Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Сводит ноги судорогой причины лечение у женщин пожилого возраста


Судороги у пожилых людей: причины, первая помощь, лечение и профилактика

Статистика говорит о том, что половину пожилых пациентов мучают ночные мышечные судороги конечностей. Эти спазмы – не самопроизвольные болезненные мышечные сокращения, возникшие вследствие переохлаждения, не онемение конечностей во время плавания, не симптомы развивающейся болезни. Это – систематические ночные судороги у пожилых людей. Они поражают в основном мышцы голени (реже – стоп). Они очень болезненны и доставляют массу неудобств. Они могут длиться от нескольких долей секунд до десятков минут.

Что такое судороги

Мышечным спазмам подвержены практически все скелетные мышцы опорно-двигательного аппарата. Но мышечные ткани, вовлечённые в движение сразу двух суставов, подвергаются спазмам чаще. Мышечные судороги считаются распространённым явлением. С ними со временем сталкивается практически каждый человек.

Любой из нас вспомнит минимум пару случаев, когда у него сводило мышцы. Но наиболее часто судорогами доставляют проблем людям преклонных лет.

Чаще всего судорогами поражаются: 

  • Икроножные мышцы; 

  • Полусухожильные, двуглавые и полуперепончатые мышцы бёдер;

  • Четырёхглавые мышцы бёдер. 

Судорожным спазмам могут подвергнуться и:

  • Мышцы стоп;

  • Мышцы кистей рук;

  • Мышцы живота;

  • Мышцы грудины.

Сила судорог у пожилых людей варьируется от незначительного тика (самопроизвольного подёргивания) до мучительно болезненного спазма. Мышцы во время судорожного спазма становятся твёрдыми на ощупь, напряжёнными, «деревянными». Их обычная форма видоизменяется. Небольшие тики сопровождаются заметными пульсирующими подкожными подёргиваниями. Мышечные спазмы бывают кратковременными (1-2 секунды) и более продолжительными (несколько минут и больше). Они могут представлять собой либо одиночный, разовый приступ, либо целую серию мышечных судорог в течение короткого промежутка времени. Самопроизвольное мышечное сокращение вызывает иногда до такой степени пронзительный болевой шок, что мышцы продолжают болеть и после спазма. Иногда такие тяжёлые судороги могут вызвать воспаление, продолжающееся несколько часов или даже дней.

Судороги у пожилых людей, причины которых нужно знать

Судороги у пожилых людей обычно сводят мышцы в ночное время. Расслабленное состояние мышечных тканей в фазе сна провоцирует резкое и сильное мышечное сокращение. Мышечные спазмы во время движения возникают не так часто. Ещё одной причиной возникновения судорог может быть переутомление, которому предшествовала длительная нагрузка одних и тех же мышц. Подобные мышечные сокращения часто встречаются у пожилых людей, которые постоянно работают на ногах.

Икроножные мышцы также часто подвергаются судорогам. Причиной таких судорог у пожилых людей являются сбои в кальциевом, калиевом и натриевом обмене в мышцах, развивающиеся из-за застойных явлений в венах. Недостаточное количество кальциевых ионов в мышцах конечностей повышает так называемую нервно-мышечную возбудимость. Вначале мышцы ослабевают и переутомляются, а затем эти признаки выливаются в тики, подёргивания, судороги, спазмы.

Выделяют два типа мышечных спазмов:

  • Идиопатические (они возникают без определённых причин);

  • Вторичные (они представляют собой симптомы или осложнения конкретного заболевания).

Примером судорог идиопатического характера могут быть:

  • Судороги в период сна у пожилых пациентов;  

  • Судороги, вызванные слишком активной физической нагрузкой.

Почему у пожилых людей возникают судороги идиопатического характера, доподлинно не выяснено. Можно предположить, что спровоцировать болезненные мышечные сокращения могут следующие причины: 

  • Патологический тонус нервных сосудов в ночное время; 

  • Непомерно интенсивный режим тренировок.  

Причиной идиопатических судорог может стать и естественное возрастное постепенное укорачивание сухожилий у пожилых людей (волокон, соединяющих мышечные ткани со скелетными костями). Волокна сухожилий, укороченные возрастными процессами, приводят к мышечным спазмам.

К вторичным судорогам могут привести следующие причины:  

Неврологические расстройства (разные виды заболеваний, поражающих нервные окончания, которые управляют мышечными тканями). Примерами такого неврологического расстройства могут быть:

  • Болезнь двигательных нейронов (эта болезнь заключается в том, что у нервных клеток мозга и позвоночника происходит постепенное атрофирование изначально заложенных функций);

  • Периферическая невропатия (эта болезнь заключается в том, что нервные волокна из-за разных повреждений теряют способность управлять мышечными тканями). 

Болезни печени. В результате таких заболеваний печень не справляется со своими функциями, из-за чего токсичные вещества скапливаются в крови. Это провоцирует мышечные спазмы.

Заражение некоторыми инфекциями (например, столбняком) провоцирует приступы судорог. 

Интоксикация высокотоксичными веществами (например, свинцом или парами ртути) аккумулируют яды в крови, провоцируя судороги. 

Обезвоживание (недостаток воды в тканях организма резко снижает уровень электролитов в крови, из-за чего возникают сокращения мышц).

Следствие употребления определённых медикаментов, что может вызвать судороги. К таким медикаментам можно отнести:  

  • Диуретики – медикаменты, которые стимулируют выведение жидкости из тела и применяются в лечении почечной и сердечной недостаточности, гипертонии и других недугов; 

  • Статины и никотиновая кислота – медикаменты, которые применяются в лечении больных с излишним количеством холестерина в крови; 

  • Ралоксифен – медикаменты, которые используются в целях предупреждения остеопороза (паталогического утончения костных тканей) у пожилых женщин в течение менопаузы; 

  • Нифедипин – медикаменты, которые применяются в лечении тонзиллитов и симптомов Рейно (заболевание, сопровождающееся ограничением поступления крови к кончикам пальцев). 

В тех случаях, когда судороги у пожилых людей возникли из-за употребления одного из вышеперечисленных медикаментов, нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Врач пересмотрит дозировку препарата или назначит другие способы терапии. Не отказывайтесь от приёма лекарств, не посоветовавшись с доктором.

Почему возникают ночные судороги у пожилого человека

Статистические данные таковы, что каждый третий человек старше 60 (плюс 50% общего количества пациентов старше 80) систематически наблюдается у лечащего врача из-за частых судорог в нижних конечностях. Каждые 4 из 10 таких пациентов страдают из-за судорог в нижних конечностях три и больше раз еженедельно. Эти пациенты переживают судороги не только в мышцах ног, но и в других группах мышц.

Часто спазмы в нижних конечностях у пожилого человека возникают, когда человек отдыхает (или спит). Это – самый распространённый случай. Первые судороги случаются у совершенно здоровых людей среднего и пожилого возраста и в большинстве случаев вызваны не проявлениями каких-то заболеваний. Спровоцировать судороги мышц ног может неестественная поза, продолжительное отсутствие двигательной активности. 

Иногда у пожилых людей причиной судорог в мышцах ног может быть нарушение метаболизма (при низком показателе кальция или калия в составе крови). Если у пожилого пациента нет других жалоб, то разные медицинские обследования в большинстве случаев не назначают.

Спазмы в мышцах ног типичны в случае варикозного расширения вен. Эта болезнь провоцирует обычно сильные сокращения в икроножных мышцах. Но приступы судорог при варикозе не случаются сами по себе. Они сопровождаются другими сопутствующими проявлениями варикоза: отеканиями, болевыми ощущениями, «свинцовостью», напряжением в нижних конечностях и т.п.

Судороги у пожилого человека: симптомы

В самом начале судороги в мышцах ног у пожилых людей могут возникнуть эпизодически, случайно. Судороги могут спровоцировать:

  • Внезапный громкий звук;

  • Обычный укол;

  • Превышенная доза алкоголя и что-либо ещё.

Резкий тонический спазм мышц длится в течение примерно минуты и вызывает мучительную боль. Чаще всего такой спазм сводит икроножную мышцу во время или сразу по завершении длительной пешей прогулки или занятия плаванием у совершенно здоровых людей.

В случае, когда спазм возник в воде, нужно перестать двигать ногами и попробовать разогнуть онемевшую ногу при помощи другой ноги.

Внезапный судорожный спазм голосовых связок может возникнуть из-за резкого раздражающего запаха. Такой спазм может привести к полной остановке дыхания. 

Судорожные сокращения сосудов в разных органах нарушает приток крови в эти органы, изменяя их функции. Судороги вызывают резкую, мучительную, схваткообразную боль – колики.

Симптоматические проявления судорог: 

  • Приступ боли;

  • Отёчность;

  • Покраснение;

  • Покалывание;

  • Напряжение мышцы в месте судороги;

  • Судорожный тик;

  • Онемение;

  • Потемнение в глазах;

  • Затуманенное состояние.

Судороги у пожилых людей, сопровождающиеся потерей сознания, являются признаком эпилепсии. Состояние, которое предшествует эпилептическому припадку, можно распознать по следующим симптомам:

  • Внезапный приступ страха;

  • Тошнота или рвота;

  • Ощущение онемения;

  • Слабость;

  • Головная боль.

Сильные приступы судорог непредсказуемы, поэтому вызывайте скорую помощь незамедлительно. До её приезда нужно:

  • Успокоить человека;

  • Дать возможность человеку лечь;

  • Попросить человека расслабиться;

  • В случае нарушенного дыхания создать условия для поступления свежего воздуха (также может понадобиться кислородная подушка);

  • В случае жаркой погоды для предотвращения обезвоживания дать выпить холодной слегка подсоленной воды (на 1 л воды – 1 ч. л. соли).

Требуют немедленного профессионального вмешательства судороги с:

  • Выраженным слюноотделением;

  • Выделением пены изо рта;

  • Внезапным обмороком;

  • Резким гипертонусом мышц;

  • Подёргиваниями конечностей;

  • Девиацией глаз.

Судороги ног по ночам у пожилых людей – первая помощь

В тех случаях, когда судороги возникли ночью, и они не связаны с определёнными болезнями, пожилой человек может самостоятельно сделать несколько несложных действий прямо в кровати:

  1. Размять мышцы. Чередуйте разминания и поглаживания. И то и другое выполняйте, продвигаясь со стопы вверх. Иногда приступ боли во время судорог настолько сильный, что пожилой человек не может пошевелиться. Тогда размять мышцы нужно будет попросить тех людей, которые на тот момент будут рядом.

  2. Уколоть онемевшую мышцу шпилькой. Такие предметы вряд ли окажутся под рукой. Но если приступы судорог случаются часто, то лучше побеспокоиться о первой помощи заранее (например, пристегнуть булавку к пижаме).

  3. Потянуть большой палец на себя. Это растянет мышцу, и спазм отступит быстрее.

  4. Походить босиком. Чем прохладнее будет при этом пол, тем скорее пройдёт судорога. Поэтому можно походить по мокрому полотенцу.

  5. Согреть ногу. Это снимет спазм. Можно подержать ногу в тазу с подогретой водой. Можно обложить ногу грелками, укутать проутюженным полотенцем и т.п.

  6. Пощипать ногу. Иногда выполнить это действие не получится из-за того, что напряжённая мышца у пожилого человека станет «деревянной». Врачи рекомендуют тогда активно размять часть лица в том месте, где растут усы. Именно эта область «отвечает» за мышцы нижних конечностей.

  7. Приложить лёд или мокрое полотенце. В этом случае спазм отступает окончательно и долго не беспокоит пожилого человека впоследствии.

Судороги ног у пожилых людей: лечение

Иногда судороги ног во время сна у пожилых людей – закономерное следствие некоторых болезней внутренних органов. Пройти курс лечения этих болезней достаточно для прекращения ночных спазмов ног.

Причины ночных судорог ног у пожилых людей кроются иногда в:

  • Дефиците кальция;

  • Дефиците витамина D;

  • Недостатке магния;

  • Недостатке витамина В6.

В этих случаях пожилому человеку, чтобы избавиться от судорог ног, достаточно просто откорректировать питание, добавив в рацион побольше продуктов, содержащих магний и кальций:

  • Орехов;

  • Круп;

  • Отрубей;

  • Сыра;

  • Яиц;

  • Овощей;

  • Молочных и кисломолочных продуктов;

  • Инжира;

  • Чернослива;

  • Черники.

Важно знать: организм пожилого человека не может усвоить кальций без витаминов группы D и магний без витаминов группы В6. Недостаток именно этих витаминов вызывает регулярные ночные судороги у пожилых людей. Недостаток витаминов группы В6 провоцирует мышечную дистрофию. Насытить организм «солнечным витамином» нелегко. Продукты, которые его содержат, могут обеспечить лишь десятую часть необходимого ежедневного количества. Солнце тоже не всегда обеспечит дневную норму (например, жителям северных районов).

В результате дефицит витамина D вызывает всевозможные патологии:

  • Артрит;

  • Артроз;

  • Остеомаляция;

  • Остеохондроз;

  • Остеопороз;

  • Псориаз;

  • Рассеянный склероз;

  • Алопеция и т.д.

