Почему потеет ночью голова у женщин
Ночью так сильно потеет голова, что подушка становится мокрой
Дата обновления: 26.11.2018
Проснувшись ночью, некоторые замечают мокрые следы как на подушке, так и сами волосы тоже становятся мокрыми от пота.
Такое сложно назвать приятным явлением. Более того это может быть сигналом организма о возможной патологии.
Разберемся, почему так происходит, какие на это причины и как с ними бороться.
Содержание
- 1 Причины
- 2 Обследование и лечение
- 3 Рекомендации и советы
Причины
У взрослого человека ночью потеет голова в следующих основных случаях:
- нет соблюдения температурного режима (комната имеет высокую температуру и влажность или одеяло чрезмерно плотное);
- избыточный вес;
- несоблюдение гигиены или непринятие душа перед сном.
Определить настоящую причину, по которой появляется потливость головы ночью не всегда так просто. Нередко точно выявить ее позволяет только доскональное обследование.
Патологические причины
Причиной потливости в часы сна могут быть определенные заболевания. Это уже не так безобидно, как потение по причине перегрева.
К сожалению, ночную потливость у взрослого человека могут вызывать и серьезные проблемы. Есть заболевания, к лечению которых нужно приступить как можно скорее:
Когда человек чувствует выделение пота во время сна длительное время и не понимает, почему происходит такой процесс, лучше обратиться к врачу. Специалисты уверены, что главной причиной ночного пота являются расстройства в организме. Когда ночами голова потеет без видимых на то причин – это сигнал к тому, что организм нуждается в помощи.
У женщин потливость ночью проявляется в момент климактерических изменений организма. Своевременная консультация гинеколога, сдача анализов на гормоны и прием лекарств, назначенных врачом, позволят перебороть ночную потливость головы и не только.
Женщины могут сильно потеть, когда в крови повышается уровень глюкозы. В таком случае анализы на повышенный сахар и решение питаться правильно станут неплохим стартом терапии. Очень опасной болезнью считается туберкулез, особенно в запущенных стадиях, а ведь среди его симптомов также есть потение головы по ночам.
Непатологические причины
Разберем ситуации, когда пот не связан с какой либо внутренней проблемой организма:
- Закупорка желез головы остатками средств укладки.
- Ношение целый день непроницаемых головных уборов, которые мешают хорошему воздухоомбену.
- Наполнитель подушки из синтетики.
- Нарушение правил собственной гигиены, в частности, редчайшее мытье головы. В данном случае грязь и пыль забивает поры.
- Высокая температура в комнате во время сна. Потливость считается обычной физической реакцией на перегрев.
- Прием спиртного перед сном.
В случае если голова сильно потеет ночью и данный процесс непрерывно повторяется, важно обратиться к доктору.
Обследование и лечение
Первым делом нужно понять, отчего появился гипергидроз. Начинать обследование следует с терапевта. Как раз он и проведет начальный осмотр и назначит анализы. По их итогам терапевт отошлет больного к подходящему специалисту — эндокринолог, ревматолог, гастроэнтеролог.
Вызвать потоотделение головы у женщин может и наследственность.
Рекомендации и советы
Для начала лечения принимают меры для организации комфортной температуры в спальне, а также:
- полноценно отдыхают;
- пьют успокоительные отвары перед сном: ромашку, валериану;
Народные методы
Почти все дамы прибегают к домашним методам лечения и придерживаются верной диеты. Это понижает признаки увеличенной потливости головы в ночное время.
Что можно сделать в домашних условиях:
- применить калорийные яично-лимонные маски на ночь;
- пить зеленый чай, сок, морс и компот, отказавшись от газировок и кофе.
Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, берегите свое здоровье и вовремя обращайтесь к врачу при необходимости.
Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (6 оценок, среднее: 3,50 из 5) Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.Поделиться:
13 Комментариев
Причины сильной потливости головы во время сна, а также методы решения проблемы
Ощущения, когда во сне сильно потеет голова, не из лучших. Помимо того, что мокрая подушка доставляет ощутимый дискомфорт утром, подобные условия нарушают сон в целом. Человек постоянно просыпается, не высыпается и выглядит под утро разбитым.
Причин, почему голова так сильно потеет во сне может быть множество, начиная от внешних факторов и заканчивая конкретными заболеваниями. В любом случае, краниальный гипергидроз головы, именно так называется это явление в медицинской терминологии, лечится без особых проблем, а в некоторых случаях даже без применения медикаментов. Но сперва необходимо разобраться в причинах потливости.
Внешние факторы
Для начала рассмотрим внешние факторы, ограничив влияние которых, в некоторых случаях можно избавиться от проблемы не прибегая к медикаментозному лечению.
Итак, влиять на потливость головы во время сна может:
- Высокая температура окружающей среды, то есть жаркое и душное помещение.
- Закупоривание потовых желез косметическими либо гигиеническими средствами. Чаще всего это связано с остатками на волосах средств для укладки. Помимо того, что эти средства остаются на подушке и способны закупорить поры при контакте с ней, они также препятствуют нормальному воздухообмену головы, создавая на волосах пленку.
- Чрезмерно теплое, тяжелое и не вентилируемое одеяло, под которым тело перегревается во время сна, что сказывается и на голове. Это касается и синтетического наполнителя подушки.
Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.
- Употребление алкогольных напитков за несколько часов до того как лечь спать.
Проанализируйте условия отдыха и определите силу влияния вышеописанных факторов, возможно именно они являются причиной, почему голова так сильно потеет во время сна.
Немного приоткрыв на ночь окно, можно впустить в квартиру свежий и прохладный ночной воздух. Если такая возможность отсутствует, перед тем как лечь спать, можно хорошенько проветривать помещение в течении 3-5 минут либо включать на несколько минут кондиционер. Возможно, необходимо сменить постельный комплект на более легкий и вентилируемый, стараться принимать душ ежедневно, преимущественно перед сном.
