Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Причины повышения холестерина в крови у женщин


Повышенный холестерин у женщин: причины и лечение, признаки и чем понизить?

По статистике Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистым заболеваниям (инфаркту, инсульту) сегодня подвержена практически половина населения во всем мире, и в тридцати процентах эти болезни приводят к летальному исходу. С каждым годом также увеличивается число людей, страдающих диабетом и излишним весом. А виной этому в большинстве случаев является повышенный холестерин.

Нарушение уровня липидов в крови особо опасно для женщин, поскольку это приводит не только к ухудшению их самочувствия, но и к развитию серьезных недугов, таких как атеросклероз. Несет ли холестерин один лишь вред для женского организма, и какими способами можно его нормализовать в случае повышения, рассмотрим подробнее.

Роль холестерола

Холестерином (холестеролом) принято называть жирный природный спирт, без которого не могут обойтись многие биохимические процессы в организме. Почти 80% данного органического соединения вырабатывается внутренними органами – печенью, почками, кишечником, остальная часть поступает с пищей. Вещество способствует синтезу надпочечниковых гормонов – альдостерона и кортизола, половых – эстрогенов, тестостерона и прогестерона, а также желчных кислот, предназначенных для усваивания жиров.

Роль холестерина в организме

Кроме этого, холестерин отвечает за выработку витамина D, необходимого для обмена кальция и поддерживания структуры слизистой кишечника. С его помощью также активизируются серотониновые рецепторы, предназначенные для устранения депрессии. Но самая главная функция данного фермента – это увеличение плотности клеточных мембран и поддерживание каркаса человеческого тела.

Из-за неспособности растворяться в воде, холестерин не может находиться в крови в своем первоначальном виде. Поэтому транспортируется по сосудам в виде специальных соединений, в основе которых имеются белки липопротеиды. Именно благодаря им клетки получают все необходимые полезные вещества и соответственно освобождаются от переработанных.

Различают полезный холестерин для организма – липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), и вредный – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Первые, высокомолекулярные белки, растворяются в крови и не выделяют холестериновых осадков.

Плохой и хороший холестерин

А низкомолекулярные белки несут угрозу организму в виде так называемых бляшек, которые оседая на стенках сосудов, закупоривают их. В результате развивается атеросклероз, а также увеличивается риск различных сердечно-сосудистых нарушений.

Оба вида липопротеидов необходимы для нормального функционирования организма, однако, из-за различных факторов уровень ЛПНП может резко увеличиться, что может плохо сказываться на здоровье.

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Когда организм чувствует нехватку необходимого количества холестерола, попадающего извне, он начинает в большем количестве продуцировать его в печени, но только не полезный, а низкой плотности.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

  • Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
  • Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
  • Нарушение работы поджелудочной железы.
  • Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
  • Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
  • Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
  • Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
  • Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками. Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Симптоматика

Симптомы, по которым можно распознать повышенный уровень холестерола у женщин, не очень выразительны, поскольку могут указывать и на другие болезни. К тому же, накопление данного вещества зачастую происходит бессимптомно. Поэтому нужно обязательно каждые 3-4 года сдавать кровь на анализ и проходить общее обследование у врача, чтобы контролировать все малейшие изменения.

Среди косвенных признаков стоит назвать следующее:

  • частые и сильные боли в голове, сопровождающиеся потемнением в глазах, бессонницей и недомоганием;
  • ухудшение памяти, невозможность сосредоточится на выполнении каких-либо заданий;
  • венозная недостаточность – появление трофических язвочек, онемение пальцев, боль в мышцах и суставах во время передвижения;
  • наличие сгустков при сильном кровотечении;
  • появление жировых гранулем – воспаления кожи;
  • ишемическая болезнь, провоцирующая сужение коронарных артерий.

Симптомы повышения холестерина

Существует также два более очевидных признака «плохого» холестерина, однако они дают о себе знать, когда стадия заболевания запущенная:

  1. Ксантелазма. Это «узелок» жира, который обычно образовывается на веках обоих глаз. Эти жировики неприятного светло-желтого цвета имеют способность увеличиваться со временем и «размножатся», ведь если не начать лечение, то начинают появляться новые узелки и могут даже полностью покрыть веко. Чаще всего они появляются у женщин в возрасте за 50.
  2. Липоидная роговичная дуга. Она представляет собой беловато-серый слой, состоящий из холестериновых соединений, который покрывает периферию роговицы.

Показатели нормы для женщин

У женщин норма холестерина в крови должна составлять около 5,5 ммоль/л. Однако как показывает практика, уровень этого вещества с возрастом, особенно после 50 лет, увеличивается. В таблице представлен допустимый диапазон наличия высоко- и низкомолекулярных белков в зависимости от возрастных категорий.

Коэффициент общего холестерина, ЛПВП и ЛПВП у женщин

Возрастная категория Общий холестерин ммоль/л ЛПВП «хороший»

ммоль/л

ЛПНП «плохой»

ммоль/л

От 20 до 30+ лет

В основном показатели в этом возрасте довольно низкие, поскольку из-за ускоренного метаболизма липиды хорошо растворяются и на них не может повлиять ни вредная пища, ни какие-то незначительные изменения в организме (гипертония, повышенная глюкоза и прочее).

2,9-6,6 1,6-4,8 0,8-1,6
40-50+

Поскольку активность обменных процессов уменьшается, немного повысить показатели холестерина могут вредные привычки, а также обезжиренные диеты. Также на это может повлиять снижение количества эстрогенов, защищающих от скачков липидов, из-за начала климакса;

3,9-7,1 2,3-5,1 0,8-1,7
55-60+

В этом возрасте возрастает уровень холестерина, поскольку сосуды становятся менее эластичными, повышается риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.

4,1-7,2 2,5-5,5 0,7-1,9
70+

Липиды в крови должны нормализоваться и пойти на спад, небольшое повышение возможно только при наличии хронических заболеваний. Если же есть какие-то подозрения об отклонениях холестерина в крови, нужно обследоваться и проконсультироваться со специалистом.

3,7-6,9 2,4-5,3 0,8-1,9

Как нормализовать уровень липидов?

