Семена льна, конечно же рекомендуют к употреблению для лечения и укрепления организма, не только женщинам, но и мужчинам.
Льняное семя очень широко применяют, особенно в последнее время, для очищения от зашлакованности и каловых камней кишечника. Чистый кишечник — это лёгкость, здоровая кожа и хороший иммунитет.
Очищает льняное семя не только кишечник, оно мягко чистит весь организм, выводя токсичные вещества, вредный холестерин и тяжёлые металлы.
Рекомендуют настоятельно медицинские работники употреблять в любом виде семя льна:
В маленьком блестящем яйцевидном семечке собран комплекс веществ, который очень необходим и прежде всего женщинам:
Семена льна помогут при лечении болезней лёгких, как дополнительное средство. Они хорошо снижают кислотность, больным гастритом с высокой кислотностью нужно хотя бы три раза в неделю включать их в меню.
Они избавят кожу от чириев, фурункулов и прочих очаговых воспалений, сделают кожу лица чистой и ровной, при условии постоянного их применения в качестве компрессов и примочек.
Семена льна отличный поставщик в женский организм гормонов фитоэстрагенов, они отвечают за нормальное самочувствие перед и во время критических дней. Снижается не только боль, но и раздражительность и плаксивость по пустякам.
Беременным и кормящим мамам особенно полезны семена для благополучного развития плода и хорошей вынашиваемости, в период лактации льняное семя помогает вырабатывать больше молока.
Очень часто женщины страдают воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. И тут на помощь опять придут эти маленькие семечки, они убирают воспаление, снижают боль при цистите, быстро восстанавливают все функции.
Если постоянно принимать семена льна внутрь, причём, в любом виде, можно замедлить процессы старения. Кожа станет сияюще-чистой, ровной и подтянутой.
Семена можно размалывать и добавлять как основной компонент в омолаживающие маски. но не только кожу лица они делают красивыми. Для волос есть маски с поразительным эффектом, которые стимулируют рост, делают волосы густыми и блестящими, убирают перхоть и зуд.
Они стимулируют работу почек и помогают при лечении отёков после климакса, при беременности и после родов. Так же уходят отёки, вызванные ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эта тема особенно волнует женщин и приём в пищу семян как нельзя кстати поможет, причём быстро и мягко.
Рецепты похудения:
Льняное семя с кефиром
1 неделя — чайная ложка измельчённого семени и пол стакана кефира;
2 неделя — 2 чайных ложки семени и пол стакана кефира;
3 неделя — 3 чайных ложки семени и пол стакана кефира.
Пьётся натощак. Одновременно нужно соблюдать диету, не кушать углеводистую, жирную и копчёную пищу.
Кисель из семени льна
На 2 ложки семян берётся литр кипятка, заваривается в термосе на 2 часа, пьётся после процеживания до еды за 1 час по половине стакана.
Если вы собираетесь начать приём льняного семени для очищения кишечника или снижения массы тела, стоит пройти консультацию на предмет противопоказаний, так как семена в некоторых случаях могут навредить и вызвать обратное действие.
Под наблюдением специалиста принимать семена льна в следующих случаях:
При диабете. Семена хорошо понижают сахар, но одновременно стопорят действие лекарственных средств, жизненно необходимых диабетикам.
При беременности. Льняное семя повышает мышечный тонус матки, что может вызвать преждевременные роды.
При кормлении грудью. Семена льна могут резко повысить гормон эстроген, так что вы должны его постоянно контролировать.
При плохой свёртываемости крови. В некоторых случаях льняное семя становится виновником снижения свёртываемости, поэтому нужно принимать его с осторожностью тем, у кого возникают эти проблемы.
Льняные семена можно найти в продаже россыпью или в упаковках. Они продаются и в магазинах, и на рынках, и в аптеках. Конечно же, надёжнее покупать их в аптеках, хотя и там иногда не могут проверить качество продукта.
Хорошие семена глянцевые, блестящие, ровные, хорошо рассыпаются и не склеиваются. Приятно пахнут и имеют вкус масла и семечек.
Хранить их нужно в сухом месте, не на свету, закрытые упаковки можно хранить год с момента изготовления ( смотрите дату на упаковке), раскрытую пачку нужно использовать в течение месяца.
В конце XX – начале XXI вв.благодаря современным технологиям были открыты лигнаны – гормоны растительного происхождения (фитоэстрогены), обладающие рядом целебных свойств, в том числе антивирусным, антиоксидантным, антибактериальным и противогрибковым действием.
Регулярное употребление продуктов, богатых этими удивительными веществами:
Лигнаны содержатся во многих растениях, но больше всего их в оболочке льняного семени (в льняном масле лигнаны не содержатся вовсе). В 100 г семян льна содержится 0,3 г лигнанов.
Для справки:
Беря во внимание, что льняное семя – это целый ларец ценнейших для организма веществ, диетологи рекомендуют употреблять этот продукт ежедневно, но в меру.
Семя льна применяют при заболеваниях ЖКТ. Прежде всего, оно нормализует его работу: мягко чистит и обволакивает его стенки.
Для этого готовят три вида напитков:
Эти напитки используют при изжоге, гастрите и язве желудка, болезнях поджелудочной железы, бронхов, легких, органов малого таза, мочевыводящих путей.
Осторожно! Использовать растительное средство можно только при ремиссии. При обострении прием напитков может ухудшить состояние.
Известно, что антиоксиданты уменьшают воспаление, резистентность к инсулину и предотвращают прогрессирование диабета. Кроме того, исследования показывают, что пища, богатая омега-3 жирными кислотами, улучшает чувствительность к инсулину и снижает гликемию.
Что касается льняных семян, то они — на сегодняшний день самый лучший источник лигнанов, активного вещества с антиоксидантным действием, а также линоленовой кислоты (незаменимая жирная кислота).
В целом, компоненты семян льна обладают антиоксидантными, гиполипидемическими и гипогликемическими эффектами, которые необходимы при лечении диабета. Исследование показало, что они могут снижать вероятность заболеваемости диабетом 1 типа и задерживать развитие диабета 2 типа.
Следует отметить, что по словам исследователей, высокое содержание клетчатки в семенах также помогает пищеварению и способствует правильному всасыванию жиров и сахаров.
Поэтому, если у вас повышенный уровень сахара, регулярно включайте их в свой рацион. Каждый день утром натощак по одной столовой ложке молотых в порошок семена запивайте стаканом теплой воды.
В чем заключаются полезные свойства семени льна для женщин? Список достаточно широк – средство может воздействовать на разные части организма. Вы удивитесь, насколько улучшится ваше самочувствие при правильном употреблении.
Также Семена подорожника
Поговорим о пользе льняного семени для женщин? Мы отметим и возможный вред, но немного позже. А пока – положительные качества продукта:
Польза семени льна для женщин наилучшим образом раскрывается при лечении и профилактике следующих болезней и состояний:
Мы рассказали все про пользу льняного семени для женщин – как принимать средство, расскажем чуть позже. А пока поговорим о том, какой вред лен может принести женскому организму.
А как вы думаете, есть ли польза для женщин в семенах амаранта? Ответ в другой статье.
Благоприятное действие семян льна доказано и связано с большим содержанием в них полезных элементов. Льняное семя рекомендовано для женщин любого возраста. Его применение оказывает комплексное влияние на организм. Употребление в пищу семечек эффективно в качестве диеты, в период недомоганий и восстановления после операций.
Семена льна для женщин являются незаменимыми в вопросах ухода за кожей и предотвращения или снятия отеков, лечения ЖКТ.
Жирность или сухость кожи, старение, секущиеся кончики волос и слабые ногтевые пластины, климакс, стресс, депрессия, снижение веса и очищение организма – со всем этим отлично справляются льняные семечки.
Для укрепления волос семена можно использовать как изнутри, так и снаружи. Из семян льна получается хороший ополаскиватель. Нужно взять 3 столовых ложки семян и проварить их в трех литрах воды. Жидкость должна настаиваться на протяжении двенадцати часов. Можно использовать ее после того, как вы помоете голову.
Если вы страдаете варикозом или просто от хождения на каблуках ноги быстро устают, то из семян льна можно приготовить ванночки. Для этого нужно настоять две столовых ложки семян в двух литрах кипятка. Потом смесь разбавляется тремя литрами воды. В приготовленную ванночку опускайте ноги. Благодаря таким ежедневным процедурам улучшится кровообращение и пройдет усталость. Кожа ножек будет мягкой и шелковистой.
Лён – это кладовая растительного белка, поэтому он активно используется в косметологии как средство оздоровления тканей и клеток кожи. Он невероятно популярен для изготовления домашних средств по уходу за лицом и телом. С этой целью масло льна добавляют в крема или самостоятельно создают натуральную косметику из овощей, фруктов, злаков или мёда. Список ингредиентов можно продолжать очень долго.
