Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Причины повышенного аппетита у женщин


Повышенный аппетит. Причины у женщин перед месячными, при овуляции, заболеваниях, беременности. Признаки, что делать

Повышенный аппетит не всегда означает желание просто утолить голод. Нередко  причиной являются заболевания, которые несут больше опасности организму женщины, чем избыточные вес, от большого употребления пищи. Поэтому важно знать, какой болезни характерно усиление аппетита, и какие дополнительные симптомы при этом наблюдаются.

Основные признаки повышенного аппетита у женщины

Прежде чем определять, какой болезнью вызвано увеличение чувства голода, необходимо определить, точно ли аппетит повышен. Возможно, это особенность организма, требующая большего употребления пищи.

Признаки повышенного аппетита, как заболевания:

  • Изменения в весе. Женщина может не только набрать лишние килограммы, но и сбросить их.
  • Несмотря на большое количество потребляемой пищи, энергии не прибавляется. Чувствуется усталость и раздражительность, даже в утренние часы.
  • Желание кушать не проходит даже ночью, что влияет на качество сна.
  • Урчание в желудке присутствует почти все время.
  • Излишнее потоотделение и в прохладную погоду.
  • После приема пищи, даже большой порции, чувство голода полностью не проходит. Может появиться изжога.
  • Женщина может уничтожить практически все запасы в холодильнике за 1 присест.
  • Нарушение процесса дефекации и увеличение газов в кишечнике.
  • Невозможно провести без еды более 3-х часов.

Чтобы определить, что повышенный аппетит не является заболеванием, нужно сдать анализ на содержание лептина в крови (гормон, отвечающий за энергетический обмен в организме). Если имеются отклонения, то терапевтом будут назначены медикаменты для его нормализации. Это восстановит аппетит.

Почему повышен аппетит у женщин?

Женщина может испытывать чувство голода по 2-м основным причинам: желудок или кишечник посылают сигналы о необходимости приема пищи или организм испытывает недостаток энергии, она пополняется только через еду. Далее рассмотрены факторы провоцирующие развитие основных причин.

Диабет

Повышенный аппетит (причины у женщин чаще кроются в нарушении работы эндокринной системы) может быть вызван диабетом. При этой болезни глюкоза из крови не усваивается организмом.

Сахар необходим для выработки из него энергии.

Так как запасы не пополняются, мозг требует большего употребления пищи, но чувства насыщения не наступает. Поэтому голод присутствует постоянно.

Проблемы со щитовидной железой

Сбой в работе щитовидной железы сопровождается сильным и частым чувством голода. Орган регулирует обменные процессы в организме. При нарушении  функционирования может произойти ускорение метаболизма. В итоге вся поглощаемая пища будет быстро переработана, но чувство насыщения не будет. В итоге организм будет требовать новой порции еды.

Плохой сон

Здоровый человек должен спать в сутки не менее 7-ми часов. В этот период организм полностью отдыхает и восстанавливается. А также происходит выработка гормонов отвечающих за аппетит: лептин и грелин (возбуждает аппетит). Когда человек не высыпается, происходит сбой.

Употребляемая пища усваивается не полностью, организм не насыщается, что вызывает быстрый голод.

Низкий уровень сахара в крови

Понижение сахара в крови также сопровождается усилением аппетита. Из-за недостатка глюкозы организм получает меньше энергии. Для ее пополнения мозг требует приема пищи. Но пока уровень сахара не придет в норму, чувство насыщения не наступит.

При овуляции

Повышенный аппетит (причины у женщин могут быть связаны с гормональным изменением) может сохраняться только в период овуляции. По окончании, желание поесть приходит в норму.

Данное изменение к пище обосновано тем, что организм подготавливается к вынашиванию ребенка и начинает заранее пополнять запасы.

В этот период снижается количество сахара в крови, а также понижается количество йода и калия. Поэтому при овуляции женщине больше хочется сладостей и соленой пищи.

Предменструальный синдром (ПМС)

В период ПМС (возникает за 2-14 дней до начала менструации) у женщины возникает повышенное чувство голода, которое прекращается после начала месячных. Это обусловлено гормональным сбоем.

Организм готовит запасы энергии и витаминов для нормального протекания беременности, а также создает своеобразную подушку безопасности. Так как при не наступлении зачатия происходит менструация, и в это период женщина теряет кровь вместе с полезными веществами.

Сильный стресс

Во время стресса и депрессии нервная система находится в упадке, организм начинает требовать выработки гормона счастья.

Самый простой и быстрый способ получить его – это еда. Поэтому в этот период больше употребляется сладостей и вредной пищи, которая доставляет удовольствие.

Наличие паразитов

Паразиты, которые локализуются в пищеварительном тракте, употребляют полезные вещества из пищи человека. Чувство насыщения, после еды, наступает ненадолго. А также возникает потребность в увеличении объема порций. При глистных инвазиях желание поесть возникает и в ночное время.

Аппетит при беременности

В период беременности женщина испытывает усиленное чувство голода. В первый триместр это обусловлено гормональными изменениями. Организм пытается обеспечить эмбрион всеми необходимыми веществами.

Поэтому, в зависимости от того, каких полезных элементов не хватает, вкусовые пристрастия будущей мамы меняются. На 2-ом и 3-ем триместре аппетит увеличен, так как еды должно хватать на нормальное поддержание жизнедеятельности организма мамы и ребенка.

Частый голод при гастрите

Постоянный голод при гастрите возникает только на начальной стадии заболевания. В это время желчный пузырь выделяет неограниченное количество желудочного сока, который провоцирует повышение аппетита.

Иногда женщина может кушать больше не из-за постоянного чувства голода, а из-за болей в желудке. На начальной стадии болезни, употребляемая пища снижает болевой симптом. Но со временем это перестает помогать.

Обезвоживание

Повышенный аппетит может возникнуть у женщины из-за обезвоживания организма.   Причиной служит тот факт, что сигнал о необходимости принять пищу или утолить жажду, происходит практически из одной части мозга. При сбое в работе органа, может быть послан ложный сигнал о голоде.

Чрезмерное потребление алкоголя

Прием алкоголя влияет на работу головного мозга. Он начинает посылать ложные сигналы о недостатке пищи, вырабатывается больше гормона вызывающего аппетит.

Дополнительно спиртное вызывает обезвоживание организма.

Но так как работоспособность в это время нарушена, то вместо сигнала о недостатке жидкости, возникает ощущение голода. Когда наступает насыщение, мозг с опозданием посылает импульс об этом.

При онкологии

При раковых процессах повышение чувства голода отмечается в редких случаях. Если опухоль локализуется в части мозга отвечающей за аппетит, то может не наступать чувство насыщения или будут посылаться ложные сигналы о недостатке пищи. Также рак иногда сопровождается понижением уровня сахара в крови, что также провоцирует повышенный аппетит.

Другие причины

Существуют и менее опасные причины повышения аппетита, которые не требуют медикаментозного лечения.

К ним относятся:

  1. Малоподвижный образ жизни может привести к расстройству работы мозга. И он будет посылать постоянные сигналы о недостатке пищи.
  2. Неправильный завтрак или его отсутствие. Не восполнив с утра организм нужными запасами, он может в течение дня сигнализировать о голоде.
  3. Диета составленная неверно. Если при составлении меню не будет учтена потребность организма во всех питательных веществах, то сигналы о голоде будут постоянными.
  4. При высокой активности мозга (экзамены, умственная работа) требуется больше энергии. Поэтому чувство голода появляется быстрее.
  5. Большая физическая активность. В это время также увеличен расход энергии. Для его восполнения требуется больше употреблять еды.
  6. Отказ от никотина. Нередко заменой дурной привычки становится еда. Женщина в то время, что обычно ходила курить, начинает наседать на еду.
  7. Некоторые медикаменты имеют такое побочное действие, как увеличение аппетита во время приема препарата.
  8. Привычка употреблять пищу во время просмотра телевизора. Поэтому при включении любимого фильма, организм, на уровне рефлекса, начинает выделять гормоны вызывающие аппетит.
  9. Перекармливание в детстве. Организм привык принимать пищу часто и в больших количествах. Поэтому повзрослев мозг, также требует употребления пищи в больших объемах.

Данные причины можно устранить самостоятельно, без обращения к терапевту. Главное в этом случае не спутать их с болезнями. Если после устранения причины, чувство голода остается, необходимо обследование и медикаментозное лечение.

Симптомы, при которых нужно обращаться к врачу

Повышенный аппетит (причины у женщин могут быть гормонального или патологического характера) может сигнализировать о наличии заболевания. В зависимости от сопутствующих симптомов, можно определить, какая болезнь вызвала повышение аппетита.

