Снижение либидо у женщин после 40 причины и лечение

Как повысить либидо у женщин после 40: причины снижения и способы повышения

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

31188

Дата обновления: Август 2019

Вопросы о том, как повысить либидо у женщин после 40, часто звучат на приеме у психологов и сексопатологов. Данная проблема тревожит многие супружеские пары, интимная жизнь которых перестала быть такой яркой и насыщенной, как раньше. Медики предлагают несколько действенных методов ее решения. Чтобы повысить либидо, достаточно изменить свой образ жизни, а также минимизировать влияние фактора, который негативно отражается на сексуальном влечении.

Женское либидо в зависимости от возраста

Вопрос о том, как улучшить сексуальную жизнь после 40 лет, тревожит многие супружеские пары

Женское сексуальное влечение имеет свойство постоянно меняться. Наибольшие изменения наблюдаются в моменты появления гормонального дисбаланса, вызванного заболеваниями или естественными переменами в организме.

В молодые годы представительницы слабого пола имеют возможность контролировать свое либидо. При переходе в более старшую возрастную группу эта ситуация меняется. Большинство девушек имеют сексуальное влечение к своему партнеру. Поэтому их активная жизнь достаточно яркая и разнообразная. Женщина после 40 лет переживает серьезные изменения в работе половой системы. В эти годы дает о себе знать климакс, который прямым образом отражается на сексуальной активности. Представительницы слабого пола перестают интересоваться сексом, поэтому их интимная жизнь сводится к минимуму.

Причины снижения либидо у женщин

Существует множество причин, из-за которых происходит снижение либидо у женщин в возрасте после 40 лет. Большинство из них напрямую связаны с гормональными изменениями, которые протекают в организме. Данные нарушения провоцируют сбои в процессах выработки определенных ферментов, которые усиливают сексуальное желание. Также причины расстройства могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием женщин, которое в период климакса сложно назвать стабильным.

Физиология

Физиологические причины снижения либидо у женщин на протяжении многих лет изучались специалистами в области медицины. Они пришли к выводу, что к подобным нарушениям приводят следующие отрицательные факторы, связанные со здоровьем:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
2. Патологии щитовидной железы;
3. Гормональные сбои;
4. Болезни мочеполовой системы;
5. Ожирение.

Снижение женского либидо вполне может быть вызвано приемом гормональных препаратов. Данное состояние относится к числу их побочных эффектов. К такому результату нередко приводят оральные контрацептивы, нейролептики и антидепрессанты.

Усталость тоже сильно сказывается на желании женщин заниматься сексом. Напряженный ритм работы и отсутствие полноценного отдыха не самым лучшим образом отражаются на либидо.

Психология

Согласно статистическим данным, у 80% женщин проблемы с либидо имеют отношение к психологическим трудностям, которые периодически их беспокоят. Речь идет о неуверенности в себе, ссорах с сексуальным партнером, психических нарушениях и депрессиях. Все эти факторы подавляют сексуальное желание и интерес к сексу.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы половая жизнь снова стала активной, необходимо предпринимать меры для повышения либидо. Подобные проблемы встречаются не только у женщин, но и мужчин после 40 лет. Поэтому обоим партнерам стоит задуматься о методах, которые позволяют в дальнейшем наслаждаться интимной близостью и не испытывать трудностей с процессом возбуждения перед половым актом.

Релаксация

Снятие психологического, мышечного напряжения вернет интерес к интимной жизни

Нередко у женщин возникают проблемы с либидо по причине излишней перегрузки и усталости. Поэтому им стоит заниматься релаксацией. Полноценное расслабление способствует улучшению полового влечения. Чтобы повысить эффективность метода, рекомендуется сделать его частью интимной игры. Для этой цели идеально подходит эротический массаж, который позволяет обоим партнерам расслабиться и приготовиться к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Повышенное либидо часто наблюдается у женщин, которые ведут активный образ жизни. Поэтому при проблемах в этой сфере рекомендуется начать заниматься активными видами спорта, если к данным занятиям отсутствуют противопоказания. Женщинам идеально подходит йога и фитнес. Такая активность расслабляет и при этом наполняет тело необходимой энергией, которая требуется во время сексуальных игр.

Йога и фитнес будут приносить нужный результат, если заниматься ими на постоянной основе.

Правильное питание

Чтобы женщинам после 40 лет добиться нормализации либидо, им следует пересмотреть свой рацион. В него желательно включить продукты питания, которые принято считать природными афродизиаками. В эту категорию попали:

• Устрицы. Они благоприятно сказываются не только на мужской потенции, но и на женском либидо. Следует периодически включать их в свой рацион, чтобы повысить качество сексуальной жизни;
• Бананы. В их составе находится особое химическое вещество, которое положительно сказывается на женском сексуальном желании. Также фрукты обогащены прочими элементами, которые повышают синтез гормона эстрогена;
• Миндаль. Он насыщает женский организм большим количеством ценных витаминов и микроэлементов;
• Авокадо. Известен содержанием в своем составе фолиевой кислоты и калия. Эти соединения благоприятно сказываются на тканях, из которых состоят органы женской половой системы;
• Горький шоколад. Он способствует выработке в организме гормона счастья. Поэтому у женщин после такого перекуса повышается настроение, что благоприятно отражается на их сексуальном желании;
• Чеснок. Пряность улучшает процессы циркуляции крови в разных отделах организма. Благодаря этому предупреждается развитие различных гинекологических патологий;
• Спаржа. Ценное растение является источником витаминов разных групп. Благодаря ему в женском организме вырабатывается эстроген в повышенном количестве.

Это лишь часть натуральных продуктов, которые следует включать в свой постоянный рацион женщинам, у которых к 40 годам появились проблемы с либидо.

Народные рецепты

Корица – высокоэффективное средство эротического действия, как для мужчин, так и для женщин

У женщин около сорока появляется желание повысить пониженное либидо разными способами. Справиться с этой задачей помогают не только диеты и БАДы, но и народные методы. Чтобы улучшить сексуальное влечение к мужчинам после 40 лет, женщинам следует воспользоваться такими нетрадиционными средствами:

1. Розовая родиола;
2. Тыквенные семечки;
3. Корица;
4. Льняное масло;
5. Мед;
6. Женьшень.

На их основе можно делать всевозможные настои, отвары и лечебные смеси, которые благоприятно сказываются на женском здоровье.

Помощь специалиста

Если у женщины с возрастом появились проблемы с либидо, ей стоит обратиться за помощью к специалистам. При снижении сексуального влечения может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога, сексолога и психолога. Первый врач выяснит, виноваты ли в проблеме физиологические нарушения. Остальные специалисты попробуют отыскать психологические факторы. Обычно им удается узнать, что к снижению либидо привели следующие причины:

• Представление о сексе как об обязанности;
• Отсутствие разнообразия в постели с партнером;
• Неопытность мужчины в сексе.

Как правило, когда женщина не может полноценно расслабиться в постели и получить удовольствие, она попросту теряет к данному процессу интерес.

Диагностика фригидности

Иногда ошибочно люди путают понятие снижение либидо и фригидность у женщин. Специалисты выделяют основные отличия между двумя состояниями:

• При фригидности у женщин полностью отсутствует сексуальное возбуждение даже при стимуляции половых органов;
• При данном состоянии женщине совершенно не хочется заниматься сексом, сам процесс вызывает у нее исключительно отвращение и неприязнь;
• Полное отвращение к сексу нередко является следствием насилия или моральной травмы, полученной в детстве.

Что касается понижения женского либидо, то в данном случае у представительниц прекрасной половины человечества все же имеется интерес к сексу. Он может усиливаться в момент полового акта. При фригидности добиться такого эффекта невозможно.

Нормализация гормонального фона

Неправильное питание также может послужить причиной падения сексуального влечения у женщин

Нередко снижение либидо происходит после беременности или в момент наступления климакса. В таком случае поднять его помогает нормализация гормонального фона. Для этого рекомендуется привести в порядок режим сна, перестать жаловаться на свою внешность, а также заручиться поддержкой любящего мужчины. Рекомендуется обратить внимание на свое питание и при необходимости пройти курс витаминотерапии.

