Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Причины сонливости у женщин


Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?

Если человек постоянно сталкивается с проблемой усталости и сонливости, то это не только негативным образом сказывается на его продуктивности, но и может сигнализировать о весомых неприятностях.подобная симптоматика может говорить о серьезных патологиях, вызывающих сбои в организме человека. Какие причины постоянной сонливости у женщин могут быть, и какие из них действительно опасны?

Почему все время хочется спать?

Физиологическая сонливость является сигналом человеческого мозга о том, что он нуждается в небольшом перерыве. Поток поступающей информации, решение различных проблем и так далее, все это включает тормозные системы, которые способствуют снижению скорости реакции, чтобы активировать так называемый сберегательный режим. Так происходит притупление восприятия человека всех внешних раздражителей.

К признакам сонливости можно отнести:

  • сниженное сознание и постоянная зевота;
  • притупленное восприятие, которое вызывает снижение чувствительности;
  • замедление сердечных сокращений;
  • сухость слизистых оболочек и уменьшение функционирования внешней секреции;
  • сухость во рту.

Если же сонливость и постоянное чувство усталости стало вашим частым гостем, то это уже может быть серьезным признаком патологических отклонений.

Причины сонливости у женщин

Среди основных серьезных причин, которые могут вызывать сонливость у женщин, следует выделить:

  • утомление организма как на физическом уровне, так и на моральном;
  • недостаток кислорода;
  • чрезмерное функционирование тормозных реакций, что может быть вызвано как токсическим воздействием, так и в результате приема определенных препаратов;
  • заболевания ЦНС и головного мозга, при которых отмечается поражение центров сна;
  • механические повреждения, которые влекут за собой черепно-мозговые травмы;
  • патологии эндокринной системы человека;
  • патологии внутри организма, в результате которых в крови происходит процесс накопления определенных веществ, способных подавлять работу и активность человеческого мозга.

В первую очередь обратите внимание на местность, в которой вы проживаете. Если поблизости вашего дома есть, например, вышки сотовой связи или линии электропередач, то это может быть одной из причин данной проблемы. Постарайтесь также свести к минимуму контакты с техникой, такой как телефоны и компьютеры, так как они тоже негативным образом влияют на работу мозга и на нервную систему человека.

Пересмотрите свой рацион питания. Недостаточное поступление витаминов и определенных полезных элементов с пищей — серьезная причина, по которой может возникать сонливость.

Другие причины:

  • ВСД, одним из симптомов которого является усталость и желание спать;
  • метеочувствительность;
  • анемия;
  • вредные привычки — частое курение, распитие спиртных напитков и наркотики;
  • хроническая усталость и депрессия;
  • беременность — на первых сроках часто вызывает сонливость;
  • сахарный диабет.

Видео «3 основные причины сонливости днем у женщин»

Видео-передача, в котором подробно рассматривается три основных фактора, которые могут вызывать желание поспать и усталость у женщин в дневное время суток.

Внешние факторы и образ жизни

В большинстве случаев основной причиной сонливости днем у женщин становятся именно внешние факторы. Под их воздействием, организм и нервная система истощаются, что вызывает прилив сонливости.

Здесь речь идет не только о внешних факторах, но и о влиянии природы, а также об образе и ритме вашей жизни.

Кислородное голодание

Сонливость в закрытом помещении, где сосредоточено большое количество людей — норма. И причиной тому является банальный недостаток кислорода. Так, чем меньшее количество кислорода попадает в организм человека, тем меньше оно передается по крови ко всем органам, в том числе и к головному мозгу.

Именно головной мозг очень активно реагирует на подобный внешний фактор. Как результат, тут же появляется сонливость, головная боль и зевота. Кстати, именно зевота является основным и первым симптомом недостатка кислорода, так как подобным образом организм как бы автоматически пытается добыть большее количество воздуха.

Решить проблему в данном случае довольно просто — откройте окно, форточку или просто выйдите пройтись по улице, чтобы ваш организм пополнил запасы кислорода.

Погодные условия

Метеозависимость свойственна далеко не всем. Однако есть группа людей которые могут отметить появление головной боли, усталости и сонливости перед дождем, сильным ветром. И это достаточно просто объяснить.

Дело в том, что перед резким ухудшение погодных условий, в атмосфере происходит снижение давления, что вызывает снижение артериального давления у человека, замедленное сердцебиение. Это в свою очередь, опять же, влечет кислородное голодание, и как результат, головную боль и желание спать.

Также в таком случае огромное влияние оказывает и психологический фактор. Отсутствие солнечного света, гроза и стук дождя очень угнетающе действует на человека и его психическое состояние.

Магнитные бури

Интересно, что даже в 21 веке, до недавнего времени, такое понятие как магнитные бури, считалось всего лишь выдумкой астрологов. Но благодаря современным технологиям, появилась возможность точно исследовать космическую систему, состояние солнца и новые вспышки, которые происходят на нем.

Данные вспышки — это источники очень сильной энергии, которая далее попадает прямо на Землю, тем самым воздействия на все живые организмы. Люди с особой чувствительность в такие моменты могут отмечать усталость, сонливость, ощущение разбитости, головные боли и головокружения. Также на этом фоне может повышаться или, наоборот, понимать я артериальное давление.

В качестве симптоматической терапии и профилактики, специалисты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, всегда проветривать помещение и закаляться.

Климат и место проживания

Изменения климата могут стать серьезным стрессом для человеческого организма. Так, проехав на север, где меньшее количество кислорода, человек может отмечать усталость, разбитость и сонливость. Но по истечению небольшого времени организм человека адаптируется к новым климатическим условиям жизни, и этот симптом пройдет.

Кстати, такая же проблема отмечается и у жителей больших городов, которым свойственно обильное загрязнение воздуха. Помимо головной боли и постоянного желания спать, такая экологическая ситуация может вызвать и ряд других, еще более серьезных проблем.

Недостаток полезных элементов и витаминов

Авитаминоз — очень распространенная причина сонливости. Именно витамины ответственны за процесс транспортировки и получения кислорода. Поэтому специалисты советуют правильное питание и прием витаминных комплексов.

Ниже вы увидите перечень витаминов и микроэлементов, которые могут вызывать чувство усталости и сонливости, при их недостатке:

  1. Железо. Это важнейший компонент гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в организме человека. При недостатке железа мозг не получает необходимое ему количество кислорода, что и провоцирует симптоматику усталости и недосыпа.
  2. Рутин. Входит в состав цитрусовых, попадает в организм именно через продукты питания. В большом количестве содержится в составе гречневой каши. Среди медикаментозных препаратов может использоваться Аскорутин, который пополнит недостаток рутина в организме человека.
  3. Пантотеновая кислота. Помимо усталости и постоянного желания спать, при недостатке этого элемента, может возникать дискомфорт и болезненность в ногах, частая тошнота. Может даже развиваться бессонница. Содержится в куриных желтках, молочной продукции, в овощах. Среди витаминных комплексов, в которые она входит, можно выделить Витрум, Дуовит.
  4. Йод. В случае недостатка йода, могут происходить серьезные сбои в организме человека. Продукты, в которых йод содержится в большом количестве: морская капуста, морская рыба и морепродукты. Из медикаментов поможет — Йодомарин или Йод-Актив.

