Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Переходный возраст у женщин в 40 лет


40+: повторение переходного возраста

Только вроде бы все наладится и стабилизируется – новое дело. Начиная с 40-45 лет (в среднем) женщина вступает в период перехода со всеми соответствующими – впереди подготовка к продолжительной и третьей по счету фазе женского цветения.

Периоды жизни женщины

Первая фаза – это детство, за которым следует первый переход – пубертатный период или половое созревание, во время которого включается и начинает работать женская гормональная система, заточенная под воспроизведение себе подобных, создание и поддержание семьи и дома, познания себя в отношении с мужчиной. В этот первый переход начинает выстраиваться менструальный цикл – колесо, по которому женщина как белка движется примерно 20-45 лет. Число овуляций  в периоде пубертата (12-18) обычно меньше чем после 20, так как организм еще только настраивается на полноценную деятельность, понимая, что девушка еще не совсем готова стать матерью.

Вторая фаза, репродуктивная, переходит в менопаузу, также проявляясь снижением числа овуляций, нерегулярными циклами, изменениями настроения и приливами.

Что такое менопауза и зачем она нужна

Если быть точной, то менопауза – это последняя менструация женщины. Но обычно это слово употребляется в значении целого периода, когда функция яичников – главных поставщиков женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) угасает. Поскольку выработка гормонов снижается постепенно (за исключением искусственной менопаузы) природа дает нам несколько лет, чтобы мягко перейти на новый уровень. Иногда женщина описывает это время как нескончаемый ужас в виде следующих жалоб – приливы (внезапные приступы жара и покраснения), ночная потливость, частые мочевые и влагалищные инфекции, болезненная близость из-за сухости влагалища, мигрени, приступы депрессии или раздражительности и так далее.

Надо отметить, что менопауза у всех протекает по-разному. Есть отчетливая связь между внутренним состоянием женщины и легкостью прохождения этого периода.

Кроме того, проведенные опросы показывают, что большая часть женщин чувствуют себя более счастливыми именно после менопаузы.

Оба перехода – пубертатный период и перименопауза (несколько лет – до и после прекращения менструаций) – обычно представляют собой кризисы переоценки и тотальной перестройки – физиологической и духовной, что на самом деле, совершенно естественно и обоснованно с точки зрения природы. Весна и осень – время обострения не только хронических заболеваний, но и сезон простуд, гиповитаминозов и депрессий, а также перерождения и сбора урожая.

Что надо знать о переходе?

Прежде всего, что он есть.

Что впереди будет другая жизнь и другая вы. Тело будет меняться и потребует заботы о себе. Приоритеты и ценности будут меняться и также потребуют внимания.

Время наступления менопаузы индивидуально и зависит от наследственности – очень часто мы вступаем в этот период примерно в то же самое время, что и наши мамы. Второй важный фактор – образ жизни, который мы ведем. Вредные привычки, стрессы, тяжелые лекарства, болезни, плохое питание, экология – ускоряют истощение яичников.

Удаление обоих яичников – автоматически обозначает менопаузу. Химиотерапия также приводит к искусственной менопаузе.

Как меняется гормональный фон

Эстрогены. Долгое время основной проблемой старения считали снижение выработки эстрогенов – женских половых гормонов. И лечили соответственно синтетическими эстрогенами в таблетках. Однако два больших исследования практически одновременно опубликовали результаты, ошеломившие врачей, не менее чем их пациенток. Оказалось, что заместительная гормональная терапия только эстрогенами или в комбинации с другими женскими гормонами прогестинами на 50% повышает вероятность рака груди, а также увеличивает частоту рака эндометрия, тромбозов и гипертонии. Эта информация привела к резко негативному отношению к гормональной терапии, сохраняющемуся (слава Богу) по сегодняшний день.

Другим фактом, поразившим медицинскую общественность, стало относительно свежее открытие эстрогенной доминанты. Оказывается, в предменопаузе огромную роль играет не недостаток эстрогенов, а наоборот – относительное преобладание эстрогенов над вторым важным гормоном прогестероном. Эстрогенов становится немного меньше – это правда, но самая главная причина менопаузальных симптомов  – нарушение гормонального соотношения, так как выработка прогестерона падает гораздо более сильно.

Прогестерон. Его называют также гормоном беременности и материнства. Он вырабатывается в яичниках во вторую половину менструального цикла на месте овулировавшего фолликула и господствует во время беременности. Поскольку овуляций становиться все меньше – количество прогестерона также сильно снижается. Соотношение эстрогены\прогестерон увеличивается в сторону первых.

Чтобы понять, чем это грозит, следует разобраться с функций прогестерона. Говоря простыми словами, он «стопорит» эстрогены, которые относятся к анаболическим гормонам — отвечают за рост тканей, особенно груди и эндометрия (внутренней оболочки матки, которая отторгается во время менструации).

В первую фазу цикла (первые две недели) – царство эстрогенов: разрастается эндометрий, во вторую фазу коронуется прогестерон: эндометрий прекращает свой рост, обогащается питательными веществами и прорастает сосудами.

Прогестерон балансирует действие эстрогенов, предупреждая избыточный рост эндометрия и клеток груди. Его также относят к естественным антидепрессантами и успокаивающим средствам – он уменьшает тревожность и обеспечивает освежающий оздоровительный сон.

