Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания

Восстановление у женщин либидо


Как восстановить либидо у женщин и мужчин: эффективные способы вернуть сексуальное влечение

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

49743

Дата обновления: Август 2019

Либидо, или половое влечение к своему партнеру, зависит от ряда факторов, включая психологическое и физиологическое состояние. Иногда случается так, что интимная жизнь между супругами затихает из-за снижения желания у одного из них. В этом случае задача второго супруга – максимально постараться вернуть былую страсть. Сделать это можно, если знать, как восстановить либидо. Для женщин и для мужчин применимы разные средства.

Почему снижается либидо у мужчин?

Прежде чем перейти к решению проблемы, необходимо в ней полностью разобраться. В первую очередь, рекомендуется откровенно поговорить со своей второй половине и постараться вместе найти корень проблемы.

Если супруг вдруг охладел к интимной стороне брака, не нужно спешить искать проблему «на стороне». Возможно, проблема в самом мужчине. Среди причин снижения либидо у мужчин:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психологические факторы;
  • возрастные изменения;
  • обострения хронических болезней.

Заболевания мочеполовой системы, в частности простатит – наиболее распространенная причина снижения полового влечения. В этом случае как восстановить мужское либидо будет зависеть от вида нарушения работы простаты. Следует понаблюдать за поведением мужа. Наблюдательная женщина быстро «раскусит» проблему с простатой – мужчина часто ходит в туалет, учащаются ночные позывы помочиться, меняется настроение, появляется раздражительность. При простатите нужно не давать мужчине афродизиаки, а отвести к врачу. К сожалению, большинство представителей сильного пола до последнего будут маскировать проблему под усталость или простуду, но добровольно к урологу не пойдут. Простатит чаще всего наблюдается у мужчин старше 40 лет. Решить проблему с либидо в этом случае поможет курс адекватной терапии воспаления простаты.

Снижение либидо может быть вызвано воспалением простаты, в этом случае нужно полноценное лечение

Второе место по распространенности занимают психологические проблемы. Некомфортная обстановка на работе, напряженные отношения с начальством, частые ссоры дома по пустякам – все это негативно влияет на работу нервной системы. Мужчины, в отличие от женщин, недостаточно хорошо умеют бороться со стрессом, поэтому при психоэмоциональном напряжении потенция страдает в первую очередь.

Снижение либидо у мужчины молодого возраста может быть связано с комплексами или недовольством собой. Чаще всего причиной выступают неосторожные высказывания самой партнерши в адрес сексуальных возможностей супруга. Также снижение либидо у молодых мужчин может быть обусловлено тем, что парень беспокоится о невозможности удовлетворить свою женщину. Кстати, неопытность в сексуальной сфере – проблема далеко не только двадцатилетних парней. Статистика показывает, что около 40% мужчин среднего возраста боятся разочаровать партнершу. Любое неосторожное замечание в таких случаях может привести к развитию тяжелой психологической проблемы, которая повлечет за собой снижение сексуального желания.

С возрастом половое влечение снижается, и это абсолютно нормально. Снижение либидо у мужчин старше 50 лет – это следствие уменьшения выработки мужских половых гормонов. В этом случае проблемы как таковой нет (при условии отсутствия возрастных органических патологий половых органов), а как вернуть сексуальное влечение у мужа будет зависеть только от старательности и желания самой женщины.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Иногда достаточно выслушать мужчину и вникнуть в его проблемы

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

Прежде чем начать лечить супруга, важно понимать различия между импотенцией и снижением либидо. В первом случае мужчина не может достичь эрекции из-за органических или неврологических патологий. Во втором случае нормальной эрекции ничто не препятствует. У мужчины снижается желание заниматься сексом, но не возможность осуществления полового акта. В связи с этим, препараты типа Виагры при снижении либидо применять нельзя. Вернуть сексуальное желание помогут биологически активные добавки к пище и тонизирующие средства.

Среди них:

  • Перуанская Мака;
  • Вектор Соломона;
  • Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

Красное мясо в меню стимулирует выработку тестостерона

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Снижение либидо – частый побочный эффект приема оральных контрацептивов

Методы восстановления женского либидо

Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у женщины необходимо начинать с мозга. В первую очередь, женщина должна чувствовать себя красивой, любимой и желанной. Первое, что должен запомнить супруг, ищущий ответ на вопрос о том, как вернуть жене сексуальное влечение – это необходимость сделать женщину счастливой. Для этого ее нужно любить, а остальное сделают препараты, народные средства и правильно подобранная еда.

Препараты для женщин

Точно так же, как и для мужчин, для стимуляции половых функций, и чтобы восстановить женское либидо следует использовать стимулирующие и возбуждающие средства. Официально они не относятся к лекарствам, а являются биологически активными добавками. Такие средства содержат афродизиаки – растительные компоненты, стимулирующие приток крови к половым органам, или воздействующие на центры головного мозга, ответственные за возбуждение.

Самый популярный афродизиак – это Шпанская мушка. Примечательно, что это средство можно использовать обоим партнерам. Препарат одинаково возбуждающе действует и на женщин, и на мужчин. Кроме того, Шпанская мушка снижает уровень стресса, поэтому рекомендована к употреблению в том случае, если снижение либидо обусловлено усталостью, нервным и психоэмоциональным напряжением.

Еще один популярный афродизиак-БАД для женщин – это Серебряная Лиса. Препарат содержит только натуральные компоненты в составе и безопасен для здоровья.

Продукты для повышения либидо

Морепродукты повышают либидо и у женщин, и у мужчин

Лучшим афродизиаком для женщин являются морепродукты. Мидии, гребешки, осьминоги и красная рыба – все это стимулирует сексуальное желание. Романтический ужин при свечах, ароматы масел-афродизиаков и вкусно приготовленные морепродукты обеспечат мужчине незабываемую ночь.

Всем известно, что шоколад действует на женщин возбуждающе. Но это утверждение справедливо только в адрес качественного горького шоколада. Достаточно съесть буквально 20 грамм шоколада, чтобы почувствовать умиротворение, расслабление и сексуальное желание.

В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу, ваниль и немного имбиря – это придаст пикантный вкус напитку и повысит женское либидо.

Проверенное народное средство

Настойка золотого корня или розовая радиола – это эффективный стимулятор для женщин. Препарат продается в аптеках по доступной цене. Приготовить его самостоятельно очень просто – нужно лишь залить две больших ложки растения 150 мл спирта и настаивать две недели в стеклянной таре. Принимать настойку необходимо по 10 капель три раза в день. Непосредственно перед интимной близостью можно выпить чайную ложку лекарства для стимуляции притока крови к половым органам.

Совет супругам: как вернуть былую страсть

Существует множество советов от именитых психологов, которые помогают вернуть прежний запал даже после 20 лет брака. Более того, практически каждый семейный психотерапевт или сексолог разрабатывают собственные уникальные методики. На самом деле страсть проще сохранить, а не возвращать. Для этого следует уважать и ценить своего партнера. Важно помнить, почему вы выбрали именно его, и никогда об этом не забывать. Нежность, уважение друг к другу, любовь и пылкая страсть до самой старости возможны лишь в том случае, если каждый день восхищаться своим партнером и благодарить его за то, какой он есть, а не искать недостатки и придираться по мелочам.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Оцените статью

(голосов: 6, средняя оценка 4.83 из 5)

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

prostatitno.ru

Как поднять и восстановить либидо

Либидо может снизиться в любом возрасте

Что такое либидо и причины снижения влечения

Либидо или сексуальное влечение — это способность организма испытывать сексуальный интерес к противоположному полу, хотеть полового сношения. На либидо могут влиять множество факторов.

Условно выделяют 2 категории причин снижения влечения:

  1. физические, которые спровоцированы изменениями в деятельности организма;
  2. психологические, проявляются в зависимости от психоэмоционального состояния человека.

Сниженное либидо необходимо повышать, грамотно подходить к лечению проблемы. От сексуального влечения зависит дальнейшая функция половой системы и психологическое состояние пациента.

Набор Казанова от 850 руб.Набор Ловелас от 850 руб.Набор Семейный от 1200 руб.

Дженерики для повышения потенции

Отсутствие либидо у женщин основные значимые причины

Половое влечение у женщин зависит от эмоционального состояния, здоровья организма и взаимоотношений с партнером.

На силу сексуального желания оказывают влияние и другие факторы:

Прием гормональных контрацептивовПри длительном применении таких средств снижается функция яичников, гормональный фон перестраивается, либидо снижается или пропадает совсем
Имеющиеся болезниНездоровое состояние организма отражается на половом влечении, так как пропадает интерес к сексу из-за болей и плохого самочувствия
Чрезмерная усталостьОтдохнувшая женщина полна сил и желания, тогда как уставшая дама думает только об отдыхе, а не о сексе с мужчиной
Беременность, роды, период лактацииВ это время в организме происходит изменения в обменных и гормональных процессах, когда секс отходит на второй план. На первом месте здоровье малыша, восстановление здоровья женщины
Вредные привычкиПристрастие к алкоголю и курение провоцируют тяжелые заболевания и ухудшают самочувствие. Тут уже страдает либидо и половая система в целом.

Либидо у каждой женщины разное, а многие никогда не испытывали оргазм, поэтому половое влечение повышать или восстанавливать, нужно индивидуально с каждой женщиной.

Причины снижения либидо у мужчин

Причины снижения мужского либидо обусловлены влиянием внешних факторов и состоянием здоровья внутренних половых органов.

Мужское либидо зависит от:

Психологического состоянияСтресс, усталость, отсутствие полноценного сна и отдыха, напряженные отношения с партнершей изменяют настроение и снижают половое влечение
Неврологические и хронические заболевания органов.Нарушенные функции систем организма приводят к изменению половых функций
Прием лекарствОтдельные группы медикаментов приводят к изменению гормонального баланса и пропадает сексуальное влечение
Интоксикация организмаСпиртные напитки, наркотические вещества, табачные изделия пагубно влияют на половую систему

Систематические неудачи в постели также снижают либидо, так как мужчина не уверен в своих силах, боится попасть в неловкое положение, и у него пропадает интерес и желание к сексу.

Факторы влияющие на уровень сексуального влечения

Либидо может снижаться из-за возрастных изменений

Потребность в сексе сугубо индивидуальная особенность каждого человека. Для некоторых снижение либидо носит временный характер и быстро восстанавливается после изменения образа жизни либо атмосферы при сексуальной встрече. Для других степень сексуального влечения не меняется при разных обстоятельствах. Силу влечения определяют гормоны в организме.

Если их выработка снижается, то либидо пропадает или уменьшается. Гормональные сбои могут быть вызваны возрастными изменениями, другими дисфункциями в организме.

Как возраст влияет на сексуальную активность

С возрастом происходит снижение активности всех половых функций. Замедляется выработка мужских и женских половых гормонов, уменьшается тонус половых мышц, снижается физическая активность, замедляется кровообращение, которое провоцирует застои крови в органах и тканях. Все это влияет на степень сексуального влечения.

При возрастном уменьшении влечения необходимо восстановить полноценную работу половой и эндокринной систем, вести активный образ жизни, при необходимости использовать лекарственные средства и возбуждающие препараты.

Почему после родов женщина не хочет близости

В период беременности женская половая система перестраивается и готовиться к процессу родоразрешения. После родов происходит снижение выработки эстрогена-главного женского гормона. Дискомфортное состояние женского здоровья тоже влияет на либидо. После рождения ребенка женщина может чувствовать себя недостаточно привлекательной для своего мужчины и быть не такой страстной, как до родов.

Организм после родов постепенно восстановится и разбудит в женщине сексуальное желание, главное не спешить. Мужчине нужно больше уделять жене внимания и заботиться о ней.

Виды лекарственных препаратов снижающих либидо

Некоторые лекарственные препараты снижают половое влечение. В результате лечения одного заболевания, мы косвенно причиняем вред половой функции. Чтобы этого не случилось, необходимо знать, какие лекарственные средства способны уменьшить половое влечение.

Виды медикаментов, снижающие либидо:

  • антидепрессанты;
  • антигистамины;
  • сильные анальгетики;
  • андрогенные препараты;
  • противоэпилептические препараты;
  • медикаменты от сердечной недостаточности.

Прием этих групп медикаментов необходимо осуществлять после назначения лечащим врачом. Превышение дозировки и длительный прием могут навсегда изменить половое влечение, подавляя его на долгое время или вовсе вызвать необратимый процесс в половой системе.

Влияние гормонов и противозачаточных средств

Производство гормонов в организме зависит от деятельности половых органов, вырабатываемых гормоны. Уровень половых гормонов у женщин и мужчин может меняться, в зависимости от фаз естественных половых процессов в организме. Снижение гормонального всплеска может быть причиной имеющихся заболеваний неврологического, психологического, возрастного характера. Для такого состояния здоровья характерно снижение сексуального влечения, быстрая утомляемость, равнодушие к сексуальному процессу.

Прием гормональных контрацептивов также изменяет степень сексуального влечения. Происходит замедленный процесс производства половых гормонов, уменьшения сексуального желания. В качестве альтернативы таким средствам следует принимать негормональные противозачаточные препараты, которые не изменяют половые функции.

Читайте также:

Как повысить либидо у мужчин и женщин

Повышать половое влечение необходимо, исходя из причин его снижения. Нужно рассмотреть всевозможные способы и средства для повышения либидо. Как правило, такое лечение носит комплексный характер. Нельзя оставлять проблему отсутствия либидо нерешенной. Это может отразиться на здоровье половых органов, общем самочувствии и взаимоотношении партнеров.

Способы лечения и лекарства усиливающие половую активность

Перед лечением проблем с либидо, важно провести обследование организма, и подобрать метод устранения проблем плохого и слабого влечения.

В качестве лечения используют такие способы повышения либидо:

  1. Психологическое воздействие. Беседы с психологом, если имеются проблемы взаимоотношений супругов или скованное поведение в постели одного из партнеров;
  2. Фитотерапия. Прием растительных препаратов, влияет на общее оздоровление организма. В качестве сопутствующего и профилактического лечения фитотерапия успешно помогает устранить многие сексуальные проблемы;
  3. Здоровый образ жизни. Исключение вредных привычек благоприятно отразится на общем самочувствии и усилит сексуальное желание;
  4. Физическая активность. Занятие спортом хорошо стимулирует функции организма. Повышается тонус мышц, уходят застойные явления, омолаживаются клетки, повышается половая активность;
  5. Правильное питание. Здоровая еда, богатая витаминами и микроэлементами для сексуального влечения и половых органов не только поддержит либидо, но и сохранит здоровье всего организма.

Для быстрого восстановления либидо применяют лекарственные препараты. Это могут быть гормональные средства, усиливающие производство половых гормонов и растительные препараты, влияющие на функцию эндокринной системы. Медикаменты активного действия имеют временный эффект, и используются с целью однократного усиления полового влечения. Для более продолжительного эффекта на либидо совмещают несколько методик лечения одновременно.

Как жить полноценной сексуальной жизнью после климакса

Сексуальное влечение может снижаться после климакса

Во время климакса организм женщины подвержен перепадам настроения и ухудшением общего самочувствия. Появляется:

  • нервозность;
  • раздражительность;
  • потливость;
  • отсутствие влечения.

