Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Польза моря для здоровья женщины


Самое полезное море для здоровья. Море, море… Польза моря для женщины. Или умею ли я отдыхать

Летний отдых чаще всего ассоциируется с морем. Каждый третий мечтает хотя бы ненадолго забыть о семейных и профессиональных проблемах и окунуться в ласковые волны, побегать по горячему песку, насладиться свежим морским бризом. Давно известно, что отдых на море не только приятен, но и полезен.

Чем же полезен отдых на море?

Организм расслабляется на морском побережье, шум волн успокаивающе влияет на нервную систему.

  1. Морская вода по своему составу очень близка к составу крови человека. Каждый микроэлемент, находящийся в соленой морской воде целительно влияет на организм.
  2. Магний способствует укреплению ослабленного иммунитета, кальций укрепляет кости, калий помогает нормализовать давление. Кроме того, с помощью соленой воды очищается весь организм.
  3. Морские волны, если они не очень сильные, выступают в роли своеобразного массажиста, причем массируют не только мышцы, но и сосуды.
  4. Не стоит забывать и о благотворном влиянии моря на позвоночник. Плавая, можно устранить многие проблемы позвоночника, укрепить все системы организма, а также похудеть.
  5. Морские купания благотворно влияют на кожу, быстро залечивают мелкие раны и царапины.
  6. Морская вода – лучший помощник в лечении горла и носа. Тому, кто хочет быстро избавиться от насморка советуют почаще нырять.
  7. Выбравшись на берег обязательно нужно прогуляться по гальке или песку, они сделают отличный массаж ступням.
  8. Морской воздух целителен для предупреждения и лечения болезней дыхательной системы. В нем содержится кислород и озон, который уничтожает вредные микроорганизмы.

Чем полезен отдых на Черном море?

Черное море относится к одному из самых целебных, то есть богатых минеральными веществами морских бассейнов. Кроме того, оно радует мягким приморским климатом. В нем содержатся разнообразные минеральные источники и целебные грязи.

Климат Черного моря очень разнообразен. Он отлично подходит детям и людям, страдающим легочными заболеваниями. Воздух Черноморского побережья насыщен минеральными веществами и фитонцидами водорослей.

Выбирая отдых у моря, даже на мгновение не стоит задумываться, полезен ли отдых на море. Эта поездка принесет всей семье не только массу красочных впечатлений, но и огромную пользу.

Отдых на морском побережье — это не попросту смена обстановки, а и полноценное оздоровление, ровный загар и нормализация психической сфере человека.

Море – натуральная панацея от большинства недугов, хороший повод комбинировать приятное времяпровождением с пользой для здоровья: упрочить иммунную систему, скинуть лишний вес и даже подлечить целый ряд хронических болезней.

Релаксация на морских побережьях благоприятно воздействует на центральную и периферическую нервные системы и поспособствует лечению кожных и ЛОР заболеваний.

Польза моря безграничная. Главное определится с тем, какое море полезнее черное или азовское, и определить преимущества того или другого вида морей.

В этой статье приведен анализ преимуществ и недостатков отдыха на разных морях, с уклоном на их специализацию и пользу для определенных систем организма с учетом советов и рекомендаций специалистов медицинской сферы.

Чем полезна морская вода?

Каждый морской курорт отличается своим уникальным климатом. Морская вода оказывает на организм человека оздоравливающий эффект.

Эффект оздоровления усиливается комплексным воздействием на человека морской воды, морского воздуха и солнечного излучения.

Морская вода способна оздоравливать не только отдельные системы, но и организм в целом.

Полезные свойства морской воды обеспечиваются содержанием в ней:

  1. Хлорида натрия, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие кожи, заживляет мелкие раны, улучшает приток крови к глубокому слою кожного покрова. Во время нахождения в морской воде кожа насыщается данным элементов и начинает обновляться в ускоренном темпе.
  2. Кальция –позволяет коже стать намного плотнее, улучшает бактерицидное свойство кожи.
  3. Магния – нормализует обменные процессы в теле, оказывает релаксирующие действие на организм, устраняет отеки, предотвращает аллергические заболевания
  4. Сера – обладает противогрибковым действием. Плаванье в такой воде снабжает кожу дезинфицирующими элементами
  5. Цинк обладает свойствами, способствующими заживлению ран. Крайне полезен для больных страдающими акне и угревой сыпью.
  6. Медь – отвечает за доставку кислорода тканям организма
  7. Железо обеспечивает нормальное функционирование клеток крови

Помимо этого в морской воде содержится кремний, способствующий укреплению сосудистой стенки и повышению ее эластичности.

Чем полезно Черное море?

К основным преимуществам отдыха на побережье Черного моря можно отнести несколько особенностей этого региона.

Химический и минеральный состав воды. Состав приближается к минеральному составу плазмы крови человека, по этой причине курорты черноморского побережья отлично переносят даже кардиологические больные с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Глубоководье Черного моря славится богатством сероводородных залежей, которые обогащают воду и морской бриз полезными для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания веществами.

Южное побережье Крыма, Черноморская часть Турции, Болгария — превосходное место для отдыхающих с системными ревматологическими заболеваниями, в частности с ревматоидным артритом, различными артрозами.

Другими особенностями этого региона являются:

  • климат в начале сезона максимально комфортный, отлично подойдет, как для взрослых, так и для детей младшего возраста;
  • наличие, как песчаных, так и каменных пляжей;
  • расположение. Все страны черноморского побережья расположены близко ко многим странам СНГ.

Отдых на черноморском побережье имеет два недостатка

В разгар сезона температура черноморского побережья достигает высоких цифр, что может быть неприемлемым‘ для людей, страдающих артериальной гипертензией, патологиями щитовидки, хронической сердечной и почечной недостаточностью.

Стоимость апартаментов и питания. Хоть купание в море и бесплатно, но за жилье и питание человек обязан платить, на данном курорте, немалые деньги, так как в сезон огромный наплыв туристов хочет понежиться на солнечном побережье.

Использование Черноморского побережья и микроклимата Черного моря позволяет оздоравливать организм больным, страдающим некоторыми серьезными патологиями в функционировании организма.

На Черноморском побережье можно проводить реабилитацию после острого инфаркта миокарда и реабилитацию после инсультов головного мозга.

Дополнительно черноморские курорты могут быть рекомендованы больным со следующими патологиями, если нет соответствующих противопоказаний:

  1. Патологиями опорно-двигательной системы, заболеваниями суставов, позвоночника, при реабилитации после переломов, реабилитации у больных после протезирования суставов.
  2. Пульмонологические болезни (патология легких) — хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, пылевой бронхит, восстановление после тяжелых операций на легких
  3. Аллергические патологии — аллергический ринит, синусит, отит, дерматит.
  4. ЛОР-патологии — гайморит, ринит, фарингит, тонзиллит.
  5. Чем полезно Черное море для здоровья, так это колоссальным укреплением сосудистой стенки. Больные с варикозом «порхают» после отдыха на побережье Черного моря.

Для качественного восстановления организма после перенесенных острых или обострений хронических процессов, согласно советам специалистов, рекомендовано прибегнуть к лечению на заграничных черноморских курортах.

Рекомендуется посещать черноморские курорты во время беременности. Беременным женщинам для улучшения кислородной доставки и трофики плода рекомендовано проводит много времени на чистых побережьях богатых солью морей.

Экология в европейских курортных странах намного чище, уровень заботы об отдыхающем выше, а цены соответствуют отечественным.

Чем полезно Азовское море?

Азовское побережье значительно отличается от черноморского побережья своими микроклиматическими условиями.

Помимо этого вода Азовского моря значительно отличается по своему составу от вод Черного моря.

Для курортов азовского побережья характерно наличие целого комплекса преимуществ.

К положительным качествам отдыха на азовском побережье относится насыщенный состав морской воды и обилие соли в воде.

