Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Продукты содержащие эстрогены для женщин при климаксе


Продукты содержащие эстрогены для женщин при климаксе

Содержание

  • 1 Продукты, содержащие женские гормоны (список)
  • 2 Эстрогены в продуктах питания: в чём и где он прячется?
  • 3 Фитоэстрогены – влияние на женщин и топ-10 продуктов
  • 4 В каких продуктах содержатся эстрогены и фитоэстрогены?
  • 5 Травы и продукты с эстрогеном. Таблица, список, как употреблять, рецепты отваров

Женская красота, активность, позитивное настроение у представительниц прекрасного пола напрямую зависят от здоровья их гормонального фона.

При дисбалансе эстрогенов (так называют женские гормоны), у дам могут наблюдаться различные проблемы с кожей, волосы становятся тонкими, тело теряет свою форму и возникает масса других нежелательных последствий. Чтобы восполнить недостающее количество гормонов, можно использовать фармацевтические препараты или фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах.

Употребление натуральных ингредиентов считается наиболее эффективным и безопасным способом. В продуктах женские гормоны содержатся в небольшом количестве, но и вреда от них не будет при правильном рационе.

Что такое эстроген и зачем его едят?

Эстрогеном называют женский гормон, вырабатываемый яичниками с момента полового созревания. Этот гормон выполняет ряд жизненно важных задач:

  • обеспечивает пигментацию в области половых органов и сосков;
  • стимулирует развитие матки, молочных желез;
  • способствуют формированию вторичных половых признаков;
  • нормализует менструальный цикл;
  • повышает концентрацию меди, тироксина, железа;
  • оказывает благоприятное действие на сердечно – сосудистую систему, рост костей;
  • способствует эффективному усвоению организмом кальция.

Второе название эстрогена – гормон сексуальности и молодости.

Важный момент: самостоятельный прием гормональных препаратов строго запрещен. Лечение должен назначать квалифицированный специалист после тщательного обследования. Чтобы повысить уровень эстрогенов у женщин, рекомендуется употреблять правильные продукты питания.

Продукты, содержащие женские гормоны

Нормализовать гормональный фон помогут специальные вещества — фитоэстрогены. Главное знать, в каких продуктах содержатся женские гормоны.

Еда является прекрасным источником для восстановления женской красоты: стройной фигуры, нежной кожи, густых волос, блеска в глазах.

Итак, чтобы разобраться, какие продукты необходимо использовать, следует изучить список самых результативных продуктов питания:

  • бобовые культуры;
  • разнообразные сорта капусты;
  • семена льна;
  • хмель;
  • сыр, молоко;
  • семена подсолнечника, тыквы;
  • всевозможные орехи.

Семена льна и гормоны

Лидирующую позицию среди продуктов с высокой концентрацией эстрогенов занимают семена льна. Они способны повышать не только уровень гормонов, но и защитные силы организма.

В них содержится целый комплекс питательных и полезных веществ (белок, омега–кислоты, витамины, минералы и др.). Как правило, семена измельчают, соединяют с медом и добавляют в кашу.

Суточная норма составляет две столовые ложки.

Лен – это кладезь витаминов, вытяжки из его семян используют для создания лекарственных препаратов, действие которых направлено на поддержание женского здоровья в период климакса.

Гормоны в бобовых культурах

Данная категория фитоэстрогенов состоит из достаточно большого ассортимента, в частности из сои, фасоли, зеленого горошка, чечевицы и др.

Это особая разновидность натуральных эстрогенов – изофлавоноидов. Следует знать, что частое употребление сои носит негативный характер для здоровья женщины, ее можно заменить чечевицей.

В ее составе присутствуют женские гормоны, белки, триптофан (гормон радости).

Диета с повышенным содержанием бобовых способствует смягчению климактерических расстройств, предменструальных болей.

Капуста и женские гормоны

Среди эффективных продуктов содержащих женские гормоны выделяют капусту, причем любой разновидности, что позволяет разнообразить меню. Но, здесь, есть один нюанс: злоупотребление капустой может привести к блокированию усвояемости организмом йода. Все должно быть в меру.

Хмель и эстроген

Учитывая повышенный уровень фитоэстрогенов в отварах и чаях из хмеля, его рекомендуют не только для восстановления гормональной системы у женщин, но и при стрессах. В отличие от пенного пива, отвары из хмеля абсолютно безопасны, поскольку процент содержания алкоголя минимальный. Как вариант, можно использовать квас на основе хмеля.

Молочные и молочнокислые продукты

Молочная продукция отличается большим содержанием белков, жиров, углеводов, витамин, аминокислот, что благотворно влияет на весь организм человека.

Кожа у женщин становится привлекательной, упругой, укрепляется костная ткань, поднимается иммунитет. Данные продукты зарекомендовали себя как эффективно повышающие средства при дисбалансе гормонов у женщин.

Идеальный вариант – это ехать в деревню за натуральными молочнокислыми продуктами.

Наиболее востребованными считаются молоко, кефир, сметана, творог, сыр. Особенно полезен женщинам сыр с плесенью, где грибки являются источником фитоэстрагена.

Травы и эстроген

Целебным свойством обладают следующие разновидности трав:

  • корень солодки;
  • ромашка лекарственная;
  • корень женьшеня;
  • арника;
  • соцветия липы;
  • красный клевер;
  • шалфей;
  • рябина.

Хорошие результаты можно получить при ежедневном употреблении одной чашечки травяного отвара. Напиток способствует восстановлению гормонального фона, а также оказывает успокаивающее, противовоспалительное и противоаллергенное действие.

Морепродукты как источник женских гормонов

Крабы, креветки, мидии, кальмары, осьминоги, устрицы, морские гребешки и остальные виды морепродуктов представляют особую ценность для женского здоровья. В них есть легкоусвояемый белок, цинк, медь, которые способствуют выработке эстрогенов. Большое содержание йода, магния, кальция, серы.

Возможные последствия «эстрогенного» питания

Употребляя фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах питания, главное — соблюдать меру. В случае избытка женских гормонов можно спровоцировать нарушения менструального цикла, иногда и его полное исчезновение. Питание должно быть оптимально сбалансированным, поскольку продукты содержат достаточно высокую концентрацию фитоэстрогенов.

Источник: http://OGormone.ru/pitanie/zhenskie-gormony-v-produktah.html

Эстрогены в продуктах питания: в чём и где он прячется?

20.08.2017 ГормоныНародная медицинаПитание и диета

Женское здоровье и красота в значительной мере зависит от уровня полового гормона эстрогена. Во время климакса в организме дамы начинается дефицит половых гормонов. Он приводит к появлению климактерических симптомов и старению женщины.

Для того, чтобы повысить уровень эстрогена, не обязательно принимать гормональные препараты, а можно употреблять природные эстрогены, находящиеся в продуктах питания. В нашей публикации мы рассмотрим, в каких именно продуктах содержится эстроген.

Важные гормоны

Гормональный баланс этих двух половых гормонов необходим для нормальной работы репродуктивной системы. Действие эстрогенов обеспечивает регулярный менструальный цикл, а также способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Кроме того, гормон оказывает влияние на весь организм и внешность женщины.

Если уровень эстрогена в организме дамы высокий, то у нее женственная фигура, густые красивые волосы, крепкие ногти и бархатистая кожа. При высоком уровне гормона тестостерона женская фигура становится квадратной (похожей на мужскую), волосы тонкие и редкие, а кожа жирная и склонная к появлению высыпаний.

Питание — очень важное составляющее в женском здоровье.

Тестостерон считается мужским половым гормоном, но он присутствует в организме женщины и влияет на многие процессы:

  1. Во-первых, от его количества зависит, какой именно будет мышечная масса у дамы – упругой или вялой и дряблой. Когда в женском организме дефицит тестостерона, то обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, и женщина полнеет. Причем, жировые отложения, прежде всего, появляются в области живота и грудных желез. При нормальном уровне гормона занятия спортом и здоровое питание окупаются сторицей: у дамы упругие и красивые мышцы.
  2. Во-вторых, гормон тестостерон помогает бороться с хроническим переутомлением и усталостью. При понижении уровня гормона возрастает вероятность развития синдрома хронической усталости.
  3. В-третьих, состояние костной ткани зависит от уровня тестостерона даже больше, чем от уровня эстрогена. Во время менопаузы баланс гормонов нарушается. Дама стремительно начинает терять гормон тестостерон, который очень важен для крепости костей. Обеспечение достаточного количества этого гормона является хорошей профилактикой остеопороза.

Понижение уровня эстрогена приводит к проявлению климактерических симптомов: приливов, повышенного потоотделения, головных болей, головокружений, нарушения менструального цикла и быстрого старения женщины. Восполнение образовавшегося дефицита гормона избавит даму от таких неприятных симптомов или понизит интенсивность их проявления.

Фитоэстрогены в продуктах

Эстрогены для женщин после 40 лет можно получать из продуктов питания. Под фитоэстрогенами понимают природные вещества, находящиеся в растениях, которые по своему составу идентичны человеческим половым гормонам.

Когда женщина при менопаузе принимает синтетические гормоны, то в ее организме безвозвратно нарушается выработка собственных эстрогенов.

Употребляя натуральные эстрогены, дама не наносит вреда своему здоровью. Многие продукты содержат в себе природный эстроген.

Для того чтобы уровень гормона в женском организме повысился необходимо включить в рацион питания продукты содержащие фитоэстрогены.

Таких продуктов питания есть очень много. Поэтому, каждая дама сможет подобрать из предложенного ниже списка продуктов несколько вариантов на свой вкус.

Следует помнить, что продукты повышающие эстроген у женщин необходимо кушать постоянно. Не нужно надеяться, что съев один раз в большом количестве продукты с эстрогеном, вы навсегда повысите уровень половых гормонов в своем организме. Для того чтобы сохранить эстроген в продуктах их не следует подвергать длительной термической обработке.

Продукты питания источник эстрогена

В каких продуктах содержатся эстрогены? Предлагаем ознакомиться со списком продуктов, содержащих женские гормоны растительного происхождения. У кого лидирующие позиции?

Можно выделить следующие продукты, которые в своем составе имеют большое количество фитоэстрогенов:

  1. Семена льна и льняное масло.Лен является лидером по содержанию натурального эстрогена. Кроме того, он обладает противоопухолевым и антиоксидантным действием. Принимать семена необходимо в размолотом виде, запивая большим количеством воды. Их можно добавлять в салаты или каши. Семена льна можно кушать с творогом или медом. Дневная нома 2 ст. ложки льняных семян. Можно добавлять в пищу льняное масло. Его принимают дважды в день. Утром льняное масло принимают натощак по 1 ст. ложке за полчаса до еды, а вечером – по 1 ст. ложке перед сном. Льняное масло можно принимать вечером спустя полчаса после последнего приёма еды. Употребляя льняное масло 2 месяца, женщина не только приведет в норму уровень эстрогена, а уменьшит процент, возможного развития болезней сердечно-сосудистой системы.
  2. В семенах кунжута, тыквы и подсолнуха растительный эстроген, находится в большом количестве.Кроме семян можно употреблять масла из этих растений.
  3. Грецкие орехи содержат эстроген природного происхождения в больших количествах.

Включая обозначенные продукты в свое каждодневное меню, дама сможет устранить дефицит эстрогена в организме. Только, не стоит забывать золотое правило – всего должно быть в меру.

В каких доступных продуктах находится эстроген?

Фитоэстрогены есть в привычных для нас продуктах.

Рассмотрим, какие из них содержат большее количество натурального эстрогена:

  1. Бобовые культуры.В частности: соя, чечевица, горох, фасоль, бобы, нут. Больше всего фитогормонов в сое. Не на много меньше их в чечевице. Кроме того, она содержит много ценных микроэлементов. В частности, триптофан, который в организме дамы преобразуется в серотонин, избавляющий от депрессии, а также предотвращающий ее появление.
  2. Овощи и зелень.Много фитоэстрогена содержится в таких распространенных в наших широтах овощах как морковь, свекла, капуста, и огурцы. Важно включать в свой рацион черешковый сельдерей, петрушку, шпинат и спаржу. Но особенно следует выделить баклажаны, помидоры и тыкву, содержащие эстрогены в очень большом количестве.

  3. Фрукты и ягоды.К плодам с высоким содержанием фитоэстрогенов относятся: абрикосы, персики, яблоки, вишня, финики, малина, клубника и красный виноград. Полезно часто употреблять гранаты. Лидером из этого перечня являются абрикосы. Их нужно включать в каждодневный рацион в любом виде.
  4. Цельнозерновые крупы и отрубы.Разработанная специалистами таблица показывает, что наибольшее количество содержимого фитоэстрогена находится в пшенице. Содержащимися фитоэстрогенами богат овес. Поэтому, овсянка по утрам повышает уровень женского гормона у дамы.
  5. Молоко и молокопродукты содержат натуральный эстроген.Какие продукты содержат максимальное количество пищевого эстрогена? Твердые сыры, особенно, сорта с плесенью.
  6. Жирное мясо, включая птицу (утка, гусь) и все виды жира животного происхождения.Естественно, что такие продукты следует употреблять в небольших количествах.
  7. Рыба и морепродукты.Особенно повышается уровень половых гормонов в организме дамы от употребления устриц. Способствуют увеличению количества гормона такие жирные сорта рыбы, как скумбрия и угри. После исследований много фитоэстрогенов нашлось в морской капусте. Поэтому, дамам нужно часто включать этот доступный продукт в меню.

Скорректировав свой рацион в пользу продуктов, которые содержат большое количество фитоэстрогенов, женщина улучшит свое состояние без употребления медикаментов.

О каких продуктах не стоит забывать?

Большое количество натуральных эстрогенов находится в составе таких продуктов:

  1. Кофе.Чашечка утреннего кофе помогает взбодриться утром и при этом значительно повысить уровень половых гормонов в организме. Зерна кофе содержат растительные гормоны. Девушкам, страдающим жировыми отложениями на животе и бедрах, желательно отказаться от употребления кофе. Ведь, переизбыток эстрогена откладывается лишними сантиметрами. Каждая чашка кофе будет отдалять от мечты стать стройной.
  2. Чеснок и горчица увеличивают количество половых гормонов в организме дамы.
  3. Такие пряности, как куркума и имбирь будут способствовать росту уровня эстрогенов в организме.
  4. Липа.Содержащиеся в ней фитоэстрогены повышают уровень полового гормона в организме дамы. Ей следует регулярно пить липовый чай.
  5. Пиво.В пиве содержится очень большое количество женского гормона природного происхождения. Поэтому, у мужчин, которые пьют этот напиток годами, растет пивной живот по женскому типу.

Включая в рацион продукты из этого перечня, дама сможет гораздо быстрее поднять уровень эстрогена в своем организме. Например, добавляя пряности и чеснок в овощные и мясные блюда она получит больше полезного фитоэстрогена.

Теперь вы знаете, в каких продуктах эстроген находится в больших количествах, а какие продукты способны понизить его уровень в организме. Для получения стойкого результата необходимо употреблять продукты богатые эстрогеном регулярно.

Как себе помочь

Все неправильные продукты можно легко заменить на полезные.

Поднять уровень половых гормонов в организме дамы могут не только фитоэстрогены, находящиеся в продуктах питания.

С этой целью можно применять ароматерапию. Правильно подобрав масла можно увеличить количество эстрогена у женщин.

Для того чтобы стимулировать организм вырабатывать гормон понадобятся следующие эфирные масла: базилика, шалфея, фенхеля, кипариса и аниса.

Масла лаванды, нероли и розовой герани способствуют поддержанию гормонального баланса. Ароматерапию очень легко принимать в домашних условиях. Вам необходимо только купить специальную аромолампу и нужные масла. Капнув несколько капель масла в аромолампу, вы будете наслаждаться ароматом и одновременно устранять возникшую проблему.

Важно сократить количество стрессов в своей жизни. Поскольку это не всегда зависит от женщины, то необходимо повысить стрессоустойчивость. Изменив отношение к проблемам, дама будет меньше подвержена негативному воздействию стрессов на свой организм. Достигнуть хороших результатов можно при помощи йоги.

Регулярная половая жизнь – залог женского здоровья на протяжении всей взрослой жизни. После 40 лет дамам необходим регулярный секс. Если женщине при этом еще будут постоянно говорить, какая она желанная и привлекательная, то на фоне положительного эмоционально состояния достичь гормонального баланса значительно проще.

Итог

Найти эстрогены в продуктах питания не составит труда. Мы предоставили информацию, в каких продуктах содержится натуральный гормон. Список таких продуктов очень обширный и каждая дама сможет выбрать для себя несколько продуктов питания, которые помогут ей поднять уровень женского полового гормона в своем организме.

В результате представительница женского пола уберет проявления климакса, приостановит процесс быстрого старения и улучшит качество своей жизни. Желаем вам крепкого здоровья!

Лучшее негормональное средство от климакса Чай при климаксе Этот препарат избавит от приливов, частой смены настроения и повысит уровень эстрогенов, благодаря 30 травам! Скажи климаксу – СТОП!

Купить со скидкой 75%

Дорогие дамы, а что знаете вы о природных гормонах?

Источник: https://StopClimax.ru/narodnye-metody/estrogeny-v-produktah

От уровня эстрогена в организме женщины зависит здоровье костей, волос, кожи, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Чтобы восполнить недостаток женского гормона, по словам ученых, нужно включить в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены.

У женщин половые гормоны – это эстрогены, что в переводе с древнегреческого “страсть”. Они относятся к классу стероидных гормонов и производятся корой надпочечников и клетками фолликулов яичника. В период беременности их вырабатывает плацента.

Еще эндогенные эстрогены появляются из жировых клеток, в которых присутствуют ароматазы. Эти ферменты превращают тестостерон в эстрогены и являются основным источником их производства после менопаузы.

Благодаря циклическому продуцированию эстрогенов происходит:

  • половое созревание – развитие молочных желез, созревание яйцеклеток и появление менструаций;
  • беременность, вынашивание и развитие плода;
  • усвоение кальция из пищи. Его недостаток приводит к проблемам с костной системой и остеопорозу;
  • выработка веществ, отвечающих за эластичность, гладкость, здоровье волос и кожи;
  • интерес к противоположному полу и здоровое либидо;
  • женственная осанка;
  • регулирование аппетита, метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину.

Снижение выработки эстрогенов происходит после:

  • 40 лет, с наступлением климакса, менопаузы;
  • приема некоторых лекарственных препаратов;
  • операции на яичниках или матке;
  • родов.
  • снижением либидо;
  • нарушением менструального цикла;
  • резкой сменой настроения;
  • бессонницей;
  • быстрой утомляемостью;
  • повышенным потовыделением, “приливами-отливами”;
  • стремительным набором веса.
  • 20-29 лет – 149 пикограмм;
  • 30-39 лет – 210 пикограмм;
  • 40-49 лет – 152 пикограмм;
  • 50-59 лет – 130 пикограмм.

Фитоэстрогены – соединения, которые содержатся в растениях и плодах. Это растительные эстрогены, благодаря которым происходит размножение растений и защита от УФ-лучей и заболеваний.

В поиске препарата, снижающего риск развития рака молочной железы, ученые обратили внимание на фитоэстрогены. В 1940 году исследования показали – овцы, которые паслись на пастбищах с красным клевером, плодовитее и здоровее.