Заболевания, сопровождающиеся увеличением аппетита:

Повышенный аппетит. Причины у женщин могут крыться в разных заболеваниях, например анемии.
ЗаболеваниеСимптомы
Гастрит
  • боли в области желудка, которые усиливаются без долгого приема пищи;
  • нестабильность стула (запоры сменяются диареей);
  • тошнота;
  • после приема жирной пищи присутствуют изжога и рвота;
  • частое урчание, которое сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике.
Рак желудка
  • убывание в весе;
  • ощущение тяжести в желудке и переполненности;
  • болевые ощущения в желудке;
  • еда употребляется без особого удовольствия;
  • нарушение стула (запоры и диарея);
  • повышение температуры;
  • быстрый упадок сил после отдыха, постоянно хочется спать.
Рак головного мозга
  • сильные головные боли;
  • тошнота, которая заканчивается рвотой;
  • неадекватное поведение, может сопровождаться агрессией;
  • галлюцинации (слуховые, зрительные);
  • плохая речь;
  • сильное изменение вкусовых качеств.
Глистные инвазии
  • боли по всей области живота;
  • снижение веса;
  • слюна выделяется вне приема пищи;
  • тошнота с сопровождением рвоты;
  • жидкий стул (в нем можно обнаружить паразитов) или отсутствие каловых масс;
  • упадок сил и сонливость;
  • в анальном отверстии, в ночное время, может возникать зуд.
Диабет
  • хочется много пить;
  • частое посещение туалета, для опорожнения мочевого пузыря;
  • от больной, может быть, запах с оттенками ацетона;
  • зуд и покраснение ладоней;
  • ухудшение зрения;
  • увеличение или снижение веса (в зависимости от вида болезни);
  • отечность конечностей.
Пониженный сахар
  • липкий пот;
  • тремор конечностей;
  • зуд в половых органах;
  • частое мочеиспускание;
  • постоянно хочется пить.
Патологии щитовидной железы
  • сбой менструального цикла;
  • резкое снижение в весе;
  • трясучесть рук;
  • выпуклость глаз;
  • пища переваривается очень быстро;
  • частый процесс дефекации;
  • перепады в настроении и нервозность;
  • увеличение ЧСС и повышение давления;
  • даже визуально можно определить увеличение железы;
Стресс
  • человек ест все время, пока бодрствует, без перерыва;
  • больше выбирается вредная пища (мороженое, чипсы, гамбургеры;
  • при сильном переедании возникает рвота (желудок избавляется от излишка пищи), но после этого употребление продуктов продолжается;
  • боли в сердце.
Анемия
  • потемнение в глазах;
  • даже легкая работа вызывает одышку;
  • постоянное головокружение.
  • бледная кожа;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение в весе.

Перечисленные заболевания требуют медикаментозного лечения, самостоятельно они не проходят. Первоначально нужно посетить терапевта. После первичного осмотра будет назначена дальнейшая диагностика и лечащий специалист (гастроэнтеролог, психолог или онколог).

Особенности снижения повышенного аппетита у женщин

Если сильный голод не является симптомом болезни, то для его устранения не потребуются лекарственные препараты. Когда причиной является патология, то без ее устранения повышенный аппетит не устранить.

Способы борьбы с голодом:

  • Проверить меню и убрать продукты, которые не приносят насыщения, но являются калорийными. Пища должна быть богата полезными элементами.
  • Оценить, насколько велика зависимость от еды. Если привычка появилась давно, то не стоит резко менять рацион питания. Все нужно делать постепенно, не вызывая стресса в организме.
  • Женщина должна понять, что еда нужна для восполнения запасов энергии, а не для получения удовольствия.
  • Необходимо регулярно очищать организм от накопившихся шлаков и токсинов.
  • Перед употреблением пищи выпивать по 150-200 мл воды. Это притупляет голод и не позволит съесть много продуктов. А также поможет определить, действительно хотелось ли есть, или это был сбой в работе мозга, и требовалась жидкость.
  • Нельзя торопиться в процессе приема пищи. Она должна быть хорошо пережевана. Нужно чувствовать насыщение, а не переедание.
  • Во время трапезы нельзя отвлекаться на посторонние дела.
  • Перестать заедать проблемы и не есть перед монитором или телевизором.
  • Еду подавать на маленьких тарелках. Пища должна быть слегка горячей, тогда чувство насыщения наступит быстрее.
  • Увеличить физическую активность (спорт, плавание, йога). Это поможет сжечь лишние калории и отвлечет от еды.
  • При появлении аппетита через 60-90 мин после основного приема пищи, не глушить его водой или гамбургером. Можно съедать яблоко или банан.
  • Уделить должное время процессу сна.

Если повышенный голод вызван беременностью, то образ питания лучше корректировать с гинекологом или диетологом. Так как в это время важно полноценное питание. Избыток пищи приведет к ожирению мамы и ребенка, внутриутробно, что скажется на здоровье обоих.

Диагностика

Когда повышенный голод вызван заболеванием, то необходимо пройти полное обследование для выявления причины. После выздоровления, аппетит обычно приходит в норму самостоятельно. В некоторых случаях может потребоваться помощь диетолога (для снижения набранных килограмм).

Первоначально терапевт уточняет, когда появился симптом и какие еще признаки сопровождают повышенный аппетит.

Производится визуальный осмотр и изучение карты на перенесенные заболевания. Женщине необходимо сдать анализы мочи, кала и крови. С их помощью определяется количество глюкозы, гормоны и вероятность ракового заболевания. А также состояние пищеварительного тракта.

Для более точного определения заболевания требуется аппаратная диагностика:

  • УЗИ;
  • ФГС;
  • КТ и МРТ.

При вероятности психологического расстройства необходима консультация психолога. В зависимости от первопричины повышения аппетита, назначается лечение. Обычно оно сочетается с диетотерапией.

Методы лечения зависимо от причины голода

Повышенный аппетит, причины у женщин определяют методы лечения симптома, можно устранить с помощью диеты или с использованием медикаментов.

В зависимости от диагноза может быть назначено лечение:

Причина голодаПрепаратыИные процедуры
ГастритМаалокс, Гастал, Ренни.Соблюдение диеты.
РакБевацизумаб, Эрлотиниб, Кризотиниб. В лечении могут быть использованы антибиотики, противовирусные и гормональные средства. В зависимости на какой стадии находится опухоль.Диета, химиотерапия.
Глистные инвазииДекарис, Пиперазин, Пирантел.Диета и народные рецепты
ДиабетМанинил, Диабетон, Глюренорм.Диета необходима, без нее лечение не будет эффективным
Пониженный сахарАнаприлин, Гипотиазид, Верапамил.Диета и употребление глюкозы в разбавленном виде при приступах. При тяжелом состоянии глюкоза вводится внутривенно.
Патологии щитовидной железыМерказолил, Тирозол, Пропицил.Диета и гормональная терапия
СтрессПустырник: Персен, Флуоксетин.Консультации у психолога.
АнемияВенофер, Мальтофер, Феррум-Лек.Диета, с употреблением продуктов содержащих железо.

Список необходимых и сочетаемых препаратов назначает специалист (терапевт, гастроэнтеролог, психолог). Самостоятельное лечение патологий недопустимо.

Лекарственная терапия

Если голод не является симптомом заболевания, то для его устранения терапевтом или диетологом назначаются препараты, которые действуют на нервную систему и подавляют чувствительность к гормонам повышающих аппетит. Но после окончания их приема, симптом может вернуться.

Медикаменты дают возможность временно снизить голод и вес:

  • апетинол. Пищевая добавка, способствует быстрому наступлению чувства насыщения;
  • меридиа. Повышает метаболизм и снижает аппетит.
  • турбослим. Понижает аппетит и способствует нормализации пищеварения;
  • редуксин. Воздействует на выработку гормонов. Притупляет голод. Нормализует обменный процесс.

Данные средства являются БАДами и их действие полностью не доказано. Они имеют противопоказания, о которых нужно уточнить у специалиста. Бесконтрольный прием средств может нанести вред организму.

Психотерапия

Когда голод носит психологический характер и самостоятельно справиться с проблемой не получается, то необходимо обратиться к психологу.

Для избавления от симптома нужно соблюдать следующие пункты:

  • осознать, что еда необходима для нормального функционирования организма, это не способ получения удовольствия;
  • устранить зависимость от еды;
  • необходимо выяснить причину тяги к еде и привычки заедать стресс;
  • стараться заменить очередной перекус хобби (танцы, плавание, прогулка).

Большую часть лечения составляет беседа с пациенткой, отвлечение от стресса и тяги к заеданию проблем пищей. Могут быть назначены психотропные средства и препараты для понижения аппетита. Таким образом, процесс выздоровления ускорится.

Диетотерапия

Снизить аппетит можно при помощи диеты. При этом необходимо, чтобы организм получал все необходимые вещества и не испытывал сильного чувства голода.

Для этого следует употреблять продукты, которые дольше перевариваются и оставляют чувство насыщения:

  • Жаренная и жирная пища, хоть и долго усваивается, но несет вред организму. Поэтому ее следует исключить из рациона или употреблять в малых порциях в дневное время.
  • Нужно следить чтобы продукты сочетались, не вызывали повышенного газообразования или расстройства желудка.
  • Нельзя употреблять жидкость во время еды, она разбавляет желудочный сок и не дает своевременно наступить чувству насыщения.
  • Не использовать при приготовлении блюд приправы повышающие аппетит.
  • Блюда должны быть в меру солеными или слегка недосоленными. Соль стимулирует аппетит.
  • Чаще употреблять клетчатку. Она дольше переваривается и способствует очищению организма от шлаков.
  • Завтракать, обедать и ужинать нужно в определенное время. Между ними допускаются перекусы фруктами.
  • Сладости нужно заменить сухофруктами, а сахар – медом.

Правильно составленное меню на неделю позволит избегать перееданий. Организм не должен чувствовать сильного голода. Первоначально рацион питания рекомендуется составлять совместно с диетологом.

