повторяют (при воздействии в течение 1 мин седативным способом производят 4 входа и выхода, каждый по 15 с, если надо воздействовать в течение 2 мин, делают 8 входов выходов). 

Климакс — не временная заразная болезнь, а перестройка организма, а поэтому необходимо выработать разумное отношение к своему состоянию. Значительно облегчает климактерический период соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Диета с употреблением витаминов, исключение алкоголя и посильные занятия спортом также очень важны.

Лечение настоями

1.  Ромашка аптечная (цветы) — 10 г, тысячелистник (трава) 10 г, лапчатка гусиная — 10 г, чистотел (трава) — 5 г. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать 30—41 минут. Процедить, принимать по 2 стакана настоя в день небольшим глотками.

2.  Календула (ноготки) (цветы) — 10 г, просвирняк (цветы) -10г, грыжник (трава) — 15 г, анис (плоды) — 15 г, фиалка трехцветная — 15 г, стальник колючий (корень) — 15 г, бузина черная (цветы) — 15 г, крушина (кора) — 15 г, солодка (корень) — 15 г.

Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут. Принимать 2 стакана настойки в течение дня небольшими глотками.

3.  Орех грецкий (листья) — 10 г, стальник колючий (корень) 20 г, пырей (корневище) — 20 г, можжевельник (плоды) — 20 г, золотарник (трава) — 20 г.

Настаивать как в предыдущем рецепте N 2. Принимать утрами вечером по стакану.

4. Ясменник пахучий — 20 г, ежевика (листья) — 25 г, боярышник (цвет) — 10 г, пустырник (трава) — 20 г, сушеница болотная — 15 г.

1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Укутать на час, процедить. Принимать как чай 3 раза в день по стакану. Этот состав применяется при «женском увядании» (прекращении месячных).

После 10-дневного приема такого чая значительно уменьшаете «прилив крови к голове», прекращается обычный зуд тела, особенно шеи, прекращаются головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий здоровый сон, и женщина, до того, казалось бы, безнадежно больная, как бы заново рождается. Так, по крайней мере, женщина определяет и характеризует улучшение своего состояния после приема чая из указанной выше смеси (М. А. Носаль, И. М. Носаль).

5. Боярышник (цветы).

а)  3 столовые ложки цветов на 3 стакана сырой воды. Настаивать ночь. Утром ставят на огонь, дают прокипеть 5—7 минут. Снять с огня укутать на 30 минут. Процедить, отжать. Принимать стакан утрой натощак, а остальное после еды по стакану.

б) Боярышник кроваво-красный.

Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настои принимать по 1—2 столовых ложки 3—4 раза в день до еды при гипертонической болезни, вегетоневрозах, головокружениях, удушье, климаксе.

в) Взять поровну плодов и цветков, хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при сердечных заболевания» удушье, головокружениях, в начале климактерического периода до исчезновения признаков заболевания и восстановления хорошего самочувствия.

6. Пастушья сумка. Отвар пастушьей сумки: 40 г на 1 литр кипятка.

Отнимать по 0,5 стакана 3 раза в день пожилым женщинам в предклимактерическом периоде при изнурительных маточных кровотечениях.

7. Вероника колосовидная или дубравная. Столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Выпить половину за 10 минут до еды,  остальное — в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.

8. Каштан конский. При маточных кровотечениях, возникших в период климактерии или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями, пользуются отваром из корки зрелых семян каштана. Делают промывание.

15 г корки на 250—300 г воды. Кипятить 10 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Промывание сделать 2 раза в день — утром и вечером слегка теплым составом.

9. Применяют также сбор:

цветки бузины — 3 части, трава грыжника — 3 части, плоды аниса — 3 части, трава фиалки трехцветной — 3 части, корень стальника колючего — 3 части, кора крушины — 3 части, корень солодки — 3 части, цветки календулы — 2 части, цветки просвирника — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой пить по 2 стакана в день глотками в климактерический период.

При приливах

Этот симптом появляется более чем у 50% женщин, вступивших в период климакса. Как с ним бороться?

Почувствовав прилив, оставьте на время свое занятие, сядьте и полностью расслабьтесь. Выйдите в более прохладное помещение или на балкон, умойтесь холодной водой или примите прохладный душ.

Если у вас есть возможность, сделайте контрастные ванночки для ног. Поочередно погружайте ноги в холодную (8-12 °С) и горячую (не выше 40-45 °С) воду. Нужно сделать 5-6 таких перемещений ног, закончив процедуру холодной водой. В холодной воде держите ноги не более 30 секунд, в горячей — как минимум 2 минуты. Такие ванночки (особенно с хвойным экстрактом) — хорошее средство и при бессоннице.

Лягте на спину, медленно, глубоко дышите животом — 6-8 вдохов и выдохов в минуту. Делайте это упражнение 2 раза в день по 15 минут.

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами В и С, а также магнием и калием, поскольку приливы истощают запасы этих веществ. Откажитесь от алкоголя, кофе, острых блюд, слишком горячих напитков, а также от горячих ванн и сауны.

Каждый день пейте несколько чашек настоя шалфея — 1 ст. ложка на стакан воды.

Если вы будете сосать сухарь или жесткое печенье, прилив не ударит в голову.

Всегда держите при себе бутылку с прохладной водой. При первых же признаках прилива сделайте несколько глотков.

Помогают купировать приливы такие гомеопатические средства, как «Витамин», «Климадинон», «Климаксан гомеопатический», «Климакт -хель»,

«Климактоплан» и др. Однако имейте в виду, что и гомеопатические средства отнюдь не безобидны и правильно выбрать их именно для вас может только врач, владеющий знаниями в области гомеопатии!

В некоторых случаях способствует снижению частоты приливов витамин Е. Но принимать его, не проконсультировавшись с врачом, не следует.

При сильных и частых приливах полностью избавить вас от них может и проведение гормонозаместительной терапии.

Обратите внимание: как утверждают некоторые доктора, регулярная половая жизнь (сексуальные контакты от 2 до 4 раз в неделю) помогает снизить частоту приливов.

При потливости

Ежедневно мойте все тело умеренно теплой водой с бактерицидным мылом, подходящим вашему типу кожи.

Подберите себе эффективное средство от пота, по возможности, более длительного действия, но без сильного запаха.

К вашему сведению. Бактерицидные и дезинфицирующие добавки, входящие в состав дезодорантов, уничтожают вредные микроорганизмы и предотвращают появление неприятного запаха. Именно предотвращают, но не избавляют от уже существующего. Поэтому дезодоранты наносятся только на чистое тело, после душа. Поэкспериментируйте, что вам лучше всего подходит: гель, пудра, тальк, крем-эмульсия, карандаш... При очень сильном потоотделении можно пользоваться лосьонами, содержащими спирт, с дубящим эффектом.

Имейте в виду, что антиперспиранты хорошо приостанавливают процесс потоотделения, но на микробов сильного воздействия не оказывают. Если вам предстоят большие физические нагрузки или волнительное мероприятие, то антиперспирантами пользоваться не стоит, так как не выходящий на поверхность пот может вызвать даже отек подмышечной впадины. Этим средством лучше всего пользоваться только один раз в день, обрабатывая им лишь места повышенного потоотделения: подмышки и ступни. К счастью, большинство предлагаемых сегодня средств сочетают в себе свойства дезодоранта и антиперспиранта.

Обратите внимание: постоянная чрезмерная потливость вкупе с другими симптомами может быть связана с повышением функции щитовидной железы. Потливость, обусловленная климаксом, чаще носит перемежающийся характер.

Не пытайтесь устранить запах пота с помощью духов — результат получится противоположный желаемому.

Если у вас очень чувствительная кожа, попробуйте использовать вместо дезодорантов настои дубовой или ивовой коры, полевого хвоща. 2 ст. ложки того или иного средства заварите кипятком, процедите. Протирайте ими места повышенного потоотделения.

Следите, чтобы ваши подмышки всегда были чисто выбриты.

Не носите облегающую одежду (слишком узкие брюки и юбки, свитера и водолазки с высоким воротником), предпочитайте вещи более свободного покроя. Одевайтесь так, чтобы в течение дня вы могли регулировать свой тепловой баланс: снять, надеть, расстегнуть.

Одежда из чистой шерсти и синтетических волокон (особенно белье) усугубит вашу проблему.

При бессоннице

Комбинации растений для набивания подушек следующие: лавр и папоротник (1:1), лавр, папоротник, хмель (1:2:3), папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1).

Во многих случаях эффективна дыхательная гимнастика перед сном. Лягте на спину (подушка под головой). Сделайте 10 неторопливых глубоких вдохов, включив в дыхательный процесс и мышцы живота. Старайтесь, чтобы каждый следующий вдох был сделан через больший интервал, чем предыдущий. Отдохнув, повторите упражнение еще несколько раз, стараясь как можно больше расслабиться, представьте что-нибудь приятно успокаивающее — например, теплое вечернее море, когда волна то набегает на песок, то отступает.