Японки и женщины из восточных и юго-восточных азиатских стран почти не болеют раком молочных желез. Причина – рацион, богатый фитоэстрогенами.

Сегодня они применяются в традиционной медицине для лечения менструальных и менопаузальных проблем.

В продуктах содержатся 3 типа фитоэстрогенов:

  • куместаны – в люцерне, бобовых, клевере;
  • изофлавоноиды – в соевых и бобовых продуктах. Они считаются антиоксидантами;
  • лигнаны – в бобовых, фруктах, овощах, отрубях.

Фитоэстрогены – это природные аналоги эстрогена. Они связываются с белковыми соединениями и нормализуют гормональный уровень. Если в организме нормальный уровень эстрогена, большое количество фитоэстрогенов может вызвать их снижение.

Семена льна

Это самый богатый источник фитоэстрогенов. Содержит изофлавоны – 22,5 мг. Благодаря жирным кислотам Омега-3, семена нормализуют уровень холестерина. Суточная норма – 1 ст. ложка.

380 мг на 100 гр.

Соя

Соя содержит изофлавоны – 23 мг. Она ускоряет метаболизм и восполняет недостаток эстрогена. Суточная норма – 1 порция.

103,92 мг на 100 гр.

Грецкие орехи

Грецкие орехи являются источником жирных кислот Омега-3 и растительного белка. Содержат изофлавоны – 14,9 мг. Суточная норма – 30 гр.

26 мкг на 100 гр.

Курага

Источник клетчатки, минералов и витаминов. Служит полезным перекусом и сладостью. Суточная норма – 130 гр.

445,5 мкг на 100 гр.

Проростки люцерны

Это низкокалорийный продукт, благодаря которому можно повысить уровень эстрогена. Суточная норма – 33 гр.

441,4 мкг на 100 гр.

Клубника

Благодаря клубнике можно снизить вес, повысить либидо, улучшить состояние волос и кожи. Содержит изофлавоны – 3,65 мг. Суточная норма – 200 гр.

51,6 мкг на 100 гр.

Черные бобы

Это источник клетчатки, растительного белка, витаминов, минералов и антиоксидантов. Суточная норма – 180 гр.

5330 мкг на 100 гр.

Красное вино

Оно богато ресвератролом, положительно влияющим на сердечно-сосудистую систему. Также содержит изофлавоны – 5 гр. Суточная норма – до 100 мл.

53,9 мкг на 100 гр.

Чеснок

Снижает уровень холестерина и риск заболеваний сердца и сосудов. Содержит изофлавоны – 1,8 мг. Суточная норма – 2-3 зубчика.

603,6 мкг на 100 гр.

Оливковое масло

Положительно влияет на сосуды, кожу и сердце. Является источником витаминов и минералов. Содержит лигнин – 142,6 мкг. Суточная норма – 1 ст.ложка.

180,7 мкг на 100 гр.

Источник: https://polzavred.ru/fitoestrogeny-vliyanie-na-zhenshhin-i-top-10-produktov.html

В каких продуктах содержатся эстрогены и фитоэстрогены?

08.05.2018

529

354

10 мин.

Время чтения: 10 мин.

Эстрогены – это группа гормонов, включающая более 30 их видов, наиболее известными из которых являются эстрадиол, эстриол и эстрон.

Уже с первых дней жизни эстрогены с материнским молоком поступают в организм новорожденного ребенка.

В норме они образуются в сетчатой зоне коры надпочечников, печени, жировой и костной ткани, почках, коже.

Фитоэстрогены являются соединениями растительного происхождения, они встречаются в самых разных продуктах питания, в первую очередь соевых.

Длительное время изучается их польза для здоровья, в том числе снижение риска остеопороза, сердечных заболеваний, рака молочной железы и устранение симптомов менопаузы.

После полового созревания у женщин активно вырабатываются в яичниках, а у мужчин – в яичках:

  1. 1Эстрадиол. Образуется из тестостерона в яичниках, надпочечниках, из эстрона в печени. Является наиболее активным гормоном фертильного возраста.
  2. 2Эстриол. Производится печенью и некоторыми другими тканями из андрогенов (обычно из андростендиона), а в значительном количестве – плацентой во время беременности.
  3. 3Эстрон. Образуется в яичниках, белой жировой ткани и печени из андрогенов. В климактерический период является наиболее значимым эстрогеном у женщин.

В норме уровень эстрогенов у мужчин и детей постоянно низкий. В подростковом возрасте их количество у девочек повышается по мере роста и начала работы органов половой системы.

У женщин уровень эстрогенов зависит от фазы менструального цикла: максимальный – в фолликулярную фазу, минимальный – в день наступления месячных.

Недостаток эстрогенов наблюдается в постменопаузальном периоде, когда функция яичников угасает.

Как правило, натуральные эстрогены содержатся в продуктах питания животного происхождения (мясе, птице, рыбе), наиболее богаты ими молоко и кисломолочные продукты (эстрон, эстрадиол).

Эстрон можно обнаружить в гранатовых косточках (17 мг/кг), неочищенном рисе и пальмовом масле.

При попадании в кишечник всасывается лишь около 5% эстрогенов. Например, если человек выпьет 1,5 литра молока за сутки, то он получит всего около 0,0075 мкг эстрадиола.

Из этого количества после всасывания из кишечника и прохождения через печень «выживет» лишь около 0,004 мкг. Для сравнения: в организме женщины вырабатывается 0,08-12 мкг эстрогенов в сутки.

Согласно данным экспертного комитета ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам, верхняя граница нормы поступления эстрогенов с продуктами питания не должна превышать 0,05 мкг на килограмм веса. То есть при массе 70 кг предельно допустимый уровень потребления равен 3,5 мкг.

2. Что такое фитоэстрогены?

В отличие от гормонов, вырабатываемых человеком и животными, природные фитоэстрогены – это достаточно разнородные вещества, относящиеся к разным классам химических соединений, но имеющие структурное сходство с эстрадиолом.

Все они имеют растительное происхождение и способны в человеческом организме присоединяться к тем же рецепторам, что и эстрогенов, усиливая или ослабляя действие последних.

Обычно фитоэстрогены делят на несколько групп:

  1. 1Лигнаны – энтеродиол и энтеролактон (семена льна, цельные зерна, фрукты и овощи, кунжут и бобовые).
  2. 2Изофлавоноиды: изофлавоны, изофлаваны (соя и другие бобовые).
  3. 3Флавоноиды: флаваноны, флафоны, катекины и другие (цитрусовые, брокколи, лук, томаты, острый перец, шоколад, ягоды, зеленый чай, фасоль, вишня, абрикосы ).
  4. 4Полифенолы – ресвератрол (содержимое красного вина и винограда).
  5. 5Куместаны – куместрол (клевер, люцерна, шпинат).

Интересен тот факт, что несмотря на то, что эти вещества образуются только в растениях, они могут присутствовать в продуктах животного происхождения: в мясе, рыбе, птице, молоке и его производных.

Это зависит от того, в каком количестве животные на фермах получают их с растительными кормами.

Особый фитоэстроген – зеараленон – является микотоксином и вырабатывается плесневым грибком рода Fusarium, который поражает зерновые и бобовые растения.

Он может обнаруживаться в арахисе, сое, кукурузе, пшенице, рисе. При систематическом проникновении его в организм в большом количестве развивается бесплодие. Зеараленон провоцирует прерывание беременности и выкидыш.

3. Биологические эффекты фитоэстрогенов

Не все фитоэстрогены могут оказывать эстрогенное действие. Их действие в сотни раз слабее женских гормонов, синтезируемых самим организмом.

Обычно их эстрогенный эффект положителен в период климакса, их часто используют для избавления от приливов и других вазомоторных симптомов.

Так, было замечено, что японки, китаянки и другие женщины Восточной Азии, традиционно придерживающиеся соевого рациона, легче переносят менопаузу. По сравнению с западноевропейскими женщинами у них значительно ниже уровень заболеваемости раком груди.

В 2004 году Североамериканское общество менопаузы опубликовало заявление, в котором говорилось: «Среди препаратов без рецепта результаты клинических испытаний недостаточны для подтверждения или опровержения эффективности соевых продуктов и добавок изофлавона (из соевого или красного клевера), черного кохоши, витамина Е».

Однако в заявлении 2015 года изофлавоны сои были рассмотрены в качестве первой линии при устранении вазомоторных симптомов (ночная потливость, приливы) в период менопаузы.

Уровень I доказательности был объявлен в официальном документе Международного и Австрийского общества менопаузы.

В 2011 году был выполнен обзор литературы, включая Кокрановскую библиотеку, и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Они показали снижение вероятности костной резорбции у женщин в менопаузе при использовании изофлавонов сои.

В настоящее время в западных странах использование фитогормонов среди женщин рассматривается как альтернатива гормонозаместительной терапии.

Таблица 1 – Эффекты фитоэстрогенов ПоложительныеНежелательные
Снижение риска рака молочной железы и простаты Нарушение менструального цикла, подавление овуляции
Антиокислительный и противовоспалительный эффекты Вторичное бесплодие
Профилактика атеросклероза Мастопатия у мужчин
Нормализация самочувствия при климаксе, уменьшение выраженности приливов, потливости Подавление сексуальной активности
Укрепление костей, профилактика остеопороза Снижают эффективность тамоксифена при лечении рака молочной железы
Повышают эластичность кожи, предотвращают преждевременное ее старение и возникновение акне

Обычно негативные эффекты наблюдаются употреблении фитоэстрогенов в большом количестве и однообразном питании.

В научной литературе описан случай гинекомастии у мужчины, выпивавшего в сутки 12 чашек соевого молока. После устранения избытка сои в рационе грудные железы начали уменьшаться.

В другом описанном случае у женщины, в рационе которой преобладали соевые продукты, наблюдалось гормональное бесплодие на протяжении 14 лет. Она смогла забеременеть только после того, как существенно снизила их потребление.

4. Список продуктов

Наиболее богаты полезными фитоэстрогенами:

  1. 1Семена льна, подсолнечника, кунжут.
  2. 2Бобовые: соя, натто, тофу, суфу, соевое молоко, мисо, фучжу, бобы, фасоль, горох (до 40-50 мг изофлавонов на 100 г). На основе сои создаются и биодобавки (например, препарат EstroSoy).
  3. 3Зерновые культуры, особенно их ростки.
  4. 4Зелень: петрушка, сельдерей, шпинат.
  5. 5Овощи: капуста, брокколи, морковь.
  6. 6Виноград, зеленый чай.

Для женщин важно то, что все овощи, фрукты, натуральные (нерафинированные) зерновые, бобовые, орехи и семена богаты фитоэстрогенами.

Их употребление в умеренных количествах благотворно действует на организм, не причиняя какого-либо вреда.

Травы, которые содержат природные фитоэстрогены:

  1. 1Красный клевер.
  2. 2Цимифуга кистевидная (черный кохош).
  3. 3Расторопша.
  4. 4Лопух.
  5. 5Шишки хмеля.
  6. 6Фенхель.
  7. 7Боровая матка.
  8. 8Душица.
  9. 9Шалфей.

На основе этих растений готовят травяные настои и отвары, биодобавки в виде таблеток и капсул (см. на iHerb, Vitacost), помогающие при климаксе и менопаузе.

Важно понимать, что они не могут полноценно заменить заместительную гормональную терапию, но могут уменьшить неприятные проявления.

5. Как нормализовать гормональный фон?

Нельзя пытаться повысить или понизить уровень эстрогенов без предварительной консультации врача. Нужно помнить, что в организме насчитываются десятки и сотни гормонов (например, прогестерон, пролактин, тестостерон и другие), при этом многие из них прямо или косвенно оказывают влияние друг на друга.

Необдуманное вмешательство в процесс регуляции способно существенно ухудшить здоровье.

Что можно сделать, чтобы нормализовать уровень эстрогенов до консультации врача:

  1. 1Вести физически активный образ жизни, избегать гиподинамии, находиться в хорошей форме.
  2. 2Не допускать избытка жировой ткани, следить за массой тела. Чем больше жировой ткани, тем больше эстрона в ней вырабатывается.
  3. 3Важно отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
  4. 4Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Наиболее оптимальная диета – средиземноморская. В период менопаузы обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами.
  5. 5Позитивное мышление, расслабляющие техники, повышающие устойчивость организма к стрессам.
  6. 6Чрезмерные физические нагрузки, профессиональный спорт, требующие приема анаболиков, противопоказаны.
  7. 7Оральные контрацептивы необходимо использовать по показаниям, не нужно злоупотреблять ими.
  8. 8Важно своевременно лечить заболевания, влияющие на гормональный фон.
  9. 9Ежегодные профилактические осмотры у гинеколога, терапевта – обязательный компонент диспансеризации.

Для человека эстрогены являются необходимыми биохимическими соединениями, в определенных концентрациях они нужны на протяжении всей жизни.

Кроме поддержания половой функции и репродуктивного здоровья, они оказывают многогранное действие на организм, начиная от укрепления иммунной системы и заканчивая регуляцией нервно-психической деятельности.

Употребление фитоэстрогенов, содержащихся в продуктах питания, в целом оказывает благотворное влияние, но диету рекомендуется обсудить с лечащим врачом.

  1. 1В. Е. Мирский., Заболевания репродуктивной системы у детей и подростков. Руководство для врачей. //В. Е. Мирский, С. В. Рищук . – 2012. – СПб.: СпецЛит. – С. 17-70.
  2. 2Абрамова Н. А., Эндокринология: национальное руководство// Абрамова Н. А., Александров А.А., Андреева Е.Н. и др./ Под ред. И.И. Дедова, Г.А.

    Мельниченко – 2013.– М.: ГЭОТАР-Медиа. – С. 257-264.

  3. 3Захурдаева Л.Д., Эстрогены: биологические и фармакологические эффекты / Захурдаева Л.Д. // Медицинские аспекты здоровья женщины.– –№8(37) – С. 41-45.
  4. 4Goldin BR, Adlercreutz Н, Gorbach SL et al.

    Estrogen excretion patterns and plasma levels in vegetarian and omnivorous women. New EnglJ Med 1982;307:1542-1547.

  5. 5The pros and cons of phytoestrogens. Heather B. Patisaul and Wendy Jefferson.Front Neuroendocrinol. 2010 Oct; 31(4): 400–419.
  6. 6Soy, Soy Foods and Their Role in Vegetarian Diets.

     Gianluca Rizzo and Luciana Baroni. Nutrients. 2018 Jan; 10(1): 43.

Источник: http://sterilno.net/gynecology/climacteric/fitoestrogeny-vproduktax.html

Нехватка в организме женского полового гормона влияет на здоровье мужчин и женщин. Ученые выяснили определенные нормы количества гормона, в пределах которых человек чувствует себя нормально, не имеет проблем со здоровьем, а вот если присутствует дефицит гормона, необходимо приумножать его количество с помощью специальных препаратов.

Какая опасность в недостатке эстрогена

Повышать уровень можно специальным питанием, в продуктах которых имеется эстроген. Довольно часто повысить уровень гормона можно, употребляя специальные травы. Таблица, в которой рассчитана норма гормонов в организме, помогает обнаружить дисбаланс после сдачи анализов.

  • При недостатке эстрогена в женском организме происходят изменения. Женщины становятся раздражительными, наблюдаются проблемы с органами пищеварения, постоянный дискомфорт от излишнего образования газов.
  • Нехватка эстрогена провоцирует остоартрит, который проявляется болями, отечностью, плохой подвижностью суставов.

    Эстроген в продуктах питания и травах. Таблицу продуктов вы найдете ниже

  • Возможны серьезные нарушения с памятью или ее отсутствие вовсе.
  • Из-за низкого уровня эстрогена, бывает отсутствие овуляций, нерегулярность месячных, долгий разрыв между наступлениями критических дней.
  • Зачастую понижение женского гормона провоцирует потерю костной ткани, а также развитие остеопороза.
  • Женщины теряют сексуальное влечение, появляется зуд и сухость во влагалище, во время половой близости ощущается болезненность.
  • Из-за недостатка эстрогена появляется чувство вялости, усталости, сопровождаемые перепадами настроений, депрессиями, головными болями, бессонницей. Выпадают волосы, ногти становятся ломкими, кожные покровы сухими.
  • Часто нехватка эстрогена приводит к менопаузе даже в молодом возрасте. В этом случае женщины сильно потеют ночью, преследуют приливы, вспышки инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Для молодых девушек опасен дисбаланс эстрогена бесплодием.
  • Недостаточность эстрогена приводит к ожирению, болезням сердца, повышению уровня холестерина. Проявляются частые сердечные приступы, учащенное сердцебиение, возможны переломы костей, инсульты.

Список продуктов, богатых натуральным эстрогеном

Присутствие эстрогена в различных продуктах. Таблица самых богатых ингредиентов.

Продукты питания Травы
Льняное семя Липовый цвет
Абрикосы Солодка (корень)
Бобовые культуры Цветы ромашки
Отруби Шалфей
Кофе Женьшень (корень)

Это далеко не весь список продуктов с натуральным эстрогеном. Поднимать эстроген можно продуктами животного происхождения, однако медики не рекомендуют этого делать. Дело в том, что мясные и молочные продукты, поступают на прилавки магазинов уже с гормональными добавками и антибиотиками. Это связано с кормами для животных, которыми кормят скотину для быстрейшего роста.

Как употреблять продукты питания, содержащие эстроген?

Важно: продукты питания и травы, с содержанием эстрогена, ранее приведенные в таблице, не следует употреблять чрезмерно. Это может вызвать усиление роста тканей, что опасно женщинам с генетической предрасположенностью к раку.

Для употребления продуктов с повышенным количеством эстрогена необходима здоровая система эндокринологии, которая сможет естественно работать, контролируя уровень гормонов. Для поддержания эндокринной системы требуется употреблять в пищу экологически чистую продукцию. Это залог полноценной работоспособности организма.

Эстроген в продуктах питания и травах. Таблица употребления

Продукты Потребление
Льняное семя Употребляется в перемолотом виде, добавляя в приготовленные блюда, или принимают с медом, запивая достаточным количеством жидкости. В сутки можно употреблять 2 ст. л. молотого продукта.
Чечевица (бобовые) Помогает справиться с депрессиями и повысить уровень эстрогена. Из чечевицы варится каша, время готовки чуть больше четверти часа.
Кофе Женщины, употребляющие кофе более 400 мл в день, имеют повышенный уровень эстрогена. Более чем в половине случаев, включая в ежедневный рацион данный напиток, количество женского гормона увеличивается более чем на 75%.
Абрикос Употреблять данный продукт можно ежедневно на протяжении круглого года – это не только здоровье, но и долголетие.
Травы Из трав готовятся отвары и чаи.

Женщинам, которые страдают от наличия лишнего веса, для поднятия уровня эстрогена не следует увлекаться употреблением кофейных напитков. Иначе вес может прибавиться.

Полезные травы для поднятия уровня эстрогена

Зачастую, для поднятия эстрогена женщины обращаются за помощью к народным рецептам – употреблением трав.

Самостоятельная лечебная терапия травами может пагубно сказаться на здоровье организма. Только врач после результатов анализов может подобрать продукты питания и фито-отвары для поднятия уровня этого гормона.