Неправильное питание

Особенно это относится к тем женщинам, которые сидят на диетах, предпочитают урезанное и не калорийное питание. Здесь все просто. Человек ест мало или ест не то что нужно, и как результат получает все тот же недостаток витаминов и микроэлементов.

Вредные привычки

Курение — самая основная вредная привычка, вызывающая много проблем и патологических состояний, в том числе и сонливость. Во время курения в организм человека попадает никотин, который провоцирует сужение сосудов, а это приводит к тому, что кровь медленнее и в меньшем количестве поступает к головному мозгу. Давайте вспомним опять то, что кровь ответственная за транспортировку кислорода, и к чему приводит недостаток кислорода, в случае его недополучения.

Что касается алкоголя, то он оказывает негативное влияние на печень, что провоцирует ухудшение самочувствия в целом, человек отмечает желание полежать, усталость. Что уж тогда говорить о наркотических веществах, которые оказуют еще большее воздействие на организм и на нервную систему человека.

Медикаменты, провоцирующие сонливость

Иногда повышенная сонливость может появляться в качестве побочного эффекта от приема определенных препаратов:

  • антигистаминные медикаменты первого поколения — Супрастин, Димедрол, Тавегил помогут избавиться от аллергии, но могут спровоцировать желание поспать;
  • седативные медикаменты — настойки пустырника, валерианы, пиона, Персен, Фитосед, Тенотен и так далее, расслабляет и успокаивают нервную систему, вызывая сонливость;
  • нейролептики — Эглонил, Галоперидол и другие тормозят нервную систему;
  • транквилизаторы — Феназепам, Сибазон, Реланиум способны подавлять эмоции, страхи, напряжение и тревогу, расслабляя также мышцы и существенно замедляя реакцию;
  • снотворные, такие как Донормил, Сондокс, Сонмил и другие, направленные на успокоение, вызывающие желание спать выводятся из организма человека в среднем не меньше 10 часов;
  • противопростудные препараты — Колдрекс, Хелпекс, Терафлю, Флюколд и другие, имеют в своем составе сосудосуживающие компоненты, что тормозит поступление кислорода к мозгу.
Лечение щитовидной железы у женщин: серьезные патологииЧитать полностью

Сонливость после приема пищи

Многие люди замечали такую тенденцию, что после обеда сразу же хочется лечь, полежать, поспать. И такое поведение человеческого организма легко можно объяснить.

Дело в том, что в сосудистом русле значительно больший объем крови, нежели в нем циркулирует. В результате этого происходит перераспределение крови по так называемым системам приоритетов.

Если ваш желудок полон пищи, то пищеварительная система начинает усиленно работать, тем самым увеличивая уровень кровоток именно в области органов ЖКТ. А вот мозгу в это время остается меньшее количество крови, что и вызывает кислородное голодание, тем самым вызывая режим экономии.

Стрессы

Приступы сонливости в дневное время суток могут возникать в качестве защитной реакции организма человека на стрессовые ситуации. Так, на первых этапах стресса человек обычно сталкивается с повышенной возбудимостью, так как в крови происходит выброс адреналина и кортизол. А вот дальше, при длительном воздействии факторов стресса, уменьшается выработка гормонов, и пик их выброса приходится на другое время суток.

Заболевания и патологические состояния организма

В определенных случаях виной такого подавленного состояния могут быть и патологии, которые имеются внутри организма. Причем если вы заметили такую тенденцию уже на постоянном уровне, когда сонливость возникает каждый день и не проходит даже после того, как вы якобы выспитесь, то это повод прислушаться и к другим симптомам. В комплексе они могут сигнализировать вам о неполадках внутри вашего организма.

Гормональные сбои и перестройки

Женщины особо зависимы от гормональных перестроек и сбоев в их организме. И сонливость — один из признаков гормональных нарушений, который может наблюдаться в комплексе с другой симптоматикой.

Так, женщина может отмечать плохое самочувствие в целом, агрессию, которая ничем не мотивируется, плаксивость и, наоборот, бессонницу. В такие периоды женщина может набирать лишний вес без веских на то причин, ее либидо может быть снижено, может отмечаться обильное выпадение волос или высыпания на теле, лице, ее могут беспокоить головные боли и тошнота.

Среди основных причин, которые провоцируют гормональные сбои и изменения, можно выделить:

  • половое созревание в юношеском возрасте;
  • предклиматический период и климакс, в ходе которого происходит угасание репродуктивной системы;
  • ПМС — состояние перед месячными, которое приносит массу дискомфорта;
  • беременность, особенно в первом и последнем триместре;
  • послеродовой период;
  • при приеме оральных контрацептивов;
  • постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение, перевозбуждение;
  • вредные привычки и нарушение привычного образа жизни;
  • ожирение или соблюдение очень жетских диет;
  • патологии репродуктивной системы;
  • аборты и другие операции гинекологического характера.

При чрезмерных физических нагрузках также возможно изменение гормонального фона, что часто наблюдается у женщин, занимающихся спортом профессионально.

Беременность

Обычно девушки в период вынашивания ребенка сталкиваются с чрезмерной сонливостью именно в первом триместре, так как происходит гормональная перестройка, может наблюдаться токсикоз, и как результат всего этого, упадок сил.

А уже в последнем триместре происходит физиологическое торможение коры головного мозга гормонами, которые выделяет плацента. И обычно в такие моменты можно тоже отмечать удлинение ночного сна или же периодическую сонливость днем. И в первом, и в последнем триместре постоянное желание спать является нормой.

Истощение нервной системы

При нервном истощении может наблюдаться множество симптомов, в том числе и сонливость. Однако из-за такого количества симптомов, распознать нервное Истощение достаточно сложно. При нем может наблюдаться депрессивное состояние, нарушения интеллекта, может возникать дискомфорт и боль в области сердца, тахикардия, скачки артериального давления, может отмечаться онемение конечностей, изменения массы тела.

Но в любом случае, особенно у представительниц слабого пола, нервное истощение сопровождается сонливостью и слабостью. Женщина может заметить, что у нее появились существенные проблемы с памятью, она не помнит, куда шла, что ей нужно сделать и так далее. Мозг женщины просто не способен в таком состоянии нормально усваивать информацию, что оказывает существенное влияние на качество жизни и на трудовой процесс.

Обычно основной причиной такого состояния является простое и банальное переутомление. В результате недостаточного отдыха и сна, организм начинает работать в так называемом щадящем режиме.

В первую очередь в таких ситуациях необходимо обеспечить себе полноценный сон и отдых, ограничить себя от лишней умственной и физической работы. Лучше взять несколько дней больничного, чтобы отлежаться. Из медикаментов специалист может назначить ноотропы и седативные препараты, которые недопустимо назначать себе самостоятельно.