Как проявляется дисбаланс

Относительный избыток эстрогенов приводит к мастопатии (болезненности и уплотнении груди), обильным и хаотичным месячным (эндометрий разрастается слишком сильно), увеличению риска рака груди и эндометрия. Другие признаки снижения продукции прогестерона – мигрень, симптомы ПМС, нарушения сна. В таких случаях назначение эстрогенов только ухудшает состояние женщины.

Откуда берутся двойни

Интересно отметить, что у женщин после 35-40 лет вероятность рождения близнецов и тройняшек повышается. В преддверии менопаузы яичники как бы стремятся израсходовать весь свой потенциал, поэтому за один цикл может созревать 2-3 яйцеклетки. Гипофиз увеличивает выработку гормонов – ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинезирующий гормон), которые симулируют яичники на такие подвиги.

Почему я злюсь

Увы, но в обществе принято пренебрежительно относится к женщине, вступающей в эту пору, и часто вопрос о менопаузе таит в себе отрицательный оттенок намека на старость и некую профнепригодность и может даже сильно ранить женщину. Однако нам пора полностью пересмотреть наше неуважительное отношение к «старости» и перестать считать себя умнее Природы. Недавние исследования показывают, что в условиях изменяющегося гормонального фона мозг женщины начинает работать по-иному, именно отсюда растут ноги неустойчивого настроения, повышенной критичности и даже нетерпимости – и это прямо связано с изменением ее ценностей и социальной роли в обществе.

Познавайте себя и оставайтесь с нами.

Кризис сорока лет

Чего ты боишься? Или Кризис сорока лет

40-летие считается переломным моментом в жизни человека. По сути, это время исполнения человеческого предназначения в разных сферах жизни: профессиональной, общественной, личной…

Важнейшей особенностью этого возраста является осознание ответственности за содержание своей жизни перед самим собой и перед другими людьми. Развитие личности зрелого человека требует избавления от неоправданного максимализма, характерного для юности и частично – для молодости, взвешенности и многогранности подхода к жизненным проблемам. Прошлый опыт при отсутствии разумной гибкости может стать источником консерватизма, неприятия всего того, что исходит не от себя самого. В силу этих причин для большинства людей, достигших заветной даты 40 лет, наступает время кризиса, в психологии получившего название «кризис сорока».

Он происходит тогда, когда кризис 30 лет (кризис смысла жизни) не привел к должному решению проблем, то есть в определенной степени является его повторением.

Помимо проблем, обычно связанных с профессиональной деятельностью, кризис 40 лет нередко вызывается обострением семейных отношений. В это время обычно начинают жить самостоятельной жизнью дети, умирают родственники старшего поколения и т. д. Потеря близких людей, утрата очень важной общей стороны жизни супругов – непосредственного участия в жизни детей, каждодневной заботы о них – способствуют окончательному осознанию характера супружеских отношений. И если кроме детей супругов ничто значимое для них обоих не связывает, есть вероятность, что семья может распасться. Не случайно с кризисом 40 лет часто связаны серьезные перемены в жизни, вплоть до смены профессии и создания новой семьи.

ПЛАШКА

В других измерениях

В переходные моменты наш образ жизни подвергается внезапным изменениям в четырех измерениях.

Первое измерение: внутреннее ощущение себя по отношению к другим.

Второе измерение: чувство безопасности и опасности.

Третье измерение: наше восприятие времени – достаточно ли у нас времени или мы начинаем чувствовать его нехватку?

Четвертое измерение: ощущение физического спада.

Все эти ощущения задают основной тон жизни и подталкивают нас к тем или иным решениям.

Три возраста

Выделяют три взаимосвязанных, но не совпадающих друг с другом возраста: хронологический (паспортный), физический (биологический) и психологический. Общеизвестно, что физический возраст человека нередко довольно сильно отличается от паспортного. Например, в 40 лет можно выглядеть и, главное, иметь состояние всех систем организма как у молодого человека, а можно обнаруживать все признаки старения, увядания.

В зрелости возможны все три варианта соотношения психологического возраста с хронологическим: адекватность, отставание и опережение. Именно с этим связано появление различных страхов и комплексов зрелого возраста.

· Во-первых, опережение психологическим возрастом хронологического в 40 лет обычно означает преждевременное старение.

Чаще всего это связано с конечностью поставленных и peaлизованных жизненных целей, что не дает возможности иметь новые дальние перспективы. Преждевременное старение нередко бывает связано с несчастьем, например, утратой близкого человека, тяжелой болезнью, природной или социальной катастрофой. Очень часто развивается страх одиночества, невостребованности.

· Во-вторых, отставание психологического возраста от хронологического может иметь различный характер.

Известен тип «вечного юноши», который не может и не хочет взрослеть. Например, сильное и длительное отставание психологического возраста может иметь место в случае очень близких отношений между матерью и единственным ребенком. Став взрослым, он остается пассивным, беспомощным и требующим постоянной заботы от близкого человека – матери или жены (мужа), если рискнет завести семью. В таких случаях отставание психологического возраста приводит к реализации инфантильных установок личности, а ориентация на давно сложившиеся стереотипы, искусственное продление стиля жизни, свойственное предыдущему возрастному периоду, приобретает функции защитного механизма. У взрослого 40-летнего человека появляется страх: «Это мне еще рано» или « Я не смогу» и т. д.

