Потливость во время сна у женщин

Потливость во время сна у женщин и мужчин: причины и лечение

Излишняя потливость в ночное время знакома многим женщинам – этот неприятный симптом приносит значительный дискомфорт и мешает нормальному отдыху.

Потеть во сне – неспецифическое явление, оно сопровождает множество различных заболеваний или возникает само по себе, выступая самостоятельным симптомом.

Почему женщины потеют во сне? В основном усиленное потоотделение ночью у представительниц прекрасного пола связано с теми же причинами, что и у мужчин; лишь в некоторой степени этот симптом связан с состояниями, характерными только для женщин.

Причины ночной потливости у женщин могут быть физиологическими, а могут свидетельствовать о наличии заболеваний

Немного физиологии

Потоотделение – важнейший процесс в организме, отвечающий за несколько функций:

Вместе с потом из организма выводится большое количество токсичных веществ.
Потоотделение помогает поддерживать температуру тела на нужном уровне – в случае необходимости избыток энергии и тепла выводится вместе с потом.
Пот в сочетании с секретом сальных желез формирует особый защитный слой на коже.
Поддержание водно-солевого баланса путем выведения вместе с жидкостью лишних минеральных веществ.

Об излишней потливости у женщин говорят в том случае, если объем жидкости, покинувшей тело, составляет 100 мл за 5 минут.

Причины повышенного потоотделения ночью у женщин

Все причины избыточной потливости ночью во время сна можно разделить на немедицинские, или внешние, и медицинские, или внутренние.

Немедицинские причины, почему женщины потеют во сне

Душное, плохо проветриваемое помещение для сна. Поддержание правильного микроклимата – важное условие для хорошего крепкого сна. В теплое время года рекомендовано спать с открытыми окнами, в зимний период – проветривать спальню непосредственно перед сном.
Теплое одеяло. Часто причиной того, почему женщина обильно потеет во время сна, является слишком толстое одеяло.

Банально, но причиной потливости ночью может служить слишком теплое одеяло

Теплая одежда для сна. Важно правильно подбирать ночную одежду – пижама из шелка или толстых тканей легко приводит к перегреву, что вызывает обильное потоотделение ночью во время сна.
Характер питания. Чрезмерная потливость ночью может быть связана с рационом, в особенности это касается последнего приема пищи перед сном. Усиленное потоотделение во время сна может быть спровоцировано употреблением шоколада, кофе, сладких газированных напитков, острых блюд и чеснока.

Медицинские факторы, способствующие обильной потливости во сне

В отсутствие бытовых причин повышенной потливости ночью, возможна связь гипергидроза с различными патологическими процессами в организме. Существует множество острых и хронических заболеваний, симптомом которых является усиленное потоотделение.

Большая часть инфекционных болезней сопровождается повышением температуры тела в сочетании с повышенной потливостью. Чаще всего усиленным потоотделением сопровождаются:

Острые респираторные инфекции (ОРВИ).
Эндокардит.
Мононуклеоз инфекционной природы.
Грибковые поражения кожи, слизистых оболочек и внутренних органов.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).
Туберкулез.

Микобактерии туберкулеза

Эндокринные патологии:

Гиперфункция щитовидной железы.
Гипофункция яичников.
Сахарный диабет с эпизодами ночной гипогликемии.

Онкологические заболевания:

Лейкемия.
Болезнь Ходжкина (лимфогранулематоз).

Другие патологии:

Синдром ночного апноэ.
Диспепсические явления.
Воспаление легких.

Специфические причины женской ночной потливости

Чрезмерное отделение пота ночью у женщин связано с состояниями, при которых происходит изменение гормонального фона – беременность, менструация и климакс.

Почему потливость проявляется именно в этих ситуациях? Регуляция гормонального баланса осуществляется посредством гипофиза и гипоталамуса. В период беременности и в первые дни месячных происходит резкий скачок уровня женских половых гормонов – эстрогенов, ответственных за поддержание многих функций в организме женщины, в том числе и за терморегуляцию.

Женщины старше 45 лет страдают потливостью из-за наступления климактерического периода. В этот момент происходит полная перестройка в организме женщины – угасает функция яичников и останавливается менструальный цикл.

Уровень эстрогенов резко падает, меняется регуляция теплообмена в организме, поэтому женщин начинают беспокоить так называемые приливы, сопровождающиеся потливостью во время сна. Этот симптом причиняет значительный дискомфорт, заставляя просыпаться среди ночи в поту, нередко выделение пота настолько интенсивное, что приходится менять ночную одежду.

Состояние потливости ночью при климаксе требует специальной медикаментозной коррекции с помощью заместительной гормональной терапии.

Именно резкое изменение гормонального фона является причиной того, почему представительницы прекрасного пола потеют ночью во время сна.

Профилактика ночной потливости

Если потливость вызвана внешними факторами, то для ее устранения достаточно создать комфортный микроклимат в спальне

Для уменьшения неприятных ощущений во сне рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и изменить привычки. Важно следить за микроклиматом в спальне – воздух должен быть свежий, влажность – не менее 60%, обязательно проветривать спальню перед сном. Одежду для сна желательно выбирать из натуральных тканей.

Не рекомендуется перед сном употреблять острую и слишком горячую пищу, крепкий чай и кофе. Избыточное потоотделение значительно снижает объем жидкости в организме, поэтому важно пить достаточное количество чистой воды, но не позднее чем за два часа до сна.

В том случае, когда смена образа жизни и привычек не приносит никакого результата, а к ночной потливости добавились другие подозрительные симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу для проведения диагностических мероприятий. В этом случае лечение будет направлено на основное заболевание, вызвавшее чрезмерное потоотделение.

Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
Разве это можно терпеть?
Готовы ли вы дальше так жить?
А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?

Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, в котором она раскрыла секрет избавления от бессонницы.

Читать интервью далее >>

Источник: http://SonoLogia.ru/problemy/potlivost-vo-vremya-sna-u-zhenshhin.html

Основные причины появления ночной потливости, правильное лечение и отзывы

Потливость во сне считают нормальным физиологическим явлением при условии наличия провоцирующих факторов (высокая температура, неправильное положение тела). Характерные признаки в виде мокрого белья, подушки говорят о том, что данное явление может быть причиной развития серьёзных заболеваний в организме.

Причины внешнего характера при неправильной организации сна

Сильная потливость во сне может возникнуть при занятии неправильного положения во сне. Для того чтобы определить характер возникновения данного явления нужно изучить такие факторы:

Утеплённое постельное бельё из ненатурального материала (синтетика) перекрывает поступление воздуха к кожному покрову, вследствие чего развивается ночная потливость. Большинство одеял изготовлены из синтепона, который по происхождению является ненатуральным материалом;
Ночная пижама или рубашка из ненатуральной ткани также способствует повышенному потоотделению, так как тело не дышит и организм начинает активно вырабатывать пот;
Высокая температура в комнате для сна (свыше 20 градусов). Такие условия организм принимает за необходимость терморегуляции, что усиливает обильное выделение пота.

При выявлении сильного потения по ночам необходимо предварительно оценить все вышеописанные факторы и изменить неблагоприятные условия для сна. В данном случае проблема ночного гипергидроза будет решена.

Отдельные провоцирующие факторы

Появление повышенного потоотделения по ночам может быть обусловлено рядом других провоцирующих факторов:

Неправильное питание (преобладание в рационе острой, пряной и жирной пищи, вызывающей излишнюю нагрузку на организм);
Наличие вредных привычек (алкогольные напитки, сигареты сильно зашлаковывают организм, а потовые железы начинают их активно выводить преимущественно в ночное время);
Излишняя масса тела, которая обусловлена нарушением работы эндокринной системы или же какой-либо стадией ожирения. Повышенное потоотделение у человека отмечается в дневное и ночное время;
Сильные стрессы и нервные расстройства способствуют возбуждению нервной системы, которая даёт сигнал для активного потоотделения. В данном случае требуется консультация невролога и назначение седативных средств (пустырник, валериана, отвар из мяты, мелиссы).

Причины повышенного потоотделения у мужчин в ночное время

Специфика выработки пота у мужчин имеет некоторые отличия в сравнении с женским организмом, поэтому повышенное потоотделение может образовываться под воздействием следующих факторов:

Употребление алкогольных напитков, так как в данном случае происходит алкогольная интоксикация, а организм начинает активно выводить токсины;
Употребление перед сном газированных напитков, острых и пряных блюд, калорийной пищи. Организм получает дополнительную нагрузку, поэтому в ночное время начинается активная работа потовых желёз;
Постоянные стрессы. Нервные расстройства повышают уровень адреналина в крови, что способствует сужению кровеносных сосудов и образованию холодного пота. Потоотделение является реакцией на внешний раздражитель при активизации работы головного мозга.

Сильный перегрев тела

В некоторых случаях обильное выделение пота ночью обусловлено естественным перегревом организма при наличии соответствующих факторов (высокая температура, сильная жара, сухой воздух в помещении).

Для того чтобы исключить дискомфорт достаточно следить за собственной гигиеной тела, регулярно проветривать помещение, исключить употребление на ночь кофе, курения и подобрать удобную кровать с матрасом.

Появление ночной потливости при употреблении алкоголя

Попадание спирта в кровь нарушает нормальную работу мозга и вызывает значительные изменения в биохимических реакциях, что приводит к повышенному потоотделению. Поэтому после приёма алкоголь человек начинает активно потеть именно в ночное время.

Постоянное злоупотребление алкоголем имеет плохие последствия для организма в виде нарушения нормального функционирования печени, сильного гипергидроза, появления зависимости и возможного быстрого летального исхода.