Физиологическая сонливость

В ситуациях, когда человек по каким-либо причинам вынужден долго не спать, его организм просто включает энергосберегающий режим. Даже если вы спали ночью, но днем у вас произошел перегруз, например, вы долго сидели за компьютером и слишком нагрузили зрение, или же работая на заводе, вы вынуждены постоянно слушать шум, ваш организм может принудительно включить режим торможения.

Так, человек может периодически впадать в сонливость, в транс. Иногда некоторые моменты могут выпадать из памяти, так как внимание и сознание человека просто начнет периодически впадать в спячку. По сути, именно таким методом и пользуются многие мошенники и даже гипнотизеры.

Недосып

К сожалению, человек не может обходиться без сна, хотя иногда это очень даже не помешало бы. И для здорового функционирования организма, взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки.

Даже если насильно избавляться от сна, стараясь, например, сделать больше дел или готовясь к экзамену, то он рано или поздно все равно начнет автоматически выключаться. Причем в таких случаях может даже наступать сон по несколько секунд, что уже опасно для здоровья и жизни человека.

Патологическая сонливость

С научной точки зрения патологическую сонливость называют патологической гиперсомнией. Это состояние организма человека, при котором отмечается увеличение длительности сна без каких-либо потребностей в нем со стороны организма.

Так, если человек раньше мог спокойно выспаться за 6-8 часов, начал замечать, что днем его постоянно клонит, появились дневные сны, при этом постоянно отмечается чувство усталости, то это должно стать поводом для посещения врача. Обычно подобная симптоматика сигнализирует человеку о том, что в его организме происходит какой-то сбой, неполадка.

Депрессивные состояния

Депрессией называется психическое расстройство, которое часто вызывает сонливость. Наряду с этим человек отмечает угнетенное состояние, подавленность, полное отсутствие каких-либо желаний, положительных и позитивных эмоций.

Постоянное чувство усталости, пониженная самооценка, снижение интересов — все это симптомы депрессии, которые обычно приводят к тому, что человек начинает употреблять алкоголь или вообще наркотических вещества. А вредные привычки, как мы помним, тоже оказывают влияние на организм, вызывая сонливость.

Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо обратиться за помощью к профессиональному психиатру, психотерапевт. Немаловажна и поддержка родных, близких.

ВСД

Вегетососудистая дистония на сегодняшний день встречается практически у каждого человека, при этом некоторые врачи считают ВСД не отдельным заболеванием, а симптомом более серьезных патологий ЦНС.

При ВСД может отмечаться головокружение, постоянная усталость, плохое самочувствие и желание спать, могут быть колебания артериального и внутричерепного давления, что тоже вызывает дискомфорт и головную боль.

Людям с диагнозом ВСД нужно отдать предпочтение здоровому питанию и здоровому образу жизни, нужно побольше закаляться, чтобы укреплять сосуды. При вегетососудистой дистонии, мозг человека просто не в состоянии управлять органами и отдавать им правильные указания к действиям. А вот точные причины такого состояния почему-то до сих пор не известны.

Анемия

Гемоглобин входит в состав эритроцитов, которые отвечают за перемещение кислорода по кровеносной системе. В случае недостатка этого вещества, происходит железодефицитная анемия, при которой уровень гемоглобина снижается ниже допустимой нормы.

Анемия вызывает чувство постоянной усталости, сонливость, частые головокружения. Стоит отметить, что анемия является частым спутником беременных женщин, поэтому так важно следить за этим при беременности.

Пополнить уровень железа в крови можно не только медикаментами, но и определенными продуктами питания: красным мясом, гречкой, субпродуктами, овощами и фруктами.

Сахарный диабет

Это эндокринная патология, при которой наблюдается повышение или понижение сахара в крови, причиной чему является недостаточная выработка инсулина поджелудочной железой.

Для сахарного диабета характерны такие симптомы:

  • сонливость, даже утром;
  • постоянное чувство усталости, даже если не выполнялась никакая тяжелая работа;
  • сухость во рту и сильная жажда:
  • постоянное чувство голода;
  • сильный зуд кожных покровов;
  • слабость в мышцах.

Сахарный диабет достаточно опасен, и может спровоцировать много проблем, в том числе и серьезных патологий.

Обнаружить этот диагноз можно сдав лабораторное исследование, на количество сахара в крови.

Патологии и сбои в эндокринной системе

Неправильное функционирование щитовидной железы очень часто приводит к подобным симптомам. В среднем, около 4% всего населения планеты страдают от аутоиммунного тиреоидита. В таком случае, иммунная система человека работает с определенным сбоем, распознавая щитовидную железу, как лишний элемент, и атакуя ее.

Если вы столкнулись с постоянным чувством усталости и сонливости, которое продолжает наблюдаться даже после продолжительного полноценного отдыха, необходимо проконсультироваться у эндокринолога.

Инфекционные заболевания острого и хронического характера

Истощение сил организма человека может наблюдаться в результате инфекционных патологий, как острой, так и хронической формы. Так, во время болезни и определенное время после нее, человек нуждается в более длительном сне. Это необходимо для восстановления сил и запасов человеческого организма.

Интересный факт:Именно во время сна происходит восстановление иммунной защиты и иммунной системы человека. Поэтому сон так важен во время патологических состояний.

Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Эта патология появилась относительно недавно в силу определенных событий. Больше всего ей подвержены те люди, которые живут в мегаполисах. В результате хронических заболеваний, существенной умственной, эмоциональной и физической нагрузки, вирусных заболеваний и затянувшейся депрессии возникает такое состояние.

Помимо сонливости, человек с диагнозом синдром хронической усталости, сталкивается с необоснованными и резкими приступами агрессии. С нарушениями сна и памяти. Уже утром, после пробуждения он уставший и не отдохнувший. В таком случае очень важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину такого состояния, и избавиться от него.

Основные рекомендации, которые помогут справиться с СХУ:

  • правильный образ жизни, где присутствует здоровый сон не менее 8-9 часов в сутки;
  • обязательная физическая активность, особенно в случае сидячей работы;
  • правильное питание, которое будет обеспечивать пополнение витаминного и минерального запаса.

Как избавиться от сонливости?

В первую очередь, если вы хотите избавиться от сонливости, откажитесь от вредных привычек, в пользу правильного питания, физической активности и правильного питания. Обязательно следите за своим весом, ведь при ожирении сонливость вполне объяснима.

Обратите внимание на свое здоровье. Если вы отметили еще какие-то симптомы, помимо сонливости, то обратитесь к врачу, который поможет вам правильно выяснить причину, и направит лечение в нужное русло.

Чтобы избавиться от чувства сонливости, рекомендуется выпить чашку горячего крепкого, черного кофе или же крепкого чая. Попейте настойку лимонника, женьшеня, которые отлично тонизируют, и помогут вам зарядиться энергией.

Пересмотрите свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, кисломолочная продукция, мясо и рыба.

Но помните, что сонливость — это только с виду безопасный симптом. На самом же деле это может говорить о серьезных заболеваниях и патологических состояниях внутри организма.

Видео «Слабость, вялость и усталость – как решить эту проблему?»