Рекомендации в каждом отдельном случае индивидуальны. Травяной отвар или настой, женщины должны употреблять с 14 суток месячного цикла.

Подбор фито-отвара или лекарственного сбора определяется специалистом.

Рецепты отваров, чаев и настоек, для увеличения эстрогена

  • отвары для повышения эстрогена, рекомендуют употреблять вместе с продуктами питания содержащими гормон;
  • травы подбираются, учитывая индивидуальную переносимость;
  • расчет уровня требуемых гормонов производится по указанным нормам в таблице после сдачи анализов;
  • во время терапии рекомендуется регулярная сдача контрольных анализов (чтобы избежать избытка гормонов).

Фитогормоны, присутствующие в травах, дают высокие результаты во время лечения. Женские гормоны находятся в боровой матке, хвоще, шалфее, цимицифуге, в листьях малины, манжетке, китайском дуднике, красном клевере и других растениях.

Вот некоторые рецепты приготовления лечебных средств в домашних условиях:

  • Сырье сухих листьев малины заливается 300 мл кипяченной воды, запаривается около 1 часа, процеживается. Данная доза рассчитана на день, принимать нужно небольшими порциями до вечера. На следующий день готовится свежий настой.
  • Манжетка и подорожник, а точнее их семена – эффективный сбор при лечении недостатка женских гормонов. Сырье заливается накипяченной водой, дают настояться, принимают трижды в день перед едой.
  • Дикий ямс с листочками малины настаивают 50 минут, используя паровую баню. Фито настой принимается столовыми ложками, по одной перед приемом пищи.
  • Плоды прутняка измельчают, запаривают кипяченной водой, выдерживают 1 час, принимают целый день малыми порциями.

Таблица продуктов питания с большим уровнем эстрогена

Эстроген в продуктах питания и травах: таблица указывает самую  богатую женскими гормонами пищу:

Бобы, семена Овощные, фруктовые плоды Продукты с селеном, нормализующие работоспособность эндокринной системы
Соя Спаржа Грибы, баклажаны
Фасоль (красная) Морковь, помидор Тыква
Тыквенное, льняное, кунжутное семя Свекла, огурец Чеснок, горчица
Соевый продукт Финики, гранат, яблоко Орешки

Продукты питания, снижающие уровень эстрогена

Продукты с высоким содержанием серы способствую выводу эстрогенов из организма и очищают печень. Орган отвечает за обменные процессы, расщепляет эстроген.

Сера находится:

  • в желтке яйца;
  • в составе цитрусовых плодов;
  • в зеленых листовых овощах и луке;
  • в брюссельской, цветной, китайской капусте.

Благодаря ресвератролу, находящемся в кожуре красного винограда, и проантоцианидину, имеющемся в косточках этих плодов, блокируется выработка эстрогена в организме. Для употребления красного винограда рекомендуется отдать предпочтение сортам с косточками.

Вывести женский гормон из организма помогает полный отказ от спиртных напитков.

Благодаря большому количеству клетчатки в составе инжира, употребление данного продукта способно снижать уровень эстрогена в организме. Кроме этого, продукт отлично справляется с лишними жировыми отложениями и снимает риск раковых заболеваний молочных желез.

В цитрусовых плодах есть витамин С. Благодаря антиоксидантам продукт пополняет организм фитогормонами, помогая расщеплять синтетический эстроген.

Важно помнить! Употребление большого количества арахиса и капусты создают плохие условия для усвоения йода и цинка, чрезмерное употребление сои способствует полой усвояемости кальция.

Полезные рекомендации и предупреждения

Для повышения уровня женского гормона в организме требуется полноценная работа репродуктивной системы. Для этого нужна регулярная половая близость, при отсутствии полноценной половой жизни, эстроген вырабатывается в малых количествах.

Ароматерапия является вспомогательным вариантом повышения количества эстрогенов.

Медики рекомендуют принимать процедуры со следующими эфирными маслами из растений:

  • шалфей;
  • анис;
  • розовая герань;
  • кипарис;
  • фенхель;
  • лаванда.

При повышении гормонов требуется наблюдение у специалиста, так как большое количество гормонов вредят здоровью.

Немаловажным фактором в стабилизации гормонального фона является приемлемая масса тела. Недостаточность или переизбыток жировых отложений в организме приводят к дисбалансу гормонального фона. Слишком крупные или слишком худые женщины имеют нарушения с выработкой яйцеклеток.

Следует также отказаться от употребления никотина и кофеина. У курильщиков нарушен уровень эстрадиола – это основной стероид.

При восстановлении гормонального фона требуется избегать чрезмерного физического напряжения, особенно это относится к девушкам, которые занимаются спортом на профессиональном уровне. Движения и физические упражнения конечно нужны, но в меру. Предпочтение можно отдать беговым пробежкам, плаванью, аэробике, танцам.

В борьбе с восстановлением гормонального фона немаловажную роль играет витаминный баланс организма. Витамин С стимулирует работоспособность надпочечников, он находится в зелени, ягодах смородины, из синтетических средств можно принимать аскорбинку.

Действие витамина Р направлено на усиление активности витамина С. Группа витаминов В, снимает симптоматику дефицита женского гормона, активизирует работоспособность надпочечников. Для выработки эстрогена необходим прием витаминов Е и К.

Из всех советов по поднятию уровня женского гормона можно определиться в том, что для здорового образа жизни следует придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, не злоупотреблять спиртным. Если случился гормональный сбой, нельзя самостоятельно принимать решения по применению лечебной терапии, для этого существую врачи.

Эстроген в продуктах питания и травах. Таблица продуктов в этом полезном видео:

Продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости:

Источник: https://womane.ru/tablica-travy-produkty-estrogenom-spisok-kak-upotreblyat-recepty-otvarov.html

Поделиться:

Нет комментариев

Эстрогены при климаксе, методы повысить уровень гормонов

Гинекология располагает достаточным арсеналом средств, чтобы контролировать эстрогены при менопаузе и помочь женщине справиться с патологическими проявлениями нехватки гормонов. Климакс – возрастная перестройка организма

В детородном возрасте в организме у женщины работают природные гормональные «помощники» — эстрогены (эстрадиол, эстриол и эстрон). Привлекательность, репродуктивное здоровье, эмоциональное состояние, жизнедеятельность организма напрямую зависят от уровня женских гормонов.

Возрастной период 45—55 лет для женщин связан с угасанием детородной функции и гормональной перестройкой. Наступает менопауза (климакс). Это необратимые естественные физиологические изменения, которые проявляются ухудшением состояния здоровья, связанным с дефицитом гормонов.

Симптомы

По мере уменьшения овариального резерва (количества яйцеклеток, которые женщина имеет от момента рождения) постепенно снижается уровень эстрогенов. Нехватка отражается на работе организма. Гормональный дисбаланс дестабилизирует работу эндокринной системы, гуморальную регуляцию внутренних органов:

  • Гипофиз и гипоталамус. Скачки артериального давления, приливы, усиленное потоотделение, тошнота, головокружение.
  • Щитовидная железа. Повышена секреция тироксина, что вызывает нарушения работы сердца.
  • Надпочечники. Колющие и ноющие боли в области сердца и повышенное артериальное давление.

Кроме этого, к симптомам недостатка эстрогенов относятся:

  • Разрушение костной ткани. Кости становятся хрупкими и ломкими, портятся зубы.
  • Нестабильное эмоциональное состояние, которое проявляется повышенной тревожностью, раздражительностью, озлобленностью, обидчивостью.
  • Нарушение обмена веществ. Увеличивается масса тела, иногда развивается сахарный диабет.
  • Дисфункция мочеполовой системы. Проявляются симптомы цистита, случается недержание мочи. Возникает сухость слизистых оболочек влагалища, болезненность при сексуальном контакте, жжение и зуд в половых органах, неприятные ощущения во время ходьбы.
  • Изменения кожи: сухость, дряблость, углубление морщин, формирование складок, ломкость волос и ногтей.

Определение уровня эстрогенов при климаксе

Течение климактерического периода индивидуально. Некоторые женщины переживают его безболезненно, другим требуются медицинские услуги. Это зависит от уровня эстрогенов в крови, который определяется с помощью лабораторного исследования.

Забор венозной крови делают в утреннее время натощак. Для достоверности результатов за сутки до этого исключаются физические нагрузки, сексуальные контакты, употребление алкоголя, применение гормональных препаратов.

В период гормональной перестройки уровень эстрогенов составляет 53 пг/мл и ниже. При пониженных показателях, например, 6 пг/мл, климакс у женщины протекает тяжело. Лечение направлено на повышение уровня женских гормонов. Самолечение недопустимо.

Лечение

На основе результатов лабораторных исследований, оценив состояние здоровья и индивидуальные особенности пациентки, врач выбирает метод лечения. Гормональная заместительная терапия рассматривается как отдельная методика. Лечение дополняется фитотерапией и диетой, содержащей продукты питания, которые помогут стабилизировать гормональный фон пациентки во время менопаузы.

Терапия для стабилизации гормонального фона включает:

  • гормональные препараты с эстрогенами;
  • растительные лекарственные сборы;
  • употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены.

Гормональные препараты

Медикаментозное лечение призвано стабилизировать фон женских половых гормонов до уровня возрастных норм, поэтому применение препаратов при климаксе дозировано.

Эстрадиол в больших количествах становится причиной новообразований, так как с возрастом процесс регенерации тканей замедляется.

Менопауза не предполагает полное отсутствие эстрогенов, некоторые из них продолжают вырабатываться. Основная роль в этот период отводится эстрону. Гормональная терапия предполагает фармакологическое замещение физиологического эстрадиола (главного женского гормона) искусственными заменителями. Препараты разделяются на эстрогенсодержащие и комбинированные, для приема внутрь и местного применения.

Фармакологическая промышленность предлагает разные лекарственные формы гормональных лечебных препаратов при климаксе:

  • таблетки;
  • свечи;
  • кремы;
  • мази;
  • пластыри;
  • гели.

Некоторые лекарственные средства выпускаются сразу в нескольких фармакологических формах. Например, Овестин – это таблетки, вагинальный крем, свечи.

В лекарственных средствах с эстрогенами используются природные и искусственные женские половые гормоны. Примечательно, что препараты с натуральными эстрогенами женщинами переносятся хуже из-за побочных реакций. Негативные проявления связаны с индивидуальными особенностями. В состав комбинированных средств  входят прогестерон и эстрогены.

Популярные препараты:

Фармакологическая формаСписок препаратов
Таблетки с эстрогеномТаблетки с эстрогеном Овестин, Эстрадиол, Премарин, Пресомен, Тефэстрол, Эстрофем
Комбинированные таблетированные препаратыДивина, Фемостон, Климонорм, Клиогест, Норколут, Ливиал
СвечиОвестин, Вагифем, Утрожестан
КремОвестин, Премарин
ГельДивигель, Эстрожель, Менорест, Прогинова, Октодиол, Дерместрил
ПластыриКлимара, Эстрадерм, Эстрамон, Меностар
ФитопрепаратыКлимадион, Климактоплан, Ременс, Климаксан
Период возрастных перестроек длится до 69-75 лет, поэтому женщинам, которые тяжело переносят менопаузу, подбирается адекватная заместительная гормональная терапия. Курс лечения может длиться 1–7 лет и проводится циклами по 21–25 дней в месяц.

Результат такого лечения — ослабление приливов, замедление старения кожи, поддержание функциональности слизистых оболочек половых органов. Эстрогены положительно влияют на усвоение кальция, снижают риск возникновения и развития остеопороза, а также поддерживают функционирование сердечно-сосудистой системы.

Статистические данные свидетельствуют о связи лечения эстрогенами с возникновением злокачественных опухолей матки. С увеличением дозы заменителей гормонов и времени использования риск возрастает. И также замечено, что у женщин, которые применяют комбинированную терапию, раковые опухоли возникают реже.

Отрицательные стороны заместительной гормональной терапии связаны с неадекватным подбором лекарственного средства и дозировки, с отсутствием регулярного медицинского контроля.

Противопоказания

Использование гормональных препаратов противопоказано при ряде заболеваний. В этот список попадают:

  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • тромбоз;
  • злокачественные опухоли груди и органов половой системы;
  • хронические заболевания желчевыводящих путей;
  • болезни сердца и сосудов;
  • аутоиммунные патологии;
  • сахарный диабет в острой форме.

Фитотерапия

При недостатке эстрогенов используют вещества растительного происхождения, которые облегчают течение климакса. Фитоэстрогены содержатся в таких растениях:

  • пастушья сумка;
  • женьшень сибирский;
  • боровая матка;
  • ромашка аптечная (цветки);
  • шалфей;
  • солодка (корень);
  • петрушка;
  • липа (цветки);
  • клевер;
  • боярышник;
  • лен (семена).

При первых признаках менопаузы выбирается одно из растений для приготовления отваров, настоев, целебных чаев. Побочные эффекты при таком лечении не возникают, если нет аллергических реакций на само растение. Являясь недорогим и при этом натуральным лекарственным средством, травы при климаксе пользуются повышенным спросом.

Минусом фитотерапии считается сложность определения нужной дозировки. Часто пациентки употреблять лечебные травяные сборы только как приятный напиток. Эпизодическая фитотерапия не дает ожидаемого результата.

Продукты питания с эстрогенами

Правильное питание помогает поддерживать нужный уровень эстрогенов в организме женщине. При климаксе врачи рекомендуют включать в рацион:

  • сою и другие бобовые культуры;
  • сыр, творог, кефир;
  • злаки;
  • капусту, спаржу, чеснок, морковь, сельдерей;
  • растительные масла.

Климакс – естественный процесс, протекающий в организме женщины, проявления которого связаны с возрастными показателями уровня эстрогенов. При тяжелом течении менопаузы назначается комплексное лечение, в основе которого лежит гормональная заместительная терапия. Выбор лекарственного средства, его фармакологическая форма, дозировка, продолжительность лечения определяется только врачом. Схема заместительной терапии подбирается для пациентки индивидуально. У каждого гормонального препарата есть противопоказания. Самолечение приводит к развитию онкологических заболеваний.

Природные эстрогены при климаксе: травы, препараты, продукты

С наступлением пременопаузы в женском организме начинаются необратимые изменения, которые нередко проявляются неприятной симптоматикой. Недостаток половых гормонов пагубно отражается не только на внешности, но и на общем самочувствии пациенток. В это период появляется гипертония, могут развиваться головные боли и хроническая усталость, но самым неприятным симптомом являются приливы.

Сегодня врачи советуют для снятия тяжелых проявлений принимать эстрогены при климаксе. Рассмотрим, какие существуют препараты на их основе.

Виды женских гормонов

У женщин вырабатывается 2 вида половых гормонов, это эстроген и прогестерон. Первый в свою очередь имеет три формы – эстрадиол, эстрон и эстриол. Данные вещества отвечают не только за способность женщины к деторождению, но и за все обменные процессы в организме, именно поэтому в период возрастной перестройки пациентки могут ощущать сбои во всех органах и системах.

Прием эстрогенов при климаксе помогает восполнить дефицит половых гормонов, возникающий по причине угасания функции яичников. Однако в чистом виде эстрадиол принимать не рекомендуется. Это вещество может спровоцировать перерождение клеток в злокачественную форму и рост различных новообразований.

Сегодня для гормональнозаместительной терапии в пременопаузе используется эстриол. Эта форма гораздо безопаснее, но при назначении медикаментов на его основе крайне важно рассчитать правильную дозировку. При повышенном содержании эстриола могут возникать такие побочные явления как тошнота, рвота, головокружения и общее недомогание.

Во второй фазе климактерия в организме падает и уровень прогестерона. Это вещество отвечает за плотность костей, стабильность эмоционального фона и коррекцию веса. При недостатке прогестерона пациентка может заметить рост нежелательных волос, прибавку массы тела, сухость кожи и др. Однако и избыток данного вещества может привести к нежелательным последствиям, а именно к депрессивным состояниям, ожирению и нарушениям пищеварения. Прогестерон может назначать только врач, после клинических исследований крови.

Важно! Подбирать лекарство с эстрогенами при климаксе должен только врач, основываясь на результатах анализов и общем самочувствии пациентки!

Каких веществ не хватает при менопаузе?

Уровень гормонов у женщин изменяется с течением климактерия. В первой фазе в организме начинает снижаться уровень эстрадиола, но все, же он еще преобладает над количеством прогестерона. В этот период наблюдаются сбои месячных и проявления неприятных симптомов меностаза.

Во второй фазе климактерия эстрадиол продолжает стремительно снижаться, но и прогестерона становится меньше. В этот период чаще всего наблюдается набор массы тела, развитие остеопороза, начинаются проблемы с сердцем и сосудистой системой.

В третьей фазе климактерия выработка женских гормонов прекращается совсем. В это время происходит полное угасание придатков и матки, они уменьшаются в размерах. Эти органы больше не выполняют своих функций, и женщина переходит в фазу постклимакса.

Лечение гормональными средствами синтетического или природного происхождения целесообразно только в первых двух фазах меностаза. Когда матка и яичники перестают работать полностью, эстрогены в таблетках уже не нужны, ведь к этому времени организм уже должен адаптироваться и перестроиться на новый режим работы.

Как отсрочить наступление климакса и уменьшить его проявления?

Начиная с 40 лет, каждая женщина замечает, как ее организм меняется. Сначала появляются незначительные предвестники угасания яичников, такие как редкие сбои менструального цикла, повышенная раздражительность и первые морщинки. Именно в этот момент пациенткам необходимо задуматься, что вскоре может наступить возрастная перестройка и пора принимать меры, чтобы отсрочить наступление климактерия и максимально уменьшить его проявления.

Для продления детородной функции, а значит и молодости есть несколько действенных методов. На первом этапе, когда менструальный цикл еще есть, можно отсрочить наступление меностаза корректировкой питания, отказом от вредных привычек и сменой образа жизни. Специалистами доказано, что пациентки, не употребляющие алкоголь, занимающиеся спортом и придерживающиеся здорового питания намного позже сталкиваются с климактерием, а его течение отличается мягкостью и отсутствием тяжелой симптоматики.

На более поздних стадиях требуется медикаментозная терапия, когда уже появились такие неприятные симптомы как:

  • Приливы.
  • Скачки давления.
  • Головные боли.
  • Сердечные боли.
  • Недержание мочи.
  • Сухость слизистых влагалища и др.

Препараты, содержащие эстроген при климаксе могут назначаться только лечащим врачом после тщательного обследования и постановки соответствующего диагноза. Сегодня существует несколько групп медикаментов, которые содержат природные или синтетические вещества, которые возмещают дефицит эстрадиола при менопаузе, а значит, значительно облегчают ее проявления.

Менопауза и эстрогены: препараты, травы, продукты

Перед тем как применять любые меры по повышению половых веществ в организме нужно определить их уровень путем клинического исследования крови. С началом пременопаузы уровень эстрадиола снижается и может составлять от 53 пг/мл и ниже. Если уровень опускается, ниже отметки в 10 пг/мл, требуется искусственное восполнение вещества, ведь при таких показателях климактерий протекает особенно тяжело.

Стабилизация гормонального фона может включать в себя:

  • Натуральные гормоны для женщин при климаксе.
  • Синтетические лекарства.
  • Народные рецепты.
  • Специальная диета.

