Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Сколько фрикций нужно для удовлетворения женщины


Продолжительность полового акта и оргазм

Продолжительность полового акта и оргазм

Продолжительность полового акта является важной характеристикой сексуальных взаимоотношений. Ее нередко рассматривают, как показатель качества половой жизни, ведь она означает длительность приятных, сексуальных ощущений, времени удовольствия. При этом зачастую под продолжительностью полового акта понимают не столько продолжительность интимного общения, эротических и сексуальных ласк, вызывающих сексуальное возбуждение и приводящих к взаимному завершению в виде оргазма, сколько продолжительность фрикционных движений, осуществляемых после введения полового члена во влагалище. Этот, в определенной степени, мужской взгляд на половой акт отражает шкалу мужских сексуальных ценностей. Ведь именно половой член является основной зоной, стимуляция которой приводит к эякуляции и сопровождающему ее оргазму.

Женская сексуальность имеет определенные особенности. Стимуляция области входа во влагалище половым членом является далеко не единственным, а уж тем более не универсальным способом достижения женщиной оргазма. Существуют и другие эрогенные зоны, воздействие на которые оказывает мощный возбуждающий эффект, может привести к оргазму. Однако, тем не менее, продолжительности фрикционного периода, уделяют большое внимание как мужчины, так и женщины.

Длительность фрикционного периода большей частью зависит от мужчины, от особенностей его сексуальной функции, от способности сохранять эрекцию и контролировать эякуляцию. Гармоничные сексуальные партнерские отношения предполагают определенную продолжительность фрикций, необходимую для достижения женщиной оргазма.

Часто дискутируется вопрос о том, какую длительность полового акта считать достаточной для достижения оргазма сексуально здоровой женщиной. Важность вопроса определяется тем, что продолжительности полового акта часто приписывают чуть ли не основную роль в удовлетворении женщины. Этот критерий имеет особое, в определенной степени символическое, значение, отражающее отношение к мужским сексуальным качествам. Способность сдерживать, отсрочивать эякуляцию (семяизвержение), длительно проводить половой акт рассматривается как косвенный признак мужественности, показатель высокой сексуальности мужчины и его мужской силы. Женщины нередко имеют иллюзии по поводу того, что способность мужчины длительно проводить фрикционный период может решить все их сексуальные проблемы и, наоборот, неспособность длительно проводить половой акт (до 10–15–20 и более минут) делает абсолютно невозможным полноценное сексуальное удовлетворение.

Так какую же продолжительность полового акта следует считать нормальной?

Следует заметить, что единого мнения по этому вопросу нет. Мужчины и женщины, специалисты в области сексологии и люди, проводившие анкетирование по этому вопросу, несколько расходятся в своих оценках.

Поговорим сначала о необходимой для удовлетворения женщины продолжительности полового акта. Сексологический опыт работы показывает, что для большинства сексуально чувственных женщин она должна быть не менее 2–4 минут. Конечно же, существуют легко и быстро возбудимые женщины с низким порогом сексуальной чувствительности, которые достигают оргазма при половом акте, длящемся около 1 минуты. Таких женщин не много, хотя, к счастью, не так уж и мало (15–20%). С другой стороны, для значительного числа женщин необходимая продолжительность полового акта измеряется значительно большими цифрами – 8–10–11 минутами. Средняя продолжительность полового акта, в течение которого более половины женщин испытывает оргазм, находится в диапазоне от 1 до 11–12 минут.

Однако, помимо длительности полового акта, существует целый ряд условий, необходимых для достижения женщиной оргазма. При несоблюдении их, каким бы длинным ни был половой акт, оргазм не будет достигнут. Такими условиями, в первую очередь, являются гармоничные, теплые отношения между партнерами, а также влагалищный тип сексуального реагирования у женщины. Последнее означает, что основной эрогенной зоной, интенсивное воздействие на которую приводит к оргазму, должны быть вход во влагалище, малые половые губы. При клиторальном типе сексуального реагирования к оргазму приводит в основном активное воздействие на область клитора. Мы уже говорили о том, что фрикционные движения действуют на клитор не прямо, а опосредованно, поэтому могут быть недостаточно эффективными для возникновения оргазма. Увеличение продолжительности полового акта мало чем может помочь в этой ситуации. Иногда, наоборот, оно может привести к спаду возбуждения у женщины и болезненным ощущениям вследствие трения полового члена о стенки влагалища. Неприятные и болезненные ощущения появляются и усиливаются по мере прекращения выделения смазки на фоне потери возбуждения. Более целесообразным будет не трудиться над увеличением длительности полового акта, а проводить более энергичную стимуляцию области клитора во время полового акта.

Другая сторона вопроса – не менее важная. Какой должна быть нормальная продолжительность полового акта у мужчины и когда мы говорим о наличии у него сексуальной дисфункции – преждевременной эякуляции?

Следует сказать, что относительно четкое определение преждевременной эякуляции есть только в последней Международной классификации болезней, в разделе сексуальных дисфункций. В соответствии с ней преждевременная эякуляция – это неспособность задерживать семяизвержение в течение времени, достаточного для удовлетворения самого мужчины от полового акта. Определение очерчивает границы несомненного сексуального расстройства у мужчины: преждевременной считается такая эякуляция, которая наступает либо еще до введения полового члена во влагалище, либо очень быстро (не более 15 секунд от начала полового акта), либо эякуляция наступает при такой слабой эрекции, которая недостаточна для введения полового члена. Однако, если говорить и думать об интимном контакте как о действии, которое совершается двумя людьми и совершается для обоюдного удовольствия, то понятие преждевременной эякуляции должно быть несколько расширено. Продолжительность полового акта даже в 30 секунд, что не является по определению Международной классификации преждевременной эякуляцией, вряд ли доставит партнерше приятные минуты и сексуальное удовлетворение.

Большинство сексологов считает, что средняя продолжительность полового акта здорового мужчины составляет 2–3 минуты и о преждевременной эякуляции можно говорить, когда он не может продлить половой акт более 1 минуты. Если в паре женщина достаточно возбудима и успевает за этот период времени испытать оргазм, то все складывается ко всеобщему удовольствию. Однако чаще встречается другая ситуация. Если женщина не испытывает оргазма при половом акте продолжительностью 1–2 минуты при том, что чувствует возбуждение и влагалище является для нее адекватной эрогенной зоной, это не значит, что она фригидна, не значит, что у нее имеются сексуальные проблемы. Скорее всего, проблема имеется у ее партнера и ею является преждевременная эякуляция, либо относительно преждевременная эякуляция. Как мы уже говорили, многим женщинам для достижения оргазма необходима продолжительность полового акта от 2 до 4–5 минут и больше. Поэтому при средней продолжительности полового акта мужчины в 2 минуты, большое количество женщин останется неудовлетворенными. Проблема относительно преждевременной эякуляции (неспособность мужчины сдерживать эякуляцию до получения удовольствия партнершей – естественно, в разумных, среднестатистических пределах) очень важна, и ее во многом нужно решать с мужской стороны. Увеличивающаяся продолжительность полового акта не только даст возможность женщине получить удовлетворение, но также увеличит продолжительность удовольствия партнера. Немало мужчин, обращающихся к сексологу для увеличения продолжительности полового акта, отмечают, что ощущения во время полового акта для них более ярки и значимы, чем сам наступающий оргазм.