Патологические причины
Помимо простых причин, повышенная потливость головы во время сна может быть связана и с наличием определенных заболеваний:
- Лишний вес либо нарушение обмена веществ. Независимо от обстоятельств, люди, имеющие излишний вес потеют интенсивнее. Гипергидроз постоянно преследует их.
- Нагрузка на нервную систему. Психические расстройства, стрессы, постоянные эмоциональные перемены активизируют потоотделение, учащают дыхание и сердцебиение. При этом голова и шея потеют значительно сильнее остальных частей тела. Также, на эмоциональном фоне могут возникать различные сновидения, в том числе и ночные кошмары, от которых человек может просыпаться в поту по среди ночи либо обнаружить последствия утром.
Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.
- Нарушения на гормональном фоне. Перепады на гормональном фоне также могут активизировать потоотделение. Особое внимание следует уделить эндокринной системе, то есть щитовидке. Заболевания, связанные со щитовидной железой вызывают повышенную потливость головы и шеи в любое время суток, в том числе и ночью.
- Гипертония. Повышенное внутричерепное давление в течении дня также может активизировать потоотделение во время сна. Поскольку ночью работа естественных механизмов ослабляется, давление падает, что вызывает потливость шеи и головы.
- Инфекционные заболевания. Во время их развития и острого периода протекания, температура тела постоянно повышена. Потливость в данном случае является вполне естественным процессом.
- Сердечная недостаточность.
- Нарушения, связанные с работой лимфатической системы.
Если голова продолжает сильно потеть на протяжении более чем 3-х дней, а обнаружить причину самостоятельно не удается, рациональным решением будет обратиться к врачу.
Первым делом необходимо проконсультироваться с терапевтом, который осмотрит вас, опросит о проявляемых симптомах, их характере и длительности, даст направление на сдачу анализов и уже на их основании направит на консультацию к нужному специалисту. Это может быть дерматолог, эндокринолог, инфекционист и т.д. Женщин, при подозрении на потливость во время климакса, терапевт может направить к гинекологу.
Синдром обструктивного апноэ
Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.
При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.
Сперва рассмотрим простые методы, связанные с условиями отдыха и правилами гигиены. Не редко, соблюдения простых рекомендаций бывает достаточно для решения проблемы. Так, чтобы уменьшить потливость головы и шеи во сне, перед тем как лечь в постель, рекомендуется принимать контрастный душ или хотя бы тщательно обмывать шею и голову прохладной водой. Необходимо как можно чаще менять наволочку, пропаривать либо проглаживать ее перед сном.
Прием пищи незадолго до сна вреден в целом, однако прием острой, горячей и жирной пищи в придачу может спровоцировать активное потоотделение, которое в первую очередь сказывается на голове. Также, на ночь не желательно пить и горячий чай.
В значительной степени на чувствительность организма на многие факторы способны снизить процедуры закаливания. Они не только усилят иммунитет, но и сделают кожу менее чувствительной к перепаду температуры, снизят активность потовых желез
Существуют и различные медикаментозные средства, способные снизить потливость. Многие врачи рекомендуют после купания наносить на кожу Формагель. Он оказывает дезодорирующие и дезинфицирующие свойства, подавляет чрезмерную работу потовых желез, вследствие чего значительно снижается количество выделяемого секрета. Однако использовать его необходимо не чаще чем 1 раз в 10-12 дней. Также использование препарата запрещено при наличии воспалительных заболеваний кожи.
Формагель д/нар. прим. 15мл
★★★★★
Yandex.ruВ качестве народных аналогов можно проводить умывания молоком, использовать различные настойки и отвары трав, перед сном принимать успокоительные препараты, например настойку валерианы, в простонародии — валерьянку.
Ночью потеет голова во сне: основные причины
Когда у маленького ребенка потеет голова во сне, это считается нормой. К сожалению, эти нормы на взрослых людей не распространяются. Если во сне потеет голова у взрослого мужчины — это патология, которая свидетельствует о нарушении работы какой-либо системы органов.
Данная проблема беспокоит, в основном, мужское население. Но редко в ряды пациентов могут записаться и представители прекрасной половины. Потливость головы во сне может приносить следующие неудобства:
- мокрая подушка;
- неприятный запах от головы;
- быстрая загрязняемость волос;
- неопрятный вид;
- частые простудные заболевания верхних дыхательных путей;
- необходимость в частой смене постельного белья;
- развитие психических расстройств и комплексов.
Причины развития
Ночная потливость у мужчин Потливость во сне у женщинОсновные факторы, способствующие развитию симптома, можно разделить на физиологические, легко обратимые, и патологические, требующие лечения. Рассмотрим их более подробно.
Физиологические причины
К основным причинам, почему ночью потеет голова, можно отнести следующие:
- повышенная температура и влажность в спальне — это частая проблема квартир с центральным отоплением и в летнее время. Организм не может находиться длительное время при температуре, выше физиологической (свыше 26 градусов). Тело постепенно начинает отдавать свое тепло, чтобы избежать перегрева. Поэтому активно потеет верхняя часть головы. Во время сна общая температура тела снижается, и разница становится меньше, чем объясняется ночная потливость;
- теплая пижама или одежда для сна — отсутствие нормальной теплоотдачи от поверхности всего тела снижает эффективность обмена. То есть во время сна в теплой пижаме уменьшается возможная площадь для конвекции (остается одна голова). Чтобы провести процесс более эффективно, организм перераспределяет все свои возможности на свободную поверхность. Чем меньше площадь, тем быстрее должен быть процесс теплоотдачи. Наиболее оптимальный способ — перспирация;
- синтетические ткани подушки и постельного белья — обильная потливость может быть признаком аллергии или недостаточной вентиляции тканей. Синтетические материалы не позволяют коже дышать, поэтому нарушается пассивный обмен теплом. Компенсаторно возникает активное потоотделение;
- ночные кошмары активизируют нервную систему, в особенности симпатический вегетативный отдел. Происходит выброс адреналина. На этом фоне возникает констрикция сосудов и рефлекторный спазм гладкой мускулатуры. Потовые мешочки железы сокращаются, вследствие чего пот проступает на поверхность кожи;
- лишний вес — избыточная масса тела нарушает нормальный метаболизм, поэтому ожирение часто сопровождается потливостью головы в ночное время суток.