Ночная потливость при заболевании гриппом

Образование ночной потливости при заболевании гриппом считается пределом нормы и результатом активной работы иммунной системы организма. При попадании возбудителя лейкоциты начинают выполнять свою защитную функцию, что приводит к появлению характерных симптомов воспалительного процесса (обильное выделение пота, повышенная температура, озноб, насморк, кашель).

Потливость в ночное время при гриппе не является постоянным симптомом, а начинает потихоньку стихать при дальнейшем выздоровлении больного. В этот период рекомендовано употреблять максимальное количество тёплой жидкости, принимать витамин С. Полная реабилитация организма подразумевает исчезновение всех характерных симптомов.

Повышенная потливость у мужчин по всему телу и появление холодного пота

Обильное выделение пота по всему телу (генерализированное распространение) чаще всего передаётся по наследству при наличии генетической предрасположенности. Данная патология может развиваться при серьёзном нарушении обмена веществ.

Обильное потоотделение также возникает при потреблении отдельных видов продуктов с содержанием искусственных заменителей и ароматизаторов. Явление объясняется тем, что организм пытается активно вывести токсины.

Появление холодного пота у мужчин чаще всего возникает по таким причинам:

Низкое артериальное давление, которое может возникать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы или же при кровотечении;
Чрезмерное употребление алкоголя, так как интоксикация организма вызывает появление холодной испарины;
Мигрень и сильные головные боли способствуют активизации работы потовых желёз и вызывают выделение холодного пота;
Гормональный дисбаланс в организме, который чаще всего наблюдается в период полового созревания у мужчин;
Расстройство работы нервной системы из-за постоянных стрессов.

Возникновение ночной потливости у женщин

Ночная потливость у женщин также обусловлена рядом определённых причин, которые провоцируют развитие данного явления:

Высокая температура или же низкая влажность в помещении (оптимальные показатели от 18 до 20 градусов, около 70% влажности);
Неправильно подобранное постельное бельё из синтетического материала или же не соответствующее температурному режиму в спальне;
Период вынашивания ребёнка и полового созревания женщины;
Употребление в пищу острой, солёной, калорийной пищи, алкоголя;
Развитие в организме заболеваний различного характера (ОРВИ, Грипп, инфекционный мононуклеоз, воспаление лёгких, туберкулёз, гормональные нарушения, ВИЧ, СПИД, гипертиреоз, сахарный диабет, нарушение работы нервной системы).

При устранении провоцирующей симптоматике ночная потливость проходит, но если же дискомфорт присутствует после проведения необходимых мероприятий, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследования на предмет выявления какого-либо заболевания.

Повышенное потоотделение ночью во время беременности

Появление ночной потливости у женщин в первом триместре беременности объясняется повышенной выработкой эстрогенов для построения плаценты, поэтому в этот период женина может активно потеть во время сна.

Во втором триместре общее состояние женщины стабилизируется, так как закончилось формирование всех органов малыша, и он продолжает свой дальнейший рост. При этом женщине присуща излишняя эмоциональность, которая может вызывать появление пота по ночам.

Третий триместр является тяжёлым, так как увеличивается циркуляция крови, нагрузка на почки, что также способствует активной работе потовых желёз. После рождения ребёнка все негативные симптомы проходят самостоятельно.

Заболевания, возникающие при повышенном потоотделении во время сна

Постоянная ночная потливость по ночам в сочетании с другими нехарактерными симптомами для организма подразумевает наличие какого-либо заболевания. Наиболее распространённые патологии рассмотрены ниже.

Заболевания инфекционного характера

Развитие инфекционных заболеваний в организме свидетельствует о повышенном потоотделении во время сна, которое сопровождается резким повышением температуры тела, ознобом, тошнотой, рвотой.

Данный симптом часто вызывают болезни вирусного происхождения, так как при попадании в организм возбудителя иммунная система активизируется, что способствует появлению вышеописанной симптоматики. При тяжёлом течении врач назначает курс приёма медикаментозных средств.

Гипергидроз идиопатического типа

Данное заболевание встречается довольно редко и часто диагностируется у детей подросткового возраста во время пубертатного периода и резкого изменения гормонального фона. В некоторых случаях патология может перерасти в хроническую форму, так как потовые железы начинают постоянно вырабатывать превышенное количество жидкости.

Для постановки точного диагноза необходимо провести специальные исследования. Лечащий врач назначает эффективные средства и методы борьбы для устранения возникшего дискомфорта.

Гормональные нарушения в организме

Нарушение работы эндокринной системы чаще всего приводит к повышенному потоотделению. Гипергидроз может возникать при половом созревании, наступлении месячных, в период появления климакса у женщин. После стабилизации неприятные признаки проходят самостоятельно.

Данная симптоматика также может свидетельствовать о развитии серьёзных заболеваний, связанных с эндокринной системой (сахарный диабет, щитовидка). Для точного диагноза необходимо проведение специальных исследований.

Онкологические процессы

Частая потливость по ночам может являться причиной образования рака в организме, так как прогрессирование данного процесса обусловлено тем, что в кровь попадают продукты распада злокачественного образования, что способствует активизации работы потовых желёз.

Рак может протекать без каких-либо симптомов и проявиться уже на последней стадии, поэтому если при сильной потливости отмечается беспричинное увеличение лимфатических узлов, субфебрильная температура, усталость, то нужно срочно обратиться к врачу.

Туберкулёз

Ночное потоотделение является возможным признаком туберкулёза в организме, так как палочка Коха, благоприятно развивающаяся в организме, вызывает изменение биохимических реакций, что способствует появлению характерной симптоматики.

Профилактической методикой предотвращения туберкулёза является ежегодное прохождение флюорографии и ведение здорового образа жизни, исключение контакта с заражёнными людьми. При подозрительных симптомах необходима консультация фтизиатра.

Сердечно-сосудистые заболевания и бессонница

Наличие таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, тахикардия часто сопровождается проявлением ночного гипергидроза в сочетании с другими характерными симптомами патологий. В данном случае требуется постоянное наблюдение врача кардиолога.

Постоянная бессонница является расстройством нервной системы, поэтому одним из её основных симптомов является повышенная потливость по ночам. В некоторых случаях больному пациенту назначают седативные средства и антидепрессанты.

Образование апноэ (обструктивного синдрома) во время сна

Данное явление сопровождается остановкой дыхания во время сна и возникновением кислородного голодания, которое способствует повышенной выработке адреналина и норадреналина. В результате у человека наблюдается обильное выделение пота по ночам.

Повышенная потливость у ребёнка

Обильное потоотделение у маленьких детей до 5 лет считают естественной физиологией, так как в этот период происходит нормализация работы потовых желёз. При этом если симптоматика имеет острый характер с проявлением дополнительных нехарактерных признаков для обычного состояния организма, то требуется посещение врача.

Ночная потливость может стать следствием провоцирующих факторов внешней среды (тёплая одежда, высокая температура, использование синтетики, переедание, повышенная нервная возбудимость). При устранении неблагоприятных условий дискомфорт проходит, а общее состояние нормализуется.

Что делать при повышенной потливости во время сна

При повышенной потливости во время сна необходимо попытаться самостоятельно выяснить причину обильного выделения жидкости. Лучше всего одевать пижаму из натуральной ткани (лён, хлопок), не есть на ночь запрещённой пищи, исключить вредные привычки.

Если же при соблюдении профилактических мер дискомфорт не прошёл, то необходимо пройти исследования на предмет выявления различных заболеваний и последующее назначение адекватной схемы терапии лечащим врачом.

Отзывы

Отзывы о ночной потливости во время сна имеют различные отклики, так как при рассмотрении отдельных случаев всё зависит от причины развития данного явления. В целом наблюдается положительная динамика и многие добиваются хороших результатов.

У меня всегда по ночам обильная потливость особенно летом. Я ходил к врачу, обследовался, и выяснилось, что такая особенность организма. Поэтому стараюсь использовать специальные дезодорирующие средства.

Максим, г. Киров

Мой сын тоже часто потеет по ночам, были на приёме у врача и он сказал, что перерастёт, так как потовые железы ещё полностью не нормализовались после рождения.

Наталья, г. Краснодар

Источник: https://mrgidroz.ru/vidy-i-prichiny/potlivost-vo-sne.html

Основные причины и лечение ночной потливости

Вспотеть во время пробежки или играя с собакой жарким летним днем, или просто вскапывая свои «шесть соток» огорода — это совершенно нормально и не вызывает никаких вопросов.

А вот когда человек потеет во сне, это настораживает — никому неприятно просыпаться как после бани на мокрой подушке или даже простыни и ежедневно менять постельное белье. Среди причин ночной потливости могут быть стресс, и инфекционные заболевания.

Кроме того, она может выступать как самостоятельная патология или быть одним из симптомов иной болезни.

Этиология [причины]
Врачи
Диагностика
Лечение
Профилактика

Этиология [причины]

Многие люди жалуются на повышенное ночное потоотделение. У кого-то потеет ночью все тело, и тогда это называют общим гипергидрозом.

Подмышки, складки паха, спина, голова, у женщин — область под молочными железами, — это наиболее сильно страдающие от пота части тела.

Некоторые жалуются только на повышенное потоотделение в области головы (ее волосистой части). Тогда речь идет о локальном гипергидрозе.

Почему человек потеет по ночам, необходимо выяснять в каждом конкретном случае. Иногда достаточно просто сменить слишком теплое одеяло или проветрить комнату, а есть случаи, когда требуется серьезное комплексное лечение.

