Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Типы телосложения у женщин


Какие бывают типы телосложения у женщин и для чего это надо знать

Привет, всем нашим очаровательным читательницам! Мы, братья Валитовы, авторы этого блога, думаем, что наша статья будет полезна именно Вам, чтобы разобраться с типом Вашего телосложения для эффективных занятий фитнесом или бодибилдингом.

Понятно, что каждая из Вас имеет свою конституцию, которая обусловлена наследственной предрасположенностью, определенными своими формами, пропорциями и расположением различных частей тела по отношению друг к другу.

Поэтому профессиональному тренеру при коррекции физической формы во время занятий, необходимо обязательно учитывать все типы телосложения у женщин, чтобы правильно составить программу тренировок для каждой индивидуально.

К нам в зал на тренировки пришла наша бывшая однокурсница, чтобы после беременности привести себя в форму.

В студенчестве в строении своего тела Алена имела задатки атлетического мезоморфа с хорошо просматриваемыми бицепсами, икроножными мышцами, развитой спиной. Однако после рождения ребенка, она набрала лишние 15 кг, из-за того, что много кушала и кормила ребенка грудью.

При этом быстрый набор жировой ткани в ее организме перевел ее в категорию людей с эндоморфной конституцией.

Понятно, мы не можем изменить кардинально генетику человека, но с помощью специальных упражнений имеем возможность улучшить ситуацию.

Поэтому, подробно изучив тип телосложения Алены, мы составили ей соответствующую программу коррекции.

За полгода занятий женщина быстро восстановилась, но еще не достигла своей мечты, чтобы немного нарастить мышцы своих ягодиц.

Однако мы думаем, что с ее энтузиазмом, дисциплиной, ответственностью посещения тренировок, этот вопрос можно решить правильной программой набора мышечной ткани.

Какие типы телосложения присущи женской конституции? Какими особенностями они характеризуются, как их можно определить, об этом Вы узнаете дальше более подробно!

Характеристика типов женского телосложения

Большинство женщин имеют в своей фигуре обобщенный тип телосложения, который представляет собой симбиоз нескольких признаков разных форм тела. Иногда эти варианты бывают очень незаметными, поэтому часто их основной тип определяется ошибочно.

Фундаментальная классика имеет четкие разграничения в этом вопросе, обобщая общие женские параметры:

  • Роста;
  • Объема груди и бедер;
  • Обхвата талии;
  • Ширины плечевой линии;
  • Размеры запястья.

Фигуры всех женщин, учитывая пропорциональные особенности силуэта, профессор М.Чернорутский и доктор Х. Шелдон подразделяют на три класса:

  1. Астеников или эктоморфов.
  2. Нормостеников или мезоморфов.
  3. Гиперстеников или эндоморфов.

Рассмотрим каждый из этих типажей более подробно.

Астенический

Женщины с астенической фигурой, они же представительницы эктоморфов, характеризуются:

  • Длинной и тонкой шеей;
  • Узкими плечами;
  • Слабовыраженной тонкой мускулатурой;
  • Маленькой жировой прослойкой;
  • Худощавой фигурой;
  • Удлиненными конечностями;
  • Вытянутым лицом;
  • Тонким носом;
  • Маленькими ягодицами и грудью;
  • Быстрым метаболизмом;
  • Гиперактивностью.

Представительницы группы эктоморфов обладают:

  • Небольшим весом;
  • Ростом выше среднего;
  • Легкостью;
  • Изящностью;
  • Энергичностью.

Выбор спортивных упражнений для женщин этой группы должен быть направлен на развитие мышц, силы и выносливости. Поэтому им лучше заниматься:

  1. Плаванием.
  2. Аэробикой;
  3. Танцами.

Нормастенический

Нормастеническая конституция, она же мезоморфная, одарила женщину красивой и гармоничной фигурой. Дамы данной категории имеют средний рост, стройные ноги, тонкую талию.

Женщины мезоморфы обладают:

  • Пропорциональными линиями тела;
  • Умеренно развитой мускулатурой;
  • Равномерным распределением жировых отложений на теле;
  • Костями и суставами средних размеров.

При этом по своей природе представительницы этого типа фигуры очень быстры и скоординированы. Поэтому из спортивных направлений им больше подойдут увлечение:

  1. Волейболом.
  2. Баскетболом.
  3. Теннисом.
  4. Аквааэробикой.