Заболевания
Потливость во время сна может проявляться при патологиях различного генеза. Клиника иногда даже обусловлена несколькими сопутствующими заболеваниями, никак не связанными между собой. В пример можно привести следующие состояния:
- сердечно-сосудистая патология (инфаркт, сердечная недостаточность, кардиосклероз, артериальная гипертензия) — нарушение работы сердца всегда сопровождается активацией всех запасных систем. Организм работает на износ, поддерживая сердце в компенсированном состоянии. В ответ на истощение может возникать ночная потливость лица;
- патология органов пищеварения — нарушение нормального всасывания и переваривания питательных веществ чревато ухудшением общего состояния. Если во время сна потеет голова, можно говорить о декомпенсированной стадии и нехватке в организме витаминов и других питательных веществ;
- инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, ВИЧ, бруцеллез) острые воспалительные процессы практически всегда сопровождаются ночной потливостью головы и инверсией сна (бессонница ночью, сонливость днем). К перечню почти всегда добавляются и другие симптомы, которые подтверждают природу потливости;
- психические расстройства — люди с такой патологией обычно видят цветные яркие сны, которые можно перепутать с реальностью. Активность мозга такая же, как и в период бодрствования, поэтому работают надпочечники и другие контрольные гормоны. Потливость головы во время сна происходит рефлекторно;
- эндокринные заболевания — проблемы со щитовидной железой, наличие сахарного диабета обуславливает развитие ночной потливости головы в связи с изменением гормонального фона, трофики тканей и реакций на теплопродукцию и теплоотдачу.
- изменение гормонального фона у женщин — развитие вторичных половых признаков, начало менструаций, беременность и роды, климакс — все этапы стимулируют колоссальные изменения. Прогестерон и эстроген отвечают за множество функций и реакций в организме. Поэтому резкая смена их количества и соотношения так ярко сказывается на общем состоянии. Наблюдается чрезмерная раздражительность, постоянная усталость и вялость, сонливость, головокружения и активное потоотделение в зоне волосистой части головы и лица.
Профилактика
Когда потеет голова во сне у мужчин и женщин, можно следовать ряду профилактических правил.
Они помогут нормализовать чрезмерную потливость и улучшить общее состояние.
- Контрастный душ поможет привести в тонус симпатический отдел автономной нервной системы и сосуды головы, за счет чего уменьшится активность потовых желез головы.
- Сухое белье — если кожа головы продолжает потеть, то важно каждый раз перестилать белье. Это профилактирует инфицирование и размножение болезнетворных микроорганизмов, убирает неприятный запах.
- Гигиена — необходимо мыть голову по мере загрязнения. Потовые железы имеют свойство забиваться сальным секретом, окружающей грязью. Это может привести к рефлекторному усилению выработки пота.
- Правильное питание и здоровый образ жизни не только нормализуют чрезмерную потливость во время сна, но и улучшат тонус сосудов и общее состояние.
- Важно перед сном проветривать комнату, ведь недостаточное количество свободного кислорода также служит причиной реакций с такими последствиями, как потливость головы во время сна.
- Приемлемая комнатная температура должна быть в пределах 21-23 градусов. Это наиболее оптимальная среда для нормальной спокойной теплоотдачи путем конвекции (через потоки воздуха).
Любая патология требует незамедлительного врачебного вмешательства. Самолечение может привести к усугублению состояния и развитию других осложнений.
Во время сна потеет у взрослого шея и голова: причины и лечение
Случается, что потеет голова и шея во время сна у взрослого. Ночной сон не ассоциируется у человека с потливостью, все мы привыкли, что потеем на жаре или от интенсивной работы. Само по себе потоотделение необходимо для нормального функционирования организма, но мокрая подушка по ночам может быть признаком различных проблем со здоровьем. Повышенная потливость — по научному гипергидроз — часто становится сигналом о проблемах со здоровьем.
Важно правильно организовать свой сон, чтобы избежать ночной потливости головы и шеи Гипергидроз
У взрослых мужчин и женщин потение волосистой части головы, шеи, лица и плеч вызывается самыми различными причинами.
Как мы уже говорили, повышенную потливость называют словом гипергидроз, от греческого «гипер» — много, и «гидрос» -вода. От различных заболеваний, сопровождаемых гипергидрозом, страдает около пяти процентов взрослых женщин и мужчин.
В отличие от детей, у которых потеет затылок при одной-единственной болезни — рахите, у взрослых причины, которые вызывают потливость головы и шеи, самые разные. Мокрая подушка — не единственное следствие ночного гипергидроза головы, человек часто просыпается утром разбитым, не отдохнувшим, с тяжелой головой.
Потеют те участки, где больше всего потовых желез:
- Голова, шея, плечи.
- Ладонная поверхность кистей.
- Подошвы ступней.
- Подмышечные впадины.
Мы будем разбираться только с пунктом номер один — потной головой, как волосистой её частью, так и лицом, особенно по ночам во сне. Что делать взрослому человеку, если он хочет перестать мучиться ночью, когда сильно потеет голова и затылок, когда я встаю, просыпаюсь.
Как мы уже говорили, у детей потение по ночам головы — признак рахита, нехватки витамина D. Это заболевание может иметь опасные последствия, но элементарно лечится на ранних стадиях препаратами этого витамина и солнечными ваннами.
В ночное время необходимо соблюдать температурный режим, чтобы не потеть Причины, по которым потеет голова и шея во время сна, куда более разнообразны. Логично, что потение в ночное время суток вызывает беспокойство за свое здоровье и тревогу на весь день после того, как человек проснется. Прежде чем вы примете решение идти к врачу, пересмотрите свой образ жизни.
