Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Польза семян льна для женщин


О большой пользе семян льна для женщин

С чем ассоциировался лён до недавнего времени у женщин? С постельным бельём, текстилем разного рода, одеждой. Кстати говоря, из льна получаются очень качественные изделия.

Наши предки употребляли семена этого растения в пищу: пекли лепешки, варили кисель, отжимали масло. Не прошло и века, как выяснилось, что область его применения захватывает лёгкую промышленность и медицину. Широкое применение семени льна в кулинарии и косметологии по достоинству оценили многие женщины.

Свойства зёрен

Чем полезен лён? Это маленькое семечко собрало в себе много свойств, которые поражают широким радиусом полезного действия. Медики рекомендуют его применять и женщинам, и мужчинам, когда речь идёт об общем укреплении организма. Семя льна способствует выведению шлаков и каловых камней из кишечника. А чистый организм – это, как известно, здоровая кожа и хороший иммунитет. Попутно выводятся токсины, вредный холестерин и тяжёлые металлы из всех тканей.

Лён – не панацея от всех бед, но он полезен своими натуральными компонентами и является хорошим подспорьем наряду с лекарственными препаратами при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Он показан для женщин и мужчин в период реабилитации после тяжёлых операций, а также для стабилизации уровня сахара у больных диабетом.

Как общеукрепляющее и вспомогательное средство для поддержания нормальной жизнедеятельности организма лён принимается в измельчённом виде. Дробить его нужно непосредственно перед употреблением, так как химические соединения семян быстро разрушаются на воздухе, и польза средства сводится к минимуму.

Некоторые хозяйки добавляют продукт в выпечку. Как лечебное средство в этом виде он никакого действия не окажет, так как все питательные вещества исчезают под воздействием высоких температур. Рекомендуется добавлять сырые семена льна в салаты, овощные гарниры, мёд. Они придадут еде пикантный вкус и подарят потребителю все свои полезные свойства.

Особенности состава

В чём секрет маленького семечка, которое поднимает на ноги больных, укрепляет организм здоровых и делает женщин молодыми? Ответ на поверхности: всё дело в составе растения:

Их содержание в семенах достаточно, для того чтобы успешно ограждать слизистую желудка от вредных веществ. Полисахариды обволакивают стенки пищеварительного тракта, чем уменьшают раздражающее действие токсинов. Слизь, которую выделяет продукт, не позволяет вредным веществам впитываться в оболочку желудка.

Лён включает полиненасыщенные жирные кислоты: олеиновую, линолевую, альфа-линолевую. Они выводят холестерин, укрепляют сердце, стабилизируют давление, препятствуют образованию тромбов и спазмов кровеносных сосудов. Нормализация процессов жизнедеятельности способствует в итоге повышению сопротивляемости организма заболеваниям.

В составе льняного семени собрался полный комплект практически всех существующих в природе витаминов, а также микроэлементов (группа В в полном составе, Е, А, D, H, PP, E, K, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, цинк, медь, марганец, железо). Особо стоит сказать о соединении под названием лигнан. По своему составу это вещество сходно с эстрогеном – гормоном, который содержится в женских половых органах. При его недостатке рекомендуется восстановление баланса посредством приёма льняных семян.

Это нерастворимый жёсткий углевод. Он набухает под действием воды и способствует разрыхлению и выведению из кишечника каловых масс. Таким образом регулируется его работа. Клетчатка выполняет роль щётки, с помощью которой очищаются стенки кишечника от старой пищи, и грязь выталкивается к выходу.

В организме человека происходит множество реакций, без которых немыслима его жизнедеятельность. В результате могут выделяться побочные продукты, которые уничтожают живые клетки, если не вывести их вовремя. Роль чистильщика и антиоксиданта способно сыграть маленькое льняное семя.

Лен для женской красоты и молодости

Лён – это кладовая растительного белка, поэтому он активно используется в косметологии как средство оздоровления тканей и клеток кожи. Он невероятно популярен для изготовления домашних средств по уходу за лицом и телом. С этой целью масло льна добавляют в крема или самостоятельно создают натуральную косметику из овощей, фруктов, злаков или мёда. Список ингредиентов можно продолжать очень долго.

Семена льна рекомендуется размалывать в кофемолке, принимать внутрь или добавлять в свой привычный гель для лица. Масло в капсулах имеет аналогичные свойства. Тем не менее, эффективнее по действию и оказываемой пользе, все-таки, считаются сырые семечки. Они омолаживают и повышают упругость кожи женщин, а также укрепляют волосы, делают их густыми, убирают перхоть.

Несколько рецептов масок для лица:

  • 5 г сухих дрожжей смешать с 1 ст. ложкой измельчённых семян, развести тёплой водой, наложить на кожу, не смывать до высыхания.
  • 2 ложки семян доводятся до кипения в 1 ст. воды, остужаются, процеживаются. Полученной жидкостью можно смазывать лицо или добавлять её в крем.
  • Горсть семян запарить в кипятке и перемолоть в блендере, добавить по 1 ложке сметаны и мёда, нанести на кожу на 35 минут.

Измельчённые семена также можно принимать утром натощак, запивая водой. Они простимулируют работу почек, в результате исчезнут отёки под глазами, кожа примет здоровый цвет.

Маска для волос, которую каждая женщина может сделать самостоятельно, имеет следующий принцип приготовления: 2 ложки семян запарить в 1 стакане кипятка, измельчить, нанести на корни волос на час.

Самый актуальный вопрос, часто интересующий женщин – приносит ли пользу лён для похудения. Механизм действия веществ, имеющихся в составе продукта, говорит, что данный эффект возможен. Но это не значит, что следует употреблять семена в неограниченном количестве в надежде на то, что лён всё вредное выведет наружу. Дневная норма приёма средства должна соблюдаться.