Именно в этом месте своего повествования мы хотим отвлечь Вас от чтения, чтобы рассеять Ваши сомнения относительно коррекции своих форм с помощью тренировок.

По специфике своей работы Вам целыми днями приходится вести малоподвижный образ жизни, из-за чего Ваш вес пошел вверх? Не переживайте, это поправимо! Для уточнения — Ваша фигура относиться к мезоморфному типу? Тогда все будет ОК!

Послушайтесь нашего совета! Запишитесь в тренажерный зал или бассейн на удобное Вам время. У Вас есть хорошая перспектива под руководством профессионального тренера, легко сбросить жир. Так как Вам при этом будет помогать сам организм своим эффективным метаболизмом и быстрой реакцией на тренировки.

Гиперстенический

Гиперстенический тип женской конституции еще называют эндоморфным. Представительницы этой группы обычно имеют средний рост, обладающие:

  • Тяжелыми и широкими костями;
  • Объемными плечами;
  • Широкой и короткой грудной клеткой;
  • Укороченными конечностями.

Их округлое тело имеет тенденцию недоразвитой мускулатуры. Эндоморфы имеют проблемы с весом, им трудно его сбрасывать из-за медленной скорости метаболизма и быстрой утомляемости. Однако при этом по природе эти женщины достаточны сильные и выносливы. Поэтому из спортивных дисциплин им можно выбирать:

  1. Йогу.
  2. Калланетику или пилатес.
  3. Восточные единоборства.

Эти тренировки помогают эндоморфам сбалансировать мышечную массу верха и низа тела, ускорить обмен веществ и сгорание жировых отложений.

Как проще всего определить тип телосложения?

Для определения принадлежности женщины к определенному типу ее телосложения существует элементарный способ, которым каждая женщина может воспользоваться сама. Для этого нужно просто измерить длину окружности своего запястья.

Тонкокостные эктоморфы имеют окружность запястья менее 16 см. Нормального телосложения мезоморфы от 16 до 18,5 см, а у полных эндоморфов этот показатель больше 18,5 см.

Если Вы хотите больше знать о типах женского телосложения, предлагаем Вам стать подписчиками нашего блога! У нас Вы всегда найдете самую интересную информацию, а в своих комментариях Вы можете прекрасно общаться с онлайн друзьями по вопросам этой тематики.

Всем удачи! До свидания, до новых встреч!

С Уважением, Братья Валитовы!

http://www.decorici.ru/ купить декоративную фактурную краску для стен.

3 типа телосложений: определи свой

Под термином «телосложение» подразумевают пропорции человеческого тела, особенности развития мышечной, жировой и костной тканей. Формы и размеры заложены генетикой, и их сложно нарушить. На протяжении жизни телосложение человека меняется, и зачастую связано это с возрастными изменениями. Также причиной бывают болезни, физические нагрузки.

Чтобы узнать тип сложения тела можно измерить запястье. Для взрослого человека показатель колеблется от 15 до 17,5 см. Такой охват характерный для хрупкого вида, средний — 17,5-20 см, сильный — больше 20 см. Однако у человека могут комбинироваться разные варианты. Например, верх худощавый, а ноги сильные, и наоборот. Поэтому рекомендуется еще померить лодыжку.

Типы телосложения

Человечество разделяют на 3 типа по сложению тела:

Эктоморф.

Мезоморф.

Эндоморф.

Если знать и разбираться в этих разновидностях, то можно с легкостью исправить генетическую предрасположенность и сделать идеальную фигуру.

Эктоморф

Это худощавое телосложение. У такого человека скелет состоит из длинных и тонких костей, тощей мускулатуры. Под кожей низкий процент жира. Метаболизм у них всегда ускоренный. Калории быстро сгорают, поэтому у человека нет склонности к полноте.

Его формы не настолько привлекательны, чтобы быть эталонными. Но экто тип имеет преимущество — масса добавляется не жиром, а мышцами. Такие люди могут быстро наращивать мускулатуру, восстанавливаться после занятий, мышечные группы реагируют на прогрессирующую нагрузку.

Такое сложение считается идеальным для бодибилдинга. От спортсмена потребуется тренировочная схема и соблюдение питания.

Набрать лишний вес представители этого вида могут лишь при сильном переедании и употреблении нездоровой еды.