Семена льна рекомендуется размалывать в кофемолке, принимать внутрь или добавлять в свой привычный гель для лица. Масло в капсулах имеет аналогичные свойства. Тем не менее, эффективнее по действию и оказываемой пользе, все-таки, считаются сырые семечки. Они омолаживают и повышают упругость кожи женщин, а также укрепляют волосы, делают их густыми, убирают перхоть.
Несколько рецептов масок для лица:
Измельчённые семена также можно принимать утром натощак, запивая водой. Они простимулируют работу почек, в результате исчезнут отёки под глазами, кожа примет здоровый цвет.
Маска для волос, которую каждая женщина может сделать самостоятельно, имеет следующий принцип приготовления: 2 ложки семян запарить в 1 стакане кипятка, измельчить, нанести на корни волос на час.
Самый актуальный вопрос, часто интересующий женщин – приносит ли пользу лён для похудения. Механизм действия веществ, имеющихся в составе продукта, говорит, что данный эффект возможен. Но это не значит, что следует употреблять семена в неограниченном количестве в надежде на то, что лён всё вредное выведет наружу. Дневная норма приёма средства должна соблюдаться.
Ещё одно действие, которое оказывают семена, способствуя похудению, заключается в следующем: попадая в кишечник, они разбухают, наполняют желудок и создают чувство сытости. Как результат, сокращается количество поступающих в организм калорий.
Самый простой способ принимать лён с целью похудения – употреблять его ежедневно в сыром размельчённом виде вместе с другой пищей. Можно добавлять его в салаты, каши, овощные рагу и т.д. Это обогатит рацион витаминами и полезными органическими веществами и в то же время отрегулирует обмен веществ. Норма – 2 ст. ложки в сутки.
Перед приемом семян льна проконсультируйтесь с врачомПолезные свойства семени белого льна для женщин максимально проявляются только, если их правильно принимать. Правила представлены ниже.
Норма семян льна для женщин — 30−40 г в день, в зависимости от веса. 1 ст.л. с горкой — это 20 г. Превышение дневной дозы может стать причиной отравления.
Как общеукрепляющее и профилактическое средство семена льна можно принимать цельными: 1 ч.л. без горки (4 г) тщательно разжевать и запить стаканом воды. Проще сделать льняную муку, измельчив семена кофемолкой или блендером, принимать также — 2 раза в день перед едой за полчаса.
Как принимать, чтобы польза льняного семени для женщин была использована по максимуму, зависит от заболевания.
Схема лечения льняными семенами заболеваний ЖКТ, изжоги, запоров, при отравлениях, а также других заболеваниях такая.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте кипящей водой, взболтайте и настаивайте минимум 2 часа. Семена разбухнут, появится слизь. Опять взболтайте и всю жидкость слейте через сито.
Как использовать: Пейте по 2 ст.л. 4−5 раз в день независимо от еды. За день надо все выпить. Курс — 2 недели.
Результат: Слизь обволакивает слизистую, залечивает микротрещинки и повреждения, гасит кислотность, способствует очищению кишечника, действует как слабительное.
Другие способы использования этого средства:
Используют отвар семян при отеках разного происхождения (сердечного, почечного, аллергического, травматического).
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, варите 15 минут. Накройте крышкой, укутайте и оставьте на 2 часа. Добавьте лимонный сок, жидкость не сливайте. Храните в холодильнике до 3-х дней. Можно сделать двойную порцию.
Вам также будет интересно: Как в домашних условиях избавиться от храпа женщинам, мужчинам и детям
Как использовать: Пейте по 100 мл 7−8 раз в течение дня. Курс 2−3 недели.
Результат: Отечность пройдет, организм очистится от токсинов.
Из семян льна можно сделать компресс от нарывов, фурункулов, чирьев.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семя смолите в муку или измельчите в ступке. Сделайте квадрат из марли, сложенной в 2−3 раза, по центру насыпьте порошок, завяжите в виде мешочка. Молоко доведите до кипения, поместите мешочек в кастрюлю, чтобы порошок весь был покрыт молоком, варите 2−3 минуты. Пусть остынет до температуры 35−38 градусов.
Как использовать: Мешочек выберите, легко отожмите и приложите к больному месту. Плотно прибинтуйте и накройте пищевой пленкой на несколько часов. Если начнет покалывать и появится чувство теплоты, значит, гнойник созрел, и будет прорываться. После этого ранку обработайте антисептическим раствором. Если его нет, сожгите 1 ч.л. семян льна и этим пеплом присыпьте ранку.
Результат: Эффективное народное средство, в редких случаях процедуру надо повторить 2−3 раза.
Эти кислоты не синтезируются в нашем организме, но жизненно необходимы для его нормального функционирования, поскольку они участвуют в метаболизме и отвечают за целостность клеточных мембран. Их недостаток может привести к таким серьезным последствиям, как сахарный диабет 2-го типа, проблемам с сердечно сосудистой системой или заболеванию суставов, вызывает синдром хронической усталости и склонность к депрессиям. Внешне недостаток в организме витамина F выражается в постоянно плохом настроении и раздражительности, а также в ухудшении состояния кожи, волос и ногтей.
Семена льна содержат 2 вида ценных полиненасыщенных жирных кислот:
Остальные 15% приходятся на насыщенные и 10% на мононенасыщенные жирные кислоты
Чтобы покрыть суточную потребность в полиненасыщенных жирных кислотах достаточно ежедневно принимать 2 ст. л. семян льна или 1 ст. л. льняного масла.
Для справки:
По мнению ученых, для организма человека идеальное сочетание этих кислот 4 к 1, и именно этот баланс (60% к 15%) содержится в льняном семени.
Для лечения желудка используют слизь, которая образуется при замачивании таких семян. Она обволакивает стенки желудка, предупреждает их повреждение и снимает воспаление. Также слизь уменьшает секреторную функцию, благодаря чему понижает активность выделения желудочного сока.
Другой немаловажный эффект заключается в очищающей функции продукта – оно эффективно выводит токсины, тем самым значительно облегчает работу пищеварительной системы и делает качественным усвояемость пищи.
Чтобы облегчить боли в желудке полезно принимать такое средство. Возьмите 3 столовые ложки зернышек льна и залейте их литром кипяченой воды, накройте полотенцем и оставьте на 8-10 часов или на ночь (желательно). Полученный настой пить по пол стакана на протяжении дня за 20 минут до еды. Так повторять ежедневно в течение месяца и даже после исчезновения болей.
От гастрита есть другой метод лечения. 1 столовую ложку семян разведите стаканом воды и варите на медленном огне около 5 минут с момента закипания. Потом дайте настояться 2 часа под крышкой. Готовый отвар, имеющий слизистую консистенцию, нужно употреблять 3-4 раза в сутки.
При язве желудка — в термосе залейте 2 столовые ложки льна пол литра кипятка. Далее следует закрыть крышкой, взболтать и оставить на 2 часа, периодически встряхивая. Такой настой пьют по половине чашки за час до еды трижды в день. Курс длится 7-10 дней.
И, конечно же, чтобы лечение было эффективным желательно полностью убрать из рациона жареную и мучную пищу, острое, а также исключить алкоголь и сигареты.
Польза семян льна для организма женщины может перерасти во вред, если злоупотреблять ими. При неумеренном употреблении возможны такие реакции:
Прямые противопоказания такие:
Осторожность надо принимать при грудном вскармливании, при приеме лекарств от диабета, плохой свертываемости крови. Нужна консультация лечащего врача.
В чём секрет маленького семечка, которое поднимает на ноги больных, укрепляет организм здоровых и делает женщин молодыми? Ответ на поверхности: всё дело в составе растения:
Их содержание в семенах достаточно, для того чтобы успешно ограждать слизистую желудка от вредных веществ. Полисахариды обволакивают стенки пищеварительного тракта, чем уменьшают раздражающее действие токсинов. Слизь, которую выделяет продукт, не позволяет вредным веществам впитываться в оболочку желудка.
Лён включает полиненасыщенные жирные кислоты: олеиновую, линолевую, альфа-линолевую. Они выводят холестерин, укрепляют сердце, стабилизируют давление, препятствуют образованию тромбов и спазмов кровеносных сосудов. Нормализация процессов жизнедеятельности способствует в итоге повышению сопротивляемости организма заболеваниям.
В составе льняного семени собрался полный комплект практически всех существующих в природе витаминов, а также микроэлементов (группа В в полном составе, Е, А, D, H, PP, E, K, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, цинк, медь, марганец, железо). Особо стоит сказать о соединении под названием лигнан. По своему составу это вещество сходно с эстрогеном – гормоном, который содержится в женских половых органах. При его недостатке рекомендуется восстановление баланса посредством приёма льняных семян.