Таким образом, развитие комплексов и страхов у сорокалетних напрямую связано с осознанием человеком своей роли в жизни, с его прошлым, будущим, настоящим. При этом можно утверждать, что все страхи и комплексы живут в нашей голове.

· Женщина в 40 лет

С точки зрения физиологии, увядание женщины происходит постепенно, и, как правило, этот процесс «заявляет» о себе в полную силу после 45 лет.

Внешний вид представительниц прекрасного (в любом возрасте!) пола меняется (такова уж мудрая природа), и часто эти изменения приносят расстройства: фигура заметно округляется, полнеет, появляются заметные морщинки. Женщине кажется, что ее природная красота ускользает, и на смену ей приходит увядание – внешнее, духовное...

Переживания, связанные с этим временем жизни, делают женщину очень уязвимой к признакам прошлого. Зачастую именно в этот период прошлому придается неоправданно большое значение, а реальное настоящее обесценивается. Иногда приходится наблюдать 40-летних женщин, которые вдруг начинают вести себя как подростки (избыток косметики, нелепые многочисленные украшения, «странная» одежда и манеры). За этими фактами стоит страх перед реальностью, переживание прошлого как сверхценного. Такой женщине с годами сопротивляться прошлому все труднее, возникает соблазн уйти в него, искать ушедшую молодость в «золотом веке». В этом возрасте она наиболее остро осознает, что у нее ограниченные возможности встретить достойную пару, создать семью, завести детей. Так же, как естественно желание найти мужа во что бы то ни стало, тем более что молодые девочки не дают расслабиться.

У других, наоборот: дети к 40 годам выросли или почти выросли, появляется возможность пожить для себя. А иногда и желание, пока не поздно, «сменить мужа».

Все женщины после 40 делятся на две категории:

· тех, кто уверен в себе;

· тех, кто не может похвастать высокой самооценкой.

Первые, уверенные, становятся счастливыми – они умеют принимать жизнь такой, какая она есть и находят удовольствие в каждом дне.

А вот вторая категория – неуверенные в себе – как только им исполняется 40, начинают страшно стесняться всего, что только возможно: своего тела, возраста, морщин, поступков, желаний, снов, даже собственного смеха. Они рассуждают приблизительно так: «Я солидная, взрослая женщина, и мне неприлично так себя вести (надеть эту юбку, слушать эти песни, ходить в этот кинотеатр, думать именно так и т. д.)». Так возникает эмоциональный зажим, и «старость» действительно приходит намного раньше, чем ее ожидают.

· Мужчина в 40 лет

Психологи утверждают, что кризис 40 лет характерен как для мужчин, так и для женщин. Хотя в обществе чаще принято говорить о кризисе у мужчин. Одна из версий, почему в данном вопросе больше внимания уделяется именно сильной половине человечества, это то, что у них кризис проходит острее и тяжелее. Он тянет за собой больше социальных последствий. Женщины в силу своих природных особенностей переживают этот жизненный этап с меньшими потерями.

По большому счету, с мужчиной происходят те же закономерные изменения, что и с женщиной. К концу периода зрелости он должен переосмыслить свое место в изменившемся социально-психологическом пространстве, где он испытывает сильное влияние переживаний, идущих, в том числе, от физиологических изменений в организме.

Один из самых «страшных» мужских страхов связан с инстинктом самосохранения.

Мужчины боятся заболеть или попасть, например, в автокатастрофу, результатом чего станут ограничения. Это воспринимается очень болезненно.

В 40 лет зачастую мужчина становится хозяином большой семьи, где ему надо быть не только отцом, но и дедом, свекром (тестем) и т. п. Ему надо строить отношения с людьми, которые принадлежат его семье, но являются для нее, по сути, чужими. Одновременно возникает проблема изменения отношений с супругой, которая вступает в период климакса (или уже переживает его). Проблема эта не всегда решается положительно, возможны серьезные семейные конфликты вплоть до разрыва отношений.

Еще один сильный страх – оказаться хуже других. От мужчины с детства требовали быть лидером. Он с юных лет вынужден соревноваться. Мужчина постоянно живет с мыслью, что «придет Вася, у которого машина лучше», и зорко смотрит по сторонам, чтобы вовремя заметить того Васю. Он страшится не быть опорой для близких людей. В свою очередь стремление быть успешным и во всем первым дается нелегко – чем больше в жизни достигнуто, тем сильнее мужчина боится краха. Жизнь показывает, что к середине периода зрелости (45 лет) представитель сильной половины человечества словно заново открывает для себя радости жизни: от кулинарии до философии, и часто буквально в один день может принимать решения об изменении образа жизни и воплощать его с завидной педантичностью.

Возраст – повод для гордости

Кризисы жизни объективны – таковы законы природы. Но если вовремя предпринять некоторые осознанные шаги, вы справитесь со своими страхами – теми, которые лежат в основе кризиса. Главный постулат, который вы должны усвоить: НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ВОЗРАСТА! Жизнь не прекращается после 30, 40, 50 и даже 70. Принимайте себя, любите себя в любом возрасте!

Наши советы помогут и поддержат вас в вашем желании справиться с проблемами, вызванными возрастом.

· Самоанализ

Выявляйте в себе сильные и слабые стороны. Попробуйте вести дневник, который станет зеркалом, отражающим ваш жизненный путь. Это важный фактор в поднятии самооценки и формировании уверенности в себе.