Мезоформ

Это нормальное или атлетическое телосложение. Обладатели такого типа имеют:

среднюю или широкую кость;

мускулистое тело, даже без дополнительных занятий;

обменные процессы у них средней скорости и нормальная нервная система.

результаты достигаются быстро, поэтому атлеты часто расслабляются, дают слабину в тренировках и питании.

Если грамотно составить занятия и расписать рацион, то за 2-3 года можно сделать идеальную фигуру. Человеку с телом эктоморф понадобиться в два раза больше времени на достижение такого же результата. Известный представитель атлетов с таким телосложением — Арнольд Шварценеггер.

Люди подобного сложения быстро и легко набирают жировую массу, как и мышечную, поэтому им о диетах не нужно забывать. Для приведения формы в порядок рекомендуется начинать с кардио и заканчивать силовыми тренировками.

Эндоморфы

Полный прототип сухого телосложения. Этот вид характеризуется:

Мягкими и округленными формами.

Легким набором мышечной и жировой массы.

Низким ростом.

Тяжелым сбросом веса.

Плохо выраженной мускулатурой.

Такие люди имеют лишние килограммы, но употребляют меньше калорий, чем другие. Жировые ткани появляются, когда расходуется энергия меньше, нежели потребляется. Представители этого типа мало двигаются, они медлительны и спокойны. У них широкая кость.

В день им нужно употреблять минимум углеводов, а больше черпать энергию с жиров. Если придерживаться резких диет или урезания калорий, то ухудшится обменный процесс. А это еще хуже для организма.

При силовых тренировках у таких людей килограммы добавляются. Организм регулярно делает запасы, поэтому и появляется жировая прослойка. Дабы снизить эти показатели рекомендуются кардио нагрузки с силовыми упражнениями.

«Чистый» экто— мезо— и эндоморфа редко встречается. Зачастую у людей смешанный тип. Главное — распознать какая разновидность фигуры у спортсмена и приложить максимум усилий, чтобы сделать его идеальным.

Женские телосложения

Женские типы тела классифицируются так же. Они попадают под общую систему, написанную выше, но есть и другая градация. Тип фигуры — это важный и щепетильный вопрос для девушки. Выделяют такие:

Треугольник.

Перевернутый треугольник.

Песочные часы.

Круг.

Квадрат.

В некоторых классификациях эти позиции называют буквами алфавита или фруктами. В зависимости от типа телосложения женщине подбираются тренировки, питание и одежда. В формах слабой половины человечества важно подчеркнуть изящность и природную округленность.

Песочные часы

Это традиционная фигура для женщин. Бедра и плечи одинаковые по ширине, поэтому нижняя и верхняя части тела выглядят пропорционально. Талия ярко выделена. Если женщина набирает вес, то жировые отложения появляются в зоне груди и бедер. А если излишне худеет, то нижняя часть туловища остается изогнутой.

Блок похожие статьи

Треугольник

Характеризуется вид массивными бедрами и ягодицами. А районы бюста и талии маленькие. Для этого типа сложения свойственно:

Худощавые голени и руки.

Короткие ноги.

Большие икры и лодыжки.

Скопления жира внизу.

Целлюлит.

Обладают таким телом примерно 15% девушек, которых мужчины оценивают очень привлекательными.

Перевернутый треугольник

Здесь картина обратная — широкая зона плечей, а бедра зауженные. Верхняя половина туловища меньше по длине, чем низ. Однако крупная часть тела хорошо сочетается со худенькими ногами. Все лишние килограммы откладываются в верхней части туловища. Определить этот тип можно по:

Широчайшим плечам.

Плоским ягодицам.

Зауженному тазу.

Ниже колен ноги худые.

При полноте тело похоже на треугольник.

Прямоугольник

Это спортивный тип сложения тела напоминает мальчишеский. Параметры груди, талии и бедер почти одинаковые. Девушки с такой фигурой имеют плоские ягодицы. Главные преимущества — длинные ноги, хороший метаболизм и сложность в наборе веса.

Круг

Девушки такого сложения имеют широкую зону талии и выраженную грудь. Внешне он напоминает овал или круг. Все жировые отложения появляются на животе, а ноги задействуются в последнюю очередь. У таких девушек есть генетическая предрасположенность к полноте. Фигуры имеют плавные линии и изгибы.