Факторы, которыми может быть спровоцирована ночная потливость:

теплый плед или одеяло, которым человек укрывается ночью. Это особенно характерно для моделей с искусственным наполнителем. Например, синтепон обладает свойством не пропускать воздух, и человек, закутавшийся в одеяло с такой «начинкой», попадает в своего рода парник, вследствие чего начинает сильно потеть во время сна;
синтетические ночные рубашки, пижамы и прочая ночная одежда. Даже шелк, сатин и атлас могут спровоцировать сильное потоотделение. Лучше заменить их на хлопок, бязь или иные натуральные ткани и проследить за реакцией организма;
температура воздуха в комнате, где человек спит. Задуматься стоит в двух случаях: если она выше +20 °С, или если помещение редко проветривается. Спертый воздух может провоцировать не только потливость, но и другие проблемы с кожей;
неправильное питание. Крепкие спиртные напитки, чашечка американо или эспрессо, газированная вода и острые блюда, принятые вечером, способны заставить организм пропотеть по полной программе. Ведь все они расширяют стенки сосудов, кровь движется быстрее, и ночная потливость — совершенно логичное завершение процесса.

Кроме перечисленных факторов, гипергидроз во время сна может свидетельствовать о таких заболеваниях, как:

инфекционные (грипп, эндокардит, малярия, мононуклеоз, абсцесс легкого). В этих случаях ночная потливость означает защитную реакцию организма в борьбе с инфекцией. Температура тела растет, потовые железы работают сильнее;
грибковые инфекции (гистоплазмоз и иные) могут проявляться как в виде обильной потливости по ночам, так и в совокупности с другими симптомами: увеличенными лимфоузлами, высокой температурой, лихорадкой, болью в мышцах, слабостью, тошнотой, рвотой и головокружениями;
хронические инфекционные. Сюда относятся: туберкулез, хронический бронхит или ВИЧ в стадии СПИДа;
нарушение сна, синдром апноэ;
сердечная недостаточность или иные заболевания сердца;
гормональные сбои (гипертиреоз, климакс/менопауза у женщин). При менопаузе снижается выработка эстрогена (женского гормона), а это вызывает сбой в работе гипоталамуса. Он отвечает за терморегуляцию тела, поэтому и происходит ее беспричинное повышение;
недостаток андрогена у мужчин тоже приводит к сильной потливости во сне;
патологии обмена веществ (диабет, синдром Кушинга);
аутоиммунные (ревматоидный артрит, ревматический полиартрит);
аллергические патологии;
онкология (включая лимфому, лейкемию);
цитостатическая терапия, сопровождаемая приемом медикаментов (антипиретиков, фенотиазинов);
патологии нервной системы;
болезни психики также провоцируют холодный пот по ночам;
стресс — как острый, так и хронический;
проблемы с питанием — истощение (булимия, анорексия), ожирение;
алкоголизм и наркомания.

Беременные женщины также отмечают частые случаи потливости по ночам.

Врачи

С жалобой на потливость ночью во время сна следует обращаться к терапевту. А уже он, при необходимости, направит к специалистам:

кардиологу;
эндокринологу;
сомнологу (специализируется на нарушениях сна);
психиатр, который в дальнейшем может порекомендовать психотерапевта;
невропатологу;
онкологу;
аллергологу.

Они, в свою очередь, и установят, почему человек потеет во сне.

Диагностика

Перед назначением исследований врач задаст ряд вопросов для анамнеза о жалобах, имеющихся заболеваниях — как хронических, так и перенесенных и излеченных, аллергии на какие-либо продукты.

При первичном обращении к доктору с жалобами на потливость по ночам для дальнейшего сбора анамнеза будут назначены такие обследования как:

общий и биохимический анализы крови;
общий анализ мочи;
рентген легких (флюорография);
общетерапевтическое обследование: УЗИ щитовидной железы и внутренних органов, электрокардиограмма, кровь на ВИЧ, на гормоны, на онкомаркеры, осмотр гинеколога для женщин и уролога — для мужчин, осмотр невролога, эндокринолога.

Могут быть проведены и другие исследования при необходимости, например, кардиоскрининг.

По получении результатов обследований будут исключены, или подтверждены: туберкулез, ВИЧ, онкология, гипертиреоз, болезни сердца, неврологические патологии. После этого лечащий врач может направить больного на консультацию к психиатру для исключения заболеваний психики.

Лечение

В зависимости от того, какой диагноз будет поставлен, пациенту назначается лечение. Оно направлено на устранение основной причины заболевания, не потливости. То есть, если выявлена грибковая инфекция, пролечивать в первую очередь нужно ее.

После прохождения полного курса лечения наступает период наблюдения: продолжатся ли приступы ночной потливости.

В случае правильной постановки диагноза все сопровождающие заболевание симптомы, в том числе и гипергидроз, должны пройти вместе с выявленным заболеванием.

Если же медицинских причин для ночного потоотделения не выявлено, доктор порекомендует средства для устранения гипергидроза, такие как медицинский антиперспирант, инъекции ботокса в подмышечные впадины или электрофорез.

В случае, если потливость по ночам мешает пациенту и является действительно сильной, возможно проведение такой операции как торакоскопическая или чрескожная симпатэктомия. В результате нее приостанавливается деятельность нервов, иннервирующих потовые железы. Симпатэктомия высокоэффективна, но имеет противопоказания и побочные действия.

Профилактика

Можно попробовать помочь себе самостоятельно и, наряду с лечением, восстановить ночной сон. Этому способствуют такие факторы как:

регулярное проветривание спальни, температура в ней должна быть не ниже +18 °C и не выше +21 °C;
нормальная влажность в помещении;
использование воздухопроницаемых натуральных тканей как для постельного белья, так и для ночной одежды;
не есть позже, чем за 2–3 часа до ночного сна;
принимать на ночь расслабляющую ванну с добавлением масел или экстрактов лекарственных растений — лаванды, шалфея, хвойных культур. Ванна должна быть не горячей, после нее рекомендуется ополоснуться чуть теплой водой, чтобы поры сузились;
избегать делать в постели те дела, которые не относятся ко сну: читать, работать на ноутбуке или планшете, играть в телефон. Исключение можно сделать для спокойной литературы;
не смотреть на ночь телепередачи и кинофильмы, способствующие перевозбуждению. Вместо этого лучше послушать релакс-музыку или звуки природы — дождь, шум морских волн или леса;
за час-полтора до сна перевести освещение из яркого в приглушенное;
заниматься физической культурой, совершать долгие пешие прогулки регулярно;
не работать после 21:00. Научиться «переключаться» из рабочего режима в режим отдыха, не крутить в голове список дел на завтра;
научиться расслабляться — при помощи йоги, медитативных практик или иных, способствующих очищению разума и внутреннему спокойствию, способов. Хорошо помогает арт-терапия — модные сейчас раскраски для взрослых (мандалы).

Источник: https://simptom.guru/obshhie/nochnaya-potlivost

Потливость во сне причины

Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.

О потливости

Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:

сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
выведение лишней жидкости, токсинов, гормонов стресса;
увлажнение кожных покровов.

Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.

Состав пота характеризует состояние организма. При тяжелой мышечной нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты.

Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:

мочевины и выделением аммиака;
продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае, если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и соответственно запах усиливается.

Явление, когда пот вырабатывается в гораздо большем количестве, чем необходимо для охлаждения, называется гипергидрозом.

Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или ночные поты.

Различают их интенсивность:

Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы продолжить сон.
Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.

Причины ночной потливости

разделяют на внешние и внутренние.

Внешние:

Постельное белье, ночная одежда, одеяло, подушка изготовленны из синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным тканям и наполнителям.

Одеяло слишком теплое.

Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна 14 -17⁰C.

Физическая нагрузка незадолго до сна.

Продукты, повышающие температуру тела.

К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии.

Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а также содержащую цельно зерновые крупы.

Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4 часа до сна.

Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть, поэтому их также лучше избегать перед сном.

Внутренние причины гипергидроза сна:

Наследственность.

Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность, предменструальный синдром и др.

Идиопатический гипергидроз – состояние, когда организмом выделяется обильный пот без определенной медицинской причины.

Инфекции:

Туберкулез наиболее часто ассоциируют с ночным потением. Заразиться туберкулезом можно в общественном транспорте, магазине, где угодно, ведь эта инфекция передается воздушно-капельным путем.

Бруцеллез. Самая распространенная инфекция (поражает до 2,5 млн человек в год), переносимая животными. Источники заражения: не прожаренное мясо, не кипяченое молоко, всевозможные контакты с животными и др. Может проявляться кашлем.

Другие инфекции.

Хронические инфекционные заболевания.

Сердечные болезни.

Диабет.

Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).

Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др.

Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница).

Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов, стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает организм, и вызывает выделение пота.

Заболевания нервной системы.

Острый или хронический стресс, депрессивные состояния, психоэмоциональные потрясения.

Аутоиммунные заболевания.

Лишний вес.

Аллергические реакции.

Ревматические расстройства.

Онкология:

локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,

лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд, потливость ночью.

карциноидный синдром, не всегда злокачественная опухоль, вырабатывающая самостоятельно гормоны и биологически активные вещества (триптофан, гистамин и др.). Находится где угодно, чаще в кишечнике, иногда в легких и бронхах.

Сама опухоль маленькая и никак человеку не мешает, но продуцируемые ею вещества ведут к профузному ночному поту, флашингу (горит лицо, туловище), бронхоспазму (человек задыхается), диарее.

Другие опухоли.

Резюме

Экстремальные ночное потение, НЕ из-за перегретой комнаты, слишком теплого одеяла или гипер-изолирующей пижамы, довольно распространенно.

Причин у ночного пота предостаточно и хотя большинство из них не являются опасными для жизни, не откладывайте свой визит к врачу, если вы стали просыпаться в обильном поту. Это поможет выявить заболевание на ранней стадии и вовремя принять меры.

К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению антибиотиками.

Источник: «О самом главном» (24.10.2016, выпуск 1601), En.wikipedia.org.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайтSna-kantata.ru!