Народные средства

Если аппетит не является симптомом болезни, то терапевтом рекомендуется использовать рецепты народной терапии для снятия чувства голода.

Для этого можно использовать следующие рецепты:

  • Отвар из петрушки (50 г травы и 200 мл кипятка) варить 15 мин. Употреблять при наступлении голода.
  • Настой из крапивы. Запарить 25 г травы в 200 мл кипятка. Употреблять по 30 мл 3 раза в сутки.
  • Яблочный уксус (50 мл) разбавленный в 200 мл воды. Пить перед приемом пищи. Чувство насыщения наступает быстрее.
  • Чеснок в цельном виде (1 долька) или настой из него (3 измельченных дольки настаивать в 200 мл воды сутки, пить по 30 мл до еды). Способствует утолению голода.
  • Смесь из имбиря, лимона и меда. Потребуется измельчить по 150 г лимона (без кожуры и косточек) и имбиря. Добавить в них 200 мл меда. Тщательно перемешать и хранить в прохладном месте. Употреблять по 15 мл на пустой желудок в утренние часы.

Повышенный аппетит можно побороть с помощью народных рецептов, препаратов или после консультации у психолога, но только если причиной его появления не являются патологические изменения в организме. Также для лечения у женщин  могут быть использованы гормональные средства, если нарушение вызвано сбоем в выработке женских гормонов.

Автор статьи: Котлячкова Светлана

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о повышенном аппетите у женщин

Как побороть повышенный аппетит у женщин:

healthperfect.ru

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит – признак, который характеризуется чрезмерным потреблением пищи, может выступать проявлением как некоторых заболеваний, так и чрезмерных физических нагрузок, некоторых физиологических изменений в организме. Также не исключается повышенный аппетит при некоторых психологических проблемах – депрессии, сильные стрессы, боязнь умереть от истощения. Увеличивает аппетит и приём некоторых медикаментозных препаратов.

Установить первопричинный фактор повышенного аппетита у ребёнка или взрослого человека может только квалифицированный врач, путём необходимых лабораторно-инструментальных методов исследования. Самолечение, игнорирование симптома недопустимо.

Этиология

Спровоцировать проявление такого симптома могут как внешние, так и внутренние факторы. К внешним этиологическим факторам следует отнести такие заболевания:

  • гастроэнтерологические патологии;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • нарушения гормонального характера;
  • сахарный диабет;
  • булимия;
  • аутоиммунные заболевания;
  • злокачественные опухоли;
  • глистные инвазии – в таком случае, несмотря на чрезмерный аппетит, человек будет резко терять в весе;
  • авитаминоз;
  • нарушенный обмен веществ.

К внешним факторам, которые также могут спровоцировать это клиническое проявление, следует отнести:

  • климактерический период;
  • при беременности на ранних сроках, но не исключение и поздние сроки вынашивания ребёнка;
  • перед месячными и в период овуляции;
  • хронические стрессы, депрессии, постоянное нервное напряжение;
  • физическое или психологическое переутомление, не исключение и синдром хронической усталости;
  • обезвоживание;
  • приём определённых медикаментов, которые провоцируют чувство голода.

Обезвоживание организма – возможная причина повышенного аппетита

Повышенный аппетит у пожилых людей может быть обусловлен проблемами с памятью, снижением концентрации внимания и заболеваниями, которые характеризуются умственной отсталостью. В этом случае это будет обусловлено тем, что человек просто забывает, что недавно он поел и на фоне этого может ощущать голод.

Повышенный аппетит в постродовой период обусловлен следующим:

  • привычка употреблять больше пищи во время беременности;
  • грудное вскармливание;
  • особенности режима дня – частое недосыпание, постоянное напряжение, хроническая усталость.

Повышенный аппетит у ребёнка часто обусловлен такими этиологическими факторами:

  • индивидуальные особенности организма;
  • фаза усиленного роста;
  • период полового созревания;
  • период выздоровления после острых инфекционных заболеваний;
  • опухоль головного мозга в гипоталамической области (именно этот участок отвечает за ощущение голода);
  • приём стероидных препаратов.

Определить, почему повышается аппетит у ребёнка или взрослого человека может квалифицированный врач путём соответствующего обследования. Исходя из этого, следует сказать, что самолечение недопустимо и может привести к развитию серьёзных осложнений, в том числе и к необратимым патологическим процессам.

Симптоматика

Общей клинической картины при усиленном аппетите нет, так как это клиническое проявление определённого недуга, а не отдельный патологический процесс.

При избытках гормонов щитовидной железы повышенный аппетит будет сопровождаться такой клинической картиной:

Кроме этого, у женщин может наблюдаться изменение менструального цикла, а у мужчин проблемы с потенцией и снижение полового влечения.

Как ни парадоксально, но при гастрите также может наблюдаться повышенный аппетит, однако, в этом случае, речь идёт не обо всех формах этого гастроэнтерологического недуга.

Повышенный аппетит при гастрите может быть обусловлен бесконтрольным выделением желудочного сока, синдромом «голодных болей». В таком случае будет присутствовать следующая клиническая картина:

  • боль при гастрите может локализоваться под ложечкой, которая отдаёт в спину, но возможна и другая локализация неприятного ощущения;
  • голодные боли – человек будет ощущать сильный дискомфорт при длительном отсутствии пищи в желудке;
  • изменение акта дефекации – могут присутствовать длительные запоры или, напротив, сильные приступы диареи;
  • тошнота, иногда со рвотой. Такой симптом чаще всего проявляется после употребления жирной, тяжёлой пищи;
  • изжога, отрыжка с неприятным запахом или воздухом, в зависимости от формы и степени тяжести развития недуга;
  • повышенный метеоризм, урчание в животе;
  • ощущение переполненности в желудке, вне зависимости от количества употребляемой пищи.

Симптомы гастрита

Повышенный аппетит, при котором наблюдается потеря массы тела это явный признак глистных инвазий в организме, что будет характеризоваться такой клинической картиной:

Повышенный и даже неконтролируемый аппетит может присутствовать при неврозе, сильных стрессах, булимии. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

  • человек ест практически все время, за исключением сна;
  • в рационе больного начинает преобладать высококалорийная пища;
  • замкнутость, депрессивное состояние;
  • на фоне чрезмерного потребления пищи может наблюдаться тошнота со рвотой, однако и после таких реакций организма человек не прекращает есть;
  • больной может глотать пищу не разжёвывая;
  • нет ограничений во вкусовых предпочтениях;
  • особенно интенсивны приступы переедания в ночное время суток.

Само собой разумеется, что такой режим питания крайне негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы и приводит не только к ожирению, но и другим заболеваниям со стороны сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, опорно-двигательного аппарата.

Повышенный аппетит может выступать проявлением онкологического заболевания, в частности рака желудка. В этом случае будет присутствовать такая клиника:

  • несмотря на повышенный аппетит, человек резко теряет в весе;
  • ощущение переполненности и распирания в желудке;
  • отсутствие удовольствия от насыщения;
  • отвращение к некоторым продуктам питания, чего не было ранее;
  • боль тупого, давящего характера в области желудка;
  • изменение акта дефекации – диареи сменяются длительными запорами;
  • слабость, вялость;
  • повышенная температура тела;
  • общее недомогание, раздражительность.

Нужно отметить, что подобная клиническая картина может присутствовать и при других гастроэнтерологических заболеваниях, а характер боли практически идентичен язвенной болезни желудка, следовательно, нужно обращаться к доктору, который проведёт обследование и установит точный диагноз.

Аппетит повышается у людей с опухолью головного мозга, а именно с локализацией новообразования в гипоталамической области, что будет сопровождаться такой клинической картиной:

  • головная боль и головокружение;
  • частые приступы тошноты, которые редко сопровождаются рвотой;
  • расстройства психологического характера — снижение когнитивных навыков, резкие перепады настроения, несвойственное ранее поведение, агрессия;
  • зрительные и слуховые галлюцинации;
  • нарушение речи;
  • изменение вкусовых предпочтений.

По мере разрастания опухоли будут затрагиваться другие участки головного мозга, что спровоцирует развитие соответствующих симптомов.

Симптомы опухоли головного мозга

Чрезмерное употребление пищи может быть продиктовано психологическими проблемами (не путать с психическими расстройствами). Как правило, в таких случаях нет дополнительной симптоматики. Человек таким образом может «заедать» депрессии, нервное напряжение и проблемы личного характера, в том числе и страх. Однако нужно понимать, что наличие такого фактора может привести к заболеваниям гастроэнтерологического характера и хроническим перееданиям. 

Повышенный аппетит перед месячными и при беременности на ранних сроках может быть следствием естественных физиологических изменений в организме и не представляет угрозы для жизни, но это не говорит о том, что употребление пищи может быть бесконтрольным. Это же самое касается и чрезмерного количества потребляемой пищи при климаксе или в период менопаузы, то есть периода природных изменений в женском организме.

Диагностика

Изначально врач проводит физикальный осмотр больного, со сбором общего анамнеза и образа жизни пациента в целом. Для уточнения диагноза могут осуществляться такие лабораторно-инструментальные методы исследования:

  • общий анализ мочи и крови;
  • развёрнутый биохимический анализ крови;
  • забор крови на наличие онкомаркеров;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • ФГДС;
  • КТ, МРТ органов брюшной полости.