· Найдите модель для подражания

Люди, достигающие в жизни большого успеха, часто имеют перед глазами образ великого человека, на которого они хотят быть похожими.

· Намечайте ступени личного и профессионального роста

Ставьте перед собой цели, которых необходимо достичь к определенному сроку. Они должны быть не слишком легкими, но и достижимыми для вас.

· Определите средства

Решите, с помощью чего вы будете достигать поставленных целей. Непродуманность средств приводит к ненужным блужданиям, которые отодвинут достижение цели на неопределенное время.

· Разрешите себе запретное

Сегодня позвольте себе то, что вы еще в молодости отмели как неприемлемое, какой бы сферы жизни это не касалось: работа, дом, хобби – вам сейчас можно все! Ваше время пришло. Чаще проговаривайте: «Я могу себе это позволить».

· Развивайте «Синдром достижения»

а) идентифицируйте себя с героями художественных произведений, которые после трудных испытаний добиваются цели (например, героиня романа М. Миттчел «Унесенные ветром»);

б) соревнуйтесь c другими людьми;

в) создавайте образы будущего успеха в своем воображении.

Каждый возраст несет в себе преимущества. Он является, прежде всего, ресурсом – это опыт, знания, связи, то есть все то, что необходимо для жизни. Используйте это в полной мере.

Назад в раздел

4 вида изменений, которые происходят в 40 лет

Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность 40 лет – это середина жизни, и многое меняется...

Запрос. Мне 40 лет. Говорят, в 40 лет жизнь только начинается, но у меня такое ощущение, что наоборот, заканчивается. Обучение получено, на работе свое место занял, семью создал, дети почти выросли. Не понятно, куда еще стремиться? Можно ли и вторую половину жизни прожить с драйвом и со смыслом или теперь все – «по накатанной»? 

40 лет – особый возраст

До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе:

  • надо получить профессию, определиться в ней,
  • создать семью,
  • воспитать детей.

Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать.

Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них.

У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину.

Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам.

Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.

40 лет – это середина жизни, и многое меняется. Во многом человек становится другим. Как будто бы действительно наступает другая жизнь.

1. Изменения эмоциональные.

Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность. Многие люди перестают верить в любовь, счастье, мечту, развитие, дружбу. Особенно те, кто накопил негативный опыт и не сделал выводов из своих ошибок.

2. Изменения внешности.

Есть хорошая пословица – до 40 лет у тебя то лицо, которое дала природа, то после 40 – то, которое ты заслужила! Это о том, что именно к 40 годам на лице проявляются те эмоции, которые мы чаще всего испытывали. Злые, жадные, пессимистичные, завистливые люди уже не скроют свое «истинное лицо». На лице появляется мимическая маска – морщинки начинают рисовать на лице особый узор. Люди добрые, любящие, оптимисты остаются привлекательными, несмотря на возрастные изменения внешности.

3. Изменения здоровья.

В районе 40 лет обычно начинают «всплывать» болячки от неправильного образа жизни, негативных эмоций и действий, наследственные болезни. Человек не сразу это обнаруживает - ведь все накапливалось постепенно. Может быть, из-за такой перестройки организма и не принято отмечать юбилей в 40 лет.

4. Изменения образа жизни.

После 40 подавляющее большинство людей начинают вести «оседлый» образ жизни. Если в 25 лет можно было подхватить детей под мышку и ехать путешествовать или отправить их к бабушке, а самим гулять всю ночь, то в 40 – это встречается очень редко. Как это не грустно, но заботы и дела нас засасывают, часто вечером сил остаются только на просмотр телевизора. Друзья «уходят», они «оседают» в своих семьях и уже нет таких радостных встреч в компаниях, как раньше.

Мы уже достаточно зрелы и опытны, но еще молоды и энергичны!

Возьмите этот девиз себе. Ведь это действительно так! Несмотря на то, что в 40 лет надо приспособиться к определенным изменениям, что бывает проходит болезненно, все-таки это – прекрасный возраст!

Вот несколько правил, которые помогут сделать вашу жизнь яркой и интересной, когда вам уже хорошо за 40.

1. Осознайте свои 4 вида изменений:

Эмоциональные изменения – не позволяйте себе впадать в пессимизм и не отрицайте счастья и радостной полноценной жизни. Не говорите такие фразы: «Ну вот, старость пришла», «Да что я в 40 лет уже могу?», «Да кому я в этом возрасте нужна?» «Поздно начинать, когда тебе 40». Все это неправда!

Да, ваш юношеский запал остужен возрастом и опытом, но если вы жили правильно, у вас появились особые состояния – МУДРОСТЬ, ЗНАНИЕ, СИЛА, УВЕРЕННОСТЬ, УМЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ. Это невероятно ценно и недоступно юным созданиям.

В ранней молодости мы часто выворачиваемся наизнанку, лишь бы соответствовать чему-то или кому-то. Сейчас вы наконец – то позволяете себе быть собою, а другим – быть другими!

Изменения внешности – пришло время заняться собой и тратить больше времени и сил на поддержание хорошей физической формы и внешней привлекательности. И этот процесс бывает очень приятным!

