Витамин е для женщин как принимать в капсулах

Витамин Е в капсулах. Инструкция по применению для лица, волос, ногтей, от прыщей, кожи вокруг глаз, в чистом виде, какой производитель лучше

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

Витамин Е или токоферол ацетат – незаменимый и мощный антиоксидант, способный обеспечивать полноценное поглощение кислорода на клеточном уровне, а также предупреждать развитие нарушений в функционировании органов. Одна из форм выпуска витамина E – в капсулах. Применять препарат необходимо по инструкции, в том числе и для лица.

Витамин E в капсулах – состав

Препарат выпускается в виде мягких капсул овальной формы с прозрачной светло-желтой субстанцией внутри. В состав оболочки входят желатин, глицерин, метилпарабен и один из красителей: кармоизин или Понсо. В связи с тем, что активное вещество относят к жирорастворимым и быстро окисляемым компонентам, в состав витамина обязательно включено подсолнечное масло.

Токоферол производится в различных дозировках: 100, 200 и 400 мг. Прием капсул четко расписан в инструкции.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е – антиоксидант. Главное свойство препарата: обеспечение защиты тканей от свободных радикалов.

Другие свойства препарата:

• укрепляет кровеносные сосуды;
• уменьшает спазмы в мышечных тканях;
• активно участвует в снабжении клеток кислородом;
• улучшая кровоснабжение, предупреждает образование тромбов;
• очищает организм, способствуя выведению накопленных токсинов;
• блокирует процесс старения и разглаживает морщины;
• нормализует работоспособность.

Кроме того, специалисты отмечают полезность капсул для репродуктивной системы женского организма. Токоферол ацетат важен при планировании беременности, вынашивании и развитии плода. Отмечено, что витамин Е – эликсир молодости и красоты. Он оказывает благоприятное воздействие на кожу лица и волосы.

Показания к применению

Основные показания к назначению препарата:

• переутомления при тяжелых физических и умственных нагрузках;
• заболевания неврологического характера со снижением проводимости нервных импульсов;
• период климакса и восстановление менструального цикла;
• подготовка к беременности, проблемы с вынашиванием плода;
• нарушения работы печени;
• воспалительные заболевания половой сферы;
• заболевания кожи различного происхождения;
• снижение остроты зрения;
• период восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний.

Какой производитель лучше

Выбирая комплекс витаминов, следует обращать внимание на производителя препарата:

• Россия – витамины отечественной разработки «Эвалар» отличаются натуральным происхождением.
• США – известная марка «Витрум» – биологическая добавка синтетического происхождения.
• Словакия – проверенная торговая марка. Недорогие капсулы «Зентива» содержат маслянистый раствор без добавок и вспомогательных элементов.
• Германия – немецкий витамин «Допельгерц форте» – помимо активной добавки препарат содержит полинасыщенные кислоты.
• Украина – производство недорогих мягких капсул с токоферолом.

Отдать предпочтение можно как российскому, так и зарубежному аналогу. Подходящий препарат выбирается с учетом анамнеза.

Как использовать при беременности – можно ли

Потребность в витаминах и питательных веществах во время беременности у женщины возрастает в несколько раз. Для нормального развития плода и его вынашивания врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, в частности витамин Е.

Токоферол ацетат – самый важный витамин, который помогает родить здорового и крепкого ребенка. Он защищает от различных инфекций, онкологических новообразований, а также препятствует развитию анемии и судорог в мышцах.

В первом триместре беременности прием капсул по назначению врача поможет:

• избежать выкидыша и развития патологий;
• наладить функцию яичников;
• стимулировать выработку гормонов;
• улучшить работу кровеносных сосудов;
• предупредить преждевременное созревание плаценты и ее отслойку.

Дозировка витамина Е назначается гинекологом в соответствии с состоянием здоровья пациентки. Чрезмерное употребление препарата может привести к непредсказуемым ситуациям. По опыту специалистов, безопасной дозой витамина для беременной женщины считается 1000 мг в сутки.

Запрещен прием токоферола на поздних сроках беременности. Свойства препарата способствуют укреплению мышц, что может ухудшить течение родовой деятельности.

Пошаговая инструкция по применению витамина E в капсулах в чистом виде для лица

Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица предписывает наружное использование препарата при различных проблемах с кожей) оказывает незаменимую пользу коже. При использовании токоферола для лица в чистом виде следует основательно подготовиться.

Пошаговая инструкция:

• распарить лицо паровой травяной ванночкой;
• тщательно очистить кожу от загрязнений, используя скраб или щетку;
• на место локтевого сгиба или запястье нанести пару капель витамина Е в чистом виде и проследить за аллергической реакцией;
• при отсутствии покраснений и раздражений смазать лицо по массажным линиям витаминной смесью;
• расслабить мышцы лица и выдержать состав 20 минут;
• ополоснуть остатки токоферола травяным отваром, например, ромашкой;
• смазать кожу увлажняющим кремом.

Процедуру следует повторять еженедельно на протяжении двух месяцев. После делают перерыв на 3 месяца.

Добавление в масла и косметические средства

Уникальные свойства витамина Е оказывают благоприятное воздействие на весь организм представительниц прекрасного пола. Однако, не все косметические средства содержат токоферол. Полезный микроэлемент можно добавить самостоятельно в используемые маски, крема, шампуни или ванночки.

Примеры применения:

• Шампунь. Добавление токоферола и ретинола по 1 ст.л. в пакетик шампуня, рассчитанный на разовое применение, поможет укрепить волосяные луковицы и уменьшить выпадение волос. Таким же образом готовят и бальзам-ополаскиватель. Оздоровительный состав выдерживается 15-20 минут, а после смывается водой;
• Крем. Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица гарантирует омолаживающий эффект за короткое время) подарит красоту коже. Для увядающей кожи полезнее не просто наносить крем, соответствующий типу кожи, а разбавлять его витамином. Первоначально необходимо хорошо очистить поверхность от загрязнений и макияжа, затем на руку взять нужное количество крема и капнуть на него 2-3 капли токоферола. Если на лице наблюдаются шелушения и сухость, то полученный состав рекомендуется смешать с розовым маслом. Достаточно 3-4 капель средства, после чего в ладони состав аккуратно перемешивают и кончиками пальцев похлопывающими движениями наносят на лицо;

  Для того, чтобы добиться максимального результата применения витамина Е, его не только принимают внутрь по инструкции, а и добавляют содержимое капсулы в кремы и косметические маски для лица, волос и ногтей

• Масляная маска. Капсулы витамина Е удобно применять по инструкции согласно дозировке. При приготовлении масок для лица можно взять любую аптечную форму препарата. Масляные маски в составе с витаминами А, Е, эфирными маслами абрикоса или грейпфрута способствуют омоложению и питанию кожи. Ингредиенты в чистом виде смешиваются по 1-2 капли и наносятся на лицо. Проще всего нанести нужные масла на ватный диск и протирать кожу на ночь. Обогащать витамином Е можно любые косметические препараты. В глиняные маски, препятствующие образованию воспалений и высыпаний, косметологи советуют добавить 3-4 капли токоферола. Такой состав не сушит кожу, а эффект достигается в разы быстрее;
• Пенки и скрабы. Если нет аллергических реакций, то специалисты рекомендуют добавлять витамин Е в пенки и скрабы для умывания.

Ежедневный витаминный уход позволит улучшить состояние кожи и освежить цвет лица. Важно смешивать антиоксидант в ладони перед применением, а не добавлять в баночку.

Маски для лица с витамином E

Витамин Е в капсулах применяют внутрь по инструкции, чтобы добиться максимального результата, а для здоровья волос, кожи лица и ногтей делают косметические маски. Косметические маски, в состав которых входит витамин Е, косметологи используют для омоложения, питания, отбеливания и устранения дефектов кожи.

Питательные комплексы

1. Алоэ – натуральный биостимулятор, незаменимый при шелушении и появлении первых морщин. Косметическая маска с природным компонентом способствует оздоровлению кожи на клеточном уровне. Применение маски с соком алоэ поможет наполнить кожу питательными элементами и повысить ее эластичность. Для этого берут в равных количествах свежий сок цветка и витамины А, Е по 0,5 ч.л. 1 ч.л. крема для лица смешивают с полученным витаминным комплексом и наносят на поверхность кожи ровным слоем. Оставляют маску на 10 минут, а затем смывают ее теплой водой.
2. Приготовить состав можно, взяв в равных пропорциях витамин Е и сок алоэ. Легким слоем масса наносится на лицо и выдерживается до полного впитывания. Косметический уход осуществляется 1 раз в неделю.
3. Нежная кожа век с раннего возраста нуждается в уходе. Следует взять в равных пропорциях 1 ч.л. какао, облепихового масла и витамина Е. Составляющие перемешивают до однородной консистенции. Полученную смесь толстым слоем наносят на кожу век. Выдерживают маску 15-20 минут, расслабив мышцы лица. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
4. Шелушение и ощущение стянутости кожи устранит следующий рецепт. Понадобится 2 ст.л. жирного творога, 1 ч.л. растительного масла (рекомендовано оливковое) и содержимое 1 капсулы токоферола ацетата. Ингредиенты перемешиваются и аккуратно наносятся на лицо. Кашицу выдерживают 20 минут, после смывают прохладной водой.
5. Более простой и быстрый способ – смешать в равных пропорциях витамин Е и оливковое или льняное масло, оставить на коже на 10-15 минут, после промокнуть салфеткой. Маска наносится в вечернее время перед сном.

