Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Норма тестостерона у женщин в нмоль л


Cвободный тестостерон – норма у женщин и причины отклонений

Гормон тестостерон присутствует не только у мужчин, но и у женщин.

Концентрация важного вещества у представительниц прекрасного пола намного ниже.

Избыток и недостаток мужского полового гормона отрицательно сказывается на функционировании женского организма.

Что такое свободный тестостерон? Норма у женщин при беременности, в период климакса, причины нехватки/избытка мужского полового гормона. Какие препараты назначают для коррекции уровня тестостерона? Какие признаки указывают на сбои в гормональном фоне? Ответы в статье.

Многие женщины задают эндокринологу вопросы: «Зачем прекрасному полу нужен мужской гормон? Возможно, это вещество вредит организму, провоцирует развитие опасных патологий, приводит к гормональным сбоям?»

Медики разъясняют: «Недостаток тестостерона отрицательно сказывается на развитии женского организма. Мужской гормон положительно влияет на многие процессы, участвует в синтезе эстрадиола, регулирует ритм менструаций».

Тестостерон выполняет и другие важные функции в женском организме:

  • участвует в синтезе протеинов;
  • регулирует рост и развитие грудных желез;
  • укрепляет мускулатуру, участвует в формировании скелета;
  • отвечает за половое влечение у женщин;
  • влияет на своевременное созревание фолликула в яйцеклетке;
  • поддерживает правильную работу сальных желез.

Тестостерон – это прогормон, вещество с достаточно низкой химической активностью. На его основе происходит выработка гормонов – эстрадиола и дигидротестостерона.

Индекс свободного тестостерона: норма

Содержание мужского полового гормона у женщин ниже, чем у мужчин в 7–12 раз.

Тестостерон продуцирует кора надпочечников и яичники.

Концентрацию важного вещества, участвующего во многих процессах жизнедеятельности, измеряют в наномоль на литр.

Оптимальные показатели – концентрация свободного тестостерона (в наномоль на литр).

Мужчины Женщины репродуктивного возраста
От 5,76 до 8,14 От 0,31 до 3,78

Во время беременности показатели резко повышаются (в среднем, с 13-й недели). Процесс происходит не случайно: избыточное количество мужского гормона тормозит отделение яйцеклетки.

Если уровень тестостерона по разным причинам заметно увеличивается у небеременной женщины, то нарушается периодичность менструаций либо они полностью прекращаются до восстановления гормонального фона.

В разные периоды менструального цикла норма свободного тестостерона у женщин отличается: фолликулярная фаза – от 0,45 до 3,75, период овуляции – от 0,46 до 2,48, лютеиновая фаза – колебания от 0,20 до 1,73 пг/мл.

Возраст

Уровень тестостерона в женском организме изменяется в разные периоды жизни. Отклонение от нормы ухудшает гормональный фон, провоцирует ожирение либо излишнюю худобу, уменьшает мышечную массу, приводит к хрупкости костей, вызывает проблемы с репродуктивной функцией.

№ п/п Возраст Уровень тестостерона (измерение в нмоль/л)
1 До 12 месяцев От 0 до 2,31
2 От 1 года до 6 лет От 0 до 1,22
3 От 6 до 11 лет От 0,49 до 1,82
4 От 11 до 15 лет От 0,84 до 4,46
5 От 15 до 18 лет От 1,36 до 4,73
6 Женщины репродуктивного возраста От 0,31 нмоль/л до 3,78
7 При беременности Повышение показателей в 3–4 раза по сравнению с пунктом 6
8 Климактерический период От 0,42 до 4,51
9 На фоне употребления оральных контрацептивов От 0,45 до 2,88

Показатель

В ходе исследований медики выяснили: максимальная концентрация важного вещества отмечена в утренние часы, к вечеру показатели снижаются.

Существенные колебания уровня гормонов у женщин негативно влияют на работу всего организма.

Для уточнения уровня тестостерона назначают анализ крови. Оптимальный период – с 8 по 10 день цикла.

Правила подготовки:

  • курящие женщины за несколько часов до анализа должны отказаться от сигарет;
  • за сутки до сдачи крови нежелательно нервничать, заниматься спортом;
  • на протяжении 24 часов перед исследованием нельзя принимать гормональные препараты, употреблять жирную, острую пищу;
  • важно сдавать кровь натощак, пить жидкость не стоит.

Причины низкого содержания тестостерона

Провоцирующие факторы:

  • увлечение диетами;
  • дефицит витаминов;
  • избыточное употребление алкоголя, курение;
  • лишние килограммы;
  • сбои в работе половых желез;
  • синдром Дауна;
  • тяжёлая форма почечной недостаточности;
  • период климакса;
  • резкое похудение.

Снижение показателей мужского полового гормона провоцирует заболевания и негативные состояния:

  • депрессия;
  • поражение сердца, сосудов;
  • избыточное потоотделение;
  • повышение сухости кожных покровов;
  • хроническая усталость;
  • раздражительность;
  • понижение плотности, нарушение структуры костной ткани – развивается остеопороз;
  • накопление жира на руках, бёдрах, животе;
  • снижение либидо;
  • развитие гормонозависимых опухолей;
  • снижение концентрации внимания, плохое запоминание информации;
  • злокачественные новообразования в молочных железах;
  • дискомфорт, сухость влагалища во время полового акта;
  • сахарный диабет;
  • слабость, низкая физическая активность;
  • миома матки;
  • эндометриоз.

Причины повышенного тестостерона

Избыток мужского гормона появляется на фоне действия следующих факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • период овуляции;
  • неправильное, нерегулярное питание;
  • избыточная активность коры надпочечников;
  • применение гормональных препаратов на протяжении длительного периода;
  • третий триместр беременности;
  • опухоли в яичниках.

Основные признаки:

  • повышенная физическая активность;
  • нерегулярный менструальный цикл;
  • резкое повышение сексуального влечения;
  • лицо и тело покрывается угрями;
  • увеличивается размер клитора;
  • огрубение голоса;
  • чередование периодов беспричинной агрессии и апатии;
  • снижение жировой прослойки;
  • избыточный рост волос на лице (над верхней губой) и теле (в подмышечных впадинах, на руках, ногах);
  • неприятные ощущения в яичниках и области поясницы;
  • проблемы со сном, раздражительность;
  • бесплодие на фоне отсутствия овуляции;
  • активное наращивание мышечной массы;
  • укрупнение отдельных частей скелета по мужскому типу (расширенные плечи).