Гиповитаминоз D можно устранить при помощи витаминного комплекса, который содержит:

  • Витамин D3 (активную форму витамина D);

  • Витамин В6, нормализующий минеральный обмен;

  • Трутневый расплод (донатор энтомологических прогормонов, но не заменитель гормонов, ценнейший ресурс минералов, витаминов, аминокислот; содержание витамина D в нём в три раза больше, чем в рыбьем жире);

  • Тестостероиды;

  • Прогестерон;

  • Эстрадиол;

  • Свободные аминокислоты, применяющиеся при остеопорозе, климаксе, постменопаузе и других заболеваниях.

При диагнозе гипокальциемия избавиться от ночных судорог возможно, если начать принимать медикаменты, содержащие кальций. Самыми результативными такими препаратами считается витаминный комплекс, содержащий цитрат кальция (быстро усваиваемые органические кальциевые соли) и трутневый расплод. Пожилым людям с диагнозом гипокальциемия и гиповитаминоз D для наилучшей эффективности лечения рекомендуется курс комплекса с увеличенной дозой витаминов D3 и В6.

Для профилактики ночных судорог при активной физической деятельности, энергичных тренировках, употреблении лекарств, вызывающих мышечные спазмы, пожилым людям рекомендовано:

  • Наблюдать за рационом питания;

  • Полноценно отдыхать;

  • Систематически проходить курсы массажа.

При варикозном расширении вен, когда массаж нижних конечностей практически невозможен, рекомендовано обёртывать ноги слабой повязкой и употреблять назначенные препараты для улучшения притока крови. Природным средством для улучшения венозного тока является корень одуванчика. Он входит в состав многих препаратов, нормализующих циркуляцию крови по венам и предупреждающих тромбоэмболию.

В комплексное лечение судорожных спазмов ног должно входить и употребление миорелаксантов, устраняющих самопроизвольные судороги.

Примером природного миорелаксанта является валериана. Она помогает снять стресс, учащающий ночные судороги. Рекомендованы и ванны для ног с отварами из корней валерианы на ночь.

Судороги ног у пожилых людей: лечение народными средствами

  • Смачивание стоп лимонным соком;

  • Натирание онемевшей мышцы горчичным маслом;

  • Приём настойки эхинацеи (1 капля на 1 кг веса каждые 4 часа в тех случаях, когда судороги сопровождаются повышением температуры);

  • Употребление чеснока (1 зубец растолочь с ложкой мёда);

  • Питьё свежеприготовленного апельсинового сока;

  • Приём чая из малиновых побегов (побеги малины кипятить полчаса);

  • Приём настоя адониса весеннего (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. сухого адониса, настоять в течение 15 мин., пить взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день, детям 2-х лет – по 5 капель, детям 6-и лет – по 15 капель, детям 12-и лет – по 2 ч. л. 5 раз в день);

  • Приём чая из берёзовых почек (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. берёзовых почек, настоять, выпить как чай равномерными порциями утром и вечером в течение 2-х дней);

  • Приём травяного настоя (1 ч. л. адониса весеннего, 1 ч. л. берёзовых листьев, 1 ч. л. боярышника, 2 ч. л. сушеницы болотной, 1 ч. л. хвоща полевого, смешать, на 300 мл кипятка добавить 1 ст. л. сбора, настоять 6 ч., пить до еды по полстакана 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах);

  • Питьё настоя крестовника широколистного (на 200 мл кипятка добавить 20 г крестовника, настоять, пить по 40 капель ежедневно);

  • Питьё успокаивающего сбора из мяты, мелиссы и пустырника;

  • Питьё настоя тимьяна обыкновенного (на один стакан кипятка добавить 15 г тимьяна, настоять полчаса, пить 3 раза в день по 1 ст. л. при лечении спазмов неврологического характера);

  • Питьё настоя липы мелколистной (на один стакан кипятка добавить 1,5 ст. л. цветков липы, настоять 20 мин., процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день);

  • Питьё отвара из цветков ромашки аптечной (на один стакан кипятка добавить 4 ст. л. ромашки, кипятить 10 мин., процедить, пить по третьей части стакана 3 раза в день после еды).

Судороги ног: профилактика в пожилом возрасте

Пациенты пожилого возраста в большей степени подвержены судорогам вследствие возрастного уменьшения массы мышц (атрофии). Возрастная атрофия может усугубиться при малоподвижном образе жизни.

В процессе старения мышечные ткани становятся неспособными к сильному и быстрому сокращению. С годами сухожилия постепенно укорачиваются, провоцируя сильные мышечные сокращения. В организме пожилого человека постепенно притупляется реакция на изменение температуры и потребность в воде.

Поэтому для пожилых людей крайне важны профилактические меры, описанные в данной статье. Им рекомендовано следить за питанием, регулировать массу мышц, делать упражнения на растягивание мышц, выполнять комплексы упражнений для мышц, склонных к судорогам.

В статье использованы материалы Википедии

Причины и лечение судорог в ногах. Что делать, если сводит судорога ночью у взрослых и пожилых. Народные средства и медикаменты

Судороги в ногах являются серьезной проблемой, способной вызвать массу неприятных ощущений. Особенно это касается пожилых людей, которые больше всего подвержены данному недугу. Многие задаются вопросом о том, как поступить, когда сводит ноги у пожилых по ночам, каковы причины и какое лечение способно помочь.

Причин подобного явления может быть множество. Для того, чтобы разобраться в проблеме, стоит внимательно изучить все симптомы. Практически никто не знает, что нужно делать, когда сводит ноги по ночам. Причины, лечение у пожилых сильно отличаются от тех, которым подвержено молодое поколение.

Что такое судороги

Судорога происходит в результате сокращения мышц и вызывает нестерпимую боль. Спазмы, вызванные судорогой, могут сильно различаться между собой. Судороги в ногах лишают человека возможности двигаться. Они длятся совсем недолго, но вызывают ужасную боль. Как правило, ноги сводит в районе голеней и икр. В некоторых случаях неприятным ощущениям подвержены ступни и бедра.

Судороги могут появляться в любом возрасте, однако, чаще всего встречаются у представителей старшего поколения.

Симптомы судорог ног у пожилых людей

Старение сопровождается различными патологиями и болезнями, способными значительно омрачить существование человека. К подобным явлениям можно отнести и судороги в ногах. У пожилых часто сводит ноги по ночам, выяснить причины данного явления и назначить лечение, способное облегчить страдания, очень непросто.

Пожилые люди страдают от резких спазмов, вызванных непроизвольным сокращением мышцы. К основным признакам судорог в ногах можно отнести мучительную, невыносимую боль, которая лишает возможности пошевелиться. У пожилых людей могут наблюдаться судороги не только в ногах, но и руках, а также других частях тела.

Причины возникновения судорог у пожилых людей

Выяснить причины возникновения недуга в пожилом возрасте очень непросто. Мнение специалистов по этому вопросу в корне различается. Мировая статистика подтверждает, что после 70 лет судороги принимают постоянный характер. Главной и основной причиной появления судорог у пожилых можно назвать общее ослабление организма и неизбежное ухудшение здоровья.

Однако, в некоторых случаях причина возникновения судорог может заключаться в неправильном питании или чрезмерных физических нагрузках.

Физические нагрузки

В некоторых случаях причиной возникновения судорог могут стать физические нагрузки. Проблема заключается в том, что с возрастом происходит естественное укорочение сухожилий в организме. Существенные изменения в мышечных тканях человека не позволяют вести прежний образ жизни. Организм может не выдерживать даже самые простые физические нагрузки.

Однако, следует заметить, что низкая физическая активность также может стать причиной появления судорог. В некоторых случаях, у пожилых людей сводит ноги по ночам потому, что они ведут малоподвижный образ жизни. Основной причиной появления является низкая активность, а единственным лечением могут стать небольшие прогулки.

Баланс электролитов

Причиной появления судорог в ногах может также стать электролитное нарушение. Недостаточное количество микроэлементов является основной причиной нарушения передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается мышечная активность человека.

Причиной данного явления может быть прием различных мочегонных препаратов, а также других медикаментов. Иногда проблема может заключаться в недостаточном количестве магния в организме.

Нервные расстройства

Нервные расстройства могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в число которых входят судороги в ногах. Сильные стрессы и тяжелые эмоциональные потрясения могут стать причиной появления судорог. Во время сильного стресса организм реагирует выбросом в кровь гормона кортизола. В результате значительно ухудшается всасывание кальция и усиливается его выведение через почки.

Побочные эффекты некоторых препаратов

У пожилых людей может сводить ноги по ночам из-за различных препаратов, назначенных в качестве лечения. В некоторых случаях они могут являться основной причиной возникновения недуга.

В число подобных препаратов, можно отнести следующие:

  • «Клофелин»;
  • «Колхицин»;
  • «Сальбутамол»;
  • «Рифампицин»;
  • «Каптоприл»;
  • «Клофибрат».

Первая помощь при спазмах

В самых запущенных случаях у человека может случиться болевой шок. Немыслимая боль может продолжаться более 20 минут. Болезненные ощущения не только не дадут человеку спать, но и причинят ему массу дискомфорта.

Существует несколько упражнений, способных помочь в подобной ситуации:

  • Необходимо приложить усилия, чтобы пошевелить сведенной ногой. Следует сделать массаж, стараясь пересилить боль.
  • Теплый компресс, наложенный на ногу, значительно облегчит неприятные ощущения и снимет боль.
  • Нужно постараться встать на ноги и походить.
  • Можно растереть болезненное место льдом. Следует воспользоваться этим методом в случае, если теплый компресс не помог.

Как лечить судороги ног у пожилых людей

Стоит отметить, что лечить судороги самостоятельно пожилым людям не рекомендуется. Следует обратиться за помощью к специалисту, который поймет, по какой причине сводит ноги, но ночам у пожилых и назначит соответствующее лечение.

Конкретных лекарств и мазей, направленных на устранение судорог не существует. Пациенту назначается специализированная диета, способная наладить его рацион. Также будут устранены такие болезни как варикоз или плоскостопие, способные стать причиной появления недуга.

В случае мучительных спазмов, следует следовать следующим правилам, чтобы избежать их появления:

  • Стараться держать ноги в тепле, надевать теплые носки;
  • Каждую ночь выполнить различные упражнения для ног, которые помогут избежать застоев. В случае сильных судорог необходимо повторить упражнения;
  • Поза, принятая во время сна, сильно влияет на появление судорог. Лучше всего спать на спине и подложить под ноги небольшую подушку;
  • Не забывать о физических нагрузках,прогулках. Однако, не следует перенапрягать организм;
  • Делать ванночки для ног;
  • Употреблять много воды, не менее 2 л в день;
  • Отличной профилактикой от судорог можно считать массаж ног. Необходимо совершать его регулярно.

Стоит отметить, что ночные судороги не представляют для здоровья серьезной угрозы. Однако, они могут стать причиной бессонницы и болевых ощущений, которые особенно нежелательны в пожилом возрасте.

Медикаментозное лечение

В большинстве случае справиться с недугом без медикаментозного лечения практически невозможно. Чаще всего врачи назначают различные мази, способные оказать положительное влияние на ход болезни и избавить от судорог. Препаратов, способных навсегда излечить человека от судорог, не существует.

«Троксевазин»

Является самой распространенной и часто используемой мазью, в борьбе против судорог. Обладает противоотечным и противовоспалительным свойством, оказывает антиоксидантное воздействие. «Троксевазин» значительно уменьшает проницаемость капилляров и уплотняет сосудистую стенку, уменьшает воспаления и ограничивает прилипание к сосудистой стенке тромбоцитов.

«Троксерутин»

Гель является современным аналогом «Троксевазина» и часто назначается при наличии судорог. Лекарство значительно повышает уровень эластичности сосудов и существенно уменьшает их проницаемость. Применение препарата уменьшает количество воспалительных процессов. Также оказывает положительное влияние на выведение из тканей продуктов метаболизма.

«Венарус»

Часто назначается врачами при хронической венозной недостаточности. Препарат основан на натуральных веществах, тонизирующих венозную стенку. Отлично справляется с заболеванием не только на начальной стадии, но и в запущенном состоянии. Значительно уменьшает проявление симптомов хронического заболевания, убирает отеки и чувство тяжести.

«Венофлебин»

Таблетки существенно помогают больным при судорогах в ногах, появляющихся в результате венозного расширения вен. Также применяется при лечении геморроя, тромбоза и различных венозных патологиях.

«Детралекс»

Таблетки уменьшают венозные растяжения, уменьшая венозные застои и повышая тонус. В большинстве случаев назначается для уменьшения проницаемости, укрепления капилляров и урегулирования кровотока. Регулярное применение препарата практически полностью избавляет больного от судорог.

«Диосмин»

Является препаратом природного происхождения. Назначается врачами для борьбы с варикозом. Препарат значительно укрепляет стенки сосудов, повышая общий тонус. Его действие блокирует всяческие воспалительные процессы и нормализует процесс кровотока в организме.

