Отекает правая нога в щиколотке у женщин что делать

Что делать если отекает щиколотка, причины и лечение

Наиболее часто встречается отек щиколотки. Этот недуг характерен не только для людей в возрасте, но и для молодых. В большинстве своем им страдают женщины.

Отечность в щиколотке является не только серьезным косметическим недугом. Он часто ограничивает активность человека. К вечеру отек только увеличивается, могут появляться сильные боли и потеря чувствительности пораженного участка.

Возникают проблемы и с подбором одежды. Тесная обувь может сдавливать пораженный участок, что приводит к онемению, то есть полной или частичной потере чувствительности. Все перечисленное выше говорит об одном – при появлении отека щиколотки правой ноги, левой ноги или обеих ног стоит немедленно обращаться к специалисту.

Виды отеков

Отеки возникают в первую очередь из-за несвоевременного удаления лишней жидкости из организма. Проблема в том, что эта жидкость может содержать вредные для организма вещества, которые негативно сказываются на работе внутренних органов.

Отеки в этой зоне бывают двух видов:

• Односторонние.
• Двусторонние.

Они отличаются друг от друга причинами возникновения, степенью тяжести.

Односторонние отеки

Односторонние отеки возникают только на одной ноге. Существует множество причин их возникновения. Рассмотрим их поподробнее.

Травмы

Довольно распространенная причина односторонних отеков – травма ног. Это могут быть растяжения, переломы, разрывы связочного аппарата и т. д.

Практически при любой серьезной травме повреждаются локально кровеносные сосуды. Сильно отекают ноги в стопе в таком случае из-за излияния крови. Это может сопровождаться появлением гематомы, изменением цвета кожных покровов и т. д.

Тромбоз

Тромбоз является распространенным заболеванием кровеносных сосудов. При этом недуге значительно сужается просвет сосудов, замедляется кровообращение вследствие образования тромбов.

Почему отекают ступни ног и щиколотки в таком случае? К пораженному участку не поступает достаточное количество кислорода. Больной испытывает сильную боль.

Инфекционные процессы

Инфекционные процессы часто приводят к отеку отдельных участков тела. Локально повышается температура, появляются боль, ломота, слабость.

К подобным инфекционным процессам можно отнести абсцесс, флегмоны и т. д. Стоит немедленно обратиться к врачу, так как инфекция может привести к заражению крови.

Воспалительные процессы

Артрит или артроз практически всегда сопровождаются воспалительными процессами. Ухудшают ситуацию чрезмерные нагрузки на суставы. Это и приводит к отеку.

Укусы насекомых

Укусы насекомых могут сопровождаться подобными ответными реакциями организма. Это происходит из-за попадания яда. Подобные реакции можно привести к аллергическим. Некоторые укусы приводят к летальному исходу.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен приводят к застою в них. Нарушается деятельность клапанного аппарата.

Кровь сквозь стенки сосудов может пропитывать окружающие их ткани. Это и приводит к опуханию отдельных участков.

Двусторонние отеки

Двусторонние отеки – это, соответственно, изменение размеров щиколоток на обеих ногах. Рассмотрим основные причины возникновения подобных изменений.

Долгое пребывание в вынужденной позе

Люди, которое долго пребывают в стоячем положении, часто имеют проблемы с ногами. Это связанно из-за частичного или полного отсутствия венозного и лимфатического оттоков от нижних конечностей при долгом пребывании в вынужденной позе.

Ношение тесной обуви

Очень важно подбирать удобную и свободную обувь. Особенно это актуально для занятий спортом.

Во время физических нагрузок для обеспечения нормального оттока от конечностей необходимо носить специальную спортивную обувь. Она позволяет также снять чрезмерную нагрузку со стоп и перераспределить ее по всей опорно-двигательной системе.

Ожирение

Лишние килограммы неизбежно приводят к негативным изменениям в организме. Стопы испытывают чрезмерную нагрузку.

Нарушаются кровообращение, отток от нижних конечностей. Все эти факторы и приводят к отечности.

Беременность

Во время беременности матка сильно увеличивается в размерах. Особенно это заметно на ранних сроках. Такие изменения не могут не сказаться на состоянии других органов и систем организма.

Нижняя полая вена, которая отвечает за снабжение кровью конечностей, сдавливается. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, отечности.

Заболевания почек

Довольно часто подобные изменения являются причиной нарушения водно-солевого баланса в организме. Это может происходить из-за серьезных нарушений в работе почек.

Лишняя жидкость просто не успевает вовремя выводиться из организма, она начинает скапливаться в тканях.

Прием гормональных лекарственных средств

Гормональные средства неизбежно ведут к изменениям многих процессов в организме. Побочным эффектом от их приема может стать отечность конечностей.

Первые действия при отечности

Если у вас сильно отекли нижние конечности, первое, что необходимо сделать, – обратиться к специалисту. Он точно определить причины подобных изменений и назначит комплекс процедур, которые помогут избавиться от них.

Но что делать, если до приема у специалиста несколько дней, а состояние сильно ухудшилось? Выделяют некоторые советы, которые помогут немного уменьшить отечность до визита к врачу:

1. Перед сном займите такую позу, чтобы ваша нога была немного приподнята. Вы можете положить ее на высокую подушку или специальный валик.
2. Сократите количество употребляемой в течение дня жидкости. Полтора литра воды – тот объем, который поможет поддерживать все обменные процессы в организме. От других напитков лучше отказаться.
3. Снизьте количество употребляемой соли или полностью исключите ее из своего рациона. Первое время будет непривычно придерживаться такого питания. Но через какое-то время все продукты будут казаться организму намного вкуснее.
4. Принимайте контрастный душ 1-2 раза в день.
5. Выберите для себя удобную и свободную обувь, которая не будет сдавливать стопу и щиколотку.
6. Делайте массаж пораженного участка несколько раз в день. Массировать ноги необходимо легкими круговыми движениями, без особых усилий.
7. Если у вас есть лишний вес, необходимо всерьез задуматься о похудении. Начните с правильного питания, далее можно добавить простые упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на организм.

Эти правила не избавят вас полностью от проблемы при наличии серьезных заболеваний, но станут отличной основой лечения и улучшат состояние.

Диагностика

При этом недуге значение диагностики довольно сложно переоценить. Причин отечности очень много, все они отличаются друг от друга, связаны с различными нарушениями внутренних органов и систем.

Причины и лечение тесно связаны между собой. По результатам диагностики будет назначена эффективная для организма терапия.

Диагностика осуществляется в несколько этапов. Рассмотрим их поподробнее.

Первичный осмотр

Диагностика любого заболевания начинается с первичного осмотра у врача. На этом этапе можно поставить предварительный диагноз, который в дальнейшем подтверждается более точными методами исследования.

Врач должен изучить карту пациента, узнать о всех жалобах, имеющихся симптомах.

Далее специалист может использовать следующие процедуры для определения состояния больного:

• Измерение температуры тела и отекшего участка.
• Пальпация.
• Измерение уровня артериального давления в организме и т. д.

После этого врач назначает дальнейшие методы исследования в зависимости от полученных на этом этапе результатов.

Инструментальные методы исследования

Инструментальные методы исследования очень эффективны для получения точных результатов о состоянии пациента.

При этой проблеме могут использоваться следующие процедуры:

• Биохимический анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• УЗИ.
• Гормональный профиль.
• Гемостазиограмма.

После получения результатов исследования назначается лечение.

Лечение

Лечение отечности заключается в избавлении причин ее возникновения. Существует множество методов лечения. Они отличаются своей эффективностью на различных этапах развития проблемы.

Прием лекарственных препаратов

Довольно часто врачи назначают лекарственные препараты. При отеках рекомендуют:

• Лекарственные препараты для приема внутрь.
• Лекарственные препараты наружного применения.

К первому типу медикаментов, которые назначаются при отечности, можно отнести диуретики. Они способны локально выводить из организма лишнюю воду.

При ишемических заболеваниях сосудов назначаются лекарственные препараты, которые снижают уровень холестерина в организме и препятствуют образованию новых тромбов.

К лекарственным препаратам наружного применения в таком случае можно отнести различные гели и мази. Их основными функциями являются следующие пункты:

• Укрепление стенок сосудов.
• Борьба с воспалениями.
• Локальное улучшение кровообращения и охлаждение.
• Снятие болевых ощущений.

Эффективными и доступными средствами этой категории являются:

Физиопроцедуры

К физиопроцедурам можно отнести лечебную физкультуру и лечение специальными инновационными приборами.

Лечебная физкультура должна назначаться специалистом с учетом состояния здоровья пациента. Она может быть направлена на снижение веса, укрепление суставов и связочного аппарата, повышение тонуса сосудов и т. д.

Только регулярное выполнение комплексов лечебной физкультуры поможет добиться отличных результатов. Помимо упражнений можно добавить регулярные прогулки (пешие, на велосипеде), йогу или пилатес.