Нужно устранить причину этих симптомов и либидо вернется, наладится регулярная половая жизнь, стабилизируется эмоциональное состояние. В качестве терапии используются специальные препараты, способные оказать эффект на женское самочувствие в период менопаузы, улучшая и повышая сексуальное желание.

Это могут быть таблетки с экстрактом пустырника, зверобоя. Биологическая добавка Джи Фемале содержит много компонентов для женского здоровья. После приема капсул нормализуется общее самочувствие, устраняются симптомы климакса, возрастают половые функции и повышается либидо.

Использование препаратов с гормонами эффективно повышает влечение. Свечи Овестин местного действия быстро восстанавливают уровень половых гормонов, и дают возможность женщине жить полноценной сексуальной жизнью в период климакса. Прием витаминных средств с повышенным содержанием витамина Е устраняет половые дисфункции в женском организме, улучшает женскую сексуальность.

Повысить женское влечение после рождения ребенка

Родовой процесс способствует выработке гормона пролактина в большом количестве. Именно этот женский гормон снижает половое влечение, перестраивая женский организм на заботу о ребенке, а не на активную сексуальную жизнь. Постепенно количество пролактина снижается, эстрогены повышаются и либидо восстанавливается. Если же после лактации сохраняется снижение полового влечения, тогда стоит обратиться за помощью к врачу и выявить причину уменьшения либидо.

Повысить женское влечение после родов поможет:

  1. отдых, полноценный сон;
  2. здоровое питание;
  3. внимательное отношение партнера;
  4. прием лекарственных препаратов, назначенных лечащим доктором.

Возможно Вас заинтересует

Виагра таблетки от 1250 руб.Левитра таблетки от 1500 руб.Женская Виагра от 800 руб.

Аноргазмия — причины появления и методы лечения

Эффективные препараты для повышения либидо и продления половой активности

Для женского здоровья существует немало средств, повышающих либидо. Все средства имеют различный состав и продолжительность действия.

Несколько популярных и эффективных средств для усиления половых функций и повышения сексуального влечения:

  • Ангелика Форте — качественный натуральный препарат для повышения сексуальной активности. Безопасность применения, стимулирующий эффект дают гарантированное действие на либидо и на весь женский организм;
  • Женская Виагра быстро устраняют проблемы интимного характера после однократного применения. Усиливая возбуждение, расслабляя и раскрепощая женщину в постели, таблетки помогают испытать оргазм, получить эмоциональное и физическое удовлетворение от секса;
  • Виардо Форте. Капсулы с микроэлементами и растительными экстрактами назначаются женщинам при отсутствии влечения по разным причинам;
  • Шпанская Мушка. Препарат в каплях для быстрого эффекта на влечение. Использование средства возможно перед сексом за несколько минут.

Мужское либидо возможно повысить специально разработанными лекарственными препаратами и биологическими добавками. Применяются средства мужчинами одноразово и курсовым способом. При лечении наблюдается улучшения состояния возбуждения, продление половой активности, нормализация эректильных способностей.

Часто принимаемые мужчинами препараты для либидо:

  1. Вука Вука. Растительный препарат широкого спектра действия на половую систему. Курсовой прием капсул надолго сохраняет сексуальное здоровье. После лечения добавкой повышается половое влечение, улучшается эрекция, нормализуется семяизвержение;
  2. Импаза. Гомеопатическое средство для восстановления всех половых способностей;
  3. Сиалис. Таблетки пролонгированного действия на мужскую силу. После приема препарата возрастает половое влечение, крепнет эрекция, повышается физическая выносливость;
  4. Левитра. Синтетическое средство, незаменимое для однократного усиления влечения. Многочасовой эффект и минимум побочного действия дает возможность принимать таблетки эпизодично, а испытывать подъем половой силы длительное время.

Похожие статьи по теме:

Либидо на нуле что делать когда не хочется секса

Отсутствие либидо проявляется в полном равнодушие к сексу. Сексуальные фантазии и половая активность практически не проявляются, а появляется отвращение к интимной жизни. Если психологических причин для такой патологии нет, тогда следует провести диагностику организма, и выявить наличие гормональных и других нарушений в системах организма.

Эффективные таблетки улучшающие либидо и качество интимной близости

Медикаментозная терапия включает в себя прием гормональных препаратов, БАДов и селективных ингибиторов для стимуляции половых функций. Гормональными таблетками повышается уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение. Примером такого средства является Регулон. Заместительная терапия препаратом дает эффект на либидо, улучшая качество секса. В качестве биологической добавки используют таблетки Лаверон на натуральном сырье.

Природные афродизиаки и вспомогательные экстракты действуют постепенно, приводя половое здоровье в норму. Из селективных ингибиторов-стимуляторов эффективным является Дженерик Сиалис. Тадалафил — основной компонент препарата вызывает усиленную циркуляцию крови в половых органах, повышая сексуальное влечение.

Травы и отвары с возбуждающим эффектом

Лекарственные растения способствуют выработке половых гормонов

Использование лекарственных трав в качестве лечения половых проблем значительно повышает эффективность основного лечения и способствует усилению естественных функций организма. Многие травы обладают расслабляющим эффектом, активизируют обменные процессы, способствуют выработке половых гормонов.

Большую пользу для либидо оказывают настои и отвары из таких трав и растений:

  • шалфей;
  • родиола розовая;
  • якорцы стелющиеся;
  • женьшень;
  • петрушка;
  • корица;
  • лен;
  • крапива;
  • аир;
  • чабрец.

Хорошо помогает сохранить половые функции продукты пчеловодства: маточное молочко, перга, мед. Их можно принимать самостоятельно, а также добавлять в готовые смеси и растворы из лекарственных трав.

Рекомендуем посмотреть эти препараты

Дженерик Виагра от 1550 руб.Дженерик Сиалис от 1700 руб.Дженерик Левитра от 1700 руб.

БАДы для мужской потенции

Лучшие средства для мужского либидо

Мужчинам для восстановления либидо необходимо прежде всего изменить распорядок дня, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни. Кроме этого на сексуальное влечение у мужчин могут повлиять такие психологические факторы, как привычка, долгие однообразные отношения, внешний вид партнерши. Для решения таких проблем между партнерами должны установиться доверительные отношения.

В некоторых случаях помогают определенные препараты, которые принимают оба партнера. Несколько дозировок средства раскрепощают и расслабляют партнеров, осуществляются сексуальные фантазии в постели. Мужчина чувствует себя уверенно и испытывает радость от секса.

Помочь мужчине усилить либидо могут средства:

  1. Трибестан;
  2. Йохимбин;
  3. Сеалекс форте.

Капсулы всех добавок состоят из растительных ингредиентов. Витамины и микроэлементы составляющих веществ влияют на кровоток в половых органах, обладают расслабляющим эффектом на ЦНС, тонизируют мышечную ткань, поддерживают здоровье мочеполовой системы, ускоряют производство тестостерона.

Список продуктов усиливающих желание

Основу правильного питания при пониженном либидо должны составлять продукты, богатые витаминами А, Е, В, С, селеном, цинком, железом, калием, кальцием, фолиевой кислотой, аминокислотами, ароматическими маслами, дубильными веществами.

Среди продуктов питания это:

  • морская рыба;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • нежирное мясо кролика, индейки, говядина;
  • зелень и пряные травы;
  • овощи, фрукты, можно делать свежие соки из них;
  • молочные продукты с жирностью не более 20%;
  • орехи;
  • шоколад.

Видео снижение либидо

Из видео можно узнать о причинах снижения сексуального влечения у женщин.

Еще статьи

aptekaman.ru

Снижение либидо. Можно ли вернуть желание?

Здравствуй, дорогая читательница! Периодически все женщины отказываются от секса из-за усталости, проблем со здоровьем и плохого настроения. В этом нет ничего страшного, ведь ты не обязана возбуждаться по первому желанию мужчины. И никто не имеет права называть девушку фригидной, если ей достаточно 2-3 раз в неделю или месяц. У каждого человека индивидуальный сексуальный темперамент и потребности. Но если раньше вы не вылезали из постели, а теперь любимый муж вызывает лишь отвращение и раздражение, стоит задуматься. Возможно, виновата не рутина, а снижение либидо.

Симптоматика

Когда в женском организме происходит сбой, в первую очередь страдает репродуктивная система. Мозг решает, что тело должно работать в режиме энергосбережения. Зачем тратить силы на секс? Эротические игры изматывают и отнимают много времени. И всегда существует риск, что девушка забеременеет. Но истощенный организм не сможет справиться с такой нагрузкой, поэтому предпочитает перестраховаться.

Внимание! Половой акт по 2-3 часа!? Максимальное наслаждение для девушки! Читать далее ››

Проблема начинается с отсутствия оргазма. Многим женщинам трудно достигнуть максимального удовольствия без стимуляции клитора или других эрогенных зон. Но при снижении либидо привычные способы не работают. Не помогают вибраторы и резиновые пенисы, куннилингус и массаж точки G, расположенной на передней стенке влагалища.

Зачем ты перестаешь получать удовольствие от проникающего секса. Девушки, которые боятся потерять мужчину, не отказываются от эротических игр. Они предпочитают стиснуть зубы и потерпеть, пока партнер закончит. Но секс приносит лишь дискомфортные ощущения и боль. Половые органы не выделяют смазку, поэтому при проникновении пениса во влагалище на его стенках возникают микротрещины. В поврежденные ткани попадают микробы, может развиться молочника и воспалительный процесс. 

Однажды ты понимаешь, что уже давно не видела сны с симпатичными обнаженными мачо, предлагающими сделать куннилингус или массаж стоп. Хотя раньше часто просыпалась счастливая и возбужденная, ведь к тебе в ночных фантазиях приходил Джонни Депп, Ченинг Татум или сам Кит Харрингтон. И вы не просто держались за ручку и гуляли босиком по пляжу.

Еще несколько месяцев назад ты любила закрыться в ванной и поиграть с душем. Или ждала, пока муж уйдет на работу, а затем бежала в спальню, включала подборку лучших фильмов для взрослых и доставала своего резинового друга. Теперь ты не понимаешь, зачем тратить время на мастурбацию, ведь она тоже не радует и не приносит удовольствие.

У женщин с низким либидо ухудшается настроение. Повышается раздражительность. Они могут поругаться с мужем из-за пустяка или накричать на ребенка за разбросанные игрушки. Несчастных девушек постоянно преследует мысль, что с ними что-то не так. Это угнетает и вгоняет пациенток в депрессию.

Решать проблему должны оба партнера, ведь в снижении либидо виновата не только женщина, но и ее мужчина. Если один человек будет обследоваться, консультироваться со специалистами и проходить лечение, а второй просто сядет на диван и сложит руки на пивном животе, то их интимная жизнь никогда не нормализуется. Девушкам нужны не только таблетки, травяные настойки и упражнения, но и банальная поддержка. Ведь мужское равнодушие убивает страсть и желание.

Физиология

Либидо часто снижается у кормящих женщин. Во-первых, женщина находится в постоянном стрессе. Она мало спит, много времени проводит в компании плачущего младенца. Редко выходит на улицу и практически не контактирует с окружающим миром. Ситуация ухудшается, если мужчина не помогает с грудным ребенком, а взваливает все заботы на хрупкие плечи жены. О каком сексе может идти речь, если единственное желание женщины – это поспать хотя бы 5–6 часов без перерыва? Или хотя бы не сойти с ума от изоляции и постоянных детских криков.

Во-вторых, если женщина кормит грудью, организм выделяет гормоны, которые подавляют либидо. Эпителий, покрывающий стенки влагалища, истончается, и каждая попытка засунуть пенис внутрь вызывает сильную и резкую боль. Природа считает, что мать сначала должна выкормить и вырастить младенца, а затем зачинать второго, поэтому секс ей не нужен.

Девушки отказываются от интимной близости из-за дискомфортных ощущений. Если проникающий секс вызывает боль или жжение, нужно проконсультироваться с гинекологом. Обычно такие симптомы указывают на молочницу, цистит, воспаление или венерические заболевания. 

У некоторых пациенток диагностируют вагинизм. Так называют непроизвольное сокращение мышц при половом акте или мастурбации с использование вибратора или других предметов. При вагинизме девушка не может засунуть во влагалище даже собственные пальцы, хотя естественной смазки достаточно, и она чувствует возбуждение.

Если у тебя резко пропало желание заниматься сексом, обратись к кардиологу и эндокринологу. Либидо уменьшается при: 

  • сердечно-сосудистых заболеваниях; 
  • гипертонии; 
  • проблемах с щитовидной железой;
  • диабете;
  • анемии;
  • гормональных сбоях.

Влияет на желание климакс и менопауза. В этот период концентрация эстрогенов снижается, женщину беспокоит сухость. Половые органы выделяют недостаточно смазки, поэтому процесс становится болезненным.

Возбуждение не наступает из-за регулярного злоупотребления спиртным или сигаретами. Никотин и крепкие напитки ослабляют сосуды. Нарушается кровообращение в матке и придатках. Либидо подавляют многие антидепрессанты, нейролептики и успокоительные препараты. У некоторых девушек желание исчезает из-за неправильно подобранных оральных контрацептивов.

Внимание! 100 процентная потенция в любом возрасте! Хочешь? Узнай как ››

Проблема в голове

У вас нет детей, твои гормоны в полном порядке, но секс с мужем вызывает отвращение? Возможно, виноват не женский организм, а отвратительное поведение парня? Проанализируй ваши отношения и постарайся понять, когда эротические игры превратились в пытку.

Девушка отказывается от секса с инфантильным мужчиной, который сутками сидит на диване, постоянно требует котлеты, домашние пельмени и стейк из говядины, но второй год не может найти работу. Женщина из обожаемой любовницы превращается в загнанную лошадь. Сначала она бежит на работу, затем возвращается домой, где ее ждет голодный муж, который не в состоянии разогреть тарелку супа. Готовит ужин, моет посуду, протирает пыль, загружает грязное белье в стиральную машинку. А парень продолжает сидеть на диване и смотреть футбол. Разве измученной и выжатой, словно лимон, женщине захочется ублажать ленивого и безответственного партнера? 

К тому же, из-за постоянных стрессов на работе и дома, а также недосыпов страдает нервная система девушки. Мозг не получает необходимое количество мелатонина, а в организме снижается концентрация тестостерона. Тело решает, что оно слишком истощено для продолжения рода, поэтому занятия сексом нужно отложить до лучших времен.

Женщина отказывается от секса из-за психологических травм. Например, однажды парень пришел домой в состоянии алкогольного опьянения и принудил партнершу к интимной близости. Да, мужчина может извиниться утром и даже упасть на колени. Девушка постарается себя убедить, что ничего ужасного не произошло. Но подсознание будет воспринимать секс без согласия как насилие. И жертва перестанет доверять преступнику.

Некоторые жены изначально не испытывают сильного влечения к супругу. Обычно это девочки, воспитанные в строгих семьях, в которых никогда не говорили о сексе. А сам половой акт воспринимался как грязное и отвратительное занятие. Секс превращается для них в обязанность. Если не удовлетворять мужа, то он уйдет к другой женщине. Но разве человек может получать удовольствие от нелюбимой работы?