Для жирной кожи

1. Для очистки кожи от загрязнений и ороговевших клеток рекомендован следующий состав. Необходимо взбить 1 желток, смешать с 1 ч.л. меда и добавить масляную жидкость 1 капсулы токоферола. Готовой кашицей покрывают кожу лица легкими массажными движениями и оставляют еще на 20 минут. Вслед затем умываются прохладной водой.
2. Яичная маска, обладающая и подтягивающим эффектом, подходит для жирной или нормальной кожи. Понадобится 1 белок, взбитый с содержимым капсулы токоферола. Состав легкими движениями наносят на лицо и оставляют его на 20 минут. Через указанное время остатки маски следует удалить, а кожу увлажнить растительным маслом. Во время процедуры необходимо максимально расслабиться и не совершать мимических движений.
3. Нормализовать деятельность сальных желез, уменьшив выработку подкожного жира, и придать матовость коже поможет следующий состав. Необходимо взять по 1 шт. витамина Е и активированного угля в таблетках, 1 ст.л. чечевицы. Уголь и бобовые измельчают, добавляют содержимое капсулы. Перемешав ингредиенты, наносят их на распаренную кожу на 15 минут.
4. Избавиться от высыпаний и воспалений на коже поможет витаминно-минеральная маска. Для приготовления лечебного средства берут 1 ст.л. кефира и по 1 ч.л. морковного пюре и токоферола. Компоненты тщательно перемешиваются и массажными движениями распределяются по коже. Особенное внимание уделяют проблемным участкам. Спустя 30 минут, необходимо умыться водой с добавлением 5 капель масла чайного дерева.

Омолаживающие маски

Маски с глицерином

Глицерин – действенное увлажняющее средство. При грамотном его использовании и в сочетании с токоферолом маски для лица помогут восстановить красоту и молодость кожи. Профессионалами установлено, что главное условие применения косметических масок на основе глицерина – высокая влажность помещения.

Способ приготовления и использования:

1. 1 способ – максимально упрощенный: на 1 капсулу витамина Е берут 1 ст.л. глицерина. Лицо увлажняется смесью компонентов. Через 15 минут кожу ополаскивают водой.
2. 2 способ идеально подойдет для стареющей кожи. Сок петрушки известен омолаживающим эффектом. Современные косметологи в сезон советуют обогатить полезными компонентами кожу, приготовив следующую маску. Берут токоферол, сливки и сок зелени по 1 ч.л., добавляют 1 ст.л. глицерина и тщательно взбалтывают. Готовой массой протирают лицо по мере высыхания в течение 20 минут. Остатки маски удаляют влажной салфеткой.

Маска для дряблой и пигментированной кожи

Следующая маска рекомендована женщинам, у которых наблюдаются признаки старения кожи лица – пигментация и дряблость. Для приготовления необходимо 1 ст.л. глины развести 1 ч.л. свежего сока огурца и добавить 10 капель токоферола. При необходимости добавляют немного теплой воды, чтобы получился кашицеобразный состав.

Массу наносят на кожу, а после ополаскивают лицо. По завершению процедуры рекомендуется увлажнить кожу питательным кремом.

Маска с бананом

При нормальном типе кожи достаточно наносить еженедельно кашицу из измельченного банана, смешанного со сливками, с добавлением 1 ч.л. витамина. Полученная смесь выдерживается 20 минут.

Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица подскажет, как правильно использовать средство) приносит пользу женскому организму как при внутреннем, так и при наружном использовании.

Маски для волос с витамином E

Дефицит витамина Е может сказаться на состоянии здоровья не только внутренних органов. Женщины, по советам косметологов, часто используют капсулы с масляной жидкостью для ухода за волосами. Благодаря своим ценным свойствам токоферол ацетат восстанавливает структуру волоса и питает кожу головы.

Регулярное применение витамина позволит добиться оздоровления волос путем:

• ускорения кровообращения;
• насыщения волосяных луковиц кислородом;
• увлажнения кожи;
• стимулирования регенерирующих процессов;
• естественной выработки коллагена, который отвечает за эластичность волос.

Для сухих и ломких волос

Восстановить ломкие и пересушенные волосы поможет питательный состав из витамина Е и комплекса масел. На короткие волосы берут 1 капсулу токоферола и по 1 ст.л. масла жожоба и репейного. Составляющие перемешиваются и наносятся на волосы, начиная от корней. Под полиэтиленом маска выдерживается 1 час, после чего волосы необходимо промыть 2-3 раза. Курс – 1 месяц еженедельно.

Для сильно секущихся и поврежденных волос рекомендован следующий состав. Необходимо взять по 1 ч.л. ретинола и токоферола, добавить 1 ст.л. касторового масла и соединить все со взбитым куриным желтком. Распределив весь состав по волосам, голову следует укрыть сначала полиэтиленом, а затем полотенцем. Спустя 40 минут промывают волосы обычным способом.

Борьба с потерей волос

Без лишних затрат можно остановить выпадение волос и укрепить луковицы:

1. Понадобятся 2 ст.л. горчичного порошка, разведенного водой, желток, 1 ст.л. масла и витамин Е. Ингредиенты перемешиваются и наносятся только на корни волос. Возможно, будет ощущение легкого жжения – так проявляется действие горчицы. Состав оставляют на 30 минут, после чего волосы промываются несколько раз.
2. При выпадении волос специалисты предлагают сочетать кокосовое масло и витамин Е. Благодаря этим компонентам активизируется кровообращение на клеточном уровне, что останавливает потерю волос. Масло кокоса и токоферол ацетат берут в соотношении 2:1. Подогрев смесь на водяной бане, можно приступать к ее нанесению. Легкий массаж головы усилит действие питательной маски. Через час голову можно промыть шампунем.

Маски против перхоти

1. Справиться с жирными волосами и перхотью поможет луковая маска. Для этого 1 средняя луковица измельчается блендером или натирается на терке. Из полученной мякоти выдавливают сок, пропустив ее через марлю. Добавляют по 1 ст.л. водки, масла оливы и витамина Е. Состав рекомендуется подогреть, а после нанести на корни. Важно маску не распределять по всей длине, чтобы не допустить пересушивания волос. Через 40 минут состав следует смыть и ополоснуть волосы водой с яблочным уксусом, чтобы устранить неприятный запах. В 1 л воды разводят 1 ст.л. Лечение повторяют в течение месяца.
2. Популярна маска и из отвара крапивы. Растение укрепляет волосы и избавляет от перхоти уже после первого применения. На первом этапе следует приготовить растительный отвар. Берут 2 ст.л. сушеных или свежих листьев крапивы, заливают 200 мл кипятка и оставляют на час. Далее отвар процеживают, добавляют желток и токоферол. Распределив смесь по волосам, выдерживают ее в тепле 30-40 минут. Систематическое травяное лечение позволит окончательно избавиться от перхоти.

Питательные маски

1. Для здоровья и силы волос используют маску с демиксидом. Для этого берут по 1 ч.л. витаминов А и Е, репейное масло и демиксид. Составляющие хорошо взбалтываются и смесью пропитывают волосы от корней до кончиков. В течение часа маска выдерживается, а после смывается водой. Если проделывать процедуру 1 раз в неделю, волосы уже через месяц окрепнут и станут упругими.
2. Сочетание витамина Е и глицерина действует питательно и укрепляюще на корни волос. В равных долях берут глицерин, вазелин и токоферол. Состав усиленно втирают в корни, постепенно распределяя его до кончиков волос. Питательную маску смывают обычным способом.
3. Блеск и шелковистость волосам придаст рецепт на основе коньяка. Необходимо взять 3 ст.л. алкоголя, соединить с 1 взбитым желтком и добавить 1 ч.л. токоферола. Приготовленным составом тщательно промазывают волосы, распределив их на пряди. Затем собирают волосы в пучок и утепляют полотенцем. Оставляют маску на 1 час.

Витаминные составы помогут ослабленным и тусклым волосам приобрести силу и блеск.

Как использовать витамин E для ногтей

Витамин Е рекомендован и в уходе за ногтями.

Техника подготовки и выполнения оздоровительной процедуры:

• удалить с ногтевых пластин лак;
• тщательно вымыть руки, используя мыло;
• промокнуть влагу полотенцем;
• лечебным средством пропитать руки, уделяя внимание ногтевым пластинам;
• для усиления эффекта надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани.

Элементарную процедуру по восстановлению и укреплению ногтей можно проводить ежедневно:

1. Необходимо проколоть капсулу токоферола и втереть масляную жидкость в ногтевые пластины. Для приготовления лечебных составов удобно использовать токоферол во флаконе, чтобы отмерить нужное количество витамина.
2. Следующую массу для придания прочности ногтям готовят из 1 ст.л. орехового масла, 1 ч.л. токоферола и 5 капель масла лимона. Средство наносят вечером на ногтевые пластины 14 дней ежедневно.
3. Решить задачу расслаивания ногтей можно применив другой состав. Понадобится 1 ч.л. масла оливы и по 5 капель йода и витамина Е. Кашицей покрывают ногти и оставляют на полчаса.
4. Усилить рост ногтей можно следующей процедурой. Необходимо соединить по 1 ч.л. касторового масла, токоферола и красного перца. Витаминный комплекс втирают раз в неделю, чтобы избежать аллергических реакций и покраснений.
5. Для смягчения кутикулы косметологи выбирают сладкий состав. Берут 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. токоферола и растворяют в полученной масляной жидкости 1 ст.л. сахара. Руки предварительно распаривают в ванночке, а после наносят приготовленную смесь. Выдерживают 20 минут, периодически втирая маску в кутикулу.
6. Примочки на основе экстракта морковных семян и витамина Е помогут одновременно и укрепить ногти, и смягчить кутикулу. Для этого ингредиенты смешивают в равных количествах и втирают ежедневно в ногтевые пластины. Во время процедуры специальной лопаточкой отодвигают кутикулу.

Противопоказания

В инструкции по применению витамина Е отмечены и его противопоказания. Передозировка или разовый прием препарата может негативно повлиять на самочувствие человека и вызвать негативные последствия: отравление, аллергические реакции.

Прием токоферола запрещен:

• при индивидуальной непереносимости препарата;
• больным, склонным к тромбоэмболии;
• людям, принимающим комплексы витаминов, в состав которых входит железо и антикоагулянты;
• после перенесенного инфаркта.

С особой осторожностью и под наблюдением врача необходимо принимать витамин Е, страдающим дисфункцией обмена веществ и сахарным диабетом.