Народные методы лечения

В некоторых случаях народная медицина в сочетании с медицинскими препаратами, дает превосходный результат и практически полностью избавляет от судорог. Но следует помнить, что не стоит полностью полагаться на народные методы. Существует несколько проверенных и безопасных способов справиться с таким недугом, как судороги в ногах.

Мазь из чистотела

Мазь, сделанная на основе чистотела, считается очень действенным и полезным средством, способным оказать положительное влияние на ход болезни.

Для того, чтобы приготовить мазь, необходимо сделать следующее:

  1. Потребуется взять сок чистотела.
  2. В приготовлении мази также потребуется вазелин.
  3. Смешать компоненты в пропорции 1:2.
  4. Полученную мазь необходимо втирать в болезненные участки, периодически делать массаж.

Отвар лапчатки

Отвар, сделанный из лапчатки, способен снимать болезненные ощущения и судороги. Для изготовления отвара потребуется гусиная лапчатка. Заварить ее можно в любом количестве, после чего пить в качестве чая. Средство используется в профилактических целях, но дает хороший результат после длительного применения.

Лимонные компрессы

Лимонный сок считается одним из самых известных и эффективных средств, призванных бороться с судорогами. В некоторых случаях отмечается, что после длительного применения судороги пропали на продолжительное время. Лимонный сок можно применять против судорог в качестве компресса. Его необходимо прикладывать к болезненным участкам.

Лечебная гимнастика от судорог у пожилых людей

Лечебная гимнастика против судорог рекомендуется не только людям, страдающим от подобного недуга, но и всем, кто желает обезопасить себя от его появления. Она не вызывает особых трудностей и не требует внушительных усилий. Гимнастику можно запросто выполнить в домашних условиях.

Следующее упражнение является эффективным в борьбе против судорог у пожилых людей:

  1. Потребуется небольшая подставка, которую необходимо будет положить под носочки. В случае отсутствия подставки, можно заменить ее обычной ступенькой.
  2. Ступни необходимо держать строго параллельно друг другу.
  3. Носочки нужно прижать к подставке и постараться достать до пола пятками. Необходимо продержаться в таком положение около 10-20 секунд.
  4. Упражнение следует повторить еще раз, держа пятки врозь, а носочки рядом.
  5. После этого необходимо вновь повторить упражнение, поменяв расположение носочков и пяток.

Пожилым людям, способным выполнять тяжелые физические нагрузки, рекомендуется выполнять упражнение «велосипед». Необходимо проделывать его около 10-20 раз.

Причины, по которым сводит ноги по ночам у пожилых и молодых людей, требуют лечения в виде гимнастических упражнений и принятия препаратов.

Следующее упражнение оказывает положительное влияние на ход болезни и позволяет избавиться от судорог:

  1. Необходимо выполнить упражнение в стоячем положении.
  2. Каждую ступню покрутить 30 раз.
  3. 30 раз поднять и опустить носочки, совершая резкое приземление на пятку.
  4. 15 раз проделать махи ногой в сторону.

Одно их самых простых и эффективных упражнений по борьбе с судорогами включает в себя палку или обычную скалку. Его можно выполнять сидя дома. Необходимо лишь покатать палку ногами.

Отличным вариантом можно назвать занятие йогой. Легкие упражнения, не требующие особых усилий, отлично подойдут пожилым людям, которые хотят избавиться от судорог.

Специальная диета против судорог у пожилых людей

В некоторых случаях причиной появления судорог можно назвать неправильное питание. Иногда виной всему становится лишний вес, оказывающий серьезный вред пожилому организму. В данном случае требуется срочная помощь специалиста, способного назначить диету, которая наладит ситуацию и позволит пожилому человеку избавиться от неприятных ощущений.

Лечебная диета не всегда направлена на снижение массы тела, хотя, в большинстве случаев это является ее основной целью. Питание является очень важной частью жизни пожилых людей, ведь им требуется огромное количество витаминов и питательных веществ. Их отсутствие серьезно сказывается на состоянии здоровья человека.

В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:

  • Творог, молоко, сыр;
  • Овес, гречка;
  • Рыба;
  • Зелень;
  • Овощи и фрукты;
  • Орехи.

Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.

Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.

Видео о судорогах в ногах

Причины и лечение судорог, когда сводит ноги по ночам у пожилых людей:

Способы избавления от судорог в ногах:

Как лечить судороги в ногах у пожилых людей

Судороги в ногах – мышечный спазм, возникающий на фоне непроизвольного сокращения поперечнополосатых мышц. Конвульсии затрудняют передвижение и сопровождаются острыми или ноющими болями. Причины судорог ног у пожилых людей чаще всего связаны с нарушением функций нервной системы, изменением электролитного и биохимического состава крови или минерально-витаминной недостаточностью.

Спастическому сокращению может подвергаться одна или сразу несколько мышц. В большинстве случаев судороги в ногах у пациентов старше 50 лет возникают во время сна и локализуются в икроножной мышце. По причине резкого сокращения мышечных волокон голень становится практически «каменной», вызывая сильные боли. Продолжительность приступа может варьироваться в пределах от нескольких минут до получаса.

Виды судорог

Спазм представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают двух типов:

  1. Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом большого количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, страдающих эпилепсией.
  2. Неэпилептические судороги – могут быть связаны с функциональными расстройствами ЦНС, дисфункцией нервов или нарушением функции центра регуляции сна.

В зависимости от продолжительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

  • Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
  • Тонические – продолжительное напряжение мышц ног, приводящее к «застыванию» конечности в вынужденном положении.
  • Тонико-клонические – сочетают в себе проявления вышеперечисленных типов.

В зависимости от этиологических факторов непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

  1. Идиопатические – возникают самостоятельно по неопределенным причинам.
  2. Вторичные – проявляются на фоне острых или хронических заболеваний.

У людей пожилого возраста чаще диагностируют вторичные судороги ног, которые появляются вследствие нарушений функций нервной системы и развития других патологий. Судорожные сокращения икроножных мышц могут возникать под влиянием психогенных факторов, интоксикации организма или кислородного голодания.

Причины судорог

Ночные судороги у пациентов старше 50 лет в 86% случаев являются следствием заболеваний. Чаще всего спастическому сокращению подвергаются икроножные мышцы в момент бессознательного вытяжения пациентами пальцев ног. Резкие боли приводят к моментальному пробуждению и попыткам размять затвердевшую конечность.

К самым распространенным причинам судорог в пожилом возрасте относятся:

  • замедление метаболических процессов;
  • нарушенное кровообращение в ногах;
  • недостаток минералов и витаминов;
  • атрофия мышц на фоне гиподинамии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неудачная внутримышечная инъекция.

Дефицит в организме магния, калия и кальция негативно влияет на проводимость нервных импульсов и сократимость мышечных тканей, что приводит к повышению риска их самопроизвольного сокращения. Недостаточное содержание железа чревато снижением уровня гемоглобина в крови и кислородным голоданием, влекущим за собой появление судорог в ногах.

К числу факторов, повышающих вероятность появления спазмов в мышах в ночное время, относятся:

  • табакокурение;
  • нерациональное питание;
  • избыточные физические нагрузки;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление кофе и черным чаем;
  • частый прием некоторых групп препаратов.

Люди пенсионного возраста часто и в больших количествах принимают лекарства, которые облегчают течение хронических заболеваний. Некоторые из них способны вызывать спазмы мышечной ткани и судороги в ногах во время сна (диуретики, статины, антигипертензивные средства).

Патологии, вызывающие судороги

Согласно статистическим данным, у 63% больных преклонного возраста непроизвольные сокращения мышц провоцируются заболеваниями неврологического, инфекционного, травматического и эндокринного генеза. Вызвать судороги ног ночью могут такие болезни, как:

  • хронический тонзиллит;
  • патологии почек и печени;
  • дисфункция вилочковой железы;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • воспаление суставных хрящей;
  • психические расстройства.

Несвоевременное лечение инфекционных заболеваний чревато возникновением судорог на фоне общей интоксикации организма.

Спазм ноги в икре

Непроизвольное сокращение икроножной мышцы – самый распространенный тип судорог. Во время приступа спазму могут подвергаться стопы и пальцы ног. К наиболее вероятным причинам появления судорог в ночное время относят:

  • Обезвоживание организма. Недостаток в организме жидкости приводит к нарушению электролитного баланса крови, что чревато расстройствами в работе нервов, иннервирующих ткани нижних конечностей.
  • Гипотиреоз. Гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в функционировании щитовидной железы, может приводить к судорогам мышц голени и стопы.
  • Перенапряжение мышечных тканей. Интенсивные физические нагрузки приводят к скоплению в мышечных волокнах молочной кислоты, что влечет за собой нарушение процесса их расслабления.

Спазм пальцев на ногах

Судороги пальцев ног часто возникают на фоне перенапряжения этой части конечностей во время длительной ходьбы или подъема на носках. У пожилых людей спазмирование мелких мышц встречается нечасто. В 80% случаев спастические приступы возникают у спортсменов – футболистов, баскетболистов, гимнастов и т.д.

Судороги пальцев ног могут быть следствием переохлаждения, дефицита в организме кальция, недостаточного кровоснабжения и перетренированности. В редких случаях спазм мышц-разгибателей, расположенных на тыльной стороне стопы, появляется на фоне нерационального приема лекарственных средств.

В преклонном возрасте

Возникновение конвульсий в большей мере связано с возрастными изменениями в организме, замедлением обменных процессов и истощением запасов полезных веществ. К типичным причинам появления судорог ног во время сна относятся:

  • снижение эластичности сухожилий и их обезвоживание;
  • тромбоз вен и недостаточное кровоснабжение тканей;
  • дефицит кальция и кислородное голодание;
  • ослабление мышечных волокон на фоне гиподинамии;
  • частый прием гипотензивных препаратов и нейролептиков.

Недостаточное употребление воды и витаминизированных продуктов усугубляют состояние пациента. По этой причине судороги могут возникать не только в ночное, но и в дневное время

Симптомы

Клинические проявления судорог могут варьироваться от слабых до ярко выраженных. К характерным симптомам спазма мышц ног относятся:

  • боль;
  • отек мягких тканей;
  • онемение пальцев;
  • подергивание мышечных тканей;
  • потемнение в глазах;
  • судорожный тик;
  • слабость;
  • покалывание в коже.

При тяжелом течении приступа возможны кратковременные обмороки, головокружение, непроизвольное мочеиспускание, сильные головные боли. Если судороги не проходят в течение 1-2 минут, следует вызвать на дом бригаду «Скорой помощи».

Появление пены изо рта, потеря сознания, рвотные позывы и панический страх свидетельствуют об эпилептическом припадке.

Первая помощь

Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

  • успокоить человека и попросить его расслабиться;
  • взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
  • растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.

Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

Лечение

Устранить судороги можно только при определении и устранении истинных причин их возникновения. Чаще всего приступы появляются на фоне хронических заболеваний и витаминно-минеральной недостаточности, поэтому в большинстве случаев лечение ограничивается приемом миорелаксантов, соблюдением лечебной диеты и проведением гимнастики.

Медикаменты

Для предупреждения судорог применяются противосудорожные препараты, которые стимулируют процессы торможения в ЦНС и ослабляют возбуждение нервных волокон. Лечение приступов должно сопровождаться приемом таких медикаментов:

  • препараты магния («Магнерот», «Магнелис B6») – препятствуют всасыванию кальция в мышечные волокна, что способствует их расслаблению;
  • витаминно-минеральные комплексы («Центрум», «Компливит») – повышают содержание полезных веществ в организме, что благотворно сказывается на метаболизме и состоянии тканей;
  • противосудорожные средства («Дифенин», «Карбамазепин») – препятствуют возникновению конвульсий в ночное время и хорошо переносятся пожилыми пациентами;
  • препараты калия («Панангин», «Аспаркам») – улучшают обменные процессы в мышечной ткани;
  • миорелаксанты («Панкурониум», «Мивакуриум») – уменьшают тонус мускулатуры, благодаря чему снижается вероятность ее непроизвольного сокращения.

Противосудорожные таблетки и миорелаксанты могут назначаться только врачом. Нерациональное использование медикаментов чревато атонией мышц и полным обездвиживанием пациента.

Диета

Конвульсивные подергивания и нервный тик часто свидетельствуют о недостатке в организме магния. Он блокирует приток в миоциты кальция, провоцирующего перенапряжение мускулатуры. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, рекомендуется изменить режим питания, включив в меню следующие продукты:

  • кефир и молоко;
  • гречневая крупа;
  • грецкие орехи;
  • морепродукты;
  • растительные жиры;
  • сухофрукты;
  • брюссельская капуста;
  • творог;
  • сливочное масло;
  • говяжья печень;
  • пшеничные отруби;
  • свежая зелень.
Читайте также:   Первая помощь при длительной судороге

Специалисты рекомендуют убрать из рациона консервированные продукты и кондитерские изделия. Также следует ограничить потребление черного чая и кофе.

На время лечения следует полностью отказаться от употребления спиртосодержащих напитков, так как они препятствуют усвоению полезных веществ из пищи.