Точная программа обследования определяется индивидуально, в зависимости от текущей клинической картины и собранного анамнеза во время первичного осмотра.

Лечение

Курс лечения будет зависеть от установленного первопричинного фактора, так как его устранение повлечёт за собой нормализацию аппетита у пациента.

В некоторых случаях помимо медикаментозного лечения и обязательной диеты (как при гастрите и других гастроэнтерологических, онкологических патологиях ЖКТ) требуется прохождение курса психотерапии.

Если бесконтрольный аппетит диагностируется у беременных или детей, то медикаментозная терапия сводится к минимуму, так как это может навредить детскому организму в обоих случаях.

Чрезмерный аппетит во время месячных, в большинстве случаев, не требует специального лечения. Женщине может быть рекомендовано внесение корректировок в рацион и увеличение физических нагрузок.

Профилактика

В этом случае нет целенаправленных профилактических мероприятий. Следует в целом соблюдать культуру питания и обращаться к врачу при плохом самочувствии, а не проводить лечебные мероприятия на своё усмотрение.

simptomer.ru

Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Только вы собрались есть меньше или решили сразу перейти к самому тяжелому и “надежному” способу – перестать ужинать, как благие намерения начали разбиваться о жестокую правду жизни. Голод заявил о своих правах на вас, ваше тело и ваш разум. Почему так происходит?

Многие из нас хотя бы один раз сталкивались с таким неприятным явлением, как повышенный аппетит. Вроде бы недавно поели, но чувство сытости не наступило. Умом мы понимаем, что лишняя порция еды — приведет к проблемам с фигурой, но остановиться невозможно. Это и есть повышенный аппетит, непрекращающееся чувство голода.

Причины повышенного аппетита

Для понимания причин нездорового аппетита важно понимать, как формируется механизм голода.

Информация о голоде поступает в пищевой центр, находящийся в гипоталамусе головного мозга, двумя способами:

  1. через нервные импульсы от желудка и кишечника;
  2. через вещества в крови, которые сигнализируют о снижении уровня глюкозы.

На основании этих сигналов мозг делает выводы о голоде или сытости. Различные сбои в работе гипоталамуса приводят к нарушениям пищевого поведения.

Нарушения аппетита могут быть вызваны разными причинами. Часть их них можно корректировать самостоятельно, другие требуют вмешательства специалистов.

Основные причины постоянного голода

  1. Предменструальный синдром. Многие женщины испытывают перед месячными повышенный аппетит. Чаще всего это связано с гормональным дисбалансом, подготовкой организма женщины к возможной беременности и перепадами настроения в этот период. От чрезмерного аппетита перед менструацией страдают не все женщины, многие не замечают за собой никаких изменений в пищевом поведении.
  2. Беременность и кормление грудью. При наступлении беременности и кормлении грудью аппетит увеличивается, так как для поддержания новой жизни нужна дополнительная энергия. В этот период важно соблюдать баланс в питании: с пищей женщине нужно получить достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Если баланс соблюден и женщина придерживается определенного режима дня, то ненормальной тяги к еде возникнуть не должно.
  3. Стрессы и депрессии, переутомления и хроническая усталость. Частой причиной сильного аппетита при нервных нагрузках становится желание заесть стресс, так как еда связана в нашем сознании с удовольствием. Повышенный выброс кортизола (гормона стресса) в кровь требует компенсации в виде дополнительной энергии. Многие люди испытывают стресс постоянно, что приводит к нарушениям аппетита. Организму просто необходима дополнительная энергия.
  4. Недостаток сна. Гормон лептин, отвечающий за аппетит, вырабатывается во время сна. Недостаток сна замедляет его выработку и организм стремится получить его из пищи, что приводит к повышению аппетита.
  5. Обезвоживание. Области мозга, отвечающие за голод и за жажду находятся близко. Поэтому недостаток воды часто воспринимают как голод.
  6. Скука, безделье. Вызывают желание что-нибудь съесть просто так, от нечего делать. Выходом в данной ситуации станет интересное занятие, прогулка, физическая активность.

На мой взгляд, основная причина повышенного аппетита у женщин — стресс, чрезмерная эмоциональная нагрузка. Мы живем в мире, который быстро меняется. Нам приходится жить в режиме многозадачности. Мы стремимся успеть на работе, в семье, в социальной жизни. Такой режим жизни держит в постоянном напряжении и очень утомляет.

Очень часто женщины, к сожалению, не приучены ставить себя и свои интересы на первое место. Мы заботимся о близких людях, о семье, о работе. Мы заботимся о впечатлении, которое производим на окружающих, но не заботимся о себе. Это все приводит к состоянию переутомления.

Женщине просто необходимо находить время для себя, пусть даже и в ущерб другим делам и людям. Загнанных лошадей пристреливают, а мы загоняем себя ежедневно.

Женщинам нужно учиться заботиться в первую очередь о себе. Учиться самостоятельно, с помощью всевозможных женских практик, или с профессиональным психологом — решать вам.

Справиться с эмоциональным перенапряжением и, заодно, позаботиться о фигуре можно на занятиях йогой.

Активные виды спорта дают выход энергии, а вместе с энергией мы выплескиваем негативные эмоции. Плюсом обретаем подтянутое тело и уверенность в себе.

Но если вне зависимости от перечисленных причин, вы испытываете постоянное сильное чувство голода, то это повод обратиться к доктору. Только с помощью анализов и исследований можно выявить причины большого аппетита, связанные со здоровьем, поэтому его не стоит игнорировать. Совсем не обязательно сильный голод — это причина серьезного заболевания, но исключить его вероятность стоит.

Какие болезни могут быть причинами повышенного аппетита:

  1. Болезни ЖКТ.
  2. Онкология.
  3. Нарушения в работе щитовидной железы, гормональные расстройства.
  4. Сахарный диабет.
  5. Психические расстройства.
  6. Авитаминоз.
  7. Паразиты.
  8. Нарушения обмена веществ.

Советы

Если вы страдаете от постоянного повышенного аппетита, обратитесь к врачу. Не хочу никого лишний раз пугать, но самолечение в такой ситуации — не выход.

Если же вы испытываете нездоровый голод только перед месячными, то причин для беспокойства нет. Это состояние нормальное, так же как при беременности и кормлении грудью. Единственное, что можно в данном случае посоветовать, — не налегайте на сладкое, жирное и соленое.

Физические нагрузки, режим дня, принципы правильного питания, положительные эмоции помогут в случаях, когда голод вызван стрессовыми ситуациями, переутомлением, скукой.

Главное, понять причину нездорового голода, когда знаешь врага в лицо, справиться с ним проще.

Вы уже определили причину постоянного голода у себя? Напишите нам в комментариях.

(Просмотров: 1 188 , 1 просмотров сегодня)

superfigurki.ru

Повышенный аппетит у женщин – как с ним бороться?

Под чрезмерным аппетитом стоит понимать желание женщины в определенный момент скушать какой-то отдельный продукт. Причем данное желание в редких случаях связано с настоящим голодом: здесь превалирует скорее стремление побаловать свои вкусовые рецепторы. С точки зрения физиологии чрезмерный аппетит нельзя соотносить с чувством голода, так как причина его возникновения не связана с необходимостью пополнения энергетических запасов организма.

Желание насладиться вкусом и ароматом – это больше психологическая проблема, и с ней нужно бороться, иначе есть угроза набрать лишние килограммы, что чревато для здоровья, сильно портит общий вид женщины и негативно отражается на ее самооценке.

Причины возникновения повышенного аппетита у женщин

Навязчивое стремление покушать может быть следствием разнообразных причин. Например, нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта в ряде случаев сопровождается болями в желудке и чувством сильного голода. Чтобы «усмирить» это желание, женщина постоянно ищет продукты, с помощью которых сможет побороть боль и освободиться от чувства голода.

Когда причина повышенного аппетита кроется в медицинской сфере и является следствием проявления какого-то заболевания, то необходимо обязательно обратиться к специалисту и пройти диагностику. С большой вероятностью назначенная им терапия позволит устранить причину появления повышенного аппетита, и проблема с этим уйдет.

Но бывают и другие факторы, которые провоцируют возникновение чрезмерного чувства голода. Остановимся подробнее на основных.

Ошибочное пищевое поведение, сформированное еще в детском возрасте

Наверняка всем знакома ситуация, когда мама или бабушка пытаются всеми силами накормить своего малыша. При это часто ребенку сулят какое-то поощрение, если он скушает порцию супа или каши до последней капли. На первый взгляд, подобное действие кажется безобидным, поскольку малышу действительно нужно кушать и пополнять свои энергетические запасы. Однако нужно учитывать, что организм ребенка самостоятельно выбирают ту «дозу» продуктов, которые ему необходимы. Все остальное – уже лишнее. Если малыш малоежка, с этим нужно смириться.

Другой аспект проблемы – формирование у малыша четкой установки «Если я все съем, значит, мама меня похвалит, значит, я хороший, значит, взрослые будут мной довольны». Эта парадигма очень опасна, поскольку она откладывается в подсознании ребенка и остается с ним на всю жизнь. Будучи уже взрослой, женщина неосознанно действует согласно заложенным в детстве установкам, что приводит к появлению постоянного чувства голода и желанию его утолить.