Ещё одно действие, которое оказывают семена, способствуя похудению, заключается в следующем: попадая в кишечник, они разбухают, наполняют желудок и создают чувство сытости. Как результат, сокращается количество поступающих в организм калорий.

Самый простой способ принимать лён с целью похудения – употреблять его ежедневно в сыром размельчённом виде вместе с другой пищей. Можно добавлять его в салаты, каши, овощные рагу и т.д. Это обогатит рацион витаминами и полезными органическими веществами и в то же время отрегулирует обмен веществ. Норма – 2 ст. ложки в сутки.

Кому противопоказан продукт?

Не стоит пренебрегать информацией о противопоказаниях к употреблению семян льна в пищу. Это касается, прежде всего, тех, у кого имеется личная непереносимость и серьёзные заболевания. К таким категориям можно отнести людей, которые страдают от непроходимости кишечника, лиц с камнями в желчном пузыре. Также лён не показан мужчинам, больным простатитом. Для женщин с поликистозом, эндометритом, фибромой матки этот продукт также опасен.

Могут появиться неприятные проявления при первом приёме льна у здоровых людей: вздутие живота, метеоризм. Но это нормальная реакция, она быстро проходит.

Мамам в период лактации рекомендуется применять продукт только под наблюдением врача. Для женщин, ожидающих ребёнка, его польза сомнительна. Всем остальным категориям лиц отказываться от льна не рационально.

Вся польза семян льна для женщин - Методы и средства лечения болезней

Семена льна с древних времён применяют в традиционной и народной медицине благодаря их лечебным свойствам. История началась очень давно, сначала из них изготовляли жмых и масло. Лён выращивали не только для личных целей, но и для торговли.

Насколько семена льна состоят из натуральных лечебных продуктов, можно перечислять долго: витамины, кальций, клетчатка, кислоты, магний, марганец, белок и много других веществ. Плюс ко всему, этот продукт калорийный. Поэтому семена полезные не зря.

Польза для женщин

Семена льна являются источником женской красоты и здоровья. Это натуральный продукт, который использовали женщины в косметологических и лечебных целях ещё с древних времён. Их можно применять в таких случаях:

Сухая кожа

Из семян изготовляют маску:

  • 1 ст. л. семян залить 200 мл кипятка;
  • дать настояться 1–1,5.

Маска готова, теперь нужно нанести её на кожу лица и подержать минут 30. В это время постараться расслабить все мышцы, не напрягать их, ни улыбаться, ни кривиться, чтобы получить качественный эффект. Затем смыть маску тёплой водой и нанести увлажняющее желез.

Жирная кожа

В этом случае понадобится ещё один дополнительный компонент — овсяная мука.

  • одну ст. л. измельчённых семян смешать в пропорции 1:1 с овсяной мукой;
  • полученную смесь залить молоком.

Затем маску следует нанести на лицо кисточкой или губкой, равномерно распределить по всем линиям. Посидеть 20 минут в расслабленном состояние.

Смесь для похудения

Регулярный приём отвара поможет избавиться от килограммов, которые вам не нужны. При этом обогатить женский организм полезными элементами. 1 ст. л. семян залейте 0,5 л кипятка. Принимать остывшим, по 100 мл, утром и вечером.

Читайте! Как принимать семена льна для похудения.

Беременность и период лактации

Если употреблять во время беременности, то вы благотворно повлияете на развитие плода. Семена содержат в себе гормон фитоэстроген. А приём во время кормления грудью — обеспечит вашего малыша молочком.

Различные заболевания

Семена применяют в народной медицине, когда необходимо не только улучшить иммунитет, но и исцелить недуг.

  1. Предменструальный синдром. Большой процент слабого пола плохо переносит этот период, это выражается в раздражительности, сильном эмоциональном всплеске, перепадами настроения. Семена льна позволят вам успокоиться и оставаться уравновешенными в эти дни.
  2. Нарушение гормонального фона. Гормоны влияют на менструальный цикл и на зачатие ребёнка. В последние года сотни женщин сталкиваются с проблемой бесплодия. Зачастую причиной становятся гормоны.
  3. Профилактика рака молочных желез. При регулярном приёме вы защищаете себя от заболевания раком, благодаря содержанию фитоэстрогена.
  4. Антибактериальное и противогрибковое средство. Этот продукт выступает в роли антиоксиданта для различных инфекций, которые могут появиться у женщин.
  5. Неправильное пищеварение. Семена ускорят процесс обмена веществ и понижают холестерин.

Средство для женщин при похудении

Лён — экологически чистый продукт, доступный для всех и эффективный. Как оно поможет избавиться вам от лишних килограммов? Ответ — запросто! Ведь женщины набирают вес по причине некоторых заболеваний. А семя влияет на полное выздоровление организма. Его состав богат содержанием жиров растительного происхождения, кислот, витамин различных групп.

Его действия при похудении:

  1. Лён оказывает слабительный эффект. При этом он улучшает процесс пищеварения, заживляет ранки кишечника. Что приводит постепенно работу организма в норму.
  2. Выводит шлаки. Попадая в организм, набухает, тем самым продвигаются и чистят стенки кишечника. Он обволакивает кишечник, и пище становится легко продвигаться по нему.
  3. Понижает аппетит. Когда семена разбухают, они заполняют пустое место желудка. Поэтому человек не переедает. На протяжении периода приёма — желудок постепенно уменьшается в размерах. И потребность в еде становится меньше и реже.

Несколько рецептов для похудения

Приготовить настой:

  1. Понадобится 1 ст. л. семян, которую заливаете 400 мл кипятка в эмалированной, стеклянной посуде, накрываете крышкой.
  2. Полученный настой оставляете на ночь не в холодном месте.
  3. На протяжении дней принимать настой по 1/2 стакана 3 раза в день, за 30 минут перед приёмом пищи.