По теме:

Источник: http://sna-kantata.ru/potlivost-vo-sne-prichiny/

Причины повышенной потливости по ночам у женщин и советы для лечения проблемы

Среди проблем, которые беспокоят женщину, – потливость по ночам. Чрезмерное выделение пота приводит к мокрому белью и плохому сну. Поэтому вовремя нужно разобраться в причинах, среди которых можно выделить вполне безопасные. Но иногда это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Аптеки скрывали действенное средство от ГИПЕРГИДРОЗА (повышенной потливости) просто потому, что им не выгодно лечить людей! Читать подробнее…

Признаки патологии

Процесс потоотделения играет важную роль в работе человеческого организма:

вместе с потом выходят наружу накопившиеся вредные вещества и токсины;
поддерживается на нужном уровне температура тела;
пот совместно с другими веществами формируют флору кожного покрова, защищая от неблагоприятных факторов;
поддержание на должном уровне водно-солевого баланса.

Ночная потливость у женщин может сигнализировать о начале простудного заболевания или развитии серьезного патологического процесса, затрагивающего какой-либо орган или систему.

В домашних условиях можно самостоятельно определить грань нормы и патологии. Обратиться к специалисту нужно в следующих случаях:

женщина просыпается несколько раз за ночь, чтобы поменять мокрое белье;
присоединяются сонливость, апатия, раздражительность;
сон становится прерывистым, потеющему человеку трудно уснуть, беспокоит бессонница.

В организме здорового человека потовые железы во время сна снижают свою активность, так как отсутствуют двигательная активность и эмоциональные нагрузки. Если происходит совершенно другая картина, наблюдается повышенное потоотделение, присоединился неприятный запах, нужно искать причины подобной проблемы.

Причины сильной потливости

Потоотделение – нормальный физиологический процесс. Пот выделяется в ответ на жаркие погодные условия, горячие блюда и напитки, физические упражнения, стрессы. Во время ночного сна все органы начинают работать в замедленном режиме, в том числе и потовые железы. Если обильное выделение пота беспокоит периодически, следует пройти обследование для исключения патологии.

Потливость в ночное время может быть из-за сухого и жаркого воздуха в комнате, постельного белья или пижамы из синтетических тканей, теплого одеяла.

Если этих факторов нет, а потоотделение сохраняется, следует говорить о болезнях. Женщина просыпается среди ночи от мокрого белья, озноба, не может долгое время заснуть. В результате снижаются работоспособность, активность, ощущаются усталость, сонливость.

Причины ночной потливости у женщин, связанные с различными заболеваниями внутренних органов или целых систем:

Инфекционно-воспалительные заболевания: туберкулез, мононуклеоз, ВИЧ, грибок. Все эти заболевания часто сопровождаются повышением температуры тела, слабостью, бледностью кожных покровов и появляется потоотделение ночью.
Бактериальные и вирусные инфекции. Одна из задач работы потовых желез – очищение организма от токсинов. Во время болезни вместе с потом выходят продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.
Нарушения в работе эндокринной системы (сахарный диабет, гипертиреоз) приводят к потению отдельных частей тела по ночам.
Заболевания суставов и мышц.
Сильная потливость беспокоит при заболеваниях, затрагивающих нервную систему: эпилепсия, психозы, фобии.
Ревматологические болезни такие, например, как артрит, артроз, красная волчанка, приводят к обильному выделению пота.
Онкологические болезни. Чаще всего потливость – симптом лимфомы и лейкоза.
Вегето-сосудистая дистония характеризуется неправильным тонусом сосудов, который реагирует на любые внешние неблагоприятные факторы. Особенность – выступание пота в отдельных частях тела.
К ночному потоотделению приводят стрессовые ситуации, конфликты, депрессия.
Причина может быть связана с острым протеканием аллергической болезни.
Отравление организма сопровождается поносом, рвотой, повышением температуры тела. Организм начинает избавляться от токсинов и через пот.
Изменения гормонального фона приводят к ночному гипергидрозу.
Паразиты в организме. Помимо высокой потливости ночью у женщин, наблюдаются боли в животе, нарушение стула, тошнота, снижение аппетита, аллергические проявления в виде кашля, заложенности носа, слезотечения.
Прием лекарственных препаратов может привести к появлению такого побочного явления, как обильное потоотделение. Таким образом, организм сигнализирует о непереносимости какого-либо компонента. Чаще всего подобная реакция возникает в ответ на прием антидепрессантов, антибиотиков, жаропонижающих средств, стероидных гормонов.

Вышеперечисленные причины потливости по ночам можно отнести и к мужской части населения. Почему могут потеть женщины по ночам? Возникновение причин потливости по ночам у женщин может быть и специфическим, связанным с физиологическим строением организма:

Потеть ночью женщина начинает при различных гинекологических болезнях. Например, при дисфункции яичников.
Менструальный период связан с увеличением выработки эстрогенов в крови. В результате изменяется гормональный фон. Появляются раздражительность, усталость, апатия, боли в голове и в нижней части живота.
Весь первый триместр беременности сопровождается недостатком эстрогенов. Женский организм испытывает нарушения водно-солевого баланса и температурного режима тела. В результате беспокоит потливость по ночам у женщин.
Период лактации связан с увеличением количества потребляемой жидкости. Кроме того, железы, производящие молоко, находятся близко с потовыми, поэтому потоотделение в ночное и дневное время увеличивается.
Потоотделение у женщин связано с наступлением климакса. Климакс вызывает гормональные скачки, которые характеризуются приливами. Беспокоит резкий ночной сильный пот, появляется возбудимость, нервозность, усталость, апатия.
Недостаточное количество поступления витаминов в организм, особенно витаминов группы B и витамина Д.

Ночное потение может вызвать употребление в пищу жирных сортов мяса, цитрусовых, шоколада, кофе, солений, копченостей, горячих напитков, алкоголя.

Холодный пот у женщин во сне может выступать в ответ на снижение артериального давления, сбоев в работе сосудистой и сердечной системы, злоупотребления алкоголем и курением, инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов.

Пути избавления от проблемы

Прежде чем приступить к решению проблемы, нужно обратиться к специалисту и пройти обследование. Если потеешь по ночам, а причины еще не выяснены, то не помешает выполнение некоторых рекомендаций:

Установление режима и качества питания. Не стоит наедаться перед сном. Исключаются острые, соленые, сладкие блюда, алкоголь, газированные напитки, кофе.
Умеренные физические упражнения. Нельзя заниматься спортом перед сном (должно пройти как минимум три часа).
Ежедневно следует принимать душ. Рекомендовано делать ванны с добавлением отваров из лекарственных трав (ромашка, череда, тысячелистник, кора дуба).
Прогулки на свежем воздухе особенно полезны перед сном.
Местно можно использовать антиперспиранты и антисептические средства.
Перед сном комнату следует хорошо проветрить.
Постельное белье и пижама должны быть из натурального материала. Идеальным вариантом будет хлопок.

Справиться с гипергидрозом помогут следующие лекарственные препараты:

препараты на основе красавки, например, Белласпон;
если причина в менопаузе, то назначают гормональные препараты;
успокоительные препараты: Персен, Новопассит, Глицин;
назначают электрофорез, ионофорез;
полезно перед сном принять ванну с хвойным экстрактом;
возможно разрушение потовых желез лазером;
иногда подкожно вводят ботокс, который блокирует работу потовых желез;
во время присоединения вторичной инфекции могут назначаться антибиотики, антигистаминные, противовоспалительные препараты, иммуномодуляторы, витаминно-минеральные комплексы.

Причин возникновения потоотделения в ночное время множество. Важно вовремя выявить причину и начать лечение, если потребуется. При несоблюдении рекомендаций можно упустить серьезное заболевание и допустить присоединение вторичной инфекции.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне.

И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

постоянно мокрые подмышки
всегда носить только темную одежду
запах, которому “позавидует” бывалый грузчик
никогда не разуваться при людях
отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с ней кончать! Согласны?

Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости… просто потому что им не выгодно лечить людей! Читать историю >>

Врач дерматолог Егоренкова Наталья Владимировна

Источник: https://OPotlivosti.ru/prichiny/potlivost-po-nocham-u-zhenshhin.html

Нет комментариев

Потливость во время сна у взрослых и детей: причины и лечение

Выделение пота – нормальный физиологический процесс, протекающий в организме человека. Своевременно выделенная кожей жидкость оказывает охлаждающую функцию и помогает избавиться от токсических веществ.

Повышенная потливость или гипергидроз – состояние, при котором работа потовых желез ускоряется без особых внешних причин. Чаще всего людей беспокоит потливость по ночам.

Причины пота во сне

В норме человек потеет в течение дня при физических нагрузках или чрезмерно высокой температуре окружающей среды. Говоря о причинах сильной потливости, стоит отметить, что в большинстве случаев возникает она на фоне развивающихся внутри организма заболеваний. Проявляться может как днем, так и ночью.

Внутренние причины:

Болезни эндокринной системы
Острые респираторные заболевания
Сердечно-сосудистая недостаточность
ВИЧ и гепатит
Туберкулез во всех стадиях
Онкологические заболевания
Психоэмоциональные нарушения
Кратковременная остановка дыхания
Избыточный вес

Существуют и другие факторы, которые влияют на увеличение потливости ночью. Они вызваны внешним воздействием.

Внешние причины:

Закрытое, плохо проветриваемое помещение
Чрезмерно теплые одеяла
Пастельное белье из синтетических материалов
Погрешности в питании
Употребление алкоголя или кофе перед сном

При устранении всех причин, потливость должна пройти. Если во время сна человек продолжает потеть, стоит обратить внимание на свое здоровье.