Дополнительно преимуществами Азовского моря являются:

  • мелководье — главный плюс для отдыхающих с детьми, благодаря данному факту родители наверняка знают о том, какое море для ребенка полезнее черное или азовское;
  • средиземный или сходный с ним климат;
  • богатое содержание йодсодержащих водорослей в воде;
  • стоимость — ценовая политика на азовском побережье более чем приемлема;
  • температура воды идеальна для купания.

К негативным сторонам относится:

  1. Медузы. Данные морские жители не оставляют в покое людей и на Азовском море
  2. На азовском побережье абсолютно не развита структура оздоровительных и рекреационных компонентов отдыха
  3. Мелководье может и являться плюсов для детей, но никак не устраивает многих взрослых отдыхающих, в частности, мужчин
  4. Экология. К сожалению, большинство приазовских курортов не могут похвастаться качеством воздуха и окружающей среды
  • для укрепления иммунитета
  • для оздоровления кожи и волос, за счет соли и некоторых элементах воды улучшается кровоток в волосяных луковицах и кератиноцитах кожи, кожа омолаживается, а волосы начинают стремительно расти;
  • для улучшения состояния кожи при дерматологических заболеваниях, таких как псориаз, экзема и атопический дерматит;
  • при заболеваниях, связанных с нарушением обмена в организме: подагра, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз.

Согласно отзывам, микроэлементный состав морской воды Азова улучшает потенцию и способствует мужской фертильности

Какому морю отдать предпочтение при организации отдыха?

Стоит подметить, что невозможно выбрать самый лучший курорт.

Каждый имеет свои преимущества и недостатки.

Выбор места для отдыха полностью зависит от того с какой целью планируется посещение курорта – с целью оздоровления или отдыха.

Кроме того, есть также другие хорошие варианты для отдыха и оздоровления всего организма:

  1. Мертвое море. Славится содержанием соли и наличием полезных грязей.
  2. Средиземное море. Славится невероятной чистотой и замечательным средиземноморским климатом.
  3. Красное море. Известно благодаря своей чистоте, живописному морскому дну и уникальному составу воды.
  4. Адриатическое море. Чистое, прохладное море с богатой флорой и фауной.

Посещая хотя бы раз в год морской курорт, можно невероятно улучшить состояния здоровья и забыть, как это часто болеть.

Наиболее негативный и «вредный» фактор отдыха на море – это стоимость, в остальном, только одни плюсы.

Какое море самое полезное?

Летний сезон – пора отпусков и многие из нас планируют провести долгожданный отпуск на море. Тогда и возникает вопрос о выборе курорта. Кто- то в качестве критерия выбора на первое место ставит финансовые возможности. Однако, не смотря на финансы, хочется провести свой отпуск в первую очередь с пользой для здоровья. А значит, следует учитывать какая морская вода будет более полезна для нашего организма.

Азовское море

Азовское море самое теплое, в силу того, что оно самое мелкое, и вода в нем хорошо прогревается. Кроме этого, здешний климат подходит для жителей средней полосы, а значит и акклиматизация будет легкой. Это побережье отличное место для отдыха с детьми.

Полезные свойства воды Азовского моря

Содержит 92 минерала таблицы Менделеева.

Полезна для людей, страдающих эндокринными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания плюс укрепляет иммунную систему организма и обладает омолаживающим действием в отношении кожи.

В ветреный день вода становится особенно полезной. Со дна морского поднимается ил и грязь, которые оказывают благотворное влияние на мышечный тонус, и улучшают обмен веществ в организме.

Песок на пляже содержит большое количество биологически активных веществ.

Черное море

Оказывается вода всеми любимого нами моря больше всех походит по своему составу на состав микроэлементов человеческой крови. В силу этого это побережье идеально для отдыха людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Лучшим временем для отдыха является бархатный сезон, так как летом погода для сердечников слишком жаркая.

Подойдет этот курорт и людям с заболеваниями органов дыхания и нервной системы. Особо хочется отметить термальные сероводородные источники Мацесты, благотворно влиящие на сердце, сосуды, органы дыхания, суставы и нервную систему.

Балтийское море

Сочетанное действие морского и соснового воздуха благотворно влияет на органы дыхания, нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы. Этот курорт так же показан в восстановительный период после операций, онкологических заболеваний и химиотерпии.

Следует учитывать, что плавать в этом море достаточно тяжело из-за низкого содержания соли в воде. Что в свою очередь способствует укреплению мышечного аппарата. Однако людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата плавать в такой воде запрещено.

Адриатическое море

Это море принадлежит европейским курортам. Чистейшие воды, песчаные пляжи, множество бальнеологических центров ожидают вас на этом морском побережье. Вы сможете приятно провести время, плюс имеете возможность укрепить свой организм. Однако следует помнить, что воды Адриатики достаточно холодные и могут вызвать переохлаждение ослабленного организма.

Средиземное море

Побережье Средиземного моря — одно из идеальных мест для отдыха. Даже, когда летом жарко, здесь вы не будете испытывать такой изнуряющей жары, как например, на Красном море. Да и температура воды здесь самая комфортная для купания. Здесь вы можете провести лечение морем, что по-научному называется талассотерапия.

Но даже обычное пребывание на этом морском побережье будет профилактикой заболеваний сердца и органов дыхания, а так же вегето-сосудистой дистонии.

Красное море

Теплое и очень красивое море с богатейшим подводным миром из микроорганизмов, кораллов, разнообразных водорослей, делает пребывание на этом море полезным для нашего организма. Особо показано пребывание на этом побережье для людей с ожирением, бесплодием и легочным больным (в виду того, что воздух насыщен бромом). Однако следует помнить летом здесь очень жарко, что может отрицательно сказаться на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями эндокринной системы. За лечебных отдыхом следует ехать только в те места, где есть коралловые рифы, помните об этом.

Мертвое море

Море, прославившиеся своими лечебными грязями, наличием минералов (12 из 21 минерала присутствуют исключительно в водах Мертвого моря) и целебным воздухом, насыщенным бромом. О пользе такого воздуха на органы дыхания, мы уже упоминали. Но бром выполняет ещё и защитную функцию от ультрафиолета. Он снижает вредное воздействие ультрафиолета на организм, и даже пребывая на этом курорте в 40 – градусную жару, вы никогда не .

На курортах Мертвого моря показано:

  • лечение кожных заболеваний: псориаз, экзема, нейродермит, дерматоз.;
  • заболевания суставов: артриты, артрозы;
  • заболевания уха, горла и носа. (риниты, тонзиллиты, гаймориты, фарингиты);
  • бронхиты, астма;
  • синдром хронической усталости.

Следует учитывать, если у вас есть аллергия на йод, то этот курорт вам противопоказан.

Если вы не приносите запах сероводорода, то, скорее всего вам будет не очень комфортно на этом курорте, так как временами термальные источники выделяют запах тухлых яиц.

Наилучшим временем для отдыха считается бархатный сезон или период с февраля месяца по март.

Надеюсь, что теперь вы сможете определить и подходящее для вас, и проведете свой отпуск с максимальной пользой для здоровья.

Кто не любит моря? Наверное, каждый из нас круглый год мечтает о том, чтобы поскорее наступило лето, и можно было отправиться на морской курорт. Кто-то не дожидается теплого сезона и отправляется на курорт среди зимней стужи. А все потому, что море не только расслабляет, но и оздоравливает нас. В этой статье мы подробно расскажем вам, чем полезен отдых на море, а также акцентируем ваше внимание на том, какое море полезнее для вашего ребенка.

Море – самое прекрасное создание природы! Оно волнует, манит, дарит наслаждение и укрепляет наше здоровье. Еще в древние времена ученые создали целую науку – талассотерапию, суть которой заключалась в лечении морем.

Первым, кто начал применять морскую воду в качестве лекарства, был Гиппократ. Он лечил ею:

  • синяки
  • чесотку
  • лишай
  • нервные болезни
  • заболевания суставов
  • головную боль
  • запоры

Официально в медицину талассотерапия вошла, благодаря врачу Фридриху Вильгельму фон Халему в 17 веке, жившему в Германии. Его коллега из Англии по имени Ричард Рассел даже опубликовал об этой науке труд. Именно с тех пор медики стали многим людям назначать купания в море, как обязательные оздоровительные или профилактические процедуры.