К физиолечению можно отнести следующие процедуры:

• Электрофорез.
• Фонофорез.
• Ультрафиолетовое облучение.
• Магнитная терапия.
• Электростимуляция пораженных структур в организме и т. д.

Массаж

Лечебные массажи помогут снять нагрузку с ног, восстановить нормальное кровообращение, улучшить состояние тканей. Для избавления от отечностей лучше использоваться классические массажи или гидромассажи.

Выполнять такие процедуры должен только квалифицированный специалист. В противном случае, любые воздействия на пораженные участки приведут к ухудшению состояния тканей в организме.

Основными функциями массажа для здоровья организма являются следующие пункты:

• Улучшение кровообращения в зоне отека.
• Нормализация оттока от нижних конечностей в организме.
• Снятие болевых ощущений и т. д.

Использование средств народной медицины

Народная медицина является специфическим видом лечения организма. Не все профессиональные специалисты одобряют такую терапию. Она может значительно ухудшить состояние пациента.

Но, если ваш лечащий врач одобрил использование средств народной медицины, можно применять следующие рецепты:

• Компрессы из голубой глины. Голубую глину развести с водой до образования консистенции сметаны. Нанести на пораженный участок и утеплить.
• Ванночки для ног с морской солью. В теплой воде развести небольшое количество морской соли, растворить ее.
• Втирание пихтового масла в место отека.

    Метки: лодыжка, мазь, опухоль, отек, стопа, ступни, щиколотка

Отек ног в области щиколотки и стопы

Нижние конечности ежедневно подвергаются повышенной нагрузке, выполняют тысячи движений и переносят вес тела на значительные расстояния – все это не может не сказываться на состоянии ног. Даже у здорового человека могут возникнуть проблемы с ногами, не говоря уже о тех, кто имеет заболевания суставов или сосудов. Отек ноги в щиколотке и стопе – первый признак того, что конечности требуют более внимательного отношения, отдыха, а возможно и лечения.

Причины отечности

Причин, почему отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин, может быть много. Самая частая причина – усталость и перенапряжение в течение рабочего дня. Достаточно хорошо отдохнуть, как ноги возвращаются в форму, но не стоит забывать и о тех случаях, когда отечность в ногах спровоцирована более серьезными причинами, свидетельствующими о заболеваемости ног.

Погрешности подбора обуви, особенности стопы и перегрузка ног

Плоскостопие, неправильно выбранная обувь или длительное пребывание в стоячем положении, ходьба на большие расстояния – все это наиболее безопасные причины, приводящие к отечности. Обычно возникают отеки у тех пациентов, которые, в добавку к перечисленным факторам, страдают лишним весом, ведут преимущественно сидячий образ жизни и мало уделяют внимание спорту и адекватным нагрузкам на организм.

Для таких пациентов любой перегруз становится стрессом и организм не справляется с обеспечением тканей кислородами и питательными веществами, из-за чего страдает трофика тканей, болит стопа. А если еще есть необходимость надеть высокие каблуки, то отечность к середине рабочего дня обеспечена на все сто процентов.

Возникает припухлость в области щиколотки из-за повышенной сосудистой нагрузки и накопления воды в межклеточном пространстве. Обычно появляются такие проявления отеков на фоне сдавления лимфатических сосудов, которые не могут обеспечить нормальную циркуляцию жидкости и вывести лишнюю воду из организма.

Появление таких отеков не грозит пациентам серьезными последствиями, если, конечно, они не приобретают систематический характер. Ведь длительное ношение обуви на каблуке, в конечном итоге, приводит к развитию варикозной болезни, а гиподинамия – к застою, тромбофлебиту и другим нежелательным последствиям.

Пациенты отмечают, что отеки не сопровождаются сильной болезненностью. Обычно нога распухает не сильно, внешне поверхность кожи неизменена, ее окрас бледный, но не гиперемированный или синюшный. Ощущается тяжесть в ногах, чувство распирания в лодыжке и ступне, а также усталость и синдром беспокойных ног. В большинстве случаев после отдыха и теплой ванночки неприятные ощущения в ногах проходят.

Проблемы с венозным кровотоком

Недостаточность кровообращения или венозный застой с последующим расширением вен – ключевая проблема для женщин старше сорока лет, но страдают ею и некоторые мужчины, причем патология может заявить о себе и в молодом возрасте. Проблемы кровообращения связаны как с возрастными изменениями, так и с заболеваниями сосудов, влияющими на тонус венозных стенок.

СПРАВКА! Механизм венозного застоя начинается при ослаблении мышц венозных стенок, которые обеспечивают сократительную способность сосудов.

Чем больше мышечный тонус, тем более продуктивно проталкивается кровь по сосудам, лучше работают клапана, противостоящие обратному забросу крови в венозных сосудах. При ослаблении мышц вены слабеют, не могут выполнять свои функции и ноги могут опухнуть.

При отсутствии лечения патология приводит к появлению отечности в нижних конечностях. Обычно это заметно по вечерам, когда ноги больше устают. У многих людей отечность является первым симптомом варикоза, поэтому не стоит пропускать это отклонение, пока есть еще шанс остановить развитие патологического процесса. В противном случае уже через некоторое время на ногах можно увидеть выступившие синие сосуды, которые время от времени воспаляются.

Патологии сердца

Бурсит голеностопа

При недостаточности работы сердца у человека также возникают отеки в стопе или лодыжке. Особенности такие отеки не имеют: кожа припухшая, бледная на вид, при прикосновении неболезненная. Самый главный угрожающий факт при отеках, вызванных патологиями сердца – это их систематичность.

Появляются припухлости обычно в конце дня, ближе к вечеру, а также при употреблении большого количества жидкости. Даже после отдыха, расслабляющей ванночки и других способов снятия отечности они упорно не проходят, что наталкивает на мысль о другой природе возникновения припухлости в голеностопе с внешней стороны.

Уже через некоторое время пациенты замечают и другие симптомы нарушения сердечной деятельности: одышку после нагрузки, при подъеме по лестнице, слабость, проблемы со сном раздражительность, учащение сердцебиения, боль за грудиной и покалывание в сердце.

Болезни почек

Почечные отеки распространяются не только на ноги, но и в целом на все тело: их можно заметить по опухшему лицу, кистям рук. При длительном пребывании на ногах отечность «сползает» к щиколоткам и стопам. Характерный признак таких отеков – их плотность, на ощупь ноги кажутся, словно каменными. Они не приносят болезненности, но при поднятии выше, к коленям, приносят неприятное ощущение распирания, тяжести.

Почечные отеки распространяются и на лицо.

Характерная черта почечных отеков – их стремительное появление. Если сердечные отеки могут нарастать в течение нескольких недель, то почечные отеки появляются за несколько часов. Если почечные отеки переходят в хронические, пациенты заметно прибавляют в весе. При отеках, вызванных болезнями почек, одышки и проблем с сердцем не наблюдается.

Основная причина, отчего появляется отек, заключается в задержке воды в организме. Она не выводится, поскольку изменяется состав крови, повышается уровень ионов натрия, которые задерживают воду в клетках. Такой патологический процесс свидетельствует о совершенно разных патологиях в организме и выступает как нефротический синдром, т. е. не самостоятельная болезнь, а ее проявление.

ВАЖНО! При нефротическом синдроме с каждым актом мочевыведения организм может терять до 60 г протеинов – это серьезная цифра, угрожающая здоровью больного.

Для лечения необходимо найти первопричину отечности, откорректировать уровень белков. Пациенты с подозрением на нефротический отек в срочном порядке определяются в стационар для прохождения исследования.

Патологии щитовидной железы

Различного рода нарушения работы щитовидной железы также сопровождаются отечностью в ногах. Причиной отеков может стать недоразвитие тканей щитовидной железы, пониженная чувствительность организма к тиреоидным гормонам, ферментативные патологии, влияющие на продуцирование тироксина и трийодтиронина, недостаточность йода в организме и другие причины.

Отеки при патологии щитовидной железы приводят к появлению припухлости в первую очередь в ногах и на лице. Они плотные, кожа становится тугой, ноги наливаются в области голеностопа и при надавливании на область отека там остается ямка. Даже после отдыха такие отеки не сходят и появиться могу в любое время, независимо, вечер или утро.

Гормональные отеки могут стать серьезной причиной для ухудшения состояния здоровья. Работу щитовидной железы необходимо контролировать, а при появлении отеков – немедленно принимать меры по их устранению. Пациентам проводят заместительную гормональную терапию, назначают диету и корректируют уровень йода в организме.

Патологии лимфосистемы

Проблемы с появлением отеков могут быть вызваны и отклонениями в работе лимфатической системы. Серьезным заболеванием становится первичная лимфодема, при которой отмечается недоразвитие лимфатических сосудов и как следствие – недостаточность в их работе. Отечность из-за поражения лимфатической системы может быть вызвана и травмами, опухолями, воспалительными процессами.