Либидо исчезает, если мужчина постоянно критикует партнершу. Обвиняет ее в набранных килограммах, растяжках или целлюлите. Находит новые недостатки и никогда не делает комплименты. Регулярные упреки и обвинения не только занижают самооценку и уменьшают желание, но и уничтожают любовь.

Со временем партнеры привыкают друг к другу, а страсть, которая была в самом начале отношений, угасает из-за рутины и однообразия в постели. Женщине нужны новые эмоции и впечатления. Особенно если она не только любимая жена, но и мама, хранительница очага, домашний бухгалтер, воспитатель и домработница в одном флаконе.

Будь в тонусе

Хочешь вернуть секс в отношения, но не знаешь, с чего начать? Пройди детальное обследование. Убедись, что со здоровьем полный порядок. А затем запишись в спортзал. Не обязательно ходить на фитнес или потеть на тренажерах. Можно бегать, кататься на велосипеде, плавать в бассейне или заниматься йогой. Главное, чтобы ты больше двигалась и разминала тело.

Физические нагрузки восстанавливают кровообращение во всех внутренних органах, в том числе и в матке. Упражнения тонизируют и стимулируют выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Спорт полезен при депрессии и регулярных стрессах. Бег и плавание делают фигуру более подтянутой и красивой, повышая самооценку женщины. Главное, выбирай те упражнения, которые приносят тебе удовольствие. 

Дополни фитнес зарядкой для интимных мышц. Она восстановит чувствительность нервных окончаний, улучшит кровообращение в органах малого таза и увеличит твои шансы на получение оргазма. Упражнения Кегеля – отличная профилактика воспаления и опущения матки.

Один из самых простых вариантов – представить, что в твоем влагалище находится апельсин или лимон, из которого нужно выжать сок. И ты должна напрягать и расслаблять интимные мышцы на 5–10 секунд, но живот остается неподвижным. Можно также быстро сжимать и разжимать влагалище на протяжении минуты. Повторяй упражнения по дороге на работу, когда готовишь ужин или читаешь новости в социальных сетях, и спустя месяц заметишь положительный результат.

Корми свой организм

Либидо снижается из-за анемии и банального истощения. Девушкам противопоказаны диеты, ведь женскому телу необходимы и углеводы, и белки, и правильные жиры. Если организм не получает хотя бы один из перечисленных элементов, то выработка эстрогенов и тестостерона останавливается. И желание заниматься сексом исчезает.

Внимание! Половой акт по 2-3 часа!? Максимальное наслаждение для девушки! Читать далее ››

Не бойся набрать лишний вес. Просто совмести правильное питание с физическими нагрузками. Откажись от фастфуда и введи в меню только полезные продукты:

  • курицу, говядину и кролика;
  • рыбу и морепродукты;
  • салаты и рагу из овощей;
  • свежие фрукты;
  • кисломолочную продукцию.

Работу женской репродуктивной системы и либидо восстанавливает авокадо, горький шоколад, клубника и кокосовые орехи. Постарайся хотя бы раз в неделю покупать устриц или красную икру. Добавляй в чай или салаты свежий корень имбиря, употребляй кедровые орехи и кунжутные семена. Эти продукты относятся к афродизиакам. Они пробуждают страсть и желание.

Виноват мужчина

Обязательно поговори с партнером, если именно он стал причиной снижения либидо. Выскажи обиды и плохие воспоминания. Попроси, чтобы мужчина тоже принимал активное участие в воспитании детей, помогал убирать и покупать продукты на всю семью.

Если тебе не хватает предварительных ласк или хочется периодически менять обстановку, скажи партнеру об этом. Вторая половинка должна с пониманием отнестись к твоим желаниям. К тому же, мужчины часто не догадываются, как именно помочь девушке повысить ее либидо.

Предложи любовнику принять теплую ванну перед сексом. Добавь в воду эфирные масла иланг-иланга, ванили, апельсина или пачули. Попробуй женьшень, герань, сандал или розу. Все эти растения положительно влияют на женскую репродуктивную систему и повышают либидо. Попроси партнера сделать массаж тела и стоп. Возможно, ты возбудишься от куннилингуса или петтинга. Попробуйте различные варианты предварительных ласк.

Отсутствие либидо – медицинская проблема. Если у тебя, молодой и здоровой девушки, неожиданно пропал интерес к сексу, значит, нужно проконсультироваться с гинекологом и сексопатологом, обратиться к психологу. Обследовать организм, найти причину, а затем подбирать лечение, которое восстановит желание и нормализует твою интимную жизнь.

zhenskiy-otvet.ru

Как восстановить либидо у женщин

Если вы не хотите мужа

Иногда встречаются жалобы на то, что нет желания заниматься сексом именно с мужем. И любовь есть, и в отношениях пока все хорошо, но секс превратился в повинность, мужу это, разумеется, не нравится. В таком случае возможны два варианта (принимая к сведению, что вы любите своего мужа).

Вам нужна встряска: новые условия, новые позы — все новое! Попробуйте, уехать куда-то, поиграть в ролевые игры. Попросите мужа изменить свое “сексуальное” поведение: по-другому подходить к вам, по-другому ласкать, целовать: более страстно или, наоборот, более нежно.

Второй вариант — взращивайте сексуальное желание внутри себя, развивайте сильнее собственную сексуальность, это поможет вам взглянуть и на мужа другими глазами. Прочувствуйте разницу между двумя состояниями: “Он мне не нравится” и “Я не нравлюсь себе рядом с ним”. Попробуйте сделать так, чтобы вы нравились себе в первую очередь. Вполне вероятно, что новая линия поведения понравится не только вам, но и вашему мужу.

Если же вам ничего не помогает вернуть сексуальное желание к вашему мужчине, задумайтесь, что вас действительно держит вместе? Если любой физический контакт (объятия, например) с мужем вам противен, то о какой любви может идти речь? В таком случае вам нужно разбираться с другими вопросами: каким вы хотите видеть своего мужчину, с какими качествами, какой он сейчас, правильно ли вы себя ведете, можете ли вы вдохновить его на изменения? И только после этого вы можете снова вернуться к вопросу секса.

Причины отсутствия сексуального желания и методы борьбы с ними:

1. Внутренняя неудовлетворенность

Психолог Татьяна Первиненко считает, что основной причиной снижения либидо у женщин являются внутренние стрессы (конфликты с партнером, чувство внутренней дисгармонии). Секс для женщины обычно тесно связан с эмоциями и чувствами, а если вы неспокойны эмоционально, то и секс не будет приносить всей гаммы положительных ощущений.

Как справиться?

Очевидно, что необходимо начать работать над разрешением тех ситуаций, которые способствовали исчезновению вашего сексуального желания. Если вы не можете выделить каких-то конкретных проблем, поскольку вас мучает в равной степени все, есть смысл пересмотреть свою роль в собственной жизни, в отношениях. Возможно, вы просто “играете” не свою партию.Рутина в виде “работа-дом” или “детский сад-работа-дом” отбирает у женщины последние силы; жесткие обязанности, ответственность не заряжают женщину, откуда же возьмется сексуальное желание? При правильной расстановке ролей работа и ответственность заряжают мужчину, а женщину заряжают отношения, она сама, если ей удается ухаживать за собой, находить радость в жизни.

Пересмотрите собственную рутину, пока ситуацию еще можно исправить. Можете ли вы с помощью возрождения своей женской сущности решить свои проблемы или как минимум получить силы для этого? Ведь тяжелее всего делать чужую работу, а если ваша природная “работа” — быть женщиной, может, стоит с нее и начать и посмотреть, что произойдет?

Обычно мы решаем проблемы с другого конца: “Вот когда то и то наладится, тогда я займусь собой”. Если такой подход не принес вам успеха, попробуйте в корне его изменить, даже если для этого нет никаких условий.

bublik.delfi.ee

Мужское либидо

Причины, по которым необходимо восстановить либидо мужчины, могут быть самыми разными. Часто они связаны с возрастом старше сорока лет. Негативные факторы могут быть физическими (органическими):

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильный рацион;
  • Алкогольные напитки и сигареты;
  • Простатит, аденома;
  • Постоянная усталость;
  • Сниженный уровень тестостерона с рождения;
  • Мужской климакс, возрастное понижение тестостерона.

Но во многих случаях либидо современного мужчины страдает по психологическим причинам:

  • Синдром тревожного ожидания неудачи;
  • Страх перед противоположным полом;
  • Неправильное половое воспитание;
  • Негативные сексуальные опыты в прошлом;
  • Детские травмы;
  • Стрессовые состояния, постоянная борьба за достижения;
  • Комплексы, часто – из-за размеров полового члена.

Психологические и физические причины плохого либидо часто идут рука об руку. Чтобы восстановить либидо мужчины, приходится менять образ жизни. Возбуждающие таблетки помогут лишь ненадолго.

Виагра и аналоги

Эти таблетки произвели фурор в лечении импотенции. Они помогли миллионам мужчин вернуть свое либидо и нормальную половую жизнь. К сожалению, они не являются лекарством. Виагра ее аналоги (дженерики) помогают на срок не более, чем 24-36 часов. Зато начинают действовать уже через 30-60 минут после того, как мужчина выпил таблетку.

Виагра имеет побочные эффекты, если ее принимать слишком часто. Может нарушать работу сердечно-сосудистой системы, несет проблемы с артериальным давлением. Не нужно принимать Виагру и ее дженерики, если у вас с либидо все хорошо. Это может привести к возникновению психологической зависимости.

Тестостерон

Гормональные препараты отлично подходят для восстановления либидо. Мужской половой гормон помогает не только с физической, но и психологической стороны. Во-первых, улучшается кровообращение в области малого таза, капилляры пениса лучше реагируют на раздражители. Во-вторых, мужчине легче сбросить груз страхов, и вновь вернуться к полноценной сексуальной активности. Восстанавливаются интерес к женщинам и жизненная активность.

Однако у тестостерона также есть много противопоказаний и побочных эффектов. Ни в коем случае нельзя прибегать к гормональному лечению мужского либидо, если у пациента высокая свертываемость крови.

Лишний тестостерон в организме часто вызывает:

  • Всплески агрессии;
  • Необъяснимые изменения настроения и характера;
  • Прыщи, другие дерматологические высыпания;
  • Ответный выброс эстрогена, а значит – плаксивость и возможную гинекомастию.

Правильное питание

Чтобы восстановить либидо у мужчин, необходимы следующие микроэлементы:

  • Цинк. Строительный материал для мужского полового гормона;
  • Селен. Необходим для хорошей и стабильной эрекции;
  • Хром. Улучшает тазовое кровообращение;
  • Витамин С. Предупреждает развитие простатита и аденомы;
  • Витамин Е. Стимулирует работу яичек, не допускает застоев в предстательной железе;
  • Витамины группы В. Положительно воздействуют на нервы, мужчина лучше реагирует на возбуждающие стимулы.

Эти витамин и минералы можно найти в таких продуктах, как:

  • Устрицы. Естественный аналог Виагры;
  • Другие морепродукты. Улучшают циркуляцию крови в области таза;
  • Жирные сорта морской рыбы. Богатый источник жирных кислот;
  • Темный шоколад с высоким содержанием какао. Дает всплеск «гормонов счастья»;
  • Орехи. Содержат все необходимые для высокого либидо элементы;
  • Имбирь. В Азии многие столетия применяется как афродизиак;
  • Желудок верблюда. Сильнейший природный возбудитель, несмотря на дороговизну и редкость его стоит попробовать.

Если мужчина восстанавливает свое либидо, ему необходимо отказаться от:

  • Копченой рыбы и мяса;
  • Животных жиров;
  • Сладкого и мучного;
  • Слишком соленого и острого;
  • Сладких газировок;
  • Кинзы;
  • Алкоголя, в особенности пива.

Спорт

Малоподвижный образ жизни – одна из причин, почему восстанавливать либидо мужчины часто приходится даже до тридцати лет. Кровь плохо поступает в тазовую область, и начинаются застойные процессы. Результатом становится воспаление простаты в молодом возрасте.

Кроме того, без физической активности мужской организм плохо вырабатывает тестостерон. Чтобы вернуть высокий уровень либидо, нужно заняться такими видами спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Конечно, вначале это будут лишь простые занятия со штангой в тренажерном зале – но даже они стимулируют гормональный всплеск.

Также полезными окажутся единоборства. Здесь царит дух соперничества – идеальная среда, чтобы повысить уровень тестостерона. А вот бег, несмотря на его пользу для кровообращения, тормозит мужскую эндокринную систему. Представителю сильного пола для восстановления либидо нужны резкие, взрывные нагрузки, а не тренировки на выносливость.

Психотерапия

Не менее чем в половине случаев либидо страдает из-за страхов, тревог и комплексов мужчины. Заметьте, что физиология и психология плотно связаны. Выполнив рекомендации касательно спорта и питания, возможно, вы решите и психологические сложности.

Но что делать, если комплексы слишком серьезные и пустили корни глубоко в подсознание? Посоветовать «встретить лицом к лицу свои страхи» здесь не получится. Если мужчина насильно для себя пойдет на контакт с женщиной, он может получить новую травму. Его проблемы только станут серьезнее. Таким пациентам восстановить либидо помогут профессиональные психологи.

Не стоит медлить с походом к такому специалисту. Со временем проблемы сами собой не исчезнут, а будут только сильнее беспокоить. Но есть два требования: быть откровенным со специалистом и выполнять все его рекомендации. Иначе восстановить либидо у мужчины не получится.

Женское либидо

Либидо у женщин – вопрос более тонкий, чем у мужчин. Он определяется в большей степени психологическими факторами и отношениями с партнером. Физиологические факторы влечения стоят на втором месте, конечно, если женщина не страдает от гинекологических заболеваний.

Причины, по которым влечение может ослабеть, бывают следующими:

  • Длительные отношения;
  • Отношение к занятиям любовью как к обязанности;
  • Недавние роды;
  • Действие противозачаточных контрацептивов;
  • Гормональные сбои в ходе менопаузы;
  • Невнимательность мужчины к прелюдии и либидо партнерши;
  • Переутомление и стресс;
  • Плохое питание.

Гормональные таблетки

Часто прием противозачаточных контрацептивов оказывается вредным. Женщина теряет интерес к сексу, потому что в ответ на высокий объем эстрогена организм начинает вырабатывать тестостерон.

В этой ситуации лечение может быть только одним – как можно скорее прекратить прием гормональных контрацептивов. Перед тем, как это сделать, нужно проконсультироваться с врачом. После прекращения приема комбинированных оральных контрацептивов врачи часто назначают мини-пили. Они не содержат эстроген, и не менее эффективны, хотя также относятся к гормональным средствам.

С другой стороны, во время менопаузы комбинированные гормональные таблетки очень полезны. Они дополняют недостаток эстрогенов в организме, и восстанавливают прежний уровень либидо у женщин.

После родов

У недавно рожавшей женщины сексуальное влечение часто снижено. Причина в том, что организм истощен. Эндокринная система при этом сконцентрирована на кормлении ребенка. Гормональная программа не нуждается сейчас в новом зачатии и беременности.