Не все осведомлены, как употреблять вещество в капсулах. Применение препарата внутрь по инструкции позволит добиться отличного результата, который отразится на коже лица, волосах и самочувствии в целом.

Видео на тему: витамин Е в капсулах. Инструкция по применению для лица

Инструкция по применению витамина Е в капсулах:

В чем польза витамина Е для кожи лица: выпуск популярной передачи:

Витамин Е в капсулах для ухода за кожей лица:

Витамин Е в капсулах: полная инструкция по применению

Одним из важнейших витаминных веществ, необходимых человеку ежедневно, считается элемент, принадлежащий к группе Е. Он является главным защитником клеточных стенок от негативного воздействия окружающей среды. По этой причине многим прописывают принимать витамин Е в капсулах. Перед началом его использования важно проконсультироваться с врачом, изучить инструкцию по применению.

Суточная потребность

Каждый день человеческий организм нуждается в определенном количестве витамина Е. Суточная потребность в элементе была определена учеными, отталкивавшимися от пола, возраста человека, его состояния. Для женщин она составляет от 20 до 30 мг, мужчинам достаточно 25-35 мг вещества в сутки. Младенцы, не достигшие полугодовалого возраста, нуждаются в 1-3 мг элемента, дети от полугода до трех лет – 5-8 мг, от трех до двенадцати – 8-10 мг, а подросткам необходимо от 10 до 17 мг для нормального функционирования внутренних органов и их систем.

Полезные свойства

Токоферол весьма полезен для человеческого организма. Его основная польза заключается в:

• оказании антиоксидантного воздействия;
• защите клеточных мембран от окислительных процессов;
• улучшении питания клеточных структур;
• укреплении сосудистых стенок;
• сохранении половых функций;
• улучшении волосяного покрова, укреплении ногтевой пластины;
• предотвращении и замедлении развития онкологических заболеваний;
• снижении кровяного давления.

Для женщин

Женщинам особенно нужен токоферол. Он популярен в гинекологии. Его назначают в период лечения бесплодия, при необходимости повышения стрессоустойчивости организма, в момент начала климакса. Витамин Е не только способствует восстановлению менструального цикла, но и позволяет продлить молодость, сохраняя свежий вид кожных покровов, улучшая его.

В период беременности

Несмотря на полезные свойства витаминного вещества в капсулах во время беременности пить его без назначения врача категорически запрещено. Это обусловлено тем, что переизбыток токоферола в организме беременной может привести к началу отслойки плаценты на поздних сроках. Превышение установленной дозировки при беременности чревато ранними родами, сопровождающимися обычно большой кровопотерей. При лактации также важно проконсультироваться со специалистом перед началом применения элемента в любом виде.

Для детей

Польза токоферола для детей заключается в:

• нормализации процесса развития мышечной, костной систем;
• улучшении умственного развития;
• ускорении дифференцировки тканей у новорожденных;
• улучшении процесса созревания органов, относящихся к дыхательной системе;
• ускорении набора массы тела в возрасте до года.

Для мужчин

Мужчинам нужно применять указанный элемент, чтобы предотвратить развитие бесплодия, носящего вторичный характер, ранней импотенции. Он также благоприятно влияет на активность и качество сперматозоидов, что позволяет быстрее зачать здорового ребенка.

Показания к назначению

Основными показаниями к назначению витамина Е в любой форме выпуска считаются:

• состояние гиповитаминоза;
• восстановительный период после перенесенных заболеваний с отягощенным анамнезом;
• астенический синдром;
• неврастения;
• изменения суставных тканей, носящие дегенеративный характер;
• воспаления, связанные с нарушением функционирования связочных, мышечных элементов;
• нестабильность процесса усвоения организмом ретинола;
• соблюдение диеты, включающей только белковые продукты;
• малый вес мышечной массы у новорожденных;
• сбой метаболизма кальция, фосфора.

По сути, назначением препаратов, содержащих витамин Е, или его в жидком виде занимаются только специалисты определенного профиля. Самостоятельный прием витамина Е может стать причиной ухудшения состояния человека, так как он имеет определенные противопоказания.

Противопоказания

Несмотря на пользу витамина Е, его использование в определенных ситуациях может нанести непоправимый вред. Не рекомендовано применять токоферол, когда наблюдаются такие нарушения в организме, как:

• гипотериоз;
• сахарный диабет 2 типа;
• желчнокаменная болезнь;
• болезни печеночной системы, носящие хронический характер;
• недостаточность функционирования почечной системы;
• атеросклеротические болезни;
• склонность к возникновению тромбоцитарных образований, их наличие.

Не стоит использовать ценный элемент в любой форме выпуска, если у пациента на него наблюдается аллергия. Даже малая доза витамина Е часто становится причиной развития анафилактического шока и прочих побочных эффектов.

Побочные действия

Если витаминное вещество применять правильно, побочные действия не проявляются. Однако, при неправильном использовании могут наблюдаться такие состояния, как:

• часто возникающие головокружения;
• сыпь;
• зуд;
• ощущение слабости.

Данные побочные эффекты проявляются при гипервитаминозе витамина Е. Если же организм не принимает прочие вещества, содержащиеся в составе аптечных препаратов, такие, как железистые молекулы, масло растительного происхождения, ретинол, появляются следующие состояния:

• тошнота, переходящая в рвоту;
• повышенная кровоточивость десен;
• развитие желтухи, не имеющей вирусной этиологии.

При возникновении представленных побочных эффектов стоит отказаться от использования комплексов или собственно токоферола, после чего обратиться к специалисту для назначения других витаминных препаратов.

Как использовать?

Подробную дозировку и сколько дней пить препараты или собственно витамин Е укажет специалист. Однако, в инструкции к каждой форме выпуска вещества даются рекомендации по его употреблению. Капсулы принимаются после еды, не разжевываясь, запиваясь большим количеством жидкости. Дозировка и курс приема устанавливается в зависимости от недуга, которым страдает пациент.

Если нарушен менструальный цикл у женщин, а у мужчин – репродуктивная функция, средства назначаются в дозировке 100-300 мг вместе с гормональными препаратами. Принимаются в течение трех недель. При угрозе развития патологий у плода в период беременности курс лечения составляет тридцать дней, а дозировка препарата – 100-200 мг.

В случае развития недугов, связанных с дефицитом токоферола, принимается по 100-200 мг вещества в сутки в течение двух-трех недель. Если же наблюдается дистрофия мышечных и жировых ресурсов организма, ему требуется 200 мг элемента в сутки в течение двух месяцев. В любом случае, как долго можно принимать тот или иной препарат, указывает врач.

Местное использование витамина Е в капсулах

Витамин Е в капсулах можно использовать не только внутрь, но и местно. Их содержимое используется в косметических целях, добавляется в маски для лица, шампуни для волос. Благодаря антиоксидантному, восстанавливающему воздействию, витамин Е в капсулах творит чудеса.

Для волос

Существует несколько способов использования токоферола в целях улучшения состояния локонов:

• нанесение масляного раствора на волосы, выдерживание его в течение часа, смывание традиционным способом;
• добавление 5 мл раствора на 100 гр шампуня, кондиционера для волос, маски - использование их традиционным методом;
• использование раствора в качестве одного из ингредиентов «домашних» масок для волос.

Известно, что витамин Е в капсулах используется только внутрь. Для того, чтобы применять его местно, необходимо выдавливать содержимое капсул в средства по уходу за волосами.

Для лица

Витамин Е благоприятно действует на кожу лица. Он не только питает ее, но и увлажняет, стимулирует процессы восстановления, возвращает ей упругость и эластичность. Токоферол заметно снижает количество угрей, рубцов на коже лица. Для того, чтобы получить заметный эффект, необходимо ежедневно наносить содержимое капсул на кожные покровы перед сном, оставляя масляный раствор на ночь. Кроме того, можно добавлять его в маски для лица, предварительно изучив их состав.

Особенности совместного приема препаратов

Чтобы не возникли побочные эффекты, состояние передозировки, стоит обратить внимание на некоторые секреты совместного приема капсул с прочими медикаментозными препаратами. Так, например, их можно сочетать с любой формой витамина А. Оба вещества усиливают воздействие друг друга на организм.

Не стоит принимать токоферол с антибиотиками, так как его действие окажется нивелированным. Кроме того, важно не использовать жиросодержащие препараты, обогащенные железом, вместе с препаратами, содержащими витамин Е. Это обусловлено его способностью разрушать необходимое для организма вещество.

Препараты, содержащие токоферол

Существуют определенные препараты, содержащие токоферол, а также прочие вспомогательные вещества. Они могут носить роль иммуномодуляторов, антиоксидантов, выступать в качестве одного из компонентов гормональной терапии. К ним относятся:

• «Аевит» - принимается внутрь по одному драже ежедневно после еды. Показан при атеросклеротических заболеваниях, псориазе, нарушениях функционирования зрительной системы;
• «Зентива» - выпускается в трех формах, капсулах, содержащих 100 мг элемента, 200 мг, 400 мг. Используется в гинекологии, дерматологии;
• «КВЗ» - производится на Украине. Имеет две формы выпуска – капсулы, содержащие 100 мг и 200 мг витамина Е;
• «Доппельгерц Форте» - средство, произведенное в Германии, представленное желтыми и красными капсулами. Дозировка устанавливается специалистом;
• «Еузовит» - имеет несколько форм выпуска, противопоказан при инфаркте миокарда, увеличивает действенность антиконвульсивных препаратов, стероидных средств;
• «Биовиталь» - назначается при беременности, дозировка не превышает трех капсул ежедневно, при употреблении не разжевывается;
• «Витаминель» - содержит не только токоферол, но и витамин А, усиливающий его действие. Используется один раз ежедневно, является средством, аналогичным «Аевиту».

Существуют и прочие препараты с витамином Е в составе. Нужно ли их использовать определяет врач. Курс приема, сколько грамм элемента должно быть в одной капсуле, в какое время их лучше употреблять также указывает специалист. Стоимость комплексов варьируется от 110 до 600 рублей.