У женщин и мужчин типы телосложения связаны с ростом. Для изменения этих показателей нужно регулярно заниматься спортом под наблюдением тренера и питаться по указаниям диетолога. В таком случай получится изменить генетическую расположенность.

Читать далее

Другие материалы по теме:

5 проверенных советов для похудения

Как похудение влияет на сердце?

Миф о пользе физических тренировок для похудения

О типах женского телосложения

Согласно одной из классификаций, есть три типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Каждый из них привлекателен и сексуален по-своему. Узнав о своем телосложении подробнее, можно правильно подобрать комплекс упражнений и направить свои старания на тот участок, который склонен к полноте. В результате вы сможете стать привлекательнее и увереннее в себе.

Типы телосложения у женщин

Есть несколько классификаций, которые позволяют понять, какая у девушки фигура. Все они основываются на соотношении параметров тела. Согласно одной из них, женское тело сравнивают с яблоком, грушей, бананом или песочными часами. Дамы-яблоко имеют более широкие плечи, стройные ноги и склонность к полноте. О таких говорят «с мужской фигурой». Дамы-груша имеют массивную нижнюю часть, в которой, как правило, скапливается жир. У них узкие плечи, плоский живот и отличный пресс. Дамы-банан от природы худощавы и стройны. Плечи, талия и бедра у них примерно одинаковы. Фигура «песочные часы» считается самой желанной: бедра и грудь в ней примерно одинаковы, а талия хорошо выражена. Согласно другой классификации, каждому очертанию присваивают латинские буквы A, H, T, O, X, I. Но в анатомии закрепились три латинских названия. Зная их, можно не только правильно подобрать комплекс упражнений, но и выбросить из гардероба не подходящие под фигуру вещи.

Астенический тип телосложения

У такого типа телосложения у женщин редко бывают проблемы с лишним весом. Они худощавы, с длинной узкой шеей, плоской грудью и вытянутым лицом. Рост у них выше среднего, а мышцы развиты слабо, поэтому им недостает силы и выносливости. Энергичность и изящество – вот их преимущества. Астеничным женщинам советуют заниматься теми спортивными дисциплинами, которые компенсировали бы их хрупкость. То есть развивать силу и выносливость. Например, танцы, аэробику, плавание. «Тестом» на астеника является объем запястья. Он не будет превышать 16 см.

Нормостенический тип телосложения

Самый пропорциональный из типов. Он же – самый распространенный. Длинные ноги, стройная талия, средний рост – вот признаки такой фигуры. Нормостеники обладают хорошей координацией движений и быстротой реакцией. Им лучше всего подойдут подвижные игры типа футбола или баскетбола. Длинна запястья у них будет между 16 и 18,5 см.

Гиперстенический тип телосложения

Для него характерны тяжелые и широкие кости, объемная грудная клетка и не очень длинные конечности. Рост ниже среднего. Женщины с такой фигурой сильны и выносливы. Гиперстеникам желательно заниматься йогой или восточными единоборствами. Особое внимание нужно обратить на вес: замедленный обмен веществ делает их склонными к полноте. У таких людей объем запястья будет превышать 18,5 см.

Как определить тип телосложения

Выше уже был изложен метод, согласно которому тип телосложения вычислялся с помощью объема запястья. Эту часть тела выбирают как эталонную по причине не накопления на ней жировой ткани. Также сделать замер с помощью сантиметровой ленты намного проще, чем пользоваться сложными калькуляторами или сравнивать свое отражение с фото. Этот параметр поможет лучше понять свое тело и выбрать для него основную программу тренировок. Итак, измеряем тип кости:

  • менее 16 см – ваш нормальный вес будет ниже того, которые показывают таблицы. Чтобы удержать его в норме, питайтесь калорийной пищей и не бойтесь переедать;
  • от 16 до 18,5 см – среднестатистическая норма, которая предусматривает сбалансированную диету, которая заставляет быть осторожным со сладким и жирным;
  • более 18,5 см – ваш вес может выйти (или уже вышел) за пределы нормы, поэтому следует обращать внимание на постоянную диету и занятия спортом.

Нужно сказать, что любой тип фигуры может быть красивым. Главное, что должно привлекать в женщине, – это ее здоровое гармонично развитое тело.

Смотрите также: Диета для плоского живота и стройных ног.