Это нерастворимый жёсткий углевод. Он набухает под действием воды и способствует разрыхлению и выведению из кишечника каловых масс. Таким образом регулируется его работа. Клетчатка выполняет роль щётки, с помощью которой очищаются стенки кишечника от старой пищи, и грязь выталкивается к выходу.
В организме человека происходит множество реакций, без которых немыслима его жизнедеятельность. В результате могут выделяться побочные продукты, которые уничтожают живые клетки, если не вывести их вовремя. Роль чистильщика и антиоксиданта способно сыграть маленькое льняное семя.
Семя льна – идеально подходит для женщин, желающих похудеть. Для этого требуется придерживаться определенных правил:
Настой для похудения. Приготовление: 2 ст. л. семян на 400 г кипятка, настаивать ночь в термосе. Пить по 100 г за 30 мин до приема пищи, трижды в день и обязательно перед сном.
Отвар. Готовится дважды в день: 1 ч. л. семян залить 200 г кипятка и держать на слабом огне полчаса. Принимать четырежды в день перед едой, по полстакана.
Кисель для похудения. В стакан горячего компота насыпать 1 ст. л. измельченных льняных семян. Когда остынет компот, семена разбухнут, получится напиток, избавляющий от чувства голода.
Кефир с льняными семечками. Кефир со льном принимается по схеме. На стакан кефира добавляют: 1 ч. л. льняной муки. Далее каждую неделю количество муки увеличивают на 1 ч. л.
Муку делают путем помола семян в кофемолке. В промышленности её обезжиривают. Смесь муки с кефиром очищает организм от токсинов, нормализует работу ЖКТ, избавляет от лишнего веса.
Витаминный коктейль. В 1 стакан морковного сока добавить по 1 ст. л. муки и масла из льна – всё перемешать и через 5 минут выпить.
Каша для похудения. Ингредиенты: 1 ст. муки гречки, 1 ст. льняной муки, сливочное масло, соль, мёд, изюм. В кипяток насыпать обжаренную муку, закрыть крышкой и укутать на час. Затем посолить, заправить маслом, подсластить мёдом и изюмом.
Многие мучаются пяточными шпорами. Попробуйте компрессы из семян льна. Они готовятся на молоке. Рецепт такой же, как при воспалении гайморовых пазух, только из получившейся смеси делают компрессы на ночь.
Отвар семян льна также хорошо борется с глистами, которые очень часто диагностируются у детей. Такой отвар готовится на водяной бане. Две столовых ложки семян заливают двумя литрами воды. Оставляют на паровой бане на пару часов. Отвар нужно остудить и принимать несколько раз в день вовнутрь. Следует заметить, что данный напиток избавляет от всех видов глистов, кроме аскарид. Для того чтобы избавиться от последних, в отвар необходимо добавить гвоздику. Но не более трех процентов от количества семян.
Клетчатка в семенах льна очень хорошо влияет на пищеварение. Слизь, которая выделяется при растворении протертых зерен, обволакивает желудок и способствует заживлению мелких эрозий.
Также в состав семян льна входят витамины А и Е. Они очень полезные для гормональной системы и предотвращают заболевания яичников у женщин.
Кстати, льняные семена являются, ну, просто, идеальным выбором, для тех кто хочет похудеть. В столовой ложке таких зернышек содержится всего 37 калорий, 2 г диетической клетчатки, а также белок, аминокислоты, витамины B и минералы, такие как калий, магний и цинк, которые помогают похудеть, не нанося вреда здоровью.
Помимо этого, различные исследования подтвердили, что их употребление перед приемом пищи снижает аппетит и таким образом лишние калории не потребляются.
Вот рецепт удивительного напитка, который поможет вам сбросить вес и нормализовать обмен веществ. Вам понадобится столовая ложка измельченных семян льна и половина чашки кефира. Замочите семена в кефире на 30 минут и готово! Этот напиток рекомендуется принимать утром натощак и на ночь в течение 3 недель, а затем сделать недельный перерыв. Судя по отзывам, так можно сбросить до 4 килограммов в месяц.
Другой способ — каждый день съедайте их по столовой ложки в сухом виде на завтрак, запивая большим количеством чистой воды. Так за месяц вы похудеете до 2 килограммов. Для лучшего эффекта, естественно, нужно есть низкокалорийную пищу и делать физические упражнения.
При отеках, кроме традиционных химических препаратов, народные целители рекомендуют давно испытанный отвар из семян льна. Для этого 4 ч. л. семян кипятят в 1 л воды минут 15 в эмалированной посуде. Затем отвар настаивают (можно укутать) около 60 минут.
Перед употреблением для улучшения вкуса добавляют лимонный сок. Отвар желательно пить горячим. Пить требуется по 100 г каждые 1,5 часа в течение 2-х дней. Затем делают перерыв и через 3 дня прием повторяют. Лечение проводят 2-3 недели. После этого отеки спадают не только на ногах, но и на лице.
Читайте популярную статью рубрики: Действенный препарат — лак Экзодерил от грибка ногтей. Отзывы, цена.
Семена льна для кишечника и пищеварительной системы человека очень полезны благодаря высокому содержанию 2 видов клетчатки:
Для того, чтобы полезные свойства клетчатки активировались, семена льна необходимо запивать большим количеством воды.
Для справки:
Семена льна поступают в продажу в следующих формах:
Качественные семена – блестящие, гладкие, полновесные (не тонут в воде), с характерным запахом без прогорклости.
Для приготовления льняного порошка в домашних условиях можно использовать кофемолку. Наиболее полезно свежемолотое сырое семя потому, что в нем все ценные вещества максимально сохранены.
Целебным эффектом обладает только нерафинированное масло, полученное методом холодного отжима (температура до 40–45 °C).
В народной медицине льняные семена еще используются и в качестве лечебно-профилактического питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Они являются богатым источником альфа-линоленовой кислоты, принадлежащей к классу Омега-3, которая способствует снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов.
В результате приема льна уменьшается высокое кровяное давление, снижается риск возникновения тромбов, инфарктов, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
10 г зерен следует залить стаканом холодной кипяченой воды и оставить при комнатной температуре на протяжении 2-3 часов. Затем полученный отвар можно пить за 30 минут до принятия пищи и на ночь. Он хорошо помогает при лечении различных кардиомиопатий и патологий кровеносных сосудов.
При правильном использовании семян нет, наверное, ни одной женщины, которая бы осталась недовольной. Многие применяют в косметологии и говорят об улучшении состояния своей кожи, укреплении волос.
Для многих семена льна стали неотъемлемой добавкой при приготовлении различной выпечки. Отмечается польза при лечении пищеварительной системы, особенно у детей. Так как семена льна совершенно нетоксичны, их можно давать деткам уже с трехлетнего возраста, но при условии, что у ребенка нет противопоказаний.
При повышенном холестерине готовить такое средство. Разведите 3-4 столовых ложки зерен льна в кипятке (пол литра). Затем накройте крышкой, хорошо укутайте и оставьте пока полностью не остынет. Потом процедите.
Вначале принимать состав по 1-2 столовых ложек 3 раза в день за 30-40 минут до еды и со временем дозу следует увеличить до 1/2 стакана. Курс — 3 недели.
Еще одним способ лечения, который подойдет женщинам — это употребление чистых молотых семян. В таком виде они содержат в большом количестве фитогормоны, вещества, сохраняющие молодость и здоровье женщине. Достаточно жевать 2 чайных ложки молотых семян до еды и запивать водой. Выполнять такую процедуру трижды в день в течение 3 недель.
Кстати, размолоть их можно используя кофемолку, блендер, мельницу для специй или обычную скалку для теста. В измельченном виде также добавляют в обычную еду (на 1 порцию еды — 1 столовую ложку), например, в каши, супы, кефир (йогурт), в различные соусы, тушеное мясо, котлеты, запеканки, домашнюю выпечку — хлеб, булочки, блины.
Когда речь идет о каком-либо продукте и, особенно, о его лечебных свойствах, необходимо знать и о противопоказаниях применения, о вреде, который он может нанести организму.
Льняное семя не только полезно для женщин, но может и навредить её здоровью. Кому семя льна вместо пользы может принести и вред:
Чтобы не отравиться этим продуктом, семена следует хранить так, чтобы они не окислялись. Окисленный продукт опасен для здоровья.
Читайте популярную статью сайта: Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.
Польза семян льна для женщин после 40 заключается так же в применении масок для лица и зоны декольте. Регулярные косметические процедуры на основе льняного семени устранят возрастные морщины и выровняют цвет лица.
Как видите, велика польза льняного семени для женщин. Зерна можно использовать не только в качестве лекарства или косметического средства, их можно применять в виде пищевых добавок при приготовлении выпечки, например.
Семена льна можно добавлять в разные салаты, каши или пюре. Также хорошо посыпать бутерброды. Из молотых семян льна можно даже готовить муку для выпекания домашних булочек.