Откорректировать липидообмен можно разными способами – изменить способ жизни, заняться спортом, начать придерживаться правильного питания, пропить курс лекарств и прочее. Все зависит от того, насколько тяжелый случай и есть ли определенные последствия нарушения липидного обмена.

Диета

Главное правило здорового диетического питания в борьбе с ЛПНП – жиров в меню должно быть не более 30% по сравнению с углеводами и белками. При этом жиры должны быть не насыщенными – их много в рыбе (скумбрия, тунец) и орехах (миндаль, кедровые, фисташки, семечки подсолнуха – 30 г в день). В основе рациона также должно быть:

  • белое мясо (индейка, курица);
  • бобовые культуры;
  • овощи (помидоры, сельдерей, баклажаны);
  • фрукты (яблоки, гранаты, красный виноград).

Основные правила питания

Блюда лучше всего готовить на пару, варить или запекать, используя при этом только растительное масло. Для салатов диетологи рекомендуют использовать оливковое и кунжутное масло. Кисломолочные продукты можно брать только с небольшим процентом жирности.

Что касается напитков, то разрешается употреблять зеленый чай и минеральную воду. Кроме этого, сбалансировать холестерин помогут и различные свежевыжатые соки – из цитрусовых, грейпфрута, ананаса, моркови и свеклы.

Народные средства

Для тех, у кого есть какие-либо противопоказания к медикаментозному лечению, или кто попросту не хочет пить таблетки, можно прибегнуть к народной медицине. Существует множество народных средств, которые помогут полностью решить возникшую проблему:

  1. Отвар из липового цвета. Рецепт: липовые соцветия измельчить, столовую ложку цветков залить 1 стаканом кипяченой воды. Накрыть крышкой кастрюлю, и пять минут проварить на медленном огне. Готовую жидкость перед приемом процедить и немного остудить. Способ применения: Принимать отвар по стакану три раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения длится две недели. Перерыв – два месяца, при необходимости повторить
  2. Сбор плодово-травяной. Рецепт: смешать в равных пропорциях по 15 г измельченных ягод шиповника, корня элеутерококка, березовых листьев, корневищ лопуха, моркови, сушеницы болотной и мяты. Столовую ложку данной смеси залить литром кипятка, накрыть емкость крышкой и настаивать шесть часов. Способ применения: Пить настой трижды в день по 200 мл после еды. Продолжительность приема – 10-12 дней.
  3. Квас из желтушника. Рецепт: Измельчить 60 граммов сухого желтушника и поместить траву в марлевый мешочек. Положить его в большую емкость и залить тремя литрами кипятка. Добавить в полученную смесь 200 граммов сахара и 20 граммов низкопроцентной сметаны.

    Настаивать в течение двух недель, ежедневно помешивая. Способ применения: принимать квас по полстакана трижды в день за 20-30 минут до еды. Лечение длится месяц. В емкость постоянно по мере выпитого доливать кипяченую воду, подслащенную чайной ложкой сахара.

Медикаментозное лечение

Поскольку холестерин в основном вырабатывается печенью, то нормализация рациона питания не всегда сможет повлиять на уровень его в крови. Поэтому, чтобы лечение данной патологии было быстрым и результативным, можно воспользоваться лекарственными средствами.

В большинстве случаев медики приписывают больным статины, способствующие блокировке синтеза «плохого» холестерина в печени (снижают ЛПНП до 50%). Среди эффективных препаратов стоит выделить:

  1. Мевакор.
  2. Байкол.
  3. Лавостатин.
  4. Эзетемиб.

Действие статинов

Для регуляции холестерина также применяют секвестранты желчных кислот. Они окисляют жиры и связывают желчную кислоту в месте их продуцирования. К таким препаратам относятся:

  1. Корлестим.
  2. Квестран.
  3. Лопид.

Если появились побочные эффекты, то врачи могут назначить Трансверол. В случае когда норма холестерина не очень высокая, приписывают рыбий жир, витамин В12, фолиевую кислоту, а также препарат Ниацин, имеющий в основе никотиновую кислоту.

Механизм действия секвестрантов желчных кислот

В борьбе с данной проблемой назначают Луназим (в составе имеет вытяжки из соевых бобов), который оказывает на организм антиоксидантный и противоопухолевый эффект.

Таким образом, повышенный холестерин у женщин может быть предвестником различных заболеваний. Поэтому нужно систематически наблюдаться у врача, чтобы предотвратить все возможные проблемы со здоровьем. Нормализовать уровень липидов на начальной стадии можно подручными методами, не прибегая за помощью к таблеткам.

(2 голосов, среднее: 5,00 из 5) Загрузка... Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 - 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 - 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 - наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология
Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

simptomov.com

Холестирин у женщин: норма, причины повышения и способы снижения

Повышенный холестерин в крови у женщин и мужчин сразу вызывает опасения, ведь бытует мнение, что холестерин способствует увеличению риска инфарктов, атеросклероза и т.д. На деле это не совсем так, и не во всех случаях это является опасным для здоровья. Тем не менее, повод для беспокойства есть, и сейчас мы разберемся, почему повышается холестерин в крови у женщин и когда стоит предпринимать определенные меры по восстановлению показателей крови.

к оглавлению ↑

Что такое холестерин?

Относиться к холестерину как к чему-то вредному и угрожающему жизни не стоит, ведь это вещество, которое выполняет различные полезные функции в организме человека. Так, оболочки клеток имеют в своем составе холестерин, а производство тестостерона – полового мужского гормона – вообще не мыслимо без этого вещества.

Нормальный уровень холестерина в крови у женщин формируется в результате производства печенью и вместе с пищей.

Идея о том, что масло, яичный желток или мясо относятся к причинам повышения холестерина в крови у женщин и женщин, является мифом. Холестерин должен поступать в организм с пищей, и при этом некоторые углеводные продукты вносят больший вклад в увеличение холестерина, чем жиросодержащие. Если вы откажетесь от пищевых продуктов, которые приносят в организм здоровый холестерин, печень будет просто более активно его продуцировать.

В клиническом анализе крови часто обращают внимание не на сами показатели холестерина в крови у женщин, а на уровень липопротеидов, в состав которых входит холестерин. Дело в том, что по крови холестерин перемещается не в чистом виде, а в составе таких комплексных соединений, которые тоже в свою очередь различаются.