Народные средства

Чтобы снять болевой синдром и улучшить состояние здоровья, рекомендуется сочетать фармакотерапию со средствами альтернативной медицины. Для приготовления лечебных настоев и компрессов в домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Мазь: смешайте сок чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Приготовленную пастообразную массу наносите на область икроножных мышц перед сном.
  2. Липовый отвар: залейте 1 ст. л. сухого сырья кипятком и прокипятите на огне в течение 3-4 минут. Процеженную жидкость следует принимать по 40 мл не менее 3 раз в день.
  3. Растирка: смешайте 3 ст. л. растительного масла с 2 ч. л. горчичного порошка. Обрабатывайте приготовленным средством ноги 1 раз в день за 20-30 минут до сна.

Не следует использовать растирку при наличии на коже трофических язв и других повреждений, так как она обладает местнораздражающим действием и может усугубить состояние кожи.

Гимнастические упражнения

Лечить судороги следует не только медикаментами и витаминно-минеральными комплексами, но и физической активностью. Умеренные нагрузки способствуют нормализации кровообращения в ногах и проведению нервных импульсов к скелетной мускулатуре. Если пациент чувствует, что у него сводит ногу, ему следует не менее 10-15 минут в день выполнять следующие гимнастические упражнения:

  1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните носки на себя.
  2. В положении стоя упритесь руками в стену и встаньте на носки, после чего резко опуститесь на пятки.
  3. Походите босыми ногами сначала на наружной, а затем на внутренней стороне стопы в течение 2-3 минут.
  4. В положении сидя медленно наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться до носков правой и левой ноги.
  5. Сидя на стуле или кровати, совершайте круговые движения стопами.

При венозном застое в ногах и вегето-сосудистой дистонии составить адекватную программу ЛФК может только лечащий врач.

Количество повторений зависит от самочувствия пациента и его физической подготовки. При появлении болей нужно прекратить тренировку и сделать массаж ног. Ежедневное выполнение упражнений, снимающих напряжение со скелетной мускулатуры, позволяет предотвратить появление судорог.

Профилактика в пожилом возрасте

Многие люди преклонного возраста на приеме у невролога задают стандартный вопрос: «почему судороги возникают в ночное время?». Во время сна кровообращение в нижних конечностях ухудшается по причине отсутствия физической активности.

При повышенном содержании в миоцитах кальция, а также недостатке магния возникает непроизвольное конвульсивное сокращение мускулатуры.

Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

  • вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
  • употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
  • делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
  • ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
  • вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.

Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей. Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами. Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

Основные причины судорог ног у пожилых людей и методы их лечения

Почему у людей пожилого возраста появляются судороги? Как правильно действовать во время ночных судорог? Как оказать первую помощь человеку с судорогами? Как взаимосвязаны судороги и питание? Какие рецепты народной медицины помогут бороться с судорогами?

Сеть пансионатов для пожилых людей

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему у людей пожилого возраста появляются судороги
  • Как правильно действовать во время ночных судорог
  • Как оказать первую помощь человеку с судорогами
  • Как взаимосвязаны судороги и питание
  • Какие рецепты народной медицины помогут бороться с судорогами

Вряд ли найдется человек, который не просыпался хоть раз в жизни от ночных судорог мышц конечностей. Но особенно они мучают людей пожилого возраста. Непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц, чаще всего ног, длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Такие спазмы доставляют человеку сильную боль. Причины судорог ног у пожилых людей разнообразны и индивидуальны, поэтому и методы лечения различны.

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

Как проявляются судороги ног

Практически любая скелетная мышца опорно-двигательного аппарата может подвергаться мышечным спазмам. Чаще всего судороги возникают в мышцах, отвечающих за движение двух суставов. Это, к сожалению, распространенное явление, от которого страдают многие люди. А особенно пожилые, что очень прискорбно.

Какие же именно мышцы поражаются судорогами чаще? Это:

  • икроножные;
  • двуглавые, полусухожильные, полуперепончатые мышцы бедер;
  • четырехглавые мышцы бедер.

Реже, но все-таки подвергаются спазмам и мышцы:

  • стоп;
  • кистей рук;
  • живота;
  • грудины.

Интенсивность процесса может быть разной. Это и самопроизвольный незначительный тик, и невероятно болезненный спазм. На ощупь человек ощущает, что мышца становится напряженной до твердого состояния, как «деревянная». Даже видны внешние изменения, можно наблюдать подкожное пульсирование. По времени спазмы продолжаются от 1–2 секунд до нескольких минут и больше. Приступы могут быть одиночными, одноразовыми или серийными, когда в течение краткого интервала времени происходит множество мышечных судорог.

Самое неприятное во всем этом то, что возникает до того сильная боль, что человек не в состоянии сдержать стоны. Даже после окончания судороги болевые ощущения остаются, иногда на долгий срок. Возникает воспаление, не проходящее многие часы и даже дни.

Причины судорог ног у пожилых людей

Замечено, что чаще всего у людей пожилого возраста спазмы случаются ночью во время сна. Мышечные ткани расслабляются, и это дает толчок к сильному мышечному сокращению. Ведь при движении судороги возникают гораздо реже. Другая причина проявления судорожного состояния — это возможное переутомление вследствие длительных нагрузок на одни и те же группы мышц. Например, когда человек постоянно находится на ногах в одном положении.

Особенно это можно сказать про икры. Главная причина судорог у немолодых людей — застойные явления в венах, из-за которых происходят нарушения кальциевого, калиевого и натриевого обмена в мышцах. При недостаточном количестве ионов кальция в тканях ног повышается так называемая нервно-мышечная возбудимость. Переутомление и ослабление мышц приводит к тому, что возникают тики, подергивания, а затем — мучительные судороги и спазмы.

Спазмы можно разделить на два типа — идиопатические и вторичные. Судороги, возникающие без каких-либо видимых причин, относятся к идиопатическим, а те, которые являются симптомами конкретного заболевания — к вторичным.

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

Подробнее

К судорогам идиопатического типа относятся:

  • Спазмы у людей пожилого возраста в период сна.
  • Спазмы как следствие физических нагрузок высокой активности.

Невозможно ответить однозначно на вопрос, почему возникают судороги идиопатического типа у немолодых людей. Есть предположения, что это обусловлено следующими причинами:

1. Нервные сосуды находятся в паталогическом тонусе во время сна.

2. Режим тренировок чрезмерно интенсивен.

Еще одной причиной судорог данного типа считают естественное постепенное сокращение с возрастом сухожилий — волокон, которые соединяют мышцы с костями скелета. Именно этот возрастной процесс и приводит к возникновению спазмов.

Вторичные судороги могут вызываться другими причинами. Это:

1. Неврологические расстройства. К ним относятся различные заболевания, при которых поражены нервные окончания, управляющие мышечной тканью. Например, болезнь двигательных нейронов: заключается в том, что изначально заложенные функции нервных клеток головного и спинного мозга постепенно атрофируются. Еще пример болезни, относящейся к неврологическим расстройствам, — периферическая невропатия, при которой поврежденные по разным причинам нервные волокна больше не могут управлять мышечной тканью.

2. Заболевания печени, в результате которых нарушаются функции печени. Как следствие, в крови человека скапливаются различные токсические вещества, что и приводит к возникновению мышечных спазмов.

3. Инфицирование организма, вызывающее заболевание, также может спровоцировать приступы судорог.

4. Отравление веществами, относящимися к высокотоксичным, например, свинец или пары ртути. В таком случае яды аккумулируются в крови, это часто и вызывает судороги.

5. Обезвоживание. Характеризуется недостатком воды в тканях, что влечет за собой резкое снижение уровня электролитов в крови, что, в свою очередь, вызывает сокращение мышц. Одна из причин обезвоживания — прием определенных медикаментов. К ним можно отнести такие, как:

  • Диуретики, которые назначают при лечении гипертонии, почечной и сердечной недостаточности.
  • Статины и никотиновая кислота — применяются для снижения уровня холестерина в крови больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Ралоксифен — медикамент, применяемый в целях профилактики остеопороза у женщин в возрасте во время менопаузы. Остеопороз — болезнь, сопровождающаяся патологическим снижением кальция в костной ткани, что вызывает хрупкость костей.
  • Нифедипин — его применяют при лечении тонзиллита, а также симптомов Рейно — болезни, при которой ограничено поступление крови к кончикам пальцев.

«Одежда для пожилых людей: тонкости выбора» Подробнее

Если во время приема какого-либо из лекарственных препаратов, упомянутых выше, у человека возникают судороги, необходимо сразу же сообщить об этом своему лечащему врачу. Только он может изменить дозу приема препарата или отменить его совсем, избрав другой способ лечения. Самостоятельно такие вопросы решать не рекомендуется.

Как было сказано выше, у пожилых мышечные спазмы чаще всего случаются во время отдыха или сна. Важно знать, что это может быть и у абсолютно здоровых людей любого возраста, и судороги во многих случаях не будут являться следствием каких-либо заболеваний. Причины могут быть разные: это и неудобная поза, в которой человек оставался довольно долго, и малоподвижный образ жизни или вынужденное ограничение подвижности.

Немаловажную роль в возникновении судорог в ногах у пожилых играет нарушение метаболизма, вследствие чего уровень кальция или калия в составе крови очень низкий. Но если пациент больше ни на что не жалуется, то в большинстве случаев полное медицинское обследование врач не назначает.

Нельзя обойти вниманием и такое поражение кровеносных сосудов, как варикозное расширение вен. На фоне этой болезни в икроножных мышцах возникают сильные спазмы. Но они не являются единичными проявлениями. Их сопровождают и другие признаки варикоза: отеки ног, болевые ощущения, «свинцовость», напряжение мышц нижних конечностей и тому подобное.

Симптомы судорог у пожилого человека

Первые ощущения судорог в ногах у пожилого человека могут проявиться случайно и быть эпизодическими. Спровоцировать их могут такие факторы, как:

  • неожиданный громкий звук;
  • внутримышечный укол;
  • чрезмерная доза алкоголя и тому подобное.

Даже у здорового человека может возникнуть спазм в икроножной мышце при долгой прогулке пешком или сразу после нее, а также во время занятия плаванием. «Ногу свело» — так объясняют свои ощущения люди. Это может длиться примерно около минуты, вызывая сильную боль.

Если судорога настигла вас при плавании, советуют прекратить движение и попытаться разогнуть сведенную ногу с помощью другой ноги.

Даже голосовые связки могут быть подвержены судорожному спазму при раздражении от резкого запаха. Это уже опасно для жизни, так как может произойти полная остановка дыхания.

Теперь мы понимаем, что бывают не только мышечные судороги, но и сосудистые, при которых нарушается приток крови к различным органам, что приводит к их дисфункции. И, конечно, к ощущениям резкой схваткообразной боли — коликам.

Симптомы судорог:

  • приступ сильной боли;
  • отечность;
  • покраснение кожи;
  • ощущение покалывания;
  • напряженная мышца в месте судорог;
  • онемение;
  • предобморочное состояние;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги вызывают потерю сознания, то это говорит о наличии заболевания — эпилепсии. Распознать состояние человека перед наступление эпилептического припадка можно по следующим признакам:

  • ощущение внезапного страха;
  • тошнота или рвота;
  • резкая слабость
  • головная боль
  • онемение.

«Интересы пожилых людей: как улучшить жизнь пенсионера» Подробнее

Невозможно заранее предсказать приступы судорог, поэтому сразу нужно вызывать скорую помощь. В ожидании ее приезда постарайтесь успокоить человека, уложить и попросить расслабиться насколько возможно. Позаботьтесь о притоке свежего воздуха, а если у больного нарушено дыхание, то и о кислородной подушке.

Если температура окружающей среды высокая, нужно поить холодной подсоленной водой — на 1 литр воды добавьте 1 чайную ложку соли, чтобы не допустить обезвоживания.

Обязательная и незамедлительная помощь профессионалов нужна, если при судорогах наблюдаются:

  • слюноотделение;
  • пена из рта;
  • неожиданный обморок;
  • резкий гипертонус мышц;
  • подергивание конечностей;
  • девиация (аномальное положение) глаз.