Таким образом, многие люди, мужчины и женщины, большое значение придают продолжительности полового акта и чрезвычайно озабочены ее увеличением. Длительный половой акт рассматривается как некая панацея от всех женских проблем с оргазмом. Нередко приходится слышать: «Если бы партнер проводил половой акт дольше, я бы, возможно, испытала оргазм», «Моя партнерша не испытывает оргазма, значит, я провожу половой акт очень быстро». Последняя фраза, несомненно, вызывает уважение, она демонстрирует понимание специфики женских сексуальных потребностей, принятие на себя ответственности за результат интимного контакта.

Нисколько не преуменьшая значимость этого фактора, хочется заметить, что во всем нужно соблюдать меру. Бывает, что к сексологу обращаются мужчины с жалобами на преждевременное семяизвержение и просьбой о назначении препаратов для продления полового акта. При беседе с ними выясняется, что продолжительность полового акта 10–15 минут, но основная проблема в том, что партнерша не получает оргазма. Как правило, в этих случаях отсутствие оргазма у женщины связано не с недостаточной продолжительностью полового акта, а, вероятно, с какими-то иными причинами, и борьба с ее аноргазмией только путем увеличения длительности фрикций не решит проблемы этой партнерской пары.

Фиксация внимания на продолжительности полового акта нередко происходит в ущерб другим важнейшим моментам интимной близости, которые позволили бы обеспечить сексуальное удовлетворение женщины при, возможно, непродолжительном фрикционном периоде.

Такими важными факторами являются:

1. Разнообразие ритма и темпа движений при половом акте. Известно, что монотонные, стереотипные движения зачастую не вызывают адекватного нарастания возбуждения и приводят, наоборот, к его снижению, а также затягиванию времени наступления оргазма.

2. Введение полового члена и начало фрикционных движений тогда, когда уровень сексуального возбуждения достаточно высок. Вспомним график кривой женского возбуждения при половом акте.

Оптимальное время для начала фрикций – это период конца 1 и начала 2 стадии. Тогда организм женщины уже готов для адекватной влагалищной стимуляции, включились механизмы, усиливающие чувствительность эрогенной влагалищной зоны и даже не слишком большая продолжительность полового акта сможет привести к оргазму. А последнее собственно и является желаемой целью сексуального общения.

Если же фрикционный период начинается, что называется «с места в карьер», когда женщина еще не успела перестроиться, настроиться на интимный контакт и по сути еще не готова к адекватному восприятию ощущений из влагалища, тогда и продолжительность фрикций должна быть много длительнее. Впрочем возбуждения вообще может не наступить, поскольку воздействие на влагалищные эрогенные зоны без соответствующей эротической готовности может быть либо безразличным, либо нежеланным и даже болезненным.

Следующая глава

Топ-19 методик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчины в домашних условиях

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Топ средство для долгой близости

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса. Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

5,00, (оценок: 2) Loading...

Сколько раз в норме заниматься сексом

Частота половых актов в каждой паре индивидуальна. Количество секса зависит от половой конституции, возраста, здоровья, социальных и психологических факторов.

Частота секса у мужчин

Условная физиологическая норма в неделю для женатых мужчин, задающих интенсивность секса в паре, составляет 2–3 акта соития. К этому режиму мужчины приходят после 32 лет, когда сексуальная активность пошла на спад. В таком ритме интимная близость продолжается длительный период — до 20 лет.

Рассмотрим факторы, влияющие на норму занятия сексом у мужчин:

Различают сильную, среднюю и слабую конституцию, закладываемую в период внутриутробного формирования плода.

В первом случае, чем больше физической близости, тем лучше —7-10 раз еженедельно или 440 в год. Люди со средней половой конституцией придерживаются условной физиологической нормы. Со слабой практикуется секс раз в неделю, а то и в месяц.

Важно подобрать себе подходящую партнёршу со схожими сексуальными потребностями.

Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин

Мужчины с низкой половой конституцией пытаются усилить сексуальность с помощью алкоголя, аптечных препаратов, снадобий народной медицины. Эти средства дают кратковременный эффект. По прошествии времени темперамент приходит в соответствие с физиологией, наследственностью.

  • Американским институтом Кинси, изучающим сексуальное поведение человека, проведены социологические опросы. По ответам респондентов выяснилось, что наибольшая частота половых актов приходится на 20–32 года. В этом возрасте парни занимаются сексом в среднем два раза в неделю. На начальных этапах отношений, во время медового месяца половой коитус случается ежедневно и не по одному разу.
  • Норма секса для мужчины с 33 до 40 лет уменьшается — в среднем 1,6 раз еженедельно. Это объясняется рождением детей, невозможностью предаваться любовным утехам, когда захочется.
  • В 40 лет мужчин заедает рутина и обыденность. Со снижением полового влечения к жене уменьшается частота интимной близости. В 45 лет начинаются гормональные изменения у женщин и мужчин. В возрастной категории 40–50 лет норма в месяц — 5,7 раз или 1,3 в неделю.
  • После 50 желание сохраняется, но положение осложняется наличием различных заболеваний. В возрастной категории 50–60 лет средняя интенсивность секса составляет несколько раз в месяц.

Некоторые представители сильного пола, отличающиеся сильной половой конституцией и хорошим здоровьем, готовы к половым актам на протяжении всей жизни.

Беспорядочный образ жизни, наркотические вещества, вредные привычки, неправильное питание постепенно разрушают здоровье, что сказывается на интенсивности половой жизни. Недостаточное кровоснабжение половых органов приводит к застойным явлениям в предстательной железе, эректильной дисфункции. Отрицательно сказываются на интенсивность половых контактов недолеченные венерические заболевания.

На возможность реализовать сексуальные желания негативно влияет ненормированный рабочий день, отсутствие полноценного ночного сна, отпуска.

Снижает частоту секса факт наличия малолетних детей и престарелых родственников, требующих постоянного ухода, или проживание на небольшой площади с другими членами семьи.