Рекомендации:

  1. Визиты к эндокринологу, гинекологу, обследование, сдача анализов, выявление факторов, провоцирующих гормональные сбои. Медикаментозное либо оперативное лечение при наличии эндометриоза, кисты яичника, опухолей, миомы матки. Важно устранить аномалии органов репродуктивной системы.
  2. Лечение хронических заболеваний, на фоне которых снижается иммунитет, развиваются патологические процессы в различных органах. Особое внимание – эндокринным патологиям, отрицательно влияющим на работу мочеполовой системы у женщин.
  3. Коррекция рациона. Сбалансированное питание – основа терапии. Только при достаточном количестве витаминов, минералов, регулярном поступлении биологически активных веществ из пищи можно вернуть здоровье. Больше свежих овощей, фруктовых и ягодных соков, нежирных кисломолочных продуктов. Полезна птица, нежирная рыба, морепродукты, растительные масла, орехи, мёд, листовая зелень.
  4. Для снижения уровня тестостерона назначают отвар «женских» трав: примулы, цимицифуги, дягиля. Лекарственные растения применяют только по рекомендации эндокринолога и гинеколога.
  5. Привести показатели в норму при повышении концентрации мужского полового гормона можно при помощи препаратов: Дексаметазона, Дигостина, Диане-35, Ципротерона. Если причина сбоев – неправильное функционирование яичников, а не надпочечников, то контрацептивы применять не стоит. Нужно пролечить заболевания, купировать воспалительный процесс, удалить опухоли. В каждом случае врач разрабатывает схему лечения индивидуально.

При появлении признаков, указывающих на проблемы с гормональным фоном, не стоит заниматься самолечением, бесконтрольно принимать травяные отвары либо оральные контрацептивы.

Только по результатам анализов, после уточнения уровня свободного тестостерона, обследования у эндокринолога и гинеколога можно начинать терапию под руководством опытных врачей. Важно отказаться от вредных привычек, обязательно пересмотреть отношение к жизни, скорректировать рацион.

Видео на тему

Поделиться:

Нет комментариев

Тестостерон у женщин

Тестостерон у женщин – что значит? Тестостерон, как известно, относят к мужским половым гормонам, так как именно он с другими андрогенами отвечает за развитие «мужских» качеств и свойств организма. Однако не все знают, что этот гормон необходим и для нормального функционирования организма женщины, важно лишь его нужное количество.

Тестостерон является основным андрогеном, обладающим наибольшей активностью в сравнении с другими мужскими половыми стероидами.

В организме женщины андрогены секретируются клетками наружной оболочки (теки) вторичных и третичных фолликулов яичников. После этого андрогены поступают в фолликулярные клетки, где, под действием особых биологически активных веществ, превращаются в эстрогены. Помимо яичников, тестостерон секретируется также корой надпочечников.

Гормон тестостерон у женщин – норма. Нормальный уровень тестостерона в плазме у женщин составляет 0,6-1,9 нмоль/л. Часто при исследовании уровня тестостерона также определяют уровень 17-кетостероидов в моче (аббревиатура – 17-КС), который у женщин в норме выделяется в количестве 7-20 мг/сут. Эти показатели отражают среднюю норму в женском организме в репродуктивном периоде. Если рассматривать нормы более подробно, то тестостерон у женщин (нг/мл) в репродуктивном периоде составляет 0-4,1; в менопаузальном периоде – 0,1-1,7, а при применении оральных контрацептивов – 0,3-2,0.

За что отвечает тестостерон у женщин:

  • Регуляция основного обмена – обладает стимулирующим действием
  • Участвует в процессах синтеза белка во всем организме
  • Ограничивает рост организма в длину, поскольку влияет на рост трубчатых костей
  • Стимулирует развитие хрящевой ткани
  • Участвует в формировании полового поведения женщины, полового влечения
  • Вызывает атрофию тимуса после полового созревания
  • Стимулирует процесс расщепления жиров, уменьшает процент жировой ткани в организме
  • Оказывает некоторое воздействие на кроветворение путем увеличения чувствительности клеток эритропоэза к эритропоэтину
  • Оказывает незначительное иммуносупрессивное действие
  • Вызывает задержку в организме азота, калия, фосфора и кальция
  • Тормозит секрецию кортизола

Секретируется не на постоянном уровне тестостерон у женщин, на что влияет регуляция высших структур и воздействие посторонних факторов. Секрецию тестостерона регулирует лютропин. Физиологически секреция тестостерона у женщин увеличивается при кратковременной физической работе, а уменьшается – при длительной физической нагрузке и психологических стрессах.

В подростковом возрасте у девочек секреция тестостерона увеличивается при интенсивных физических нагрузках, вплоть до того, что у девочек появляются признаки маскулинизации. При этом чрезмерные нагрузки угнетают выработку половых гормонов, что приводит к задержке полового созревания. Что касается норм уровня тестостерона у девочек, то он отличается в различном возрасте:
  • До 1 года – 0-2,31 нмоль/л
  • От 1 года до 6 лет – 0-1,22 нмоль/л
  • От 6 до 11 лет – 0,49-1,82 нмоль/л
  • От 11 до 15 лет – 0,84-4,46 нмоль/л
  • От 15 до 18 лет – 0,31-3,78 нмоль/л

Когда выявляется патологический свободный тестостерон, у женщин причины могут заключаться как в патологии яичников, надпочечников, некоторых соматических заболеваниях, иногда при генетических нарушениях. Точный диагноз может поставить только специалист на основе комплекса обследований.

Анализ на тестостерон у женщин назначает обычно эндокринолог, а также зачастую гинеколог, поскольку при нарушении уровня андрогенов у женщин возникает ряд проблем гинекологического характера.

В каких случаях назначается исследовать кровь на тестостерон у женщин: симптомы маскулинизации в любом возрасте, эмоциональные нарушения, изменения мышечной массы, нарушения обменных процессов, дефекты кожи в виде акне, угревой сыпи, повышенной активности сальных желез, жирность волос, нарушения менструального цикла, бесплодие. Женщин беспокоят вспышки гнева, агрессии, раздражительности или, наоборот, апатия, депрессия, плаксивость.