Первая помощь при ночных судорогах ног у пожилых людей

Что может сделать пожилой человек самостоятельно, находясь в постели, если ночные судороги, возникшие у него, не связаны напрямую с каким-либо заболеванием? Есть несколько рекомендаций:

  • Сделать массаж мышц, чередуя поглаживание с разминанием. Направление движения рук — от стопы вверх. Если боль так сильна, что невозможно даже пошевелиться, то сделать массаж должны люди, которые в данное время находятся рядом с пострадавшим.
  • Известный каждому человеку метод — укол сведенной мышцы острым предметом: шпилькой, булавкой, иглой и тому подобным. Если мышечные спазмы у человека — не редкость, то заранее нужно приготовить и держать поблизости такие предметы, простерилизовав их спиртом.
  • Потянуть на себя стопу и большой палец. Так можно растянуть сведенную мышцу для быстрого снятия спазма.
  • Стать босыми ногами на прохладный пол или мокрое полотенце и походить какое-то время. Холод помогает ослаблению судороги.
  • Еще один способ — тепло. Ноги нужно опустить в таз с теплой водой. Можно применить грелки, нагретое утюгом полотенце и тому подобное. Тепло хорошо снимает спазм.
  • Попробуйте щипками расслабить мышцу. Получается это не всегда, ведь из-за возникшего напряжения мышцы у пожилого человека она становится «деревянной». Тогда нужно помять свое лицо в месте, где растут усы. Оказывается, место над верхней губой «отвечает» за состояние мышц нижних конечностей.
  • Радикальное средство — лед на место, где наиболее сильно ощущается боль. Можно заменить его мокрым полотенцем. Замечено, что спазм тогда отступает сразу и впоследствии долгое время не беспокоит пожилого человека.
«Одинокие пожилые люди: как им помочь» Подробнее

Как лечить судороги ног у пожилых людей

Итак, распространенная причина судорог ног у пожилых людей по ночам — это заболевания внутренних органов. Если человек пройдет курс лечения, назначенный врачом, то есть большая вероятность, что ночные спазмы прекратятся. Иногда виновником болезненных приступов выступает дефицит кальция, магния, витаминов D и B6.

Значит, нужно просто настроить свое питание так, чтобы в его рацион входило больше продуктов, в составе которых есть магний и кальций. Включите в меню блюда из круп, отрубей, яиц, сыра, овощей, ешьте молочные и кисломолочные продукты, чернику, чернослив и инжир. Это поможет свести к минимуму судороги ног.

Имейте в виду один важный факт: пожилым людям для усвоения организмом кальция необходимы витамины группы D, а для усвоения магния — витамины группы B6. Как раз недостаток этих витаминов и является причиной частых ночных судорог. Даже больше: дефицит витамина B6 ведет к мышечной дистрофии. К сожалению, не представляется возможным получить достаточное количество «солнечного витамина» для своего организма — продукты обеспечивают только десятую долю дневной нормы. У людей, живущих в северных районах, на солнце надежды мало, да и пребывание под солнечными лучами не всем показано.

При дефиците витамина D возникают различные патологии, такие как:

  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • остеомаляция;
  • остеопороз;
  • псориаз;
  • алопеция;
  • рассеянный склероз и другие.

Недостаток кальция в организме (гипокальциемия) можно компенсировать приемом медикаментов. Хороший результат дают препараты витаминного комплекса с цитратом кальция (органические кальциевые соли, которые быстро усваиваются) и трутневым расплодом.

Если пожилые люди ведут активную физическую деятельность, интенсивно тренируются, принимают лекарства, вызывающие спазмы мышц, то для предупреждения ночных судорог необходимо следующее:

1. Контроль рациона питания.

2. Полноценный отдых.

3. Курсы массажа, регулярно и систематически.

В случае невозможности проведения массажа конечностей, например, при варикозном расширении вен, его можно заменить обертыванием ног слабой повязкой и приемом препаратов (по назначению врача) для лучшей циркуляции крови. Хорошее растительное средство, улучшающее венозный ток, — это корень одуванчика, входящий в состав препаратов для нормализации циркуляции крови и предупреждения тромбоэмболии.

При комплексном подходе к лечению спазмов используют миорелаксанты, которые помогают избавиться от самопроизвольных судорог. Один из природных миорелаксантов — валериана. Являясь седативным средством, она действует как успокоительное, снимает стресс, от которого могут возникнуть судороги ночью. Многим помогает отвар из корней валерианы, с которым можно сделать перед сном ванны для ног.

«Как осуществлять уход за лежачим пожилым человеком» Подробнее

Лечение судорог ног у пожилых людей народными методами

Для тех, кто предпочитает лечение с помощью народной медицины, есть много рекомендаций.

Приведем самые популярные из них:

  • Лимонный сок для смачивания стоп.
  • Горчичное масло для втирания в онемевшие мышцы.
  • Настойка эхинацеи внутрь по одной капле на килограмм веса каждые четыре часа, если судорогам сопутствует повышение температуры.
  • Чеснок — один зубец растолочь и соединить с ложкой меда.
  • Свежевыжатый апельсиновый сок.
  • Чай из побегов малины — кипятить полчаса.
  • Настой адониса весеннего. Залить две чайные ложки сухого адониса стаканом кипятка, оставить настаиваться 15 минут. Принимать внутрь взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день, детям от двух лет — по 5 капель, от шести лет — по 15 капель, от 12 лет и старше — по 2 чайных ложки пять раз в день.
  • Чай из березовых почек. Две чайных ложки березовых почек залить стаканом кипятка. Пить как чай равными порциями утром и вечером два дня.
  • Травяной настой. Смешать по одной чайной ложке адониса весеннего, березовых листьев, боярышника, сушеницы болотной, хвоща полевого. Взять одну столовую ложку полученной смеси, залить 300 мл кипятка и настоять в течение 6 часов. Настой пить до еды 3 раза в день при спазмах икроножных мышц.
  • Настой крестовника широколистного. 20 г крестовника залить 200 мл кипятка. Пить ежедневно по 40 капель.
  • Успокаивающий сбор из мяты, мелиссы и пустырника.
  • Настой тимьяна обыкновенного. На стакан кипятка взять 15 г тимьяна, полчаса настоять и пить по столовой ложке 3 раза в день. Принимать в случае спазмов неврологического характера.
  • Настой липы мелколистной. Полтора стакана цветков липы залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар из цветков ромашки аптечной. 4 столовых ложки ромашки, залитых стаканом воды, кипятить 10 минут. Процедить. Пить по трети стакана 3 раза в день после еды.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Судороги ног у пожилых людей: причины, лечение, как избавиться в домашних условиях

Причинами судорог ног у пожилых людей могут быть разными – от понижения температуры в комнате и неудобного положения конечностей до таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, венозная недостаточность, остеохондроз. Поэтому при возникновении судорог лучше проконсультироваться с флебологом или терапевтом. Снять внезапный приступ судорог ног до приезда врача можно в домашних условиях.

Симптомы

Спазмы ног – это непроизвольные сокращения отдельных мышечных волокон. Бывают в любом возрасте, однако риск возникновения судорог с годами возрастает.

При судорогах ног могут проявляться следующие симптомы:

  • острая, порой нестерпимая боль в месте спазма;
  • болезненный участок становится очень плотным, нечувствительным к прикосновениям;
  • могут быть неестественно скрючены или вывернуты пальцы;
  • онемение и покраснение;
  • нарушается обычная подвижность вплоть до полного временного отказа спазмированной ноги.

Длиться судорога может от 5-10 секунд до нескольких минут, это может быть как разовый приступ, так и целая серия спазмов. Возникает в любое время суток, однако чаще всего встречаются ночные судороги ног. Они могут привести к резкому пробуждению и дальнейшей бессоннице.

Причины

Причинами возникновения спазмов могут стать:

  1. Хроническое обезвоживание. Нехватка воды в организме, особенно в пожилом возрасте, ведет к снижению необходимого количества электролитов, таких как натрий, калий, кальций. Именно они ответственны за передачу нервных импульсов в тканях мышц. Поэтому, как только появились первые спазмы, нужно обратить внимание на количество жидкости, выпиваемой за день.
  2. Недостаток витаминов – В6, В12, С и микроэлементов – цинка, хрома и меди. Их дефицит может возникнуть при повышенном потоотделении, приеме слабительных и мочегонных препаратов, избыточном употреблении сахара и кофеина, курении.
  3. Неоправданный или избыточный прием таких препаратов, как статины, нейролептики, глюкокортикоиды, слабительные.
  4. Излишняя физическая нагрузка на ноги, длительное нахождение в неудобной позе могут спровоцировать резкий спазм икроножной мышцы.
  5. У пожилых людей неизбежно происходят дегенеративные процессы в организме, в том числе укорачиваются сухожилия, связывающие мышечные волокна. Это одна из самых частых причин возникновения спазмов.
  6. Эмоциональное перенапряжение и нервные перегрузки.

Болезни, способствующие возникновению судорог

Частые судороги ног могут являться первыми признаками серьезных заболеваний. Если спазмы повторяются с определенной регулярностью, можно подозревать наличие у человека следующих болезней:

  • сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • заболевания щитовидной железы;
  • тяжелые поражения печени;
  • болезни почек:
  • ожирение;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы и опухоли головного мозга;
  • тромбоз нижних конечностей;
  • остеохондроз;
  • атеросклероз;

В случае возникновения постоянных спазмов мышц ног необходима срочная консультация специалиста.

Скорая помощь при внезапном приступе

Если судорога возникла внезапно, особенно ночью, и нет возможности сразу обратиться к врачу, можно провести ряд процедур для облегчения состояния:

  • растирать и массировать больную ногу до исчезновения спазма;
  • если спазм возник в ступне, можно попытаться встать на пол, попробовать подняться на носки, покататься с носка на пятку;
  • опустить ногу в холодную воду или приложить лед;
  • сделать теплую ванночку на несколько минут;
  • натереть больное место неразведенным яблочным уксусом.

Профилактика и лечение в домашних условиях

Для того, чтобы избавиться от судорог, можно выполнять следующие рекомендации:

  1. Для поддержания необходимого количества электролитов в организме ежедневно выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды.
  2. В профилактических целях принимать препараты, содержащие калий и магний, например, Аспаркам или Панадол. Рекомендуются минеральные комплексы – Кальций Д3 Никомед, Остеовит, Магне В6.
  3. Отказаться от курения, алкоголя, чрезмерного употребления кофе.
  4. Оптимизировать питание, постараться избавиться от избыточной массы тела.
  5. Употреблять в пищу продукты, содержащие калий и магний – свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочные продукты и морскую рыбу.
  6. Перед сном полезно делать для ног теплые ванночки с травами (ромашка, хмель, лаванда, крапива, хвощ).
  7. Приобрести специальный игольчатый массажер и массировать ноги несколько раз в день.
  8. Соблюдать посильную двигательную активность, при этом не перегружая ноги. Подойдут езда на велосипеде или занятия на велотренажере, непродолжительные пешие прогулки, плавание в бассейне.
  9. Для снятия напряжения используют гепариновую мазь, Троксевазин, Венарус.

Можно приготовить дома специальную смесь для компресса: измельчить чеснок и смешать с камфорным маслом в пропорции 2:1. Настоять 10 дней, процедить. Натирать ноги на ночь и надевать теплые носки. Такое лечение обычно проводят курсами по несколько дней.

При часто повторяющихся спазмах необходимо обратиться за медицинской помощью. Полноценное обследование поможет выявить истинные причины судорог, а врач назначит медикаментозное лечение.

Почему у пожилых сводит ноги по ночам и что с этим делать. Судороги у пожилых людей

Возникающие судороги в ногах ночью причины в возрасте за 50 лет могут иметь разные – от особенностей индивидуального образа жизни до серьёзных патологий в организме. Человек не в состоянии контролировать судороги, возникающие в ногах ночью, поэтому важно выявить причину этого явления и провести подходящее лечение.

Если болезненные спазмы беспокоят часто, то надо обращаться за медицинской помощью. Доктор обычно способен дать ответ на вопрос, почему по ночам сводит икры ног или происходят самопроизвольные сокращения других групп поперечнополосатых мускулов.

Судорогами (спазмами, корчами, конвульсиями) называют внезапные самопроизвольные мышечные сокращения, часто сопровождающиеся острыми болями.

Можно выделить спазмы разных типов мышц:

  • скелетных (поперечнополосатых), к этому случаю относятся и судороги мускулов ног;
  • гладких (например, сосудистой стенки, бронхов или кишечника).

Судороги в ногах могут возникать с определённой периодичностью или даже без перерывов (при некоторых патологиях). Часто наблюдаются спазмы мускулов голени (икроножных мышц), несколько реже такое состояние возникает в области бедра или ступни.

В ночные часы нередко сводит икроножную мышцу, которая при этом «каменеет» и становится заметной из-за изменения рельефа поверхности тела. Человек во время приступа может испытывать настоящие мучения на протяжении 1–15 минут. Часто спазмы в икрах происходят в утренние часы при потягивании после пробуждения.

Врачи делят судороги на следующие виды:

  • тонические – происходит спазм затвердевающих мускулов (характерным симптомом является возникновение острой болезненности);
  • клонические, для которых типично самопроизвольное подёргивание мускулов (сменяются фазы сокращения и расслабления, как при нервном тике).

Иногда наблюдается смешанная разновидность судорог, которая называется тонико-клонической.

Специалисты давно установили, что причиной острых ощущений при судорожных сокращениях мускулов является прекращение их снабжения кислородом (гипоксия). Остановить спазмы волевыми усилиями человек не имеет возможности.

Кроме этого, интенсивные сокращения мускулов сопровождаются выделением продуктов, обладающих токсическим действием. Эти продукты жизнедеятельности провоцируют раздражение нервных окончаний, что приводит к острым болезненным ощущениям.

Причины судорог в ногах

Судороги появляются, если нарушается электролитный и биохимический состав крови, при недостаточном содержании определённых витаминов и микроэлементов, обеспечивающих нормальную работу нервной системы.