Чаще всего лимфатические отеки возникают у женщин. Они не могут надеть обувь, стояние на ногах приводит к тому, что ноги сильно болят и еще больше отекают. Ступни приобретают вид подушек, пальцы распухают и приобретают не очень эстетичный вид.

Если нога покраснела, может развиться воспаление. При развитии слоновости – серьезного нарушения тока лимфы – пациенты могут утратить способность передвигаться. Если не заняться лечением заболевания раньше, то поможет пациентам только оперативное вмешательство.

Травма лодыжки и болезни суставов

Если у человека стремительно отекает левая нога в щиколотке или правая, то это может быть признаком травмы нижней конечности. Установить это в большинстве случаев несложно, ведь пациенты помнят, что предшествовало появлению отечности: падение, подворот ноги, удар в кость.

При повреждении ноги в области голеностопа необходимо обездвижить конечность и доставить пострадавшего в травматологию.

Травма щиколотки имеет характерные симптомы: кроме стремительно нарастающей отечности, пациенты ощущают резкий дискомфорт в ноге – на нее больно наступать, может визуализировать кровоизлияние, опухла косточка на щиколотке. Боль усилится, если попытаться прощупать ногу в области повреждения.

Хорошо, если опухоль окажется вывихом, который можно вправить на месте и наложить гипс. Но при более предметной диагностике у пациентов обнаруживают растяжение или полный разрыв связок на одной ноге, трещину в кости или ее перелом. В таком случае понадобится оперативное вмешательство.

Если опухла щиколотка, то врачи подозревают патологии голеностопного сустава. При артрите или артрозе припухлость вызвана воспалительными процессами, поражающими сустав. В данном случае необходимо комплексное обследование и лечение у ортопеда.

Укус насекомого

Распухание одной ступни, например, левой ноги или правой, может быть вызвано и укусом насекомого. Обычно к врачам с подобными жалобами обращаются пациенты в летнее время года, которые получили укус при ходьбе по траве: если потревожить насекомое, то естественным оборонительным действием становится укус.

Внешне укус на ноге выглядит как припухлость в области лодыжки или стопы. Размер отека зависит от силы аллергической реакции: у разных людей укусы одних и тех же насекомых провоцируют разные по объему отеки. Как правило, в месте укуса можно увидеть красную точку, а возле нее – гиперемированная область. Место укуса может болеть, зудеть и чесаться.

Отечность на ноге после укуса – это аллергическая реакция организма на введение вещества насекомого или жало. Если отечность появилась явно после посещения леса, то нужно обратиться к инфекционисту, ведь это может быть даже клещ. При необходимости в клинике удалят клеща или жало и назначат антигистаминные средства – они помогают снять отек.

Беременность

Припухшие щиколотки во время беременности – это норма для многих женщин. Изменение водно-солевого баланса и застой крови при наборе массы тела провоцируют наружный отек в ногах. Обычно ступни отекают незначительно, а после отдыха в лежачем положении с подушкой под ногами отечность быстро проходит, и беременная чувствует себя намного лучше.

Особого беспокойства отечность не должна вызывать, если она не появляется слишком часто и не сопровождает другими серьезными симптомами: болью в сердце, одышкой, задержкой мочеиспускания. В данном случае есть подозрение на отклонения в работе сердца, органов мочевыведения.

ВАЖНО! На поздних сроках беременности врачи опасаются гестоза – при нем также могут появляться отеки.

Если отеки беспокоят будущую маму, обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом, при необходимости доктор назначит консультацию других специалистов. После постановки диагноза врач порекомендует, чем лечить отеки безопасно для матери и ребенка.

Диагностика

Отечность нижних конечностей в области лодыжки и стопы требует тщательной диагностики для выяснения причины появления отеков мягких тканей внизу ног. Без диагностики и установления причин невозможно вылечить отеки, принимая препараты наугад. Именно поэтому врачи настоятельно советуют пациентам при появлении отеков сразу же обращаться в клинику.

Для определения диагноза врач сначала осмотрит пациентку, выявит область отечности и установит степень развившегося отека. Далее проводится тщательный опрос о наличии соматических заболеваний: болезней сердца, легких, эндокринных патологий. Даже наличие такого заболевания в анамнезе наталкивает врача на определенные выводы.

Дополнительно доктор отправит обратившегося пациента или пациентку на диагностику. Для уточнения диагноза понадобится:

• электрокардиограмма – данные о работе сердца отчетливо покажут проблему, и это необходимо учитывать в дальнейшем лечении отеков;
• ультразвуковое исследование – особое внимание уделяется щитовидной железе, поскольку из-за узлов в щитовидке появляются отеки;
• венография – исследование покажет места сужения или тромбоза вен, что является прямой причиной появления отеков и нарушения трофики тканей;
• лимфосцинтиграфия – исследование лимфатической системы, отвечающей за ток лимфы в организме, обычно он является частой причиной отеков;
• магнитно-резонансная томография или рентгеновское исследование проводятся для подтверждения или опровержения травмы нижней конечности, как причины появления отечности;
• анализ крови и мочи – дает возможность посмотреть уровень сахара, альбуминов и электролитов и определить причину застоя жидкости в организме.

Чем лечить отечность

При возникновении отеков не только можно, но и нужно попытаться помочь себе самостоятельно. Естественно, что принимать лекарственные средства без постановки диагноза и назначения врача нельзя, но простейшими мерами можно снять отек, если нога распухла и ощущается дискомфорт.

Ноги приподнимают на диване, подложив под них подушку, чтобы способствовать оттоку жидкости.

Самый простой метод устранить опухоль – сделать ванночку с английской солью. Английская соль является сульфатом магния, который хорошо снимает болезненные опухоли конечностей. Небольшое количество этого вещества нужно растворить в тазике с теплой водой и опустить туда ноги на 20–25 минут, при остывании воды можно подливать теплую. Сульфат магния отлично проникает в поры кожи, активизирует кровообращение и устраняет застой межклеточной жидкости.

При склонности ног к отеканию, например, при сидячей или стоячей работе, перед менструациями у женщин, можно добавить в еду магний. Именно дефицит этого элемента является причиной того, что жидкость в организме застаивается. При включении в рацион продуктов с магнием эту проблему легко решить, также магний можно принимать в виде витаминов и биодобавок.

Если причины появления припухлости в ногах связаны с переутомлением, то самое время дать ногам отдохнуть. Для этого можно сделать контрастные ванночки, добавив в теплую воду немного расслабляющего ароматического масла. Уже через пару часов припухлость пройдет.

Для тех, кто страдает от гиподинамии, подойдет массаж. Делать его нужно не на самих отекших стопах и щиколотке, а немного выше, чтобы активизировать работу сосудов, выводящих жидкость. Массаж можно делать с эвкалиптовым, лавандовым, кипарисовым или ромашковым маслом.

Хороший совет для тех, кто сталкивается с отечностью, обратить внимание на питьевой режим. При избыточном потреблении воды она трудно выводится почками, на органы падает большая нагрузка, а сосуды просто не справляются с этим, что и влияет на отеки ног. Что делать в таком случае: замерять, сколько воды выпивается в день, и сократить количество до двух литров в сутки.

Против отечности ног отлично помогает плавание. Если в жизни человека отсутствует физическая нагрузка и нет времени ходить несколько раз в неделю с фитнес-центры, выберите для себя хотя бы плавание.

СОВЕТ! Получасовое плавание свободным стилем поможет справиться даже с артритом, а прохладная вода будет способствовать закаливанию сосудов, укреплению мышечных стенок.

При склонности к варикозному расширению вен доктор порекомендует ношение компрессионного трикотажа. Для области голеностопа можно использовать чулки или специальную поддержку для голени. С их помощью лечатся вены, кровь курсирует в ногах значительно лучше.

Если опухла нога в районе щиколотки, внимательно пересмотрите свой рацион. Возможно, необходимо сократить потребление соли и исключить такие продукты, как копчености, жареную пищу, солености. Такие продукты содержат большое количество соли, которая задерживает воду в организме.

Самое важно

При возникновении отечности в щиколотке и стопе необходимо пройти диагностику для выяснения причины появления отеков. Это могут быть проблемы с сердцем, почками, щитовидной железой, варикоз, артрит или артроз, а также травмы. В этом случае понадобится серьезная врачебная помощь. При переутомлении, избытке жидкости и большом употреблении соли достаточно провести профилактические мероприятия, откорректировать питание, и проблема уйдет.

Почему отекают ноги в лодыжках? Что делать, чтобы снять отек?