Многие женщины беспокоятся, какой должен быть тестостерон во время беременности. В период беременности нормальные показатели андрогенов, в том числе тестостерона, изменяются, и норма обычно определяется от исходного уровня тестостерона у женщины до беременности и составляет показатели в 3-4 раза выше исходных. Однако есть и усредненные нормы, которые могут несколько отличаться в разных лабораториях. В разных триместрах нормы несколько отличны друг от друга и составляют: в первом триместре – 1,04-7,96 нмоль/л, во втором – 1,04-6,92 нмоль/л, и в третьем – 1,04-6,57 нмоль/л. Более высокие показатели могут вызывать нарушения беременности, вплоть до ее прерывания. Однако стоит знать, что при вынашивании плода мужского пола уровень тестостерона в организме матери может быть несколько выше, и это будет являться нормой.

Для чего нужен тестостерон во время беременности? Прежде всего, андрогены влияют на процесс вынашивания. Особое значение уровень тестостерона приобретает при беременности плодом мужского пола, так как он необходим для правильной дифференцировки и развития мужских половых признаков и органов у плода.

Существует также зависимость уровня тестостерона от фазы менструального цикла. Поэтому женщинам стоит придерживаться особых правил при сдаче крови на исследование уровня тестостерона: сдавать анализ нужно натощак, на 3-5 или 8-10 день менструального цикла, при этом при интерпретации анализов нужно указать день цикла специалисту. Как минимум за 24 часа до исследования нужно ограничить физическую активность, избегать стрессов и эмоциональных потрясений, воздержаться от сексуальных контактов. Перед сдачей анализа запрещено курить, употреблять алкоголь или энергетические напитки. Нужно сдавать кровь в спокойном, расслабленном состоянии. Выполнение этих условий увеличивает возможность получить достоверные правильные результаты анализа.

Тестостерон у мужчин, норма тестостерона у женщин, описание гормона

Тестостерон - это главный андрогенный гормон, то есть тестостерон - гормон, который делает мужчину, притом тестостерон не только лишь участвует на становлении мужских половых органов, так и в образовании крепкой фигуры. От уровня тестостерона зависят внешние половые признаки, которые отличают мужчину от прекрасного пола: узкие бедра, широкие плечи, нормальная сексуальная ориентация, вероятность возникновения потомства, реактивный метаболизм веществ - это далеко не все.

Тестостерон - норма в крови, описание гормона В организме человека ежедневно в норме вырабатывается мужской гормон - тестостерон. У мужчин скорость образования тестостерона составляет 6-7 мг в сутки, концентрация в крови в норме 8,5-27 нмоль/л, у женщин – около 1 мг в сутки и уровень в крови 0,6-1,9 нмоль/л.
тестостерон норма в крови у мужчин тестостерон норма в крови у женщин
8,5-27 нмоль/л 0,6-1,9 нмоль/л

(по данным профессора М.И. Балоболкина, Москва, 2004)

Значения тестостерона в крови (норма). Согласно международным лабораторным стандартам и тест-системам:
Пол Уровень тестостерона, нмоль/л
Девочки 0 дней - 12 мес. 0 - 2,31
Девочки 12 мес. - 6 лет 0 - 1, 22
Девочки 6 - 11 лет 0, 49 - 1,82
Девочки 11 - 15 лет 0, 84 - 4,46
Девочки 15 - 18 лет 1,36 - 4,73
Женщины от 18 лет:  
Репродуктивный период (пременопауза, овуляция) 0,31 - 3,78
Беременность до 3 - 4-х кратного превышения референсных

значений небеременных

При использовании оральных контрацептивов 0,45 - 2,88
Постменопауза 0,42 - 4,51
Мужчины  
Мальчики 0 дней - 12 мес. 0 - 17,10
Мальчики 12 мес. - 6 лет 0 - 1,51
Мальчики 6 - 11 лет 0,39 - 2,01
Мальчики 11 - 15 лет 0,48 - 22,05
Мальчики 15 - 18 лет 3,61 - 37,67
Мужчины 18 - 50 лет 5,76 - 30,43
Мужчины 50 - 120 лет 5,41 - 19,54
Повышение уровня тестостерона происходит при:
  • болезнь и синдром Иценко-Кушинга;
  • адреногенитальный синдром (женщины);
  • продуцирующие тестостерон новообразования яичек (мужчины);
  • хромосомный набор XYY (мужчины);
  • вирилизирующая опухоль яичников (женщины);
  • снижение уровня секс-стероидсвязывающего глобулина (ГСПГ);
  • приём таких препаратов как: даназол,дегидроэпиандростерон, финастерин, флутамид, гонадотропин (у мужчин), гозерелин (в первый месяц лечения), левоноргестрел, мифепристон, моклобемид, нафарелин(мужчины), нилутамид, пероральные контрацептивы (женщины), фенитоин, правастатин (женщины), рифампин, тамоксифен;
  • чрезмерные физические нагрузки.
Снижение уровня тестостерона происходит при:
  • нарушение продукции гонадотропных гормонов гипофиза (в т. ч. гиперпролактинемия);
  • приём глюкокортикоидов;
  • недостаточность надпочечников;
  • гипогонадизм;
  • хронический простатит (мужчины);
  • ожирение (мужчины);
  • приём таких препаратов, как: даназол (в низких дозах), бузерин, карбамазепин, циметидин, циклофосфамид,ципротерон, дексаметазон, гозерелин, кетоконазол, леупролид, левоноргестрел, сульфат магния, метандростенолон, метилпреднизолон, метирапон, нафарелин (женщины), нандролон, октреотид, пероральные контрацептивы у женщин, правастатин (мужчины), преднизон, пиридоглютетимид, спиронолактон, станозолол, тетрациклин, тиоридазин;
  • приём легко усваиваиваемых углеводов, вегетарианство, голодание, алкоголизм, диета с низким содержанием жиров (у женщин).
Уровень тестостерона в сыворотке крови мальчиков увеличивается в период полового созревания, а после 50 лет имеет тенденцию к снижению, что сопровождается повышением ФСГ и ЛГ в сыворотке крови. Уровень тестостерона в сыворотке крови, как и глюкокортикоидов, изменяется на протяжении суток. Наибольшее повышение отмечается в 7-9 ч утра, самый низкий уровень – в 24 и 3 ч утра.