Некоторые пытались перевозить морскую воду, чтобы продавать ее в аптеках, а также разными нелегальными способами. Однако, как показали исследования, микроорганизмы, которые живут в море, не могут долго выживать вне его. Они гибнут через двое суток. Поэтому привезти морскую воду нуждающемуся в ней человеку можно лишь в том случае, если он недалеко от нее живет, но самостоятельно добраться до моря не может.

Противопоказано купаться в море людям, которым диагностированы:

  • недуги, связанные с работой сердца
  • гипертонический или гипотонический недуги
  • онкология любых органов
  • болезни инфекционного характера
  • индивидуальная непереносимость йода
  • дерматологические болезни
  • грибковые заболевания

Теперь более детально разберемся, чем полезно море для здоровья людей.

  1. Главной ценностью моря является его вода. Она состоит из таких микроэлементов и полезных веществ:
  • калия и водорода
  • кальция и йода
  • кислорода и хлора
  • углерода и серы
  • магния и стронция
  • фтора и натрия
  • брома и кремния
  1. Море улучшает работу эндокринной системы человека. Оно создает такие условия, чтобы психоэмоциональная система не поддавалась никаким негативным внешним воздействиям.
  2. Оно лечит легочные заболевания, улучшает работу в целом всей дыхательной системы.
  3. Морской водичкой можно в качестве профилактики полоскать горло, чтобы не возникало никаких инфекционных заболеваний в ротовой полости. Ведь морская вода – это природный местный антисептик. Этим очень полезно море для детей (кстати, певцам тоже рекомендуется полоскать горло морской водой, чтобы укреплялись голосовые связки).

  1. Полоскать ротовую полость морской водой можно также для того, чтобы лечить десна и отбеливать зубы. Только нужно использовать не ту воду, которая у берега, потому что она загрязнена, а ту, где купается мало людей. Для полоскания ее нужно подогревать до 37 градусов.
  2. Заживляются в морской воде раны, порезы и укусы насекомых. Если вы недавно перенесли операцию, то вам будет очень полезно искупаться в море, чтобы послеоперационный шов быстрее заживал.
  3. Если вы заболели простудой или любым лор-заболеванием, промывайте нос и носовые пазухи морской водичкой. Она отлично воздействует на слизистые оболочки, очищая их от болезнетворных бактерий.
  4. Если вы перенесли сильное нервное потрясение, перетрудились за год, в вашем организме накопились положительные ионы, которые нейтрализуются отрицательными ионами, содержащимися в морском воздухе.
  5. Морской воздух очищает кожные покровы, благодаря чему кожа отлично впитывает в себя все полезные вещества, которые содержит в себе морской воздух.

  1. Морская водичка отлично воздействует на женскую фигуру. Этим море полезно для женщин и людей, которые страдают от ожирения. Морские волны массажируют наше тело, выводя из него токсины и избавляя наши проблемные зоны от целлюлита. Вам лишь нужно расслабиться и наслаждаться своим пребыванием на море – больше плавайте, прыгайте, играйте в водные игры, и лишние килограммы будут просто таять.
  2. Еще один уникальный нюанс, который очень приятно удивит прекрасную половину человечества – морская вода в полной мере заменяет ванночки для ногтей и маски для волос. Если вы хотите иметь красивые длинные ногти и здоровую шевелюру, обязательно отправляйтесь в отпуск на море.

Важно! Беременным женщинам море полезно только в том случае, если они отправятся на курорт в конце 1 или во 2 триместре. В 1 триметре нельзя отправляться на морской курорт, потому что в этот период происходит закладка всех внутренних органов у малыша. Это очень большая нагрузка на женский организм, а резкая смена климата – это вообще стресс.

Чтобы получить от пребывания на море максимальную пользу, советуем вам придерживаться таких рекомендаций:

  1. Прежде, чем войти в море, 10 минут постойте в теньке. Это поможет вам избежать температурного контраста. Ведь воздух намного горячее, чем вода.
  2. Как только приедете на море, не купайтесь в нем целый день. Одного раза в сутки в первые 3 дня вполне достаточно. В последующие дни отпуска (их должно быть 14-21) можно будет купаться дольше. Только между каждой процедурой купания нужно делать получасовые перерывы.

  1. Не стоит сидеть в воде до тех пор, пока не посинеют губы. Из-за переохлаждения вы можете заболеть. После того, как выйдите из воды, если замерзли, оботритесь махровым полотенцем. Если чувствуете себя комфортно, то не обтирайтесь, а дайте коже впитать в себя все полезные вещества морской воды.
  2. Если только что поели, не идите в море, потому что это испортит процесс пищеварения. Но и на голодный желудок не стоит заплывать, иначе это негативно отразится на работе сердца.
  3. Если вам нельзя купаться в море по состоянию здоровья, пусть кто-то обольет вас морской водичкой из обычной бутылки.
  4. Если на пляже галька, то походите по ней пешком, полежите на ней без подстилки – это отличное закаливание для организма.
  5. Если пляж песочный, то заройтесь в песок на 20 минут так, чтобы оставалась открытой только область сердца. Это очень полезная процедура для тех, у кого больные суставы, простатит или есть гинекологические болезни.

Какое самое полезное море на Земле?

С вопросом, полезно ли море , мы разобрались. Теперь самое время понять, какое из морей на планете полезнее остальных:

  1. Мертвое море . Вода в нем, согласно данным биолога Рене Кентона, который трудился во Франции, практически такая же по составу, как плазма крови человека. Она через кожные поры проникает в кровеносную систему и тем самым обогащает нас всеми необходимыми микроэлементами. В воде этого моря содержится огромное количество соли, поэтому в нем не живут ни рыбы, ни микроорганизмы. Вокруг него нет никакой промышленности. Воздух здесь мягкий, приятный, обгореть на Мертвом море вообще невозможно. Однако вода иногда пахнет сероводородом, да и поплавать невозможно, можно только полежать на воде. Тем, у кого онкология и аллергия на йод, ехать сюда на отдых нельзя. Что можно лечить и чем полезно Мертвом море :
  • дерматологические заболевания (например, псориаз, экзему)
  • болезни дыхательных путей
  • заболевания суставов

  1. Красное море – в нем живая вода, несмотря на то, что море занимает 2 место в мире по солености. Здесь можно плавать, однако на море очень жарко, а вечером даже бывает душно. Если вы думаете над тем, какое море полезнее для ребенка , то смело останавливайте свой выбор на Красном море. Оно лечит:
  • недуги, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов
  • дыхательные пути
  • бесплодие
  • избавляет от лишнего веса
  1. Черное море – прекрасный курорт для людей, у которых гипертония, а также другие заболевания, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов. По составу вода в этом море очень близка к составу крови человека, поэтому человек в воде будет чувствовать себя очень комфортно. Есть информация, что Черное море так же полезно, как и Каспийское . Однако это спорная информация, поскольку еще несколько лет назад отмечалось, что экологическое состояние Каспийского моря катастрофическое. Чем полезно черное море:
  • оно лечит хронические легочные заболевания
  • болезни костей и суставов
  • укрепляет нервную и эндокринную системы

  1. Азовское море – его вода содержит в себе 92 минерала из таблицы Менделеева. Лучше всего в нем купаться в ветер, который образует сильные волны, а они, в свою очередь, смешивают воду с илом и грязью, положительно воздействующими на человеческий организм. Морская вода Азовского моря тонизирует мышцы, улучшает метаболизм. Вперемешку со степным воздухом создается отличная обстановка, чтобы вдыхать все полезные вещества. Чем полезно Азовское море:
  • оно укрепляет иммунную систему человека
  • предотвращает возникновение авитаминоза
  • борется с остеопорозом и преждевременным старением кожи
  • лечит болезни сердца, сосудов, дыхательной ситемы

Важно! Бессмысленно спорить, какое море полезнее — Черное или Азовское . И то, и другое очень полезны для здоровья человека. Здесь вопрос в другом. Азовское море мелководно, а вот в Черном очень глубоко. Выбирайте для себя то, что вам подходит, и отправляйтесь на курорт.