Не стоит беспокоиться, если либидо после родов пропало. Через некоторое время это пройдет – главное, чтобы партнер отнесся с пониманием и пара хорошо пережила этот период. Чтобы либидо восстановилось быстрее, больше отдыхайте, лучше питайтесь. Перестаньте комплексовать из-за того, что потолстели или получили растяжки на коже.

Рацион

Восстановить женское либидо помогут следующие продукты:

  • Бананы;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Горький шоколад;
  • Миндаль;
  • Сельдерей;
  • Чеснок;
  • Спаржа;
  • Инжир;
  • Клубника;
  • Петрушка;
  • Цитрусы;
  • Мед;
  • Льняное масло;
  • Корица;
  • Семечки тыквы;
  • Женьшень.

Биологически активные добавки

Об этих «чудодейственных» препаратах для восстановления либидо нужно сказать отдельно. Во-первых, они не являются лекарственными средствами. С их помощью не получится обеспечить лечение фригидности или импотенции. В лучшем случае — это только вспомогательный источник полезных микроэлементов. Чтобы лечить простатит они также не подойдут.

Многие люди покупают БАДы и на этом прекращают лечение. Но либидо как женщины, так и мужчины требует более серьезного подхода. Одной банкой с непонятными таблетками их не вылечить.

Проблема том, что производители БАДов часто недобросовестны. В ход пускаются самые мощные средства маркетинга – красивая упаковка, повсеместная реклама. Продавцы создают инструкцию, где описывают препарат для либидо как панацею от всех репродуктивных болезней. А затем за такие таблетки выставляется заоблачная цена.

При этом многие из биологически активных добавок являются полными пустышками. Часто в них нет даже тех витаминов и минералов, которые заявлены. Не советуем покупать добавки в интернете. Лучше спросите у лечащего врача, какие средства содержат больше всего полезных микроэлементов, и купите такой препарат в аптеке.

stojak.ru

Причины развития сексуального расстройства

Половая холодность может наступить в любом возрасте и на любом жизненном этапе (имеется в виду возраст после полового созревания). Она может носить как постоянный, так и временный характер. Очень часто подобные расстройства возникают на фоне сильных эмоциональных переживаний, хронических стрессов, ухудшения отношений с любимым человеком, после перенесенных гинекологических заболеваний или тяжелых родов.

К снижению либидо приводит ряд физиологических и психогенных причин. Следует выделить истинную и мнимую формы заболевания. Первая принадлежит к достаточно редким формам болезни, процент фригидности в этом случае не превышает показателей в 7 %. Во всех остальных случаях речь идет о развитии мнимой фригидности, возникающей под влиянием разных факторов.

К физиологическим причинам относятся:

  • врожденные нарушения сексуальных функций организма, которые проявляются в полном отсутствии сексуального желания;
  • эндокринные нарушения, заболевания органов мочеполовой сферы;
  • заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • венерические заболевания;
  • андрогенная недостаточность;
  • недоразвитие половых органов;
  • длительное употребление некоторых лекарств;
  • неврастения, затянувшиеся депрессивные состояния;
  • длительное половое воздержание, приводящее к нарушениям условных рефлексов (характерно для женщин старшего возраста).

Часто приходится констатировать фригидность после родов. Она возникает на фоне физических и моральных страданий, а также после осложнений, таких как растяжение влагалища, разрывы.

Следует отметить, что даже при общем хорошем самочувствии у многих женщин в послеродовой период снижается уровень полового влечения. Связано это с необходимостью повышенного внимания, которое мать уделяет своему новорожденному ребенку. Это состояние не требует лечения и стабилизируется через несколько месяцев при условии внимательного отношения к женщине со стороны ее мужа и других членов семьи.

Нередко о фригидности начинают говорить в тех случаях, когда женщина стремится к интимной близости с мужчиной, но не испытывает оргазм. Согласно статистике, способность к оргазму «развивается» постепенно, с опытом половой жизни, а у некоторых возникает только после родов. В этих случаях очень большую роль играет взаимопонимание между партнерами, их эмоциональная и физическая «притирка» друг к другу.

Такие проявления фригидности носит временный характер. Чтобы избавиться от них, пациентка нуждается не в медикаментозном лечении, а в консультации и советах со стороны психологов и сексопатологов.

Значительно чаще в развитии фригидности выделяют психогенные причины. Рассмотрим, что может стать провоцирующим фактором к потере сексуального влечения и как это проявляется под влиянием психогенных причин.

Неправильное половое воспитание

Чаще встречается в неполных семьях, когда мать-одиночка переносит на дочь свой негативный опыт общения с мужчинами. Девочка получает жизненную установку о коварстве и непорядочности мужчин в целом. Постоянное напоминание о подлости мужского пола, отсутствие позитивного влияния отца, редкое общение с представителями противоположного пола приводит к замкнутости девочки, отсутствия у нее навыков правильного сексуального поведения. Также негативно на половом развитии сказывается излишняя холодность со стороны матери (родителей), которая проявляется в недостаточном внимании и любви.

Страх перед незапланированной беременностью или изнасилованием

Эти фобии также вызваны неправильным воспитанием, недостаточной информацией о способах предохранения. Желая уберечь свою дочь от превратностей судьбы, родители запугивают ее ранней беременностью и болезнями. Боязнь таких последствий приводит к неуверенности в себе и, как следствие, половой холодности.

Наличие внутренних комплексов

Многие девочки и девушки, страдающие определенными внешними недостатками (угревая сыпь, сутулость, лишний вес или чрезмерная худоба, шрамы на теле), формируют в себе ложную уверенность в том, то они никогда не смогут заинтересовать мужчину. Это приводит к развитию комплексов, нежеланию к общению, скрытости и замкнутости характера. На фоне агрессивной пропаганды идеального тела, которое культивируется современными СМИ, у женщины только усугубляется низкая самооценка, подавляющая сексуальное желание.

Негативный сексуальный опыт

К таковым относятся: болезненный первый половой акт, изнасилование, инцест, грубое отношение предыдущих партнеров. Пережитые боль и стыд ведут к тому, что женщина начинает винить себя в несуществующих проступках и стремится в дальнейшем избегать отношений с мужчинами.

Регулярное прерывание полового акта с целью предохранения

Давно известно о том, как негативно данный способ влияет на мужскую потенцию. Но он не менее вреден и для женского либидо, поскольку, пребывая в постоянном напряжении, нет возможности сосредоточиться на своих чувствах и получить сексуальную разрядку. Прерывание полового акта также ведет к формированию застойных явлений в органах малого таза.

Признаки патологических нарушений

Как уже отмечалось, отсутствие оргазма не является основанием для диагностики фригидности. Медики отмечают – если женщина хотя бы раз испытывала оргазм, говорить об истинной фригидности не приходится.

О наличии проблемы говорят, когда у женщины наблюдаются следующие симптомы:

  • нежелание заниматься сексом, потребность половых контактов практически отсутствует или сведена к минимуму;
  • нечувствительность эрогенных зон, ласки мужчин не приносят результата;
  • сухость влагалища, которая препятствует нормальному протеканию полового акта;
  • раздражительность, плохое настроение;
  • вялость, сонливость, апатия, скудость эмоций, нежелание проявлять нежность к своему партнеру;
  • отсутствие эротических снов и фантазий.

Многие женщины, болезненно переживая свое состояние, обычно соглашаются на половой акт ради мужчины, не испытывая при этом эмоций. Другие могут вести себя более агрессивно, когда малейшее прикосновение может вызывать у них отвращение, страх и даже физическую боль.

Ранее считалось, что в развитии у женщины фригидности виноват ее партнер, который не сумел развить в ней чувственность и желание. Не отрицая большой роли мужчины, следует заметить, что для успешного преодоления проблемы, она сама должна стремиться к тому, чтобы побороть в себе негативное отношение к сексуальным контактам.

Терапия

Лечится ли фригидность и насколько оправдано назначение медикаментозной терапии? Как и любое заболевание, фригидность поддается лечению, а успешность результата зависит от самой пациентки. Сложности возникают лишь в тех случаях, когда половая холодность связана с физическими аномалиями, инфантилизмом или наличием злокачественных опухолей.

При лечении патологии могут возникнуть затруднения, связанные со стеснительностью пациентки и ее нежеланием открыто говорить о переживаниях и негативных ощущениях. Чтобы определить степень проблемы и назначить эффективное лечение, врачу следует проявить максимальный такт и осторожность. При отсутствии готовности открыто говорить о своей проблеме, пациентке предлагают пройти тест на фригидность.

Из него специалист узнает об ощущениях во время полового акта, степени потребности пациентки в сексуальных контактах, времени появления проблемы. В тест обычно включают вопросы о наличии эротических фантазий и снов, отношении к ласкам партнера, интерес к сентиментальным фильмам и передачам.

Очень важен профессиональный подход к составлению подобного теста. Этим должен заниматься исключительно врач-сексолог или сексопатолог. Тесты, взятые из интернета, не имеют индивидуальной направленности и не дадут четкого представления о масштабах проблемы.

Чтобы избавиться от половой холодности, может быть назначена медикаментозная терапия. Рассмотрим наиболее эффективные препараты, предназначенные для лечения фригидности.

Tribestan

Средство назначается для нормализации овуляторного цикла, снятия симптомов раздражительности и апатии, устранения приливов и головных болей во время климакса. Главное преимущество препарата – эффективная стимуляция организма к естественной выработке эстрогенов.

Среди положительных результатов его использования выделяют:

  • повышение сексуального влечения;
  • нормализацию гормонального баланса организма;
  • омоложение кожи;
  • стабилизацию массы тела;
  • задержку развития раннего климакса;
  • снижение риска развития злокачественных опухолей.

Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью, при тяжелых болезнях сердца и сосудов, склонности к кровотечениям, индивидуальной непереносимости к его компонентам.

Womenra

Активный компонент препарата – силденафил, который успешно используется для лечения мужских проблем с эрекцией.

У женщин использование данного лекарственного средства решает следующие проблемы:

  • низкое либидо;
  • слабая чувствительность, нежелание половой близости;
  • проблемы с кровотоком в органах малого таза;
  • сухость влагалища.

Препараты для лечения фригидности должны назначаться исключительно врачом. Самолечение и нарушения дозировки недопустимы, они ведут к появлению тяжелых осложнений.

Ароматерапия и массаж

Использование эфирных масел – один из эффективных и одновременно приятных способов лечения. Их используют во время проведения массажа и принятия теплых расслабляющих ванн. Часто применяемые масла это:

  • бергамотовое – поднимает настроение, дает заряд бодрости;
  • шалфейное – снимает стресс и напряжение;
  • гераниевое – способствует выработке половых гормонов, отвечающих за женское либидо;
  • лавандовое – снимает чувство тревоги;
  • илан-иланг – положительно воздействует на сердечную систему;
  • мяты лимонной – нормализует гормональный баланс, оказывает расслабляющее действие.

Массаж – эффективно средство для лечения проявления фригидности. Среди его видов наиболее эффективным является массаж стоп. На коже подошвы располагается масса кожных рецепторов. Воздействие на них стимулирует половую функцию. Массаж стоп делают в положении сидя или лежа. Его совмещают с общим поглаживанием и растиранием ног.

Еще один эффективный метод – массаж шиацу. Во время его проведения женщина должна находиться лежа на животе. Массажист надавливает на нужные точки третьего, четвертого и пятого поясничных позвонков. Возможно также воздействие на зоны щитовидной железы, внутренней поверхности бедер, области молочных желез.

Что делать, если фригидность носит психологический характер?

Психологами и сексологами разработаны различные методики и расслабляющие упражнения, которые помогут снять излишнюю тревожность и раздражительность, провоцирующие фригидность.

При выполнении упражнений необходимо максимально расслабиться. Дыхание должно быть спокойным и свободным.

  1. Лечь на пол, глубоко вдохнуть 10 раз. Слегка сжимая ступню, поднять вверх ногу, на выходе опустить. Расслабив мышцы, повернуть ногу в разные стороны несколько раз. Повторить упражнение с другой ноги.
  2. Поднять вверх руку, сжимая кисть в кулаке. На выдохе опустить руку, поворачивая ее из стороны в сторону. Повторить упражнения на другой руке.
  3. Поочередно сжимать и расслаблять ягодицы, задерживая дыхание.
  4. Поочередно сжимать и расслаблять лопатки.
  5. На вдохе поднять плечи к ушам. Задержать их в таком положении на несколько секунд. На выдохе опустить плечи.

Все перечисленные упражнения необходимо выполнить три-пять раз. Для раскрытия женской сексуальности полезны занятия танцами, йогой.

Как лечить патологию при помощи психотерапии?

Нередко консультация квалифицированного психотерапевта приносит более успешные результаты, чем лекарственные средства, особенно если фригидность мнимая. Врач поможет преодолеть тревоги и переживания женщины, направит лечение на снятие симптомов усталости, физического и морального перенапряжения.

Применяемые в лечении аутотренинг и гипноз позволяют женщине расслабиться, избавиться от страхов и комплексов, повысить самооценку и уверенность в своей женской привлекательности. Лечение фригидности у психотерапевта требует также открытого и доверительного разговора с партнером. Часто при общении выясняется, что состояние вызвано банальным непониманием супругов, их неготовностью учитывать желания друг друга.

Лечение народными средствами

Помимо лечения таблетками, можно использовать лекарственные травы. Средства фитотерапии дают хорошие результаты, но требуют длительного времени.

Примеры эффективных народных средств:

  1. Спиртовая настойка золотого корня. Принимают по 15 капель три раза в день, за полчаса до еды. Длительность курса – 3 месяца.
  2. Траву ночной фиалки (примерно четыре столовых ложки) сушат, измельчают, заливают 0,5 л кагора, настаивают в темном месте в течение двух недель. Полученный настой процеживают, принимают по столовой ложке за 30 минут до еды несколько раз в день. В этом рецепте возможно использование сухих соцветий базилика и травы тысячелистника.
  3. 20-25 капель спиртовой настойки женьшеня принимают 3-4 раза в день до приема пищи. Лечение длится два месяца.
  4. Экстракты элеутерококка, лимонника принимают по 15-20 капель 3-4 раза в день.
  5. Отвары, приготовленные на травах шиповника, ромашки, крапивы настаивают в течение часа в затемненном месте и принимают до еды. Они способствуют нормализации хорошего настроения, повышению бодрости и активности.

Эффективным домашним способом является употребление экстракта из пантов оленя, настоянных на спирте. Он продается в аптеках. Дозировка препарата составляет 30-35 капель по три раза в день. Курс лечения –  три месяца.

Преодолеть фригидность помогут семена кориандра. Две чайные ложки подготовленных семян заливают стаканом кипяченой воды, тщательно размешивают, разделяют на несколько частей и пьют в течение суток.

Лечение народными средствами не является панацеей и должно подкрепляться использованием медикаментозных средств и других методов терапии.

При расстройстве сексуальной функции следует уделить большое внимание корректировке диеты. Из рациона исключаются жирные сорта мяса, копченые и острые продукты, сладости. Употребление чая, кофе и алкогольных напитков сводится к минимуму. В пищу необходимо включать продукты богатые кальцием и витамином Е. В меню всегда должны быть орехи, яйца, свежие овощи и фрукты, морепродукты, блюда из коричневого риса, такие специи как укроп, петрушка, шалфей, анис.