Показательное видео с детальным изучением данного вопроса, а также с дельными рекомендациями, которые помогут справиться с этой проблемой.

Сонливость

Патологическая утомляемость и сонливость (гиперсомния) может наблюдаться при разных заболеваниях. Как правило, этот симптом проявляется при болезнях нервной системы.

Как проявляется сонливость?

Человека, страдающего от усталости и сонливости, часто одолевает очень сильная сонливость днем. Периодически или постоянно ему хочется уснуть в период, для сна не предназначенный. Часто такому состоянию способствует образ жизни, которые ведет человек – постоянные недосыпания, стрессы, отсутствие полноценного отдыха. Если сонливость и головная боль отмечается после хронического недосыпания и серьезных физических и психологических перегрузок, то это можно исправить, полноценно отдохнув.  Но если хроническая сонливость не исчезает после  отдыха, то можно заподозрить, что это состояние является следствием заболевания.

Чрезмерная сонливость может сопровождаться состоянием общего упадка сил, ощущением хронической усталости. Часто сочетается головокружение и сонливость, может одновременно наблюдаться сонливость и тошнота. В таком случае то, как снять сонливость, может определить только врач после тщательного обследования.

Почему проявляется сонливость?

Почему постоянная сонливость ухудшает качество жизни человека, могут объяснить те исследования, которые специалист назначает в процессе установления диагноза. Этот признак может свидетельствовать о  болезнях, связанных с поражением нервной системы, головного мозга, психическими заболеваниями и др.

Постоянное чувство сонливости иногда связано с проявлениями апноэ во сне. У человека, который ночью храпит и переживает патологические остановки дыхания (на 10 секунд и больше), может отмечаться постоянная сонливость и усталость. У больных, страдающих апноэ, отмечается беспокойный сон, частые пробуждения ночью. Как следствие, их беспокоит не только такой симптом как постоянная усталость и сонливость, но и головные боли, повышение давления, снижение интеллекта и либидо. Прежде чем определять, что делать при таком заболевании, нужно точно установить диагноз.

В медицине определяются разные виды апноэ. Центральные апноэ отмечаются при поражениях головного мозга, периферическом парезе дыхательных мышц.

Более частое явление — обструктивные сонные апноэ. Этот диагноз является результатом гипертрофии или отека миндалин, ожирения, аномалий нижней челюсти, опухолей глотки и др.

Наиболее часто ставится диагноз — смешанные апноэ. Это заболевание не только провоцирует приступы сонливости, но и является фактором риска внезапной смерти.

При нарколепсии приступы патологической сонливости происходят время от времени, при этом больного одолевает внезапное непреодолимое желание человека уснуть. Такие приступы могут происходить в абсолютно неподходящей обстановке. Часто сонливость возникает, когда человек длительное время пребывает в однообразной, монотонной обстановке. Приступ может продолжаться до получаса, в день может происходить и один, и несколько приступов.

Как преодолеть сонливость – вопрос, важный для людей, которые страдают идиопатической гиперсомнией. В таком состоянии человек намного дольше спит ночью, после чего страдает от выраженной сонливости днем.

При синдроме Клейне-Левина у больного сонливость проявляется периодически, при этом ее сопровождает сильное чувство голода, а также расстройства психопатологического характера. Приступ может длиться до нескольких недель. Если человека разбудить насильно, то он может вести себя агрессивно. Как правило, этот синдром отмечается у мужчин, чаще у мальчиков-подростков.

Сонливость может проявляться при поражениях головного мозга. У больных эпидемическим энцефалитом в острой стадии болезни может отмечаться сильная сонливость.

Причины сонливости у женщин и мужчин могут быть связаны и с черепно-мозговой травмой. После получения такой травмы человек ощущает упадок сил, разбитость, головные боли и сонливость. Гиперсомническое состояние развивается и при нарушениях кровообращения в мозге. Такое состояние на протяжении длительного периода может отмечаться при развитии опухоли головного мозга.

Этот симптом часто проявляется при энцефалопатии Вернике, рассеянном склерозе, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, и др.

Часто повышенная сонливость сопровождает психические заболевания. Пребывая в депрессивном состоянии, психически больной человек становится менее активным, у него отмечается практически постоянная сонливость. Подростки, болеющие шизофренией, часто имеют высокую потребность в дневном сне.

При заболеваниях, спровоцированных поражением инфекцией у больного часто отмечается слабость и сонливость, температура 37 и выше, общее плохое самочувствие. Кроме того, присутствует еще ряд симптомов, указывающих на развитие определенного заболевания

Причиной сонливости по утрам может являться синдром отсроченной фазы сна. Такое состояние — это следствие нарушений природных ритмов организма. Человек очень тяжело пробуждается и утром длительное время пребывает в состоянии сонливости. Но вечером желания спать у него не возникает, поэтому люди с таким синдромом, как правило, ложатся спать очень поздно.

Так называемая психогенная гиперсомния — это реакция на эмоциональные потрясения, вследствие чего человек может спать глубоким сном на протяжении многих часов или даже дней. При этом разбудить его невозможно, однако ЭЭГ определяет наличие четкого ритма и реакцию на внешние стимулы.

Постоянная или периодическая сонливость иногда имеет место и при некоторых соматических недугах. Такое состояние отмечается при почечной недостаточности, печеночной недостаточности, дыхательной недостаточности, при тяжелых анемиях, сердечной недостаточности, нарушениях эндокринного характера. Головокружение и сонливость часто отмечаются у людей, которые страдают от недостаточного кровотока в головном мозге и пониженного артериального давления.

Повышенная сонливость в некоторых случаях является следствием приема ряда медикаментозных препаратов — нейролептиков, седативных антидепрессантов, бета-блокаторов, бензодиазепинов и др.

Часто ответом на вопрос, почему сонливость днем беспокоит человека, является информация о его образе жизни. Приступы дневной сонливости, а также проявляющаяся ночью бессонница могут быть связаны с нарушением обычного режима сна и бодрствования. Во второй половине дня сильная сонливость периодически одолевает тех, у кого отмечаются серьезные физические и умственные нагрузки. Часто встречающееся явление — сонливость после еды. Принятие пищи, особенно в больших количествах, расслабляет. Поэтому сонливость после обеда нередко может влиять даже на качество работы человека. Как избавиться от такого состояния, может подсказать врач-терапевт или диетолог.

Также сонливость возникает вследствие алкогольной интоксикации организма. У женщин сонливость иногда отмечается в определенные дни менструального цикла. Как бороться с такими приступами, зависит от их интенсивности и частоты проявления. Если сонливость создает сильный дискомфорт, о методах лечения такого состояния следует расспросить специалиста.

Часто встречается повышенная сонливость при беременности. Этот симптом, причины которого связаны с интенсивными изменениями в организме женщины, может проявиться уже в первые недели после зачатия.