В зависимости от строения липопротеиды делятся от очень низкой до высокой плотности.

Чтобы точно ответить на вопрос, какая норма холестерина в крови у женщин, необходимо выяснить, о какой разновидности липопротеидов идет речь.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) условно названы плохими или вредными, так как именно их превышение увеличивает риск болезней. На самом деле ЛПНП несут не только негативную роль, именно благодаря им выделяются витамин D и гормоны. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) получили характеристику «хорошего», полезного холестерина, ведь они снижают риск инфарктов и других опасных состояний. Происходит это в результате уноса жировых клеток в печень на дальнейшую переработку, в результате чего они не откладываются на стенках артерий. В то же время пониженный холестерин у женщин в составе ЛПВП может стать причиной депрессий, невнимательности (в том числе и за рулем) и т.д.

к оглавлению ↑

Норма холестерина в крови у женщин

Т.к. холестерин не циркулирует по крови в чистом виде, а преобразуется в такие соединения, как липопротеиды, для рассмотрения нормы холестерина выделяют несколько показателей:

  • ЛПНП;
  • ЛПВП;
  • Сумма ЛПНП и ЛПВП, т.е. общий холестерин.

Не менее важен для оценки риска заболеваний сосудов и такой показатель, как триглицериды. Это жиры, которые необходимы в организме для выработки энергии. Наряду с их полезной энергетической функцией, избыток триглицеридов может вызывать ожирение и другие заболевания.

При проведении обследования недостаточно сравнить уровень холестерина в крови с нормой для женщин, важно оценить все перечисленные показатели в комплексе, а также рассмотреть питание и наследственную предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов.

Для липопротеидов высокой плотности, включающих холестерин, норма у женщин по возрасту составляет:

  1. 5-10 лет: 0,92-1,88;
  2. 11-15: 0,95-1,80;
  3. 16-20: 0,90-1,90;
  4. 21-25: 0,84-2,03;
  5. 26-30: 0,95-2,14;
  6. 31-35: 0,92-1,98;
  7. 36-40: 0,89-2,11;
  8. 41-45: 0,88-2,29;
  9. 46-50: 0,87-2,24.

ЛПВП холестерин в норме у женщин после 50 лет составляет в среднем 0,96-2,38 ммоль/л.

Для ЛПНП в крови у женщин следующие показатели считаются нормальными:

  1. 5-15 лет: 1,75-3,62;
  2. 16-20: 1,52-3,56;
  3. 21-25: 1,5-4,11;
  4. 26-30: 1,85-4,26;
  5. 31-35: 1,79-4,05;
  6. 36-40: 1,95-4,43;
  7. 41-45: 1,91-4,49;
  8. 46-50: 2,03-4,81.
  9. 51-60: 2,28-5,44.

ЛПНП норма холестерина у женщин после 60 лет составляет около 2,33-5,75.

Что касается общего холестерина, то рекомендуется, чтобы его показатели не превышали 5,18 ммоль/л. Высокий риск заболеваний имеется при показателях, выше 6,3 ммоль/л. Между этими двумя величинами имеется так называемая пограничная зона.

Приведенные нормы являются усредненными по анализу большой выборки людей. В результате эксперимента нормы получились чуть более слабыми, по сравнению с реальностью, а интервал оптимальных значений – чуть более широким. Поэтому некоторые лаборатории могут использовать для сравнения более жесткие показатели.

к оглавлению ↑

Причины повышенного холестерина в крови у женщин

Он может быть повышен в результате неправильного образа жизни, каких-либо заболеваний или генетической предрасположенности. Факторы, которые способствуют повышению холестерина в крови у женщин:

  • Неправильное питание: избыток сладкого, мучного, углеводов;
  • Сахарный диабет;
  • Избыточный вес;
  • Отсутствие физических упражнений;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Возраст: норма холестерина у женщин после 50 лет резко возрастает, так как наступает период менопаузы.
  • Прием лекарств: кортикостероиды, гормональные противозачаточные средства и т.д.
  • Почечная недостаточность;
  • Заболевания печени;
  • Заболевания щитовидки;
к оглавлению ↑

Причины понижения

Как мы уже сказали, холестерин выполняет ряд важных функций в организме: он поддерживает мышцы, кости, нервы, баланс витаминов, нормальную выработку половых гормонов и защищает от рака, стресса и заболеваний сердца.

Несмотря на то, что основное внимание медицины сосредоточено на определении причины высокого холестерина у женщин и мужчин, низкое содержание этого вещества также приводит к печальным последствиям:

  • Нарушение эмоционального баланса вплоть до суицидальных намерений;
  • Снижение полового влечения и бесплодие;
  • Остеопороз;
  • Геморрагический инсульт;
  • Периодически появляющееся расстройство желудка;
  • Повышенная кишечная проницаемость;
  • И др.

Что же может вызвать низкий холестерин в крови у женщин?

Во-первых, различные отклонения в работе печени. Т.к. именно печень является главной в производстве холестерина, резкое уменьшение его в крови является поводом проверить работу печени. Причина высокого холестерина у женщин также может скрываться в заболеваниях этого органа.

Во-вторых, изнуряющие диеты, дефицит питания, «неграмотное» вегетарианство, которые могут привести к анорексии, также являются поводом для резкого снижения холестерина.

В-третьих, регулярное эмоциональное и психологическое перенапряжение также является причиной отклонения.

Кроме того, гипертиреоз, анемия, инфекционные лихорадочные заболевания, отравление тяжелыми металлами способны уменьшать количество холестерина в крови.

к оглавлению ↑

Как снизить холестерин в крови у женщин?

Первая рекомендация от врача при получении высокого результата холестерина будет звучать так: «Измените образ жизни и питания». И это действительно очень важно. Особенно, если вы ищете не просто единовременный способ, чем понизить холестерин в крови у женщин, а стремитесь к тому, чтобы оптимальный уровень сохранился на долгое время.

Редко симптомы повышенного холестерина в крови у женщин сохраняются даже после внесенных коррективов. Обычно пациент просто ленится выполнять предписания врача. Тогда на помощь приходят специальные медикаменты.