Затем сделать перерыв на такой же срок и повторить курс.

Отвар для похудения:

  1. Одну ст. л. залить 200 мл кипятка поставить на плиту, на полчаса, периодически отвар нужно мешать ложкой.
  2. Ёмкость должна быть накрыта крышкой, чтобы не выкипела жидкость.
  3. Дать отвары остыть и принимать по 150 г до еды за 30 минут.

Кисель

Нужно сварить любой кисель, который вам больше нравится по вкусу, главное, не делайте его сильно густым. Добавьте туда семена льна, пока готовая масса будет остывать, лён набухнет и кисель загустеет. Принимать можно в любое время суток. Такой напиток не только вкусный, но и полезный. Поможет перебить аппетит, утолит чувство голода, насытит организм полезными веществами и лишит вас нескольких килограмм.

Семена льна для похудения на основе кефира.

Курс приёма три недели ежедневно.

  1. Неделя первая (1 ч. л. измельчённого семени льна добавляется в 100 мл кефира).
  2. Неделя вторая (в 100 мл кефира добавить 2 ч. л. семян).
  3. Третья неделя (в такое же количество кефира добавить 3 ч. л. семян льна).

В общем, вы можете семена добавлять в любое определенные — мясо, салат, суп.

Семена льна для женщин после 40

Каждому возрасту характерны заболевания. У женщин после 40 лет есть высокий риск получить остеопороз. Поэтому свой организм нужно поберечь. Меньше употреблять в пищу продуктов, которые повышают сахар, с меньшим содержанием углеводов, чтобы не повышать инсулин.

Важно! Откажитесь от желез, кофеина и выбирайте полезный белок не животного происхождения.

Необходима сбалансированная диета. В этом случае можно применять лён. Чтобы снизить свой аппетит и наполнить организм полезными витаминами и веществами.

После 40 лет снижается уровень такого гормона, как фитоэстроген, который необходим женщинам для работы яичников, здорового вида кожи. Эстроген — залог крепких волос, кожи без пигментных пятен, морщин и лишних килограмм.

Регулярное потребление семян в виде настоя, отвара, киселя поможет этот критический период пережить без особых изменений в вашем организме. А маски на основе семян не позволят возрасту проявиться на лице внешне.

Полезные свойства и противопоказания

У семян масса полезных свойств:

  • противовоспалительное и антибактериальное;
  • успокоительное, является отличным антидепрессантом;
  • источник для лечения психических заболеваний;
  • обладает свойством сжигания жиров;
  • обеспечивает организм женщины гормоном фитоэстрогеном (который необходим в любом возрасте);
  • профилактическим средством рака.

Главное, помнить, что там где польза, там может быть и вред. И всё-таки даже такие препараты стоит применять после консультации с врачом.

  1. Так как при некоторых заболеваниях ЖКТ, семена могут вызвать вздутие и запор.
  2. При кровотечениях замедлить процесс свёртываемости.
  3. Требуется консультация и людям больным диабетом.
  4. Во время беременности и кормления грудью тоже не стоит избегать врача, а уточнить свой уровень эстрогена.

Как пить средства из семян

Для женщин с болезнями желудочно-кишечного тракта необходимо:

  1. 2 ст. л. залить 200 мл кипятка, дать настояться 15 минут.
  2. Принимать перед едой за 30 минут по 1/2 стакана.

Если вас по какой-то причине замучили запоры: 2 ч. л. сухих семян 3 раза в день и запить их водой. Если вы хотите предотвратить рак молочных  или болезни сердечно-сосудистой системы:

  • 2 ст. л. семян льна залить 1/4 л кипятка;
  • поставить настаивать на 20 минут, настой готов к приёму.

При кашле, запорах, колитах:

  1. Положить на 1 стакан кипятка 2 ст. л. семян, оставить на 20 минут.
  2. Принимать за полчаса до еды по 100 мл 3 раза в день.

Прежде, чем принимать средства, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Семена льна — польза и вред для женщин и мужчин. Как принимать семена льна для похудения? Отвар и мука из семян льна: польза и вред. Свойства пророщенных семян льна

Лен – это уникальное растение, которое применяется не только в ткачестве, а также — в кулинарии и в медицине. Применение льняных семян или производных от них продуктов для человека очень полезно для здоровья. В этой статье мы расскажем подробно, как принимать семена льна, об их пользе и вреде. Вы будете удивлены, насколько важно каждому из нас употреблять льняные семена. Они являются отличной пищевой добавкой и прекрасным косметическим средством.

Виды льна

Лен – это очень красивое травянистое растение, зацветающее обычно в середине лета. У него красивые голубые цветы, похожие на незабудки. А вот семена – самое ценное, что есть у льна, появляются только осенью.

Существует несколько видов льна:

  1. Долгунец, использующийся только для производства текстильной продукции. Именно такой лен выращивали наши предки на Руси.
  2. Кудряш, использующийся для изготовления масла. Его начали выращивать русичи уже гораздо позже. Первыми это стали делать американцы и европейцы.
  3. Межеумок, использующийся для косметических, медицинских и кулинарных целей.

О необходимости применения человеком льняных семян можно говорить бесконечно долго, потому что этот продукт насыщен витаминами и минералами, которые важны для полноценной работы человеческого организма.