Виды и влияние фитоэстрагенов на менопаузу

В природе существует несколько видов продуктов, богатых фитоэстрогенами. В первую очередь это продукты питания, которые доступны для каждого потребителя, также аналоги женских половых веществ содержатся и в некоторых травах.

Питание

Правильно питаться и включать в свой рацион продукты, богатые природными фитогормонами рекомендуется задолго до климактерия. Уже в 30 лет каждая женщина должна понимать, что правильное питание – это залог продления молодости, красоты и здоровья. Среди продуктов с высоким содержанием природного эстрогенного гормона можно выделить:

  • Все виды бобовых.
  • Петрушка, сельдерей и листовые овощи.
  • Морковь, чеснок, спаржа.
  • Цельные злаки.
  • Кисломолочная продукция.
  • Растительное масло (в большей степени оливковое).

Регулярно включая в рацион продукты, содержащие природные женские гормоны при менопаузе можно отсрочить наступление меностаза и смягчить неприятную симптоматику.

Травы

Также в борьбе с проявлениями меностаза помогут и народные рецепты на основе отваров лекарственных трав. Фитоэстрагены содержатся в следующих растениях:

  • Семена льна.
  • Пастушья сумка.
  • Боярышник.
  • Сибирский женьшень.
  • Красный клевер.
  • Боровая матка.
  • Красная щетка.
  • Шалфей.
  • Петрушка.

На основе данных трав можно готовить отвары, чаи, настойки и ванны. Все они при регулярном употреблении эффективно снимают климактерические симптомы.

Важно! Даже растительные фитоэстрогены при климаксе можно принимать только после консультации с гинекологом, ведь они также могут иметь побочные эффекты.

Основные препараты с эстрогенами при менопаузе

Сегодня для лечения проявлений и осложнений пременопаузы используются два основных вида медикаментов с содержанием необходимых веществ, это гормоносодержащие и не гормональные средства. Данные лекарства могут выпускаться в виде таблеток, мазей, драже, капель и пластырей.

Гормональные препараты

Гормональные лекарственные средства эффективно восполняют недостаток эстрадиола и снимают основную симптоматику климактерия. Однако данные лекарственные средства имеют массу противопоказаний и побочных явлений, а потому необходимо строго соблюдать дозировку и график приема, прописанных лечащим врачом. Самыми популярными гормоносодержащими средствами в нашей стране являются:

  • Препараты с эстрогенами при климаксе: Эстрадиол, Овестин, Эстрофем, Пресомен.
  • Препараты содержащие эстроген и прогестерон: Фемостон, Норколут, Дивина, Климонорм.
  • Вагинальные свечи: Утрожестан, Вагифем, Овестин.
  • Мазь с эстрогеном: Премарин, Овестин.
  • Гели: Дивигель, Дерместрил, Менорест.
  • Пластыри: Меностар, Климара, Эстрадерм.

Читать

Хирургический климакс: симптомы, терапия

Гормоназаместительная терапия при климаксе показана при тяжелом течении гормональной перестройки. По результатам анализов и обследований врач подберет наиболее подходящую форму лекарства и составит индивидуальный график лечения. Чаще всего ЗГТ назначается сроком не более чем на 5 лет, но при осложненном течении меностаза срок лечения может быть продлен до 7-10 лет.

Показания к применению

Показаниями к применению заменителей эстрогенов в менопаузе являются:

  • Приливы, повторяющиеся более 20 раз в сутки.
  • Сухость влагалища.
  • Непроизвольные мочеиспускания.
  • Головные боли по типу мигрени.
  • Резкие скачки артериального давления.
  • Развитие остеопароза.
  • Резкий набор веса.
  • Удаление матки.
Безопасна ли заместительная гормональная терапия при менопаузе?

Еще несколько лет назад в лечении симптомов пременопаузы использовались медикаменты с содержанием только одного вещества. Моно лекарства значительно облегчали симптоматику климактерия, но имели серьезные побочные эффекты. Так, последние исследования доказали, что у пациенток, принимавших лекарства с эстрадиолом намного чаще развивались онкологические опухоли по сравнению с пациентками, принимавшими комбинированные средства. При этом отмечается, что риск возникновения рака матки и грудных желез возрастает с увеличением дозировки и длительности приема.

Однако и комбинированные медикаменты можно пить далеко не всем пациенткам. Абсолютными противопоказаниями к ЗГТ являются:

  • Кровотечения из матки неясного происхождения.
  • Онкологические заболевания.
  • Патологии почек и печени.
  • Гинекологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни крови.
  • Мастопатия, астма, эпилепсия, ревматизм.

Природные эстрогены при климаксе

Негормональные средства при климактерическом синдроме являются современной и достаточно эффективной альтернативой ЗГТ. Эти препараты созданы на основе природных аналогов гормонов, добытых из экстрактов растений и вытяжек желез различных животных. На сегодняшний день самыми эффективными негормональными препаратами для снятия климактерического синдрома являются:

  • Климадинон.
  • Климаксан.
  • Ременс.
  • Климактоплан.

Натуральные гормоны при климаксе практически не имеют противопоказаний, но прописывать их также должен доктор, основываясь на результатах обследования пациентки. Лечение не гормональными препаратами может продолжаться длительное время, но первый эффект можно почувствовать лишь после 2-3 недель приема.

Прием негормональных лекарств более 3-х месяцев обеспечивается следующий эффект терапии:

  • Снижение частоты и интенсивности приливов.
  • Избавление от повышенной потливости.
  • Восстановление микрофлоры влагалища.
  • Восстановление либидо.
  • Нормализация сна.
  • Восстановление психоэмоционального фона.
  • Улучшение памяти и внимания.
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
  • Нормализация веса.

Стоит отметить, что негормональные средства наиболее эффективны на ранних этапах пременопаузы, а при тяжелом ее течении могут не справляться с поставленными задачами. Однако по заявлениям врачей эффективность данных лекарств напрямую зависит от соблюдения правил приема и выбора препарата.

Важно! Эстрогены после менопаузы не несут никакого положительного эффекта и их прием в это время нерационален.

Как выбрать гормональные таблетки при климаксе

Если с наступлением менопаузы женщину не беспокоит тяжелая симптоматика, гормональные препараты ей принимать не рекомендуется. Таких женщин по результатам исследований около 30%. Им нужно лишь более тщательно относиться к своему здоровью в этот период, заняться спортом и скорректировать питание.

Остальные 70% пациенток могут испытывать приливы, потливость и другие неприятные симптомы. Их лечение и выбор препаратов зависит от тяжести течения климактерия. При средней степени тяжести, когда приливы возникают не более 20 раз в сутки, рекомендуется лечение природными эстрадиолами. Женщине могут прописать травяной чай, биологические добавки и особую диету.

При тяжелом и длительном климактерии редко можно обойтись без ЗГТ. Резкий дефицит гормонов может привести к развитию сопутствующих, опасных для жизни патологий, но выбирать лекарство должен только врач. Самолечение в период увядания детородной функции может обернуться еще большими проблемами со здоровьем, ведь ЗГТ можно применять только при полном отсутствии противопоказаний.

ЗГТ при менопаузе: за и против

Среди пациенток уже прочно укоренилось мнение, что ЗГТ опасна для здоровья, и использовать ее можно только в самых крайних случаях. Этому убеждению способствуют различные публикации, как в интернете, так и в медицинских журналах, однако, по мнению специалиста правильно составленный график лечения и полный контроль терапии исключают риски серьезных побочных эффектов. Чтобы понять все за и против ЗГТ, разберемся отдельно по каждому пункту возможных осложнений:

  • Рак молочной железы. На тему развития рака груди на фоне приема ЗГТ было проведено много исследований. Действительно ученые выявили некоторую связь между приемом эстрадиола и развитием опухолей. Однако риск заболеваемости возрастает только после 5 лет применения лекарств и только в том случае, если женщина и ранее была предрасположена к данной болезни (лишний вес, наследственность, болезни молочных желез и тд.).
  • Инсульты и инфаркты. По результатам исследований нарушения кровообращения были замечены у женщин, которые начали принимать ЗГТ в позднем периоде (после 55 лет). Однако это в большей степени касалось пациенток, которые и ранее имели эпизоды тромбозов. Также в зоне риска оказались дамы с лишним весом. Риск развития нарушения мозгового кровообращения у них увеличивался пропорционально длительности терапии.
  • Рак матки и яичников. По результатам исследований было выявлено, что гормональная терапия действительно повышает риск развития онкогинекологических опухолей. Ситуация усугубляется тем, что ранние симптомы рака матки и яичников очень схожи с проявлениями менопаузы. Если начать принимать лекарства без обследования, это может привести к росту уже имеющейся в зародыше опухоли. Однако проводимых исследований считается недостаточно, чтобы сделать вывод о зависимости приема ЗГТ с развитием рака матки и яичников.

Ожидаемая польза:

  • Тяжелая симптоматика. На фоне принятия эстрадиола существенно снижаются проявления менопаузы. Женщина может продолжать вести нормальную полноценную жизнь, не отказываясь от трудовой деятельности и общения с друзьями.
  • Заболевания сердца и сосудов. Исследования доказали, что ЗГТ в первые годы пременопаузы положительно влияет на состояние сосудов и сердца, выступая в качестве защиты от инфарктов и инсультов.
  • Атрофия слизистой влагалища. При развитии атрофических процессов слизистой влагалища синтетические вещества показали высокую эффективность лечения. При этом наилучшие результаты достигаются при применении специальных мазей и гелей для внутривлагалищного применения.
  • Развитие остеопароза. По результатам тестов, эстрадиол существенно тормозит деминерализацию костей, но только в случае применения ЗГТ на ранних стадиях меностаза. Было доказано, что прием эстрадиола в фазе климакса и постклимакса не уменьшает количество переломов связанных с остеопорозом, но прием лекарств на стадии пременопаузы позволяет сохранить плотность костей на многие годы.

По результатам тех же исследований природные гормоны при климаксе оказываются менее опасными. Они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Их можно без опасения принимать долгое время, но растительные вещества значительно уступают синтетическим в эффективности лечения.

Растительные эстрогены при климаксе

Во время климакса женщина переживает неприятные ощущения, которые снижают качество ее жизни. Прием гормональных препаратов облегчает ее состояние, но некоторые боятся возможных побочных действий, поэтому останавливают свой выбор на фитоэстрогенах. Перед началом приема следует определиться с основными особенностями этих препаратов.

Что такое фитогормоны?

Многие растения содержат вещества, имеющие сходное с эстрогенами строение и молекулярную массу, но их эффективность в 500-1000 раз ниже.

Важным веществом для нормального функционирования женского организма является половой стероидный гормон эстроген. Это группа структур, имеющая сходное строение и свойства, состоит из трех компонентов:

  • Эстрадиол. Этого вещества наибольшее количество в организме. Он синтезируется фолликулами яичников в процессе преобразования тестостерона.
  • Эстрон. Второй по значению гормон, синтезируемый яичниками, надпочечниками. Он преобразуется из андростендиона.
  • Эстриол. Второстепенное вещество, его концентрация незначительна. Она повышается во время беременности, именно эстриол отвечает за рост матки, поэтому дополнительно вырабатывается плацентой.

Сходное строение, молекулярную массу, действие на организм женщины имеют вещества, содержащиеся в растениях. Они называются фитогормонами или фитоэстрогенами.

 Эстрогены отвечают за половое созревание, позволяют установить менструальный цикл, отвечают за молодость и женскую красоту.

Нужно понимать, что фитоэстрогены не являются стероидными гормонами (растения не могут содержать человеческий гормон), существует лишь сходство этих веществ. В различной концентрации растительные фитогормоны содержатся в большинстве трав, продуктов питания.

Основными действующими фитоструктурами являются изофлавоны, куместаны, лигнаны, в небольшом количестве флавоны. В растении они отвечают за рост, размножение, защиту от негативного воздействия окружающей среды, например, ультрафиолета.

Климактерический синдром: стадии, особенности

Климакс – это снижение уровня эстрогенов в результате нивелирования функций яичников. Он неизбежен для любой женщины, поэтому стоит позаботиться о своем самочувствии. Этот гормон принимает участие в большом количестве процессов, его недостаток приводит к возникновению определенных заболеваний.

Основной перечень симптомов климактерического синдрома выглядит так:

  • Приливы. Это резкое ощущение жара, покраснение лица, рук, шеи, груди. Приступ длится от нескольких секунд до 5-6 минут. Заканчивается это ознобом, повышенным выделением пота.
  • Сухость влагалища. Гипоэстрогения приводит к недостаточному выделению секрета, в результате чего появляется жжение, повышается травматичность и дискомфорт во время секса.
  • Развитие гипертонии. На сосудах откладывается холестерин, уменьшая их диаметр.
  • Повышение массы тела. Синтез эстрогенов также происходит жировой тканью. При снижении активности яичников начинает расти количество подкожной клетчатки. В результате всего за несколько месяцев вес может увеличиться на 5-7 кг.
  • Остеопороз. Гипоэстрогения провоцирует плохое усвоение кальция. Его нехватка приводит к истончению костной ткани. Увеличивается число переломов даже при небольшой нагрузке.

Лучший фитоэстроген не сможет сравниться по концентрации гормональных веществ с синтетическими формами.

 После 50 лет значительно повышается смертность среди женщин от сердечно-сосудистых заболеваний.

Климактерический период длится несколько лет, для него характерны следующие этапы:

  • Пременопауза. Она начинается после 45 лет, о ее наступлении говорит изменение частоты и интенсивности менструального цикла. Созревает намного меньше яйцеклеток, но остается шанс забеременеть.
  • Менопауза. Наступает после последних месячных, которых после этого нет на протяжении 12 месяцев. Подтвердить это состояние можно через 6 месяцев путем проведения тестирования на концентрацию ФСГ.
  • Постменопауза. В этот период полностью атрофируются яичники, полностью прекращается синтез гормонов.

Фитоэстрогены при климаксе: принцип действия растительных веществ

Фитогормоны по своему молекулярному строению идентичны женским стероидным гормональным веществам. Попадая в женский организм, они занимают место на свободных рецепторах, продуцируя такой же белок.

В результате фитоэстрогены могут оказывать повышающее и понижающее действие. Если у пациентки гипоэстрогения, то свободные рецепторы соединяются с фитогормонами. В результате концентрация эстрогена повышается.

 Эффективность фитогормонов в 500-1000 раз ниже, чем эстрогенов.

Если количество гормона повышено или находится в норме, то начинается конкурентная борьба между растительными и естественными веществами. В результате этого начальная концентрация уменьшается.

Споры, эффективны ли растения при лечении гипо- и гиперэстрогении, идут до сих пор. Приверженцы этой терапии основываются на исследованиях, которые проводились в странах Азии.

Исследователи обратили внимание, что у женщин этих стран значительно снижены проявления климактерического синдрома. Это связали с особенностями питания, в котором присутствовало большое количество блюд из сои.

Этот продукт содержит большую концентрацию изофлавонов.

Фитогормоны при климаксе: препараты и их эффективность

У каждой женщины, вступившей в климактерический возраст, возникает вопрос, как можно облегчить побочные проявления синдрома. Для этого существуют два метода: прием гормонозаместительной терапии, применение негормональных препаратов.

Первый вариант отличается доказанной эффективностью, но часто сопровождается большим количеством мифов, страхов, предрассудков. К ним относятся наличие побочных действий, набор веса. Лучшим вариантом определиться является обращение к гинекологу.

Он поможет правильно выбрать средство, его дозировку. Ведь именно от этого зависит действенность ЗГТ. Чтобы записаться на прием к доктору любого профиля, получить бесплатную квалифицированную консультацию, воспользуйтесь ссылкой http://45плюс.

рф/registration/.

Многие растение содержат фитоэстрогены, которые некоторые врачи рекомендуют как дополняющее средство к основной терапии.

В связи с тем, что фитогормоны во много раз менее эффективны естественных эстрогенов, они способны помочь только в случае легких форм климактерического синдрома, снизить остроту приливов.

Они не способны решить другие проблемы гипоэстрогении (например, остеопороз, появление морщин, развитие сердечно-сосудистых заболеваний). Также стоит учитывать, что препараты должен также назначать доктор после детального обследования.

Эти средства также имеют побочные действия, ограничения приема (например, эпилепсия).

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/120-fitoestrogeni_pri_klimakse_effektivno_li_takoe_lechenie/

Растительные (природные) эстрогены при климаксе

Растительные эстрогены, или как их еще называют фитоэстрогены – растительные соединения, которые по химической структуре похожи на настоящие женские гормоны, поэтому могут обеспечить функцию эстрогена в организме.

Гормоноподобные соединения, которые содержатся в некоторых растениях, также в значительной мере способны сбалансировать гормональный фон женщины.

А поскольку большинство симптомов климакса связано именно со снижением уровня эстрогена, фитоэстрогены представляются привлекательным вариантом лечения мучительных проявлений менопаузы.

От чего спасают растительные эстрогены

«Осенняя пора» в жизни женщины отмечается неуклонным снижением синтеза эстрогена, и сама женщина может это ощутить по следующим признакам:

  • Приливы
  • Сухость влагалища
  • Снижение либидо
  • Бессонница
  • Проявления депрессии и другие изменения психоэмоционального фона
  • Ухудшение памяти (например, при попытке вспомнить слово или имя)
  • Снижается количество и ухудшается текстура волос
  • Изменяется упругость и цвет кожи
  • Повышается масса тела, появляются лишние жировые отложения на талии

Фитоэстрогены могут обеспечить облегчение от всех этих симптомов – независимо от степени тяжести – благодаря тому, что берут на себя «обязанности» эстрогена, которого не хватает организму в период менопаузы. В зависимости от течения менопаузы и выраженности симптомов климакса, растительные препараты на основе эстрогенов могут быть использованы в различных схемах.

Источник фитоэстрогенов – цимицифуга

Цимицифуга (Cimicifuga racemosa) – растение родом из Северной Америки, которое использовалось в народной медицине еще индейцами для лечения различных женских болезней.

Наука предоставила возможность изучить действие растения более досконально, и оно подтвердило свою репутацию «женского доктора».

Немецкая комиссия Е – научно-консультативный совет, который является аналогом американской FDA – одобрил препараты на основе цимицифуги для лечения симптомов менопаузы, предменструального синдрома (ПМС), а также нарушений менструального цикла (альгодисменореи, дисменореи и пр.).

Однако даже при свободном доступе к этому чудесному растению домашние отвары и настойки или кустарные БАДы вряд ли сохранят терапевтические свойства цимицифуги и помогут женщине.

Выбирая препарат для лечения симптомов климакса на основе фитоэстрогенов, следует учитывать качество исходного сырья (сорт, условия, в которых оно выращивалось), а также технологию производства, которая сохранит молекулы фитогормонов в целости и сохранности, чтобы они смогли подействовать в организме.

Климадинон: органически чистые фитоэстрогены

Доверьтесь профессионалам от компании Бионорика (Германия), которые создали мягкое, эффективное средство на основе растительных эстрогенов – препарат Климадинон®.

Действующее вещество Климадинона – экстракт корневища цимицифуги – эффективно связывается с эстрогеновыми рецепторами и оказывает выраженное эстрогеноподобное действие.