Отеки лодыжек – распространенное явление, которое может возникнуть у людей разного возраста. Отеки возникают как у молодых пациентов, так и у пациентов преклонного возраста. У последних – более часто. Отечность – не что иное, как скопление «лишней» жидкости в мягких тканях щиколоток. В 80-90% случаев малоприятное явление представляет собой симптом определенных болезней. Каких именно? Рассмотрим далее.Нарушенный водно-солевой баланс в организме человека, несвоевременный выход жидкости – главные виновники отеков. Они провоцируют возникновение отечности нижних конечностей, которая представляет собой скопление жидкости в тканях щиколоток. Многим может показаться, что особой опасности в скоплении лишней воды в лодыжках нет. На самом деле это не так.В организме все взаимосвязано: отечность ног говорит про определенные нарушения, негативно сказывается на работе других органов и их систем. Излишняя скопившаяся в щиколотках жидкость содержит вредные для здоровья вещества, негативно сказывается на жизнедеятельности клеток и выполняемых ими функциях.

Если возникла отечность ног, следует незамедлительно показаться врачу. В подавляющем большинстве случаев отеки свидетельствуют о развитии определенных болезней. Поэтому чрезвычайно важно определить причину возникновения малоприятного симптома.Существует масса первопричин, почему могут появляться отеки в области голени. Изначально следует отметить, что такая отечность может быть двух видов: односторонней и двусторонней. Несложно догадаться, что если отекают обе конечности, то речь идет про двусторонние отеки, которые чаще всего говорят о наличии какого-либо недуга. Отечность на одной голени называется односторонней. Последняя появляется на фоне травмы.

Основные причины двусторонних отеков щиколоток:

• длительное нахождение в одном положении (стояние или сидение, например, «при «работе на ногах» или сидячей работе в офисе);
• любовь к обуви на высокой платформе, каблуках, ношение слишком узких моделей или обуви не по размеру;
• ожирение;
• заболевания сердечно-сосудистой системы или почек;

  При болезнях сердца отеки появляются преимущественно на ногах и во второй половине дня. При болезнях почек – на ногах и лице в любое время суток.

• нарушение оттока лимфы от ног (заболевания, именуемые лимфостаз и лимфедема);
• прием некоторых лекарственных препаратов, способствующих накоплению жидкости в организме (гормональных таблеток, антидепрессантов и т.п.);
• ношение неудобной, тесной обуви, нарушающей нормальный отток лимфы и венозной крови от конечностей (особенно во время занятий спортом и длительных пеших прогулок).

Вышеуказанные причины появления двусторонних отеков – сигнал тревоги для любого человека, состояния, требующие медикаментозного лечения. Поэтому при появлении отечности такого рода, важно незамедлительно записаться на консультацию к специалисту.

Еще одна причина отечности обеих ног – гестационный период (беременность). В течение девяти месяцев вынашивания плода, активно растущая матка передавливает нижнюю полую вену, вследствие чего нарушается отток крови по венам. На этом фоне могут возникнуть отеки нижних конечностей, которые самостоятельно проходят после родов.

Односторонние отеки: от чего и почему?

• Переломы ног, сильные ушибы и растяжения – самая частая причина отечности одной из ног. Кроме отека, при травме ноги также возникают сильные болевые ощущения, кровоподтеки.
• Инфекционные поражения тканей лодыжки, которые приводят к воспалению и отечности. Здесь, прежде всего, речь идет про такие заболевания, как абсцесс, флегмоны, болезни кожи.
• Варикоз. Серьезный недуг, на фоне которого также наблюдается отечность ног, которая возникает вследствие нарушения кровотока. В результате происходит застой крови в венах. При длительном течении недуга кровяная жидкость проникает вглубь тканей, приводя к образованию отечности.
• Болезни суставов (артриты, артрозы). В подавляющем большинстве случаев протекают на фоне ярко выраженной отечности ног. Последняя появляется не только из-за воспаления, а также из-за чрезмерной, нефизиологической нагрузки, которая приходится на ткани и суставы.
• Укусы. Если человека укусило ядовитое насекомое или земноводное за ногу, то в месте укуса (ниже или выше) чаще всего образуется отек. В такой ситуации он имеет аллергический характер.
• Поперечное или продольное плоскостопие. Любые деформации стопы в той или иной мере сказываются на походке и общем самочувствии человека. При врожденном или приобретенном плоскостопии довольно часто отекают нижние конечности, в том числе и лодыжки. Отечность наблюдается на фоне нарушения походки, изменений осанки, болевого синдрома в ногах.

Нативная реклама

Отеки ног: причины, последствия, лечение отечности нижних конечностей народными средствами. Советы экспертов программы «Жить здорово».

Случился перелом? Наверняка вы уже заметили, что пострадавшая нога отекла. Отечность при переломах – обычное явление, первый симптом нарушения целостности костей. Припухлость вокруг места поражения появляется вследствие нарушения кровообращения в пораженном участке.

Припухлости на ногах при переломах могут возникнуть в любой момент времени: в течение первых часов после травмы или же через долгое время после нее, когда уже прошло значительное время.

Отечность, связанная с переломом ноги, обычно не спадает несколько недель или даже месяцев и может беспокоить человека долгое время. Не редки случаи, когда отек появляется не только в результате нарушений процессов кровообращения, а также на фоне повреждения мышц или связок (сильного растяжения, разрыва и т. д.).

Возникновение отека при переломе ноги в большинстве случаев сопровождается сильным болевым синдромом, покраснением. Более серьезная травма – открытый перелом, при котором отекать может не только участок вблизи места перелома, но и вся нога. Иногда человек теряет чувствительность поверхностных слоев кожи в месте опухания.Существует масса эффективных и действенных, а также сомнительных способов снятия отечности ноги после перелома. Официальная медицина может порекомендовать прием современных лекарственных препаратов или определенные процедуры. Народная медицина не отстает и дает свои рекомендации по этому поводу.

Мази и гели для наружного использования. Традиционные методики лечения отека при переломах предусматривают назначение всевозможных лекарственных препаратов для наружного применения. Здесь, прежде всего, речь идет про гели, мази, кремы, основным действующим веществом которых является хорошо известный гепарин, который улучшает кровоток и лимфоток, борется с воспалением.

Наиболее распространенные средства наружного применения (мази) при отеке ноги (ног):

«Эссавен» гель. Средство, благоприятно влияющее на кровообращение. Гель оказывает укрепляющее воздействие на стенки мелких и крупных сосудов, предотвращает образование небольших тромбов.

«Венитан». Также укрепляет стенки сосудов и капилляров, имеет в своем составе вытяжку из конского каштана, которая имеет хороший эффект против отеков.

«Лиотон» гель. Отличное средство с легким анальгетическим и охлаждающим эффектом, также позволяющее укрепить капиллярную систему.

Перед применением любых медикаментов следует проконсультироваться со специалистом для определения причины отека, а также подбора наиболее подходящего средства для лечения.

Физиопроцедуры. Помимо «наружной» терапии, широко используется физиолечение:

• электрофорез;
• электростимуляция поврежденных в результате перелома мышц;
• магнитотерапия;
• фонофорез;
• УФ-облучения и т. п.

Массаж. Для снятия отечности травматолог может порекомендовать гидро- или классический массаж поврежденной конечности. Он улучшает не только циркуляцию крови по поврежденным тканям, а также нормализует процессы выработки и оттока лимфы. В идеале следует доверить проведение лечебного массажа профессиональному массажисту.

Если нет возможности пройти курс массажа у профессионала, следует пройти консультацию у опытного массажиста, и только после этого дома самостоятельно проводить массаж.

Не редки случаи, когда кость хорошо срослась, гипс человеку сняли, но уже через некоторое время появляется отечность ранее травмированной ноги. Как правило, такой отек возникает вследствие нарушения лимфатического оттока и именуется «лимфостазом».Переломы – серьезные травмы, во время которых могут оказаться поврежденными как кости, так и другие участки тела. В разряд «пострадавших» могут попасть:

• мышечная ткань и связки;
• вены, артерии и капилляры;
• нервы;
• лимфоузлы;
• другие ткани.

В таком случае развивается «лимфостаз» – состояние, характеризующееся нарушением выработки и оттока лимфы, которое сопровождается отеком конечности.

Постпереломный отек – ненормальное явление. Если гипс уже сняли, реабилитация окончена, а отечность не прошла или, наоборот, только появилась, следует незамедлительно показаться врачу. Игнорирование проблемы может привести к плачевным последствиям: нарушению нормального функционирования и подвижности конечности, возникновению такого заболевания, как «слоновость».Традиционные методы снятия отека не принесли ожидаемого эффекта? Попробуйте обратиться к народным советам. В некоторых случаях средства народной медицины позволяют гораздо быстрее снять отек, и уменьшить болевой синдром.Чаще всего народная медицина рекомендует втирание масел с согревающим эффектом (кедрового, пихтового и т. п.) в место перелома. Кроме того, могут использоваться всевозможные компрессы и обертывания, настойки для приема внутрь.Рассмотрим более подробно самые распространенные:

Голубая глина. Используется в виде компресса. Небольшое количество аптечной глины развести теплой водой до консистенции густой сметаны и наложить в виде лепешки на место перелома. Время процедуры – около 1 часа. До улучшения состояния компресс можно делать до 3-х раз в день.