  1. Балтийское море – здесь очень комфортно отдыхать, потому что не жарко, солнце очень мягкое. Воздух у моря смешивается с хвойным ароматом близлежащих лесов, поэтому сюда следует приезжать тем людям, у которых есть дыхательные болезни и заболевания щитовидной железы. Однако здесь достаточно холодная вода, к этому нужно подготовиться. Не стоит приезжать отдыхать на Балтийское море людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Чем полезно Балтийское море:
  • оно восстанавливает после лечения онкологических болезней и операций
  • избавляет от нервных расстройств
  • лечит недуги дыхательной и эндокринной систем

  1. Средиземное море – отличное место для отдыха. Ведь здесь не так жарко, как на Красном море, вода здесь не холодная и не слишком горячая, как на Мертвом море. Чем полезно Средиземное море:
  • лечит болезни сердца и сосудов
  • избавляет от проблем с дыханием
  • предотвращает возникновение проблем с давлением

Отдых на море нужно планировать каждый год, особенно, если в вашей семье растут детки. Сила морского воздуха и воды заключается в том, что они полностью расслабляют нас и позволяют отдохнуть после тяжелого рабочего года. Желаем вам, чтобы ваша поездка в этом году была незабываемой! Хорошего вам отпуска, ярких воспоминаний и отличной погоды!

Видео: «Чем полезен отдых на море?»

В преддверии летнего сезона каждая из нас мечтает поскорее услышать столь желанный шум прибоя, почувствовать на коже ласковые лучи солнца и игру морской волны. Помимо душевного отдыха, море позволяет укрепить здоровье и значительно улучшить внешний вид женщины. Давайте разберемся, в чем же заключается польза моря для здоровья женщины?

Ученые в лабораторных исследованиях не раз доказывали целебные свойства морской воды, что получило отражение в выпуске целых серий лечебной косметики на основе продуктов моря. Научно доказано, что морская вода включает около 90 различных веществ и по своему составу почти идентична плазме крови человека. Поэтому совершенно очевидным становится тот факт, что в море мы себя действительно чувствуем, как рыба в воде, ведь тем самым мы возвращаемся к своим истокам.

Благодаря такому широкому многообразию полезных элементов в составе морской воды, во время отдыха удается восстановить работу гормональной и нервной системы, улучшить состояние суставов, кожи, укрепить .

Польза моря для здоровья, фигуры и красоты женщины:

Отдыхая на морском побережье, мы получаем целый комплекс различных массажей.

Что тут говорить, сегодня даже женщинам во время беременности врачи рекомендуют отдых возле моря.

Кроме выше перечисленных преимуществ такого отдыха, полезным для женщины в интересном положении являются морские процедуры. Во время купания будущая мама тренирует мышцы брюшного пресса, которые непосредственно принимают участие в процессе родов. Такого рода упражнения также позволят избежать появления растяжек после родов, чего так боятся многие женщины. Конечно же, главное не переусердствовать и во всем знать меру.

Как уже было сказано, современная медицина широко использует море и все его элементы в работе с пациентами, страдающими различного рода недугами. Существует даже целая область медицины, основой которой является лечебные свойства морской воды, климата, а также таких продуктов моря, как морские водоросли и грязи. Талассотерапия особо широко используется в косметологии и салонах красоты.

Польза моря для здоровья женщины - новый взгляд:

Морской воздух, в состав которого входит магний, йод и бром оздоравливает нервную и дыхательную систему, а также является профилактикой заболеваний . Положительное влияние морского отдыха на здоровье женщины можно перечислять очень долго, но не стоит также забывать про другую его положительную сторону. Новый купальник, красивый загар, подчеркивающий достоинства фигуры, смена обстановки, шоппинг, новые знакомства и многое другое дарит нам ощущение легкости, заряд бодрости и хорошего настроения. Все это непременно положительно отразится на внешнем виде каждой женщины. Поэтому не стоит сомневаться, отдых у теплого моря является незаменимым помощником сохранения женского здоровья и красоты.

eardoc.ru

Морская вода польза и вред для женщин

Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.

Несколько слов о талассотерапии

Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.

Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.

С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.

На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.

Состав морской воды

Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:

  1. Минеральные соли – способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
  2. Кальций – положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
  3. Магний – предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
  4. Калий – приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
  5. Йод – незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
  6. Железо – принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
  7. Кремний – улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
  8. Селен – предотвращает образование в тканях патологических клеток.
  9. Сера – обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.

Кому полезно купаться в море?

Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в соленой воде разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.

Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.

Особая польза купания в морской воде для детей, беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.

Морской воздух

Посещение морских курортов приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.

Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.

Морская вода – польза для похудения

Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.

Укрепление десен и зубов

Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.

Заживление ран

Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.

Особенности купания в различных морях

Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:

  1. Черное море – положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
  2. Азовское море – считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
  3. Балтийское море – отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
  4. Мертвое море – воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.

Полезные советы

Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:

  1. Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
  2. Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
  3. Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат – развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
  4. Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
  5. При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
  6. Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.

А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».

Что есть в морской воде?

Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.

Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.

Для чего нужно ехать на море?

Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.

  1. Поддержать кислотно-щелочной баланс, омолодить и улучшить состояние кожи, вылечить грибковые заболевания позволяют содержащейся в воде натрий и сера.
  2. Для защиты от инфекции, лечения порезов и ран, а также против депрессии тут есть кальций. Он же полезен и в косметических целях: ногти после отдыха на море становятся крепче.
  3. Благоприятно влияют на состояние суставов марганец и цинк.
  4. Предупреждают и лечат анемию присутствующие в морской воде медь и железо.
  5. Успокаивают, снимают раздражительность и приводят в порядок наши нервы магний и бром.
  6. Содержание йода делает море очень полезным помощником для детей, ведь с этим элементом напрямую связано развитие умственных способностей. Также йод омолаживает клетки, снижает холестерин и регулирует уровень гормонов.
  7. Морская соль имеет положительный эффект и для волос: дезинфицируя и регулируя жирность кожи головы, она укрепляет волосяную луковицу. Однако если вы не хотите одновременно получить секущиеся и сухие кончики, следует вовремя споласкивать излишки соли после купания, так как она притягивает солнечные лучи, пересушивающие наши волосы.
  8. Вода морей и океанов повышает ещё неокрепший иммунитет наших детей, закаливая и оздоравливая, поэтому зачастую часто болеющему респираторными заболеваниями ребёнку педиатры советуют выезжать на море.
  9. Водой из моря рекомендуют промывать нос – это поможет вылечить синуситы и гаймориты. Полоскание горла будет отличной профилактикой, если вас или вашего ребёнка вдруг полюбила ангина.
  10. Стоматологам привлекательны свойства морской воды из-за содержащихся в ней минералов и кислорода. Лучше любой зубной пасты море сможет отбелить зубы и укрепить дёсны.
  11. Купание в море снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата и расслабляет позвоночник. Особенно это полезно при формировании детского скелета и нарушении осанки. Упражнения в воде и плавание позволяют укрепить спину.
  12. Морской воздух тоже имеет свои целебные свойства: вдыхая солевые и йодсодержащие испарения, мы очищаем дыхательные пути, лечим больное горло и голосовые связки.
  13. Морские купания сделают наши талии тоньше, а ножки стройнее. Обладая антицеллюлитными свойствами, волны, словно скульптор, оттачивают линии нашего тела.
  14. Южное побережье с чистым ионизированным воздухом, свежий озоновый бриз и равномерность температуры – что ещё может быть лучше для восстановления уставшего от учёбы и работы организма.

Кому противопоказано море?

Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»

  • Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
  • Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
  • Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
  • Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.

Правила пользования морем

Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение —  полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:

  • во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
  • не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
  • если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
  • не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.

Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!

Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.

Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и солнечные ожоги и солнечные удары и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, аптечку для ребенка брать с собой обязательно.

Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!

Приятного вам отдыха!

Всегда ваша, Евгения Климкович.

Морскую воду можно назвать насыщенным рассолом, состоящим из минералов, солей и практически всей таблицы Менделеева. Поэтому знать о том, чем полезна морская вода для нашего организма, стоит каждому.

Полезные свойства морской воды

Морская вода обладает лечебными и косметическими свойствами одновременно. Она повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, участвует в профилактике и лечение многих болезней. А также повышает уровень красных телец в крови, нормализует терморегуляцию и т.д. Во время купания в море смываются излишки сала, омертвевшие клетки кожи и поверхностные микробы. Это все возможно за счет богатого на полезные вещества состава, в который входит:

  • поваренная соль;
  • минеральные соли;
  • атмосферные газы.
  • йод;
  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • хром;
  • хлор;
  • барий;
  • золото;
  • серебро и др.

Чем больше солей в воде, тем больше она принесет пользы здоровью, например, Мертвое море, самое соленое и давно прославилось на весь мир своими лечебными свойствами.

Морскую соль очень полезно использовать в приготовлении пищи, и на прилавках супермаркета можно найти ее измельченной и адаптированной для кулинарных целей. Особенно это важно для людей, живущих в зоне повышенного радиационного фона, например, возле атомных электростанций.

Чем полезна морская вода для организма?

  1. Знаете ли вы, что морская вода очень полезна для кожи, ногтей и волос, так как питает и укрепляет их? Ногти, напитавшись калия, кальция, магния и йода, становятся крепче, перестают слоиться, а сама ногтевая пластина становится белее.
  2. Своими заживляющими свойствами морская вода полезна для кожи и это лучше, чем пользоваться медикаментами, так как с ее помощью быстро затягиваются раны, уходят прыщи и некоторые кожные болезни. Поэтому не стоит сразу после купания в море обмываться пресной водой, дайте еще пару часов вашему организму максимально насытился полезными веществами.
  3. Многие врачи рекомендуют ежегодно посещать море летом, так как даже морской воздух очень благотворно влияет на органы дыхания. Поэтому отдых на море особенно полезен для людей, страдающих от разных заболеваний бронхов и легких, а также для аллергиков и астматиков. Чем ближе возле моря вы вдыхаете воздух, тем больше он насыщен йодом, поэтому, находясь в воде и на берегу, ваш организм получает профилактику болезней щитовидной железы.
  4. Для сердечно-сосудистой системы купание в морской воде полезно не меньше, чем закаливание. Когда разогревшись на солнце, вы входите в прохладную воду, то чувствуете как бегут мурашки по коже и появляется легкий озноб. В этот момент ваши сосуды сужаются, и кровь приливает к внутренним органам, а когда тело привыкает к температуре воды, тогда происходит расширение сосудов и отток крови. Такая зарядка укрепляет стенки сосудов, нормализует сердечный ритм и является профилактикой болезней сердца, инсульта и пр.
  5. Если разыгрался ринит, тогда можно промыть носовой проход морской водичкой, а при болях в горле рекомендуется полоскание. Эти процедуры продезинфицируют слизистые оболочки и насытят их полезными веществами.

Меры предосторожности

С осторожность нужно относиться к морским процедурам и отдыху людям с:

  • аллергией на йод;
  • злокачественными опухолями;
  • инфекционными заболеваниями и обостренными хроническими.

В этом случае требуется консультация врача.

Глаза в воде лучше не открывать, особенно в морях с повышенным содержанием соли, так как может появиться жжение.

К сожалению, около 30% побережий мира застроены или испорчены производственной деятельностью человека. Поэтому для оздоровления выбирайте более чистые части морского берега вдали от промышленности.

В летнем отпуске на берегу моря нет ничего лучшего, чем освежающие купания в морской воде. Ее польза неоспорима. Но вы когда-нибудь задумывались, как они влияют на ваше тело, кожу и волосы? Узнайте, что на самом деле делает соленая вода и стоит ли погружаться в нее надолго. Итак, морская вода для волос и кожи – это польза и вред?

Соль — это одна из тех вещей, которых в повседневной жизни мы должны избегать, особенно в пище. Ее избыток вызывает задержку воды в организме и приводит к несимпатичным припухлостям в области глаз. Однако свойств соли не нужно бояться, если речь идет об уходе за волосами и кожей. Более того — действие соленой морской воды летом должно быть использовано как можно активнее. В остальное время не стоит избегать полезных бассейнов с морской водой. Почему именно?

Вода морей и океанов – натуральная косметика

Морская вода – это одно из лучших натуральных косметических средств, и чем выше ее соленость, тем богаче действие. Ее полезные свойства были известны еще в Древней Греции, где использовалась талассотерапия – лечебные процедуры с морской водой.

Минералы и микроэлементы, такие, например, как магний, калий и кальций, содержащиеся в этом натуральном продукте, способствуют тому, что погружение в морские или океанские глубины для нашей кожи становится своего рода питательным коктейлем. Купание в соленых волнах обеспечивает телу прекрасную процедуру подтяжки кожи, волосам — очищение и естественное добавление объема.

Давайте подробнее рассмотрим, чем полезно пребывание в подобных естественных и искусственных водоемах.

Морская вода для кожи: польза и вред «соленого ухода»

Плюсы

Купание в море и океане может иметь благотворные последствия как для организма в целом, так и для кожи, уверяют косметологи. Конечно, это касается только контактов с водой, которая соответствует определенным требованиям, предъявляемым к чистоте. Чем полезна морская вода для кожи?

  • Оказывает дренажное воздействие и помогает худеть, улучшает кровоснабжение и разглаживает кожу, тем самым способствуя борьбе с целлюлитом.
  • Подобное купание — это хорошая спа-процедура, которая обеспечивает телу и коже детокс благодаря обогащению кислородом, очищающему и деликатному эксфолиационному действию соли (натуральному пилингу).
  • Отшелушивание кожи и стимуляцию ее к обновлению – это еще не вся польза морской воды для кожи. Пребывание в толщах такой жидкости — это своего рода лечебный компресс, который отлично справляется с воспалительными заболеваниями, в том числе акне, а также с более серьезными дерматологическими проблемами, такими как экзема, атопический дерматит или псориаз. Соль морей борется с бактериями, стимулирует процессы регенерации, смягчает и успокаивает.
  • Помогает заживлять небольшие раны. Антисептическими, ускоряющими заживление и питательными полезными свойствами морской воды могут пользоваться даже люди с чувствительной кожей. Потому что в отличие от косметических средств риск раздражения здесь очень мал.
  • Натуральная соль также может помочь в регулировании чрезмерной выработки кожного сала и «разблокировать» забитые поры.

Вредна ли для кожи морская вода?

Стоит подчеркнуть, что после выхода из моря нужно смывать соль в душе. Пребывание на солнце кожи, на которой осталась соль, может привести к сильной аллергии и раздражению, предупреждают специалисты. Солнцезащитная косметика (даже водостойкая) не защищает ее от возможности появления таких проблем.