Также можно готовить с помощью этих лечебных семян кисель и пить на протяжении всего дня.
В косметических целях семена льна применяют как омолаживающее средство, для очищения кожи лица и зоны декольте, для оздоровления волос.
Маски для омоложения кожи лица следует применять не чаще, чем раз в три дня.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, на самом минимальном огне или на водяной бане томите под крышкой 15 минут. Остудите до комфортной температуры, процедите.
Как использовать: Приготовьте квадрат из марли, сложенной в 3 слоя, сделайте отверстия для носа, рта и глаз, смочите в полученном отваре и держите маску на лице 20 минут, потом ополосните лицо теплой водой.
Результат: Маска разглаживает мелкие морщинки, крупные делает менее заметными, кожа становится эластичной и сияющей.
Вам также будет интересно: Настойки от бессонницы — сонные травы и народные средства
Также можно приготовить восстановительную маску для сухой и обветренной кожи.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена измельчите в муку, смешайте с горячей водой в кашицу, добавьте сметану и мед, перемешайте.
Как использовать: Наносите перед сном на 30 минут, смойте теплой водой, помассируйте лицо увлажняющим кремом.
Результат: 2−3 процедур хватит, чтобы привести кожу в норму.
Еще один эффект, чем полезны семечки льна для женщин, это укрепление и стимуляция роста волос, избавление от перхоти и зуда.
Ингредиенты:
Как приготовить: Лен залейте кипятком, подержите до остывания, измельчите блендером до вязкого состояния.
Как использовать: Нанесите на волосы и кожу головы, укутайте голову на 1 час. Потом смойте теплой водой без шампуня. Используйте 2−3 раза в неделю.
Результат: Очищает кожу, волосы становятся блестящими и крепкими.
Зернышки льна — известное народное средство от запоров. Они, как известно, содержат много клетчатки, которая и восстанавливает слизистую поверхность ЖКТ и выводит накопившиеся токсины. Оказывает мягкое действие на такую деликатную проблему и не наносит травму кишечнику.
Чтобы использовать льняное семя как слабительное cмешайте их в количестве 1,5 столовой ложки со 150 мл воды, молока или фруктового сока и пейте 2-3 раза в день. И обязательно пейте больше жидкости, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике. Результат появиться через 12-24 часа.
Для детей подойдет такое домашнее лекарство. 1 чайную ложку семян залейте 0,5 стаканом кипяченной воды и оставьте на 15 минут, периодически помешивая. Давать ребенку следует по пол чайной ложки 2-3 раза в день, смешав с водой.
Льняная каша содержит большое количество витамином и макроэлементов, которые необходимы для здорового функционирования женского организма.
1. Молоко – 300 грамм
2. Семена льна – 40 грамм
3. Овсяная мука – 0.5 стакана
4. Сахар, соль, сливочное масло – по вкусу
1. Довести молоко до кипения и засыпать 40 грамм льняных семян.
2. Через минут 5, аккуратно помешивая, всыпать 0,5 стакана овсяной муки.
3. Довести до готовности.
Мы уже немного узнали о том, какова польза льняного семени для женщин. Способы приготовления зерен – вот что будет рассматриваться далее.
Можно принимать в виде отвара. Для этого достаточно залить необходимое количество семени кипятком (например, в пропорциях один к трем) и дать настояться около часа. Лен можно перемолоть. После также залить кипятком. В таком виде семена рекомендуют принимать при заболеваниях пищеварительной системы. Так как большую пользу приносит слизь, которая выделяется из молотого семени.
В некоторых случаях специалисты рекомендуют просто разжевывать зерна. Так как в таком случае семена смешиваются со слюной и выделяют необходимые кислоты, полезные для лечения гормональной системы. Важно помнить, что лен в молотом состоянии употребляется непосредственно после перемалывания. Если долго стоит в открытом состоянии, то он теряет свои свойства. Хорошо принимать льняной порошок, перемешанный с медом в равных долях.
Небольшое однолетнее растение со скромными цветами небесно-голубого цвета – лен (лат. Línum – «наиполезнейший») издавна используется в народной медицине по всему миру и прекрасно соответствует своему названию! Семена льна полезны для всех, кто хочет иметь крепкое здоровье и долгую молодость. Особенно лён полезен для женщин, для женской красоты и молодости.
Польза семени льна для здоровья впервые упомянута еще Гиппократом в одном из томов фундаментального труда «Корпус Гиппократикум», в котором «отец медицины» описал метод лечения желудочных болезней отваром из льняного семени. С тех пор поле применения льняного семени в медицине существенно расширилось. Препараты из льна вошли в арсенал врачей почти всех специализаций – от гинекологов до кардиологов, а также с успехом применяются в косметологии и диетологии.
Этот природный лекарь помогает при множестве заболеваний, он не дорог и общедоступен, поскольку выращивается от субтропиков до северных широт, практически не имеет побочных эффектов и очень редко дает аллергические реакции – отличная альтернатива традиционным синтетическим препаратам!
Семена льна для женщин стали настоящим подарком. Маленькие золотисто-коричневые семечки — подлинный эликсир женского здоровья, молодости и красоты, который всегда можно купить в соседней аптеке или супермаркете за очень умеренную цену.
В семени льна содержатся все основные компоненты отвечающие за внешний вид кожи, волос, ногтей, за женскую привлекательность: фитоэстрогены, полиненасыщенные жирные кислоты, провитамин А и витамин Е. Благодаря пользе льна кожа выглядит красивой и молодой в любом возрасте.
Калорийность 1 ст. л. (около 7 г) льняного семени — всего 35-40 ккал. Его компоненты в процентном содержании составляют:
Это говорит о том, что семя льна – один из самых питательных продуктов растительного происхождения на планете. В нем содержится больше белков и углеводов почти в 2 раза, а биологически активных жиров больше на 30%, чем у признанных лидеров – бобовых.
Кроме того, сырые семена льна готовы к употреблению и все биологические активные вещества в них легко усваиваются.
Семена льна полезны для организма человека, это настоящая кладовая полезных веществ, в том числе:
Дневная норма потребления льняного семени для взрослого человека — всего 3 ст. л. — перекрывает его потребность в витаминах и минералах почти на 30%!
Уже этого было бы достаточно, чтобы ввести эти чудо-семена в свой ежедневный рацион. Но помимо богатого витаминно-минерального комплекса, льняное семя содержит 3 ценных компоненты, придающие ему воистину уникальные целебные свойства:
Эти кислоты не синтезируются в нашем организме, но жизненно необходимы для его нормального функционирования, поскольку они участвуют в метаболизме и отвечают за целостность клеточных мембран. Их недостаток может привести к таким серьезным последствиям, как сахарный диабет 2-го типа, проблемам с сердечно сосудистой системой или заболеванию суставов, вызывает синдром хронической усталости и склонность к депрессиям. Внешне недостаток в организме витамина F выражается в постоянно плохом настроении и раздражительности, а также в ухудшении состояния кожи, волос и ногтей.
Семена льна содержат 2 вида ценных полиненасыщенных жирных кислот:
Остальные 15% приходятся на насыщенные и 10% на мононенасыщенные жирные кислоты
Чтобы покрыть суточную потребность в полиненасыщенных жирных кислотах достаточно ежедневно принимать 2 ст. л. семян льна или 1 ст. л. льняного масла.
Для справки:
По мнению ученых, для организма человека идеальное сочетание этих кислот 4 к 1, и именно этот баланс (60% к 15%) содержится в льняном семени.
В конце XX – начале XXI вв.благодаря современным технологиям были открыты лигнаны – гормоны растительного происхождения (фитоэстрогены), обладающие рядом целебных свойств, в том числе антивирусным, антиоксидантным, антибактериальным и противогрибковым действием.
Регулярное употребление продуктов, богатых этими удивительными веществами:
Лигнаны содержатся во многих растениях, но больше всего их в оболочке льняного семени (в льняном масле лигнаны не содержатся вовсе). В 100 г семян льна содержится 0,3 г лигнанов.
Для справки:
Семена льна для кишечника и пищеварительной системы человека очень полезны благодаря высокому содержанию 2 видов клетчатки:
Для того, чтобы полезные свойства клетчатки активировались, семена льна необходимо запивать большим количеством воды.
Для справки:
Семена льна поступают в продажу в следующих формах:
Качественные семена – блестящие, гладкие, полновесные (не тонут в воде), с характерным запахом без прогорклости.
Для приготовления льняного порошка в домашних условиях можно использовать кофемолку. Наиболее полезно свежемолотое сырое семя потому, что в нем все ценные вещества максимально сохранены.
Целебным эффектом обладает только нерафинированное масло, полученное методом холодного отжима (температура до 40–45 °C).