В каждой стране свои моральные устои, обычаи, определяющие норму сексуального поведения. На частоту секса влияет культурный уровень, национальные традиции.

  1. Психологическая составляющая.

При слабом половом здоровье значительно ухудшают эрекцию проблемы психоэмоционального характера. На ослабление потенции и, как следствие, снижение частоты коитуса влияют стрессы, страх оказаться несостоятельным в постели, недовольство партнёршей.

Интимная сторона отношений напрямую зависит от психологического климата в семье. Если нет груза накопленных обид, претензий, партнёры духовно близки, тогда интимная близость происходит в зависимости от половой конституции, возраста.

Советуем прочитать: Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье

Нормальная интенсивность секса для женщин

Наслушавшись о сексуальных подвигах партнёров подруг, женщина задумывается о том, сколько раз нужен секс именно ей.

Обычно представительницы слабого пола подстраиваются под желания и возможности мужчин. Но гинекологи советуют заниматься сексом не реже одного раза в неделю для поддержания здоровья репродуктивных органов. Норма секса для женщины индивидуальна, она так же, как и у мужчин, зависит от половой конституции, гормональных перестроек.

Если партнёры уравновешены, оптимистично настроены, состоят в крепких отношениях и имеют высокую самооценку, значит, практикуют секс в количестве, устраивающем их обоих.

Численный показатель в этом случае может меняться среди разных пар одного возраста значительно.

Потребность в сексе у мужчин и женщин

Периоды изменений сексуального влечения у лиц обоих полов различаются. Рассмотрим, как варьируется желание половых контактов у мужчин и женщин в зависимости от возрастных категорий и других факторов:

  1. Половое созревание юношей и романтический настрой девушек.

В 15-20 лет девушки физиологически не готовы к сексу. Акушеры пришли к выводу, что формирование женских половых органов заканчивается к 20 годам. Девушки более юного возраста проявляют интерес к противоположному полу, допуская тактильные прикосновения и поцелуи. Но больше их привлекают комплименты, подарки, обожание объекта воздыхания.

Парней интересует исключительно секс. Их физическое развитие опережает психологическое, сексуальное желание направлено исключительно на его удовлетворение. Красивые ухаживания в этом возрасте юноши проявляют редко.

Советуем прочитать: Как признаться девушке в любви

  1. Пик мужской сексуальной активности и становление женской сексуальности.

Парни в возрасте 20–30 лет часто меняют половых партнёрш, экспериментируют, познают нюансы сексуальных отношений. Они не обременены грузом семейных проблем, готовы к романтическим ухаживаниям и полностью реализуют свои потребности.

Женская сексуальность к 20 годам только начинает развиваться. Девушки выходят замуж и рожают детей, что отодвигает желание интимных контактов на задний план. Беременность, роды и уход за грудными детьми меняют привычный уклад, образ жизни.

Период грудного вскармливания у женщин отмечается уменьшением синтеза эстрогена, что приводит к снижению либидо. А уход за детьми отнимает много сил, времени, что не способствует развитию женской сексуальности. Если в этом возрасте семьи нет, то все силы отдаются учёбе, самосовершенствованию.

  1. Расстановка мужчинами приоритетов и расцвет женской сексуальности.

Мужчина 30–45 лет понимает, что, кроме секса, в жизни есть более важные вещи. Он занимается самообразованием, делает карьеру, повышает свой интеллект. Кроме интимной близости, идущей на спад, его интересует духовная сторона отношений. Мужчина знает, какая ему нужна партнёрша для жизни и секса.

Женщине важно соответствовать ожиданиям. У неё на этот возрастной период приходится пик сексуальности. Дети подросли, она выходит на работу, становится материально независимой. Возникает желание регулярного секса. Именно после 30 многие женщины испытывают первый оргазм, а позже начинают думать о других партнёрах, так как половые контакты дома ей кажутся рутинными, неинтересными.

После 40 лет либидо не снижается, но в голову закрадываются мысли о внешней непривлекательности.

Для поддержания интенсивности половых контактов нужна поддержка и комплименты партнёра.

  1. Важность здорового образа жизни у мужчин и гормональная перестройка у женщин.

Возраст своё берёт. Замедляются обменные реакции, уменьшается продуцирование тестостерона и появляются первые признаки эректильной дисфункции в 45–55 лет. Сексуальная жизнь мужчины этой возрастной категории во многом зависит от образа жизни, наличия хронических заболеваний. От женщины требуется чуткость и терпимость к партнёру. Особое значение приобретает регулярность половых актов.

У женщин постепенно угасает либидо из-за надвигающейся менопаузы. Но это не значит, что секс не приносит ей удовольствие. Возникшие проблемы в виде нарушений работы эндокринной системы, сухости влагалища, перепадов настроения решают гормональные средства, лубриканты, увеличение физических нагрузок.

Сексуальная активность при здоровом образе жизни сохраняется и в 60-70 лет, хотя духовная близость в приоритете. Этот период отмечен полным совпадением сексуальности обоих полов.

Средняя продолжительность полового акта и способы её увеличения

Сколько в среднем длится половой акт

Как частота, так и продолжительность секса индивидуальна в каждой паре. Сексологи считают, что нормальная продолжительность полового акта с момента введения полового члена до наступления оргазма длится 2-5 минут.

Эякуляция, наступившая раньше, чем через минуту, говорит о кратковременной физической близости, физиологических особенностях или проблемах со здоровьем.

По материалам социологических опросов выяснилось, что продолжительность коитуса у большей части респондентов, состоящих в браке, составляет 1,5–2 минуты, или около 70 фрикций.

Среди опрошенных находились лица с минимальной нормой секса в 45 секунд, или 57 фрикций, и те, чей половой акт превышает 3,5 минуты, составляющие более 250 поступательно-возвратных движений.

Мужчины с сильной половой конституцией и крепким здоровьем в репродуктивном возрасте утверждают, что секс без учёта предварительных ласк занимает 5–10 минут.

Врачи говорят о средней продолжительности полового акта этой категории представителей сильного пола не более 5 минут.

Больше времени на физическую близость требуется парням сразу после полового созревания. Позже, после 30 лет этот аспект регулируется гормональным фоном, желанием доставить максимальное удовольствие партнёрше, частотой интимных контактов.

Влияет на продолжительность полового акта настроение, степень возбудимости, самочувствие, перенесённые стрессы, моральная и физическая усталость.

Причины «быстрого» и длительного секса

Быстрая эякуляция сопровождает секс по причине:

  • длительного воздержания;
  • сверхчувствительности головки пениса, что особенно выражено при обрезании;
  • перенесённых венерических заболеваний;
  • простатита;
  • низкой самооценки, укоренившихся комплексов;
  • опухолей, черепно-мозговых травм;
  • снижения синтеза тестостерона.