Причины, при которых вы страдаете от сильной потливости головы по ночам, могут быть физиологическими, не обусловленными никакой патологией. Достаточно просто кое-что изменить в своей жизни, чтобы навсегда забыть о тяжелой голове поутру и мокрой подушке.Физиологические причины
К физиологическим причинам, по которым потеет голова и шея, относятся те, что не сопровождаются никакой патологией и подвергаются коррекции немедицинскими средствами. Вот они:
- Несоблюдение температурного режима в ночное время. Когда вы спите, ваш организм уменьшает активность процессов терморегуляции, и вы становитесь, пока не проснетесь, более уязвимы и к холоду, и к жаре. Поэтому даже при комфортной для вас днем температуре ночью вы будете отмечать сильную потливость. Оптимальная температура воздуха для спальни — 18-20 по С.
- Использование постельного белья и ночной одежды из искусственных материалов. Они плотные и не имеют пор, отчего мешают поту выходить, а телу охлаждаться.
- Ношение в дневное время суток слишком плотных головных уборов.
- Ночные кошмары. В случае, если они повторяются слишком часто, это говорит о неврозе или более серьезных психических заболеваниях, так что выпадает из этого списка. Если они не слишком часты, вам помогут медитация и релаксация перед сном.
- Употребление на ночь тяжелой жирной еды, алкоголя.
- Привычка класть голову под подушку во время сна.
- Злоупотребление гелями, фиксаторами, нарушение гигиены головы, длинные и пышные волосы, за которыми хозяин не ухаживает. Все это приводит к сильному потению ночью.
В случае, если вы скорректировали данные факторы, и проблема, что ночью потеет голова и шея, отступила, переживать нет смысла. Только не забывайте об этом в будущем.
Как организовать свой сон
Чтобы не потеть, не употребляйте перед сном жирную пищу и алкоголь Комплексные меры по избавлению от внешних причин, по которым ночью наблюдается сильное выделение пота:
- Если это возможно, открывайте на ночь окно или хотя бы давайте спальне немного проветриться. Если нет, например, вы живете в индустриальном районе или возле оживленной автотрассы и воздух постоянно тяжелый — купите кондиционер с функцией увлажнения.
- Научитесь переживать свою тревогу и стресс.Обычные советы вроде «думать о хорошем» никогда не работают, а сакраментальное «мужчина должен всегда контролировать свои эмоции» — худшая рекомендация из возможных. Сильное потение головы в ночное время — самое малое, к чему это приводит. Вместо этого обратите внимание на методики, которые практикуют в когнитивно-поведенческой терапии: принятие чувств, отказ от следования за ними, осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию. Научить им может любой когнитивно-поведенческий психотерапевт или вы сами (но информации больше на английском).
- Спите только в натуральной ткани и на постельном белье из природных материалов.
- Не наедайтесь плотно на ночь, лучше выпейте кефир.
Возможные патологии
При несоблюдении гигиены пот испаряется интенсивнее В случае если тщательное следование вышеизложенным советам не помогло, вам следует задуматься о своем здоровье. Потеет сильно голова и шея во время сна, приводя к мокрой подушке после ночи, во время таких болезней, как:
- Заболевания лимфоузлов, особенно шейной, затылочной и околоушной групп.
- Гипертиреоз и тиреотоксикоз — усиленная функция щитовидной железы.
- Нарушение толерантности к глюкозе — первая фаза сахарного диабета.
- Заболевания сердца и сосудов.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Наличие излишнего веса, тяжелое ожирение.
- Туберкулез, ВИЧ-инфекция.
- Гормональные сбои, так, женщины часто потеют по ночам во время климакса.
- Неврозы и психические болезни.
- Храп и синдром ночной остановки дыхания (апноэ).
Все эти заболевания требуют консультации врача. Бояться не нужно — при своевременной диагностике и начале терапии почти все они успешно лечатся или надолго компенсируются.
Чем будем бороться
Если вы подозреваете у себя патологические причины потения, не тяните с визитом к врачу. После предварительного опроса и обследования терапевт либо сам установит причины сильного ночного потоотделения, либо передаст вас на руки узкому специалисту.
Уменьшить интенсивность симптомов потения в ночное время вам дополнительно помогут следующие правила.
- Гигиена — ваш первый друг и союзник. Перхоть, грязь, жир на волосах не дают коже дышать, а поту испаряться. То же касается и мокрых волос, прежде чем лечь спать после душа, высушите их.
- Чтобы избавиться от запаха пота от наволочек, как можно чаще их стирайте, лучше с антибактериальными добавками.
- Ограничьте себя в муссах, лаках и других фиксаторах. Они ограничивают испарение жидкости с кожи головы ещё надежнее, чем головной убор из синтетики.
- Питайтесь в одно и тоже время, в последний раз — за два-три часа до сна. Если не можете заснуть на сильно пустой желудок, съешьте яблоко или выпейте стакан кефира.
- Не пейте алкоголь перед сном. Иногда он помогает заснуть, но нарушает структуру сна, и проснетесь вы не отдохнувшим. То же касается старых снотворных, особенно бензодиазепинов (Феназепам, Гидазепам, Клоназепам). А вот современные снотворные Зопиклон или Анданте на структуру сна не влияют.
- Если первый ваш друг и союзник — гигиена, то второй закалка. Принимайте контрастный душ, не надевайте слишком жаркую шапку, если температура на улице не минус тридцать, проветривайте помещение.
- Научитесь контролировать свои стресс и тревогу. Уделяйте двадцать-тридцать минут в день майндфулнесс-практикам, таким как осознанное дыхание и медитация, прогрессивная мышечная релаксация. Хороший эффект оказывают данные процедуры перед сном, либо с утра. Со временем вы научитесь отпускать стресс, сильно не переживая его, только реагируя на вызовы, которые он вам бросает. Мы страдаем не так от самих проблем, как от нашей на них реакции.
Потеет голова и шея во время сна у взрослого, что делать?
Чрезмерная потливость ночью доставляет человеку массу неудобств. Такое состояние называют краниальным гипергидрозом. Он существенно ухудшает качество сна и ставит человека в неудобное положение. Чаще потеет голова и шея во время сна у взрослых мужчин, нежели у женщин. Это связанно с более интенсивным обменом веществ у сильной половины человечества. Гипергидроз оставлять без внимания нельзя. Ведь он может свидетельствовать о неправильном образе жизни и даже о наличии серьезных заболеваний. При этом многие из таких болезней опасны, и требуют своевременного лечения. Поэтому, заметив такой тревожный симптом, нужно срочно обратиться к врачу.
