Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Полезные свойства рыбьего жира в капсулах для женщин


Рыбий жир в капсулах: польза и вред

Рыбий жир является уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот, поэтому в пользе этого продукта никто не сомневается. Дело в том, что эти вещества не способны синтезироваться организмом человека, следовательно, должны поступать извне.

У многих эта добавка ассоциируется с неприятными воспоминаниями, поскольку раньше рыбий жир приходилось употреблять в жидком виде, что с учётом специфического запаха и вкуса становилось настоящей проблемой. Сегодня можно принимать рыбный жир в капсулах — это является идеальным вариантом.

Воздействие на организм

В ходе многочисленных исследований была доказана польза употребления рыбьего жира в таблетках, капсулах и жидком виде. Препарат показан к применению для улучшения всасывания кальция из пищеварительного тракта, а также его усвоения.

Этот жир может быть изготовлен из следующих компонентов:

  • подкожной жировой клетчатки тюленей;
  • сала кита;
  • печени тресковых рыб.

Каждый из видов органического жира предусматривает дополнительную промышленную обработку. Если же она не была произведена, то пищевая добавка будет иметь прозрачный цвет и выраженный специфический запах.

В отличие от качества жира рыб, существует его специальная классификация:

  • ветеринарный;
  • технический;
  • медицинский.

В состав медицинского и технического жира входят самые ценные липиды. Промышленность изготовляет продукты, в состав которых входят витамины, А и D. Благодаря специальной обработке продукт полностью лишён неприятного запаха и вкуса.

В ветеринарии жир используется для производства большого количества лекарственных препаратов, включая витаминизированные комплексы.

Применение обусловлено не только наличием в продукте кальцитриола, но и содержанием омега-3 жирных кислот. Этому сегменту всегда был свойственен высокий потенциал, который препятствует развитию ожирения. Крайне важно его принимать людям с сахарным диабетом, поскольку эта категория людей склонна к набору лишнего веса и проблемам с сосудами.

Если ребёнок будет регулярно употреблять рыбий жир, его организм получит возможность восстановить структуру костной ткани при стремительном росте.

Омега-3: какой препарат лучше

Перед приобретением препарата следует обязательно ознакомиться со сроками годности и другой информацией, которая расположена на упаковке. В состав должен входить только рыбий жир, витамины и желатин, из которых изготовляется капсула. Химические добавки и ароматизаторы относятся к группе нежелательных ингредиентов, а содержаться в продукте могут.

Довольно часто на упаковках можно встретит фразу «молекулярная дифференциация». Не стоит её пугаться, это лишь свидетельствует об увеличении содержания жирных кислот в препарате. Обязательно учитывайте дозировку: чем меньше концентрация полезных веществ, тем больше капсул/таблеток необходимо выпивать за 1 раз, что не очень удобно и экономично. Продолжительность курса, как правило, составляет 1 месяц. Одной упаковки недостаточно, поэтому рекомендуем сразу приобрести средство для полного курса.

Читайте также:  Инструкция по применению препарата Черника форте

При покупке стоит обратить своё внимание на страну-производителя, поскольку некоторые страны омываются неблагополучными и загрязнёнными частями океана. Это может отразиться на качестве и безопасности продукта.

Польза и вред

Пользу волшебного комплекса омега-3 переоценить невероятно сложно, благодаря этим жирным кислотам в организме человека осуществляются следующие процессы:

  • улучшение деятельности мозговых функций;
  • профилактика проблем с органами и составляющими сердечно-сосудистой системы;
  • для укрепления и восстановления структуры волос, ногтей и кожи;
  • для купирования активности воспалительных процессов;
  • обеспечения роста и развития организма, поддержания оптимального гормонального фона;
  • развитие мозга в период его внутриутробного развития;
  • самая большая концентрация этих кислот содержится в рыбных продуктах, например, в 100 гр креветок содержится 0,3 гр, а в 100 гр атлантического лосося — 1,8 гр.

Что касается вреда, то от комплекса он возможен лишь в употреблении капсул в больших количествах. При передозировке жирные кислоты разжижают кровь, что существенно увеличивает вероятность открытия кровотечений даже при незначительных механических повреждениях. А также, на фоне передозировки может произойти кровоизлияние в суставные полости.

Противопоказания к применению

Перед применением омега-3 в капсулах следует ознакомиться с рядом противопоказаний к применению:

  • хроническая почечная недостаточность;
  • нарушение деятельности щитовидной железы;
  • панкреатит;
  • острый холецистит;
  • гемофилия;
  • сниженная свёртываемость крови;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • открытая форма туберкулёза и язва.

Крайне важно брать во внимание тот факт, что в процессе употребления продукта могут возникать неожиданные последствия. В подобных случаях следует обязательно консультироваться с лечащим врачом.

Инструкция по применению

Объёмы применения пищевой добавки в полной мере зависят от возраста пациента.

Как принимать детям и взрослым

В детском возрасте приём препарат не стоит начинать без предварительной консультации с врачом. Лучше всего отдать предпочтение пищевым добавкам, которые разработаны специально для детей, в них учитываются потребности полиненасыщенных жирных кислот и витамин для конкретного возраста. Как правило, в день достаточно не более 5 капсул.

Принимать следует во время приёма пищи, к тому же детские капсулы можно разжёвывать, если ребёнок отказывается глотать их целиком.

Читайте также:  Нормы сахара в крови и отклонения от них

Минимальный суточный объем омега-3 для взрослого человека составляет 0,25 грамма. Стоит взять во внимание, что сегмент поступает в организм и с продуктами питания, приём капсул обеспечивает не более 40% суточной нормы. В зависимости от дозировки препарата, это может быть до 12 капсул, которые будут разбиты на 2−3 приёма.

Чтобы обеспечить оптимальную усвояемость продукта, его следует принимать только во время приёма пищи. Однократного приёма недостаточно, такая мера не обеспечит желаемого результата. Продолжительность курса не менее одного месяца.

Производители рыбьего жира

Производством этого продукта занимаются многие страны, поэтому капсульный рыбий жир можно условно разделить на:

  • российский (Меллер, Боиконтур, Биофишенол, Миролла). Производители работают в основном на вытяжке из печени тресковых рыб.
  • американский (Natrol, Madre Labs). Эти фирмы уделяют особое внимание тому, что морская рыба может быть загрязнена токсинами, включая ртуть, поэтому сырье проходит многоэтапную очистку с целью минимизировать возможный вред;
  • норвежский (Cod Liver Oil). Во время приобретения подобных продуктов стоит учитывать, что единицей измерения служит не вес, а концентрация омега-кислот в одной капсуле. Стоимость препарата составляет приблизительно 25 долларов. В Европе высококачественным считается производство Norwegian Fish Oil, поскольку для производства капсул используют рыбу, обитающую в экологически чистых водоёмах. Для производства используются семейства скумбрий, анчоусов и сельди.

Обзоры лучших марок

Каким капсулам отдать предпочтение? Ответить трудно, но они настоящая находка, которая позволит восполнить дефицит необходимых для организма элементов. Такие добавки очень популярны, поэтому фармацевтическая промышленность предлагает нашему вниманию большое количество препаратов от разных производителей.

Детский «РеалКапс» Кусалочка

Биологически активная добавка Кусалочка показана к применению детям, возраст которых превышает 3 года. Продаётся в ёмкости по 60 таблеток, закрывается крышкой. Помимо жира печени трески, состав обогащён витаминами А, D, и Е. Капсулы с ароматизатором Тутти-фрутти придают им приятный аромат и вкус. Капсулы довольно мягкие, поэтому при желании ребёнок их может разжевать, а не глотать целиком.

Специфический вкус все равно присутствует, но с помощью добавки он частично нейтрализуется.

Препарат «Рыбка»

Капсульная форма препарата реализуется в ёмкостях по 30 и 100 штук. Капсулы в желатиновой оболочке не включают в свой состав какие-либо ароматизаторы и добавки. Преимущественной особенностью препарата является, то, что в его составе нет ничего лишнего, только витамин Е, желатин и омега-3. Производители позиционируют препарат как пищевую добавку для детей.

Читайте также:  Душица: полезные, лечебные свойства и противопоказания

Продолжительность курса составляет 1 месяц, ежедневно по 3 капсулы детям от 3 до 13 лет и по 4 капсулы в возрасте от 13 лет.

Препарат «БИОконтур»

Такое название носит пищевая добавка, которая представлена в нескольких вариантах состава. Существует комплекс с зародышами пшеницы, лимоном, черникой, расторопшей, календулой, ромашкой, эвкалиптом, мятой, анисом, боярышником, шиповником, чесноком, облепихой и ламинарией. Разница между ними заключается в обогащении состава по сравнении с чистым вариантом продукта.

В течение одного месяца следует принимать по 3 капсулы утром и вечером. В состав упаковки входит 100 мягких капсул.

«Миролла Omega 3»

Большим преимуществом продукции является то, что состав капсул обогащён целым ассортиментом средств для обеспечения комплексного положительного воздействия на организм человека. Препараты содержат природные добавки:

  • с облепихой, шиповником и пшеницей;
  • с пустырником и валерианой;
  • с маслом облепихи;
  • с маслом шиповника;
  • с маслом чеснока;
  • с кальцием.

Каждый из видов биологически активных добавок выпускается в ёмкостях по 100 штук, для взрослого человека этого будет достаточно приблизительно на 2 недели. Это качественный дешёвый аналог дорогостоящих норвежских препаратов.

Отзывы о рыбьем жире в капсулах

Моя дочь обожает Кусалочку, с нетерпением ждёт каждую капсулку. Я, если честно, периодически у нее их заимствую))) Нам нравится, поэтому всем советуем.