Преимущества

Основными преимуществами применения витамина Е в капсулах являются:

• небольшие размеры;
• мягкость;
• быстрая растворимость оболочки в желудке;
• отсутствие риска развития состояния передозировки в отличие от внутримышечных инъекций, содержащих до 1000 мг вещества в ампуле.

Однако, важно помнить, что детям, особенно, новорожденным лучше давать капли, содержащие токоферол. Чаще всего бутылочки содержат до 20 мл раствора, позволяющего восполнить запасы витамина в растущем организме. Сколько раз в сутки его употреблять ребенку, укажет педиатр.

Витамин Е в капсулах, ампулах: инструкция по применению, показания, противопоказания, суточная норма, польза для женщин, мужчин, при беременности и ее планировании, ГВ, профилактике заболеваний? Как принимать витамин Е для поднятия прогестерона, зачатия?

Из этой статьи вы узнаете, для чего нужен витамин E.

Содержание

• Что такое витамин Е, как называется, для чего он нужен?
• Альфа токоферола ацетат — витамин Е жидкий: форма выпуска
• Витамин Е: полезные свойства, показания к применению, польза для женщин и мужчин
• Витамин Е: от каких болезней защищает?
• Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, дозировки, суточная норма для взрослых и детей
• Витамин Е в ампулах: инструкция по применению, дозировки, суточная норма для взрослых и детей
• Витамин Е при планировании беременности: польза, как принимать?
• Витамин Е при беременности: польза, как принимать?
• Витамин Е при грудном вскармливании: польза, как принимать?
• Витамин Е детям, новорожденным: польза, как принимать?
• Витамин Е для пожилых: польза, как принимать?
• Витамин Е — как правильно принимать: до еды или после еды, сколько раз в день, как долго?
• Витамин Е для профилактики заболеваний: можно ли пить постоянно?
• Может ли быть аллергия на витамин Е: симптомы
• Витамин Е и Омега, железо, цинк, кальций, витамин С, А, селен: взаимодействие
• Витамин Е и «Аскорутин», «Лецитин»: от каких болезней и как пить вместе?
• Как принимать витамин Е для поднятия прогестерона, зачатия?
• Как принимать витамин Е при мастопатии?
• Как принимать витамин Е при простатите?
• Как принимать витамин Е при атопическом дерматите?
• Как принимать витамин Е при бесплодии?
• Как принимать витамин Е при заболевании глаз?
• Как принимать витамин Е при заболеваниях печени?
• Можно ли пить витамин Е при месячных?
• Вызывает ли витамин Е месячные при приближении менопаузы?
• Какую роль витамин Е играет в бодибилдинге, спорте?
• Полнеют ли от витамина Е или худеют?
• Видео: Ожирение и витамин Е
• Витамин Е: противопоказания
• Витамин Е: как выбрать, какой производитель лучше?
• Видео: Витамин Е. Как выглядеть молодо?

А вы знали, что от стрессов, плохой экологии и других негативных факторов, может помочь небольшая коробочка с витамином E. Давайте узнаем об этом подробно.

Что такое витамин Е, как называется, для чего он нужен?

Продукты, в которых больше всего витамина Е

Витамин E – это соединение, представленное токоферолами и токотриенолами, наиболее активным является альфа-токоферол, менее активные гамма- и бета-токоферолы. Все разновидности витамина E действуют по-разному, но разница между ними не очень большая, поэтому у них общее название — токоферол.

Витамин E растворяется только в жирах, попадая в организм, он не может быстро усвоиться и накапливается в разных органах, больше всего его в печени, половых органах, жировой ткани, мышцах, гипофизе и крови.

Самый полезный и усваиваемый витамин E тот, что находится в продуктах питания. Самое большое количество витамина E в таких продуктах:

• Проросшая пшеница
• Разнообразные растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное) – 3 ст. л. обеспечит суточный рацион
• Орехи разные
• Семечки подсолнуха
• Семена льна
• Шиповник
• Облепиха
• Крупы (овсянка, гречка)
• Бобовые
• Овощи (морковь, картофель, огурцы, зеленый лук)
• Яблоки
• Груши
• Цитрусовые
• Лимонник
• Черемуха
• Рябина
• Редис
• Капуста (особенно брокколи)
• Крапива
• Шпинат
• Абрикосы
• Малина
• Слива
• Листья одуванчика и малины
• Мята
• Творог и молоко
• Печень (говяжья, куриная, рыбная)
• Морепродукты
• Морская рыба (скумбрия, судак)
• Желток яйца

Примечание. Чтобы медицинские препараты витамина E не понадобились, нужно каждый день есть что-нибудь из вышеперечисленных продуктов.

Витамин E необходим для следующих важных жизненных процессов:

• Нормального оплодотворения
• Здорового развития плода
• Нормальной работы половой системы мужчин и женщин
• В обмене веществ между клетками
• В усвоении белков
• В насыщении тканями кислорода

Альфа токоферола ацетат — витамин Е жидкий: форма выпуска

Жидкий витамин Е

Альфа токоферола ацетат – жидкий витамин E, выпускают фармацевтические производства СНГ во флаконах, обычно по 20 мл, для принятия внутрь. Также есть жидкий витамин E в ампулах, предназначенный для внутримышечных инъекций.

Принимать Альфа токоферола ацетат врачи рекомендуют в следующих дозах:

• С профилактической целью – 100 мг разделить на 2 раза в день, 3 недели
• При анемии — 200 мг разделить на 2 раза в день
• При заболеваниях нервных, мышечных — 100 мг разделить на 2 раза в день, 2-3 месяца
• При угрозе выкидыша — 100 мг разделить на 2 раза в день, первые 3 месяца
• Для восстановления менструации – 300-400 мг разделить на 2 раза в день, пить через день, 5 месяцев, но не постоянно, а начиная с 17-го дня цикла
• Мужчинам для лучшей выработки сперматозоидов – 100-300 мг разделить на 2 раза в день, 1 месяц, вместе с гормональными лекарствами
• Женщинам за 40 при климаксе — 100 мг разделить на 3 раза в день
• При кожных заболеваниях — 100 мг разделить на 2 раза в день, 2 месяца Не назначается детям до 12 лет.

Витамин Е: полезные свойства, показания к применению, польза для женщин и мужчин

Полезные свойства витамина Е

В наших аптеках продается 2 вида витамин E:

• Созданный синтетическим путем
• Биологически активная добавка, полученная из вытяжки или экстракта растений, или животных

Витамин E, в виде биологической добавки, имеет слабую концентрацию, часто используется для профилактики от заболеваний, а если уже имеется заболевание, и врач приписал витамин E, тогда нужно принимать синтетический аналог.

Витамин E полезен в следующих ситуациях:

• При беременности – для спокойного ее протекания
• При нарушении менструального цикла
• Для сосудов – укрепляет стенки, препятствует образованию тромбов
• При закупорке желчных ходов – для лучшего прохода желчи
• При депрессии
• При больших физических нагрузках
• Выводит из организма токсины
• Детям – для роста и правильного развития
• Женщинам за 40 – чтобы предупредить преждевременное старение
• Для нормальной работы сердца
• Для ускорения заживления ран
• Помогает восстановить клетки печени
• Улучшает работу нервной системы
• Успокаивает судороги
• Необходим после травм и перенесенных тяжелых болезней для быстрейшего выздоровления

Полезен витамин E как молодым, так и женщинам постарше, после 40 лет, кроме принятия внутрь можно делать маски с токоферолом, после маски кожа молодеет.

Витамин E полезен мужчинам:

• Удерживает тестостерон на должном уровне
• Улучшает кровообращение и повышает потенцию
• Укрепляет мышцы — без него кости ломкие

Витамин Е: от каких болезней защищает?

Если в организме имеется недостаток витамина E, тогда может развиться:

• Гипотония
• Частые вирусные и простудные заболевания
• Проблемы с желудком и кишечником
• Дистрофия мышц и миокарда
• Ломкость сосудов
• Выпадение волос
• Ухудшение зрения
• Пигментные пятна на коже
• Резкие перепады настроения или апатия
• Снижение полового влечения у мужчин
• Нарушение менструального цикла у женщин
• У беременных — выкидыш
• Болезни суставов (ревматоидный артрит)
• Болезни соединительных тканей (красная волчанка, склеродермия)
• Болезни кожи (псориаз, экзема, трофические язвы, дерматит)

Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, дозировки, суточная норма для взрослых и детей

Витамин Е в капсулах

В капсулах витамин E выпускают в дозировке по 100, 200 и 400 мг. Их принимают после еды. Количество лекарства назначает врач. Максимальная доза за 1 раз 400 мг, в день не больше 1000 мг, поделив его на части.

После поступления в желудок, 50% витамина E всасывается, остальное откладывается в органах. Наибольшей концентрации в крови достигается через 4 часа. Из организма выводится с желчью (85-90%), и с мочой – остальная часть.

Препарат не назначается детям до 12 лет.

Витамин Е в ампулах: инструкция по применению, дозировки, суточная норма для взрослых и детей

Ампулы витамина E выпускаются по 1 мл 5% и 10% раствора. Лекарство вводят внутримышечно, наибольшая концентрация в крови наблюдается через 30-40 минут.

Витамином E в ампулах лечат такие тяжелые заболевания:

• Запущенная форма желтухи
• Цирроз печени
• Никотиновая зависимость и наркотическая
• Болезнь Крона (тяжелое хроническое заболевание, поражающее все пищеварительные органы, ото рта до кишечника, связанное с иммунной системой)

Не разрешается детям до 12 лет.

Витамин Е при планировании беременности: польза, как принимать?

Витамин Е назначают при планировании беременности

Витамин E полезен молодым женщинам, мечтающим родить здорового ребенка, и особенно врачи советуют принимать витамин E на протяжении всей беременности тем женщинам, у которых раньше случались выкидыши или замирание плода.