Его применяют при:

  • хронических запорах, потому что в семенах содержится огромное количество нерастворимой клетчатки, которая выводит из кишечника токсины и шлаки;
  • атеросклерозе, так как семена льна выводят из кровеносных сосудов плохой холестерин и делают их более эластичными и упругими;
  • гельминтозе, ведь льняные семена выводят из кишечника абсолютно всех паразитов, которые в нем обитают;
  • заболеваниях желчного пузыря, печени, желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы;
  • воспаления органов мочеполовой системы;
  • простудных заболеваниях и болезнях дыхательной системы.

Кроме нерастворимой клетчатки, в льняных семенах также содержатся такие полезные вещества:

  1. Полинасыщенные жирные аминокислоты, которых в таком большом количестве нет даже в морской рыбе. Речь идет об:
  1. Селен, снижающий риск возникновения онкологических опухолей на внутренних органах человека. Это очень полезно для людей, которые преимущественно употребляют в пищу углеводную обезжиренную еду.
  2. Калий, нормализующий работу органов мочевыделительной системы.
  3. Лецитин с витамином В, которые предотвращают развитие психических расстройств и избавляют человека от депрессивного состояния.
  4. Растворимая клетчатка, которая способствует активному похудению человека.

Вред льняных семян

По сути, никакого вреда льняные семена в чистом и переработанном виде человеку принести не могут. Однако в некоторых жарких странах здравоохранительные организации запрещают употреблять льняные семена и изготовленное из них масло, потому что содержащаяся в них омега-3 под воздействием тепла, превращается в опасный для жизни человека канцероген.

Если вы купили масло и почувствовали, что оно имеет какой-то неприятный запах и специфический вкус, то ни в коем случае его не употребляйте, потому что так вы нанесете непоправимый вред своему здоровью.

Льняные семена: как использовать их в разных целях?

Семена льна можно применять чисто в профилактических целях. Допустимая доза при этом – 5 г. Однако чаще всего люди используют этот продукт, чтобы избавиться от разного рода заболеваний. Мы представим вам несколько рецептов:

  1. При недугах, связанных с органами пищеварительного тракта, готовьте себе отвар семян льна таким образом: залейте 100 г кипящей воды чайную ложку семян льна, а затем хорошо взболтайте смесь. У вас должна получиться «слизь», которую нужно принимать каждый раз перед приемом пищи (все время нужно себе готовить свежее лекарство). Оно будет обволакивать все слизистые оболочки желудка и других органов пищеварительного тракта, и воздействовать на них оздоравливающе. Очень хорошо такое средство из семян льна помогает при запорах.
  2. Если у вас имеются болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой, приготовьте муку из семян льна. Вам понадобится всего 2 чайные ложки этого продукта. Залейте их кипятком, и пусть лекарство настоится в течение 10 минут. Принимать его нужно исключительно утром на голодный желудок.

  1. При наличии заболеваний почек или других органов мочевыделительной системы принимайте настойку из пророщенных семян льна. Две чайных ложки этого продукта залейте кипящей водой (одного стакана будет достаточно), и оставьте все настаиваться в течение суток. В результате у вас должен получиться кисель, который нужно разбавить горячей водой и принимать трижды в день в любое время (но каждый раз оно должно быть одинаковым).
  2. Согласно отзывам, семена льна помогают, если у человека есть пяточные шпоры. Нужно отварить несколько столовых ложек семян белого льна на молоке, а затем получившуюся массу приложить к больной пятке в качестве компресса. Кстати, тем у кого гайморит, полезно дышать паром отвара, который готовится для компресса.
  3. Для лечения подагры и ревматизма нужно готовить себе такой раствор: 2 столовые ложки семян залейте полулитром воды, проварите 15-20 минут, а затем дайте смеси настояться в течение 10 минут. Далее необходимо перелить лекарство в бутылку и хорошенько размешать. Процедите получившуюся смесь, а затем принимайте ее 5 раз в день по чайной ложке.

  1. Если вы больны сахарным диабетом, вам обязательно нужно на ночь, перед тем как лечь спать, выпить настой из льняных семян. Залейте 3 столовых ложки этого продукта стаканом холодной воды. В течение двух дней это лекарство должно настаиваться.
  2. Очень полезно давать деткам лекарство из семян льна. 2 чайных ложки этого продукта нужно измельчить с помощью блендера и смешать с таким же количеством меда. Давайте ребенку по 2 чайных ложки дважды в день.
  3. Льняные семена способствуют также похудению. Есть очень хороший рецепт, который избавит вас от нескольких лишних килограммов. Для этого нужно льняную муку залить кефиром (одним стаканом). Употреблять это лекарство нужно в течение трех недель. В первую неделю добавляйте в кефир одну чайную ложку льняной муки, во вторую – две, а в третью – три.
  4. Крайне полезно употреблять семена льна мужчинам. Дело в том, что этот продукт предотвращает образование раковых клеток в предстательной железе. К этому выводу пришли американские онкологи после длительных исследований этого продукта.

  1. Женщины могут использовать семена льна не только в медицинских и кулинарных целях. Из этого продукта получается высококачественная косметика:
  • перед тем, как мыть голову, вотрите массажными движениями льняное масло в кожу головы, эта процедура позволит вам сделать волосы пышными, блестящими и шелковистыми;
  • во время массажных процедур можно также использовать масло из льняных семян (оно будет очень хорошо питать кожу);
  • если у вас на коже лица есть угри или другие высыпания, готовьте себе отвар из семян льна (2 столовых ложки семян залейте кипятком, и проварите все в течение 10 минут), после этого нанесите получившуюся смесь на кожу, а через 30 минут все смойте;
  • если у вас на коже лица много морщин, то в рецепт, который мы описали выше, добавьте сливки или сливочное масло (этот способ не только поможет вам избавиться от морщин, так можно очень хорошо увлажнить кожу лица).