Лучшего эффекта с точки зрения ухода за кожей и придания ей гладкости можно достичь за счет коротких, но регулярных ванн. Если переборщить с пребыванием в морской воде, то можно себе навредить — пересушить кожу. Тогда она будет более уязвимой для ультрафиолетовых лучей со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Морская вода для волос: польза и вред

Плюсы

  • Этот эффект вы, наверное, замечали не раз: после выхода из моря шевелюра приобретает объем, имеет лучшую текстуру и хорошо укладывается, а кудри получают приятные четкие очертания.
  • Морская вода для волос полезна тем, что придает жесткости, они становятся более матовыми, в какой-то степени спутанными. Это результат действия соленой воды, которая ведет себя отчасти как натуральный шампунь для волос и «вытягивает» из них излишки жира. Поэтому очень хороши и полезны ванны с морской водой, если есть проблемы с жирностью волос.
  • Впрочем, теперь для получения такого же эффекта нет нужды кататься на моря. Во многих магазинах можно купить продукты для укладки волос, содержащие соль морей. Морская вода для волос в такой ипостаси полезна тем, что облегчает процесс создания нужной прически, добавляет объем и позволяет устроить на голове модный художественный беспорядок.
  • Время от времени стоит баловать свою головку очищающим купанием в естественных водоемах, потому что морская соль помогает избавиться от накопившихся и обременяющих волосы веществ из шампуней, кондиционеров, спреев, лаков и гелей, используемых в ежедневном уходе. Высокое содержание соли действует на кожу головы как мягкий пилинг и помогает избавиться от загрязнений.
  • Контакты с такой природной жидкостью способствуют борьбе против перхоти.

Морская вода для волос: возможный вред

Трудно говорить об отрицательном влиянии морской воды на волосы. Скорее, уместно будет вспомнить о негативном влиянии ее недостаточно хорошего смывания и воздействия солнечных лучей. В долгосрочной перспективе это высушит и лишит прядки блеска. Но несколько отпускных морских ванн, конечно, не смогут в большой степени повлиять на их кондицию.

Как и в случае с телом, волосы после контакта с полезной морской водой нужно хорошенько вымыть и прополоскать. Оставленные на солнце, они могут сильно высохнуть и утратить блеск.

Перед купанием позаботьтесь о них, нанеся слой любимого масла. Ценные минералы по-прежнему смогут действовать и приносить пользу, но волосы будут менее подвержены воздействию УФ-излучения и обезвоживанию.

Таким образом, вопрос, морская вода для кожи и волос – это польза или вред, решается в пользу первой. Однако тело и голову после контакта с ней нужно ополаскивать, чтобы соль не оставалась на них слишком надолго.

polza-ili-vred.ru

Польза и вред моря для здоровья

Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Химический состав морской воды

Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.

В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:

  • натрий;
  • бром;
  • йод;
  • магний;
  • калий;
  • фтор;
  • хлор;
  • кальций.

Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

  • метаболизм;
  • регенерация кожи;
  • очищение слизистых;
  • стимуляция сердечных сокращений;
  • расщепление холестерина;
  • насыщение кислородом;
  • снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза морской воды для организма

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Важно! Самые ценные компоненты в составе воды – это йод, бром и кальций. Именно их недостаток в организме вызывает нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной системы.

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Лечение морской водой

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, целлюлит;
  • псориаз, дерматит;
  • аллергия;
  • гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
  • тонзиллит, фарингит, ларингит;
  • депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
  • астма, бронхит, пневмония;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • ревматизм;
  • гинекологические заболевания.
Читайте также:  Чем полезен и вреден Сукразит

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Морская вода для кожи

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

  • обеззараживает;
  • насыщает кислородом и минералами;
  • улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
  • регенерирует;
  • способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Прогулки по морскому побережью

Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.

Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.

Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.

Чем полезен морской воздух

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Важно! Концентрация полезных ионов в воздухе снижается на расстоянии 1000 метров от моря.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Польза купания в различных морях

Польза плавания в море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.

Читайте также:  Диета при антрум гастрите: эрозивном, очаговом, хроническом

Черное море

Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.

Мертвое море

Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, йода, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.

Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.

Азовское море

Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.

Средиземное море

По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.

Балтийское море

Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Эгейское море

Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.

Правила купания в море

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

  • окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
  • оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
  • заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
  • нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
  • гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Вред моря

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Важно! Насыщенный йодом воздух и вода вызывают гиперфункцию щитовидки, которая проявляется слабостью, ознобом, быстрой утомляемостью.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Кому противопоказан отдых на море

Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:

  • обострение хронических заболеваний;
  • язвы и ссадины на коже, мокнущие раны;
  • повышенная температура тела;
  • сухая и склонная к раздражению кожа;
  • заболевания почек;
  • варикозное расширение вен;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • герпетические высыпания;
  • гипертония 3-4-й стадии.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.

Заключение

Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.

Была ли Вам данная статья полезной?

poleznii-site.ru

Чем полезно море для здоровья человека?

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на состояние здоровья. Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

Чем полезно море? В морской воде содержатся следующие минеральные вещества:

  1. Хлорид натрия – способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
  2. Кальций – позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
  3. Магний – способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
  4. Сера – выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
  5. Цинк – укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
  6. Медь и железо – отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
  7. Кремний – укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Талассотерапия

Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

Лечить морской водой рекомендуют следующие недуги:

  • грибковые инфекции;
  • подагру;
  • диарею и запоры;
  • геморрой;
  • боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
  • гайморит, хронический насморк;
  • ангину, пневмонию, бронхиты;
  • нарушения кровообращения.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Правила купания в морской воде

Существует несколько рекомендаций, следование которым способствует наиболее положительному воздействию морской воды на организм:

  1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
  2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
  3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
  4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
  5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. Морская соль должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
  6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Чем полезно Черное море?

Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол – фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.

Кому подходит отдых на Черном море? Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды – все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Чем полезно Азовское море?

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море

Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в каком регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения.

Воды Мертвого моря содержат высочайшую концентрацию полезных минеральных солей. Регион отличается низкой влажностью воздуха, в котором присутствует повышенная концентрация брома и кислорода. В окружающем пространстве не содержится вредных примесей и аллергенов.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Средиземное море

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Красное море

Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает порядка 32оС. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму достаточно легко переносить, казалось бы, удушающую жару.

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря – высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • патологий дыхательных органов;
  • кожных проблем;
  • болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
  • хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

В заключение

Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для подобного рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые способны обостриться в ходе акклиматизации.

fb.ru

Морская вода польза и вред для женщин

Термин «талассотерапия» (лечение морем) возник не на пустом месте. Морская вода по составу схожа с плазмой крови, поэтому она способна проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минеральными солям. Такая «солевая подпитка» исключительно полезна для здоровья. Поэтому пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем после отпуска на море чувствуют себя буквально рожденными заново.

У каждого из морей — свое место в рейтинге полезности и «специализация». Поэтому в идеале каждому пациенту для лечения болезни нужно «найти свое море».

Самое соленое в мире (260-310 г/л воды). Причем 12 из 21 минерала, которые присутствуют в воде Мертвого моря, больше не встречаются ни в одном водоеме. Бромовые испарения делают климат на побережье мягким, они же снижают агрессивность солнца, поэтому обгореть там практически невозможно.

Что лечит: Мертвое море — настоящая лечебница для болезней суставов и опорного аппарата, кожных заболеваний. Даже у пациентов с псориазом (который считается неизлечимым) после отдыха на Мертвом море отмечается длительная устойчивая ремиссия.

Минусы: при погружении в Мертвое море необходимо соблюдать максимальную осторожность и следить за тем, чтобы морская вода не попала в рот или в глаза. Из-за высокой концентрации солей высока вероятность солевого ожога. Любителям заплывов Мертвое море вряд ли придется по душе — насыщенный солевой раствор буквально выталкивает из воды, поэтому плавать здесь невозможно.

Концентрация соли — 38-42 граммов на литр воды. Это одно из самых теплых морей (температура воды летом 32оС). Здесь самый богатый подводный мир, а знаменитые коралловые рифы привлекают сюда любителей дайвинга со всего мира.

Что лечит: сухой климат, которым знаменито побережье Красного моря — идеальное место для пациентов с бронхолегочными заболеваниями.

Минусы: летом здесь очень жарко, а зимой — слишком ветрено. В Красном море были случаи нападения акул на купающихся. В районе подводных рифов обитает множество ядовитых рыб.

Содержание соли — 40 граммов на литр. Отличаются степенью чистоты (самое чистое — Адриатическое) и климатом. Адриатика и Эгейское побережье — низкая влажность и хвойные леса, Средиземное — жаркое лето и высокая влажность воздуха.