Некоторые рецепты используются женщинами как своеобразные афродизиаки. Например, салат из сельдерея. Для его приготовления берут по 100 г сельдерея, капусты и яблок. Ингредиенты измельчают, к ним добавляют половину столовой ложки яблочного уксуса, ложку оливкового масла и вина. Помимо увеличения либидо салат насыщает организм необходимыми витаминами и полезными элементами.

Авокадо, бананы и финики – незаменимые продукты для женщин, страдающих фригидностью. Они содержат жирные кислоты, витамин Е, кальций, которые вызывают прилив крови к органам малого таза и стимулируют половое возбуждение. Признанные афродизиаки-овощи – это морковь, тыква и батат. Значительно усиливают половое влечение перепелиные яйца, которые необходимо регулярно включать в рацион. Они способствуют активному выделению эстрогенов, женских половых гормонов. Стимулируют чувствительность имбирь и корица, которые используются в качестве пряностей и для приготовления чаев.

Женская фригидность в большинстве случаев представляет собой психологическую, а не физиологическую проблему. Зная, как лечить фригидность и преодолеть свои страхи, женщина сможет вовремя обратиться за помощью профессионалов и сделать свою сексуальную жизнь привлекательной и разнообразной.

ginekolog-i-ya.ru

Причины расстройства

Нарушение либидо, проявляющееся как низкое сексуальное влечение, относится к частым расстройствам, потому и причин у появления такой патологии специалисты называют немало.

  1. Наиболее распространенные причины снижения либидо заключаются в воздействии неблагоприятных психологических факторов: стрессы, депрессивные состояния, перепады настроения и нервное перенапряжение, умственные и физические перегрузки.
  2. Немаловажное влияние на либидо оказывают острые и хронические патологии кровеносной, выделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. В периоды острого течения и рецидива этих заболеваний уровень либидо значительно снижается.
  3. Низкое либидо диагностируется также у людей с вредными привычками: курение, алкоголизм, наркомания и другие формы зависимости.
  4. Сбои и нарушения в работе центральной нервной системы способны привести к устойчивому расстройству полового влечения, так же, как и нарушение функционирования эндокринной системы.

Врожденные аномалии и патологии организма провоцируют хроническое снижение сексуального влечения, не поддающееся коррекции и терапевтическому воздействию. Бесконтрольный прием некоторых препаратов группы антидепрессантов или лекарств, предназначенных для снижения веса, также способствуют понижению либидо, как у мужчин, так и у женщин.

Симптомы расстройства половой функции

Снижение либидо никогда не протекает без выраженной симптоматики. Однако большинство пациентов своевременно не обращают внимания на уменьшение желания или устойчивое возрастание нежелания.

Специалисты выделяют три степени проявления патологии:

  • уменьшается половое влечение;
  • полностью пропадает сексуальное желание;
  • возникает отвращение к половой жизни на фоне полного отсутствия влечения.

Изменение уровня и возможностей сексуальности сопровождается определенной симптоматикой, различной у женщины и мужчины.

Расстройство мужской половой функции

Основные причины снижения мужского либидо имеют гормональные корни. Кроме признания мужчиной факта, что у него пропало сексуальное влечение к жене в частности и к женскому полу в целом, у него могут наблюдаться следующие проявления:

  • нарушение тембра голоса в сторону повышения;
  • значительное снижение оволосения по мужскому типу на теле;
  • выраженные жировые отложения на бедрах, ягодицах, в области живота.

Дальнейшее усугубление патологии приводит к тому, что мужчина диагностирует у себя факт, что у него полностью пропало либидо. Этот этап сопровождается следующими проявлениями:

  • повышенной потливостью;
  • приступами сердцебиения;
  • тошнотой и головокружением;
  • тремором;
  • приступами диареи.

Такие симптомы выражены ярко и проявляются часто, поэтому пациенту требуется комплексное лечение, сопровождающееся сеансами психотерапии.

Расстройство женского полового влечения

Снижение либидо у представительниц прекрасного пола также характеризуется определенными симптоматическими признаками, но большинство женщин снижение женского либидо не беспокоит до тех пор, пока ситуация не усугубится до критического уровня.

Физиологическими причинами сниженного полового влечения у женского пола специалисты считают:

  • нарушение равновесия гормонов;
  • периоды реализации репродуктивной функции;
  • инфекционные болезни выделительной системы;
  • функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы;
  • диабет, нарушения кроветворения.

Немаловажное значение имеют и психологические аспекты: стрессы, психотравмы, депрессии и проблемы с самооценкой.

Пониженное либидо у женщин проявляется, прежде всего, рядом специфических признаков:

  1. влечение к мужу ослабевает, во время половой близости женщина редко испытывает оргазм. Диагностируется также отсутствие потребности в полноценном сексуальном удовлетворении;
  2. женщину не возбуждает сексуальная прелюдия, сексуальное желание не растет, а, напротив, понижается;
  3. дама начинает избегать близости с партнером, уклоняется также от романтических отношений;
  4. отсутствуют эротические фантазии, не посещают сновидения о сексуальных желаниях.

Усугубление дисфункции чревато подавленным настроением, склонностью к конфликтам и депрессивным тенденциям. Дальнейшее бездействие приводит к полной потере либидо и к фригидности.

Сложнее поддаются лечению послеродовые сексуальные нарушения, так как они могут быть спровоцированы одновременно физиологическими и психологическими факторами.

Терапия половой дисфункции

Снижение мужского и женского либидо необходимо своевременно лечить, так как в противном случае проблема может перерасти в болезнь. Для определения курса адекватной терапии важно изначально определиться с причинами, вызвавшими изменение уровня сексуального влечения.

Если виновниками уменьшения либидо выступают психологические причины, лечение должно базироваться на психотерапевтических аспектах:

  1. полноценный отдых с психологической разгрузкой и романтическими моментами;
  2. употребление в пищу специй и пряностей, в том числе добавление их в напитки;
  3. применение профессиональных психологических методик специалистами.

При влиянии физиологических причин на проявление сексуальности пациентам назначается комплексное лечение, сочетающее методы традиционной и нетрадиционной медицины.

Принципы здорового образа жизни

Восстанавливать пропавшие возможности половой активности следует, делая упор на принципы здорового образа жизни:

  1. ночной сон не менее 8 часов;
  2. избегание злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами;
  3. ежедневные физические нагрузки и занятия спортом.

Для восстановления женского и мужского либидо стоит соблюдать принципы правильного питания, акцентируя внимание на регулярном употреблении определенной категории продуктов:

  • постного мяса;
  • рыбы и даров моря;
  • свежих фруктов и овощей;
  • молочных и кисломолочных продуктов;
  • меда и орехов.

В качестве первичной терапии специалисты часто назначают пациентам дозированные физические нагрузки в комплексе с диетотерапией.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная помощь в решении проблем с сексуальностью основывается, прежде всего, на гормональной терапии, назначенной специалистом.

К безопасным и щадящим методам коррекции относится фитотерапия, предполагающая потребление отваров, чаев и настоек, приготовленных из:

  • женьшеня;
  • розмарина;
  • шалфея и сельдерея;
  • липы и лаврового листа;
  • ягод и листьев черники.

Специалисты обращают внимание пациентов на то, что самолечение при снижении либидо так же нежелательно, как и при других заболеваниях. Определить адекватную схему лечения, предварительно выявив причину дисфункции, способен только доктор, поэтому при первых признаках сексуального расстройства следует обращаться за консультацией к специалистам.

medexpert.guru

Немаловажное значение в отношениях имеет насыщенная сексуальная жизнь. Если женщина не испытывает удовольствия от полового контакта, то это отражается на ее поведении в целом. Снижение женского либидо связано как с физиологическими, так и с психологическими проблемами. Главное – выявить основную причину, чтобы понимать, как повысить либидо у женщин.

Лечение для начала можно проводить природными компонентами, например, употреблять продукты богатые цинком, фолиевой кислотой и калием (устрицы, авокадо). Сексологи советуют пропивать биодобавки, повышающие сексуальное влечение. Чаще всего подобные нарушения реально устранить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Принято считать, что женщина начинает «расцветать» и испытывать оргазм только после 25 лет, но этот факт научно не обоснован – многое зависит от партнера.

Почему снижается влечение?

Это достаточно распространенное явление, и если не решать эту проблему, то в дальнейшем сниженное либидо приведет к полному отвращению от интимной жизни. Восстановить утраченное будет гораздо сложнее. Часто потеря желания возникает у женщин после родов. У молодой мамы меняется самосознание, она больше времени уделяет малышу, и на секс не остается ни времени, ни желания. Обычно такое состояние проходит в течение года, и мужчине необходимо набраться терпения и выдержки.

Вторая причина – наступление менопаузы. В организме снижается уровень гормонов, исчезает смазка, вследствие чего пропадает сексуальное влечение. Конечно, мужчины страдают от этого больше, не зная как повысить либидо у женщин. Лечение заключается в проведении гормональной терапии. Благоприятная атмосфера, занятия спортом и отказ от вредных привычек помогут сделать интимную жизнь красочной и яркой.

Причин на самом деле множество, главное — не пускать проблему на самотек и прикладывать все усилия для восстановления этой функции. Можно посетить сексолога, который поможет выявить все факторы и даст полезные рекомендации. Увеличение либидо станет возможным, если разнообразить сексуальные отношения с мужем. Новые эмоции, смена обстановки, романтический ужин помогут расслабиться и взглянуть на партнера по-новому. Никогда не прибегайте к различным антидепрессантам и транквилизаторам без назначения врача, так как эти препараты негативно сказываются на сексуальном влечении.

Повысить либидо у женщин помогут семечки и орешки. По мнению специалистов, именно тыквенные семена, миндаль и бразильские орехи являются природными афродизиаками. Они богаты аргинином (аминокислота), это вещество увеличивает приток крови к гениталиям и усиливает половое возбуждение. Аналогичное действие оказывает горький шоколад – эта сладкая «Виагра» способствует выработке половых гормонов и повышает настроение. Если соблюдать элементарные рекомендации, то автоматически отпадет вопрос: «Как повысить либидо у женщин?» Лечение в совокупности с гормональными средствами дает положительные результаты.

В более запущенных случаях потребуется психотерапия, гомеопатия и антидепрессанты. Но прежде чем прибегать к тяжелой артиллерии, попробуйте все вышеперечисленные методы. Нужно не забывать, что снижение или потеря влечения нередко связана с конфликтными отношениями между супругами, и стоит только сменить партнера, как сразу все проблемы исчезают. Внимательно отнеситесь к своим ощущениям, постарайтесь проанализировать, почему так получилось – решение найдется само собой. В данной статье мы рассказали, как повысить либидо у женщин. Лечение лучше начинать незамедлительно. И нельзя забывать, что оно должно быть комплексным.

fb.ru

Повышение либидо измененным отношением к себе

Восстанавливают сниженное либидо только комплексным подходом. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пациентке начинать с внутреннего изменения к самой себе. Особенно это касается собственного тела и своей природной сексуальности.

Женщине не стоит стыдиться ни себя, ни того, что ей может нравиться сам процесс занятия сексом. Верните ощущение желанности и сексуальности. В этом нет ничего запрещенного и тем более постыдного. Женщина, которая к интимной связи относится лишь как к процессу зачатию ребенка, изначально поступает неправильно. Ей нужно постараться реализоваться как самой желанной любовницей для своего партнера. Часто в корне проблемы сниженного сексуального желания лежат многочисленные комплексы и недовольства собой. Представительница слабого пола начинает стесняться и зажиматься, а в постели становится очень скованной, после чего и вовсе отказывается от секса со своим мужчиной. Специалист призывает женщину поработать над восприятием самой себя. Партнер изначально выбирает себе партнершу по каким-то своим критериям и предпочтениям, а, значит, его как раз и устраивает такая внешняя оболочка. Более того, если мужчина развивает отношения и желает постельной близости, его сексуальное влечение возникает именно к этой особе. Женщине нужно научиться любить себя и свое тело, даже если оно поменялось после рождения детей или приема гормональных контрацептивов. Такая внутренняя работа не дается легко, поэтому нужно готовиться, что возвращать свое либидо придется долго.

Подходящая атмосфера и правильный режим дня

Для того чтобы женщина смогла самостоятельно решить эту проблему и пробудить в себе интерес к мужской половине, можно попробовать воспользоваться окружающей обстановкой. Атмосфера в момент близости играет важную роль, она восстанавливает идиллию между партнерами. Если она расслабляющая и романтическая, то женщина сможет забыть обо всех своих насущных проблемах. А это поспособствует получению настоящего удовольствия во время интимной близости и восстановлению либидо. Это может быть приятная музыка, зажженные свечи и ароматные благовония. Все это начнет пробуждать чувственность и стимулировать природное желание женщины. Стоит отметить, что такая обстановка положительно повлияет и на мужское либидо.

Помимо атмосферы, важную роль в формировании желания к своему партнера играет и физическое состояние женского здоровья. Если она постоянно недосыпает и систематически устает, при этом пьет противозачаточные таблетки и гормональные препараты, то либидо начнет постепенно снижаться. Поэтому нужно обязательно находить время в своем графике, чтобы обеспечить организму полноценный отдых. Восстановите силы при помощи приятного времяпрепровождения.

Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки. Во время занятий спортом начинает вырабатываться эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Причем регулярные занятия восстанавливают гормональный фон, устраняют венозный застой, в том числе и в органах малого таза, обеспечивают насыщение кислородом тканей и клеток. А можно еще попробовать занятия йогой. Они восстанавливают внутреннюю гармонию и уравновешивают эмоциональное состояние. Поэтому если сексуальное влечение женщины снижено из-за стрессов и нервных переживаний, то йога поспособствует его восстановлению. Однако если снижение влечения затянулось и восстановить женское либидо посредством таких вспомогательных методов не получается, тогда все-таки следует показаться гинекологу и сексопатологу.

Особенности терапии

Фригидность подается лечению, но успешность полученного результата будет зависеть от самой женщины. Сложности могут возникнуть в том случае, если холодность в постели связана с инфантилизмом, с физическими аномалиями либо злокачественными опухолями. Часто процесс лечения осложнен стеснительностью пациентки, которая не готова делиться со специалистом своими проблемами и негативными ощущениями в постели. Если женщина не может свободно говорить о своей холодности к мужчинам, ей предлагается пройти тест на фригидность. Проводит его врач-сексолог.

С помощью такой методики специалист узнает о женщине все, что связано с сексуальной сферой. Ее отношение к ласкам партнера, о ее ощущениях во время полового акта, о степени потребности в самой близости. Когда половая холодность выявлена, назначается медикаментозная терапия. Многие прописываемые препараты направлены и на решение такой проблемы, как гормональный сбой. Происходит такое расстройство в организме посредством длительного приема противозачаточных таблеток, из-за чего возникает резкий скачок женских гормонов.