Тестостерон - стероидный андрогенный гормон, обуславливающий развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию.

У мужчин основная часть синтезируется в яичке; меньшее количество - клетками сетчатого слоя коры надпочечников и при трансформации из предшественников в периферических тканях. У женщин тестостерон образуется в процессе периферической трансформации, а также при синтезе в клетках внутренней оболочки фолликула яичников и сетчатого слоя коры надпочечников.

Тестостерон оказывает анаболические эффекты на мышечную ткань, способствует созреванию костной ткани, стимулирует образование кожного сала железами кожи, участвует в регуляции синтеза липопротеидов печенью, модулирует синтез b-эндорфинов («гормонов радости»), инсулина. У мужчин обеспечивает формирование половой системы по мужскому типу, развитие мужских вторичных половых признаков в пубертатном периоде, активирует половое влечение, сперматогенез и потенцию, отвечает за психофизиологические особенности полового поведения. У женщин участвует в механизме регрессии фолликула в яичниках и в регуляции уровня гонадотропных гормонов гипофиза. Тестостерон - это единственный из основных андрогенных гормонов, то есть тестостерон - гормон, который делает мужчину, причем тестостерон не только участвует в развитии мужских половых органов, однако и во образовании мужской фигуры. От уровня тестостерона зависят внешние признаки, которые отличают мужчину от женского пола: узкие бедра, широкие плечи, сексуальная ориентация, шанс появления потомства, активный обмен веществ - это далеко не все. Тестостерон, так же, как и некоторые андрогены, дает антикатаболический и анаболический результат. Тестостерон снижает уровень холестерина и вероятность возникновения атеросклероза, оказывает действие на синтез белка, замедляет его расщепление по причине снижению кортизола (гормона смерти), усиливает прирост мышечных волокон, усиливает способность сжигания жира в местах, в которых этот жир откладывается у женщин. Собственно тестостерон отвечает за возникновение вторичных половых признаков, таких, как повышенное по сравнению с женщиной потоотделение, низкий голос, мужская комплекция, скелет и лицо. Если у мужчины уровень тестостерона низкий, то он имеет женоподобную фигуру, высокий голос, мягкий нрав, и иные черты лица, более присущие женщинам. И напротив, если уровень тестостерона завышен, то мужчина агрессивен, у него меньше развито чувство самосохранения. Вопреки на то, что тестостерон вырабатывается самим организмом, имеется много внешних факторов, которые влияют на его уровень. Очень главный и природный фактор - время. Понижение уровня тестостерона происходит понемногу, приблизительно на 1% в год у мужчин старше 35 лет. Незаметно уровень тестостерона годится для скептическому, да наступает т.н мужицкий хандра. Симпатия проявляется снижением всеобщего тонуса организма, снижением потенции, работоспособности, иммунитета, придирчивость беспричинно, происхождению всевозможных возрастных болезней.

Порой недостаток тестостерона наступает у мужчин до 30 лет. Это положение эндокринологи называют временным дефицитом тестостерона. Оно проявляется из-за долгого психологического и физического напряжения, голодания, болезней. Несмотря на то, что существуют совершенно простые методы повышения уровня тестостерона в организме, очень мало людей с ними знакомы и применяют их на практике, скорее всего потому, что недооценивают роль тестостерона для организма мужчины.

Тестостерон Гормон

Методов повышения уровня тестостерона, которые легко применять - немало. Это физические нагрузки, контрастный душ, разные препараты. Но самый избранный прием увеличить уровень тестостерона, и сэкономить его на долгое время - правильное питание. Характер ферментов, белков, гормонов, которые вырабатываются в недрах нашего организма, напрямую зависит от того, в какой мере качественное довольствие тело получает. Есть много продуктов, которые содействуют увеличению выработки андрогенов, в том числе и тестостерона. Когда постоянно потреблять эти пищевые продукты, то можно обеспечить организм материалом для производства тестостерона. Этих продуктов довольно под завязку. Их объединяет наличие витаминов группы В, преимущественно В6 и В12, цинка. С целью увеличить выработку тестостерона, добавьте в свой рацион коричневый неочищенный рис, хлеб с непросеянной муки, нежирное мясо и сыры, пищевые продукты, которые содержат клетчатку, био-йогурты.

На степень тестостерона также влияет холестерин. Не все знают и понимают так , как надо что такое уровень холестерина. Многие думают, что чем ниже уровень холестерина, тем лучше. На самом деле, это не совсем так. Холестерин в организме играает важную функцию транспорта для андрогенов, в том числе и для тестостерона. Когда уровень холестерина значительно падает, в таком случае заодно с ним снижается и уровень тестостерона. Это проявляется на снижении сексуальной активности, возникновении плохого настроения, и т.д. Порой степень холестерина снижается из-за строгой диеты, либо из-за чрезвычайно энергичных занятий спортом, в том числе и бодибилдингом. Ели происхождение в этом так, желательно бы получить консультацию у спортивного врача-диетолога. Он порекомендует, как увеличить уровень холестерина, при этом, не отказываясь от привычного образа жизни.

Среди множества причин, которые вызывают уменьшение уровня холестерина, главный является употребление алкоголя, потому что этиловый спирт угнетает выработку тестостерона. Следующая по значимости причина - излишняя масса жира, который способствует увеличению выработки эстрогена и снижению выработки тестостерона. В таком случае, люди в белых халатах рекомендуют увеличивать уровень тестостерона физическими упражнениями.

Избыток тестостерона также вреден, как и его недостача. Первым делом лишь, он влияет на головной мозг, так как, его клетки никак не устойчивы к огромному количеству тестостерона. Увеличенный уровень тестостерона нарушает клеточные мембраны, и активирует т.н. белки-убийцы, и вызывает фрагментацию ДНК. Излишек тестостерона снаружи проявляется частыми приступами агрессии, раздражительностью, возбудимостью, и склонностью к суициду. Впрочем немедля начинать этого опасаться все же не надо: разговор идет о переизбытке тестостерона в немножко раз больше нормы. Еще одна опасность повышенного уровня тестостерона состоит в том, что когда он начинает возникать в организме под воздействием особых препаратов, в таком случае в итоге организм перестает сам его производить, и после очень трудно привести собственную выработку тестостерона в норму.