Лигнаны, входящие в оболочку семян льна, оказывают губительное влияние, более мощное, чем даже витамин E, на свободные радикалы, ответственные за некоторые виды рака. В сочетании с витамином F, присутствующем в семени льна, они противостоят росту и делению раковых клеток.
Регулярное употребление льняного семени — отличная профилактика гормонозависимых видов рака, в том числе рака предстательной и молочной желез. Это достигается за счет блокирования лигнанами эстрогенной активности клеток.
Внимание! Заниматься самолечением любых видов рака с помощью льняного семени (да и вообще чем бы то ни было!) не стоит, поскольку изучено воздействие на раковые клетки лигнанов в чистом виде, но их количественное содержание в цельном семени в домашних условиях оценить невозможно.
,
Содержащиеся в льняном семени лигнаны обладают выраженным кардиопротекторным эффектом. Именно поэтому льняное семя эффективно применяется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт, инфаркт, атеросклероз, тромбоз и пр.)
Кроме того, растворимая клетчатка в семени льна служит настоящей ловушкой для «плохого» холестерина, переизбыток которого негативно влияет на работу сердца и сосудов.
Введение в ежедневный рацион семени льна позволяет снизить вязкость крови, очистить ее от холестериновых бляшек, и, как следствие, нормализовать давление.
,
Семена льна являются отличным природным антидепрессантом за счет того, что лигнаны тормозят действие специального фермента, активирующего кортизон (гормон стресса).
Включение в ежедневный рацион всего 1-3 ст. л. льняного семени является отличной альтернативой аптечным антидепрессантам. Маленькие льняные семечки, нормализуя уровень кортизона, помогают бороться с депрессиями, стрессом, повышенной тревожностью и смотреть на мир с оптимизмом.
,
Гормональный сбой является наиболее частой причиной многих женских неприятностей, например, нарушений менструального цикла и климактерического синдрома.
Семена льна для гормонов женщины, в отличие от синтетических препаратов, назначаемых при заместительной гормональной терапии – безопасный натуральный регулятор гормональных колебаний, не дающий побочных эффектов.
Содержащиеся в большом количестве в льняных семечках фитоэстрогены на самом деле не являются заменителем эстрогенов (женских половых гормонов), но они оказывают благотворное действие на женский гормональный фон, обеспечивая эстрогенную поддержку в случае нехватки собственных гормонов.
С другой стороны, если уровень собственных эстрогенов в организме высок, фитоэстрогены выступают в роли антагониста и блокируют излишек гормонов.
В ходе клинических исследований в отделении Наук о питании медицинского факультета Университета г. Торонто (Канада) было выявлено, что ежесуточный приём 50 мг лигнанов (3 ст. л. льняного семени) в течение месяца более, чем в 2 раза снижает повышенную потливость и приливы у женщин, входящих в менопаузу.
Для поддержания гормонального баланса и профилактики заболеваний, связанных с его нарушением, каждой женщине рекомендуется включить в ежедневный рацион 1-3 ст. л. льняного семени.
Регулярный прием семени льна позволяет наладить пунктуальную работу пищеварительной системы без дополнительных средств. Благотворное влияние льняного семени на желудочно-кишечный тракт обусловлено его очищающим, обволакивающим и противовоспалительным действием:
Самый простой способ справиться практически с любым запором – это прием за 20-30 минут до завтрака 1 ч. л. крупно помолотых семян льна, запивая их стаканов воды комнатной температуры. Если эту процедуру повторять ежедневно, то перистальтика налаживается. Причем в отличие от слабительных препаратов, семена льна действуют очень мягко за счет большого содержания масел.
Этот эффект, а также высокое содержание витаминов, минералов и ценных полиненасыщенных жиров сделали семена льна одним из самых востребованных продуктов в диетах для похудения. Блюда с добавлением льняного семени дают чувство быстрого насыщения, метаболизм ускоряется, а энергия и жизненный тонус остаются на высоком уровне.
В народной медицине с древних времен для лечения и профилактики болезней ЖКТ (язвенная болезнь, гастрит, хронический колит, катар и т.д.) используется слизистый отвар льна.
Для его приготовления 2 ст. л. льняного семени заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут при регулярном помешивании. После этого смесь нужно процедить и принимать по 0,5 стакана за 20 минут до еды. Данной порции хватает на 2 приема, готовить в большем количестве отвар не нужно, поскольку он со временем теряет свои свойства.
Слизистый отвар обволакивает стенки желудка и кишечника и успокаивает слизистую. Поэтому его можно принимать не только при заболеваниях ЖКТ, но и при сухом кашле.
Внимание! Использование льняного семени в домашних условиях для лечения ЖКТ допустимо только в случае хронического течения болезни. В случае обострения лучше посоветоваться с врачом.
,
Семена льна являются лидером среди продуктов с антипаразитарным эффектом. Они губительны для всех видов патогенной флоры, грибков и гельминтов, кроме аскарид. Но и с ними можно справиться, если добавить в льняное семя 2-3 гвоздички.
Самый простой вариант лечения – это ежедневный прием в течение 2 недель натощак (за 20 мин до еды) утром и вечером по 1-2 ч. л. цельных или крупно измельченных семян льна, запивая их стаканов воды. При аскаридозе добавить 1 бутон гвоздики. Для профилактики достаточно 1 ч. л. по той же схеме.
Внимание! Употребление сахара во время лечения семенами льна от паразитов снижает его эффективность.
,
Кроме вышеперечисленного, семена льна:
По мнению врачей, состояние кожи, волос и ногтей человека транслирует миру состояние его кишечника. Тусклые и ломкие волосы, слоящиеся ногти, пористая или воспаленная кожа говорят о том, что пора принимать решительные меры и заняться собой не только снаружи, но и внутри.
В этом случае семена льна могут принести неоценимую пользу. Их комплексное применение внутрь (1-2 ст. л. ежедневно) и наружно (в виде лосьонов, масок, скрабов, массажного масла) позволяет справиться с большинством косметических проблем:
,
В рецептах для решения конкретных проблем обычно указывается, в каком виде и по какой схеме нужно принимать семена льна. Если такой информации нет, то стоит принять во внимание следующее:
В профилактических целях льняное семя можно просто добавлять в привычную пищу из расчета 1-2 ч. л. в день:
Для справки: Полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе Омега-3, содержащиеся в семенах льна, не разрушаются при температуре до 150 °С.
Кстати, многие страны приняли национальные программы по введению семени льна в рацион своих граждан. Например, в Канаде всем пекарням рекомендовано вводить до 12% льняной муки в свои изделия.
Польза семян льна для женщин замечена не только врачами, но и диетологами и косметологами. Именно в льняном семени заключена сила, которая помогает женскому организму противостоять возрастным изменениям и действию негативных проявлений извне.
Мы привыкли, что лён то ткань, которая используется для пошива одежды и постельного белья высокого качества. Но лён очень давно используется в пищу, об этом найдены упоминания из Древнего Вавилона. На Руси тоже употребляли льняное семя, его перемалывали в муку, из которой пекли лепёшки, давили масло, которое имеет уникальные лечебные и косметические свойства.
Семена льна, конечно же рекомендуют к употреблению для лечения и укрепления организма, не только женщинам, но и мужчинам.
Льняное семя очень широко применяют, особенно в последнее время, для очищения от зашлакованности и каловых камней кишечника. Чистый кишечник — это лёгкость, здоровая кожа и хороший иммунитет.
Очищает льняное семя не только кишечник, оно мягко чистит весь организм, выводя токсичные вещества, вредный холестерин и тяжёлые металлы.
Рекомендуют настоятельно медицинские работники употреблять в любом виде семя льна:
В маленьком блестящем яйцевидном семечке собран комплекс веществ, который очень необходим и прежде всего женщинам:
Семена льна помогут при лечении болезней лёгких, как дополнительное средство. Они хорошо снижают кислотность, больным гастритом с высокой кислотностью нужно хотя бы три раза в неделю включать их в меню.
Они избавят кожу от чириев, фурункулов и прочих очаговых воспалений, сделают кожу лица чистой и ровной, при условии постоянного их применения в качестве компрессов и примочек.
Семена льна отличный поставщик в женский организм гормонов фитоэстрагенов, они отвечают за нормальное самочувствие перед и во время критических дней. Снижается не только боль, но и раздражительность и плаксивость по пустякам.
Беременным и кормящим мамам особенно полезны семена для благополучного развития плода и хорошей вынашиваемости, в период лактации льняное семя помогает вырабатывать больше молока.
Очень часто женщины страдают воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. И тут на помощь опять придут эти маленькие семечки, они убирают воспаление, снижают боль при цистите, быстро восстанавливают все функции.
Если постоянно принимать семена льна внутрь, причём, в любом виде, можно замедлить процессы старения. Кожа станет сияюще-чистой, ровной и подтянутой.