Настойка арники. Две-три столовые ложки измельченного растения залить литром кипятка. Настоять около часа. Процедить, и использовать для компрессов и примочек к больному месту продолжительностью до получаса перед сном.

Пихтовое масло. Легкими надавливающими движениями втирается в место отека. Процедура проводится дважды в день: перед сном и после него.

Использование пихтового масла дает отличные результаты в борьбе с отеком лодыжек.

Морская соль. ? стакана соли залить 2 л теплой воды. Обильно смочить махровое полотенце в растворе и обернуть им лодыжки. Процедуру следует повторять дважды в день. Курс лечения - от 7 до 10 дней.Кроме того, морскую соль можно использовать для ножных ванночек. В 10 л теплой воды растворите стакан морской соли и тщательно перемешайте. Пропарьте ноги в течение 20-30 минут. Для снятия отечности ванночки следует делать не менее 10 дней подряд.

Ножные ванночки с морской солью помогают не только снять отек щиколоток, а также уменьшить усталость в ногах после напряженного трудового дня.

Каланхоэ. Несколько измельченных листьев цветка залить 1 л водки. Убрать банку с настойкой в темное прохладное место на 2 недели. По истечении этого времени настойку следует использовать для натирания отечных лодыжек перед сном.

Картофель. Несколько картофелин натереть на мелкой терке. Получившуюся кашицу нанести на щиколотки в месте отека и обмотать нетугой повязкой. Картофельные компрессы следует делать ежедневно в течение 7-10 дней. Время одной процедуры – 2-3 часа.

Народные средства помогают организму избавиться от лишней жидкости. Если использовать народные советы совместно с употреблением продуктов с легким мочегонным эффектом, то можно довольно быстро снять отечность щиколоток. К таким «полезным» при отеках продуктам относятся:

• черная смородина;
• чеснок;
• простокваша, творог и кефир;
• тыква;
• спаржа.

Привычные для многих чаи будет не лишним заменить отварами трав, также обладающими легким мочегонным действием.Если народные средства не помогают справиться с отеком, следует идти в больницу.

Без консультации врача не стоит использовать аптечные медикаменты с мочегонным действием. Они на время улучшают состояние, но не устраняют первопричину отечности.

Вы прошли обследование у врача, однако установить видимые причины и недуги, приводящие к отечности, так и не удалось. В таком случае отеки лодыжек можно попробовать уменьшить в домашних условиях самостоятельно. С этой целью следует:

• При любой возможности стараться приподнять ноги выше уровня сердца.
• Минимизировать количество соли в ежедневном рационе.
• Ежедневно заниматься ЛФК.
• По возможности пить меньше жидкости.
• Перед сном делать самомассаж ног.
• По утрам принимать контрастный душ.
• Отказаться от ношения тесной и неудобной обуви, обуви на высоких каблуках или платформе.
• Если имеет место быть ожирение – попытаться избавиться от лишних килограммов.

Простые рекомендации помогут избавиться от отечности, и забыть об этой проблеме на долгое время.Избавьтесь от отечности ног за 5 минут. Не знаете, как? Эксперты программы «Все буде добре» дают эффективные рекомендации.

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как отеки лодыжек, следует придерживаться простых правил:

• Хотя бы пару раз в день менять обувь (если вы – любительница высоких каблуков – то в вашей сумочке обязательно должна быть пара запасных туфель на низком ходу, которые вы сможете обуть в нужный момент времени).
• Приобрести профилактические колготы или чулки, препятствующие образованию отеков и появлению варикоза.
• Перед сном делать противоотечные ванночки для ног.
• Во время сна подкладывайте под ноги валик.
• По приходу домой выполните следующее: лягте на пол, приподняв ноги и упершись ими в стенку. Задержитесь в такой позиции на десять минут. После интенсивно помассируйте ноги по направлению от стоп к коленкам.

Отеки – не малоприятный симптом, а сигнал тревоги, предупреждающий о том, что организм нуждается в помощи. Если отечность стала регулярной, отечные участки кожи стали твердыми, а температура кожи повысилась – следует незамедлительно записаться на консультацию к специалисту для постановки диагноза и назначения адекватного лечения. 0 комментариев

Отекают ноги в щиколотках (стопах, лодыжках): причина, чем лечить

Ноги становятся как будто «ватные», любимые туфли сильно сдавливают ступню, к вечеру тяжело застегнуть ботильоны, остаются некрасивые глубокие следы от резинки носков – все это признаки задержки жидкости в организме. Не стоит оставлять без внимания эту проблему. Возникновение отеков является предупредительным сигналом организма о сбое в работе какого-либо внутреннего органа. Если ноги регулярно отекают, то необходимо принять меры по снятию отечности и устранению причин, вызывающих ее появление.

Почему отекают ноги?

Вследствие затруднения всасывания сосудистыми капиллярами тканевой жидкости, она накапливается в органах и внеклеточном пространстве организма. При избыточном скоплении возникает отек. Сбой в работе капилляров возможен, когда:

• в стенках кровеносных сосудов изменяется содержание белков и микроэлементов – калия и натрия;
• происходит истончение венозной стенки, и сосудистая проницаемость увеличивается;
• нарушается кровоснабжение конечностей, что приводит к спазму периферических сосудов.

В случае отекания какого-то определенного участка ноги – лодыжки или стопы, говорят о местном отеке, обычно его связывают с нарушением периферического кровообращения. Если же он распространяется по всей ноге, захватывая голени и бедра, то это общий отек. Наиболее частой его причиной считают наличие сердечно-сосудистых заболеваний, патологии почек или печеночно-клеточной недостаточности.

Когда отек не проходит в течение длительного времени и поражает щиколотки или тыльную поверхность стоп обеих ног симметрично, его называют двусторонним. Он может быть следствием венозной недостаточности или приема некоторых лекарственных препаратов.

Когда отмечается припухлость только одной конечности в области лодыжки или стопы, необходимо провериться на наличие травмы голеностопного сустава, а также исключить укус насекомого. Наиболее опасными, требующими обязательного лечения специалистом заболеваниями, вызывающими отечность, являются тромбоз и лимфедема, которые возникают при закупорке сосудов.

К односторонним отекам – когда поражается только правая нога в щиколотке или левая – стоит относиться особенно внимательно, так как часто это является первичным симптомом варикозного расширения вен.

Причины скопления жидкости в нижних конечностях могут быть временными, связанными с определенными обстоятельствами, или более глубокими – быть следствием заболевания.

Временные причины

Следует обратить внимание на симметричность и внешний вид отека – наличие покраснений, язв, болезненности.

Если это разовое явление, возникающее вследствие негативного влияния на организм человека временных факторов, то повода для беспокойства нет. Достаточно устранить или минимизировать такие факторы, как:

• сидячий, малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• избыточный прием жирной и соленой пищи, провоцирующий обильное питье;
• голодание и несбалансированное питание;
• вывих или растяжение щиколотки (связок лодыжки или стопы);
• высокие каблуки, наличие плоской подошвы, тесная неудобная обувь;
• вредные привычки – сидение со скрещенными ногами, низкие и слишком мягкие сиденья;
• переутомление ног в связи с чрезмерной физической нагрузкой;
• употребление недостаточного или излишнего количества жидкости;
• гормональные сбои у женщин – во время менструации или беременности, а также при приеме гестаген-эстрогенных препаратов;
• жаркая погода;
• лишний вес.

Патологические причины

Если отек щиколотки (стопы, лодыжки) плотный, сопровождается болью, жжением или охлаждением конечностей, длительное время не спадает и/или повторяется с определенной периодичностью, то, возможно, это свидетельствует о наличии серьезного заболевания:

1. Венозная недостаточность проявляется отечностью лодыжки, постоянным чувством тяжести и болевым ощущением в этой области. Кожа может приобретать синюшный оттенок. К утру отек, как правило, проходит. При прогрессировании процесса может развиться дерматит, вплоть до образования язв на внутренней стороне лодыжки.
2. Лимфедема – закупорка лимфатических путей, препятствующая оттоку лимфы. Первичная форма заболевания диагностируется в возрасте до 35 лет, сопровождается двусторонним мягким отеком тыла стопы. Кожа в этом месте бледная, к утру состояние улучшается. При вторичной лимфедеме стопа одной ноги поражается значительно сильнее другой. Отечность плотная и долго не спадает.
3. Почечная недостаточность – из-за снижения уровня белка в крови почки начинают плохо выполнять свою функцию, как следствие – сначала отекает лицо, а потом руки и нижние конечности (щиколотка, тыл стопы), нарушается мочеиспускание, возможно повышение температуры.
4. Сердечно-сосудистая недостаточность приводит к нарушению кровяного оттока и застою, создаваемое высокое давление препятствует нормальной микроциркуляции жидкости. Первой поражается зона ступни и лодыжки (обеих ног), далее отек распространяется на голень, может затрагивать даже верхнюю часть туловища. Наблюдается затрудненное дыхание, сильная одышка, конечности становятся холодными, изменяется цвет кожных покровов на розоватый. Отекают ноги ближе к вечеру, за время сна состояние нормализуется.
5. Застойный (ортостатический) отек появляется после многочасового пребывания в вертикальном положении. Чаще всего страдают от него люди пожилого возраста и те, кто вынужден подолгу стоять на одном месте. Достаточно отдохнуть с поднятыми вверх ногами, приготовить для них прохладную ванну – отечность спадет.