Когда индивид ведет нормальный образ жизни, то и удерживать уровень тестостерона в норме не составляет большого труда. Сегодня многие сопят о том, что какую всё-таки роль тестостерон играет в жизни человека, занимающегося бодибилдингом. Ежели не окунаться в изложения трудных биохимических процессов, в таком случае говоря одним словом, тестостерон играет весьма значимую роль в процессе синтеза белка, то есть от количества тестостерона зависит 70% роста мышечной массы. Однако тестостерон необходим не только лишь в мышцах, но и в разных физиологических процессах, следовательно не все время мышцы стоят на первом месте, и им отнюдь не всегда достается столько этого гормона, сколько надо. Одна из основных причин того, что мышцы не получают необходимого количества тестостерона - то, что тестостерон находится в крови в связанном состоянии, а не на свободной форме, как это необходимо для мышц. Следовательно, для того, чтобы приобрести необходимое количество тестостерона, необходимо перекачивать большое объем крови. Организм людей, занимающихся бодибилдингом, работает при максимальной нагрузке на все системы, и когда в наличии недостаток каких-нибудь ферментов, либо гормонов, то это может повергнуть не только к малозаметным или в целом нулевым результатам тренировок, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Следовательно, бодибилдерам надо тщательно наблюдать за уровнем тестостерона, и сохранять его на нормальном уровне.

Поделиться:

Вас могут заинтересовать другие наши публикации:

Как на заживление травм у пациентов влияет пол и образованиеНа Кубани онкологи удалили женщине сразу две опухолиХаральд цур Хаузен - ученый, который доказал что рак связан с вирусамиМеханизм брожения поможет в лечении рака Нажмите здесь для продолжения чтения

Анализ на общий тестостерон

Общий тестостерон у женщин и мужчин разделяется на свободный и связанный. Активная часть этого гормона называется свободной и не связана с белками (альбумином, глобулином), препятствующими прямому взаимодействию тестостерона с рецепторами клеток.

Анализ на тестостерон: как подготовиться

• Поскольку физические нагрузки провоцируют выработку тестостерона, следует исключить их за день до анализа. Это касается интенсивных занятий спортом, регулярного поднятия тяжестей. Также следует исключить курение.

• У детей и мужчин анализ можно брать утром, в любой день, у женщин – на 6-7 сутки менструального цикла  (если лечащий врач не назначил другие сроки с диагностической целью). 

• Наиболее благоприятное время для взятия крови на исследование – с 8 до 11 утра. Обязательное условие – кровь сдают натощак, то есть спустя 8 и не более чем через 14 часов без еды. Можно пить только воду. 

Анализ на тестостерон расшифровка

Анализ на тестостерон у мужчин: норма у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13 – 30,43 нмоль/л. Уровень тестостерона у мужчин старшего возраста снижается и сохраняется в пределах 5,4 – 19,5 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у женщин: норма у женщин и девушек от 13 лет и в течение всего репродуктивного возраста находится в пределах между 0,36 и 1,97 нмоль/л. Во время беременности уровень тестостерона может превышать норму в 3-4 раза. После менопаузы уровень гормона может несколько снизиться и составить от 0,28 до 1,22 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у детей: норма для мальчиков в первые полгода жизни может варьировать от минимального количества в 0,3 до высокой концентрации в 10,36 нмоль/л. С 6 месяцев до 9 лет уровень тестостерона обычно становится стабильно ниже 1,24 нмоль/л. Для мальчиков-подростков общий тестостерон считается нормальным, если он ниже 15,41 нмоль/л.

У девочек до 13 лет уровень тестостерона обычно не превышает 0,98 нмоль/л.

Надо помнить и о том, что у всех людей обычно уровень гормонов колеблется в течение суток: от максимального значения утром, до минимального вечером.

Расшифровка всех анализов на тестостерон должна проводиться врачом, который учитывает не только средние общепринятые значения  показателей, но также и другие факторы, которые способны повлиять на концентрацию общего тестостерона в крови.

С чем связано повышение тестостерона

• Адреногенитальный синдром провоцирует высокий тестостерон у женщин;

• Новообразование семенников повышает тестостерон у мужчин; 

• Болезнь либо синдром Иценко-Кушинга; 

• Новообразование в яичниках у женщины, приводящее к развитию «омужествления» (огрубение голоса, фигура, похожая на мужскую, и др.); 

• Снижение секс-стероидосвязывающего глобулина, или ГСПГ, в крови; 

• Избыток и высокая интенсивность физических нагрузок; 

• Применение некоторых лекарств, например, левоноргестрела, мифепристона и разнообразных оральных контрацептивов, а также тамоксифена, финастерина, даназола, фенитоина и др. 

Низкий уровень тестостерона: как он дает о себе знать?

Проявляется такое снижение ослаблением либидо, слабостью мышц, депрессией, остеопорозом и даже бесплодием, импотенцией и т.д. Если у Вас низкий общий тестостерон, как повысить его можно узнать после консультации у врача-эндокринолога. Доктор, учитывая причины, из-за которых развился пониженный уровень тестостерона, подскажет Вам наиболее подходящие и эффективные схемы для коррекции гормонального уровня.

Причины понижения тестостерона:

• Гипогонадизм, или сниженная функция половых желёз; • Нарушение работы надпочечников врождённое или приобретённое; • Ожирение; • Нарушение работы гипофиза по продукции гонадотропных гормонов, в том числе и гиперпролактинемия; • Употребление кортикостероидных препаратов, карбамазепина, спиронолактона, циметидина, октреотида, некоторых контрацептивов, тетрациклина; • Алкоголизм, вегетарианство, голодание и недостаток жиров и холестерина в пище.

Женственность не означает, что должен полностью отсутствовать тестостерон у женщин.

Всем известно, что в избыток тестостерона у женщин становится причиной мужеподобия, бесплодия, избыточного оволосения, а также повышенной возбудимости, агрессии. Но низкий тестостерон у женщин и мужчин приводит к снижению полового влечения, физической слабости, выпадению волос, избытку массы тела, остеопорозу, атрофическим изменениям кожи, снижению настроения вплоть до депрессивного состояния. Поэтому опасность для здоровья женщины представляют как повышенный, так и пониженный тестостерон.

Узнав у врача про тестостерон, как повысить его уровень, можно воспользоваться простыми способами, которые доступны всем и одобрены современной медициной.