Причины затянутого коитуса:

  • приём адреноблокаторов лицами с повышенным кровяным давлением;
  • сахарный диабет;
  • патологии центральной и периферической нервной системы;
  • воспаление предстательной железы, мочеиспускательного канала, сперматоцистит;
  • алкоголь, наркотики.

Продолжительность полового акта у женщин зависит от сексуальной активности мужчин. Если партнёр возбуждается быстро, то женщине необходимы ласки эрогенных зон не менее 10 минут.

Пути продления полового акта

Если причины быстрого секса кроются в психическом здоровье, то необходимо нанести визит к психотерапевту. Врач назначит антидепрессанты, научит расслабляться, вселит уверенность в собственные силы, поможет преодолеть комплексы и зажатость.

Пролонгировать интимную близость помогают:

1. Презервативы, лубриканты.

Продлят коитус средства контрацепции из толстого латекса с анестезирующим эффектом. Специальные кремы, гели избавят женщин от болевых ощущений при снижении гормонального фона и сухости влагалища.

2. Обрезание крайней плоти.

После операции головка полового члена обладает меньшей чувствительностью, чем до обрезания. Этот факт требует для удовлетворения сексуальных потребностей больше времени. Желание быть хорошим любовником влияет на принятие положительного решения об операции.

3. Аптечные препараты.

Различают пролонгаторы в форме таблеток, мазей, гелей, спреев.

Бесконтрольный приём таблеток недопустим. Действующие вещества обладают сосудорасширяющим эффектом, поэтому имеют ряд противопоказаний.

Препараты наружного действия содержат охлаждающий ментол, снижающие чувствительность анестетики. Наносятся непосредственно на ствол и головку полового члена. Их единственное противопоказание — аллергия на компоненты.

4. Средства народной медицины.

Снижает чувствительность полового члена отвар коры дуба, принимаемый внутрь, экстракт мяты, нанесённый на головку члена незадолго до коитуса. Сильным природным активатором мужской сексуальности считается настойка корня женьшеня. Пролонгирует половой акт приём настойки прополиса, цветков василька, масла ростков пшеницы.

Полезен ли длительный секс?

Коитус продолжительностью дольше 15 минут хоть и укрепляет физическое здоровье, но очень утомляет. Исчезает новизна восприятия. Из-за недостаточной увлажнённости слизистой влагалища, у партнёров появляются болевые ощущения.

Но если выбирать между быстрым и длительным сексом, большинство склоняются к последнему варианту.

Каждая пара выбирает подходящую продолжительность полового акта исходя из личных предпочтений, состояния физического и психического здоровья, меняющегося с возрастом.

Для гармоничных отношений необходим регулярный секс с индивидуально подобранной частотой и продолжительностью, удовлетворяющих обоих партнёров.

Полезные статьи:

Половая жизнь женщины в 20, 30, 40, 50 лет. В каком возрасте бывают лучшие оргазмы, все ли их испытывают

Существует мнение, что самую яркую половую жизнь женщина ведет в юном и молодом возрасте, то есть максимум до 35 лет. А дальше (по мнению многих мужчин, особенно в России) у нее наступает старость, и промежность покрывается паутинкой. Жаль, что большинство представителей сильного пола живут в мире иллюзий и мало интересуются не то что научной литературой, но даже занятную периодику не читают на досуге. А ведь было бы полезно! И тогда бы они узнали, что половая жизнь женщины даже с климаксом прекращается далеко не всегда! А уж в 35 наступает расцвет сексуальности и период самых прочувствованных оргазмов даже у «слегка прохладных» дам.

Сегодня обсудим интересную тему: в каком возрасте у женщины бывают лучшие оргазмы, и как она их испытывает. Отчего вообще зависит способность испытывать наслаждение от соития с мужчиной? Что больше влияет на возникновение возбуждения и достижение кульминации: психологический настрой или физиология девушки? Все-таки убеждение в том, что кончает слабый пол в первую очередь головой, возникло неспроста. Давайте вместе разбираться в этих загадочных существах – наших любимых женщинах.

Все ли женщины испытывают оргазм

Для начала обратимся к сухой статистике, чтобы понять, все ли женщины испытывают оргазм, и насколько они вообще удовлетворены своей половой жизнью в разном возрасте. С точки зрения физиологии, да, у женщин есть все, чтобы кончать от секса с партнером. Клитор дан, во влагалище тоже полно чувствительных участков, грудь у большинства положительно реагирует на ласки – что еще надо капризным дамам?

Но практическое положение вещей при опросах и исследованиях говорит о другом: лишь 70% женщин испытывают оргазмы. И только треть из них могут похвастаться регулярностью плотского наслаждения. Выходит, что 30% его не получают совсем по тем или иным причинам, а еще добрая половина радуется от раза к разу. Для зачатия ребенка оргазм нужен самцу, самочке же достаточно словить семя, оргазм в этом не участвует совсем, а с точки зрения эволюции, практической ценности в нем нет вообще никакой. Только человек – существо разумное, и занимается сексом не только для воспроизведения себе подобных.

Кстати, вполне правдивым фактом является то, что кому-то психологическое удовлетворение от пребывания с любимым мужчиной заменяет все остальные ништяки секса, то есть некоторым красавицам достаточно близости без кульминации, а ее наличие просто идет как приятный бонус.

Но все же волну судорожных мышечных сокращений хочет ловить большинство женщин детородного возраста, и даже в период климакса и после него фантазии не всегда покидают увядающих матрон.

Аноргазмия или почему женщина не испытывает оргазм

При определенных нарушениях строения половых органов или после хирургических вмешательств небольшой процент женщин теряют способность переживать оргастическую разрядку. Это и есть аноргазмия, именуемая в народе фригидностью. Но врожденная или приобретенная физиологическая аноргазмия бывает в 10% случаев. Остальные 90% – пациенты психологов и сексологов, потому что проблема кроется в голове.

При возникновении фригидности на фоне психологических проблем причиной могут стать совершенно разные события: морально-травмирующий опыт, отвратительные отношения с партнером и отсутствие доверия, слабое сексуальное желание к нему, родительские социальные установки, идущие вразрез с понятиями нормального интимного общения между полами, фобии, неуверенность в собственной привлекательности, комплексы и многое другое.

Кстати, нередко представительницы прекрасного пола оправдывают отсутствие удовольствия во время секса неподходящим возрастом. Однако сексологи в один голос заявляют, сколько бы лет ни было женщине, она способна испытать интимное наслаждение. Здесь огромную роль играет именно предрасположенность организма к сексу, состояние внутренних и наружных половых органов, общее самочувствие. Если дама абсолютно здорова в моральном и физическом плане, ничто не сможет помешать ей кончить. До какого возраста женщина способна заниматься сексом ради своего удовольствия и удовлетворения зависит не только от нее, но и от постоянного партнера.