Потливость по ночам у мужчин

Повышенная потливость у мужчин встречается значительно реже чем у женщин, но доставляет не меньше переживаний и дискомфорта.

Локальная потливость по ночам, как правило имеет генетическую предрасположенность. Может развиваться в результате нарушения обмена веществ.

Часто страдают от сильного выделения пота во сне мужчины с избыточным весом. Употребление алкоголя и кофе перед сном дают такой же эффект.

Причины:

Проблемы в работе кровеносной систем и сердца
Снижение артериального давления
Злоупотребление алкогольными напитками
Частые головные боли
Нервные потрясения и беспокойство
Половое созревание у подростков

Ночной пот имеет особенность. Он липкий, с резким запахом. Особенно сильно проявляется у мужчин, страдающих от алкогольной зависимости. Этиловый спирт вызывает интоксикацию клеток, и заставляет все выделительные системы работать в усиленном режиме. Для выполнения этих функций тратиться много энергии, выделяется тепло. Если человек лег спать в состоянии алкогольного опьянения, то во время сна он будет испытывать состояние повышенной потливости.

Потливость у женщин

Повышенной потливостью во время сна женщины страдают чаще сильной половины человечества. Не всегда это связано с заболеваниями или внешними факторами.

Женщинам свойственны процессы, не протекающие в мужском или детском организме. Они происходят в соответствии с гормональными перестройками и могут вызывать повышенную потливость во сне.

Женские причины:

Менструальный период – момент, когда организм начинает вырабатывать повышенное количество эстрогена. За счет этого появляется потливость по ночам, раздражительность, быстрая утомляемость, головные боли. Симптомы проходят с завершением менструального цикла.
Беременность – для нее характерен недостаток выработки эстрогена. Организм женщины претерпевает изменения. Во время беременности происходит усиленное выделение тепла, потливость во время сна увеличивается.
Период менопаузы (климакс) –характеризуется наличием приливов. Выделение пота настолько велико, что женщина может просыпаться в полностью мокрой одежде, быть возбудимой или испытывать упадок сил.

Потливость у детей

Дети, также, как и взрослые, страдают от повышенного выделения пота по ночам. Известны многие причины развития потливости. Это, например, простудные заболевания, или некомфортные условия температуры во сне влияют на гипергидроз ребенка.

Правильный выбор постельного белья, своевременное проветривание комнаты и соблюдение правил личной гигиены должны помочь в избавлении симптомов нежелательного недуга.

Если все рекомендации выполнены верно, а выделение пота во сне не уменьшилось, значит потовые железы функционируют не корректно.

В зависимости от места проявления потливости во сне, можно определить какой недуг, вероятнее всего, беспокоит малыша.

Локализация:

Шея – усиленная потливость ночью в этой зоне свидетельствует о заболевании рахитом. Дополнительно малыш может страдать плохим аппетитом, быть раздражительным и плаксивым. Ребенку назначают витамин Д и частые прогулки.
Голова потеет если ребенок чрезмерно тепло одет или болеет. В данном случае необходимо устранить факторы, вызывающие перегрев, особенно во сне, помочь организму избавиться от заболевания.
Спина – пот проявляется во сне, если у ребенка не произошло полное формирование вегетативной системы или имеет место наследственный фактор. Предпринимать ничего не нужно, но необходимо вести тщательный контроль за состоянием малыша.

Потливость ночью после болезни

Нередко причиной гиперпотливости во сне становятся текущие или уже перенесенные заболевания, особенно это касается простуды. Она ослабляет иммунитет, человек испытывает общее недомогание, это сопровождается повышенной температурой и токсинами в крови.

Выделение пота в данном случае – необходимая мера не только для восстановления терморегуляции тела, но и избавления от вирусов, оказавшихся в организме.

Причины:

Увеличение количества токсинов в крови
Высокая температура тела
Головная боль
Общее ослабление организма

Самопроизвольно вызывать повышенное потоотделение не нужно, в норме организм с этим справиться. Свести к минимуму заболевание и его последствия можно, если выполнять определенные правила.

Рекомендации:

Соблюдение постельного режима
Прием лекарственных препаратов в соответствии с предписанием
Соблюдение элементарных правил гигиены
Часто проветривать помещение и бывать на свежем воздухе.

Повышенная потливость после болезни не опасна и длится несколько дней. Как только всем клеткам и органам возвращаются силы — гипергидроз должен исчезнуть.

Потливость ночью после алкоголя

К сожалению, многие люди хотя бы раз в жизни употребляли алкогольные напитки. Реакция организма у всех разная. Повышенное потоотделение появляется у человека не зависимо от количества выпитого алкоголя. Все спиртосодержащие напитки являются ядами, вызывающие повышенную потливость.

Причины:

Клеточная интоксикация
Нарушение теплового обмена организма
Стрессовая работа кровеносной системы
Выделение жидкости из-за распада этилового спирта
Отравление

При алкогольном опьянении пот человека имеет липкую консистенцию и неприятный запах. В момент абстинентного синдрома человек может испытывать ломоту в мышцах, нарушение сна, раздражительность.

Предотвратить последствия употребления алкогольных напитков можно, если от них полностью отказаться. Если потребления незначительного объема спиртного не избежать, можно помочь организму с ним справиться.

Рекомендации:

Обильное питье
Употребление сорбентов
Использование лекарственных средств от похмелья
Общее укрепление иммунитета
Употребление цитрусовых фруктов
Водные процедуры

Если холодный пот (причины)

Холодный пот – один из неприятных процессов, который может произойти с человеком во сне. Он является следствием усиленного потоотделения, может быть вызван заболеваниями и внешним воздействием на организм.

Холодный пот проявляется при заболеваниях эндокринной системы.

Гормональные сбои могут приводить к сужению сосудов, кожа холодеет и покрывается влагой. Сахарный диабет – заболевание, которое вызывает холодную потливость во время сна. В данном случае избавиться от ее проявлений можно, если начать полноценное лечение.

Методы лечения (препараты и средства)

Лечение неприятного процесса основано на избавлении от заболеваний, развивающихся в организме человека. Терапия подбирается индивидуально.

Антиперспиранты – средства, помогающие устранить неприятный запах и нейтрализовать действие микробов на участках тела с наибольшим потоотделением. В продаже много современных средств Rexona, Lady Speed Stick.
Дезодоранты – средства устранения неприятного запаха, не избавляя от патогенных микробов на коже.
Медикаментозное лечение – назначают лекарства внутреннего, и местного применения. Используют мазь Теймурова или Борную кислоту и др. Применяют общеукрепляющих средств, с железом, фосфором, кальцием, витаминами группы А и Е.

Народные методы лечения

Ванночки с мятой, ромашкой или календулой помогут устранить неприятный запах, успокоят кожу и окажут противомикробное действие. Для этого делают настой и добавляют при купании.

Лимонный сок – средство которое подсушит кожу, дезинфицирует ее и удалит неприятный запах. Применять нужно перед сном и с осторожностью, частое использование может вызвать раздражение или даже ожог.

Березовые почки, настоянные на спиртовом растворе, оказывают хорошее действие при повышенном потливости во время сна. Для приготовления используются сухое сырье и водку в соотношении 1 к 5. Настаивать в течение 3х дней. Применение местное, протирая проблемные участки кожи.

Контрастные ванночки помогут избавиться от потливости ног перед сном. Для этого в две емкости наливают холодную и горячую воду. Ноги попеременно опускают на 1-2 минуты. Повторять 3-4 раза. (подробнее про потливость ног)

Настои из шалфея и крапивы рекомендовано употреблять внутрь перед сном для успокоения нервной системы и уменьшения потливости. По чайной ложке сухих цветов смешивают и заливают горячей водой, кипятят в течение 15 минут. Принимать по полстакана.

Общие рекомендации:

Проветривание помещения в котором проходит сон
Использование одежды из натуральных тканей
Использование одежды по сезону
Избежание стрессовых ситуаций
Общее поддержание состояния организма витаминами и минералами
Отказ от алкогольных напитков
Исключение погрешности в питании

Нельзя забывать, что в норме здоровый человек потеет только в случае физических занятий или изменения температуры в большую сторону. Во всех остальных ситуациях, особенно во время сна – это внутренняя проблема организма, избавление от которой должно происходить только под наблюдением специалиста и полным соблюдением его рекомендаций.

Почему мы потеем ночью -видео

О чем говорит потливость во время сна

Экология здоровья: Задавалсиь ли вы когда-нибудь вопросом, нормально ли потеть во время сна? В нашей статье мы расскажем, почему это случается и как с этим бороться

Если на улице жарко или ты только что вышла из спортзала, ты не станешь удивляться тому, что потеешь больше, чем обычно. Но задавалась ли ты когда-нибудь вопросом, нормально ли потеть во время сна? В нашей статье мы расскажем тебе, почему это случается и как с этим бороться.

Потовыделение — это естественный механизм нашего организма, функцией которого является своевременное охлаждение тела, например, во время сильной жары или физических упражнений.

Конечно, в душный летний день или после тренировке в спортзале никто не станет удивляться повышенной потливости, но вот потеть во время сна — совсем другое дело, ведь это может не только причинять множество неудобств, но и вызвать беспокойство и тревогу.

Наша статья поможет тебе ответить на многие вопросы по этой теме: ты узнаешь причины и симптомы потовыделения во время сна и поймешь, вредно ли это для твоего организма или нет. Итак, потеть во время сна — это нормально?

Почему я потею во время сна?

Потовыделение во время сна — очень неприятное свойство. Действительно, кому из нас понравится просыпаться посреди ночи в луже пота! Чтобы выяснить, почему ты потеешь во время сна, тебе нужно принять к сведению все возможные причины.