  1. Диета при повышенном холестерине у женщин

Первая задача, которую следует выполнить при снижении холестерина – это отрегулировать свое питание. Причем первое время следует даже от многого отказываться, а когда уровень холестерина выровняется и придет в норму, можно позволять себя немного баловать.

Неправильная диета при высоком холестерине у женщин и одно из наиболее частых заблуждений о холестерине – это обезжиренное питание. Мало того, что вы будете чувствовать себя голодными, вялыми, так это совершенно не поможет вам нормализовать количество холестерина. В ответ на «голодовку» печень начнет с удвоенной силой производить молекулы холестерина.

А вот снижать уровень углеводов очень даже полезно, особенно для людей с избыточной массой тела. Мы рекомендуем посчитать все потребляемые калории в граммах и затем проанализировать, сколько вы потребляете их в день. Затем значительно уменьшите дозу, резко отказываться от употребления любых углеводов, конечно, не стоит.

Меню при высоком холестерине у женщин не должно включать цельнозерновые продукты, фрукты, витамин С, конфеты, пирожные и прочие сладости, хлеб, алкоголь и т.д. А вот продукты при повышенном холестерине у женщин, на которые стоит обратить свое особенное внимание, следующие: клетчатка, оливковое масло, чеснок, капуста и зелень, морская рыба, морепродукты, орехи (но не кешью и не арахис), рыбий жир, лук, авокадо и т.д.

Мнение о том, что питание для снижения холестерина у женщин предусматривает замену масла на маргарин, в корне неверно! В состав маргарина входят транс-жиры, которые, наоборот, увеличивают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Подобные соединения находятся в покупном (ненатуральном) майонезе, колбасе, чипсах и в любых полуфабрикатах.

Известно, что регулярные физические упражнения способствуют снижению именно «вредного» холестерина, а значит и снижению риска заболеваний. Если вы совсем далеки от спорта, начать рекомендуется с 10-минутной зарядки по утрам. Вообще, чтобы быстро дать отпор повышенному холестерину, заниматься следует 3-5 раз в неделю по полчаса-часу. В качестве бонуса вы получите уменьшение веса и тренировку сердца.

Народная медицина имеет свои способы, как уменьшить холестерин, проверенные годами. Но большинство из рецептов, описанных в интернете, являются обманкой, и достигнуть оптимальных показателей с их помощью вряд ли удастся. Несмотря на это, имеются некоторые средства, которые могут использоваться в дополнении к остальным методам борьбы с высоким холестерином. Это:

  • Экстракт артишока;
  • Рыбий жир;
  • Клетчатка;
  • Семена льна;
  • Чеснок;
  • Зеленый чай.

К сожалению, каждый из них имеет свои минусы и противопоказания, к которым необходимо быть готовым перед употреблением.

Если причина повышенного холестерина в крови у женщин не позволяет быстро уменьшить его в крови путем одной только регулировки образа жизни, на помощь приходят лекарственные препараты. К ним относятся:

Средства, которые способны значительно уменьшить количество триглицеридов, и ЛПНП в крови. Имеют побочные эффекты.

Они воздействуют напрямую на печень, замедляя выработку холестерина. Таким образом уменьшается и холестерин в крови, и риск заболеваний, и толщина бляшек внутри сосудов.

Другое название – ниацин. В больших дозировках уменьшает способность печени производить «вредные» ЛПНП. Имеет побочные эффекты: приливы крови к лицу, жар, а также может плохо влиять на работу печени. Ниацин назначается врачом только, если пациент по каким-то причинам не может принимать статины.

Препарат, который замедляет всасываемость холестерина в тонком кишечнике. Из-за этого его уровень в крови понижается. Средство назначают часто вместе со статинами.

к оглавлению ↑

Признаки повышенного холестерина у женщин

Высокий уровень этого соединения может проявляться одним из следующих симптомов:

  • Светло-серая каемка по краям от роговицы. Если этот признак наблюдается в возрасте, менее 50 лет, имеет место наследственная предрасположенность увеличенного количества холестерина;
  • Плотные желтые узелки под кожей;
  • Стенокардия;
  • Боль в ногах после физических упражнений, вызванная сужением просвета в сосудах.
  • Тромбоз.

Разумеется, самым достоверным способом проверить, повышен ли у вас холестерин, является клинический анализ крови.

vseproanalizy.ru

Обсудим причины повышенного холестерина в крови у женщин. Чем понизить уровень холестерина?

В переводе с греческого языка слово «холестерин» переводится как «твердая желчь». Повышенный холестерин может стать причиной развития атеросклероза и прочих заболеваний. Чтобы не допустить этого, необходимо следить за нормой холестерина в крови и оперативно реагировать на сигналы, подаваемые организмом.

Оглавление:

  • При беременности
  • После 40
  • При правильном питании
  • Чем понизить

При беременности

В организме здорового человека уровень холестерина не должен превышать 6,94 ммоль/л. Во время беременности это значение можно смело умножать на два. Если холестерин «перешагивает» отметку в 12 ммоль/л, необходимо обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о нарушении функций почек и печени, развитии сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.

Рост холестерина в крови беременной женщины неизбежен. Этому способствует свойство холестерина синтезировать гормоны. Кроме того, повышенный холестерин при беременности может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений в организме: гипертонии, нарушения обмена веществ, наследственных заболеваний, проблем с почками и печенью, сахарного диабета и т.д.

Если повышение холестерина сопровождается серьезным заболеванием, необходимо контролировать уровень холестерина вплоть до наступления родов. Для этого нужно соблюдать особую диету и не пренебрегать рекомендациями лечащего врача.

Если во время вынашивания ребенка в крови женщины наблюдался повышенный уровень холестерина, через 2 месяца после родов желательно пройти медицинское обследование. Так она сможет убедиться в том, что повышение уровня холестерина носило временный характер.

После 40

Многие женщины, перешагнувшие 40-летний рубеж, сталкиваются с ишемической болезнью сердца – недугом, который таит в себе серьезную опасность для женского здоровья. Возникает ишемическая (коронарная) болезнь в случае недостаточного кровоснабжения сердца, вызванного превышением допустимой нормы холестерина в крови.