Витамин E на стадии планирования беременности и вначале беременности действует следующим образом:

• Помогает выработке прогестерона, важного для созревания яйцеклетки, а затем поддерживает развитие плода на начальной стадии, пока еще формируется плацента.
• Участвует в образовании плаценты.
• Понижает артериальное давление.
• Помогает правильно работать яичникам.
• Помогает в росте матке.
• Расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови.
• Улучшает эластичность кожи, предотвращая растяжки на животе.
• Увеличивает выносливость женщины.

Наибольшая необходимость пить витамин E наступает вначале и в конце беременности. Принимать после еды, 1-2 раза в день по 50 мг

Витамин Е при беременности: польза, как принимать?

Если есть угроза беременности в первом триместре, то женщине врач назначает витамин E. Его нужно принимать во время или после еды, сразу же, 1-2 раза в день по 100-200 мг, 1-2 недели.

Витамин Е при грудном вскармливании: польза, как принимать?

Витамин Е для женщин при грудном вскармливании

Роды – тяжелое испытание для женщины. Восстановиться после родов, наладить лактацию поможет витамин E. Его назначает врач при таких состояниях женщины:

• Тяжелые роды
• Слабость и плохое самочувствие после родов
• Недостаточное количество молока для ребенка
• Слабенький новорожденный

Это обычно комплекс витаминов:

• «Прегнавит», входят витамины группы B, E, C, A, PP
• «Элевит Пренатал»
• «Витрум Пренатал»
• «Алфавит Мамино Здоровье»

Витамин Е детям, новорожденным: польза, как принимать?

Витамин Е для детей и новорожденных

Витамин E незаменим для детей, особенно полезен малышам, родившимся раньше времени, если они не набирают вес, который должен иметь ребенок в его возрасте. Принятие вовремя витамина E обеспечивает малышу:

• Нормальный обмен веществ
• Быстрое заживание царапин и синяков после падений
• Накопление энергии для передвижений

У новорожденных детей нехватка витамина E иногда провоцирует развитие гемолитической желтухи и плохого усвоения полезных веществ в тонком кишечнике.

Малышу витамин E нужен:

• Для предотвращения анемии
• Для улучшения состояния малыша
• Для укрепления сердца и сосудов
• Для развития зрения
• Для лучшего усваивания белков и углеводов
• Для поддержания нервных клеток

Детям витамин E дают в таком количестве:

• Новорожденному ребенку витамин E дают в каплях, достаточно 1 мг витамина капнуть в 1 чайную ложку кипяченой воды, и дать ребенку выпить с утра, через 2 часа после кормления, 1 раз в месяц.
• Детям до 1 года – 5-10 мг в сутки.
• Детям 1-7 лет – 20-40 мг в сутки.
• Детям 7-12 лет – 50-100 мг в сутки.

Витамин Е для пожилых: польза, как принимать?

Витамин Е для пожилых людей

Согласно Всемирной организации здравоохранения, пожилыми людьми считается население после 60 лет. Витамин E полезен пожилым людям – он защищает клетки от старения и разрушения. Если же в организме не хватает витамина E, клетки не защищены от токсичного воздействия различных веществ, и погибают быстрее. Также нормальная доза витамина E не дает образовываться тромбам, улучшает свертываемость крови.

Для поддержания здоровья пожилым людям нужно каждый день получать 20 мг витамина E, и он должен быть не синтетическим, а натуральным. По данным исследований, смерть от рака часто бывает в пожилом возрасте от синтетических витаминов. Но нельзя самим назначать себе лечение витамином E, нужно обратиться к врачу.

Теперь в продаже есть комплексные витамины в виде биологически активных добавок и пробиотиков, отдельно для женщин и мужчин после 60 лет, и универсальные:

• Мультивитамины из сырых цельных продуктов
• Жевательные витамины

Витамин Е — как правильно принимать: до еды или после еды, сколько раз в день, как долго?

Витамин E в капсулах, жидком состоянии выпускают в различных дозировках, и для маленьких детей тоже. Суточная доза витамина Е следующая:

• Детям до 1 года – 3-5 мг в день
• Детям 1-6 лет –5-7 мг в день
• Детям 6-12 лет – 8 мг и больше в день
• Молодым женщинам — 8-10 мг в день
• Беременным женщинам и женщинам в период климакса – 10-13 мг в день
• Мужчинам — 10 мг в день

Витамин E в капсулах, таблетках глотают целиком, только после еды, через полчаса, 1-2 раза в день, запивают водой, и ни в коем случае не молоком, соком или кофе. Желательно перед витамином E есть семечки, тыквенные или подсолнуха, орехи. Длительность приема от 1 недели до 40 дней, в зависимости от заболевания, а затем перерыв 2-3 месяца.

Примечание. Нельзя принимать витамин E вместе с витамином D, они не усваиваются вместе.

Витамин E можно принимать с витаминами C и A.

Витамин Е для профилактики заболеваний: можно ли пить постоянно?

Если вы не знаете, у вас избыток в организме витамина E или недостаток, нужно обратиться к участковому терапевту, сделать лабораторные анализы.

С профилактической целью женщинам и мужчинам витамин E нужно принимать 10-20 мг, беременным женщинам больше, в лечебных целях количество витамина E доходит до 1000 мг в сутки. Все время принимать витамин E нельзя, нужно делать перерывы.

Особо нуждаются в витамине E:

• Население после 50 лет
• Мужчины и женщины, перенесшие сильное эмоциональное напряжение
• После операций
• Пациенты, принимающие гормональные препараты
• Люди, занимающиеся спортом или тяжелым физическим трудом
• Люди, у которых наблюдается недостаток селена в организме

Может ли быть аллергия на витамин Е: симптомы

Аллергия на препараты с витамином Е

На витамин E может быть аллергия. Она выражается зудом и покраснением кожи.

Кроме того, если принимать витамин E, жидкий или в капсулах, длительное время, может произойти передозировка, и это плохо, она выльется в следующих проблемах:

• Кровотечение из желудка, толстой кишки
• Полное отсутствие свертываемости крови
• Увеличение печени
• Усталость
• Тошнота
• Головная боль
• Креатинурия (креатин из мышц в моче)
• Слабость

Внимание. При усвоении организмом витамина E из пищевых продуктов передозировки не может быть, из еды усваивается столько витамина, сколько потребуется организму.

Витамин Е и Омега, железо, цинк, кальций, витамин С, А, селен: взаимодействие

Чтобы витамин E приносил организму как можно большую пользу, его нужно правильно принимать:

1. Лучше всего витамин E усваивается из продуктов питания (семечки, растительное масло, орехи, капуста, бобовые, печень, яичный желток, молочные продукты).
2. Витамин E полностью усваивается, если принимать его вместе с витамином A и Омега 3.
3. Для лучшего усвоения витамина E нужен цинк и селен.
4. Витамин E усиливает действие лекарств: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Преднизолон», лекарств от эпилепсии и стероидных противовоспалительных средств.
5. Витамин E уменьшает токсичность сердечных лекарств «Дигитоксин», «Дигоксин», витаминов D и A.
6. Витамин E несовместим с антибиотиками.

Внимание. Не рекомендуется принимать витамин E с минералами (железо, серебро, кальций и др.), а также с «Дикумарин», натрия гидрокарбонат и всеми лекарствами, имеющими щелочную среду, они не усваиваются вместе, и пользы от такого сочетания не будет, а может принести вред.

Витамин Е и «Аскорутин», «Лецитин»: от каких болезней и как пить вместе?

«Лецитин» помогает лучше усваиваться «Аскорутин» и витамину Е. Вместе они:

• Укрепляют стенки сосудов
• Омолаживают кожу лица
• Улучшают переваривание пищи в желудке
• Заставляют работать щитовидную железу
• Помогают расщеплению жиров
• Защищают клетки от токсинов
• Восстанавливают работу печени
• Связывают и выводят опасный холестерин из организма
• Стабилизируют работу нервной системы

Как принимать витамин Е для поднятия прогестерона, зачатия?

Витамин Е помогает поднять прогестерон и сохранить беременность

Количество гормона прогестерона на протяжении одного менструального цикла у женщины неодинаково. В самом начале цикла прогестерон низкий, затем, когда созревает фолликул с яйцеклеткой внутри, и направляется в матку – он повышается. На этом этапе у прогестерона очень важное задание: не давать сокращаться матке, чтобы не произошел выкидыш. Если прогестерона по какой-то причине вырабатывается мало – матка будет сокращаться и беременность не наступит. Поэтому очень важно при планировании беременности повысить прогестерон. И витамин E хорошо справляется с этим. Сколько принимать витамин E, чтобы повысить прогестерон, знают врачи гинекологи. Они рекомендуют 100-130 мг витамин E за 1 раз, но не больше 1000 мг за сутки.

Как принимать витамин Е при мастопатии?

При мастопатии полезен витамин Е

Мастопатия может наступить у женщины в любом возрасте. Причины, по которым может возникнуть мастопатия:

• Наследственность
• Лишний вес
• После аборта
• Поздние роды
• Вредные привычки
• Сильный стресс
• Расстройства сексуального характера

Мастопатия в груди начинается из образования мелких узелков и соединительной ткани, затем узлы разрастаются сначала до горошины, а затем больше. Важно не затягивать и вовремя начать лечиться.

Лечение мастопатии витамином E проводится 3 месяца и больше, тогда только наступит положительный эффект от лечения. Доза витамин E в сутки равна 600 мг, в тяжелых случаях – 800 мг. Затем нужно сделать перерыв на несколько месяцев.

Как принимать витамин Е при простатите?

При простатите мужчинам поможет витамин Е

Простатит – воспаление предстательной железы у мужчин. Избавиться от него поможет витамин E в капсулах. Его врач назначает после еды 1-2 раза в день по 200-400 мг за день.

Как принимать витамин Е при атопическом дерматите?

При различных кожных заболеваниях, имеющих хронический характер, поможет витамин E. Взрослым врач назначает витамин Е после еды 1-2 раза в день по 100-200 мг, 20-40 дней.