Почему женщина редко кончает

Некоторые женщины испытывают оргазм, но реже, чем хотелось бы, то есть фригидными назвать их нельзя. Здесь нужно разбираться либо в психологических установках, мешающих расслабиться, либо искать нарушения в состоянии организма. Самой распространенной причиной можно назвать низкий мышечный тонус влагалища. Вследствие родов, оперативных вмешательств и других факторов происходит ослабевание вагинальной мускулатуры. Во избежание данного явления необходимо постоянно тренировать интимные мышцы, что, несомненно, отразится и на женской сексуальности в целом. Воспаления, венерические заболевания тоже сказываются на женском либидо в целом и конкретно на предрасположенности получать разрядку.

Часто такие дамы прекрасно умеют кончать и максимально расслабляться наедине с собой, во время мастурбации.

Если онанизм приносит желанное наслаждение, значит, надо искать причину в отношениях с постоянным партнером. Скорее всего, вам не хватает доверия в отношениях, отчего в интимной сфере вы тоже не решаетесь ему полностью отдаться. По сути, отсутствием оргазма такая дама контролирует свое поведение, чтобы не попасть «под удар».

Причиной редких оргазмов может стать и несовпадение целей мужчины и женщины, которые они преследуют от контакта. Парень хочет просто выплеснуть накопившийся сексуальный потенциал (да, просто слить баллоны), и в его планы не входят дети на данный момент, в то время как девушка идет на слияние, преследуя цель создания семьи и рождения ребенка. Встречаются и противоположные ситуации, когда мужчина требует наследника, о рождении которого женщина думает с содроганием – ей сейчас не до этого. Вот такие диссонансы в голове и планах приводят к отсутствию оргазмов у представительниц слабого пола!

У молоденьких девушек причиной нерегулярных оргазмов или их отсутствия может стать неготовность рецепторов или их недостаточная чувствительность. Это не патология и не болезнь. Удовлетворение интимной жизнью будет чуть позже, когда она получит опыт, привыкнет к стимуляциям и вообще поймет, что конкретно ей приносит удовольствие. Чаще всего в таких случаях при появлении чуткого постоянного партнера у девушки вырабатывается схема достижения оргазма, проявляется личный «рисунок» возбуждения, к которому она адаптируется, после чего наступает половая идиллия.

Рецепторы проявляют наибольшую готовность к занятиям любовью с последующей кульминацией в возрасте от 27-30 лет, когда проходит определенный период регулярной половой жизни! И именно в этом возрасте девушка получает эмоциональную зрелость для полноценного акта!

Мы рекомендуем купить максимально реалистичный фаллоимитатор, если у вас проблемы с достижением оргазма. Желательно брать именно фаллос без вибрации, в крайнем случае, отдайте предпочтение пульсатору, имитирующему фрикционные толчки. Ваш «помощник» должен напоминать настоящий член, в том числе и по размеру, чтобы научиться с ним кончать, а затем перенести приобретенный навык в постель с живым мужчиной!

Есть ли зависимость между гормональным фоном и оргазмами

Мы вынесли эту главу отдельным пунктом, потому что гормональный фон играет практически ведущую роль в формировании базового уровня сексуальной энергии и оргастических разрядок. Существует определенный набор гормонов, отвечающих за половое влечение и темперамент в постели. И их уровень дает основу для всех процессов, связанных с женской репродукцией и желанием.

Какие гормоны отвечают за женское половое влечение и оргазмы

В либидо вложены сразу несколько понятий – это и само желание, и способность к его нарастанию, и даже умение получить разрядку. И если у мужчин оно формируется на уровне физиологии, то у самочек – на уровне психологии. На нее-то, то есть эмоции, и оказывают воздействие половые гормоны.

Самыми главными «помощниками» для девушки являются эстрогены (эстрон, эстрадиол, эстриол), тестостерон и прогестерон. Когда они в норме, дама нормально возбуждается и кончает. Если они повышены или понижены, это сказывается на эмоциях, влечении, способности расслабиться и, естественно, экстазировать. Потому при отсутствии оргазмов или их нечастом появлении стоит проверить, в каком состоянии «контроллеры» женского здоровья пребывают на данный момент. Сексуальность женщины начинает медленно угасать, когда тот или иной гормон выходит за рамки.

И во главе всех перечисленных «вождей» дамского либидо стоит ФСГ – фолликустимулирующий гормон, отвечающий за формирование яйцеклетки и полового влечения, работу половых желез. Пребывание в хорошем расположении духа, нормальный цикл, наличие овуляции и сексуальной жажды зависит от него даже больше, чем от всех остальных.

До какого возраста женщины испытывают оргазм

Женщина может испытывать оргазм в любом возрасте – для этого ей не нужен крепкий стояк. Надо просто захотеть секса! С этим, конечно, бывают проблемы в период климакса, когда гормональный фон меняется, некоторые гормоны завершают цикл своего существования или заменяются другими, влагалище становится сухим, ночами мучают приливы, болят суставы… Но так проживают угасание молодости далеко не все, а тем более в нынешний век развития фармацевтики, заменяющей любой набор гормонов маленькой таблеточкой!

Кстати, после угасания репродуктивной функции многие дамы отмечают повышение либидо и появление очень ярких оргазмов. Связано это с тем, что пропадает страх забеременеть, и женщина настолько расслабляется, что, наконец-то, узнает, каково это – трахаться. Здесь познается вкус нестандартных экспериментов, и молодых любовников, и даже смены супруга, например, на оффшорного бойфренда, который не считает 50 лет каким-то запредельным возрастом для хорошего секса.

Большая часть женщин продолжают вести половую жизнь и в 50, и в 60, и даже позже. Вопрос только, кто с ними спит. У многих мужья уже не способны или не хотят, у кого-то супруг уже давно почил на «ПМЖ» за оградкой, и тогда находятся любители женщин постарше, от которых и старушка зачешется. Кто-то находит ровесника, у других появляются любовники параллельно с мужем, отчего жизнь бьет ключом. Развитие событий может быть каким угодно. Есть и те, кому не повезло: они на самом деле угасают, и секс теряет краски, соответственно, оргазм им за даром не нужен.

Но давайте все-таки поговорим о разных возрастных категориях. В каком возрасте и как женщины испытывают оргазм? Когда секс бывает самым ярким по ощущениям?