Рекомендованные медикаменты

Восстанавливать сниженное либидо женщины можно при помощи медикаментозной терапии. Врачи обычно назначают следующие препараты:

  • Tribestan. Нормализует цикл овуляции, устраняет апатическое состояние, активизирует половые женские гормоны, борется с хроническими головными болями, стимулирует организм к выработке эстрогенов. Благодаря такому препарату повышается сексуальное влечение. Противопоказанием к приему этого средства является период беременности и грудного кормления, склонность к кровотечениям, болезни сосудов и сердца.
  • Womenra. Препарат, который одинаково хорошо воздействует на сниженную мужскую эрекцию и на женскую фригидность. Представительницам слабого пола это средство поможет усилить чувствительность, побороть нежелание близости с партнером, устранить сухость влагалища, ускорить кровоток в органах малого таза.

Все препараты, работающие в направлении того, чтобы восстановилось сниженное либидо, должны назначаться только врачом. При этом нужно строго соблюдать рекомендованные дозировки.

Специальная гимнастика для женщин

Упражнения, направленные на укрепления интимных мышц женщины, очень благотворно влияют на возможность получения удовольствия во время близости с мужчиной. Тем более, когда речь идет о послеродовом периоде и менопаузе, когда половые органы ослабевают свои мышцы. Технику выполнения таких упражнений можно узнать в женской консультации или в интернете посредством видеоуроков.

Самым известным и эффективным является тренировка мышц влагалища с использованием нефритового камня, размер которого напоминает небольшое яйцо. Этот предмет помещается во влагалище и начинает усилием мышц перемещаться в разные стороны. Такая методика позволит восстановить ослабленный мышечный каркас и ускорит процесс восстановления либидо.

Женщине можно взять за правило несколько раз в неделю проводить специальную гимнастику, которая поможет вернуть сексуальное желание и интерес к мужу. Для этого существует целый комплекс:

  • В положении сидя нужно поочередно напрягать и расслаблять внутренние мышцы промежности, таза и ягодиц. Делать это нужно со всей силой на протяжении десяти секунд. И таких повторений должно быть 25 раз. Большой плюс, что таким упражнением можно заниматься даже сидя на работе.
  • Ускорить кровообращение в области половых органов женщины, сниженное из-за приема контрацептива, поможет упражнение, напоминающее собой подтягивание кошки. Для этого нужно встать на четвереньки, таз как можно дальше отвести назад и прогнуть поясницу. На вдохе нужно вытянуться, а на выдохе снова принять исходное положение. И сделать надо будет до пяти повторов.
  • Нужно лечь на живот, ноги соединить вместе и руками обхватить лодыжки. Голова запрокидывается назад и тело максимально прогибается. В таком положении нужно 15 секунд раскачиваться вперед и назад. Повторить упражнение 5 раз.
  • Стоя у стены, ягодицы и затылок нужно плотно прижать к этой поверхности. Живот втягивается в себя и в такой напряженной позе нужно простоять как можно дольше. Подходов должно быть пять.

Полезные добавки и продукты питания

Оказывается, питание тоже может влиять на женское либидо. Некоторые продукты усиливают желания и влечения к противоположному полу, а какие-то и ускоряют кровообращение, стимулируя выработку естественной смазки.

Восстановят либидо витамины E и C, цинк и бета-каротин, а также витамины группы B. Но это в том случае, если проблема связана с дефицитом этих элементов в организме, с нарушениями половой системы и с гормональным дисбалансом. Мужчине тоже будет полезно пропить витаминно-минеральный комплекс, ведь мужских расстройств со стороны половой системы тоже с каждым годом становится больше. Такие добавки улучшают подвижность сперматозоидов, улучшают функции предстательной железы, стимулируют выработку тестостерона, благотворно влияют на нервную систему. Поэтому, если наряду с женской проблемой стоит задача восстановить либидо у мужчин, витамины пропить могут оба партнера.

Уделить внимание следует и рациону. Помочь в лечении смогут такие продукты, как:

  • устрицы и Сельдерей;
  • бананы и авокадо;
  • яйца и орехи;
  • манго, персики, инжир;
  • чеснок и тыква;
  • шоколад и клубника;
  • печень.

Народная медицина

Чтобы самостоятельно справиться с такой проблемой, как вернуть сниженное либидо у женщин, можно воспользоваться народной медициной. Пробудить сексуальное желание поможет настойка из Розовой Родиолы. Ее нужно пить перед самим половым актом в количестве двух столовых ложек. Это поможет разбудить женскую гормональную систему, которая начет вырабатывать необходимый для нормального функционирования половой сферы гормон эстроген. В итоге влечение увеличится, что, несомненно, порадует мужа.

Очень полезное и натуральное средство как для женского, так и для мужского организма – это мед. Он обогащает клетки важнейшими аминокислотами и минералами. Принимать его нужно каждый день по две ложки и со временем он вернет утраченное сексуальное желание.

Эффективными народными средствами, помогающими в борьбе со сниженным влечением, могут стать травяные и растительные сборы. Это Розмарин, Можжевельник, корень имбиря, Дамиана. Потрясающий результат в отношении либидо как женского, так и мужского дает растение Якорцы стелющиеся. Оно стимулирует производство нужного гормона, и положительное влияние оказывает на ослабленную половую сферу. Женщинам также можно попробовать принимать Золотой корень. Если его настойку в количестве нескольких ложек выпить за час до интимной близости, тогда никаких проблем в постели у мужчины и женщины точно не будет.

Народная медицина благополучно скажется на повышении либидо женщины при одновременном применении медицинских препаратов и специальных упражнений.

Заключение

Мучаясь проблемой, как восстановить сниженное либидо, женщинам стоит сначала понять причину такого расстройства, снизить влияние негативных сопутствующих факторов и заняться комплексным лечением. А оно подразумевает под собой работу не только над организмом и его сбоями, но и улучшение эмоционально-психического состояния женщины, а также народные рецепты, благотворно влияющие на всю внутреннюю систему. Очень эффективной становится медикаментозная терапия. Но она проводится под наблюдением квалифицированного врача. Самостоятельно приобретать такие препараты не рекомендуется, так как многие из них имеют противопоказания и могут усугубить общее состояние женского здоровья.

mensila.com

Почему снижается либидо у мужчин?

Прежде чем перейти к решению проблемы, необходимо в ней полностью разобраться. В первую очередь, рекомендуется откровенно поговорить со своей второй половине и постараться вместе найти корень проблемы.

Если супруг вдруг охладел к интимной стороне брака, не нужно спешить искать проблему «на стороне». Возможно, проблема в самом мужчине. Среди причин снижения либидо у мужчин:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психологические факторы;
  • возрастные изменения;
  • обострения хронических болезней.

Заболевания мочеполовой системы, в частности простатит – наиболее распространенная причина снижения полового влечения. В этом случае как восстановить мужское либидо будет зависеть от вида нарушения работы простаты. Следует понаблюдать за поведением мужа. Наблюдательная женщина быстро «раскусит» проблему с простатой – мужчина часто ходит в туалет, учащаются ночные позывы помочиться, меняется настроение, появляется раздражительность. При простатите нужно не давать мужчине афродизиаки, а отвести к врачу. К сожалению, большинство представителей сильного пола до последнего будут маскировать проблему под усталость или простуду, но добровольно к урологу не пойдут. Простатит чаще всего наблюдается у мужчин старше 40 лет. Решить проблему с либидо в этом случае поможет курс адекватной терапии воспаления простаты.

Второе место по распространенности занимают психологические проблемы. Некомфортная обстановка на работе, напряженные отношения с начальством, частые ссоры дома по пустякам – все это негативно влияет на работу нервной системы. Мужчины, в отличие от женщин, недостаточно хорошо умеют бороться со стрессом, поэтому при психоэмоциональном напряжении потенция страдает в первую очередь.

Снижение либидо у мужчины молодого возраста может быть связано с комплексами или недовольством собой. Чаще всего причиной выступают неосторожные высказывания самой партнерши в адрес сексуальных возможностей супруга. Также снижение либидо у молодых мужчин может быть обусловлено тем, что парень беспокоится о невозможности удовлетворить свою женщину. Кстати, неопытность в сексуальной сфере – проблема далеко не только двадцатилетних парней. Статистика показывает, что около 40% мужчин среднего возраста боятся разочаровать партнершу. Любое неосторожное замечание в таких случаях может привести к развитию тяжелой психологической проблемы, которая повлечет за собой снижение сексуального желания.

С возрастом половое влечение снижается, и это абсолютно нормально. Снижение либидо у мужчин старше 50 лет – это следствие уменьшения выработки мужских половых гормонов. В этом случае проблемы как таковой нет (при условии отсутствия возрастных органических патологий половых органов), а как вернуть сексуальное влечение у мужа будет зависеть только от старательности и желания самой женщины.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

Среди них:

  • Перуанская Мака;
  • Вектор Соломона;
  • Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Методы восстановления женского либидо

Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у женщины необходимо начинать с мозга. В первую очередь, женщина должна чувствовать себя красивой, любимой и желанной. Первое, что должен запомнить супруг, ищущий ответ на вопрос о том, как вернуть жене сексуальное влечение – это необходимость сделать женщину счастливой. Для этого ее нужно любить, а остальное сделают препараты, народные средства и правильно подобранная еда.

Препараты для женщин

Точно так же, как и для мужчин, для стимуляции половых функций, и чтобы восстановить женское либидо следует использовать стимулирующие и возбуждающие средства. Официально они не относятся к лекарствам, а являются биологически активными добавками. Такие средства содержат афродизиаки – растительные компоненты, стимулирующие приток крови к половым органам, или воздействующие на центры головного мозга, ответственные за возбуждение.

Самый популярный афродизиак – это Шпанская мушка. Примечательно, что это средство можно использовать обоим партнерам. Препарат одинаково возбуждающе действует и на женщин, и на мужчин. Кроме того, Шпанская мушка снижает уровень стресса, поэтому рекомендована к употреблению в том случае, если снижение либидо обусловлено усталостью, нервным и психоэмоциональным напряжением.

Еще один популярный афродизиак-БАД для женщин – это Серебряная Лиса. Препарат содержит только натуральные компоненты в составе и безопасен для здоровья.

Продукты для повышения либидо

Лучшим афродизиаком для женщин являются морепродукты. Мидии, гребешки, осьминоги и красная рыба – все это стимулирует сексуальное желание. Романтический ужин при свечах, ароматы масел-афродизиаков и вкусно приготовленные морепродукты обеспечат мужчине незабываемую ночь.

Всем известно, что шоколад действует на женщин возбуждающе. Но это утверждение справедливо только в адрес качественного горького шоколада. Достаточно съесть буквально 20 грамм шоколада, чтобы почувствовать умиротворение, расслабление и сексуальное желание.

В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу, ваниль и немного имбиря – это придаст пикантный вкус напитку и повысит женское либидо.

Проверенное народное средство

Настойка золотого корня или розовая радиола – это эффективный стимулятор для женщин. Препарат продается в аптеках по доступной цене. Приготовить его самостоятельно очень просто – нужно лишь залить две больших ложки растения 150 мл спирта и настаивать две недели в стеклянной таре. Принимать настойку необходимо по 10 капель три раза в день. Непосредственно перед интимной близостью можно выпить чайную ложку лекарства для стимуляции притока крови к половым органам.

Совет супругам: как вернуть былую страсть

Существует множество советов от именитых психологов, которые помогают вернуть прежний запал даже после 20 лет брака. Более того, практически каждый семейный психотерапевт или сексолог разрабатывают собственные уникальные методики. На самом деле страсть проще сохранить, а не возвращать. Для этого следует уважать и ценить своего партнера. Важно помнить, почему вы выбрали именно его, и никогда об этом не забывать. Нежность, уважение друг к другу, любовь и пылкая страсть до самой старости возможны лишь в том случае, если каждый день восхищаться своим партнером и благодарить его за то, какой он есть, а не искать недостатки и придираться по мелочам.

prostatitno.ru

prostatittut.guru

Как восстановить женское либидо

Сексуальное влечение в медицинской практике, именуемое как либидо, может то и дело пропадать. Как женщины, так и мужчины могут потерять интерес к партнеру и не ожидать ночной интимной близости.

При наличии сексуальных контактов они могут не приносить удовольствия и ранее ощутимые эмоции. Различные расстройства либидо могут возникать в связи с расстройством подкорковых центров мозга и мужских либо женских половых желез.

Этиология расстройств

Термин «либидо» подразумевает под собой комплекс понятий: инстинкт к размножению, желание интимной близости и влечение к противоположному полу.

Наследственные факторы и приобретенный пол начинают влиять на него уже в стадии зародыша человека.

Сексуальное влечение меняется на протяжении всей жизни:

  • детский возраст отмечается распознаванием собственной половой принадлежности;
  • юношеские годы определяются сексуальным поведением и первым опытом близости;
  • репродуктивный возраст меняет взгляд на интимную связь в сторону возможности зачатия;
  • в зрелом возрасте оптимальный уровень либидо определяется состоянием физического и психического здоровья.

Определенный баланс в сексуальном влечении необходим для счастливого супружества, продолжения рода, профилактики заболеваний половой системы обоих полов.

Тем не менее нормированных показателей для полового желания не существует. Все женщины индивидуальны по своей конституции, гормональному гомеостазу и сексуальных потребностях.

Считается абсолютной нормой смена избыточного желания мужа на относительное равнодушие и отсутствие половой жизни.

Большинство женщин самостоятельно могут чувствовать изменения сексуальной потребности в ходе различных стадий менструального цикла. Менструальные выделения ближе к концу сопровождаются возрастанием влечения, которая достигает своего пика к моменту овуляторного выхода яйцеклетки.

Такая закономерная смена либидо заложена самой природой в целях максимальной репродуктивной деятельности. Спад полового влечения наблюдается после овуляции, которой может переходить у женщин в предменструальный синдром с высокой раздражительностью и нежеланием любых контактов, не то что сексуальных.

Сексуальное влечение претерпевает изменения в климактерический период. Возраст после 45 – дата обратного отсчета для половых гормонов, с этого момента они стремительно падают. Женщины на этой почве начинают страдать от целого комплекса симптомов, не исключая психологические расстройства.

Память становится чрезвычайно ограниченной, внимание сложно сконцентрировать, а любые мелочи вызывают раздражение.

Клинические проявления в виде сухости влагалищной слизистой, нарушения мочеиспускания и потери прочности связочного аппарата матки вызывают часто при половом сношении боли и дискомфорт, что отвергает женщин от близости.

В период климакса, в первую очередь, снижается эстрогенный уровень. Эти гормоны тесно взаимосвязаны с медиаторами настроения, которые также понижаются, — серотонином и адреналином. Максимальное их снижение посредством других пагубных влияний может и вовсе ввести зрелую даму в депрессию. Нежелание интимной близости как хирургический климакс наблюдается при вмешательствах на репродуктивных органах женщины, но чаще всего такое явление временно, если не проводилось радикально удаление органов.

Однако климакс может ознаменоваться и повышением либидо. Когда женщина довольна качеством жизни, ее переполняют силы и здоровье, мысль об отмене контрацепции направляет сексуальное желание в сторону увеличения. Естественно, что такие случаи единичны. Часто сохранённые влечение и менструальный цикл после 55-60 лет является следствием деятельности опухоли яичников, активно продуцирующей гормоны.