Слабость и сонливость при беременности отмечается у большого количества женщин. Это состояние даже расценивается как признак беременности. Такое состояние является абсолютно нормальным, так как на ранних сроках беременности эта реакция организма обеспечивает защиту от сильных нервных перенапряжений, стрессов и др. Вполне закономерно, что во время беременности женский организм нуждается в отдыхе и покое намного больше, чем в обычные дни жизни. Поэтому сонливость может периодически проявляться и на поздних сроках вынашивания ребенка. В третьем триместре женщине становится тяжелее передвигаться, ее одолевает усталость. Поэтому сонливость на 38 неделе, на 39 неделе, то есть практически перед родами является естественной реакцией организма на произошедшие грандиозные перемены. Когда проходит сонливость, предугадать легко: после родов организм женщины постепенно восстанавливается и возвращается к обычному состоянию.

Как избавиться от сонливости?

Чтобы понять, как победить сонливость, изначально следует провести все необходимые исследования для установления причин этого состояния. Врач проводит осмотр и опрос пациента, обратившегося к нему с такими жалобами, при необходимости назначаются дополнительные исследования. При выявлении недугов назначается соответствующее лечение.

Однако наиболее часто сонливость и головокружения связаны с астенией и общей усталостью, неправильным питанием, недостаточным отдыхом, авитаминозом. В таком случае помогут некоторые общие рекомендации и народные средства от сонливости.

Прежде чем практиковать лечение сонливости, следует обеспечить нормальный режим сна, полноценный отдых. Ежесуточно спать нужно не менее 7 часов. Человек должен спать в спокойной и тихой обстановке. Не нужно непосредственно перед сном уделять внимание тем вопросам, которые вызывают возбуждение, раздражение. Чтобы потом не принимать успокаивающие средства, человек должен отходить ко сну спокойным и умиротворенным. Успокоительные средства против бессонницы можно принимать только после согласования такого лечения с врачом.

Если в организме человека отмечается недостаток витамина А, В, С и др, то необходимо обязательно восполнить этот дефицит. Нужно не только скорректировать питание, но и обязательно проконсультироваться с врачом касательно выбора витаминного комплекса. Какие витамины от сонливости и усталости принимать, специалист посоветует индивидуально.

Иногда причиной сонливости является аллергическая реакция на определенный раздражитель. В таком случае преодолеть это состояние помогут противоаллергические средства. Также следует стараться максимально избегать контакта с раздражителями.

Понять, избавиться от сонливости, может помочь коррекция ежедневного графика пробуждений и засыпания. Специалисты советуют отходить ко сну в одно и то же время, причем, не изменять этой привычке даже в выходные дни. В одно и то же время следует также принимать пищу. Не нужно перед сном пить алкогольные напитки, так как прием алкоголя не позволяет организму войти в стадию глубокого сна.

Если актуальным для человека вопросом является, как прогнать сонливость на работе, то в данном случае могут помочь следующие рекомендации. При внезапных приступах сонливости можно сделать несколько интенсивных физических упражнений или прогуляться несколько минут по свежему воздуху. Такая зарядка поможет взбодриться. Не следует злоупотреблять напитками, содержащими кофеин. Желательно не пить больше двух чашек кофе в день.

Беременным женщинам, которых одолевает сонливость, рекомендуется по возможности спать дольше, уделять достаточно времени как ночному, так и дневному отдыху. Существенно улучшают самочувствие прогулки на свежем воздухе. Если беременная женщина работает, ей нужно обязательно уделять достаточное время ночному сну — спать будущая мама должна не меньше 8 часов в сутки. По возможности следует проветривать в помещении постоянно, избегать тех мест, где есть очень много людей. Беременной не стоит сильно переутомляться и всегда следует помнить о том, что от ее отдыха и спокойствия зависит состояние ребенка.

Сонливость днем причины - у женщин - заболевания

Сонливость днем причины устанавливать все равно придется – это не жизнь, спать на ходу. Почему все — таки женщину тянет спать днем, у нее вялость, слабость, а главное. Желание спать.

Давайте вначале разберем банальные причины, вдруг вы не обратили на них внимание?

Сонливость днем причины у женщин и распространенные заболевания:

Плохое питание без витаминов:

  • Есть много женщин, абсолютно не обращают внимание на витамины. Это живая пища с витаминами и минералами – без нее вас будет преследовать усталость и сонливость. Вспомните только весну, какие мы все вялые и нежизнеспособные.
  • Не забываем о белках и сложных углеводах. Забываем о сахаре, копченостях, солениях. О правильном питании написаны тома информации. Не оценивать этот риск нельзя.
  • Ешьте больше зелени, овощей и все наладится.

Бессонница:

  • Вот этот феномен из своей жизни нужно убирать. Налаживайте сон в обязательном порядке. Если женщина не высыпается – не будет здорова.
  • Пробуйте все средства, особенно обратите внимание на режим жизни. Ложитесь и вставайте в одно время, даже выходные.

Апноэ сна:

  • Так называют храп во сне с частыми остановками дыхания. Состояние опасное, особенно для сердца и сосудов.
  • Женщина никогда не будет ощущать себя отдохнувшей и всегда днем сонлива.

Анемия:

  • Слабость, сонливость, чувство постоянного холода и головокружение – вот основные симптомы анемии. В народе говорят – малокровия.
  • Кровь плохо наполняет клетки организма кислородом, страдают все органы и системы.
  • Недостаток в крови железа нужно лечить диетой или препаратами, назначенными доктором.

Сахарный диабет:

  • У больных часто при лечении сахар сильно понижается, мучает слабость, сонливость особенно сильно.
  • После еды обратите внимание, если вас тянет поспать, наваливается слабость – проверьте уровень сахара крови.

Гипотиреоз:

  • Еще одно заболевание щитовидной железы, причиной которой является недостаток собственных тиреоидных гормонов. Женщина прибавляет в весе, хотя кушает не больше, сильно мерзнет, спит на ходу, слабая с постоянно плохим настроением.
  • Необходимо лечение гормонами, обязательно со сдачей анализов на гормоны и исследованием УЗИ щитовидной железы. Доза подбирается долго, зависит от степени заболевания.

Пониженное давление:

  • Многие женщины знают, что это такое. Правда бороться с ним все же полегче, чем с повышенным. Стоит выпить чашечку кофе, и оно повысится. Многим помогает кусочек сыра или селедки солененькой. Пейте достаточно воды.
  • С кофе аккуратнее, он вымывает кальций и магний из организма. Это здоровые нервы и кости. Не злоупотребляйте.
  • При сильно низком давлении необходимо обследование, возможно развивается болезнь, узнаете вовремя.

Беременность:

  • Многие женщины в это время жалуются на сонливость – это нормально, если только не сон сутками. Обязательно скажите об этом на приеме у доктора, она решит, норма это или отклонение.
  • Перетренированность, усталость, много кофеина также приведут к сонливости. Ведь этот симптом говорит нам о перегруженности нервной системы.

Вирусный гепатит:

  • Проявлением данного заболевания очень долго остается сонливость, усталость. Женщина и не догадывается, чем больна.
  • Необходимо понимать, просто так мы дремать не будем, если здоровы. При таком отклонении, как сонливость, особенно, когда это уже мешает нормально жить, нужно обследование.