Что такое гипергидроз
Когда сильно потеет голова во время сна, человек испытывает сильный дискомфорт. Ведь результатом этого является неприятный запах, мокрые «насквозь» постельные принадлежности, изменение цвета белья, а также общие неприятные ощущения.
При этом если для детей в грудном возрасте такое состояние не считается патологическим, то у взрослого оно свидетельствует о серьезных нарушениях, связанных с какими-либо заболеваниями или ведением нездорового образа жизни. Поэтому важно понять, почему во время ночи потеет сильно голова у женщин и мужчин.
При таких проблемах потеют не только голова и шея. В этот процесс могут вовлекаться и другие части тела.
Какие части тела больше всего потеют при гипергидрозе:
- Ступни;
- Подмышки;
- Лицо;
- Шея и голова;
- Ладони.
Эти части тела потеют наиболее часто, в связи с тем, что на них находится наибольшее количество потовых желез. Однако в некоторых случаях может потеть исключительно голова или шея.
Обычно, если потеет только голова, проблема связана с несоблюдением гигиены или закупоркой пор кожи. Однако человек может просто не обращать внимания на потливость других частей тела, в виду меньшей выраженности этого симптома.
Почему это происходит
Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие разных причин. Поэтому ответить на вопрос о том, почему во сне потеет сильно голова у взрослого мужчины или женщины, сможет только врач.
Однако не стоит думать, что обильное потоотделение обязательно свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Причина также может крыться в неправильном образе жизни и гормональном сбое.
Существует огромное количество вероятных причин такого состояния. И рассмотрев их, можно понять важность данного симптома.Наиболее распространенные причины
Нередко повышенная потливость становится не следствием болезни, а возникает из-за неправильного подхода к своему распорядку дня и к образу жизни. Поэтому, прежде чем «бить тревогу», можно попробовать устранить все негативные факторы, которые могли вызвать такую проблему.
Экспериментировать со своим образом жизни можно лишь в том случае, если нет никаких других сопутствующих симптомов. Если к гипергидрозу добавляются другие необычные ощущения — это повод незамедлительно обратиться к врачу.
Какие внешние факторы способствуют тому, что голова и шея обильно потеют в период время сна:
- Одной из самых распространенных причин такой ситуации является несоблюдение температурного режима в помещении. Оптимальной считается температура в 19-20 градусов. Однако нередко, люди выставляют показатели значительно выше. Также к подобной проблеме может привести повышенная влажность.
- Некачественное постельное белье тоже может быть причиной такой проблемы. Нередко гипергидроз головы вызывает синтетическая наволочка. Также к этому может приводить слишком жаркая или некачественная пижама.
- Несоблюдение норм и правил гигиены тоже могут вызывать потливость. Например, редкое мытье головы может приводить к закупориванию сальных и потовых желез. В этом случае организм будет стараться «вымыть» образовавшиеся пробки, с помощью пота.
- Если человек носит в дневное время плотный и жаркий головной убор, то ночью его голова может потеть. Это происходит из-за нарушения терморегуляции организма.
- Когда человеку снится кошмар, у него обычно потеет голова во сне. Это может быть связанно с психо-эмоциональным состоянием человека перед засыпанием.
- Использование стайлинговой продукции нередко приводит к гипергидрозу. Особенно, если человек плохо вымыл ее остатки с головы перед сном.
Стоит отметить, что чаще ночью потеют мужчины, нежели женщины. Это связано с тем, что именно у сильной половины человечества ночью происходит усиленный обмен веществ.
Однако если потоотделение слишком сильное, то это не является нормой. В таких случаях нужно обязательно обращаться к врачу.
Неправильное питание и несоблюдение режима дня
Одной из наиболее распространенных причин такого состояния, является неправильная культура пищи. Несбалансированный рацион становится причиной многих проблем. При этом страдает не только желудок, но и печень, почки, сердце и гормональный фон.
Очень важно при возникновении гипергидроза максимально сбалансировать свой рацион. Вполне вероятно, что после этого проблема исчезнет.
Что нужно убрать из рациона:
- Прежде всего, нужно максимально снизить количество употребляемой соли, а также убрать из рациона копчености и соленья. Данные продукты способствуют тому, что почки не справляются со своими функциями, и часть веществ выходит в виде пота.
- Также перед сном не рекомендуется пить в больших количествах воду. Это тоже может стать причиной ночного гипергидроза.
- Острые и пряные блюда усиливают потоотделение. Поэтому их употребление тоже не очень полезно.
Отдельно бы хотелось поговорить, об употреблении алкоголя. Спиртные напитки даже в небольших количествах способствуют усиленному потоотделению. Чрезмерное употребление алкоголя еще и приводит к нарушению обмена веществ, а также разрушению клеток печени и почек. Таким образом, после подобных «увлечений» потливость будет наблюдаться достаточно долго.
Еще одной причиной является переедание. Организму нужно больше сил для того, чтобы переработать чрезмерно большие объемы пищи. И опять же, это негативно влияет на внутренние органы. Со временем переедание приводит к ожирению, которое в свою очередь, является причиной многих заболеваний, приводящих к гипергидрозу.
Также употребление пищи перед сном может стать причиной потоотделения. Специалисты рекомендуют ужинать не позже, чем за четыре часа до сна.
Заболевания, приводящие к такой проблеме
Повышенная потливость ночью является одним из симптомов ряда заболеваний и других внутренних проблем. Конечно, к такому признаку обычно присоединяются и другие проявления, но на «первых парах» они могут быть и незаметны.
Причины того, что сильно потеет голова ночью у взрослого:
- Гормональные сбои в организме могут являться причиной потения во сне. Причем подобные нарушения могут быть вызваны специфическим заболеваниями, например, сахарным диабетом и псориазом, или являться следствием таких естественных процессов, как климакс или беременность.