Если женщина серьезно займется своим либидо, то ей удастся повысить качество сексуальной жизни, которая к 40 годам могла стать не такой интересной и насыщенной, как в молодости.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Оцените статью

(голосов: 6, средняя оценка 4.67 из 5)

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Как повысить либидо у женщин: после 40, причины снижения

Либидо – это степень сексуального влечения, контролируемая половыми гормонами. С возрастом происходит его снижение из-за замедления работы яичников и гипофиза. Этот процесс сопровождается сухостью влагалища, повышенной нервозностью и набором веса. О том, как повысить либидо у женщин после 40 лет, гинеколог расскажет после детального обследования. В каждом отдельно взятом случае подбирается индивидуальный способ лечения. Первоначально проводятся диагностические манипуляции, позволяющие определить причину снижения сексуальной активности.

Женское либидо в зависимости от возраста

Женское либидо может исчезнуть в любом возрасте, но чаще всего это происходит при наступлении климакса. Он считается естественным процессом, сопровождающимся снижением уровня прогестерона и эстрогенов в организме.

Под воздействием возрастных изменений работа гипофиза и придатков замедляется. Запас яйцеклеток, способных к оплодотворению, стремится к нулю. Появляются первые признаки старения. Женщина становится более раздражительной и уязвимой.

Восстановить либидо в молодом возрасте гораздо проще, чем после наступления 40 лет.

В некоторых случаях фригидность развивается и в молодом возрасте. Этому предшествует серьезный гормональный дисбаланс. Иногда понижение сексуальной активности происходит по физиологическим или психологическим причинам.

Причины снижения либидо у женщин

В целях устранения фригидности определяются причины снижения либидо женщин. Почему это произошло, помогут определить плановые визиты к гинекологу и сексологу. Факторы, провоцирующие проблемы интимного характера, разделяют на психологические и физиологические.

В первом случае речь идет об эмоциональном состоянии женщины, а во втором фригидность вызывают внутренние патологии.

Некоторые женщины сталкиваются с фригидностью в послеродовой период. Её появление связывают со страхом испытать болезненные ощущения.

Физиология

Сексуальное возбуждение происходит под воздействием эстрогенов, к которым относят эстриол, эстрон и эстрадиол. На протяжении всего менструального цикла уровень этих гормонов колеблется.

Ближе к середине цикла либидо становится более интенсивным. Количество половых гормонов снижается и при развитии некоторых заболеваний.

К ним относят:

• мочеполовые инфекции;
• эндокринные нарушения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкология;
• болезни внутренней секреции;
• ожирение.

Иногда фригидность появляется на фоне приема сильнодействующего лекарственного средства. Угнетающее воздействие на выработку эстрогенов оказывают нейролептики, оральные контрацептивы и антидепрессанты. Из-за повышения прогестерона либидо имеет склонность к угнетению во время беременности и в период лактации.

Психология

Степень сексуального влечения к половому партнеру во многом зависит от эмоционального состояния женщины. Эпизодические случаи отказа от близости вызваны банальной физической усталостью.

Если нежелание заниматься сексом имеет постоянный характер, причина может скрываться в психологических травмах.

В качестве провоцирующих факторов выступают:

• длительный стресс;
• семейные конфликты;
• наличие опыта неудачной близости;
• неуверенность в себе.

В некоторых случаях фригидность развивается на фоне дискомфорта, который испытывает женщина во время близости. Отсутствие вагинальных выделений и чрезмерная сухость приводит к болевым ощущениям. На этой почве женщина перестает ассоциировать секс с физическим удовольствием.

Как повысить либидо самостоятельно

Вопрос «как повысить либидо у женщин после 40 лет» не перестает терять своей актуальности. Чтобы его решить, необязательно посещать специалиста. Нормализовать половую жизнь помогают доступные средства.

К ним относят:

• релаксация;
• афродизиаки;
• ведение здорового образа жизни;
• психология;
• сексология;
• фитнес и йога.

Принимать лекарственные препараты на гормональной основе без одобрения доктора категорически запрещено.

Релаксация

В том случае, если фригидность спровоцирована эмоциональным и физическим напряжением, поможет релаксация. С целью её проведения создается романтическая обстановка.

Для полноценного расслабления организма рекомендуется провести ароматерию. Положительное воздействие на нервные рецепторы оказывают эфирные масла лаванды, иланг-иланга и корицы.

Афродизиаки

Повышению либидо способствует употребление в пищу природных афродизиаков. Они провоцируют приток крови к органам малого таза и усиливают выработку половых гормонов. К ним относят морепродукты, красное вино, сельдерей и авокадо.

Чтобы повысить эффективность природных афродизиаков рекомендуется сочетать их с другими способами повышения сексуальной активности.

Здоровый образ жизни

Вредные привычки заметно подрывают репродуктивную функцию и влияют на либидо женщины. Курение и употребление спиртных напитков сгущают кровь, тем самым ухудшая кровоток в малом тазу. Отказ от пагубных привычек нормализует самочувствие и повышает чувствительность рецепторов.

Положительное воздействие на работу придатков оказывает подвижный образ жизни. Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными.

Психология

Немаловажно значение имеет психологический настрой женщины. После 40 лет она чаще сталкивается со стрессовыми ситуациями. Они отражаются на сексуальном влечении к противоположному полу.

Для приведения нервной системы в норму рекомендуется пропить курс успокоительных препаратов.

Желательно проконсультироваться по этому поводу со специалистом. В такой ситуации чаще всего назначают Ново-пассит, Персен, Пустырник или Афобазол.

Сексология

Посещение сексолога поможет в том случае, если фригидность вызвана серьезной психологической травмой. Доктор задаст наводящие вопросы, тем самым выявляя корень проблемы. Это поможет быстрее найти её решение.

Полный курс лечения составляет несколько месяцев. Во время сеанса врач дает рекомендации, которые женщина применяет на практике в домашней обстановке.

Фитнес и йога

Для наполнения женского тела сексуальной энергией идеально подходят занятия йогой и фитнесом. Эти разновидности спорта помогают снять физическое и нервное напряжение. Они также делают фигуру более женственной, что повышает уверенность в себе.

Выполнение простых, но действенных упражнений способствует притоку крови к органам малого таза. Чем дольше женщина будет заниматься, тем выше будет её сексуальная активность.

Положительное воздействие на мышцы тазового дна оказывают упражнения Кегеля. Их выполнение не требует особых усилий, но дает неплохие результаты.

Продукты, повышающие либидо

Увеличить сексуальное влечение после 40 лет помогает изменение повседневного рациона. Правильное питание подразумевает отказ от фаст-фуда, сладких продуктов и жирной пищи.

Необходимо регулярно употреблять орехи, продукты пчеловодства, рыба, овощи, мясо и фрукты. Также следует сделать упор на продукты с содержанием цинка.

Народные методы

В домашних условиях со снижением либидо у женщин помогают бороться народные методы. К их преимуществам относят доступность и возможность использования без рекомендации врача. Перед началом лечения необходимо исключить индивидуальную непереносимость того или иного средства.

Родиола розовая

Родиола розовая (красная щетка) при фригидности применяется в виде спиртовой настойки. Используется не вся часть растения, а только корень. Родиола способствует естественной выработке эстрогена, который оказывает непосредственное воздействие на сексуальное влечение.

Настойка находится в широком доступе в любой аптеке. Её принимают по 1 мл до 3 раз в сутки. Общая продолжительность терапии составляет 15 дней.

Красную щетку принимают и в виде отвара. 2 ст.л. ложки сухой травы необходимо залить 250 мл горячей воды. Лечебный напиток настаивается на протяжении 1-2 часов. Принимать его нужно по 50 мл 3 раза в день, за полчаса до еды.

Желательно осуществлять прием в первую половину цикла. После двухнедельного перерыва курс лечения повторяется. Отвар не только повышает либидо, но и устраняет воспалительные процессы в малом тазу.

Мед

Мед помогает поднять либидо путем обогащения организма минералами и аминокислотами. При умеренном употреблении он легко усваивается организмом. Чтобы оказать повышающее воздействие на сексуальное влечение достаточно съедать 2 ч.л. продукта в день – утром и вечером.

При совмещении меда с грецким орехом эффект увеличивается. Следует добавить измельченный орех в емкость с медом и отставить в темное место на пару дней. Принимать лечебный десерт необходимо по 1 ст.л. в день. Он повышает либидо не только у женщин после 40 лет, но и у мужчин.

Травы

Лекарственные травы пользуются спросом, благодаря  своей натуральности и доступности. Из них готовят отвары, настойки и добавляют в чай. Некоторые из трав используют в качестве приправы при готовке.