Изменения здоровья – пройдите полное обследование организма, даже если чувствуете себя неплохо. Вы просто должны знать свои слабые места. Предупрежден - значит вооружен! Запасы энергии после 40 истощаются, и пришло время пополнять их. Бассейн, лыжи, танцы, фитнес и т.п. Уделите свое внимание и здоровому питанию.

Изменения образа жизни. Глупо думать, что после 40 лет ваш удел кухня, внуки, огород ( для женщин) или гараж, диван, телевизор (для мужчин). Да, у вас нет сейчас запрограммированной социумом « путеводной звезды», но есть возможность создать ее самому! У вас есть СВОБОДА ВЫБОРА!

2. Создайте себе новые путеводные звезды. О чем вы мечтали, но вам было всегда некогда? Или вы боялись? Что вдохновляет вас? Пусть этих «звезд» будет несколько. Путешествия, танцы, творчество, саморазвитие в любой области и т.п. Не бойтесь начинать и учиться!

Если не знаете английский, а вам это нужно – вперед, не научились раньше водить машину – вперед, не освоили компьютер - вперед! Теперь только вперед, чтобы не затянуло назад!

Если раньше за вас думало общество, что вам делать и куда стремиться, то сейчас ВЫ ДУМАЕТЕ САМИ! Занимайтесь всем, что вам хочется! Пусть ваши занятия будут позитивны. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в театр и на концерты, на вечеринки и выставки!

И конечно, делитесь опытом! Может быть, ваша миссия – помогать другим людям или делиться знаниями.

3. Это, конечно, грустно, но сейчас в нашем обществе есть много взрослых «зазомбированных» людей, которые не могут ( или не хотят) обрести свою свободу. У них в голове до сих пор сидят чужие программы, но уже вредные. Люди подсаживаются на новые машины, айфоны и другие вещи, влезают в кредиты, не понимая, что за минутную радость обладания новой модной вещью платят очень дорого и не только деньгами. А еще здоровьем, отсутствием свободы, необходимостью пахать за кредиты.

Многие подсаживаются на «негативные» телевизионные программы и начинают жить так, как будто все, что происходит на экране – часть их собственной жизни.

Освободите свою жизнь от лишнего! Не гонитесь за модными вещами, смотрите поменьше телевизор. Это все – зависимость! Выбрасывайте «чужие» программы из головы и живите счастливо! СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!

Как изменилась ваша жизнь после 40-летия?

  • Больше проблем, болячек, скуки и т.п.- 24%
  • Появились радость и свобода – 15%
  • Появилось желание отдавать и заботиться – 38%
  • Только началась настоящая жизнь!- 13%
  • Я узнал ( ла) наконец-то самого (саму) себя – 10%.опубликовано econet.ru

Анжела Харитонова 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 40 лет — что происходит и чем можно помочь?

В жизни каждого мужчины наступает период, когда происходит переосмысление ценностей. Это может привести к тяжелым переживаниям, разрушению привычного уклада жизни. Этот этап получил название кризис среднего возраста у мужчин. Основные симптомы после 40 лет связаны с прохождением половины жизненного пути, снижением либидо. Возникает непреодолимое желание доказать себе и всем окружающим свою значимость, полноценность, что часто толкает на необдуманные поступки.

Причины кризиса у мужчин в 40 лет

Психологи утверждают, что кризис 40 лет у мужчин – процесс закономерный и объяснимый. К этому предрасполагают несколько причин:

  1. Взросление. Происходят изменения в семейной жизни. Дети вырастают, покидают родительский дом. Появляется много свободного времени. Приходится подстраиваться под вновь сложившиеся обстоятельства. Начинается ломка привычного образа жизни. Появляется много мыслей. Мужчина теряется, ведь он не приспособлен к новым условиям. Очень часто представители сильного пола поступают несвойственным образом, теряясь в реальности.
  2. Недостигнутые цели. Поскольку 40 лет рассматривается как середина жизненного пути, очень часто происходит анализ пройденного этапа. Выясняется, что не все поставленные цели удалось осуществить. Представители сильного пола начинают чувствовать себя неполноценными неудачниками, замыкаются внутри себя. Затем пытаются найти виновников своих проблем. Как правило, ими оказываются близкие люди. Отсюда вытекают ссоры, разрывы отношений, разводы.
  3. Желание оставаться вечно молодым. Понимая, что назад дороги нет, мужчина пытается остановить время, а вместе с ним и свою молодость. Наступает так называемый переходный возраст у мужчин. Он характеризуется покупкой молодежной одежды, стремлением вращаться среди юношей и девушек 20-25 лет. Больше внимания начинает уделяться внешнему виду: походы к косметологам, мастерам по маникюру и педикюру, регулярное посещение спортзалов.
  4. Снижение энергии, проблемы со здоровьем. Природу не обмануть. Каким бы сильным ни было желание казаться молодым и полным энергии, возраст берет свое. Усталость, недуги все чаще одолевают мужчин в 40 лет. Осознание того, что сопротивляться бесполезно, может привести к сильной депрессии.
Читайте также:  Какая норма СОЭ в крови у мужчин после 50 лет — таблица

Симптомы кризиса

Представителям сильного пола порой непонятно, что наступает период кризиса. Но существует ряд симптомов, которые являются определенным сигналом. Если начиная с 35 лет происходят странные изменения настроения, поведения, можно смело говорить о кризисе среднего возраста.