10 советов про тестостерон: как повысить

Зная, насколько важен общий тестостерон, как повысить его самостоятельно должен помнить каждый.

1.   Физические упражнения и регулярные интенсивные, но правильно подобранные нагрузки;

2.  Следить за регулярным, но умеренным поступлением жира с пищей. Не лишайте организм холестерина полностью – он нужен для синтеза половых гормонов. Это ещё один ответ на вопрос про тестостерон, как повысить его уровень.

3.  Свести к минимуму употребление всех пищевых добавок, отдавать предпочтение органической (то есть, домашней и натуральной), а не изготовленной на фабриках, пище (в особенности это касается мяса и птицы);

4.  7-8 часов сна каждую ночь, дневной отдых. То, насколько хорошо отдыхает организм серьёзно влияет на общий тестостерон у мужчин.

5.  Ограничить алкоголь, особенно пиво, как наиболее опасный для тестостерона напиток.

6. Ограничить потребление ксеноэстрогенов, что позволит сохранить нормальный уровень тестостерона. Вещества с действием, схожим с женскими половыми гормонами есть в  пище (курица бройлерная), зубной пасте, пластиковых изделиях.

7.  Поскольку избыток «быстрых» углеводов снижает тестостерон, как повысить его известно – уменьшить количество «быстрых» углеводов в еде.

8.  Начинать день с завтрака с высоким содержанием белков, средним – жиров и низким – углеводов.

9.  Активная половая жизнь – и вопрос про тестостерон, как повысить, возникает намного реже.

10. Есть много фруктов, овощей, особенно белокачанной, цветной капусты, брокколи. Крестоцветные (к ним относится капуста) способны очищать организм от посторонних вредных эстрогенов.

Решая вопрос про тестостерон – как повысить его, или понизить, обращаться необходимо обязательно советоваться со специалистом.

Где сдать кровь на тестостерон?

Сдать кровь на тестостерон можно практически в любой клинике или лаборатории. Однако, только в LAB4U доступная цена анализа крови на тестостерон сочетается с высоким качеством и точностью результата.

Норма тестостерона у женщин и отклонения от нормы

Множество людей считают, что тестостерон находится только в крови у мужчин. Но это не так. Женский организм тоже содержит этот гормон андрогенной группы. Существует норма тестостерона для женщин, и любое отклонение от нее влечет за собой негативные последствия. Тестостерон может увеличиваться или снижаться и причины этому могут быть совершенно разные.

Данный гормон вырабатывается яичниками и надпочечниками. Меньшее его количество продуцируют кожа и плацента, изменение концентрации происходит в зависимости от работы системы гипоталамуса и гипофиза, что значительно влияет на детородную функцию женского организма.

Тестостерон у женщин способствует развитию следующих функций:

  • формированию яйцеклетки в яичнике;
  • работе репродуктивной системы;
  • увеличению мышечной массы;
  • правильному формированию плотности костной ткани;
  • регулированию работы сальных желез и наличия жировой ткани;
  • влечению сексуального характера;
  • регулированию обмена белков, азота, фосфора и липопротеидов;
  • снижению рисков в развитии заболеваний сосудов и сердца;
  • контролю сахара в крови;
  • правильному водному обмену;
  • стрессоустойчивости и выносливости.

Какая норма тестостерона у женщин?

Уровень данного гормона в крови в большей степени зависит от возраста женщины или девушки. В подростковый период концентрация андрогена постепенно повышается, а с приходом менопаузы показатели, наоборот, снижаются. Резкие скачки тестостерона могут наблюдаться в период овуляции и у беременных, а также у женщин, которые ведут активный образ жизни или занимаются спортом (в основном после физических нагрузок).

Также концентрация андрогена варьируется в зависимости от внешних воздействий; способна к увеличению в утренние часы, к снижению — в вечернее время.

Гормональный уровень и его показатели (нмоль/л):

  • до полового созревания — не превышает 0.98;
  • в возрасте от 12 до 45 лет — 0.45 — 3.75;
  • средний показатель — 0.29 — 3.18;
  • в фазу формирования фолликулы — 0.45 — 3.17;
  • при овуляции — 0.46 — 2.18;
  • лютеиновая фаза — 0.29 — 1.73;
  • во время менопаузы — 0.28 — 1.22.

В период беременности тестостерон зашкаливает и может превысить норму почти в четыре раза.

Читайте также:  РЭГ сосудов головного мозга: описание и расшифровка

Тестостерон способен быть как в общем свободном состоянии, так и быть связанным. Концентрация связанного с белками гормона слишком мала и относится к девочкам, возраст которых не достиг полового созревания (0,05 -1,8 нмоль/л; в пубертатный период не более 4,1 нмоль/л). Свободный тестостерон: норма у женщин составляет около 2%.

При подсчете показателей учитываются такие значения, как: изменение уровня андрогенного гормона и соотношение свободного и связанного с белками тестостерона.

Отклонения от нормы тестостерона — причины и симптомы

Отклонения в женском организме тестостерона от нормы свидетельствуют о наличии серьезной патологии, поэтому очень важно контролировать общий тестостерон в крови и своевременно выявлять причины изменения его показателей.

Низкий тестостерон в крови увеличивает риск заболеть следующими болезнями: сахарным диабетом, остеопорозом, воспалением эндометрии. Довольно частым симптомом является боль в области сердца, возможна опухоль молочной железы и др. Повышенный уровень данного гормона у женщин грозит серьезным нарушением в формировании яйцеклетки и грозит бесплодием.

Повышенный свободный тестостерон у женщин отражается в каждой сфере их жизни. Внешний вид, строение фигуры и различные проблемы со здоровьем выдадут всю подноготную имеющегося заболевания. Как правило, сексуальная жизнь будет достаточно активной и, более того, агрессивной и настойчивой со стороны партнерши.

В некоторых случаях это радует партнера, но не каждый день. Почти каждый мужчина хочет видеть рядом с собой активную амазонку, но в то же время самому быть инициатором, поэтому не всегда напор и несдержанность женщины говорит о плюсах в интимной жизни. Чтобы сгладить эту агрессию, которая вызвана повышением мужских гормонов в организме женщины, необходимо чтобы половой акт был спокойным и нежным.