Среди них выделяют:

• петрушка;
• кинза;
• листья лавра;
• розмарин;
• стелящиеся якорцы.

К экзотическим растениям, стимулирующим выработку гормонов, относят гинко билоба, листья дамианы, аргинин и кистевидный клопогон. В состав фиточаев нередко включают имбирь, сибирский женьшень, лимонник и болотный аир.

Чтобы добиться нужного эффекта, рекомендуется употреблять перечисленные средства на постоянной основе в течение длительного времени. Перед началом приема следует убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Помощь специалиста

При снижении сексуального влечения после 40 лет женщине следует обратиться к специалистам. Желательно провести комплексное обследование организма. Оно поможет выявить причину патологического процесса.

Обязательно нужно посетить эндокринолога, психолога и гинеколога. В зависимости от результата этих визитов, принимается решение о необходимости посещения сексолога.

Увеличенное либидо у женщин не считается такой проблемой, как пониженное.

Диагноз ставится при наличии следующих факторов:

• отвращение к интимным отношениям;
• физический дискомфорт при занятии сексом;
• отсутствие сексуального возбуждения;
• недостаточная выработка влагалищной смазки.

Если проблема вызвана нарушением гормонального фона, женщине подбирают гормональный препарат. Дополнительно проводится курс витаминотерапии и корректируется питание. В некоторых случаях требуется прием успокоительных препаратов.

Крайне не рекомендуется замыкаться в себе при обнаружении проблемы. Патология поддается корректировке, если вовремя обратиться к специалисту. Медикаментозная терапия проводится только под наблюдением врача.

Оцените статью

(голосов: 5, средняя оценка 4.2 из 5)

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Снижение либидо у женщин

Говорить о проблеме снижения сексуального влечения женщины не любят, считая себя ущербными. А зря, ведь часто эта дисфункция вызвана различными проблемами со здоровьем. Как показывает практика, снижение либидо очень хорошо поддается лечению, важно вовремя высказать проблему доктору. После проведения обследования он сможет назначить эффективную терапию. Не отказывайте себе в удовольствии.

Содержание:

Снижение либидо у женщин: причины расстройства

Что значит снижение либидо? Это уменьшение сексуального желания к противоположному полу или его полное отсутствие. Нужно понимать, что расстройством является полное нежелание заниматься сексом, а не с конкретным партнером. Симптомами отклонения являются отсутствие физического и эмоционального желания близости, постоянное плохое настроение, неудовлетворенность.

После 30 лет у женщины может возникнуть проблема с отсутствием сексуального влечения. Причины этого могут быть в физических или психологических отклонениях.

Для женщины желание секса – не только вопрос физиологии, но и психологии. Поэтому любой диссонанс может спровоцировать отсутствие желания заниматься сексом.

Снижение либидо может наблюдаться в любом возрасте – 25, 30, 40 лет. Причинами его возникновения являются:

• гормональные нарушения;
• психологические отклонения;
• травмы головы и заболевания центральной нервной системы, при которых задета зона, отвечающая за влечение;
• прием лекарственных препаратов.

Рассмотрим каждую причину более подробно.

Гормональный сбой

Как у мужчин, так и у женщин за либидо отвечает мужской гормон тестостерон, который вырабатывается в организме. Его недостаточное количество становится причиной отсутствия сексуального желания. Это группа наиболее частых причин, вызывающих расстройство:

• Дисфункция яичников, щитовидной железы, надпочечников. Эти органы являются гормонообразующими, поэтому любые отклонения в их работе сказывается на гормональном фоне.
• Дисбаланс мужских и женских гормонов. Сюда также относится беременность – состояние колоссальной гормональной перестройки за короткое время.
• Высокий уровень пролактина. Возникает после родов или при новообразованиях в гипофизе, отвечающего за выработку этого гормона.
• Изменения гормонального фона, вызванные наступлением климактерического возраста, неправильным назначением противозачаточных средств.

Психологические проблемы

По статистике, количество женщин, страдающих снижением либидо в результате психологических расстройств, за последние несколько лет повысилось на 50-69%.

Второй по распространенности причиной возникновения проблем с либидо является психологическая нестабильность. Отклонения возникают в результате таких состояний:

• Хроническое состояние стресса. Оно может возникать как следствие постоянных проблем на работе, неурядиц в обществе, конфликтов в семье на любой почве.
• Сильный стресс, возникший одномоментно. Сюда относится разрыв с мужем, потеря бизнеса, прочие проблемы.
• Синдром хронической усталости. Отсутствие отпуска, ненормированный график работы, прочие чрезмерные психологические нагрузки могут спровоцировать отсутствие желания секса.
• Фобии. Коитофобия (боязнь интимной близости) и эротофобия (страх влюбиться в сексуального партнера) имеют разные корни, но в результате развивается снижение либидо.

Снижение либидо у женщин в результате расстройств ЦНС

Некоторые неврологические заболевания, травмы головы могут вызвать нарушения связей в головном мозге, отвечающих за удовольствие. К ним относятся недостаток или избыток притока крови к тканям, паразитарное заражение, доброкачественные и злокачественные новообразования, гематомы, вызванные травмированием.

Препараты для снижения либидо у женщин

Дисфункция возникает как побочное действие при приеме противозачаточных таблеток, средств для снижения давления, транквилизаторов, нейролептиков и прочих лекарств для лечения неврологических проблем. Их отмена зачастую позволяет вернуть сексуальное желание.

Стрессовые ситуации, постоянное психологическое напряжение являются распространенной причиной снижения либидо.

Диагностика расстройства

Чтобы определить наличие у пациентки диагноза «снижение либидо», врач должен в первую очередь провести детальный опрос о сексуальной жизни. Часто этот этап наиболее тяжелый именно для женщины, ведь требуется откровенно ответить на все вопросы. Также дифференциальная диагностика включает:

• Консультацию сексолога, невропатолога, психолога. Определяется наличие и характер сопутствующих проблем, которые могут провоцировать уменьшение сексуального влечения.
• Гинекологический осмотр. Его проводят с целью выявления проблем женского здоровья: беременность, дисфункции, новообразования и прочее.
• Необходимо сдать кровь на гормоны. Врачей интересуют пролактин, тестостерон, вещества, вырабатываемыми щитовидной железой и надпочечниками.
• Аппаратные обследования с целью определения патологических состояний. К ним относятся рентген, КТ, УЗИ и прочее по усмотрению лечащего врача.

Чтобы записаться на прием к профильному специалисту или получить бесплатную квалифицированную консультацию, воспользуйтесь ссылкой http://45плюс.рф/registration/.

Снижение либидо может провоцировать развитие осложнений в виде психологических проблем: неврастении или депрессии.

При лечении этого отклонения важно исключить проблему, вызывающую снижение либидо. В качестве терапии женщине могут быть предложены следующие методы решения проблем сексуальной дисфункции:

Терапия отсутствия сексуального желания индивидуальна. Она заключается в устранении причины появления дисфункции.

• Консультация профильного специалиста: сексолога, психолога, психотерапевта. Такое лечение достаточно продолжительное, но полученный результат значительно улучшит не только сексуальную сторону отношений, но и качественно изменит качество жизни пациентки.
• Отмена или замена лекарств, которые вызывают подавление желания. Эффект от этого шага заметен достаточно быстро.
• Прием седативных средств или антидепрессантов. Их назначают в малых дозах как самостоятельный метод лечения или дополнение к психотерапии.
• Выравнивание гормонального фона. По усмотрению лечащего врача могут назначаться соответствующие препараты.
• Терапия заболеваний, которые спровоцировали снижение либидо. Например, лечение гельминтов, восстановление после травмы и многое другое.

Профилактические методы снижения либидо у женщин

По отзывам многих женщин, часто действенным методом профилактики и решения проблем, связанных с сексуальной дисфункцией, является качественный отдых. Многим помогает резкое изменение привычного окружения, поездка в отпуск, соблюдение режима дня и прочее.

Очень важно вести здоровый образ жизни: бросить вредные привычки (курение, прием алкоголя), чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, в осенний период принимать витамины.