КакиеБывают.рф - Главная

Привычка – это своеобразная «вторая натура». Достаточно лишь выработать у себя ряд хороших привычек, и вся жизнь автоматически станет ярче и проще. Итак, стоит более подробно поговорить о том, к чему желательно привыкнуть перед отходом ко сну.

Планируя ремонт ванной комнаты, большинство людей по привычке начинают подбирать что-то из стандартных навесных моделей с «тюльпаном» или без него. А между тем производители сантехники предлагают огромное количество различных видов раковин для ванной комнаты.

Наблюдая за строительным искусством, проявляемым представителями животного мира, люди часто удивляются их разнообразию, формам и прочности. Есть и те, кто верит, что не только инстинкт движет животными во время строительства, но и разум.

Все привыкли думать, что в животном мире основная часть заботы о подрастающем потомстве или вся она в полном объеме ложится исключительно на самку. Часто так и бывает, но есть немало исключений.

Косметические масла с давних пор славились своими «волшебными» качествами и лекарственными свойствами. Они способны не только улучшить общее состояние организма, но также сохранить привлекательность, молодость и здоровье.

Набор мышечной массы – непростой процесс. Практически каждый атлет сталкивается с данной проблемой. В процессе наращивания мышц нужно придерживаться определенных правил, чтобы работа прошла качественно и дала результат.

Носителями вируса герпеса являются многие люди, заразиться им можно даже через прикосновение. Он не излечивается полностью, но существуют эффективные способы для избавления от внешних признаков и предотвращения рецидива.

Часто человеческому взгляду вода в реках, морях и озерах кажется прозрачной и ясной, особенно в погожий, солнечный день. Даже если набрать воду в стакан, то и здесь трудно что-то заметить - вода прозрачна и как будто лишена жизни. Но так ли это на самом деле?

AB/:0:85_1K20NB_B8?K_B5;>A;>65=8O_C_65=I8=_8_559558557556554555553550549551

Типы телосложения женщин: как определить

Фигура – это один из важнейших факторов, который влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние дам. В погоне за идеальной фигурой одни садятся на немыслимые диеты, другие бредят дополнительными килограммами. И тем, и другим порой невдомёк, что это сама матушка-природа определила их к одному из типов телосложения у женщин. О том, какие они бывают, как определить, к какому типу принадлежит конкретная барышня, поговорим в статье.

По своей сути тип телосложения любого человека определяется набором определённых генетических факторов. С их помощью можно понять:насколько здоров человек,степень его предрасположенности к тем или иным заболеваниям,каким потенциалом обладает особь для увеличения силы и уровня мышечной массы.

Наиболее распространённой является предложенная более полувека назад ленинградским профессором В. Черноруцким классификация телосложений у женщин на три вида:

  1. астенический,
  2. нормостенический,
  3. гиперстенический.

Дамы с первым типом сложения тела отличаются слаборазвитыми мышцами и общей худобой. Кроме того, для них характерны:

  • удлинённая шея,
  • худые длинные ноги и руки,
  • плоская грудь,
  • узкие плечи,
  • превышающий средние показатели рост.

Обладающие таким телосложением барышни отличаются лёгкостью, энергичностью и изяществом. Вес у них, как правило, небольшой. И что особо радует обладательниц такой фигуры – отсутствие склонности к наличию лишнего веса. К отрицательным характеристикам относится недостаток выносливости и силы. Подправить это дело можно занятиями танцами, плаванием или аэробикой.

Фигура представительниц прекрасного пола с нормостеническим телосложением пропорциональна и красива. Их отличительными особенностями являются:

  • изящная талия,
  • стройные длинные ноги,
  • средний рост.

Природа наделила их быстротой, резкостью, хорошо скоординированными движениями. Для поддержания формы им предпочтительнее заниматься спортивными играми, а также аквааэробикой и теннисом.

Кости барышень с гиперстеническим видом сложения тела широкие и тяжёлые. Для них присущи:

  • широкая грудь,
  • маленький рост,
  • слегка коротковатые руки и ноги.

Это выносливые и сильные дамы, лишённые гибкости тела, изящества форм. Кроме того, у них наблюдается замедленный процесс метаболизма, а значит, и склонность к избыточному весу. Для того чтобы обуздать появление лишних килограммов, им желательно заниматься восточными единоборствами, калланетикой или йогой.