- Также нередко повышенное потоотделение наблюдается в период полового созревания. Особенно этот признак характерен для юношей.
- При заболевании почек тоже возможно появление такого симптома. Это связанно с тем, что именно почки отвечают за вывод основного количества жидкости из организма. Когда они с этой работой не справляются, эту функцию берет на себя кожа.
- Проблемы с печенью – еще одна причина повышенной потливости.
- Могут приводить к подобной проблеме и заражение организма паразитическими формами жизни. Например, подобный симптом вызывают некоторые виды глистов.
- Ряд инфекционных и вирусных заболеваний приводит к такой проблеме. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе или простуде, так и в туберкулезе.
- Нарушение обмена веществ – еще одна распространенная причина.
- Часто потеют ночью люди, страдающие ожирением.
- Чрезмерная потливость может стать следствием заболевания сердца и сосудов. Например, гипертонии или сердечной недостаточности.
- Заболевания лимфатической системы – еще одна проблема, выражающаяся в виде повышенной потливости.
- Гипертермия может вызывать такой симптом. Этим термином называется нарушение терморегуляции организма.
- При наличии апноэ тоже наблюдается потливость. Это происходит из-за недостатка кислорода в крови и повышенной выработки адреналина.
Для того чтобы проверить, не в этом ли дело, достаточно просто посмотреть на инструкции по применению, не обозначены ли там такие побочные эффекты, как потливость или повышение температуры тела.
Как лечить гипергидроз
Повышенное выделение пота во сне может являться симптомом самых разных заболеваний. Поэтому лечение этой проблемы будет заключаться в устранении фактора, спровоцировавшего ее появление. То есть, нужно лечить не гипергидроз, а болезнь, которая его вызвала.
Стоит отметить, что некоторые из заболеваний, которые вызывают гипергидроз, опасны для жизни и эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому затягивать с обследованием не стоит.
Несколько простых правил
Если причина потения кроется не в заболеваниях, то необходимо поменять свой образ жизни. Ведь гипергидроз может появляться и вследствие внешних причин.
Меры для устранения внешних причин гипергидроза:
- Нормализуйте режим температуры и влажности в спальне. Летом нужно спать с открытым окном или включенным кондиционером, а зимой с выставленным на 18-20 градусов отоплением и включенным увлажнителем воздуха.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь максимально расслабиться перед сном.
- Используйте одежду для сна и постельное белье из качественных тканей.
- Правильное питание тоже играет важную роль. Исключите из рациона острые, соленые и копченые блюда, а также максимально уменьшите употребление алкоголя. Не переедайте. Последнее употребление пищи должно происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
- Наволочки при повышенной потливости нужно ежедневно менять. Для уничтожения бактерий их необходимо стирать и гладить.
- Соблюдение правил личной гигиены тоже имеет значение. Перед сном нужно принимать душ и мыть голову. От стайлинговых средств лучше отказаться.
Врачи, которые помогут справиться с проблемой
Если описанные выше способы не помогли, значит, причина кроется во внутренних проблемах. Тогда необходимо посетить ряд специалистов и пройти обследование.
Прежде всего, необходимо посетить своего терапевта. Врач осмотрит пациента, опросит на наличие тех или иных симптомов и назначит необходимые анализы и обследования. В зависимости от результатов больной будет направлен к одному из узких специалистов.
Есть несколько врачей, к которым при гипергидрозе больные направляются наиболее часто. Эти специалисты работают с наиболее распространенными причинами этой проблемы.
Врачи, которых придется посетить:
- Инфекционист может выявить проблемы, связанные с инфекционными и вирусными заболеваниями;
- Эндокринолог поможет справиться с болезнями, связанными с гормональными сбоями;
- Проблемы с потением может быть вызвана нарушениями функций кожи, поэтому поход к дерматологу тоже будет не лишним;
- Также можно посетить диетолога, который поможет подобрать максимально подходящий рацион.
Обычно потливость связана с причинами, входящими в компетенцию этих специалистов. Однако не лишним будет пройти такие исследования, как флюорография и кардиограмма. Эти меры позволят исключить проблемы связанные с легкими и работой сердца.
Аптечные средства, помогающие уменьшить потливость, не воздействуя на ее причину
Даже после выявления причины проблемы, не всегда удается устранить гипергидроз сразу же. Обычно приходится пройти курс лечения от основного заболевания, чтобы избавиться от этого симптома.
Существуют различные гели и специальные дезодоранты, которые дают возможность немного сократить выделение пота. Это позволит больному увереннее себя чувствовать ночью и высыпаться.
Примеры средств от ночной потливости:
- Формагель блокирует выделение пота. Его нужно наносить после душа перед сном;
- Аптечные дезодоранты-антиперспиранты тоже можно иногда применять для предотвращения потливости. Однако делать это ежедневно нельзя.
Такие средства закрывают потовые железы, сокращая количество выделяемого секрета. То есть, на причину проблемы они не воздействуют. Поэтому пользоваться ими часто нельзя.
Народные способы снижения потливости
Народные способы лечения от потливости тоже могут сократить количество выделяемой жидкости ночью. Однако, как и в случае с аптечными средствами, с проблемой они не борются. Поэтому это не лечение, а мера по устранению неприятного симптома.
Стоит отметить, что самодельные средства в данном случае безопаснее аптечных. Они не закупоривают поры, а имеют немного другой эффект.
Для устранения гипергидроза можно использовать отвары из разных трав. Обычно их принимают вовнутрь или делают с ними ванночки или средства для растирания.
Примеры эффективных растений:
- Кора дуба обладает вяжущим и антибактериальным эффектом. Ее внутренний прием не поможет предотвратить потоотделение, но уменьшит количество секрета. Наружное использование устранит неприятный запах и уничтожит микроорганизмы.
- Также могут использоваться такие средства, как мелиса, пустырник и шалфей. Эти травы добавляют в чай. Они помогают бороться с потливостью, вызванной стрессами.
- Ромашка обладает рядом полезных свойств. Ее применение поможет в уменьшении потливости и излечении простудных заболеваний.