Половая жизнь девушки в 18-25 лет

Мы не берем девушек младше 18, хотя многие из них давно лишились девственности. И причина здесь одна: им все равно рано заниматься сексом, независимо от наличия менструации и сильного желания. Тело функционирует во взрослом режиме, но психика еще остается не до конца сформированной.

Итак, девушки в 18-25 (27) лет переживают самые яркие гормональные перестройки, когда тестостерон и эстроген зашкаливают, весна отзывается истомой внизу живота, а жизнь наполнена романтизмом на всю мощь. Заметьте, не сексуальностью, а именно романтизмом. Все видится в нежных тонах. Рецепторы же пока не готовы для полноценных оргазмов. Девушка пока еще в поиске своих схем удовлетворения с мужчиной даже в том случае, когда мастурбация вполне радует приятным расслаблением с соответствующим исходом.

В этот период диссонанс между мужскими и женскими желаниями проявляется очень ярко. Ему надо секса, ей – романтики и ухаживаний. Она испытывает эротическое влечение, но не знает, как правильно его применить. Где-то проскакивают впечатляющие оргазмы, и вроде бы вот-вот наступит расцвет, но многие рожают детей. Снова несовпадение потребностей: он продолжает приоритетно хотеть секса, хотя уже настроен и на построение стабильных отношений. Для нее же постель становится объектом для сладких снов. Когда организм на исходе сил, он всегда сэкономит на репродуктивной функции. Ни желания тебе, ни оргазма.

После родов через пару лет все восстанавливается, и здесь девушка становится маленькой женщиной, начиная ощущать вкус секса!

Половая жизнь девушки в 26-35 лет

Секс ее определенно интересует не только в качестве продолжения романтических отношений. Он ей начинает нравиться сам по себе. Она наслаждается каждой его стороной, особенно с любимым человеком. Но именно здесь всплывают проблемы юности: если женщина не смогла раскрыть свой потенциал раньше, а оргазмы происходят редко, ее начинает это беспокоить. Почему я не кончаю, что со мной не так? Может, виноват партнер? Может, я чего-то не пробовала?

Все зависит от эмоциональной зрелости партнеров или хотя бы одного из них. Кто-то находит точки соприкосновения, и сексуальная жизнь налаживается – женщина получает свои законные оргазмы, допуская эксперименты в своей жизни и многие новшества, о которых и не слышала ранее. Другие меняют партнеров, изменяют, но не всегда находят то, что искали.

На этом этапе идет совершенствование техники секса, чему способствует психологическая зрелость, достижение определенного социального статуса, материальной базы и т.д. Многие расстаются с детскими и подростковыми комплексами, воспринимают себя иначе и чувствуют уверенно во всех сферах. Они получают социальное и психологическое подкрепление, приобретают здоровый эгоизм, уходят от зацикленности на проникновении и фрикциях – в общем-то, сексом начинают заниматься ради удовольствия, понимая, что кончать можно и от ласк.

Половая жизнь женщины в 35 -50 лет

В этом возрасте гормональный фон меняется, некоторые гормоны вырабатываются меньше, но в то же время происходит моральное раскрепощение, потому что уходят переживания за детей, которые уже подросли. Дамы к 40 ближе разборчивы в связях, знают, чего хотят от мужчины, где у них точки возбуждения, и как можно достичь оргазма. Ей никому не надо ничего доказывать – теперь можно просто расслабиться и получать удовольствие.

Чуть позже, когда начинаются заметные изменения в организме, некоторым женщинам удается принять все перестройки и жить счастливой половой жизнью, о чем мы писали выше.

Как научиться получать оргазм в любом возрасте

Необходимо постоянно тренировать интимные мышцы, что, несомненно, отразится и на женской сексуальности в целом. Существует всего несколько простых упражнений, рассчитанных на поддержание и тонизирование мускулатуры влагалища.

Если женщина будет выполнять их регулярно и систематически, испытать оргазм ей обязательно удастся.

  • Следует представить и прочувствовать мускулатуру влагалища, полностью расслабиться. Затем слегка сократить мышцы и напрячь, немного задержаться в этом положении несколько секунд. Еще раз сократить мышечный аппарат, подержать влагалище в напряжении. Выполнить 20 подходов, по возможности можно и больше.
  • Максимально быстро сокращать и расслаблять интимные мышцы, воспроизвести своеобразный эффект «моргания».
  • Третье упражнение похоже на первый вариант тренировки, однако отличается от него необходимостью максимального задерживания напряжения до 30 секунд, после чего плавно отпустить напряжение.

Предшествующие оргазму женщины эти упражнения признаны помочь ей испытать удовольствие как можно быстрее. Тренировать мышцы влагалища можно где угодно: сидя, стоя, на ходу, на отдыхе, в машине, за столом и т.д. Качество полового акта после упражнений удастся ощутить на себе спустя пару недель. Вероятность того, что девушка наконец-то начнет регулярно ощущать наслаждение, возрастает в несколько раз.

Изучайте себя наедине и мастурбируйте

В мастурбации нет ничего постыдного и зазорного, наоборот, изучение эрогенных точек наедине с собой помогает расслабляться и воспринимать свои половые органы как источник удовольствия. Она дает возможность откинуть неправильные родительские установки, которые мешают избавиться от скованности между ног и накатывающего стеснения.

Пробуйте воссоздать сценарий полноценного акта с игрушками для взрослых, чтобы с постоянным партнером воспроизвести всю страсть экспериментов. Только учтите важный аспект – вы мастурбируете не для расслабления втихаря, ваша задача – получить опыт, который будет полезен в сексе с мужчиной. Кстати, реакции влагалища на ваши воздействия организм запомнит и может отразить их в полноценном партнерском акте.

  • Прощупайте, насколько чувствителен ваш клитор, какие прикосновения к нему вызывают наибольшее вожделение.
  • Попробуйте ближайшие зоны (половые губы, анус) на предмет возбуждения при ручных ласках. Применяйте круговые, продольные, поперечные, поглаживающие и теребящие движения.
  • Для мастурбации подойдут не только пальцы. Ладонь, кулак тоже могут доставить много приятных моментов.
  • Аккуратно введите пальчик во влагалище и стимулируйте переднюю стенку – там находится точка G, вызывающая вагинальный оргазм.
  • Экспериментируйте с местами проведения актов онанизма. Помимо комнаты в квартире есть еще ванна с душем. Многим женщинам нравится ласкать себя струйками воды. Теплое давление потока и легкое покалывание приносят ярчайшие сексуальные переживания.
  • Попробуйте во время самостоятельных ласк напрячь мышцы живота, будто качаете пресс. У многих женщин это вызывает оргастическую разрядку, особенно при сопутствующих клиторальных воздействиях.
  • Купите себе вибратор или фаллоимитатор, максимально напоминающий мужское достоинство. Ласкайте им половые губы, клитор и медленно введите во влагалище, попытайтесь воспроизвести фрикции члена, направляя фаллос в сторону живота, чтобы стимулировать верхнюю часть передней стенки влагалища.