Первый и самый важный аспект, на который тебе стоит обратить внимание, — условия, в которых ты спишь, в частности температура помещения. Однако жара — не единственный внешний фактор, вызывающий потливость во время сна: влажность воздуха также может играть чрезвычайно важную роль. Кроме того, ночная потливость может быть вызвана чересчур теплым одеялом или пижамой, неудобным или старым матрацем, а также посторонним шумом в помещении, где ты спишь.

Если ты часто потеешь по ночам, то помимо того, что нужно следить за условиями и удобством тела во время сна, тебе также стоит обратить внимание на свое здоровье в целом. Ты недавно перешла на новую диету? Часто чувствуешь себя усталой и разбитой?

Ночная лихорадка может быть одним из симптомов гриппа: в таком случае потливость — нормальная реакция организма на инфекцию. Это значит, что повышенное потовыделение во время сна может быть вызвано лихорадкой, которая в свою очередь является симптомом простуды или гриппа. Однако если потливость продолжается более чем две-три ночи, то тебе стоит серьезно задуматься о своем здоровье: возможно, это признак какого-то более опасного заболевания.

Одной из наиболее частых причин потливости во время сна является наступление менопаузы, которая связана с существенными гормональными изменениями в теле женщины. Резкое сокращение выработки эстрогенов («женских» гормонов) может вызвать нарушение работы гипоталамуса, который отвечает за контроль температуры человеческого тела, в результате чего у женщин часто наблюдается беспричинное повышение температуры.

Однако нельзя сказать, что гормональный сбой может послужить причиной потливости во время сна только в случае женщин, потому что организм мужчины также не защищен от гормональных нарушений.

Некоторые из них, страдающие от недостатка тестостерона или принимающие лекарства, которые блокируют выработку «мужского гормона», могут подвергнуться абсолютно такой же проблеме. Многим мужчинам, возможно, сложно будет принять этот факт, однако нехватка андрогенов действительно может привести к повышенной потливости во время сна.

Что еще может заставить меня потеть?

Многие лекарственные препараты могут повысить сердечный ритм способствовать расширению кровяных сосудов, а это может послужить причиной повышенного потовыделения. Чаще всего такими лекарствами являются жаропонижающие средства или препараты от лихорадки. Как только мы замечаем у себя симптомы гриппа, мы тут же принимаем аспирин и т.д., совершенно не задумываясь о том, что он может спровоцировать возникновение лихорадки. Антидепрессанты также относят к медикаментам, способным стать причиной повышенной потливости.

Инфекционные заболевания, такие как туберкулез или СПИД, также могут вызвать потливость во время сна. Лихорадка, которая обычно идет рука об руку с потливостью, обычно часто возникает у больных ВИЧ. Болезнь Ходжкина, поражение лимфатических узлов, также относят к инфекционным заболеваниям, которые иногда проявляются в лихорадке и потливости по ночам.

Потребление алкогольных напитков перед сном — еще одна причина, по которой человек может потеть во время сна. Конечно, бокал вина на ночь поможет укрепить сон, однако последние медицинские исследования доказали, что те, кто пьет алкоголь перед сном, наиболее часто подвержены потливости по ночам и головной боли.

Кроме того, потливость во время сна может быть вызвана потреблением острых блюд. Несмотря на то, что ты можешь не заметить никаких изменений во время еды, во время переваривания острой пищи организмом может наблюдаться повышение температуры тела. Согласно мнению врачей, кофеин также может вызвать обострение у тех людей, кто уже страдает от повышенной потливости.

Больные гипергидрозом тоже чаще всего страдают от частых и обильных потовыделений как днем, так и ночью. Если ни одна из вышеперечисленных причин потливости тебе не подходит, проверься на гипергидроз. Для этого тебе нужно будет прийти на консультацию к врачу и сдать необходимые анализы.

Натуральные средства от ночной потливости

Прежде всего тебе стоит приобрести термостат — прибор для поддержания постоянной температуры тела. Несмотря на то, что врачи рекомендуют поддерживать определенную температуру тела, помни о том, что все люди разные, и постарайся найти температуру, которая будет идеально подходить именно твоему организму. Если ты спишь со своим партнером, который предпочитает более высокую или низкую температуру, попробуйте использовать постельное белье из разного материала.

Попробуй удалить от себя все, что может стать причиной стресса и тревожности, потому что расстройства нервной системы могут спровоцировать активное потовыделение как днем, так и ночью. Если у тебя завтра свадьба или тебе предстоит собеседование на работе, не удивляйся тому, что ты будешь потеть сильнее, чем обычно. Но если потливость во время сна продолжается в течение нескольких недель, тебе стоит начать беспокоиться о своем здоровье.

Мужчины, которые страдают от так называемой андропаузы, или мужского возрастного климакса, могут пить чай с клопогоном. Клопогон — это лекарственное растение из Южной Америки, которое используется в народной медицине для лечения многих заболеваний. Луговой клевер — другое лекарственное растение, помогающее уменьшить потливость во время сна, хотя, согласно медицинским исследованиям, в своей эффективности клевер сильно уступает клопогону.

Это Вам будет интересно:

Сибирская чистка: очищение и обновление всего организма

Экзема – манифестация внутренней проблемы

Как мужчины, так и женщины, которым знакома проблема повышенного потовыделения, могут принимать лекарства на основе шалфея и корня пустырника, потому что они обладают свойствами, способными помочь в борьбе с ночной потливостью. Чай с шалфеем используют для того, чтобы расслабиться, снять напряжение и стресс, а пустырник — растение, похожее на мяту, считается лучшим средством для нервной системы и кровообращения, а также помогает уменьшить потливость во время сна. опубликовано econet.ru

Почему человек потеет во сне

Выделение пота – это нормальная реакция организма на перегрев, физическую активность или погодные условия. Днем с проблемой получается справиться дезодорантами и комфортной одеждой, но ночью ее невозможно контролировать. Когда ночные поты доставляют неудобства, приходится искать причины развития такого явления, чтобы устранить их. Особенно неприятно, если потеет голова во сне, ведь даже длинные волосы становятся влажными, вызывая дискомфорт, а наутро приходится мыть их.

Гипергидроз сна

Официально повышенная потливость во время отдыха носит название гипергидроза сна. Это явление, проявляющееся глобально, то есть на всем теле, или локально – на какой-то определенной области.

Когда появляется гипергидроз, не надо сразу же идти к врачу. В ряде случаев помогает регулирование микроклимата в спальне, смена одеяла или постельного белья. Если же заболевание вызвано внутренними факторами, необходима диагностика и терапия, которая поможет справиться с болезнью.

Спрашивая себя, почему человек потеет во сне, надо понимать, что это нормальная реакция организма на теплообмен в течение ночи. В норме за весь отдых у взрослого выделяется от 50 до 100 грамм пота – такое количество не ощущается на утро. Если же простынь, подушка или волосы становятся влажными, надо обратить внимание на микроклимат в комнате. Потливость ночью появляется, когда:

Превышен уровень влажности;
Температурный режим значительно выше нормы;
Человек пользуется синтетическим постельным бельем, одеялом или пижамой.

Если же причина обильного потоотделения никак не связана с этими факторами, надо обратиться к врачу. Многие болезни, сопровождаемые потливостью, требуют срочного лечения, а некоторые из них заразны.

Виды гипергидроза

Врачи классифицируют повышенную потливость по двум характеристикам – причинам появления и развития, степени распространенности явления. В первом случае выделяют:

Состояние, в котором человек пребывает из-за эмоциональных всплесков – это сильные переживания, при которых нервное напряжение не проходит даже во время отдыха.

Болезнь, развивающаяся на фоне патологического процесса, протекающего в организме. Лечение проводится комплексное, с обязательным избавлением от первичного фактора возникновения недуга.

В зависимости от области локализации процесса, его делят на:

Общий, когда потоотделение происходит по всему телу. Больше всего потеет шея во время сна, подмышечные впадины, спина, область паха и грудь у женщин.
Локальный, когда потеет только голова во сне и/или шея.

Во время диагностики врач попросит назвать вид гипергидроза, хотя бы по области его локализации – это поможет установить причины развития болезни и назначить терапию лечения.

Причины, провоцирующие ночной гипергидроз

Выделяют внешние и внутренние факторы повышенной потливости во время сна. Внешние проявления вязаны с условиями отдыха и не опасны – достаточно сменить не удобную пижаму или постельное белье, чтобы устранить проблему. Внутренние – это следствие патологических изменений, поэтому пренебрегать визитом к врачу при их наличии не стоит.

Гормональные колебания

Проявляются у людей мужского и женского пола в разном возрасте. У подростков гипергидроз объясняется половым созреванием. Люди в возрасте от 45 до 60 лет страдают от симптома из-за наступившего климакса. Но чаще всего гормональные всплески появляются у девушек и женщин среднего возраста:

Сам процесс сопровождается небольшим повышением температуры, что влияет на терморегуляцию. Если у женщины диагностированы сбои в работе эндокринной или нервной систем, то гипергидроз неизбежен.

Проблема еще больше осложняется, когда во время менструации женщина ночует не одна – страх испачкать одежду для сна, постельное белье и своего партнера сохраняется во время отдыха, повышая проявление повышенной потливости.

Часто гипергидроз беременных диагностируется в первом триместре и на восьмом-девятом месяцах вынашивания ребенка. Сначала организм матери перестраивается под свое новое состояние, регулируя активность эндокринной системы. А ближе к родам потливость объясняется увеличившейся физической нагрузкой, которая сохраняется во время сна.

Большинство женщин замечает, что потеют в первые 1-1,5 месяца после родов при нормальной лактации. Гипергидроз бывает выражен настолько сильно, что приходится принимать душ несколько раз в день. Этот процесс нормальный и обуславливается обратной адаптацией эндокринной системы и становлением гормонального фона.