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких):

  • Болезнь курильщиков, при котором поток кислорода резко ограничен через дыхательные пути.
  • Человек плохо чувствует себя – постоянно усталый, сонливый, бессильный. Просто не достает кислорода в организме – гипоксия.

Лекарство:

  • Посмотрите, какие препараты вы пьете, очень часто сонливость побочный эффект лекарств.
  • Это препараты от аллергии, депрессии, психотропные, успокаивающие.

Депрессия:

  • Тяжелое заболевание, из которого не так просто выбраться. Здесь сонливость и апатия, потеря интереса к жизни, слабость.
  • Необходимо лечение у невролога или невропатолога. Самостоятельно выбраться сложно.

Травма мозга или инфекция:

  • Когда сонливость сопровождается рвотой, головной болью, нечетким зрением, необходимо немедленно вызвать скорую.
  • Тем более быстро, если вы получили недавно травму головы или не знаете причину.
  • Здесь могут быть и опухоли головного мозга, которые сжимают соседние органы. Возможно развитие инфекции: энцефалит, менингит.

Синдром Рейя или инфекции:

  • Это болезнь мозга и печени у взрослых и детей до 16 лет. Возникает через несколько дней после вирусной инфекции, вернее неправильного, неграмотного ее лечения.
  • Многие дают детям ацетилсалициловую кислоту, что совсем им не подходит.

Нароколепсия:

  • Практически неуправляемое желание спать приступами сонливости в течение всего дня. Ярко выражена при этом мышечная слабость (обратимая). Установлено, что повреждаются нейроны в стволе головного мозга.

Некачественный сон:

  • Часто прерывающийся ночной сон, приведет к дневной сонливости – организм не восстановился.
  • Спите в своей привычной кровати, в темноте, тишине
  • Старайтесь проветривать комнату перед сном. В духоте будете плохо спать и заболит голова.
  • Не ложитесь голодным, но и не наедайтесь. Кушайте за 3 часа до сна, только не углеводами.
  • Не сидите за компьютером вечерами и перед телевизором – излучение от них плохо влияют на сон. Позанимайтесь с час простыми домашними делами, погладьте, приготовьте на завтра, примите душ.
  • Если вы напряжены, раздражены – не уснете.
  • Не пейте кофе, крепкий чай после обеда. Кофеин не даст спокойно спать.

Профилактика сонливости:

Пересмотрите свой образ жизни:

  • Питание.
  • Движение.
  • Режим сна.
  • Витаминотерапия.
  • Отдых.
  • Работа.

Если не помогает нужно обследоваться и искать дальше.

  • Спать нужно не больше 8 часов, иногда на час больше.
  • Больше спят беременные женщины –это реакция на гормональные перестройки.
  • С возрастом потребность в сне уменьшается, женщина уже так не двигается и не делает много работы. Да и хронические болячки и естественно боль не дадут спать, как младенцу.
  • Считать отклонением сна – сон более 10 часов.

Чрезмерная сонливость (гиперсомния) днем причины – признак истощения нервной системы. Организм хочет отдохнуть, он устал, переутомился – ваша задача найти причину и устранить. Кто, как не вы, хорошо знаете свой организм и понять, что не так в нем и помочь себе и ему.

Прекрасных снов Вам в ночное время, и энергии днем!

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Причины и пагубные последствия постоянной сонливости у женщин

Под сонливостью необходимо понимать состояние, при котором чрезмерно интенсивно проявляется чувство общей усталости, заторможенности и постоянное желание спать. Физиологическим этот процесс считается тогда, когда возникает в результате чрезмерной перегрузки эмоционально-психологического или физического характера.

Однако существует еще немало патологических факторов, которые приводят к возникновению сонливости. Причины сонливости у женщин выявляются методами диагностики, по результатам которых составляется стратегия лечения. Самостоятельный прием препаратов и рецептом народной медицины может усугубить сопутствующее заболевание.

Причины

Если организм человека в течение длительного времени находится без сна, ЦНС автоматически включает так называемый режим торможения. Кратковременная сонливость может преследовать женщину даже в течение одного дня, когда она подвергается зрительным, слуховым или физическим перенапряжениям. Такое положение еще называют трансом, его достаточно широко используют гипнотизеры, психотерапевты и как бы это печально ни звучало, даже мошенники.

Сонливость после еды

Многие взрослые люди жалуются на то, что им хочется спать после обеда. Объяснение этой особенности простое.

Объем сосудистого русла больше по сравнению с объемом циркулирующей крови. Когда желудочно-кишечный тракт заполнен едой и интенсивно работает, то именно в этой области циркулирует больший объем крови. Мозг начинает страдать от дефицита кислорода, поэтому и работает в экономном режиме. Поэтому здесь действует система приоритетов. В результате появляется вялость и нежелание заниматься необходимыми делами.

Обычное недосыпание или бессонница

Ни для кого не секрет, что человек не может существовать без сна. Его продолжительность в норме должна составлять 7-8 часов. Если человека заставлять бодрствовать в течение длительного времени или если будет присутствовать бессонница, то он будет выключаться хотя бы на несколько секунд. Чтобы побороть сон в течение дня рекомендуется спать не менее 8 часов.

Влияние стрессовых ситуаций

Физиологической считается сонливость в ответ на стресс. На начальных этапах влияние стрессовых ситуаций приводит к чрезмерной возбудимости и бессонницы ночью, однако с течением времени наблюдается истощение надпочечников и уменьшение выброса гормонов - адреналина и кортизола. В результате человек хочет спать.

Влияние стресса на организм женщины

Период вынашивания ребенка

Сонливость в течение дня или отсутствие сна в ночное время у беременных объясняется тем, что происходит перестройка гормонального фона женщины. Такие ситуации считаются вариантом нормы. Примечательно, что проявление усталости и сонливости в дневное время при обычном распорядке дня свидетельствует о произошедшем зачатии. При этом тесты могут быть отрицательными.

Причины патологической сонливости

Иными словами, патологическую сонливость принято называть патологической гиперсомнией. Объясняется это состояние тем, что наблюдается увеличение потребности во сне без видимой причины. Если женщина, которая спит столько же времени, как и раньше, но начала чувствовать себя истощенной, слабой и сонной без видимых на то причин необходимо заподозрить о проблемах в функционировании ее организма. К формированию такого состояния может приводить ряд факторов, которые мы сейчас и рассмотрим более подробно.

Острые или хронические заболевания инфекционного генеза

После того как человек переболел инфекционной болезнью организм чувствует себя измотанным как в физическом, так и в психическом плане. Именно поэтому появляется потребность в более длительном сне и отдыхе. Объясняется такая особенность тем, что восстановление иммунной системы, а именно Т-лимфоцитов происходит именно во сне.

Существует еще одна теория того, что после болезни появляется повышенный уровень сонливости. Считают, что именно во время сна организм проводит тестирование функционирования внутренних органов.

Анемия

Такое заболевание, как анемия также приводит к астении и желанию спать, ведь оно характеризуется снижением уровня гемоглобина и уменьшением количества эритроцитов, а это значит, что и кислорода к головному мозгу и всех органов поступает недостаточное количество. Чаще всего сонливость провоцируется железодефицитной анемией при кровотечениях, беременности и вегетарианстве.