Отсутствие полноценного и качественного сна

Качественный сон и нормальный аппетит – это взаимосвязанные вещи. Дело в том, что во время ночного отдыха в организме вырабатываются определенные группы гормонов, регулирующие его деятельность. Когда наблюдается недостаток сна, гормональный баланс нарушается, что негативно отражается на возможности организма насытиться от получаемой им пищи. Это приводит к появлению постоянного чувства голода.

Решить проблему удастся только в том случае, если попытаться придерживаться режима и спать не менее 8 часов в сутки. Если нет возможности соблюдать это, то нужно хотя бы приблизить привычный отдых к этим цифрам.

Сниженная физическая активность

Это может показаться парадоксальным, но, чем больше вы двигаетесь, тем меньше ощущаете чувство голода. Секрет снова кроется в гормонах. Когда женщина привычно нагружает свое тело физическими упражнениями, часто двигается, любит заниматься спортом, то во время этих видов активности снижается выработка гормонов, стимулирующих повышенный аппетит у женщин. Таким образом, проблема решается естественным путем и с дополнительной пользой для здоровья, поскольку во время занятий спортом сжигается огромное количество калорий.

Стрессовые ситуации, проблемы в личной жизни, на работе и т. п.

Психологическое напряжение несет в себе много негативных моментов. Оно отражается на состоянии здоровья, влияет на внешний вид женщины, но также приводит к появлению повышенного аппетита.

Представительницы прекрасного пола более подвержены эмоциям, поэтому, столкнувшись с неудачей, пытаются нивелировать ситуацию. Источником позитивных чувств выступают разнообразные явления: кто-то погружается с головой в шопинг, но чаще всего женщины обращаются к вкусной и, как правило, нездоровой пище.

Еда выступает своеобразным антидепрессантом, помогающим расслабиться и отстраниться от внешнего мира. Со временем эта зависимость нарастает и становится опасной, принося с собой целый букет новых проблем в психологическом и физиологическом плане.

Вынашивание ребенка и его рождение

Многие будущие мамы сильно прибавляют в весе, когда вынашивают ребенка. Причем у некоторых появляются весьма странные пищевые пристрастия. Оправданием к такому пищевому поведению часто выступает то, что мама должна кушать за двоих. Но с точки зрения здорового образа жизни это утверждение в корне неверное. Мама действительно должна хорошо питаться, но только не за двоих, а для двоих.

Это означает, что не нужно удваивать порции и стремиться скушать больше. Следует грамотно планировать свой рацион и насыщать его полезными продуктами, богатыми витаминами, микроэлементами.

Есть несколько простых способов, помогающих проверить, насколько возникшее чувство голода является истинным. Сначала стоит задать себе вопрос: для удовлетворения чувства голода вам нужно съесть что-то определенное, либо вы готовы скушать первое, что попадется на глаза. В последнем случае голод будет действительно истинным. Еще один вариант – выпить стакан воды. Иногда мы неправильно воспринимаем сигналы нашего организма и путаем чувство жажды с желанием что-то скушать.

Предменструальный синдром

Научного обоснования причин, почему в период перед месячными женщины начинают больше кушать, до сих пор не существует. Но точно известно, что причина этому кроется в сложном хитросплетении гормонов, которые в предменструальный период вырабатываются в повышенном количестве.

Медики строят различные теории, пытаясь объяснить повышенный аппетит у женщин в предменструальный период. Одни убеждены, что виной всему гормон прогестерон. Вторые уверены, что в это время у женщин ускоряется обмен веществ, а это требует постоянного пополнения энергетических запасов.

Как бы то ни было, но аппетит у женщин в период месячных практически всегда повышается.Недостаток калорийности пищи.

Среди современных женщин установился настоящий культ стройных тел, который вынуждает многих представительниц прекрасного пола ущемлять себя в еде и ограничивать прием пищи. Калории попросту оказываются под строгим табу, что не совсем правильно. Отсюда – постоянное чувство голода и повышенный риск «сорваться».

На самом деле расчет ежедневной калорийности рациона не несет в себе ничего плохого. Наоборот, такого подхода должны придерживаться все люди, особенно, склонные к полноте. Однако рассчитывать калории следует с учетом физическом активности. Исходя из этого подбираются определенные продукты и блюда, которые нужно съедать в течение дня за 5-6 приемов.

Полезные советы, как снизить аппетит у женщин

Борьба с повышенным аппетитом у женщин должна проходить грамотно, на основании причин, которые спровоцировали неправильное пищевое поведение. Если проблема вытекает из физиологии и связана с конкретной болезнью, то здесь требуется помощь врача и назначение соответствующей терапии.

Гораздо сложнее бороться с психологическими установками, которые заложены с детства. Самостоятельно переступить через стереотипы, навязанные в раннем возрасте, невозможно. Коррекцию пищевого поведения должен проводить только психолог или психотерапевт. И эта терапия, как правило, длительная.

Простые способы уменьшить повышенный аппетит:

1. Вместо порции блюда выпейте стакан воды – утолив жажду, вы сможете избавиться от чувства голода.

2. Пользуйтесь специями – яркий аромат и насыщенный вкус специй в блюдах активно воздействует на вкусовые рецепторы, помогая быстрее насытиться и одновременно насладиться блюдом.

Есть определенные специи и травы, способные усмирять повышенный аппетит. Так, избавиться от чувства голода помогают свежий укроп, зерна кумина (зиры) или фенхеля – достаточно их просто разжевать. При желании скушать привлекательный десерт можно воспользоваться следующей хитростью: поднесите к носу палочку корицы или ванили (можно также взять молотые приправы), благодаря их насыщенному и богатому аромату аппетит пойдет на убыль.

3. Принимайте пищу небольшими порциями – это главное правило диетологов, к которому следует прислушаться каждой женщине. Чем чаще вы кушаете, тем меньше риск появления необоснованного чувства голода, и тем стройнее ваша фигура.

4. Увеличивайте физическую активность – движение заставлять организм вырабатывать гормоны, подавляющие голод. Причем не обязательно для этого идти на фитнес, достаточно обычной уборки в квартире или похода в магазин.

5. Стабилизируйте свой распорядок дня и выделите достаточно времени на отдых – не менее 8 часов ночного сна должны стать для вас правилом!

6. Уменьшите количество употребляемого сахара – это очень коварный ингредиент, который содержится во многих продуктах. Поэтому стоит по возможности отказаться от блюд, куда он добавляется в чистом виде. Замену ему составят естественные сахара, содержащиеся во фруктах, меде, овощах – они перерабатываются организмом значительно лучше и не откладываются в жир.

7. Полюбите блюда, богатые клетчаткой, – она хорошо усваивается нашим организмом и дает длительное чувство сытости. По этой причине дополните свой рацион злаковыми кашами, бобовыми, овощами и фруктами.

8. Увеличьте время приема пищи – мозг реагирует на насыщение только спустя 20 минут после того, как вы съедите очередную порцию блюда. Так что следует кушать медленно, старательно пережевывать еду, делать остановки, чтобы умерить повышенный аппетит и одновременно насладиться трапезой.

Надеемся, вы убедились, что справиться с повышенным аппетитом под силу каждой женщине. Достаточно только вашего желания. Если же проблема кроется в здоровье, то не пренебрегайте визитом к специалисту, это очень важно для вашего самочувствия и возможности жить полноценной жизнью, ощущая все ее прелести!

zen.yandex.ru

Повышенный аппетит у женщин: причины и что с этим делать

  • 14 Июля, 2018
  • Здоровье
  • Анастасия Михайлюк

Постоянно повышенный аппетит – проблема многих людей в 21-м веке. Это касается как женщин, так и мужчин. На самом деле причина кроется намного глубже, чем просто в недоедании и недостаточном потреблении калорий, которые требует организм днем и ночью. О причинах повышенного аппетита у женщин и его психологических ловушках поговорим далее.

Как не перепутать сильный голод с хорошим аппетитом

На самом деле, женщины, которые много едят и при этом имеют идеальную фигуру, не спешите радоваться. Такое явление может быть признаками серьезных заболеваний. Поэтому стоит заняться своим здоровьем прямо сейчас. Так, часто путают голод и аппетит. Разберемся по порядку.

Голод – адекватная реакция человеческого организма на дефицит полезных и питательных веществ. При ощущении голода нужно знать, что таким образом тело просит подкрепить его для продолжения полноценной работы. Если, разобравшись в причинах повышенного аппетита у женщин, вы так и не пополняете запасы энергии полезными продуктами, организм начинает постепенную перестройку. Начинают вырабатываться наиболее доступные запасы энергии. В первую очередь гликоген.

Аппетит же характеризуется больше психологическими факторами. Иногда причина повышенного аппетита у женщин – серьезное заболевание. Стоит отметить, что опасным аппетитом специалисты считают тот, который вынуждает человека съесть порцию больше нормы. Нормальный аппетит – тот, который приходит с употреблением вкусной пищи.

Обязательно ли есть проблемы со здоровьем при повышенном аппетите?

Если рассматривать причины повышенного аппетита у женщин с точки зрения физиологии, то он представляет собой некий процесс, который защищает организм от голодания. Он начинает самостоятельно создавать запасы, которые будут храниться на «черный день». Это обычно наступает тогда, когда человек начинает отказывать себе во многих привычных продуктах питания. В том числе полезных и необходимых для организма.

Подобное нарушение в 90 % случаев свидетельствует о сбоях в работе многих систем. В том числе это может говорить о наличии серьезных заболеваний.