Как принимать витамин Е при бесплодии?

Девушка мечтает о рождении малыша, и в этом может помочь витамин Е

Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что 20% супружеских пар страдают бесплодием. Это могут быть различные отклонения и тяжелые болезни мужчины и женщины. Но около 10% приходится на эндокринное бесплодие, когда половые органы женщины и мужчины вполне здоровы, но женщина не может забеременеть из-за гормональных нарушений. Помочь в этом случае может лечение витаминами, в том числе и витамином E. Количество витамин E каждой женщине врач назначает индивидуально, чаще всего 100-200 мг в день.

В отсутствии зачатия ребенка может быть виновата не только женщина, но и мужчина. Если у мужа нарушено движение сперматозоидов, ему также поможет витамин E. Его врач назначает вместе с гормональными препаратами после еды 1-2 раза в день по 100-300 мг, 30 дней.

Как принимать витамин Е при заболевании глаз?

Помогает витамин Е и при заболевании глаз

Вовремя проведенный курс лечения витамином E поможет предотвратить катаракту и болезни сетчатки. При глазных заболеваниях также поможет витамин E. Его врач назначает вместе с витамином A, C и цинком. Витамин E принимают после еды 1-2 раза в день по 100-200 мг, 1-3 недели.

Как принимать витамин Е при заболеваниях печени?

Если заболела печень, то главными витаминами для ее восстановления, являются витамины E, C и N. На начальной стадии заболевания можно восполнять нехватку витаминов из продуктов питания. Если болезнь усугубляется, тогда можно по рецепту врача воспользоваться такими средствами:

• Витамин E, капсулы
• Комплексный препарат «Аевит» с витаминами A, E
• Комплексный препарат «Тривит» с витаминами A, D, E

Комплексный препарат принимают по инструкции, находящейся вместе с препаратом.

Можно ли пить витамин Е при месячных?

У женщин детородного возраста есть заболевания, когда месячные не наступают, а лечит их витамин Е

У женщин детородного возраста есть такие болезни, когда не наступает менструация. Это следующие заболевания:

• Дисменорея – задержка менструального цикла из-за переезда и перемены часовых поясов.
• Альгодисменорея — сильные боли внизу живота, в пояснице, перед началом менструаций, могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
• Аменорея – менструации наступают редко, 1 раз в 2-3 месяца, 1 раз в полгода.
• Олигоменорея – количество менструаций уменьшается, увеличиваются яичники и вес женщины.

Кроме заболеваний, на менструальный цикл, в сторону его прекращения, может влиять следующее:

• Сильный стресс
• Недостаток питания
• Гинекологические заболевания
• Болезни щитовидной железы
• Тяжелая болезнь

Менструальный цикл можно восстановить с помощью витамина E, только нужно строго соблюдать рекомендации врачей, и принимать витамин E, пока не наступит менструация.

Вызывает ли витамин Е месячные при приближении менопаузы?

Помогает витамин Е при климаксе

Между 40 и 55 годами у женщины наступает климакс. В этот период внутренние половые органы женщины перестраиваются, и это сопровождается недомоганием, раздражительностью, бессонницей и депрессией. Климакс не наступает в один день, к его наступлению организм готовится заранее:

• За 2-3 года, а то и 5 лет, до полного наступления климакса менструации наступают все реже, сначала через 1-2 месяца, потом через полгода
• Во время наступившего менструального цикла выделения по сравнению с прошедшим периодом увеличились, могут быть со сгустками (возможно, уменьшились)
• Может сократиться продолжительность менструаций

Женщина должна быть готова к таким изменениям, в этом ей поможет витамин E. Но прежде, чем купить и принимать витамин нужно посоветоваться с врачом, и он назначит количество лекарства. Чаще всего это 100-200 мг, иногда 300 в день, продолжительностью 2-8 недель, если одного курса было недостаточно, тогда через 2-3 месяца врач назначит снова.

Какую роль витамин Е играет в бодибилдинге, спорте?

Если спортсмен, занимающийся бодибилдингом, хочет увеличить мышцы естественным путем, он принимает витамин Е

В бодибилдинге витамин E принимают со следующей целью:

• Легче переносить физические нагрузки
• Увеличить мышцы естественным путем
• Омолодить организм
• Увеличить усвояемость продуктов питания

Чаще всего спортсменам врачи назначают «Аевит», его принимают по инструкции.

Полнеют ли от витамина Е или худеют?

Витамины ученые открыли не так давно, чуть больше 100 лет назад. Их есть 13:

• Водорастворимые (витамины группы B и витамин C) нужно принимать каждый день, они не накапливаются в организме
• Жирорастворимые (витамины E, A, D, K, F, N) – накапливаются в организме в жировых тканях, можно каждый день не принимать

И хоть витамин E относится к жирорастворимым, а значит, чтобы он усвоился нужно принять какое-нибудь масло вместе с ним, он не ускоряет обмен веществ, а нормализует его. Принимая витамин E, можно и набрать вес, и сбросить его – что кому нужно.

Видео: Ожирение и витамин Е

Витамин Е противопоказан при заболеваниях сердца

Витамин E опасен, если бездумно принимать его. Излишки витамина потом трудно вывести из организма, поэтому самим себе приписывать его не стоит, лучше идти к врачу за рецептом.

Противопоказания у витамина E следующие:

• Чрезмерная чувствительность к витамину
• Инфаркт миокарда
• Кардиосклероз

Витамин Е: как выбрать, какой производитель лучше?

Одна из лучших фирм по производству витамина Е — Солгар

Лучшими производителями синтетических препаратов витамина E являются такие фирмы, и названия лекарств:

• Доппельгерц (Германия), «Витамин E Форте»
• Витрум (США), «Витамин E»
• Зентива, «Витамин E»
• Биовиталь, «Витамин E»
• «Аевит»
• «Алфавит»
• «Альфа токоферола ацетат» жидкий
• «Дуовит»
• «Поливит»
• «Эвитол»
• «Центрум»

Большинство биологически активных добавок многокомпонентные. Они выпускаются в капсулах, таблетках, растворе, пастилках, драже и порошке.

В капсулах:

• Амвей, «Витамин E из зародышей пшеницы»
• Солгар, «Витамин E из зерновых культур»
• «Активит Энерджи»
• «Ацевит»
• «Е-Рой»
• «Лесмин»
• «Панакс-А»
• «Периллил»

В таблетках:

• «Бетаферол»
• «Биоливит»
• «Лайф-Пак»
• «Ликаром»
• «Липовитам Е»
• «Пренатал Оптима»
• «Пренатал Ледис»

В масляном растворе:

Итак, мы узнали, зачем нужен витамин E.

Видео: Витамин Е. Как выглядеть молодо?

Как принимать витамин Е в капсулах: для чего и как долго его пьют, сколько его нужно

Что собой представляет данный витамин. В каких случаях необходим его прием. Сколько и как долго нужно его пить. Витамин Е – мощный антиоксидант, действие которого направлено на укрепление иммунной системы, замедление старения организма, предотвращение развития злокачественных опухолей и решение ряда других задач. Правильный и своевременный прием токоферола (второе название витамина) – шанс улучшить состояние кожи и устранить массу проблем женщинам (в том числе и в период беременности).

Но как правильно пить витамин Е? Какую пользу он дает организму? Каким секретам уделить внимание в процессе приема?

Польза для женщин и мужчин

Поступление токоферола в подходящих дозировках обеспечивает следующий результат:

• Замедление процессов старения. Доказано, что действие вещества направлено на исключение вредного действия свободных радикалов на клетки организма.
• Положительное воздействие на работу системы кровообращения, что сказывается и на работе половой функции.
• Защита молекул тестостерона от разрушения, что нормализует гормональный фон.
• Участие в процессе клеточного дыхания.
• Устранение проблемы бесплодия, повышение вероятности оплодотворения.

Мужчины и женщины должны знать, как принимать витамин E, ведь от этого зависит эффективность добавки и полученный результат. У мужчин при дефиците токоферола возможны сбои в работе скелетных мышц, в половой и кровеносной системе. Не менее важен элемент и для женщин, ведь его действие направлено на нормализацию работы половых желез и улучшение общего состояния в период беременности.

При этом токоферол все чаще назначается женщинам благодаря следующим эффектам:

• помощь в восстановлении месячного цикла;
• устранение нервозности, обеспечение дополнительного объема энергии;
• восстановление работы молочных желез.

Правила и рекомендации по приему

В фармакологии токоферол выпускается в двух формах:

В составе вещества содержатся три главных компонента – водород, углерод и кислород. Наиболее популярная форма – капсулы, которые содержат 0,1 или 0,2 грамма действующего вещества.

Для чего пьют витамин Е в капсулах? Назначение такого препарата медики объясняют его антиоксидантным и радиопротекторным действием. Уже доказано, что токоферол участвует в производстве белков и метаболических процессах организма. После поступления в желудок вещество быстро поступает в кровь, а далее – к самым удаленным клеткам.

Существует мнение, что лучше пить токоферол в жидкостной форме. Но это не совсем так. Если сравнивать капсулы и жидкость по эффективности, то разница практически отсутствует.

Как пить витамин Е в капсулах? Здесь стоит учесть ряд нюансов:

• Прием добавки должен осуществляться после консультации с врачом. Показанием к применению может быть беременность, мышечные боли, болезни глаз, заболевания строительной ткани и так далее.
• Сколько его нужно в день? Разовая порция – 0,1-0,4 грамма. Предельная норма, превышать которую запрещено – 1 грамм. Детям добавка назначается с 12 лет в дозировке, равной 0,1 грамму.

Вторая по популярности форма токоферола – жидкость. Выпуск вещества производится во флаконах, имеющих емкость до 20 мл (в 1 мл содержится 100 мг элемента). Главный действующий компонент – токоферол ацетат. Показания к назначению:

• угроза выкидыша;
• нарушение работы половых желез;
• ревматизм или артрит;
• мышечная дисфункция;
• поражение спинного мозга и так далее.