Попробуйте сделать и такие упражнения: лежа, сильно сожмите руки в кулак и сосчитайте до 6. Затем расслабьте руки. Теперь согните ноги в коленях и подтяните их с напряжением к туловищу, задержите дыхание и опять сосчитайте до 6. Выдохните, расслабьте мышцы и вытяните ноги.

Тем, кто привык спать на боку, рекомендуются следующие упражнения.

1.    Поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу примерно 2 минуты.

2.    Приподнять ногу, удерживая ее до утомления около 2 минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.

Далее следует расслабление на несколько секунд, а затем повторение обоих упражнений в любой последовательности 1-2 раза.

А это комплекс упражнений для тех, кто привык засыпать на животе.

Приподнять стопу на 10-15 см, при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около 1 минуты. Проделать то же другой ногой. На несколько секунд расслабиться, а затем повторить это упражнение 1-2 раза в зависимости от вашего состояния.

Если вы привыкли засыпать на спине, следующие упражнения — для вас.

Приподнять одну руку или обе и удерживать в таком положении 2 минуты.

Лежа, развести ноги врозь, сомкнуть носки, пятки разомкнуть и оставаться в таком положении до утомления (около 2 минут). Расслабиться на несколько секунд и повторить упражнения, если не удается заснуть.

Такая «сонная» гимнастика больше подходит тем, кто работает преимущественно головой. А если вы занимаетесь физическим трудом и руки и ноги за день у вас и так устают, попробуйте делать упражнения для пальцев.

Положите руки на туловище или вдоль постели. Поочередно поднимайте пальцы и удерживайте их в таком положении до 5 секунд. Каждый палец приподнимайте и удерживайте последовательно 1, 2, 3, 4, 5 секунд. Одновременно мысленно произносите: «Большой палец поднять — раз, опустить — два. Указательный палец поднять — раз, опустить — два» и т. д. Это отвлекает от мешающих сну раздумий. Затем так же поработайте всеми пальцами в обратном порядке. Варианты этого способа: поочередное сгибание и разгибание пальцев с удержанием от 1 до 5 секунд, удержание одной или обеих кистей по той же схеме.

Чтобы быстрее уснуть, полезно делать самомассаж рук, предплечий, носа, затылка.

1.    Сомкнуть все пальцы обеих рук на 10-15 секунд, сдавливая их как можно крепче.

2.    Поглаживать всю поверхность предплечий проволочной щеткой для расчесывания волос. Если щетки нет, можно массировать кожу ногтями всех пяти пальцев в течение 5-10 минут.

3.    Непрерывно надавливать большим и указательным пальцами на спинку носа в течение 10 минут.

4.    Затылок лучше всего массировать, используя палку или скалку для теста. Приложить ее к затылку и катать ладонями вверх и вниз, одновременно раскачивая голову вправо и влево, взад и вперед (25-30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылка.

Вот еще несколько полезных советов.

Хотя бы за 1-1,5 часа до ночного сна прекратите всякую бурную деятельность: постарайтесь успокоиться, порукодельничайте, почитайте что-нибудь не обременительное для интеллекта.

Очень благотворна вечерняя прогулка на свежем воздухе, которая «съест» некоторое количество калорий и вызовет состояние дремоты.

Не смотрите на ночь боевики, триллеры, фильмы ужасов — лучше выбирайте что-нибудь старое, знакомое, немного сентиментальное, расслабляющее. Не ложитесь спать при включенном телевизоре.

Ложитесь спать до полуночи. Самый полезный сон — с 23 часов до 5 часов утра.

Не спите днем, особенно перед закатом солнца.

Лучше всего спать на боку, переворачиваясь ночью с одного бока на другой несколько раз, — это происходит автоматически. Можно спать на спине, хуже всего — на животе.

Не забывайте перед сном хорошо проветривать спальню. А еще лучше — спите под теплым одеялом (или двумя!), но с открытой форточкой, даже зимой. Избегайте сквозняков.

Полежите несколько минут без одеяла, пока немного не замерзнете, после этого накройтесь и согрейтесь — тогда вы уснете быстрее.

За 2 часа до сна ешьте только фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

Съедайте перед сном по 1 ст. ложке меда.

Для нормализации сна вы можете применять такие проверенные средства, как чаи, настои и отвары из трав.

Трава пустырника, корни валерианы — по 3 части, листья мелиссы — 2 части. Залить 1 ст. ложку смеси 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корня дягиля стаканом кипятка и настаивать. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Принимать 10%-ю настойку корня пиона уклоняющегося (марьина корня) по 30-40 капель 3 раза в день. Курс — 30 дней.

В чашку меда добавить 3 ч. ложки яблочного уксуса. Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси.

Корень валерианы, шишки хмеля — поровну. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Корень валерианы и трава донника — по 4 части, трава душицы, трава тимьяна, трава пустырника —по 5 частей. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

...Но иногда никакие хитрости не помогают уснуть. Делать нечего: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок, вставайте и осторожненько, чтобы не разбудить домашних, займитесь на кухне каким-нибудь монотонным делом: например, начните перебирать крупу на кашу, перетрите все баночки на полках, погладьте белье. Нудные занятия сами собой нагоняют на нас дремоту...

При головных болях

Некоторые женщины впервые сталкиваются с таким явлением, как головные боли, именно в период климакса. Главная тому причина — опять-таки дисбаланс гормонов (конечно, при условии, что исключены более серьезные причины: опухоль, нарушение мозгового кровообращения и пр.).

Самые сильные и мучительные — мигренозные боли, которые возникают в результате повышения внутричерепного давления и нарушения кровоснабжения некоторых участков головного мозга. Мигрень начинается с приступа внезапной и резкой боли, охватывающей обычно только одну половину головы. Такой приступ может длиться от нескольких часов до нескольких суток. Чем мы можем облегчить мигрень?

Попробуйте в течение 2 недель проводить тренировку сосудов. Попеременно прикладывайте к тому месту, где обычно болит, горячие и холодные компрессы. Сначала держите каждый компресс всего по 30 секунд. Меняйте их по 3-4 раза. День ото дня увеличивайте продолжительность процедуры, доведя постановку одного компресса до 1,5 минут, меняя их при этом уже по 6 раз.

Вдыхайте смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.

Положите в ухо с больной стороны ватку, смоченную соком свеклы или лука.

Помассируйте голову обеими руками от лба к затылку.

Делайте не слишком горячие ножные и ручные ванны, а также принимайте контрастный душ.

Залейте 1/2 ст. ложки травы мяты 1 стаканом кипятка, 15 минут нагревайте на водяной бане, помешивая, затем охладите. Процедите и добавьте кипяченой воды до объема 1 стакана. Принимайте по 1/2-1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой храните не более 2 суток.

Сделайте горячий компресс из отвара ромашки. Залейте горсть сухих цветов 1/3 стакана кипятка, доведите до кипения, подержите на слабом огне минут 15. Пропитанную горячим отваром салфетку приложите к больному месту.

Регулярное употребление в пищу (1-2 ч. ложки в день) льняного семени помогает предотвращению мигрени.

В период менопаузы многие женщины страдают от головных болей, связанных с напряжением мышц лица, шеи, спины, которое влияет на кровообращение и может приводить к мышечным спазмам. Голова при этом будто в тисках, боль, в отличие от мигренозной, монотонная, тупая. Безусловно, провоцируют этот вид болей и многочисленные стрессы, поэтому (и не только) по возможности старайтесь их избегать. При головных болях, вызванных напряжением мышц, рекомендуются следующие методы их облегчения.

Помассируйте голову по воображаемым параллельным линиям от макушки к вискам. Сначала выполните поглаживания подушечками пальцев, затем — по 3-4 круговых движения по часовой стрелке, как бы смещая и растягивая кожу.

Берите небольшие прядки волос на голове и тяните их, пока не почувствуете легкую боль. Потом легко постукивайте кончиками пальцев по всей волосистой части головы.

Применение пищевых добавок, обогащенных кальцием и магнием, помогает расслаблению мышц.

Головную боль (но не мигрень!), возникающую по разным причинам, можно купировать с помощью некоторых отваров и настоев.

Заварить крепкий зеленый или черный чай со щепоткой мяты и выпить стакан этого напитка. Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, добавить мед, настаивать 30 минут. Пить как чай.

Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды.

Залить 1 ст. ложку корня валерианы стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Снимает головную боль и точечный массаж. Нажимать на необходимые точки нужно большим, указательным или средним пальцем, держа нажим 3-7 секунд. Заканчивать процедуру следует массажем больших пальцев ног и нижней части других пальцев стопы.

При болях в области лба нажимайте на точки 1 и 2.

При болях в висках — на точку 3.

При болях в затылке — на точку 4.

При мигренях — на точки 5, 8 и 9.

Если болит вся голова — на точки 6 и 7.

Точка 1 расположена на переносице чуть ниже уголка глаз.