Помимо этого активное вещество препарата оказывает воздействие на центральные органы эндокринной системы – гипоталамус и гипофиз – снижая выработку лютеинизирующего гормона. В комплексе это обеспечивает более быструю и эффективную стабилизацию гормонального фона у женщин с самыми различными климактерическими нарушениями.

Помимо влияния на сухость влагалища, прием Климадинона устраняет психоэмоциональные и вегето-сосудистые симптомы, которые характерны для менопаузы, включая приливы, потливость, раздражительность и нарушения сна. Климадинон обеспечивает безопасное и эффективное облегчение приливов и расстройств настроения, связанных с этим непростым периодом в жизни женщины.

Климадинон® удобен в применении, еговыпускают в двух лекарственных формах – капли для приема внутрь и таблетки. Климадинон® принимают по 1 таблетке или 30 капель дважды в день, продолжительность лечения составляет 3-6 месяцев.

Несмотря на низкий риск развития побочных эффектов, целесообразность постоянного применения Климадинона с целью лечения сухости влагалища и других климактерических нарушений следует обсудить с лечащим врачом.

Обычно рекомендован максимальный курс продолжительностью шесть месяцев.

Растительные (природные) эстрогены в составе препарата Климадинон® – это безопасная и эффективная поддержка женщины в период менопаузы с минимальным риском потенциальных проблем со здоровьем.

Источник: https://nature.health-ua.org/article/9185-Rastitelnye-prirodnye-estrogeny-pri-klimakse

Различные препараты с растительным происхождением при наступлении периода климактерия зачастую помогают очень многим женщинам побороть неприятную симптоматику гормональных расстройств.

Но, для того, чтобы такие средства были действительно эффективны в период приближающейся менопаузы важно, чтобы в их составе были натуральные фито эстрогены, витамины, минералы и иные полезные вещества.

О витаминах минералах, микро и макроэлементах написано немало публикаций. Но что же за вещества такие фито эстрогены? Почему их использование необходимо при климаксе? Чем они могут помочь возрастным женщинам? И, что наиболее важно, какие натуральные и безопасные для здоровья препараты, применяемые при климаксе, содержат в себе фито эстрогены, как ними пользоваться?

В сегодняшней публикации мы попробуем дать максимально исчерпывающие ответы на все поставленные вопросы, касающиеся того, как используются фитоэстрогены при климаксе.

Что они собой представляют?

Фито эстрогенами принято называть разнородную группу натуральных (природно-созданных) растительных соединений нестероидного типа.

Это соединения, которые согласно их структуре и свойствам, очень сходны с половыми гормонами женщин, в частности, с эстрадиолом.

Отзыв нашей читательницы Ольги Савиновой Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о  натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей …

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью –>

Как женские половые гормоны, вырабатываемые здоровым организмом, так и фито эстрогены, имеющиеся во внешней природе – описываемые вещества способствуют нормальному прохождению в женском организме самых различных процессов:

  • процессу полового созревания;
  • правильному функционированию половых органов;
  • процессу зачатия, вынашивания и рождения ребенка.

Но, при этом некоторые исследования позволяют сказать, что фито эстрогены и, соответственно, препараты, их содержащие могут оказывать, как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффекты.

к оглавлению ↑

В чем их польза?

Мы уже заметили, что фито эстрогены способны производить эффекты, сходные с воздействием на организм обычных эстрогенов, производимых женскими яичниками, но в несколько менее выраженной форме.

На сегодняшний день, фито эстрогены и, препараты их включающие, рассматриваются медиками как средства для коррекции гормонального дисбаланса, связанного с приближением менопаузы.

Действительно, некоторые фито эстрогены, используемые при приближении менопаузы, могут задействовать аналогичные клеточные рецепторы, что и женские половые гормоны (эстроген и прогестерон), что заставляет организм продолжить работу, сохраняя «режим былой молодости».

Важно! Несомненно, полностью заменить природные гормоны в женском организме, предотвратить наступление менопаузы эти вещества не могут, но значительно сгладить проявления климактерического синдрома, способны вполне!

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак…

Считается, что подобные вещества могут:

  • самым позитивным образом влиять на состояние кожных покровов возрастной женщины;
  • помогают сохранить фигуру;
  • сглаживают приливы, потливость и раздражительность;
  • замедляют возникновение пигментных пятен;
  • несколько корректируют менструации – снимают болезненность и пр.

Но, несмотря на практически полную безопасность природных фито эстрогенов (натуральность препаратов, их содержащих) ученые обнаружили возможность развития противоположного эффекта от их приема – антиэстрогенного.

Именно поэтому медики не устают повторяться, что самостоятельно назначать себе те или иные препараты при климактерических проблемах, будь то серьезные синтетические лекарственные средства или натуральные гомеопатические фито комплексы или БАДы, категорически недопустимо!

к оглавлению ↑

Где их можно найти?

Надо понимать, что, подаренные нам природой, фито эстрогены содержат не только конкретные препараты, созданные современной фармацевтической промышленностью.

Эти уникальные вещества также содержатся в достаточно большом количестве в определенных продуктах питания, некоторых лекарственных травах или растениях.

Так к примеру, нам хочется перечислить те продукты, которые в большей степени богаты этими уникальными веществами, речь идет о таких продуктах питания как:

  • соя – именно она содержит огромное количество изофлавонов – генистеина и дайдзеина, проростки сои при этом богаты глицитеином. Во время процесса пищеварения данные вещества могут трансформироваться в эквол, структурно схожий с эстрадиолом;
  • бобовые – прежде всего горох, фасоль, а также чечевица.
  • многие молочные молочнокислые продукты;
  • сыр с разросшейся в нем плесенью;
  • рожь, семечки подсолнечника, пшеница, рис, овёс и ячмень;
  • свежие натуральные овощи – тыква, морковь, различные варианты капусты, сельдерей, а также спаржа, петрушка;
  • качественные растительные масла – прежде всего тыквенное и оливковое;
  • плоды боярышника и шиповника.

Среди лекарственных трав максимально богатых фито эстрогенами принято называть:

  • шалфей;
  • красный клевер;
  • люцерну;
  • семена льна, которые насыщены лигнанами;
  • хмель;
  • трава тысячелистника, содержащая фитостерин;
  • трава полыни;
  • девясил, содержащий много фито стеринов.

Кстати сказать, такое простое и удобное протиивоклимактерическое средство как Монастырский чай содержит в себе огромное количество лекарственных трав, плодов и растений, которые обладают эстроген подобным эффектом и считаются натуральными фито эстрогенами.

Из-за своей абсолютной натуральности и безопасности для здоровья Монастырский чай достаточно часто назначается женщинам, страдающим от климактерического синдрома.

Принимают такой чай дважды за сутки по одному стакану с общей продолжительностью курса не меньше, чем три месяца.

Препарат обладает мощным общеукрепляющим, тонизирующим, успокаивающим воздействиями. Но, даже прием этого простого и понятного средства правильнее согласовывать с врачом!

к оглавлению ↑

Фармацевтические средства

Современная фармацевтическая промышленность не стоит на одном месте и буквально ежегодно во всем мире выпускается множество лекарственных препаратов, которые содержат те или иные фито эстрогены.

При этом принимать данные препараты бывает проще и удобнее нежели заваривать лекарственные травы или искать некие народные рецепты.

Собственно, поэтому сегодня нам хочется рассмотреть краткие характеристики наиболее востребованных фито препаратов, часто назначаемых во время приближения менопаузы, содержащих в себе описываемые вещества.

НаименованиеФорма выпускаОсобенности примененияЦена (руб.)
Климактоплан Гомеопатические таблетки по 100 мг с цимицифугой Назначается при климактерическом синдроме по 1 или 2 таблетки трижды за день. При использовании таблетки держат во рту до их полного рассасывания 650-750
Мастодинон Комбинированный препарат в каплях или таблетках Применяется для симптоматического лечения климактерического синдрома. Назначают по 30 капель или по одной таблетке дважды за сутки. Общий курс три месяца 410-860
Климакт-хель Гомеопатические таблетки для рассасывания Назначают в период приближения менопаузы, по одной таблетке трижды за сутки 330-400
Иноклим Капсулы биологически активные добавки Принимают в комплексном лечении климактерического синдрома, по одной капсуле в сутки в течение трех месяцев До 950
Феминал апсулы 160мг БАД При лечении климактерического синдрома назначают по 1 капсуле в день От 630

Подводя итоги, следует заметить, что натуральных медикаментозных (и немедикаментозных) препаратов, содержащих в своем составе рассмотренные фито эстрогены, на сегодняшний день, выпускается огромное количество. Зачастую, разобраться в таком изобилии натуральных средств самостоятельно не представляется возможным.

Поэтому первые симптомы возможно приближающейся менопаузы должны заставить женщину обратиться за консультацией к доктору. Именно совместно с врачом правильнее провести полноценную диагностику и, если это необходимо, подобрать адекватное лечение проблемы!

Источник: http://OMastopatii.ru/menopauza/priem-fitoestrogenov-pri-klimakse.html

Фитоэстрогены для женщин растительного происхождения

Фитоэстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.

Что такое фитоэстрогены

Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение», но будет ошибочным думать, что в случае с фитоэстрогенами речь идет о гормонах растений.

На самом деле из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.

С помощью таких соединений в некоторых случаях удается нормализовать гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, восстановить репродуктивную функцию.

Функция эстрогенов:

  • формирование вторичных половых признаков
  • рост молочных желез
  • здоровье органов половой сферы
  • способность к зачатию и вынашиванию ребенка

Кроме того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.

Наряду с лекарственными препаратами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с увеличением продуктов, содержащих эстрогены (при их дефиците) или исключение их из меню (при избытке).

Кому нужны фитоэстрогены

По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, снижению половой функции, проблемах с зачатием можно заподозрить дисбаланс женских гормонов. Однако точный диагноз сможет поставить врач после того, как будет сделан анализ.

Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой день цикла (в зависимости от его длительности) и определяют содержание эстрогена. Только после этого врач составляет индивидуальную программу, корректирующую гормональный фон.

Самолечение чревато серьезными последствиями, избыток гормонов – прямой риск развития тяжелых патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.

Фитоэстрогены в продуктах питания

фитоэстрогенов в продуктах питания не велико, однако они достаточно активно связываются с чувствительными рецепторами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недостатке, так и при избытке.

Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.

Смотрите еще на блоге: Применение семян льна для здоровья и красоты

Продукты, содержащие фитоэстрогены, доступны, богаты витаминами и микроэлементами, полезны как взрослым женщинам, после 40, при менопаузе в 50, так и молодым девушкам в период полового созревания, беременным женщинам для вынашивания здорового ребенка.

Соя

Наибольшее количество растительных гормонов обнаружено в сое. Долгое время считалось, что женщины, проживающие в странах Азии, в меньшей степени, чем европейки подвержены заболеваниям репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку потому, что в их рационе большую долю составляют бобовые, в том числе, соя.

На сегодня эта гипотеза опровергнута, помимо питания необходимо обращать внимание на образ жизни в целом, но и фитоэстрогены недооценивать не стоит.

Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.

Главное действие – контакт с эстрогенными рецепторами, позволяющий уменьшить или увеличить количество эстрогена.

Льняное семя

Семенам льна приписывают поистине магические свойства, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечник и наладить его работу, улучшить состояние кожи и волос.

Фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.

Потребление большого количество семян в чистом виде может нанести серьезный вред организму, вплоть до закупорки просвета кишечника и возникновения кишечной непроходимости.

Красный виноград

Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожуре красного винограда, красном вине, арахисе, чернике, какао, орехах. Помимо баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно влияет на состояние сердца и сосудов.

Фрукты

Фрукты, содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.

Овощи

Овощи, богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.

Растительные масла

Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с фитоэстрогенами. В рационе должны присутствовать льняное масло, оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.

Эти же масла можно использовать для приготовление масок и домашних кремов.

Закуски

  • Зеленое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких или кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ½ ч.л. яблочного уксуса.
  • Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
  • Заправить салат маслом, сбрызнуть лимонным соком.
  • Нарезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить отварную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна граната, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимонным соком.

Первые блюда

  • щи со свежей капустой и белыми грибами;
  • гороховый суп;
  • суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
  • фасолевый суп

Вторые блюда

  • картофель, запеченный с грибами;
  • овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
  • тыквенная запеканка с вишневым соусом;
  • рис с овощами

Фитоэстрогены в травах

Чаи, отвары, настои оказывают менее выраженный терапевтический эффект, однако сбрасывать их со счетов не стоит.

  • Чемпионом среди лекарственных растений по содержанию фитоэстрогенов считается клевер. Целебные препараты на его основе стабилизируют эмоциональный фон при гормональных нарушениях, снижают нервозность и раздражительность, нормализуют сон, улучшают микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Кроме того, прием препаратов с красным клевером нормализует процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает усталость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят головные боли, улучшается состояние кожи.
  • Боровая матка – средство для лечения гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час до еды по 30 капель, три раза в день. Чаще всего после трех недель приёма делают перерыв на неделю, а затем возобновляют лечение. Прием боровой матки может продолжаться несколько месяцев.
  • Шишки хмеля заваривают кипятком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют утром и вечером по ½ стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
  • Красная щетка приходит на смену боровой матке после окончания курса. Настойку красной щетки пьют за час-полтора до еды по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды утром и вечером. Прием красной щетки может быть достаточно длительным.
  • Траву пастушьей сумки заваривают кипятком и пьют вместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, оставить в термосе на час, процедить, пить небольшими порциями на протяжении дня.
  • Цветки липы смешивают с цветками ромашки аптечной, заваривают кипятком и пьют вместо черного чая.

Список лекарственных трав с фитоэстрогенами достаточно велик, но прежде, чем начать лечение, следует проконсультироваться с врачом: пользу принесет лишь безопасное, грамотное сочетание растений.

Готовые лекарственные формы

В аптеке можно приобрести лекарственные препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме таблеток или капсул.

  •  Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный препарат Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять такие проявления климакса, как приливы, нервозность, раздражительность, нарушение сна, повышенную потливость, сухость слизистых оболочек. На основе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
  •  Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
  •  Феминал на основе красного клевера
  •  Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
  •  Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
  •  Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вместе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
  •  Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав препарата Климафит-911.

В дополнение к лекарственным препаратам показан прием витаминно- минеральных комплексов.

Косметика с фитоэстрогенами

Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях, воздействует непосредственно на кожу в том месте, где наносится и ждать от него чудес не приходится.

Зачастую производители используют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.

Делая для себя выбор в пользу косметики с фитоэстрогенами, стоит отдать предпочтение продуктам серьезных фирм-производителей, не жалеющим денег на дерматологические тесты и испытания.

В домашних условиях можно сделать маски или примочки с отварами лекарственных трав, предварительно убедившись, что на них нет аллергии.

Смотрите еще на блоге: Аптечные препараты для омоложения лица вместо косметики

С большой осторожностью нужно относиться к средствам для увеличения бюста. На сегодняшний день известно только одно средство для увеличения груди – маммопластика. Все остальное – реклама для доверчивых барышень со скромными формами.

Каких бы целей не хотелось добиться с помощью средств с фитоэстрогенами, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Избыток женских гормонов отрицательно сказывается на женском здоровье, доброкачественная опухоль, миома, болезнь женщин репродуктивного возраста, ответ организма на повышенный уровень эстрогенов.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://inet-health.ru/fitoestrogeny-dlya-zhenshhin/

Если начать перечислять все неприятные симптомы, которые могут возникнуть в период менопаузы, список будет долгим. Это как психо-эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, потеря памяти) и вегетативные и сердечно-сосудистые нарушения (сердцебиение, чувство жара, потливость, бессонница и т.д.

), так и урологические расстройства (повышенная уязвимость к инфекциям, недержание мочи, изменение частоты мочеиспускания) и гинекологические заболевания (вагинальный зуд, выделения, боль во время полового акта, и т.д.).

Кроме перечисленных симптомов, с менопаузой может наблюдаться снижение сексуального желания.

Проблемы и расстройства, которые сопровождают климакс, могут варьироваться от женщины к женщине, а также их тяжесть. В любом случае, все эти проявления являются прямым следствием физиологического прекращения выработки эстрогенов, женских половых гормонов, яичниками.

Поэтому нет смысла лечить одно конкретное заболевание, будь-то потеря либидо, приливы жара во время менопаузы или учащенное сердцебиение. По крайней мере, это не должно быть основной стратегией доктора. Вместо этого следует заняться первопричиной, т.е. искусственным поддержанием уровня гормонов.

В большинстве случаев, традиционная медицина предлагает при менопаузе заместительную гормональную терапию (ЗГТ), в то время как натуропатия предполагает использовать продукты, содержащие растительные эстрогены.

Фитоэстрогены — это растительные экстракты, которые ведут себя в организме человека как эстроген, хоть и не являются гормоном, и не имеют побочных эффектов. Эти молекулы могут быть использованы на всех этапах жизни женщины, в том числе и в детородном возрасте.

Где содержатся растительные эстрогены?

Фитоэстрогены делятся на три основные группы: изофлавоны, лигнаны и куместаны.

Изофлавоны содержатся в бобовых, например, чечевице, фасоли, горохе, но особенно в соевых бобах. Лигнаны содержатся в кожице основных зерновых культур: пшеницы, 
 ржи, ячменя, риса и семенах льна; во фруктах, овощах и в растительных маслах, в том числе оливковом масле. Куместаны, наконец, присутствуют главным образом в побегах.

Таким образом, бороться с симптомами климакса следует начинать на собственной кухне, путем широкого использования соевых продуктов (а также тофу и соевого молока) и всех бобовых культур и семян (лен, подсолнечник, орехи миндаль и т.д.).

Соя и клевер являются одними из самых богатых на
 фитогормоны для женщин продуктами, которые также защищают от появления рака молочной железы 
в детородном возрасте, не говоря уже о менопаузе. Однако будьте осторожны.

Одного лишь употребления в пищу продуктов недостаточно, чтобы поддерживать уровень гормонов в организме на должном уровне.

Необходимо принимать пищевые добавки, чтобы удовлетворить потребность организма в фитоэстрогенах при климаксе.

В пользе соевых изофлавонов убедились даже очень скептически настроенные врачи, поэтому они используются повсеместно, чтобы противостоять проблемам менопаузы и предотвратить опасные последствия для будущего здоровья женщин, таких как остеопороз. Это не удивительно, учитывая, что их использование является простым и практически не имеет побочных эффектов. Принимая фитогормоны при климаксе вы забудете о приливах и большинстве неприятных симптомах.

Имеют ли фитоэстрогены для женщин побочные эффекты?

Практически нет: и это является, пожалуй, еще одним большим преимуществом фитогормонов для женщин? Многие не решаются потреблять соевые продукты в больших количествах, опасаясь вздутия живота. В этом случае врачи рекомендуют принимать добавки, содержащие соевые изофлавоны, так как в отличии они не приводят к образованию газов в брюшной полости.

Можно принимать фитоэстрогены при климаксе самостоятельно, или по рецепту врача?

Конечно же, только под врачебным контролем! Даже растительные эстрогены выбираются доктором на основе истории болезни и характеристик конкретной женщины.

Когда фитогормоны при климаксе предпочтительнее ЗГТ?