Не бойтесь воплощать фантазии во время мастурбации и с партнером, расширяйте рамки дозволенного, и ваш собственный организм вас приятно удивит в любом возрасте! Оргазмы возможны в 20, 30, 40, 50 и даже 60 лет при должном отношении к ним!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ РОССИЙСКИЙ ЭРОШОП 2019 ГОДА!

Сколько должен длиться секс: не думай о секундах свысока

КАКАЯ СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

3,31 5 26

Читать также Искусное наслаждение: как получить вагинальный оргазм

Если верить статистическим данным, средняя продолжительность секса для мужчины составляет примерно 3 минуты. Нормой также является 1,5 минуты. Отсчет времени происходит с момента введения члена во влагалище и до достижения оргазма. 

Если оргазм мужчины наступает раньше 1,5 минут, считается, что у мужчины ускоренное семяизвержение.

Но это не означает наличие заболеваний или патологий, ускоренное семяизвержение может наблюдаться при сильном желании переспать именно с конкретной партнершей, при нервном истощении или после длительного воздержания.

Про среднюю продолжительность женского оргазма статистика умалчивает. Но есть одно но – сексологи считают, что нормой является, если женщина не каждый раз во время секса испытывает оргазм. По другим статистическим данным, не касающимся средней продолжительности секса, женщин устраивает 3,5 минут полового акта, но при условии его ежедневного совершения. А секс, длительностью более 20 минут считается выматывающим и не приносящим никакого удовольствия. Как тогда быть с порноактерами, которые на протяжении всего фильма для взрослых, умудряются получать удовольствие? Все просто, говорят сексологи, они привыкли к длительным секс-марафонам, принимают специальные препараты, почти не получают удовольствие от секса, считая его работой.

НОРМАЛЬНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

Читать также Гид по сексу втроём: как его организовать, чтобы всем было ок

Нормальной продолжительностью полового акта считают время от 3,5 до 10 минут. Сексологи говорят, что если секс длится более часа (да, такое тоже бывает, не удивляйтесь), он вызывает негативное влияние на организм: сердце и сосуды обоих партнеров при сверхдлительном половом акте испытывает чудовищные нагрузки, а семявыводящие пути мужчины могут засориться и вызвать воспаление.

Удивительный факт, но сексологи нашли взаимосвязь продолжительности здорового секса с возрастом мужчины. По мере взросления мужчины продолжительность секса потихоньку уменьшается и в возрасте 22-23 она минимальна, т.е. 1,5 минуты. После 24-х лет продолжительность секса постепенно увеличивается, поскольку снижается уровень половой возбудимости и мужчина может себя контролировать.

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ ПЕРВЫЙ СЕКС

Читать также Кровь во время секса: почему так бывает

Первый секс, как правило, не вызывает никаких чувств, кроме боли, унижения, нервозности и партнеры получают приятные ощущения только от ласк. Если учесть, что первый секс требует подготовки и длительной прелюдии, длиться он должен дольше обычного. Нужно подготовить партнершу, быть не резким и ласковым.

Нигде нет нормативов по времени длительности первого секса. Вполне нормально, если вы уложитесь в стандартные 3,5 минуты, успев совершить дефлорацию, но половой акт, если есть проблемы с лишение девственности, может продлиться до 20 минут. И это тоже нормально. 

Будьте готовы, что дефлорация может не произойти с первого раза и повторить, углубить первый половой акт нужно в несколько заходов.

С первым мужским сексом все гораздо проще. И поскольку они мало что умеют делать, партнерше нужно быть готовой к очень быстрому половому акту, который редко длится дольше 2-х минут.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗДОРОВЫЙ СЕКС

Читать также Как получить оргазм от анального секса

Мы выяснили, что секс более 20 минут утомляет партнеров, но некоторые исследования говорят, что здоровый секс должен длиться не менее 31 минуты. Именно в это время выделяются гормоны, разрушающие свободные радикалы, что препятствует развитие многих болезней, среди которых:

Головная боль; Болезненный предменструальный цикл; Косметические проблемы (кожу, волосы); Грипп и ОРВИ; Ожирение; Нарушение менструального цикла; Гинекологические заболевания; Психологические проблемы;

Является прекрасной профилактикой инсульта и гипертонии, поскольку нормализует кровяное давление.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

Читать также 11 предметов, которые нельзя использовать для мастурбации

Продолжительность нормального секса зависит от разных факторов, ведь сексуальное здоровье – это комплекс физических и психологических аспектов. Итак, на продолжительность нормального секса зависит:

Образ жизни; Питание; Экология; Усилия партнера/партнерши; Наследственность; Половая конституция; Частота секса; Настроение партнеров; Качество полового акта;

Состояние мускулатуры тазового дна и умение ею управлять.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ИДЕАЛЬНЫЙ СЕКС: КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ

Читать также Секс-эксперименты, которые должна попробовать каждая молодая девушка

За нормальную продолжительность секса должно совершиться примерно 60 фрикций. Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем дольше длятся последующие разы, поэтому для его продления необходимо регулярно заниматься любовью. Но есть и другие способы продлить секс.

Самый простой способ – за несколько минут до семяизвержения попросите вашего мужчину выйти из влагалище и пережмите ему коронарное ребро пениса. Партнеру будет не приятно, да и для здоровья такое продление секса неполезно, зато половой акт продлится дольше.

Когда вы почувствуете, что мужчина близок к логическому завершению, надавите указательным пальцем на точку, расположенную между задним проходом и мошонкой.

При надавливании мужчина должен сделать глубокий вздох. Помогает не всегда, но попробовать можно. Существует метод, который одабривает большая часть сексологов – когда мужчина введет пенис во влагалище, он не должен сразу совершать фрикции, а должен подождать, пока не пройдет первая волна возбуждения. Потом можно заниматься сексом в обычном режиме, но за несколько секунд до семяизвержения, нужно снова перестать совершать фрикции, не вынимая пенис. Этот метод поможет наступить одновременному оргазму у мужчины и женщины.

Известно, что презерватив стягивает мужской половой орган и не позволяет полностью насладиться сексом (правда, есть сведения, что это миф и презерватив не ухудшает сексуальную жизнь и ощущения). Так что перед половым актом попросите мужчину надеть презерватив, желательно из толстого материала.