Точка 2 — чуть выше предыдущей точки, нажимать строго по направлению вверх.

Точка 3 — в углублении возле внешнего уголка глаза.

Точка 4 находится у основания черепа, там, где затылок соединяется с шеей.

Точка 5 — на боковой стороне кисти, чуть выше основания большого пальца.

Точка 6 — на внутренней стороне руки, приблизительно на 1,5 больших пальца выше складки запястья.

Точка 7 находится у основания мизинца ноги.

Тачка 8 — у основания ногтя четвертого пальца ноги.

Точка 9 — между большим и вторым пальцами ног, на расстоянии 2,5 см от основания пальцев.

Обратите внимание: если вы никакими способами не можете сами справиться с головной болью и она возникает у вас часто, необходимо обратиться к специалисту. Имейте в виду, что головная боль может быть симптомом заболеваний разных органов и систем! В частности, причиной мигрени может стать снижение выработки гормонов щитовидной железы.

При учащенном сердцебиении

Этот симптом часто сопутствует приливам, но может появляться и независимо от них. Чтобы успокоить сердце, вы можете воспользоваться следующими рецептами.

Залить 2 ст. ложки натертой репы 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 4 раза в день.

Трава хвоща полевого — 2 части, трава горца птичьего— 3 части, цветки боярышника — 5 частей.

Залить 1    ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корней девясила

2    стаканами кипятка, варить 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки через каждый час.

Залить 1-2 ч. ложки цветков василька синего стаканом кипятка, настаивать час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Обратите внимание: если у вас регулярно появляются боли в сердце, обязательно обратитесь к врачу, чтобы правильно установить их причину.

При проблемах с мочеиспусканием

Многие женщины в период климакса жалуются на проблемы с мочеиспусканием: учащение позывов не только в дневное время, но и ночью, а иногда и недержание мочи, когда они смеются, чихают или делают физические упражнения. Это объясняется прежде всего тем, что снижение уровня гормонов в организме приводит к потере эластичности и дистрофии тканей мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Мышцы, которые контролируют процесс мочеиспускания, теряют свой тонус, становятся вялыми и слабыми. Вывод сделать нетрудно: чтобы предотвратить недержание, необходимо эти мышцы тренировать и укреплять.

Всем пациенткам, страдающим от недержания мочи, врачи, как правило, советуют выполнять упражнения по системе Кегеля. В любое время, когда бы вы ни вспомнили об этом, напрягайте мышцы промежности, которые помогают сдерживать мочеиспускание. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Желательно начинать понемногу, а потом постепенно увеличивать число занятий. Учтите, что при этом мышцы живота, ягодиц и бедер должны оставаться расслабленными. Напрягите нужные мышцы, удерживайте их в таком состоянии секунд 10, затем расслабьтесь и повторите все это не менее 20 раз за одно занятие.

Вы можете выполнять эти упражнения где угодно: на работе, в транспорте, в гостях — ведь это незаметно для окружающих. Но не ожидайте результатов немедленно. Обычно требуется несколько месяцев добросовестного выполнения упражнений, прежде чем вы укрепите контролирующие мочеиспускание мышцы, повысив тем самым водонепроницаемость сфинктера.

Есть и другой способ укрепления мышц, поддерживающих тазовое дно: сядьте на стульчак унитаза с полным мочевым пузырем, начните мочиться, а потом напрягите мышцы, чтобы остановить поток мочи. Продолжая сдерживаться, медленно досчитайте до 10. Повторяйте это упражнение как можно чаще.

Вот еще несколько полезных советов.

Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете или закашляете и это может привести к неприятным последствиям, постарайтесь сильно напрячь тазовые мышцы или сядьте, плотно положив одну ногу на другую и согнувшись в талии.

Если вы думаете, что пить нужно меньше, — это заблуждение. Чем меньше мочи будет производиться в организме в результате его обезвоживания, тем более концентрированной она будет, что сделает ее раздражающей мочевой пузырь и увеличит вероятность развития бактериальных инфекций. Поэтому пейте на здоровье, но не злоупотребляйте алкоголем, газированными напитками, кофе, поскольку они также вызывают раздражение мочевого пузыря. Имейте в виду, что такое же действие оказывают цитрусовые, помидоры, сахар, мед, шоколад, искусственные заменители сахара.

Проблемы с мочевым пузырем помогает предотвратить клюквенный сок, некоторые травы, в частности эхинацея, а также такие гомеопатические средства, как каустик и сепия.

Возьмите 2 ч. ложки семян укропа, измельчите в кофемолке, залейте в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивайте около 1 часа. Пейте настой каждое утро натощак в течение 7 дней. После двухнедельного перерыва повторите курс.

Добейтесь, чтобы ваш кишечник работал, как по расписанию. Запоры — это одна из причин, вызывающих недержание мочи.

Бросайте курить! У курящих женщин риск появления недержания мочи вдвое выше, чем у некурящих. Курение раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря. К тому же оно способствует развитию кашля, который усугубляет проблему.

Не поднимайте тяжестей, поскольку это приводит не только к перегрузке позвоночника, но и ослаблению связочного аппарата, поддерживающего мочевой пузырь.

Приучите себя, помочившись, подождать несколько минут, а потом попытаться сделать это опять, чтобы освободить мочевой пузырь полностью. Во время этой небольшой паузы можно встать, нагнуться, пройтись, помассировать нижнюю часть живота. Такое дублирование мочеиспускания помогает некоторым женщинам избавиться от всех подобного рода проблем в течение полугода, а улучшение вы почувствуете уже через 2-3 недели.

Как усилить либидо

Стоит сразу же подчеркнуть: если половой акт в период климакса не приносит каких-либо неудобств или болезненных ощущений, то само по себе снижение уровня эстрогенов в организме практически не влияет на сексуальное желание и способность к оргазму. Напротив, в физиологическом плане либидо (половое влечение) может даже усиливаться, поскольку производимый организмом мужской гормон тестостерон, подавляемый прежде эстрогенами, начинает активнее влиять на обменные процессы. Согласитесь, вполне логично предположить, что интерес женщин к сексу в этом возрасте должен возрастать, так как прежние сдерживающие факторы, связанные с заботой о маленьких детях, нежеланием забеременеть, исчезают. Увы, сексуальной революции в жизни большинства женщин после наступления менопаузы не наблюдается, хотя повышение половой активности пошло бы им только на пользу. Почему это происходит?

Скорее всего, снижение либидо в данном случае объясняется прежде всего психологическими причинами, эмоциональным состоянием. Создается впечатление, что стереотип об асексуальности женщин климактерического возраста не просто живуч, но прямо-таки бессмертен. Причем этот стереотип намертво укоренился и в сознании многих представительниц прекрасного пола. Проще говоря, значительная часть женщин после 50 лет беспрекословно соглашается войти в разряд «бабушек-старушек».

Обратите внимание: чувство сексуальной неполноценности, возможно, испытываемое вами в этом возрасте, ничем не оправдано. Все зависит от вашего эмоционального настроя, вашего желания всегда оставаться привлекательной, любить и быть любимой.

Помните о том, что после 50 лет женщина продолжает оставаться женщиной, и вообще, ей столько лет, на сколько она себя ощущает. Прекращение сексуальных отношений при наступлении менопаузы самым негативным образом сказывается на здоровье, усугубляет проявления климакса, повышает риск развития серьезных возрастных заболеваний.

Как сохранить «огонь» в период гормональной перестройки? Вот некоторые рекомендации на этот счет.

Если женщина в 50-60 лет уверена, что она не может быть сексуально привлекательной, и воспринимает себя только как бабушку, то это, естественно, снижает либидо. Не торопитесь стареть! Все мы имеем собственные, вполне определенные и установившиеся представления о сексуальности. Но кто нам мешает их пересмотреть в своих же интересах? Подумайте, на чем базировались эти представления и не устарели ли они?

Вы никогда не обсуждали сексуальные проблемы со своим супругом или партнером? Самое время нарушить это «табу». Иногда само совместное обсуждение проблем, возникающих в половой жизни, полностью их снимает.

Половой акт — далеко не единственная форма секса. Если вы считаете его единственно «приличным» видом половых отношений, подумайте: а на каком основании вы записали оральный секс, ручную стимуляцию и т. п. в «неприличные»?

Климактерический период дает отличную возможность для того, чтобы пробовать и экспериментировать. Вы можете себе позволить делать то, чего не позволили бы в 30 или 40 лет. Это не только возможность, но и необходимость. С возрастом тактильные ощущения женщины меняются — она может совсем по-другому воспринимать прикосновения к груди, клитору и т. д. Поэтому вам нужно как можно лучше узнать саму себя в новом качестве.

Повышению либидо способствуют некоторые лекарственные травы (женьшень), гомеопатические препараты («Сепия»), а также иглоукалывание и другие методы восстановительной медицины. Проконсультируйтесь с врачом, какие из этих средств могут вам помочь.