В женском организме ишемическая болезнь сердца появляется в среднем на 10 лет позднее, чем в организме мужском. Это связано с тем, что до наступления менопаузы женщину «защищают» эстрогены – женские половые гормоны. В период менопаузы в организме происходит гормональная перестройка. В это время необходимо внимательно следить за своим здоровьем и помнить, что до определенного момента повышенный холестерин в крови могут выявить только анализы.

Женщинам после 40 нужно постоянно следить за уровнем холестерина в том случае, если они страдают сахарным диабетом. При наличии данного заболевания уровень холестерина в крови не должен превышать отметки в 4,5 ммоль/л. В том случае, если холестерину удастся «перешагнуть» этот рубеж, развитие атеросклероза пойдет быстрыми темпами (в несколько раз быстрее, чем у здорового человека).

Если при сдаче анализов обнаружилось превышение нормы холестерина, необходимо обратиться к врачу. В некоторых случаях снизить холестерин удастся с помощью диеты, в некоторых случаях для этого потребуется медикаментозная терапия.

При правильном питании

Многие женщины полагают, что повышение холестерина в крови происходит вследствие неправильного питания. Врачи опровергают подобные утверждения. Дело в том, что с едой в организм поступает всего 30% холестерина, в то время как около 70% вещества вырабатывает сам организм.

На основании этого можно сделать вывод: существует множество причин повышения холестерина в крови, и неправильный рацион является лишь одной из них.

Официальная медицина утверждает: здоровому человеку не нужно отказываться от холестеринсодержащих продуктов, если он хочет уберечь себя от атеросклероза. Что касается диеты, то ее необходимо соблюдать людям, у которых норма холестерина в крови превышена.

Причины повышенного холестерина:

  • наследственные заболевания;
  • болезни печени, поджелудочной железы, почек;
  • гипертония;
  • вынашивание ребенка;
  • сахарный диабет;
  • курение (активное и пассивное);
  • злоупотребление алкоголем;
  • ожирение;
  • применение некоторых лекарственных средств.

Женщинам следует с осторожностью принимать гормональные препараты и оральные контрацептивы. Перечисленные средства могут способствовать повышению уровня холестерина в крови и появлению сопутствующих заболеваний.

Чем понизить

Полное устранение из рациона продуктов, содержащих холестерин, способно уменьшить содержание этого вещества в крови более чем на 20%. Именно поэтому медики признают диету одним из самых действенных способов понижения уровня холестерина.

К продуктам с низким содержанием холестерина можно отнести творог, кефир и молоко, мясо птицы, баранину, говядину, телятину и свинину. В то же время не рекомендуется употреблять яйца, икру, сыры, сливочное масло. Что касается рыбы, то мнения, касающиеся данного вопроса, расходятся.

Неопытные специалисты утверждают, что при повышенном холестерине рыба должна быть исключена из рациона. Однако эти специалисты забывают о том, что данный продукт богат ненасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты способствуют образованию эфиров холестерина, а после – удаляют их из атеросклеротических бляшек. Иными словами, повышенный холестерин не является поводом для исключения рыбы из рациона. Напротив – употреблять ее нужно как можно чаще.

Как было сказано ранее, избыточный вес является одной из причин повышения уровня холестерина. В связи с этим рекомендуется следить за своим весом и употреблять как можно меньше легкоусваиваемых углеводов.

По мнению медиков, достойным способом уменьшения холестерина в крови, является питье «жесткой» воды – воды с повышенным содержанием минеральных веществ.

Значительное повышение уровня холестерина в крови может повлечь за собой необратимые изменения и стать поводом для оперативного вмешательства. Чтобы избежать подобного развития событий, необходимо внимательно следить за состоянием собственного здоровья и сдавать анализы, которые помогут выявить проблему и устранить ее, пока она не «разрослась» до глобальных масштабов.

загрузка...

medickon.com

Уровень холестерина в крови: норма, пониженный и повышенный

Сердечные заболевания являются одними из первых в списке смертельных недугов среди всех категорий пациентов. Основная причина многих из них — высокий уровень холестерина в крови и связанные с этим нарушения и патологии в сердечнососудистой системе. Что же представляет собой это вещество и в чем заключается его опасность?

Холестерин — это жироподобные скопления, которые откладываются на стенках сосудов, уменьшают их проходимость для крови и являются причиной заболеваний артерий, гипертонии и инсультов. Так называемые холестериновые бляшки могут полностью перекрыть сосуд, и прекратить питание сердца или другого органа. Если же пострадает сонная артерия, развивается ишемический инсульт, опасный для жизни пациента. В связи с этим необходимо внимательно следить за уровнем холестерина в крови, особенно тем больным, кто имеет плохую наследственность.

Уровень холестерина

Начальная стадия заболевания не имеет никаких симптомов и протекает скрыто, постепенно увеличивая угрозу для сердца и всего организма. Определить уровень содержания холестерина в таких случаях можно с помощью анализа крови, учитывающего соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина.

Первый носит название ЛПВП и является необходимым в организме, увеличивая прочность клеточных мембран и предотвращая риск инсульта и инфаркта. Благодаря этому веществу из сосудов удаляется излишек жировых скоплений и возвращается в печень, где они синтезируются. «Плохой» холестерин ЛПНП становится причиной появления бляшек в сосудах и артериях и развития атеросклероза. При проведении лабораторного анализа учитывают соотношение между ними, и выносят вердикт о наличии гиперхолестеринемии.

Холестерин и атеросклероз

Повышение уровня холестерина в крови указывает в первую очередь на имеющееся нарушение обмена веществ. Такой пациент попадает в группу риска из-за возможного развития атеросклероза. При этом существует четкое соотношение между содержанием ЛПНП в крови и вероятностью сердечнососудистых недугов:

  • Высокий риск: более 6,21 моль/л.
  • Пограничное состояние: 5,2–6,2 моль/л.
  • Низкий риск: меньше 5,17 моль/л.

Провоцирующим атеросклероз факторами являются ожирение и сахарный диабет. При этом научно доказано, что потребление пищи, богатой холестерином, не всегда является основной причиной возникновения атеросклероза. Главную роль в этом играют такие белковые соединения, как липопротеиды с низкой и очень низкой плотностью.