При наличии проблем с кожей, артериальным давлением, а также при сахарном диабете и псориазе проводится комплексная терапия с применением других препаратов.

Как правильно принимать витамин Е в жидкости с позиции дозировки? Здесь многое зависит от вида заболевания:

• при проблемах с сосудами – 100 мг;
• при болезнях кожи – 20-100 мг;
• при сбоях в работе половых желез – 200-300 мг.

Часто токоферол назначается:

• При беременности. Этот препарат по праву считается витамином деторождения. Вот почему он рекомендуется к приему обоим родителям. Так, у женщин элемент способствует качественному закреплению эмбриона к яйцеклетке, а у мужчин – к ускорению производства спермы, росту активности сперматозоидов. Главное, чему должно уделяться внимание – дозировка. Во время беременности дневная норма устанавливается только врачом. При этом принимать добавку рекомендуется во второй фазе цикла менструации.
• При климаксе. Уже доказано, что прием токоферола положительным образом действует на яичники посредством стимулирования их активности. Кроме того, препарат снижает давление, укрепляет сосуды и нормализует процессы выработки эстрогена. Дозировка при климаксе – 150-200 мг в день. Продолжительность лечения – 2 недели. Общее число курсов в год – 4-5.

Теперь рассмотрим, как и когда принимать витамин Е. Здесь стоит учесть следующие секреты:

• Доказано, что токоферол лучше всего усваивается в случае приема на сытый желудок, но за некоторое время до основного принятия пищи.
• Идеальный вариант, если за час до еды съесть фрукты и орехи, после чего выпить витамин. По истечении 50-60 минут можно садиться за стол.
• Чтобы гарантировать лучшее усвоение, рекомендуется пить капсулы одновременно с шиповником, зеленым луком, апельсинами и прочими продуктами, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота.
• Оптимальное время для приема – утро.
• Многие интересуются, можно ли принимать витамины А и Е одновременно. Это даже полезно. Считается, что совместный прием ускоряет процессы расщепления элементов и их усваивания в организме.
• Не рекомендуется совмещать токоферол с жиросодержащими продуктами, которые обогащены железом. Уже доказано негативное действие этого вещества и его способность разрушать витамин Е.
• Антибиотики и токоферол совмещать нельзя. В противном случае действие последнего будет нивелировано.
• Дозировка добавки всегда индивидуальна и зависит от наличия хронических заболеваний и прочих факторов.
• Только системный прием добавки гарантирует результат.

Противопоказания и передозировка

Главные противопоказания к приему токоферола:

• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• возраст до 12 лет.

Как долго можно принимать витамин Е? Средняя продолжительность приема добавки составляет 1-2 месяца. Курс лечения рекомендуется повторять после перерыва в 60-90 дней.

Стоит также знать, что прием вещества на протяжении более двух месяцев может стать причиной передозировки и опасен для организма. Продолжительность меняется с учетом текущих проблем:

• при беременности и угрозе выкидыша – до 2-х недель;
• при наличии болезней сердца – до 3-х недель;
• при проблемах с эрекцией – 30 дней;
• при болезнях мышц или суставов – 60 дней.

Последствия передозировки:

• тошнота;
• аллергия;
• тромбофлебит;
• усталость;
• головокружение;
• диарея.

В наиболее сложных случаях возможны следующие проявления:

• сепсис;
• почечная недостаточность;
• сбои в гормональном обмене.

27 августа 2016

Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, как пить, для чего полезен

Витамин Е, или токоферола ацетат — необходимое вещество для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В первой половине прошлого века этот элемент был незаслуженно «обижен». Его обвиняли в разрушительном воздействии на ретинол и аскорбиновую кислоту, поэтому профилактике его дефицита не уделялось никакого внимания. Позже была доказана ошибочность таких выводов, и токоферол реабилитировали. Сегодня его применяют для терапии и предупреждения многих патологических состояний. Рассмотрим, в каких случаях дополнительно принимают витамин Е в капсулах — инструкцию по применению, для чего полезен, противопоказания и дозировку.

Назначение препарата

Главное назначение этого соединения — профилактика преждевременного старения человека. Оно борется с пагубным воздействием свободных радикалов на клетки, насыщает их кислородом, улучшает питание. Токоферола ацетат способствует выведению из организма токсинов, препятствует накапливанию канцерогенов. Вещество укрепляет сосуды, положительно воздействует на работу сердечной мышцы, снижает вероятность тромбозов, улучшает циркуляцию крови.

Витамин Е необходим для поддержания нормальной активности человека, хорошей физической формы, полноценного функционирования половых желез, здорового внутриутробного развития плода.

Форма выпуска

Препарат выпускают в форме капсул, содержащих 100, 200 или 400 мг токоферола. Популярны витамин Е от Зентива и Витрум.

Вспомогательными веществами выступают:

• масло подсолнечное;
• желатин;
• глицерин;
• краситель;
• метилпарабен;
• пропилпарабен.

Капсулы имеют шарообразную или сферическую форму, мягкие на ощупь. Цвет оболочки — от прозрачного до темно-красного. Содержимое представляет собой маслянистую жидкость от бесцветного до темно-желтого или желто-зеленого оттенка.

При потребности в дополнительном количестве полиненасыщенных жирных кислот, снижении холестерина в крови врач может назначить рыбий жир с витамином Е в капсулах.

Показания к применению

Прием витамина Е в капсулах необходим при таких состояниях:

• проявление симптомов дефицита этого соединения;
• восстановительный период после травмы;
• повышенная физическая активность;
• нерациональное питание;
• подготовка к зачатию;
• первый триместр беременности в качестве профилактического средства патологий развития эмбриона, самопроизвольного прерывания беременности; Подробнее о приеме витамина Е при беременности →
• нарушение менструального цикла у женщин;
• климакс;
• воспалительные процессы слизистых оболочек;
• дегенеративные заболевания позвоночника и суставов;
• слабость мышц и заболевания сухожилий;
• нарушения работы эндокринных желез;
• патологии миокарда и сосудов;
• заболевания ЖКТ, в том числе хронический гепатит и гастрит;
• анемия;
• заболевания кожи (экземы, псориаз, дерматит)
• избыток ретинола и кальциферолов в организме.

Витамин Е в капсулах целесообразно применять в офтальмологической практике согласно инструкции по применению. Токоферола ацетат назначают в составе комплексной терапии нарушения функций половой системы мужчины (снижение либидо, потенции, ухудшении качества спермы). О важности витамина Е для мужчин читайте здесь →

Противопоказания для приема

Препарат имеет минимальные противопоказания. В большинстве случаев он хорошо переносится пациентами.

Витамин Е в капсулах не разрешен к применению, согласно инструкции, при:

• индивидуальной непереносимости составляющих препарата;
• аллергии и повышенной чувствительности на токоферола ацетат;
• инфаркте миокарда;
• тиреотоксикозе.

Также средство не назначается детям до 12 лет. На капсулы рыбьего жира с токоферолом распространяется такое же возрастное ограничение.

Принимать витамин Е в капсулах следует с осторожностью и под контролем врача в случае повышения уровня холестерина в крови, тромбофлебита, тромбоза и тромбоэмболии легочной артерии. Продолжительное применение в высоких дозировках требует проведения анализа крови на свертываемость.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Капсулы не пьют одновременно с лекарствами, содержащими железо, серебро, гидрокарбонат натрия. Не сочетается их прием с антикоагулянтами (дикумарином, неодикумароином). Токоферола ацетат замедляет усвоение ретинола и витамина Д. Длительный бесконтрольный прием этого вещества может вызвать дефицит упомянутых витаминов. Витамин Е увеличивает действие лекарственных средств против эпилепсии, а также нестероидных и стероидных противовоспалительных препаратов.

Одновременный  прием с холистерамином снижает усвоение токоферола.

Как принимать препарат?

Как пить витамин Е в капсулах? Первое правило — его нужно принимать после приема пищи.

Дозировка устанавливается доктором в индивидуальном порядке в зависимости от возраста пациента и проблемы, которой обусловлена необходимость дополнительного приема токоферола.

Категория пациента, причина назначения	Дозировка препарата, мг на прием	Число приемов в сутки
Взрослые при комплексной антиоксидантной терапии	200 — 400	2
Женщины в первом триместре беременности с целью профилактики отклонений в развитии плода и невынашивания беременности	100 — 200	1
Нарушение менструального цикла	300 — 400	Через день с 17-го дня цикла. Курс лечения — 5 циклов
Заболевания сухожилий и мышц у взрослых, кожные патологии, болезни глаз	100 – 200	2
Заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы у взрослых	100	1
Эндокринные патологии у взрослых	300	1
Хронический гепатит	300	1
Дети старше 12 лет	100	1

Максимальная разовая доза препарата у взрослых пациентов составляет 400 мг, суточная — не более 1000 мг. Детям младше 12 лет лекарство не назначают.

Передозировка и побочное действие

Перед началом терапии необходимо ознакомиться с инструкцией и изучить, как правильно принимать витамин Е. Передозировка препарата может привести к проявлению неприятных побочных эффектов. Длительная терапия в высоких дозах (более 800 мг ежедневно) увеличивает вероятность кровотечений у пациентов с дефицитом витамина К, появления тромбов у некоторых больных, повышения уровня холестерина в крови, эстрогенов и андрогенов в моче. Неконтролируемый прием добавки может привести к нарушению работы щитовидной железы, расстройствам пищеварения, головной боли и головокружению, тошноте, болям в животе, слабости, повышенной утомляемости.

Витамин Е в капсулах обычно хорошо переносится, редко оказывает нежелательные эффекты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов. Побочное действие средства может проявляться в виде сыпи, зуда и покраснения кожного покрова, повышения температуры тела. Во избежание нежелательных проявлений действия препарата принимать его необходимо только по назначению врача, строго соблюдая прописанную дозировку.