Атеросклероз

К сонливости может приводить атеросклероз сосудов головного мозга. Параллельно с этим может появляться:

  • боль в голове;
  • шум в ушах;
  • нарушение памяти и запоминания.

Острое нарушение кровотока может привести к инсульту, т.е. кровоизлиянию в мозг. О приближении этого опасного состояния будет свидетельствовать:

  • шум в голове;
  • расстройство мышления и речи;
  • желание спать.

У пожилых людей патологическое состояние может формироваться медленно, при этом питание мозговой коры будет нарушаться не так быстро. Это объясняет то, что пожилые люди постоянно испытывают усталость и сонливость в течение дня.

Гиперсомния

Идиопатическая гиперсомния диагностируется в большинстве случаев у людей молодых лет. Сопровождается она дневной сонливостью. Желание заснуть в течение дня появляется внезапно, а время засыпания вечером укорачивается. Женщине, страдающей от данной патологии трудно проснуться утром, при этом может проявляться немотивированная агрессивность.

Наблюдается нарушение семейных и социальных связей, а также потеря профессиональных и бытовых навыков.

Нарколепсия

Нарколепсия является подвидом гиперсомнии, она характеризуется:

  • увеличением продолжительности дневного сна;
  • желанием заснуть;
  • слабостью в мышечных волокнах;
  • приступами апноэ.

Данное патологическое состояние характеризуется тем, что наступает фаза быстрого сна без предварительной фазы медленного засыпания.

Хроническая сонливость

Причины сонливости с хроническим течением могут быть весьма разнообразны, обычно это болезни, которые истощают организм и ЦНС. Они могут быть хроническими, например, герпес или серьезными острыми на ранних стадиях течения, когда другие симптомы отсутствуют. Причинами могут быть также расстройства психоэмоционального характера.

Сразу становится понятно, когда желание спать является следствием, например, гриппа. Если состояние появляется без дополнительных признаков и резко прогрессирует – необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу.

Причины постоянной сонливости у женщин также определяют после функциональной диагностики. По результатам обследования, доктора назначает соответствующее лечение.

Лечение

Женщины, которые столкнулись с сонливостью, интересуются, что делать, чтобы побороть желание спать в течение дня. Так вот, если это состояние связано с болезнью, то рекомендуется направить все силы на ее лечение. Это позволит избежать риска формирования осложнений. В любом случае необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, где смогут поставить верный диагноз и назначить адекватную схему лечения.

Если утомляемость и сонливость связано с психическим состоянием женщины, побороть ее поможет только психиатр.

Физиологическую сонливость можно побороть самостоятельно, без посторонней помощи. Рекомендуется:

  1. Обратить внимание на режим дня. Засыпать нужно раньше, при этом продолжительность сна должна составлять 8 часов. Этого времени достаточно для того, чтобы организм отдохнул и восстановил запас жизненной энергии.
  2. Употреблять как можно больше витаминов, это могут быть как свежие овощи и фрукты, так и поливитаминные комплексы. Будет наблюдаться улучшение процесса пищеварения и сна.
  3. Не переедать, особенно перед отходом ко сну. Последний раз можно есть за два часа до засыпания.
  4. Каждое утро принимать контрастный душ. Это позволит чувствовать себя бодрым и полным энергии на протяжении всего дня.
  5. Заниматься физическими упражнениями.
  6. Проветривать комнату в течение дня и перед сном, поступление свежего воздуха и кислорода будет устранять сонливость.

Применение медикаментозных препаратов

Если перечисленные выше меры несильно эффективны и все время присутствует желание поспать, врач может назначить лекарства, которые осуществляют влияние на функциональную способность головного мозга, делая его выносливым и стойким к воздействию стрессовых ситуаций. Это может быть такое лекарство, как:

  • Модафинил;
  • Пантокрин;
  • Лонгдейзин;
  • Ревьен.

Применение рецептов из народных источников

Народная медицина имеет в своем арсенале немало рецептов, которые помогают бороться с переутомлением и сонливостью, рассмотрим самые распространенные из них.

Использование плодов шиповника

Положительно влияет на организм отвар, приготовленный из плодов шиповника, он наделен способностью, быстро устранять проявления апатии и сонливости. Рекомендуется делать отвар из шиповника и пить его вместо чая несколько раз в сутки. Можно сделать его вкуснее при помощи меда. Эффект будет наблюдаться после регулярного приема напитка уже через месяц.

Имбирный чай

Имбирь наделен широким спектром положительных свойств, а именно:

  • помогает бороться с простудой;
  • нормализует метаболизм;
  • помогает избавиться от лишнего веса, с этой целью его довольно часто применяют молодые девушки;
  • устраняет сонливость.

Готовить имбирный чай можно по двум рецептам:

  1. Необходимо заварить обычный любимый чай и добавить в него несколько кусочков имбиря. После этого оставьте его на несколько минут для того, чтобы он настоялся. Затем можно наслаждаться чаепитием.
  2. Чай по второму рецепту наделен более насыщенным вкусом, он быстро помогает устранить проявления сонливости. Для приготовления рекомендуется нарезать имбирь тоненькими кусочками или натереть его на терке, аналогичные действия необходимо провести с лимоном.

Ингредиенты нужно взять в равном количестве и накладывать в стеклянную емкость слоями. Чтобы лимон пустил сок, его рекомендуется пересыпать сахаром или залить медом. Каждый раз как будет сильно хотеться спать, пейте чай с добавлением нескольких ложек приготовленной смеси.

https://www.youtube.com/watch?v=hJPF21FkFjI

Вот теперь вам и известно о факторах, которые приводят к тому, что женщине постоянно хочется спать.  Следите за своим здоровьем и режимом дня и будьте всегда здоровы.

Причины сонливости днем у женщин

Это типичное состояние вялости, которое наступает в неподходящее время и лишает Вас концентрации причиняя дискомфорт, как физический так и эмоциональный. Чаще всего такое состояние становится большой проблемой, поскольку мешает нормальной дневной рабочей деятельности. Давайте выясним, каковы же основные причины сонливости днем у женщин.

Лишение или нарушение полноценного сна приводит к избыточной дневной сонливости с серьезными последствиями не только у женщин, а и у всех людей, такими как:

  1. недостаточный отдых становится причиной дневной сонливости и влечет за собой снижение производительности на работе;
  2. явные психические изменения: нарушается кратковременная память, сокращается концентрация внимания, снижаются уровень энергии и либидо, женщина становится раздражительной;
  3. увеличение рисков несчастных случаев в следствии невнимательности и не собранности;
  4. возникновение проблем с дыханием, таких как апноэ во сне;
  5. снижение иммунной функции.
  6. повышение аппетита в сторону предпочтения пищи, содержащей повышенный уровень углеводов.

Употребляя в пищу высококалорийную еду богатую углеводами, человек подсознательно пытается зарядиться энергией.