При сухости слизистых оболочек

Чтобы ваши глаза как можно дольше оставались ясными и выразительными, воспользуйтесь такими советами.

Почаще делайте промывания и примочки, ведь глаза любят водные процедуры. Для этого можно использовать борную воду, чай или отвар ромашки. Примочки держите около 20 минут.

Почистив картофель, отрежьте несколько тонких ломтиков, прилягте на диван, положите картофель на закрытые веки и отдохните в таком положении хотя бы 5 минут.

В вашем рационе должно быть достаточно витамина А. Ешьте больше моркови, петрушки и шпината — это полезно для ваших глаз. Те, кто употребляет достаточное количество насыщенных каротином продуктов (из которого в организме и синтезируется витамин А), меньше страдают от конъюнктивитов, куриной слепоты, а также повышения внутричерепного давления. Каротином богаты все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, особенно морковь.

Принимайте масло примулы из капсул с дозировкой от 500 до 1000 мг каждый день, чтобы предотвратить сухость глаз.

Для профилактики глазных заболеваний 2-3 раза в неделю ешьте печень трески или говяжью печень, яйца, бутерброды с сыром и сливочным маслом, взбитые сливки.

А эти советы помогут вам избежать ощущения сухости или жжения во рту, а также появления неприятных вкусовых ощущений.

Постоянно носите с собой бутылочку воды и пейте ее маленькими глоточками. Тогда полость рта будет постоянно увлажняться. В течение часа вы можете таким образом выпить чашку воды.

Выпивайте в день только одну чашку кофе или чая. Чрезмерное употребление кофеина усугубляет сухость слизистой оболочки ротовой полости.

Избегайте напитков, в составе которых много углеводов. Если у вас плохое слюноотделение, то ваш организм просто не справится с таким количеством углеводов и кислоты и сухость во рту станет еще сильней.

Алкогольные напитки также могут отразиться на слюноотделении. Поэтому старайтесь не употреблять их, а также, по возможности, и лекарственные препараты, содержащие спирт.

Табак «забирает» влагу прямо изо рта. Бросайте курить.

Установите в спальне увлажнитель воздуха. Это может частично решить проблему сухости во рту.

Используйте жевательную резинку без сахара, которая активизирует слюноотделение.

При постоянной сухости во рту ваши зубы и десны больше подвержены инфекциям, поэтому очень важно чистить зубы или использовать зубную нить после каждого приема пищи.

Для увлажнения полости рта применяйте специальные препараты, гели или зубные пасты.

Если прописанное вам лекарство вызывает сухость во рту в качестве побочного эффекта, посоветуйтесь с врачом по поводу альтернативы.

Одной из наиболее неприятных проблем, с которой женщины сталкиваются в период менопаузы и на протяжении последующих лет, является сухость слизистой оболочки влагалища, дистрофические изменения его стенок, уменьшение их эластичности. В некоторых случаях это приводит к зуду, жжению, ссадинам, боли и даже кровотечению после полового акта. Неудивительно, что болезненные ощущения могут полностью лишить женщину способности получать удовольствие от секса.

Кроме того, падение уровня эстрогенов в организме снижает чувствительность нервных окончаний влагалища, поэтому иногда женщине требуется гораздо больше времени, чем раньше, чтобы возникло сексуальное возбуждение. Этот период сопровождается и еще одним неутешительным обстоятельством: во влагалищной среде увеличивается содержание щелочи, что делает ее более восприимчивой к инфекциям.

Обратите внимание: продолжение сексуальных отношений в период климакса увеличивает приток крови к половым органам, в том числе к влагалищу, делая его более эластичным, и снижает вероятность того, что секс станет болезненным. Приток крови стимулирует железы, увлажняющие влагалище, и замедляет в нем атрофические процессы. Кроме того, регулярная половая жизнь помогает избежать или облегчить проявление и других симптомов климакса.

Как же бороться с сухостью влагалища и предотвращать появление неприятных ощущений во время полового акта?

Уменьшить сухость влагалища помогает масло, содержащее витамин Е. Масло наносится перед сношением. Использовать его можно 2-3 раза в неделю.

Некоторым женщинам больше подходят гомеопатические средства, по поводу их применения лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Попробуйте использовать крем «Фитостимулин». Это негормональный препарат, содержащий вытяжки из проростков пшеницы. Он обладает восстанавливающим, а также противомикробным действием.

Никогда не применяйте для смазки такие препараты на жировой основе, как вазелин, масло какао, детские масла и т. п. Они лишь мешают выделению естественной смазки, засыхая на слизистой оболочке. Лучше использовать мази на водной основе.

Влагалищные свечи — хорошее средство от сухости. Посоветуйтесь со своим доктором, какие из них для вас предпочтительнее.

Универсальным оздоровительным средством при климаксе считается соя, которая содержит изофлавон — природный эстроген. Регулярное употребление соевого творога, соевого порошка, соевого молока помогает уменьшить приливы, влагалищную сухость и сократить риск развития остеопороза.

При сухости влагалища, а также при атрофических вагинитах, которые часто развиваются в климактерический период, замечательный эффект дает масло расторопши. Оно вводится во влагалище в количестве 3 мл на ночь. Делать это лучше всего шприцем без иглы, после чего необходимо приподнять таз, чтобы масло попало на шейку матки. Масло из влагалища вымывать не следует. Процедура проводится ежедневно в течение 12 дней.

Если никакие из вышеперечисленных средств вам не помогают, есть смысл поговорить с врачом о назначении вам влагалищного крема с гормонами — эстрогенами или тестостероном. Дозировка и частота применения кремов, содержащих гормоны, сугубо индивидуальна.

При сухости кожи

Сухость кожи способствует преждевременному ее увяданию и появлению морщин. Как с ней бороться? Ведь эту проблему невозможно решить только за счет использования косметических средств — пусть даже самых-самых лучших.

Не забывайте, что «подкармливанием» кожи витаминами за счет различных кремов, мазей, гелей, масок и прочих наружных средств ограничиваться нельзя. Какие же витамины следует принимать при первых признаках сухости кожи?

Витамин А, питающий клетки, — его нехватка в организме делает кожу шероховатой и сухой.

Витамин С необходим для выработки коллагена, придающего коже эластичность. Кроме того, этот витамин активно способствует регенерации клеток.

Витамины группы В защищают кожу от трещин и шелушения.

Витамин Е противостоит процессам окисления в коже, которые способствуют ее увяданию, помогает быстрому заживлению ран.

Если вы «тонете» в океане косметических средств, покупая дорогущие косметические средства то одной, то другой всемирно известной фирмы, но их применение не приносит желаемых результатов, есть, смысл обратиться за консультацией к врачу-косметологу. Кстати, если гинеколог-эндокринолог после проведенного обследования посоветует вам пройти курс заместительной гормонотерапии и вы на это согласитесь, то, возможно, ваши проблемы с кожей тоже будут полностью или хотя бы частично решены.

Ничего, кроме пользы, не принесут вам и следующие советы.

Смешайте полстакана сливок с 350 г поваренной соли. Вотрите смесь в ороговевшие участки кожи, потом сполосните.

Смешайте цельное молоко с медом и влейте эту смесь в ванну с умеренно горячей водой. После такой ванны кожа станет шелковистой и нежной.

Принимая ванну, добавляйте в теплую воду 2 стакана сухого молока.

Не используйте для водных процедур слишком горячую воду.

По утрам принимайте контрастный душ.

Вода — «лучший друг» кожи. Выпивайте в сутки не менее 1,5-2 л жидкости.

Избегайте прямых солнечных лучей.

Опрыскивайте тело водой из пульверизатора во время жары.

Имейте в виду, что кондиционеры и вентиляторы уносят влагу с поверхности кожи.

Во время сильных морозов наносите на лицо специальные защитные кремы, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи.

К вашему сведению: желательно, чтобы в состав кремов для увядающей кожи входили:

гликокерамиды, улучшающие ее эластичность;

   сфигнолипиды, препятствующие сухости поверхностных слоев кожи;

   витамин А, ускоряющий процесс ее обновления;

   витамин С, улучшающий кровообращение;

   фруктовые кислоты, стимулирующие процесс обновления клеток;

солнцезащитные фильтры (например витамин Е), защищающие от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

При проблемах с волосами

Терять то, что всегда было предметом нашей особой гордости, очень жалко. К числу такие «предметов», без сомнения, относятся и волосы — одно из главных естественных украшений женщины. Как известно, состояние наших волос напрямую зависит от того, в достаточной ли мере мы насыщаем наш организм всеми необходимыми ему веществами, в том числе витаминами, макро- и микроэлементами; проще говоря, от нашего питания. Тем не менее, в период климакса снижение уровня эстрогенов отрицательно влияет и на наши волосы: почти каждая женщина около 50 лет по утрам замечает, что на расческе их остается все больше и больше. Конечно, если вы видите, что этот процесс день ото дня активизируется, вам лучше всего обратиться к специалисту-косметологу. Однако в менее тяжелых случаях вполне может помочь и использование шампуней с керамидами и витаминами, а также домашние средства.