Противопоказания к применению льняных семян

Несмотря на неоспоримую пользу льняных семян, их нужно употреблять в ограниченном количестве (не более 50 г в день). В противном случае этот продукт будет воздействовать на человеческий организм, как яд.

Кроме того, льняные семена и производные от них продукты противопоказано применять, если:

  • у вас воспалительный процесс в глазу
  • диагностированы гепатит или цирроз печени
  • обострились недуги желчного пузыря
  • случился заворот кишок
  • вы беременны или кормите грудью
  • имеется индивидуальная непереносимость к семенам льна

Льняные семена – это кладезь витаминов и настоящий источник жизни. Обязательно приобретите себе масло из них или купите продукт в чистом виде, чтобы в любой момент иметь возможность использовать его по назначению. Однако соблюдайте во всем меру, чтобы не навредить себе. С осторожностью давайте продукт детям, консультируйтесь предварительно с врачом, а только после этого готовьте себе рецепты, которые мы описали для вас в этой статье.

Видео: «Льняное семя. Продукт-защитник»

Семена льна, полезные свойства для женщин, диеты и косметические рецепты

На протяжении многих веков пытливый человеческий ум изучал окружающую живую природу и анализировал, какими свойствами обладают те или иные представители земной флоры. Естественно, целебные свойства дикорастущих трав и кустарников не остались без внимания, их весьма успешно используют как для лечения, так и для общей поддержки организма в нормальном, активном состоянии. К дарам природы можно отнести: плоды, кору, соцветия, корневую систему лекарственных растений. Особыми почестями народная медицина и знахари наделяют семена льна.

Содержание:

Семена льна - полезные свойства для женщин

Положительное влияние от приема семян и масла семян льна, особенно на женский организм, отмечают не только врачи, но и косметологи и диетологи. Именно семена льна способны наделить организма женщины такой силой, которая дает возможность  замедлять процессы, связанные с возрастными изменениями, т.е. отодвигать старение. Помимо этого, лен помогает защитить организм от пагубного влияния внешних факторов.

Довольно часто, все познания про лен сводятся к ткани, которая применяется для пошива удобной и комфортной одежды, а также, для пошива качественных, достаточно дорогостоящих постельных принадлежностей.

Первые упоминания об использовании данного продукта, были зафиксированы еще в древнем Вавилоне. Славянские народы также знали о пользе льна и использовали его в пищу: семена льна мололи до состояния муки и выпекали из нее лепешки, обрабатывали его определенным образом до получения из семян масла, которое и по сей день славится своими особенными косметическими и лечебными свойствами.

Лен относится к однолетним растениям, стебель которого имеет прямое направление, высота его бывает порядка 30 - 60 см. Только верхняя часть растения разветвлена и имеет соцветия зонтиковидной формы на которых появляются цветы голубоватых оттенков.

Семя льна - польза для человеческого организма

Семена льна содержат в себе следующие, положительно влияющие на состояние человеческого организма, вещества:

  • лигнан - известен своим антибактериальным, антивирусным и противогрибковым действием; действие лигнана аналогично действию эстрогена, гормона, присутствующего как в мужском, так и женском организме, но в разных количествах; когда данное вещество постоянно в нужном количестве поступает в женский организм, риск развития болезней связанных с молочными железами и злокачественных образований, практически отсутствует;
  • клетчатка нерастворимая - производит естественную чистку кишечника, освобождает организм от не полезных продуктов жизнедеятельности; при взаимодействии с влагой происходит процесс ее набухания и как следствие, выход ее вместе с вредными веществами из организма естественным путем;
  • жирные полиненасыщенные кислоты - регулируют оптимальную работу сердечной мышцы, держат в норме содержание холестерина в крови, сводят к минимуму риск образования тромбов, держат в норме артериальное давление.

Семя льна используют для профилактики следующих заболеваний:

  • гипертония,
  • инфаркт,
  • атеросклероз сосудов,
  • ишемия.

Употребление льняного семени в пищу, в обязательном порядке прописывают людям, страдающим избыточным весом.

Также показаниями к употреблению считаются:

  • частые запоры,
  • воспаленный кишечник,
  • гастрит,
  • нарушения в работе кишечного тракта,
  • энтерит.

Наружное использование семян в виде разнообразных масок, желательно для людей страдающих различными кожными заболеваниями, в том числе и воспалительными.

Покупку семян желательно производить в специализированных аптеках. Выпускают их в небольших коробочках из картона, массой в 50, 100, 200 грамм. Хранение продукции такого рода желательно производить в темном месте, при минимальной влажности и при температуре не превышающей +25.

Применение семян льна

Для употребления внутрь из семян делают такую смесь: 1,5 чайной ложки на 200 г теплой воды. Принимают смесь за пол часа до еды, по одной третьей стакана. Курс приема должен быть ежедневным, трехразовым, на протяжении трех недель.

Аналогично заваренную смесь используютyют наружно, как компрессы и припарки.

Помимо этого, семена можно использовать в нагретом виде. Теплые, их насыпают в мешочек из натуральной ткани и прикладываю к больному месту.

В приготовлении пищи, плоды льна можно добавлять как в тесто, при выпечке любых блюд (1 столовая ложка на 1 кг муки), так и салаты или каши.

Лечение семенами льна

Употребление данного сырья стоит производить опираясь на дозировки, указанные в рекомендациях. Такой прием не повлечет за собой побочных, нежелательных эффектов.

Решившим испытать на себе полезные свойства такого сырья, врачи рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями:

  • возрастное ограничение - только после 12 лет;
  • заболевания, вызванные непроходимостью кишечника, в частности - илеус;
  • период лактации и беременности;
  • патологии кишечного тракта;
  • болезни кишечно-желудочного тракта, находящиеся в острой форме;
  • индивидуальная непереносимость сырья.