Виктория

Правильно подобранный БАД — это залог укрепления и оздоровления организма. Меня больше всего устраивают препараты Миролла в соотношении цена — качество. Каждый может подобрать добавку с дополнительными компонентами. Вот только, увы, полную линейку трудно встретить в аптеке, поэтому старайтесь сразу приобретать весь курс.

Егор

Недавно мы с мужем наткнулись на статью в интернете, где подробно описывалась польза омега-3 для организма человека. После этого мы решили пройти курс, но перед нами встала задача, какую марку выбрать. Нам посоветовали отдать предпочтение норвежским БАДам, но увидев цену за 100мл, мы поняли, что можно найти аналог и дешевле. Приобрели Биофишенол с пустырником и валерианой — заодно и нервишки успокоить))) Пока мы всем довольны.

Катя

Рыбий жир в капсулах: польза и вред. Как принимать взрослым и детям

Многим из нас в детском возрасте мамы или бабушки давали далеко не самое приятное на вкус «лакомство» – рыбий жир. Кому-то оно нравилось, но чаще всего, принять это снадобье было самым настоящим испытанием. Взрослые искренне верили в его целебные свойства. И ведь на самом деле этот продукт способствует укреплению иммунной системы, нормализации обменных процессов, уменьшению подкожной жировой клетчатки и даже улучшает умственные способности. Давайте разберемся детально в пользе и вреде рыбьего жира в капсулах, как принимать его правильно женщинам, мужчинам и детям, а также какой производитель лучше.

Средство полезно всем и в любом возрасте. Но если вы начнете употреблять его ложками, ни к чему хорошему это не приведет. Поэтому, прежде чем воспользоваться уникальным и лечебным продуктом, вам следует знать, что он из себя представляет.

Немного истории

Аптекарь из Норвегии, Миллер Петер, стал первооткрывателем использования рыбьего жира для терапии и профилактики разных болезней. С 1862 года средство стало общепринятой пищевой добавкой, оказывающей положительное воздействие на организм. Чуть позже о чудодейственных свойствах продукта узнал весь мир.

Тем не менее, интерес к средству через некоторое время несколько угас. Людям было проще поддерживать состояние организма, в частности иммунной системы, при помощи синтетических витаминов. Продлилось такое равнодушие недолго. Вскоре пищевой добавкой заинтересовались ученые и врачи. И вот почему.

Примером стали народы Севера, для которых рыба являлась основным продуктом питания, они реже страдали от атеросклероза, инфаркта и других сосудистых патологий. Заболеваемость бронхиальной астмой, красной волчанкой, а также гипертонической болезнью у людей, проживающих на Севере, была в разы ниже. Именно это и вызвало огромный интерес к продукту у ученых.

Лечебные свойства рыбьего жира вскоре были доказаны. Сегодня он официально признан медициной. Купить его можно в любой аптеке.

Как принимать рыбий жир в капсулах. Польза и вред

Препарат в чистом виде является густой маслянистой жидкостью со специфическим рыбным запахом. Цвет может быть абсолютно прозрачным, желтоватым или слегка красноватым. Производится он 3 сортов: бурый, желтый и белый. Последние два после специальной обработки и очищения применяются в медицинских целях и в качестве пищевой добавки.

Вырабатывается продукт в основном из печени рыб семейства Тресковых. В обычном виде он в разы дешевле, но из-за того, что обладает специфическим запахом, многие отдают предпочтение капсульной форме, в которой очищенный жир заключен в желатиновую оболочку.

В состав входит большое количество полезных и необходимых для правильного функционирования человеческого организма веществ:

  • Омега – 3 и 6 жирных полиненасыщенных кислот ─ линолевой, арахидоновой, эйкозапентаеновой, докозагексаеновой, докозапентаеновой и др.;
  • витаминов А, D, Е;
  • микроэлементов: железа, марганца, хлора, кальция, магния, брома и др.;
  • глицеридоволеиновой, пальмитиновой кислот;
  • множества других химических соединений, в зависимости от вида и места обитания рыбы.

Рыбий жир обладает противовоспалительными, антигистаминными, общеукрепляющими, иммуностимулирующими свойствами. Он способствует:

  • улучшению состояния кожи, волос и ногтевых пластин;
  • профилактике рахита;
  • повышению защитных сил организма при простуде, гриппе, ОРВИ;
  • расширению и очистке кровеносных сосудов, предупреждению образования тромбов;
  • устранению воспалительных процессов;
  • улучшению качества зрения;
  • повышению мозговой активности;
  • лечению ожогов, обморожений, пролежней, долго незаживающих ран.

Рыбий жир и рыбный – в чем разница

Человеческий организм не в состоянии продуцировать омега-жирные кислоты, именно поэтому их относят к незаменимым питательным веществам, которые в идеале поставляются с употреблением рыбы. Большинству покупать дорогую морскую рыбу не по средствам, проще вместо натурального продукта употребить капсулы. Но полезно ли это на самом деле?

Рыбий жир – средство, получаемое из печени рыб. Его особенность – большое содержание жирорастворимых витаминов А и D. А что касательно Омега 3, то в рыбьем жире их содержится немного. Печень является фильтром любого организма, в котором накапливается немалое количество токсических веществ. Именно поэтому в СССР запретили массовое употребление жира для профилактики заболеваний у детей. По понятной причине добавку не рекомендуется принимать долго. Основной целью употребления такой добавки является профилактика и лечение рахита и гиповитаминозов.

Большим недостатком рыбьего жира считается быстрая окисляемость и появление неприятного запаха. А, как вам известно, окисленный жир, в частности и растительного происхождения, вреден для организма.

Помимо этого, окисление любого жира может провоцировать свет. Наименее подверженным данной реакции является оливковое масло. Чтобы предотвратить окисление в Омега-3, в лекарственные средства добавляется альфа-токоферол.

Рыбный жир ─ этот продукт появился сравнительно недавно. Его получают не из печени, а из мяса крупных лососевых рыб, обитающих в норвежских фьордах. В нем содержится мизерная концентрация токсических веществ и, в сравнении с рыбьим жиром, меньше витаминов А и D, но гораздо больше Омега 3, поэтому он подходит для продолжительного приема. Омега 3 в натуральном рыбном жире не более 30%. Если процент больше, значит, продукт подвергался химической трансформации.

Рыбный жир менее эффективен в терапии рахита и гиповитаминозов, однако он способствует выведению свободных радикалов, очищению сосудов от пагубного холестерина, а также повышению защитных сил организма.

Рыбий жир в капсулах для женщин: польза и правила приема

Эта пищевая добавка незаменима для женского организма.

Кроме перечисленных выше общеукрепляющих факторов, в отношении женского организма средство способствует:

  • улучшению самочувствия при сезонных депрессиях;
  • устранению сухости кожи и ломкости волос;
  • восполнению нехватки Омега 3 при диетах и несбалансированном питании;
  • похудению;
  • предупреждению появления сыпи и угрей;
  • ускорению метаболизма;
  • нормализации менструального цикла;
  • профилактике остеопороза.

Косметологи рекомендуют применять рыбий жир для лица. Продукт поможет омолодить и оздоровить дерму. Добавление средства в маски поспособствует подтяжке, а также устранению мелких морщинок.

Омолаживающая маска для кожи лица

Прежде, чем применить жир, тщательно очистите кожу. Соедините в равных пропорциях рыбий жир с оливковым маслом. Пропитайте этим составом косметическую салфетку и приложите к лицу на 15-20 минут. После маки очистите кожи сухой мягкой салфеткой.

Еще о здоровье  Клещи: чем опасны, как защититься и что делать при укусе

Маска для волос

Поможет продукт и в оздоровлении и ускорении роста волос. Соедините в одинаковых соотношениях рыбий жир с касторовым или репейным маслом. Нанесите состав на корни волос втирающими движениями подушечек пальцев, а после распределите по всей длине прядок. Наденьте шапочку для душа и оберните голову полотенцем. По истечении получаса помойте голову ополаскивающим водным раствором яблочного уксуса или лимонного сока (столовая ложка на литр воды).

Рыбий жир полезен девушкам, страдающим от болезненных менструаций, а также беременным и кормящим грудью женщинам.

Рыбий жир в капсулах удобно принимать, и его польза для женщин действительно велика. Но, чтобы средство действовало максимально эффективно необходимо соблюдать несколько строгих правил употребления.

  1. Принимать добавку необходимо после приема пищи. Употребление средства натощак чревато развитием патологий ЖКТ.
  2. Прием препарата должен быть одобрен специалистом, особенно если вы собираетесь принимать его в период вынашивания плода.
  3. Продолжительность курса подбирается врачом в зависимости от того, с какой целью вы собираетесь принимать добавку.
  4. Использовать рыбий жир с профилактической целью рекомендуется в течение весеннего или осеннего периода. Длительность курса – месяц. Назначается, как правило, прием одной-двух капсул в день.

Применение рыбьего жира при беременности и грудном вскармливании

Назначается рыбный жир женщинам в период вынашивания ребенка и при ГВ.

Регулярный прием добавки способствует улучшению внутриутробного питания за счет увеличения плаценты. Омега 3 и 6 жирные кислоты стимулируют рост плода. Достаточное поступление вещества в организм снижает риск рождения недоношенного ребенка. Помимо этого, систематическое применение рыбьего жира при беременности и грудном вскармливании способствует:

  • профилактике рахита у ребенка;
  • ускорению развития органов зрения плода;
  • предотвращению вероятности наследования малышом диабета;
  • нормализации состояния кожи и волос мамы;
  • улучшению настроения женщины, устранению депрессии;
  • нормализации обмена веществ;
  • облегчению симптоматики токсикоза.