Майонез, яичный желток, репейное масло, оливковое масло с добавлением сока авокадо — испытанные средства для укрепления волос, поддержания их мягкости и блеска. Намажьте волосы каким-либо из этих средств, разотрите как следует, укутайте голову полиэтиленом, а сверху полотенцем. Через 30-40 минут тщательно вымойте голову.

Как только вы замечаете, что волосы начинают редеть, немедленно начните втирать в кожу головы отвар корней лопуха или сыворотку с экстрактами плаценты и женьшеня. Делайте эту процедуру перед мытьем головы 3-4 раза в неделю.

Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сока алоэ и 1 ч. ложку чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Для проведения лечебной процедуры возьмите 1 ст. ложку смеси, смешайте с одним желтком и, делая расческой проборы, нанесите на кожу головы. Голову повяжите платком, сверху наденьте целлофановый пакет, подержите 20 минут. После этого хорошенько промойте волосы. Затем возьмите еще один желток, взбейте его вилкой, нанесите на волосы и ополосните водой (а лучше всего — настоем ромашки). Пять таких процедур приносят ощутимый эффект.

Для сохранения блеска волос можно проводить ромовое обертывание. 4 ст. ложки рома или коньяка взбейте с одним яйцом до получения однородной массы. Вотрите ее в волосы. Оберните голову полиэтиленом, а сверху — полотенцем. Промойте волосы через 25 минут.

Не забывайте, что выпадению и ломкости волос способствуют:

   крепкая химическая завивка;

   электробигуди;

горячие фены;

плохие расчески и щетки.

Правильно питайтесь, не находитесь подолгу на солнце и выпивайте не менее 8 стаканов воды ежедневно — без этого никакие косметические процедуры вам не помогут.

К сожалению, выпадение — не единственная проблема с волосами, возникающая в период «больших перемен». Менопаузу и постменопаузу сопровождает иногда не менее нежелательное явление — рост волос на щеках, подбородке, над верхней губой и на других участках кожи (на конечностях, животе и др.). На языке науки это называется «гирсутизмом» — избыточным оволосением по мужскому типу, что объясняется опять-таки гормональным дисбалансом, прежде всего — избытком мужских половых гормонов андрогенов (тестостерон). Иногда дисбаланс гормонов выравнивается естественным образом, и тогда рост нежелательных волос прекращается. Но в некоторых случаях без проведения гормонозаместительной терапии с гирсутизмом справиться не удается.

Если избыточное оволосение ограничивается весьма скромными масштабами и совершенно очевидно, что до заметных всем усов и бороды дело не дойдет, вы можете:

♦    осветлить волосы на руках и ногах;

♦    использовать депиляторы или воск;

♦    удалить лишние волоски на лице с помощью пинцета;

♦    посетить косметический салон, где вам предложат наиболее эффективные и безболезненные методы решения этой проблемы.

При депрессии

Признаки депрессии — это потеря интереса к тому, что раньше доставляло вам удовольствие, чрезмерная раздражительность, замкнутость, нарушение сна, потеря или резкое увеличение аппетита, ослабление сексуального желания, апатия, чувство собственной бесполезности или вины. Приблизительно у 40% людей, страдающих депрессией, появляются мысли о самоубийстве.

Эффективно бороться с депрессией нелегко, потому что вызывающие ее истинные причины выявить достаточно трудно. В период климакса женщины особенно подвержены депрессивному состоянию, но проблема в том, что оно может быть обусловлено не только недостатком половых гормонов.

В нашем организме имеется около 80 особых химических веществ, с помощью которых происходит передача нервных импульсов. Эти вещества (норадреналин, допамин, эндорфины, ацетилхолин, гистамин и др.) называются медиаторами. Они «работают» совместно и сбалансированно, чтобы помогать нам сосредотачиваться, запоминать, осуществлять другую умственную деятельность. Когда уровень одних медиаторов становится слишком высоким, а других — слишком низким, мы ощущаем нервозность, раздражительность и усталость. В нарушении баланса этих веществ, которое и ведет к депрессии, определенную роль играет наследственная предрасположенность. Кроме того, его могут нарушить такие отрицательные эмоции, как постоянная злоба, чувство вины, тоска, ощущение одиночества, неправильное питание (дефицит витамина В, основных жирных кислот, аминокислот), недостаточные физические нагрузки, использование некоторых лекарственных препаратов, а также аллергическая реакция замедленного типа (когда ее симптомы появляются через 48-72 часа). Поэтому даже если затяжная депрессия настигла вас именно в период климакса, вряд ли кто-то из врачей-специалистов рискнет утверждать, что наилучший для вас выход в этой ситуации — именно заместительная гормонотерапия.

Каждому из нас временами бывает грустно, плохо, и это состояние в большинстве случаев не требует терапевтического вмешательства. Но к депрессии необходимо относиться серьезно: если ее не лечить, она может привести к очень нежелательным последствиям. При подозрении, что ваша депрессия вызвана аллергией, в том числе на какие-то пищевые продукты, обратитесь к врачу-диетологу.

Физиологические факторы в такой же мере способствуют депрессии, как и психологические травмы, стрессы. В большинстве случаев депрессии, связанные с менопаузой, вылечиваются правильным питанием, травами, аутотренингом, гомеопатическими средствами, сеансами психотерапии и пр.

Чтобы изменить взгляд на мир, прислушайтесь к себе. Скорее всего, вас одолевают малоприятные мысли: «Впереди мне уже ничего не светит — жизнь кончена», «Я неудачница», «У меня было много возможностей, но я их вовремя не использовала» и т. п. Задумайтесь, так ли это на самом деле. Постарайтесь посмотреть на свою жизнь с принципиально иной точки зрения.

Многие люди стараются скрывать свою депрессию и делают это весьма успешно. Их состояния окружающие долго не замечают. Такое поведение причиняет еще больший вред. Если вы чувствуете, что усталость, раздражительность, плохое настроение не исчезают уже несколько недель, вам нужно безотлагательно пойти к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем легче будет справиться с депрессией.

Что еще можно предпринять для того, чтобы избежать депрессии или благополучно из нее выйти?

Поддержать организм во время депрессии вам поможет фолиевая кислота, которая содержится в листовых овощах, апельсиновом соке, печени, авокадо и бобовых культурах. Принимайте 200 мкг фолиевой кислоты в день в таблетках после еды. Иногда организму требуется даже больше фолиевой кислоты, особенно если вы страдаете от нервного перенапряжения. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Вовремя ложитесь спать (не позже 23 часов).

Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю по 20-30 минут, и вы сможете противостоять напряжению и депрессии.

Постарайтесь выговориться, поделиться с человеком, который готов вас выслушать и понять.

Попробуйте объяснить вашим домочадцам свое состояние, родные должны знать, что не они виноваты в ваших внезапных перепадах настроения. Возможно, вы найдете у них поддержку, какой и не ожидали.

Зверобой тормозит разрушение медиаторов передачи нервных импульсов — серотонина, адреналина и допамина. Посоветовавшись предварительно с врачом, купите настойку зверобоя в аптеке и принимайте ее, следуя инструкции на упаковке.

Принимайте биологически активные пищевые добавки (БАД). Одним из веществ, необходимых вашему организму в случае депрессий, является НАД (полное название этого сложного органического соединения — никотинамидадениндину-клеотид). Это соединение (кофермент) участвует в биохимических реакциях окисления в организме. В частности, НАД способствует выработке веществ (эндорфинов), улучшающих настроение человека. Этот препарат можно использовать в виде пищевой добавки. Через пару месяцев его приема вы почувствуете значительные улучшения.

Купите экстракт из листьев гинкго билоба. Эта трава благотворно влияет на работу головного мозга, способствуя укреплению памяти, улучшению умственной и физической работоспособности. Кроме того, она повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов и стенок капилляров, стимулирует снабжение мозга кровью и кислородом. При покупке внимательно прочитайте инструкцию. Для поднятия настроения вам нужно принимать 120-240 мг гинкго билоба в день. Начните со 120 мг и постепенно увеличивайте дозу, пока вам не станет лучше. Этот препарат действует медленно, так что ждите результата через 3-6 месяцев. Если вы принимаете лекарства от депрессии или беспокойства, не добавляйте к ним гинкго без консультации с врачом.

Попробуйте принимать легкие седативные препараты. Рекомендуются «Клостерфрау мелисана», «Новопассит»; гомеопатические средства: «Валерианахель», «Климаксан гомеопатический», «Климактхель», «Климактоплан», «Нервохель», «Овариум композитум» и др.

Обязательно включите в свой рацион рыбу. В ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы (йод, фосфор, кальций, медь, цинк), необходимые для нормальной работы мозга.

Откажитесь от употребления алкогольных напитков. Алкоголь чаще становится причиной депрессии, чем аллергия на продукты или неполноценное питание. В некоторых случаях к депрессии может привести даже пара глотков.