Как определить тип телосложения у женщин

Простейший способ определить, тонкие или толстые кости вы имеете, – попробовать с помощью указательного и большого пальца обхватить запястье другой руки. Если вам это удастся, значит, ваш костный фундамент тонкий, если нет – костно-мышечная мускулатура у вас основательная. Более «научный» метод – определение размера обхвата запястья с использованием сантиметровой ленты швеи с последующим сравнением его с нижеследующей шкалой:

  • астенический вид – до 16 сантиметров;
  • нормостенический – в диапазоне 16-18;
  • гиперстенический – свыше 19.

Можно ли определить у женщин тип телосложения в домашних условиях другим способом и как это сделать? Да, можно. Для этого следует измерить длину ног барышни и её рост и посмотреть на их соотношение.

Длину ног следует измерять от тазобедренной кости до пола. Если она меньше ½ роста, ноги считаются короткими.

Для астенического вида нормальным считается рост 1,68–1,72 м, для нормокостов и ширококостов – 1,66–1,70 м. В идеале ноги должны быть длиннее половины роста в таких пределах:

  • для астенического вида телосложения – на два-четыре сантиметра;
  • для нормостенического – четыре-шесть;
  • для гиперстенического – шесть-девять.
Не следует расстраиваться, если у вас неидеальные пропорции. Это легко исправить с помощью обуви на каблуке. При этом подбирайте каблуки такой высоты, чтобы они «перекрывали» недостаток нормативов. Теги по теме: спортродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Определение типа женской фигуры, классификация телосложений

Далеко не любая женщина может похвастаться идеальной фигурой. Каждая имеет какие-то определенные проблемные зоны, которые необходимо уметь правильно скрыть при помощи одежды, при этом одновременно подчеркнув достоинства. Для того чтобы правильно научиться маскировать свои недостатки, каждая женщина должна знать, какой тип строения тела она имеет. Только так простые правила подбора гардероба и аксессуаров для различных типов фигуры могут сделать ее силуэт практически идеальным.

Оглавление:

  • Типы телосложений у женщин
  • Груша, или треугольник
  • Песочные часы
  • Форма Т, или перевернутый треугольник
  • Прямоугольник
  • Форма О, или яблоко
  • Как определить тип фигуры по запястью
  • Новые типы женских фигур

Давайте более подробно рассмотрим, какие типы фигур выделяют, каким образом их определяют, как правильно подбирать гардероб для каждой формы телосложения.

Типы телосложений у женщин

Уже давно дизайнеры и модельеры разработали специальную классификацию, при помощи которой они без труда определяют форму телосложение девушки. Всего имеется 5 разновидностей фигур, которые обозначаются латинскими буквами либо названиями фруктов. Подобная классификация может определять:

  • Общую конструкцию телосложения, которая может быть астенической, нормостенической, гиперстенической;
  • Выявление пропорции скелета, например, длинные ноги, широкий таз, узкую талию и другое;
  • Выявление метода максимальной концентрацией жировых отложений.

Сразу хочется отметить, что не надо подгонять свое тело под стандарты моделей. Данная классификация подразумевает совсем другие показатели, при помощи которых определяется тип женского телосложения. Здесь необходимо учитывать параметры не только талии, груди и бёдер. Особое внимание также уделяется ширине плеч, длине шеи, изгибу бёдер, форме груди, осанке и многим другим нюансам.

Если вы будете полностью учитывать все показатели и параметры, то сможете правильно подбирать для себя гардероб, тем самым максимально изменяя визуальное восприятие. Таким образом, вы сделаете акцент на достоинствах своего силуэта.

Груша, или треугольник

Женщины, которые имеют силуэт своего тела в форме груши, отличаются лёгким верхом, без особых объёмов. У них небольшая по размерам грудь, тонкая талия, а также узкие плечи. А вот ягодицы и бедра при этом являются довольно объемными благодаря скоплению в данной области жировых тканей. По этой причине нижние конечности смотрятся довольно полными, с большими икрами. Среди звёзд подобное телосложение можно наблюдать у Холли Берри и Дженифер Лопес.

Если у вас имеются явные диспропорции нижней и верхней частей тела, необходимо серьезно подходить к выбору одежды. Подобрать гардероб с таким телом для себя является довольно сложным процессом. Как правило, для верха приходится покупать одежду на 1 или 2 размера меньше, а юбки или брюки, наоборот, на 2 размера больше. С платьями возникает еще больше проблем.