Методы лечения

Заниматься самолечением хронических отеков или ждать, что «само пройдет», неправильно. Регулярное увеличение объема нижней конечности требует выявления конкретной причины. Необходимо обратиться к участковому терапевту. Он поможет выявить причину отека или направит к врачу узкой специализации, который проведет необходимые обследования и расскажет, как лечить заболевание.

При возникновении кратковременных отеков ног в ступнях и щиколотках рекомендуется предпринять ряд следующих профилактических мер:

• контролировать количество потребляемой жидкости;
• исключить или минимизировать употребление кофе, спиртных напитков, соленой пищи (особенно в жаркое время года);
• вести активный образ жизни (утренняя зарядка, ходьба/бег на свежем воздухе, спорт);
• принимать контрастный душ и ванночки для ног;
• контролировать вес;
• выбирать правильную обувь;
• пить травяные мочегонные отвары;
• приобрести в аптеке лечебные чулки;
• давать ногам чаще отдыхать, желательно подняв их слегка вверх.

Как снять отечность ног в домашних условиях?

Прием мочегонных составов из-за их способности быстро выводить лишнюю жидкость из организма считают одним из самых действенных способов снятия отечности ног. Это могут быть:

• Диуретики – медпрепараты, подавляющие реабсорбцию солей и воды.
• Природные мочегонные средства – отвары трав и почек, сок клюквы и брусники, морсы, овощные соки, арбузы и дыни.

Не следует злоупотреблять мочегонными средствами, особенно диуретиками, бесконтрольное их употребление может привести к обезвоживанию и вымыванию из организма важных микроэлементов.

Полезным бывает применение кремов, гелей и мазей. Они помогут облегчить состояние и снять отечность, а также улучшить циркуляцию крови. Используя мази в комплексе с массажем и компрессионными чулками, можно добиться желаемого эффекта. С осторожностью следует отнестись к использованию компрессов на основе спирта, так как они противопоказаны при некоторых венозных заболеваниях.

Бесспорно, лучшим средством в борьбе с легкими отеками нижних конечностей является выполнение комплекса простых упражнений: походить на носочках, попытаться поднять растопыренными пальцами ног мелкий предмет с пола, поочередно приподнять пятку и носок и т. д.

Существует множество причин избыточного накопления жидкости в области щиколотки и стопы. Следует выяснить, что именно спровоцировало этот недуг. Своевременное обращение к врачу, выполнение всех его рекомендаций и здоровый образ жизни позволит предупредить возникновение и дальнейшее развитие отеков.

Почему отекают ноги в щиколотке

Состояние, при котором жидкость не выводится в полном объеме из организма, а скапливается в межклеточных или межтканевых пространствах, называется отеком. Причин его развития множество, и нередко припухлость является первым сигналом развития тяжелого заболевания. Стопятки выяснят причины, почему отекают ноги в щиколотках, и расскажут, чем лечить этот недуг.

Формирование отека ноги в щиколотке

Механизм этого процесса заключается в удалении из клеток излишков жидкости, одна часть которой выводится постепенно из организма лимфатической системой, а другая – попадает в кровь.

Проблема заключается в отсутствии у лимфатической системы принудительного циркулирования. Она перемещается по телу медленно и самотеком. Ее движение еще больше замедляется при появлении повреждений или очага воспаления. Последствием появления такой патологии является накопление выходящей межклеточной жидкости, увеличение размера одной из частей тела.

Формирование отеков чаще происходит в нижних конечностях, поскольку в них движение лимфы очень затруднено. Работа лимфатической системы с возрастом замедляется, и отеки образуются все чаще.

Причины, почему отекают ноги в щиколотках

Отек ноги в щиколотке бывает 2-х видов:

К возникновению проблемы приводят различные причины, причем у каждого вида отека имеются свои причинные факторы.

Причины одностороннего отека

Односторонний отек – появление припухлости вследствие концентрации жидкости на одной из ног. Он может появиться из-за:

• травмирования конечности;

Травма

Отек является последствием перелома костей или растяжения на лодыжке связок, суставов. При любом виде травмы возникает боль, а через время появляется отечность. Ее образование обусловлено кровоизлиянием из находящихся рядом сосудов.

Тромбоз

Причиной того, что ноги в щиколотке отекли, может стать нарушение движения крови, сужение или закупорка кровеносного сосуда.

Инфекционное заболевание

Возбудители инфекции редко, но провоцируют воспаление в тканях, абсцесс, флегмон и многие кожные болезни, приводящие к отеку.

Воспаление

Связанное развитием артрита или артрозом воспаление вызывает отекание лодыжки. Но при этих заболеваниях скопление жидкости никак не вызвано воспалением. Причиной является увеличение нагрузки или неравномерное ее распределение на суставы.

Укусы насекомых и земноводных

Выделение ими при укусе ядовитого состава и попадание его в кожу влечет в ряде случаев развитие воспаления. Отек является следствием аллергической реакции на укус.

Варикоз

Заболевание, встречающееся в основном у представительниц прекрасного пола. Эта патология нередко является причиной того, почему отекают ноги в щиколотках у женщин. Появление отека связано с нарушением движения венозной крови из-за несостоятельной работы клапанного аппарата в сосудах. При венозном застое вся жидкая кровяная составляющая пропитывает ткани, окружающие сосуд, и приводит к отечности.

Причины развития двустороннего отека

Двусторонний отек ног в щиколотках – появление припухлости вследствие скопления жидкости в обеих нижних конечностях. Факторами его развития являются:

• неудобная и тесная обувь;

• затрудненный отток лимфы;

Длительное нахождения в положении стоя

Продолжительное нахождение в одном положении приводит к временному нарушению венозного лимфатического оттоков из области лодыжки.

Неудобная обувь

Повседневная обувь должна быть не только модной и красивой, но также удобной и комфортной. Продолжительное нахождение стопы в неправильном положении приводит к формированию отека.

Избыточный вес

Из-за него образование отека ног в щиколотках закономерно по причине усиленного давления на сосуды и нарушения движения крови и жидкости в организме.

Беременность

Еще одна распространенная причина того, почему отекают ноги в щиколотках у женщин. Обычно отечность развивается в 3-м триместре беременности.  Это происходит по причине сдавливания увеличенной маткой полой вены.

Болезни почек

Приводят к нарушению водного баланса в организме. Почки не успевают выводить всю жидкость, в итоге она накапливается и приводит к отеканию верхней части тела. При прогрессирующей патологии опухают ноги и в районе щиколоток.

Заболевания сердца

Повышеное давление провоцирует двустороннее опухание щиколоток обычно в конце дня.

Нарушение оттока лифы

В этот процесс чаще вовлечены сосуды на ногах. Скапливаясь между тканями и в них, лимфа провоцирует плотную отечность.

Лекарственные препараты

Длительное лечение, сопровождающееся приемом:

• гормонов при гормональной заместительной терапии и в контрацептивах;

• блокаторов кальциевого канала;

• диабетических препаратов;

• противовоспалительных нестероидных

приводят к накоплению тканевой жидкости и развитию отечности.

Какой бы фактор не вызвал поражение, отчего бы не начали отекать ноги в щиколотках, при появлении симптомов отечности необходимо обратиться к врачу. Только специалист, проведя полное обследование, сможет точно установить причину развития патологии. Самостоятельно выявить ее невозможно.

Чем лечить отек ног в щиколотках?

Кратковременные отеки, вызванные внешними причинами, обычно проходят самостоятельно. Необходимо только своевременно и правильно устранить причинный фактор, например, сменить обувь, изменить рацион питания, сделать массаж или гимнастику. В остальных случаях визит к врачу должен быть обязательным.

Лечение отечности проводится двумя способами: медикаментозным и народными средствами. Назначение каждого вида лечения возможно только после медицинского обследования. Самолечение в данной ситуации недопустимо!

Медикаментозное лечение

Назначение врачом препаратов зависит от причины того, почему опухают ноги в районе щиколотки. Для ее выявления пациент проходит полное обследование. Ему назначаются кардиограмма, УЗИ внутренних органов, рентген, проводится обследование крови и мочи. Только по их результатам врачом выставляется диагноз и назначается лечение.