Половое поведение беременных

Прекрасная и неповторимая пора в жизни каждой женщины – беременность —  также находит отражение в сексуальной активности. Много лет всех беременных считали чуждыми интимной близости, так как над ними покровительствует «доминанта».

Однако она не закрывает все так называемые женские сексуальные каналы. Многие девушки раскрывают свой половой потенциал именно в момент беременности, особенно он раскрывается во второй триместр.

Если на попытки мужа беременная может отказать и получить снисхождение, то отсутствие половой жизни после родов напрягает семейную жизнь. Сохранение либидо после рождения ребенка строго индивидуально, но лишь четверть женщин активно влечет к мужу на фоне столь серьёзных физиологических изменений. Восстановление влечения происходит со временем, как и возвращение к нормальной деятельности всего организма.

Мужчинам следует учитывать приоритетный статус женщины как матери и помогать ей адаптировать семейную жизнь к новому члену семью, требующего в первое время особого внимания. Когда на сон и отдых остается мало времени, вернуть сексуальное желание новоиспеченной мамочке поможет забота и помощь мужа и отца малыша.

Помешать нормальному половому сношению после родов могут болезненные ощущения в области малого таза и промежности у женщины. Современная медицина еще не в силах полностью контролировать процесс деторождения, так что это не исключает разрывы и разрезы в ходе родов. Полное заживление поврежденных тканей происходит спустя два месяца, после которых и рекомендуется возобновлять супружескую близость.

Рождение ребенка может и повысить либидо. Часто женщины начинают чувствовать оргазм, когда их организм переполнен окситоцином, необходимым для выработки секрета молочных желез.

Данный гормон гипофиза влияет еще и на маточные сокращения, усиливая их, а следовательно, и окраску половой близости. Провоцирует он и выработку «гормонов счастья», чтобы женщина наслаждалась новым статусом матери, новорождённым малышом и влечением своего мужа.

Другие причины половой холодности

Нередко проблемы отсутствия сексуального влечения становятся индикаторами более серьезных патологий в организме:

  1. Боль при интимной близости или после нее – следствие целого ряда воспалительных и опухолевидных заболеваний органов малого таза. Их устранение поможет незамедлительно вернуть должное либидо. Боязнь любого рода сексуальных контактов делает их невозможными вследствие психического расстройств, именуемого как диспареуния.
  2. Гипотериоз может стать первопричиной женской холодности. Все гормоны при таком состоянии значительно снижены, как и весь метаболизм организма. Компенсированная заместительная терапия помогает вернуть не только влечение, но и наладить репродуктивную функцию.
  3. Медикаментозная терапия может отразиться на половом влечении в сторону его снижения. Барбитураты, нейролептики, сердечные гликозиды, а также гормональные контрацептивы понижают уровень тестостерона, ответственного за формирование либидо. Сексуальное желание обычно возвращается после их отмены или назначения альтернативной терапии.
  4. Наркотическая зависимость, алкоголь, курение – спутники утраченного женского либидо, вернуть которое непросто в силу личностной деградации.

Все соматические расстройства имеют защитную реакцию снижения полового влечения, чтобы бросить все ресурсы на борьбу с патологией.

Своевременный поход к врачу позволит вернуть желание посредством грамотной терапии, а решить расстаться с вредными привычками каждая женщина должна самостоятельно.

Методы устранения

Несколько раскрепоститься женщине и вернуть либидо психологическим настроем помогут следующие советы:

  1. Изменения отношения к себе, своему телу и природной сексуальности. Возможность испытывать оргазм подарила нам природа, и в этом нет ничего постыдного и запрещенного. Интимные отношения не только позволяют проявить женское начало в деторождении, но и реализоваться как желанная супруга своего избранника.
  2. Недовольство внешними данными порождает множество комплексов и стеснений. Помнить следует тот факт, что мужчины полюбили нас уже в этой внешней оболочке, и именно она вызвала бурю чувств после первой встречи. Любовь к собственному телу сделает его еще желанней со стороны мужчины, как бы оно ни видоизменялось после рождения совместных детей.
  3. Для того, чтобы доставить удовольствие женщине, часто нужно продуманная до мелочей обстановка. Расслабляющая музыка, приятные благовония и романтичность горящих свечей наверняка помогут пробудить чувственность и скрытые желания.
  4. Для женского здоровья очень важны полноценные отдых и сон. Отдыхать можно и активно, порождая положительные эмоции и поддержку жизненных сил. Хорошее настроение будет верным спутником здорового либидо.
  5. При обнаружении неполадок со здоровьем не следует откладывать поход к специалисту. Если снижение влечения затянулось дольше, чем восстановительный срок после родов или менопаузы, обследование должен провести гинеколог или сексопатолог.
  6. Повседневная физическая активность сопутствует увеличению сексуального желания. Выбрать можно любой вид фитнеса, к которому лежит душа. Активная разминка всех групп мышц посредством гимнастики, бассейна или пробежки наладит гормональное равновесие в организме, устранит венозный застой и обеспечит доставку питательных веществ и кислорода ко всем органам и системам.
  7. Популярность набирает процедура укрепления интимных мышц. Обычно они значительно ослабевают после многократных родов и в климактерический период. Подробности интимбилдинга можно уточнить у гинеколога или найти соответствующего инструктора. В целом достаточно простые упражнения осуществляются с небольшим яйцом из нефрита. Предмет помещают во влагалище и перемещают в нескольких направлениях. Данная методика восстанавливает мышечный каркас таза и способствует налаживанию либидо.
  8. Занятия йогой и медитацией ведут к внутренней гармонии, а значит, лишают проблем половой сферы и прочих расстройств целостного организма.

Рекомендуем прочитать:

Либидо у женщин — это желание иметь половой контакт и сексуальное влечение к партнеру. Нарушение в такой сфере не очень приятная ситуация.

Проблема довольно серьезная. К ее возникновению приводят разные факторы — гормональные нарушения, стрессовые ситуации, хроническая усталость.

Прежде чем выяснять, как повысить либидо у женщин в домашних условиях и выполнять какие-либо практические рекомендации, необходимо разобраться, что привело к снижению либидо.

Только выяснив, какие факторы оказывают негативное влияние можно устранить проблему легко и эффективно.

Причины снижения либидо

Женщины чаще мужчин сталкиваются со снижением сексуального влечения. Специалисты в этой сфере выделяют два основных провоцирующих фактора:

  • физиологические проблемы;
  • психологические проблемы.

Физиологические проблемы и условия:

  1. Гормональные сбои.
  2. Сахарный диабет.
  3. Заболевания мочеполовой системы и другие хронические болезни.
  4. Беременность.
  5. Период кормления грудью.
  6. Прием некоторых медикаментозных препаратов.
  7. Патологии сердца и сосудов.

Психологические проблемы:

  1. Наличие комплексов. Если женщине не нравится свое отражение в зеркале, то зачастую она просто стесняется его обнажать перед своим партнером. Естественно, что с такими комплексами она просто не может расслабится и получать удовольствие.
  2. Усталость. Секс требует много сил и энергии. Некоторые женщины ходят на работу, потом готовят, моют посуду, занимаются детьми. И после всего этого единственным желанием будет лечь спать.
  3. Любые неприятности на работе, с детьми могут отразиться на женском либидо. От природы женский пол очень эмоциональный и восприимчивый. С появлением проблем, женщины только и думают об их решении.
  4. Недопонимания в отношениях с партнером. Им отведена отдельная ячейка. Именно они чаще всего приводят к снижению либидо. Даже небольшая ссора с мужем или парнем дает свой отпечаток на психическом состоянии женщины. Особенно это выражается в тех ситуациях, когда она чувствует себя недолюбленной.
  5. Послеродовая депрессия.

Поднять либидо у женщины невозможно без восстановления эмоционального состояния и общего здоровья.

Симптомы ослабления либидо

Определяющим симптомом является потеря интереса к сексуальной жизни, нечувствительность точки G, что через некоторое время приводит у формированию фригидности:

  1. Поведенческие проявления — частые отказы от сексуальных контактов.
  2. Нервозность, раздражительность, эмоциональные срывы.
  3. Отсутствие чувствительности в апогей полового акта.
  4. Нечувствительность точки G.
  5. Проблемы психологического характера в отношениях с партнером.

Частые отказы от половых контактов могут спровоцировать застойные явления в урогенитальной области, что довольно негативно сказывается на здоровье.

Как повысить либидо у женщин

Как поднять либидо у женщин, очень актуальный вопрос. Образ жизни современной женщины часто приводит к появлению такой проблемы. Существует несколько способов, которыми можно устранить такое явление.

Самый быстрый — это прием специальных медикаментозных препаратов по назначению врача. Но не менее эффективно это можно сделать при помощи гимнастики, продуктов питания и рецептов народной медицины.

Применение утренней гимнастики, аутотренинг, релаксация — это то, что должна делать женщина в любом возрасте, особенно после 50 лет. В этот период чаще всего возникают проблемы с женской возбудимостью.

Кроме того, очень важно высыпаться, сон должен быть здоровым. Либидо повышается, если гимнастику делать каждое утро и внести ее в свой образ жизни. Она должна состоять из специальных упражнений, которые помогают восстановить тонус мышц органов малого таза и промежности.

Такие действия улучшают кровообращение, обогащают слизистую влагалища питательными веществами и нормализуют выработку гормонов.

Упражнения для повышения либидо:

  1. В сидячем положении нужно напрягать и расслаблять мышцы промежности и ягодиц как можно сильнее на протяжении 10 секунд. Проделывать нужно не менее 25 раз. Это то, чем повысить либидо можно даже находясь на работе.
  2. Усилит сексуальное влечение и восстановит кровообращение упражнение, которое напоминает потягивание кошки. Для этого необходимо встать на четвереньки и максимально отвести таз назад с прогибом поясницы. Вытягиваться на вдохе, а на выдохе принять исходное положение. Сделать пять повторов.
  3. Исходное положение лежа на животе. Ноги соединить вместе и взяться руками за лодыжки. Голову запрокинуть назад и максимально прогнуться. В таком положении раскачиваться вперед и назад 15 секунд. Повторить пять раз.
  4. Исходное положение стоя у стены. При этом ее должны касаться пятки, ягодицы и затылок. Необходимо как можно дольше простоять в таком положении расслабившись. Сделать пять подходов.

Отлично повышают либидо у девушек и женщин зрелого возраста занятия фитнесом, плавание в бассейне, езда на велосипеде.

Выбирая езду на велосипеде нужно принимать во внимание, что длительное катание на таком транспорте может спровоцировать застой крови в органах малого таза. Поэтому представительницам слабого пола для таких занятий достаточно 15 минут в день.

Повышение либидо при помощи продуктов питания

Правильное питание дает хороший и быстрый результат для повышения либидо у женщин. Существует множество разнообразных продуктов, которые этому способствуют:

  1. Бананы. В их составе есть фермент бромелайн. Он увеличивает сексуальное желание. А такие его составляющие, как витамин В и калий — улучшают синтез половых гормонов. Бананы наращивают энергию.
  2. Устрицы. Этот известный афродизиак, очень действенный. В устрицах содержится специальный фермент — допамин, который отлично повышает либидо.
  3. Авокадо. Оказывает положительное действие на повышение либидо, благодаря калию. А фолиевая кислота способствует метаболизму белковых соединений.
  4. Темный шоколад. Такой продукт стимулирует синтез эндорфинов, что замечательно улучшают настроение и положительно сказываются на центрах удовольствия, которые находятся в мозге. Усиливает либидо фенилэтиламин, что присутствует в шоколаде. Кроме этого, такой продукт отлично повышает иммунитет.
  5. Корень имбиря тоже положительно влияет на увеличение женского сексуального влечения. Улучшает кровообращение и стимуляцию во время полового акта.
  6. Миндаль. Обогащает организм запасами энергии. Даже запах этого ореха способен поднять либидо.
  7. Сельдерей. Содержит андростерон, который выделяется с потом. Этот гормон является феромоном, поэтому привлекает женщин.
  8. Чеснок. Оказывает положительное действие благодаря аллицину. Элемент усиливает кровообращение в половых органах и повышает либидо.
  9. Спаржа. Содержит много витамина Е, а он отвечает за синтез половых гормонов. Это положительно влияет на женское либидо.
  10. Инжир. Продукт в своем составе имеет много аминокислот, что замечательно поднимает либидо. Кроме того, инжир хорошо повышает сексуальную выносливость.
  11. Клубника. Обладает способностью восстанавливать кровообращение как у женщин, так и у мужчин.
  12. Петрушка относится к естественным возбудителям сексуального влечения у женщин и мужчин.
  13. Апельсины, лимоны, мандарины. Это сильные антиоксиданты. Благодаря аскорбиновой кислоте в составе, они отлично повышают иммунитет и положительно влияют на репродуктивную систему.

Народные средства для повышения либидо

Немаловажно знать, как повысить либидо у женщин народными средствами. Такие рецепты доступные и проверенные. Они эффективно нормализуют женскую половую функцию.

Фитотерапия является наиболее действенным способом для лечения угнетенности сексуального влечения у женщин. Применение отваров и настоев целебных трав активируют обменные процессы в организме и повышают либидо.

Эффективные народные рецепты:

  1. Родиола розовая. Ее применяют в виде настойки. Перед половым актом нужно выпить две столовые ложки настойки родиолы. Это способствует выработке гормона эстрогена, который повышает влечение к сексу и делает женщин более чувствительными. Нельзя употреблять людям с повышенным давлением.
  2. Известным методом лечения угнетенности полового влечения является употребление меда. Продукт богат витаминами, антиоксидантами и минералами. Его нужно употреблять ежедневно по 3 столовых ложки зимой, а летом в два раза больше.
  3. Травы, которые подходят для фитотерапии: дамиана, розмарин, можжевельник, лавровый лист, кинза, петрушка, якорцы стелющиеся и другие. Очень эффективная трава якорцы стелющиеся. Она стимулирует выработку гормона эстрогена. Трава заготавливается вместе с корнями, предварительно высушенными. Из них нужно приготовить отвар, прием которого повышает женское либидо.
  4. Корица. Это средство замечательно усиливает сексуальное влечение. Обладает свойствами афродизиака и повышает чувствительность женских эрогенных зон. Корица улучшает метаболизм и снижает уровень глюкозы. Провоцирует более быструю выработку женских половых гормонов. Эта специя вместе с медом эффективно восстанавливает женское либидо и повышает чувствительность слабого пола. Добавлять корицу можно в чай, кофе, салаты, выпечку. Она обладает антиоксидантными и жиросжигательными свойствами.
  5. Семена льна. Получили научное подтверждение в стимуляции женской половой функции. Комплекс питательных и полезных веществ в этом продукте устраняет депрессию, улучшают эмоциональное состояние и сон. Льняная мука полезна для женщин в любом возрасте. В ее составе фитоэстроген, который нормализует менструальный цикл, улучшает лактацию. Это то, как повысить либидо у женщин при климаксе эффективно и безвредно. Льняная мука устраняет негативные последствия менопаузы.
  6. Семена тыквы усиливают не только женское сексуальное влечение, но и мужское. Так как они содержат цинк, что необходим для репродуктивной системы. Их нужно принимать в сыром виде по три столовых ложки утром в обед и вечером. Усилит эффект добавление меда. Курс лечения составляет два месяца.
  7. Кора осины. Отлично повышает либидо. Из нее следует приготовить настойку. Нужно 200 грамм сухой измельченной коры залить 0,5 литрами водки. Ингредиенты должны настояться неделю. После этого средство принимать 2 раза в день по 15 капель.
  8. Женьшень. Очень сильный афродизиак, он снимает напряжения, неврозы, физическое и психическое переутомление. Для приготовления понадобится три столовых ложки измельченного корня женьшеня и 400 миллилитров водки. Средство должно настояться в темном месте не менее 4 дней. Затем его процедить и употреблять утром в обед и вечером по 10 капель. Нельзя применять при алкоголизме. Курс лечения состоит из двух месяцев. Мужчинам оно тоже помогает.