Основные заболевания, вызывающие безосновательный голод

Зачастую голод могут вызывать различные патологии и нарушения в работе органов и систем. К ним относят:

  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • заболевания ЖКТ;
  • наличие гельминтов;
  • злокачественные образования в головном мозге.

Элементарные причины постоянного ощущения голода

Причины повышенного аппетита у женщин часто могут быть совсем простыми. К примеру:

  1. Неправильное питание. Если организм не получает достаточного количества витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, он постоянно сигнализирует об этом ощущением голода. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Только тогда есть вероятность побороть проблему постоянного желания что-то съесть.
  2. Недостаточное употребление жидкости. Обезвоживание также может вызывать ощущение того, что постоянно хочется есть.
  3. Неполноценный отдых. Мало кто знает, что недостаточное количество отдыха также может вызывать сильный аппетит.
  4. Повышенная физическая активность. Если человек выполняет много физической работы ежедневно, то организм в это время расходует свою энергию и ощущением голода просит пополнить запасы энергии для возможности продолжать свою работу. Поэтому не стоит удивляться, если вы тяжело работаете, вам постоянно хочется есть.

Могут ли стресс и депрессия вызывать повышенный аппетит

Безусловно, да. Нервное истощение люди часто пытаются подавить «заеданием» разными вкусностями. Если вы замечаете такое и за собой, вероятнее всего вам нужна помощь психотерапевта. Итак, основные психологически причины, которые могут вызывать сильный аппетит:

  • физическое перенапряжение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • хроническая депрессия;
  • нервное истощение организма.

Если хотя бы несколько из этих фактов вы замечали за собой, незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту. Иначе есть риск того, что неуемный аппетит будет сопровождаться ожирением и многими другими проблемами со здоровьем. А это уже не шутки.

Ложные причины повышенного аппетита у женщин

Многие дамы знают по себе, что даже один день без сладкого – настоящий стресс для их организма. Причиной тому является растянутый желудок и, как ни странно, пищевые привычки. Ведь организм привыкает ежедневно получать ударную дозу глюкозы и прочих веществ со сладким пирожным. В подобных ситуациях тяжело найти решение. Даже «чудодейственные» таблетки против аппетита могут оказаться бессильными.

Итак, причинами ложного повышения аппетита могут стать:

  1. Неправильное питание. Тем, кто целый день находится на работе и не имеет времени на обед, приходиться питаться урывками, ухватив кусочек булки и запив ее глотком чая. Это неправильно и очень вредит здоровью. Конечно же, многие из нас в рабочее время полностью отдаются поставленным задачам и упускают из вида полноценное питание. Из-за чего весь день в желудке урчит, а ближе к вечеру появляется повышенный аппетит. Что делать в таких случаях, знают не все. Однако ответ очень прост: находите утром время для сытного завтрака в виде легкоусваиваемых углеводов и чашки кофе. В обед даже на работе найдите 10 минут и съешьте овощной салат со стейком из контейнера, который вы принесли с собой. А вечером после работы съешьте легкий суп или нежирный творог. Так вы сможете избежать многих проблем со здоровьем и не мучиться постоянными мыслями «Что бы такое вкусненькое съесть?».
  2. Экспресс-диеты также могут провоцировать организм к ложным позывам к употреблению пищи. Откажитесь от них. Питайтесь полноценно и просто исключите из рациона вредные продукты типа майонеза, колы, чипсов и магазинных тортов.
  3. ПМС. Многие представительницы прекрасного пола знают, что такое сильный аппетит у женщин. Причины могут быть разными. К ним относятся и критические дни, которые бывают каждый месяц. Это не беда. На самом деле организму в эти дни нужно давать как можно больше продуктов, в которых содержится железо. Ведь он теряет его в избытке, и организм истощается, если ему не компенсировать потерянный жизненно необходимый элемент.

Что делать, если повышен аппетит

Чтобы избежать этой неприятности, изначально нужно вести здоровый образ жизни. В первую очередь это правильное питание. Сбалансированное, насыщенное достаточным количеством углеводов, жиров и белков. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, они отвечают за насыщение организма витаминами и минералами.

Правильное питание включает и регулярность приема пищи. Если вы дома, то вы едите, если вы на работе, вы едите принесенную с собой еду, если вы в дороге, вы также берете контейнер с перекусом и обедаете. Независимо от того, какие у вас планы и где вы находитесь, вы всегда должны позаботиться о том, чтобы приемы пищи были по расписанию.

Спорт как часть здорового образа жизни

Ни один человек, который правильно питается, не может похвастаться тем, что только этот фактор помог ему во многих вопросах, касающихся здоровья. Только в сочетании с умеренной физической нагрузкой правильное питание даст нужные результаты. Это касается и повышенного аппетита у женщин, которые ищут действенные способы с ним бороться. Как видите, сложного ничего нет. Итак, здоровый образ жизни, регулярное питание, достаточное количество питательных веществ, отсутствие стрессов и полноценный отдых.

tony.ru

Повышенный аппетит и пищевая зависимость у женщин, как снижать аппетит

Несмотря на то, что расстройство пищевого поведения как патология известна давно, она, тем не менее, до сих пор не имеет единой теории происхождения. В настоящее время нарушение приема пищи принято относить к психическим расстройствам, которые затрагивают физические, эмоциональные и психологические аспекты жизни женщин и мужчин. Более того, многие исследователи считают данный синдром одним из проявлений аутоагрессии, вызванной наличием неразрешенных внутренних или внешних конфликтов.

К классу нарушений пищевого поведения, сопровождающихся повышенным аппетитом, относят:

  • булимию, как следствие анорексии или появившуюся в связи с депрессивными расстройствами;
  • психогенное, или компульсивное переедание вследствие длительного действия негативного стресса;
  • пищевая аддикция на фоне психологических проблем.

Среди факторов, способных повлиять на повышенный аппетит, выделяют соматические и психо-неврологические нарушения. К первой категории относят опухоли головного мозга, заболевания желудка, сопровождающиеся снижением кислотности, сахарный диабет, гипотиреоз. Во вторую группу входят — истерия, невроз, психоневрастения, психоз, гипотимия, обсессивно-компульсивное расстройство и т.д. Еще одной причиной неконтролируемых приступов голода может стать прием некоторых лекарственных препаратов, что рассматривается как побочный эффект медикаментозной терапии.

Причины повышенного аппетита и пищевой зависимости

Пищевая зависимость – комплексная проблема, сочетающая в себе физиологические и психологические факторы, в результате чего у женшин и мужчин формируется устойчивая, логически не объяснимая потребность в употреблении пищи в количествах значительно превышающих действительные нужды организма.

Приступы острой озабоченностью едой нередки на поздних стадиях анорексии. В этом случае женщина или мужчина не может с помощью силы воли и контроля эмоций отказать себе во внеочередном приеме пищи. Более того, количество продуктов, потребляемых за один раз, многократно превосходит объем желудка, в связи с чем возникает тошнота, чувство переполнения и распирания в подложечной области. Чтобы очиститься от съеденного, женщины и мужчины стараются вызвать у себя рвоту, принимают слабительные средства, делают объемные клизмы, пьют мочегонные препараты.

Встречается и другие варианты булимии, протекающие с постоянным чувством голода (женщина постоянно что-нибудь ест) или возникающие исключительно в ночное время. Обычно такое расстройство характерно для людей с подавленным гневом, с низкой самооценкой и зависимостью от стороннего мнения по поводу их внешнего вида и массы тела.

Склонность к перееданию может развиваться после физического или психологического насилия, тяжелых хирургических вмешательств, особенно если они повлекли за собой утрату какого-либо органа или привели к инвалидности.

Также, существенное значение для развития неправильного отношения к пище и ее неумеренному поглощению имеет эмоциональная неудовлетворенность, личностная незрелость, недостаточная социальная адаптация, перфекционизм, невозможность оправдать ожидания родителей и людей, относящихся к близкому или значимому кругу общения, страх перед будущим и жизнью в целом. Как правило, такие люди начинают объедаться при снижении настроения, волнении, подавленности, ощущении себя несостоявшимися личностями или когда возникают ситуации, требующие изменения привычного образа жизни. Важное отличие такой формы нарушения пищевого поведения от нервной булимии: навязчивый страх полноты, отсутствие очистительных мероприятий и намеренное самобичевание по поводу своей слабости.

Гипотезы формирования пищевой зависимости

Исследованию расстройств пищевого поведения посвящено множество работ, которые рассматривают проблему с разных позиций. На данном этапе развития медицины и психологии превалируют 5 теорий, объясняющие появление пищевой аддикции:

Физиологическая пищевая зависимость

Еда необходима женщинам и мужчинам для восполнения физиологических нужд организма и удовлетворения эмоциональных потребностей. Помимо этого прием пищи способствует психоэмоциональной разрядке, снижению внутренней тревоги и напряженности, повышению настроения, получению чувства наслаждения и нормализации душевного состояния.

В ситуациях, когда женщинам и мужчинам приходится испытывать хронический стресс, нарушается метаболизм и снижается синтез нейрогормонов, в частности, лептина, серотонина и мелатонина. В результате возникают отклонения в функционировании системы, отвечающей за чувство насыщения, и развивается психо-эмоциональный дискомфорт, который стимулирует женщин на внеочередной прием пищи.