Для вывода из организма лишней жидкости могут назначаться мочегонные препараты, но только при отсутствии противопоказаний. Если припухлость была спровоцирована патологиями сердца, почек, гипертонией, то она может быть устранена только после устранения основной причины явления. Выздоровление или улучшение общего состояния пациента приведет к спаду отека без применения особых средств.

Народные методы лечения отека ног

Если у вас отекают ноги в щиколотках, то избавиться от неприятных симптомов помогут некоторые народные рецепты:

• Семена льна. Приготовить отвар: 30 г семян залить кипятком и варить на тихом огне 15 миню, затем настаивать еще час. Принимать по 100 г до 6 раз в день в течение 2-х недель;

• Листья березы. Из плотной ткани сшить мешочек и положить в негоо сорванные молодые листья. Поместить ноги в этот мешочек на 4 часа. Отек пропадет через 2-3 таких сеанса;

• Компресс из морской соли. Растворить 0,5 ст. соли в 2-х л теплой воды, смочить полученным раствором ткань и наложить на опухшую щиколотку на 30 мин.;

• Листья каланхоэ. Мелко измельченные или перемолотые листья уложить в стеклянную емкость до половины ее объема. Залить прокипяченной теплой водой и настаивать в темном и прохладном месте 14 дней. Средство используют для натирания отечностей;

• Сырая картошка. Натереть на терке 1 картошку, приложить полученную кашицу на 2 часа на отекшее место, обмотать повязкой из ткани или полиэтиленом;

• Уксус. Приготовить раствор из одинакового объема уксуса и воды. Намочить им ткань и обернуть ее вокруг опухшей лодыжки на 5 мин. Процедура повторяется трижды.

Рецептов, помогающих вывести излишки жидкости из организма, множество. Но их применение возможно только после консультации с лечащим врачом. Важно помнить, что все они помогают только устранить отек, но не справиться с причиной, вызвавшей его.

Что предпринять, если опухли ноги в районе щиколотки

Как только станет заметно, что на одной ноге или сразу на обоих появилась отечность, следует сразу обратиться за помощью к специалистам. Если ее формирование связано с недавно полученной травмой, справиться с отечностью поможет травматолог. Если же причиной стало механическое повреждение, то обращаться надо к терапевту. Этот же специалист, проведя полное обследование, сможет выявить иные причины развития этого явления и направит при необходимости к узким специалистам.

Нельзя самостоятельно принимать мочегонные препараты и народные средства без консультации с врачом. Самолечение может привести к обострению и ухудшению состояния.

Если ноги отекают в щиколотках не из-за заболеваний организма, а по причине внешних факторов, врачами рекомендовано соблюдение нескольких простых рекомендаций:

• Отдыхать лежа, при этом ноги должны быть приподняты выше головы;

• Уменьшить объем выпиваемой жидкости;

• Ограничить или исключить соленые, острые, копченые и маринованные блюда;

• Принимать контрастный душ;

• Вечерами делать соленые ванночки для ног;

• Носить удобную комфортную обувь на небольшом каблуке;

• Пройти курс массажа стоп;

• Носить компрессионные чулки (колготки);

• Делать физкультурные упражнения, имеющие лечебный эффект;

Если отек развился после укуса насекомого, следует приложить к месту укуса лед, завернутый в ткань и затем протереть его спиртом, содовым раствором или настоем календулы.

Эти рекомендации способствуют уменьшению проявления отечности и служат мерами профилактики этого явления.

Немаловажным является и правильный режим питания, о котором подробно рассказано в этом видеоролике:

Отек ноги в щиколотке – обратимый процесс, не приводящий к тяжелым осложнениям и последствиям. Своевременное обращение за медицинской помощью и выявление причины его формирования является залогом успешного и быстрого избавления от проблемы.

Читайте также:

Отек ног в области стопы: причины, диагностика, лечение

Причины и лечения отека ног в щиколотках у женщин

Отечность ног не только вызывает эстетический дискомфорт, но может сигнализировать о развитии опасных заболеваний внутри организма. Важно вовремя определить причину, почему отекают ноги у женщин в щиколотках, и провести необходимое лечение. В противном случае, в разы возрастают риски тяжелых осложнений, вплоть до инвалидности.

Отечность лодыжек что это такое

Отек щиколотки — патологический процесс, с которым, хоть раз в жизни, сталкивался каждый. В силу физиологических особенностей организма, отечность щиколотки чаще диагностируется у пациенток женского пола.

Важно понимать, что отеки — это не только косметическая проблема. Характерные симптомы отечности: боль в щиколотке с внешней стороны, покраснения и припухлость кожи негативно сказываются на привычном ритме жизни. Появляются проблемы с подбором обуви. Излишне тесные туфли сдавливают стопу, что приводит к частичной потере чувствительности и существенно затрудняет способность передвигаться.

Если отек щиколотки не проходит после непродолжительного отдыха, увеличивается в размерах, необходимо как можно скорее посетить кабинет врача. Такие тревожные симптомы могут свидетельствовать о развитии опасных заболеваний, требующих своевременной диагностики и лечения.

Основные заболевания и причины о которых говорят отеки щиколоток

Основная причина, почему отекают лодыжки ног — скопление излишней жидкости в организме.

Факторы, способствующие развитию отеков на щиколотке:

1. Механические повреждения, травмы щиколотки, результатом которых является локальное повреждение суставов. Кровоизлияния в местах повреждения способствуют формированию гематом, развитию отека, покраснений.
2. Тромбоз — патология кровеносной системы, с развитием которой резко сужается просвет сосудов, нарушается кровообращение, формируются тромбы.

Как результат поврежденный участок не получает необходимого количества кислорода, нарушается процесс вывода жидкости.

1. Инфекционные процессы в организме, характерными симптомами которых, помимо отеков, являются резкое повышение температуры, сильная боль по всему тему.
2. Заболевания суставов, симптоматика которых проявляется резкой болью и отеками в месте воспалительного процесса.
3. Укус насекомого. Попадание яда в организм вызывает ответную, защитную (аллергическую) реакцию, для которой характерно формирование отеков, покраснений в месте укуса.
4. Варикоз вен приводит к застою крови и вывод ее через стенки сосудов в окружающие ткани. Как результат на поврежденном участке развивается отек.
5. Длительное пребывание в статичном положении нарушает процесс венозного или лимфатического оттока.
6. Неправильно подобранная обувь приводит к тому, что вся нагрузка приходится на ноги.
7. Излишняя масса тела нарушает нормальное функционирование внутренних органов и систем. Более всего страдают ноги, испытывающие чрезмерное давление массы тела. Нарушается кровообращение и отток лимфы, что и вызывает формирование отеков.
8. Беременность. Гормональные перестройки в организме, увеличенные размеры матки, сдавливающие соседние органы и полую вену нарушают естественное движение крови по сосудам и венам.
9. Патологии почек, провоцирующие нарушения водно-солевого баланса в организме. Как результат излишняя жидкость не высвобождается и начинает скапливаться в тканях, формируя отеки.
10. Неконтролируемый прием гормональных средств нарушает функционирование внутренних органов. Как побочный эффект этого процесса начинает развиваться отечность щиколоток.

Варикозная болезнь

Нарушение функционирования венозных клапанов приводит к тому, что большой объем крови застаивается, а жидкая ее часть, под высоким давлением просачивается в ткани, вызывая отечность ног. Варикозная болезнь может спровоцировать развитие так называемого синдрома нижней полой вены. Это состояние, при котором помимо отеков на ногах присутствует ощущение онемения, наблюдаются гематомы  и синяки.

Важно: диагностировать точно, отчего отекают ноги в районе щиколотки у женщин, может только врач. Схожесть симптоматики заболеваний зачастую является причиной ошибочного диагноза, несвоевременно начатого лечения и как результат развития тяжелых осложнений.

Тромбоз сосудов ног

Заболевания сосудов очень опасны. Образующиеся в полости сосудов сгустки перекрывают движение крови, в результате чего формируется тромб. Нарушенное кровообращение увеличивает давление на сосуды. Плазма крови, просачиваясь сквозь стенки сосудов, накапливается в межклеточном пространстве, провоцируя развитие опухоли щиколотки. Также всегда присутствует риск того,  что тромб отделится от стенок сосудов и проникнув в магистральные сосуды или сердце спровоцирует смерть пациента.

Отек лодыжки левой ноги, причиной которого является тромбоз, горячий, плотный, вызывает болевые ощущения. Степень выраженности отека голеностопного сустава не зависит от времени суток.

Гипотиреоз

Отеки щиколотки с внешней стороны могут сигнализировать о развитии тяжелого заболевания щитовидной железы — гипотиреозе. Чаще всего эта проблема наблюдается у женщин старше пятидесяти лет.