Не пейте много кофе. Чрезмерное потребление этого напитка может вызвать депрессию. Лучше и вовсе перейдите на зеленый чай.

При забывчивости и рассеянности

Вы забыли о назначенной встрече? Не можете вспомнить, куда засунули книгу? Чаще всего забываются имена, номера телефонов, места, куда мы что-то положили (ключи, кошелек, записную книжку и др.), то, что мы кому-то сказали, то, что сказали нам...

Увы, в период климакса такое случается нередко: многие женщины замечают, что память начинает их подводить. Резкое сокращение уровня гормонов, вырабатываемых яичниками, может быть причиной провалов в памяти и невозможности сосредоточиться.

Однако в этом случае все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ухудшение памяти связано не только с дефицитом эстрогенов и прогестерона. Считается, что главным фактором риска появления как возрастных проблем с памятью, так и болезни Альцгеймера, является дисбаланс гормона кортизола. Кортизол, вырабатываемый надпочечниками, помогает нам преодолевать стрессы, устранять очаги воспаления в организме, осуществляет контроль за обменом веществ, играет важную роль в метаболизме сахара в крови. Однако повышение уровня этого гормона в организме в течение длительного времени может стать причиной различных расстройств и заболеваний: хронической усталости, дисбаланса сахара в крови, депрессии, ухудшения памяти, бессонницы, снижения иммунитета, избыточного веса, высокого артериального давления, сердечно-сосудистых нарушений, повышенной активности щитовидной железы, нерегулярных менструаций и остеопороза.

Имейте в виду, что ослабление функций щитовидной железы, которое приводит к такому заболеванию, как гипотиреоз (им страдают преимущественно женщины), также может быть причиной ухудшения памяти и депрессии. Кроме того, неблагоприятное влияние на память оказывают нарушения кровообращения, дефицит витаминов группы В (в том числе фолиевой кислоты) и основных жирных кислот, а также дисбаланс сахара в крови. Наш мозг нуждается в глюкозе, простом сахаре — это его основное «топливо». А если уровень сахара в крови постоянно «скачет» — то падает, то возрастает, клетки мозга получают «топливо» неравномерно и не могут нормально функционировать. Вот почему для женщин с сахарным диабетом (заметим, что инсулиннезависимый диабет очень часто развивается именно в период климакса) поддержание нормального уровня сахара крови является одновременно и профилактикой нарушений памяти.

Безусловно, усилению рассеянности способствуют переутомление, утрата душевного равновесия, скучная однообразная работа, плохое питание, малоподвижный образ жизни, хроническое недосыпание, а также частое употребление спиртных напитков.

Однако прежде чем винить в ухудшении памяти дефицит гормонов и свой образ жизни, попытайтесь определить: как вы запоминаете? Очень часто мы не усваиваем информацию сразу, потому что она кажется нам непонятной или бесполезной, и в этом случае автоматически срабатывает принцип «в одно ухо влетает, из другого вылетает». Забывчивость может быть подсознательной: мы забываем то, что нам не нравится.

Вот некоторые советы, которые помогут вам избежать неприятностей, связанных с забывчивостью и рассеянностью.

Регулярно делайте физические упражнения. Малоподвижный образ жизни ослабляет умственные способности и память. Давно доказано, что занятия спортом стимулируют мозговое кровообращение и повышают функциональные способности клеток головного мозга.

Всегда имейте при себе записную книжку. Если у вас ужасный почерк, который вы потом сами не можете разобрать, или вы постоянно теряете авторучку, подумайте, не обзавестись ли диктофоном.

Существуют три вида памяти: слуховая — запоминаем то, что слышим; зрительная — запоминаем то, что видим; моторная — запоминаем, когда записываем или делаем. Проверьте себя: как вам проще всего запомнить или выучить что-то новое. Для лучшего запоминания выбирайте тот тип памяти, к которому вы предрасположены.

Лучше всего запоминаются имена (и фамилии) с помощью ассоциативного метода. Соотнесите имя вашего нового знакомого с кем-либо или чем-либо хорошо известным, что поможет его запомнить. Например, имя Владимир — это название города, а еще так звали вождя мирового пролетариата.

Кофеин (в небольших количествах!) стимулирует мозговое кровообращение и нервную систему, способствует концентрации внимания. Чашечка кофе или кусочек черного шоколада повысят способность быстро воспринимать и запоминать. Самое главное — не злоупотреблять этими стимуляторами.

Экстракт из листьев гинкго билоба способствует улучшению памяти. Прежде чем принимать его, посоветуйтесь с врачом! Эффективная одноразовая доза гинкго — 40 мг, принимать его следует 3 раза в день во время еды. Чтобы понять, улучшает ли это вашу память, проведите курс в течение примерно 8 недель, пока не почувствуете изменений. Если помогло, продолжайте принимать экстракт еще 6 месяцев, после чего начинайте постепенно сокращать дозу.

Установите твердый распорядок дня. Если расставить все дела по очередности их выполнения, для мелких вещей (ключей, визиток, маникюрных ножниц и пр.) отвести определенное место, то это нанесет ощутимый удар по забывчивости и рассеянности.

Ваш образ жизни — это состояние вашего здоровья. А крепкое здоровье — основной компонент хорошей памяти. Больше заботьтесь о себе, не переносите недомогания и болезни на бегу, ни в коем случае не отказывайте себе в отдыхе.

Если провалы в памяти становятся чаще и длятся дольше, обязательно обратитесь к врачу, особенно если потеря памяти не связана с психологической травмой, такой как потеря любимого человека, работы или развод.

Пр парестезии, онемение рук, ножных судорогах

Эти симптомы появляются у женщин в период климакса реже, чем, например, приливы, потливость, нарушения сна, головные боли, сухость влагалища, но доставляют не меньший дискомфорт.

Что такое парестезия? Это возникающие то в ноге, то в руке, а иногда и вообще в половине тела нарушения чувствительности, которые мы можем ощущать как зуд, жжение, покалывание или «ползание мурашек». Чаще всего такое явление связано с нарушением проведения нервных импульсов.

Одно из наиболее действенных средств против этих неприятных ощущений — ежедневный самомассаж. Если вы будете каждое утро массировать кисти и стопы (на них находится множество биологически активных точек), не забывая уделять хотя бы чуточку внимания каждому пальчику, то это будет уже большим шагом к избавлению от парестезии. Суть массажной процедуры заключается, прежде всего, в воздействии на нервные окончания, расположенные в коже, мышцах и других тканях. Импульсы, возникающие при массировании того или иного участка тела, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. В ответ на это возникает или проявляется сложная реакция, вызывающая различные функциональные сдвиги в организме. Массаж способствует усилению циркуляции лимфы и крови, устранению застойных явлений. Во время процедуры усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Все это положительно сказывается на функциях внутренних органов, способствует оздоровлению всего организма.

Самомассаж стопы и пяточного сухожилия

Растирать подошву (часть стопы, обращенную к земле, когда человек стоит) удобно в положении сидя, согнув массируемую ногу в колене и прижав ее к груди. Остальные приемы на стопе выполняются в позе «нога на ногу».

1.    Поглаживание ладонями обеих рук в направлении от пальцев стопы к пятке.

2.    Растирание подошвенной поверхности стопы кончиками пальцев, а затем суставами согнутых пальцев. Чтобы растереть пятку, ее нужно захватить первым, вторым и третьим (большим, указательным и средним) пальцами, как щипцами. При этом делаются прямолинейные и кругообразные движения по направлению к пяточному сухожилию.

3.    Растирание пальцев стопы. Каждый палец захватывается тремя пальцами массирующей руки. Массирующие движения выполняются прямолинейно и кругообразно.

4.    Растирание подъема стопы кончиками четырех пальцев массирующей руки. Движения направлены прямолинейно и спиралевидно.

5.    Растирание пяточного сухожилия. Направление — от пятки вверх, к икроножной мышце. Применяется щипцеобразный прием разноименной рукой (левую ногу — правой рукой, правую ногу — левой рукой). Сухожилие захватывается четырьмя пальцами с одной стороны и одним с другой.

6.    Завершается массаж стопы поглаживанием.

Самомассаж кисти

Делается в направлении от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Удобнее всего проводить в положении сидя, положив предплечье массируемой руки поперек бедер.

1.    Поглаживание пальцев. Каждый палец массируют отдельно — прямолинейными, спиралевидными и кругообразными движениями подушечек первого (большого) и второго (указательного) пальцев массирующей руки. Направление — от ногтя к основанию.

2.    Растирание прямолинейное и спиралевидное по тыльной стороне каждого пальца массируемой кисти. Выполняется первым (большим) пальцем. Также можно массировать сжатой в кулак кистью, используя щипцеобразный прием.

3.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание ладони. Выполняется подушечками пальцев.

4.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание тыльной поверхности кисти. Выполняется подушечками пальцев.