Указанные патологические изменения часто обусловлены следующими факторами:

  1. Приём лекарств (например, мочегонных при высоком давлении) может привести к нехватке необходимых элементов таких, как калий – K, кальций – Ca, магний – Mg, что вызывает нарушения функционирования нервно-мышечного аппарата. Антацидные и адсорбирующие препараты также мешают организму полноценно усваивать из пищи микроэлементы, что влияет на процессы сокращения и расслабления мускулов.
  2. Низкое содержание жидкости в организме может быть обусловлено недостаточным употреблением воды, интенсивным выделением пота, злоупотреблением спиртными напитками. При обезвоживании возможны судороги из-за нехватки Ca и Mg. Для поддержания водного баланса следует употреблять в сутки не менее двух литров воды. Количество необходимой организму жидкости зависит от времени года, погодных условий, физических нагрузок.
  3. При несбалансированном питании, например, вызванном жёсткой диетой или пищевыми нарушениями, также возникает нехватка необходимых организму веществ (в том числе, из-за плохого усвоения макро- и микроэлементов). Нервные импульсы при этом могут неправильно передаваться мышечной ткани.
  4. При физических перегрузках, например, вызванных чрезмерными тренировками, может произойти нарушение функционирования мускулатуры. Повышенное напряжение отдельных групп скелетных мускулов провоцирует судороги. Поэтому к занятиям спортом нужно относиться с осторожностью, не пренебрегать советами тренера или инструктора, равномерно распределять нагрузку по различным частям скелетной мускулатуры, грамотно проводить чередование напряжения отдельной группы мускулов с расслаблением.
  5. При сильном стрессе происходит перегрузка нервной системы, нередко передача импульсов к мышечной ткани при этом нарушается. При постоянном эмоциональном напряжении в организме накапливается кортизол, изменяющий нормальный баланс микроэлементов и влияющий на работу мускулов.

Быстрая смена температуры может спровоцировать судороги. Например, икроножные мускулы часто сводит при погружении в прохладную воду при жаркой погоде. Резкое изменение температуры приводит к рефлекторному сокращению мускулов, что проявляется судорогами.

Такой механизм является распространённой причиной несчастных случаев при купании в естественных водоёмах (реке или озере). В водоёмах вода плохо перемешивается, поэтому температура нижнего слоя гораздо ниже, чем верхнего.

Судороги могут являться следствием не только перечисленных факторов, но также различных патологических процессов, протекающих в организме.

Заболевания, провоцирующие судороги в ногах

Люди, перешагнувшие рубеж в пятьдесят лет, часто сталкиваются с судорогами ног из-за наличия хронических патологий (сахарного диабета, остеохондроза нижней части позвоночника – например, при грыже межпозвоночного диска).

Другими причинами судорожного сокращения мускулов ног могут выступать обменные нарушения, иные патологии эндокринной системы, сосудистые болезни. При некоторых врождённых патологиях также появляются спазмы мускулов ног.

Плоскостопие и косолапость нарушают нормальное функционирование стоп, что может сопровождаться болью, быстрым утомлением и чувством тяжести при движении, нарушением осанки, ухудшением снабжения ног кровью. Это провоцирует характерное непроизвольное сокращение мускулов ног (порой в неподвижном состоянии).

Провоцировать судороги могут следующие болезни:

  1. При варикозе патологически расширяются вены ног, характерно появление болевого синдрома, отёков, застойных явлений. Причина – слабость венозных клапанов, которые не способны обеспечивать нормальный кровоток. Происходит скопление крови в венах, они растягиваются, возникают характерные узлы. Патология может осложниться тромбофлебитом, при котором происходит закупорка воспалённого сосуда тромбом. Кровообращение нарушается, итогом может стать некроз тканей. Пациент часто страдает от судорог, прямо обусловленных венозной недостаточностью.
  2. При гипопаратиреозе (код Е20 по МКБ-10) выраженные судороги являются основным признаком болезни. Непроизвольные сокращения вызваны нехваткой паратгормона. Приступ обычно имеет предвестники, проявляющиеся в виде характерных ощущений (онемения, мурашек). Больной может чувствовать слабые уколы, холод в конечностях. При наступлении приступа происходят сильные и очень болезненные судороги мускулов с симметричным расположением (сначала мускулов рук, а затем – ног). Порой происходят спазмы скелетных мышц иных областей тела, а также гладкой мускулатуры.

Судороги в ногах могут быть обусловлены также:

  • травмами костно-мышечной системы;
  • радикулопатией;
  • геморроем;
  • почечными патологиями;
  • болезнью Рейно;
  • центральным параличом;
  • интоксикацией организма инфекционной этиологии.

Если сводит икру, ступню или палец ноги, то проконсультировать может ортопед, который способен установить некоторые возможные причины (например, деформацию стопы, использование неподходящей обуви).

Выявить другие причины судорог можно при комплексном обследовании. После установления провоцирующей болезни может потребоваться помощь узких специалистов (невролога, эндокринолога, вертебролога, флеболога).

При беременности возрастает нагрузка на женский организм, возможно обострение хронических болезней, поскольку иммунитет в этот период ослабевает,  происходят гормональные изменения, часто нарушаются кровообращение и обменные процессы.

Судороги ног у женщин дополнительно провоцируются:

  • недостаточной двигательной активностью;
  • дисфункцией венозной системы;
  • малокровием (анемией, низким содержанием гемоглобина в крови);
  • авитаминозом (в частности, нехваткой витамина В, элементов Ca, Mg, K).

Судорожные приступы при вынашивании ребёнка обычно можно устранить при восполнении комплекса необходимых веществ, причём этот процесс должен контролировать доктор. Полезны продолжительные прогулки на природе, сбалансированный рацион, исключение стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения.

Мужчинам для предотвращения судорог также надо избегать гиподинамии, малокровия и авитаминоза. У детей нередко наблюдаются судороги в ногах. Наиболее вероятными причинами является нехватка K, Mg или эндокринные патологии.

Лечение: препараты, народные средства

Медикаментозное лечение необходимо только тогда, когда у пожилого пациента судороги сопровождаются острой болезненностью, а их частота велика. При редких непроизвольных сокращениях мускулов, которые не доставляют значительного дискомфорта, особо беспокоиться не следует. Специфических средств для устранения приступа не разработано.

Лечебные мероприятия назначаются доктором только после обследования и диагностики. Обычно рекомендации включают диету, нормализацию образа жизни. Важно устранить первопричину состояния (например, провести коррекцию плоскостопия или добиться ремиссии хронического заболевания).

Средства терапии подбираются квалифицированным специалистом, который учитывает причины развития спазмов.

Обычно назначаются препараты магния, комплексы витаминов, содержащие также микроэлементы, а также средства для расслабления мускулов (миорелаксанты).

После обсуждения с доктором больной может приобрести и употреблять витамины, способствующие укреплению сосудов, устранению дистрофических изменений мускулов и восстановлению кровотока. В ежедневном рационе полезны злаковые, бобовые, хлебобулочные изделия, молочные продукты, мясные и рыбные блюда, свежие овощи и фрукты, растительные масла.

Можно перечислить популярные препараты, которые полезно принимать при частых непроизвольных сокращениях мускулов:

  • таблетки «Панангин», «Аспаркам» созданы на основе аспарагината магния и калия, эффективно борются с ночными спазмами, подходят для приёма пожилыми людьми из-за хорошей переносимости;
  • известно много минеральных комплексов Ca и витамина D (например, Кальций D3, производитель – фармацевтическая компания «Никомед»);
  • Магне – В6 (или «Магнелис В6») создан на основе активного Mg и пиридоксина, пиридоксаль-фосфата (одной из форм витамина В6).

При комплексном подходе эффективно дополняющее использование народных средств, сокращающих частоту и интенсивность спазмов, восстанавливающих кровоснабжение ног (можно использовать средства из натурального растительного сырья также при судорогах в руках).

Читайте также:  Куркума для суставов, рецепты для лечения артритов и артроза

Наиболее распространённые методы, которые можно применять на дому:

  1. Полезно наложение компрессов на основе сока лимона. Выжимается сок из одного лимона, затем надо пропитать им кусочек марли (например, в виде салфетки), наложить компресс на проблемный участок (например, ступни или икры). Можно сверху обернуть ноги лёгким одеялом (или полотенцем) для согревания. Компрессы можно накладывать ежедневно на двадцать минут (на протяжении 14 дней).
  2. Листья хрена расправляются, смазываются не очень густым мёдом, затем слегка посыпаются солью. Лист прикладывается и закрепляется с использованием повязки. Желательно утеплить ноги. Компресс из мёда и хрена накладывается на время ночного отдыха.
  3. Провести сбор чистотела в подходящий период. Перекрутить растительное сырьё при помощи мясорубки, а затем отжать сок. Вазелин смешивается с полученным соком в отношении 4 к 1. Мазью надо натирать ногу перед отходом ко сну в течение 14 дней.
  4. Для приготовления мази нужно желток яйца смешать с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Средство втирается в область, вызывающую беспокойство, в течение десяти суток.
  5. Для приготовления отвара лапчатки столовая ложка высушенного сырья заливается стаканом кипящей воды, средство выдерживается в течение пяти минут на водяной бане. Потом отвар остужается, фильтруется и принимается по 70 мл три раза в сутки (перед завтраком, обедом и ужином).

Согласно отзывам на форумах, домашние средства помогли многим, но перед их использованием надо посоветоваться с доктором.

Патологии, вызывающие судороги

Спровоцировать судороги в мышцах могут:

  • хронический тонзиллит;
  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • гипотиреозы;
  • заболевания печени и почек;
  • варикоз;
  • сахарный диабет и периферическая нейропатия;
  • травмы ног;
  • артриты и артрозы;
  • плоскостопие;
  • инфекции с общей интоксикацией.

Симптомы судорог ног у пожилых людей

Старение сопровождается различными патологиями и болезнями, способными значительно омрачить существование человека. К подобным явлениям можно отнести и судороги в ногах. У пожилых часто сводит ноги по ночам, выяснить причины данного явления и назначить лечение, способное облегчить страдания, очень непросто.

Пожилые люди страдают от резких спазмов, вызванных непроизвольным сокращением мышцы. К основным признакам судорог в ногах можно отнести мучительную, невыносимую боль, которая лишает возможности пошевелиться. У пожилых людей могут наблюдаться судороги не только в ногах, но и руках, а также других частях тела.

Физические нагрузки

В некоторых случаях причиной возникновения судорог могут стать физические нагрузки. Проблема заключается в том, что с возрастом происходит естественное укорочение сухожилий в организме. Существенные изменения в мышечных тканях человека не позволяют вести прежний образ жизни. Организм может не выдерживать даже самые простые физические нагрузки.

Однако, следует заметить, что низкая физическая активность также может стать причиной появления судорог. В некоторых случаях, у пожилых людей сводит ноги по ночам потому, что они ведут малоподвижный образ жизни. Основной причиной появления является низкая активность, а единственным лечением могут стать небольшие прогулки.

Баланс электролитов

Причиной появления судорог в ногах может также стать электролитное нарушение. Недостаточное количество микроэлементов является основной причиной нарушения передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается мышечная активность человека.

Причиной данного явления может быть прием различных мочегонных препаратов, а также других медикаментов. Иногда проблема может заключаться в недостаточном количестве магния в организме.

Нервные расстройства

Нервные расстройства могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в число которых входят судороги в ногах. Сильные стрессы и тяжелые эмоциональные потрясения могут стать причиной появления судорог. Во время сильного стресса организм реагирует выбросом в кровь гормона кортизола. В результате значительно ухудшается всасывание кальция и усиливается его выведение через почки.

Побочные эффекты некоторых препаратов

У пожилых людей может сводить ноги по ночам из-за различных препаратов, назначенных в качестве лечения. В некоторых случаях они могут являться основной причиной возникновения недуга.

В число подобных препаратов, можно отнести следующие:

  • «Клофелин»;
  • «Колхицин»;
  • «Сальбутамол»;
  • «Рифампицин»;
  • «Каптоприл»;
  • «Клофибрат».

Как побороть судороги у беременных

Если женщину во время вынашивания ребенка по ночам начинают беспокоить судороги, следует проконсультироваться у врача. Доктор назначает анализы, и может направить к другим специалистам (невропатологу, кардиологу).

При отсутствии заболеваний, врач порекомендует беременной придерживаться нескольких простых правил:

  1. носить простую и удобную обувь без каблука;
  2. выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения;
  3. держать ноги на уровне тела во время отдыха (подкладывать подушку под стопы);
  4. питаться часто небольшими порциями, отдавать предпочтение сложным углеводам;
  5. делать массаж стоп и икр;
  6. носить специальные колготки от варикоза;
  7. принимать ванночки для ног с морской солью;
  8. употреблять поливитаминные комплексы с добавлением минералов и микроэлементов.

Как избавиться от судорог самостоятельно?