Семена можно размалывать и добавлять как основной компонент в омолаживающие маски. но не только кожу лица они делают красивыми. Для волос есть маски с поразительным эффектом, которые стимулируют рост, делают волосы густыми и блестящими, убирают перхоть и зуд.
Две ложки семени запарить кипятком, 1 стакан, измельчить блендером до вязкого состояния. Эту смесь распределить по всем волосам равномерно, надеть пакет или шапочку на голову и держать маску около часа, волосы потом не мыть.
Они стимулируют работу почек и помогают при лечении отёков после климакса, при беременности и после родов. Так же уходят отёки, вызванные ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эта тема особенно волнует женщин и приём в пищу семян как нельзя кстати поможет, причём быстро и мягко.
Рецепты похудения:
Льняное семя с кефиром
1 неделя — чайная ложка измельчённого семени и пол стакана кефира;
2 неделя — 2 чайных ложки семени и пол стакана кефира;
3 неделя — 3 чайных ложки семени и пол стакана кефира.
Пьётся натощак. Одновременно нужно соблюдать диету, не кушать углеводистую, жирную и копчёную пищу.
Кисель из семени льна
На 2 ложки семян берётся литр кипятка, заваривается в термосе на 2 часа, пьётся после процеживания до еды за 1 час по половине стакана.
Если вы собираетесь начать приём льняного семени для очищения кишечника или снижения массы тела, стоит пройти консультацию на предмет противопоказаний, так как семена в некоторых случаях могут навредить и вызвать обратное действие.
Под наблюдением специалиста принимать семена льна в следующих случаях:
При диабете. Семена хорошо понижают сахар, но одновременно стопорят действие лекарственных средств, жизненно необходимых диабетикам.
При беременности. Льняное семя повышает мышечный тонус матки, что может вызвать преждевременные роды.
При кормлении грудью. Семена льна могут резко повысить гормон эстроген, так что вы должны его постоянно контролировать.
При плохой свёртываемости крови. В некоторых случаях льняное семя становится виновником снижения свёртываемости, поэтому нужно принимать его с осторожностью тем, у кого возникают эти проблемы.
Льняные семена можно найти в продаже россыпью или в упаковках. Они продаются и в магазинах, и на рынках, и в аптеках. Конечно же, надёжнее покупать их в аптеках, хотя и там иногда не могут проверить качество продукта.
Хорошие семена глянцевые, блестящие, ровные, хорошо рассыпаются и не склеиваются. Приятно пахнут и имеют вкус масла и семечек.
Хранить их нужно в сухом месте, не на свету, закрытые упаковки можно хранить год с момента изготовления ( смотрите дату на упаковке), раскрытую пачку нужно использовать в течение месяца.
В статье обсуждаем семена льна для женщин. Вы узнаете, чем полезно льняное семя для женского организма, какими целительными силами обладает, как его принимают для похудения, в косметических целях. Ознакомитесь с ограничениями и противопоказаниями в использовании этого народного средства, как его правильно принимать, чтобы не нанести себе вред.
Семена льна полезны для женского здоровьяПольза семян льна для женщин известна еще с древних времен и описана в трактатах Имхотепа, Авиценны, Гиппократа. Наши славянские предки также использовали этот дар природы для лечения болезней, девушкам и женщинам они помогали быть красивее и привлекательнее.
Польза семян льна для здоровья женщины обусловлена их химическим составом:
Главное свойство, чем полезно семя льна для женщин, это наличие большого количества природной слизи сложного состава. Она оказывает обволакивающее, противовоспалительное, заживляющее действие, выступает в качестве сорбента, помогает бороться с жировыми отложениями.
Полезные свойства семян льна для женщин в следующем:
Врачи рекомендуют женщинам принимать семя льна для профилактики и лечения таких заболеваний:
Чем полезно семя льна для женщин при климаксе? Регулярное употребление снимает неприятные ощущения менопаузы, препятствует набору веса.
Польза семян льна для женщин беременных в общей поддержке организма, а вред — они могут повышать тонус матки, поэтому самолечение недопустимо. Нужна консультация ведущего беременность врача.
Польза семян льна для женщин просто неоценима, врачи и диетологи советуют употреблять их даже при отсутствии проблем со здоровьем, а вред они могут принести только при чрезмерном увлечении ими.
Перед приемом семян льна проконсультируйтесь с врачомПолезные свойства семени белого льна для женщин максимально проявляются только, если их правильно принимать. Правила представлены ниже.
Норма семян льна для женщин — 30−40 г в день, в зависимости от веса. 1 ст.л. с горкой — это 20 г. Превышение дневной дозы может стать причиной отравления.
Как общеукрепляющее и профилактическое средство семена льна можно принимать цельными: 1 ч.л. без горки (4 г) тщательно разжевать и запить стаканом воды. Проще сделать льняную муку, измельчив семена кофемолкой или блендером, принимать также — 2 раза в день перед едой за полчаса.
Как принимать, чтобы польза льняного семени для женщин была использована по максимуму, зависит от заболевания.
Схема лечения льняными семенами заболеваний ЖКТ, изжоги, запоров, при отравлениях, а также других заболеваниях такая.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте кипящей водой, взболтайте и настаивайте минимум 2 часа. Семена разбухнут, появится слизь. Опять взболтайте и всю жидкость слейте через сито.
Как использовать: Пейте по 2 ст.л. 4−5 раз в день независимо от еды. За день надо все выпить. Курс — 2 недели.
Результат: Слизь обволакивает слизистую, залечивает микротрещинки и повреждения, гасит кислотность, способствует очищению кишечника, действует как слабительное.
Другие способы использования этого средства:
Используют отвар семян при отеках разного происхождения (сердечного, почечного, аллергического, травматического).
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, варите 15 минут. Накройте крышкой, укутайте и оставьте на 2 часа. Добавьте лимонный сок, жидкость не сливайте. Храните в холодильнике до 3-х дней. Можно сделать двойную порцию.
Как использовать: Пейте по 100 мл 7−8 раз в течение дня. Курс 2−3 недели.
Результат: Отечность пройдет, организм очистится от токсинов.
Из семян льна можно сделать компресс от нарывов, фурункулов, чирьев.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семя смолите в муку или измельчите в ступке. Сделайте квадрат из марли, сложенной в 2−3 раза, по центру насыпьте порошок, завяжите в виде мешочка. Молоко доведите до кипения, поместите мешочек в кастрюлю, чтобы порошок весь был покрыт молоком, варите 2−3 минуты. Пусть остынет до температуры 35−38 градусов.
Как использовать: Мешочек выберите, легко отожмите и приложите к больному месту. Плотно прибинтуйте и накройте пищевой пленкой на несколько часов. Если начнет покалывать и появится чувство теплоты, значит, гнойник созрел, и будет прорываться. После этого ранку обработайте антисептическим раствором. Если его нет, сожгите 1 ч.л. семян льна и этим пеплом присыпьте ранку.
Результат: Эффективное народное средство, в редких случаях процедуру надо повторить 2−3 раза.
Чем полезно семя льна при похудении? Эффект обеспечивают такие действия:
Ниже представлен рецепт из семян льна и кефира для нормализации веса.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена перемолите в муку и смешайте с кисломолочным продуктом
Как использовать: Пейте эту смесь 1 раз в день, между обедом и ужином по такой схеме: 1 неделя — по 1 ч.л. на стакан кефира, 2 неделя — по 2 ч.л., 3 неделя — по 3 ч.л. Далее обязательно надо сделать перерыв в 2 недели.
Результат: Вес снижается плавно и без неприятных последствий, в дальнейшем не возвращается. Параллельно происходит общее оздоровление организма.
В косметических целях семена льна применяют как омолаживающее средство, для очищения кожи лица и зоны декольте, для оздоровления волос.
Маски для омоложения кожи лица следует применять не чаще, чем раз в три дня.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена залейте водой, доведите до кипения, на самом минимальном огне или на водяной бане томите под крышкой 15 минут. Остудите до комфортной температуры, процедите.
Как использовать: Приготовьте квадрат из марли, сложенной в 3 слоя, сделайте отверстия для носа, рта и глаз, смочите в полученном отваре и держите маску на лице 20 минут, потом ополосните лицо теплой водой.
Результат: Маска разглаживает мелкие морщинки, крупные делает менее заметными, кожа становится эластичной и сияющей.
Также можно приготовить восстановительную маску для сухой и обветренной кожи.
Ингредиенты:
Как приготовить: Семена измельчите в муку, смешайте с горячей водой в кашицу, добавьте сметану и мед, перемешайте.
Как использовать: Наносите перед сном на 30 минут, смойте теплой водой, помассируйте лицо увлажняющим кремом.
Результат: 2−3 процедур хватит, чтобы привести кожу в норму.
Еще один эффект, чем полезны семечки льна для женщин, это укрепление и стимуляция роста волос, избавление от перхоти и зуда.