Витамин Е чем полезен для женщин? Инструкция, показания к применению

Витамин Е сейчас пользуется большой популярностью. В основном его выпускают в форме отдельного лекарственного препарата. Но иногда включают и в многофункциональные комплексы. Большинство из нас нередко считает, что приём различных добавок, в состав которых входят витамины, полезны для организма. Другие же, наоборот, уверенны, что их употребление может навредить. Но, несмотря на различные мнения, польза токоферола очевидна. Она в первую очередь обусловлена его незаменимыми свойствами. Витамин Е – для чего полезен женщинам?

Инструкция по применению. Показания

Токоферол оказывает благотворное действие на репродуктивную функцию организма, при этом способствуя оплодотворению, спокойному протеканию беременности и рождению здорового и крепкого ребёнка. Помимо этого, добавка укрепляет стенки всех кровеносных сосудов, препятствуя появлению тромбов и ускоряя увеличение мышечной массы.

Исходя из столь незаменимых характеристик, витамин назначают при комплексной терапии атрезии желчевыводящих путей, желтухе, невропатии периферийного нерва, миопатии. Кроме того, он широко используется в косметологии, невропатологии и гинекологии. Его рекомендуют, если у женщины наблюдается нарушение менструального цикла, повышенная сухость кожи, пониженное либидо, повышенная потливость, постоянная депрессия, угроза прерывания беременности. Также он полезен в период увеличения физических нагрузок.

Принимаем токоферол правильно

Чтобы витаминная добавка положительно отразилась на организме и действительно принесла ему пользу, необходимо знать некоторые рекомендации по его применению. Хорошо усваивается витамин Е, присутствующий в семечках и всех бобовых, молочных продуктах и миндале, свежей капусте и, конечно же, печени, маслах и яичном желтке. Чтобы токоферол «работал» на полную мощь, лучше его принимать совместно с каротином. При этом его не рекомендуют употреблять совместно с препаратами железа, противосудорожными лекарствами и минералами, так как они аннулируют действие вещества.

Если ваш лечащий врач выписал повышенную дозу препарата, то её необходимо разделить на несколько приёмов. Витамин Е: для чего полезен женщинам? 400-600 МЕ – это суточная доза препарата. После регулярного его приёма результат не заставит себя ждать. Каким он будет? Об этом и пойдёт речь дальше.

Польза витамина Е для женщин

Токоферол – настоящий «витамин плодовитости», так как он налаживает работу половой системы. Также широко используется при токсикозе во время беременности. Когда имеются проблемы с эндокринной системой, прежде всего, следует обратить внимание на наличие необходимого количества элемента в своём организме.

Мы много раз слышали про витамин Е. Чем полезен для женщин он? Представительницы прекрасного пола, постоянно страдающие ПМС, при употреблении этого препарата начинают замечать исчезновение некоторые симптомов. У них заметно уменьшается повышенная чувствительность молочных желёз. Также они избавляются от накопления излишней жидкости, постоянной утомляемости, нервозности и плохого сна.

Полезные и главные свойства витамина Е для женщин

Говоря про витамин Е, чем полезен для женщин он, мы обращаем внимание на его позитивные качества. Один из основных плюсов токоферола – антиоксидантные свойства. Он хорошо выводит из организма токсины, освобождая его от свободных радикалов, тем самым защищая клетки, сохраняя в них необходимый водный баланс.

Токоферол и кожа лица

Витамин Е чем полезен для женщин? Добавка этого типа на сегодняшний день широко используется в косметологии. Витамин Е зачастую входит в состав различных масок для омоложения. Он возвращает увядающей коже утраченную красоту. Его использование в домашних условиях объясняется положительным эффектом, который он оказывает на клетки.

Теперь вы понимаете, чем полезен витамин Е для женщин. Токоферол хорошо увлажняет кожу, при этом отлично регулирует работу внутренней секреции желёз, осветляет поверхность лица, делает наименее выраженными пигментные пятна и веснушки. Постоянное и правильное его применение притормаживает процессы старения, дарит приятную эластичность и упругость эпидермису, разглаживает морщины, улучшает кровообращение, что оказывает положительное влияние на цвет лица. Единственный недостаток чрезмерного и бездумного употребления витаминов – гипервитаминоз. И избавиться от него достаточно тяжело. Поэтому перед использованием тех или иных добавок, следует полностью исключить аллергические реакции.

Витамин Е и здоровье волос

Какие ещё известны полезные свойства витамина Е для женщин? Мечта любой дамы – пышная, блестящая, красивая шевелюра без сухих кончиков. Добавка этого типа способствует укреплению и росту здоровых волос, действительно благоприятно отражаясь на их состоянии. Это лучшее средство от секущихся тонких кончиков и выпадения. Токоферол входит в состав огромного количества средств, предназначенных для профессионального ухода за волосами. Но можно найти столь незаменимый препарат и в жидком виде. И проводить процедуры по восстановлению своей превосходной шевелюры в домашних условиях.

Витамин Е чем полезен для женщин, в частности, для их волос? О позитивных качествах токоферола можно судить по его положительным свойствам:

• защита от пагубного действия ультрафиолетового излучения, особенно в жаркий период;
• ускорение кровообращения, что способствует снабжению питательными веществами и кислородом волосяных луковиц;
• наделение шевелюры шелковистостью и природным блеском;
• устранение зуда кожи и воспалительных процессов;
• предупреждение ранней седины и выпадения волос;
• восстановление повреждённой и ослабленной шевелюры.

Главная функция добавки для волос – это транспортировка кислорода к кожному покрову на голове. В итоге регулярного использования токоферола локоны приобретают густоту и крепость. Если систематически втирать жидкий препарат в кожу головы, то через некоторое время можно заметить ускорение их роста.

Польза витамина Е для женщин после 40 лет

В этом нет ничего удивительного, когда на улице видишь мать с дочерью, которые выглядят как родные сёстры. В век огромного прогресса в сфере косметологии сохранить свою молодость на долгие годы не так уж и тяжело. Конечно, сделать это можно с помощью фитнеса, правильного питания и приёма различных препаратов, в состав которых входят минералы и витамины, так необходимые для поддержания красоты и молодости.

При этом основным веществом для продления молодости является именно токоферол, который благодаря своему антиоксидантному действию защищает клетки от разрушительного воздействия и предотвращает их гибель и старение. При его недостатке они не защищены от токсичных веществ и погибают намного быстрее. Живительная добавка препятствует образованию тромбов и благотворно отражается на свёртываемости крови, улучшая кислородный обмен в сосудах.

Почему именно витамин Е?

Чем полезен витамин Е для женщин после 40? Недостаток токоферола пагубно сказывается на нервной и половой системе, а также на коже. У дамы может наблюдаться отсутствие настроения, раздражительность, нервозность, депрессия, слабость, потеря эластичности кожного покрова, пигментация, сбои менструального цикла, снижение либидо. Косметологи и фармацевты давно пришли к выводу, что добавка этого типа может широко использоваться в потребительских целях. Именно поэтому «Е» входит в состав питательных кремов, шампуней и лосьонов, которые укрепляют волосяные луковицы, способствуя росту здоровых волос. Но витамин также должен участвовать в самом процессе обмена веществ. Поэтому его локальное использование существенной пользы не принесёт.

Столь полезный компонент содержится в растительном масле: оливковом, подсолнечном, тыквенном и кукурузном. Но несомненным лидером является масло из зародышей пшеницы. В силу разных причин снабдить организм токоферолом необходимой нормой из продуктов питания не всегда получается. Здесь на помощь придут поливитаминные препараты, в составе которых содержится необходимое вещество. Особенно их рекомендуется использовать в период авитаминоза, к примеру, весной.

Чем полезен витамин Е для женщин после 40 лет? Их основные жалобы в этом возрасте:

• Потеря эластичность кожи.
• Появление морщинок.
• Изменение и резкая деформация лица.
• Сухость и сильное обезвоживание кожного покрова.
• Болезненные, столь неприятные ощущения во время полового акта.
• Снижение сексуального влечения.

Недостаток такого важного гормона, как эстроген, приводит в результате к значительному ухудшению структуры волос. Поэтому барышням при всех этих признаках рекомендуют принимать добавку. Принципы функционирования токоферола в организме женщины следующие:

• Восстанавливают тургор кожи.
• Уменьшают количество морщин и препятствуют их дальнейшему образованию.
• Поддерживают оптимальный водный баланс в организме и сохраняют стройную фигуру, нормализуя вес.
• Замедляют образование пигментации.
• Поддерживают оптимальное количество эстрогена и сохраняют сексуальность.

Витамин Е и профилактика заболеваний

Чем полезен витамин Е в капсулах для женщин после 40 лет? На барышень в таком возрасте он влияет очень позитивно:

• После 40 высокие дозы препарата (600 ИЕ) способствуют снижению риска смертельного исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний.
• Токоферол снижает уровень смертности от такого недуга, как рак желчевыводящих путей при его систематическом приёме.
• Постоянное употребление добавки на 10% снижает риск возникновения хронического бронхита, эмфиземы у женщин после 45 лет.
• Применение токоферола совместно с витамином С, цинком, бета-каротином и медью значительно снижает развитие возрастных изменений в сетчатке глаз.

Не забывайте поддерживать свой организм после 40 лет, ведь именно этот возраст может принести вам истинное счастье. Дети выросли, карьера уже на взлёте, то есть жизнь имеет свой лад. А впереди ещё необъятные горизонты, столько интересного и нового.

---

Смотрите также

• 
  Нормальный пульс при ходьбе у женщин
• 
  Какие витамины нужны от выпадения волос для женщин
• 
  Шампунь при алопеции у женщин
• 
  Как снизить фсг у женщин народными средствами
• 
  Запах у женщины рыбой
• 
  Симптомы болезни толстой кишки у женщин
• 
  Когда хожу в туалет по маленькому щипит у женщин
• 
  Народное средство от выпадения волос на голове у женщин
• 
  Как убрать висцеральный жир с живота у женщин упражнения
• 
  Нарядные комбинезоны для женщин
• 
  Отекают ноги причины у женщин после 40