Иногда в инструкции, в разделе «Противопоказания», может быть указано «Беременность». В таком случае обратите внимание, из чего изготовлен препарат, если из печени рыб, то лучше воздержаться от его приема и дополнительно проконсультироваться со специалистом, какой именно препарат и какого производителя лучше приобрести в вашем случае.

Чтобы рыбий жир в капсулах принес пользу, а не вред, принимать как во время беременности, так и при кормлении грудью нужно препарат, изготовленный исключительно из мяса рыбы, а не из печени. Внимательно читайте состав! Дозировка средства должна подбираться врачом.

Чем полезен рыбий жир в капсулах для мужчин

Ценность имеет рыбий жир в любой форме, просто в капсулах его принимать удобнее всего. Для сильного пола препарат также необходим, как и для прекрасной половины человечества. В нем содержатся необходимые для правильного функционирования предстательной железы, а также репродуктивных органов вещества.

Чем еще полезен рыбий жир в капсулах для мужчин? Регулярное применение добавки поспособствует:

  • увеличению плотности костной ткани;
  • подавлению синтеза кортизола (гормона стресса);
  • нормализации функционирования головного мозга;
  • предупреждению развития суставных патологий;
  • нормализации обмена веществ;
  • увеличению выработки половых гормонов (тестостерона);
  • понижению вязкости крови;
  • предупреждению образования тромбов;
  • профилактике простатита;
  • увеличению потенции, улучшению спермограммы;
  • улучшению настроения (способствует выработке гормона серотонина).

Полезен рыбий жир и для спортсменов. Добавка может качественно улучшить спортивное питание. Более того, препарат способен снижать артериальное давление, что помогает повысить выносливость на тренировках. К тому же средство способствует росту мышц.

Чем полезен рыбий жир для детей, и какой препарат выбрать

Для детей выпускается специальная форма рыбьего жира со вкусом фруктов. Если же такую форму найти не удалось, можно давать ребенку рыбий жир в капсулах. При помощи добавки можно минимизировать вес малыша, страдающего от ожирения, а также повысить защитные силы организма.

Регулярное употребление вкусных капсул поможет:

  • в активизации обмена веществ;
  • в улучшении зрения;
  • в нормализации функционирования нервной системы;
  • в укреплении костной ткани и профилактике развития рахита;
  • в профилактике простудных патологий;
  • в улучшении состояния кожных покровов и ногтей;
  • снижении гиперактивности;
  • стимуляции умственных способностей.

Как правильно принимать рыбий жир в капсулах взрослым и детям

Рыбий жир в капсулах по 500 мг, согласно инструкции, следует принимать перорально (внутрь) после еды, запивая большим количеством воды.

Взрослым и детям старше 6 лет по 1–2 капсулы 3 раза в сутки, курсами 2-3 месяца с последующим контролем свертываемости крови. Дальнейшее лечение зависит от показателей анализов. Следите, чтобы ребенок не держал капсулу во рту, иначе желатиновая оболочка может раствориться и прилипнуть к небу или языку.

Новорожденным с 4-х недель при отсутствии грудного вскармливания рыбий жир дается в жидкой форме, начиная с 3 капель 2 раза в сутки, постепенно к полугоду доведя до10-ти капель. С возраста 1 год – 1 чайная ложка в день. С 2-х лет — 2 чайные ложки в сутки. С 3 до 6 – по десертной лодке, двукратно.

Как принимать рыбий жир в капсулах детям с пользой и без вреда (согласно инструкции):

  • от 3 до 7 лет – по 4 – 6 капсул в день разделить на 2 приема, Курс 30 дней.
  • от 7 до 14 лет – по 8 – 10 капсул в день разделить на 2 приема. Курс 30 дней.

В любом случае стоит учитывать, что суточная дозировка рыбьего жира зависит от цели его применения и определяется врачом.

Какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше: на что следует обращать внимание при покупке

Купить средство можно как в любой аптеке, так и в различных интернет-магазинах. Если хотите получить качественный натуральный продукт, следует учитывать при покупке добавки несколько важных моментов.

  1. Первое, на что вам нужно обратить внимание – на этикетку. Если вы собираетесь купить средство для лечения или профилактики того или иного недуга, ваш выбор должен пасть на название на этикетке «Рыбий жир медицинский». Пищевой или ветеринарный не годятся.
  2. Если вы покупаете средство в аптеке, посмотрите лицензионный сертификат. Если его нет, скорее всего, средство является подделкой.
  3. Если препарат изготовлен из печени рыбы, это должно указываться на этикетке «TRAN» или «Liver Oil”.
  4. Жир из сорных пород, которых вылавливают в Латинской Америке, обладает низким качеством. Для приготовления средства используют всю рыбу целиком. Так как рыба живет в теплой воде, концентрация Омега 3 низкая, а витаминов A, D, токсических веществ высокая. Лучший продукт производится из рыб северных морей.
  5. Идеальный вариант – тканевой (рыбный) жир. На банке должна быть надпись «Fish body oil».
  6. Проверьте срок годности средства и из чего сделана капсульная оболочка. Лучший вариант – из натурального рыбного желатина.
Еще о здоровье  Мазь Левомеколь: для чего применяется. Показания. Инструкция

Но какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше? Специалисты разных стран единогласны и рекомендуют отдать предпочтение норвежскому производителю. Хорошо отзываются и о рыбьем жире CodLiverOil (CarlsonLabs), который изготавливается в Норвегии. Сырьем для изготовления добавки является треска, вылавливаемая в экологически чистых районах.

Рыбий жир в капсулах, производитель CarlsonLabs

Хорошо зарекомендовал себя продукт Omega-3 Fish Oil компании Solgar, изготавливаемый из лосося, обитающего в холодных водах Аляски.

Концентрированные капсулы рыбьего жира от компании Solgar

Цена капсул рыбьего жира в аптеках и интернет магазинах: где лучше купить?

Вы всегда можете купить добавку в аптеке или в интернет-магазине. Многие покупатели уверены, что покупая в аптеке, они более защищены, ведь можно прочитать состав, посмотреть срок годности и спросить у фармацевта лицензию – удостовериться с подлинности препарата (чего, в общем-то, никто не делает). Однако фармацевтический рынок в странах СНГ настолько коррумпирован, что никакие документы не гарантируют качества.

Ничем не лучше отечественные интернет-магазины БАДов. Ориентироваться можно на всемирные интернет-порталы, которые уже многие десятилетия продают продукцию для здоровья, например, магазин iherb.com. Лучше выбирать мировые бренды, которые дорожат своим именем и продают действительно качественную продукцию с большим количеством положительных отзывов.

Собственно, цена рыбьего жира в капсулах в аптеке и в интернет магазине существенно не отличается (только если это качественный препарат). Средняя стоимость Omega-3 Fish Oil (Solgar) 240 капсул – 1100 рублей, CodLiverOil (CarlsonLabs) 250 капсул – 2000 рублей. Можно купить продукт и других производителей:

  • NowFoods, Омега 3, 180 капсул – 741 рубль;
  • Madre Labs – 30 капсул – 709 рублей;
  • Carlson Labs, Super Omega 3, 100 капсул – 1073 рубля;
  • BSN, Fish Oil, DNA, Cardiovascular Support, 100 капсул – 339 рублей.

Омега 3 и рыбий жир: в чем разница и что лучше?

О свойствах рыбьего жира вам уже известно, но ведь у всех на слуху омега-з и как разобраться?

Многим интересно, что же на самом деле эффективнее и лучше: рыбий жир или Омега 3, и в чем разница между этими веществами.

Дело в том, что Омега 3 является полезным веществом, обладающим массой уникальных лечебных свойств. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют улучшению мозговой деятельности, укреплению ЦНС, улучшению зрения, понижению риска патологий сердца и сосудов.

Что относительно рыбьего жира – то это источник полезных для человека Омега-3 и Омега 6 кислот. Содержатся эти кислоты и в семечках, и в маслах (грецкого ореха, конопли, льна).

Проще говоря, Омега 3 – это только Омега 3, а рыбий жир – богатый по своему составу натуральный продукт, содержащий, в том числе, и эту жирную кислоту, но в гораздо меньшем количестве. С уверенностью можно сказать, что с пользой и без вреда можно принимать как капсулы рыбьего жира, так и капсулы чистой омега 3. Лучшим будет тот продукт, который нужен вашему организму, исходя из ситуации и рекомендации лечащего врача.

Рыбий жир и льняное масло: что лучше?

Производители масел утверждают, что их продукты содержат Омега 3 в большой концентрации. А вот о том, что усваиваются они значительно хуже, почему-то умалчивают.

Рыба – прекрасный источник полезных Омега 3 и Омега 6 кислот. Каждодневное получение полноценного жира может быть несколько затруднено. И этому есть объяснения. Употребляя в пищу рыбу, буквально 100 грамм, вы покрываете суточную потребность организма в рыбьем жире.

Однако есть проблема, связанная с употреблением морской рыбы. И заключается она в возможности получить вместе с жирными кислотами порцию ртути. Именно поэтому рыбий жир в натуральном его виде заменяют либо капсулами, либо льняным маслом.

Что относительно масла льна, то в какой-то степени его можно рассматривать в качестве замены рыбьему жиру. Полезность второго состоит в получении двух Омега-3 жиров: ЭПК – эйкозапентаеновой кислоты ДГК – докозагексаеновой кислоты. В льняном масле содержится АЛК – альфа-линоленовая кислота.