  1. Необоснованная раздражительность. Ранее уравновешенные, спокойные личности могут резко превратиться в комок нервов. Мужчина начинает проявлять агрессию, недовольство всем происходящим. Может срываться на жене, детях, коллегах без видимых на то причин.
  2. Желание изменить свой внешний вид. Многие представители сильного пола ошибочно полагают, что можно избежать критический возраст, изменив свой имидж и окружение. Происходит кардинальное изменение внешнего вида, начинается поиск новых знакомств, отношений.
  3. Замкнутость. Нежелание казаться слабым приводит к тому, что мужчина пытается скрыть свои проблемы, переживания от остальных. Он полностью уходит в себя, не подпуская к себе близких людей, желающих помочь.
  4. Сомнения в правильном выборе жены. Несмотря на то что супруги прожили вместе много лет, пережили радости и трудности, возникает ощущение того, что рядом не тот человек. Именно период кризиса средних лет характеризуется разрывом отношений. Разведенный мужчина после 40 начинает чувствовать себя окрыленным, готовым к новым открытиям.
  5. Жажда приключений. Появляется желание получить от жизни максимум впечатлений и эмоций. В погоне за адреналином представители сильного пола увлекаются экстремальными видами спорта, совершают необдуманные покупки (большой автомобиль, новый мотоцикл).

Бояться появления вышеперечисленных признаков не стоит. Они помогают понять, что наступает тяжелый период. Необходимо принять этот факт, сделать все возможное, чтобы пережить его безболезненно.

Помощь в преодолении кризиса

Понятие «мужчина за 40 лет» психология рассматривает как переломный момент в жизни с появлением определенных проблем. В борьбе с ними главным воином выступает сам мужчина:

  1. Следует осознать и принять факт кризиса, понять, что это временное явление.
  2. Нужно проявлять спокойствие, сдержанность. Ведь кризис 40 лет у мужчин закончится, а вот последствия могут стать обременительной ношей на всю жизнь.
  3. Не нужно воспринимать все возникающие желания буквально. Они обманчивы.
  4. Постановка четких целей позволит направить всю энергию в нужное русло и не жалеть спустя время об упущенных возможностях.
  5. Четко определить приоритеты. Не пытаться искать новые ощущения на стороне, а ценить тех людей, с которыми связывают многие воспоминания, переживания.

Самое главное, оставаться верным своей жизненной позиции. Не пытаться совершать резких, необдуманных поступков. В отношениях с близкими людьми быть надежной опорой.

Как вести себя женщине?

Однако мужчинам бывает нелегко справиться с кризисом самостоятельно. Ему часто нужна помощь близких людей. Особенно важна поддержка любимой спутницы жизни. Что делать жене, чтобы пережить все трудности безболезненно?

  1. Терпение. Следует понять и принять возрастные изменения в поведении и мировоззрении мужа. Не нужно требовать незамедлительного обращения к психологу либо каких-то других кардинальных действий.
  2. Душевные разговоры. Рекомендуется не игнорировать кризис среднего возраста у мужчин 40 лет. Только обсуждая все проблемы, можно их решить совместными усилиями. Муж почувствует свою значимость, поддержку близкого человека, не захочет искать помощи на стороне.
  3. Разнообразие семейной жизни. Поскольку мужчина в 40 лет подвержен сомнениям, следует наполнить семейную жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Посещение кино, театра, совместные прогулки по вечерам, поездка в экзотическую страну позволят заново придать отношениям смысл.

Самое главное, стать для мужа опорой и поддержкой. Не игнорировать его терзания. Когда кризис закончится, проблемы и переживания уйдут. А рядом останется любящий, благодарный муж.

Может ли мужчина влюбиться в 40 лет?

Любви все возрасты покорны! Эта фраза знакома каждому. Однако в каждом возрасте любовь и ее проявления разные. Психология мужчины в 40 лет основывается на опыте. Если он устал от семейных отношений, то может увлечься более молодой представительницей прекрасного пола. Но эта будет самообман, кратковременная влюбленность. Ведь так мужчина будет пытаться вернуть молодость и беззаботность. Спустя время ему станет скучно, отношения закончатся.

Если же представитель сильного пола до 40 лет был холост и решил создать семью, ему будет сложно в выборе спутницы жизни. Он будет относиться к этому вопросу со всей серьезностью, предъявляя к каждой даме множество требований. Но любовь непредсказуема. Она может настигнуть в любой момент. Тогда жизнь влюбленного мужчины наполнится новыми ощущениями и эмоциями.

Похожие статьи

Читайте также:  Какая норма кальция в крови у женщин после 50–60 лет?

Помогла статья? Оцените её

Загрузка...

Кризис 45 лет у женщин – 45плюс

Когда женщина подходит к 45-летнему возрасту, на психологическом уровне происходит переоценка ценностей: дети выросли, определенные цели достигнуты, семья построена. Тогда перед ней возникает вопрос, «что дальше?», возникает чувство растерянности и подавленности.

Содержание:

Кризис 45 лет у женщин: почему он наступает?

Возраст 43-50 лет психологи называют периодом зрелости, когда большинство женщин пересматривают свою жизнь, сталкиваются с гормональными изменениями, угасанием репродуктивной функции, понимают, что старость близится. Кризис женщины в 45 сопровождается ощущением полной безрадостности жизни, постоянной раздражительностью, метаниями в поисках новых чувств.