У беременных тестостерон может повыситься в 3−4 раза, это объясняется тем, что плацента дополнительно ко всему прочему синтезирует данный гормон. Если женщина вынашивает мальчика, то вероятность повышения гормона будет значительно больше, нежели у той женщины, что беременна девочкой. Данные изменения в организме совершенно безопасны, но только в период беременности, и, более того, только спустя четыре месяца, не меньше. В первые месяцы подобное увеличение, не является нормой и может служить первым признаком ненормально протекающей беременности с серьезными осложнениями.

Отклонение от нормы тестостерона — достаточно распространенное явление, однако, не стоит легкомысленно относиться к этому, необходимо поскорее избавиться от подобной проблемы, обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Тестостерон повышен

Причины:

  • выявление новообразований в яичниках;
  • гиперплазия надпочечников;
  • овуляторная фаза;
  • отсутствие сбалансированного питания;
  • беременность;
  • наследственность;
  • прием лекарственных препаратов.

Данные состояния требуют сдачи необходимых анализов и соответствующего лечения. Выявить повышенный тестостерон не так сложно. Заболевание имеет следующие симптомы: происходит усиленное выделение кожного сала, увеличивается клитор, появляются волосы на груди и лице (телосложение формируется по мужскому типу), наблюдаются сбои менструального цикла и прыщи по всему телу, женский голос огрубевает, повышается агрессия; человек становится нетерпеливым и начинает быстро двигаться, так как не может усидеть на месте.

Пониженный тестостерон

Причины низких показателей уровня данного андрогенного гормона могут быть двух видов: внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные).

Причины внутреннего характера:

  • наличие эндокринных заболеваний;
  • болезни гипофиза, надпочечников;
  • генетическая предрасположенность;
  • опухоли яичников;
  • изменение возраста;
  • аутоиммунная патология.

Причины внешние:

  • употребление продуктов питания с большим содержанием магния;
  • нарушение баланса в пище;
  • большое количество углеводов в организме;
  • злоупотребление алкоголем;
  • прием противогрибковых, противосудорожных лекарственных средств и контрацептив;
  • недостаточная активность в сексе (интимной жизни).

Низкий тестостерон в организме женщины достаточно просто определить такими симптомами, как постоянная ломкость ногтей и волос, сухость кожи, потливость, тахикардия; возможно, ожирение в области рук, шеи и живота. А также при проявлении таких признаков, как слабость голоса, депрессия, растерянность, плохой сон и нежелание заниматься сексом.

Лечение

Как только появились признаки, влияющие на изменение уровня тестостерона, т. е. недомогания, сбои менструального цикла и другие вышеперечисленные симптомы, необходимо обязательно обратиться к специалисту и сдать анализ на концентрацию андрогена в крови.

Читайте также:  Пяточная шпора, её симптомы и лечение

К этому анализу желательно подготовиться: за день до приема к врачу исключить физические нагрузки, не употреблять алкоголь, отказаться от курения и не принимать никаких лекарственных препаратов. Врач проведет необходимую диагностику и назначит лечение.

В случае превышения нормы тестостерона в организме, будет рекомендовано изменить меню приема пищи, скорректировать физические нагрузки и избавиться от добавок в определенных лекарственных препаратах в случае их употребления.

Профилактика

Чтобы исключить те или иные причины сбоя данного гормона в организме, будет нелишним применять домашние профилактические действия. Например, придерживаться сбалансированного питания и обеспечивать себя полноценным отдыхом (сон должен составлять не менее 10 часов), что в первую очередь является залогом нормального функционирования всех систем в организме.

Умеренные физические нагрузки такие как йога и аэробика принесут только пользу, но при повышенном уровне гормона активно заниматься спортом не стоит.

Как понизить тестостерон в домашних условиях?

Если в ежедневном рационе будут присутствовать определенные продукты, способствующие установлению нормы этого гормона, есть шанс избавиться от данной проблемы самостоятельно, так как, возможно, неправильное питание и является главной причиной повышенного тестостерона. Не стоит злоупотреблять сладостями промышленного производства, жирными блюдами, острыми специями и спиртными напитками; желательно отказаться от орехов и морепродуктов.

Рекомендуется употреблять продукты, снижающие уровень тестостерона:

  • молочные продукты;
  • зелень, фрукты и овощи;
  • соевые продукты;
  • кофе;
  • натуральные соки;
  • мед.

Важно обратить внимание на периоды приема пищи. Перерывы должны быть не больше четырех часов, так как частое употребление пищи, в том числе и маленькими порциями, способствует повышению гормона в крови.

Снизить выработку свободного гормона можно, воспользовавшись народными средствами. Принимайте чай из различных лекарственных растений, отвар из овсянки и сок сельдерея. Большой популярностью пользуется чай с мятой и солодкой.

Тестостерон у женщин: норма, повышенный и пониженный

Мужской гормон тестостерон — гормон при помощи которого мальчики превращаются в мужчин, у них грубеет голос, нарастает мускулатура, появляется интенсивный рост волос на лице и теле. Но в малых количествах этот гормон вырабатывается и женским организмом, играя важную роль в работе сальных желез, а также участвуя в развитии костной системы, развитии молочных желез и образовании фолликула. Одним словом, можно сказать, что тестостерон женщин занимает не последнее место в женской сексуальности. Наличие тестостерона оказывает большое влияние на жизненно важные функции в женском организме, поэтому возникает необходимость контролировать его показатели, стараясь придерживаться  нормы.  Отличия от нормы могут быть вызваны различными причинами, нарушениями питания, недостатком сна и отдыха, потерей веса, наследственной предрасположенностью,  нарушениями гормонального равновесия, побочными воздействиями применяемых медицинских препаратов.

Функции гормона

Интересное видео:

Содержание тестостерона у женщин совсем не велико, в двадцать пять раз меньше, чем в мужском организме, но тем не менее и этого количества вполне хватает, чтобы обеспечивать важнейшие функции:

  • образование и развитие фолликула в яичниках;
  • образование мышечной ткани;
  • функции костного мозга;
  • регулирование нервной системы;
  • развитие жировой ткани;
  • функции сальных желез;
  • контроль обмена веществ.

Уровень тестостерона в женском организме

Уровень тестостерона в крови под воздействием различных факторов способен меняться, при этом не отступая от нормы. Даже в течение одного дня этот гормон способен существенно отличается, утром оставаясь высоким, а к вечеру понижаясь.