Самомассаж кистей помогает снять и такой симптом, как онемение рук, который также является одним из проявлений парестезии.

Кроме того, в этом случае целесообразно использовать следующие методы:

♦ массаж шеи и воротниковой зоны перед сном с помощью щетки для волос с деревянными зубчиками или вибромассажера;

♦    прием (по согласованию с врачом) сосудорасширяющих препаратов: папаверина, дибазола, циннаризина, никотиновой кислоты.

Что делать, если вы страдаете от такого болезненного симптома, как ножные судороги?

Почувствовав, что свело ногу, окажите себе первую помощь:

♦    поменяйте положение ноги, выпрямите ее, подтяните пальцы вверх;

♦    сядьте и пощиплите больное место;

♦ встаньте и перенесите тяжесть тела на сведенную судорогой ногу;

♦    разотрите ногу любой согревающей мазью (движениями от пальцев вверх);

♦    помассируйте ступни и икры от пальцев к пятке, от пятки к колену;

♦    прилягте после массажа, подложив под ноги подушку.

При судорогах пальцев и боли в передней части стопы:

♦    наденьте на большие пальцы ног резинку и растяните ее в стороны, держа пятки вместе, в таком состоянии досчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение; делайте это упражнение ежедневно;

♦    ежедневно пальцами каждой ноги поднимайте с пола по 20 грецких орехов (или какие-то другие мелкие предметы) и кладите их в стоящую рядом миску.

Если сводит стопу или болят пятки, ежедневно катайте теннисный мячик стопой от пальцев до пятки в течение 2 минут.

Предотвратить ножные судороги вам помогут следующие меры.

Регулярный утренний самомассаж стоп, вращение стоп, интенсивные движения пальцами ног.

Вечерние процедуры: топтание на внутренних и внешних ребрах стопы, самомассаж стоп и мышц под коленями.

Ножные ванны через день: 1 ст. ложка горчицы на 3 л воды.

Прием препаратов, содержащих кальций и магний: суточная доза кальция — 1000-2000 мг, магния — 500-1000 мг.

Ежедневное употребление 4-5 ч. ложек меда, который помогает удержать в организме кальций.

Частое включение в рацион бананов и апельсинов, богатых калием, других овощей и фруктов, твердых сыров, творога, фасоли.

Обновлено: 2019-07-09 21:09:06

  • Аменорея — это отсутствие у женщин ежемесячных менструаций. Нормальной является аменорея до полового созревания и после климактерического периода, а
  • Ряд ученых считает, что мумие, или, как иногда называют, «горный воск», входит в состав продукта дикой
  • Местным ( или частным ) массажем называется такой массаж, при котором массируется отдельно какая-то часть тела, например спина или
  • Абсцесс — медицинское название нарыва, или гнойника. Абсцессом называют ограниченное скопление гноя в тканях и органах с образованием замкнутой
  • Рожей, или рожистым воспалением, называют острое заболевание, сопровождающееся воспалением кожи, лихорадкой и интоксикацией. Причиной возникновения заболевания

medn.ru

Климакс у женщин - Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Климакс – период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма. Климакс обусловлен возрастной перестройкой организма, основную роль в которой играют центральная нервная система и эндокринные железы. У женщин климактерический период обычно наступает в возрасте 45-50 лет. Он связан с угасанием гормональной деятельности яичников и снижением выработки полового гормона эстрогена. Соответственно происходит постепенное прекращение менструаций.

В климактерическом периоде выделяют две фазы.

Первая — пременопауза. В этот период у женщины нарушается ритм менструации: у большинства увеличиваются интервалы между месячными, и уменьшается интенсивность кровотечений, но у некоторых может происходить и наоборот.

Во второй фазе менструации полностью прекращаются, и через год после последних месячных говорят о менопаузе.

В климактерическом периоде в связи со снижением содержания кальция в организме увеличивается риск остеопороза.

Причины климакса.

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Эти процессы охватывают центральную нервную систему, эндокринные железы, сердечно-сосудистую систему.

Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Симптомы климакса

У некоторых женщин климакс протекает без выраженных расстройств. Но иногда его течение осложняется нарушениями функций нервной, сосудистой и эндокринной систем и сопровождается повышенной возбудимостью, плаксивостью, учащенным сердцебиением, чувством страха, нарушением сна, головокружением, приливами жара к голове и лицу, потливостью, мигренью, болями в области сердца. Климакс нередко сопровождается дисфункциональными маточными кровотечениями. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются ней-ропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

У большинства женщин климактерический период (климакс) протекает без выраженных расстройств. Однако нередко течение климакса осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, частых сменах настроения, нарушениях сна, головокружениях, повышении артериального давления, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы, приступы потливости). Климакс в ряде случаев сопровождается маточными кровотечениями. Прекращаются менструации, отмечается сухость влагалища, половой акт становится болезненным, учащаются позывы к мочеиспусканию. Многие женщины во время и после климакса жалуются на забывчивость. Происходит постепенное истончение костей.

Традиционные методы лечения климакса.

При климактерическом неврозе назначают транквилизаторы, комплекс витаминов, При тяжелом течении показаны эстрогенные гормоны.

Рекомендуется прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать. Назначаются седативные (успокаивающие) препараты и средства, регулирующие артериальное давление, улучшающие кровоснабжение (под строгим контролем врача!), витаминные препараты. Подбираются гормональные препараты для внутреннего и местного применения.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ (ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА)

Седативные средстваБромазепам (Бромазеп, Калмепам, Лексилиум, Лексотан,Нормок)Гидроксизин (Атаракс)Диазепам (Апаурин, Валиум, Дикам, Реланиум, Седуксен) НовопасситОксазепам (Апо-оксазепам, Нозепам, Тазепам) ТофЪзопам (Грандаксин) ФеназепамСредства, снижающие артериальное давлениеВерапамил (Ацупамил, Изоптин, Лекоптин)Гидралазин (Апрессин, Тринитон, Трирезид К)Клонидин (Барклид, Гемитон, Катапресан, Клофелин, Хлофазолин) Нифедипин (Адалат, Гипернал, Зенусин, Кальцигард, Кордафен, Кордипин, Коринфар, Никардия, Нифедикор,Нифелат, Нифесан, Рониан, Спониф, Фенамон, Эко-дипин)Резерпин (Адельфан, Антигипертонин, Ацинозин, Бринер-дин, Кристепин, Норматенс, Рауседил, Синепресс)Ингибиторы АПФКаптоприл (Алкадил, Ангиоприл, Апо-Капто, Ацетен, Ка-потен, Каприл, Капто, Кардоприл, Катопил, Ново-Капторил, Рилкаптон, Систоприл, Тензиомин, Эпситрон)Лизиноприл (Даприл, Диротон, Листрил, Принивил, Сино-прил)Эналаприл (Берлиприл, Вазопрен, Инворил, Калыгарен, Ко-рандил, Ко-ренитек, Лерин, Миниприл, Миоприл, Оливин, Рениприл, Ренитек, Эднит, Эназил, Энам, Энап, Энаренал, Энвас, Энприл, Энрил)Сосудорасширяющие средстваБендазол (Глиофен, Дибазол) Папаверин (Папазол)Бета-адреноблокаторы 'Пропранолол (Анаприлин, Бетакэп, Индерал, Ново-Пранол, Обзидан,Пропранобене)Гормональные средстваДидрогестрон (Дюфастон)ПремаринПрогестероны (Вероплекс, Гормофорт, Депо-провера, Диви-на, Дивисек, Дивитрен, Индивина, Мегестрон, Провера,Утрожестан, Фарлутал, Циклотал) Тиболон (Ливиал)Эстрадиол (Дивигель, Климара, Прогинова, Эстрофем, Эстриол (Овестин) Этинилэстрадиол (Микрофоллин форте)Адаптогены

ВитаминЕ

Общие рекомендации при климаксе у женщин

  • Старайтесь еще до наступления климакса употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.

  • Сократите количество кофе, чая. Замените эти напитки травяными чаями и соками в период климакса.

  • Для профилактики остеопороза при климаксе ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.

  • Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Народные средства лечения климакса

Народные средства для лечения климактерических расстройств:

  • Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40–60 минут до сна при бессоннице.
  • Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.
  • Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2–3 стакана в день.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего – 1 часть, трава душицы обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть, трава полыни горькой – 2 части, лист шалфея лекарственного – 2 части, почки сосны лесной – 2 части, корневище аира болотного – 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры – 15 минут (при климактерическом синдроме).
  • Трава полыни горькой – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 1 часть, лист ореха грецкого – 1 часть, корневище первоцвета лекарственного – 1 часть, корень аниса дикого – 1 часть, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.
  • Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30–40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.
  • При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярьшшика кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
  • Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из рассче-та 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7–10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Настой и настойкадушицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.
  • Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.
  • Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность – 10 минут.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) – по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) – по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры – 15 минут.
  • Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.
  • 1–2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.
  • 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего – 10 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.
  • 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7–10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.
  • 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5–2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) – по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.
  • Календула (цветки) – 2 части, фиалка трехцветная (трава) – 2 части, крушина (кора) – 3 части, бузина черная (цветки) – 3 части, солодка (корень) – 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 4 части, кора крушины – 4 части, трава сушеницы – 3 части, плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 2 части, цветки календулы – 2 части, цветки ромашки – 2 части, трава шалфея – 2 части, плоды фенхеля – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, соплодия хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 3 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.