Профилактические меры
Профилактика ночной потливости тоже имеет большое значение. Она предполагает ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета.
Нужно правильно питаться и соблюдать распорядок приема пищи. Также полезно заниматься спортом и не допускать появление лишних килограммов.
Чтобы укрепить иммунитет нужно употреблять достаточно витаминов и минералов и много гулять на свежем воздухе. Также полезны закаляющие процедуры.
Ночная потливость – это признак, заставляющий серьезно задуматься о состоянии своего организма. Ведь он может свидетельствовать не только о неправильном образе жизни, но и о различных заболеваниях. Так как некоторые болезни, вызывающие такой симптом, быстро прогрессируют и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, откладывать обследование нельзя. Такое промедление, может стоить больному здоровья.
Потливость головы у женщин - причины и как избавиться?
Выделение пота – вполне естественный процесс в организме при физических упражнениях либо во время жаркой погоды. Но если потливость у женщины проявляется слишком часто и локализуется именно в одном месте, например, при гипергидрозе головы, возможно, причина кроется совсем в другом. Иногда потоотделение может являться симптомом более серьезного заболевания или патологии.
Формы гипергидроза
Сильная потливость может быть естественным состоянием организма или же симптомом серьезного заболевания Проявление повышенного потоотделения головы встречается довольно часто, влажной остается волосистая часть, лоб и даже лицо. Данная патология носит название «краниальный гипергидроз». Заболевание подразделяется на две формы:
- Первичный гипергидроз. Высокая потливость отмечается на конкретном участке тела. Обычно усиление секреции сальных желез обусловлено эмоциональными реакциями: длительными напряженными состояниями, переживаниями или страхами. Усиление секреции пота может начать проявляться еще в детстве, с годами набирая обороты. Пик повышенного потоотделения обычно приходится на возраст от 14 лет до 21 года. Еще одной причиной первичного гипергидроза может быть генетическая предрасположенность.
- Вторичный гипергидроз. Чаще всего является симптомом более серьезного заболевания. Чрезмерная работа потовых желез может быть связана с приемом БАДов, антибиотиков и различных психотропных препаратов. Также проявление повышенной потливости головы у женщин может быть вызвано изменениями на гормональном фоне, например, в период беременности или климакса.
Причины повышенного потоотделения
Внешние факторы
Причины и лечение гипергидроза головы всегда связаны, поэтому необходимо установить этиологию заболевания и узнать, почему сильно потеет голова у человека. Итак, для повышенной потливости головы может быть несколько оснований:
- Психологический дискомфорт − эмоциональные нагрузки, стрессы и волнение. Особенно часто такое случается, если человек скован, замкнут, стесняется появляться в обществе или принимает все близко к сердцу.
- Гормональный дисбаланс, отмечается в период беременности, кормления грудью, климакса и при обычных месячных.
- Использование некачественной декоративной косметики, в частности, пудры и тонального крема.
- Употребление продуктов, усиливающих секрецию сальных желез. К ним относится кофе, приправы и алкогольные напитки.
Важно! Во время беременности женщине противопоказано применять серьезные препараты от гипергидроза, лучшим средством для защиты от пота являются регулярные водные процедуры.
- Жара. Что делать в случае, если в квартире слишком жарко и душно? Конечно же, проветрить помещение и включить вентилятор.
- Интенсивные физические упражнения.
- Ношение головных уборов из некачественных синтетических материалов.
Потение при выполнении физических упражнении считается нормой Заболевания, сопровождающиеся гипергидрозом
Почему потеет голова у женщины, если потливость проявляется в любое время суток? Скорее всего, виной чрезмерного потения головы и шеи является внутреннее заболевание:
- Гипертония или сердечная недостаточность, в таком случае потоотделение может наблюдаться в ночное время.
- Сахарный диабет.
- Ожирение. Малоподвижный образ жизни, нарушение процессов метаболизма, неправильное питание приводят к сбоям в работе потовых желез. Энергия, которая проникает в организм вместе с пищей, не выходит полностью и преобразуется в жировые клетки.
- Злокачественные новообразования на теле.
- Опоясывающий герпес головы и лица.
- Вирусные заболевания хронического характера в период обострения. Повышенная потливость головы может быть связана с перепадами температуры тела. Но в некоторых случаях проявление гипергидроза может сигнализировать о грибковой или бактериальной инфекции.
- Черепно-мозговые травмы.
- Аллергия. Дополнительным симптомом может быть покраснение и чесание кожи. В то же время усиленное выделение секрета может способствовать выведению токсических элементов из женского организма.
Вирусные заболевания способны стать причиной сильного потоотделения Потливость по ночам
Иногда сильное потоотделение возникает и в ночное время, этому может способствовать ряд факторов:
- Неподходящие условия для сна. Ненатуральное синтетическое белье, неудобная одежда, непроветриваемая душная комната являются не только причиной дискомфорта, но и потливости в ночное время суток.
- Болезни вирусного происхождения: ОРВИ, СПИД, пневмония и бронхит легких, туберкулез.
- Употребление некоторых медицинских препаратов. О побочных действиях лекарства можно узнать из инструкции.
- Заболевания нервной системы.
- Возникновение злокачественных опухолей.
- Синдром обструктивного апноэ, который может выражаться сильным храпом и задержками дыхания во время сна. Это объясняется кислородным голоданием и интенсивной выработкой адреналина.
- Сбои в работе щитовидной железы.
Сильное потение в ночное время должно вызывать тревогу, если оно происходит без видимых на то причин Методы диагностики
Чтобы выяснить, почему сильно потеет голова у пациента, врач должен внимательно его осмотреть, провести подробный анамнез и выписать направление на необходимые обследования:
- Общие анализы мочи и крови.
- Ультразвуковое исследование щитовидной железы.
- Рентген грудной клетки.
- Анализ на определение уровня гормонов и глюкозы в крови.
- В некоторых случаях требуется пройти КТ и МРТ.
Важно! По результатам проведенных исследований врач назначает лечение. Если серьезных заболеваний не обнаружено, методы будут направлены именно на снижение выработки пота. При различных патологиях терапия будет проводиться комплексно.