Что такое липопротеиды

Комплекс белков и липидов, входящий в состав клеточных мембран и нервных волокон, свободно циркулирующий в крови, носит название липопротеидов. Данный компонент имеет различное химическое строение и делится на 4 основные группы:

  1. Фосфолипиды, имеющие высокую плотность. Соотношения белков и липидов в них составляет 52 к 48 процентам.
  2. Холестерин с низкой плотностью (ЛПНП). Составляющие имеют соотношение 21 процент белка к 79 процентам липида.
  3. Триглицериды с очень низкой плотностью (ЛПОНП), количество липидов превышает 91 процент.
  4. Холомикроны, практически полностью состоящие из липидов.

Чем больше в крови липидов высокой плотности, тем ниже риск заболевания ишемической болезнью сердца, инсультом, инфарктом, болезнью Альцгеймера. В норме в крови может содержаться до 0,5 ммоль/л. ЛПОНП и 2,1–4,7 ммоль/л. ЛПНП. Повышение этих показателей связано с несколькими причинами.

Самой распространенной является нарушение обмена веществ. Если данная патология проявляется в уменьшении числа рецепторов, чувствительных к ЛПНП, этот тип липопротеидов не успевает проникать в ткани и оседает на стенках сосудов. В результате появляются атеросклеротические бляшки, опасные для здоровья пациента.

Еще одна причина нарушения соотношения липопротеидов в крови связана с неправильным питанием, когда человек долгое время находится на жесткой диете или, напротив, употребляет очень много жиров и мало белковой пищи. Атеросклероз может развиваться и из-за болезней печени, которая вырабатывает липопротеиды, а также почек и кишечника, транспортирующих и выводящих данный компонент.

Норма содержания холестерина в крови

Говоря о норме уровня холестерина в крови, имеют виду верное соотношение между ЛПВП и ЛПНП (ЛПОНП). Данный коэффициент у взрослых пациентов не должен превышать трех. Чем больше в организме липопротеидов с низкой плотностью, тем выше риск опасных сердечнососудистых патологий и смертельных заболеваний. Ниже приведена таблица с показателями нормы холестерина

Мужчины: 7

4,5–5

1–1,9

Женщины: 2,9–7,9

1–1,89

1,2–5,6

Дети от 2 до 12 лет: 4,4–5,2

0,7–1,6

1,5–3.6

Оценивать среднюю норму у взрослых следует с учетов возраста, так как у женщин после климакса и у мужчин после 50 лет уровень холестерина в крови увеличивается. Что касается детей, то проверять данные показатели считается необходимым только в том случае, когда имеются сопутствующие серьезные заболевания или плохая наследственность. Другим пациентам детского возраста проверять холестерин до 9 лет не целесообразно.

Симптомы высокого уровня холестерина (гиперхолестеринемии)

Диагностика данной патологии весьма осложнена в связи с тем, что клинические проявления болезни отсутствуют, и она часто протекает бессимптомно. Косвенно на повышенный холестерин указывают:

  • Давящие боли и неприятные ощущения в грудной клетке и в области сердца.
  • Ухудшение памяти.
  • Тромбоз периферических сосудов.
  • Ранний климакс у женщин.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Боль в ногах и слабость нижних конечностей из-за нарушения кровообращения.
  • Повышенное кровяное давление.

Явным признаком атеросклероза является появление под кожей век желто-серых узелков, состоящих из холестерина (ксантелазм). Подозрение на наличие гиперхолестеринемии требует тщательной диагностики для выявления ее причин и устранения основного заболевания. Пациентам назначают такие исследования:

  • Биохимический анализ крови.
  • Генетический анализ для выявления наследственного фактора.
  • Замер артериального давления.
  • Общий анализ мочи.
  • Липограмма.

Врач также собирает данные об имеющихся хронических заболеваниях пациента и наличии у него вредных привычек. Это позволяет своевременно начать лечение и предупредить такие тяжелые осложнения, как инсульт, транзиторная ишемическая атака и инфаркт.

Причины повышения холестерина в крови

К распространенным факторам, влияющим на развитие атеросклероза и повышение уровня холестерина, относятся неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ожирение, возраст выше 50 лет, наследственность. Насторожить врача должны и такие сопутствующие болезни, как сахарный диабет и гипертония, связанные с нарушением обмена веществ.

Организм здорового человека ежедневно синтезирует около 5 гр. холестерина и получает дополнительную его «порцию» с продуктами питания. Если обмен веществ находится на нормальном уровне, то данное количество липопротеидов расходует на следующие нужды:

  • Для восстановления структуры оболочки нервов в головном и спинном мозге — 20 процентов.
  • Для образования желчных кислот и правильного пищеварения — 60–75 процентов.
  • Для выработки и строения половых гормонов — 2 процента.
  • На синтез витамина Д — остальное количество холестерина.

При гипотериозе, сахарном диабете, желчекаменной болезни процессы утилизации холестерина нарушены. Что может стать причиной появления признаков гиперхолестеринемии. В отдельных случаях содержание холестерина в крови увеличивается при употреблении некоторых лекарств (иммунодепрессантов).

Лечение нарушений обмена холестерина

Для устранения расстройств липидного обмена назначают медикаментозное лечение и обязательную коррекцию заболевания при помощи диеты. Из лекарственных препаратов наиболее действенными являются:

  • Никотиновая кислота.
  • Антиоксиданты.
  • Статины.
  • Секвестранты, связывающие холестерин в кишечнике.
  • Фибраты, ускоряющие метаболизм.

При нарушении всасывания жиров в кишечнике назначают Панкреатин и Гуарем, при болезнях печени — Эссеницале. Для восстановления соотношения хорошего и плохого холестерина в крови — Пробукол. Дополнительная терапия включает инъекции витамина В2.