Рекомендуемое видео:

27601 0

Либидо после 40 у мужчин и женщин: как повысить, причины и последствия

Проблема с сохранением либидо после 40 лет волнует многих женщин, которые стремятся сохранить свою привлекательность для мужского пола. Ни для кого не секрет, что в этом возрасте в женском организме начинают происходить различные возрастные изменения, в том числе и гормональные, которые отражаются на половых функциях. Супружеские пары замечают, что их интимные отношения перестают быть насыщенными и яркими, как прежде, что заставляет их искать пути решения этих проблем. Для этого существует несколько действенных способов, но начинать необходимо с изменения своего образа жизни и устранения тех факторов, которые негативно сказываются на сексуальности.

Возрастные изменения в организме и их влияние на либидо

Сексуальное влечение или либидо у женщин непостоянно и способно меняться под влиянием различных причин. Обычно такими факторами служат изменения в гормональном уровне, вызванными патологическими нарушениями в организме или переменами естественного характера в нем. Если в молодости женщина способна контролировать свое либидо, то с возрастом сделать это будет все более и более сложно. Девушка, как правило, влюблена, достаточно активна и испытывает влечение к своему партнеру. После сорокалетия в ее организме начинаются серьезные изменения в половой системе, менопауза также отражается на сексуальной активности. Различные недомогания тоже не способствуют повышению интереса к сексу, в результате интимная жизнь представительниц прекрасного пола часто начинает сводиться к минимуму.

До какого возраста женщине можно заниматься сексом?

Ограничений в возрасте, после достижения которого женщине нельзя вступать в интимные отношения – не существует, все зависит от индивидуальных возможностей организма и желания половой близости. Таких трудностей с потенцией, какую могут испытывать мужчины, у женщин нет, а нежелание заниматься сексом в зрелом возрасте у женщин может вызываться психологическими факторами. Если женщина и в молодости не была особенно пылкой в плане интима, то приближение климакса она воспримет с облегчением, так как становиться свободной от исполнения супружеского долга.

Другой вариант – сохранение супружеских полноценных отношений до старости, когда оба супруга стараются сделать все возможное, чтобы не утратить интерес и внести новизну и яркость в свои занятия сексом. Благодаря такому подходу с использованием интимных смазок, таблеток, секс-игрушек им удается продлить не только интимную жизнь, но сделать свое существование более привлекательным и интересным.

Польза и вред секса для женщин в возрасте

Давно ни у кого не возникает сомнений, что сексуальная жизнь в зрелом возрасте, продолжающаяся как можно дольше, приносит большую пользу для обоих супругов и является мерой профилактики большого количества заболеваний.

В пользу интимных отношений по достижению зрелого возраста у супружеских пар можно отнести:

• Большая продолжительность жизни;
• Приведение в норму показателей артериального давления;
• Увеличение снабжения клеток кислородом в результате улучшения кровообращения;
• Снижение случаев патологических изменений в органах сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего, полноценные сексуальные отношения доставляют радость и положительные эмоции, которые в зрелом возрасте необходимы для обоих партнеров. Однако, нельзя не принимать во внимание и возможный вред, который способна доставить интимная жизнь. Это прежде всего возможность беременности, которая все также возможна в этом возрасте, а также в случае непостоянного полового партнера – риск заражения половыми инфекциями.

Причины сексуальных проблем у пожилых

Несмотря на все преимущества половых отношений у пар в зрелом возрасте, сохранить их не всегда удается.

Причинами интимных нарушений и снижения либидо у женщин может заключаться в следующих состояниях:

1. Развитие нарушений в мочеполовой сфере в виде недержания мочи считается наиболее распространенным явлением, которое влечет за собой уменьшение желания. Устранить дискомфорт в этом случае способны специальные методы терапии и хирургическое вмешательство.
2. Поражение суставов. Несмотря на суставную боль у многих сохраняется довольно выраженное половое влечение. Спасти положение могут специальные позы, лечебная гимнастика и лечение определенными препаратами.
3. Одной из причин возникновения сексуальных проблем могут быть заболевания сосудов и сердечные патологии. Страх перед инфарктом или инсультом способен полностью устранить либидо у одного из партнеров. Следует заметить, что инфаркт можно получить и в спокойном состоянии, а занятия сексом способствуют выбросу гормонов и получению мощного заряда энергии, положительно отражающимся на сердечно-сосудистой системе.
4. Некоторые лекарственные средства способны полностью снизить сексуальное желание. Вернуть утраченное можно с помощью замены лекарств на аналоги.
5. Большую роль в утрате либидо в зрелом возрасте играет утрата физической привлекательности. Наличие лишних килограммов, появление морщин, неэластичность кожи и другие изменения, связанные с возрастом, приводят к тому, что женщина начинает стесняться собственного мужа. Если супруг хочет продолжать интимные отношения, он должен уверить свою половинку в ее прежней привлекательности.

Одним из поводов отказа от сексуальной жизни может быть утрата или снижение чувствительности половых органов, снижение тонуса мышц тазового дна, ощущение слишком широкого влагалища и прочее. Для повышения либидо и возобновления интереса к сексу могут назначаться препараты гормональной терапии.

Признаки наступающей андропаузы

У мужчин после сорокалетия тоже не обходится без значительных изменений как в физических возможностях организма, так и их сексуальности.

Наблюдается снижение потенции в виде андропаузы, которое можно определить по следующим признакам:

1. Накопление лишних килограммов. Обычно увеличение объема талии свыше 100 см тесно связано со снижением мужского полового гормона тестостерона. Недостаток этого гормона способствует увеличению веса, что, в свою очередь, понижает тестостерон. У мужчин с ожирением снижение либидо происходит намного раньше положенного срока.
2. Повышенные нагрузки, усталость, ответственность, повышенная раздражительность – частые спутники мужчин в зрелом возрасте. Отрицательные эмоции способствуют стрессам, в состоянии которых мужчины испытывают проблемы с потенцией.

Клинические признаки при снижении либидо у мужчин выражаются в виде ослабления эрекции, затруднений с эякуляцией и невозможностью достижения оргазма.

Варианты развития андропаузы

У мужчин по достижению определенного возраста неизбежно снижается половая активность, так как это заложено природой. Мужской организм устроен таким образом, что в большинстве случаев ценностная ориентация направляется в сторону изменения жизненных интересов. Мужчины часто воспринимают это как данность и не стремятся искусственно продлить былое половое влечение, спокойно констатируя приближение андропаузы. Они не обращаются к врачам и не используют возможности медицины.

Имеется и другой вариант развития андропаузы, когда мужчины очень болезненно реагируют на единичные неудачи в сексе. Преувеличивая важность и степень отклонения в половых возможностях, эти мужчины сознательно отказываются от сексуальных контактов. Страх перед неудачей, стыд за свою возможную несостоятельность и невозможность совершения полноценного полового акта нередко приводит к половой дисфункции. Сексуальная жизнь в таких случаях остается только в виде случайных половых связей.

Зависимость потенции от половой конституции

Потенция мужчины во многом зависит от его возможности выполнять свои сексуальные функции. В норме здоровый мужчина может выполнять не менее двух-трех половых актов в неделю. Эта величина относительная, некоторые мужчины обладают большим или меньшим физиологическим ритмом половых контактов, что во многом определяется их половой конституцией. Для определения принадлежности степени конституции специалисты выделили определенные индексы, основанные на возрасте первого семяизвержения, соотношения длины ног и тела (при росте 182 см с длиной ноги в 90 см, его трохантерный индекс равен 2.0). Третий индекс определяют по степени растительности на лобке мужчины.

Слабая конституция

Если либидо проявилось в возрасте между 15 и 17 годами, первое семяизвержение произошло в 16 лет, а трохантерный индекс приходится на значения между 1.85 и 1.90, то такое состояние организма определяется как слабая конституция. Максимальный эксцесс у них случается до трех раз. Растительность на лобке такого мужчины представлена в виде редких пушковых волос, способных располагаться горизонтально, как у женщин. Возрастная категория, до достижения которой мужчина способен сохранять свой условный физиологический ритм не превышает 26 лет.

Средняя конституция

Средняя половая конституция наблюдается у лиц с начальным либидо в возрасте от 12 до 14 лет. Первую эякуляцию они почувствовали в период от 13 до 15 лет, а их трохантерный индекс составляет от 1.92 до 1.98. Рост волос на лобке происходит в соответствии с мужским типом, а максимальный эксцесс наблюдается в среднем до 5 эпизодов. Возраст условного физиологического ритма у них продолжается до 40 лет включительно.