Но вот здесь есть небольшая загвоздка. Чтобы получить тот эффект, который прописывают Омега 3, АЛК должна преобразоваться организмом в ДГК и ЭПК. В итоге, только малая ее часть окажет полезное воздействие.

И получается, что льняное масло, безусловно, полезно, но оно не является полноценной альтернативой рыбьему жиру. И обусловлено это неполным преобразованием АЛК в ДГК и ЭПК.

Противопоказания

Применение рыбьего жира противопоказано:

  • натощак;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при почечной недостаточности;
  • при наличии патологий щитовидки;
  • при мочекаменной болезни;
  • при гипервитаминозе с повышенным содержанием витаминов А,D.

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм  и читайте рецепты для здоровья в удобное время!

Что относительно побочных эффектов, то в ряде случаев они могут наблюдаться. Вследствие длительного приема добавки (более месяца) возможно появление токсического отравления. Чтобы извлечь пользу, а не вред, следует принимать рыбий жир в капсулах правильно и помнить, что его употребление натощак чревато повышением выделения желчи и послабления стула, а злоупотребление добавкой может стать причиной появления тошноты, диареи и носовых кровотечений.

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ

Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

Главная » Спортпит » Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

О положительных свойствах рыбьего жира написана не одна сотня статей и медицинских исследований. Средство набрало огромную популярность несколько десятков лет тому назад, и до сегодняшнего дня считается одним из наиболее эффективных препаратов, предупреждающих различные заболевания. Раньше рыбий жир изготавливался исключительно в жидкой форме, поэтому имел специфический запах и вкус. Но медицина прогрессирует семимильными шагами, и сегодня рыбий жир не вызывает неприятных ассоциаций, так как производится в капсулах.

Основными потребителями рыбьего жира являются дети, спортсмены и женщины. Последние чаще преследует не столько оздоровительный, сколько омолаживающий эффект. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают комплексное положительное воздействие на состояние волос, кожи, костей и зубов, а также проводят профилактику некоторых заболеваний.

Ключевые свойства рыбьего жира для женского организма

Можно долго рассуждать о разнообразных положительных функциях Омега-3, но давайте сконцентрируем внимание исключительно на пользе препарата для организма женщины. Вашему вниманию представлены 6 причин включить рыбий жир в рацион каждой представительнице прекрасного пола.

1. Жиросжигающий эффект

Звучит парадоксально, но рыбий жир способствует сжиганию лишнего веса. В ходе нескольких исследований было доказано, что Омега-3 стимулирует ускорение обмена веществ, что, в свою очередь, позволяет избавиться от жировых отложений. Если ваш вес превышает норму на 10-15 кг, то вам необходимо употреблять по 2 г рыбьего жира ежедневно в течение 2-3 месяцев. После курса обязателен перерыв на 15-20 дней. Активное вещество добавки используется в качестве профилактики широкого перечня сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Укрепление волос

Ещё одно доказанное свойство рыбьего жира: ускорение роста и укрепление структуры волос. Молекулы жирных кислот препятствуют выпадению волос, связанному со стрессовыми состояниями или механическими повреждениями волосяного покрова.

Рыбий жир также регулирует изменения пигмента, что позволяет отложить процесс появления седины. Специалисты утверждают, что препарат снимает воспаления кожи головы, придаёт волосам яркости, блеска и шелковистости.

Рыбий жир активно используется в качестве главного компонента в терапиях по стимуляции роста волос. Согласно статистике, вещество помогает в 8 из 10 случаев, даже если проблема кроется в генетической предрасположенности.

3. Улучшение состояния кожи

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 невероятно важны для здоровья кожи. В пубертатном возрасте капсулы добавки позволяют избежать угревую сыпь. Активное вещество устраняет дефекты кожи, которые появляются с возрастом (морщинки, мимические складки, рубцы и тд.).

Распространенная практика, когда рыбий жир применяется не только внутрь, но и наружно. Для этого используется маслянная форма добавки, которая входит в состав многих масок, кремов и лосьонов. Витамин А и D насыщают кожу полезными нутриентами, вследствие чего она приобретает свежий вид и здоровый окрас. Препарат также используется для заживления дефектов после серьёзных дерматологических заболеваний.

Сбалансированный состав добавки приводит в норму состояние кожи и ногтей.

4. Польза во время беременности

Пользу рыбьего жира в капсулах для женщин, которые беременны или недавно родили, сложно недооценить.

Важно! Во время беременности происходят сильные гормональные изменения, поэтому не каждый организм сможет адекватно реагировать на Омега-3. Прежде, чем применять добавку следует обязательно проконсультироваться у специалиста.

Рыбий жир во время беременности насыщает полезными свойствами не только женский организм, но и организм малыша. В связи с чем у будущего ребенка быстрее развивается координация движений, легче происходят мыслительные процессы, ускоряется рост, физическое и умственное развитие.

Ещё одним важным свойством является антигистаминный эффект. Благодаря витаминному составу препарата, в зарождающемся организме корректно проходят процессы развития зрительных нервов и роговицы.

5. Снятие воспалительных процессов

Рыбий жир обладает отличными противовоспалительными свойствами, что позволяет ему предупреждать различные аллергические реакции. Данный фактор обусловлен тем, что витаминно-минеральный состав добавки оберегает клеточную структуру от воздействий аллергических возбудителей. При понижении количества рыбьего жира в организме, структура становится более уязвимой. Поэтому многие люди, страдающие от аллергии, включают рыбий жир в рацион питания на постоянной основе.

6. Снижение риска остеопороза

Остеопороз – заболевание костного аппарата, которое чаще всего встречается у женщин после 40 лет. Высокая концентрация витамина D в рыбьем жире позволяет существенно снизить риски заболевания. Вещество способствует беспрепятственному усвоению кальция и фосфора, чей дефицит и является главной причиной остеопороза.

Регулярное применение Омега-3 укрепляет костную систему, что позволяет избежать вывихов и переломов. Если же перелом уже получен, то препарат ускорит восстановление костной ткани.

Секреты выбора качественного товара

Популярность рыбьего жира спровоцировала появление большого количества некачественных добавок. Чтобы купить настоящий рыбий жир, вам потребуется придерживаться следующих правил:

  1. Приобретайте медицинский рыбий жир, а не пищевой или ветеринарный.
  2. Отдавайте предпочтение товарам, чьё активное вещество добыто из красной рыбы. Чаще всего это норвежские производители.
  3. Перед началом курса проконсультируйтесь у доктора, чтобы он скорректировал объёмы и кратность приёмов. В зависимости от чего выбирайте товар с удобными дозировками.
  4. Выбирайте капсульную форму добавки, так как она легче усваивается.

Заключение

Польза рыбьего жира для женщин доказана в ходе многочисленных исследований. Эта не дорогостоящая, но эффективная добавка выполняет широкий спектр задач в организме.

Рыбий жир в капсулах – польза и вред для женского организма

Рыбий жир является полезным продуктом, но многих отталкивает его неприятный аромат и вкус. Чтобы исключить этот недостаток, стали производить препарат в капсулах. Их рекомендуется принимать для избавления и предотвращения многих проблем со здоровьем.

Чем полезен рыбий жир в капсулах?

Глядя на состав этого БАДа можно понять, что он обладает богатым спектром действий, а доказаны они были путем проведения разных исследований. Рыбий жир в капсулах, польза и вред которого касаются разных органов, способен снижать артельное давление и улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы. Есть и другие полезные свойства:

  1. Помогает укрепить костную ткань, увеличивая ее плотность. При регулярном потреблении можно получить огромную пользу и справиться с разными проблемами костной системы.
  2. Еще одна причина, зачем пить рыбий жир в капсулах – осуществляет защиту почек, снижая риск развития заболеваний органа.
  3. Польза обусловлена тем, что животные жиры защищают от негативного влияния окружающих факторов и ультрафиолетовых лучей.
  4. Благоприятно воздействует на нервную систему и мозг. При регулярном употреблении можно забыть о таком понятии, как депрессия.
  5. Обусловлена польза ускорением метаболических процессов и укреплением иммунитета.

Рыбий жир в капсулах – состав

Использовать животный жир рыб предложил аптекарь из Норвегии, который знает все достоинства этого продукта, как никто. Для его получения используют морскую и жирную рыбу. В состав входят такие вещества: ПНЖК, ретинол, витамин D, а еще антиоксиданты. Чтобы убедиться в уникальных способностях этого продукта, нужно подробнее рассмотреть, что содержит рыбий жир в капсулах.

  1. Омега-3. Улучшают кислоты состояние сосудов, способствуют выработке веществ, необходимых для запуска противовоспалительных процессов. Помогают они ускорить восстановительные процессы, улучшить состояние кожи и нервной системы. Полиненасыщенные жирные кислоты (триглицериды) нормализуют артериального давления.
  2. Витамин А. Способствует обменным процессам и укрепляет иммунитет и зрение. Улучшает он состояние кожных и слизистых, оберегает от отрицательного влияния свободных радикалов.
  3. Витамин D. Залог правильного усвоения организмом кальция и фосфора.
  4. Антиоксиданты. Обуславливают защиту организма от действия разных вредных веществ и замедляют процессы старения.

Рыбий жир в капсулах – польза для женщин

Обладает препарат богатым спектром действия, благодаря натуральному составу. Используют его для похудения и улучшения внешнего вида. Рыбий жир, польза и вред которого тщательно изучены, обладает противовоспалительным и антигистаминным действием. При правильном приеме он является профилактикой остеопороза. В перечне того, для чего нужен рыбий жир в капсулах, важно выделить его пользу для беременных женщин. Он важен для правильного развития ребенка и для поддержания здоровья будущей мамы. Дозировка должна подбираться индивидуально.