Судороги ног по ночам у пожилых людей можно убрать, прибегнув к нескольким простым рекомендациям. Их можно выполнять самостоятельно, поскольку не требуется много усилий:

  1. Разминание. Следует выполнять разминания и поглаживания, поднимаясь от стопы до колена. Если болевые ощущения во время судорог чересчур сильные, то пациент не может шевелиться. Поэтому помочь провести ему массаж должен другой человек.
  2. Уколоть место с мышечным спазмом шпилькой или булавкой.
  3. Потянуть большой палец ноги на себя. Данная манипуляция растягивает мышцу, благодаря чему спазм проходит гораздо быстрее.
  4. Ходьба босиком. Рекомендуется ходить по холодному полу, чтобы судорога отступила.
  5. Согреть ногу, используя таз с теплой водой или грелку.
  6. Приложить к проблемной области лед или смоченное в холодной воде полотенце.

Если судороги стали частым явлением в жизни пожилого человека, то ему не обойтись без полноценного лечения фактора, который спровоцировал возникновение мышечных спазмов.

Первая помощь и профилактика

Погасить судорогу и ее последствия, облегчить состояние можно, проделав нехитрые манипуляции:

  • пошевелить пальцами сведенной ноги;
  • погладить мышцу, осторожно ее растереть и размять;
  • положить на ногу теплый компресс или окунуть ее в хорошо подогретую воду;
  • кольнуть сокращенную мышцу булавкой;
  • попробовать стать на сведенную спазмом ногу и сделать несколько шагов босиком по холодному полу;
  • потянуть большой палец к себе, это поможет мышце натянуться и убрать судорогу;
  • смазать ногу согревающей мазью или натереть спиртовым раствором;
  • когда тепло не помогает, можно помассировать мышцу, сведенную судорогой, кусочком льда или укутать ногу мокрой тряпкой.

Читать ещё  Опухают ноги в районе щиколотки

Для профилактики спазмов полезно:

  • надевать комфортную и удобную обувь;
  • не допускать излишних нагрузок на нижние конечности;
  • держать ноги в тепле, спать в носках из шерсти;
  • перед ночным отдыхом выпить стаканчик теплого молока или ромашковый чай;
  • принимать ванночки для ног с отварами или настоями лечебных трав (ромашки, хвои, одуванчика).

Судороги у людей солидного возраста – явление частое. У многих они вызывают физические страдания и моральные переживания. Обратиться к доктору с такой проблемой стоит обязательно. Выполняя рекомендации специалиста, можно добиться уменьшения частоты судорог, сделать спазмы не такими болезненными и продолжительными. Благодаря этому пожилой человек сможет по ночам спокойно спать и просыпаться только утром от солнечного света, а не от резкой боли в конечностях.

Из-за каких болезней возникают судороги

Судорожное сокращение мышц связано чаще всего с дисбалансом микроэлементов. Это может происходить под воздействием внешних факторов или же вследствие определенных патологических процессов. Естественно, такие процессы чаще всего происходят у пожилых людей из-за старения организма. Сейчас редко какой человек после 60 лет не страдает от нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых заболеваний и неврологических проблем. А некоторые патологии могут вызывать регулярные ночные спазмы мышц ног:

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • тяжелые нарушения функции печени;
  • почечная недостаточность;
  • остеохондроз;
  • заболевания щитовидной железы;
  • неврозы;
  • хронический стресс.

Часто, чтобы справиться с судорогами, нужно вылечить основное заболевание, их вызвавшее

Специальная диета против судорог у пожилых людей

В некоторых случаях причиной появления судорог можно назвать неправильное питание. Иногда виной всему становится лишний вес, оказывающий серьезный вред пожилому организму. В данном случае требуется срочная помощь специалиста, способного назначить диету, которая наладит ситуацию и позволит пожилому человеку избавиться от неприятных ощущений.

Лечебная диета не всегда направлена на снижение массы тела, хотя, в большинстве случаев это является ее основной целью. Питание является очень важной частью жизни пожилых людей, ведь им требуется огромное количество витаминов и питательных веществ. Их отсутствие серьезно сказывается на состоянии здоровья человека.

В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:

  • Творог, молоко, сыр;
  • Овес, гречка;
  • Рыба;
  • Зелень;
  • Овощи и фрукты;
  • Орехи.

Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.

Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.

Коррекция минеральной недостаточности

Сокращения мышц зависят от определенного соотношения в крови ионов магния, калия и кальция. У пожилых людей часто наблюдается их нехватка из-за нарушения кровоснабжения ног. Именно это – основная причина ночных судорог. Восполнить недостаток необходимых веществ можно с помощью сбалансированного питания.

Особая диета для человека в возрасте очень важна для поддержания нормального самочувствия. Пожилым людям нужно ограничить употребление белковых продуктов, соли, сахара, животных жиров, копченостей и пряностей. В рационе обязательно должны быть такие продукты:

  • молоко, творог, сыр, простокваша;
  • орехи;
  • зелень;
  • сухофрукты, особенно изюм и финики;
  • свежие овощи и фрукты;
  • гречка, овес;
  • растительные масла;
  • морская рыба.
Читайте также:  Остеомиелит у новорожденных: что это и как с ним бороться

При нормализации минерального обмена нужно учитывать несколько моментов: кальций усваивается только в присутствии витамина Д, а уровень магния невозможно поднять без нормального количества витамина В6. Для нормализации содержания всех этих микроэлементов полезно принимать такие комплексы: «ОстеоВит», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцитонин», «Остемед», «Магне В6», «Аспаркам».

Пополнение недостатка минералов

Для поддержания нормального самочувствия в пожилом возрасте особое внимание нужно уделить рациону. Сбалансированное питание поспособствует восполнению недостатка микроэлементов в организме. В каждодневном меню должны присутствовать:

  • молочные продукты: кефир, простокваша, творог и сыр;
  • зеленые салаты;
  • орешки;
  • овощи и свежие фрукты;
  • каши из гречки и овса;
  • сухофрукты, и особенно финики и изюм;
  • рыба морская;
  • растительное масло.

Нормализовать содержание микроэлементов помогут специальные витаминно-минеральные комплексы, например «Магне В6», «Остеовит», «Аспаркам».

Лечение судорог ног у людей пожилого возраста

При сильных мышечных спазмах следует незамедлительно вызвать скорую помощь

Если у пациента во время диагностики выявлена нехватка в организме кальция, то врач назначает ему витаминный комплекс, в составе которого есть цитрат кальция и трутневый расплод. Для пожилых людей с дефицитом витамина D рекомендуется прием витаминных комплексов, содержащих витамины D3 и B6.

Обратите внимание! Пациентам с варикозным расширением вен нельзя выполнять массаж ног. Для улучшения кровообращения им полезно обертывать нижние конечности слабой повязкой и принимать медикаменты, которые выписал врач.

В курс терапии судорог обязательно входит прием миорелаксантов, которые устраняют самопроизвольные спазмы. Одним из популярных средств данной категории является валериана. Она снимает стресс, появляющийся во время судорог по ночам. Также рекомендуется использовать корень валерианы для приготовления отваров. Их можно добавлять в ванночки для ног.

Если судороги возникли у женщины с варикозным расширением вен, то ей могут назначить один из следующих препаратов:

  • Троксевазин;
  • Рутаскобрин;
  • Венофлебин;
  • Вазокет и другие.

Такие медикаменты быстро снимают внезапно возникший мышечный спазм.

Восполнить запасы магния и калия в организме можно с помощью такого препарата, как Аспаркам. Аналогом данного медикамента является Паналгин. Он хорошо переносится людьми пожилого возраста. Также магний входит в состав препарата «Магне – B6».

Чтобы восполнить нехватку в организме кальция и витамина D специалист выписывает препарат «Кальций D3».

Избавиться от болевого синдрома при судорогах можно с помощью Парацетамола.

Против судорог ног поможет лечебная гимнастика. Она включает в себя 3 упражнения:

  1. После сна потянуться. Вытянуть нижние конечности, при этом сильно напрягая мышцы. Носки следует тянуть на себя.
  2. Принять положение стоя. Ноги необходимо скрестить, затем встать на наружные части стопы и простоять так не менее 10 секунд, после чего в исходное положение.
  3. Встать на носки, потянуться руками , затем резко опуститься на пятки.

Каждое упражнение повторять по 3-5 раз.

Судороги у здорового человека

До сих пор нельзя сказать точно, что провоцирует сокращение икроножных мышц. Даже при отсутствии болезней, они могут периодически беспокоить человека.

Существует ряд ситуаций, которые могут спровоцировать их появление:

  • Обезвоживание. При потере влаги в летний период: во время походов в парилку или при интенсивных тренировках важно пить достаточное количество жидкости. Обильное потоотделение приводит к снижению количества воды в организме, поэтому ее нужно пополнять за счет прохладительных напитков, соков, чая.
  • Прием мочегонных препаратов. При лечении гипертонии, болезней сердца и почек, врачи часто назначают медикаменты мочегонного типа, которые провоцируют сокращения. Спазмы происходят из-за потери большого количества минералов: магния, натрия, калия. Эти микроэлементы нужны для обеспечения правильной систолы и диастолы мускулатуры, передачи нервных импульсов. Исправить ситуацию поможет комплекс минералов и правильное питание.
  • Снижение выработки АТФ. Аденозинтрифосфорная кислота необходима для нормальной работы возбуждения и торможения рефлекторных сигналов. При ее дефиците, икроножные мышцы могут работать с повышенным рефлексом на сокращение, что провоцирует спазм.
  • Высокая температура тела. При повышении температуры могут возникать фебрильная систола. Это происходит при токсикозе в результате деятельности микробов во время инфекционных болезней.

Также сокращения мускулатуры могут быть в результате стресса, недостачи кальция в организме, при мышечном переутомлении, при изменениях состава крови. Если спазмы случаются часто и систематически, обращение к специалисту обязательно!

Основные принципы лечения

Лечение судорог ног в пожилом возрасте обычно преследует конкретные цели и состоит из следующих мероприятий:

  • устранение причины спазмов;
  • нормализация веса и диета;
  • ножные теплые травяные ванночки перед сном;
  • массаж икроножных мышц игольчатыми массажерами;
  • при варикозе вместо массажа забинтовать ноги эластичным бинтом или носить компрессионные чулки;
  • на ночь желательно выпить препарат валерианы, которая расслабляет мышцы, помимо своего седативного эффекта;
  • принимать все препараты, предписанные врачом.

Чем лечить судороги ног у пожилых? Поскольку присутствуют хронические заболевания и нарушения водно-ионного баланса, чаще всего назначают миорелаксанты, витаминно-минеральные комплексы, диету и гимнастику.

Если возникли ночные судороги ног у женщины пожилого возраста с варикозом вен, назначаются:

  1. Венотоники – “Троксевазин”, “Рутаскорбин”, “Венофлебин”, “Вазокет” и пр.
  2. “Детралекс”. Он повышает тонус вен, укрепляет стенки вен, снижает их растяжение и уменьшает застой в венах, улучшает кровоток. В курс лечения судорог ног в пожилом возрасте обязательно должен входить этот препарат. Показания: судороги, геморрой, тяжесть в ногах, нарушения трофики. В составе содержит диосмин и гесперидин. Принимают по 1 т. днем и вечером во время еды. “Детралекс” – считается лучшим препаратом от судорог ног у пожилых в ночное время – он снимает боли и крепит стенки вен. Курс лечения 2 месяца, после чего судороги пропадают надолго.
  3. “Диосмин” – ангиопротектор натурального происхождения, эффективен на любой стадии варикоза и флебитов, предотвращает появление судорог. Содержащийся в нем диосмин блокирует воспалительные процессы в венах, нормализует кровоток, судороги ног ночью у пожилых заметно уменьшаются. Помогает при застойных процессах в лимфатической системе, геморрое, варикозе любой стадии, нарушениях кровотока. Действует быстро, потому что хорошо всасывается в желудке. В таблетках очень хорошо укрепляет стенки сосудов, при варикозе принимается до 1 г в сутки в 2 приема. Курс лечения 60-90 дней.
  4. “Венофлебин” – гранулы его хорошо помогают при ночных судорогах в результате тромбозов, варикоза; геморрое и других венозных патологиях. Принимается по 6-8 гранул до еды, 4-6 раз в сутки сублингвально. При острых состояниях 40 гранул растворяют в 100 мл воды, и пьют каждые 3,5 часа по 1 ч. л.
  5. “Венарус” – венотоник, ангиопротектор. Показания те же. Прием по 1-2 таб. в течение дня во время еды – днем и вечером. Длительность приема назначается врачом.
  6. “Троксерутин” – ангиопротектор с мутагенным действием. Хорошо и быстро снимает воспаление стенок вен, имеет витаминизированную активность. Назначается при варикозах, тромбофлебитах, при травмах ног, судорогах.
  7. “Троксевазин” – назначают при венозной недостаточности, варикозе, тромбофлебитах, трофических нарушениях. Принимают по капсуле 2 раза в день. Для профилактики – 1 капсула в течение 3 недель.

Назначение флеботоников обязательно должно сопровождаться ношением компрессионного белья, контролем веса, прогулками и умеренной физической активностью.