Сильная конституция

Сильной конституцией обладают мужчины, чье либидо обозначилось после 9 лет. Семяизвержение у них наблюдалось в возрасте от 10 до 12 лет, индекс соотношения тела и ног составляет от 1.99 и более, а максимальный эксцесс происходит не менее 7 раз. Сохранение потенции у таких мужчин будет продолжительнее, до возраста в 50 лет и дольше.

Особенности и причины инволюционного периода

Физиологические причины утраты мужской потенции заключаются прежде всего в нейрогуморальных факторах, когда нервные импульсы участвуют в общих регуляторных процессах. Также и возможные экзогенные причины, принимающие участие в процессах, ускоряющих андропаузу, нередко воздействуют в совокупности.

Физиологические особенности

По мере приближения зрелого возраста у мужчин происходит смещение основ регулирования полового возбуждения, когда нейрогуморальные компоненты замещаются психологическими. В состоянии многих функций происходят необратимые изменения, так в результате утраты функции, отвечающей за необратимость происходящего процесса, для завершения полового акта мужчине требуется дополнительная стимуляция.

В целостности эмоциональных и физиологических механизмов также происходит снижение их выраженности, когда мужчина теряет способность осознавать интимность ситуации, несмотря на то, что в более молодом возрасте одна мысль о сексе вызывала утреннюю эрекцию. Возбуждение могло возникнуть в любой обстановке, достаточно было одного общения с привлекательной женщиной. У мужчин в возрасте даже поцелуи и постельные ласки нередко становятся неспособными достичь состояния эрекции.

Усилия, которые требуются для одновременного состояния эрекции и эмоционального настроя являются одним из признаков снижения потенции. В этом случае на ласки и на способы стимуляции требуется больше времени, причем эрекция обычно наступает позднее.

Время, в течение которого возникает полная неспособность к возбуждению, наступающее после полового акта, увеличивается в разы, что объясняется ослаблением нейрогуморальной активностью, происходящей на урологическом уровне.

Многофакторность причин

Нарушение потенции может произойти и намного раньше, чем после сорокалетия. Привести к такому состоянию способны множество причин, среди них доля патологических и невротических факторов составляет около 80 процентов, а нарушения, вызванные недостаточной эрекцией или отсутствием эякуляции, занимают не более 20 процентов.

Более всего обнаруживаются психические факторы, послужившие причиной утраты потенции, причем чуть более 30 процентов всей психоневрологических нарушений происходят в результате реакции организма на создавшуюся неблагоприятную ситуацию.

При ближайшем рассмотрении проблемы обнаруживается, что не менее 8 процентов половых расстройств приходится на мнимые состояния, при которых причинами служат воображаемые изъяны.

Урологические причины нарушения либидо с невозможностью семяизвержения, включают в себя 17 процентов случаев. Обычно они заключаются в аденоме предстательной железы и в других ее патологиях.

Снижение потенции может быть спровоцировано патологическими изменениями в эндокринной системе в виде сахарного диабета или нарушениями в состоянии щитовидной железы.

В качестве нейрогуморальной составляющей следует рассматривать использование некоторых видов лекарств, так бесконтрольный прием гормональных средств способен вызвать серьезные последствия для половой системы мужчин, не исключая фармакологическую кастрацию.

Снижение потенции может быть результатом приема транквилизаторов или лекарственных препаратов, применяемых при эпилепсии.

Кризис среднего возраста

Преодолев определенный возрастной рубеж и перешагнув свое сорокалетие, мужчина начинает подводить итоги прожитого и давать оценку своим достижениям. Мечты и реальность в своем большинстве не совпадают, что вызывает чувство неудовлетворенности, нередко оканчивающееся невротическим расстройством. Именно это состояние у мужчин считается как «кризис среднего возраста». Подобное состояние влечет за собой психологические проблемы, непосредственно отражающиеся на сексуальности мужчин. Многие стараются разнообразить свои половые отношения на стороне, именно в этой возрастной категории чаще распадаются браки.

Одной из причин снижения интереса к сексуальной жизни является ее однообразие, причем такое испытывают не только семейные пары, но и избалованные сменой половых партнерш холостяки. Испытывая это состояние, сексуальная жизнь перестает доставлять наслаждение и радость.

В семейных парах, где супруги примерно одного возраста, тоже возникает своеобразный кризис отношений, вызванный взаимонепониманием. Под влиянием гормонов мужчины становятся сентиментальнее и ждут от своих половин нежности, а женщины в период менопаузы, наоборот, отличаются большей жесткостью и прямолинейностью. Если мужчина ждет в сексе ласки и теплоты, то женщине требуется разнообразие и появления новых ощущений.

Профилактика раннего наступления андропаузы

Если уделять своему организму достаточно внимания и соблюдать некоторые правила, то потенция после 40 лет может долго оставаться на прежнем уровне. Для этого следует:

1. Не отказываться от занятий спортом, что позволить держать свой организм в тонусе. Поможет сохранению потенции и проведение закаливающих процедур.
2. Недопущению застойных процессов в предстательной железе способствует регулярная половая жизнь.
3. Полноценные занятия сексом устраняют психологические и неврологические расстройства как у мужчин, так и у их партнерш.

В качестве профилактики раннего наступления андропаузы необходимо следить за своим питанием и стараться не допускать появления лишнего веса. Только в этом случае уровень тестостерона в крови мужчин будет соответствовать норме. Необходимо обеспечить организму достаточную двигательную активность, занятиям спортом с интенсивными нагрузками необходимо посвящать по нескольку часов не менее трех раз в неделю.

Хорошо сказывается на потенции достаточный сон, который должен продолжаться не менее 7 — 8 часов в сутки.

Женское либидо в зависимости от возраста

Женское либидо отличается непостоянством, ему свойственно постоянное изменение. Более всего это становится заметным в периоды изменения гормонального уровня, происходящие в результате заболеваний либо под влиянием естественных перемен в организме. Если в молодости в результате влюбленности возникает сильное сексуальное влечение к партнеру, то проблем с либидо не возникает. При переходе в более старшую возрастную категорию, женщина начинает ценить себя, может трезво оценить своего партнера и в состоянии контролировать свои сексуальные потребности.

На половой активности сказывается и приближение климакса, в преддверии которого в организме начинают происходить значительные изменения. Женщины нередко зацикливаются на своих внутренних переживаниях, болезненно переносят малейшие признаки старения и все меньше внимания уделяют своим интимным отношениям.

Причины снижения либидо у женщин

Основными причинами снижения женского либидо в возрасте после наступления сорокалетия считается наличие гормональных изменений. Гормональный дисбаланс в организме приводит к сбоям в процессах производства ферментов, имеющих решающее значение в появлении и в усилении сексуального желания.

Причинами снижения либидо у женщин могут служить и психоэмоциональные состояния организма, которые при климаксе и в период менопаузы постоянно меняется и отличается своей нестабильностью.

Физиология

На основании проведенных исследований, ученые, занимающиеся изучением причин, способствующих снижению женского либидо по достижению определенного возраста, выявили важные физиологические факторы, связанные с состоянием здоровья:

• Патологии, затрагивающие сердечно-сосудистую систему;
• Заболевания щитовидной железы;
• Изменения гормонального уровня;
• Болезни в мочеполовых органах;
• Наличие ожирения.

Уменьшение выраженности женского либидо может быть вызвано приемом гормональных лекарств, в виде побочного эффекта этих препаратов. Такой же эффект способны вызвать оральные контрацептивы, антидепрессанты и нейролептики.

Психология

Как утверждает медицина, основные проблемы с женским либидо обычно бывают связаны с психологическими трудностями, возникающими у них постоянно. Прежде всего это относится к состоянию неуверенности в своих силах, в утрате своей привлекательности, выражается в ссорах со своим партнером, в развитии депрессивных состояний. Эти и другие факторы способствуют утрате сексуального желания и потере заинтересованности в сексе.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы повысить активность в отношении половой жизни, важно своевременно предпринимать все возможные меры для сохранения и повышения своего либидо. Заботиться об этом необходимо обоим партнерам, которые не один год прожили вместе и сохранили свои отношения до сорока лет. Грамотные методы, которые с успехом можно проводить в домашних условиях, позволят надолго сохранить полноценную сексуальную жизнь, доставляющую наслаждение обоим супругам. Причем важно то, что они научатся внимательнее относиться к потребностям друг друга, и не испытывать затруднения в процессе возбуждения перед предстоящим половым актом.