Рыбий жир в капсулах – польза для волос

Еще одна сфера использования этого продукта касается ухода за волосами. Входящие в состав кислоты питают луковицы, улучшая внешний вид и ускоряя рост локонов. Еще они помогают справляться с сухостью, зудом и шелушением. Рыбий жир в капсулах для волос улучшает процесс доставления кислорода к фолликулам. При правильном применении можно справиться с ломкостью и сделать шевелюру здоровой и блестящей. Используют препарат для масок, которых насчитывается огромное количество, например, есть состав для придания эластичности и устранения сухости кончиков.

Ингредиенты:

  • рыбий жир – 6 капсул;
  • витамин А – 2 ампулы;
  • витамин Е – 2 ампулы.

Приготовление:

  1. Маслянистые жидкости смешайте в посудине из стекла.
  2. Рекомендуется немного подогреть смесь на водяной бане.
  3. Пропитывайте в маслах ватный тампон и обрабатывайте им сухие кончики.

Рыбий жир в капсулах для кожи лица

В косметологии маслянистая жидкость используется для устранения кожных проблем и улучшения состояния дермы. Полиненасыщенные жирные кислоты справляются с воспалительными процессами, убирают высыпания и удерживают влагу в коже. Рыбий жир в капсулах, польза и вред которого доказана учеными, поддерживает здоровье кожи и сохраняет ее молодость. Эйкозапатентованная кислота нормализует деятельность сальных желез, снижает риск образования морщин и разглаживает неровности.

Для тех, кого интересует, как пить рыбий жир в капсулах, предлагается такая схема: 3 г на протяжении дня вместе с едой. Используют его и для того, чтобы делать маски. Капсулы прокалывают и выливают содержимое в стеклянную емкость. Берется салфетка, в ней прорезаются отверстия (для глаз и носа), смачивается в рыбьем жире и накладывается на лицо на полчаса. После процедуры наносят крем. Делают маски на протяжении месяца дважды в неделю. Помогает такая процедура убрать сухость и шелушение.

Многим покажется удивительным тот факт, что жир рыб можно применять в борьбе за 2красвую фигуру. Он может стать отличным дополнительным средством, которое усилит действие правильного питания. Он улучшает протекание метаболических процессов, что будет способствовать уменьшению жировых отложений, и поддерживать здоровье. Для похудения рыбий жир в капсулах пьют по 2 штуки, несколько раз (2-3) в сутки. Продолжительность употребления составляет месяц. За год можно пройти такую терапию три раза.

Рыбий жир в капсулах – какой лучше?

Чтобы получить от приобретенного препарата только пользу, необходимо подойти к его выбору ответственно. Обязательное правило для покупки всех аптечных средств – проверка срока годности. В составе не должно быть лишних составляющих, только рыбий жир (конкретное происхождение), витамины и желатин, используемый для создания оболочки. Отказаться от покупки нужно, если есть ароматизаторы и любые химические добавки.

Чтобы понять, какой рыбий жир в капсулах самый лучший, стоит обратить внимание на такой момент: часто на упаковке можно увидеть такое словосочетание, как «молекулярная дифференциация». Оно означает, что был использован прием, для повышения концентрации жирных кислот. Концентрация ПНЖК тоже важна, поскольку, чем она меньше, тем больше капсул придется принимать. Специалисты советуют учитывать и страну производителя.

Как принимать рыбий жир в капсулах?

Употребления препарата в соответствии с правилами – важное условие, поскольку если не учитывать разрешенное количество жира, то это не только снизит полезное действие, но и причинит вред организму. Необходимо обязательно после покупки изучить инструкцию, поскольку у разных производителей может отличаться дозировка. Специалисты дают несколько рекомендаций по поводу приема средства.

  1. Для укрепления иммунитета принимают капсулы 1-3 мес.
  2. Рыбий жир в капсулах, дозировка которого подбирается с учетом информации, представленной на упаковке, употребляют по 1-2 шт. вместе с пищей.
  3. Нельзя принимать средство до еды, поскольку это может ухудшить пищеварительный процесс.

Как хранить рыбий жир в капсулах?

У каждого аптечного средства есть свои условия хранения, которые непременно стоит учитывать, иначе это может не только сократить срок использования, но и испортить качество. Многие уверены, что нужно рыбий жир в капсулах хранить в холодильнике, но это ошибочное мнение, поскольку это правило касается средства в жидком состоянии. В инструкции к препарату указано, что хранят его в сухом месте, защищенном от света, при 15-25 градусах.

Лучший рыбий жир в капсулах – рейтинг

Во многих странах производится такой препарат, что отражается в различиях между составами и ценой. Американские компании особое внимание уделяют очистке сырья, чтобы минимизировать вред. Пример производителей Америки: Madre Labs, NOW, Natrol. Российские компании используют вытяжку печени тресковых рыб и к ним относят такие варианты: Мирролла, Биофишенол, Биоконтур. Лучший рыбий жир в капсулах делают на норвежских предприятиях и наибольшей популярностью пользуются такие препараты: Cod Liver Oil и NORWEGIAN Fish Oil.

Передозировка рыбьим жиром в капсулах

Все существующие аптечные средства употребляют, соблюдая дозировку, поскольку без этого могут возникнуть побочные реакции. Если употреблять капсулированный рыбий жир бесконтрольно, то можно причинить вред, который проявляется тошнотой, потерей аппетита, сильной жаждой, частым мочеиспусканием, гипертонией и головной болью. Важно обязательно следить за дозировкой на упаковке.

Если человек заметил симптомы передозировки, то нужно вызвать скорую помощь, чтобы не причинить серьезный вред здоровью. До приезда врача важно предпринять ряд действий, чтобы улучшить состояние. Первое, что нужно сделать – обеспечить обильное питье. После осмотра доктор назначит комплексную терапию, которая подразумевает соблюдение определенного режима питания и отказ от витамина D, не только получаемого с пищей, но и с солнечными лучами.

Рыбий жир в капсулах – противопоказания

Даже натуральность не означает, что средство не может оказать вред. Чтобы этого избежать, необходимо учитывать существующие противопоказания. Встречаются люди, у которых обнаруживается индивидуальная непереносимость продукта. Побочные эффекты рыбий жир в капсулах может вызвать при повышенной активности щитовидной железы и нарушениях работы почек.

Нельзя употреблять при открытой форме туберкулеза и гипертиреозе. О рыбьем жире в капсулах, польза и вред которого важно учесть при его употреблении, должны забыть люди с переизбытком витамина D и повышенным содержанием кальция. Нельзя принимать его и при наличии каменистых образований в органах, а заболеваниях печени и язвы разрешается принимать добавку строго с предписаниями специалистов, чтобы не причинить серьезный вред.

Статьи по теме:
Что такое витамины и какова их роль в организме человека?

Что такое витамины известно даже школьникам. Однако не каждый взрослый человек понимает, насколько опасен авитаминоз и гипервитаминоз и какие их признаки. Как переизбыток, так и нехватка полезных веществ могут негативно отразиться на состоянии здоровья

Витамины для глаз для улучшения зрения - советы по выбору

Витамины для глаз помогут улучшить остроту зрения и предупредить опасные заболевания зрительного органа. Полезные вещества содержатся не только в каплях и таблетках, а и в любимых нами продуктах питания - печени, яйцах, орехах, чернике.

Чем полезна аскорбиновая кислота и где она содержится?

Чем полезна аскорбиновая кислота известно не каждому из нас. Витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм. Помимо того, он является сильным антиоксидантом и принимает активное участие в метаболизме, может благотворно влиять на кожу и волосы.

Всем, кого интересует, какие витамины в клубнике можно встретить, будут удивлены не только их разнообразием, но и количеством. Важно помнить, что некоторые вещества относятся к жирорастворимыми и для их усвоения требуется употребление молочной продукции.

Рыбий жир в капсулах: польза и вред, как принимать

В некоторых сортах морских рыб имеется большое количество жира. Не любая рыба пригодна для получения полезного продукта. Чаще всего с этой целью используют треску, несколько реже – скумбрию, сельдь и другие разновидности жирных рыб, которые водятся в холодных океанских водах. Основной производитель сырья – Норвегия.

Существует два варианта производства:

  • Фабричный. Свежую рыбу разделывают. Извлеченную и промытую печень помещают в большую емкость, которую нагревают паром примерно до 50 °С. Появляющийся жидкий жир вычерпывают и быстро остужают. Оставшуюся массу продолжают нагревать. Однако при повторном разогреве получают продукт гораздо более низкого качества.
  • Самостоятельный. Вырезанную рыбную печень складируют в бочки, которые при наполнении плотно закрывают. В таком виде сырье хранят до возвращения домой. К этому времени жир выделяется без какой-либо обработки. Однако его качество не может сравниться с полученным фабричным способом.

В зависимости от технологии приготовления можно получить три вида жира:

  • белый – используется с медицинской целью для употребления внутрь;
  • желтый – в редких случаях допускается применение очищенного сырья;
  • бурый – запрещен для внутреннего потребления, годится только для технических работ, характерно наличие отталкивающего запаха и вкуса.

В аптеках можно встретить упаковки с надписью «рыбный» жир. Это не ошибка производителя, а два разных продукта. Дело в том, что рыбий жир производят исключительно из печени рыб, а рыбный – из мяса. Печень, помимо полезных веществ, содержит токсины. Поэтому рыбный жир считается более безопасным. Однако и стоимость его несколько выше.