Генетическая пищевая зависимость

Данная теория в основном объясняет компульсивное переедание. В ходе многочисленных исследований было обнаружено, что полные родители передают своим детям вкусовые предпочтения и приучают к определенному рациону питания, который для них является естественным. При этом помимо пищевых пристрастий дети наследуют от родителей некоторые группы генов (наиболее изучены в этом отношении гены GAD2, Taq1A1, FTO), которые при благоприятных условиях могут провоцировать повышенный аппетит и приводить к излишней массе тела.

Как следствие у женщин и мужчин формируется более высокая потребность в пище, снижается степень получения удовольствия от уже съеденной еды и, тем самым, ослабляется чувство сытости и удовлетворения в целом. Также замечено, что у людей, имеющих эту группу генов, присутствует склонность не только к компульсивному перееданию, но и к развитию сахарного диабета 2 типа, гипертензии и закупорке сосудов.

Эмоциональная пищевая зависимость

Согласно этой теории, компульсивное переедание развивается на фоне длительного снижения настроения, вплоть до депрессии, и неспособности контролировать свои эмоции. В этом случае прием пищи становится средством для временного снятия беспокойства. Также еда может быть поощрением и корректором настроения в ситуациях, когда женщина чувствует себя беспомощной, одинокой, ненужной.

В семьях, где детей за хорошее поведение поощряли какими-нибудь сладостями или позволяли съесть то, что в другое время им было недоступно, утешение при помощи еды встречается намного чаще.

Социальная пищевая зависимость

Исследователи, придерживающиеся этой гипотезы, считают, что развитие пищевой зависимости вызвано желанием соответствовать нормам и стандартам общества. Так, например, в настоящее время сложился определенный стереотип успешного мужчины или женщины. Он должен быть ухожен, красиво одет, иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье. При этом полнота, как правило, расценивается как проявление недостаточного интеллекта и общей непривлекательности.

Социальная теория в большей степени применима к женщинам, т.к. именно они придают особое значение внешней привлекательности. Излишняя обеспокоенность своей фигурой и массой тела чаще ведет к развитию анорексии, но в некоторых случаях, наоборот, к нервной булимии. Кроме того, приступы поглощения большого количества пищи могут возникать вследствие длительной диеты, которая мучительна для женщины. В определенный момент наступает нервный срыв, плавно переходящий в полифагию (поли- «много», -фагия – «поедание»).

Личностная пищевая зависимость

Подход с позиций личностных особенностей мужчин и женщин подразумевает влияние травмирующих факторов, которые возникли еще в раннем детстве. Эта теория отводит значительное место дисгармоничным отношениям в семье, формирующие у ребенка чувство вины, некомпетентности, неуверенности, психической незрелости и несамостоятельности. Такие дети страдают низкой самооценкой и становятся крайне чувствительны к оценочным суждениям на их счет. Отсутствие одобрения со стороны окружающих в этом случае компенсируется за счет продуктов питания.

Иногда поедание ненормально большого количества пищи выражается в виде аутоагрессии, т.е. действий, направленных против себя же, вследствие невозможности выразить свое мнение реальному агрессору. Такое самонаказание чаще встречается у людей, склонным к депрессиям, интровертов и тех, у кого в характере присутствуют мазохистские черты. В таком случае обжорство призвано усилить чувство вины и внутреннего дискомфорта.

В личностную теорию входит и психоаналитическая концепция, согласно которой еда приравнивается к близости с матерью в момент кормления младенца грудью. В данном контексте отрыв от груди расценивается как необходимость взросления личности, ее выход в самостоятельное «плавание». У людей, которые не готовы брать ответственность за свою жизнь, за поступки и их последствия, вырабатывается зависимость от родительской опеки, что вызывает компенсаторный повышенный аппетит. Замечено, что такой вариант расстройства аппетита чаще встречается у людей, которые в младенчестве рано были отняты от груди или находились на искусственном вскармливании.

Медикаментозные методы коррекции нарушение пищевого поведения

Независимо от того, по какой причине возникло нарушение в восприятии пищи как в средстве получить утешение, а не способе для поддержания жизни на качественном уровне, такие люди нуждаются в помощи медицинских специалистов. В данной ситуации ни семейный врач, ни психолог не смогут дать квалифицированную консультацию, т.к. проблема очень многогранна. Для ее разрешение требуются обширные знания по психиатрии и психотерапии, а также по диетологии и лечению внутренних заболеваний, вызвавших компульсивное переедание или появившихся на его фоне.

Конечно, каждый вид расстройства пищевого поведения корректируется по-своему, но при этом есть и общие методы нормализации повышенного аппетита, помогающие при любом виде переедания.

Терапия компульсивного переедания

При психогенном расстройстве назначаются:

  • антидепрессанты, направленные на снижение уровня тревожности и апатии, повышение настроения, психической активности, нормализацию повышенного аппетита и массы тела за счет стимуляции выработки нейрогормонов — серотонина, дофамина и норадреналина;
  • противоэпилептические препараты из группы нормотимиков также назначаются с целью стабилизации эмоционального состояния и снижения активности пищевого центра в головном мозге;
  • препараты для нормализации веса помогают снижать повышенный аппетит, усиливают обмен веществ и усвояемость калорий.

Помимо этого необходимо изменение рациона питания и консультация со специалистом по поводу дозированной, правильно подобранной физической нагрузки.

Эмоциональные страдания пациентов с психогенным расстройством прорабатываются различными психотерапевтическими методиками, о которых будет рассказано ниже.

Лечение нервной булимии при нарушении пищевого поведения

Терапия кинорексии (другое название этого заболевания) относится к компетенции врачей психиатрического и психотерапевтического профиля, а также диетологов. Основная цель лечения – устранить физические нарушения в состоянии здоровья, сформировать правильное отношение к питанию и научить пациента эффективному реагированию на жизненные трудности.

Медикаментозное лечение назначается только при наличии признаков депрессии, психоневроза, обсесивно-компульсивного расстройства, в остальных же случаях проблемой занимается психотерапевт в тесном сотрудничестве с диетологом.

Медицинская помощь при переедании, обусловленном расстройством пищевого поведения и другими факторами

При этом виде нарушений пищевого поведения лекарственные средства назначаются лишь при наличии для этого показаний: депрессия или заболевания внутренних органов. Медикаментозное воздействие направляется на устранение причины и симптомов, вызвавших нарушение физического здоровья. С психологическими паттернами, способствующими нарушению пищевого поведения, работают психотерапевты.

Психотерапевтическая помощь женщинам с расстройствами пищевого поведения

Психологическое благополучие во многом зависит от такого понятия как «икигай». Это японское слово, которое в свободном переводе означает смысл или цель жизни, ради которой мужчина или женщина просыпается по утрам и на что направляет свои усилия. В задачу психотерапевта в первую очередь входит обнаружить этот икигай для каждого отдельного пациента, помочь ему достичь внутренней гармонии, эмоционального равновесия, найти подходящую мотивацию, которая бы побуждала женщину направить усилия на избавление от психологического груза и эмоциональных проблем и, тем самым, перестать «заедать» свои жизненные неурядицы.

Не менее важным моментом является побуждение к саморазвитию, внутреннему духовному росту, пониманию и принятию своих комплексов и неправильных стереотипов мышления, обучение конструктивному подходу по решению любых ситуаций. Это достаточно трудоемкий процесс, который требует значительных усилий со стороны специалиста и твердого желания мужчин или женщин избавиться от пищевого расстройства.

Среди психотерапевтических методов воздействия на пациентов, страдающих повышенным аппетитом, наилучшие результаты дают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
  • Психодинамическая терапия;
  • Семейная психотерапия;
  • Психотерапия, основанная на анализе переживаний;
  • Программа «Двенадцать шагов» — аналог реабилитации пациентов от любых видов зависимостей.

Некоторые специалисты считают, что психотерапевтические мероприятия наиболее эффективны при индивидуальной работе с пациентом, другие приводят примеры успешного исцеления женщин и мужчин, работающих в группах. Последний вариант широко применяется в реабилитационных центрах, в которых проводятся групповые занятия, направленные на физическое, психологическое, социальное и нравственно-духовное восстановление женщин, страдающих пищевыми расстройствами.

Ценность таких занятий состоит в том, что занятия ведут не только опытные инструкторы-психотерапевты, но и бывшие зависимые, сумевшие избавиться от пищевой аддикции. Помимо этого, в реабилитационных центрах работа ведется и с родственниками зависимых, т.к. от их внутреннего настроя и умения правильно реагировать на изменения состояния, страдающего от расстройства пищевого поведения, во многом зависит успешность лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия при переедании

В основе этого метода воздействия лежат принципы, согласно которым психологические и эмоциональные проблемы у женщин и мужчин развиваются вследствие заблуждений в мышлении и ошибочном способе достижения желаемого. С помощью КПТ удается устранить:

  • нелогичное или нецелесообразное мышление и мировоззрение;
  • неправильные стереотипы мышления и поведения, подталкивающие женщин и мужчин на деструктивное отношение к себе;
  • внутренние установки, направленные на самобичевание, самоуничижение, негативизм по отношению к себе и своей ценности как личности;
  • бесполезные или вредные навыки, которые приносят психо-эмоциональные и физические страдания.