В этом качестве можно воспользоваться настоями определенных растений, таких как элеутерококк, женьшень, а также медом и продуктами пчеловодства в виде пыльцы, перги, маточного молочка.

Повысить женское либидо способно и создание романтической обстановки с приглушенным неярким светом, небольшим бокалом вина, отсутствием отвлекающих факторов.

Релаксация

Причинами снижения женского либидо нередко служит банальная усталость. В этом случае на помощь придет релаксация с полноценным расслабляющим эффектом. Чаще всего только этого может быть достаточно для усиления полового влечения. Чтобы повысить эффективность от этих процедур, рекомендуется сделать их элементом игры с интимным характером. С этой целью используется эротические виды массажа, позволяющие создать особую обстановку для расслабления и являющиеся подготовкой к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Нормальное сексуальное влечение и его сохранение до наступления зрелого возраста обычно сопровождает женщин, ведущим активный образ жизни. При начальных признаках появления проблем в интимной сфере рекомендуется заняться спортом, предусматривающим повышенную активность. Более всего в этом качестве для женщин в возрасте 40 лет подходят занятия йогой и фитнесом, позволяющими добиться расслабления тела и в то же время наполниться энергией, необходимой для интимных отношений.

Следует заметить, что такие занятия принесут ожидаемый эффект только в случае их продолжительности и постоянства.

Правильное питание

От правильного питания во многом зависит состояние женского либидо. Рацион женщины зрелого возраста должен быть основан не только на полноценных белках и витаминах, но и на продуктах со свойствами природных афродизиаков.  В этом качестве рассматриваются:

• Бананы;
• Устрицы;
• Авокадо;
• Миндаль;
• Имбирь;
• Горькие сорта шоколада;
• Чеснок;
• Спаржа.

Это лишь небольшой список продуктов, которые необходимо включать в свое питание женщинам после 40 лет, особенно если их тревожит состояние их либидо.

Народные рецепты

Обычно, женщины после сорока лет, используют любые способы для сохранения своего либидо, причем в ход идет не только лечебная гимнастика, бады или диеты, но и народные способы. В этом качестве народная медицина советует воспользоваться тыквенными семечками, листом Родиолы розовой, льняным маслом, корицей, медом. С их помощью приготовляются различные настои, настойки на спирту, отвары, которые очень заметно сказываются на восстановлении и поддержании либидо.

Помощь специалиста

При появлении проблем с либидо женщине лучше воспользоваться помощью специалистов. В этом случае может потребоваться консультация эндокринолога, гинеколога, психолога. Обследование выяснит истинные причины возникших физиологических нарушений или психологических факторов.

Обычно при этом удается избавиться от таких состояний, приводящих к утрате полового влечения, как:

• Отношение к сексу, как к обязанности;
• Однообразие в сексуальных отношениях;
• Неопытность мужчины, не позволяющая удовлетворить женщину.

Решение этих проблем способствует обновлению отношений между партнерами, в результате заинтересованности в получении новых ощущений, либидо у женщин возрастает, и она начинает проявлять инициативу для вступления в половой акт.

Диагностика фригидности

Нередко люди путаются в определениях фригидности и недостаточным либидо. Однако эти два состояния имеют достаточно выраженные отличия, так фригидность выражается в следующем:

• Полное отсутствие сексуального возбуждения, не возникающее при стимуляции эрогенных зон;
• Отсутствует желание заниматься сексом;
• Половой акт вызывает неприязнь и даже отвращение;
• Такие симптомы нередко являются следствием получения моральной травмы или насилия, полученные ранее.

При пониженном либидо у женщин сохраняется заинтересованность в сексе, которая при умелых действиях мужчины способна еще более возрасти. При женской фригидности добиться такого невозможно.

Нормализация гормонального фона

Частым случаем понижения либидо служит состояние при беременности или при наступлении менопаузы. Привести его в норму в подобных ситуациях можно с помощью нормализации гормонального уровня. Для этого необходимо нормализовать сон, прекратить высказывать недовольство по поводу своей внешности, обеспечить свой организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Большое значение в этом придается поддержке любящего супруга, который должен внушить женщине уверенность в своих чувствах. Если женщина серьезно относится к сохранению своего либидо, то ей удастся сохранить его без изменений и после сорока лет.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о либидо после 40 в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Валерия:

Был в моей жизни такой момент, связанный с эмоциональным состоянием, когда полностью утратила интерес к сексу. К счастью, это продолжалось недолго и помощи специалистов не потребовалось.

Инга:

У меня муж старше меня на целых 18 лет, часто приходится применять дополнительную стимуляцию, чтобы добиться эрекции. Ему внушаю, что это у всех так, пока половые отношения только на этом держатся.

Видео

Сексуальные расстройства у женщин

Многие женщины инициируют или соглашаются на сексуальные контакты, потому что желают эмоциональной близости или хотят улучшить состояние здоровья, подтвердить свою привлекательность или удовлетворить партнера.

В установившихся отношениях у женщины часто отсутствует сексуальное желание, но как только половое влечение вызывает волнение и чувство удовольствия (субъективная активация), появляется и генитальное напряжение (физическая сексуальная активация).

Желание полового удовлетворения, даже при отсутствии одного или многократных оргазмов в течение сексуальной близости, является физически и эмоционально полезным для первоначального возбуждения женщины. Женский сексуальный цикл находится под непосредственным влиянием качества отношений ее с партнером. Сексуальное влечение снижается с возрастом, но увеличивается при появлении нового партнера в любом возрасте.

Физиология женской половой реакции изучена не полностью, но связана с гормональным влиянием и регулируется ЦНС, а также субъективной и физической активацией и оргазмом. Эстрогены и андрогены также влияют на сексуальную активацию. Продукция андрогенов яичниками в периоде постменопаузы остается относительно постоянной, но продукция андрогена надпочечниками начинает уменьшаться у женщин после 40 лет; играет ли это снижение выработки гормонов роль в уменьшении полового желания, интереса или сексуальной активации, неясно. Андрогены, вероятно, воздействуют и на рецепторы андрогенов и на рецепторы эстрогенов (после внутриклеточного преобразования тестостерона в эстрадиол).

Возбуждение способствует активации областей мозга, отвечающих за познание, эмоции, побуждение и формирование генитального напряжения. В процесс вовлекаются нейротрансмиттеры, действующие на определенные рецепторы; допамин, норадреналин и серотонин имеют большое значение в этом процессе, несмотря на то что серотонин, пролактин и у-аминомасляная кислота являются обычно сексуальными ингибиторами.

Генитальное возбуждение - это рефлекторная автономная реакция, появляющаяся в течение первых секунд после эротического стимула и вызывающая половое напряжение и выделение смазки. Гладкомышечные клетки вокруг сосудов вульвы, клитора и влагалищных артериол расширяются, увеличивая застой крови, и во влагалище происходит транссудация интерстициальной жидкости влагалищным эпителием (вырабатывается смазка). Женщины не всегда догадываются о застое в генитальных органах, и это может встречаться без субъективной активации. С возрастом у женщин базальный генитальный кровоток снижается и напряжение в ответ на эротические стимулы (например, эротическое видео) может отсутствовать.

Оргазм - это пик возбуждения, который характеризуется сокращениями тазовых мышц каждые 0,8 с и медленным снижением полового возбуждения. В процесс могут быть вовлечены тораколюмбальные симпатические пути оттока, но оргазм возможен даже после полного рассечения спинного мозга (например, при использовании вибратора для стимуляции шейки матки). При оргазме высвобождается пролактин, антидиуретический гормон и окси-тоцин, вызывающие чувство удовлетворения, расслабления или усталости, которые следуют после полового контакта. Однако многие женщины испытывают чувство удовлетворения и расслабления, не испытывая оргазма.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Снижение полового влечения

Половое влечение — Libido (либидо), что в переводе с латинского означает похоть, желание, страсть, — определяется стремлением к половой близости с целью получения удовольствия или разрядки и продолжения рода.

Силу сексуального желания невозможно вместить в определенные рамки — каждый из партнеров отличается своей степенью полового влечения. Тем не менее, еще в Священном писании оргазм описывали в качестве высшего наслаждения на земле. Сексуальное и репродуктивное здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья. Полностью здоровым может считаться только тот человек, который, наряду с отсутствием болезней, находится в полной гармонии с собой в физическом, психическом и социальном смыслах.