Пищевая ценность и состав рыбьего жира

Рыбий жир – высококалорийный продукт, его калорийность составляет 902 кКал в 100 граммах. В состав входят:

  • Витамины: А – 30 мг; D, кальциферол – 0,25 мг;
  • Холестерин: 570 мг;
  • Жирные кислоты: омега-6 – 1,87 г, омега-3 – 19,736 г.
  • Насыщенные жирные кислоты: пальмитиновая – 10,63 г, миристиновая – 3,568 г, стеариновая – 2,799 г.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты: стиоридовая – 0,935 г, линолевая – 0,935 г, линоленовая – 0,935 г, арахидоновая – 0,935 г, эйкозапентаеновая – 6,898 г, докозапентаеновая – 0,935 г, докозагексаеновая – 10,968 г.
  • Мононенасыщенные жирные кислоты: гадолеиновая – 10,422 г, пальмитолеиновая – 8,309 г, олеиновая – 20,653 г, эруковая – 7,328 г.

Польза рыбьего жира в капсулах для здоровья человека

Представители медицины определенно подтверждают высокую ценность рыбьего жира. В 2006 году журнал Американской медицинской ассоциации (JAMA) разместил на своих страницах официальное заключение, утверждающее, что полезные свойства рыбьего жира в капсулах многократно превышают имеющиеся потенциальные риски. А при употреблении высококачественного средства и четком соблюдении инструкции вероятность негативного влияния на организм стремится к нулю.

Укрепляет сердечную мышцу и сосуды

Рыбий жир полезен для сердца

В составе рыбьего жира присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые очень хорошо влияют на работу сердца, а также улучшают состояние сосудов. Благодаря этому ингредиенту удается достичь одновременно нескольких положительных эффектов:

  • нормализуется циркуляция крови, как следствие – уменьшается риск появления тромбов;
  • падает уровень холестерина в крови;
  • повышается способность сердечной мышцы противостоять любым неблагоприятным воздействиям, что снижает вероятность аритмии;
  • уменьшаются атеросклеротические бляшки;
  • снижается вероятность инфаркта.

Несмотря на обнаруженное позитивное влияние препарата на сердечно-сосудистую систему, для ученых-медиков множество важных вопросов до сих пор остаются без ответа (их актуальность обсуждается в журнале «Актуальная эндокринология» 2015, №8). Например:

  • Какой источник омега-3 более предпочтителен – добавки или продукты питания?
  • Какова оптимальная суточная дозировка, обеспечивающая потребность в омега-3?
  • Какой должна быть идеальная пропорция омега-3 и омега-6?

В целом положительное влияние рыбьего жира на работу сердца доказано многими исследованиями. Однако особенности его использования еще предстоит выяснить.

Оказывает антигистаминное действие

Основные составляющие рыбьего жира (витамины A и D) участвуют в укреплении и формировании клеточных оболочек, таким образом снижая их чувствительность к воздействию аллергенов. Для стабильного эффекта требуется постоянное поддержание уровня необходимых веществ, в противном случае клеточные оболочки снова истончатся и станут чувствительными.

Таким образом, периодический прием рыбьего жира просто необходим людям, у которых когда-либо проявлялись аллергические реакции.

Ускоряет процесс похудения

Рыбий жир помогает похудеть

Недавно было выявлено еще одно приятное свойство рыбьего жира – он способствует активному уменьшению жировых отложений. Однако, несмотря на подтвержденную эффективность средства в борьбе с такой распространенной проблемой, не стоит рассчитывать на легкий и быстрый результат. Добавка может лишь немного помочь худеющему человеку:

  • ускорить процесс детоксикации отходов и обмен веществ;
  • обеспечить укрепление и рост мышечной массы;
  • снизить уровень сахара;
  • более активно сжигать калории;
  • улучшить состояние клеток;
  • сохранить хорошее самочувствие.

В совокупности с регулярными тренировками и сбалансированной диетой рыбий жир действительно будет эффективно работать, помогая совершенствовать контуры тела – в среднем удается избавиться от 1,5 кг в неделю. Однако сам по себе прием препарата никак не скажется на весе и объемах.

Оздоравливает суставы и укрепляет костную ткань

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заболевания опорно-двигательного аппарата так или иначе касаются 80% населения. Причем среди старшего поколения патология встречается еще чаще. В настоящее время врачи предпочитают проводить активную профилактику, так как лечение не всегда дает ожидаемый результат.

Рыбий жир отлично поддерживает кости и суставы в норме. Особенно остро в его приеме нуждаются пожилые, а также люди, исключающие из своего рациона рыбу.

Полиненасыщенные жирные кислоты помогают снизить болевые ощущения, вернуть прежнюю подвижность и устранить воспаление.

Витамин D помогает легче усваивать кальций и фосфор, необходимые для крепких костей. Таким образом предупреждает появление остеопороза, минимизирует риск переломов. Если костная ткань все же была повреждена, способствует скорейшему ее восстановлению.

Положительно влияет на зрение

Общеизвестно благоприятное действие витамина A на качество зрения. В большом количестве он содержится в моркови. Однако употребление овоща в чистом виде не способно принести пользу – необходимо добавление жиров, так как только сочетание с витамином D обеспечивает нужный эффект. Рыбий жир содержит одновременно оба необходимых компонента. Поэтому он так полезен для здоровья глаз:

  • улучшает цветовосприятие;
  • повышает остроту зрения;
  • предупреждает сухость глаз;
  • предупреждает развитие катаракты;
  • влияет на способность видеть в темноте.

Наилучших результатов можно добиться при совмещении приема добавки и регулярного выполнения специальной гимнастики для глаз.

Защищает от депрессии

Рыбий жир облегчает депрессию

Знакома ситуация, когда в случае плохого настроения, тревоги или необъяснимой грусти рука сама тянется за кусочком шоколада. Это естественная реакция организма. Таким способом он пытается улучшить свое состояние. Ведь приличная доза углеводов приведет к выработке серотонина – особенного гормона, который мгновенно улучшает настроение и самочувствие.

Однако в следующий раз при появлении жгучего желания съесть что-нибудь сладенькое можно попробовать заменить конфету порцией рыбьего жира. Эффект от его употребления будет тот же, при этом фигура точно не пострадает. Кроме того, улучшится общее психологическое состояние, уйдет тревожность, улучшится сон.

Подробно о депрессии читайте здесь - Депрессия - симптомы и самодиагностика.

Помогает сохранить красоту волос и упругость кожи

В косметических целях одинаково эффективно как пить рыбий жир в капсулах, так и использовать средство наружно – в чистом виде или в качестве ингредиента лечебных масок. Нанесение на кожу лица предотвращает появление морщин, повышает тонус, сохраняет упругость и эластичность. Средство полезно для всех типов кожи.

Втирание в волосы и кожу головы останавливает выпадение волос, защищает от появления седины, устраняет перхоть, питает корни, возвращает увлажненность, обеспечивает блеск и мягкость. Для заметного результата необходимо выдерживать состав на волосах не менее получаса, предварительно укутав. После завершения процедуры жир нужно смыть теплой водой с шампунем.

Способствует укреплению здоровья детей

Научные исследования, проведенные в США, Великобритании и Германии, доказали высокую эффективность назначения рыбьего жира часто болеющим детям дополнительно к основному комплексу лечения.

Согласно полученным результатам, среди пациентов, участвующих в исследовании, заметно снизилась частота заражения бронхолегочными инфекциями. При необходимости приема антибактериальных средств длительность терапевтического курса существенно снижалась. Количество посещений медицинского учреждения уменьшилось примерно в два раза.

Кроме того, ученые пришли к выводу, что в детском возрасте периодический прием добавки:

  • улучшает умственное развитие за счет полноценного формирования тканей мозга;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет костную ткань;
  • дает хороший результат при наличии гиперактивности, беспокойства, рассеянности, нарушений сна;
  • улучшает зрение;
  • облегчает состояние при сердечно-сосудистых, бронхолегочных и других болезнях.

Данные были опубликованы в журнале «Международные обзоры: клиническая практика и здоровье», 2013, №5, с. 100.

Вред рыбьего жира в капсулах для здоровья человека

Даже самая большая бочка меда не обходится без маленькой ложки дегтя. Много чем полезен рыбий жир в капсулах, однако и он не является идеальным средством. Об этом начали говорить давно. После волны ажиотажа употребление рыбьего жира в Советском Союзе было запрещено вплоть до 1997 года в связи с резким ухудшением экологической обстановки. По этой же причине в Англии препарат не дают детям младше 5 лет.

Для выявления полного списка негативных влияний добавки необходимо проведение дополнительных медицинских исследований. Однако и на сегодняшний день ученым уже многое удалось выяснить. Например, канадские ученые доказали, что высокая доза препарата способна причинить вред здоровью пациентов, в частности повысить риск кровотечения (журнал Канадской медицинской ассоциации 14 JAN 2008).

Среди мужчин, длительно и в больших количествах употреблявших пищевую добавку, рак простаты встречался на 43% чаще. При этом применение препарата в рекомендуемых дозировках оказывало совершенно противоположный эффект, при наличии заболевания его прогрессирование замедлялось. Такие результаты были получены Национальным институтом рака.

В результате анализа проведенных исследований вывод о пользе или вреде добавки становится очевидным. Употребление свежего, качественного продукта в дозировках, прописанных в инструкции, безусловно, благотворно сказывается на здоровье. Превышение дозировки может привести к непредсказуемым последствиям.