Чем лечить судороги ног у пожилых по ночам: лекарства и витамины

Многие люди сами ищут ответы в интернете, набирая запрос: судороги ног по ночам: причины, лечение, таблетки. Конечно, в зависимости от природы возникновения мышечных спазмов, необходимо определенное лечение. Прежде чем начать принимать таблетки или растираться мазями, следует проконсультироваться у врача. У беременных это заболевание связано с повышенной нагрузкой из-за увеличения веса, и из-за нехватки витаминов и минералов. В такой ситуации врач прописывает поливитамины и кальций.

Статья для Вас:  Конъюнктивит глаз: лечение у взрослых в домашних условиях

У людей пожилого возраста, сокращения мускулатуры на ногах могут быть результатом различных заболеваний. Проконсультировавшись со специалистом, можно начинать комплексное лечение, которое будет направлено на устранение неприятных симптомов. При дефиците витаминов, доктор назначит соответствующие медикаменты. Так, при дефиците АТФ применяют витамин Е. Его можно найти в виде капсул в аптеках по цене от 13 рублей.

При нехватке магния, подойдут таблетки Магнерот, их стоимость от 270 рублей, или Аспаркам (цена колеблется в пределах 50-80 рублей). Если судороги не являются патологией, а связаны с изменчивым тонусом мышц, отлично подойдут согревающие мази или Троксерутин (диапазон цен составляет от 30 до 500 рублей).

Также можно использовать Цинковую мазь (50-70 рублей). Она обладает согревающим эффектом, способствует расслаблению мышцы. Если причиной спазмов выступает варикоз, лучше использовать крем Венитан (250-300 рублей).

Если сводит ноги по ночам причины – лечение у пожилых людей повышенного давления. При таком заболевании врачи назначают мочегонные препараты, что негативно сказывается на количестве микроэлементов в крови. Предотвратить мышечные сокращения поможет комплекс минералов: Фарматон (300 рублей) или Долголет форте (100 рублей).

Лечение спазмов с помощью средств народной медицины

Полезно сочетать медикаментозное лечение с нетрадиционным для получения скорейшего положительного результата. Снять болевой синдром в стопе при судороге можно лимонным соком. Достаточно смазать им стопу.

Онемевшую мышцу можно натереть горчичным маслом. С этой же целью можно использовать ромашковое масло.

Отличным средством против спазмов считается мазь на основе чистотела. Для ее приготовления следует взять сок чистотела и вазелин в количестве 1:2, смешать оба компонента до однородного состояния, после чего массажными движениями нанести средство на проблемные места.

Помогут при спазмах не только средства для наружного применения, но и для внутреннего. Одним из эффективных является настой на основе березовых почек. Следует добавить в 200 мл кипятка 50 г сырья и размешать. Пить настой по 100 мл раз в день. Вместо березовых почек можно использовать крестовник широколистный. Принимать настой на его основе следует по 40 капель ежедневно.

Эффективным средством в борьбе с судорогами ног является настой из адониса. Для его приготовления необходимо взять 120 г измельченного сырья и 2 стакана кипятка. Принимать данное средство следует трижды в день по 1 ст. л.

Хорошо помогает справиться с неприятными симптомами судорог отвар из цвета липы. Достаточно смешать 1 ст. л. цветов с кипятком. Настаивать на протяжении получаса, затем процедить и пить по 40 г не меньше 3-х раз в день.

Для расслабления мышц рекомендуется употреблять отвар на основе таких ингредиентов:

  • плоды аниса;
  • фенхель
  • тмин;
  • листья мяты.

Все компоненты следует взять в равных частях, залить их кипятком и оставить на 1 ч. Принимать процеженное средство небольшими глотками на протяжении дня.

Можно попробовать лечить судороги полынью. Для этого следует смешать 30 г измельченных семян полыни с 50 мл оливкового масла. Настаивать в течение 8 ч. Употреблять полученное средство по 2 капли, добавив в средство немного сахара.

Пожилому человеку с жалобами на судороги рук и ног подойдет отвар на основе татарника колючего. Потребуется взять 25 г татарника и залить кипяченной водой. Употреблять по 1 ст. л.  трижды в день.

Противосудорожным эффектом также обладает тимьян обыкновенный. Его можно использовать для приготовления лечебной настойки. Для этого следует взять ½ ст. л. тимьяна и залить ½ стакана водки. Дать средству настояться, после чего употреблять по 15 капель 3 раза в день.

При частых судорогах отличным средством является отвар на основе мака. Необходимо высушить лепестки, затем измельчить до порошкообразного вида и залить стаканом молока. Добавить 50 г меда и употреблять средство на протяжении 7 дней. Средство также можно готовить на спирту или водке.

Избавиться от судорог поможет натуральный мед. Следует принимать его по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Курс терапии длится 7 дней.

Хорошо себя зарекомендовал в борьбе с мышечными спазмами чеснок. Для приготовления целебного средства необходимо измельчить головку чеснока, затем смесь поместить в банку, залить 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Настаивать 1 день в холодильной камере. Полученное чесночное масло следует употреблять по 20 г вместе с лимонным свежевыжатым соком за 30 минут до каждого приема пищи. Курс лечения длится 3 месяца. Затем потребуется перерыв на 1 месяц, после чего терапию желательно повторить.

Лечебная гимнастика от судорог у пожилых людей

Лечебная гимнастика против судорог рекомендуется не только людям, страдающим от подобного недуга, но и всем, кто желает обезопасить себя от его появления. Она не вызывает особых трудностей и не требует внушительных усилий. Гимнастику можно запросто выполнить в домашних условиях.

Следующее упражнение является эффективным в борьбе против судорог у пожилых людей:

  1. Потребуется небольшая подставка, которую необходимо будет положить под носочки. В случае отсутствия подставки, можно заменить ее обычной ступенькой.
  2. Ступни необходимо держать строго параллельно друг другу.
  3. Носочки нужно прижать к подставке и постараться достать до пола пятками. Необходимо продержаться в таком положение около 10-20 секунд.
  4. Упражнение следует повторить еще раз, держа пятки врозь, а носочки рядом.
  5. После этого необходимо вновь повторить упражнение, поменяв расположение носочков и пяток.

Пожилым людям, способным выполнять тяжелые физические нагрузки, рекомендуется выполнять упражнение «велосипед». Необходимо проделывать его около 10-20 раз.

Причины, по которым сводит ноги по ночам у пожилых и молодых людей, требуют лечения в виде гимнастических упражнений и принятия препаратов.

Следующее упражнение оказывает положительное влияние на ход болезни и позволяет избавиться от судорог:

  1. Необходимо выполнить упражнение в стоячем положении.
  2. Каждую ступню покрутить 30 раз.
  3. 30 раз поднять и опустить носочки, совершая резкое приземление на пятку.
  4. 15 раз проделать махи ногой в сторону.

Одно их самых простых и эффективных упражнений по борьбе с судорогами включает в себя палку или обычную скалку. Его можно выполнять сидя дома. Необходимо лишь покатать палку ногами.

Отличным вариантом можно назвать занятие йогой. Легкие упражнения, не требующие особых усилий, отлично подойдут пожилым людям, которые хотят избавиться от судорог.

Гимнастические упражнения

Умеренные, но регулярные нагрузки очень хорошо нормализуют кровообращение в ногах. Для уменьшения судорог в ногах в пожилом возрасте упражнения выполняют по 10-15 минут ежедневно:

  1. Вытянуть ноги на полу сидя. Оттягивать носки на себя и удерживать данное положение.
  2. В положении стоя, упираясь в стену руками, вставать на носки и резко опускаться на пятки.
  3. Ходить босиком по наружной и внутренней стороне стопы 2-3 минуты.
  4. В положении сидя, медленно тянуться к носкам, пытаясь их коснуться.
  5. Сидя на стуле – круговые движения стопами.

Число повторений индивидуально – зависит от физической подготовки.

Спазм пальцев на ногах

Он бывает связан с перенапряжением стопы при ходьбе, подъеме на лестницу, становлении на носках, переохлаждении, дефиците кальция, нарушениях кровообращения. Но следует отметить, что спазмы мелких мышц у пожилых бывают редко. В 80 % их появления они спазмируются у футболистов, гимнастов, фигуристов, балерин и пр.

Симптомы судорог рук и ног

Причиной возникновения судорог ног у пожилых людей являются регулярные стрессовые ситуации

Для мышечных спазмов характерными являются следующие симптомы:

  • болевой синдром;
  • отеки;
  • покраснение;
  • ощущение покалывания;
  • мышечное напряжение;
  • онемение конечности;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги сопровождаются обмороком, то это признак эпилепсии. Ее также можно определить по наличию таких симптомов:

  • тошнота и рвотные позывы;
  • внезапное появление страха;
  • онемение;
  • общее слабое состояние организма;
  • головная боль.

При сильных мышечных спазмах следует незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда специалиста необходимо выполнить следующие действия:

  1. Успокоить человека и предоставить ему возможность принять лежачее положение. Пациент должен полностью расслабиться и спокойно дышать.
  2. Необходимо создать благоприятные условия для поступления свежего воздуха в случае, если дыхание у человека по каким-либо причинам нарушено,

Дать выпить пациенту стакан холодной воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма в условиях сильной жары.

2 Методы лечения

Терапия требуется только в том случае, если судороги носят постоянный характер, а также доставляют человеку боль и дискомфорт.

Если болевой синдром отсутствует, то в пожилом возрасте переживать по поводу ночных судорог не стоит, поскольку это своего рода является нормой. Если же есть сомнения, то стоит обратиться к квалифицированному специалисту для решения проблемы. Чаще всего врач назначает лечебную диету для восполнения дефицита минеральных веществ.

Если причиной ночных судорог стало заболевание, то и лечение направляется на устранение основной болезни. После постановки диагноза врач составляет определенную схему лечения, которая является комплексной и состоит из следующих процедур:

  1. 1. Пероральные препараты. Их назначают с целью поддержания правильного состояния, эластичности и герметичности венозных сосудов. Диосмин и Гесперидин относятся к соединениям из группы флавоноидов, которые получают из цитрусовых фруктов. Именно поэтому помимо необходимых элементов для стенок сосудов организм получает и витамин С, а также различные растительные экстракты.
  2. 2. Препараты местного использования в виде мазей и гелей. В их состав входят растительные экстракты.
  3. 3. Витаминные препараты. Они помогут восполнить дефицит минералов, которые были потеряны в результате диареи, рвоты, усиленного потоотделения и по другим причинам.

Если причина ночных судорог состоит в том, что организм испытывает нехватку витаминов, то необходимо позаботиться о коррекции рациона. С пищей можно получать достаточное количество кальция, магния, витаминов В6 и D. Эти вещества в больших количествах содержатся в орехах, крупах, отрубях, сыре, яйцах, овощах, молочных и кисломолочных продуктах, черносливе, чернике. В сочетании с воздействием солнечных лучей это может стать отличной профилактикой.

Терапия судорог

Когда судороги возникают ежедневно, беспокоят неделю и больше, не стоит откладывать визит к доктору. Он пропишет необходимые медикаменты и процедуры. Доктор посоветует, что нужно сделать, чтобы уменьшить частоту судорог и их интенсивность.

В перечне необходимых мер:

  • Устранение основных причин судорог: гормональных сбоев, нарушенного кровообращения, метаболизма.
  • Нормализация веса и питания.
  • Отказ от вредных привычек, даже если они имеются многие годы. Следует бросить курить, ограничить до минимума алкоголь и крепкий кофе.
  • Ношение специальных чулок (компрессионных) или наматывание эластичного бинта.
  • Массаж икроножных мышц и стоп вручную и с использованием игольчатых массажеров и ковриков.
  • Перед сном прием легкого успокоительного, такого как настойка валерианы и пустырника. Оно поможет расслабить мышцы.
  • Ежедневное растирание ног настойкой, приготовленной из чеснока и камфорного масла.

Специальные препараты необходимо принимать только по рекомендации доктора. В первую очередь следует обратиться к терапевту. Он может направить на консультацию к эндокринологу, кардиологу, нефрологу и невропатологу.

  • https://sustava.net/boli/sudorogi/v-nogah-nochyu-v-vozraste-za-50.html
  • http://fb.ru/article/400848/sudorogi-v-nogah-v-pojilom-vozraste-osnovnyie-prichinyi-poyavleniya-preparatyi-metodyi-lecheniya-i-profilaktiki
  • https://healthperfect.ru/prichiny-i-lechenie-svodit-sudoroga-nochyu-u-pozhilyh.html
  • https://happiness-and-beauty.ru/cudorogi-nog-prichiny-i-lechenie.html
  • https://simptom-lechenie.ru/sudorogi-nog-y-pozilih-ludey.html
  • https://onwomen.ru/sudorogi-u-pozhilyh-lyudej.html
  • https://dialogpress.ru/diagnostika/nochnye-sudorogi-nog-pozhilom-vozraste
  • https://spina-health.com/sudorogi-nog-u-pozhilyx-lyudej-prichiny-lechenie/


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!