Домашние средства лечения климакса

  • Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана 2-3 раза в день. При раздражительности.

  • Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок 1 и лимоны и поставить на 7-10 суток для растворения скорлупы. Принимать при климаксе по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца. Прекрасное средство для профилактики остеопороза.

  • Лечебная ванна в период климакса: Измельчить корни полыни обыкновенной, залить холодной водой и настоять 2 часа, затем прокипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну с водой, нагретой до 36-37°С. Ванну принимать на ночь при неврозах во время климакса.

Травы и сборы при климаксе

  • Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-процентным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней, Принимать в период климакса по 40 капель 3 раза в день.

  • Залить 5 г цветков боярышника кроваво-красного 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного. Пить как народное средство при климаксе по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь настаивать 2 часа и процедить. Пить при климаксе по 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Регулирует нарушенный сердечный в период климакса, улучшает кровоснабжение головного мозга. Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить во время климакса по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Залить 20 г листьев розмарина лекарственного 1 стаканом кипятка, варить 15 минут. Принимать как народное средство при климаксе по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

  • Залить 30 г листьев розмарина лекарственного 100 мл спирта. Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.

  • Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов. Принимать в период климакса по 1 столовой ложке 3 раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 0,3 стакана.

  • Залить 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 0,25 стакана за 20-30 минут до еды. Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях в период климакса.

  • Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе. Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев.

  • Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в период климакса по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

  • Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 0,3 стакана утром и вечером (перед сном). Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии в период климакса.

  • Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 0,3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Оказывает болеутоляющее действие при менструации.

  • Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Нормализует менструации, улучшает работу сердца.

  • Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период климакса.

  • Залить 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить в период климакса по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

  • Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

  • Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении в период климакса.

  • Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать во время климакса по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

  • Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

  • Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в хлопчатобумажную ткань размером 10x10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после месячных. Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но еще и лечит мочеполовую систему.

Рецепты Ванги при климаксе

  • Чай из плодов шиповника: 50 граммов сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 литра воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 – 7 минут, настаивать, укутав, 6 – 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 граммов сиропа шиповника. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Этот напиток снимает головокружение, слабость, улучшает общее состояние.

  • Чай из шалфея: одну столовую ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно кипятить 1 – 2 минуты и пить как обыкновенный чай во время еды – утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 – 15 дней. Перерыв 1 – 2 недели. Затем лечение вновь продолжить. Принимать от приливов при климаксе.

  • Во время сильного кровотечения Ванга советовала лежать, таз поднять выше, на живот класть пузырь со льдом, к ногам – горячие бутылки. Для пополнения объема крови давать каждые два часа по две столовые ложки молока.

  • Регулярно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной в период климакса.

  • Выпить сразу стакан горячего настоя пастушьей сумки (маточник). Столовую ложку мелко нарезанной травы заваривают стаканом кипятка. Это очень хорошее средство против всяких маточных кровотечений.

Диета при климаксе

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую. Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи. В рационе должно быть много сырых овощей и свежих фруктов, овощных и фруктовых соков. Важное значение имеет достаточное употребление витаминов С и Е. Хорошее успокаивающее и общеукрепляющее средство – ягоды ежевики и чай из нее.

Комментарии врача к народным средствам при климаксе

В большинстве случаев климактерический период у женщин, являясь физиологическим процессом общей возрастной инволюции организма, протекает без каких-либо патологических проявлений. Однако примерно у 25% женщин развивается симптомокомплекс, проявляющийся эндокринно-обменными, вегетативно-сосудистыми и нервно-психическими нарушениями. Он обозначается как климактерический синдром.

Наиболее частое проявление климактерического синдрома — приливы крови к голове и верхней половине туловища, которые нередко сочетаются с головными болями, головокружениями, раздражительностью, с повышенной возбудимостью, с нарушениями сна и деятельности сердечно-сосудистой системы. К последним относятся умеренная и лабильная артериальная гипертензия, сердцебиения, кардиалгии. Участи женщин может развиться дистрофия миокарда.

Требуют внимания и лечения нарушения функционального состояния центральной нервной системы, в частности астенический синдром, ипохондрические или истерические проявления.

Эндокринно-обменные расстройства проявляются в гиперфункции или гипофункции щитовидной и поджелудочной желез, в развитии симптомов сахарного диабета.

Климактерический синдром средней степени тяжести и тяжелый требует комплексного лечения — медикаментозного и общеукрепляющего. В то же время легкие проявления болезни можно с успехом лечить лекарственными растениями, которые способны оказать седативный, гипотензивный, кардиотонический, гипогликемический, общеукрепляющий эффекты.

Основная идея фитотерапии климактерического синдрома заключается в регулярном чередовании фитосборов большего и меньшего составов. Лечение обычно начинают с одного из «больших» сборов, который используют в течение 2-2,5 месяцев, после чего на протяжении 1—1,5 месяцев применяют «малый» фитосбор. В последующем чередуют прием нижеуказанных сборов, неуклонно соблюдая рекомендуемые составы.

Фитосборы большого состава:

1. Корневище девясила, трава душицы, цветки календулы, семена льна, трава пустырника, цветки ромашки, плоды фенхеля, трава череды, трава ясменника — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить.

Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 20 минут после еды.

2. Трава донника, корневище дягиля, побеги омелы, трава полыни обыкновенной, трава репешка, трава сушеницы, плоды укропа, трава чистотела, трава яснотки — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) Зчаса, процедить.

Принимать как № 1.

3. Трава вероники, корневище пиона, трава полыни горькой, цветки ромашки, корневище солодки, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, листья березы, кукурузные рыльца — поровну.Готовить и принимать как № 1.

4. Трава синюхи, трава иссопа, трава мяты перечной, трава чабреца, листья толокнянки, корневище цикория, листья ландыша, цветки калины, цветки липы — поровну.Готовить и принимать как № 1.

5. Трава лабазника, трава лаванды, трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, плоды фенхеля, соплодия хмеля, клубни ятрышника, листья березы, все растение земляники лесной, кора ясеня — поровну.Готовить и принимать как № 1.

6. Корневище валерианы, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, семена льна, трава полыни горькой, трава череды, трава чистотела, плоды калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

7. Плоды боярышника, трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка, трава чабреца, трава фиалки трехцветной, трава чистеца, кукурузные рыльца, трава руты — поровну.Готовить и принимать как № 1.

8. Цветки боярышника, трава донника, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, трава мяты перечной, цветки ромашки, трава шалфея, трава яснотки, листья земляники, листья манжетки, побеги розмарина — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

Фитосборы малого состава:

9. Трава вероники, трава душицы, цветки календулы, трава лабазника —поровну.

5 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) 3 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3 раза после еды.

10. Трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава чи-стотела — поровну.

Готовить и принимать как № 9.

11. Корневище пиона, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, трава шалфея — поровну.6 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать как № 9.

12. Семена льна, трава мяты перечной, трава яснотки, листья земляникилесной, побеги розмарина — поровну.

Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

13. Корневище валерианы, корневище дягиля, трава лапчатки гусиной, тра-ва полыни горькой — поровну.

5 г сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать как № 9.

14. Трава пустырника, корневище солодки, трава череды, листья березы —поровну.

Готовить как № 1193. Принимать как № 9.

15. Цветки боярышника, трава репешка, плоды фенхеля, кукурузные рыль-ца — поровну.

Готовить и принимать как № 9.

16. Трава чабреца, корень цикория, листья калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

При климактерическом синдроме эффективно также использование общих ванн с настоями сборов лекарственных растений таких составов:

17. Трава донника, трава лабазника, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава шалфея, листья березы — поровну.

18. Трава душицы, трава мяты перечной, трава полыни горькой, трава пустырника — поЗ ч., соплодия хмеля, цветки липы — по 1ч.

19. Корневище валерианы, трава донника, трава мелиссы, цветки ромашки, трава череды, побеги черники — поровну.

20. Трава вероники, цветки календулы, трава лаванды, трава полыни обыкновенной, трава чабреца, листья березы, цветки липы — поровну.

21. Трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава полыни горькой, соплодия хмеля, трава руты — поровну.

22. Листья боярышника, побеги дягиля, трава мяты, трава череды, трава шалфея, побеги розмарина — поровну.Готовить настои и проводить ванные процедуры следует так, как описано в главе «Болезни нервной системы» (раздел «Нарушения сна и бодрствования»).

xn----jtbaaldsgaoflxr4fyc.xn--p1ai


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!