Ингредиенты:
Как приготовить: Лен залейте кипятком, подержите до остывания, измельчите блендером до вязкого состояния.
Как использовать: Нанесите на волосы и кожу головы, укутайте голову на 1 час. Потом смойте теплой водой без шампуня. Используйте 2−3 раза в неделю.
Результат: Очищает кожу, волосы становятся блестящими и крепкими.
Польза семян льна для организма женщины может перерасти во вред, если злоупотреблять ими. При неумеренном употреблении возможны такие реакции:
Прямые противопоказания такие:
Осторожность надо принимать при грудном вскармливании, при приеме лекарств от диабета, плохой свертываемости крови. Нужна консультация лечащего врача.
Кристина, 28 лет
Начиталась в интернете о пользе семян льна для похудения. Стала принимать с кефиром по схеме. Уже через неделю наладился стул, а были проблемы, понемногу сошли прыщи на лице и теле, появилась легкость. За 3 недели ушло всего 3 кг, но меня устраивает.
Татьяна, 30 лет
Если честно, мне семена льна посоветовали для увеличения груди. Стала ежедневно готовить отвар и пить. Приняла два курса по 3 недели с перерывом. Обхват груди увеличился на 2,5 см. И бонус: талия уменьшилась на 2 см, попа — на 3 см! Потеряла почти 4 кг! Девочки, рекомендую!
Мария, 33 года
Купила льняную муку из семян и стала печь хлебцы, кушать их вместо хлеба. За месяц — минус 8 кг, прошел вечный гингивит. Пропал фурункул в подмышке. Чем я его только не лечила.
Подробнее о семенах льна для женского здоровья смотрите в видео:Польза и вред семян льна живо интересуют поклонников здоровой пищи и народной медицины. Продукт встречается в составе многих лечебных рецептов. Для того чтобы понять, когда стоит применять семена, нужно внимательно изучить их особенности.
Целебные свойства у семени льна имеются благодаря насыщенному составу продукта. В семечках содержатся:
В магазинах представлено 2 разновидности семян — коричневый и белый лен. Польза семян белого льна состоит в том, что они содержат больше антиоксидантов и лигнанов, поэтому показывают особую эффективность в качестве профилактики онкологии.
Польза льняного семени для организма распространяется на многие системы. При употреблении в пищу лен:
Польза льняного семени для здоровья состоит в его противоонкологических свойствах — регулярное употребление продукта снижает риски возникновения рака.
Польза семян льна для организма женщины заключается в том, что продукт обладает сильными омолаживающими свойствами. При внутреннем и наружном применении семена замедляют естественное старение, позволяют сохранять упругость и свежесть кожи. Приносят пользу семена льна для женщин при климаксе, они выравнивают гормональный баланс и снижают частоту возникновения приливов. Поскольку полезный лен улучшает работу репродуктивной системы, принимать его рекомендуется при планировании ребенка и после наступления беременности.
Приносят пользу семена льна для организма мужчин. Поскольку продукт благотворно отражается на кровообращении, это не только защищает мужчин от ранних инфарктов, но и улучшает половые функции. Употребление полезных семян повышает потенцию, а также способствует быстрому и беспроблемному зачатию ребенка.
Полезные свойства семени льна для женщин ярко проявляются в период вынашивания ребенка. Ценные витамины, минералы и кислоты в составе продукта способствуют правильному развитию младенца в материнской утробе и к тому же укрепляют здоровье самой женщины. Конечно, при этом необходимо помнить о суточных дозировках, принимать лен в избыточных количествах нельзя, это может нанести вред.
В период грудного вскармливания от продукта лучше отказаться. Польза льняного семени для женщин остается прежней, а вот грудничкам продукт может причинить вред — лен нередко вызывает аллергию.
Приносят пользу семена льна для детей, их можно предлагать малышам как в лечебных целях, так и для профилактики. Однако впервые предложить продукт ребенку можно только по достижении 3 лет, и суточная дозировка должна составлять не более 5 г.
Внимание! Поскольку продукт может вызывать аллергию и обладает целым рядом противопоказаний, вводить его в рацион малыша можно только после консультации с педиатром.Польза семян льна для организма человека во многом зависит от правильной дозировки. В больших количествах продукт причиняет вред, поскольку приводит к метеоризму и диарее. К тому же в составе семян присутствуют гликозиды, способные вызвать отравление. Поэтому употреблять полезный продукт необходимо в количестве не более 5 маленьких ложек за сутки.
Будет польза от семян льна для похудения, они снижают чувство голода, поскольку быстро разбухают внутри желудка и занимают свободное пространство. Кроме того, если жевать натощак семя льна, польза проявится в послабляющем эффекте — продукт поможет быстро вывести из кишечника все шлаки и лишние вещества.
Также для похудения принесет пользу настой семян льна. Большую ложку семечек нужно залить 2 стаканами горячей воды, выдержать под крышкой 8 часов и принимать дважды в день по 100 мл. Всего употреблять средство рекомендуется 2 недели, в сочетании со здоровой пищей полезный настой поможет избавиться от лишних килограммов и улучшит работу кишечника.
О пользе семян льна для здоровья знает домашняя медицина, она использует продукт во многих эффективных рецептах. Лен способен оказать помощь при лечении самых разных недугов.
Польза льняных семян для кишечника прекрасно проявляется при нерегулярном стуле. От запора помогает следующее средство — 5 маленьких ложек семечек заливают 2 стаканами воды и выдерживают в закрытой посуде несколько часов.
Когда полезные семена размокнут, их понадобится принимать по 2 маленькие ложечки трижды в день, запивая водой. Продолжать лечение рекомендуется до тех пор, пока работа кишечника окончательно не наладится.
Лечебные свойства льняного семени могут облегчить состояние при сахарном диабете. Рецепт выглядит так:
Польза запаренного семени льна будет в том, что продукт благотворно повлияет на работу печени, сосудов и поджелудочной железы. При его грамотном употреблении уровень глюкозы и холестерина в крови понизится.
Приносит пользу напиток изо льна при гастрите — продукт быстро снимает изжогу, чувство тяжести в желудке, боль и тошноту. Пару больших ложек сырья нужно залить 350 мл воды и настоять всего 10 минут, а потом пить по 100 мл натощак на протяжении дня.
Настой мягко обволакивает слизистые и снимает раздражение, поэтому при гастрите с повышенной выработкой желудочного сока его свойства окажутся очень полезными.
Польза отвара семян льна проявляется при язвенной болезни, поскольку напиток на основе продукта обладает обволакивающими и заживляющими свойствами. При язве 1-2 маленьких ложки сырья рекомендуется залить стаканом кипятка и настоять четверть часа.
Когда отвар будет готов, его понадобится процедить от семян и пить по 3 глотка трижды в день натощак. Чтобы полезные свойства льняного семени не нанесли вреда желудку, принимать отвар нужно теплым, а всего продолжать лечение необходимо 3 недели.
Настой льняного семени приносит пользу для сосудов, он снижает уровень холестерина и защищает организм от развития атеросклероза. Принимают полезное средство на протяжении 3 недель, дозировку при этом постепенно повышают. Если в первые дни необходимо пить настой трижды в сутки всего по паре больших ложек, то затем объемы увеличивают до половины стакана за прием.
Для приготовления лечебного средства нужно залить горячей водой 4 больших ложки семечек и настоять под крышкой до полного остывания. Перед применением настой процеживают, оставляя только жидкость.
Свойства продукта позволяют быстро избавиться от гельминтов. В частности, будет польза от семян льна с кефиром, в стакан напитка засыпают 1 маленькую ложку семян, настаивают на протяжении часа, а потом пьют трижды в день.
Также семена можно добавлять в салаты, закуски и любые холодные блюда — результаты будут не такими быстрыми, но противоглистное действие продукт все равно окажет.
Льняное семя с медом приносит пользу при кашле и других простудных симптомах. Маленькую ложку сырья нужно залить кипятком в объеме 1 стакана и выдержать около часа. Когда настой станет теплым, к нему понадобится добавить большую ложку меда и такое же количество сока лимона.
Польза от семян льна с медом будет особенно большой, если принимать лекарство на ночь — уже к утру симптомы простуды заметно ослабнут.
Приносит пользу льняной отвар для почек — его свойства помогают избавиться от отечности. Рецепт выглядит так:
Непосредственно перед употреблением в отвар можно добавить ложку лимонного сока. Пьют средство по несколько глотков каждые 2 часа, после 2 дней приема отвара нужно сделать перерыв на 3 дня, а потом возобновить лечение, и так на протяжении 3 недель.
Лечебные свойства семян льна ценятся в качестве профилактики онкологии — в продукте содержится много антиоксидантов. Чтобы предотвратить развитие опухолей, необходимо на протяжении 4 месяцев употреблять сырые семечки, принимают их по 2 маленькие ложки в день, запивая водой. Наиболее востребованными окажутся полезные свойства семян белого льна — в них присутствует больше антиоксидантов.