Что лечит: профилактика и реабилитация широкого спектра заболеваний. Высокая влажность не показана пациентам с бронхолегочными заболеваниями.

Минусы: цена на отдых. Найти бюджетное место в сезон крайне сложно.

Содержание соли 18 граммов на литр. Многие специалисты считают такую концентрацию идеальной — избыток соли не раздражает кожу и слизистые, а для лечебного действия такого количества соли вполне достаточно.

Что лечит: сердечно- сосудистые, эндокринные заболевания, недуги опорно- двигательной системы.

Минусы: не самое чистое море.

Слабосоленое (10 граммов на литр), но уникальное по составу. Содержит 92 полезных для здоровья минерала. Помимо этого, на Азовском побережье расположены действующие грязевые вулканы (в состав грязей входят йод, бром и сероводород, которые укрепляет мышцы, нормализует обменные процессы). Климат сухой, степной.

Минусы: мелкое, по всему побережью расположены промышленные предприятия.

Что лечит: заболевания эндокринной, дыхательной и опорно-двигательной систем.

Самое слабосоленое море (8 граммов на литр). Ценится отдыхающими, которые не любят жару и толпы народа. На побережье Балтики много хвойных лесов, которые наполняют воздух целебными фитонцидами.

Что лечит: отдых на Балтике идеально подходит пожилым людям и пациентам с сердечно — сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому противопоказан жаркий климат.

Минусы: Самое холодное море — вода редко прогревается выше 20 г, что делает купание возможным лишь для подготовленных.

Несколько слов о талассотерапии

Морской воздух не содержит пыли, к тому же в его составе много ионизированных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм. Насыщение организма этими микроэлементами способствует профилактике респираторных заболеваний, бронхита, туберкулеза. Полезно дышать морским воздухом — это лечебная процедура, которая называется аэротерапией.

До 11.00 и после 16.00 можно устроиться на пляже и подремать. Вы совместите сон и природную ингаляцию. Приехав на море, нужно больше времени проводить на самом море, чем просто гуляя по модным местам.

Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.

Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.

С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.

На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов.

Вред и противопоказания морской воды

Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.

В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.

Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.

Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.

С вами была Алена, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»

  • Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
  • Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
  • Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
  • Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.

Вред мертвого моря

Много пишут о полезных свойствах этого уникального уголка Земного шара. Но существуют и противопоказания, которые ограничивают или запрещают людям, страдающим определенными заболеваниями использовать в лечебных или профилактических целях продукты озера. Пренебрежение такими рекомендациями может иметь обратный результат, получив вред мертвого моря.

Необходимо контролировать, чтобы соленая вода не попала в глаза. При попадании, соль начинает раздражать и разъедать роговицу глаза. В таком случае необходимо тщательно промыть глаза под душем большим количеством пресной воды. Нельзя пить такую воду: достаточно одного стакана и результатом может стать летальный исход.

Не стоит принимать такие оздоровительные ванны беременным. Активизируя кровообращение, продукты Мертвого моря способны спровоцировать преждевременные роды и выкидыш.

Не пользу, а вред мертвого моря можно получить, если отдыхающий имеет в анамнезе:

  • Доброкачественную или злокачественную опухоль.
  • Патологию работы печени (цирроз, гепатит).
  • Кровотечения различного генезиса.
  • Заболевания крови.
  • Эпилептические припадки.
  • Ряд болезней эндокринного характера.
  • Тяжелую гипертонию.
  • Острую фазу воспалительного заболевания.
  • Тяжелую патологию сердца.
  • Туберкулез.
  • Брюшной тиф.
  • Кахексию.
  • И ряд других.

Трудно переоценить лечебные и косметические свойства продуктов, получаемых от Соленого озера. Но, собираясь в Израиль, необходимо осведомится, какова польза и вред мертвого моря, чтобы поездка оправдала надежды и принесла максимальную пользу.

Купание в море и океане может иметь благотворные последствия как для организма в целом, так и для кожи, уверяют косметологи. Конечно, это касается только контактов с водой, которая соответствует определенным требованиям, предъявляемым к чистоте. Чем полезна морская вода для кожи?

  • Оказывает дренажное воздействие и помогает худеть, улучшает кровоснабжение и разглаживает кожу, тем самым способствуя борьбе с целлюлитом.
  • Подобное купание — это хорошая спа-процедура, которая обеспечивает телу и коже детокс благодаря обогащению кислородом, очищающему и деликатному эксфолиационному действию соли (натуральному пилингу).
  • Отшелушивание кожи и стимуляцию ее к обновлению – это еще не вся польза морской воды для кожи. Пребывание в толщах такой жидкости — это своего рода лечебный компресс, который отлично справляется с воспалительными заболеваниями, в том числе акне, а также с более серьезными дерматологическими проблемами, такими как экзема, атопический дерматит или псориаз. Соль морей борется с бактериями, стимулирует процессы регенерации, смягчает и успокаивает.
  • Помогает заживлять небольшие раны. Антисептическими, ускоряющими заживление и питательными полезными свойствами морской воды могут пользоваться даже люди с чувствительной кожей. Потому что в отличие от косметических средств риск раздражения здесь очень мал.
  • Натуральная соль также может помочь в регулировании чрезмерной выработки кожного сала и «разблокировать» забитые поры.

Вредна ли для кожи морская вода?

Стоит подчеркнуть, что после выхода из моря нужно смывать соль в душе. Пребывание на солнце кожи, на которой осталась соль, может привести к сильной аллергии и раздражению, предупреждают специалисты. Солнцезащитная косметика (даже водостойкая) не защищает ее от возможности появления таких проблем.

Лучшего эффекта с точки зрения ухода за кожей и придания ей гладкости можно достичь за счет коротких, но регулярных ванн. Если переборщить с пребыванием в морской воде, то можно себе навредить — пересушить кожу. Тогда она будет более уязвимой для ультрафиолетовых лучей со всеми вытекающими отсюда последствиями.

  • Этот эффект вы, наверное, замечали не раз: после выхода из моря шевелюра приобретает объем, имеет лучшую текстуру и хорошо укладывается, а кудри получают приятные четкие очертания.
  • Морская вода для волос полезна тем, что придает жесткости, они становятся более матовыми, в какой-то степени спутанными. Это результат действия соленой воды, которая ведет себя отчасти как натуральный шампунь для волос и «вытягивает» из них излишки жира. Поэтому очень хороши и полезны ванны с морской водой, если есть проблемы с жирностью волос.
  • Впрочем, теперь для получения такого же эффекта нет нужды кататься на моря. Во многих магазинах можно купить продукты для укладки волос, содержащие соль морей. Морская вода для волос в такой ипостаси полезна тем, что облегчает процесс создания нужной прически, добавляет объем и позволяет устроить на голове модный художественный беспорядок.
  • Время от времени стоит баловать свою головку очищающим купанием в естественных водоемах, потому что морская соль помогает избавиться от накопившихся и обременяющих волосы веществ из шампуней, кондиционеров, спреев, лаков и гелей, используемых в ежедневном уходе. Высокое содержание соли действует на кожу головы как мягкий пилинг и помогает избавиться от загрязнений.
  • Контакты с такой природной жидкостью способствуют борьбе против перхоти.

Морская вода для волос: возможный вред

Трудно говорить об отрицательном влиянии морской воды на волосы. Скорее, уместно будет вспомнить о негативном влиянии ее недостаточно хорошего смывания и воздействия солнечных лучей. В долгосрочной перспективе это высушит и лишит прядки блеска. Но несколько отпускных морских ванн, конечно, не смогут в большой степени повлиять на их кондицию.

Как и в случае с телом, волосы после контакта с полезной морской водой нужно хорошенько вымыть и прополоскать. Оставленные на солнце, они могут сильно высохнуть и утратить блеск.

Перед купанием позаботьтесь о них, нанеся слой любимого масла. Ценные минералы по-прежнему смогут действовать и приносить пользу, но волосы будут менее подвержены воздействию УФ-излучения и обезвоживанию.