Записавшись на курсы кулинарии, сменив сферу деятельности полностью, можно избежать проявлений кризиса.

Такие ощущения являются естественным явлением, сопровождающимся переходом с одного возраста в другой. Задор и оптимизм может резко сменяться беспомощностью и разочарованностью. В период переоценки ценностей женщина оглядывается назад, осмысливает свои неправильные решения, анализирует результаты проделанных усилий, зачастую делает неутешительные выводы о достигнутом. Все это выливается в депрессивное состояние – кризис среднего возраста. Женщина больше не видит перспектив для себя: она уже реализовала себя как мать, жена, ценный работник. В такой переходный возраст часто случается разрыв отношений с прежним партнером, некоторые женщины даже обращаются к алкоголю, чтобы справиться с ситуацией.

Кризис 45 лет у женщин: психология причин

Кризис женщины в 45 лет возникает по нескольким причинам:

  • потеря жизненной активности – уже не получается не спать по ночам и потом справляться с дневной работой в режиме напряженного графика без усталости;
  • невозможность реализации собственных желаний – домохозяйки осознают, что слишком много времени потратили на обустройство семьи, карьеристки, напротив, начинают думать, что семья и есть настоящая ценность в жизни; каждой женщине начинает недоставать того, что есть у других;
  • страх одиночества – дети уже выросли и не нуждаются в родительской опеке;
  • тело не станет прежним – появляются первые седые волосы, морщины, волосы выпадают, кожа теряет упругость и требует более тщательного ухода за собой;
  • климактерический период – меняется гормональный фон, сопровождающийся сменой настроения, увеличением веса, сухостью кожи, симптомами менопаузы;
  • переосмысление отношений – нет смысла удерживать семью, которая строилась ради детей, отпадает потребность поддерживать отношения, которые себя изжили.

Психологический кризис усиливается возрастными физиологическими изменениями. Только переформулирование желаний поможет выйти из этого состояния.

После 45 лет женщину настигают физиологические и внешние изменения. Прекращение выработки половых гормонов, перестройка организма, которую нельзя остановить, поднимают настоящую бурю в эмоциональном плане. Ранее уравновешенная женщина становится раздражительной, доброжелательность сменяется на придирчивость к окружающим, капризность. Бессонница становится постоянным явлением. Скачки давления делают женщину нетрудоспособной, появляются серьезные заболевания.

Кризис 45 лет у женщин, симптомы его проявления

Кризис после 45 у женщин сопровождается:

  • паническим страхом перед старостью – женщина, смотря в зеркало, пытается найти новые морщинки, в любом недомогании подозревает «старческую» болезнь;
  • желанием порвать с мужем – кажется, что муж разлюбил, у него появилась другая, и она значительно моложе;
  • недовольством работой – любимое занятие начинает вызывать отвращение, ведь карьерные успехи не дотягивают до того, что добились ровесницы; женщина чувствует себя никчемной;
  • сравнением с молодыми женщинами – моложе, значит привлекательнее, чужая молодость становится невыносимой, она думает, что не может кому-то понравиться;
  • пессимистическим взглядом на будущее – лучшие годы прошли, женщина придается воспоминаниям, думает, что ее не ждет ничего хорошего.

Глубина проблемы состоит в том, что жизнь еще не прожита, есть нерастраченная энергия, а тело уже стареет, муж и дети больше не нуждаются во внимании.

Особенности протекания кризиса 40-45 лет зависят от отношения близкого мужчины и находящихся рядом людей к женщине. Нужно не выносить в семью свои страдания, комплексы и неудовлетворенность в виде скандалов и упреков, а рассказывать мужу о том, что волнует и терзает, не пытаться притягивать детей обратно, а стать им другом и помощником, ведь даже построив собственное гнездо, они будут возвращаться в родительский дом.

В «период взрослости» 39-45 лет нельзя замыкаться в себе, нужно находиться среди людей. Расширив свой кругозор, оценив зрелую жизнь, не стоит задумываться над тем, что такое кризис 45 лет у женщин, как преодолеть его. Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно поддерживать свой внешний вид на высоте. Макияж, красивая прическа, СПА-процедуры, занятия спортом должны присутствовать в ежедневном списке дел. Не стоит уходить в себя, так можно погрузиться глубокую депрессию. Нужно больше проводить время с подругами и родственниками, выбираться на прогулки, обсуждать интересные темы. Пресекая мысли о прошлом, женщина больше концентрируется на настоящем, задумывается о будущем, строит планы. Отличным вариантом является составление плана на пятилетку. Фантазии могут казаться нереальными, но попробовать воплотить их в жизнь стоит.

Что делать, если женщина не может самостоятельно справиться с переломным моментом в жизни?

Кризис 40-45 лет заканчивается изменением мировоззрения, однако некоторые женщины остаются в депрессивном состоянии, которое выливается различными физиологическими и психологическими расстройствами. В таком случае можно обратиться за консультацией к специалисту. Опытный психолог поможет принять себя, свой возраст, найти смысл жизни. Записаться на консультацию можно здесь.