Кофты, платья и блузки необходимо подбирать с глубоким или v-образным вырезом. Если говорить о виде ткани, то предпочтение рекомендуется отдавать широким поперечным полоскам, благодаря чему визуально увеличивается грудь. Рукава у одежды могут быть как объемными,так и широкими. Предпочтительные подбирать такую одежду, чтобы темные оттенки были внизу. Для того чтобы сделать свой силуэт немного стройнее, рекомендуется отдавать свой выбор юбке-карандашу. Также можно носить джинсы и узкие брюки.

Если же вы предпочитаете носить модели с широким низом, то можете подобрать для себя брюки с клёшем от начала колена. Выбирая платье, рекомендуется отдавать предпочтение тем моделям, у которых имеется завышенный пояс. Можно также подбирать комплекты, у которых около груди имеются оборки.

Говоря об аксессуарах, идеальным вариантом станут платки и броши.

Обувь для подобной фигуры должна отличаться заостренным мысом и устойчивым высоким каблуком.

Фигура в виде груши считается довольно женственной, привлекательной и соблазнительной. Единственным недостатком у такой фигуры является то, что женщины с подобными формами склонны к полноте в районе ног и ягодиц.

Песочные часы

Данный тип строения женской фигуры, как правило, считается идеальным. Среди звёзд таким идеальным телом могут похвастаться Мэрилин Монро и Софи Лорен. У женщин с типом строения тела в виде песочных часов ширина плеч равняется ширине бёдер, но талия при этом очень узкая и четко выражена.

Если даже женщина немного прибавляет в весе, она всё равно остаётся идеальной и соблазнительной с такой фигурой. Единственное, что может образоваться с течением времени, это так называемые галифе в области бёдер. Но не стоит переживать по данному поводу. Чтобы не возникло подобное проблемы, необходимо лишь регулярно делать небольшую зарядку, и тогда на протяжении длительного времени вы будете оставаться в идеальной форме.

Женщины и девушки с такими пропорциями, как правило, не имеют никаких проблем с выбором гардероба. Они могут носить абсолютно всё.

Но даже обладая такой идеальной фигурой, необходимо правильно подбирать одежду и подчеркивать свои достоинства. Лучшим выбором для женщин с такой фигурой станут джинсы, которые отличаются прямым кроем или брюки, имеющие широкий пояс.

Юбки тоже рекомендуется выбирать с поясом. Добавив к своему образу широкий пояс, вы добавите фигуре сексуальность и женственность. Желательно носить вещи с завышенной талией. Красоту и очарование способна подчеркнуть юбка-трапеция.

Блузки и кофточки необходимо выбирать строгого кроя. Можете смело расстегнуть на них верхние пуговицы, если, конечно, это дозволено дресс-кодом. Довольно элегантно смотрятся на подобных фигурах платья-футляры или платья с запахом.

Не бойтесь экспериментировать на таком силуэте:

  • Носите модели макси и мини;
  • Носите широкие и облегающие модели.

Форма Т, или перевернутый треугольник

Подобное строение женской фигуры является довольно проблематичным. С одной стороны женщины подобного типа обладают атлетическим телосложением с наличием узких бедер и широких плеч. Представительницы прекрасного пола с таким типом тела смотрятся массивными, иногда даже мужеподобными. Чем больше весит женщина, тем массивнее кажется ее тело.

Но если вы поставите перед собой цель похудеть, то можно стать очень привлекательной. Такой мужской силуэт чаще всего присущ спортсменкам. Достоинством данного типа тела являются стройные ноги.

Среди звёзд обладательницами подобного телосложения считаются Анастасия Волочкова и Анджелина Джоли.

Выбирая для себя гардероб, предпочтение рекомендуется отдавать тем моделям, которые подчеркивают ноги и прячут при этом массивный верх тела. Желательно, чтобы верх был в темных оттенках, а не светлый.

Одежда должна облегать тело, но быть зауженной книзу. Не стоит обращать внимание на объемные рукава, а также на те, которые способны увеличить ширину плеч.

Чтобы зрительно сделать меньше ширину плеч, приобретайте блузки, на которых имеется узкая вертикальная полоска. Верхние модели должны иметь v-образный либо овальный широкий вырез. Разрешается надевать топы с тонкими бретельками либо верх с вытачками на талии.