Таким образом, вопрос, морская вода для кожи и волос – это польза или вред, решается в пользу первой. Однако тело и голову после контакта с ней нужно ополаскивать, чтобы соль не оставалась на них слишком надолго.

womanginekol.ru

Море, море… Польза моря для женщины. Или умею ли я отдыхать?

Вот я и вернулась:))

Планировала написать статью про море и о пользе моря для женщины, но, как всегда, начал всплывать еще один важный аспект, на который мне бы хотелось обратить ваше внимание.

По возвращении получила много писем с приветствием и с вопросами — удалось ли отдохнуть и расслабиться?

Я была на море, не в отпуске, не на отдыхе, а именно на море:))) Очень хотелось подышать, поплавать, погулять.

Я давно не воспринимаю подобные путешествия, как отдых:)))) Для того, чтобы отправиться в путешествие, нужно быть полной сил и энергии, иметь силы и на подготовку к такому отдыху, и на то, чтобы совершить перелет, освоиться на новом месте, в новом климате. Это — не отдых. Нужно много сил на подобный отдых.

Для меня отдых — это тишина, отсутствие ярких красок, высоких температур — средняя полоса России, дача. Это отдых. А все остальное — это яркие впечатления, на которые также требуется энергия.

И если вы не подготовились к поездке, то вряд ли получите ожидаемые впечатления.

Мы очень надеемся, что там в красивой стране у моря нас покинут все проблемы, что из брюзжащей и вечно недовольной собой и жизнью, мы превратимся в нежную, любящую и прекрасную женщину.

К сожалению, это не произойдет. Проблемы, раздражение и неудовлетворенность не исчезают от перемены места. Даже на красивое.

Вот примеры из последних писем женщин:

«Сижу на пляже, все не нравится- и пляж не очень комфортный, мушки какие-то, ветер сильный, рядом соседи не очень приятные…»

«Я была на море всего 3 месяца назад, еще до Женской Школы, и могла тогда только жаловаться на ту страну, еду, отель и температуру воды в море и бассейне... Надеюсь, что моя следующая поездка оставит совсем другие впечатления».

Если вы привыкли жаловаться и быть всем недовольной, будьте уверены, что на отдыхе будет предостаточно ситуаций, чтобы вы продолжили разочаровываться и быть недовольной.

Если нет опыта расслабления, то не удастся и на море расслабиться. Учиться расслабляться нужно дома. А точнее — жить так, чтобы не напрягаться и специально потом не расслабляться:)))

Если я умею наслаждаться природой, то это удается и на море, если я умею слушать, чувствовать, то у меня это получается и вне дома.

Если я умею релаксировать, расслаблять свое тело, ухаживать за ним, чувствовать его потребности, то этот опыт на море можно углубить.

Но если я живу в стрессе, то этот стресс останется и на море. Если я привыкла все время двигаться, то море ничего не изменит, а скорее усугубит чрезмерную активность, захочется получить по-максимуму. Отсюда обгорание, переедание, несварение и различные проблемы со здоровьем, плюс страхи и тревога.

Я уже писала, ничего не изменит ваше внутреннее состояние: ни замужество, ни ребенок, ни мужчина, ни красивый отель с морем. Только вы сами. Ни одно событие не сделает вас счастливой. Если вы сейчас несчастны.

Принимать, благодарить и чувствовать тепло в сердце нужно дома, тогда по приезду куда-либо вы получите истинное удовольствие.

И если вы умеете отдыхать и наслаждаться жизнью дома, то море может стать не только отдыхом для тела, но и для души. И превратиться для вас в оздоровительный СПА салон под открытом небом:))

Море величественное и красивое, мощное и переменчивое рождает массу чувств и ощущений.

Купание в морской воде очень полезно, так как двигаясь в воде, вы улучшаете процесс кровообращения и ваши органы лучше снабжаются кислородом, активизируются обменные процессы, улучшается состояние клеток. Все мышцы подтягиваются.

Ну и, конечно, состав морской воды, он уникален, содержит массу минералов и микроэлементов. Морская вода полезна и для кожи, и для суставов.

Морской воздух также полезен, в нем содержится йод.

Также полезны прогулки по берегу моря, особенно босиком. На наших ступнях огромное количество рефлекторных точек, все они активизируются за счет песка и гальки.

Не нужно никаких скрабов и пилингов, пятки после таких прогулок становятся как у младенца.

А как хорошо при таких прогулках тренируются мышцы ног, особенно икроножные, любой фитнес-тренер скажет, как сложно привести в тонус эти мышцы. В зале нужно будет попотеть, а здесь на закате можно погулять с удовольствием, чувствуя, как волны массируют ваши ступни.

Также тренируется пресс и мышцы ягодиц. Ничего специально делать не нужно, просто гулять и получать наслаждение.

Морская вода содержит соль, а соль способствует расслаблению мышц.

И конечно же, массаж.

Никто не сделает вам такого массажа, как море, ни один массажист. Волна разбудит каждую клеточку вашего тела и нежно промассирует не только мышцы, но и сосуды, активизирует обмен веществ и тем самым улучшит состояние клеток. Когда обменные процессы улучшаются, то клетки обновляются быстрее, очищаются поры, вредные вещества выводятся, организм очищается.

Не нужны никакие средства по уходу за лицом, очистили кожу и все, все питательные вещества — в воде и в воздухе. Не нужно питать и увлажнять, все само увлажняется. По крайней мере, я на море не пользуюсь никакой косметикой — ни декоративной, ни по уходу.

Защитными кремами также стараюсь не пользоваться, так как на открытом солнце не бываю с 12 до 17 часов.

Морская вода — самая лучшая ванночка для ногтей, как на руках, так и ногах. Я же говорю — СПА под открытым небом.

Песок и галька — лучший скраб и пилинг для тела, для рук, для ног.

Я приехала — даже волосы стали другими, не такими сухими, как уезжала. Также не пользовалась даже бальзамом, немного шампуня. И естественная сушка, фен не использовала.

Нервную систему успокоят шорох песка, плеск волн и другие звуки природы.

Глаза успокоятся восходом солнца и закатом. Эти необыкновенны картины надолго останутся в памяти и будут согревать и радовать вас зимой.

Вы можете медитативно созерцать, вглядываясь за горизонт, слушать шум прибоя, который, кстати, похож на дыхание, и наполнять душу покоем и счастьем.

Ну и конечно, откажитесь от информационного шума, никаких фото в соцсетях, интернета, прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, будьте с собой.

Услышьте свое собственное тело, увидьте свою красоту, которую подарила вам природа, посмотрите, как легко природа может заботиться о вас и дать вам все самое лучшее. Услышьте свои желания.

Откажитесь от «головы» и все внимание опустите в тело, отдайтесь чувствам: слушайте, смотрите, вкушайте, чувствуйте, ощущайте.

И вы получите незабываемые ощущения.

Освободите свои чувства, почувствуйте каждой клеточкой этот мир, почувствуйте себя единой с мирозданием. И вы почувствуете, как ваша душа наполнится миром и покоем.

А если вы еще собираетесь на море, то соберитесь на море не потому что сейчас лето, не потому что сейчас это делают все, не для того, чтобы выкладывать селфи и гору фотографий в соцсети, а потому что вы этого хотите для себя, для своего тела и души.

Вот такое письмо получила от ученицы Женской Школы:

«Я сегодня вдруг поняла, что я захотела на море. Именно захотела, не просто потому что сейчас лето и надо, а потому что почувствовала какую-то потребность в ласкающих волнах и теплоте песка. И мне стало так приятно от осознания того, что я все больше и больше стала прислушиваться к себе и своим чувствам, перестала жить на автомате. Спасибо».

ВНИМАНИЕ! Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала на сторонних ресурсах обращайтесь на электронную почту: [email protected]

Татьяна Дзуцева

Автор фотографий Татьяна Дзуцева

womancosmo.ru


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!