Правильное питание

Чтобы иметь чистые сосуды без склеротических бляшек нужно не только вести здоровый образ жизни и контролировать содержание холестерина в крови, но и следить за своим питанием, учитывая содержание холестерина в пище

Чтобы легче ориентироваться в том, какую потенциальную опасность несут те или иные продукты, можно воспользоваться следующей таблицей, указывающей содержание холестерина в 100 граммах пищи:

Свинина — 380

Скумбрия — 360

Сливки — 110

Куриные — 570

Топленое масло — 280

Сливочные сыры жирностью 60 процентов — 105

Свиная печень — 130

Карп — 270

Цельное коровье молоко — 23

Перепелиные — 600

Сливочное масло — 240

Твердые сыры — 60–100

Говядина — 90

Красная рыба — 300

Козье молоко — 30

Говяжий жир — 110

Овечий сыр — 12

Телятина — 99

Минтай — 110

Кефир — 10

Свиной жир — 100

Плавленый сыр — 80

Говяжья печень — 400

Сельдь — 97

Йогурт — 8

Смалец — 90

Баранина — 98

Тунец — 55

Жирный творог — 40

Растительные масла — 0

Кролик — 90

Треска — 30

Нежирный творог — 1

Курица — 80

Мидии — 64

Сыворотка — 2

Копченая колбаса — 112

Креветки — 144

Сосиски — 100

Раки — 45

Паштет — 150

Продукты, повышающие холестерин в крови

Как видно из вышерасположенной таблицы основным источником плохого холестерина являются животные продукты с высоким содержанием жира. Это, прежде всего, мясо, колбасы, копчености, паштеты, ливер и печень. Много холестерина содержится в сливочном и топленом масле и животных жирах, а также яйцах. Такая пища является вредной для пациентов с атеросклерозом, болезнями печени и сердечнососудистой системы. Они отрицательно влияют на липидный обмен, плохо всасываются в кишечнике и увеличивают уровень холестерина в крови.

Продукты, понижающие уровень холестерина в крови

При наличии гиперхолестеринемии желательно заменить животные жиры и масла растительными, употреблять больше нежирной рыбы, овощей, соков, фруктов и нежирной молочной продукции. Желательно также ограничить количество соли и алкогольных напитков.

Полезное видео

Холестерин. Мифы и обман. Почему холестерин необходим?

www.doctorfm.ru

Почему холестерин повышается в крови

Главная → Домашнее лечение → Организм → Холестерин

Данный вопрос интересует многих. Но, прежде чем ответить на него, разберемся, что такое холестерин, а также, что означает его повышение. Холестерин либо холестерол – жирорастворимый спирт. Данное органическое вещество входит в состав мембран клеток и является источником синтеза желчных кислот.

Жирный спирт бывает следующих видов:

  1. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Этот полезный холестерин принимает участие в транспортировке веществ к клеткам, обмене жирорастворимых витаминов, а также синтезе половых гормонов. Кроме того, эти вещества выполняют защитную функцию и считаются вспомогательными компонентами продуктов желчи.
  2. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Являются антагонистами ЛПВП. Их скопление в организме увеличивает риск формирования атеросклероза. Окисляясь, данные вещества активизируют иммунные клетки, представляя тем самым опасность организму. Происходит активный синтез антител, способных поражать как вражеские, так и здоровые клетки.

Важно! Холестерин нужен организму человека для правильного функционирования внутренних органов и систем!

Роль холестерина

Рассмотрим, для чего холестерин человеческому организму. Данное вещество играет важную роль в его правильной работе, выполняет следующие функции:

  • мешает кристаллизации углеводорода в мембране клетки;
  • определяет, какие молекулы пропускать в клетку;
  • принимает участие в производстве половых гормонов;
  • необходим для синтеза гормонов, вырабатываемых надпочечниками;
  • считается вспомогательным веществом при формировании продуктов желчи;
  • помогает трансформироваться солнечному свету в витамин Д.

Кроме того, холестерин участвует в метаболизме витаминов.

В организме здорового человека уровень холестерина в норме не должен превышать 5 ммоль/л. Однако опасность несет повышение не всех жироподобных веществ, а только плохого холестерина – липопротеинов низкой плотности. Они способны скапливаться на стенках сосудов и через некоторое время образовывать бляшки атеросклероза. Спустя определенный период внутри сосудов формируется тромб. В состав последнего в основном входят тромбоциты и белки. При этом происходит сужение просвета вен, а также артерий.

В некоторых ситуациях от тромба может оторваться небольшой кусочек. По кровотоку он движется к месту сужения сосуда, застревая там, нарушает кровообращение. В результате закупорки страдают внутренние органы. Данное состояние носит название инфаркт. Например, при закупорке сосудов, питающих сердце, возникает инфаркт миокарда – опасное заболевание для жизни человека.

Симптомы гиперхолестеринемии

Заболевание протекает медленно и незаметно. Первый симптом нарушенного кровоснабжения органов человек может заметить, когда артерия больше чем наполовину уже закупорена и атеросклероз прогрессирует.

Проявления болезни зависят от локализации скапливания холестерина. При закупорке аорты у человека отмечаются признаки артериальной гипертензии. При отсутствии своевременного лечения данное состояние опасно развитием аневризмы аорты и последующим летальным исходом.

  1. При тромбозе дуги аорты нарушается кровоснабжение головного мозга. У человека возникают обмороки и частые головокружения. Со временем развивается инсульт.
  2. В результате закупорки коронарных артерий формируется ишемия сердца.
  3. При тромбозе артерий, питающих кишечник возможно отмирание тканей кишки либо брыжейки. Пациента мучает брюшная жаба, сопровождающаяся коликами, а также рвотой.
  4. При поражении артерий почек развивается артериальная гипертония.
  5. Тромбоз сосудов полового члена провоцирует эректильную дисфункцию.
  6. Закупорка сосудов нижних конечностей протекает с болезненными ощущениями и хромотой.

Внимание! Обычно повышенный холестерин диагностируется у мужчин, старших 35-летнего возраста, а у женщин – при климаксе!

Причины повышенного

Считается, что основной причиной повышения холестерина является злоупотребление жирной и вредной пищей. Разберемся, при каких заболеваниях возникает данная ситуация.

Выделяют следующие причины повышения холестерола:

  • малоподвижный способ жизни, отсутствие физических нагрузок, лишний вес, сахарный диабет;
  • регулярное употребление алкоголя, курение, наследственные патологии;
  • повышенное давление, заболевания почек, синдром Вернера, ишемическая болезнь сердца, гипотиреоз, заболевания печени, подагра;
  • заболевания поджелудочной железы, анальбуминемия, рак простаты, мегалобластная анемия, ревматоидный артрит;
  • хроническое протекание обструктивных болезней легких, расстройства функционирования щитовидной железы;
  • желчнокаменная болезнь, прием некоторых медикаментов.