Уровень тестостерона в организме женщины принято измерять в различных показателях, общая норма обозначается наномолями или нанограммами, причем наномоль используется чаще. Свободный тестостерон измеряют в пикомолях.

Норма содержания тестостерона у женщин соответствуют следующим показателям:

  • содержание свободного тестостерона — от 0, 45 нмоля/л до 3,75 нмоля/л$
  • общего тестостерона — от 0,24нмоля/л до 2.7 нмоля/л.

Отклонению нормы тестостерона могут способствовать возрастные изменения, овуляция или беременность. Высокий тестостерон беременности обусловлен воздействием плаценты, которая также включается в процессы синтеза этого гормона, а также изменениям в функционировании надпочечников и яичников.

Интересно, что половые особенности плода также оказывают влияние на уровень гормонального фона, так как ожидание мальчика способствует более высоким показателям тестостерона. Последние сроки беременности характерны повышенным тестостероном в четыре раза, но для беременной этот показатель является нормой. Больших значений тестостерон у женщин достигает не только во время беременности, но и в период овуляции.

Различному возрасту женщины соответствует своя норма тестостерона. В репродуктивном возрасте нормой является показатели в пределах 0.5–4.1пг/мл. В периоды климакса норма тестостерона приравнивается к показателям десятилетней девочки и равна 0.1 — 1.7 единицы.

Нормальный уровень тестостерона принято разделять по следующим категориям:

  • по форме (общий и свободный);
  • по фазе циклов (в зависимости от цикла менструации);
  • по возрастным различиям;
  • по физиологическим различиям(беременность, овуляция).

Опасность повышенного тестостерона

Случаются жизненные ситуации, при которых тестостерон женщин подвергается отклонению от нормы в ту или иную сторону. Высокий уровень этого гормона в крови получило название гиперандрогения, которая может вызвать нежелательные изменения в системах организма. Прежде всего, под удар попадает репродуктивная система, так как от тестостерона женщин напрямую зависит периодичность менструального цикла и процессы зачатия. При повышенных показателях происходят изменения в функционировании яичников, процессы развития и созревания полноценной яйцеклетки, способной к оплодотворению, нарушаются, что нередко приводит к бесплодию. Даже в случае оплодотворения, воздействие высокого уровня этого гормона на женский организм настолько значительно, что вероятность проблем на протяжении всей беременности и при родах, остается.

От повышенного тестостерона может пострадать и фигура женщин, так как под его влиянием женские мягкие формы приобретают грубую мужскую угловатость, а размеры клитора увеличиваются. Страдают от подобного гормонального отклонения и другие органы, например эндокринная и нервная системы. Под влиянием высокого гормона возникает риск развития раннего сахарного диабета, а эмоциональное состояние женщины изменяется в сторону агрессии, появляется грубость и раздражительность. Физические возможности женщин также меняются, повышается выносливость, агрессивность, возрастает либидо.

Симптомы повышенного тестостерона

При обнаружении изменений во внешности, необходимо провести обследование с обязательным определением наличия гормонов в крови. Отклонения нормы тестостерона могут произойти в сторону повышения или понижения, и каждому нарушению соответствуют свойственные этому состоянию симптомы.

Внешние признаки повышения тестостерона проявляются очень явственно и заметить их не составляет труда. Женщина становится мужеподобной, с признаками повышенной растительности на лице и теле по мужскому типу. Состояние кожи также подвергается зрительным изменениям с появлением угревых высыпаний, прыщей, повышенной жирности или наоборот, сухостью кожи с трещинками и шелушением. Голос грубеет и приобретает хриплость. Волосы на голове могут поредеть, а нарушения функций сальных желез вызывают их быстрое загрязнение, несвойственное ранее. Это очень серьезная симптоматика и обнаружив у себя подобные нарушения, необходима срочная консультация у специалиста. После обследования, при подтверждении диагноза, будет назначено коррекционное лечение гормональными препаратами.

Патологическое состояние с нарушениями в здоровье женщин могут быть вызваны не только повышенными отклонениями нормы гормона, но и его понижением. Это состояние, напротив, характеризуется неразвитой мышечной системой и некоторыми другими признаками.

Основные симптомы пониженного тестостерона

  1. Чувство усталости, упадок сил, слабость.
  2. Повышение потливости.
  3. Снижение либидо.
  4. Депрессия и апатичное состояние.

Отклонение нормы тестостерона в сторону понижения в женском организме представляет не меньшую опасность, чем его повышение. В этом случае все функции, необходимые для полноценного существования, замедляются, что создает определенные трудности в повседневной жизни. Вес и масса тела из-за понижения уровня гормона снижается, появляется апатия и признаки анемии. Половые функции полностью утрачивают свое проявление, либидо снижается или полностью пропадает. Снижение концентрации гормона может привести к возникновению новообразований в молочной железе, вызвать хрупкость костей и воспалительные процессы в эндометрии. Пониженное отклонение от нормы показателей тестостерона может быть вызвано периодом менопаузы, резкой потерей веса при соблюдении диет, почечная недостаточность, а также употребление табака и алкоголя.

Как привести содержание гормона в норму

Чтобы отрегулировать гормональные показатели в состояние, необходимое для правильного функционирования всех систем, необходимо при первых признаках патологических отклонений обратиться к врачу. Гормональный баланс представляет собой сложную систему многих органов, которые подчиняются единым правилам и регулируются определенными процессами, происходящими у женщины. Лечение, применяемое в подобных ситуациях, будет более результативным, если начато на начальных стадиях болезни, и может иметь как традиционные формы, так и с привлечением методов народной медицины. При повышенном тестостероне женщин назначаются препараты заместительной терапии, которые способны вернуть женщине утраченную женственность.

Особую важность представляет необходимость держать под контролем высокий тестостерон при беременности. Развитие плода требует затраты огромных резервов, поэтому возникает необходимость в полноценной работе всех органов. Нарушения развития плода, осложненное течение беременности, стремительные роды или наоборот, ослабленная родовая деятельность — все эти неприятности может принести высокий тестостерон беременности.

Держать тестостерон женщин в норме поможет изменения рациона с включением в пищу продуктов богатых цинком, такими как орехи, бобовые, чеснок, мясо птицы, яйца, а также активная жизненная позиция, достаточный отдых и спокойная окружающая обстановка без стрессовых ситуаций.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!