При часто повторяющихся запорах, врачи советуют принимать смесь семян вместе с медом или йогуртом. Прием необходимо организовать в вечернее время.

При гастрите или язве, помогут смеси приготовленные следующим образом:

  • Полную с горкой ложку семян заливают кипятком (0,5 литра). На протяжении следующего часа выдерживают смесь в тепле и помешивают.
  • После производят фильтрацию, в процессе которой и происходит сбор образовавшейся при заваривания слизи. Прием ее производят непосредственно перед приемом пищи.
  • Несколько столовых ложек плодов заливают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут, при этом постоянно помешивая смесь.
  • Прием производят за час до приема пищи, по 100 грамм смеси, три раза в день.

При хронических болезнях или периодических проблемах с поджелудочной железой, стоит принимать следующий настой:

  • смешивают по 4 столовых ложки лопуха, одуванчика и подорожника,
  • добавляют по 2 ложки крушины, шалфея, спорыша, зубчатки,
  • затем по 5 ложек пырея и володушки,
  • и в конце по 3 ложки измельченной листвы черники, зверобоя и плодов льна?
  • из хорошо перемешанной смеси отсыпают каждый день по 2 столовых ложки в термос и заливают 0,5 л кипятка,
  • настой из термоса выпивают на протяжении дня примерно одинаковыми по литражу порциями.

Болеющим панкреатитом стоит попробовать следующий отвар:

  • 60 г семян залить 1 литром воды,
  • довести до кипения на медленном огне,
  • охладить до комнатной температуры,
  • принимать по 1 стакану за раз,
  • курс лечения составляет 2 месяца.

Лечение поджелудочной железы можно провести следующим образом: 3 ст. ложки льна залить 1 литром кипятка. Оставить настаиваться на 12 часов. После этого можно принимать дозой равной 100 мл. Курс лечения составляет 3 недели.

Семена льна - рецепты для похудения

При проблемах с лишним весом, стоит принимать кисель из льна. Готовят его следующим образом: 2 полных с верхом столовых ложки семян помещают в термос и заливают литром кипятка. По истечению 2 часов, его процеживают. Принимают кисель дважды в день, за час до еды, по 0,5 стакана. Отвар нужно заваривать каждый день.

Те, кому хочется похудеть могут опробовать рецепт, рассчитанный на 3-х недельный прием льняных семян с кефиром. На протяжении первой недели в половину стакана кефира добавляют по чайной ложечке семян, на второй - по две, на третьей - по три ложечки.

Принимать утром, на голодный желудок. Для получения максимального результата из ежедневного рациона необходимо исключить жирное, сладкое, копченное и содержащее большое количество углеводов. Стоит отметить, что в данной диете семена употребляют измельченные.

Семена и масло льна в косметологии

Приятно удивит результат от нанесения на лицо масок, содержащих семя льна. Перемолотые семена заливают кипятком таким образом, чтобы образовалась кашица. После того, как смесь немного остынет, в нее добавляют 1 ложку меда и сметаны. Наносят на лицо и через пол часа снимают теплой водой. Она идеально справится с обветренной и сухой кожей, подтянет контур лица и уберет неглубокие морщины.

Не менее интересный вариант - маски для жирной кожи. Рецепт чрезвычайно прост. 1 столовую ложку семян залить 1/3 стакана кипятка, накрыть салфеткой. Сделать это следует утром. Вечером полученный настой при помощи ватного тампона наносят на очищенную кожу лица, дают подсохнуть, наносят следующий слой, процедуру повторяют 5 раз. После пятого нанесения лицо умывают теплой водой, наносят питательный крем. соответствующий типу кожи.

Такая маска слегка подсушивает жирную кожу, тонизирует ее придает шелковистость и здоровый вид.

Желающим побаловать свои волосы, специалисты рекомендуют попробовать следующие составы:

  • 2 ложки измельченных семян залить 1 стаканом кипятка
  • дать остыть
  • нанести на волосы, стараясь равномерно распределить смесь по всей длине. Надеть полиэтиленовую шапочку и по истечению часа смыть теплой водой.

Употребление семян поможет справиться с отеками.

С приходом зимних холодов, довольно часто возникают проблемы с обветренными губами. И здесь на помощь придут плоды льна. Сухость внешней части рук, также можно устранить с помощью ванночек с отваром из льна. Процедура будет занимать всего 10 минут времени. Зато результат удивит любого. По истечении 10 минут, руки вынимают, не смывая и не вытирая, наносят на них подходящий для Вашего типа кожи питательный крем. После нескольких аналогичных процедур, о проблемах с обветренной кожей на руках придется забыть.

Довольно часто, особенно в зимний период года, от ношения синтетически содержащих материалов, от низких температур и тому подобного, можно наблюдать шелушение кожи на всем теле. И здесь незаменимым станет семя льна.

Периодически стоит делать ванны со следующими компонентами: в ванну с водой подходящей температуры, добавляют густой отвар льна и привычный, сделанный по рецептуре указанной на упаковке, отвар ромашки.

Находиться в такой ванной стоит около 15 минут. Не принимая после этого душ и не вытираясь на сухо, на кожу всего тела стоит нанести увлажняющий и питательный лосьон или крем для тела.

О пользе семян льна более подробно узнаем при просмотре видео:

Все о пользе семян льна для женщин. Правила употребления и как лен помогает похудеть

Лен — одно из древнейших окультуренных растений с красивыми голубыми цветочками, дает прекрасные ткани, а еще — зернышки, высоко ценимые в диетологии и фитотерапии. Ученые подтвердили, что семена льна могут решить многие проблемы со здоровьем и даже помочь снизить вес.

Как взаимосвязаны состав семян льна и их польза для женщин

Можно приобрести как цельные семена льна, так и полученную из них муку (а в домашних условиях их можно измельчить в ступке или кофемолке).