Когда женщина страдает от ряда более или менее серьезных заболеваний (рак молочной железы, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д..) или при слабо выраженных климактерических расстройствах.

В особых случаях, например, ранняя менопауза, гистерэктомии или овариэктомии, какой терапии лучше следовать?

Каждый случай заслуживает тщательной оценки. В случае ранней менопаузы, например, часто используют противозачаточные таблетки, а в случае гистерэктомии, однако, вы можете рассмотреть возможность последующей заместительной гормональной терапии с фитоэстрогенами для женщин.

  • Нейродермит у грудничка. Симптомы и лечение нейродермита у детей до года

    Нейродермит — это заболевание кожи, которое сопровождается сильным зудом и называется также атопическим дерматитом или атопическаой экземой.Заболевание характеризуется четкой клинической картиной (п…

  • Как запланировать пол ребенка с помощью медицины

    Программирование пола с помощью медицины может быть необходимым в том случае, когда здоровье будущего ребенка зависит от генетических особенностей материнского организма. Поэтому перед учеными давно с…

  • Диета беременной женщины

    Во время беременности необходимо исключить много продуктов, которые могут повлиять не только на здоровье будущей мамы, но и на развитие будущего ребенка. Чтобы этого избежать, беременной женщине реком…

http://www.sidimdoma.info/wp-content/uploads/2013/04/fitogormony-180×180.jpg Анна Домбровская Гинекология и женские болезни

Если начать перечислять все неприятные симптомы, которые могут возникнуть в период менопаузы, список будет долгим. Это как психо-эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, потеря памяти) и вегетативные и сердечно-сосудистые нарушения (сердцебиение, чувство жара, потливость, бессонница и т.д.

), так и урологические расстройства (повышенная уязвимость к инфекциям, недержание мочи, изменение частоты мочеиспускания) и гинекологические заболевания (вагинальный зуд, выделения, боль во время полового акта, и т.д.).

Кроме перечисленных симптомов, с менопаузой может наблюдаться снижение сексуального желания.

Проблемы и расстройства, которые сопровождают климакс, могут варьироваться от женщины к женщине, а также их тяжесть. В любом случае, все эти проявления являются прямым следствием физиологического прекращения выработки эстрогенов, женских половых гормонов, яичниками.

Поэтому нет смысла лечить одно конкретное заболевание, будь-то потеря либидо, приливы жара во время менопаузы или учащенное сердцебиение. По крайней мере, это не должно быть основной стратегией доктора. Вместо этого следует заняться первопричиной, т.е. искусственным поддержанием уровня гормонов.

В большинстве случаев, традиционная медицина предлагает при менопаузе заместительную гормональную терапию (ЗГТ), в то время как натуропатия предполагает использовать продукты, содержащие растительные эстрогены.

Фитоэстрогены — это растительные экстракты, которые ведут себя в организме человека как эстроген, хоть и не являются гормоном, и не имеют побочных эффектов. Эти молекулы могут быть использованы на всех этапах жизни женщины, в том числе и в детородном возрасте.

Где содержатся растительные эстрогены?

Фитоэстрогены делятся на три основные группы: изофлавоны, лигнаны и куместаны.

Изофлавоны содержатся в бобовых, например, чечевице, фасоли, горохе, но особенно в соевых бобах. Лигнаны содержатся в кожице основных зерновых культур: пшеницы, 
 ржи, ячменя, риса и семенах льна; во фруктах, овощах и в растительных маслах, в том числе оливковом масле. Куместаны, наконец, присутствуют главным образом в побегах.

Таким образом, бороться с симптомами климакса следует начинать на собственной кухне, путем широкого использования соевых продуктов (а также тофу и соевого молока) и всех бобовых культур и семян (лен, подсолнечник, орехи миндаль и т.д.).

Соя и клевер являются одними из самых богатых на
 фитогормоны для женщин продуктами, которые также защищают от появления рака молочной железы 
в детородном возрасте, не говоря уже о менопаузе. Однако будьте осторожны.

Одного лишь употребления в пищу продуктов недостаточно, чтобы поддерживать уровень гормонов в организме на должном уровне.

Необходимо принимать пищевые добавки, чтобы удовлетворить потребность организма в фитоэстрогенах при климаксе.

В пользе соевых изофлавонов убедились даже очень скептически настроенные врачи, поэтому они используются повсеместно, чтобы противостоять проблемам менопаузы и предотвратить опасные последствия для будущего здоровья женщин, таких как остеопороз. Это не удивительно, учитывая, что их использование является простым и практически не имеет побочных эффектов. Принимая фитогормоны при климаксе вы забудете о приливах и большинстве неприятных симптомах.

Имеют ли фитоэстрогены для женщин побочные эффекты?

Практически нет: и это является, пожалуй, еще одним большим преимуществом фитогормонов для женщин? Многие не решаются потреблять соевые продукты в больших количествах, опасаясь вздутия живота. В этом случае врачи рекомендуют принимать добавки, содержащие соевые изофлавоны, так как в отличии они не приводят к образованию газов в брюшной полости.

Можно принимать фитоэстрогены при климаксе самостоятельно, или по рецепту врача?

Конечно же, только под врачебным контролем! Даже растительные эстрогены выбираются доктором на основе истории болезни и характеристик конкретной женщины.

Когда фитогормоны при климаксе предпочтительнее ЗГТ?

Когда женщина страдает от ряда более или менее серьезных заболеваний (рак молочной железы, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д..) или при слабо выраженных климактерических расстройствах.

В особых случаях, например, ранняя менопауза, гистерэктомии или овариэктомии, какой терапии лучше следовать?

Каждый случай заслуживает тщательной оценки. В случае ранней менопаузы, например, часто используют противозачаточные таблетки, а в случае гистерэктомии, однако, вы можете рассмотреть возможность последующей заместительной гормональной терапии с фитоэстрогенами для женщин.

  • Нейродермит у грудничка. Симптомы и лечение нейродермита у детей до года

    Нейродермит — это заболевание кожи, которое сопровождается сильным зудом и называется также атопическим дерматитом или атопическаой экземой.Заболевание характеризуется четкой клинической картиной (п…

  • Как запланировать пол ребенка с помощью медицины

    Программирование пола с помощью медицины может быть необходимым в том случае, когда здоровье будущего ребенка зависит от генетических особенностей материнского организма. Поэтому перед учеными давно с…

  • Диета беременной женщины

    Во время беременности необходимо исключить много продуктов, которые могут повлиять не только на здоровье будущей мамы, но и на развитие будущего ребенка. Чтобы этого избежать, беременной женщине реком…

Анна Домбровская Анна Домбровская [email protected] Administrator Добрый день или вечер всем. Я — Анна Домбровская, но скорее всего Вы обнаружите меня за никами Аннуча, AnnaD, Hanna. Так уж получилось, что в 20 лет я влюбилась и уехала к мужу в Италию. Может быть поэтому мой дом стал для меня островком в океане, моим кусочком суши в чужой стране. Я — домохозяйка, нет, совершенно серьезно, в идентификационной карточке, в графе “Профессия” так и записано: домохозяйка. Сейчас я уже привыкла, а первое время меня страшно забавлял этот факт. Но теперь я еще и блогер, не знаю, можно ли записать это в графу о профессии, придет время обменивать, узнаю. Для будущих мам

Источник: http://www.sidimdoma.info/rastitelnye-estrogeny-fitogormony-pri-klimakse.html

Поделиться:

Нет комментариев

Природные эстрогены при климаксе

Когда женщина перешагивает сорокапятилетний рубеж, уровень эстрогенов у нее значительно снижается. Это способствует тому, что нарушается жировой обмен, а на этом фоне активно вырабатывается “вредный” холестерин. Для поддержания организма в тонусе, снятия сопутствующей симптоматики и профилактики заболеваний врач может назначить фитоэстрогены при климаксе.

Общая информация

Под фитоэстрогенами понимаются природные компоненты. Их можно найти в составе многих фруктов, овощей и трав. Для поддержания нормального гормонального уровня в сутки женщине необходимо не менее 64 гр. фитоэстрогенов. Это позволит предупредить прогрессирование опасных патологических процессов, а также улучшить физическое и психическое самочувствие при климаксе.

Гормонами эти компоненты не являются, но их эффект практически аналогичен. Они не представляют опасности для женского организма и не способствуют нарушению собственного гормонального уровня. Учитывая то, что фитоэстрогены помогают нормализовать давление и купировать развитие гормонозависимых новообразований, их нередко назначают при менопаузе.

Преимущества

Фитогормоны при климаксе предназначаются для выполнения заместительной роли. Их прием существенно повышает качество жизни женщины. К основным функциям фитоэстрогенов следует отнести такие:

  • налаживание обменных процессов;
  • снятие последствий стресса;
  • улучшение качества сна;
  • ликвидацию приливов;
  • нормализацию работы сердца и сосудов;
  • нормализацию кровяного давления;
  • улучшение иммунитета;
  • профилактику развития некоторых новообразований.

Под воздействием фитопрепаратов старение кожи замедляется, а состояние нервной системы стабилизируется. Женщина выглядит свежее и моложе. Такие препараты используются не только для лечения – их назначают для профилактики остеопороза и ишемии.

Побочные явления

У ЗФТ есть существенные недостатки. Фитопрепараты оказывают на организм ослабленное воздействие. Если климактерический синдром выражается очень ярко, принимать их не рекомендуется. У некоторых барышень на фоне применения фитопрепаратов появляются побочные эффекты:

  • сильное увеличение массы тела;
  • развитие печеночных патологий;
  • развитие аллергии;
  • раздражение ЖКТ;
  • уплотнение молочных желез;
  • появление слизистых кровянистых выделений из влагалища.

Побочные явления появляются, когда женщина принимает фитопрепараты без контроля врача. Кроме того, нежелательные эффекты могут быть результатом их продолжительного применения. Обнаружив у себя хотя бы один тревожный симптом, следует незамедлительно прекратить прием препаратов и обратиться за помощью к доктору.

Какие существуют препараты фитоэстрогенов

Фитопрепараты при климаксе отпускаются безрецептурно. Чаще всего женщинам назначается применение такие средств:

  • ременса;
  • климаксана;
  • климадинона;
  • ци-клима;
  • эстровела;
  • феминала;
  • фемивелла.

Ременс является гомеопатическим препаратом и абсолютно безвреден. Он способен оказывать общеукрепляющий эффект и купирует эстрогеновый дефицит. Принимать Ременс необходимо на протяжении трех месяцев. Два курса подряд назначаются крайне редко.

Применение Климадинона способствует снижению дефицита эстрогенов и понижению интенсивности приливов. Назначается он на 3 месяца, но при необходимости курс лечения может быть повторен. В день рекомендовано пить по 1 таблетке.

Действие Ци-Клима направлено на снятие приливов и понижение нехватки эстрогенов. Пить фитопрепарат рекомендуется в течение 3 мес. Пить нужно по 1 таблетке два раза в день.

Ци-Клим следует принимать вместе с пищей.

Эстровел назначается для ликвидации приливов и корректировки эмоционального состояния. Кроме того, этот фитопрепарат способен остановить развитие доброкачественных новообразований. Он назначается с целью профилактики авитаминоза и остеопороза. Принимают его на протяжении 2 месяцев, при необходимости курс лечения продляется. Примерно аналогичным эффектом обладает и Феминал.

Фемивелл является эффективнейшим общеукрепляющим средством. Принимать его нужно по 1 таблетке в 24 часа.

Ледис формула-менопауза имеет в своем составе нужные женскому организму минералы. Применение такого комплекса способствует укреплению иммунитета и восполнению недостатка эстрогенов. Принимать его нужно трехмесячным курсом по 1-3 таблетки/24 часа.

Какие травы можно пить при климаксе

Терапия травами способствует смягчению мучительной симптоматики климакса. Растения обладают замечательным седативным эффектом и способствуют мобилизации иммунных сил. Женщине, вступившей в этот непростой период, часто рекомендуется применение таких трав:

  • шалфея;
  • мяты;
  • пустырника;
  • малиновых листьев;
  • красного клевера;
  • аира;
  • рябины.

Шалфей незаменим в борьбе с приливами, но также это растение регулирует потоотделение и нормализует психоэмоциональное состояние. Регулярное употребление шалфеевого настоя помогает избавиться от отечности и восстановить кровоснабжение в половых органах. Это, в свою очередь, снижает риск возникновения атрофических явлений.

Из шалфея часто готовят фиточай при климаксе. Для этого растение смешивают с корнем валерианы, пустырником и мятой. На 200 мл. кипятка нужно взять 1 чайн. ложку сбора. Пить такой фиточай желательно до завтрака. Если женщину мучает бессонница, принимать его можно и перед отходом ко сну.

Корень аира помогает избавиться от вазомоторных симптомов. Это средство принимается при мучительных головных болях или мигрени. Обладающий ярко выраженным седативным эффектом, корень аира незаменим в борьбе с бессонницей и стрессами.

Душица помогает справиться с сильными и частыми приливами. Кроме того, она помогает избавиться от бессонницы, стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Что включить в рацион при климаксе

Фитоэстрогены содержатся во многих продуктах питания. Больше всего их в луке, чесноке, льняном и бобовом масле. Женщинам, приближающимся к “опасному” возрасту, рекомендуется как можно чаще есть блюда с горохом и фасолью. Но если есть проблемы с желудком, от этих продуктов следует отказаться.

Очень полезна свежая морковка. Ее можно включать в состав пюре, различные салаты и закуски. Морковка хорошо сочетается с красным виноградом, зелеными яблоками и свежей капустой. Большую пользу организму приносит шпинат, который можно использовать в приготовлении салатов. В небольшом количестве разрешается есть финики.

Если патологий ЖКТ нет, можно есть гранаты, вишни, груши. Особое внимание рекомендуется уделить свежей зелени. При климаксе женщинам полезно есть сельдерей и петрушку. Пить лучше всего качественное красное сухое вино и зеленый чай.

Употребление кофе следует по возможности сократить. Злоупотреблять спиртными напитками также не стоит. Красное сухое вино рекомендуется пить в малом количестве. В сутки женщине достаточно 150-200 миллилитров. Пить красное сухое вино нужно не каждый день, а примерно два-три раза в неделю. В ином случае может появиться риск развития панкреатита, очень плохо поддающегося лечению.

httpss://www..com/watch?v=npmtjf1oqwo

Источник: https://omesyachnyh.ru/klimaks/sredstva/fitoestrogeny-pri-klimakse.html

Фитоэстрогены растительного происхождения при климаксе: полезные растения

Климакс – это совершенно нормальное состояние женщины. Он наступает в среднем в 45-50 лет. В это время организм испытывает гормональную перестройку, которая зачастую сопровождается неприятными ощущениями.

Что такое эстроген? Признаки климакса Фитоэстрогены при климаксе Негормональные фитопрепараты при климаксе Растения с наибольшей концентрацией фитоэстрогенов

Важным веществом для нормального функционирования женского организма является стероидный половой гормон эстроген. Это целая группа структур, характеризующаяся схожим строением и функциями.

Тремя важнейшими компонентами эстрогена являются:

  • Эстрадиол, синтезируемый фолликулами яичников в ходе биотрансформации тестостерона;
  • Эстрон, образующийся из андростендиона надпочечниками и яичниками;
  • Эстриол является второстепенным компонентом, отвечающим за рост матки.

Важно

При климаксе, включающем периоды пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, происходит постепенное снижение уровня эстрогенов. Их нехватка становится причиной плохого самочувствия и развития ряда заболеваний.

Признаки климакса

К симптомам климактерического периода относятся:

  • Приливы (покраснение конечностей, лица, груди, ощущение жара). Продолжительность приступов варьирует от нескольких секунд до 5 минут.
  • Сухость влагалища, обусловленная недостаточным синтезом секрета, и приводящая к дискомфорту во время полового сношения с партнером.
  • Остеопороз. К структурным изменениям в костной ткани также ведет нехватка эстрогенов, отвечающих за нормальное усвоение кальция. Следствием является повышенная хрупкость костей и патологические переломы;
  • Гипертония, характеризующаяся отложением холестериновых бляшек на стенках магистральных сосудов. Прямым следствием становится повышение артериального давления;
  • Увеличение веса. В период климакса пациентка может набрать 5-7 кг в течение месяца, что обусловлено разрастанием подкожной клетчатки на фоне нехватки половых гормонов.

Фитоэстрогены при климаксе

Ряд целебных растений содержит в своем составе вещества, схожие по строению и воздействию на женский организм – фитоэстрогены (фитогормоны).

Они не являются стероидными гормональными соединениями, и их концентрация в растениях сравнительно невелика.

К числу важнейших фитоструктур относятся:

  • куместаны;
  • флавоны;
  • изофлавоны;
  • лигнаны;
  • куместаны.

В самих растениях они обеспечивают размножение, рост и защиту от неблагоприятных внешних факторов (в частности – солнечного ультрафиолета).

Важно

Даже наиболее эффективные фитоэстрогены имеют значительно меньшую концентрацию женских гормонов (в 500-100 раз) по сравнению с синтетическими формами, производящимися фармацевтическими компаниями.

Негормональные фитопрепараты при климаксе

Натуральные растения помогут решить проблемы локального характера, т. е. подходят для симптоматической терапии.

Важно

Любые чаи, настои, отвары и пр. можно принимать только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Для купирования симптоматики климакса можно приготовить настои и чаи из целебных трав. Седативные фитопрепараты, основными компонентами являются мята, хмель и мелисса, помогут стабилизировать психику, избавив от излишней раздражительности.

Отвары мелиссы, боярышника, душицы и ромашки отлично помогают при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы.

Чтобы привести в норму артериальное давление, принимайте аптечные настойки и отвары календулы и зверобоя.

От бессонницы помогают пустырник и боярышник (желательно приобретать аптечные формы).

Цветки ромашки аптечной способствуют укреплению общего иммунитета. Кроме того, данное растение является мощным природным антисептиком.

Для стабилизации сна и избавления от приливов целесообразно использовать обычный укроп. Эффект развивается спустя две недели после курсового приема.

Важно

При превышении рекомендованной врачом дозы не исключено развитие побочных эффектов.

Растения с наибольшей концентрацией фитоэстрогенов

Фитогормоны по своей структуре схожи с натуральными эстрогенами. Поступая в организм женщины, они связываются со свободными рецепторами, синтезируя аналогичные белковые соединения.

Обратите внимание

Прежде чем начать прием фитоэстрогенов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом-гинекологом. Только врач может посоветовать оптимальную дозировку и схему приема для максимальной эффективности заместительной гормональной терапии. Помните, что растительные соединения можно использовать только в качестве дополнения к основной терапии при климаксе.

Большое количество изофлафонов присутствует в сое и продуктах на ее основе. Фитоэстрогены также присутствуют в красном клевере, люцерне, чечевице и солодки. Незначительные концентрации растительных аналогов эстрогенов имеются в гранатах, семенах льна, корне солодки, красном винограде, фенхеле, финиках, орехах, вишне, капусте, чесноке и обычных яблоках.

Корень дягиля помогает устранить негативные явления, обусловленные дисбалансом женских и мужских половых гормонов. Он уменьшает степень выраженности приливов и устраняет сухость влагалища.

Ряд полезных растительных компонентов включен в состав т. н. «Монастырского чая».