Современные пары все чаще сталкиваются с проблемой несоответствия сексуального влечения, которую эксперты при долгосрочных отношениях списывают на возраст или привычку. Иногда причину падения либидо следует искать в повседневных тяготах или проблеме во взаимоотношениях. Не стоит также забывать о несовпадении сексуальных потребностей у обоих полов.

В целом же снижение полового влечения не стоит сразу же считать проявлением расстройства. Причиной низкого либидо чаще всего становятся психологические и межличностные аспекты, которые со временем могут перерасти в неразрешимый конфликт, однако в большинстве случаев поддаются лечению.

Немного истории

Термин «либидо» (lĭbīdo) впервые упоминается в труде под названием «О Граде Божьем» авторства христианского богослова и философа, святого Католической и Православной церквей Блаженного Августина. В переводе Киевской духовной академии это слово означает «срамная похоть плоти».

На термине «либидо» базируется психоанализ, разработанный австрийским психологом, психоаналитиком и неврологом Зигмундом Фрейдом.

В учении знаменитого психиатра этот термин приравнивается к божеству любви в древнегреческой мифологии Эросу, трактуется как сексуальное желание (половой инстинкт), а также определяет энергию влечения ко всему, что охватывает понятие «любовь» (к себе, родителям, детям, человечеству).

Согласно теории Фрейда, либидо является основой всего поведения человека, который стремится к получению удовольствия. Психолог использует этот термин для объяснения причин, по которым возникают психические расстройства и неврозы, а также для описания стадий психосексуального развития человека.

Согласно аналитической (глубинной) психологии швейцарского психиатра Карла Густава Юнга, либидо представляет собой психическую энергию в целом и трактуется как интенсивность психического процесса, сексуальность в котором является лишь одной из многих форм его проявлений. Теория Юнга в отличие от фрейдовской отождествляет либидо с восточной концепцией энергии Ци (Прана) и, одушевляя природу, описывает потребность человека в конкретной форме осознания динамизма психических событий.

Симптомы снижения полового влечения

Симптоматика снижения полового влечения может иметь три степени проявления:

1. Гиполибидемия — снижение сексуального влечения.
2. Алибидемия — потеря или отсутствие полового влечения.
3. Состояние сексуальной аверсии — полное отвращение к сексу.

Первый случай (гиполибидемия) характеризуется полным отсутствием (потерей) полового влечения на фоне происходящих у человека органических нарушений или болезни. Вторая степень проявления (алибидемия) может быть связана с какими-либо психологическими расстройствами, эндокринными заболеваниями или сильной интоксикацией. Состояние сексуальной аверсии подразумевает дискомфорт и чувство страха (паники) перед предстоящим половым актом. Эта степень снижения либидо является наиболее распространенной и нуждается в консультации психолога.

Поскольку все перечисленные причины сопровождаются нарушением гормонального фона, то у мужчин могут наблюдаться такие симптомы, как:

1. Изменение тембра голоса (чересчур высокий тембр).
2. Отсутствие оволосения.
3. Наличие жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Причины снижения полового влечения

Сексуальному влечению свойственна индивидуальность. Интенсивность полового влечения зависит от ряда внешних и внутренних факторов. На него оказывают влияние не только генетические особенности и строение мозга, но и возраст, воспитание, личностные качества, деятельность желез внутренней секреции и даже место проживания.

В частности, общеизвестным является тот факт, что темноволосые и низкорослые мужчины, в отличие от высоких блондинов, являются более темпераментными, а полные женщины в сексуальном плане уступают худым. На примере итальянцев и армян можно говорить о более яркой сексуальности жителей южных стран в отличие от немок и эстонок, проживающих в более холодном климате.

Существует ряд факторов, приводящих к снижению полового влечения. В их основе находятся физиологические, психологические, социально-бытовые и возрастные причины. Сексуальная активность находится в прямой зависимости от физического самочувствия, настроения, эмоционального фона и обстановки. Также на ней сказывается сезонный фактор, социальный статус и даже профпринадлежность партнеров.

Снижение полового влечения может наблюдаться на фоне ряда общих заболеваний организма. Его вызывают невротические расстройства, эндокринные заболевания, прием некоторых лекарственных средств, а также врожденные патологии и продолжительное сексуальное воздержание. Снижение либидо может привести к нарушению регулярной половой жизни, развитию застойных явлений в органах малого таза, депрессии и серьезным психологическим проблемам.

Физиологические причины

Хронические и острые заболевания органов пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, ослабленный иммунитет, а также заболевания половой и мочевыделительной систем на фоне нарушенного гормонального баланса нередко становятся причиной временного или постоянного снижения полового влечения.

Влечение регулируют половые гормоны тестостерон (мужской) и эстроген (женский), которые вырабатываются в организме представителей обоих полов. У сильной половины человечества превалирует тестостерон, который продуцируется в семенниках и надпочечниках. Поэтому мужское либидо находится в меньшей зависимости от здоровья и настроения партнера. Вырабатываемый в организме представительниц прекрасного пола эстроген значительно слабее в плане полового влечения, а сексуальная активность женщин колеблется в пределах месячного цикла.

Нормальный уровень тестостерона в сыворотке крови зависит от работы эндокринной системы. Выработку женских и мужских половых гормонов в яичниках контролирует гипоталамо-гипофизарная система. За эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная система. Сбой в работе какой-либо из них влечет за собой снижение либидо.

Прием гормональных контрацептивов оказывает негативное влияние на тестостерон, способствуя падению сексуальной активности. Также к снижению либидо у обоих полов может привести прием транквилизаторов, нейролептиков, мочегонных препаратов и лекарств от диабета и гипертонии. Этот побочный эффект может сохраняться еще некоторое время после завершения их приема.

К снижению сексуальной активности может привести сидячий образ жизни, вызывающий застой крови в половых органах, или травмы интимной зоны, полученные, в частности, вследствие тряски при частой езде на автомобиле или мотоцикле или неудачно выполненных физических упражнениях.

Кроме того, уровень полового влечения обусловлен генами, в частности, структурой ДНК. Ученые установили, что, в зависимости от варианта гена D4, может варьироваться и степень полового влечения. В частности, у 60% людей заложен вариант гена D4, приводящий к пониженному сексуальному влечению.

Психологические причины

Значительное влияние на силу полового влечения оказывает психологическое состояние партнеров. Угнетение выработки тестостерона может произойти из-за конфликта в семье, стрессов, панических атак у одного из партнеров и даже на фоне борьбы за социальный статус. Наиболее чувствительно к подобным фактам женское либидо.

Психологический аспект снижения либидо является сложным не только для обнаружения, но и в плане устранения причин. В частности, страх половой активности может быть вызван депрессией на фоне неудачного предшествующего сексуального опыта или проблемами во взаимоотношениях с партнером. Наиболее уязвимо в этом плане мужское репродуктивное здоровье.

Очень часто на снижение влечения партнеров друг к другу влияют такие факторы как сексуальная скука и однообразие. В то же время счастливая жизнь и благополучие позитивно сказываются на половой активности.

Еще одним важным аспектом, снижающим либидо, могут стать поведенческие привычки, в частности, чрезмерное употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков, а также хронический недосып.

Не следует также забывать, что снижению сексуальной активности способствует как длительное половое воздержание, так и чрезмерная активность в сексуальной жизни.

Возрастной фактор

Возраст является одной из наиболее серьезных причин, влияющих на снижение либидо. Она требует постоянных манипуляций для поддержания соответствующего гормонального фона.

К возрастному фактору можно отнести различие в динамике полового влечения у представителей разных полов. Так, пик сексуальной активности мужчин приходится на возраст от 16 до 25 лет, а у женщин он наступает значительно позже — в период от 30-ти до 40-ка лет. Кроме того, в отличие от представителей сильного пола, у женщин возрастные рамки периода наибольшей сексуальной активности часто сдвигаются .

Снижения полового влечения у мужчин

Сексуальная активность играет важную роль в жизни любого мужчины. При утрате мужской силы представители сильного пола теряют смысл к существованию и ощущают панику от одной мысли быть осмеянным партнершей.

Снижение либидо под воздействием определенных факторов в наше время отмечается у каждого пятого мужчины.