Теоретически, пользу можно извлечь и из цельных зернышек, но только в молотом виде они отдают полезные вещества и усваиваются максимально. Иногда их просто разжевывают.

В кулинарии льняной муке находится самое широкое применение — ее добавляют в выпечку, каши, соусы, супы, вторые блюда, овощные запеканки, коктейли и десерты.

Иногда добавляют в пищу понемногу и цельные семена, а еще народной медицине из зерен этого растения известно много киселей, настоев и отваров.

Семена льна — кладезь полезных веществ, среди которых особо стоит отметить:

• магний — способствует набору мышечной массы, нормализации повышенного артериального давления и росту физической выносливости при спортивных или фитнес-тренировках;

• жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9) — по их содержанию зернышки льна превосходят рыбий жир, эти не синтезируемые человеком вещества оберегают здоровье сердца и препятствуют образованию тромбов;

• витамин Е — предотвращает преждевременное старение организма, участвует в передаче нервных импульсов;

• медь — важна для выработки ферментов, липидного (жирового) обмена, синтеза инсулина и распределения в тканях кислорода;

• витамины группы В — способствуют кроветворению, превращению углеводов в энергию (а в не в лишние сантиметры на боках), а также незаменимы для нервной системы — лен защищает от последствий стресса, умственного перенапряжения;

• фосфор — укрепляет костную ткань (в частности потому, что улучшает усвояемость кальция) и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме;

• витамин D — предупреждает развитие остеопороза и снижает риск онкологических заболеваний.

Специфические вещества (в том числе и крахмал) в льняных напитках, воздействуют на поврежденные слизистые ЖКТ как обволакивающее и заживляют повреждения.

Исследования ученых подтвердили, что семена льна положительно влияют на репродуктивную систему женщины и иногда даже могут быть полезны для лечения бесплодия.

В период беременности, они защищают организм матери от дефицита жирных кислот и способствуют правильному развитию плода, а после родов — регулируют выработку молока, предотвращая его недостачу.

Зернышки льна содержат фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов и отчасти поэтому продукт исключительно полезен для эндокринной системы, нормализации гормонального фона в период климакса.

Рекомендуемые дневные нормы семян льна варьируются — от 10 г, которые едят для профилактики, улучшения здоровья в целом, до 50 г, показанных для лечения заболеваний.

И полезно знать, что в 1 столовой ложке их содержится порядка 10 г.

Средний курс улучшения здоровья продолжается 2-6 недель.

В дни, когда поедаются семена льна, женщинам рекомендуется употреблять побольше жидкости — чистой воды, травяного чая, кисломолочных напитков.

В продаже можно встретить не только обычные, коричневые семена, но и молочно-белого цвета. По химическому составу они практически равноценны, а вот по вкусу второй лен мягче, нежнее, чем-то напоминает кунжутное семя.

Семена льна — польза для женщин, следящих за фигурой и другие сферы положительного влияния продукта

Энергетическая ценность продукта довольно высока — 534 ккал на 100 г, но, во-первых, в пересчете на дневную норму употребления это дает максимум порядка 267 ккал, а во-вторых, это перевешивает неоценимая польза льна для похудения.

Добавление зернышек в блюда делает их более сытными, да и употребление их в чистом виде надолго утоляет голод (увеличиваясь в объеме в желудке).

Когда перевариваются приблизительно в одно время семена льна и другие продукты, то этот удивительный продукт действует как губка — поглощая из них часть сахара и «вредного» холестерина, уменьшает и замедляет их всасывание в кровь, что можно рассматривать как профилактику сахарного диабета, атеросклероза, а также ожирения.

Также, благодаря абсорбирующим свойствам клетчатки и пектина (особенно эффективен в настоях), лен «собирает» токсины со шлаками и транспортирует их из организма, параллельно:

• ускоряя пищеварение;

• вылечивая запоры;

• служа пищей хорошей микрофлоре кишечника;

• предотвращая в нем гнилостные и бродильные процессы.

Естественно, благодаря этому улучшается обмен веществ, хорошее состояние которого обеспечивает сброс лишних килограммов и поддержание веса в пределах нормы (исходя из пола, возраста, роста, образа жизни и прочих параметров), а иногда и чуть ниже.

Льняные зерна эффективны для лечения заболеваний дыхательной системы, в частности, они могут «погасить» изматывающий сухой кашель, улучшить отхождение мокроты из бронхов.

Питье из них помогает сделать нормальным охрипший из-за больного горла голос.

Заблаговременное употребление этих семян способно уменьшать кровотечение (а также сопровождающие его боли, общее недомогание) при менструации. Лен выравнивает нарушенный цикл.

Также, добавление продукта в регулярный рацион, способствует:

• общему укреплению иммунитета;

• выводу из организма избытка жидкости (и исчезновению отеков);

• улучшению зрения;

• заживлению тканей, пораженных ожогом или обморожением;

• облегчению состояния при артрите и радикулите;

• уменьшению воспалительных процессов во внутренних органах;

• снижению аллергических реакций;

• уничтожению паразитов, обитающих в теле человека (в том числе и глистов).

Главное о пользе семян льна для женщин в рецептах красоты

Семена льна — один из древнейших ингредиентов рецептов красоты, известный еще в Древнем Египте. Лен можно обнаружить и в элитной магазинной косметике, а в домашней косметологии его, как и для употребления внутрь, заливают кипятком и измельчают в пыль.

Можно добавлять молотые семена в готовые средства, например, из него и пенки для умывания получается эффективный, но при этом и деликатный скраб для кожи лица.