Горянка способна повысить половое влечение, улучшить кровообращение в органах малого таза и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы..

Чай из душицы является великолепным гормональным стимулятором. Даже у женщин старше 45 лет он улучшает функции яичников и снижает психоэмоциональную лабильность (помогает избежать раздражительности и депрессий).

Витекс священный уже спустя месяц курсового приема нормализует сон, устраняет немотивированное ощущение тревоги и помогает избежать резкой смены настроения.

Пион продается в аптеках в виде спиртовой настойки. Его регулярное потребление избавляет от приливов, потливости и нервных расстройств. Данный фитопрепарат принимают курсами по 2-4 недели на усмотрение лечащего врача.

Корень красной щетки – это уникальное растение, позволяющее предупредить формирование доброкачественных и злокачественных опухолей у женщин в период менопаузы.

Перед началом приема трав для купирования признаков климакса пациентка должна обязательно получить консультацию лечащего врача. Самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Плисов Владимир, врач, медицинский обозреватель

1,012  4 

(35 голос., 4,30 из 5) Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/fitoestrogeny-pri-klimakse/

Климакс – переломный период, который наступает как в жизни женщин, так и мужчин. Но у женщин климакс проходит болезненнее. Климакс наступает обычно от 40 до 50 лет.

Бывают случаи ранней и поздней перестройки организма. Все зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и окружающих факторов.

Тянуться переход может от 10 до 15 лет, к 60-ти годам перестройка организма заканчивается.

Во время климакса происходят кардинальные изменения в организме, которые могут вызывать приливы жара

Алгоритм развития климакса

Сначала у женщин идет половое созревание, затем зрелость и после – угасание. Половое угасание, т.е. климакс, начинается постепенно. Со временем снижается количество выработки у женщин половых гормонов – эстрогенов. Затем они просто прекращают вырабатываться.

По мере снижения количества гормонов, в репродуктивной системе начинают происходить изменения. Понижается действие эндокринных желез.

Фолликулы уже не созревают, соответственно яйцеклетки тоже, больше не наступает овуляция. На месте, где раньше созревали фолликулы, происходит формирование соединительной ткани.

В яичниках начинается склерозирование, кроме того, они становятся меньше по размерам.

Механизм появления приливов климакса

Снижение количества эстрогена оказывает определённое действие на гипоталамус. Весь механизм климакса, его симптомов ученым до конца не известен, но ясно то, что гипоталамус под этим воздействием начинает принимать явную температуру за повышенную.

При наступлении климакса снижается выработка эстрогена

Через медиаторы (адреналин, серотонин, простагландины) он передает сигнал к тканям. Вследствие этого появляются симптомы, которые называют приливами. Это учащенное сердцебиение, повышенная потливость, чувство жара.

Симптомы климакса

Процесс перестройки организма у женщин проходит по-разному. При менопаузе одни могут ощущать приливы всего полгода, а другие страдать с этим несколько лет.

 Приливы — реакция организма на снижение половых гормонов. Как в случае с простудными заболеваниями, организм посылает сигналы, чтобы обратить внимание на дисфункцию.

 Только если при простуде это синдром общей интоксикации, то при климаксе – приливы. Симптомы:

  • Жар в грудной клетке, руках. При этом лицо женщин краснеет, появляется потливость.
  • Учащается сердцебиение. Кружится, болит голова, может появляться тошнота. Женщина чувствует слабость.

Женщины при климаксе страдают от головной боли и головкружений

  • Происходит небольшой скачек температуры тела. Когда она повышается, появляется потливость всего тела, или только над верхней губой. Затем, когда она спадает, появляется озноб.

Приливы появляются независимо от времени суток. Большинство женщин, как правило, ощущают их скорое появление. Иногда приливы настолько сильные, что требуется медицинская помощь.

Негативные факторы

Есть факторы, которые могут усиливать приливы у женщин:

  • Алкоголь, курение расширяют сосуды, что способствует усилению симптомов климакса (повышается температура, чувство жара).
  • Недостаток кислорода. Комната должна хорошо проветриваться, в душном помещении общее состояние женщин ухудшится. И это не только при климаксе.
  • Употребление большого количества острой пищи, жареной, жирной, горячих блюд, сахара. От последнего вовсе стоит отказаться на время.

От употребления алкоголя при климаксе лучше отказаться, поскольку это может усилить неприятные симптомы

  • Стрессы, нервное напряжение во время приливов лучше убрать.
  • Физические нагрузки должны быть ограничены.

Борьба с приливами

Климакс остановить нельзя, убрать приливы тоже, но можно облегчить состояние. Меры для облегчения состояния:

  • Устранения стрессовых ситуаций, стараться не нервничать.
  • Пить в день не менее 2 литра воды (если сердце и сосуды в порядке и нет заболевания почек).
  • Одежда не должна сковывать женщину в движениях, лучше, если она будет свободного покроя.
  • Во время приливов стараться спокойно дышать, делая глубокие вдохи (животом, а не грудной клеткой).

Стресс и нервные переживания усугубляют течение климакса

  • Чаще проветривать помещение.

Народные средства против приливов

В традиционной медицине на помощь приходит гормональная терапия, но она имеет много противопоказаний. Это тромбоэмболия, патология печени, нарушения свертываемости крови и прочие. Чтобы ограничить последствия, или когда есть противопоказания к гормонам, можно попробовать народные средства при климаксе. Конечно, если и к ним нет противопоказаний.

Травы

Укроп – доступное и простое средство. Используют не саму траву, а укропную воду. Результат будет заметен практически сразу. Уменьшается сила приливов, частота их появления, при условии, что лечение будет пройдено полностью, т. е. 3 недели.

Укропную воду можно сделать самому. Для этого необходимо 3 ст.л. семечек укропа, чистой воды 500 мл. Дать постоять в термосе 1 час, после чего еще влить 500 мл, перемешать. Пить 3 раза за 24 часа, половину стакана за 30 минут до употребления пищи. Укропная вода противопоказана беременным, людям с повышенным/пониженным артериальным давлением.

Семена укропа, корень валерианы и листья шалфея используются для сокращения количества приливов при климаксе

Валериана. Настойка из валерианы имеет успокаивающее действие.

Помогает при нервной возбудимости, при климаксе можно принимать, когда есть чувство притока крови к груди, голове, верхних конечностей. Необходимо залить 5 г валерианы (сухих корней) 1 ст.

кипятка (250 мл), и несколько часов дать постоять. Выпивать перед вечерним сном, утром после пробуждения.

Шалфей. Он имеет сразу несколько хороших качеств. На нервную систему действует успокаивающе, уменьшает потоотделения, нормализует работу половых желез.

Бытует мнение, что шалфей, помимо всего прочего имеет омолаживающее действие. Для настройки понадобится травы шалфея 2 ст. л., кипятка 300 мл. До верха залить кипятком, дать время настояться.

После чего остудить, процедить, на протяжении всего дня выпить настойку.

Настойка цветка пиона. Пион содержит в себе компоненты, которые действуют как успокоительное, анальгетик, помогают справиться с бессонницей, снижают потливость. Настойку пиона можно купить в аптеке. Выпивать нужно по 20 кап. 3 приема за сутки, до употребления еды. Время лечения до 3-х недель, которое варьируется в зависимости от особенностей организма каждой из женщин.

Настойки из цветков пиона и душицы применяются как успокоительные и обезболивающие средства

Душица. Воздействует положительно на нервную систему. Ее часто используют во время климакса при депрессиях, неврозах. Для настоя понадобится высушенной травы 2 ст. л., и кипятка пол-литра, перемешать, оставить в термосе на время. Выпить настой за полчаса до употребления пищи.

Спиртовая настойка душицы. Взять 150 мл спирта этилового 70℅, добавить 10 г. травы пиона. Дать настояться неделю. Выпивать по 30 кап. 3 приема за сутки.

Сокотерапия

Свекольный сок –одно из эффективных, полезных средств во время приливов. Сок концентрированный, поэтому начинать его принимать нужно разбавленным с водой. Сначала больше воды, меньше сока, затем постепенно увеличивать его количество. Перед употреблением чистого свекольного сока, нужно дать ему настояться не менее 2-х часов. Выпивать медленно, делая небольшие глотки.

Включение в рацион свекольного сока помогает снизить выраженность симптомов климакса

В народном лечении встречается такое понятие, как сокотерапия, т.е. употребление не самих овощей, фруктов, трав, а их сока. Кроме сока свеклы, можно пить сок сельдерея, моркови, огурца.

Свежевыжатые соки содержат в себе витамины, антиоксиданты, фитоэстрогены, которые помогают ослабить приливы. Кроме того, они благоприятно воздействуют на сердечнососудистую, опорно-двигательную системы. Свекла, яблоки содержат железо, которое необходимы для нормального газообмена в крови, т.к.

оно является неотъемлемым компонентом гемоглобина.

Но в отличие от овощей и трав, фрукты стоит во время приливов ограничить. Они содержат много сахара, что является фактором, который может усилить приливы.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это такие вещества, которые по своему строению и действию схожи с женскими половыми гормонами. Их особенность заключается в том, что они, имея растительное происхождение, могут участвовать в процессах, в которых задействованы эстрогены. Таким образом, при недостатке эстрогена его функцию могут выполнять фитоэстрогены.

Употребление натуральных фитоэстрогенов поможет восполнить недостаток гормонов при климаксе

Во время климакса использование данных веществ может смягчить негативную картину его протекания.

По факту, использование фитоэстрогенов является заместительной терапией. Самостоятельно принимать настойки, отвары с травмами, содержащими эстрогены, нельзя. Даже народная медицина требует контроля специалиста.

 Эстрогены можно найти в таких продуктах: соя, хмель, красный виноград, корень солодки, лен, люцерна, красный клевер.

Сборы для уменьшения приливов

Рецепты:

  1. Компоненты: горькая полынь, мята, фенхель, цветы липы, крушины кора по 1 ст. л. всех компонентов, 1 литр чистой воды.Приготовление: мелко нарезать, перемешать все ингредиенты, залить кастрюлю кипятком. Накрыть ее крышкой, отправить на 15 минут на конфорку (огонь должен быть небольшой). Когда остынет отвар, нужно хорошо процедить его, можно принимать.
  2. Компоненты: малиновые листики, тысячелистник и лапчатка гусиная каждого по 1 ст. л., 2 ст. л. коры дубовой, листики земляники 2 ст. л., 2 ст. воды.Сбор из листьев малины, тысячелистника и лапчатки способствует улучшению общего самочувствия женщины при климаксе

    Приготовление: ингредиенты мелко порезать, перемешать. Взять 2 ст.л. от смеси которая получилась, залить кипятком, накрыть сверху, сбор должен постоять так 15 минут. Когда он остынет, необходимо процедить от лишних примесей, принимать.

  3. Компоненты: мята и полынь по 1 ст. л., 2 ст. л. валерианы; травы мелиссы, фенхеля, коры крушины по 3 ст. л., 1000 мл. чистой воды.Приготовление: ингредиенты мелко нарезать, смешать все. Взять из всех трав 4 ст.л., в термосе залить кипятком. Через 2 часа, когда сбор остынет, процедить его.

Наступления климакса неизбежно. Это естественный процесс старения. Лечение климакса народными средствами невозможно, также, как и традиционными, но оно существенно облегчает самочувствие женщин в момент приливов.

Поскольку они могут проявляться на протяжении длительного времени, это влияет не только на общее состояние, но сказывается на работоспособности. Народная медицина имеет массу рецептов, которые могут справиться с этой задачей.

Но симптоматическое лечение должно проводиться под контролем врача народной медицины.

ознакомит с простыми, но эффективными рецептами для устранения приливов при климаксе:

Источник: https://urogenital.ru/klimaks/simptomy-i-lechenie-3/narodnye-sredstva-pri-klimakse.html

Список эффективных фитопрепаратов при климаксе, продукты с фитоэстрогенами, фитосборы для женщин

Период медленного угасания репродуктивных функций получило название климакса. Если у мужчин подобный процесс растянут во времени и не сопровождается выраженными симптомами ухудшения здоровья, то практически все женщины при наступлении менопаузы испытывают разной степени недомогания.

Почти у половины представительниц прекрасного пола этот период наступает намного раньше определенного природой срока. Сохранить цветущую молодость и здоровье на долгие годы при климаксе помогает прием фитоэстрогенов и других природных гормонов, содержащихся в травах, ягодах, овощах и плодах.

Виды и значение фитогормонов при климаксе

Каждое растение – микролаборатория, где продуцируются все необходимые вещества для роста, защиты, размножения семян и побегов.

Известно, что гормоны, содержащиеся в травах, оказывают разное влияние на человеческий организм при климаксе:

  1. Действуют как заменители кортикостероидов.
  2. Стимулируют повышение уровня эстрогенов.
  3. Характеризуются антиоксидантными свойствами.
  4. Препятствуют развитию воспалительных процессов.
  5. Защищают от патогенных микроорганизмов.
  6. Оказывают седативное действие.

Для устранения таких симптомов климакса, как приливы жара, неврологические и психовегетативные расстройства, врачи обычно назначают препараты с натуральными растительными компонентами либо рекомендуют прием фитосборов из лекарственных трав, стабилизирующих гормональный фон.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогенами называют органические вещества соков растений, стимулирующие повышение уровня женских половых гормонов. Различают следующие типы природных компонентов, содержащихся в продуктах и травах, имеющих положительное влияние в период климакса:

  1. Изофлавоны.
  2. Лигнаны.
  3. Куместаны.

При недостаточном уровне гормонов лечебное действие фитоэстрогенов снижается в сравнении с искусственно синтезированными заменителями, однако природные компоненты продуктов и лекарственных трав практически безвредны для организма женщины. Кроме того, все фитопрепараты, применяемые при климаксе для стабилизации гормонального фона, характеризуются минимальным количеством побочных эффектов (при условии соблюдения инструкции).

Внимание! Лекарственное действие биоактивных соединений, содержащихся в натуральных растительных соках, иногда намного сильнее, чем эффективность таблеток, поэтому самолечение травами без консультации врача является весьма опасным занятием.

Показания к применению препаратов с фитоэстрогенами

Необходимость лечения фармацевтическими средствами с природными заменителями гормонов возникает при наличии следующих осложнений климакса:

  • беспричинное нарушение менструального цикла;
  • сбои в работе системы кровообращения;
  • удаление тела матки, яичников, других органов;
  • остеопороз;
  • химио- или радиотерапия;
  • сердечно-легочная недостаточность;
  • гипертония;
  • обильные кровотечения либо внезапное отсутствие месячных;
  • ранний патологический климакс (до 43 лет);
  • диабет;
  • дисфункция печени;
  • болезни мочеполовых органов.

Успешность лечения гормонального сбоя напрямую зависит от правильного режима приема препаратов.

При употреблении лекарственных средств с фитоэстрогенами важно не нарушать предписаний и рекомендаций врача.

Плюсы и минусы фитотерапии

Главным преимуществом применения фитоэстрогенов является полное исключение негативных проявлений менопаузы без использования вредных для организма лекарственных синтезированных гормональных препаратов.

Природные растительные компоненты способствуют увеличению выработки эстрогена и прогестерона, активизируют иммунную защиту, тем самым останавливая старение.

Подобные препараты нормализуют гормональный фон женщины, в результате чего отмечается улучшение состояния здоровья, а также:

    • стабилизируется обмен веществ;
    • прекращаются депрессия и неврозы;
    • исчезает раздражительность;
    • отступает бессонница;
    • не мучают приливы жара и озноб;
    • прекращается патологическое потоотделение;
    • кожные покровы преждевременно не стареют, волосы не выпадают;
    • стабилизируется артериальное давление;
    • не возникают панические атаки;
  • увеличивается способность к физической и умственной активности;
  • снижается вероятность возникновения головокружения и мигрени.

Фитоэстрогены препятствуют образованию раковых клеток, а также отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Они укрепляют костную систему, снижают риск развития инфаркта, атеросклероза, инсульта, предотвращают формирование тромбов.

К минусам фитотерапии можно отнести длительность процесса лечения. Выраженный положительный эффект проявляется лишь спустя 2-3 недели с начала приема препарата. Они не оказывают экстренную помощь.

Противопоказания

Главный недостаток фитотерапии заключается в возможности развития внезапной аллергической реакции на тот или иной вид растения.

Не допускается лечение эстрогенами в следующих случаях:

  • развитие разного рода опухолей внутренних органов;
  • астма аллергической этиологии;
  • индивидуальная непереносимость растительных белков.

Другие ограничения устанавливает врач.

Побочные действия

При условии соблюдения схемы приема и дозировки препарата негативных проявлений не отмечается. Редко могут возникнуть следующие побочные действия:

  • тошнота, отсутствие аппетита;
  • слабость;
  • боль в области живота;
  • незначительная прибавка в весе;
  • слезоточивость и чихание вследствие развития поллиноза.

При появлении подобных признаков нужно прекратить использование препарата с фитоэстрогенами, после чего обратиться к доктору, который назначит средство с другим составом.

Список эффективных фитопрепаратов при климаксе

В аптеках представлен довольно широкий ассортимент различных средств, нормализующих гормональный фон, однако наиболее популярными фитопрепаратами являются следующие виды таблеток, капсул и капель:

Наименование Действующие вещества
Ледис формула В составе содержатся спирулина, цимицифуга, микроэлементы, витаминный комплекс.
Эстровэл Растительные экстракты крапивы, клопогона, сои, корневища ямса, мед, а также аминокислоты и витамины.
Феминал Вытяжки красного клевера.
Феминальгин Экстрагированный препарат из прострела лугового, а также цимицифуги; натрия фосфат и обезболивающий ингредиент.
Иноклим В составе имеются экстрагированная вытяжка из соевых бобов, минералы и витамины.
Ци-Клим Препарат на основе клопогона, путырника, а также содержатся L-карнитин и витаминно-минеральный комплекс.
Ременс Активный компонент – цимицифуга.
Кломифен На основе красного клевера.
Доппельгельц Средство содержит экстракт сои.

Источник: https://CriticalDays.ru/klimaks/fitoestrogeny-preparaty-produkty-sbory.html

Наступление климакса нередко сопряжено с проявлением целого ряда неприятных симптомов. И все они спровоцированы снижением выработки половых гормонов, проявляющимся на фоне завершения репродуктивной функции. Процесс этот заложен самой и природой, что априори делает его естественным и закономерным.

Однако порой патологические признаки оказывают столь существенное влияние на качество жизни женщины, что становится актуальным вопрос: как помочь организму благополучно преодолеть менопаузальные преобразования? Растительные препараты при климаксе являются наиболее приоритетным вариантом терапии, так как они не только достаточно эффективны, но и не вызывают побочных последствий свойственных заместительной гормональной терапии.

Фитогормоны: чем они могут помочь при климаксе?

Фитогормоны – это низкомолекулярные вещества, которые вырабатываются растениями для регулирования процессов роста, развития и предупреждения преждевременного старения. Эти свойства с успехом используется в медицине, поскольку фитогормоны при климаксе способны компенсировать нехватку естественных гормонов, вырабатываемых яичниками.

При менопаузе положительное влияние растительных гормонов сложно переоценить. В то время, когда концентрация эстрогенов и прогестерона начинает существенно сокращаться, именно фитопрепараты при климаксе способны помочь нормализовать гормональный фон и снизить патологическое действие менопаузальных изменений.