Отеки при гипотиреозе провоцирует процесс накопления в органах и тканях мукополисахаридов, повышающих гидрофильность тканей. Излишняя жидкость не выводится из организма, а накапливается в пораженных тканях, формируя отек. Особенность отеков при гипотиреозе — ярко выражаются после длительного статического положения тела, после долгих прогулок или длительного трудового дня.

Почечная патология

Болезни почек — одна из причин, объясняющих почему отекают лодыжки ног у женщин. Патологии, нарушающие процесс выведения жидкости из организма, провоцируют формирование отеков. Отечность почечных патологий локализуется не только на ногах, но и на лице, руках. Отеки при заболеваниях почек наиболее ярко выражены в первой половине дня и позднее время суток.

Болезни суставов нижних конечностей

Чаще всего отек сустава в районе щиколотки развивается по причине заболевания артрита. Процесс воспаления, развивающийся в суставе, провоцирует боль в щиколотке с внутренней стороны, припухлость.

Остеомиелит протекает на фоне острой сильной боли в щиколотке при ходьбе, высокой температуре. Игнорирование таких тревожных сигналов может спровоцировать развитие тяжелых осложнений, вплоть до инвалидности.

Артроз — острый воспалительный процесс в суставах, провоцирующим фактором которого является длительная, чрезмерная нагрузка на ноги. Патология затрагивает не только суставы (они отекают и очень болят при ходьбе), но и сосуды.

Отек щиколотки при укусе насекомого

В ситуации, когда причиной отека лодыжки ноги является укус насекомого, проявляются следующие симптомы: раздражение, краснота в области щиколотки. Яд, выпускаемый насекомым, провоцирует отек тканей как защитную реакцию организма. Место укуса болит и чешется. При несвоевременной терапии, аллергический отек может распространиться от щиколотки до колена.

Отек при беременности

В период вынашивания ребенка организм будущей матери испытывает двойные нагрузки. Переставая следить за питанием, беременная стремительно набирает лишнюю массу тела, при которой нарушается нормальное функционирование внутренних органов и как результата опухают щиколотки.

Отечность ног у беременных женщин в третьем триместре свидетельствует о развитии гестоза — состояния опасного для жизни малыша и будущей матери. Игнорирование отеков щиколотки ноги может спровоцировать отслойку плаценты.

Важно: при малейших подозрениях на отечность стопы, щиколотки беременной женщины, необходимо обратится за консультацией к врачу, который по результатам необходимых исследований определит точную причину, отчего опухают ноги.

Хроническая сердечная недостаточность

Заболевания сердца — наиболее частая причина, почему отекают лодыжки ног.

Особенности отечности при сердечной недостаточности:

• чаще всего локализуются только на левой ноге;
• не вызывают дискомфорта, но болят при надавливании;
• кожа в месте отека холодная, синюшного оттенка;
• отеки плотные, формируются к вечеру или с утра (после сна).

Физические нагрузки и травмы

Ушиб щиколотки всегда сопровождается отеком тканей, окружающих место удара. Кожа над ушибом косточки ноги приобретет синюшный оттенок, в месте повреждения формируется синяк. Поврежденная стопа, при малейших нагрузках сильно болит. В месте удара косточки может появиться шишка.

После перелома лодыжки, нога отекает до такой степени, что движение ногой становится просто невозможным. При своевременном лечении, боль постепенно стихает.

Ситуация когда опухает внизу ноги косточка после удара, требует незамедлительного осмотра врача. По рентгеновскому снимку травматолог точно определит степень поражения сустава и обозначит необходимое лечение.

Почему после инсульта отекает нога

Отечность нижних конечностей после инсульта связана с процессом повреждения сосудов, спровоцированного резким скачком давления (ударом). Острые, мгновенные нарушения кровоснабжения мозга вызывают ряд симптоматических нарушений в организме, в т.ч. отечность ног. Резкий толчок крови по сосуду в момент криза выталкивает жидкую массу в ткани, провоцируя отек.

Можно ли вылечить отек после инсульта легко? Маловероятно. Все зависит от степени поражения головного мозга и общего состояния организма больного. В любом случае, отек ноги, это всего лишь один пункт целого комплекса повреждений, требующих грамотного лечения.

Только врач, на основании проведенных исследований может определить, что делать в ситуации, при которой после инсульта отекают ноги.

Лечение

Опухшая косточка на внешней стороне ноги требует незамедлительного обследования и лечения. Направление лечебной терапии зависит от причины спровоцировавшей данный процесс. На основании необходимых исследований и анализов врач определяет заболевание-провокатора отека лодыжки и описывает четкий алгоритм, что делать в данной ситуации.

Рекомендуем дополнительно прочитать  Уход за отекшими ногами при гипертонии

Лечение отеков предполагает взаимодействие нескольких методик: медикаментозной, народной медицины, физиотерапевтических процедур, диеты.

Успех лечения зависит от своевременности и точности поставленного диагноза и четкого соблюдения всех рекомендаций врача.

Препараты

Направление медикаментозного лечения отека косточки на стопе определяется причиной (заболеванием), спровоцировавшей данный процесс.

Если нога отекла в районе щиколотки по причине заболеваний внутренних органов, то лечение в первую очередь направлено на купирование первопричины, а только затем устранение симптоматики отека.

Перечень групп лекарственных средств, необходимых в лечении отека ноги:

• венотоники (Детралекс, Эскузан);
• мочегонные средства (Фуросемид, Трифас);
• препараты, восполняющие недостаток калия (выводится вместе с жидкостью) — Аспаркам, Панангин;
• средства наружного применения (гели мази), оказывающие мягкое противовспалителное, охлаждающее, обезбаливающее действие. Особо актуальны препараты данной группы в ситуации, когда отек голеностопного сустава провоцирован переломом лодыжки.

Важно: независимо от степени выраженности отека ног и сопутствующих симптомов процесса, тип лекарства и его дозу определяет только врач.

Народные методы

Средства, приготовленные по рецептам народной медицины в комплексе с медикаментозным лечением помогут быстро снять отеки ног, внизу, возле косточек, а также устранить боль в щиколотке с внешней стороны.

Основная цель использования средств народной медицины — быстрее вывести скопившуюся жидкость из организма, тем самым уменьшив отек.

Наиболее эффективные средства:

• Компресс из голубой глины. Для его приготовления сухой порошок глины разводят водой до состояния пластичного материала, из которого формируют лепешку. Ее прикладывают к месту отека и оставляют на час. Компресс можно делать несколько раз в день.
• Спиртовая настойка каланхоэ. Чистые листья молодого растения, измельчают и заливают водкой (на 2 ложки сырья 250 мл спирта). Жидкость оставляют настаиваться в темном месте на десять дней. После, настойкой натирают больное место, один раз в день, перед сном.
• Обертывания с солью. Пять столовых ложек морской соли заливают двумя литрами теплой воды. В полученной жидкости смачивают полотенце, которым обматывают поврежденный сустав.
• Отвар из семян льна. Семена (30гр.) заливают одним литром холодной воды и проваривают двадцать минут. После, отвар настаивают один час и принимают натощак по 100гр, не более шести раз в день.

Профилактика

Предотвратить причины, почему опухают ноги в районе щиколотки у женщин, помогут следующие рекомендации:

• контроль массы тела поможет уменьшить нагрузку на ноги и как следствие предотвратить развитие отеков;
• здоровое питание — отказ от мучного, сладкого, жареного, алкоголя. Все эти продукты провоцируют задержку воды в организме;
• прием витаминных комплексов помогает укрепить сосуды и улучшить кровообращение;
• чередование периодов отдыха и физических нагрузок в течение дня;
• правильно подобранная обувь. Если желание оставаться яркой и женственной, выбирая обувь на высоком каблуке пересиливает, не забывайте снимать ее время от времени, уменьшая нагрузку на стопу;
• больше движения. Пешие прогулки, перемещение по лестнице вместо лифта поможет укрепить мышцы, сосуды;
• выбор правильного нательного белья. Очень тесные, с плотной резинкой гольфы, носки, колготы пережимают кровеносные сосуды голеностопного сустава, провоцируя отеки кости сбоку на ноге.

Контроль состояния здоровья и соблюдение простых мер профилактики поможет быстро устранить уже имеющуюся проблему в щиколотке и предотвратить развитие патологии в будущем.

---

Смотрите также

• 
  Эритразма фото у женщин лечение
• 
  Интимные прически у женщин
• 
  Спина в прыщах у женщин
• 
  Признаки потливости у женщин
• 
  Повышен соэ в крови что это значит у женщин
• 
  Пилотка у женщин
• 
  У женщины под юбкой
• 
  Лейкоциты в крови норма у женщин при беременности
• 
  Признаки воспаления яичников у женщин
• 
  Лечение при гипотиреозе у женщин
• 
  Найти женщину для встреч