Рекомендованное видео:

https://www.youtube.com/watch?v=DMFx8_L5WY4

3668 1

Женщины на грани: что такое кризис сорокалетних и каковы признаки, что он наступил

26.10.2017

Кризис 40-летних женщин менее «раскручен», чем кризис середины жизни у мужчин. Возможно потому, что у женщин выше ответственность за семью и меньше возможностей искать себя. Разобраться с вопросом решила Ната Онацко.

Кризис среднего возраста случается в период 45-65 лет и длится 2-5 лет у женщин и 3-10 лет у мужчин. В этот период высок показатель разводов, немало самоубийств.

Кризис у женщин чаще всего связан с переоценкой себя и своей роли в мире, переосмысления того, что она делает в жизни.

Наталья Онацко - мама Маши, инструктор йоги и автор статей.

В западных исследованиях популярно представление психологического благополучия в виде кривой U-образной  формы. Это значит, что с 20 до 40 лет психическое благополучие идет вниз, а после начинает возрастать, к 50 выравнивается, а 70-летние люди – самые счастливые. 

Исследователи, работающие с приматами, говорят, что такая же U-образная кривая благополучия у шимпанзе и орангутангов. Это значит, что кризис среднего возраста – феномен не только социальной науки, но и естествознания.

Кризис среднего возраста, как показывают долгосрочные исследования 40 тыс. женщин в Австралии, – это роскошь «среднего класса».

Большинство не может себе позволить резко менять жизнь, углубляться в свои переживания из-за обязательств перед семьей и необходимостью продолжать карьеру и зарабатывать.

В чем заключается кризис середины жизни

Женщины сложно переживают возрастные изменения.

  • То, что тело меняется и никогда не будет прежним: чаще болеет и требует более бережного отношения к себе.  Морщины, седые волосы, обвисание кожи, выпадение волос и влекут необходимость более активного ухода за собой.
  • Предклимактерический период и климакс. Может случиться не в 50, а в 40 лет. Меняется гормональный фон, с ним приходят скачки настроения, сухость кожи, дискомфорт во время секса, увеличение  веса. Сильный стресс утяжеляет симптомы менопаузы.
  • В семье случается «сэндвич» проблем: ответственность за подрастающих детей или «синдром опустевшего гнезда» и стареющие родители, которым нужно намного больше внимания и заботы.
  • Финансовые сложности. Держит в напряжении карьера, любимая или не любимая работа. Карьеру бросать нельзя, так как впереди маячит пенсия. Финансовый пресс становится все ощутимее. В 50 лет сложно найти работу не только у нас. Harvard Business Review пишет о том, что половина женщин, старше 50 лет – безработные и «Почему женщины старше 50 лет не могут найти работу». «Нью-Йорк таймс» продолжает:  «У женщин в середине жизни карьера катится под уклон».
  • Кризис предназначения. Женщины начинают задавать себе много вопросов:  На своем ли я месте? Нравится ли работа, которую я делаю? Это вообще мое призвание или надо все бросить и начать заново? Достигла ли я того, что хотела 20 лет назад? Ведь часто мы делаем то, что  должны и следуем своим обязательствам и ожиданиям других, игнорируя то, что действительно хочется, свою природу.
  • Потребность быть полезной. Происходит переосмысление того, что делаешь:  приносит ли это пользу другим? какой смысл у этой работы? Просто перекладывать бумаги больше не хочется.

Делать то, что приносит радость другим здесь и сейчас – становится потребностью. Более важной, чем социальный статус, спокойная жизнь или дорогой соцпакет в большой корпорации.

  • Переосмысление отношений. Когда вырастают дети, отпадает потребность поддерживать отношения, которые себя изжили. К 40 годам приходит потребность себя ценить, и женщина неожиданно (или наконец-то?) может выйти из отношений, которые ее не устраивают, например, из-за психологического насилия или бездеятельности со стороны партнера. Она также может найти молодого любовника или нового партнера на сайте знакомств – того, с кем хочется разделять свою жизнь.  

Кризис среднего возраста могут сопровождать (но не обязательно):

  • Ностальгия по временам учебы в школе или в вузе – хочется слушать музыку «времен молодости нашей» и влезть в старые джинсы.
  • Неожиданное хобби, вроде поездки в музыкальные туры, гонок на байке, вышивание гладью и эзотерические практики.
  • Сравнение себя с другими и осознание, что Нобелевская премия за открытия в биологии или миллионный бизнес – не в этой жизни.
  • Угрызение совести из-за того, что не достигла того, чего хотела в жизни.
  • Повышенная сексуальность или ее отсутствие.
  • Желание исправить свои ошибки молодости.
  • Скука, обида или гнев из-за недовольства своим статусом – в семье, на работе, в социуме, финансовым, а также здоровьем. 

Хорошая новость в том, что после 50 люди часто счастливее, чем в 40. Открывается второе дыхание и новые перспективы, поэтому второе название кризиса 40-летних – Ренессанс.

Сейчас важно осознать, что обратная сторона любого кризиса  - новые возможности. Пусть даже он жестко «принуждает к миру», в целом, он приводит к личностному росту. Приходится менять угол зрения: превращать проблему в вызов. Это единственная точка зрения и точка опоры, которая помогает сохранить баланс, держать голову ясной и двигаться вперед, какие бы «бури эмоций» не бушевали.

Более подробнее мы поговорим об этом в следующей статье о путях выхода из кризиса среднего возраста.

Фото: depositphotos.com

Осознанная красота материнства в нашем Instagram:


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!