Важно! Профилактический курс делится на 2 части — после первых 14 дней применения семян нужно сделать перерыв на неделю. По окончании полного курса пройти его еще раз можно будет только через месяц.Велика польза семечек льна для здоровья сосудов и сердечной системы. Регулярное употребление продукта помогает выровнять артериальное давление и устранить симптомы аритмии. Наилучший эффект оказывает настой — 2 большие ложки семечек заливают стаканом кипятка, ждут, пока напиток полностью остынет, и принимают трижды за день на пустой желудок.
Продолжать курс рекомендуется 10 дней, по его окончании уйдут многие неприятные симптомы.
Приносят пользу зерна льна при ослабленном иммунитете, витамины и минералы в составе продукта улучшают сопротивляемость организма. Для приготовления целебного средства 3 маленькие ложки сырья нужно перемешать с ложечкой меда и есть на протяжении 2 недель трижды в сутки по маленькой ложке.
После 2 недель употребления лекарства нужно сделать перерыв на неделю во избежание вреда, а потом при необходимости повторить курс.
Польза льняных зерен хорошо известна в домашней косметологии. Продукт активно применяют для ухода за кожей и волосами, семена помогают поддерживать красоту и молодость.
Польза семян льна состоит в омоложении кожи — домашние маски на основе продукта эффективны в борьбе с увяданием кожи. Для избавления от первых морщин можно приготовить такую маску:
Полезную жидкость распределяют по коже лица на 5 минут, а затем смывают. Эпидермис после такой маски становится мягким и гладким, а количество морщин уменьшается. Польза семян коричневого льна состоит не только в омолаживающих свойствах — умывания раствором устраняют сухость кожи, помогают бороться с воспалениями и прыщами.
Совет! Польза семян льна для лица проявится очень быстро, если проводить умывания и делать маски хотя бы дважды в неделю.Отвар семени льна приносит пользу для волос, средство препятствует выпадению прядей, делает локоны более объемными и возвращает им здоровый блеск. На регулярной основе рекомендуется делать такую маску:
По истечении этого времени кашицу смывают обычной водой. Полезные свойства отвара семян льна не только улучшают состояние волос, но и оказывают оздоровляющее действие на кожу головы и устраняют перхоть.
В кулинарии и лечении приносят особенную пользу проростки льна, в них содержится в несколько раз больше клетчатки, аминокислот и натуральных сахаров, чем в обычных зернах. Поэтому при употреблении в пищу и в составе напитков ростки:
Пользу пророщенных семян льна высоко ценят спортсмены и вегетарианцы. Благодаря повышенному содержанию аминокислот зернышки восполняют недостаток белка в организме, способствуют повышению силы и выносливости.
Что касается вреда ростков, то от их употребления лучше отказаться при гастрите, недугах желчного пузыря, язве и воспалениях кишечника. Высокое содержание клетчатки в продукте может обернуться во вред и спровоцировать раздражение слизистых оболочек внутренних органов.
Проростки необязательно искать в магазинах, их можно самостоятельно приготовить дома.
При употреблении проростков в пищу важно соблюдать суточные дозировки — такие же, как и для обычных семян. При склонности к расстройствам пищеварения объемы употребления ростков лучше дополнительно снизить, иначе кишечник может получить вред.
Приносит пользу семя льна натощак утром, но вместе с тем зернышки активно используют в приготовлении самых разнообразных блюд. Семена можно встретить:
Добавлять зернышки можно в соки и компоты, в кефир и натуральный мед. Семенами разрешается посыпать омлеты и запеканки, от этого польза блюд станет только выше.
Польза льняных отваров, настоев, сырых и обработанных семян одинакова не для всех, иногда продукт наносит серьезный вред. Употреблять зернышки не рекомендуется:
От употребления продукта лучше отказаться кормящим матерям и мужчинам, страдающим простатитом. С осторожностью к семечкам стоит подходить при сахарном диабете и во время беременности, они могут причинить вред здоровью.
В кулинарии и лечебных рецептах можно в равной степени использовать целые зернышки и муку, они обладают одинаковыми полезными свойствами. Однако молотые семена намного проще применять для приготовления выпечки и хлеба, а при создании настоев и отваров мука быстрее размягчается, это позволяет затрачивать меньше времени на приготовление.
Что касается сроков хранения, то целые зернышки сохраняют полезные свойства вплоть до года, если держать их в темном и сухом месте. А вот мука остается полезной совсем недолго — за несколько часов жирные кислоты в ней окисляются и начинают наносить вред. Поэтому каждый раз перед приготовлением лечебного настоя или кулинарного блюда зерна необходимо молоть заново и использовать муку незамедлительно.
Сухие зерна льна необязательно подвергать термической обработке и замачивать в воде. Употреблять их можно даже сухими, при этом запивая большим количеством воды — это не принесет вреда, семена разбухнут прямо в желудке.
Однако при гастрите, язве и других воспалительных заболеваниях желудка и кишечника от употребления сухих семечек лучше воздержаться. Они могут оказать раздражающее действие на слизистые и причинить вред.
Польза и вред семян льна зависят от наличия противопоказаний и от дозировок. Если нет строгих запретов на употребление продукта, в небольших количествах зернышки принесут значительную пользу всем системам организма.
Семена льна содержат массу полезных веществ для нашего организма. Подробно эту тему мы затрагивали в публикации Льняное семя: польза и вред. Здесь же поговорим конкретно о том, чем полезно семя льна для женщин.
1. В них есть селен — мощный антиоксидант, который защищает наши клетки (включая кожу и волосы) от повреждения свободными радикалами — другими словами, от преждевременного старения.
2. Благодаря магнию у нас будет больше энергии (да и вообще он нужен для еще 300 различных биологических процессов в нашем теле).
3. Электролиты поддерживают нормальный pH баланс.
4. Альфа-линоленовая кислота, которой очень много в льняном семени, очень полезна для женщин, ведь она обеспечивает наши волосы и кожу питательными веществами: незаменимыми кислотами и витаминами группы В, благодаря которым уменьшается сухость и шелушение кожи, а также прыщи и экзема.
5. Похудение. Семя льна содержит полезные жиры и много клетчатки. Если добавлять их в пищу, то ощущение сытости будет сохраняться на более длительный промежуток времени, тем самым, мы будет съедать меньше калорий.
Также альфа-линоленовая кислота способна снижать воспаления, что тоже важно для тех, кто хочет сбросить лишний вес, т.к. сделать это при наличии воспалительных процессов в организме очень трудно.
6. Профилактика рака. Согласно исследованиям, льняное семя защищает от рака груди, яичников и толстой кишки. Это возможно благодаря лигнанам (антиоксидантам), содержащимся в семенах льна.
Бактерии в нашем кишечнике могут превращать эти лигнаны в энтеролактон и энтеродиол — фитоэстрогены, которые естественным образом уравновешивают деятельность гормонов в организме. (1)
7. Польза при менопаузе и месячных. Упомянутые выше лигнаны полезны и здесь, т.к. обладают свойствами эстрогенов, поэтому семена льна могут быть использованы в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии.
Также они могут отрегулировать менструальный цикл.
8. Польза для костей. Льняное семя может помочь при потере минеральной плотности костной ткани, т.к. эстрогенные свойства защищают от остеопороза.
Для этого необходимо ежедневно принимать порошок или муку из семян льна в объеме, равном примерно 1 ст.л.
9. Влияние на гормональный уровень. Льняное семя полезно для женщин всех возрастов, поскольку его ежедневный прием положительно влияет на гормональный уровень женщины.
Согласно исследованиям, 10 г. семян в день (примерно 2 ч. л.) приведут к положительным изменениями в гормональной сфере, которые по эффекту схожи с приемом соевых изофлавонов.
Среди положительных эффектов: регулярность менструального цикла, снижение дисфункции яичников. Это, в свою очередь, ведет к уменьшению риска развития рака груди, и прочих видов этого заболевания.
При менопаузе у женщин повышается риск возникновения остеопороза и сердечных заболеваний, что связано с понижением уровня эстрогенов в женском организме.
Поскольку лигнаны напоминают своим действием эстрогены, они оказывают защитное воздействие на организм женщины после менопаузы.
Самый простой и «вкусный» способ — это добавлять их в выпечку. Можно использовать целые семена, но лучше — в виде порошка или муки, так они смогут полноценно усвоиться.
Другие способы:
Помните о том, что беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать семена льна в любом виде.
Источники: 1. https://www.oncologynutrition.org/erfc/hot-topics/flaxseeds-and-breast-cancer/ 2. https://www.brookhavenretreat.com/cms/blog-22/item/1954-10-benefits-of-flaxseeds3. https://www.womenfitness.net/benefits-flaxseed/
Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…