Психологическое состояние

Нарушение психоэмоционального состояния человека – неблагоприятный фактор, который становится причиной обострения хронических болезней и появления новых заболеваний. Это связано со стрессом на работе, каким-то неприятным событием или же просто сильным переутомлением. Этиология проблемы кроется в адреналине, содержание которого в крови повысилось вместе со стрессом и не пришло в норму к ночи.

Такие психологические расстройства как депрессия, нервное истощение и шизофрения часто негативно влияют на нормальную терморегуляцию организма ночью, что так же вызывает развитие гипергидроза.

Стресс и тревожное состояние сопровождаются нарушениями сна, поэтому повышенная потливость, связанная с психоэмоциональными факторами, сопровождается бессонницей. Оба заболевания имеют одну и ту же симптоматику, поэтому восстановление нормального психологического состояния помогает справиться с ними одновременно.

Неправильное питание и нарушение обмена веществ

Если гипергидроз обнаруживается в единичных случаях, он может быть связан с употреблением алкоголя на ночь, острых, соленых и пряных блюд позднее, чем за 4 часа до сна. В результате такого допинга ускоряется кровообращение и повышается температура тела. Естественная терморегуляция восстанавливает нормальные показатели за счет повышения потоотделения.

Систематическое неправильное питание в совокупности с некоторыми заболеваниями сопровождается нарушением обмена веществ, что вызывает гипергидроз. Симптом часто появляется у людей с такими хроническими болезнями как:

Дисфункция щитовидной железы;
Сахарный диабет;
Орхиэктомия;
Гипертиреоз.

Повышенное потоотделение при сахарном диабете – это опасное состояние, вызванное гипогликемией, развившейся из-за приема сахаропонижающих препаратов. Ошибка в дозировке может привести к резкому ухудшению самочувствия, а поскольку человек спит, то не сможет как-то повлиять на процесс. Гипогликемия способна стать причиной летального исхода, поэтому дозировку лекарственных средств при сахарном диабете надо соблюдать очень строго.

Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ и неконтролируемому набору веса и ожирению, что является фактором развития гипергидроза. При увеличении массы тела потовые железы работают в усиленном режиме, особенно в ночное время, что и вызывает развитие неприятного симптома.

Всех этих проблем можно избежать, внимательно следя за своим рационом и поддерживая здоровый образ жизни.

Прием лекарственных средств

Гипергидроз прописан как побочный эффект некоторых лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и кортикостероиды, активность которых сохраняется и в ночное время.

Такой же симптом, но уже по другим причинам, обнаруживается во время лечения жаропонижающими медикаментами – принудительное снижение температуры сказывается на терморегуляции.

Различные заболевания

Нарушение в работе различных систем организма проявляется в виде различных симптомов. Гипергидроз в этом случае является не отдельным заболеванием, а лишь сопутствующим недомоганием. Диагностируют повышенное потоотделение при таких состояниях как:

Инфекционное заболевание;
Туберкулез;
Онкологическое образование злокачественного характера;
Сбой в работе сердечнососудистой системы;
Различные болезни сна, в том числе синдром обструктивного апноэ сна;
Синдром приобретенного иммунодефицита;
Аутоиммунные болезни.

Во всех этих случаях попытки уменьшить потоотделение будут безрезультатными, поскольку лечение требует причина его развития, а не сам симптом. Улучшение общего состояния здоровья приведет к избавлению от гипергидроза. Но надо быть готовым к тому, что иногда этот процесс занимает от пары дней до нескольких месяцев, если речь идет, например, о лечении малярии.

Внешние причины

К ним относят внешние факторы, вызывающие нарушение сна и негативно сказывающиеся на состоянии кожи:

Подбирают по сезону. Слишком теплое покрывало или плед вызывают естественное увеличение потоотделения. Рекомендуется приобретать изделия, выполненные из натуральных материалов, а не синтетических тканей.

Качественное белье стоит дорого, и этому есть простое и логичное объяснение – оно позволяет коже дышать, обладает хорошей впитываемостью и нормализует процесс сна. Следует остановить внимание на комплектах из шелковых нитей различного плетения. Но если финансовое положение не позволяет, подойдут стандартные варианты из натурального хлопка, которые не будут создавать парникового эффекта.

Некоторые люди, особенно женщины, ошибочно полагают, что тончайшие сетчатые и полупрозрачные ночные рубашки из кружева специально созданы для комфортного отдыха. На самом деле, такие предметы гардероба помогают наладить интимную жизнь, а для сна лучше подходят комплекты из натуральных материалов, гарантирующие удобство во время сна для всех частей тела.

Повышенная температура воздуха и влажность в спальне – это обычные спутники потоотделения. Для создания идеальных условий можно ориентироваться на общепринятые показатели, то есть температура не должна превышать 18-20 градусов. Но не стоит забывать и об индивидуальных особенностях организма. Потливость в ряде случаев пропадает только при поддержании 15 градусов во время сна, а у некоторых людей не появляется и при 25-30 градусах.

Соблюдение гигиены сна позволит не вспоминать о такой проблеме как гипергидроз и способствует нормализации ночного отдыха.

Часто пациенты замечали, что с потливостью уходила раздражительность, сонливость и патологическая усталость. На самом деле это связано с тем, что в комфортных условиях качество отдыха повысилось.

Правила поведения и методы лечения гипергидроза

Прежде чем идти на прием к врачу, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Для этого нужно обеспечить комфортный сон:

Проветривать помещение перед ночным отдыхом;
Использовать одежду для сна и постельное белье только из натуральных легких тканей;
Иметь в запасе два одеяла – толстое и тонкое, чтобы иметь возможность менять их при изменении погодных условий;
Есть не позднее 3-4 часов до сна, чтобы желудок успел справиться с возложенной на него задачей и отдыхал ночью;
Перед сном принять теплую ванну (для уменьшения потоотделения хорошо добавить в нее отвар трав);
Сохранять нормальную активность в течение дня, чтобы обеспечить выход энергии;
Соблюдать гигиену.

Если все эти условия выполняются, а гипергидроз все равно никуда не исчез, стоит обратиться к врачу для поиска внутренней проблемы заболевания. На время терапии специалисты рекомендуют воздействовать на симптом любыми доступными средствами народной или традиционной медицины:

Настойка полевого хвоща или коры дуба;
Обтирания яблочным уксусом;
Добавление в ванну морской соли, отвара ромашки или успокаивающих трав;
Использование дезодорантов в ночное время;
Прием медикаментозных средств, блокирующих потоотделение.

Если гипергидроз связан с особенностями организма и не поддается лечению, врач может предложить альтернативные методы решения проблемы, такие как хирургическое вмешательство по удалению некоторых желез или инъекции Ботокса. Однако подобные меры принимаются только в крайних случаях, когда другие методики оказались неэффективными.

Смотреть видео о гипергидрозе

Потливость во сне причины

Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен. Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.

О потливости

сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
выведение лишней жидкости, токсинов, гормонов стресса;
увлажнение кожных покровов.

Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:

мочевины и выделением аммиака;
продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае, если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и соответственно запах усиливается.

Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или ночные поты.

Различают их интенсивность:

Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы продолжить сон.
Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.

Причины ночной потливости

разделяют на внешние и внутренние.

Внешние:

Одеяло слишком теплое.

Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна 14 -17⁰C.

Физическая нагрузка незадолго до сна.

Продукты, повышающие температуру тела.

Внутренние причины гипергидроза сна:

Наследственность.

Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется обильный пот без определенной медицинской причины.

Инфекции:

Другие инфекции.

Хронические инфекционные заболевания.

Сердечные болезни.

Диабет.

Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).

Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница).

Заболевания нервной системы.

Острый или хронический стресс, депрессивные состояния, психоэмоциональные потрясения.

Аутоиммунные заболевания.

Лишний вес.

Аллергические реакции.

Ревматические расстройства.

Онкология:

локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,

лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд, потливость ночью.

Другие опухоли.

Резюме

К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению антибиотиками.

Источник: «О самом главном» (24.10.2016, выпуск 1601), En.wikipedia.org.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

По теме:

Причины ночной потливости у женщин и мужчин

Потоотделение – нормальный физиологичный процесс, который характеризуется выделением на поверхность кожи специального секрета. Потовые железы имеют очень важную функцию – регулируют терморегуляцию. Именно поэтому пот выделяется в большом количестве, когда человек находится в душном помещении или летом под прямыми лучами солнца. Нормальным считается процесс выделения пота и при чрезмерной физической нагрузке. А вот сильная потливость по ночам – тревожный признак, который может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Что следует считать нетипичной потливостью?

Если человек абсолютно здоров, потливость во время сна может возникать, если в спальне температура воздуха превышает 25 градусов по Цельсию. В этом случае выделение пота – обычная защитная реакция организма. Причиной перегрева может стать также слишком теплое или тяжелое одеяло. Взрослый человек в сонном состоянии может адекватно реагировать на раздражители. Если стало жарко, он уберет одеяло, не просыпаясь. А вот дети не всегда справляются с такой задачей. Поэтому родителям стоит контролировать состояние малышей во сне, использовать спальную одежду и постельное белье в соответствии с температурным режимом.

Если атмосфера в комнате располагает к комфортному отдыху, повышенная потливость ночью может свидетельствовать о нарушениях в организме. Нетипичным специалисты считают состояние, когда при нормальных условиях из потовой железы выделяется свыше 100 мл секрета в течение 5 минут.

Простыми словами, пота выделяется настолько много, что становится влажной одежда и постельное белье. Такое состояние носит название гипергидроз.