Таким образом, чтобы минимизировать риск негативного влияния на организм, при выборе препарата рекомендуется:

  • Проверять сроки годности.
  • Правильно хранить средство, соблюдая все рекомендации, указанные на упаковке. Например, жир высокочувствителен к свету.
  • Внимательно читать состав. Некоторые недобросовестные фирмы в расчете на неискушенного покупателя снижают стоимость препарата за счет уменьшения в нем количества EPA (эйкозапентаеновой) и DHA (докозагексаеновой) кислот.

Следование инструкции, предварительное согласование терапевтической схемы с врачом и внимательное отношение к приобретаемому средству обезопасит от появления нежелательных эффектов.

Противопоказания и взаимодействие

Как и любое средство, рыбий жир имеет противопоказания:

  • Настоятельно не рекомендуют пить добавку до еды – велика вероятность кишечных расстройств (спазмов, диареи и др.).
  • Индивидуальная непереносимость. Запрещено принимать средство при наличии аллергии на морепродукты и рыбу. Последствия могут быть самыми печальными – от расстройства желудка до анафилактического шока.
  • Высокое содержание витамина D в крови, так как в этом случае можно спровоцировать гипервитаминоз.
  • Низкое давление. Препарат уменьшает показатели тонометра, поэтому при гипотонии его прием может привести к появлению слабости и ухудшению общего состояния.
  • Повышенный уровень кальция. Имеющийся в добавке витамин D улучшает усвоение кальция, поэтому может усугубить ситуацию.

Кроме того, препарат не назначают при наличии в анамнезе:

  • гипертиреоза;
  • камней в почках или желчном пузыре;
  • острых дерматологических болезней;
  • тяжелых заболеваний почек и печени;
  • активной формы туберкулеза.

Следует также учитывать, что длительный прием средства ухудшает усвоение витамина E, что может привести к его нехватке в организме.

Осторожно и только под врачебным наблюдением можно принимать добавку при язвенной болезни желудка, сердечной недостаточности, алкоголизме, атеросклерозе.

В возрасте до 7 лет, а также после 60 добавку употреблять не рекомендуется.

Прием во время беременности

Рыбий жир при беременности

В идеале нужно принимать рыбий жир еще до вынашивания малыша – на этапе планирования. В этом случае организм насытится необходимыми элементами, подготовится к будущим нагрузкам. Препарат обеспечит здоровый рост и развитие плода, поспособствует укреплению нервной системы и в целом благоприятно скажется на будущей беременности.

Потребность женщины в витаминах во время вынашивания ребенка несколько возрастает, так как для растущего эмбриона организм матери является одним единственным доступным источником нутриентов. Тем не менее перенасыщение витаминами зачастую имеет даже более серьезные последствия, чем их нехватка. Это касается, в первую очередь, витамина A. По поводу его точной суточной дозировки ученые до сих пор не имеют однозначного мнения. Главную сложность вызывает определение количества ретинола, поступающего с пищей.

Экспериментальные исследования, проведенные в США на 22748 беременных, показали, что превышение дозировки ретинола способно приводить к тяжелейшим нарушениям формирования аорты и лицевого скелета, а также вызывает другие серьезные последствия (Consilium Medicum 2011, Т. 5, №9, с. 4).

Прием витамина А в оптимальных дозах не только безопасен, но и исключительно благотворно сказывается на течении беременности и процессе формирования плода. Он способствует снижению вероятности развития врожденных дефектов, участвует в формировании эмбриона, предупреждает появление легочных заболеваний у новорожденных.

Кроме того, применение средства у будущих мам в оптимальной дозировке снижает риск нарушений развития плода, а также является эффективной профилактикой таких распространенных патологий, как плацентарная недостаточность и гестоз (Вестник новых медицинских технологий, 2010, Т. 17, №4, с. 141).

Таким образом, в случае предварительного согласования с доктором женщина в положении может смело принимать рыбий жир, но только в назначенных дозировках.

Лекарственное взаимодействие

Согласно инструкции, не рекомендуется прием рыбьего жира совмещать со следующими средствами:

  • кальций – повышает риск гиперкальцемии;
  • барбитураты и противосудорожные лекарства – снижают эффективность витамина D;
  • варфарин, аспирин, плавикс и другие разжижающие кровь препараты – увеличивают силу своего действия;
  • глюкокортикоиды – теряют противовоспалительный эффект при одновременном употреблении с витамином A;
  • эстроген – увеличивает вероятность развития гипервитаминоза А;
  • тетрациклин (в высокой дозе) – иногда повышает внутричерепное давление;
  • изотретиноин – может дать токсический эффект.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Невзирая на то, что рыбий жир отпускается без рецепта, к правилам его приема следует отнестись очень серьезно, так как их грубое нарушение может привести к тяжелым сбоям в работе организма. Первое, что следует сделать, – определиться, нужно ли вообще принимать препарат. Решение может быть положительным при наличии:

  • частых простуд;
  • разрушения зубов и костей;
  • сердечных недомоганий;
  • рахита;
  • нарушений зрения;
  • депрессивного состояния.

Затем необходимо исключить все пункты противопоказаний препарата. Лучше всего – проконсультироваться с врачом на предмет уместности употребления и расчета точной дозировки. После этого можно начинать курс. При этом следует иметь в виду:

  • средство употребляется только во время или после еды, иначе возможны сбои пищеварения;
  • суточная норма разделяется на несколько приемов;
  • длительность применения не должна превышать месяца, затем необходим перерыв;
  • рекомендуемый период для приема – с сентября по май;
  • соблюдать правила хранения препарата;
  • дозировку превышать недопустимо, таким способом не удастся быстрее достичь желаемого эффекта, а вред для организма может быть весьма серьезным.

Как принимать рыбий жир в капсулах взрослым

Рассчитывать дозу для взрослого человека нужно с учетом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, в соответствии с которыми оптимальным количеством омега-3 считается 1000 мг в сутки, а минимальным – 250 мг. Максимум, который можно употребить без вреда для здоровья – 8000 мг.

Согласно инструкции, в профилактических целях следует пить по 1-2 капсуле трижды в день. Если препарат используется для лечения каких-либо заболеваний или для наращивания мышечной массы, дозировка может быть увеличена, но только в пределах максимально допустимой нормы.

Как пить рыбий жир для сбрасывания веса

Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо точно рассчитать правильную дозировку. Вычисления производятся следующим образом:

  • Первым делом определяют идеальный вес.
  • Высчитывают количество лишних килограммов.
  • Если полученная цифра меньше 15, то через день принимают 1-2 г препарата.
  • Если результат оказался больше 15, то пьют такое же количество средства, но ежедневно.

При этом не стоит забрасывать тренировки и правильное питание. Только комплексный подход позволит получить заметный результат.

Как принимать рыбий жир в капсулах детям

В возрасте до 7 лет прием рыбьего жира возможен только по назначению врача. Если такая необходимость действительно есть, то средство принимается с четким соблюдением всех правил. Совсем маленьким детям достаточно 1-3 капель утром и вечером. Ребятам старше года можно давать уже 1 ч. л. (или 1 капсулу, если ребенок может ее проглотить) во время или после завтрака. Школьникам рекомендуется увеличить дозу до 2 ч. л. (соответственно, 2 капсулы).

Выбирая дозировку, кроме возраста, следует принимать во внимание вес ребенка и цель употребления средства. Оптимальный вариант – консультация участкового педиатра.

Рыбий жир – проверенное эффективное средство, способное помочь организму во многих ситуациях. Однако перед началом курса следует обязательно уточнить несколько моментов: соотношение пользы и вреда рыбьего жира в капсулах, как принимать препарат, чтобы укрепить здоровье, а не получить массу негативных эффектов, какова оптимальная дозировка и другие важные вопросы. Назначить правильную схему приема может только специалист, поэтому врачебная консультация очень желательна.

Польза и вред рыбьего жира в капсулах

Рыбий жир — это полезный продукт, который содержит в своем составе необходимые организму аминокислоты и витамины. Многие помнят неприятный аромат и вкус этого продукта в самого детства, но сегодня в аптеках можно приобрести биологическую добавку в виде капсул. 

Рыбий жир рекомендуется принимать для того, чтобы избавиться от определенных проблем со здоровьем, при этом препарат полезен не только взрослым, но и детям разного возраста. Мы же подробнее поговорим о пользе и вреде рыбьего жира в капсулах, а также как правильно принимать средство.

 Состав

Чтобы понять, полезен ли продукт для организма человека, следует подробнее описать состав рыбьего жира. В составе капсул содержатся такие компоненты:  

  1. Олеиновая кислота. В медицине этот компонент также носит название Омега-9. Кислота способствует снижению вредного холестерина в крови человека, что не дает бляшкам из холестерина образовываться в сосудах и накапливаться там. Таким образом, прием рыбьего жира дает возможность предупредить развитие тромбоза и атеросклероза, которые могут привести к смерти пациента. Дополнительно олеиновая кислота помогает избежать развития опухолевых заболеваний, так как блокирует развитие раковых клеток и не дает им дальше разрастаться.
  2. Пальмитиновая кислота. Компонент обеспечивает организм необходимым количеством энергии, а также оказывает благотворное действие на гормональный фон. Кислота ускоряет процесс усвоения некоторых микроэлементов и витаминных веществ.
  3. Омега-3. Улучшает функции сердечной мышцы, дополнительно укрепляет сосудистую систему организма и положительно сказывается на работе нервной системы. Повышает иммунные силы организма человека, давая возможность противостоять инфекционным заболеваниям. Оказывает благотворное действие на настроение, а также может оказать легкое обезболивающее воздействие.
  4. Омега-6. Кислота необходима для улучшения умственной активности, ускоряет процесс выведения токсинов из внутренних органов и тканей человека. Дополнительно Омега-6 восстанавливает костные ткани и водный баланс, помогает ускорить жировой и углеводный обмен.