Правильное дыхание во время секса тоже продлевает половой акт. Попросите партнера во время секса дышать через нос, делая глубокие вдохи и выдохи. Когда он почувствует, что оргазм уже близко, пусть вынет свое достоинство из влагалища на несколько см и подождать несколько секунд. Затем, пусть сделает глубокий вдох и втянет в себя низ живота, тогда вы сможете продолжать заниматься сексом, продлив секс.

Для продления полового акта следует выбрать правильную позу. Лучшими считаются «офицерская» и «догги стайл», «миссионерская» в этом случае, вам не помощник.

Ну и, конечно, нельзя забывать про регулярные и оптимальные физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни.

Так и проживете дольше, и половой акт продлите.

Фото: mavrin.tumblr.com

Средняя продолжительность полового акта какая должна быть норма сколько длится

Сексуальные отношения являются неотъемлемой частью жизни. Они дают возможность получать удовольствие партнерам во время телесного взаимодействия, и, естественно, выполняют функцию продления рода.

Секс является лучшим натуральным антидепрессантом, дает хорошую разрядку и помогает справиться со стрессом.

Статистика

Люди, специализирующиеся в сексологии, предоставили статистику, в которой указана средняя продолжительность полового акта для мужского населения. Считается, что в среднем мужчине достаточно около трех минут, при этом нормой можно считать даже половой акт длительностью полторы минуты.

Производился отчет от ввода полового члена во влагалище и до момента эякуляции. Ускоренным нужно считать оргазм, достигнутый менее чем за полторы минуты.

Но прежде чем беспакойтся  «ускоренное семяизвержение», необходимо учитывать некоторые факторы, влияющие на скорость получения оргазма. Например, быстрое семяизвержение может произойти из-за нервного срыва, перевозбуждения или же после большого периода воздержания.

И в таком случае ускоренное получение оргазма не считается отклонением. Также у мужчин с повышенной возбудимостью нервной системы тоже может наблюдаться ускоренное семяизвержение. О временных рамках  для женщин статистика умалчивает. Вероятно потому, что в среднем женщина получает оргазм не от каждого полового сношения.

Согласно исследованиям у здоровых мужчин нормальный половой акт в среднем должен длиться от 2 до 10 минут.

В среднем женщине требуется около трёх или пяти минут. Но это при том условии, что половые контакты будут ежедневно. Если же половая близость длится более 15 минут, она очень изматывает пару, поэтому производить какие-либо движения уже более проблематично.

Длительный коитус бывает, если нет никакой прелюдии, возбуждающей одинаково сильно обоих людей. Именно прелюдии способны ускорить процесс получения оргазма у женщины.

Зачастую большинство мужчин задумываются над тем, как увеличить время полового акта?

Но это не всегда нужно. Если и мужчине, и женщине достаточно пять минут для получения оргазма, то совершенно не стоит стараться изнурять себя дополнительным временем: это утомит обоих.

Продолжительность полового акта и возраст

Длительность коитуса зависит от возраста – это доказано специалистами. Время полового акта в промежуток полового созревания увеличивается, а к двадцати двум годам сексуальная активность снижается, зато после двадцати пяти, наоборот, возрастает.

Так происходит потому, что уровень сексуальности мужчины в зрелом возрасте снижается, и не был стабилен в ранний период полового созревания. Все же средняя продолжительность секса обычно зависит и от внешних факторов.

Средняя длительность полового акта

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом. Так происходит из-за того, что многие по-разному рассчитывают начало и конец полового акта. А также от того, включены ли в расчет предварительные ласки и поцелуи.

Но правильным считается период исчисления, когда совершаются фрикционные движения половой близости. При таком расчете берется время с того момента, когда мужчина вводит половой член во влагалище и до эякуляции.

Также необходимо учитывать количество поступательных движений, иными словами, количество фрикционных движений, совершающихся мужчиной во время полового акта.

Длительность коитуса

Продолжительность сексуального контакта делится на три типа: короткий ( 1,5 минут), средний половой акт ( 2,5 ), длинный (около 3,5 ). В основном от введения члена и до оргазма проходит около пяти минут.

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом

Норма для мужчины

Мужской организм сильно отличается от женского, поэтому имеет характерную реакцию для каждой стадии половой близости. Также различна скорость протекания каждой стадии. Для мужчин стадия прелюдии протекает гораздо быстрее, чем это необходимо женщинам.

Поэтому прежде, чем приступать к половой жизни с партнером, стоит обсудить прелюдии. Это поможет избежать неудовлетворения, так как мужчинам времени для возбуждения требуется гораздо меньше, а для того, чтобы получить оргазм, ему необходимо около десяти секунд.

Период фрикций больше нужен женщинам, нежели мужчинам, поскольку мужчины не получают приятных ощущений, поэтому для них нет смысла оттягивать момент наступления оргазма. На то, с какой скоростью у мужчины наступит эякуляция, влияют многие факторы.

В первую очередь — частота сексуальных контактов. Редкие половые контакты приводят к тому, что времени до наступления оргазма требуется гораздо меньше. Также многие мужчины утверждают, что скорость получения оргазма зависит от того, насколько им нравится партнерша.

Если мужчина имеет сильное желание при виде женщины, эякуляция во время полового сношения наступит быстрее, чем обычно.

Нормальная продолжительность полового акта зависит от индивидуальных особенностей мужчины и его партнерши. Мужской организм сильно отличается от женского, и поэтому имеет характерную реакцию на каждую стадию половой близости

Нормальная длительность секса для женщин

Специалисты провели опрос среди женщин и пришли к выводу на основе подсчетов ответов, что для среднестатистической женщины достаточно одного полового акта в сутки длительностью около пяти минут. Если же сношение длится дольше, это может вымотать и мужчину, и женщину.

Этапы полового сношения

Первым этапом половой близости считаются прелюдии. На данном этапе мужчина и женщина стараются возбудить своего партнера поцелуями, ласками или словами. Результатом достижения полового возбуждения у женского пола является увлажнение влагалища и напряжение сосков.

Для мужчин же результатом возбуждения является эрекция полового члена, которой будет достаточно, чтобы войти во влагалище.

Второй этап  стадия эрекции. Пенис мужчины становится твердым, увеличивается головка члена, может появиться небольшое количество влаги на ней.

Для женщины стадией эрекции считается тот период, когда половые губы увеличены, клитор напряжен и влагалище увлажнено, путем выделения специальной жидкости из желез.

Третьим считается копулятивный этап – совершение фрикционных движений. И четвертый, заключительный этап, — получение оргазма. Но его часто приписывают к третьему этапу половой близости.

Способы увеличения времени полового сношения для мужчин

Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.

Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы вернуться к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.

Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии. Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.

Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!