Основные причины повышенной потливости

Гипергидроз не является самостоятельным заболеванием. Чаще всего это один из симптомов воспалительного процесса или нарушений работы внутренних органов. Чтобы убрать повышенную потливость ночью, в первую очередь придется посетить терапевта, дерматолога и невропатолога. Придется сдать ряд анализов, чтобы выявить, с какой патологией пришлось столкнуться.

Нетипичная потливость во время сна – повод обратиться за консультацией к врачу

Чаще всего причины ночной потливости связаны со следующими заболеваниями и патологиями:

Также вы можете прочитать:Причины сухости кожи рук

Инфекции острого характера. Любой воспалительный процесс в организме сопровождается повышением температуры тела. Потовые железы начинают усиленно работать, чтобы обеспечить соответствующую терморегуляцию. Повышенное потоотделение при гриппе, малярии, ОРЗ, отите – нормальная реакция организма, свидетельствующая о правильной работе иммунной системы.
Инфекционные заболевания хронического характера. Если воспалительный процесс протекает в хронической форме, многие неприятные симптомы могут быть сглажены. В период ремиссии человек будет чувствовать себя абсолютно нормально. Неприятные симптомы будут проявляться лишь в состоянии полного покоя. Так, ночью во время сна может проявляться повышенная потливость при туберкулезе, СПИДе, хроническом бронхите и т. д.
Нарушения обмена веществ. Часто сильно потеют ладони и ноги во время сна у людей с сахарным диабетом, болезнью Иценко-Кушинга.
Заболевания аллергического происхождения.
Заболевания онкологического характера. Рак коварен тем, что изначально практически никак себя не проявляет. Ночная потливость у женщин и мужчин может стать одним из первых признаков серьезного патологического процесса в организме. Чаще всего сильное потоотделение наблюдается при онкологических процессах лимфы и крови.
Заболевания нервной системы. Потливость во сне характерна для эпилепсии, рассеянного склероза.

Повышенная потливость в ночное время у младенцев может свидетельствовать о прорезывании зубов

Гипергидроз всего тела в ночное время может развиваться также и у абсолютно здоровых людей на фоне переедания перед сном, чрезмерного употребления алкоголя. Такое состояние также наблюдается у людей, которые имеют пристрастие к наркотикам. У детей до 3 лет повышенное потение во сне может развиваться на фоне прорезывания зубов. Таким образом иммунная система реагирует на воспалительный процесс, который развивается в деснах.

Если превышенная потливость ночью у женщин и мужчин является редкостью, бить тревогу не стоит. Скорее всего так организм отреагировал на определенный раздражитель. А вот регулярное проявление гипергидроза по ночам – повод обратиться на консультацию к врачу. Срочно обращаться за помощью необходимо, если кроме повышенного потоотделения наблюдаются такие симптомы, как увеличенные лимфоузлы, на протяжении дня чувствуется усталость.

Специалисты утверждают, что у представителей мужского пола сильная потливость ночью может свидетельствовать о гормональном сбое. Такие нарушения в наиболее тяжелых случаях могут приводить к бесплодию. Развитие качественной спермы – первый фактор, способствующий появлению здорового потомства. Процесс происходит благодаря таким гормонам, как тестостерон и кортизол. Если они вырабатываются в мужском организме в недостаточном количестве, теряется возможность зачатия. Дополнительно у молодого мужчины появляются такие неприятные симптомы, как повышенная потливость во время сна, ожирение по женскому типу.

Ночная потливость у мужчин существенно усиливается, если имеется зависимость от алкоголя и табака. Вредным привычкам также в большей степени поддаются представители сильного пола. Люди добровольно травят сами себя. При этом повышенное потоотделение – своеобразная защитная реакция организма на яд, который поступает со спиртными напитками и сигаретами. Кроме того, в поте мужчин, страдающих алкоголизмом, значительно быстрее развиваются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому ночное потоотделение сопровождается неприятным кислым запахом. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо перестать курить и употреблять алкоголь.

Повышенная потливость ночью у мальчиков подросткового возраста – вариант нормы

Повышенное потоотделение в подростковом возрасте также являться характерным для мальчиков. Девочки в большей степени с такой проблемой не сталкиваются. Усиленная работа потовых желез связана с повышенной выработкой тестостерона у молодых мужчин и является вариантом нормы. Как правило, ситуация нормализуется к 20 годам.

Существует ряд факторов, способствующих повышенному выделению пота в ночное время у представительниц слабого пола. Чаще всего усиленная работа потовых желез, как и у мужчин, связана с изменением гормонального фона. Нормальным считается ночной женский гипергидроз при следующих состояниях:

Определенные этапы менструального цикла. За несколько дней до начала очередного менструального кровотечения у каждой здоровой женщины повышается уровень эстрогена в крови. В связи с этим появляются такие неприятные симптомы, как усталость, головная боль и повышенная потливость. Гипергидроз может затрагивать не все тело. Наиболее интенсивно железы работают на ступнях и ладонях, в области подмышек. Реже повышенное потоотделение наблюдается в области головы и шеи.
Климакс. Вариантом нормы считается повышенная потливость по ночам у женщин, которые вступили в период менопаузы. Такое состояние носит название «приливы». Представительница слабого пола может чувствовать внезапное ощущение жара в области лица, груди или шеи. Такой симптом полностью проходит с угасанием менструальной функции. Если приливы проявляются слишком интенсивно, стоит обратиться за помощью к гинекологу. Специалист назначит подходящий гормональный препарат, который уменьшит проявление неприятного симптома.
Беременность. Период вынашивания плода – настоящий стресс для организма. В это время все системы организма работают в усиленном режиме. Исключением не являются и потовые железы. Беременная женщина может жаловаться на повышенную потливость как днем, так и ночью. Наиболее интенсивно проявляется такой симптом в первом триместре. Связано это с гормональной перестройкой организма. Между тем, причины ночной потливости могут быть заложены и в серьезном воспалительном процессе, который во время беременности лишь обострился. Поэтому о новом симптоме обязательно стоит сообщить врачу, который наблюдает женщину.

Если повышенная потливость ночью стала проявляться регулярно, откладывать обследование не стоит. Использование круглосуточного антиперспиранта – не выход.

В период беременности многие женщины жалуются на чрезмерное потоотделение во время сна

Как избавиться от проблемы?

Выявив причинны потливости по ночам, стоит незамедлительно начинать терапию. Как же быть, если такое состояние никак не связано с заболеванием, а является лишь следствием гормональных изменений? В первую очередь придется ограничить употребление жидкости. Кроме того, не стоит забывать о ежедневной гигиене. Места, которые в наибольшей степени подвержены потоотделению, стоит обрабатывать раствором соды (чайная ложка порошка на стакан воды).

Отвар коры дуба поможет уменьшить потливость ног и ладоней

Устранить потливость по ночам поможет лечебный отвар коры дуба. Для ладоней и ступней перед сном можно проводить 10-минутные ванночки. Кожа подмышек обрабатывается ватным тампоном, смоченным в отваре. Хорошие результаты при гипергидрозе можно получить с помощью обработки областей, подверженных повышенной потливости, слабым раствором марганцовки.

Потливость во сне – явление неспецифическое, требующее тщательного обследования у врача. Но паниковать не стоит. Вполне возможно, что такая реакция организма носит временный характер и не несет опасности для здоровья.

Club Brides - Клуб Невест

Потливость во время сна у женщин

Потливость во время сна у женщин и мужчин: причины и лечение

Немного физиологии

Причины повышенного потоотделения ночью у женщин

Немедицинские причины, почему женщины потеют во сне

Медицинские факторы, способствующие обильной потливости во сне

Специфические причины женской ночной потливости

Профилактика ночной потливости

Основные причины появления ночной потливости, правильное лечение и отзывы

Причины внешнего характера при неправильной организации сна

Отдельные провоцирующие факторы

Причины повышенного потоотделения у мужчин в ночное время

Сильный перегрев тела

Появление ночной потливости при употреблении алкоголя

Ночная потливость при заболевании гриппом

Повышенная потливость у мужчин по всему телу и появление холодного пота

Возникновение ночной потливости у женщин

Повышенное потоотделение ночью во время беременности

Заболевания, возникающие при повышенном потоотделении во время сна

Заболевания инфекционного характера

Гипергидроз идиопатического типа

Гормональные нарушения в организме

Онкологические процессы

Туберкулёз

Сердечно-сосудистые заболевания и бессонница

Образование апноэ (обструктивного синдрома) во время сна

Повышенная потливость у ребёнка

Что делать при повышенной потливости во время сна

Отзывы

Основные причины и лечение ночной потливости

Этиология [причины]

Врачи

Диагностика

Лечение

Профилактика

Потливость во сне причины

О потливости

Причины ночной потливости

Причины повышенной потливости по ночам у женщин и советы для лечения проблемы

Признаки патологии

Причины сильной потливости

Пути избавления от проблемы

Потливость во время сна у взрослых и детей: причины и лечение

Причины пота во сне

Потливость по ночам у мужчин

Потливость у женщин

Потливость у детей

Потливость ночью после болезни

Потливость ночью после алкоголя

Если холодный пот (причины)

Методы лечения (препараты и средства)

Народные методы лечения

Общие рекомендации:

Почему мы потеем ночью -видео

О чем говорит потливость во время сна

Почему человек потеет во сне

Гипергидроз сна

Виды гипергидроза

Причины, провоцирующие ночной гипергидроз

Гормональные колебания

Психологическое состояние

Неправильное питание и нарушение обмена веществ

Прием лекарственных средств

Различные заболевания

Внешние причины

Правила поведения и методы лечения гипергидроза

Смотреть видео о гипергидрозе

Потливость во сне причины

О потливости

Причины ночной потливости

Причины ночной потливости у женщин и мужчин

Что следует считать нетипичной потливостью?

Основные причины повышенной потливости

Как избавиться от проблемы?

Смотрите также