Сдав общие анализы мочи и крови можно узнать причину гипергидроза Консервативные методы лечения
Правильное питание
Чтобы уменьшить потливость затылка и волосистой части головы необходимо следить за правильным рационом питания, а также придерживаться правил:
- Включить в рацион продукты, богатые кальцием, например, обезжиренное молоко, твердые сыры или йогурты.
- Стараться употреблять как можно меньше белка и углевода, данные компоненты приводят к выработке адреналина, вследствие чего температура тела повышается.
Правильное питание — залог хорошего самочувствия - Не следует менять рацион слишком быстро и кардинально – лучше переходить на диету постепенно, но придерживаться ее как можно дольше.
- Не злоупотреблять диетами – при нехватке нужных компонентов можно получить развитие других болезней.
Если подходить к вопросу более конкретно, для понижения потливости нужно:
- Перестать употреблять спиртные и газированные напитки, кофе. Намного полезнее будут соки, морсы и компоты.
- Кушать больше фруктов, овощей, а также рыбы морского или речного происхождения.
- Исключить из питания лук, чеснок, томатную пасту и приправы – они не только способствуют повышенному потоотделению, но и вызывают неприятный запах тела.
- Добавлять в пищу льняное масло, но именно в остывшие блюда. Данный продукт поможет улучшить состояние пищеварительного тракта, выведет из организма токсичные вещества и снизит количество холестерина в крови.
- Свести к минимуму употребление шоколада, какао и бобовых культур, красного мяса и клубники.
Способы лечения
Для того чтобы снизить уровень потоотделения следует установить причину заболевания. Обычно при гипергидрозе рекомендуются:
Чай из успокаивающих трав поможет привести в норму нервную систему - Успокаивающие отвары валерианы, мелиссы, пустырника или мяты, чтобы стабилизировать состояние нервной системы. При нарушениях сна и психических расстройствах врач может прописать транквилизаторы.
- Седативные препараты, например, Ново-Пассит или Персен при неврозах.
- Антиперспиранты. Перед тем, как купить препарат, следует посоветоваться с лечащим врачом. Использовать антиперспирант нужно на ночь и не более 3 раз в течение 7 дней.
- Иммуностимулирующие препараты при лечении заболеваний хронического характера. Положительный эффект дает курс витаминотерапии.
- Гормональные препараты в период глобального изменения на гормональном уровне, например, при беременности или климаксе.
- Специальная диета. Обычно назначается эндокринологом, если женщина имеет проблемы с лишним весом.
- Ионофорез – воздействие однополярного электрического тока, проходящего через воду, на потовые железы. Курс лечения – 10 суток. Эффект сохраняется на протяжении нескольких месяцев, но через определенный промежуток времени лечение нужно повторять.
Кардинальные методы лечения
Намного эффективнее лечить гипергидроз головы и шеи с помощью оперативных способов, но прибегать к этому можно лишь в самых крайних случаях, когда другие методы не помогли. Если врач пережмет не тот нерв, могут начаться серьезные осложнения.
Важно! После проведения симпатэктомии гипергидроз может перейти на другие части тела, например, на ступни ног или подмышечные впадины − таким образом компенсируется действие заблокированных желез.
Методы оперативного вмешательства:
К кардинальным методам лечения стоит прибегать лишь в крайних случаях - Уколы ботулиносодержащих препаратов, например Ботокса или Диспорта. Введение инъекций препятствует выделению пота. Процедура имеет множество плюсов:
- Операция проходит в клинических условиях под наблюдением врача.
- Пациенту не нужно готовиться к процедуре заранее.
- Мероприятие занимает не более часа.
- Нет серьезных противопоказаний по здоровью.
- Риск осложнений сведен к минимуму.
- Эффект сохраняется на протяжении 6−8 месяцев, поэтому процедуру необходимо повторять 2 раза в год.
- Эндоскопическая эндоскопия – перерезание симпатического нерва с помощью прокола кожи, в который вводится камера и эндоскоп. Секреция сальных желез на данном участке прекращается навсегда.
- Торакоскопическая симпатэктомия – наиболее травматичный способ лечения, так как производится путем разрезания кожи и мышц. Операция имеет много противопоказаний и возможных осложнений.
Если причиной повышенного отделения является другое заболевание, оперативное вмешательство не проводится, в таком случае лечение направлено на избавление от начального недуга.
Народная медицина
Снизить уровень потоотделения возможно с помощью народных средств. Вот самые популярные и действенные рецепты:
- Размешать одну столовую ложку соды в стакане воды и принимать раствор внутрь раз в сутки.
- Промывать голову и лицо дегтярным мылом, которое можно купить в магазине. Стоит учесть, что средство сильно сушит кожу, поэтому после водных процедур следует нанести на кожу увлажняющий крем.
- Запарить 1 столовую ложку коры дуба в 1 литре кипяченой воды, и настоять 20−30 минут. Отваром полезно мыть голову и лицо. Дубовую кору можно заменить травой зверобоя.
- При умывании ополаскивать кожу лица настоем ромашки, шалфея либо мяты.
- Женщинам можно красить волосы хной, краситель натурального происхождения очень полезен для головы.
- Принимать ванны с добавлением 500 мл процеженного отвара листьев брусники, березы, рябины, а также шалфея, полыни и коры дуба.
- Мазать свежевыжатым соком лимона зону лица и головы. Можно смешать лимонный сок с небольшим количеством разбавленного яблочного уксуса.
Подводим итоги
Повышенная потливость головы, в том числе и у женщин, может наблюдаться по различным причинам. Чтобы проводить лечение, необходимо выяснить этиологию заболевания. Для начала нужно устранить все раздражающие факторы, которые мешают сну. Если потоотделение не уменьшилось, стоит обратиться к врачу. Способы оперативного вмешательства следует применять лишь в крайнем случае, так как гипергидроз может проявиться в другом месте, компенсируя работу нейтрализованных желез.
Оригинальные и стильные пригласительные на свадьбу