А можно готовить рецепты с нуля и в них лен хорошо сочетается с кисломолочными ингредиентами (кефир, сливки, простокваша) и яичными желтками.

С зернышками льна можно улучшить состояние волос:

• остановить их выпадение;

• активировать «спящие» волосяные луковицы, тем самым ускорив их рост;

• уменьшить перхоть;

• придать им объем, мягкость, блеск и послушность в укладке;

• вылечить секущиеся кончики.

Также полезно это растение для кожных покровов, поскольку:

• глубоко увлажняет сухой эпидермис;

• нормализует работу сальных желез эпидермиса жирного;

• лечит воспалительные заболевания (прыщи, угри);

• стимулирует синтез коллагена, делает кожу более упругой и гладкой.

Масло из семян льна укрепляет ногтевую пластину, избавляет от таких неприятностей, как ее постоянные ломкость и склонность к расслаиванию.

В чем заключается вред семян льна для женщин

В первые дни приема льняного семени организм женщины иногда реагирует на него легкой тошнотой и более жидким стулом, что является прямым указанием на то, что требуется снизить суточную дозу продукта, во всяком случае, пока организм к нему привыкает.

Но иногда наблюдаются и другие побочные эффекты:

• общая физическая слабость;

• постоянный дискомфорт в желудке;

• кожные высыпания и заложенность носа;

• вздутие живота и метеоризм.

Если даже употребляемые по чуть-чуть семена вызывают такую реакцию, возможно, растение просто не подходит, на него проявилась индивидуальная непереносимость.

Кроме нее противопоказанием к лечению этим продуктом есть и другие ситуации:

• синдром раздраженного кишечника;

• язвенная болезнь желудка и обострение гастрита;

• панкреатит;

• низкая свертываемость крови;

• серьезные заболевания печени (цирроз, гепатит, жировой гепатоз);

• поликистоз, миома матки, эндометрит.

Также важно отметить, что хотя при ряде заболеваний желудка, чтобы не было вреда, семена льна для женщин могут быть противопоказаны, масло из них — может быть одобрено и даже рекомендовано специалистом для улучшения состояния конкретного недуга.

При дефиците йода в организме, зернышки льна вредны из-за свойства блокировать усвоение данного микроэлемента и в этом случае, от льна возможно, лучше вообще отказаться, либо употреблять его совсем понемногу и через пару часов после еды, богатой йодом.

Отчасти поэтому семена льна нежелательно есть при заболеваниях щитовидной железы.

Во избежание вреда от семян льна, для женщин употребление его недопустимо при наличии камней в почках, желчном или мочевом пузыре. Дело в том, что если продукт спровоцирует их движение, это может привести к закупорке мочевыделительной системы, желчевыводящих путей, а далее может потребоваться и срочное хирургическое вмешательство.

Чем полезны семена льна для женщин

Для большинства не будет откровением, что внешняя привлекательность во многом зависит от образа жизни, который мы ведем, от того, что едим и чем дышим. Хочется рассказать об удивительном средстве красоты и молодости, которое использовала еще 2 тысячи лет назад известная обольстительница Клеопатра. Чем полезны семена льна для женщин? С его помощью каждая женщина может превратиться в настоящую красавицу! Польза семени льна для здоровья Лен содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это настоящие помощники женской красоты. Они быстро включаются в обмен веществ, являются строительным материалом для мембран клеток организма, делая их более проницаемыми для питательных веществ. ПНЖК активируют процессы обновления, улучшают структуру кожи, делая ее гладкой и бархатистой, укрепляют ногти и придают волосам здоровый блеск. Польза семени льна для здоровья и красоты женщины Красивая кожа, волосы, ногти — визитная карточка женщины, предмет ее гордости и зависти подруг. Как справедливо полагают диетологи, кожа- зеркало работы кишечника. Пищевые волокна и слизи — второе богатство белого льна — очищают организм, выводят шлаки и токсины. Только за счет нормализации деятельности желудочно — кишечного тракта можно сбросить до 4 кг, не прибегая к диетам. Постоянное употребление белого льна помогает сохранить девичью стройность на долгие годы. Для женщин, в чей образ жизни уже давно вошла привычка устраивать себе «разгрузочные» дни, семена льна просто находка! Для очищения организма и улучшения пищеварения достаточно двух чайных ложек семян льна, залитых большим количеством жидкости. Можно смешивать лен с овсянкой, медом, мягким сыром и завтракать вкусным и полезным блюдом. Благодаря большому содержанию слизи и способности к разбуханию семена льна нормализуют процесс переваривания пищи и улучшают работу кишечника. Третье чудо этого растения и самое важное для женского организма свойство льняного семени — содержание в наружном слое – фитоэстрогенов. По структуре они похожи на женские гормоны эстрогены и помогают организму в защите от женских болезней, заболеваний сердца, опорно- двигательного аппарата, онкологических заболеваний. Фитоэстрогены восполняют недостаток гормонов и нормализуют их соотношение, ведь переизбыток»плохих» эстрогенов может вызвать развитие опухолевых и других заболеваний. Фитоэстрогены способствуют замедлению старения и сохранению Вашей красоты и привлекательности на долгие годы! Вот три слагаемых женской красоты и привлекательности, доступные каждой женщине! И все, что нужно, чтобы поддержать красоту волос, ногтей, кожи, сохранить на долгие годы форму груди и даже девичью талию- это съесть за завтраком 1-2 чайные ложки семян белого льна. Принимать семя льна лучше в естественном виде. Необходимо тщательно разжевывать их и залить водой, можно помолоть семя в кофемолке.

Масло льна и его полезные свойства

Полученное из семян льна масло — прекрасная заправка для салата, оно придаст ему чуть пряный и очень приятный вкус. Термической обработке льняное масло подвергать нельзя.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!