Вверх ↑

Наиболее частыми причинами являются:

1. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ

Препараты, используемые для различных заболеваний, в свой состав включают компоненты, которые каким-то образом влияют на функцию мозга. Седативный эффект — это известный и частый побочный эффект, о котором производитель предупреждает в инструкции к препарату. Некоторые общие лекарства, вызывающие сонливость:

  1. противопростудные препараты;
  2. средства от кашля;
  3. антидепрессанты и успокаивающие вещества;
  4. лечение препаратами анти-болезни Паркинсона;
  5. применение лекарств при болезни Альцгеймера;
  6. некоторые болеутоляющие средства;
  7. снотворное (предназначено для того, чтобы заставить вас спать по ночам, но на следующий день у многих есть эффект «похмелья»).

2. ПЛОХОЕ КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО СНА 

Многие вещи могут вызвать эту проблему, такие как: болезнь, состояние тревоги, повышенные требования к работе или образ жизни. Такие состояния временны и Вы способны их контролировать путем устранения, по возможности, первоисточника.

Апноэ сна — самая распространенная причина возникновения дневной сонливости, связано с ожирением и состоит из эпизодов, при которых человек задерживает дыхание в течение нескольких секунд во время сна.

Таким образом, сон нарушается, и за ним следует избыточная дневная сонливость.

3. МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ

Гипотиреоз и гипонатриемия (низкий уровень натрия в крови) являются двумя наиболее известными причинами. Очень низкий или очень высокий уровень сахара в крови у диабетиков может вызвать сонливость и привести к диабетической коме.

Это влечет за собой неотложную медицинскую помощь.

Печеночная недостаточность также вызывает вялость из-за того, что мозг страдает от накопленных токсинов. Ожирение также связано с сонливостью.

4. НАРКОЛЕПСИЯ

Это признанное расстройство сна, затрагивающее 25-50 человек на каждые 100 000. Состояние влияет на мужчин и женщин одинаково, часто начинается в подростковом возрасте, по мере взросления ухудшается, а затем сохраняется на всю жизнь. Случаи почти всегда единичные, а не семейные.

Нарколепсия часто является вторичным признаком в следствии инсультов и опухолей. У таких людей также наблюдаются неврологические признаки, что делает диагноз очевидным.

Нормальные элементы циклов сна и бодрствования становятся путаными, так что человек засыпает днем, но не может уснуть по ночам. Часто возникают галлюцинации, паралич сна, а некоторые люди страдают от катаплексии — это особые симптомы, которые выявляют нарколепсию от обычных нарушений сна.

Нарколептики испытывают дефицит орэксина, вещества, влияющего на функцию мозга.

Вверх ↑

Лечение

Во многих случаях проблема заключается в том, что нужно просто исключить или заменить лекарство применяемое для лечения другого состояния и вызывающего сонливость, как побочный эффект.

Если препарат не является важным, он должен быть заменен другим, с меньшим количеством седативных эффектов.

Изменение образа жизни также в большинстве случаев бывает полезным. Нарколепсия не лечится и контролируется только строго под наблюдением врача. Причины сонливости днем у женщин в большинстве случаях успешно контролируются и достаточно легко устраняются. Причины быстрой утомляемости

Отказ от ответственности:

эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного медицинского специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!

Причины сонливости у женщин.

Начало нового дня, нужно вставать и одеваться на работу, а вы всё ещё как во сне. На работе – хочется спать и хочется понять, какие причины сонливости у женщин в трудовом коллективе. К обеденному перерыву так и «не проснулись». Идёте за ребёнком в детский сад в полусонном состоянии. С трудом готовите ужин. И только, когда действительно приходит время ложиться спать, вы начинаете приходить в себя.

Когда постоянно хочется спать — то это признак нарушения нормального сна. Обычно под этим термином люди понимают бессонницу, когда хотелось бы, но не могут уснуть. Есть и противоположная бессоннице патология – сонливость, или по-научному — «сомнолентность».

В таком состоянии женщина и спит нормально, и достаточно по времени, но всё равно постоянно она испытывает сонливость. Этим состоянием страдают девушки и женщины в любом возрасте. Сонливость разделяют на непрерывную и прерывистую.

Под прерывистой понимают то состояние, когда эпизоды сна длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Женщина снова как бы просыпается, а через какое то время «засыпает» вновь на несколько секунд.

При непрерывной сомнолентности, женщина постоянно «спит». И это состояние может длится недели, месяцы и даже годы. Оба эти состояния неприятны и мучительны.

Если женщина в этом состоянии выполняет умственную работу, то забывчивость, пониженная сообразительность и неустойчивое внимание особенно мешают умственной деятельности. Ни литры кофе, ни сила воли не способны «пробудить» женщину. Начинается раздражительность, вспыльчивость, она ко всему придирается, ворчит, а настроение постоянно меняется.

Причины сонливости у женщин, которые беременны

В начале беременности многие женщины постоянно хотят спать. Это нормально, если такое состояние продолжается до 12 недель беременности. Если сонливость длится и после 12 недель, следует показаться врачу.

У беременных происходит перестройка гормональной системы, и сонливость в это время явление нормальное. Постепенно организм привыкает к новым изменениям и сонливость обычно исчезает.

Не стоит забывать, что женский организм тратит огромные силы на жизнеобеспечение будущего малыша. Переживания, стрессы, страхи приводят к утомляемости, к вялости и сонливости. Поэтому не стоит постоянно заниматься домашними делами, а выделить 2-3 часа на дневной сон.

Если женщина и дальше продолжает «спать», то врачи связывают это с железодефицитной анемией. А после 20 недель беременности, при головной боли с рвотой, отёками и нарушением зрения, врачи ставят диагноз — симптом эклампсии — весьма тяжелого осложнения, требующего немедленной госпитализации. Поздний токсикоз тоже может являться проявлением сонливости.

Причины сонливости у женщин могут быть в анемии или малокровии

Железодефицитная анемия возникает у женщин на фоне обильных менструаций, климакса или предменструального синдрома. У женщин наблюдается упадок сил, вялость, сонливость, и как следствие, снижается работоспособность.

Гипотиреоз провоцирует постоянную сонливость

Гипотиреоз – нарушение функций щитовидной железы, которой страдают в основном женщины. Заболевание сопровождается сонливостью, отечностью, сухостью кожи и другими симптомами.

Состояние постоянной усталости и бессилия приносит много неудобств, мешает жить полной жизнью и радоваться приятным мелочам. И чтобы справиться с проблемой, нужно устранить причину. Или сделать так, чтобы сонливость проявлялась не так ярко.

Причины сонливости у женщин могут быть самые разные, но имеются способы, как уменьшить риск постоянной сонливости, а именно:

  1. Здоровый сон. Важно не дольше спать, а качественнее. Удобная постель, бельё из хороших материалов, чистый воздух.
  2. Полноценное питание с необходимым количеством белков, углеводов, витаминов и минералов.
  3. Физическая активность, отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе.
  4. Не перегружать организм на работе, что ведёт к сильной усталости.
  5. Ну и, конечно, когда мучительное состояние сонливости длится слишком долго, обратиться к врачу.

Рейтинг: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!