Также стоит заметить, что рыбий жир имеет в составе дополнительные витаминные компоненты и минеральные вещества, к ним стоит отнести:

  •  витамин D;
  • магний;
  • витамины группы В;
  • медь;
  • витамин Е;
  • бром.

 Эти вещества содержатся в капсулах в большом количестве, также есть и другие микроэлементы в составе, но их не так много.

Одна капсула рыбьего жира дает возможность восполнить недостаток витаминов и аминокислот, а также улучшает деятельность мозга и повышает выносливость организма.

Полезные свойства

Польза рыбьего жира в капсулах высока, этот продукт подходит каждому человеку, именно поэтому для начала мы опишем общие полезные свойства продукта.

Как говорят, исследования специалистов, препарат оказывает положительное влияние на все системы органов, в особенности на головной мозг и нервную систему.

К положительным свойствам капсул можно отнести:

  • эффект обезболивания;
  • помогает укрепить организм;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  •  дает возможность бороться с инфекцией;
  •  обладает антиоксидантными свойствами.
 

Благодаря таким важным качествам, препарат:

  • улучшает работу мозга;
  • помогает снизить кровяное давление в организме;
  •  улучшает зрение и память;
  •  повышает защитные функции организма, оказывая влияние на работу иммунитета;
  •  восстанавливает подвижность суставов, улучшает их эластичность;
  •  помогает клеткам быстрее восстанавливаться;
  •  нормализует работу всей пищеварительной системы;
  •  налаживает процессы обмена веществ;
  •  снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов;
  •  улучшает общее самочувствие;
  •  затормаживает процессы старения;
  •  повышает настроение;
  •  положительно влияет на кожу и волосы;
  •  помогает печени в восстановлении;
  •  не дает вредным жирам и токсинам скапливаться в органах и тканях.

Специалисты утверждают, что средство оказывает положительное действие на организм. По этой причине средство назначается при:

  • недостатке витаминов в организме;
  •  проблемах с мочеполовой системой;
  •  заболеваниях и проблемах с кожей;
  •  серьезных переломах;
  •  заболеваниях глаз.

Если принять во внимание все перечисленные плюсы рыбьего жира, то можно считать, что продукт необходим для организма взрослого и ребенка. Теперь же стоит более подробно остановиться на пользе продукта для женского, мужского и детского организма.

Польза рыбьего жира для детей

Всего тридцать лет назад этот продукт давали каждому ребенку, сегодня же рыбий жир не менее актуален, но принимать его следует только в этом случае, если назначение сделал врач. Эта добавка очень актуальна в наше время, так как помогает избежать развития рахита, оказывает укрепляющее действие на кости скелета, помогает улучшить функции дыхательной системы, а также повышает умственные способности гиперактивных детей.

Курсовое употребление капсул оказывает положительное воздействие на клетки мозга, ребенку становится легче запоминать важную информацию, а также повышаются умственные способности. 

Но любая добавка может приниматься исключительно после консультации с доктором. Если врач разрешит прием рыбьего жира, то его можно будет давать ребенку.

  

 К показаниям к применению можно отнести:

  •  задержка роста;
  •  нарушение функций зрительного органа;
  •  ребенок длительное время болеет;
  •  частой возникновение судорог;
  •  повышенная возбудимость и гиперактивность;
  •  ребенок страдает от дефицита внимания;
  •  добавка подходит для профилактики простуды и гриппа;
  •  используется при развитии анемии;
  •  помогает восполнить недостаток витаминов;
  •  устраняет проблему сухости кожи.

 Польза рыбьего жира для мужского организма

Добавка обладает огромной пользой для мужчин, ведь рыбий жир оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Именно этот гормон дает возможность мужчине набрать мышечную массу, а также он отвечает за рост волос, потенцию и качество мужского семени.

Кроме этого, если принимать рыбий жир курсами, это даст возможность:

  •   улучшить работу сердечной мышцы;
  •  наполнить организм энергией и бодростью;
  •  ускорить процессы обмена веществ;
  •  повысить выносливость организма, и улучшить физическую активность;
  •  дает возможность повысить работоспособность;
  •  снижает риск заражения простудой и гриппом;
  •  укрепляет защитные функции организма;
  •  оказывает укрепляющее действие на костную систему;
  •  не дает формироваться генным мутациям;
  •  снижает интенсивность суставных болей;
  •  повышает активность головного мозга.

 Польза рыбьего жира для женского здоровья

Рыбий жир особенно полезен для организма женщины, ведь добавка оказывает воздействие на все системы органов. Кроме того, что добавка помогает заботиться о здоровье, она также сохраняет красоту и омолаживает организм женщины. Гинекологи рекомендуют применять добавку в том случае, если пациентка сталкивается с болезненной менструацией, а также при осложнениях, которые возникают во время вынашивания ребенка.  При использовании рыбьего жира можно:

  • ускорить процессы обмена веществ, что помогает снизить вес;
  •  улучшить работу нервной системы организма;
  •  остановить старение, а также предотвратить раннее старение;
  •  улучшить состояние волос, кожи и ногтей;
  •  очистить кровь от вредного холестерина;
  •  защитить организма от атеросклероза и тромбоза;
  •  избежать развития артрита;
  •  снизить риск развития онкологических заболеваний.

 Возможный вред рыбьего жира

Любая биологическая добавка имеет определенные противопоказания к использованию, и если ими пренебречь, это может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. Такой препарат не следует использовать в том случае, если:

  1.  У пациента наблюдается повышенное количество витамина D в крови. Это явление очень опасно для здоровья и жизни, так как такой витамин не может самостоятельно выводиться из организма, поэтому компонент оседает в печени больного.
  2.  Переизбыток витамина А. Это вещество также вредно в большом количестве, так как может оседать в печени.
  3.  Аллергическая реакция на рыбные продукты и морепродукты. Так как рыбий жир имеет прямое отношение к рыбным продуктам, он легко может привести к развитию серьезной аллергической реакции.
  4.  Детский возраст. Использовать рыбий жир в капсулах можно для лечения детей определенного возраста, и только после назначения лечащего врача.
  5.  Нарушения в работе щитовидной железы.
  6.  Различные виды хронических заболеваний, которые перешли в стадию обострения.

Кроме того, что существует ряд прямых противопоказаний, стоит обратить внимание и на дозировку добавки.

В составе вещества содержится много полезных компонентов, но если не соблюдать дозировку, то вред рыбьего жира в капсулах будет значителен. Перед использованием средства, следует провести консультацию с врачом.

Полезен ли продукт при лактации и беременности

Если изучить состав витаминной добавки, то можно понять, что рыбий жир может быть очень полезен в период вынашивания ребенка и кормления младенца грудным молоком. Но при это важно соблюдать дозировку препарата, чтобы не нанести вред своему организму и организму малыша.  

Как влияет добавка на организм женщины в эти периоды:

  1. В составе содержится витамин А, который особенно важен в период беременности. Он положительно влияет на состояние кожи и волос, а также помогает сделать ногти более крепкими. Кроме того, витамин помогает улучшить настроение беременной и придать бодрости. Для ребенка рыбий жир несет не меньшую пользу, ведь витамин А оказывает положительное влияние на развитие зрительных органов.
  2.  При употреблении капсул рыбьего жира, у матери и плода улучшается кровоснабжение, а это дает возможность лучше питать плаценту полезными веществами и кислородом. Добавка позволяет снизить риск преждевременных родов или старения плаценты.
  3.  Витамин D помогает сделать зубы и кости беременной женщины крепкими, именно этот компонент удерживает кальций в организме. Рыбий жир даже в период беременности может стать профилактикой рахита для новорожденного.
  4.  Омега-3 положительно влияет на нервную систему беременной женщины и плода, кроме того компонент помогает усилить защитные функции организма.
  5.  В составе содержится масса витаминов, они насыщают организм плода и женщины необходимыми компонентами, тем самым улучшая самочувствие и здоровье будущей матери.

Полезен рыбий жир и в период кормления, так как мать вместе с молоком передает полезные вещества ребенку.

Это дает возможность улучшить функции кровообращения, ускорить процесс развития нервной системы и головного мозга ребенка, а также укрепляет иммунную систему новорожденного.

Правила применения препарата

В продаже обычно встречается рыбий жир в капсулах по 500 мг, принимают средство после приема пищи по одной капсуле в день. Лекарство следует запивать большим количеством воды. 

Взрослые и дети после шести лет могут принимать по одной капсуле трижды в день, курс лечения составляет около двух месяцев, врач же может назначить прием добавки на протяжении трех месяцев.

Дополнительные правила применения:

  • детям от 3 до 7 лет, следует давать две капсулы средства, это количество делят на два приема, курс лечения длится один месяц;
  •  детям от 7 до 14 лет препарат дают четыре капсулы в сутки, делят это количество на два приема, курс лечения длится 30 дней.

Применять препарат можно только после консультации с доктором, лечащий врач сможет подобрать подходящую дозировку рыбьего жира. При регулярном использовании добавки, можно заметить улучшение общего самочувствия, восстановления памяти, а также укрепление иммунной системы организма.

Рекомендуется использовать биологическую добавку для восполнения в организме недостающих витаминов, кислот и микроэлементов. Средство помогает детям при гиперактивности, при курсовом лечении ребенок становится более спокойным и усидчивым.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!