Что касается брюк и юбок, то они должны быть расклешенными от бедра, широкими, с накладными карманами и со слегка зауженной талией.

Прямоугольник

Этот тип строения женской фигуры является очень распространенным. У женщин с таким телом ширина плеч, талии и бёдер, как правило, является одинаковой.

  • Основное достоинство прямоугольника заключается в том, что подобный силуэт имеет пропорциональность;
  • Но есть также и недостаток, который заключается в отсутствии линии талии, что придает женщине некую мужественность.

Среди звёзд обладательницами подобной формы являются Деми Мур и Кира Найтли. Женщины с такой фигурой должны постоянно поддерживать себя в форме, быть немного худенькими, чтобы смотреться более привлекательно и женственно.

Говоря о выборе одежды, необходимо знать некоторые нюансы, а также носить строго определённые модели.

Верх должен быть без рукавов либо они должны быть минимальными. Необходимо правильно расставлять акценты, чтобы подобранная одежда смотрелась идеально на данной фигуре.

Для коррекции силуэта подбираются модели одежды с асимметрией, например, блузки, юбки и платья с косыми краями.

Также можно комбинировать различные типы тканей и оттенков. Говоря об однотонной одежде, выбор предпочтительнее отдавать голубым тканям, с нечеткими геометрическими принтами.

Обратите свое внимание на платья-футляры, расклешенные брюки или джинсы, узкие юбки. Кофточки и блузки необходимо выбирать с овальным или квадратным вырезом.

Форма О, или яблоко

Такая форма телосложения бывает, как правило, у полных, плотных женщин. Такие женщины обладают округлым телом, так как область бёдер и грудь имеют одинаковые пропорции. Среди звезд такую фигуру можно наблюдать у Лив Тайлер и Кейт Уинслет.

Телосложение в форме яблока отличается пышной грудью, широкой талией и немного заметным животом. Для того чтобы постоянно поддерживать себя в привлекательной форме, такие женщины должны регулярно сидеть на низкоуглеводной диете, а также делать упражнения, которые направлены на укрепление мышц груди и живота.

А вот ноги и руки у таких женщин чаще всего являются худыми, необходимо именно на эти части тела делать акцент.

По этой причине подбирайте платья с завышенной талией, юбки длиной до колен, но при этом расклешенные. Брюки должны быть немного зауженными либо укороченными. Средняя линия при этом должна быть немного завышена.

Подбирая платье, необходимо обращать свое внимание на модели с завышенной талией под самую грудь. Фасон платьев должен быть представлен в виде футляра.

Блузки и кофточки должны быть только с прямыми рукавами. Юбки и платья подбирайте длиной только до колена.

Говоря об обуви, предпочтение рекомендуется отдавать высокому каблуку.

Как определить тип фигуры по запястью

Многие могут посчитать, что это является невозможным. Но в медицине часто определяют тип телосложения именно по запястью. Как правило, размер запястья свидетельствует о толщине кости. Как уже говорилось ранее, в данном плане тип тела может быть:

  • Астеническим;
  • Нормостеническим;
  • Гиперстеническим.

Окружность запястья является неким показателем, который ещё называют индексом Соловьёва. Для первого случая данный показатель равняется менее 15 см, во втором случае он равняется от 15 см до 17 см, а в третьем случае он равняется выше 17 см.

Новые типы женских фигур

Мало кому об этом известно, но в последнее время женская фигура так сильно изменилась, что ученые выделили еще несколько видов, которые были включены в привычную классификацию.

  • Мускатная тыква. Внешне данный тип телосложения похож на песочные часы, но отличается более широкой талией.
  • Баклажан. Напоминает ту же грушу, но только талия не так сильно выражена.
  • Брокколи. Напоминает форму телосложения в виде буквы Т, но имеет более объемную грудь. Таким образом, можно сказать, что благодаря пластической хирургии женщина с фигурой в виде буквы Т может быстро приобрести телосложение брокколи.

Для того, чтобы научиться выглядеть довольно привлекательно и неотразимо, необходимо правильно уметь подчеркнуть достоинства своей фигуры. Для этого надо знать свой тип силуэта. Правильно подобранная одежда способна придать женщине нотку привлекательности и шарма.


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015- © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!