Очень важно перед применением рецептов народной медицины для повышения либидо убедится в отсутствии противопоказаний. В противном случае можно спровоцировать негативные последствия для организма.

Как повысить либидо у женщин после родов

После родов сексуальное желание снижается в большинстве случаев — это нормальное явление, ведь причин для этого очень много. Существует ряд способов, как повысить либидо у женщин после родов.

Отнестись к этому нужно с терпением. Большую роль играет отношение мужчины. Ему не следует торопить свою жену. Все должно происходить ненавязчиво и постепенно. Чем больше отдыха будет у мамы, тем быстрее наладиться сексуальная жизнь в семье.

Что необходимо делать женщинам для повышения либидо:

  1. С нормализацией режима сна, организм женщины быстрее восстановится и появится сексуальное влечение. Кроме того, нужно укладывать спать ребенка отдельно от родителей.
  2. Не критиковать свое тело. Появление лишнего веса после родов — это нормально. Со временем все можно восстановить.
  3. Обязательное нужно распределять обязанности. Мужчина должен воспринимать вполне нормально это условие и взять часть обязанностей на себя. Таким образом, у девушки появится свободное время, она может поухаживать за собой и отдохнуть. Через некоторое время либидо восстановится.
  4. Женщина не должна отталкивать мужа, нужно все спокойно объяснить. Мужчина обязан понимать, что отсутствие сексуального влечения — это временное явление.
  5. Правильно составленный рацион. Такие витамины, как А и Е, марганец, цинк, магний — повышают либидо. Но не все продукты можно употреблять при лактации. Поэтому диету следует согласовать с врачом.

Если перечисленные способы не дают эффекта, то необходимо обратится к специалисту за помощью. Он назначит специальные препараты, которые можно принимать, когда женщина уже не кормит грудью.

Отнестись к ним следует с осторожностью, так как они могут иметь ряд побочных эффектов.

Повышение сексуального влечения при приеме противозачаточных

Многие представительницы женского пола прибегают к приему контрацептивов. Но они способны не только защищать от нежелательной беременности, но и спровоцировать снижение либидо.

Любой препарат имеет свои побочные эффекты. А составляющие противозачаточных средств подавляют выработку тестостерона, отвечающего за женскую сексуальность.

С появлением такой проблемы, многие ищут способы, как повысить либидо при приеме противозачаточных самостоятельно. Некоторые обращаются за помощью к врачам. Но лечение назначается очень редко.

После прекращения приема таких препаратов проблема исчезает. В организм перестают поступать синтетические вещества и через некоторое время количество тестостерона увеличивается. Все зависит от того, сколько времени принимались контрацептивы и от особенностей организма.

Очень быстро повысить сексуальность сложно. Даже если противозачаточные препараты уже не принимаются, организм еще вырабатывает белок, который угнетает выработку тестостерона. Такой эффект может продолжаться несколько месяцев.

Вопрос о повышении женского либидо сложно не отнести к актуальным. Это проблема, которая приносит неудобства и вредит здоровью обоих партнеров.

Поэтому важно обращать на нее внимание, ведь для повышения сексуального влечения существует много способов, которые можно применять в домашних условиях.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях? Стрессы, вредные привычки, излишний вес, гормональные и возрастные изменения приводят…
  2. Как поднять уровень эстрогена у женщин? Эстрогены – это женские половые гормоны, отвечающие за внешний вид,…
  3. Как поднять давление в домашних условиях народными средствами? Гипотония (стойкое понижение артериального давления) – это такое же частое…

prostatit-stop.ru

Либидо как восстановить

Проблема либидо, и как восстановить его, интересует в равной степени мужчин и женщин. Сексуальное влечение страдает по многим причинам. Его подавляют заболевания, стрессы и психологические травмы. Чтобы вернуть прежний уровень либидо, можно воспользоваться широким спектром методов. Самые надежные – это здоровый образ жизни, полноценный отдых и работа с психологом.

Мужское либидо

Причины, по которым необходимо восстановить либидо мужчины, могут быть самыми разными. Часто они связаны с возрастом старше сорока лет. Негативные факторы могут быть физическими (органическими):

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильный рацион;
  • Алкогольные напитки и сигареты;
  • Простатит, аденома;
  • Постоянная усталость;
  • Сниженный уровень тестостерона с рождения;
  • Мужской климакс, возрастное понижение тестостерона.

Но во многих случаях либидо современного мужчины страдает по психологическим причинам:

  • Синдром тревожного ожидания неудачи;
  • Страх перед противоположным полом;
  • Неправильное половое воспитание;
  • Негативные сексуальные опыты в прошлом;
  • Детские травмы;
  • Стрессовые состояния, постоянная борьба за достижения;
  • Комплексы, часто – из-за размеров полового члена.

Психологические и физические причины плохого либидо часто идут рука об руку. Чтобы повысить либидо мужчины, приходится менять образ жизни. Возбуждающие таблетки помогут лишь ненадолго.

Виагра и аналоги

Эти таблетки произвели фурор в лечении импотенции. Они помогли миллионам мужчин вернуть свое либидо и нормальную половую жизнь. К сожалению, они не являются лекарством. Виагра ее аналоги (дженерики) помогают на срок не более, чем 24–36 часов. Зато начинают действовать уже через 30–60 минут после того, как мужчина выпил таблетку.

Виагра имеет побочные эффекты, если ее принимать слишком часто. Может нарушать работу сердечно-сосудистой системы, несет проблемы с артериальным давлением. Не нужно принимать Виагру и ее дженерики, если у вас с либидо все хорошо – это может привести к возникновению психологической зависимости.

Тестостерон

Гормональные препараты отлично подходят для повышения либидо. Мужской половой гормон помогает не только с физической, но и психологической стороны. Во-первых, улучшается кровообращение в области малого таза, капилляры пениса лучше реагируют на раздражители. Во-вторых, мужчине легче сбросить груз страхов, и вновь вернуться к полноценной сексуальной активности. Восстанавливаются интерес к женщинам и жизненная активность.

Однако у тестостерона также есть много противопоказаний и побочных эффектов. Ни в коем случае нельзя прибегать к гормональному лечению мужского либидо, если у пациента высокая свертываемость крови.

Лишний тестостерон в организме часто вызывает:

  • Всплески агрессии;
  • Необъяснимые изменения настроения и характера;
  • Прыщи, другие дерматологические высыпания;
  • Ответный выброс эстрогена, а значит – плаксивость и возможную гинекомастию.

Правильное питание

Чтобы восстановить либидо у мужчин, необходимы следующие микроэлементы:

  • Цинк. Строительный материал для мужского полового гормона;
  • Селен. Необходим для хорошей и стабильной эрекции;
  • Хром. Улучшает тазовое кровообращение;
  • Витамин С. Предупреждает развитие простатита и аденомы;
  • Витамин Е. Стимулирует работу яичек, не допускает застоев в предстательной железе;
  • Витамины группы В. Положительно воздействуют на нервы, мужчина лучше реагирует на возбуждающие стимулы.

Эти витамин и минералы можно найти в таких продуктах, как:

  • Устрицы. Естественный аналог Виагры;
  • Другие морепродукты. Улучшают циркуляцию крови в области таза;
  • Жирные сорта морской рыбы. Богатый источник жирных кислот;
  • Темный шоколад с высоким содержанием какао. Дает всплеск «гормонов счастья»;
  • Орехи. Содержат все необходимые для высокого либидо элементы;
  • Имбирь. В Азии многие столетия применяется как афродизиак;
  • Желудок верблюда. Сильнейший природный возбудитель, несмотря на дороговизну и редкость его стоит попробовать.

Если мужчина восстанавливает свое либидо, ему необходимо отказаться от:

  • Копченой рыбы и мяса;
  • Животных жиров;
  • Сладкого и мучного;
  • Слишком соленого и острого;
  • Сладких газировок;
  • Кинзы;
  • Алкоголя, в особенности пива.

Спорт

Малоподвижный образ жизни – одна из причин, почему восстанавливать либидо мужчины часто приходится даже до тридцати лет. Кровь плохо поступает в тазовую область, и начинаются застойные процессы. Результатом становится воспаление простаты в молодом возрасте.

Кроме того, без физической активности мужской организм плохо вырабатывает тестостерон. Чтобы вернуть высокий уровень либидо, нужно заняться такими видами спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Конечно, вначале это будут лишь простые занятия со штангой в тренажерном зале – но даже они стимулируют гормональный всплеск.

Также полезными окажутся единоборства. Здесь царит дух соперничества – идеальная среда, чтобы повысить уровень тестостерона. А вот бег, несмотря на его пользу для кровообращения, тормозит мужскую эндокринную систему. Представителю сильного пола для улучшения либидо нужны резкие, взрывные нагрузки, а не тренировки на выносливость.

Психотерапия

Не менее чем в половине случаев либидо страдает из-за страхов, тревог и комплексов мужчины. Заметьте, что физиология и психология плотно связаны. Выполнив рекомендации касательно спорта и питания, возможно, вы решите и психологические сложности.

Но что делать, если комплексы слишком серьезные и пустили корни глубоко в подсознание? Посоветовать «встретить лицом к лицу свои страхи» здесь не получится. Если мужчина насильно для себя пойдет на контакт с женщиной, он может получить новую травму. Его проблемы только станут серьезнее. Таким пациентам восстановить либидо помогут профессиональные психологи.

Не стоит медлить с походом к такому специалисту. Со временем проблемы сами собой не исчезнут, а будут только сильнее беспокоить. Но есть два требования: быть откровенным со специалистом и выполнять все его рекомендации. Иначе восстановить либидо у мужчины не получится.

Женское либидо

Либидо у женщин – вопрос более тонкий, чем у мужчин. Он определяется в большей степени психологическими факторами и отношениями с партнером. Физиологические факторы влечения стоят на втором месте, конечно, если женщина не страдает от гинекологических заболеваний.

Причины, по которым влечение может ослабеть, бывают следующими:

  • Длительные отношения;
  • Отношение к занятиям любовью как к обязанности;
  • Недавние роды;
  • Действие противозачаточных контрацептивов;
  • Гормональные сбои в ходе менопаузы;
  • Невнимательность мужчины к прелюдии и либидо партнерши;
  • Переутомление и стресс;
  • Плохое питание.

Гормональные таблетки

Часто прием противозачаточных контрацептивов оказывается вредным. Женщина теряет интерес к сексу, потому что в ответ на высокий объем эстрогена организм начинает вырабатывать тестостерон.

В этой ситуации лечение может быть только одним –  скорее прекратить прием гормональных контрацептивов. Перед тем, как это сделать, нужно проконсультироваться с врачом. После прекращения приема комбинированных оральных контрацептивов врачи часто назначают мини-пили. Они не содержат эстроген, и не менее эффективны, хотя также относятся к гормональным средствам.

С другой стороны, во время менопаузы комбинированные гормональные таблетки очень полезны. Они дополняют недостаток эстрогенов в организме, и восстанавливают прежний уровень либидо у женщин.

После родов

У недавно рожавшей женщины сексуальное влечение часто снижено. Причина в том, что организм истощен. Эндокринная система при этом сконцентрирована на кормлении ребенка. Гормональная программа не нуждается сейчас в новом зачатии и беременности.

Не стоит беспокоиться, если либидо после родов пропало. Через некоторое время это пройдет – главное, чтобы партнер отнесся с пониманием и пара хорошо пережила этот период. Чтобы либидо восстановилось быстрее, больше отдыхайте, лучше питайтесь. Перестаньте комплексовать из-за того, что потолстели или получили растяжки на коже.

Рацион

Восстановить женское либидо помогут следующие продукты:

  • Бананы;
  • Устрицы;
  • Авокадо;
  • Горький шоколад;
  • Миндаль;
  • Сельдерей;
  • Чеснок;
  • Спаржа;
  • Инжир;
  • Клубника;
  • Петрушка;
  • Цитрусы;
  • Мед;
  • Льняное масло;
  • Корица;
  • Семечки тыквы;
  • Женьшень.

Биологически активные добавки

Об этих «чудодейственных» препаратах для восстановления либидо нужно сказать отдельно. Во-первых, они не являются лекарственными средствами. С их помощью не получится обеспечить лечение фригидности или импотенции. В лучшем случае – это только вспомогательный источник полезных микроэлементов. Чтобы лечить простатит они также не подойдут.

Многие люди покупают БАДы и на этом прекращают лечение. Но либидо как женщины, так и мужчины требует более серьезного подхода. Одной банкой с непонятными таблетками их не вылечить.

Проблема том, что производители БАДов часто недобросовестны. В ход пускаются самые мощные средства маркетинга – красивая упаковка, повсеместная реклама. Продавцы создают инструкцию, где описывают препарат для либидо как панацею от всех репродуктивных болезней. А затем за такие таблетки выставляется заоблачная цена.

При этом многие из биологически активных добавок являются полными пустышками. Часто в них нет даже тех витаминов и минералов, которые заявлены. Не советуем покупать добавки в интернете. Лучше спросите у лечащего врача, какие средства содержат больше всего полезных микроэлементов, и купите такой препарат в аптеке.

stojak.ru


Смотрите также



Образ невесты Подготовка к свадьбе Организация свадьбы Развлечения на свадьбе Поздравления и тосты на свадьбу Свадебные приметы, горосокопы и гадания
Club Brides - Клуб Невест

Как показывают статистика и практика, в подавляющем большинстве случаев именно невеста является главным идеологом и главной движущей силой процесса подготовки к свадьбе.
Как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить… Вопросов при подготовке к свадьбе возникает сотни… Без совета и помощи не обойтись.
Свадебный портал «Клуб Невест» (Club Brides) посвящен всем самым главным вопросам, которые возникают у будущих молодоженов в процессе подготовки к свадьбе, а также всем тем вопросам и нюансам, которые необходимо учесть, чтобы свадьба стала действительно красивым, ярким, веселым и запоминающимся событием.
Мы подскажем вам, как подобрать счастливую дату свадьбы, как стильно и оригинально оформить свадебные приглашения, как выбрать самое красивое свадебное платье, какую сделать прическу, каким должен быть букет невесты, во что одеть подружек невесты, где организовать банкет, как оформить банкетный зал, какого фотографа и видеооператора пригласить и многое-многое другое…


2015-2020 © Club Brides - Клуб Невест | Содержание | Карта сайта
Копировать материалы без размещения прямой активной ссылки на CLUBBRIDES.RU запрещено!