Фитоэстрогены при климаксе помогают достичь существенного сокращения многих негативных симптомов. Поэтому женщины часто используют травы для поддержания уровня гормонов. Таковые кроме настоев имеются в китайских фитотампонах, которые представительницы прекрасного пола советуют друг другу ввиду эффективности и отсутствия негативных последствий.

Аир

Корень аира – средство народной медицины, часто используемое для терапии патологических проявлений климакса.

Фитоэстрогены, содержащиеся в его составе, благотворно влияют на психоэмоциональное состояние женщины, интенсивность приливов, частоту приступов головной боли.

Средства, приготовленные на основе корня аира, благотворно воздействуют на работу ЖКТ, репродуктивных органов, оказывают антибактериальный эффект.

Для получения положительного результата достаточно употреблять отвар корня данного растения в течение 1 месяца. Чтобы его приготовить, необходимо 2 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка, прогреть состав на водяной бане в течение 30 минут, настоять несколько часов. Принимать средство следует по 100 мл в день, разделив на 2-3 порции.

Боровая матка

Растение, полезные свойства которого широко использует фитотерапия.

Растительные эстрогены, содержащиеся в составе боровой матки, помогают снизить выраженность приливов, нормализовать эмоциональное состояние, поддержать работу сердца и сосудов, повысить секреторную функцию слизистых, усилить либидо, улучшить формулу крови, уменьшить риск кровотечений, активизировать обменные процессы, устранить отеки при климаксе. Помогает данное растение и при лечении множественных гинекологических заболеваний.

Применение боровой матки:

Боровую матку принимают в виде настоя, для приготовления которого 1 ч.л. травы заливают 1 ст. кипящей воды и настаивают около 15 минут, укутав полотенцем. Принимают полученный продукт 3 раза в день перед едой по 1/3 стакана. Курс терапии – около месяца.

Душица

Душица при климаксе помогает сократить вероятность появления дисфункциональных кровотечений, спровоцированных эстрогенной недостаточностью.

Эта трава положительно влияет на нервную систему женщины и помогает устранить вазовегетативные расстройства, спровоцированные меностазом.

Часто данное растение используют при первых симптомах раннего климакса, так как оно способно оказывать стимулирующее действие на работу яичников.

Применение душицы:

Для приготовления настоя нужно 2 ст.л. сырья заварить 0,5 л. кипящей воды, утеплить и настоять несколько часов. Поле этого средство нужно процедить и принимать в теплом виде трижды в день за полчаса до еды (по 0,5 стакана). Можно употреблять душицу, добавляя ее в состав чайных сборов.

Знаменитые борцы с проявлениями климакса душица и боровая матка входят в состав одного из популярных средств, направленного на поддержание женского организма после 40. Речь идет об Отваре блаженной Матрены. Травяной сбор помимо приливов и бессонницы способен избавить от воспаления в половой системе; от молочницы; от эндометриоза. Ищите вход на официальный сайт отвара Матрены по ссылке.

Красная щетка

Это еще одно ценнейшее растение, способное существенно облегчить приход менопаузы.

В частности, курсовой прием настоя на основе красной щетки помогает нормализовать работу органов малого таза, снизить риск развития атеросклероза, укрепить сосуды, нейтрализовать анемию, усилить половое влечение.

Помогает он и при отеках. Кроме того, данное растение знаменито своими иммуностимулирующими и омолаживающими свойствами.

Применение красной щетки:

Красная щетка чаще всего применяется для приготовления настоя. Для этого 1 ч.л. измельченного сырья заливают крутым кипятком и оставляют для настаивания на 15-20 минут. Принимать настой необходимо 3 раза в день во 1/3 стакана. Курс терапии – 1 месяц.

Лен

Климактерический синдром лечится с помощью семян льна и льняного масла.

Семя льна при климаксе ценно тем, что содержит в себе растительные эстрогены, жирные кислоты, витамины, помогающие урегулировать процессы, протекающие в период менопаузы внутри женского организма.

Систематический прием данного продукта позволяет снизить интенсивность приливов, устранить эмоциональную возбудимость, нормализовать сон, сократить риск развития сердечно-сосудистых патологий, онкологии, оказать профилактику постменопаузального остеопороза.

Применение льна:

Как принимать семена льна? Можно использовать семя льна как добавку к салатам, кашам, соусам. А можно принимать по 1 — 2 ст. л. продукта ежедневно за ½ часа до приема пищи, запивая достаточным количеством воды.

Аналогичную пользу можно получить, если заменить семя льна на льняное масло. Благодаря высокому содержанию жирных кислот, линганов, витаминов и магния это средство положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, а также он помогает устранить недостаток эстрогенов, нормализуя общее состояние женщины в этот непростой для нее период жизни.

Плети огурцов

Огуречные плети довольно часто применяются для борьбы с патологическими проявлениями меностаза. Отвар огуречной ботвы отлично помогает в борьбе с приливами.

Применение плетей огурцов:

В качестве терапевтического средства используют высушенные и измельченные плети и листья. 1 столовую ложку такого сырья заливают 600 мл кипятка, утепляют и дают настояться в течение нескольких часов.

После этого продукт процеживают, разделяют на 3 части, которые следует употребить в течение 3 дней. Для достижения устойчивого эффекта принимать настой необходимо каждый час по 1 ст. л.

Курс лечения – 1 месяц.

Рябина

Рябину в народной медицине используют, в частности, при развитии раннего климакса.

Входящие в ее состав фитогормоны, витамины и минералы оказывают положительное воздействие на гормональную систему женского организма.

Регулярное употребление рябинового настоя помогает сократить негативные проявления менопаузы: учащенное сердцебиение при климаксе, головокружение, гипергидроз, снижение работоспособности.

Применение рябины:

Приготовление настойки: 200 г. ягод залить 1 литром водки (коньяка). Оставить плотно закрытую банку в темном прохладном месте на 14 дней. Принимать полученный продукт по 1 ч.л. 3 раза в день в течение месяца.

Настой из ягод рябины следует готовить так: 2 ч.л. плодов заливаются ½ л. кипящей воды, сосуд тщательно укутывается. Через час настой будет готов. Его следует употребить в течение дня. Курс — 1 месяц.

Соя

Изофлавоноиды сои получили широкое применение в терапии климактерических проявлений. Эти вещества способствуют предотвращению последствий гормональных изменений при климаксе, в том числе и развития опухолевых процессов.

Регулярное употребление соевых продуктов значительно минимизирует негативные симптомы меностаза: приливы, гипергидроз, нервное перевозбуждение, снижение работоспособности, утрату полового влечения. Помогает соя также поддерживать активность клеток головного мозга, защищает от развития болезни Паркинсона.

При климаксе наилучший эффект дает прием соевого молока или употребление пророщенной сои.

Цимицифуга

На сегодняшний день это растение получило наибольшую популярность в фитотерапии климактерического синдрома. Именно на основе его целебных свойств произведены самые популярные и эффективные препараты при климаксе растительного происхождения.

Использование средств на основе корневищ цимицифуги позволяет гармонизировать процессы, сопровождающие приход климакса.

Благодаря ним минимизируется активность приливов, нормализуются обменные процессы, устраняется тревожность, улучается сон, стабилизируется артериальное давление.

Обеспечивает устранение болей в суставах при климаксе лечение и приостановление развития дегенерационных процессов в костях, связках. При климаксе цимицифуга положительно влияет на восстановление слизистых. Благотворно действуют фитогормоны и на внешнюю привлекательность женщины.

Применение цимифуги:

Приготовление отвара: 1,5 гр. измельченного корня растения заливают 200 мл кипящей воды и проваривают на медленном огне 5-7 минут. Затем сосуд утепляют и оставляют для настаивания на пару часов. Принять средство нужно не менее 4 раз в день (по ¼ стакана перед едой). Курс терапии – 1 месяц.

Шалфей

Данное растение с древних времен применялось для подержания женского здоровья. Фитоэстрогены, содержащиеся в данной траве, положительно влияют на деятельность репродуктивных органов.

Благодаря этому свойству удается достичь нормализации гормонального фона и существенного снижения симптомов климактерического синдрома.

Шалфей помогает защитить организм от воздействия свободных радикалов, оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие, избавляет от приступов жара и цефалгии, улучшает сон.

Применение шалфея:

Принимать шалфей удобнее всего в виде настоя, когда 1 ч.л. измельченного сырья заливают 1 ст. кипятка, дают продукту настояться и употребляют по 1/3 стакана трижды в день до еды.

Узнайте о противопоказаниях к применению шалфея, перейдя по ссылке.

Аптечные препараты растительного происхождения при климаксе

На сегодняшний день целебные свойства фитоэстрогенов получили широкое применение в фармацевтической индустрии. Препараты растительного происхождения позволяют эффективно устранить признаки патологического климактерия.

Лекарства в виде капель или таблеток имеют свои преимущества перед отварами и настоями их этих растений, приготовленными в домашних условиях: во-первых, в их составе уже выверена дозировка действующих веществ, а, во-вторых, они более удобны в применении.

Наиболее популярные растительные комплексы, помогающие устранить характерные признаки менопаузы:

  • Иноклим;
  • Климадинон;
  • Климактоплан;
  • Менопейс;
  • Ременс;
  • Ци-Клим;
  • Эстровэл и др.

Фитогормоны вышеперечисленных лекарственных растений в той или иной дозировке содержатся в этих препаратах. Можно отметить удобство применения медицинских препаратов в отличии от трав, которые необходимо готовить перед приемом. Эффективность же народных методов и лекарственных препаратов неоспорима и в некоторых случаях равносильна.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/klimaks/preparati/rastitelnie-preparati-pri-klimakse.html

Поделиться:

Нет комментариев

Эстрогены и ЗГТ при климаксе: за и против

Нужны ли эстрогены и заместительная гормональная терапия при климаксе? Каковы основные показания и противопоказания к ЗГТ? Какие препараты (эстрогены, прогестерон, комплексные лекарства) назначают в период менопаузы, можно ли их заменить, применяя  природные фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах питания?

Менопауза и изменения в организме женщины

Климактерический период (климакс) – это физиологическое состояние, развивающееся в возрасте 45-55 лет у каждой женщины. При этом происходит генетически обусловленное  угасание детородной функции с прекращением овуляции, менструации и способности к деторождению.

  • В период климакса постепенно снижается секреция женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. И одновременно с этим женский организм становится все более уязвимым к болезням цивилизации: ускоряется развитие атеросклеротических бляшек в сосудах, повышается артериальное давление, нарушаются обменные процессы, страдают сердце и легкие, нервная и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, кожа и слизистые оболочки, иммунитет, снижается эффективность всех жизненных процессов.
  • Если в детородном возрасте благодаря эстрогенам женщина была неплохо защищена от ишемической болезни сердца и гипертонической болезни, остеопороза и сахарного диабета, различных вегетативных и сосудистых расстройств, то с наступлением менопаузы (после полного прекращения менструаций) со всеми этими недугами женскому организму приходится бороться уже без своих гормональных «помощников.
  • После наступления климакса многих женщин начинают беспокоить мучительные проявления климактерического синдрома: внезапно появляющееся чувство жара («приливы»), повышенная потливость, сердцебиение и перепады давления, головные боли и головокружение, раздражительность и снижение настроения, проблемы с мочеиспусканием, сухость кожи и слизистых оболочек, боли в суставах и избыточный вес….

Что же делать, что принимать при климаксе, чтобы не стареть и не болеть? Так ли нужна заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и прием эстрогенов, гестагенов? Может помогут природные заменители гормонов (фитоэстрогены), содержащиеся в травах и продуктах питания?

Лечение климактерического синдрома

  • Чтобы сохранить женскую привлекательность и затормозить старение организма, прежде всего, необходим активный образ жизни с регулярной умеренной физической активностью, правильным питанием, полноценным отдыхом и защитой от стрессов.
  • Уменьшить неприятные проявления климактерического синдрома помогут растительные седативные средства (валериана, пустырник, пион, зверобой, мята, ромашка, мелисса и др.), спазмолитики, бета-блокаторы, витамины, препараты кальция
  • Неплохо помогают и транквилизаторы по типу грандаксина и адаптола, принимаемые короткими курсами по 2-3 недели

Если вышеописанные мероприятия малоэффективны, по назначению врача гинеколога при климаксе может назначаться заместительная гормональная терапия.

ЗГТ при климаксе: показания

  • Преждевременная и ранняя менопауза;
  • Умеренные и выраженные симптомы климактерического синдрома (приливы жара, ночная потливость, бессонница, снижение настроения, повышение АД и т.д.)
  • Урогенитальные расстройства (болезненное и учащенное мочеиспускание, сухость во влагалище, недержание мочи и др.);
  • Предупреждение остеопороза (профилактика переломов);
  • Улучшение качества жизни (повышение активности, работоспособности, настроения, сглаживание внешних проявлений старения)

Правильно подобранная ЗГТ с использованием эстрогенов позволяет достаточно быстро улучшить самочувствие женщин в возрасте 45-60 лет, избавляет их от тягостных проявлений климактерического синдрома, обеспечивает профилактику остеопороза и замедляет процессы старения. Заместительная гормональная терапия с успехом применяется в различных странах мира уже на протяжении 20 лет и за этот период доказала свою эффективность.

Основные препараты для гормональной терапии в постменопаузе

Существуют три схемы ЗГТ при климаксе – прием только эстрогенов или только гестагенов; комбинированное их применение; комбинация эстрогенов с андрогенами. Наиболее эффективна в период менопаузы заместительная гормональная терапия (ЗГТ) с одновременным использованием эстрогенов и гестагенов.

Комбинированные гормональные препараты при климаксе рекомендуется принимать по назначению врача в течение длительного периода – от одного до пяти лет. Лекарственные средства могут использоваться в виде таблеток, крема, пластыря, вагинальных шариков и внутриматочной спирали.

Эстрогены, используемые для ЗГТ:

  • 1) эстрадиол по 1–2 мг в день внутрь в течение 21–28 дней, затем перерыв 1 нед либо 2 мг 1 раз в сутки непрерывно ; 2) применяют также 0,75- 1,5 мг трансдермально (гель – эстрожель); 3) в виде пластыря, который приклеивают на кожу 1 раз в неделю (0,05-0,1 мг) в непрерывном режиме (климара, эстрамон, меностар)
  • эстрадиола валерат по 1–2 мг в день внутрь;
  • эстрадиола гемигидрат 0,1% по 0,5–1 мг/сут трансдермально (гель) – Дивигель.

Лечение одними эстрогенами обычно рекомендуют женщинам после гистерэктомии (удаления матки).

Прогестагены, применяемые для ЗГТ:

Монотерапия гестагенами назначается чаще в пременопаузе женщинам с дисфункциональными маточными кровотечениями (ДМК), миомой матки и аденомиозом (если при этом нет необходимости в хирургическом вмешательстве). Варианты лечения:

  • дидрогестерон (Дюфастон), 10 мг 2 раза в день с 11-го по 25-й день цикла для профилактики дисфункциональных маточных кровотечений;
  • внутриматочная рилизинг-система с левоноргестрелом (в полость матки выделяется 20 мкг/сут левоноргестрела),

    вводят в полость матки однократно на 3 года (Мирена);

  • медроксипрогестерон по 10 мг внутрь 1 раз в сутки с 5-го по 25-й день менструального цикла или 10 мг 1 раз в сутки с 16-го по 25-й день менструального цикла;
  • прогестерон (микронизированный) внутрь по 100 мг 3 раза в сутки с 5-го по 25-й день менструального цикла или 100 мг 3 раза в сутки с 16-го по 25-й день менструального цикла либо во влагалище по 100 мг 3 раза в сутки с 5-го по 25-й

    день или 100 мг 3 раза в сутки с 16-го по 25-й день менструального цикла (Сустен, Утрожестан, Крайнон, Прожестожель).

Комбинированные препараты ЗГТ при климаксе:

В состав таких гормональных лекарственных средств входят как эстрогены, так и прогестагены. Они могут быть однофазного (клиогест, ливиал, анжелик), двухфазного (дивина, климонорм, фемостон) или трехфазного типа (Трисеквенс и Трисеквенс Форте). Именно комбинированные препараты чаще всего назначают женщинам при климаксе для ЗГТ.

Абсолютные противопоказания к ЗГТ

А так ли безопасны эстрогены при менопаузе? В каких случаях не стоит обращаться к заместительной гормональной терапии? Вот основной перечень противопоказаний для приема препаратов, содержащих эстрогены и гестагены в период климакса:

  • Перенесенный ранее рак молочной железы или подозрение на наличие данного заболевания
  • Перенесенные ранее злокачественные опухоли женских половых органов (рак эндометрия, яичников)
  • Маточные кровотечения (причина которых не выяснена)
  • Впервые выявленная гиперплазия эндометрия, лечение которой еще не проводилось
  • Ишемическая болезнь сердца (стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда)
  • Гипертоническая болезнь II-III стадии
  • Наличие тромбоза глубоких вен нижних конечностей
  • Острые гепатиты, цирроз печени

Относительные противопоказания к назначению эстрогенов и гестагенов при менопаузе

  • Миома матки
  • Эндометриоз
  • Заболевания печени и желчевыводящих путей (хронические гепатиты, холециститы, желчнокаменная болезнь)
  • Сахарный диабет с наличием сосудистых осложнений
  • Судорожные припадки
  • Мигрень
  • Доброкачественные заболевания молочных желез
  • Возраст старше 65 лет при первичном назначении ЗГТ

Исследования ученых показали, что длительный (4-5 лет и более) прием эстрогенов при климаксе может увеличивать риск развития злокачественных опухолей молочной железы и яичников, а также различных тромбоэмболических осложнений. Поэтому назначается заместительная гормональная терапия врачом акушером-гинекологом строго по показаниям: при наличии выраженных проявлений климактерического синдрома, высоком риске развития остеопороза, мочеполовых и сексуальных нарушениях, при психических и невротических расстройствах (в том числе при депрессии и нарушениях памяти).

Фитоэстрогены при климаксе

При противопоказаниях к приему эстрогенов и гестагенов в период менопаузы можно использовать перечисленные ранее седативные средства и транквилизаторы, а также фитоэстрогены и гомеопатические препараты. Регулярное употребление в пищу продуктов и препаратов, содержащих фитоэстрогены, поможет снизить выраженность проявлений климактерического синдрома.

  • Изофлавоноиды (источник – соевые бобы и другие стручковые растения, чечевица, гранаты, финики, капуста, семечки подсолнечника)
  • Лигнаны (содержатся в отрубях и клетчатке, полученной из наружного слоя зерен пшеницы, ржи, риса, а также в семени льна, в чесноке и моркови, орехах, яблоках, вишне)
  • Фитогормоны, содержащиеся в некоторых растениях (цимицифуге, мельброзии, рапонтицине). Наиболее известены климадинон и ременс – препараты, полученные из цимицифуги, а также фитоэстрогены из красного клевера (феминал) и из экстракта соевых бобов (иноклим).

Как видим, выбор средств, помогающих избавиться от неприятных проблем  в период климакса, довольно широк. А выбрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае вам поможет ваш врач акушер-гинеколог.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!