Почему при гипотиреозе повышен холестерин? Для правильного обмена жиров необходимо активное функционирование щитовидной железы. Последняя синтезирует тиреоидные гормоны, которые отвечают за расщепление жиров. При патологиях щитовидной железы жировой обмен нарушается и холестерол повышается.

Важно! В некоторых ситуациях холестерин может повышаться при беременности, во время лактации или на нервной почве! Кроме того, скоплению холестерина способствуют возрастные изменения в результате старения организма.

Чем опасен

Для того чтобы определить, повышается ли уровень холестерина, доктор назначает сдачу биохимического анализа крови. Кроме того, определить уровень холестерола в домашних условиях поможет глюкометр.

Устойчивое повышение холестерола несет угрозу здоровью. Не следует игнорировать проявления болезни, поскольку данный недуг способен спровоцировать развитие сердечно-сосудистых патологий, которые могут закончиться инфарктом либо инсультом.

Высокий холестерин опасен следующими последствиями:

  1. Повышенным риском развития атеросклероза.
  2. Возможностью развития коронарной болезни сердца, сопровождающейся повреждением артерий, по которым доставляется кислород и кровь к сердцу.
  3. Риском возникновения инфаркта миокарда. В данном состоянии в результате наличия тромба к сердечным мускулам перестает поступать кислород и кровь.
  4. Развитием стенокардии.
  5. Формированием различных сердечно-сосудистых недугов: инсульта, ишемии.

Важно! Необходимо своевременно выявить, когда поднимается холестерин, чтобы своевременно принять меры для его понижения!

Определив, из-за чего повысился холестерин в крови, врач сможет назначить эффективное лечение.

Способы снижения

Чтобы снизить холестерин у взрослых врачи назначают медикаментозную терапию, диетотерапию, физические нагрузки и народные методы лечения. Для выбора схемы лечения врач определяет почему произошло повышение холестерола.

Консервативное лечение

Для лечения гиперхолестеринемии обычно применяют следующие группы медикаментозных препаратов:

  1. Статины: Крестор, Акорта, Овенкор, Тевастор, Симвастатин, Розукард. Лечение назначают в небольших дозах, когда уровень холестерола значительно завышен. Данные средства ингибируют синтез холестерина печенью и будут снижать количество липопротеинов низкой плотности наполовину. Кроме того, данные средства снижают риск развития ишемии сердца, стенокардии, а также инфаркта миокарда. Лекарства данной группы обладают большим количеством побочных эффектов, поэтому их прием должен проходить только по назначению врача.
  2. Фенофибраты: Липанор, Гемфиброзил. Взаимодействуя с желчной кислотой, данные медикаменты останавливают секрецию холестерола. Они значительно снижают концентрацию в крови ЛПНП и триглицеридов. При этом средства будут повышать уровень полезного холестерина.

Лечить гиперхолестеринемию инсулинозависимым пациентам рекомендуют, используя Трайкор или Липантил. Данные лекарства не назначают людям с патологиями мочевого пузыря.

Когда резко повысился плохой холестерин, на помощь придут следующие медикаменты:

  • витамины;
  • Омега-3;
  • никотиновая либо альфа-липоевая кислота;
  • секвестранты желчных кислот: Квестран или Холестан.

Продолжительность приема и дозировку индивидуально подберет лечащий врач.

Физические нагрузки

Резко повышенный холестерин можно снизить при помощи:

  • регулярных физических упражнений;
  • танцев и занятия гимнастикой.

А также человеческий организм нуждается в регулярных прогулках.

Народные методы лечения

Вывести вредный холестерол помогут и народные средства лечения:

  1. Сокотерапия. Суть лечения – принимать свежевыжатые фруктовые или овощные соки на протяжении 5 дней.
  2. Употребление отваров и настоек ил целебных трав. Для приготовления лечебных напитков используют листья ежевики, укроп, люцерну, валериану, календулу, липу.

Кроме того, во время лечения важно придерживаться определенной диеты.

Диетотерапия

Список разрешенных и запрещенных продуктов указан в таблице.

Что нужно включать в рационОт каких продуктов следует отказаться
Растительные маслаОт сладкого и от кофе
Злаки: кукурузу, овес, коричневый рис, пшеничные зародышиОт газированных напитков
Ягоды и фрукты: яблоки, авокадо, клюкву, грейпфрут, малину, бананы, чернику, гранатОт сала, яиц, семечек
Овощи: чеснок, брокколи, белокочанную капусту, баклажаны, свеклу, помидоры, морковьОт маргарина и рафинированного масла
Зерна и орехиИсключить полуфабрикаты
БобовыеОт жирных сортов мяса, а также морепродуктов
Обезжиренная кисломолочная продукцияЗапрещены снеки (чипсы или сухарики)
Мясо и рыба: кролик, филе индюка или курицы, телятина, лосось, форель, тунецИсключить кетчуп, соления, копчености, колбасы
Компоты и натуральные сокиОт цельного молока, твердого сыра и масла
Зеленый чай либо травяные отварыИсключить субпродукты

Питание должно быть дробным. Пищу лучше употреблять, приготовленную на пару, в отварном или тушенном виде.

Важно! При повышенном холестероле следует уменьшить потребление соли до 5 г в сутки!

Кроме того, нужно отказаться от курения. Табак негативно воздействует все внутренние органы человека, а также от него увеличивается риск формирования атеросклероза. Следует отказаться и от употребления пива и любого алкоголя.

Профилактика

Что делать, чтобы избежать повышения холестерола? Основные профилактические мероприятия включают:

  • ведение правильного способа жизни;
  • исключение стресса;
  • рациональное питание;
  • делать регулярную зарядку;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • регулярные медицинские осмотры и сдача анализов;
  • контроль веса.

Большинство врачей считает, что повышение холестерина происходит из-за невнимательности человека к своему здоровью. Необходимо помнить, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Повышенный холестерин в крови свидетельствует о серьезных патологиях в организме, требующих медицинской помощи. Отсутствие своевременного лечения может закончиться плачевно для пациента.

lechim-prosto.ru


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!