Снижение сексуальной активности мужчины выражается в расстройстве половой функции, приводящем к слабо выраженному сексуальному влечению. При этом возраст мужчин, по последним данным экспертов, решающего значения не имеет.

Специалисты называют ряд наиболее важных причин данного явления:

1. Психологическое расстройство и нервное перенапряжение.
2. Всевозможные травмы и заболевания.
3. Нарушение гормонального фона.
4. Вредные привычки.
5. Бесконтрольное употребление определенных лекарственных средств.

Психологическое расстройство выражается в длительном пребывании мужчины в депрессии или в состоянии нервного перенапряжения, что негативно сказывается на его сексуальных желаниях. Спровоцировать подобное состояние могут трудности на работе, конфликты в семье, а также хроническая усталость и постоянный недосып. Нередко мужчина недооценивает влияние своего состояния на половую активность, считая, что он в сексуальном плане по-прежнему на высоте.

Травмы и некоторые болезни, в частности, ожирение, диабет, проблемы с сердцем могут еще больше усугубить процессы нарушения половой жизни. А снижение уровня тестостерона, который отвечает за насыщенность полового влечения, приводит к нарушению гормонального фона, способствуя потере интереса к сексу.

Пристрастие к вредным привычкам — алкоголю, наркотикам, курению — вызывает зависимость и постепенно нарушает функции всего организма, в том числе и половой системы. Также снижению половой активности может способствовать длительное половое воздержание и бесконтрольный прием гормональных препаратов, антидепрессантов и анаболиков.

Если говорить о возрастном факторе, то он скорее является провоцирующим, так как на пятом десятке лет большинство представителей сильного пола успевают обзавестись рядом хронических болезней, снижающих либидо. Но есть и те, кто не нуждается в помощи андролога и сексопатолога до конца жизни.

Указанные причины со временем могут привести к состоянию сексуальной аверсии — снижению интереса к сексуальной жизни, вплоть до полного к ней отвращения. Симптоматика этого состояния выражается в постоянной дрожи, сильной потливости, учащенном сердцебиении, тошноте, головокружении и диарее на фоне сильного испуга или стресса.

Спровоцировать состояние аверсии могут следующие факторы:

1. Неправильное половое воспитание в детстве.
2. Психологические травмы сексуального плана.
3. Принуждением к сексу.
4. Отсутствие сексуального удовлетворения у партнера.
5. Конфликты из-за половой ориентации.

О снижении полового влечения у мужчин могут свидетельствовать следующие симптомы:

1. Эректильная дисфункция, выражающаяся в уклонении от сексуальных связей под любыми предлогами.
2. Наличие проблем с эякуляцией.
3. Повышение тембра голоса до присущих женщинам ноток.
4. Утрата оволосения в местах, присущих мужчинам.
5. Увеличение молочных желез.
6. Нападки на партнершу с обвинениями в непривлекательности и отсутствии взаимопонимания, вызванные снижением либидо.
7. Неожиданная смена сексуальной ориентации, вызванная низкой концентрацией мужских гормонов.

Снижение полового влечения у женщин

Половое влечение у женщин проявляется значительно позже, чем у мужчин. Бытует даже мнение, что «вкус к сексу» к женщине приходит с рождением ребенка, поэтому ждать от юной девушки половой активности не приходится.

Тем не менее, существует ряд причин, способствующих снижению либидо у представительниц прекрасного пола

Психологические нарушения

Утонченность женской психики приводит к тому, что сексуальное желание способно «убить» одно легкомысленное замечание мужчины, например, относительно избыточного веса или маленького размера груди партнерши. Для женского либидо важна подходящая для интима обстановка, внимательность и аккуратность партнера, а также отсутствие у него сексуального эгоизма.

Снижению полового влечения может способствовать чрезмерная женская ответственность за детей и семью, или заложенные с детства стереотипы о сексе. Психологическим барьером, который приводит к снижению либидо, может также стать одномоментный сильный или хронический стресс, постоянная усталость, сексуальная неопытность и страх забеременеть.

Еще одним немаловажным камнем преткновения на пути сексуальных отношений может стать конфликт с партнером, как на бытовой почве, так и в личностной или социальной сферах (например, различие в политических или религиозных взглядах).

Гормональные сбои

Немаловажную роль играет также физиологический фактор. Так, «гасить» половое влечение женщины может бесконтрольный прием некоторых лекарств. К ним относятся как гормональные противозачаточные средства, так и гипотензивные препараты, а также транквилизаторы и нейролептики. Очень часто падение либидо провоцирует прием антидепрессантов.

Причиной снижение полового влечения у прекрасной половины человечества может стать поражение желез внутренней секреции, например, в случаях переизбытка или недостатка гормонов щитовидной железы, оказывающих влияние на половую сферу. Помимо этого снижение половой активности у женщин может наблюдаться на фоне повышения такого гормона как пролактин во время беременности и кормления грудью. Природа распорядилась так, что он в буквальном смысле нейтрализует действие тестостерона, чтобы женщина полностью посвятила себя малышу. Во всех других случаях увеличение уровня пролактина у обоих полов является следствием серьезных болезней.

Возраст и менопауза

Немаловажным фактором является возрастное увядание. С годами функционирование яичников замедляется, постепенно падает уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в крови, и у женщин наступает климакс. Он проявляется, в том числе, и сухостью влагалища, в связи с чем интимная близость становится для женщины неприятной и даже болезненной. С приходом климакса у некоторых женщин сексуальное влечение полностью исчезает и они не испытывают от этого никакого дискомфорта.

Болезни

Снижать половое влечение женщин могут некоторые заболевания, как общесоматические, так и гинекологические. Так, сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем и воспаления женских органов негативно влияют на женское либидо.

Наиболее коварными в этом плане являются неврологические заболевания, сопровождающиеся нарушением мозгового кровообращения, что вызывает поражение центров, отвечающих за половое влечение. Неврологическая симптоматика относится к одной из наиболее трудно определяемых.

Инфекционные заболевания половой системы вызывают воспаление наружных половых органов. В частности при кольпите (воспалении влагалища) половой акт становится невозможным из-за сильной болезненности. Говорить о влечении в подобных случаях не приходится.

Еще одним случаем, когда интимные отношения становятся невозможными, является болезненный спазм мышц влагалища — вагинизм. Его причины носят скорее психологический характер и могут быть вызваны сильным испугом при половом акте в прошлом или грубым сексуальным насилием. В подобных случаях женщины могут испытывать к половой близости только отвращение.

Падение полового влечения у женщин может стать следствием производственных травм или постоянных побоев в семье. При подобных обстоятельствах снижение либидо происходит вследствие нарушения (гематомы) структур головного мозга, которые контролируют интимную сферу.

Вредные привычки

Женский алкоголизм, наркомания и злоупотребление табаком способны оказывать психологическое и нейрофизиологическое негативное влияние на половое влечение, поскольку эти факторы уменьшают активность центров головного мозга, регулирующих процессы возбуждения и сексуального притяжения.

Вместе с тем необходимо различать, связано ли снижение либидо с какими-либо из перечисленных факторов или является банальным отказом от занятий сексом именно сейчас и именно с определенным партнером.

Снижение полового влечения — повод для обязательного обращения к специалисту. Заниматься самолечением в данном случае недопустимо. Кроме того, следует преодолеть ложную стыдливость, которая препятствует обращению за помощью.

Зачастую многие мужчины не спешат обращаться к врачам, потому что опасаются огласки и насмешек со стороны членов семьи, коллег и друзей. Такие комплексы способны лишь усугубить состояние и привести к тому, что заболевание станет запущенным, а на его лечение потребуется больше средств и времени.

Разумеется, предотвратить любые проблемы со здоровьем намного легче, чем их потом решать. Поэтому не следует забывать, что на либидо оказывает влияние образ жизни, умеренная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и психологический климат.

---

Смотрите также

• 
  Вяжем крючком для женщин
• 
  Чем лечить трихомонады у женщин какими лекарствами
• 
  Гинекологические заболевания у женщин зуд
• 
  Энтерококк фекальный в уретре у женщин
• 
  Повышенное содержание соэ в крови причины у женщин
• 
  Нормальное давление у женщины 50 лет
• 
  Смазки для женщин возбудитель своими руками
• 
  Боль при организме у женщин
• 
  Проплешины у женщин на голове
• 
  Выделения у женщин чем лечить
• 
  Маникюр для женщин 50 лет