С помощью когнитивно-поведенческой терапии решается главная задача – обучение женщин и мужчин самостоятельному контролю питания, своевременному отлавливанию и устранению мыслей, эмоций или ситуаций, стимулирующих повышение аппетита. С этой целью рекомендуется завести дневник наблюдений, в который заносятся данные о времени и количестве принимаемой пищи, мыслях и эмоциях, возникших до и после еды. Все это помогает отследить и предупредить возникновение голодного приступа.

Кроме того, пациентов обучают более позитивному отношению к своей внешности и фигуре, личностным качествам, имеющимся способностям. Опытный специалист помогает понять женщине ее предрасположенность к той или иной деятельности, обучает стилю мышления, способствующему достижению реальных положительных результатов в любом деле и, в частности, в том, что касается преодоления пищевой зависимости.

В процессе психотерапевтической работы мужчины и женщины учатся понимать истинные послания, которые несут в себе эмоции. Так, например, тревогу следует расценивать как страх перед будущим, печаль чаще всего возникает при мыслях о прошлом и о перенесенном травматичном опыте, гнев – реакция на неприятную, возмущающую ситуацию и невозможность ее изменить или высказать свое мнение на этот счет. Правильная интерпретация своих внутренних ощущений помогает женщине понять, в чем же на самом деле нуждается ее личность и удовлетворить эти потребности при помощи рациональных, не вредящих здоровью и психике методов.

Еще один пример того, как работает КПТ. Например, если провоцирующий внеочередной прием пищи фактор вызван чувством одиночества, покинутости или бесполезности, наилучшей рекомендацией будет «выход в люди», т.е. большая социализация человека. С этой целью желательно найти себе увлечение, которое подразумевает совместную работу в коллективе единомышленников. Это могут быть занятия в группах фитнеса, стрейчинга, йоги, курсы по лепке из глины или создания предметов культуры, вступление в клуб любителей активного отдыха и т.д.

Вариантов множество, но важно подобрать себе именно то занятие, которое бы вызывало эмоциональный отклик и при этом подразумевало обмен мнениями, обсуждения полезной информации, совместные выезды на природу. Как правило, если хобби было выбрано правильно, депрессия проходит даже без медикаментозного лечения и необходимость в переедании отпадает сама собой.

Психодинамическая терапия при пищевой зависимости

Психодинамическая терапия — отдельный подраздел глубинной психологии. Она занимается изучением действий, мыслей и поведения, вызывающих бессознательные реакции. При этом ведущая роль в процессе избавления от пищевой зависимости отводится обучению пациента анализировать мотивы, цели, эмоции, влечения, которые вызывают определенные пищевые ассоциации, заставляют усиленно думать о еде и стимулируют чувство голода.

Другими словами, методы психодинамической терапии призваны помочь мужчинам и женщинам определять, какие ситуации, внутренние состояния или чувства заставляют на подсознательном уровне думать о внеочередном приеме пищи, а какие стимулы являются нейтральными и не влекут за собой приступ голода. Правильно заменяя одни стимулы другими можно подавить сиюминутное желание, снять психологическое напряжение, которое обычно компенсируется за счет еды, и более рационально решить имеющуюся проблему.

Чтобы процесс терапии был максимально эффективным, врач укрепляет в пациенте чувство собственной значимости, уверенности в своих силах и намерениях, желание к самореализации, т.е. нацеливает на успех. Помимо этого сам мужчина или женщина должны привыкнуть за каждое правильное действие, мысль или эмоцию внутренне высказывать себе одобрение или похвалу. Таким образом, происходит мотивация на достижение цели, а не на избегание неудачи.

Семейная психотерапия при склонности к перееданию

Семейная психотерапия не рассматривает отдельно женщину или мужчину и его проблему, а работает со всеми членами семьи, т.к. по мнению специалистов, придерживающихся этого подхода, основа переедания находится в нарушении межличностных отношениях внутри семьи или другими значимыми для клиента (в семейной психотерапии слово «пациент» не используется) людьми.

Главный постулат семейно-терапевтического воздействия гласит: если наблюдается дисгармония в межличностных контактах – пищевой стимул и повышенный аппетит резко возрастают, являясь компенсаторным фактором для ухода из критической ситуации. И, напротив, если отношения между членами семьи (или другими значимыми людьми) гармоничны, то проблема теряет актуальность и происходит снижение повышенного аппетита до нормального уровня.

Для нормализации межличностных, в том числе и семейных отношений, пациенту и людям, вовлеченным в конфликт, даются домашние задания, которые должны выполнять обе стороны. Кроме того, во время сеансов психотерапевт задает круговые вопросы участнику конфликта, что позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами зрения. Таким образом, с помощью грамотных действий и интерпретаций специалиста, происходит поиск компромисса и выхода из сложившейся ситуации.

Психотерапия, основанная на анализе переживаний

Данный метод подразумевает повторное проживание травматической ситуации, которая случилась в прошлом и привела к нарушению пищевого поведения. Цель такого «перепросмотра» событий сводится не к тому, чтобы женщина или мужчина вновь испытал болезненные чувства и эмоции, а к тому, чтобы он осознал истинный смысл произошедшего, извлек из этого пользу, увидел возможности для личностного развития и взросления.

Очень важно чтобы пациент в процессе «перепросмотра» правильно понял мотивы, ценности, убеждения, которые были затронуты травмирующей ситуацией, и на их основании нашел стимулы, побуждающие изменить свою жизнь к лучшему. С этой целью врач предлагает пациенту самостоятельно найти наилучший способ решения проблемы и прожить ее в новом альтернативном варианте. Как правило, после подобных переживаний драматических событий, появляется уверенность в собственных силах, убежденность, что худшее осталось в прошлом и теперь человек способен справиться со всем сам.

В некоторых случаях требуется неоднократное прохождение через «перепросмотр», но в конечном итоге травма будет прожита и отпущена, а человек обретает новые силы для более интересной, насыщенной и созидательной жизни.

Такой подход приемлем для лечения женщин и мужчин, страдающих перееданием на почве сверхсильных стрессовых ситуаций, прошедших физическое или психологическое насилие, а также тех, кто не смог смириться с утратой близкого человека.

Программа «Двенадцать шагов»

Для некоторых женщин и мужчин оптимальным вариантом может стать вступление в анонимный клуб страдающих пищевой зависимостью (общество анонимных обжор – АО). Таких сообществ взаимопомощи, в которые входят как мужчины, так и женщины, в России создано в достаточном количестве и все они абсолютно бесплатны. Любой желающий избавиться от своей болезни может стать членом клуба. Единственное условие – твердое намерение стать независимым от пищевой одержимости.

В качестве реабилитационной модели взята программа «12 шагов», созданная для духовной переориентации зависимых от алкоголя и химических препаратов. Кроме того, желательным, но не обязательным, условием является соблюдение 12 традиций, помогающих закрепить достигнутый результат и вернуться к насыщенной, независимой, полноценной жизни.

АО не является клубом любителей диет и подсчета калорий, здесь используются принципы, что нарушение пищевого поведения это сочетание физической, эмоциональной и духовной болезни. Поэтому первое, что должен человек сделать, придя в клуб, честно признаться себе в том, что он такой же зависимый от еды, как наркоман от химических препаратов, алкоголик от спиртного, а игроман от компьютерных игр. Это очень важный шаг, т.к. до тех пор, пока переедающий считает себя жертвой, винит обстоятельства или других людей, он не сможет стать на путь исцеления и так и будет входить в пищевой запой.

Следующим этапом исцеления — распределение продуктов питания по трем группам:

  1. срывная, триггерная еда, вокруг которой постоянно вращаются мысли при появлении внутреннего дискомфорта;
  2. относительно нейтральная пища, изредка используемая для заедания проблем;
  3. безопасная пища, которая никак не влияет на повышение аппетита и не вызывает приступа обжорства.

В дальнейшем с помощью программы «12 шагов» зависимые осуществляют инвентаризацию своих идей, мировоззрения, жизненных приоритетов и поведенческих реакций на различные раздражители. Это помогает понять, какие модели мышления и поведения работают, а какие должны быть заменены на более конструктивные. Пройдя этот процесс, большая часть женщин и мужчин, обретают позитивный взгляд на себя и жизнь в целом, находят новые способы борьбы с трудностями без использования еды в качестве лекарства.

В заключение, следует сказать, что как не существует одинаковых людей, так и не существует единого метода борьбы с перееданием, т.к. каждый человек индивидуален и имеет личный набор проблем, которые нуждаются в разрешении и проработке. Для этого необходим доверительный разговор с врачом, с тем, чтобы определить, насколько далеко зашло расстройство, и какие сферы жизни нуждаются в коррекции.

Для оценки степени одержимости пищей используется анкетирование по Гарнеру. В опроснике предлагается 21 утверждение, на которые нужно ответить, используя шкалу — всегда, обычно, часто, иногда, редко или никогда. Чем больше положительных ответов, тем сильнее зависимость от пищевых раздражителей.

Во время консультаций психотерапевт не только собирает сведения о жизни пациента, но и оценивает тяжесть заболевания, определяет наличие других поведенческих расстройств и только после этого принимает решение об использовании комплекса мероприятий по восстановлению физического, эмоционального и духовно-психического состояния человека. В большинстве случаев первый терапевтический эффект наступает через 3-4 недели с момента начала выполнения заданий, но для закрепления результата требуется от 4 до 6 месяцев.

kakpohudet.ru


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!